Mandarin Vanguard August 2018 Trial Issue II

时尚 VANGUARD n i r a Mand 生活 August 2018 Trial Issue II

2018 年 8 月 试刊号（2）

高云翔案 五大焦点 抗抑郁药 容易成瘾？ 容易成瘾 ？ 每天 5 个小动作 远离肩周炎疼痛 全面屏 新惊喜 让“流氓软件 流氓软件” ”现形

寻找“先夏 先夏” ” 探源中华文明

“药神 药神” ”传奇 天价“格列卫 格列卫” ” 唤起观众共鸣

编辑寄语

平陂往复 艰贞无咎

Editor's Letter

各位读者， 大家好！

理过很多轰动海内外的案例，包括李天一

时间过得真快，我们又见面了。也许

案和王宝强案。他虽然不是澳大利亚律

你已经发觉，本期有了一些明显的变化。

师，但对澳大利亚相关法律有一定研究，更

没错，我们收到了一些读者针对上一期试

熟悉这种“艺人案”的套路。随着中国演艺

刊号提出的意见，做出了一些修正。未来，

界逐渐走向海外，中国法律界也在跟进这

我们会持续不断地根据各方面反馈改进质

一趋势。

量，也期待能看到你的宝贵意见。

说到最近的潮品，莫过于全面屏时代

本期为大家准备了火爆朋友圈的话

的引领者之一 OPPO Find X。它的潜望式

题：电影《我不是药神》。我们相信，这不仅

结构着实让人着迷，而它那个已经上市的

是一部票房高企的商业片，更是一部能够

“师兄”vivo NEX 则揭露出一个耸人听闻

推动本刊进步，如果你有兴趣，就来找我们

推动中国社会进步的良心片。我们精选的

的“秘密”——有些 App 会无故自主调用手

吧。借用黄晓明的一句广告词：我在阿德

文章将剖析这个名叫“格列卫”的药在现实

机摄像头， 具有侵犯用户隐私的隐患。

莱德等你！

中是如何地摧人心肝。相信这一状况会随 着全社会对本片的关注而发生改变。 与此同时，高云翔案也是广大读者关 注的热点。各路媒体拉着读者一次次看热

此外，本期还有很多精彩内容等着你 来阅读，特别是健康栏目的一些文章，相信

Enjoy the Issue

会对一些读者有所帮助。 正如你所见，本刊仍处于试刊阶段。

闹，我们则找到了一篇冷门文章：中国知名

创刊初期的工作纷繁杂乱，如有不妥，还请

律师张起淮对本案做了专业解读。他曾代

多多包涵。我们正在寻找有识之士，共同

封面人物： 杨颖

33

美图 T9 手机颐和园发布会是一个古典美与科技完美 融合的寻美之夜，杨颖一袭枣红丝绒抹胸搭配粉色花瓣长 裙， 轻盈自在， 优雅翩翩。

自从杨颖代言美图手机以来，一直努力做一名称职的 代言人。手机几乎不离身，走到哪带到哪，带到哪就拍到 哪。即便是前一阵出席 Vogue Film 时尚电影节，杨颖的 很多照片也是用美图 V6 手机拍的。

美图 T9 手机延续了以往产品的思路，即主攻女性市 场，将产品力集中体现在女性用户比较注重的外观及拍照 （自拍）功能上， 成为深耕特殊群体需求的典范。

editor.vanmgz@outlook.com

/ 目录 /

本期看点

/ 话题 / “药神”传奇 聚焦 “义渠王”

“格列卫” 为什么那么贵？ 02

02 03

/ 阅读 / 村上春树的舒伯特： 谈《海边的卡夫卡》

06

/ 衣品 / 景甜亮相迪奥高订秀

09

佟丽娅的英气与坚韧

10

刘涛 & 雷佳音： BottegaVeneta 新品预览

14

戚薇： 俄罗斯之行

18

/ 文化 / 探寻中华文明起源： 我们从哪里来？

22

/ 数码 /

丫丫和她的新邻居 10

潜望未来： OPPO Find X

28

全面屏—— “流氓软件”的照妖镜

32

美图 T9： 一款主打 “小姐姐”市场的手机

33

/ 家居 / 还想偷偷开启摄像头？这回暴露了吧 32 长期服用抗抑郁药物会上瘾 45

欧式新古典风格

38

东南亚风格

42

/ 健康 /

试着做脆皮土豆饼 62

抑郁走了“药瘾”来了

45

你测出的血压值准吗？

48

晚餐吃得太晚 3 个麻烦会找上你

49

大米粥 小米粥 糖尿病人该怎么喝？

50

吃鸡蛋的保健功效

51

每天 5 个小动作 告别肩周炎疼痛

52

早察觉早预防 冠心病猝死的 4 个阶段

54

/ 美食 / 泰式红烧盲曹

56

素炒西兰苔

58

开心果烤猪

60

脆皮土豆饼

62

内心深处有只猫 64

/ 诗歌 / 一只猫走过光明巷

64 01

药神传奇

/ 话题 /

看了《我不是药神》，心中不得安宁。百姓一生中有三件大事指望不了自己，得指望社 会保障系统。这就是看病，教育，住房，看病排第一，原因是疾病不论你的地位高低，身份 不同，财富贫富，说来就来，来了你就慌神，没钱就走投无路；有钱赶上治不了的病那只好 认命。让没钱人在疾病面前认命，实在有失文明社会的宗旨。我们近年少有这么好的、这 么有诚意的现实生活影片，有口皆碑。看见一个大众评分，百万人给予了 9.5 的评分，可见 民心。——马未都

今晚看了电影《我不是药神》，真是好片子。有思想，情与法冲突，而且触及敏感的医 保问题。电影能拍出来并且公映，是很多环节都做了努力的结果，真要感谢所有那些环节 的担当。如果有一个环节出问题，这部片子就夭折了，或者胎死腹中。真心希望公众都爱 护导致这部电影公映并且走红的生态，多放大它的正面积极的影响，也就是说保护这部电 影。这样以后别人还可以再拍这样的敏感题材。别跟前段的那部反腐败连续剧似的，好 好的片子，生生被引申议论出各种含义。既然是好电影，大家就爱护它吧，爱护成就了它 的整个流程。——胡锡进

█ 本文参考《健康报》 编： Y. SONG 得了重病，面对天价药，吃还是不吃？选择吃，中国普通

性新药；而仿制药，则是与原研药具有相同的活性成分、剂量

家庭无法承受，不吃，生命得不到延续 …… 近期，电影《我不

组成、给药途径、作用以及适应证，但在形状、释放机制、非活

是药神》还在点映期就已经在朋友圈中火了。影片讲述了白

性成分等方面可以有所不同的仿制品。

血病患者在买不起天价救命药的情况下，找一位保健品店老 板买印度低价仿制药的故事。

在专利保护期内，原研药通常价格比较昂贵，以此为厂 家提供经济上的投资回报，同时鼓励其继续研究推出新的药

据悉，影片改编自 2002 年的“陆勇案”。陆勇来自江苏

品。由于原研专利药高昂的价格带来了较大的医疗费用负

无锡，当年他的"没钱吃正药，改吃仿制药"的行为引发了社会

担，原研药专利过期后，各国政府都会积极推动和鼓励仿制

的广泛关注和热议。我们今天不谈陆勇，只讲一下电影中未

药投放市场。

及告诉观众的背景。 既然有仿制药， “格列宁” 在中国为何还是“天价药”？ 抗癌药究竟有多贵？ 就拿电影中慢粒白血病患者需长期服用的“格列宁”为

一是中国高昂的关税；二是中国仿制药少，原研药的竞 争压力小。像印度，在药物方面是开放“专利强制许可制度”

例，现实中叫格列卫，一盒高达 2.35 万元人民币，按正常服用

的，所以各药店有大量的价廉物美的仿制药可见。中国虽然

频率 1 个月 1 盒的话，1 年需要花费 28 万多元人民币。

有“专利强制许可制度”，但出于种种考虑，中国并没有这么 做。不仅如此，中国《专利法》颁布至今 30 年，未曾实施过一

抗癌药为啥这么贵？

例“专利强制许可”。除了法律问题，在现实层面，国产仿制

首先，研发投入大。新产品研发成功率不到 2%，平均成

药也并不受宠。目前很多中国企业做仿制药利润极低，研发

本超过 7 亿美元，企业需通过高定价收回前期投入。

前景不容乐观。

其次，保障能力有限。城乡居民基本医保筹资标准目前 人均不到 700 元人民币，大病保险报销后，部分患者自负费

现在的状况有改善吗？

用负担仍然很重，补充保险、商业保险、慈善救助等发挥作用

2016 年以来，中国两部委，包括原国家卫计委和人社部，

不够。 再一个，带瘤生存期不断延长。随着癌症防治技术进步

针对部分专利、独家药品，分别组织开展了国家药品价格谈 判试点和国家医保目录谈判。第一、二批谈判目录共有 39 个

和新药上市速度加快，2014 年确诊的、生存期超过 5 年的肿

谈判品种平均降价 50% 以上，并已全部纳入中国医保目录。

瘤患者比例超过 40%， 客观上进一步推高了抗癌药品费用。

这 39 个谈判品种中，有 17 个抗癌药。也就是说，这 17 种抗 癌药， 降价的同时并参与不同程度的报销。

说吃仿制药便宜，仿制药是假药吗？ 电影中的“格列宁” （现实中格列卫），属于原研药，是指 经过严格的临床前和临床试验验证才得以获准上市的原创 02

按中国国务院要求，自 2018 年 5 月 1 日起，以暂定税率 方式将包括抗癌药在内的所有普通药品、具有抗癌作用的生 物碱类药品及有实际进口的中成药进口关税降为零。

/ 话题 /

聚焦

义渠王

“义渠王”高云翔保释成功后， 对本案案情有一定了解的知名律师张起淮做出 了详细解读。他表示， 此类案件一般要打两年的时间。 █ 本文原载新浪娱乐

焦点一： 现场检测出 DNA 等于发生性侵吗？ 张起淮律师认为，现场检测出 DNA 不等于发生性侵。理由如下： 1、警方取证和检测 DNA 的对象包括所有进出案发房间的人员。 “提取的时候，所有进 去过的人的 DNA 都提取到了。如果高云翔进入过案发房间，则在采集的证据中检测出高 云翔的 DNA 是正常的，高云翔从来没有说他没进去过这个房间。” 2、可以提取出 DNA 的证据，不仅包括精液、血液，还包括毛发、唾液、汗液、皮屑等。 “究竟提取到的是什么 DNA，没法直接推断。” 3、有报道称，法官在庭审时指出在房间内枕套上的精液中，验得高云翔的 DNA，房间 内的血迹中也验出高云翔的 DNA。 “但即使有 DNA 和精液，也没法确认发生了性交，比如 有时候用手也可能会有精液。” 4、即便有证据证明确实有性交行为，但要构成性侵罪，还涉及到受害人是否自愿发生 性交，以及高云翔是否明知受害人不同意等问题。

焦点二： 性侵在法律上如何界定？ 张起淮律师表示，要看行为表现、有没有暴力的痕迹、有没有监控和客观证据证明不 愿意、是否及时报案如实描述被性侵的过程，等一系列证据。从目前已知信息来看，在监 控以及事后报案这两点上，都存在不利于女方的证据。具体如下： 1、没有第一时间报案。根据高云翔工作室的公开声明， “女方多次改变自己的证词， 前后共 4 个版本，每一个版本都比上一个版本的情节描述更加严重。其中，第一个版本的 证词中张某表示自己并不想报警，张某在当晚回到家后一直企图隐瞒其丈夫，遂回家第一 时间洗澡睡觉。在时间过去很久之后，被其丈夫发现异常，其丈夫非常气愤，将其带至警 局报警。” 2、监控录像显示受害者与王晶有亲密行为。2018 年 6 月 28 日至 6 月 29 日的庭审中， 除了 Yu Yan 作证受害人与王晶曾在多个地方多次长时间接吻以外，高云翔的代理律师还 向法庭提交了一段长约 1 个小时录像和七八份证词。6 月 28 日休庭后，法官看完了一个小 时的录像，表示该段显示受害人在酒店门口拒绝与朋友一起离开，主动和朋友挥手道别的 录像对案件的审理起到了关键作用。而证词也显示，受害人多次表现出对高云翔感兴趣， 还曾向朋友吐露过。张起淮律师认为，录像里受害人和王晶在卡拉 OK 亲吻拥抱的内容， 动摇了法官对检方的判断。 03

/ 话题 /

焦点三： 为何第一次保释没有成功？ 上一次庭审中，高云翔的保释申请并未被采纳。张起淮律师认为，主要问题是“那次 到账的钱不是长期在担保人自己账上的钱”。张起淮律师透露，董璇更换了之前的律师团 队，目前的团队中没有一个华人， 全部是外方律师。 对于提供保释担保的保证人，法院除了判断其经济状况是否具备提供担保的条件和 能力外，还要求其做出担保的行为是自愿的，没有收受被告人亲属的贿赂或者款项，没有 因为提供保释金而进行幕后其他交易，没有从被告人亲属处得到任何承诺，被告人亲属也 未向其许诺提供担保之后可以得到相应回报，且同意承担相应的法律责任。满足了前述 条件，才是法律意义上真正愿意提供保释金的保证人。因此，为保释进行担保的保释金， 绝对不能够来源于高云翔和董璇的财产。 而在这一次的庭审中，有六人自愿提供担保。董璇选择了其中两位作为证人，他们分 别是董璇的朋友和高云翔的同学，两人都非常坚定地表达了对高云翔、董璇和他们的家庭 的信任，让法官看到了他们的自觉自愿。 此次，为高云翔提供担保的 300 万澳元保释金便有一部分来自于这两位同学朋友。该 300 万澳元保释金并非都是现金，除了高云翔同学从对冲账户取出的 20 万澳元、董璇朋友 提供的一套经评估价值为 120 万澳元的房产外，还有其他 4 位保证人主动提供的价值更高 的不动产、支票等。

焦点四： 董璇上交护照后还能回中国吗？ 张起淮律师表示，保释的条件包括至少一个担保人或者家人 的护照要上交。 法官同意高云翔保释的条件之一，是上交高云翔、高云翔母亲 和孩子小酒窝的护照。董璇为了表明将在澳大利亚陪伴高云翔一 起生活直至案件审结的决心，也主动上交了自己的护照，但其并不 在法院强制上交护照的范围之内。 这意味着，如果董璇需要回中国工作，或者处理各项事务，其 可以随时从法院申领回自己的护照，并不存在任何法律上的障碍。 而从实际需要考虑，董璇也需要有自己的工作，以应对家庭生活、 孩子教育和支付律师代理费等数额不菲的开支。

焦点五： 高云翔在狱中被欺凌了吗？ 此前有媒体和律师分析，性侵案的嫌疑人在狱中很容易被欺 凌，而在庭审中，高云翔的律师提出的保释理由也包括高在狱中因 为其身份被欺负。张起淮律师认为，高云翔到目前为止在狱中没 有被欺凌，辩方律师意在表明如果换了其他监狱，不能保证高云翔 不被欺凌，所以在保释时提出了这种可能性并作为其中一条理由。 “根据澳大利亚和新南威尔士州的法律规定，家人和代理律师 可以随时会见高云翔，并且在向看守者说明的情况下，会见没有次 数的限制。董璇在案发后及时抵达澳大利亚，除了每周定期看望 以外，如果有特殊事情或者空闲时间， 董璇也会去看望高云翔。 因此，在澳大利亚现行法律制度下，加之董璇等家人对高云翔 看望的频次，高云翔在狱中的安全是有保障的，不存在此前媒体报 道所说被他人侵犯或者侵害的情况。” 04

