Mandarin Vanguard November 2018

VANGUARD

时尚 Mandarin 生活 2018 年 11 月

November 2018 Issue 6

总第 6 期

赵丽颖 从“村姑 ” 到“女神 ” 之路

Mate 20 华为旗舰手机强势亮相

戴森卷发器

天生高大上 贵就一个字

张艺谋《影》

大型水墨风艺术体操表演

视觉盛宴：阿德莱德时装节

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38

“稳了” 神器正式亮相 年度旗舰华为 Mate 20

本期看点

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《影》： 一个关于草根的故事 张艺谋： 时代造就中国电影

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阿德莱德电影节 《松树谷》： 澳美情报员一边 “拯救地球” ，一边谈情说爱

阿德莱德时装节 勇闯奥斯卡颁奖礼、开拓中 国高端定制市场， 南澳大利 亚时尚品牌开启无限愿景

34 01

包括电影和剧集， 有兴趣的朋友可以抽时间观赏一下。 接下来是阿德莱德时装节。这个活动其实就是 T 台走

Editor's Letter

秀、街拍炫片和美酒美食，相信很多读者已经在开幕当天围 观了 T 台走秀环节。本次活动特别安排了 TAFE SA 专场，让 学生们有机会对外展示自己的作品。还有一个叫克里斯蒂 娜的本地品牌，凭借实力打入了中国高端定制市场。此外，

各位读者， 大家好！

曾在南澳大学读过 MBA 的 Vogue 中国主编张宇（Angelica

时间过得真快，一转

Cheung）还特意飞过来捧场，让 Vogue 庆典环节格外出彩。

眼就到 11 月了。2018 年

张宇是个非常了不起的人物，以后有机会再慢慢谈她的传奇

余下的时日已经不多。

经历吧。

大家年初的计划、目标、

就在本期杂志准备送印的时候，澳亚艺术节开幕了。虽

心愿……都有着落了吗？我在做本期杂志时就非常感慨，仿

然赶不上蹭热度，但我还是要温馨提示各位读者，韩国摄影

佛创刊就在昨天。在过去的将近半年时间里，我心心念念的

艺术家李智英的作品展览环节非常值得一看。她的“超现实

都是读者对这份刊物的各种期待。虽然受制于很多不利的

主义心灵舞台”给人一种耳目一新的感觉。就连本届澳亚艺

客观条件，但我仍然坚持能多做一分就多做一分。对大家的

术节官方宣传册的封面， 用的都是她的作品。

包容与耐心，我更是心存感激。希望这份杂志能越来越符合

好了，就说这么多吧。还是老规矩，再次感谢热心读者 提供的宝贵建议。我们的进步， 你看得见！

广大读者的口味。 过去的一个月非常热闹，阿德莱德的活动层出不穷，多 到你看都看不完的程度。 先是阿德莱德电影节。这是一个每两年一届的活动，被 美国《综艺》 （Variety）杂志评为全球 50 个不容错过的电影

Enjoy the issue!

节，也是澳大利亚比较重要的电影节之一。活动期间放映的 影视剧作品特别多，我精选了几部有意思的片子进行介绍，

封面之星 赵丽颖

赵丽颖出生在一个农村家庭，由于家庭经

济条件的限制，空乘专业的她连报考空姐的机 会都放弃了。就连出道也是因为机缘巧合参加 了一个雅虎搜星的比赛获得了冠军。 2006 年出道之后，她跑了 7 年龙套、演了无

数配角，2013 年才终于在《陆贞传奇》中出演绝 对女主， 并开始渐渐有了名气。 从《杉杉来了》到《花千骨》，再到《楚乔传》，

人气越来越高、口碑越来越好。一部接着一部 代表作，可是她却依旧没有停下脚步，了解她的 人都会知道，赵丽颖的日常除了一些商业活动 和为数不多的几个综艺。剩下的所有时间都在 拍戏。她不是在拍戏， 就是在拍戏的路上。 赵丽颖和冯绍峰的绯闻传了很久，各种被

偶遇、被偷拍但是一直也没有正式确认。就在 大家正纠结他们是否在一起的时候，这两位却 直接晒出结婚证， 简单粗暴！ 如今“女儿国王”和“唐长老”终于走到了一 起， 赵丽颖也实现了从“村姑” 到“女神” 的进化。

02

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12

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 目录 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 WHAT'S ON 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎伎伎 伎/伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎世界救生锦标赛 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2018 04伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2018 05 伎伎 伎伎伎伎伎海森风景画奖入围作品展览 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 数码 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 06伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎伎伎伎幸运饺子市场 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎李智英的超现实主义心灵舞台 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 华为 Mate 20伎 令人 “浴霸” 不能 38伎伎伎伎伎伎 07 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎Kindle 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 Paperwhite 4 来啦！ 42伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 TCL 44伎伎伎伎伎伎 话题 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎精彩不止一面 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎P6 伎4K 伎智能电视 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎天生高大上！价格逆天的戴森卷发棒 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 08伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 2018 年 11 月星座运势 46 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 星秀 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎赵丽颖： 伎伎伎非科班出身的她 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 数独答案 48伎伎伎伎伎伎 如何走到今天 12伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 16 伎伎 伎伎伎伎伎张艺谋： 伎伎伎时代造就中国电影 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎“坑害” 伎伎伎女性 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 警惕瑜伽正在悄悄 49伎伎伎伎伎伎 剧场 / 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不当服用益生菌饮品对人体有害 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 51 《影》： 20 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎一部水墨风艺术体操 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 52伎伎伎伎伎伎 22伎伎伎伎坚持喝枸杞水 伎伎 伎伎伎伎伎郑凯： 伎伎和好导演合作会给演员上发条 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎五个好处马上来 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎孙俪： 伎伎慢节奏探索《影》 伎伎伎伎伎伎拍得很奢侈 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 23伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎/伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 育儿 / 《娘道》是个什么鬼？ 24 伎伎 伎伎伎伎伎满屏 伎“三从四德” 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 53伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎每天给孩子多长时间玩耍？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 55伎伎伎伎伎伎 数独 25伎伎伎伎如何从鼻涕判断孩子感冒的病情？ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎孩时常被 伎伎伎“吼” 伎伎长大 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 “冷漠脸” 56 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 专题 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎阿德莱德电影节 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 菜谱 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 26伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎奶酪炒鸡蛋配意大利辣肠 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 57 电影 27伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎《夜莺》 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 58伎伎伎伎伎伎 剧集 28伎伎伎伎亚洲猪肉丸子 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎《松树峡》 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 59伎伎伎伎伎伎 纪录片 《重生》 29伎伎伎伎意大利风味松饼 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎椰水白梨灰米粥 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 60 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 穿搭 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎李沁 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 散文 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 30伎伎伎伎/伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎淡然行走 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 一路从容 61 32伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎许凯 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 62伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎恋上寂寞 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎/伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 时装 / 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎/伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 诗歌 / 34伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎阿德莱德时装节 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 63伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不一样了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎风与海 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 64伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 03伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

WHAT'S ON

世界救生锦标赛 2018 LIFESAVING WORLD CHAMPIONSHIPS 2018 世界救生锦标赛每两年举办一次， 展示冲浪运动和

11 月 16 日至 12 月 2 日 16 Nov - 2 Dec 2 Barcoo Road, West Beach, Adelaide, South Australia, 5024

救生行动的卓越性， 吸引最有才华和技术的冲浪运动员 和救生人员争夺世界冠军。这是一个了解救生行动的绝 佳机会， 它突出了救生作为紧急服务所发挥的重要作用 以及对社区的贡献。 本届锦标赛已成为南澳大利亚州年度最重要的活 动之一。通过为竞争对手和观众提供世界级的活动和体 验， 南澳大利亚州将树立声誉， 为今后定期举办世界级锦 标赛打下基础。 www.lifesaving2018.com

04

WHAT'S ON

海森风景画奖入围作品展览 2018 HEYSEN PRIZE FOR LANDSCAPE EXHIBITION 2018

10 月 6 日至 12 月 9 日 6 Oct - 9 Dec 68 Main Street, Hahndorf, Adelaide Hills, South Australia, 5245

位于德国小镇的汉多夫学院正在举办 2018 年度海森奖参赛作品展 ， 包括 51 名选手的作品。自 1997 年首次设立该奖项以来， 两年一度的海森奖已成为澳大利亚重要的当代艺术奖项。海森奖的设立 是为了以纪念澳大利亚知名的艺术家汉斯·海森爵士 （Sir Hans Heysen， 1877-1968） 。 海森因绘画阿德莱德山和弗林德斯山脉而闻名。他是一个环保主义者， 在汉多夫小镇附近购买了 部分农田， 以保护他喜欢的桉树。他与自然景观有着深厚的联系， 用图纸和水彩画记录了乡村生活。最 出名的画作是他庄园周围雄伟的桉树以及南澳大利亚州中北部弗林德斯山脉的广阔景观。 海森在其汉多夫镇的家和工作室周围积极保护成熟的树木， 并通过他的艺术作品引起人们对澳大 利亚自然美景的关注， 显著提高了社会对保护自然环境的认识。 海森奖的景观包括自然、 乡村或城市形式中所有可能的方面。新兴和成熟的艺术家们用作品回应 了雄伟的弗林德斯山脉、 干燥沙漠地区、 沿海景观、 城市街景和森林火灾影响地区。每个景观都有一个 故事， 由艺术家在各种媒体中捕捉， 包括油画、 素描、 陶艺、 编织、 摄影、 玻璃艺术、 雕塑、 视频和版画。

www.hahndorfacademy.org.au/exhibitions-1/2018/10/1/the-heysen-prize-for-landscape-2018

05

/ 话题 /

WHAT'S ON

幸运饺子市场 Lucky Dumpling Market King William Road, Adelaide, Adelaide, South Australia, 5000

10 月 25 日至 11 月 11 日 25 Oct - 11 Nov

紧邻阿德莱德节日中心 ， 位于美丽的托伦 斯河畔的幸运饺子市场正值热闹时期。 作为澳亚艺术节的热门活动之一 ， 您可以 在幸运饺子市场享用来自亚洲各地的美味 ， 包 括亚洲风味烧烤 、 面条 、 炒菜 、 咖喱和令人垂涎 的饺子。您还可以享用优质的本地葡萄酒 、 精 酿啤酒和清酒。每天晚上 ， 幸运饺子市场都会 提供免费的现场音乐表演 ， 其中包括澳大利亚 的知名艺术家。 周末 ， 您可以参加由不同社区团体组织的 家庭友好研讨会活动 ， 这是了解亚洲各地不同 文化活动的好方法。幸运饺子市场是您与家人 和朋友休息、 节庆用餐的理想场所。 www.ozasiafestival.com.au/events/lucky-dumpling-market/ 06

WHAT'S ON

10 月 24 日至 11 月 30 日

24 Oct - 30 Nov

李智英的超现实主义心灵舞台

JEEYOUNG LEE

King William Road, Adelaide, Adelaide, South Australia, 5000

李智英是一位多才多艺的韩国艺术家 ， 她擅长 于摄影、 场景设计、 表演艺术等才能 ， 作品充满了超 现实主义氛围， 创作灵感来源于莎士比亚作品、 韩国 寓言故事等。所有的艺术族谱都是自己制作的天马 行空的场景 ， 全部都是她在其位于首尔一个空间仅 为 3.6X4.1X2.4 米的迷你工作室里精心制作的。 李智英用了油漆 、 电线 、 纸， 甚至还用了干冰来 创造出这些美轮美奂的场景 ， 拍摄出来的梦幻画面 完全没有经过任何图像处理， 令人大开眼界。 作为本年度澳亚艺术节的重头戏之一 ， 李智英 的作品不可或缺。就连官方宣传册的封面 ， 用的也 是李智英一部名为 Monsoon Season 的作品。