05

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 阅读 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 村上春树的书， 有人喜欢有人不喜欢， 但至少有一点难以 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎否认， 伎伎就是他的小说又一次将公众普遍引向了高水准的作品。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎除非， 伎伎我们完全不承认这是高水准的作品。村上在他的书中多 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 爵士乐次之， 剩下的空间再由其 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎写音乐， 伎伎伎大约是古典音乐最多， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎他音乐填充。长久以来， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎人们 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 谈论村上春树的文字不知凡几， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎聚焦于他的 伎伎伎伎“配乐” 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ，更聚焦于他诸多的魔幻现实主义的独特 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎性。然而， 伎伎伎伎我自己读村上的书， 伎伎伎伎伎伎伎伎尤其是喜爱的几本小说反复读 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎过之后， 伎伎伎越来越发现这些作品最集中的魅力， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 或许仍是笼统地 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎称为 伎“作者的天才” 伎伎伎伎伎伎比较妥当。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎《爱乐》 伎伎伎杂志 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 █伎本文原载 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 村上书中惊人之笔甚多， 抢伎伎行， 其中每一条线 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎各类头绪、 伎伎伎伎 伎又相互渗透的故事组成， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 并且让人颇费思量， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎眼的细节也多； 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎难以找 伎伎伎伎索都有村上精心安排的音乐。在他的书 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎到准确之解答， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎中， 伎这应该是最用心的安排之一， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 完全合理之解释的大小情 效果也是 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 既是带有魔 我们甚至从未能 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎节不胜枚举。这看似很自然， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎最好的。书中的主人公， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎幻色彩， 伎伎伎又何必一一探求其合理性？可毕 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎知道他真正的名字， 伎伎伎伎伎伎伎田村卡夫卡是他为自 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎竟， 伎真正出色的作品在难以捉摸的外表下， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎己取的假名。这个 伎伎伎伎伎伎伎15伎岁的少年从小遭受 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎还是要有一套内在的规律， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这方面应当是 父亲的精神虐待。其父是著名的雕塑家， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在他提炼自 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎古今、 伎伎中西的作品皆同。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎极有才华。但用少年的话说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 从某个角度来看， 完成那些杰作之后， 所留下的只 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎这种 伎“个性签名般” 伎伎伎伎伎伎伎己的才华， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的才华， 伎伎伎由此带来的片刻之间的引人入胜， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎有大量污秽。 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “ 玷污和损毁他身边每一个 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎或许才是这位作家同某些音乐家最为契合 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎人” 伎。少年之母也离家而去， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 出于不可知的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 单纯地浏览村上在故事中选 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎之处。然而， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎原因， 伎伎并未带着亲生儿子， 伎伎伎伎伎伎伎而是带走了其实 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 择的音乐， 仍是一件非常有意思的事。一 是养女的姐姐。留下的少年从小学时就被 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎方面， 伎伎我们确实很少见到其他小说家 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎（这里 伎伎伎伎父亲施以俄狄浦斯式的诅咒： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 他将来要杀 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎只谈小说的部分） 伎伎伎伎伎伎如此执着地提到音乐； 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎再同母亲与姐姐交合。雕塑家甚 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 另伎伎掉父亲， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎一方面， 伎伎伎他有意或无意， 伎伎伎伎伎目的明确或令人费 伎伎伎伎伎伎伎伎至特别带儿子去做了亲子鉴定， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎以证明将 伎伎伎伎伎伎伎 解地运用， 呈现出万花筒般的缤纷与芜杂， 来要杀掉的就是自己无疑。少年决定在 15伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也总是如此耐人寻味。就记忆所及， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在村 伎伎伎岁时离家出走， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 因为感到继续在那里待下 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎上的小说中， 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 论世界观之奇诡与穿插音乐 去， 自己势必要被彻底摧毁。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 二者兼顾的话， 《海边的卡 之后， 主人公有很多奇遇， 但并不出人 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的手法之精湛， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎夫卡》 伎伎可称为首席代表。这本书所呈现的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎意料的， 伎伎伎诅咒的阴影并没有消失。与之平 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎世界， 伎伎用来描绘这一世界的篇章结构， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎真是 伎伎伎行的一条线， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 是讲述一个人童年时遭遇奇 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎既不能完全解释得通， 伎伎伎伎伎伎伎伎又每每那样富有魅 伎伎伎伎伎伎伎伎怪的事件， 伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 因此丧失部分的心智， 后来却获 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎力， 伎让人手不释卷。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎得了同猫说话的能力。这位中田先生内心 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 《海边的卡夫卡》 由两个人物彼此平 有一次却遇到一个衣着古怪的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎善良平和， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎06 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

村上春树的舒伯特： 谈《海边的卡夫卡》

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 阅读 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 亡命而去。结果，人们发现著名 伎伎伎伎伎伎伎杀猫狂， 伎伎伎他失控将对方刺杀， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎很详细地谈论了自己对这一杰作的看法。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 其子不知所踪。但现场也没有猫的尸体， 不少村上迷津津乐道于这一场景， 伎伎伎伎伎伎伎雕塑家遇刺， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎或怪 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎或许因为这样的好运 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎异的衣着等等。村上在书中无处不在地强调的一个概念便 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎虽有点儿不真实， 伎伎伎伎伎伎描写却精彩生动， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 将人物命运带入类似幻 伎伎伎伎伎伎伎是隐喻。世间诸事皆可能是隐喻。种种迹象标明， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 杀猫和奇 境中之和平的美好意境。然而，村上在此尤为集中要表现 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “本该去 伎伎伎伎伎伎伎装异服等是否存在， 伎伎伎伎伎伎伎其实是个问题。中田做了少年 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎的， 伎恰恰是这首奏鸣曲成为现实世界的某种投影： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的事， 他和他所经历的事情仿佛都带着隐喻的色彩。但 ，难度非同一般。单独拿出这 伎伎伎伎伎伎伎做” 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“尤其这首 伎伎伎伎《D 伎大调奏鸣曲》 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎随着故事的发展， 伎伎伎伎伎伎两条线索要渐渐合并到一起。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎部作品的一两个乐章， 伎伎伎伎伎伎伎伎某种程度上弹得完美的钢琴家是有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎我们最终失去了彻 伎伎伎伎伎伎伎伎的， 伎然而将四个乐章排在一起， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 由于村上在魔幻与隐喻中渐行渐远， 刻意从协调性这个角度听来， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 令人满意的演奏一个也谈不上……因为曲子本身 伎伎伎伎伎伎伎底明白一切的来龙去脉之可能。但作者牵引我们游弋在两 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎据我所知， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 感受二者交织形成那个奇诡世界的魅力， ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎条线索之间， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也足 伎伎伎不完美。 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎以让我们忽视这些。其间， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“那为什么有那么多钢琴家向它挑战呢？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 音乐的运用不仅是村上浓墨重彩 伎伎伎伎伎伎伎的手笔， 伎伎伎更可说是某种 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “点睛之笔”。如前所述，它们引起了 “问得好……某种具有不完美性的作品因其不完美而强 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有力地吸引人们的心 伎伎伎伎伎伎伎原本不了解古典音乐 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的读者的普遍关注。 ——至少强有力地吸 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎这是很不寻常的， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 绝 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 引某种人的心。 伎伎伎伎伎伎伎非单纯采用一、 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎……如果照原样 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 二古 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 、 “伎 元 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一气演奏下来， 伎伎伎伎伎伎伎典音乐之 伎伎伎“概念” 伎伎伎 伎伎伎伎伎就不 伎伎伎伎伎伎伎 作为装点能够取 成其为艺术。正如舒 伎伎伎伎伎伎伎素” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎得的效果。在第一条 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎作为牧歌 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 曼指出的， 伎伎伎伎伎伎伎线索的发展中， 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 作者 则太长（注：应指第二 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “配乐” 交 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 乐章， 另外我不确定 伎伎伎伎伎伎伎将最关键的 伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 大 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 舒曼是否真的说过这 伎伎伎伎伎伎伎给了舒伯特的 伎伎伎伎伎《D 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎调 伎钢 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 琴伎 奏伎 鸣伎 曲伎 》伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 番话） ，技术上过于单 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （D.850）。这个作品 一。倘若如实弹奏， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 势必成为了无情趣的 伎伎伎伎伎伎伎本身非常符合他整体 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎性的隐喻构思， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 它的 古董。所以钢琴家们 伎伎伎伎伎伎伎结构， 伎伎它的性格等等， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎独出机 伎伎伎伎伎伎伎伎 才各显神通， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 杼。这里强调承转， 伎伎伎伎伎伎伎能够找到这样一首作 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这里有意放慢……而 伎伎伎伎伎伎伎品为配乐， 伎伎伎伎真是可遇 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎不可求。但或许正是由于这种宝贵， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎若稍不小心， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不再是 伎伎伎伎伎伎伎伎 村上已不满足于单纯将 这样的算计会使作品的格调顷刻瓦解， 伎伎伎伎伎伎伎它放在隐喻的层面， 伎伎伎伎伎伎伎而是安排一个人 伎伎伎伎伎（也就是播放音乐之人） 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎舒伯特的音乐。弹奏这首 伎伎伎伎伎伎伎伎伎D伎大调的任何一位钢琴家都挣扎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 无一例外。” 伎伎伎伎伎伎伎详细解释它所隐喻的东西。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在这种二律背反之中， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 尽管不是米兰·昆德拉笔下那种能够被奉为经典的解 舒伯特的钢琴奏鸣曲中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎最后的三首 伎伎伎伎D.958-960 伎伎伎伎构成了 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎读， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎自成一体的世界， 伎伎伎伎伎伎而这里所提到的 伎伎伎伎伎伎 伎伎就属于作曲家进入 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一部小说中如此分析古典音乐也绝对是精彩的异数了。 D.850， 伎伎伎伎伎伎伎相对于惊鸿一瞥的 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎村上在另一条线索中安排了一部 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这个世界最重要的关口。但这并不意味着 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎《D 伎伎 伎伎伎伎 D.850， 大调奏鸣曲》 是伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “大公”三重奏》。在故事发展的 同钢琴奏鸣曲文献中的任 伎伎伎伎伎伎伎循环出现的作品， 伎伎伎伎伎伎贝多芬的 伎伎伎《 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎相对不那么重要的作品。正相反， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 过程中， 这一杰作始终伴随其间， 但与其说它成为某种隐喻， 何一首作品相比， 舒伯特的 D.850 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎恐怕都不至于失色。确 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎不如说该作反复提示了人的某些基本需要。而这样的需要， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎实， 伎相对于莫扎特、 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎舒伯 伎伎伎伎伎伎伎 贝多芬笔下接近于绝对完美的作品， 伎伎伎伎伎伎伎恰恰是同那个充满隐喻的奇诡世界相矛盾的。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎特的某些创作恰恰表现出 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎的精粹。而这首奏 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “不完美之美” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 现实的投影还是幻境中的和平？ 《海边的卡夫卡》中所说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎鸣曲是否真如 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎“ 伎因其不完美而强有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 《海边的卡夫卡》 中的少年， 在一所精致考 ？恐怕完全不是这样， 大调奏鸣曲》 是伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎得贵人之助， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎力地吸引人们的心” 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎《D 伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎究的私人图书馆中暂时栖身， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎且无可挑剔的杰作之一。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 充当助手之职。但毕竟是 15伎伎舒伯特最具雄心， 伎伎伎伎伎伎伎岁年纪， 伎伎伎许多事情仍需那位贵人从中协调。过程中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎此人将 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎究竟如何， 伎伎伎伎需要 伎伎伎伎伎伎伎 村上在书中穿插的点评未必总是可靠， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他在车里播放了舒伯特 《D伎 大伎伎我们自己积累经验去判断。毕竟， 哪怕是托马斯 ·曼在 伎伎伎伎伎伎伎少年带到山中小屋暂住。路上， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎《浮士 伎伎伎伎伎伎伎伎 的唱片， 该作的特点让少年颇感兴趣， 于是此人又 伎伎伎伎伎伎伎调奏鸣曲》 伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎德博士》 伎伎伎中， 伎对于贝多芬最后一首奏鸣曲的分析已被奉为经 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 07伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 阅读 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 难道我们就一定要照单全收吗？村上很可能是有意为 “伎 却仍有其独特魅力” 伎伎 伎伎伎伎伎典， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是： 伎即便作品的起承转合缺乏说服力， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎； 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎之， 伎或者并没有想那么多， 伎伎伎伎伎伎伎伎仅是从作品给人最强烈的印象出 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎而是作曲家根本就没想在最后回答自己提出的问题， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎如果我 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎发——两种难以调和、 伎伎伎伎伎伎伎伎激烈冲突的因素彼此交织， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎们愿意称之为问题的话。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 最终以出 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 也伎伎伎伎 《D伎 大调奏鸣曲》 伎伎 伎伎伎伎伎人意料的方式迎来终曲。然而， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎仿佛依旧是既没有调和， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎的末乐章是一个相当可爱的乐章， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎开始 伎伎伎伎伎伎伎 这同古典作品所追求的不同素材、 各个乐章由冲 伎伎 伎伎伎伎伎没有解决， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎的主题迈着轻盈且优雅的脚步， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎稍后音乐的发展也完全像是 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎突、 伎对抗走向凝聚统一的精神好像并不一致。书中人所谓， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎将前三个乐章关在一道门外。我对这部作品的理解是： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎一个 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎舒伯特的音乐由于自身的独特性而特别难于演奏云云， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎确实 伎伎伎人的内心经历了那样的狂暴， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 那样的不可思议的平静，然后 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 并非以牺牲整体的完美作为前 伎伎 伎伎伎伎伎没有说错。但这样的独特， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎又是极为激荡的世界。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 D.850 而最后， 这个人关上门——不是回家， 而是出走， 伎伎 伎伎伎伎伎提， 伎至少在 伎伎伎 伎伎中不是这样。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎以一个 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 仔细欣赏《D 大调奏鸣曲》，我们先是惊讶于它的独特，其 亲切可爱的邻家男孩的形象出现在人们面前。没有一个合 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎后便会渐渐认识到作品强烈的凝聚感。这并非通常的古典 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎理的， 伎伎或者精神升华的答案， 伎伎伎伎伎伎伎伎舒伯特所做的仿佛仅仅是告诉 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 经历起承转合的设计， 最终导出一个合理的答案。 一如作曲家的 伎伎 伎伎伎伎伎杰作那样， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎你， 伎他要建立的整体性是怎样。而其结果， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎（音 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎贯穿着 伎伎伎 伎伎的两种因素， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎但最 伎伎伎乐） 伎语调一般确定： 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 D.850 同时都具备了极大的分量， 哪怕不合常规， 可我就是对的。这是另一 伎伎 伎伎伎伎伎终， 伎它们并未形成某种和解， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎而是如同产生了引力一般彼此 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎个层面的完美性， 伎伎伎伎伎伎也是不同于莫扎特、 伎伎伎伎伎伎伎贝多芬的大胆。所以 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 演奏时间会 《海边的卡夫卡》中，称这首奏鸣曲为不完美之作，在我看来 伎伎 伎伎伎伎伎吸引。这首奏鸣曲的规模如同交响曲一般宏大， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 40伎 分钟左右。它的第一乐章不愧为舒伯特笔下最激越 村上显然又是真正明白 D.850 伎伎 伎伎伎伎伎到达 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎实不足取。但另一方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎本性 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的开篇之一。向着以往， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎《流浪者幻想曲》 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这个乐章回顾了 中伎伎的人。 伎伎 伎伎伎伎伎的奇特性格， 伎伎伎伎伎 伎伎伎音乐又提示出作曲家晚期风格中许 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎便是书中所引的另一作品， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 面对未来， 最好的证明， 夏目漱石的小 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “牧歌”， 说《矿工》。它讲述了一个富家公子，由于闹出爱情风波而离 伎伎 伎伎伎伎伎多宏伟的东西。稍后的慢乐章， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也就是书中所谓的 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 充分表达出舒伯特所独有的那种遗世独立， 同时又恬然自安 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎家出走， 伎伎伎结果在漫无目的的游荡之后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎居然到某个铜矿当了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的深度。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎一段时间的矿工。经过极可怕的劳动之后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎那个公子还是离 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎进而被带入一片 伎伎伎伎伎伎伎开了， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 听者被抽离先前激越的开拓性的世界， “伎 至于主人公从那场体验中得到了什么教训， 生活态度 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那种“切断感”有时却未免太强。那样 伎伎 伎伎伎伎伎世外桃源。固然很美， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是否因此改变， 伎伎伎伎伎对人生是否有了深入思考……凡此种种作品 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的安静与内省之意境， 同很多奏鸣曲杰作的慢乐章所强调的 都没有写” 。村上将 与《矿工》 联系在一起， 真是极为 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎D.850 伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎抒情性， 伎伎伎其实仍有一定差别。第三乐章谐谑曲几乎有些故作 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎精湛之笔， 伎伎伎伎因为末了， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 田村卡夫卡君离开时大抵也是如此。 伎伎 伎伎伎伎伎狂放的姿态， 伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但毕竟， 作曲家不会真正滑入粗野当中。某种 《海边的卡夫卡》 的世界充满意想不到的枝杈， 每每总是充满 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 明显同第一乐章 “遥相呼应” 大调奏鸣曲》 恐怕仍旧是 伎伎 伎伎伎伎伎交响化的构思又回来了， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎——那 伎伎伎伎了隐喻， 伎伎伎然而 伎《D 伎伎 伎伎伎伎所隐喻之最集中者， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎种联系完全是有意地表现出来， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎无奈第二乐章太庞大， 伎伎伎伎伎伎伎伎也太 伎伎伎少年整体的命运。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎强有力了 伎伎伎（尽管很安静） 伎伎伎伎伎。慢乐章将开篇与谐谑曲毫无疑问 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎“个性签名般” 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 果真是非凡的配乐， 亦堪称前述 的才华异 伎伎 伎伎伎伎伎地分开， 伎伎伎还完全不让自己陷入 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎而是 伎伎伎伎伎伎伎 “两座高峰之间宁静的湖面”般 常集中之体现。至于书中的另一条线，我并不是忘了， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 舒伯特是否仍要尝试在 《大公三重奏》 的运用， 其实是属于村上的另 伎伎 伎伎伎伎伎的夹缝之感。那么， 伎伎伎伎伎伎伎哪怕困难重重， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎那里对于贝多芬 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎终曲给出某一答案？完全没有。D.850 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎独特的统一性并非 伎伎伎伎伎伎伎伎一种思维。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎08 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

衣品 景 甜 惊 艳 亮 相 巴 黎 Dior 高 订 秀。身着极具设计感的 Dior 彩线编 织连衣裙，搭配金色高跟，整套造型 别致优雅，尽显典雅魅力。

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佟丽娅

“一直以来，她具有美的标准，也更具有美的坚韧。经 时光沉淀，她的英气与力量在柔美中生长。”

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佟丽娅和陈思诚近期被曝斥资 1500 万澳元购买了悉尼下北岸 Castle Cove 的一栋豪宅，一时引发了海内外舆论 的轰动。就在这阵轰动效应即将退去之时，董璇借朋友之力成功地将高云翔保释了出来，并在悉尼租了一栋豪宅居 住。细心的网友发现，董璇租住的这栋豪宅就在 Castle Cove 旁边的 Chatswood。也就是说，佟丽娅一家和董璇一 家在悉尼做了邻居。

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佟丽娅和董璇的面相有几分相似，因而经常会被观众 认错。她们也顺着观众的感觉玩起了套路，不但以姐妹相 称，还在一些场合下有意用一样的穿戴、一样的表情、一样 的动作拍照。要说她们两个还真是“同人”不同命。至少， 陈思诚没像高云翔这样把事情搞到如此失控。 有网友就猜测，佟丽娅一家赴悉尼购买豪宅前，有可 能和董璇一家商量过。两家人住得近一些，生活上也能相 互照应。毕竟， 董璇一家要在悉尼住上相当长一段时间。

而说到近期的演艺作品，由徐峥监制、苏伦执导，雷佳 音、佟丽娅主演的奇幻爱情喜剧电影《超时空同居》此前已 在澳大利亚和新西兰上映，近期又独家上线爱奇艺。作为 一部今年中期广受好评的爱情电影，在院线放映期间，突 破了前后精彩外片的夹击，票房持续领跑。这次登陆爱奇 艺电影全网独播，继续为观众带来温情又爆笑的观影体 验， 让人近距离感受 “雷佟”CP 的高甜恋爱日常。

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BottegaVenetaFW18 新 品 预 览近期在上海举办，延续了该品牌 于 2 月在纽约举办的 2018 秋冬时 装发布会风格，在庭院中央位置再 现镜屋氛围，营造出一种独特的趣 味映像效果。身着 Bottega Veneta 的刘涛和雷佳音亦受邀参加，与 各界名流济济一堂，共同体验品牌 沉浸之旅。

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刘涛 & 雷佳音

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戚薇 俄罗斯之行

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伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 文化 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎在很长一段时期内， 伎伎伎伎伎伎伎曾经有这么一种说法： 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎这只是 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 中华文明拥有 5000 年的历史， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 中国人自说自话， 因为 的夏朝仅存在于中国的各种史书上， 且相关记载模 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎“传说中” 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 糊、 混乱， 甚至相互矛盾， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎 伎伎伎伎伎并无确切的考古发掘成果支持夏朝的存在。而我们耳熟能 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“神话” 伎伎伎， 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 详的大禹治水等故事也被界定为和亚瑟王及圆桌骑士一样的 西方学界对中 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 华文明时间跨度的认可止步于 3500 年左右。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎为了打破西方学界对中国历史学和考古学的垄断性话语权， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎同时也为了找出炎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 黄子孙的起源， 过去 20 伎 多年中， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎一群历史先行者默默地工作着， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎通过夏商周断代工程 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎终于初步揭开了中华文明的早期样貌， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 和中华文明探源工程这两大项目， 不仅找到了 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 夏朝的踪迹， 更将中华文明的起源时间推进至约 6000 年前。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎█ 伎文： 伎伎 伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎相关报道 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Y. 伎 SONG 本文参考 《光明日报》 、 《三联生活周刊》 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎但她 伎伎伎伎伎 我在读高中的时候， 学校要为冲刺高 历史老师在课堂上也提到此事， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎考而 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎 “赶课”，高二还没结束就把原本应在 同时也表示，考这个知识点的可能性不大， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎高三修读的 伎伎伎伎《中国古代史》 伎伎伎伎伎学完了。我清晰 伎伎伎伎伎伎伎因为这个夏商周断代工程明显超出了高中 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “约公元 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎地记得， 伎伎伎教材上夏朝的起始时间是 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎学生的认知能力， 伎伎伎伎伎伎即便它的影响力能让历 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎前 伎21 伎世纪” 伎伎。然而到了高三， 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 新版教材做 史教材迅速做出内容修正。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 不过，那一年的各种名校模拟试卷却 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎了一些细微的更改， 伎伎伎伎伎伎伎夏朝的起始时间被写 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “约公元前 2071 年” （后又修正为 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎成 伎 伎伎伎伎 伎伎 伎 伎伎伎伎“约公 伎伎伎伎抓住夏商周断代工程大炒特炒， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎就像如今 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎元前 伎伎 伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的新媒体公众号一样， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 2070 年” ）。 好似发现了宝贝， 要伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎拿出来炫耀一番。但这些题目大多只是在 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 所考的知识点并 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“执念” 伎伎伎太深 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎题干叙述部分提及此事， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 身为一个 “文科狂人” 当时的我觉得， 属于 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎，伎 伎伎伎伎伎伎不涉及这一工程的任何实质内容， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎“炒 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎居然有人能估算出一个遥远朝代的建立时 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎冷饭” 伎伎、 伎 伎伎伎伎的套路。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “ 换汤不换药” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎间， 伎而且基本精确到了某一年， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎没有再去烦历史老 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这真是一个 我当时懂得知足， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “正道”上。但这个 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎了不起的成就。我随即找到历史老师并谈 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎师， 伎很快回到了备考的 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 及此事。要知道， 在那个一切为了备考的 夏商周断代工程却在我心中埋下了好奇的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎年代， 伎伎你问一个和高考没什么关系的问题， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎种子。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎所有人都会觉得这是浪费时间。即便是和 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那一时段， 我天天盯着广播和电视新 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 对 试图找到一些蛛丝马迹。中午 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎高考有关的问题， 伎伎伎伎伎伎考纲和教材有了变动， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎闻的要点， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 于文科来说， 重新记忆一下知识点就行了， 和晚上的休息时间， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎我还经常跑到校门口 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎最好不要扯那些 伎伎伎伎伎“用不着的” 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 。伎伎伎伎伎伎的书报摊上， 把各种时事类报纸翻个遍。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎后来， 伎伎摊主颇为不满地对我吼道： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎你买不 伎伎伎伎伎伎 万幸的是， 我的历史老师仍然抱有对 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎知识那种最原始的敬畏之心。在那个互联 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎买， 伎不买别乱翻！ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “十八线” 遗憾的是， 那个时代想找到相关的资 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎网尚未普及的时代， 伎伎伎伎伎伎伎一个 伎伎 伎伎伎小城市 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎非重点高中的历史老师， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎用了将近一个月 伎伎伎伎伎伎伎料实在是太难了。不像如今， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 随便敲几个 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎时间 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 （当然是课余时间）查阅各种资料，然 字，甚至对着手机喊上一句，就能找到想找 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎后告诉了我一个听起来神秘感十足的新名 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的东西。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 上大学之后， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎词——夏商周断代工程。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎我还是放不下这份执念， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎22 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