www.ozasiafestival.com.au/events/jeeyoung-lee/ 07

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 话题 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎戴森， 伎伎一个近期刷爆朋友圈的品牌。据说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎如果你的男朋 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎友近期突然夸你直发好看， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 不要急忙开心，也许他只是不想让 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎你买戴森卷发棒。一款主打女性市场的美妆类家电产品成功 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森做到了。 伎伎 伎伎伎打入男性的话语圈， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎10伎月伎10伎日， 伎戴森 伎伎Airwrap 伎伎伎styler 伎伎卷发棒在纽约发布， 伎伎伎伎伎伎伎伎两天之 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 关于它的“传说”开始在中国的社交媒体平台发酵、传播。 伎伎 伎伎伎后， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎百度指数显示， 伎伎伎伎伎伎10伎月伎12伎日， 伎戴森卷发棒关键词的移动搜索指数 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎趋势达到最高点。10 伎伎伎伎伎伎伎伎月 伎19 伎日， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎京东官 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这款新品通过戴森天猫、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 都是连续几天在几秒钟内被抢空。 伎伎 伎伎伎方旗舰店发售， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎Y.SONG 伎伎伎伎本文原载 伎伎伎《经济观察报》 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ■伎 编： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“只需要把一缕头发放到它的旁边， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎尘器的定价高达三四千元人民币一台， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎机身的气流就会自动吸附头发到卷发棒 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎即使在香港特别行政区， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这一价格也令 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这一自带黑科技气质的营销引起了 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎上。 伎” 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎很多消费者望而却步， 伎伎伎伎伎伎伎伎彼时普通的日本 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 元之间。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎秦小姐的注意。秦小姐是 伎伎伎伎伎伎伎伎伎90 伎后， 伎养一只 伎伎伎伎吸尘器售价仅为几百元到 伎伎伎伎伎伎伎伎伎1000 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎猫， 伎关心发量和口红色号， 伎伎伎伎伎伎伎伎买过戴森的吸 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎尘器， 伎伎用过他家的吹风机， 伎伎伎伎伎伎伎但是这次， 伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 她 贵就一个字 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 关于戴森公司创立的缘起， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不打算购入这款火爆互联网的卷发棒， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎一个广 伎伎伎伎伎伎伎伎 “伎 在看过美妆博主的视频测评 詹姆斯·戴森(James 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎理由是， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎为流传的故事是， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎后， 伎发现它好像并没有那么好用” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎。 伎伎伎伎Dyson)1978 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 年在使用吸尘器清洁工作 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有人称戴森是家电界的苹果，正在 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎室时， 伎伎对不断减弱的吸力感到困扰。为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 成为中国中产阶层的品味象征。至少在 了改变传统吸尘器的这一弊端， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎他开始 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎价格方面， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎。 伎伎了自己的研发工作， 伎伎伎伎伎伎伎最终成功发明出世 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森表现出苹果般的 “高冷” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎2017 伎伎年， 伎戴森在上海南京西路上开出了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎界第一款无尘袋吸尘器。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但贵也是将戴森和其他同类品牌迅 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎中国第一家旗舰店， 伎伎伎伎伎伎伎并希望这家旗舰店 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎取得类似苹果专卖店的展示效果。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎速区隔开来的手段之一。进入中国之 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎消费电子产业观 伎伎伎伎伎伎伎初， 伎戴森在捷成的帮助下， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 家电行业观察家、 谨慎选择中高 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎察家梁振鹏表示， 伎伎伎伎伎伎戴森的市场定位是中 伎伎伎伎伎伎伎伎伎端商场作为合作对象， 伎伎伎伎伎伎伎伎以求保证始终如 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎产和富裕阶层。作为一家英国公司， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎一的高端形象。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2005 年开始进入中国市场。据公 对伎 90伎 后的秦小姐来说， 为了维持发 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎森在 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎开报道， 伎伎伎捷成集团是戴森在大中华区最 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎量， 伎一款 伎伎3000 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 多元人民币的吹风机投入 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎早的独家代理商。根据捷成董事李家祥 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎或许是值得的。 伎伎伎伎伎“伎 伎伎伎伎伎伎伎 上大学的时候不懂， 会伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森真空吸 就会真的掉很 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎回忆， 伎伎2005 伎伎年来到中国时， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎买那种很便宜的吹风机， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎08 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

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伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 话题 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 5 分钟就能吹干。用了之后就发现， 掉发明显减少。 ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎多头发。戴森吹风机 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 针对细分场景满足多种需求的产品设计也是戴森所擅长的。秦小姐关注吸尘器就是因为工作以后养猫， 伎伎伎伎伎伎伎处理猫毛和除螨的需求， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森的一款吸尘器则刚好针对宠物家庭设计。 “单独买一个除螨仪也很贵，但是戴森的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 可以一个产品满足多种功能”。 伎伎伎伎伎伎伎产品可以换头， 伎伎伎伎伎就会感觉还好， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “一个黑科技公司” ， 这是秦小姐描述的戴森印象。梁振鹏有不同的看法， “伎 戴森最重视的是产品的工业设 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎计， 伎即产品造型等， 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 从技术研发和产品创新能力来说，并没有看出它比其他公司强在哪里。甚至它的空气净化器 伎伎伎伎伎伎伎也被中国质监局检测出过不合格问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但是在梁振鹏看来，戴森能把产品做的前卫、漂亮、符合时尚潮流。但家电产品最重要的是耐用，产品工艺 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 质量、 而戴森 伎伎伎伎伎伎伎伎伎耐用水平和品质非常重要， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎在这方面做的并不见得比其他品牌高明 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎在哪里。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森公司的创始人詹姆斯 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎· 伎戴森就是 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “英国 伎伎伎伎伎伎伎一位工业设计师， 伎伎伎伎伎伎被英国媒体誉为 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎设计之王” 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎被 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 。他所发明的双气旋系统， 伎伎伎伎伎伎伎看作是自 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1908 年第一台真空吸尘器发明 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎以来的首次重大科技突破。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森甚至在中国知名社交网站知乎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎上开设了一个机构账号来介绍自己的产 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎品理念和产品的技术原理， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎这样的传播选 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎择在外资公司中十分罕见。戴森在介绍 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “鹞式战斗机” 为喻强调公司对科技 伎伎伎伎伎伎伎中以 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎创新的追求。据说， 伎伎伎伎伎伎伎公司的规定动作是， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎每个人在加入戴森的第一天， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎都必须花上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎一整个下午拆分戴森的机器， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎以学习背后 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎的技术的运行原理。无论员工来自销售、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎市场、 伎伎客服或者工程团队， 伎伎伎伎伎伎伎戴森人都必须 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎对技术充满热情。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在官网上， 戴森称自己是 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎“国际技术 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ，拥有超过 10， 多名成员， 伎伎伎伎伎伎伎创新公司” 伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎000 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎其中三分之一是工程师和科学家。每周 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎的研发投入达 伎伎伎伎伎800 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 万英镑。戴森的口号 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 解决他人容易忽略的问题， 而工程师 伎伎伎伎伎伎伎是： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎是问题的解决者。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎“伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森的核心技术是马达， 连卷发棒 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 。特雷弗·布 伎伎伎伎伎伎伎都能用上自家拿手的马达” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 25伎 年的设 伎伎伎伎伎伎伎林克曼曾对媒体说， 伎伎伎伎伎伎伎戴森未来 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎计规划中， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森数码马达将会起到非常重 伎伎伎伎伎伎伎要的作用， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森内部有专门对戴森数码马 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 年，詹姆斯戴 伎伎伎伎伎伎伎达进行研究的团队。2016 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 10伎 亿英镑 伎伎伎伎伎伎伎森表示， 伎伎伎计划在未来五年投资 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎建立电池工厂来提升电池技术和产量。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎去年， 伎伎戴森中国科技实验室在上海揭幕， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 25 亿英 伎伎伎伎伎伎伎据英国金融时报报道， 伎伎伎伎伎伎伎伎这是戴森 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 09伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 话题 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎镑未来技术投入的一部分。同时， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎 戴森宣布投资 20伎 亿英镑用于电动汽车的开发， 量产车型将于 2020 年伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎上市销售。戴森公司曾透露计划到 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎2020 伎伎年时， 伎伎在全球范围内扩招 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3， 000 名工程师。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1985 年，戴森吸尘器在日本首发，自此戴森开始了家用电器市场的全球发展之路。上世纪 90 年代 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 到 21 戴森进入澳大利亚、 法国、 美国等欧美市场， 目前， 戴森在新加坡、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎世纪初， 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎英国、 伎伎中国等地设有技术 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎研发中心。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 烘手器遇挫折 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 试水中国市场， 年首 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎戴森并非一帆风顺。2006 伎伎伎伎伎伎伎伎伎年， 伎戴森在南京建立电器电机工程生产基地。2008 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎先推出以公用或医用为主的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“AirbladeTM” 伎伎伎伎伎伎烘手器打开中国市场， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而并非其主打的吸尘器产品。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 时任戴森中国董事、总经理的施道骅在 2008 年接受媒体采访时给出的理由为，当时在中国包括农 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 即使是在一线城市， 如北京、 上海， 也只有 的普 伎伎 伎伎伎伎伎村市场， 伎伎伎所有价位的吸尘器的普及率不超过 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎2%， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎 伎伎4%~5% 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎及率。而烘手器则符合中国拥有众多新型公共建筑物的特征， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎市场针对性强。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 然而， 烘手器没能帮助戴森在中国立足。2012 年， 观察到市场时机相对成熟后， 戴森携吸尘器、 无叶 伎伎 伎伎伎伎伎风扇、 伎伎干手机大举进军中国内地， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎延续高端定位， 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 走精细化运营之路。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 从伎 2016 年之后， 戴森在中国动作频频。戴森在中国大陆直接控股的全资子公司共两家， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎分别是戴 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （上海） 年， 戴森贸易 （上海） 伎伎 伎伎伎伎伎森贸易 伎伎（上海） 伎伎伎有限公司和戴森科技发展 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎有限公司成立。2013 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎 伎伎有限公司成立， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎从事电器产品及其零配件的批发与进出口、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎零售、 伎伎网上零售等服务。旗下设有戴森电器销售 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎（北京） 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有限 伎伎 伎伎伎伎伎公司， 伎伎作为戴森在北京的办事处， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 为上海总部提供支持。Michaela Tod 为戴森贸易（上海）有限公司的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有限公司董事。 伎伎 伎伎伎伎伎法人、 伎伎董事长， 伎伎伎此外他还担任戴森科技发展 伎伎伎伎伎伎伎伎伎（上海） 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2016 年， 戴森公司迁入面积达 新增员工 250 568伎 平方 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎1356 伎伎平方米的新办公区域， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎人。此外， 伎伎伎伎面积达 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎米的中国客服与维修中心在上海设立。2018 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 年 5 月，继上海、杭州之后，戴森在北京的第一家官方体验 伎伎 伎伎伎伎伎店在王府井开业。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2017 年， 戴森科技发展 硬件研究、 开发和设计 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎 伎伎伎伎（上海） 伎伎伎有限公司成立。经营范围包括电器设备软件、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 年， 伎伎 伎伎伎伎伎等， 伎提供与电器产品相关的技术服务、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎技术咨询等。2017 伎伎伎伎伎伎伎 伎戴森中国科技实验室在上海揭幕。戴森创 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎始人詹姆斯 伎伎伎伎·伎 伎伎伎戴森新建科技实验室的工作重点就是通过对软硬件综合力量的运用， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在引入在 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森强调， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎线智能联网设备时， 伎伎伎伎伎伎伎确保它们能够满足中国市场的需要。关注中国真实的家居环境和实际运用， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎结合英 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎10 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 话题 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 新加坡两国的优秀人才和中国团队提供的市场见解， 致伎伎时表示， “戴森其实在中国市场下了血本， 伎伎伎伎伎伎伎国、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是花了钱的。我们 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 詹姆斯 伎伎伎伎伎伎伎力于在未来几年里创造一系列新科技。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎五年前就开始筹划进入中国市场的种种。两年前， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎·伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎戴森就在一次董事会提及， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 到伎 2020 年中国将是我们最大的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎市场， 伎伎也就是说我们有这样一个共识， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎董事会愿意做大量的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 布局中国市场 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 戴森管理者不止一次在公开场合表达过对中国市场的 我们花更多的钱在广 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎前期投资。所以相对于我们的竞争者， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Michaela 曾于今年 月表示， 伎伎伎伎伎伎伎重视。戴森中国区总裁 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎Tod 伎伎 伎伎伎7伎 伎伎伎伎告和门店支持上。 伎伎伎伎伎伎”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎上海科技实验室的开设就是为了加速戴森设备在中国的本 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎过去三年， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 公开报道显示， 戴森在中国市场的规模增长 伎伎伎伎伎伎伎土化， 伎伎主要有三个目的： 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 帮助戴森工程师了解中国家庭的需 了十倍，员工人数翻了四倍。2016 年，戴森在中国市场的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 了解中国当前的科技趋势； 为产品质量而设。戴森中国 2016 的天猫 “双十一” 伎伎伎伎伎伎伎求； 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎营收增长高达 伎伎伎伎伎244%。戴森在 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎中销售 伎伎伎伎伎伎伎伎 ·伎 布林克曼 了伎 200%。 2017 年伎 戴伎 森伎 中伎 国伎 市场 达伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎研究设计开发主管特雷弗 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎（Tom 伎伎伎Bennett） 伎伎伎也曾公 伎伎伎伎额 伎增伎长伎 伎伎伎 伎伎 伎的 伎增 伎长伎速伎度伎 伎伎伎伎伎伎伎开表示， 伎伎伎中国人欣赏新的创造和新的发明， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎戴森看重中国市 伎伎伎伎伎伎伎159%。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 Dyson Pure 空 在销售策略上，Michaela Tod 在 2017 年时曾透露， 现 伎伎伎伎伎伎伎场。戴森曾推出过专门针对中国消费市场的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“伎 伎伎伎伎伎伎 吹风机。 伎伎伎伎伎伎伎气净化风扇、 伎伎伎伎“ 伎中国红” 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在戴森的销售是线上线下 伎伎伎伎伎伎伎伎伎5： 伎5。现在很多人喜欢在线下试， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎天猫旗舰店， 伎伎伎伎伎伎线上买， 伎伎伎这样更方便。所以我们这家店首要的不是销售， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 入驻中国市场后， 戴森还陆续开通了京东、 而伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎与苏宁易购、 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 国美在线、亚马逊等线上渠道合作。同时，借助 是体验。我们也没有强调一定要从体验转化成现场销售，根伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 利用直播手段，戴森在 2016 年天猫双 越多的线上销售，这个是相辅 伎伎伎伎伎伎伎微信等中国社交媒体， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎据我们的观察， 伎伎伎伎伎越多的线下店， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 十一中销售额增长 200%。Michaela Tod 曾经在接受采访 相成的。 ” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 11伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