探寻中华文明起源： 我们从哪里来？

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 文化 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎尽管我学的专业和历史已经没有一点关系了， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎默地进行了 伎伎伎伎16 伎年， 伎才有了初步成果。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 我还是想一探 伎伎伎伎伎伎伎究竟， 伎伎把这个高中时代的缺憾补上。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 今年 5 月，中华文明探源工程对中华文明形成和早期发 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 学校有机房， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎很大的机房。400 伎伎伎伎伎伎台电脑整齐地排开， 伎伎伎伎伎伎伎仿佛 伎伎伎展有了总体性认识， 伎伎伎伎伎伎伎用考古资料明确了中华早期文明的发展 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎一个超级网吧。在那个互联网刚起步不久， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎个人电脑尚未普 伎伎伎伎伎伎伎从多元到一体的路线。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎及的年代， 伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎年前， 伎伎伎 伎伎长江中下游等地区， 伎伎伎伎伎伎伎在生产发 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 我一个 “十八线” 小城市考出来的 “土鳖” 站在机房 距今 6000 在中原、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 要不是后面的同学推我往里走，我都差 在江苏省张家 伎伎伎伎伎伎伎门口， 伎伎看得目瞪口呆， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎展的基础上已经开始出现社会的分化。比如， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎点忘了自己是来干什么的。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎港市东山村遗址， 伎伎伎伎伎伎发现了高等级大墓和小型墓葬共存、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎分区 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎埋葬的现象。可见该地区近 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 我终于找到了我想要的。 6000 年前已出现了贫富分化和 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎尊卑贵贱。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 夏商周断代工程是一个多学科交叉联合攻关的系统工 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 正式启动于 1996 年 5 月 16 日，中止于 2000 年 9 月 15 从距今 5000 年至距今 3800 年左右，各地陆续建立了自 伎伎伎伎伎伎伎程， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 考古学、 天文学、 科技测年等学科， 步入了文明。这种诸多地方文明并立的现象与传 伎伎伎伎伎伎伎日。该工程涉及历史学、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎己的国家， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎共分 伎伎 伎伎44 伎个专题， 伎伎伎直接参与的专家学者达 伎伎伎伎伎伎伎伎200 伎伎 伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎、 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 9伎 个课题， 人， 将伎伎说中所描述的 “天下万国” “伎 天下万邦” 的情景相吻合。专家 伎伎伎伎伎伎伎中国信史起始年代由公元前 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 841 年的周召共和向前推了 们把这一时期称作 “古国时代” 。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在距今 5000 多年前的安徽凌家滩遗址，考古学家发现 伎伎伎伎伎伎伎1000 伎伎多年。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 不过， 由于夏商周断代工程中所采用的一些研究方法， 了一条长达 30伎 米、 6 米的大型环绕壕 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎2000 伎伎米、 伎最宽约 伎伎伎 伎最深至 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎如日食推断和碳十四测年等， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎沟遗迹， 伎伎伎这是迄今为止发现的同时期最大壕沟遗迹之一。初 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 受到了海内外学界的部分质 伎伎伎伎伎伎伎疑， 伎工程报告只发布了简本， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎互联 伎伎伎步估算， 伎伎伎这一工程仅土方总量就达十几万立方米。这说明当 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 未能发布繁本。直到现在， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而且已具备一定的权力 伎伎伎伎伎伎伎网上仍然能搜到对这一工程的指责性文章， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎甚至有更激进的 伎伎伎伎伎伎伎时社会不仅具备了一定的物质实力， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 声音声称该工程纯属 “骗经费” 。 号召和社会动员组织能力， 即具备行政管理能力。可以推 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎测， 伎当时已经出现了王权或其雏形， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 可能已经步入文明社会 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 硕果初现 的门槛。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这么多年以来， 探伎伎伎伎 在公元前 2300 山伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎我一直以为夏商周断代工程结束后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎3300 伎伎年至前 伎伎伎 伎年前后的浙江余杭良渚、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “先夏” 陕西神木石峁等巨型都邑、 大型宫殿基址、 伎伎伎伎伎伎伎寻 伎 伎伎历史的工作早已销声匿迹。然而， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这群勇敢的先行 伎伎伎伎伎伎伎西襄汾陶寺、 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎大型 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎者们却并未被外界的质疑声吓到。2002 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎年， 伎作为夏商周断代 伎伎伎伎伎伎伎墓葬的发现表明， 伎伎伎伎伎伎早在夏王朝建立之前， 伎伎伎伎伎伎伎伎一些文化和社会发 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎工程的后继项目， 伎伎伎伎伎伎中华文明探源工程悄然启动， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎展较快的区域， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎进入了古国文明的阶 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 先行者们带 已经出现了早期国家， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 向中华文明的历史深处迈进。 年伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎着理想与信念再次出发， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎段。尽管辉煌的宫殿已经灰飞烟灭， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎但一个存在于 伎伎伎伎伎5300 伎伎 比起耗时 年的夏商周断代工程， 4300 年前的古代王国景象仿佛历历在目： 以宫殿为主 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎5伎 伎伎伎伎伎伎伎中华文明探源工程默 伎伎伎伎伎伎伎伎伎前到 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 23伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 文化 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3 平方公里，王城外围核心居住区有 5 平方公里，水 一个和我一样 很深的人开始了他的故事。 伎伎 伎伎伎伎伎的王城有 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的注意力， 伎伎伎伎 伎伎伎伎“执念” 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 100 9 点到北京饭店听陈毅副总理作 伎伎 伎伎伎伎伎利系统所直接保护的范围有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎多平方公里。这是一个 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“继续搜集史料。上午 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎5000 伎伎年前何等辉煌的古代王国。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎报告。决定 伎伎伎伎14 伎日启程往河南。 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎11 伎日， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 ”1959 年伎 4月 徐旭生在 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 考古学者们在河南偃师二里头遗址发现了中国最早的 日记中记下这天的活动， 也终于定下了前往河南的日期。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 大路最宽处 20伎伎伎伎 此番前往河南考察， 这位时年 71伎 岁的老人要进行的是一 伎伎 伎伎伎伎伎城市主干道网——中心区的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“井” 伎伎字形道路网， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎米左右， 伎伎伎相当于现代公路的四车道;发现了中国最早的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“紫禁 伎伎伎伎项听起来颇不可思议的任务——找到中国历史上第一个朝 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎城” 伎——宫城、 伎伎伎伎最早的中轴线布局大型 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎宫室建筑群、 伎伎伎伎伎伎代夏朝留下的都城遗址， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “四合院” 即“夏墟” 。日后就此事所写的报告 伎伎 伎伎伎伎伎最早的多进院落大型宫殿建筑。中国古代王朝都城的营建 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎中， 伎他开宗明义写出缘起： 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “ 据古代传说，商代以前有一个夏 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一脉相承延续了 “ 夏代还是一个空白点， 这岂是应 伎伎 伎伎伎伎伎规制， 伎伎就是发端于此， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎3000 伎伎多年。这样的规 伎伎伎伎伎伎伎代。 伎” 伎但是在考古研究方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 该有的现象？ 盘古开天， 伎伎 伎伎伎伎伎模和内涵在当时的东亚大陆都 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎” 伎 伎伎伎若干时 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎是独一无二的， 伎伎伎伎伎可以说这里是中 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 间后出现圣人尧、舜、禹接连禅 伎伎 伎伎伎伎伎国乃至东亚地区最早的具有明 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 让，直到禹的儿子启直接继承父 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 位， 伎伎 伎伎伎伎伎确城市规划的大型都邑。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎中国第一个王朝夏朝就此开 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 由于处在地理位置相对孤 始， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎直到为商人所灭。这是中国 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎立的东亚地区， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎只不过， 伎伎伎谁也 伎伎伎伎伎伎伎 中华文明的起 古史的标准叙述， 伎伎 伎伎伎伎伎源、 伎早期形成和发展过程是相对 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 没有“见过”史书以外任何夏朝 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 存在的证据。 伎伎 伎伎伎伎伎独立的。但是探源工程这 伎伎伎伎伎伎伎伎伎16 伎年 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的最新发现表明， 伎伎伎伎伎伎在古国时代的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎现年 伎伎80 伎岁的苏恺之仍然记 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎晚期， 伎伎中国文明和其他文明有了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 得伎 1941 年自己第一次见到徐旭 伎伎 伎伎伎伎伎接触。源自中亚地区的麦类作 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“伎 伎伎伎伎伎伎 生时的印象，那时他才 4 岁。 母 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 黄牛、 绵羊、 山羊等家畜品 亲带着我去昆明找父亲， 伎伎 伎伎伎伎伎物， 伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎刚住 伎伎伎伎伎伎伎 以及青铜冶金技术， 在这个 下， 伎伎 伎伎伎伎伎种， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎一位老者就来探望， 伎伎伎伎伎伎伎带我们 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎时期陆续进入中华文明。而且， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 观光， 他慈爱地让我躺在山坡上 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 满是黄色松枝的地面上休息。” 伎伎 伎伎伎伎伎其中一部分很快被我们加以改 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这是从小在北平长大的苏恺之 伎伎 伎伎伎伎伎造和提升。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎二 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 通过研究， 项目组发现， 第一次躺在户外睡着， 也是第一 伎伎 伎伎伎伎伎里头文化时期， 伎伎伎伎伎青铜冶铸技术得 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 次见到蓄着长须的老者，这个奇 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 特的场景深深刻在了他的脑海 伎伎 伎伎伎伎伎到了高速发展， 伎伎伎伎伎形成了产业结构 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 中。后来， 苏恺之慢慢长大， 而伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎特点鲜明、 伎伎伎伎铸造加工技术先进、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎器物种类多元化和器物形状复 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“徐老伯” 伎伎伎伎总是同样的形象， 伎伎伎伎伎伎留着 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎杂化的青铜产业。中原地区已 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎说起 伎伎伎伎伎伎伎 长长的胡须， 穿长袍马褂， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 话来常是四个字四个字的，他也 伎伎 伎伎伎伎伎经出现了采矿、 伎伎伎伎伎冶炼和铸造相分 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 离的生产链， 铜和锡等合金元素 始终是父亲苏秉琦最敬重的人。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎也形成了各自单独的供应源， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎系 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎经晚清、 伎伎伎民国、 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 共和国三代 伎伎 伎伎伎伎伎统的青铜器铸造工序在王权控制之下得以完成。在河南偃 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的徐旭生， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 是位传统知识分子， 同时也是中国第一代考古学 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 与夏鼐、陈梦家等 伎伎 伎伎伎伎伎师二里头遗址就发现了专门的青铜礼器作坊。而夏商王朝 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎者， 伎建国后在中国科学院考古研究所工作， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 对周围文明最重要的影响， 就在于青铜冶铸技术的传播。远 人同为创所之初的数位研究员之一。1959 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎年他去寻找 伎伎伎伎“夏 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎离中原的湖北盘龙城遗址， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎商文化 伎伎伎伎墟” 伎的行动， 伎伎伎对这两个身份而言都不寻常——传统中国知识 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 就发现大量商代青铜器， 伎伎 伎伎伎伎伎在长江流域的传播与分布可见一斑。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎分子皓首穷经， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在书斋里度过一生， 不会通过野外考察去解 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 现代考古学虽强调田野工作， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎决历史问题； 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎但重大考古发现 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 先贤探梦 按照古书中的线索制定路线图， 有计划地寻找 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎多出自偶然， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎究竟是一种什么样的力量， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎一个 伎“失落” 伎伎伎了数千年的王朝并有所获， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 也许你会好奇， 让这群历史 绝少先例。他能如愿 伎伎 伎伎伎伎伎先行者几十年坚持不懈地去探求 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“先夏” 伎伎伎 伎伎伎伎伎这点 伎伎伎以偿吗？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的奥秘。其实， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 让我们把时间 1959 年伎 4月 休整一日后 伎伎 伎伎伎伎伎星星之火诞生的时间， 伎伎伎伎伎伎伎伎比我们想象的都要早， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎15伎日， 伎徐旭生由北京抵达郑州， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1959 年。这一年， 禹州、 巩伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎回溯至 伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎上文所提到的二里头吸引了学界 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎即乘火车到洛阳， 伎伎伎伎伎伎正式开始考察。洛阳东部的登封、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎24 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 文化 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎义、 伎偃师， 伎伎是他和助手调查的重点。每到一处， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎借宿于当地政府机关、 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎白天外出考 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他们自带铺盖， 学校空房， 伎伎伎伎伎伎伎察， 伎晚间则查阅地方志及史料。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“ 伎大跃进” 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的危机已显现，农村粮食困难，红薯面窝头是他们的主要食物。考 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但他多推辞， 伎伎伎伎伎伎伎察期间， 伎伎伎地方政府不时邀请徐旭生应酬或观剧、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎观电影， 伎伎伎 伎伎伎伎或派年轻助手前往， 伎伎伎伎伎伎伎不过为当地学校做 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎了数次关于夏文化的讲座。每天考察结束， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎徐旭生都会在日记中记下所获。1958-1960 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎年的日记在同一个 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎本上， 伎伎这 伎3伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 年正是夏墟调查前后最关键的时期。今日查阅，纸张已经泛黄，也有些许浸水，伎 但字迹尚可辨认。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎这部分日记从未公开出版。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 通读这几年的日记， 凡在北京期间， 徐旭生甚少抒发感想， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎无论是考古学界或社会中多么惊天动地的大 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎事， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎“ 伎下午到复兴门外公安学院礼堂听周总理及彭真同志庐山会议报告录音” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 都只是寥寥记上一笔： 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎， 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎（1959.9.22） 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （1959.9.2） “ 往参观定陵的地下宫殿” ，不加评论。而在河南考察期间， 日记则颇为详尽， 对沿 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎途遇到的风物、 伎伎伎伎伎各色人等多有记叙， 伎伎伎伎伎伎伎因发现文物时而失望时而惊喜的心情也原样照录， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎偶尔还抒发一二句感 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 心情也相对愉悦。 伎伎伎伎伎伎伎慨。这或许说明此次考察徐旭生期盼已久， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎很像探险故事， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 循着古代记载寻找未曾显现的文明， 但徐旭生和助手们实际的调查过程要平淡得多。 伎伎伎伎伎伎伎电影里西方探险家们在中美洲的层层密林中深入， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎拨云见日间一座数千年未有人迹的玛雅金字塔赫然耸立 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎于眼前的类似场景， 伎伎伎伎伎伎伎绝不可能发生。洛阳一带人口稠密， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎地形也以平原为主， 伎伎伎伎伎伎伎不会存有他人尚未发现的地面 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 上的古代遗存， 更何况中国传统的土木结构建筑在未经修缮的情况下根本无法长期保存。徐旭生 月伎 10伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎5伎 伎伎伎伎伎伎伎日在禹县调查时， 伎伎伎伎伎伎也曾前往一座传说是 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎的石塔参观， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “禹王锁蛟” 不过没有严肃对待， 只当作工作以外的休闲 伎伎伎伎伎伎伎调剂而已， 伎伎伎“ 伎此物不问即知其非甚古， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎所以我们也想看一看” 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎不可能容 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但似有艺术上的价值， 。 “伎 夏迹” 的显现， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎易至此。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 徐旭生所做的， 深埋在地下。夏人数千年前生活过又遗弃了的城市， 如果 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎更像破案。他要发现的遗迹， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎就在附近的话， 伎伎伎伎伎会被侵蚀、 伎伎伎伎沉积等自然作用埋入地下， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎形成包含有当时物质遗存的地层 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎（strata） 伎伎伎。地面上可 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎见的蛛丝马迹， 伎伎伎伎伎提示了这 伎伎伎“看不见” 伎伎伎伎 伎伎伎伎其中最重要的是因各种原因浮出地表的古代陶器碎片。古 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的遗迹所在， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 青铜器、 不腐、 易得而又能提示年代信息的陶器， 伎伎伎伎伎伎伎人的诸遗物中， 伎伎伎伎伎服饰等无法保存， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎玉器数量太少， 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是考古学 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “指南针” “ 也就成了徐旭生日记中出现最多的关键词。 伎伎伎伎伎伎伎家最倚重的 伎伎伎伎 伎伎伎。 伎陶片” 伎伎，伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎考察一月有余， 伎伎伎伎伎徐旭生已颇有所得。通过地面踏查、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 5 月中旬， 向当地文物部门和老乡征询陶片等物的 伎伎伎伎伎伎伎出土情况并进行试掘， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎他们决定 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他们已经圈定了 10 余个可能与夏人活动有关的遗址地点。返回洛阳途中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “节外生枝” 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎去调查一处商代遗址。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 多种文献中都记载， 商代的第一个王都， 就在洛阳以东的偃师。徐旭生自叙： “在此调查 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎商汤的 伎伎“西亳” 伎伎伎，伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 25伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 文化 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎前颇疑西亳的说法。但因为它是汉人的旧说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎对于地点指得很清楚， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 未敢抹杀。又由于乾隆 《偃师志》 所以 伎伎 伎伎伎伎伎想此次顺路调查它是否确实。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎” 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 于是 5 月 15 日晚 7 时左右，他们“顺路”来到了偃师。第二天一早，大家出发 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “寻古亳遗址” “往西走一二十里， 渐见陶片。至二里头村 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎。从高庄出发， 伎伎伎伎伎日记载： 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎未见古代陶片。过洛河南， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎饮水。 伎伎” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎“ 伎二里头” 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 就这样， 第一次被徐旭生记在日记中——一个注定载入中国考古学史的名字出现了。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 非凡成就 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 当你感慨于这个故事的波澜壮阔之时， 有伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎可不要忽略先行者们的努力所创造的时代意义。长期以来， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎关文明或国家的定义主要由西方学术界制定， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 中国学者少有发言权，其学术意见也往往被西方学术界所忽伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎视。中华文明探源工程针对中国古代资料明确提出了自己的有关文明或国家的标准。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 项目组认为， 并提出了判断东方世界文明社会的关键标准： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎文明形成的本质是国家的产生， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一是建立在农业和手工业有相当发展的基础之上。良渚、 陶寺、 石峁等这些地方文明都具有相当高的 伎伎 伎伎伎伎伎社会生产力。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 二是出现明显的社会阶层分化。比如有了专门为贵族服务的、由贵族专享的手工业生产，通过建筑规 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎模大小、 伎伎伎丧葬形式区别等而体现的等级制。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎经济、 伎伎文化中心的城市。城市居民不再以血缘、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎氏族方式组成， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 三是出现了作为政治、 而是按照行业、 功伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎能组织， 伎伎伎当然还有最高等级的统治阶层等。这样就出现了明显的城乡分化， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎城和乡之间又有明确的隶属关 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 平均。 伎伎 伎伎伎伎伎系， 伎这个社会在宏观结构上不再平等、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 四是在这些城市， 特别是中心性城市出现大型建筑。同时由战争、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎暴力来褫夺人的生命的现象不时出 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎现。这些意味着这个社会存在着一个强制性的权威——王权。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 中华文明探源工程首席专家、 北京大学文博学院教授赵辉表示， 西方学术界常用的两条非常重要的文 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 是以地中海和两河流域为基础所总结的;而我们得出的结论符合中 伎伎 伎伎伎伎伎明判断标准——文字和金铜冶金技术， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这种差别， 伎伎 伎伎伎伎伎国历史的特点。 伎伎伎伎伎“伎 伎伎伎恰好是表达了人类历史的发展有其普遍性的一面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也有特殊性的一面。 伎伎伎伎伎伎伎”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 结语 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 我们自称是 ，然而关于黄帝、 炎帝乃至尧舜禹时期的记述， 均是后代文献的追述， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎“炎黄子孙” 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎其中还有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “中华文明五千年” 长期被学界质疑， 很多人对中国是否拥有 年的 伎伎 伎伎伎伎伎不少神话的色彩。我们引以为傲的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎5000 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎文明史持怀疑的态度， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 部分海外学者甚至至今仍然怀疑中国历史上第一个王朝的夏朝是否真正存在过， 尽伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎管这在中国史学界已基本形成共识。要想消除社会上及学术界存在的上述怀疑， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 传世的古代文献资料是无伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 只有依靠考古发掘来获得新的资料， 5000 年伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎能为力的， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎让最新的考古学研究成果作为判断中华文明是否有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎历史的根据。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎26 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

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潜望 未来

OPPO Find X

直线属于人类，曲线属于上帝。一如大自然浑然天成的琥 珀，充满张力的水滴，Find X 通过多弧度曲线的运用，加上隐藏 式设计巧思，为你呈现一体无瑕机身。纯粹流畅，没有多余开 孔，每个角度看过去， Find X 都有着不可言说的美。

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“蓝绿大厂”今年开启了逆袭模式。继 vivo 推出全面屏手机 NEX 之后，其好兄弟 OPPO 也不甘落后，打破了 4 年的沉默，推 出了跨版本号的 Find X。 据说，Find 9 原本已经做出来了，但是 OPPO 内部未能通过。结果就是，Find 9 的各种影子呈现在 OPPO 其他各种机型 上，而 Find X 则变成了一款完全没有 OPPO 以往风格的型号。 原本以为看过 vivo NEX，见识过量产 真·全面屏手机的风采，再看 OPPO Find X 会淡定许多。可这款手机的气场实在是太 强大了，强大到让人目瞪口呆的程度，有几 分当年看到乔布斯拿出 iPhone 的感觉。 Find X 的亮点颇多，随手一抓就是一 大堆，比如使用了和 iPhone X 一样的 COP 封装技术，比如使用了三星 AMOLED 曲面 屏幕……而其配置也完全符合 2018 年旗 舰机的水准。当然，可能没人太在意配置 这种事情了，因为那个神奇的摄像头和感 应器组件已经吸走了全部眼球。 这套升降组件的官方名称叫做双轨潜 望结构。当摄像头或传感器工作时，Find X 的顶端会结构会自动升起，完成任务后 会自动降回去。整个过程干净利落，没有 丝毫冗余，官方宣称这套结构能够能无故 障升降 3-5 年。

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关于 OPPO Find X， 你应该知道的： •潜望组件可以手动拉出并推回， 但不建议经常这样操作 •当潜望组件处于升起状态时，如果系统检测到手机即将跌落， 会自动收起潜望组件 •潜望组件闭合缝隙之间会积累灰尘 •未配备指纹解锁功能，全靠 3D 结构光人脸解锁 •未配备 3.5mm 耳机接口， 通过 USB Type C 接口扩展耳机设备 •波尔多红配色的实际观感更接近于深紫色 •高配版本的超级 VOOC 充电技术可在 35 分钟内充满电 •通话扬声器采用传统方案，隐藏在潜望结构中， 声效表现良好

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尽 管 有 舆 论 称 OPPO Find X 纯属噱头，华而不实，但我们还是要 为 OPPO 的探索精神点赞。 全面屏时代正向我们走来，此 前的一些理念也一步步变成现实。 OPPO Find X 的出现，打破了中国 手机厂商跟在苹果和三星后面亦步 亦趋的局面，也使得自己一跃进入 中国手机一线厂商的行列。 从颜值和技术角度来看，OPPO Find X 近乎完美，剩下的就是 由时间去检验其耐用性和易用 性了。 全面屏时代之初，必然要面对 各种各样的问题，在这个阶段，勇气 比什么都重要，顶住舆论压力，才能 最终走向成熟。让我们期待 OPPO 的卓越表现吧。