赵丽颖

/ 星秀 /

他们绯闻传了很久，各种被偶遇、被偷拍但是一直 也没有正式确认，大家正纠结他们是否在一起的时候， 却直接晒出结婚证， 简单粗暴！ 就连官宣的时间也超级用心：10 月 16 号是赵丽颖 生日；公布的时间是 10:07， 冯绍峰的生日是 10 月 7 号。

非科班出身的她 如何走到今天？ ■ 本文原载文汇网 赵丽颖出生在一个农村家庭，由于家庭经济条件的限制，空 乘专业的她连报考空姐的机会都放弃了。就连出道也是因为机 缘巧合参加了一个雅虎搜星的比赛获得了冠军。 2006 年出道之后，她跑了 7 年龙套、演了无数配角，2013 年 才终于在《陆贞传奇》中出演绝对女主， 并开始渐渐有了名气。 从《杉杉来了》到《花千骨》，再到《楚乔传》，人气越来越高、 口碑越来越好。一部接着一部代表作，可是她却依旧没有停下 脚步，了解她的人都会知道，赵丽颖的日常除了一些商业活动和 为数不多的几个综艺。剩下的所有时间都在拍戏。她不是在拍 戏， 就是在拍戏的路上。 很多人说她是新时代励志标杆，有人说她是贫民窟女孩逆 袭的希望， 坐拥千万粉丝的她真的得到了大多数人的肯定。 可是大多数人只关注她飞得高不高，却鲜少有人关心她飞 得累不累。大多数人都会夸奖她日臻成熟的演技，却不知道她 在学习演戏上下了多少苦功夫。 记得有一次她作为嘉宾参加《向往的生活》的录制。 谢娜对黄磊作为电影学院老师的严苛大力吐槽，在大家嘻 嘻哈哈的氛围之中，赵丽颖却说了这样一句话“有这样一位严厉 又专业的老师， 应该是很幸福的事吧。 ” 那句话里，藏得是没有上过专业院校、没有老师专业指导的 她溢于言表的羡慕。 她好学又好强。别人说她演技差，她就苦修演技；别人说她 土，她就转型时尚达人；别人嘲笑她英语不好，她就暗自努力 …… 终于今天，她用自己的努力向大家证明了自己，一个非科班 女演员，一个没有任何背景的农村女孩，只要努力，只要肯吃苦、

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/ 星秀 /

肯用心也可以成功的。 她的成功众人夸赞，可是在她受了委屈的时候，又有谁能给她一个温暖的拥抱？在她被群嘲的时候，有几个人 站出来为她发声？在她遇到问题的时候， 又有几个人能挡在前面帮她摆平一切？ 她耀眼的光让无数人艳羡， 背后燃烧自我的痛却连感同身受的人都没有几个。 赵丽颖的生活从来都不是一帆风顺。曾经有很长一段时间全网骂赵丽颖甚至变成了一种风潮。 但是为什么骂？她到底做了什么伤天害理不可见人的事情？似乎并没有人几个人关心…… 那时候她不言不语，没有辩驳。无论是黑粉的恶言恶语，还是媒体的曲解刁难，她都一直在不停地拍戏，只是参 加活动的时候话越来越少了。 参加《偶像来了》的时候，娜扎因为遭遇网络暴力委屈哭泣，赵丽颖安慰她的时候说了自己的故事“别放在心上， 我那时候喝口水都被骂好几天。 ” 她当时冷静地似乎事不关己，可是怎么会有人真的面对伤害真的无动于衷？只是疼的麻木便不疼了，只是假装

微笑坚强到欺骗了自己。 她绯闻不多， 其中传的最厉害的莫过于和陈晓。 那时候他们谁都不火，一起合作了几部剧不晓得有没有真的擦出爱的火花，但是热搜的确是上了一次又一次， 甚至在陈晓公布恋情的时候热度最高的不是陈晓陈妍希， 而是赵丽颖。 在他们结婚的时候， 记者跑去问赵丽颖会不会参加： 记者： “你会参加他（陈晓）的婚礼吗？” 颖： 为什么要参加？ 记者： 因为你们合作过啊， 以前关系也很好…… 颖： 我要拍戏啊！ 有人说她冷血，有人说她潇洒，可是越坚强的人越脆弱，越不爱哭的人越值得人心疼。她继续步履不停的工作， 让自己没时间矫情。

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她对感情很认真，很少和别人传绯闻，甚至和很多人都刻意保持距离。面对已经过去的人，拿得起，也放得下，至 少是看起来放得下。 很多人不是真的享受孤单，只是害怕被伤害； 不是真的不想结婚，只是没有遇到对的人。在她最苦最难过的日子 里，没有人给她遮风挡雨，她一个人抗住了那些黑暗冷箭。并靠自己的努力走出了阴霾，亲手给自己带上了女神的 皇冠。 后来，她依旧无缝衔接的跑剧组，用工作填满自己的所有时间，我想她或许并不是真的不想休息，只是在等那个 对的人带她去看世界万物， 温暖她那颗看起来坚强的内心。 我想今天， 她终于等到了这个人。 在刚刚传出绯闻的时候，很多人说冯绍峰配不上赵丽颖。说他感情经历让人诟病、说他老、说他丑、说他不够红 …… 可是一个人怎么样只有最亲近的人知道， 他也许不够好、不够完美， 却是赵丽颖心中最佳的白马王子。 《西游记女儿国》宣传期间，赵丽颖接受采访，要用一种动物形容林更新、吴亦凡还有冯绍峰，她说林更新是狗，吴 亦凡是愤怒的小鸟， 冯绍峰是白马， 因为是白马王子。 冯绍峰和赵丽颖开始传绯闻是因为合作了《西游记之女儿国》，但其实很多人都不知道早在赵丽颖刚出道的时候

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两个人就有了交集。 2009 年播出的《夫妻一场》冯绍峰是 绝对男主，在戏里他和霍思燕饰演了一堆 夫妻。而彼时，还在跑龙套时期也出演了 这部剧， 并且贡献了荧屏初吻。 戏中二人没有太多的交集，戏外两人 也各自过着自己的人生，可是生活有时候 就是这样奇妙，兜兜转转几年之后他们又 一次走到了一起。 2016 年的《女儿国》算是他们绯闻的 发源地，也是第一次以男主女主的身份共 同出演一部剧，从此似乎月老的红线就悄 悄系在了二人的脚踝。 越来越多的合作也给他们带来了越 来越亲密的连结。 也许很多“萤火虫” （赵丽颖粉丝）眼 里冯绍峰有无数缺点，但他们都忘了，那 些都不是最重要的。 赵丽颖辛苦了十几年，很少休息，而 这个人却能让她放下工作享受生活；赵丽 颖为了证明自己拼尽全力，现在却有一个 人告诉她你很好，你也可以偷懒也可以撒 娇…… 在赵丽颖公布结婚证的微博下面，冯 绍峰一句“老婆，生日快乐。”瞬间击中了 心中某个柔软的地方。

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张艺谋： 时代造就中国电影 生于 1950 年，1978 年考上刚刚恢复建制的北京电影学院，时 代给张艺谋打下的烙印，太过鲜明。中国改革开放 40 年，也是中 国电影现代化的 40 年。在这个过程中，张艺谋他的“第五代”的同 学们， 是开拓者， 也是中坚力量。

■ 口述： 张艺谋 采访、 整理：马戎戎 编：Y.SONG 本文原载《三联生活周刊》

《影》是一个关于草根的故事 2018 年， 是改革开放 40 周年， 也是我从艺 40 周年。 我的第 25 部电影《影》已经上映了。在我的作品中， 我觉 得《影》是一个很有特点的电影。这是一个古装片，一个关于 替身的故事。从三四十年前看《影子武士》开始，我就一直很

知识分子，都是在咸阳工厂工作，现在也全部是退休的，而且 就是普通工人退休。 我本来也在工厂待了 7 年，家庭出身也不好；没有时代， 没有机遇， 没有各种偶然性， 不会今天坐在这里。 一步一步， 都是时代造就我们。

想拍一个关于替身的故事。 中国古代的资料中很少有关于替身的记载，有的话也就 仅仅是几句话，很模糊。我觉得这一点很特别，很吸引人。

1977 年 10 月，中国废除高等学校招生的推荐制度，恢复

我不信几千年的封建社会，帝王将相们没用过替身。后世认

文化课考试，择优录取。那年我知道恢复高考，但是还没有

为秦始皇是用过替身的， 但是没有记载。

醒过味来。我觉得， 上大学和我没关系。

最近的 10 年、20 年，我们的市场飞速发展，古装戏拍得 一套又一套，一遍又一遍，重拍又重拍，一直没人拍替身。正 好朱苏进写了一部三国故事，叫《三国·荆州》，我读了很喜 欢， 就想与他合作。 所以，我把朱苏进这个小说和剧本拿来，彻底把它改成 了一个以替身为主的故事。我喜欢这个故事。因为《三国》 是帝王将相的故事，充满着权力、战争、谋略。这里主角永远 是皇帝和侯爵，是一个贵族阶层的游戏，没有老百姓。我觉 得如果把一个老百姓设置成主角，那会很颠覆。所以现在的 版本里， 我把三国背景取消了， 转而更突出平民的主题。 《影》的主角是一个平民，一个草根。我的重点其实是写 这样一个平民的故事：不管是草根逆袭，还是什么农民起义， 还是反抗、求生、野心……随便，这是一个人的故事。它脱离 了权谋， 脱离了老一套古装戏的规范性主题， 我喜欢这个。 我个人从来不高看自己，始终觉得自己就是个手艺人，

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“第五代” 是时势造英雄

1978 年，大学继续面向社会招生，我醒过来了。好像可 以上大学了？好像家庭出身不是障碍了？ 1978 年之前， 北京电影学院还叫中央五七艺术大学电影 学校，1978 年才恢复成北京电影学院。那时，我的文化课只 有初中二年级水平，只能通过文体特长想办法。在朋友田钧 的建议下， 我决定报考北京电影学院摄影系。 后来，我成了我们那一届学生中年纪最大的， “ 老谋子” 的称呼， 就是这么来的。 所以我的作品从一开始，就比我的同学们要极致一点； 这似乎也有一种焦虑感，因为我是全校年龄最大的，当时觉 着我起步也很晚，所以当时有这样一种心态：急于表现出原 创的精神来， 就怕没有时间了， 没有机会了。 所以我那时的作品，会呈现出一种形式感的张扬。其实 一直到今天，我仍旧非常喜欢形式感的东西。包括《影》也一 样，它的黑白泼墨风是非常形式感的。今天的我会更理性一