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伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 数码 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎█伎文： 伎Y. 伎SONG 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在才有的， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 全面屏手机时代的到来，必然冲击某 早在智能手机时代之前，已经在 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 随着越来越 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎些现行行业规则。可以预见， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎个人电脑端泛滥成灾， 伎伎伎伎伎伎伎伎如今只不过是换了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎多的厂商跟进这一趋势， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎中国智能手机市 伎伎伎伎伎伎伎个阵地而已。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎场将出现一次破旧立新式的剧烈变革， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而伎伎伎伎 整个行业把大数据这一概念炒得火 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎隐藏在全面屏后面的摄像头， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 则成了这次 热，可如何高效获取大数据呢？显然，靠走 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎变革的先声。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎正道慢慢积累用户数据没法向那些急着成 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有狂热的粉丝在第一时间拿到 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎vivo 伎伎伎为新任首富的投资人交代。唯一高效的方 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎NEX 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 后，发现了一个令人惊悚的问题：有些 法就是搞一些偷鸡摸狗的旁门左道。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎App 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 莫名其妙地调用摄像头。比如，某个 有网友就曾调侃过，打开某个知名新 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎独角兽公司的浏览器， 伎伎伎伎伎伎伎伎就会在用户根本没 伎伎伎伎伎伎伎伎媒体信息流平台， 伎伎伎伎伎伎对着手机大喊三声 伎伎伎伎伎伎“我要 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎有开启摄像头的时候， 伎伎伎伎伎伎伎伎自作主张将前置摄 伎伎伎伎伎伎伎伎去澳洲留学” 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎重点来 伎伎伎伎伎伎 ，然后刷新一下页面， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎像头呼出， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 然后又迅速地收回。 了， 猜猜你会看到什么类型的信息。伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 摄像头弹出来做了些什么？是不是想 类似摄像头和麦克风偷偷开启并搜集 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎偷偷拍下用户的脸， 伎伎伎伎伎伎伎然后发到某个地方去？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎用户信息的事， 伎伎伎伎伎早已见诸媒体报道多时， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎只有这家独角兽公司知道。当然， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这家独 伎伎伎伎大家此前似乎已经麻木了， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 抱着一副眼不 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎角兽公司自然是否认的， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎还搬出一大堆技 伎伎伎伎伎伎伎见心不烦的态度。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 现在，全面屏手机的前置摄像头变成 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎术词语进行说教， 伎伎伎伎伎伎最后才承诺要改。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有些时候， 解释是没有作用的。就像 了机械伸缩结构， “流氓软件” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎当 伎 伎伎伎伎开启 伎“偷窥 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎某个网红女主播近期遇到的麻烦一样， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎时， 伎它不再像传统智能手机的前置摄 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 她伎伎模式” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎说退钱， 伎伎伎 伎伎伎伎还可能信， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎像头那样悄无声息， 伎伎伎伎伎伎伎而是明目张胆地伸出 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “吃瓜群众” 但她说没和 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 相信的人就没有那么多 仿佛叫阵一般告诉用户：爷来偷窥你 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎男主发生过关系， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎来， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 了。这类事件折射出的问题是大众的强烈 啦， 赶紧给爷笑一个。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不信任感， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎和事实 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 深层次的原因则是焦虑， 这种视用户智商为无物的嚣张姿态， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎究竟是什么样已经没关系了。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎犹如在用户的自尊心上插了一把刀。谁能 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 比起这家独角兽公司， vivo 显然更重 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎忍？本来是追求正面视觉冲击感的全面屏 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 先通过固件升级的办法， “流氓软件” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎视这个问题， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎加入 伎伎伎设计， 伎伎却不小心成了 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎的照妖镜， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎了 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎这可真是意外之喜。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “摄像头二次授权手动确认” 。好不容易 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎引领了一次行业潮流， 伎伎伎伎伎伎伎伎怎么能一开局就毁 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎相信很多人会对全面屏 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 就冲这一点， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “流氓软件” 也会加速全面屏手机的普 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在 伎 伎伎伎伎上呢？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎手机产生好感， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 其实， “ 流氓软件” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎这个问题并不是现 伎伎伎伎伎伎伎伎及速度。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎32 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

全面屏—— “流氓软件” 的照妖镜

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美图 T9 一款主打 “小姐姐” 市场的手机

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美图 T9 是一款专门面向女性用户的产品，其设计理念 完全忽略了男性用户，就从其女性化的外观来看，也不适合 男性使用（也有例外）。 在全面屏已经成为现实的今天，即便是尚未推出全面屏 产品的厂商，也会尽力做大屏占比，生怕被市场抛弃。但美 图似乎完全不在意屏占比这回事，只要造型唯美，额头和下 巴大一些又有何妨？ 美图 T9 的正面外观似乎在告诉男性用户：这台手机不 是用来玩《王者荣耀》的。如果还有男性用户不信邪，那么背 面那个小的不能再小的指纹识别模块会进一步告诉男性用 户：这个尺寸不是给你预备的。 美图 T9 的主打功能当然就是拍照了，更准确地说，是自 拍。面对如今智能手机市场上铺天盖地的美颜功能，美图 T9 的理念就是不能“美得太假”，让美颜后的照片更自然就是美 图 T9 的杀手锏。美图 T9 不仅能美颜，还能瘦身、拉腿……甚 至是在视频中执行这些操作。厉害吧！ 美图 T9 还利用混合现实技术（AR）与一些化妆品品牌联 合推出了“美妆”功能。比如，当用户选择了某一款唇彩，自 拍画面中就会把用户的唇部变成这款唇彩的样式。 34

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进军 美图宣布将 9 发布会上， T 在 ， 是 的 片 ，目 的 是 值得一提 图像处理芯 I -A T M 的 出自研 影像 提升手机的 芯 片 领 域 ，推 件短板，大幅 硬 的 业 行 机 自研芯片 突破当前手 手机摄影。 新 革 面 全 ， 研发效率 ，但 这 也 是 中 处理速度和 期成本极高 前 ， 事 的 易 件容 。 显然不是一 的必由之路 业迈向高端 行 国智能手机

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CPU：高通骁龙 660 八核 最高主频 2.2GHz

前置摄像头

GPU：Adreno 512

主摄： DualPD 1200 万 索尼 IMX363

RAM：4GB / 6GB

副摄： 500 万 三星 4E8

ROM：64GB / 128GB

后置摄像头

电池容量：3100mAh 锂聚合物充电电池

主摄： DualPD 1200 万 索尼 IMX363

充电器：18W QC3.0 疾速快充

副摄： 500 万 三星 4E8

屏幕材质：三星 AMOLED 炫彩屏

OIS 光学防抖

屏幕分辨率： 2160X1080

补光灯： 前置智能双补光灯

屏幕尺寸：6.01 英寸 18：9

闪光灯： 后置环形闪光灯

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欧式新古典风格 新古典主义是西方艺术现代变革的产物,也是法国大革命前夕的民情显示。它对应着 18 世纪纤巧细腻的洛可可艺术风 尚,意在用古罗马文化来振兴当代艺术,推崇高尚质朴的思想和为国献身的英雄主义。随着时间的推移,新古典主义中的崇高 意向越来越不适应社会实态,后来就趋于僵化,成为一种学院派样式。 欧式新古典家居风格摒弃了过于复杂的肌理和装饰，简化了线条。它虽有古典的曲线和曲面，但少了古典的雕花，又大 量采用现代家具的直线条。白色、咖啡、黄色、绛红是欧式风格中常见的主色调。少量糅合白色，使色彩看起来明亮、大方，使 整个空间呈现出开放、宽容的非凡气度。欧式新古典家居保留了古典家具材质、色彩的大致风格，将古朴时尚融为一体，是新 古典风格的生动体现。

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特点： 1、 古典韵味十足 新古典的特点就是新与古典很好的结合在 一起，而古典的韵味就是其中最主要的特点，对 于保证其很好的风格体现，对于实现其更符合家 居装修的需要，一定要做足，做准。新古典装修 风格可以在巧妙的创意中体现，比如偏中式，偏 美式， 偏欧式， 一定要明确。 2、 时尚风格尽显创意 新古典装修风格的亮点仍然是时尚，因为它 被赋予了时尚的感觉，所以整体装修效果就可以 在时尚高端的同时，融入独特的风格与创意。时 尚是一种走势，是一个方向，可以让创意有多面 选择。走时尚路线尽显创意的可能，就是让新古 典体现独特魅力的地方。 3、 融合巧妙 新的特点、古的品味，在新古典装修风格中 必须要有巧妙的融合。这种结合性的优势，让每 个拥有更好创意的人都可以看到其中的亮点。 更重要的就是在保证其优势的过程中，有很好的 感觉，有更具创意想像的空间，同时看起来协调， 这样才能体现主人的品位。 4、 形散神聚 新古典的另一主要特点是“形散神聚”，用现 代的手法和材质还原古典气质，具备了古典与现 代的双重审美效果，其完美结合也让人们在享受 物质文明的同时得到了精神上的慰藉。经改良 过的新古典风格，融合了欧洲文化丰富的艺术底 蕴，以及开放、创新的设计样式，受到不同阶层的 喜爱与追捧。从简单到繁杂、从整体到局部，精 雕细琢，镶花刻金都一丝不苟，一方面保留了材 质、色彩的大致风格，另一方面摒弃了过于复杂 的肌理和装饰， 简化线条。

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搭配技巧： 家具：打造欧式新古典风格，最重要的一点是， “任何一件家具、配饰都要与整体风格相统一。”选择自己喜 欢的家具，然后根据家具的特点来进行装修。比如，采用与家具同色系的颜色作为主色调，在此基础上适当添 加柔和对比色或者中间色的配饰，营造出优雅和谐的氛围。此外，欧式家具一般尺寸较大，摆放在宽敞的空间 里虽然很显气势，可不够亲切，缺少家的温馨感。要解决“贵气逼人”的问题，家具应有主次之分，如卧房强调温 馨感，客厅强调气势等。 灯具：亮闪闪的钢制材料灯具是大败笔，与欧风简直是水火难容，华丽细碎的水晶灯最好也不要。可以是 一些外形线条柔和些或者光线柔和的灯，像铁艺枝灯是不错的选择， 有一点造型、有一点朴拙。 装饰画：欧式风格装修的房间应选用线条繁琐，看上去比较厚重的画框，才能与之匹配。而且并不排斥描 金、雕花甚至看起来较为隆重的样子， 相反，这恰恰是风格所在。 地板：如果是复式的房子，一楼大厅的地板可以采用石材进行铺设，这样会显得大气；如果是普通居室，客 厅与餐厅最好还是铺设木质地板，若部分用地板， 部分用地砖， 房间反而显得狭小。 地毯：欧式风格装修中地面的主要角色应该由地毯来担当。地毯的舒适脚感和典雅的独特质地与西式家 具的搭配相得益彰。选择时最好是图案和色彩相对淡雅，过于花哨的地面也许会与欧式古典的宁静和谐相 冲突。 墙纸：可以选择一些比较有特色的墙纸装饰房间，比如画有圣经故事以及人物等内容的墙纸就是很典型的 欧式风格。北美风格中， 条纹和碎花也是很常见的。 配色：欧式风格的底色大多采用白色、淡色为主，家具则是白色或深色都可以，但是要成系列，风格统一为 上。同时，一些布艺的面料和质感很重要， 亚麻和帆布的面料是不太合时宜的， 丝质面料是会显得比较高贵的。

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东南亚风格 42

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东南亚风格是一个结合东南亚岛屿特色及精致文化品位相结合的设计。多适宜喜欢 静谧与雅致、文化修养较高的成功人士。这是一个近年新兴的居住与休闲相结合的概念，广 泛地运用木材和其他的天然原材料，如藤条、竹子、石材、青铜和黄铜，深木色的家具，局部采 用一些金色的壁纸、丝绸质感的布料， 灯光的变化体现了稳重及豪华感。 这种风格的特点是原始自然、色泽鲜艳、崇尚手工。在造型上，以对称的木结构为主，营 造出浓郁的热带风情。在色彩上，以温馨淡雅的中性色彩为主，局部点缀艳丽的红色，自然 温馨中不失热情华丽。在材质上，运用壁纸、实木、硅藻泥等， 演绎原始自然的热带风情。

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取材自然是南亚家居最大的特点，由于地处多雨富饶的

道道的泰国味；参差齐的柚木相架没有任何修饰，却仿佛藏

热带，东南亚家具大多就地取材，比如印度尼西亚的藤马来

着无数的禅机，这些生态饰品让人大开眼界，诸如以椰子壳

西亚河道里的风信子海藻等水草以及泰国的木皮等纯天然

果核香蕉皮蒜皮等为材质的小饰品，其色泽纹理有着人工无

的材质，散发着浓烈的自然气息因此在色泽也表现为以原藤

法达到的自然美感。

原木的原木色色调为主， 或多为褐色等深色系。 一张设计幽雅的沙发床，从侧面看，洁白的床垫搭配深

用布艺装饰适当点缀能避免家具单调气息令气氛活跃。在

色的圆木，犹如弯新月，别致精巧黑白两色的搭配，又让沙发

布艺色调的选用方面，东南亚风情标志性的炫色系列多为深

床添种典雅椅子的设计最能体现其受到明式风格的影响：椅

色系，在光线会变色，沉稳中透着点贵气当然，搭配也有些很

背和扶手的设计舒展而优美，简洁圆润的线条流畅生动，犹

简单的原则，深色的家具适宜搭配色彩鲜艳的装饰，例如大

如行云流水要以为南亚家具就演绎了豪华高贵的风格。

红嫩黄彩蓝；而浅色的家具则应该选择浅色或者对比色，如

生态饰品大多以纯天然的藤竹柚木为材质，纯手工制作 而成，比如竹节袒露的竹框相架名片夹，带着几分拙朴，地地

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各种各样色彩艳丽的布艺装饰是南亚家具的最佳搭挡，

米色可以搭配白色或者黑色，一种是温馨，一种是跳跃，搭配 的效果总是同样出众。

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 本文原载美国 《纽约时报》 译： Y.伎 SONG 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎█ 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎蒋伊晋 伎伎伎编： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 根据一项数据分析， 美国长期使用抗 药物生产商不愿意赞助昂贵的停药研 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 抑郁药的人数正在激增。约有 1550 万美 究， 而联邦政府科研经费也无法填补研究 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎国人服用抗抑郁药至少已 伎伎伎伎伎伎伎伎伎5伎 伎伎 伎伎伎伎的费用缺口， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 五年， 这一数据 最终也就导致了， 供医生和患 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎几乎比 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 2010 年翻了一番，是 2000 年的 3 倍 者阅读的药物标签里，几乎没有如何安全 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 时伎 ，约 国伎 成伎 年伎 人， 像伎伎停药的说明。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎多 伎。伎同伎 伎有伎2500 伎伎万伎美伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 公开发表的关于抗抑郁药物停用反应 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Victoria 伎伎伎Toline 伎伎伎一样， 伎伎服用抗抑郁药物至 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎少 伎已伎两伎年伎 伎一 伎数 伎据 伎比伎2010 伎伎年 伎增伎加伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ，这 了伎伎的研究极少， 这些研究发现某些抗抑郁药 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎60%。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎物比其他抗抑郁药物更难戒除。原因是不 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 抗抑郁药帮助数百万人缓解了抑郁和 “半衰期” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎同的抗抑郁药拥有不同的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎——即 伎伎伎伎伎伎 焦虑， 被广泛认为是精神治疗的重大进步。 停药后人体清除药物成分所需的时间。 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 Victoria Toline 蜷缩在厨房的桌 伎伎 伎伎伎伎子旁， 伎伎稳住自己的双手， 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 也许有些人能在抑郁症状好转后成功停 “半衰期”相对更短的药物，比如郁复 用小滴管从 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但“无法停药”正逐渐成为一个日益增 会比百忧解产生更多的停 服下。这 伎伎 伎伎伎伎一个瓶子里取出一滴液体， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎药， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伸和帕罗西汀， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 年的抗抑郁药 Zoloft 伎伎 伎伎伎伎是她已服用了 伎伎伎伎伎3伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎长的严重问题——很多试图停药的人说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎药症状， 伎伎伎因为百忧解的成分停留在人体中 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎（舍曲林） 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎他们也从未被告知该 伎伎伎伎伎伎伎伎伎的时间更长。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎他们根本无法做到， 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎份 伎停伎药伎 如何停止抗抑郁药的服用以及停药会带来 在伎 最伎 早一 研伎 究伎 中伎 ，制伎 药伎 商伎 Eli伎伎伎伎 抑郁状况最初有好转时，Victo伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 帕 打算停止用药。但她发现 伎伎 伎伎伎伎ria 伎Toline 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎哪些不良反应。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Lilly 伎伎的研究员让试验人员服用左洛复、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 在采访中， 数十位出现停药不良反应 伎伎 伎伎伎伎自己的身体开始产生严重的副作用： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎罗西汀和百忧解， 伎伎伎伎伎伎然后突然停药一周。服 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎头晕、 伎伎思维混乱、 伎伎伎伎疲劳……她只能慢 伎伎伎伎伎伎伎伎伎的患者都有相同的经历： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎用帕罗西汀的人有一半出现严重的眩晕， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 抗抑郁药一开始 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的确减轻了情绪障碍， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎伎伎伎伎39% 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但之后一年里，药效 42% 出现思维混乱， 出现失眠。 直到 9 个月过去，她 伎伎 伎伎伎伎慢地减少药量， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而停药后的感觉比预想 相反的是，服用百忧解的试验人员并 伎伎 伎伎伎伎才克服了停药带来的不良反应。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎变得没那么明显， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 中的更加难受和异常。 没有在停药后产生明显症状， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这并不意外。 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎90伎年代中期， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎因为人体需要几周的时间才能完全排出百 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 早在上世纪 精神科医生 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎就已发现停用抗抑郁药存在着风险。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎忧解的药物成分， 伎伎伎伎伎伎所以一周的停药并不能 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1997 年，在药物生产商 Eli Lilly 赞助 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎测试到它的停药反应。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的一次会议上， 一个大学精神科医师小组 最后， 该研究团队称： “伎 我们对于抗抑 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎发表了一份长篇报告， 伎伎伎伎伎伎伎伎详细描述了抗抑郁 伎伎伎伎伎伎伎伎郁药停药反应获得的信息不足， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎所以无法 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎药物停用后的临床症状， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 包括身体平衡障 得出缓解停药反应的措施。” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而这些症状在重新服药后 在对制药商 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎碍、 伎失眠和焦虑， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎Eli 伎Lilly 伎伎另一款药物—— 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2到 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎又会消失。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎欣百达的研究中， 伎伎伎伎伎伎测试人员平均出现 伎伎伎伎伎伎伎 伎3伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎种停药反应， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 但很快， 该话题从科学文献中消失。 最常见的包括眩晕、 恶心、 头伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎政府监管机构并没有关注这些症状， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎他们 伎伎伎痛和知觉异常——一种大脑受到电击的感 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 。大部分症状 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎认为， 伎伎急剧扩大的抑郁症病情才是更严重 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎觉， 伎很多人称其为 伎伎伎伎伎“脑触电” 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎持续超过 伎伎伎2伎周。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 45伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