有幸从事了自己喜欢的职业。本来我就是一个普通人。我

些，不再急于去表现什么。但是我还是认为中国电影的形式

两个弟弟都是普通工人，早就退休了；我同代的朋友，没有大

太少了，我们有时候框框多，所以形式本身开掘得就不够。

/ 星秀 /

我很愿意去探索一些新形式的东西，比如《2047》这样的演出。对这种形式的东西，我有着天然的好 奇心。 我记忆里的 80 年代， 是一个非常可爱的年代。那个年代， 百废待兴。大的社会动荡已经过去了， 国 家也不会发生大的战争。社会进入了一个和平时代，一个安定的、平稳发展的局面。我已经当上了导 演， 做了自己喜欢的事， 接下来要想的， 就是我要做什么， 我能做什么。 那个年代，全民都在思考，全民都在谈论文学和艺术。我还记得，当年，作为北京电影学院摄影系 一年级的学生，去看第一届“四月影会”的情景。一开门，人群不是一个一个走进去的，也不是一列一列 排进去的，人是一整块，一大砣，从室内移到了室外，你在人群中，根本就不能自主迈腿儿。每张照片前 面至少有五排人。 所以才有那么多优秀的小说，给创作提供了资源，所以我们才有了“第五代”。好像多么了不起。 但其实那都是时代造就的， 一点不敢夸大， 我们没有那么大的本事。 “第五代”导演的电影在八九十年代的国际影坛上摘金夺银，当年我被称为“得奖专业户”，好像逢 奖必得的那感觉。其实是因为那个时代赶上改革开放，我们赶上了发展的大浪潮。 “文革”结束之后，外 国人对中国新电影年轻一代有极大的好奇心。他们对这一批电影有着更多更复杂的解读，也提高了你 作品的意义。于是就变成“第五代” 在八九十年代的国际影坛上叱咤风云。 “第五代”是一个历史名词。那个阶段的历史任务早就画句号了，历史结束了，那个过程结束了。 那个时代，因为是从“文革”过来的，所以喜欢从集体、从大处着眼来评价。今天任何一个年轻导演的作 品， 都很难再用“代” 和群体这样的集体观念来评判， 每一个人都是导演自己。 “第五代”是时势造英雄，是那个时代的产物。现在“第五代”作为一个整体已经不存在，当然人都 还在， 都干着活呢。 我们不是天才，时代影响我们。如果没有那个时代的文学艺术，没有那个时代全民的反思，我们第 五代算个什么呀，啥也不懂。所以实际上是时代给了我们源泉、土地土壤，我们只是顺应时代 做了一些事情， 何况还借助文学作品的强大， 所以我一点都不高估自己，我做的东西都是在时代中做的，都是借助时代的力量做的。但 是做得很好， 也锻炼我， 让我觉得自己也能思考。 “我怎么可能投时代的机？” 上世纪 90 年代，包括 2000 年以后，新一代成长，步入商品和经济的时代，跟国际开始接 轨。这个时代给了我们很多人新的命题， 包括价值观发生改变， 我们有新的多元化的思考。 《英雄》，也是时代到了这一步，要走电影产业化的方向时才能产生的。我拍《英雄》完全是 无意识的，但就是开了这个头，商业大片也罢，票房冠军也罢，就哗哗都来了，其实就是步入了 商业化时代， 完全就是撞上了， 早一年晚一年都不一样， 就是王艺谋、李艺谋的事情了。 我其实是在“第五代”中被误会的一个人。我们对“第五代”的印象是思考的一代，但我其 实是个另类。属于我自己的第一部作品，是《红高粱》，那是充满了娱乐精神的电影，唱了三首 歌， 跳了两段舞。后来我拍《英雄》、 《黄金甲》、 《十面埋伏》， 还要拍动作电影， 我根本不抗拒它。 本质上，我认为我一点都没有抗拒过娱乐性。生活中，有时候我拿了一堆碟回来，也经常 先看商业片， 把文艺片搁到最后， 而且还看是不是话题， 有时候看到一半看不动了， 我就关了。 对我自己来说，我没有那么高看自己，我其实是一个从老百姓当中长出来的人，也没有那 种世家子弟的优越感。我认为电影不是哲学思考或者参与哲学思考的形式，电影就是可以承 载很多东西的游戏，一个幻觉，一个梦。你真的不要把它端那么高，你要是端那么高，你学哲 学、学思想、社会学， 你写诗都可以， 这些东西深。但电影真不深。 申奥片的拍摄，包括奥运会总导演，是我自己愿意做的。中国人嘛，总是有一份特殊的情 感，奥运会在自己家开，所有中国人把它看成一种光荣，我也是这样一种心态。从个人角度，这 种机会一生只有一次。我从创作上第一次有机会接触这么复杂的一个体系。最后没病没灾没

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退缩， 把它完全做下来了， 这对我真的是一个考验。 我生于 1950 年，我们这一代导演，是在一个非常政治化的时代中过来的。赶上那样的时代，是没办 法的。我们从政治时代来到了这个交融、裂变的时代。我的平常心让我能正常、健康地面对时代。有媒 体认为我做的是投机选择——怎么可能投时代的机？ 很多东西都是跟着时代走的。去拍很多商业电影，也是这个时代带给我的信息，我愿意去尝试—— 有几部不见得是我真正心里想拍的，但是我自己在导演技术层面也得到些锻炼，比如拍不同风格的动 作、商业电影的故事怎么讲、视觉上怎么营造、和电脑特效公司怎么合作等等。手艺人嘛，还是要练 手艺。 如果我不愿意拍商业片，可能我会获得另一部分人的赞扬，觉得张艺谋“很坚持”。但人是靠夸奖生 活吗？也不是吧。我的人生也并不是要做一个样子给别人看：我相信每一个人的选择都是自己愿意做， 不是要考虑别人怎么看。 我自己做的事情绝对不后悔。该发生的就发生，停留在对它的后悔不后悔没有用。那时候对于商 业时代的到来，所有人都有迷茫。对我自己来说，选择一些东西、迎合一些商业诉求，也好像是一种时代 的影响。成也罢， 败也罢， 过去做的事情都是时代留给个人的烙印。 多元化的时代，做好自己 奥运会后的这 10 年变化非常大，更新换代更快。 “90 后”成为观影主力军，社会也发生了很大的变 化， 网络时代迅速来临， 影响了我们所有的人。颠覆性非常大。 从电影的角度来说，中国电影经历了接连的票房高增长， “世界最大票房市场”突然就到来了。然 而，今天的中国电影，在国际影坛上很难再现“第五代”的摘金夺银。不是我们的水平变化了，是他们的 眼光变了。 开放这么多年，又是互联网时代，他们对中国的了解已经够多了，所以他们不再抱有猎奇和神秘的 角度打开一扇大门，就会更客观地来看你，作品本身就要更过硬。还有一个就是我们市场非常好，我们 的媒体天天宣传我们的票房，第一、第一、第一。这个话说多了以后，人家很容易把你当“暴发户”，也就 会觉得你们的电影都很商业。 《长城》是我对“重工业电影”的一次尝试。当年这个项目打动我的，是我经纪人说的一句话： “导演 你想没想过， 一部中国电影在全世界 150 个国家首周上映， 同时开花？” 我们之前一直把好莱坞挂在嘴边，但没有人真正进入这个体系去工作。我当时认为，这是借水行船 非常好的一步。因为看这种电影的是年轻人，加上附带的动漫和游戏，如果电影成功了影响力会非常 大，可能还会有续集，成一个系列……那就是一代人的记忆。这部电影是中国题材，有中国人的美学、思 考、习惯、形象，可以通过这类电影让几亿人了解中国。这不是从中国选一个演员去好莱坞打个酱油那 种合作， 这是从“根” 上来做的。 我在《长城》这部电影上花了 3 年多的时间，学到了本事，长了见识，也看到了其中的糟粕。最后，一 句大白话： 做好你自己。 我认为， 《长城》最后的票房没有达到预期，主要的原因有两个：一个，是这个剧本是一个十几年前的 老剧本，非常老派。另外，这还是一个中国故事。虽然搭了好莱坞的车，但是在全世界 150 个国家还是 不能成为爆款。要真正成为爆款， 可能还是要等到中国更加强大了。

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手记 在张艺谋的新工作室里，有一个空间，几米高的墙壁上，

菊打官司》、 《有话好好说》等作品，从新时代的乡村转型，到

挂满了他从艺以来的所有海报，从《红高粱》到《对话·寓言

中国都市文化的兴起，张艺谋都敏锐地观察到了时代的潮

2047》无一遗漏。

流， 并用自己的作品予以探讨展示。

站在那面海报墙下， 会感受到一种无形的冲击力。 从 1978 年考入北京电影学院摄影系算起，2018 年，张艺 谋从艺已经整整 40 年。 如果要探讨人与时代的关系，张艺谋和他的作品，是一 个无法绕过的典型案例。在当代电影研究领域，包括张艺谋

进入 21 世纪后，张艺谋又以自己本身的艺术修养和影响 力，成为推动中国电影商业化进程的中坚人物。尽管，评论 界对此褒贬不一，但他确实成为中国电影人与时代相呼应最 密切、最为成功的代表者。在很多时代转折的当口，他都是 那个 “第一个吃螃蟹” 的人。

在内的“第五代导演”，被称为“改革开放代导演”。他们获益

事实上，中国改革开放 40 年，也是中国电影现代化的 40

于时代的转变，得到上大学的机会并脱颖而出，每一个个体

年。从视听语言的现代化，到工业体系的建立、商业规则的

都受惠于时代变化，也因时代不断发展而培育才华。这一批

规范化；中国电影在这 40 年里，逐渐摆脱了西方主流电影界

导演应时代革新登上舞台，也成为改革开放景观中具有持久

眼中的“奇观”地位，融入世界主流电影体系。其实，走近张

生命力的独特群体象征。这其中，以摄影师身份起步的张艺

艺谋，会发现，他身上有很多优点：朴实、低调、谦虚、踏实、勤

谋，每一个创作时期，都跟随着改革开放的步伐而拓展延续、

奋。乃至流露出的感恩、知足。他身上保留了老一代电影人

改变创新。张艺谋各个时期的创作，看似反差极大，无迹可

的很多作风， 比如， 重视剧本、 重视人物刻画。

寻， 然而事实上， “求变” “求新”， 一直是他内在的动力。 让“第五代”登上时代舞台中心的那部《一个和八个》，借 鉴了当时国外最新的电影语言，革新了中国电影的影像表 达；结尾处的影像，牺牲的战士躯体摆成一个大大的“人”字，

他的很多被知识界诟病的观念，比如关于个人与集体、 个人与国家的关系的理解，其实都是“50 后”一代普遍的思维 方式。 几年前的一次采访中，记者问他： “你认为自己是一个现

凸显出了改革开放人性解放的精神。 《红高粱》则将人的内在

实主义者，还是一个浪漫主义者？”他回答： “我们都是现实主

精神状态用写意手段外化，呼喊出轰轰烈烈的人性之光。 《秋

义和浪漫主义的结合体。 ”

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/ 剧场 /

对于大部分导演，拍电影最重要的是讲好一个故事。然而 少数导演则有更为另类的追求，比如有的文艺片到最后也没有 一个完整故事；王家卫导演是边拍边写故事，尽量假装把故事 编完；而李安导演则在采访中说，他认为相对“说故事”，电影更 重要的是表现 “情感”。 所谓大导演，就是拥有一些不同寻常的艺术想法。好与不 好， 任人评说， 然而 “不同寻常” 是艺术创作必须的一部分。 对于张艺谋导演，总结他近些年的艺术特征，超越常规商 业电影的个性魅力，风格卓越的艺术追求，大概能概括成这三 个字——“团体操”。