抑郁走了“药瘾” 来了

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Robin Hempel 是 4 个孩子的母亲。20 多年前，因患有严重 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的经前期综合征， 伎伎伎伎伎伎她在妇科医生的建议下开始服用抗抑郁药物 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎帕罗西汀。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 药物缓解了她的经前期综合征， 同时也让她在 9 个月内体 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎重增长 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 18 公斤。 “ 如果有人提前告诉我停药之后的风险，我绝 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不会服用它。停药一年半后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎我还有很多问题。现在的我已经 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不是我了， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Hempel 伎伎伎 伎伎伎 我失去了创造力和活力。Robin 这个人， 已 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎经不存在了。 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 34伎 岁的博士 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎Tom 伎伎Stockman 伎伎伎伎是一名 伎伎伎伎帮助。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 东伦敦的精神医生。他在停止服用欣百达 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“在不知道是否对患者有好处的情况 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎后的 伎伎 伎伎伎 伎伎伎思维混乱、 伎伎伎伎眩晕 伎伎伎下， 伎我们真的应该让这么多人长期服用抗 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 18伎 个月中， 出现头晕、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎和 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “脑触电”症状。他说： “我花了一年时间 抑郁药吗？”他提出这个问题。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一年啊。 抗抑郁药最初被认为是一种短期用于 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎才戒除药物， 伎伎伎伎伎 伎伎” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 为了安全缓解这些症状， 他每天逐渐 到伎 9 个月时 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎治疗情绪问题的药物， 伎伎伎伎伎伎伎伎只需 伎伎6伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎减少服药量， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎间， 伎使用者就可以度过情绪危机。后来的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这是他成功停药的唯一方法。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎他说， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎研究表明， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “ 我知道有些人会出现停药反应，但 长期服用可以预防抑郁症复发， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ”伎伎伎伎伎但在研究中， 很少有用药超过两年的。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎我完全不知道反应会有多严重。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 汉密尔顿麦克马斯特大学的 在美国， 一种药物一旦被批准， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Derelie 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎医生就 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Mangin 伎伎伎博士说： 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 “ 事实上，现阶段（关于停 有很大的自由给患者开处方。尽管没有长 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的科学研究还不够充分。” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎药反应） 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎期用药方面的研究， 伎伎伎伎伎伎伎医生依然无限制的让 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 目前， 不仅在美国， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎在其他许多发达国 伎伎伎伎伎伎伎伎数千万美国人服用抗抑郁药物。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎家， 伎长期服用抗抑郁药等处方药物的人数 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎神 伎病 伎学伎名伎 伎伎伎伎伎 杜伎 克伎 大伎 学精 誉伎 教伎 授伎 Allen 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也在增加。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Frances 伎伎伎说， 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎 大多数人最初使用抗抑郁药 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 过去 10 年，英国服用处方药的人数增 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎物往往是简单的问诊， 伎伎伎伎伎伎伎伎而并没有明显的抑 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 月， 英国卫生部门开始在 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎加了一半。今年 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎郁症特征。他们服用药物后通常情绪问题 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎全国范围内对处方药的依赖和停药问题进 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎会有所改善， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这些改善是基于时间的流逝 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎行检查。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎和服药带来的心理安慰产生的效果。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在新西兰，处方药使用率也处于历史 但医生和患者都没有意识到这一点， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 最高期。一项对长期使用抗抑郁药等处方 认为是抗抑郁药物起了效果。所以双方都 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎药使用者的调查发现， 伎伎伎伎伎伎伎伎四分之三的使用者 伎伎伎伎伎伎伎伎认为应该继续用药， 伎伎伎伎伎伎伎这种无用的处方因此 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎认为， 伎伎停药难是他们最常见的问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎可能会持续数年或者终生。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 然而，对于停用抗抑郁药，医学界还没 Peter Kramer 医生是一名精神病学 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有具有科学依据的指导方针， 没有办法确 家， 他撰写过多本关于抗抑郁药物的书。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎定停药会产生哪些高风险， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎他说， 伎伎虽然自己通常会让一些轻度到中度 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 也没有办法为 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎每个人量身定制适当的停药策略。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的抑郁患者停药， 伎伎伎伎伎伎但有患者反馈说， 伎伎伎伎伎伎继续用 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 英伎 国伎 南安 医伎 学伎 院伎 教授 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎普 伎顿 伎大伎学伎 伎An伎伎伎药让他们感觉更好。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Kendrick 但抗抑郁药并不是无害的， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎thony 伎伎伎 伎伎伎说， 伎实际上有一些人一直 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎这类药物 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎断断续续没有彻底停药， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎通常会导致情绪麻木， 伎伎伎伎伎伎伎伎体重增加等问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 因为很难确定他 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎们彻底停药后会出现哪些麻烦。在政府的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎长期服用抗抑郁药的患者在接受问卷调查 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎资助下， 伎伎伎他正在通过在线和电话的方式为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎时表现出了一种难以估量的不安情绪， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎开药的医生和用药的病人提供停药方面的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎们说， 伎伎每天服药让他们不得不怀疑自己的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎46 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎恢复情况。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎有正常药量的胶囊。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 最近一项针对 250 研究人员在一年半的时间内对两组志愿者进行跟踪观 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎名长期服用精神类药物患者的调查 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎显示， 伎伎有一半的人表示他们可以成功停药， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有一半的人表示 察。目前数据还在持续收集中， 研究结果将适时公布。 伎伎伎伎伎伎伎停药产生的副作用让他们很难戒掉。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 现在，对于没有能力停药的患者，医生建议采取“微量减 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在另一项针对 180 完全停药可能要 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎名长期服用抗抑郁药物患者的研究 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎药” 伎的方法： 伎伎伎逐渐以极小的水平减少服药量， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 名患者停药后出现了副作 个月、 年、 年， 伎伎伎伎伎伎伎中， 伎超过 伎伎130 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎花费 伎伎9伎 伎伎1伎 伎2伎 伎或者视情况 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎用， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎而定。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 近一半的人说他们对抗抑郁药物 伎伎伎伎伎伎伎上瘾。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Laura 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Delano 在尝试停止服用 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 药品制造商也并不否认一些患者 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎几种精神类药物后出现了严重的不良 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 她说医生建议的减药量太快了。 伎伎伎伎伎伎伎在试图停药时出现了严重的副作用。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎反应， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎辉瑞制药公司的发言人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Thomas Bieg 为此，她创建了一个名叫 “戒断计划” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎称， 伎停药产生的综合症因用药剂量和个 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的网站， 伎伎伎提供各种精神药物停药反应 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎体差异而不同。他提醒患者与医生加 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的信息， 伎伎伎包括如何减少药量的指南等。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎强沟通， 伎伎伎逐步减少药物用量， 伎伎伎伎伎伎伎直至完全 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Luke 伎伎Montagu 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 是一名企业家， 伎伎伎伎伎伎伎停止用药。但他也表示， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 辉瑞公司无法 他也是伦敦询证精神病学委员会的联 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎为患者提供具体停药的办法， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎因为公司 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎合创始人。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎也没有这方面的信息。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎该委员会在英国推动对抗抑郁药 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎Eli 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的上瘾和依赖症状的研究。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“ 伎我们用了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 制药商 Lilly 在一份声明中表 伎伎伎伎伎伎伎示， 伎该公司仍然致力于百忧解和 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Cym非常长的时间才让人们开始关注这个 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎balta 伎伎的生产以及这两种药物的安全和 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎问题。你可以看到患者群体在网络上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 效果研究， 这是两种经美国食品和药品 他们在药物戒断上相 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎组成了一个群， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎管理局 伎伎（FDA） 伎伎伎认证过的受欢迎的抗抑 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎互帮助， 伎伎伎并在没有医生帮助的情况下 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎郁药。但该公司拒绝宣传停药后遗症 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎研究出了最好的戒断方法。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 英国南安普顿大学医学院教授 伎伎伎伎伎伎伎的普遍性。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎东伎伦伎敦伎的伎精伎神伎科伎医伎师伎Stock伎伎伎伎伎伎伎伎 庆幸的是， 关于抗抑郁药的停用问 也伎 一伎 直伎 怀疑 应伎 的伎 严伎 重 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Anthony 伎伎伎Kendrick 伎伎伎获得英国政府的资 伎伎伎伎伎伎伎伎mann 伎伎伎 伎停 伎药伎反伎 伎伎伎伎伎伎伎题， 伎可能很快就会有答案。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎助， 伎正在研究如何帮患者成功停止服 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎性， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 直到这些反应出现在他自己身上。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎伎伎伎的方法缓解 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 麦克马斯特大学的 Mangin 博士 最后， 他通过 “微量减药” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎用抗抑郁药。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎领导的一个科研团队正在新西兰进行 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎了停药的不良反应。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这项严格而长期的研究最近将完成第一次 经过一片森林， 伎伎伎伎伎伎伎药物戒断研究， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“当我在家附近散步， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎我突然意识到我又 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎试验。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎能重新体验所有的情绪。我感觉到鸟叫更响亮， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎颜色更鲜 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 科研团队将志愿者随机分成两个小组。一个小组缓慢 艳，而我更快乐。这对我来说是个意义重大的时刻。许多患 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在一个多月内服用有效成分逐渐减少的胶囊； 另伎伎 者并不相信自己能停止服药， 伎伎伎伎伎伎伎减少药量， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎特别是在他们抱怨的时候。这 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎一个小组被告知他们的药量也在减少， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎但实际上服用的是含 伎伎伎伎伎伎伎伎伎种情况应该停止了。 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 47伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎北京大学人民医院副主任医师 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎编： 伎Y. 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 █伎 文： 赵新菊 SONG 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎无液血压计和电子血压计。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎且双腿无交叉。老年人和糖尿病病友应采用仰卧位和立位 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 目前血压计有水银血压计、 伎伎 伎伎伎伎伎水银血压计因为水银的毒性， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎无液血压计是因为测量值常常 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎血压测量， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 以便检测体位性低血压。应使手臂与心脏位于同 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎不准确， 伎伎伎两者应用并不广泛。电子血压计 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎（自动示波血压测 伎伎伎伎伎伎伎伎一水平， 伎伎伎若病友坐位或站立时手臂下垂， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎测量的血压会因重 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎量仪） 伎伎应用越来越多。优点是观测者误差和需要的训练均 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎力所致的额外流体静压而升高。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎极少。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎应静坐 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎讲话及环境噪声 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 测量血压前， 5 分钟。膀胱充盈、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 应使用获得（美国）医疗器械促进协会（AAMI）、英国高 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎都会影响血压的测量值。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 或我国有关部门许可的电子血压计。测量还 即使在最佳条件下， 当看到临床医生时许多病友会感到 伎伎 伎伎伎伎伎血压协会 伎伎伎（BHS） 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎是比较准确的。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎焦虑不安， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 从而导致血压急剧升高。诊室血压测量诊断为高 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎血压的病友中有 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎其实血压是正常的。这种现象称 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 正确测量血压还需要注意以下几点： 20%~30% 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第一，测量时间及对应的血压是动态变化的，当人们清 “白大衣”高血压。可以通过 24 小时动态血压监测或者家 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎为 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎醒下测量血压时， 伎伎伎伎伎伎血压可时刻发生变化， 伎伎伎伎伎伎伎伎并受心理和体力活 伎伎伎伎伎伎伎伎庭自测血压来确定是否为白大衣高血压。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎动、 伎突发事件、 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 情绪及用药情况的影响。 第四， 袖带放置—血压袖带气囊中线应放在肱动脉搏动 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 最好在一天中的同一时间且在用药前测量血压，以评估 处，手臂不要被衣物束缚 （袖子不要卷起以免袖子起止血带 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎血压的低谷效应， 伎伎伎伎伎伎了解降压治疗效果。不建议服药后很快测 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的作用） 伎伎伎。理想的测量应该裸露上臂， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎避免在穿着厚衣服 伎伎伎伎伎伎（例 伎伎伎伎伎伎伎 量血压， 因为此时血压可能正常或低于正常水平， 但随后血 如毛衣） 的手臂上测量血压。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎压可能会逐渐升高。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎袖带下缘应该在手肘上方 伎伎伎伎伎伎伎伎伎2-75px， 伎伎伎 采用听诊读数时， 以伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎包括进 伎伎伎伎使听诊器接触袖带相关的人为杂音降到最低。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 测量血压前 30伎 分钟应避免各种影响血压的因素， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第 五 ，测 量 技 术 — 袖 带 应 充 气 至 高 于 收 缩 压 大 约 伎伎 伎伎伎伎伎食、 伎剧烈运动、 伎伎伎伎吸烟和摄入咖啡因等。吸烟可以短暂性升高 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 血压。尤其对于不常喝咖啡的人， 咖啡因摄入可急剧升高血 30mmHg 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的压力。在测量期间不能讲话， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎袖带的放气速度应 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎压。在温度较低 伎伎伎伎伎伎 伎伎的环境下或者在讲话时测量血压， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎如果没有使用电 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （12℃） 测伎伎慢至每搏 2-3mmHg。推荐使用电子血压计， 伎伎 伎伎伎伎伎量值也可明显升高。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎子血压计， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎1-2 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 应至少测量 2 次血压，每次测量间隔 分钟。如 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第二， 袖带尺寸—测量血压时使用合适尺寸的袖带至关 2 次与第 次测量值相差大于 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎果第 伎伎 伎伎伎1 伎 伎伎伎伎伎伎5mmHg， 伎伎伎则需要继续测量 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 80%， 宽度至少为 2 次测量的平均值。 伎伎 伎伎伎伎伎重要。血压袖带气囊的长度应为上臂围的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎直至获得稳定数值。记录最后 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎上臂围的 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 40%。如果使用的袖带过小， 那么给袖带充气产生 第六， 需要多次测量—诊断和接受高血压治疗的患者随 伎伎 伎伎伎伎伎的压力可能不能够完全地传送给肱动脉； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在这种情况下，袖 访过程中有必要进行多次测量。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这可导致高估收缩压。 第七， 测量的替代部位—不能用上臂测量血压的患者可 伎伎 伎伎伎伎伎带内压力可能显著高于动脉内压力， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第三， 体位—测量血压时， 应采取坐位， 并伎伎测量腿部或者腕部血压。不推荐测量手指血压。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎背部有支撑， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎48 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