《影》：一部水墨风艺术体 ■ 文： 阿树树 编： Y.SONG 《影》，比张导之前几部作品都更让

尽带黄金甲》最后高潮的禁卫军打斗，

体操“艺术的展示。

无一不带有强烈歌舞造型设计。 “ 团体

“团体操”，就是一群人集体做操，

操”的因子，其实一直贯穿于张导的血

引申为众人载歌载舞的文艺活动，或带

脉之中。就像《黄土地》里的集体扭秧

有舞蹈特征的集体行动。张导上一部

歌，这种粗犷宏大数百人整齐划一的行

作品《长城》中，最令人印象深刻的一

动 场 面 ，形 成 了 张 导 最 鲜 明 的 艺 术

幕，是古装女兵从城楼门子上用蹦极跳

特征。

御敌，人数众多，排演精致，像极了大型

以至于他后来的每一部大制作影

杂技动作。即使你对《长城》的剧情已

片，特别是古装，这些场景都成了最华

经模糊淡忘，相信对这一幕还会留有些

丽的视觉奇观。相较之下故事反而成

许印象。

了可有可无的“添头”。

《长城》的这一幕，使“团体操”的说

《影》，改 编 自 朱 苏 进 的 小 说《荆

法不胫而走。联想到张导之前为 2008

州》。朱苏进老师，曾经首屈一指的军

年北京奥运所做气势如虹的开幕式，以

旅作家，电视剧《三国》的总编剧。曾经

及之前排演《图兰朵》等几出歌舞剧，想

小说《三国荆州》传闻过拍摄电影的消

来他在近几年的电影创作中也延续了

息，相继有高希希导演和张黎导演接

之前在广场演出中习得的艺术经验。

手。现在张艺谋导演的版本中，为了规

事实上细细想来，从处女作《红高

避擅改历史的风险，故事架空成虚拟朝

粱》的“颠轿”与“酒歌”开始，载歌载舞

代，然而还是很容易看出三国典故的

的文艺表演，就成了张导影片中令人最

因子。

为印象深刻的场景。 《英雄》中每一段都 像是舞蹈的武打设计， “ 大风”的箭雨，

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《十面埋伏》中的击鼓舞剑，或是《满城

人印象深刻。然而本质上还是一次“团

流传甚广的历史事件，朱苏进老师 的重述，加上影片剧本一人分饰都督和

/ 剧场 /

影武者的改造，这故事底子在张艺谋导演近几年的剧本中， 都属于上乘。 然而，也许是影片画面过于惊人，剧情反而又一次成了

这些优点， 最后都似乎服务于了“团体操”。 “团体操”最后的出演人数众多，是雄壮之美的体现。当 然之前经常还有单人、双人的歌舞排演， 更为优美细腻。

木桶的短板。情节越发展到后面，越让人觉得没说完整。众

这次“团体操”相比《长城》的大型杂技，变成了手持铁伞

多角色都有自己的计算，却有些纷纷乱乱，成了三国杀的真

的艺术体操。雨中，太极图上的比武演练，铁伞对大刀的阴

人演绎， 虽然生死都有了结局， 却不知到底该同情谁。

阳舞蹈， 成了影片最突出的场景。

如果说场面的高潮戏——夺取城池的战役已经达成了

然而有时造型设计仍有过分之嫌。看着一群男人故作

影片的高峰，那么最后一场大殿内清算的文戏，则显得过于

女子之态扭动腰肢，即使剧情上可以理解，感觉仍然很诡异。

拖沓了。每个人的阴谋恨不得再从头到尾口述一遍，虽然看

众人如乌龟般在地上滚动前行，都让人分分钟跳戏。包括关

上去不断在翻转情节， 却不知为何显得有些幼稚。

晓彤扮演的长公主潜入杀敌，最后简单一刀就取了敌将吴磊

所以《影》最华丽的，让人印象深刻的部分，不是故事，仍 然是“团体操”。 即使都是“团体操”，也有高下之分。相比于《长城》场面

性命。对比两人之前充满形式感的打斗，这一刀反而显得 轻浮。 这些“团体操”的动作，是优美而令人惊叹的，却因为某

混乱而美感不足， 《影》呈现出一种形式上更为稳重的表演。

种过度展示，再次超越故事情节，成了影片的真正主角。当

两者的差异，就像一群美国人唱跳的爵士舞，与中国舞蹈学

观众记住了这些画面如水墨国画和传统书法般灵动优美时，

员集体表演的民族舞一样，后者显然更为庄重，更符合影片

却忘记了《影》的核心其实是一个“影武者”的悲壮人生。摄

尝试去表达的宏大主题——即使这主题很单纯，比如“打怪

影指导出身的张导，对画面的追求始终独树一帜，然而故事

兽”，或是“抢城池”，至少立意是试图宏大的。这点来说，

的讲述方式， 却一直让人有一厢情愿之感。

《影》明显看起来比《长城》要成功不少。 《影》突出的影像风格，全片素色的美术设计，绵绵阴雨、

从《英雄》到《影》，人物多执着于某种理念，相较之下情 感的处理却突兀而浅白。当正牌都督隔墙偷看自己妻子和

幽暗宫殿、悬崖石壁、黑白太极等等构成的肃杀场景，都使影

影武者偷情时，这一幕似乎又重现了二十年前的《菊豆》——

片在视觉上呈现出一种自信的冲击力——这不是黑白片，至

感觉上却没菊豆那么妥帖。也许因为很多情感表述方式，放

少还有人脸的肉色，以及众多血腥的血红色。但整体看来几

在秋菊和富贵那类善良执着的农民身上是合适的。然而放

乎与艺术的黑白片无异。在影像追求上， 《影》比《长城》甚至

在沉默是金的古人身上，却未见得合适。张艺谋导演善拍农

《满城尽带黄金甲》的一片金黄都显得更为古朴高雅，也更具

民，却离文人较远。微妙的难以让人信服的感觉，就来自

造型特征。 而演员们在影片中的表演也整体更为用力。特别是一

这里。 如果对剧情不抱更多期待的话， 《影》仍是值得一看的。

人分饰两角的邓超，以他瘦身数十斤的努力，呈现了比常规

也许，这剧情和其他影片相比，甚至都能算优秀了，只是被本

商业片更为崇高的艺术追求。这同样使《影》留下了某种刀

片过于耀眼的画面遮蔽了。不过，我们总希望能要求的更

凿斧刻的棱角， 强化了类似舞台剧的表演风格。

多， 毕竟这是张艺谋导演。

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/ 剧场 /

郑凯：和好导演合作会给演员上发条

■ 本文原载澎湃新闻

张艺谋在《影》中给每个人物都设置了多面性，而郑恺的角色沛良没有分身，要在一个角色身上 诠释从懦弱到野心， 从恐惧到阴狠的多重面相。 入行以来，这是郑恺遇到的最具有挑战的角色。他说自己许久没有这样演戏，每天都为第二天 的戏做大量的案头工作，想到的条条道道都认真做好笔记，把人物小传和心路历程反反复复咀嚼了 一遍又一遍。 “好像回到读书的时期一样。 ” “和好的导演合作，就像给演员上了发条。”郑恺这样形容此次和张艺谋的合作，因为各个部门 全力以赴地付出， 身为演员也就不敢有有丝毫怠慢， 生怕对不起整个团队的努力。

Q &A

Q：怎么理解这次《影》中你所饰演的沛良这个人物？ A：在戏里，他的职业是个君王，和邓超演的子虞在戏里有一系列勾心斗角、互相利用、互相帮衬的关系。 其实尔虞我诈挺有戏剧冲突的一个人物，张力也很大。同时他有自己的心事，有自己的阴影。这里每个人都 有自己的阴暗面。 Q:你之前也没有演过类似的角色， 演君王需要挖掘自己比较霸气的一面吗？ A：其实也不必非要演得霸气，刚开始进组的时候，我们也研究过该怎么样去塑造这个角色。传统古装剧 里的角色大家看得也比较多，就是比较程式化的表演。一说到君王，就是装模作样，端着演，后来觉得还不如 自由一点，又加上我们这个故事其实是架空类型的，没必要去参照具体的历史人物的样子。后来就让自己更 放飞一点， 自由一点， 反而这个戏会出来的更加灵活， 不会那么死板。 Q：和张艺谋合作有什么感受？ A：没合作之前我会觉得他是一个很强势而且一言九鼎的大导演。合作完之后，你就会觉得他非常开放， 非常自由，能够听取，并且采用别人的意见。他的所谓的探索是非常宝贵的，到现在还保持着积极探索的习 惯， 这在创作上是非常难得的。 Q：张艺谋这次风格化做得很极致， 以至于有些观众都不太接受， 你作为演员怎么看待这次的风格化尝试？ A：其实在海外宣传的时候，很多的外国媒体也问到了这个问题，为什么张艺谋导演突然画风变了，从《英 雄》那么浓墨重彩的画风，变成水墨黑白的样式？其实导演自己是一 个极致的人，喜欢尝试新鲜的东西。就像他所说的，现在的电脑科技 很发达，想要把场景服装做成黑白的非常容易，但是我们在拍的时 候，场景、服装就是黑白的，这是非常不容易的。不论是打光，还是摄 影都很难实现， 拍不好就会一片雾蒙蒙。 Q：这次演的角色是自己演过的所有角色里面最不像自己的一 个吗？ A：郑恺：可以这么说，也看了一些观众的评论，说我这个角色和 我以往塑造的角色很不一样。我自己也觉得这是我接到的一个比较 特别的角色，特别在他的人物性格，包括整个戏剧张力的表现上，以 往大多的戏里没有这么大空间的表现，这次也是感谢导演给了机会 去演这个角色。有挑战， 有难度， 但是演得很过瘾。

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/ 剧场 / 《影》选了孙俪做女主角。孙俪 和邓超戏里戏外都是夫妻，加上邓 超一人在戏里分饰两个角色，于是 这次的拍摄经历，成了孙俪要同时 面对“三个丈夫”。 在《影》的首映礼上，有观众提 问邓超，戏里最难演的是什么？邓 超说， 最难演的是孙俪。 一个替身的故事，局中棋子和 执棋者互为因果，唯有孙俪饰演的 角色是唯一从一开始就知道真相的 人。男人的战场在江湖之远，在朝 堂之上， 而女人的战争， 在心里。

孙俪：慢节奏探索《影》拍得很奢侈

■ 本文原载澎湃新闻

Q：听说一开始你并不是小艾的最初人选，是后来张艺谋导演考虑到，正好是需要一对夫妻来演这个戏的

Q &A

角色，才定的你和邓超？可以说说得到这个角色的契机吗？ A：其实我想说，任何一个戏，最终定的演员都不是最初的人选，任何角色都有很多个人选，那最终是谁可 以演这个戏，谁可以得到这个角色，我觉得都是缘分。当我第一次收到这个邀请的时候，我内心还是很兴奋 的， 很开心。因为张艺谋导演很多作品， 我都非常非常喜欢， 到现在都记忆很深刻。 Q：这次邓超为这个电影受了不少苦，你同在剧组会有心疼的时候吗？ A：我觉得不是受苦，是这部电影救了他。你想他原来那么胖！对吧？多少次让他去减肥，他都特别骄傲， 说他靠演技不靠脸蛋。但是我说，大家看着第一眼还是要看你的脸呀，你需要给大家一个很好的印象啊，给大 家一个好脸。我说你需要练身材， 他也总是不能很好地坚持。终于这部戏完全拯救了他！ Q：这次张艺谋拍的武侠电影，还是男人的戏份多，你之前演的很多角色都是电视剧的大女主，怎么看待这 次这个女性角色在这整个武侠世界里面的一个作用？ A：我觉得这个女性角色，还是挺让我骄傲的，我很喜欢。因为邓超一个人演两个角色，我是在戏中唯一从 一开始就知道真相的人。那我在众人面前都要演，就有很多演头，对我来讲还挺有挑战的。而且我觉得大女 主什么的，都只是流行的一股风，只是一个统称。市场有这样的需求，制片方才会去拍这样的戏。但是不是大 女主对我来讲不重要，重要的是这个戏、这个角色，真的有吸引我的点，会让我想去要去演。这对演员来讲是 很重要。 Q：都说张艺谋精益求精到苛刻，你实际的感受是这样吗？ A：对，比如我们最后那场戏，张艺谋导演真的花了非常多的心思，想了很多很多拍摄方式，我们原来第一 稿的拍摄方式是说用一镜到底，然后可能从第一个镜头到最终结束，大概 20 多分钟，我们排练了好几天，但最 终导演放弃了。因为他觉得，不能很好的去展现当时每个人的心理状态，和他想表达的一些东西。其实对现 在的拍摄来讲，这种排练和这种思考是很奢侈的。整个行业都在快的节奏当中，但是我们这部戏，反而采用一 些很慢的方式在探索。

23

/ 剧场 /

【编者按】最近有一部剧集悄悄地火了， 《延禧攻略》和 《如懿传》都未能阻止它的崛起，它就是《娘道》。这部豆瓣 评分只有 2.7 且仍在不断走低的剧集究竟有什么魔力？据 说，相当一部分长辈非常认同这部剧，而年轻群体则对这 部剧嗤之以鼻。有些年轻观众还被迫陪着家中的长辈观 看此剧， 感觉三观已经被来回碾压了无数次……

满屏 “三从四德” 《娘道》是个什么鬼？ ■ 文：从易 编：Y.SONG 本文原载《新京报》评论 最近有部神剧《娘道》火了。在一片惨淡的卫视剧收视 景象中， 《娘道》杀出重围，收视率一度破 2。#陪爸妈看娘道# 也成为微博的热门话题。 但一边是该剧收视的火爆、在中老年观众群体中的流

古代对女性的要求是“三从四德”， “ 三从”指未嫁从父、 出嫁从夫、夫死从子， “四德”指妇德、妇言、妇容、妇幼，都是 以讨好男权为核心的。女性必须通过道德上严格自我约束、

行，一边是该剧糟糕的口碑。 《娘道》目前在豆瓣的评分 2.8

甚至是在男性面前的自轻自贱，来获得男性的认可、宠幸以

分，13000 多名评分者超过 80% 的人给了一星差评，原因是

及其他的生存资源。

该剧“三观不正” 、 “三观有毒”。 《娘道》讲述了怎样的故事？按照该剧的宣传语说的， “天之道，利而不害，人之道，为而不争，娘之道，哺而无求，养 而无求，舍命而无求。这是一位身处乱世之中的母亲跌宕起 伏的传奇一生！” “哺而无求，养而无求，舍命而无求”， “ 娘道”的别称，其 实是“女德”。

1949 年以来，男女平等进程不断推进，尤其是随着女性 社会地位和经济地位的不断提高， “女德”更是被彻底丢弃到 垃圾桶里，很多年轻女性根本不信这一套。也正因为如此， 《娘道》这一“封建男权复辟”的作品的走红，才跌破年轻人的 想象。 但《娘道》就是红了，它折射的是，封建男权思想在当今 社会依旧具有深厚的土壤和广泛的信众，现代女性客观上依