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伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎█ 伎本文原载家庭医生在线 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有些朋友很喜欢熬夜， 觉得既然自己 因此在吃完饭之后， 血糖会居高 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎动非常少， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎睡得晚， 伎伎伎那么晚饭吃得晚一些也不要紧。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不下。这就会促使身体大量分泌胰岛素， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎还有一些人由于工作压力过大， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎经常需要 伎伎伎伎伎使分泌胰岛素的细胞负担过重。长此以 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这就非常容 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎加班熬夜。有的时候， 伎伎伎伎伎伎伎伎忙完手头的事情再 伎伎伎伎伎伎伎伎往， 伎会导致超负荷分泌的现象， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 不但没什么东西好吃， 时间通常 严重者甚至可能会导致细 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎来吃晚餐， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎易诱发糖尿病， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也已经是很晚了， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎胞功能衰竭。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 只好煮泡面应付了事。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎如果晚餐吃得太晚， 伎伎伎伎伎伎伎可能会对身体产生非 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 晚餐怎样吃最健康？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎常不利的影响。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎6伎伎伎伎 最好可以将自己的晚餐安排到晚上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 晚餐吃太晚有哪些危害？ 点，最晚不要超过晚上 9 点。在这个时间段 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、容易发胖。吃了晚餐之后，很多人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎吃饭， 伎伎可以使是肠胃功能保持一个比较积 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 我伎伎极的状态。等到睡觉的时候， 也不会有强 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎都会很快就睡觉。可是在睡觉的时候， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎们的消耗很少， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎烈的饥饿感。在这样的身体状态睡觉， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这样就可能会导致夜间的 很伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎时候， 伎伎血液中的糖分和脂肪含量快速升高。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎快就可以进入睡眠状态。晚上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 9 点之后最伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 是能量储备的最佳时期。 好不要吃任何固体食物，否则的话可能会 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在睡觉的时候， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这些储存在血液中的能量会很快就转化为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎影响到我们的器官功能。在我们吃完饭之 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎脂肪， 伎伎沉积在身体的各个部位， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎后， 伎4伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎这样才可 伎伎伎伎伎伎伎 导致整体都 个小时之内尽量不要睡觉， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎会发胖。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎以使我们吃的食物充分消化， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 还可以避免 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、新陈代谢紊乱。如果晚餐吃得太 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎我们长胖。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 晚， 很可能会导致新陈代谢出现问题， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎进而 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎出现头晕的现象， 伎伎伎伎伎伎甚至还可能出现记忆力 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 温馨提示 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎减退， 伎伎智力下降等现象。如果晚上睡得太 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 即便是需要加班工作或是熬夜的朋 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 然后再继续工 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎晚， 伎第二天早起的时候， 伎伎伎伎伎伎伎很可能会没有饥饿 伎伎伎伎伎伎伎伎友， 伎也可以提前将晚饭吃完， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎感， 伎因此早餐通常应付了事。这会导致上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎作。如果在工作之后时间很晚， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎可以吃一 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎午能量供给不足， 伎伎伎伎伎伎使工作效率大幅度降低。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎点水果充饥， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这样才可以将熬夜的伤害降 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎长期保持这样的饮食习惯， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎低到最小。吃完饭的时候也要注意清淡， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 甚至会导致免 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 易感冒， 伤口不易愈合等坏处。 否则也可能会影 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎疫力下降， 伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎尽量不要吃得过于油腻， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、 引发糖尿病。正是由于人的夜间活 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎响到消化。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 49伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

晚餐吃得太晚 3 个麻烦会找上你

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 华南农业大学食品学院教授 编： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎█伎文： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎赵力超 伎伎伎伎 伎Y.伎SONG 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 糖尿病是当代十分普遍的一种疾病。最近， 有很多朋友 大米粥的 50~55 61.5， 均伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎GI伎值为 伎伎 伎伎之间， 伎伎小米粥的 伎伎伎GI 伎值是 伎伎 伎伎 GI伎 食物， 那么糖尿病人喝大米粥与小米粥， 哪个血糖 伎伎 伎伎伎伎伎询问关于大米粥和小米粥哪个吃了升血糖更快的问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎属于中 伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 由于大米粥和小米粥主要成分是水，所以碳水化合物含 升得更快呢？ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 都属于低 GL 值食物。但大米粥和小米粥都是中 100 克大米粥的碳水化合物为 9.8 克，计算大米粥的 GL 伎伎 伎伎伎伎伎量均不高， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 9.8×55/100＝5.39 伎伎 伎伎伎伎伎GI 伎食物， 伎伎吃多了会造成血糖迅速上升。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎范围为： 伎伎伎9.8×50/100＝4.9 伎伎伎伎伎伎（最低） 伎伎伎， 伎 伎伎伎伎伎伎（最 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎高） 伎， 伎 伎之间， 伎伎属于低 伎伎伎 伎值食物。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 所以， 糖尿病人喝大米粥喝小米粥要控制好量及搭配方 即伎 4.9伎 到伎 5.39 GL 伎伎 伎伎伎伎伎法， 伎伎 伎伎伎建议糖尿病人每顿摄入大米粥或小米粥的量 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎克小米粥的碳水化合物为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎8.4 伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如果想喝， 100 克， 计算得出小米粥 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GL 值食物。 伎伎 伎伎伎伎伎仅一小碗为宜。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的 伎GL 伎值为： 伎伎8.4×61.5/100＝5.2， 伎伎伎伎伎伎伎也属于低 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 血糖生成指数 （GI） 由此可知， 糖尿病人喝大米粥与小米粥， 相同情况下对 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎是反映食物引起人体血糖升高程度 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的指标， 伎伎伎是人体进食后机体血糖生成的应答状况。其中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎差别不大。但对于糖尿病人来说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎食物 伎伎伎伎伎伎伎 GI伎伎血糖的影响都很小， 伎伎 伎伎伎伎伎值小于等于 伎伎伎伎55 伎的称为低 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 GI 食物，GI 值在 55~75 之间的称为 对血糖的影响，不仅与这种食物的 GL 有关系，食物的数量更 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 75 的称为高 GI 食物。 即使是低 GL 的食物，超过了一定的数 伎伎 伎伎伎伎伎中 伎GI 伎食物， 伎伎GI伎值大于 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎起到了决定性的作用； 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GI 高的食物由于进入肠道后消化快、 吸收好， 葡萄糖能 量， 对血糖的影响也是很大的。即便是高 的食物， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎GL 伎伎 伎伎吃的量 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎够迅速进入血液， 伎伎伎伎伎伎所以易导致高血压、 伎伎伎伎伎伎伎高血糖的产生。而 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GI伎伎少对血糖的影响也不会很大。 伎伎 伎伎伎伎伎低的食物由于进入肠道后停留的时间长， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎葡萄糖 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 释放缓慢， 那么糖尿病人一顿吃多少合适呢？ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 引起餐后血糖反应较小。 2016 版中国居民膳食指南推荐：一天中，全谷物（如小 伎伎 伎伎伎伎伎进入血液后峰值较低， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一般 GI 值在 40 以下的食物， 是糖尿病患者可安心食用 麦、 玉米、 大米等） 绿豆等） 总摄入量约为 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎和杂豆类 伎伎伎（如黄豆、 伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的食物。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎50-150 伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎40， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 克， 考虑到大米粥和小米粥的 GI伎 均大于 糖尿病人 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 食物血糖负荷（GL）：GL=GI×碳水化合物含量(克)/100 还是需要谨慎食用。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GL 由于大米粥和小米粥主要成分是水， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎把该种食物提升血糖的速度和碳水化合物含量同时 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎所以碳水化合物含 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GL伎 更能反应食物在体内对 都属于低 伎伎 伎伎伎伎伎考量， 伎伎在 伎GI 伎跟伎GL 伎两种参考值中， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎量均不高， 伎伎伎伎 伎伎伎GL 伎值食物。但大米粥和小米粥都是中 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎血糖的影响状况， 伎伎伎伎伎伎对于糖尿病人的饮食更具有指导意义。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎GI 伎食物， 伎伎吃多了会造成血糖迅速上升。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GL≥20：高 GL 饮食，表示对血糖影响很大。 所以， 糖尿病人喝大米粥喝小米粥要控制好量及搭配方 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 10≤GL≤19： 中伎 GL 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎饮食， 伎伎表示对血糖影响不大。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎法， 伎如果想喝， 伎伎伎伎建议糖尿病人每顿摄入大米粥或小米粥的量 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 GL<10： 低伎 GL伎 饮食， 表示对血糖的影响很小。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎仅一小碗为宜。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎50 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

大米粥 小米粥 糖尿病人该怎么喝？

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 █伎 本文原载 39伎 健康网 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 你真的会吃鸡蛋吗？还在对蛋黄耿耿于怀？蛋黄中的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不吃就浪费了。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 卵磷酯可以促进肝细胞再生， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 鸡蛋在生活当中是很常见的一种食 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎再生。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎以在生活当中想要变美的女性也可以坚持 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎物， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而人们也都知道鸡蛋的健康营养价值 很多不喜欢吃蛋黄的人要注意了， 这伎伎多吃鸡蛋。 伎伎伎伎伎很高。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎种卵磷脂基本都在蛋黄当中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 所以吃鸡蛋 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那么，鸡蛋到底怎么吃才更加有利于 鸡蛋的营养吃法 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的话， 伎伎蛋黄蛋白都要吃。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、 防治动脉硬化。可能很多人并不知 1、 蒸蛋。气血对于人体来说非常重 伎伎伎伎伎健康吗？鸡蛋的好处究竟有哪些？鸡蛋的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎健康吃法有哪些？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎道， 伎鸡蛋对于防治动脉硬化也是很有作用 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎要， 伎所以无论男人还是女人， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 补充气血是非 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的， 伎因为有营养学家跟医学专家， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎 联合研究 常重要的，而鸡蛋有一个非常好的吃法， 就伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 鸡蛋的营养价值你知多少？ 其实鸡蛋当中的卵磷脂，它可以 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎多年发现， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是可以补充到人体气血的吃法就是蒸蛋， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、 开发智力。既然对人的身体发育有 有效地降低血清胆固醇， 那么对于防治动 真的就很有利于补充身体 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎把鸡蛋蒸一蒸， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎很大的帮助， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎脉粥样硬化是非常有好处的， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎气血， 伎伎让人容光焕发。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但其实它对人的神经系统也 所以在生活 伎伎伎伎伎是有很大作用的， 伎伎伎伎伎伎因为鸡蛋当中含有胆碱， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎当中要想治疗动脉硬化， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 也可以多吃鸡蛋。 蒸鸡蛋的时候可以搭配枸杞西洋参， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、预防癌症。也许有很多人想象不 口感也更好，对老 伎伎伎伎伎大量的胆碱可以有效改善各个年龄组的记 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎如此一来会更加有营养， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 忆力， 那么对于健脑益智是非常有好处的， 到， 鸡蛋其实对于防癌治还是非常有帮助 年人来说是非常不错的补充气血的鸡蛋 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎所以在生活当中我的爱想要开发智力， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎可伎伎的， 伎因为既然当中还有可以抵制癌细胞的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎吃法。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎以多吃鸡蛋， 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 尤其是小孩子，一定要定期定 硒元素。 2、 鸡蛋碎。鸡蛋的食用方法有很多 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 5、 延缓衰老， 最伎伎伎伎 伎伎伎伎伎量的吃鸡蛋。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎美容养颜。其实很多人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎种， 伎而且它对于身体的作用也有很多种， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、 保护肝脏。我们都知道鸡蛋当中含 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎都知道鸡蛋当中含有丰富的铁， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎而且元素 伎伎伎伎伎简单的方法就是煲汤， 伎伎伎伎伎伎伎伎鸡蛋碎可以起到调 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎有大量的蛋白质， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎是很多女性补充气血所必须要的元素， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这些蛋白质是一种对于 所伎伎理脾胃的作用， 尤其是在早上的时候可以 伎伎伎伎伎肝脏组织损伤， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎以很多女人为了美容养颜， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎用开水冲一碗鸡蛋碎。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有一定修复能力的营养物 也会大量补充 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那么鸡蛋 此外， 脾胃不好的人可以在每天早上 伎伎伎伎伎质， 伎所以在生活当中大家可以多吃鸡蛋， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎因伎伎铁元素， 伎伎伎而鸡蛋就含有丰富的铁， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎为鸡蛋当中的卵磷酯可以促进肝细胞的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也就是维护皮肤美的重要食品之一了。所 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎喝一碗鸡蛋水。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 51伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

吃鸡蛋的保健功效

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎█伎本文原载 伎伎伎《养生》 伎伎伎杂志 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 肩周炎是老年人中一种比较常见的骨 3、 肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎肩 伎周 伎炎 伎是 伎以 伎肩 伎关 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “冻结肩” “漏风肩”， 损。相当多的肩周炎病人发生于手工作 伎伎 伎伎伎伎伎伎节 伎疼 伎痛 伎和 伎活 伎动 伎不 伎便 伎为 伎伎伎伎伎科疾病， 伎伎伎肩周炎又称为 伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎主要症状是肩部疼痛以及肩部活动不便。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎业、 伎伏案久坐等具有不良姿势的职业， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎而且 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎主要症状的常见病症， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎肩周炎给我们的日常生活带去很大的痛 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎过度胸椎后突 伎伎伎伎伎 伎伎的病人明显地容易患 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （驼背） 伎伎 伎伎伎伎伎伎好发年龄在 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎苦， 伎发病时疼痛难忍， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎肩周炎。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 50伎 岁左右， 夜间无法入眠。那么 伎伎 伎伎伎伎伎伎女 伎性 伎发 伎病 伎率 伎略 伎高 伎于 伎男 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、心理因素。相当一部分肩周炎病人 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎您知道是什么原因引起的肩周炎吗？肩周 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎性 伎， 伎多伎见伎于伎体伎力 伎劳 伎动 伎伎伎伎伎炎有哪些症状？该如何治疗呢？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎者 伎。 伎肩 伎关 伎节 伎可 伎有 伎广 伎泛 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎患病， 伎伎社会经济压力而心情郁闷的情况。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎即痛阈较低的人往 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 引起肩周炎的原因 他们对痛觉比较敏感， 并向颈部及肘部 伎伎 伎伎伎伎伎伎压痛， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、肩部外伤和肩部活动减少。肩关节 还可出现不同程 伎伎 伎伎伎伎伎伎放射， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎往容易患肩周炎。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的活动减少， 尤其是上肢长期靠在身旁， 伎伎 伎伎伎伎伎伎度的三角肌的萎缩。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎垂伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎于体侧， 伎伎伎被认为是肩周炎最主要的诱发因 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 肩周炎都有哪些症状？ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎素。肩部或上臂骨折， 伎伎伎伎伎伎伎伎外伤后过久地不适 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、 肩痛。起初时肩部呈阵发性疼痛， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有时甚至因为前臂、 多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎当制动可造成肩周炎， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊， 或是胸部 气候变化或 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎痛， 伎或刀割样痛， 伎伎伎伎伎且呈持续性， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎石膏固定等原因减少了肩关节的活动可造 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎劳累后， 伎伎伎常使疼痛加重， 伎伎伎伎伎疼痛可向颈项及上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎成肩周炎。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎肢伎 伎伎伎伎伎扩散， 伎伎当肩部偶然受到碰 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （特别是肘部） 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、 肩周围软组织退行性改变。肩关节 常可引起撕裂样剧痛， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎撞或牵拉时， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎肩痛昼 伎伎伎伎伎伎 尤其是局部软组织退行 多数患者常诉说 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎本身变性的疾病， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎轻夜重为本病一大特点， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎性改变， 伎伎伎可由于疼痛限制肩关节运动造成 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎后半夜痛醒， 伎伎伎伎伎 伎伎伎尤其不能向患侧侧 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 不能成寐， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎卧， 伎此种情况因血虚而致者更为明显； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎若因 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 其次是撞击综 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎性疾病是肌腱炎和腱鞘炎， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎受寒而致痛者， 伎伎伎伎伎则对气候变化特别敏感。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、 肩关节活动受限。肩关节向各方向 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎合征和肩峰下损害。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎52 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