比如，该剧女主角瑛娘一心只想为夫家“生儿子传宗接

旧没有彻底摆脱“女德”的束缚。比如，现实生活中，我们发

代”，给两个女儿取名招娣、盼娣，期待着第三个孩子是个儿

现许多经济自由、独立自主的单身女性，会遭到逼婚压力；可

子。在生第三个孩子时，瑛娘难产，但她却坚持保小，并说：

如果她们结婚了，也会被逼问“什么时候生小孩”；生了小孩

“我这条贱命算什么， 只要能给二少爷生儿子……” 瑛娘信奉“三从四德”、男人是天、女性是生育工具、女性 的职责是传宗接代、母亲必须为子女牺牲一切等信条。瑛娘 是“女德” 的典范。

24

人的私有财产。

之后，依旧有人问她们“是母乳喂养吗” “ 什么时候把工作放 一放” …… 也即，女性首先是被视为“工具性”的妻子/母亲，而不是 一个有着尊严、平等、自由、自我实现等权利诉求的个体。即

毫无疑问，这部剧遭到了年轻一代观众的集中批判，收

便女性主观上想追求自由和平等，但社会给她们设置的障碍

视率节节攀升的同时是豆瓣评分的屡创新低，有媒体戏称接

物太多了。 《娘道》越红，证明我们离真正意义上的“男女平

下来说不定会上演“收视率超过评分” 的盛况。

等” 还很远。

应该承认， “女德”的存在有其历史根源。古代中国社会

值得一提的是，反对“娘道”，并不是说女性就不能回归

是一个父权社会，男性在社会中处于支配地位，女性处于劣

家庭；当然可以了，但它的前提必须是——这是女性的自主

势与服从的地位。女性无法单独在社会上获取生存资源，比

选择，更重要的是，回归家庭的女性与男性的关系是平等的，

如，女性不能经商、不能读书、不能考取功名，她们只能依附

而不是依附和顺从。倡导“慈母” “ 孝女” “ 贤妻”等美德固然

于男性而存在。这时，女人就和房子、牲畜、土地一样，是男

没错， 但它们永远不该成为压迫和剥削女性的遮羞布。

/ 穿搭 /

数独 Number Place 3

5 1

8 7

6

9

数独 （Sudoku） 是一种风靡全球

4

的智力游戏， 英文称 Number Place。 7

正规的数独题目需要保证每个题目 仅有一个解。

7 8

2 9

6

规则

1

标准数独由 9 行 ，9 列共 81

4

的小格子构成。 2

5

分别在格子中填入 1 到 9 的 数字， 并满足下面的条件。

●每一行都用到 1、2、3、4、 5、 6、 7、 8、 9

3

6

4

2 1

7

5、 6、 7、 8、 9

●每 3×3 的格子都用到 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9

3

1

2 2

2

2

1

5

7

●每一列都用到 1、2、3、4、

9 7

8

2

1

7

8

9

3

5

8 6

4

4

6 4

5

9

2

*答案见第 48 页 25

/ 专题 /

阿德莱德 电影节 2018 年 10 月 10 日至 21 日

两年一届的阿德莱德电影节（ADL Film Fest）旨在通过独特的庆祝活动，包括放映、讨论等， 探索澳大利亚和国际屏幕文化， 被美国权威影视娱乐杂志《综艺》 （Variety）评为全球 50 个不容错 过的电影节， 跻身澳大利亚首屈一指的影视盛会。 如今，阿德莱德电影节已成为澳大利亚最大胆、最具创新性的活动之一，并被国际同行公认 为澳大利亚影视业激发新人才的平台。 阿德莱德电影节首创于 2003 年，最初于 3 月举办，自 2013 年起调整至 10 月举办。本届电影 节为期 11 天， 阿德莱德电影节的基石是由南澳大利亚州政府资助的阿德莱德电影节基金。自 2003 年成 立以来，该基金重新定义了电影节在澳大利亚的作用。作为澳大利亚第一个此类基金，同时也是 全球罕见的基金类型， 它已迅速成为鼓励和展示澳大利亚电影业新作品的重要力量。 在过去 15 年中，阿德莱德电影节基金共推动了 100 个项目。该基金会支持的电影继续赢得 澳大利亚国内和国际的赞誉，在多个国际电影节上放映，并赢得 100 个国际和 188 个澳大利亚知 名奖项，其中包括一个艾美奖项、两个戛纳电影节奖项、一个柏林电影节奖项和两个圣丹斯电影 节奖项。 阿德莱德电影节是澳大利亚众多电影节中的明珠。它具有悠闲的简洁性质，普通观众亦可 参与。阿德莱德电影节注重质量，而不是数量，它具有南澳大利亚州的独特魅力和天性。阿德莱 德电影节充满了故事， 充满了分享故事和友谊的快乐。 阿德莱德电影节设有两个评审奖项，奖金共计 3 万澳元，分别是最佳国际故事片（The Best International Feature Film Award）和最佳纪录片（Best Documentary Award）。其中， 最佳 纪录片由阿德莱德电影节和弗林德斯大学共同评审。 在 2006 年的阿德莱德电影节上， 中国导演贾樟柯的作品《静物》荣获最佳国际故事片奖项。

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/ 专题 /

夜莺 The Nightingale 导演/编剧：Jennifer Kent 主演：Aisling Franciosi 时长：136 分钟 类型：恐怖/惊悚/历史 分级：18+ 语言：英语 国家：澳大利亚

Jennifer Kent 曾经是一名演员，

成一类——虐心剧， 而非恐怖剧。

电影节上放映过，主办方曾一度授予该

但却没出演过有名的作品。她之所以

就以《夜莺》来说，Jennifer Kent

片特别评审团奖，其中原住民追踪者比

出名，是因为她对演员这个职业失去了

把她的风格带入了历史题材，很难去界

利的扮演者 Baykali Ganambarr 还被

兴趣， 随后改行做了编剧和导演。

定这是一部什么剧。

授予最佳年轻演员奖。

在 Jennifer Kent 迄今为止的编剧

故事设定在 1825 年的范迪门领地

不过，由于本片争议很大，很多媒

和导演生涯中，作品数量少得可怜，算

（今塔斯马尼亚州），爱尔兰籍女囚克莱

体和观众认为这是一部毫不掩饰地展

上这部《夜莺》，其正式作品也只有两部

尔已经服刑 7 年，刑期届满。在服刑期

现针对女性暴力的影片， “ 三观”很不

而已（还有一些非正式作品）。但她却

间，她遇到了心上人艾丹，两人互许终

端正，政治很不正确。出于无奈，威尼

因 2014 年的首部正式作品《巴巴杜克》

身，但英军中尉霍金斯却拒绝为克莱尔

斯国际电影节只能在最后时刻撤销了

（The Babadook）一炮走红，成为澳大

签发释放文件。不仅如此，霍金斯还把

授予《夜莺》的奖项。

利亚知名的恐怖片导演。其实， 《巴巴

克莱尔叫到一个酒吧去驻唱，并经常性

对此，Jennifer Kent 称， 《夜莺》的

杜克》也是翻拍自她自己 2005 年的一

侵克莱尔。艾丹曾尝试通过正规途径

内容使这部片子的境遇变得很艰难，但

部短片作品。

解决此事，但随着霍金斯对这对情侣犯

她就是想通过这种方式让人们认识到

下令人发指的暴力罪行，一切都变得那

澳大利亚历史上这段令人不齿的历史，

么遥不可及。

认识到针对女性暴力所造成的巨大感

Jennifer Kent 以前从没想过女性 能够导演电影，更没想过女性导演能够 制作恐怖片。不过，如今的她却认为，

为了复仇，克莱尔在广阔的荒野中

情伤害。

近一半的恐怖片观众是女性，这个市场

开始了对霍金斯的追杀。在途中，克莱

原住民追踪者比利的扮演者

大有可为。

尔遇到了原住民追踪者比利。出于对

Baykali Ganambarr 表示，身为一名

Jennifer Kent 营造恐怖气氛的风

英国殖民者共同的仇恨，两人从一开始

原住民演员，自己非常敬佩 Jennifer

格以调动观众的内心阴暗面为主，突发

相互防备，到逐渐放下心中芥蒂，最后

Kent，因为她是一名坚强的女导演，感

的视觉及听觉效果只是辅助手段。这

为了共同的目标而展开默契配合。

谢 她 没 有 往 澳 大 利 亚 历 史 上“ 涂 脂

也使得有些观众认为，她的作品应该自

《夜莺》已经在第 75 届威尼斯国际

抹粉”。

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/ 专题 /

松树谷 Pine Gap 导演：Mat King 主演：Parker Sawyers Jacqueline McKenzie Steve Toussaint Tess Haubrich 类型：虚构剧集 时长：每集约 60 分钟，共 6 集 语言：英语 国家：澳大利亚

这是一个美澳两国情报员一边“拯救地球”，一边谈 情说爱的故事。本剧由 ABC 和 Netflix 联合制作，在阿 德莱德电影节试映后， 已经上线 ABC iView。 松树谷是一个真实的存在，被称为澳大利亚的“51 区”。该地区位于澳大利亚中部爱丽丝泉东北约 18 公 里，其对外正式名称为“澳美共同防御设施”，是两国共同 运营的地面卫星观测站，其搜集的卫星情报可覆盖全球 三分之一的区域。这里也是全澳唯一一处禁止在 5500 米以下高度飞行的区域。据说，这里有来自两国的约 1000 名雇员，约 400 个美国家庭长期在此生活，美国雇 员大多来自中央情报局和美国国家安全局。 虽然本剧的导演 Mat King 是土生土长的阿德莱德 人，剧中很多演员也都是澳大利亚人，拍摄地点也是在北 领地和南澳州，但本剧却更像是美剧。制作方抓住观众 猎奇的心理，挖掘了这一众所周知的“涉密”题材，有些类 似美剧《国务卿女士》。 本剧的信源是曾在美国国家安全局服役 23 年的前 情报官 David Rosenberg。他曾在松树谷工作 18 年， 并于 2008 年退役。得益于这一信源，剧中完美还原了对 一些专业设备的操作流程。

28

/ 专题 /

重生 Dying to Live 导演：Richard Todd 原著：Sarah Rossetti 编剧：Lawrie Silvestrin 时长：91 分钟 类型：纪录片 语言：英语 国家：澳大利亚

纪录片《重生》揭示了澳大利亚在器官捐赠方面 落后于同类国家，给等待器官移植的病人带来的巨大 痛苦。 在复杂的器官移植行业深处，是真实的澳大利亚 病人等待器官移植的痛苦故事。他们为什么要等这 么久？是否需要改变政策，或改变观念？为什么人们 要避开死亡话题？绝望的病人希望陌生人的慷慨。 将亲人的死亡视为别人的生命转机有多难？需要多 少爱和理解才能做出富有同情心的决定？才能成为 一名器官捐赠慈善家？

8%

10

15%

1300

在 18~24 岁的澳大利亚

一名器官捐赠者可救活

需要器官移植手术的病

目前有超过 1300 名澳大

人中，只有 8% 的人注册

多达 10 名病人。

人 中 ，有 15% 直 到 病 逝

利亚病人在等待合适的

也等不到所需器官。

器官。

登记了器官捐赠协议。

29

/ 穿搭 时尚 /

李沁

黑色牛仔夹克，用珍珠元素 做点缀，在帅气干练的基础上增 加了一丝女人味。内搭同样黑 白元素的波点衬衫裙复古浪漫， 巧妙玩转混搭风。脚踩“老爹 鞋”， 让复古格调再升一级。

30

/ 穿搭 时尚 /

外套： BAPYJAPAN 连衣裙： MARELLA 包：LOEWE 罗意威 鞋：Gucci

策划&造型：韩火火工作室 摄影： AXstudio

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/ 剧场 /

许凯 格纹大衣内搭墨绿色高领衫， 自带复古气质。拼接 DoubleT 包 包，高调朝气中又充满沉稳克制， 与拼接长裤相呼应。在玫瑰花丛 中， 精彩演绎美少年的型格魅力。

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/ 穿搭 /

外套： BALENCIAGA 卫衣： COMMON GENDER 裤子： 8ON8 包：TODS

策划&造型：韩火火工作室 摄影： 朱明亮

鞋：PUMA

33

/ 时装 /

时装

阿德莱德

节

为期 5 天的阿德莱德时装节已于 10 月 21 日落幕。本次时 装节异彩纷呈， 不仅有夺目的 TAFE SA 作品， 更有 Vogue 庆典， Vogue 中国主编张宇还特地飞来捧场。下面的回顾环节， 我们 就先从欢乐又忙碌的幕后开始吧。

34

/ 时装 /

由 TAFE SA 学 生 Matthew Reith 和 Belinda Piovesan 设计、 时尚女鞋品牌零售商 Spendless Shoes 出品的系列服饰 ， 亮相阿德莱德时装节 。 Matthew Reith 和 Belinda Piovesan 同时被授予 本届时装节最佳设计奖。

TAFE SA 作品

摄影：Lucas Dawson Lady Drewniak Meaghan Coles

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本届阿德莱德时装节 “代言面孔”、 超模 Hollie Brown 身穿女装品牌

摄影：Lucas Dawson Meghan Coles

Greta Kate 的 Sam 系列裙子， 搭配黑色薄纱和珍珠蕾丝面纱。

这 款“ 时 装 + 恋 爱 + 痴 狂 ” （ Couture + Love + Madness） 礼服是阿德莱德本地时装 设计品牌克里斯蒂娜 （Cristina） 的杰作。该 品牌创始人克里斯蒂娜女士注重发展中国市 场， 经常驻足广州并亲手为客户挑选面料， 受 到中国高端客户的青睐。

南澳大利亚时装设计品牌 Paolo Sebastian 展示其 The Nutcracker 系列礼服。该品牌以细节 复杂及传统工艺著称 ，金·卡戴珊曾是其客户 。 Paolo Sebastian 已入围奥斯卡颁奖礼。 36

/ 时装 剧场 /

作为阿德莱德时装节的主要环节之一 ， Vogue 庆典在 Rundle Mall 吸引了大量过客驻足围观。虽然开幕当天下起

摄影： Y.SONG Meghan Coles

了阵雨， 但大家的热情丝毫不减。

37

/ 数码 /

2018 年是中国手机 全面崛起的一年，在很 多海外品牌踏步不前 时，几家中国厂商可谓 全面开花。就比如今年 3 月的华为 P20 系列，虽

饰

然发布至今已半年有 余，但至今仍霸榜 DxO 天梯。如今华为又在英

许凯

国伦敦发布了新品 Mate 20 系 列 ，麒 麟 980 首次落地、依旧莱卡三

富察傅恒

摄解决方案，这次的表 现又如何呢？

曲面屏、 反向无线快充、 徕卡三摄……

华为 Mate 20 令人浴 浴霸 不能 ■ 本文原载新浪科技 早在发布会前两个月，就已经有各种各样的谍照在网络

正面部分 P20 上被吐槽的实体 Home 键以及大下巴也

上曝光。如今的 Mate 20 系列真机，也并无差异。机身最显

消失了，替代的方案有两种——水滴屏以及刘海屏。其中标

眼的就是背部的三摄+闪光灯模组，甚至有网友给它起名“浴

准版为水滴屏，背后主摄像头下方，则是比较成熟的后置指

霸”， 但实际上它的灵感来自于保时捷赛车车灯。

纹识别解决方案。 Pro 和保时捷设计版，由于使用了结构光人脸解锁，所以

外观故事

正面搭配了刘海屏设计。此外，这两个版本同时还支持屏下

整个后置摄像头模组高度与机身背部差异不大，并不会

指纹技术。

像 iPhone XS 那样突兀， 真机看起来比效果图强很多。 其次就是后壳工艺。上半年 P20 极光色给不少人留下

Mate 20 第三个工业设计亮点是机身很少的开孔。可 以看到，手机底部除了 USB Type-C 接口、SIM 卡槽以及麦克

了深刻的印象，本次除了将这个技术应用于 Mate 系列之外，

风外，并没有两排扬声器接口。华为方面介绍道，Mate 20

后壳的玻璃也下了不少功夫。华为的工作人员介绍道，后壳

系列把扬声器结合在了 USB 接口中。经过实际体验，在接通

采用微米级别的激光处理，让玻璃表面出现了特殊的纹理，

数据线时， 外放效果也不会受到什么影响。

在光线直射下可看到特殊的纹理。此外，摸上去也有一种非 常细腻的磨砂感。

不过由于底部需要预留音腔等原因，正面虽然取消了大 下巴， 但底部边框相较侧边仍然要稍宽一些。

与保时捷合作的华为 Mate 20 RS 保时捷设计，后壳采

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用了中间玻璃、两侧皮革的材料，共有黑、红两种配色。华为

SoC 芯片组

表示这种设计也来自保时捷跑车的外观喷涂。

Mate 20 系列是华为最新 SoC 麒麟 980 首秀，这也是华

/ 数码 /

为第一款 7 纳米工艺处理器，内含 69 亿颗晶体管。980 采用 了 Cortex-A76 架构，为兼顾性能与能效，它采用两颗主频 2.6GHz 的高性能大核心+两颗主频 1.9GHz 的高能效大核+ 四颗主频 1.8GHz 的高性能小核这种 2+2+4 的设计。 华为官方表示，对标高通骁龙 845，在性能上麒麟 980 提 升了 1.37 倍、能效上提升了 1.32 倍，另外硬件提升的另一部 分还包括 Mali-G76 四核 720MHz 的 GPU 以及 GPU Turbo 技术。 华为提供的实验室数据显示，大型游戏时，Mate 20 平均 可达到 59.3 帧每秒的成绩， 相比 845 的 45.6 提升了 20%。 另外，980 还首次将 NPU 提升至双核，官方表示相比上一 代提升了 30% 的性能。而 NPU 的应用除了面部 3D 结构光识 别以外， 其升级直观的体现在拍照方面。 摄影性能 在讲解 Mate 20 的三摄解决方案前，我们先来回顾下 P20 的三枚摄像头。 华为 P20 Pro 的莱卡三摄融合了当时市场上黑白双和变 焦双摄的两种解决方案。中央的是一枚 f/1.8 光圈的 4000 万 像 素 主 摄 像 头 ，上 方 则 是 800 万 像 素 、f / 2.4 光 圈 、最 大 102400 ISO 感光度的长焦摄像头。这两枚以外的单摄像头， 则是一颗 f/1.6 光圈的 2000 万黑白摄像头，用于提升画面亮 度、纯净度以及图像细节。 而随着 CMOS 发展以及算法的优化，华为表示，Mate 20 上这颗主摄像头的效果，已经能在绝大多数情况下比肩 P20 系列主摄像头+黑白的解决方案了。所以这次用于补充的黑 白摄像头则更换为一枚“超广角、超微距” 的摄像头。 这 次 ，在 P20 的 原 有 拍 照 基 础 上 ，则 又 多 了 不 少 新 鲜 玩法。 比如，此前用手机拍摄微距照片，角度最低在 7 厘米左 右，再进一步靠近图像则会出现无法对焦的情况。而 Mate 20 搭载的超微距摄像头， 可以达到 2.5 厘米的最短焦距。 实际体验时，几乎贴到拍摄物体附近，也可清晰对焦。此 外，现在也可以用手机拍摄花蕊等考验微距细节表现的图 像了。 讲完摄像头本身的硬件升级，我们来聊聊 NPU 带来的拍 照提升， 首先是拍摄模式切换。 Mate 20 通过三枚不同摄像头可实现微距、广角、人像等 多种玩法，而搭配麒麟 980，手机还可以自动识别拍摄物体， 并推荐你合适的拍照模式， 不再需要手动选择。 “人像视频”是这次华为想强调的另一个功能 。iPhone 等手机推出的人像模式已经不是什么新鲜玩法了，但把这项 技术应用在视频拍摄上，华为还是第一家。通过 NPU 计算， Mate 20 可实现实时识别图像，也可对背景进行实时虚化、黑

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/ 数码 /

白等处理方式。 最后补充一句， Mate 10 现在还可以拍摄 960fps 微距慢动作视频了。 续航 电池续航也一直是华为手机长项，本次的 Mate 20 系列也不例外。Mate 20 采用了 4200 毫安时容量大 电池， 不过这一代的升级主要体现在充电方面。 首先是无线充电，普通无线充电通常为 5W 电源，目前市面上主流的无线快充是 10W。本次的 Mate 20 系列则达到了 15W， 官方还发布了配套的无线充电器， 不过需要单独购买。 而有线充电方面， 最大功率可达到 40W。不过发热情况和 0 到 100 充电时间， 还需要更详细的测试。 这次华为还为 Mate 20 系列开发了一个有意思的功能，那就是在设置中可打开无线充电开关，这样就可 以实现用 Mate 20 给别的手机无线充电以救急。 总结 从 P10 开始，华为就开始了自己工业设计的摸索。上半年的极光色、到 Mate 20 的保时捷赛车灯摄像头 模组， 通过与保时捷的深度合作， 可以看到华为手机找到了自己的思路， 早就摆脱了一个模仿者的身份。 不只是工业设计， 首款 7 纳米的麒麟 980 芯片、与莱卡合作的三摄解决方案， 在手机性能上也达到了顶尖 水准。 如果要说华为手机目前还有什么不足，那就是依托安卓，对生态的把控力还比较逊色。一直有传闻华为 将自研手机系统，但这件事也绝非易事。苹果的 iOS 生态已经铺垫了十余年才达到今天的水准，而几年前如 日中天的三星， 也未能将自家的 Tizen 成功推向市场。 不过就 Mate 20 本身来说， 他绝对是今年众多手机品牌旗舰设备中， 一款极具竞争力的产品。

40

/ 数码 /

价格 *截至 2018 年 11 月 1 日， 仅供参考 华为 Mate 20 系列机型已于 11 月初在澳 大利亚开始发货。 Mate 20 无合约售价 1099 澳元起，Mate 20 Pro 无合约售价 1599 澳元起。 经 销 商 包 括 ：JB Hi-Fi、Harvey Norman、MobileCiti 以及 Kogan。 此外，Optus 和 Vodafone 也提供合约机 签售模式。

后记：中式英语和中国手机

■ 文：Y.SONG

余承东在伦敦发布会上操着一口流利无比的中式英语，遭到了 YouTube 上各国“花粉”的疯狂吐槽。随后，保时捷的高管 操着一口流利的荷兰式英语上台介绍 Mate 20 RS 的设计理念。有“花粉”表示， “今晚难道就没个能正常说英语的人吗？”不 过， 对口音的吐槽并未阻挡“花粉” 的热情。 早在 9 月新款 iPhone 发布之时，余承东就在微博上称“稳了”。在发布会上，华为展示了 Mate 20 Pro 的一项 3D 建模功能。 通俗点说，就是用机身自带的结构光功能，360 度环绕一个物体（发布会用的是熊猫玩偶），就可在手机中制造出一个一模一样 的 3D 模型。这还不算完，自带的神经元芯片（NPU）可以识别这个 3D 模型的性质，然后让这个模型动起来。发布会上的 3D 熊猫就活生生地表演了行走、 AR 合影以及功夫等动作。 而就在发布会结束的第二天，一大堆中国供应商突然跳出来“蹭热度”。以京东方为首，率先发布声明称，Mate 20 Pro 的 曲面异形屏是自己提供的。随后， 结构光摄像头、 外壳等供应商也纷纷跟进发布声明。从它们的声明中能感受到， 身为华为的 供应商是何等的荣幸。可以预见， 这些供应商今后的订单， 也会和华为一样“稳了”。 这一前所未有的现象说明，华为已经基本摆脱中国智能手机品牌所谓“外国手机组装厂”的标签，芯片组、基带、屏幕，甚 至是结构光摄像头，主要部件都已实现国产化。在现实层面，华为也不会再受到三星屏幕供应的限制。最新数据显示，截至 2018 年第二季度， 在全球手机出货量方面， 华为已经超过苹果， 跃居世界第二大智能手机制造商。 前面不远， 就是王座上的三星。

41

/ 数码 /

10 月 17 日，亚马逊发布了全 新 的 Kindle Paperwhite，比 起 老 款 做了不少更新，增加了防水功能， 屏幕也采用了和 Kindle Oasis 一样 的纯平设计。时隔三年的 Kindle Paperwhite 产品更新似乎幅度并不 大 ，被 称 作“ 挤 牙 膏 ”也 没 什 么 问 题，但是对于一款电子书阅读器， 过高地期待硬件提升显然陷入了 错 误 的 路 线 ，而 Kindle Paperwhite 的更新只有一个出发点：只为读书 而生。

Kindle Paperwhite 4来啦！ ■ 编：Y.SONG 本文原载威锋网

新一代 Paperwhite 的更新亮点：轻薄不少的机身、齐

新一代 Kindle Paperwhite 存储空间也做了提升，机

平的屏幕、更高的分辨率和灯光， 还有就是增加了防水能力。

身内存加倍至 8GB，更可选择内存高达 32GB 的版本，可存

它 是 迄 今 为 止 最 轻 薄 的 一 款 Paperwhite，厚 度 仅 为 8.2 毫米，重量由 205 克降到 182 克，较上一代 Kindle Paperwhite 轻薄 10%。厚度和重量的减少非常直接的提升了