每天 5 个小动作 告别肩周炎疼痛

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎活动均可受限， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 以外展、 上举、 内外旋更为明显， 随着病情进 “医三分练七分” ，应肩周炎鼓励患者多做肩关节的运动， 特伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐 对预防肩关节的粘连，肩部软组 伎伎伎伎伎伎伎展， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎别是适当做大幅度的运动， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 挛缩， 大有好处。 伎伎伎伎伎伎伎渐下降， 伎伎伎加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎使肩关 伎伎伎伎织的拘紧、 伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎节各方向的主动和被动活动均受限。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎特别是梳头、 伎伎伎伎伎穿伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 当肩关节外展时出现典型的扛肩现象， 5 个常见的锻炼方法 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 严重时肘关节功能也可受 1、 “仰泳”法。两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为保 伎伎伎伎伎伎伎衣、 伎洗脸、 伎伎叉腰等动作均难以完成， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 每天 次。刚开始可能肩膀会比较 尤其在手臂后伸时不能 伎伎伎伎伎伎伎影响， 伎伎屈肘时手不能摸到同侧肩部， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎持平衡可倒退着走） 伎伎伎伎伎伎伎，伎 伎1～2 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎完成屈肘动作。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎痛， 伎因此可将每次运动的时间控制在 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 5～10 分钟， 之后再慢慢 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、怕冷。患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在 增加。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、垂手画圈法。双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进 伎伎伎伎伎伎伎暑天， 伎伎肩部也不敢吹风。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、 压痛。多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点， 行画圈运动， 正画 40伎 次， 1 次。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎40 伎次， 伎反画 伎伎 伎两臂各画一遍， 伎伎伎伎伎每天 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎喙突、 伎伎冈上肌 伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎 3、 温热法。每天在家用热毛巾， 在患侧敷上 20伎 分钟， 敷伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎附着点等处。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 可以热敷 20伎 分钟后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 20 分钟， 交替进行。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎再冷敷 伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 肩周炎的治疗 4、 扒墙法。在墙上高处划上白横线， 每天早晨在室外， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎面对墙壁， 伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎双手十指向上扒。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、 拔罐治疗。常选用的穴位有： 肩井、 肩隅、 肩前、 肩贞、 脚不动， 腿伸直， 伎伎伎伎伎伎伎天宗等穴位。每次选两个穴位， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 交替使用。 这一锻炼方法的目标是扒到墙上画的白线， 每天增高一 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、 刮痧治疗。常选用的经络有： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎手臂外侧的肺经、 伎伎伎伎伎伎大肠 伎伎伎点， 伎重在坚持一段时间。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 次。针灸治疗， 常选用的穴位有： 肩井、 刚开始扒时虽然很困难， 伎伎伎伎伎伎伎经。每周可刮 伎伎伎伎伎1-2 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎肩伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎但如果能咬牙坚持下来， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎一定 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎隅、 伎肩前、 伎伎肩贞、 伎伎大椎、 伎伎曲池、 伎伎外关、 伎伎腕骨等穴位。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎收益颇丰。要是能出身汗， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎感觉就更好了。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、 物理疗法。选用超短波等高频电磁疗法。可起到消 5、 棒推法。找一根 50 厘米左右的棒子， 双手将棒子平 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 松弛肌肉的作用。 每天向外推动几厘米就 伎伎伎伎伎伎伎炎、 伎镇痛、 伎伎解痉、 伎伎改善血液循环、 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎举， 伎用好的一侧手向外推动患侧手， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、 功能锻炼。功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。 直到患侧可做外展运动。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎行， 伎反复坚持， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 53伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 █ 文：广州中医药大学第一附属医院主任医师 陈志雄 编： Y. SONG 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 猝死是指没有外来原因自然发生， 意伎伎钟进入生物学死亡。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎料不到的突然死亡。心脏性猝死是指由心 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎（其它类型心脏病引 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这是冠心病猝死 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 按照世界卫生 它们发生 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎脏原因所引起的突然死亡， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎起的猝死也是如此） 伎伎伎伎伎伎伎的四个阶段， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 在心脏骤停后 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎组织多数专家认为， 伎伎伎伎伎伎伎心脏性猝死是指急性 伎伎伎伎伎伎伎伎伎急骤， 伎伎期间转变的时间很短， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎症状发作后一小时内发生意识突然丧失， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎立即进行心肺复苏和尽早去除心室纤颤， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在心脏性猝死中， 伎伎伎伎伎伎约有 伎伎80% 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 由冠心病及其 是避免生物学死亡的关键。但是常常因个 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 约有 75% 曾有 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎并发症所引起， 伎伎伎伎伎而这些人中， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎体原因， 伎伎伎发生时间和地点不可预测， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎及时有 伎伎伎伎伎伎 猝死的预防及 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎心肌梗塞病史。因此冠心病 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎效的成功抢救较难， 伎伎伎伎伎伎伎所以生存率很低， 伎伎伎伎伎伎约在 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎抢救极受医学界的重视。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎5%-60% 伎伎伎之间。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎且难 伎伎伎伎伎 冠心病猝死常突然发生， 往往难以预 冠心病猝死可能随时随地发生， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 冠心病猝死可分为 4 个 普及心脏复苏的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎测。从医学上说， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎以感知。了解这些常识， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 阶段： 抢救知识， 一旦出现猝死， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎立即就地抢救， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎具有重要意义。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、 前驱期： 有些患者在数天或数月前 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎出现胸痛、 伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎显得十分重要。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 气促、 心悸、 疲倦乏力等症状， 但伎伎伎伎 冠心病猝死的预防， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 冠心病患者大多发生于中老年 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎部分无前驱症状， 伎伎伎伎伎伎容易不被重视； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎大家知道， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、 终未事件期： 是指心脏状态急剧变 人， 即使已经确诊， 且平常也按医嘱服药的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎化至瞬间骤停的时间， 伎伎伎伎伎伎伎伎这期间通常定为一 伎伎伎伎伎伎伎伎患者， 伎伎有时出现一些非特异性的症状， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎如乏 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎小时之内， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎 临床上这期间往往才数分钟不 力、前胸闷不适，情绪波动情况，这些症状 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎等， 伎给抢救带来极大的困难； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎较轻时， 伎伎伎容易未引起警惕， 伎伎伎伎伎伎医师也可能未加 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、 心脏骤停期： 脑血流量急 休伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎心脏骤停， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎以重视 伎伎（其实平时也可能出现这些症状， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎剧减少， 伎伎伎意识突然丧失， 伎伎伎伎伎伴有局部或全身性 伎伎伎伎伎伎伎伎息或服药便消失） 伎伎伎伎伎伎。伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎抽搐， 伎伎接着呼吸停止， 伎伎伎伎伎瞳孔散大； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎不可预测， 伎伎伎伎 正因为猝死的发生突然， 平伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、 生物学死亡期： 分伎伎时更应该注意如下几个问题： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎心脏骤停后 伎伎伎伎4伎-6伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎钟内开始出现不可逆的脑损害， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎随后数分 伎伎伎伎伎伎伎 伎冠心病猝死以冬季寒冷季节好发。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎54 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

早察觉早预防 冠心病猝死的 4 个阶段

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 血脉因寒而涩滞不通畅， 伎伎伎伎伎伎伎中医认为 伎伎伎“寒主收引” 伎伎伎伎， 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎在寒冷的刺激下， 伎伎伎伎伎伎可诱发心肌梗塞， 伎伎伎伎伎伎冠状动脉痉挛或 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎栓塞， 伎伎心肌缺血， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎户外 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 心电生理紊乱，严重心律失常（如心室颤动）出现突然猝死。因此要注意保暖， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 觉四肢不温、畏寒、口淡、便溏烂、胸闷痛患者， 伎伎伎伎伎伎伎活动时避风寒。平素心阳不足、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎要适时就医。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 可用红参、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎三七、 伎伎鹿茸炖瘦肉或细末成粉冲服。一次 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎3伎克， 伎每日二次。起到祛寒补气， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎温肾壮阳， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎活血通脉的作用， 伎伎伎伎伎伎简单而有效。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎要适当活动， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎筋骨 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 二、 适当活动， 不能过劳。冠心病患者也不宜静居久坐， 活动则人体四肢百骸、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有助于消化吸收。同时也是对心血管的保健适应 。 伎伎伎伎伎伎伎肌肉得到锻炼， 伎伎伎伎伎气血流通， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但凡事要适度， 要因人而异。若觉得疲乏、 气短、 或心悸胸闷时， 或服用 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎度的掌握， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎应休息放松， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎随身带的改善心肌供血药物。或按压双手内关穴位。或用红参 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎（气阴不足者用西洋参） 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 、三七、 灵芝、 伎伎伎伎伎伎伎鹿茸、 伎伎五味子、 伎伎伎丹参、 伎伎海马等药为末， 伎伎伎伎伎平时服用， 伎伎伎伎每次 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3 克，每日二次，开水冲服，可起到补心气、益肝 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 养心安神等作用。此方可经常服用， 伎伎伎伎伎伎伎肾、 伎活血化瘀、 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎寒热配伍得当， 伎伎伎伎伎可让大部分冠心病患者受益。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 三、 注意情绪调节。中医认为， 大怒伤肝， 过喜伤心， 过思伤脾， 过悲伤肾。过度的情 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎过忧伤肺， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎志刺激， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎情绪烦燥或受打击时， 伎伎伎伎伎伎伎伎诱发冠心病 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 尤其是过怒过喜对心脏影响较大。临床上不少大喜狂怒、 伎伎伎伎伎伎伎发作的病例， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 要引以为鉴。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 中老年人，经历了许多生活酸甜苦辣，遇事多了，心情应豁达些，凡事想开些，且注意生活起居的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 规律性。对病情的康复有利。平时交益友， 品茗茶， 习书画， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎闲敲棋， 伎伎伎心旷则神怡。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎饮食宜忌。民以食为天， 伎伎伎伎伎伎伎伎饮食是后天水谷精微， 伎伎伎伎伎伎伎伎营养充身的主要来源。但如何饮食， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 四、 对于冠 伎伎伎伎伎伎伎心病患者来说， 伎伎伎伎伎宜忌上要有所注意选择。一般来说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎怡伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 烟、酒、辛、辣等刺激性食物尽量慎食或少量， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 冠心病大多血压、 血脂、 胆固醇、 尿酸增高， 也不宜过 伎伎伎伎伎伎伎情即可， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎 伎伎伎高能量、 伎伎伎高脂、 伎伎油腻、 伎伎煎炸食品不宜多食， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有营养、 食品种类稍杂为宜， 以免加重肠胃负担。 伎伎伎伎伎伎伎食生冷。饮食以清淡、 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎不宜过饱， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎除选用合适的通便药或请医生诊治之外， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎千万不能过度努 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 尤其注意保持大便通畅。若便秘时， 伎伎伎伎伎伎伎力排便， 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 否则腹压增高，易诱发冠心病发作或猝死于洗手间中。这类情况时有发生，要引以为戒。有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 建议常备有开塞露， 以应不时之需。不宜关扣厕所门， 虚掩较宜， 伎伎伎伎伎伎伎便秘的冠心病患者， 伎伎伎伎伎伎伎如厕时， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎以避 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎不测。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 55伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

泰式红烧盲曹 Red Curry Barramundi With Bok Choy

份量：4 人 准备时间： 15 分钟 烹饪时间： 10 分钟

56

/ 美食 /

食材 1 汤匙植物油 1/3 杯泰国红咖喱酱 400 毫升椰奶 1 茶匙原糖 2 茶匙鱼露 2 片青柠檬叶， 精细切碎 400 克去皮盲曹鱼片， 切成 3 厘米的碎片 100 克豌豆， 纵向切成条状 3 棵小白菜， 切碎 ¼杯香菜叶， 预留额外量备用 香米蒸饭和柠檬瓣

步骤 1、 锅中加入油，烧至低热；加入咖喱酱， 加热至冒出香味儿。 2、 加入椰奶搅拌均匀；加入糖、 鱼露、 青柠檬叶和盲曹鱼片， 煮 2 分钟。 3、 加入豌豆和小白菜， 加盖煮 5 分钟；取下盖子， 轻轻搅拌混合， 避免搅碎盲曹；加入香菜搅拌。 4、 倒入碗中，与加入米饭一起享用， 根据个人口味适量增加柠檬瓣和香菜。

温馨提示：可加入切碎的红辣椒，更显泰式风味。

57

素炒西兰苔 Broccoli with Lemon & Garlic 份量：4 人 准备时间： 5 分钟 烹饪时间：12 分钟

58

/ 美食 /

食材

步骤

1 捆西兰苔

1、 在大锅或平底锅中将橄榄油加热， 翻炒西兰花和压碎的蒜瓣。

2 汤匙橄榄油

2、 小火加盖煮 7-10 分钟， 或直至西兰苔变软。

1 个蒜瓣， 压碎

3、 加入柠檬汁搅拌均匀。

1 汤匙柠檬汁

温馨提示：出锅后立即享用口味更佳。

59

开心果馅烤猪 Roast Pork & Pistachio Stuffing

份量：8 人 准备时间： 620 分钟 烹饪时间： 105 分钟

60

/ 美食 /

食材 1.5 公斤猪肉里脊卷

1/4 杯葡萄干

30 克黄油

1 杯干面包屑

1 个棕色洋葱，切碎

调味盐

2 个蒜瓣，压碎

调味辣椒

100 克意大利培根， 切碎

橄榄油

1/4 杯开心果，切碎

步骤 1、从包装中取出猪肉卷，用纸巾擦干；将猪肉放在架子上，再放入烤盘中，冷藏过 夜，使外皮干燥。 2、用中火加热煎锅中的黄油。加入洋葱、大蒜和培根；边煮边搅拌 5 分钟，或直到洋 葱变软；加入开心果煮 2 分钟，或直到表皮烤熟；离火并稍做冷却，盛至碗中，加入葡萄干 和面包屑，搅拌结合；再用盐和胡椒调味。 3、将烤箱预热至 240 摄氏度；将开水倒在猪皮上，沥干并用纸巾擦干；展开猪肉卷并 平放，肉面朝上；将馅料混合物撒在猪肉上并重新卷起；用烹饪绳绑起并保持形状；用橄 榄油和盐擦皮。 4、将猪肉放入烤盘中，加入 1 厘米深的水；烤制 20 分钟，将热量降至 180 摄氏度并 继续烤制 1 小时 15 分钟，直至外皮呈金黄色和脆嫩状；盛至盘中，用锡纸松散覆盖并在 切片前等待 15 分钟。

61

食材 1/4 杯橄榄油 125 克意大利培根，精细切块 4 根青葱， 去皮 8 枝百里香 1/2 杯鸡汤 10 个土豆 50 克黄油，融化 调味盐 调味辣椒

步骤 1、将烤箱预热至 180 摄氏度；在中高温下用煎锅加热橄榄油；加入培根、青葱和百里香，稍微搅拌一 下，煮 6 分钟，或至金黄色；离火。 2、将土豆切成非常薄的片，同时保留整个土豆的形状；在烤盘中单层排列，使土豆片紧贴；倒入培根混 合物，让液体淋入土豆切片；用盐和胡椒调味。 3、用锡纸盖住并烘烤 45 分钟；揭开，倒入黄油， 再烤 30 分钟。

62

/ 美食 /

脆皮土豆饼 Crispy Potato Gratin

份量：8 人 准备时间： 15 分钟 烹饪时间： 85 分钟

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/ 诗歌 /

一只猫走过光明巷 曾经， 我与一辆相向而行的汽车 把一只试图穿过光明巷的猫 逼到街道中央。生死一瞬 它决定避开我的电瓶车，却 遭到了汽车的碾轧，看似毫发无伤 的猫， 仰面摊开在光明巷的街面上， 粗短的 前臂， 在空中无望地挠了挠 我别过头， 继续赶路， 后面的车流声 潮水一样碾过去。 后来， 我依然常常走过光明巷，那只猫 的肉身和血污，被阳光和风反复涂抹冲刷后， 早已消失无踪 只是我总感觉有双眼睛，在暗处 盯住我。有天我确认了那个眼神 它从街边的矮墙上下来，步履缓慢 却灵巧地避开行人和车辆。走到街对面 看我， 等我步行穿过光明巷。我站在原地 不知所措。所有的行人、 车辆，冒着热气的小吃铺 被晒得吱吱响的大树， 仿佛都成了审判官 是的。众目睽睽之下， 我成了一个真正的刽子手 我的心被丢到街上狠狠疼了一次。

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作者：宋煜

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