储电子书数量更加庞大， 随身图书馆一词名符其实。 根据官方介绍，新一代 Kindle Paperwhite 还有以下 优秀的体验：

它的手感，整机的第一上手感受比老款紧凑不少，在机身材 质没有改变的基础下， 提升了精致程度。 老款 Paperwhite 的屏幕是凹下去的，对触控翻页影响 到是不大，但比较严重的问题是容易积灰。新款做平后，对 整机的一体感提升明显，自然变得更好看了，同时也避免了 老款的问题。 新款屏幕大小为 6 英寸，分辨率提升到了和 Oasis 一样 的 300 ppi，显示文字更加细致，背光灯加到了 5 个，提升背 光均匀程度，让用户无论是在强光下还是在黑暗环境中均能 获得舒适的阅读体验。 同时新款 Paperwhite 的机身防水也与 Oasis 一样，达 到了 IPX 8 的级别，无惧水溅侵袭，在深达 2 米的清水环境 下浸泡长达 1 小时仍可使用，边泡澡变看书的愿望可以实 现了。

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调整字体大小：13 种中英文字体，字体大小可随意调 节， 打造个性化的阅读体验。 实时保存您的阅读进度：连接 WiFi 后可以实现在多平 台之间无缝同步你的阅读进度。 生词提示(英文书籍)：生词提示现已全面支持英英/英中 行间翻译，此功能可以有效的帮助您更快的阅读英文书籍， 无需停顿翻查词典， 是英语学习的利器。 生字注音(中文书籍)：在支持此功能的中文电子书中，开 启【生字注音】功能，即可在汉字上方显示拼音，帮助您了解 该汉语读音。您还可以根据不同的汉语水平，调整拼音显示 的频率。博览古今中文书， 简单轻松“读” 汉字。 黑白调换：启用该功能时，Kindle Paperwhite 屏幕上 的文字、图片等内容将会黑白颜色对调，方便在夜晚时间的

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舒适阅读。 X-Ray：不用再担心冗长的英文人名地名记不住。X-Ray 能够帮助读者快速了解主要人物， 地点， 事件， 掌 握所读内容， 方便理解全文， 还可以通过图片轻松在书籍内跳转。 快速翻书功能：快速浏览全书， 可随时翻到某页或者章节， 也不会丢失当前浏览进度。 全新 Kindle Paperwhite 还增加了蓝牙和 Audible 支持功能，可以用来听有声书了，但目前仅支持海外 用户使用。 总的来说，新款 Kindle Paperwhite 在显示素质上已经与 Oasis 齐平，甚至比 Oasis 还轻。当然，Oasis 价格之所以高并非没有理由，更大的屏幕，更好质感的金属机身，更均匀的屏幕背光以及独特的手柄式机身设 计， 都代表了亚马逊最旗舰级阅读器的水准。 如果你需要入手一款 Kindle，我会毫不犹豫地向你推荐 Kindle Paperwhite，因为它最适合预算不多的 重度阅读爱好者——比入门版 Kindle 多了背光灯，和尊享版 Oasis 一样的屏幕分辨率，而价格只有后者的一 半， 相当良心。 售价和发售日期方面，全新 Kindle Paperwhite 提供两种内存容量的选择，其中 8GB 厂家建议零售价为 199 澳元，32GB 厂家建议零售价为 249 澳元，而 32GB 4G LTE 版厂家建议零售价为 369 澳元。亚马逊官网已 于 11 月 7 日开始在澳大利亚发货， 免费配送。

*此为广告示例 43

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【编者按】在澳洲购买一台合适的电视机并非易事， 可供消费者挑选的产品种类比较有限，价格也高得离 谱。随着中国家电品牌的发展壮大，澳洲电视机市场的 这一窘境正在逐渐缓解。 本期给大家介绍的是 TCL P6 系列 4K 智能电视。 也许你还不知道，TCL 目前已是全球第二大电视机制造 商，其显示面板已经基本摆脱了对韩日供应商的依赖， 实现了自主化，旗下多款产品横扫海外市场，而 P6 系列 就是这么一款在澳洲市场上异军突起的性价比王牌 产品。

精彩不止一面 TCL P6 4K 智能电视 ■ 编： Y.SONG TCL P6 系列包含 40 英寸、43 英寸、49 英寸、50 英寸、55 英寸和 65 英寸 6 个尺寸的面板，组合成一个尺寸完整的小家

P6 在系统设置中提供了一个“快速开机”的设置选项，

族，目标群体针对的是注重品质的同时又追求性价比，相对

开启之后，按下开机键只需要 3 秒就能打开电视，直接进入关

趋 于 理 性 消 费 ，不 盲 目 追 求 传 统 国 际 大 牌 的 群 体 。 在 澳

机前停留的画面。根据官方的介绍，P6 可以实现快速开机是

洲，P6 系列主打的是 55 英寸和 50 英寸两个型号，这也是大

因为主板有 STR 功能。STR 其实是 PC 行业的一个术语，是

家日常在各个商场内常见的两个型号。

Suspend to RAM 的缩写，意思是“悬挂与内存”，指的是系

P6 的边框及底座都用的是金属材质，经过数十道精密工

统关机或者进入省电模式后，将重新启动所需的文件数据都

序的喷涂与抛光打磨后，质感突出，曜石黑配色又为它增加

存储在内存里，这样系统启动时就不需要再读取硬盘，大大

了一丝神秘感。其金属机身由一块完成的铝合金板一次加

减少开机等待时间。

工而成。其 4.8mm 超窄边框和 7.9mm 超薄机都是追求极 致设计的体现。 P6 的右下角是“智慧之眼”，它不同于一般电视隐藏在背

实现快速开机还需要硬件配置的支持，TCL P6 采用了 64 位 MS838C 芯片，其 32 核心、16Ghz 的主频在计算能力、 图像处理能力和多任务运行能力上都不可小觑，1.5G DDR4

面的导航键，圆形的按键辅以环形指示灯，短按切换、长按确

规格的内存又进一步提升了系统的响应速度，不仅开机快，

定，不仅可以作为遥控器的补充进行常见的开关、换台等常

系统操作过程同样流畅没有卡顿。

用操作， 还起到了很好的装饰作用。 接口位于机身侧面，方便插拔，从上到下分别是网络、三 个 HDMI2.0、一个 USB、AV 输入和数字/模拟音频输出，可以 满足大部分使用需求。

另外，P6 还有 Conchs sound 音响系统，通过低音增强、 虚拟环绕声等音效算法处理提升音质表现，而且还有蓝牙单 独听、声音回传、夜间模式等智能听音场景。 P6 融入 Q 画质引擎，包括精锐色域控制、高亮精控和智

遥控器时尚小巧，按键数量丰富，像信号源切换、静音等

能局域控光三项核心技术，分别是从色彩、亮度和对比度三

操作都可以一键完成，另外可以看到语音键位于中部靠下的

个方面对画面进行提升和调节。在默认 LED 背光调节至最

位置， 很顺手， 使用起来没有负担。

大时，实测亮度达到 312 流明，实测 NTSC 色域达到 82.63%，

最吸引人的还要数人工智能小 T，只要动动嘴就可以实

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己弹出， 查看天气同样也很方便， 利于日常出行规划。

高于主流电视的色域范围。

现电视的各种操作，比如看电影、读新闻、开应用等等，甚至

此外，P6 还搭载了基于安卓 6.0 的 TV+OS 3.0 系统，澳

可以智能回答你的各种刁钻古怪问题。如用户想知道历史

洲版已经内置了海外常用的 App，如 YouTube、Stan、Netf-

上的今天发生了什么事，只要说出历史上的今天结果就会自

lix 等， 同时还内置了谷歌应用商店。

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价格

55 英寸型号

*截至 2018 年 10 月 24 日， 仅供参考

1087 澳元 1098 澳元 1095 澳元

优点 1、 超高性价比 2、 面板素质一流 3、 接口齐全 4、 能耗评级 5.5 星（55 英寸） 5、 质保长达 3 年

不足 1、 背面螺丝钉拉低设计感 2、 遥控器做工略显廉价 3、 音效水准一般 4、底座支架横向跨度较大， 不适用于较小的电视柜

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伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎呈现逆 伎伎伎伎伎伎 白羊座整体运势较为和谐， 在感情方 金牛座的整体运势较为稳定。在恋爱 双子座的整体运势略为好转， 伎伎 伎伎伎面， 伎因为有爱人始终陪在自己的身边， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎你能 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎运势方面， 伎伎伎伎金牛座能够慢慢地感受到恋爱 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎市上扬的局面。在感情运势方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎感情变 伎伎伎伎伎伎 充分感受到他的关爱和支持。单身的白羊 与另一半能够解开心结， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的乐趣， 伎伎伎感情逐渐如鱼得水。在事业运势 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎得平稳顺畅， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎彼此 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎座也会得到暗恋对象的关注。在财运方 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的方面， 伎伎伎临近年末， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎更能理解对方的所思所想。在工作运势方 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他们的工作积极性会比 伎伎 伎伎伎面， 伎你的购物欲望较强， 伎伎伎伎伎伎伎但目前的收入也足 伎伎伎伎伎伎伎伎以前更高一些， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎让他们 伎伎伎伎面， 伎各方面进展顺利， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 繁忙的工作和学习， 这个月主要你主动出 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 你的上司 争取你想要的工作机会和资源。在财 伎伎 伎伎伎够应付你的开支。在工作方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎获益良多。在财利方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎金牛座会得到身 伎伎伎伎伎伎伎击， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 虽然前期执 尝试性的投入 伎伎 伎伎伎为你提供了一个暂新的机会， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎边好朋友推荐的投资信息， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎运方面， 伎伎伎正财偏财都呈现稳定进账的态势， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎行会较为辛苦， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎后期会 伎伎伎伎能够有所获益。在健康方面的运势为大致 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎虽然数目不多， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但希望你好好把握， 但是你也感到很欣慰。在 伎伎 伎伎伎给你带来助力。在健康方面的运势为注意 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不错， 伎伎平时多注意均衡饮食， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 加强运动锻炼 健康方面的运势为注意肩酸腰痛和御寒保 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎呼吸系统疾病， 伎伎伎伎伎注意日常良好作息。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎即可。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎暖的问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 狮子座的整体星座运势非常平和， 巨蟹座的整体星座运势略有起伏， 处女座的整体星座运势较为一般， 在伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎爱情方面， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎 大起伏。在事业运势方面，提升了自己的 单身的巨蟹座，可能会得到追求 事业运势上，虽然对工作很热情，也很认 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 解决了不少前期滞留的 已有另一半的 伎伎 伎伎伎很久的心上人的正面回应， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎主动性和行动力， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎真， 伎但是效率好像一般， 伎伎伎伎伎伎伎也不能获得很好的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 财运稳步提 本周财运大 伎伎 伎伎伎巨蟹座则可能与另一半意见不合， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎引发冷 伎伎伎伎疑难问题。在财利运势方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎工作回报。在财利运势方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎战。在工作运势上， 伎伎伎伎伎伎伎本月巨蟹座可能会遇 伎伎伎伎伎伎伎伎伎升， 伎正财运相当不错， 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 偏财运较为平稳，稳 起大落，建议不可冒险进行投资， 预防风险 伎伎 伎伎伎到许多的阻碍， 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 健投资更适合你。在爱情运势方面，单身 需要你花时间和心力去克 为好。在感情运势方面，有伴的处女座感 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 受到大环境的影响， 双方都有部分懈怠， 单身的处 伎伎 伎伎伎服。至于在财运方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎者在感情上依然如故， 伎伎伎伎伎伎伎伎还在等待正桃花的 伎伎伎伎伎伎伎伎情进展缓慢， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎投资上会有一些亏损。在健康方面的运势 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎降临， 伎伎已有另一半的人则逐渐与对方更为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎女座桃花运走高。在健康运势方面， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎表现 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎为大致不错， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎加强运 伎伎伎伎的默契， 伎伎伎心灵贴得更近。在健康方面的运 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎平平， 伎伎容易因为意外伤害而受伤流血， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎驾车 伎伎伎伎伎 平时多注意均衡饮食， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎势为注意上呼吸感染等问题。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎动锻炼即可。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎出行要注意交通安全。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎46 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

2018 年 11 月星座运势

白羊座

金牛座

双子座

巨蟹座

狮子座

处女座

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 天秤座的整体运势比较顺畅。在事业 天蝎座的整体运势平顺和谐。在事业 射手座的整体运势较为顺畅。在工作 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ，他们在公司中获得了不可轻易 项目进展速度较快， 同事之间合 伎伎伎伎伎运势方面， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎运势上， 伎伎伎天蝎座的人工作效率提高， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎注重细 伎伎伎伎运势方面， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎替代的重要地位， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎节， 伎总结规律， 伎伎伎伎工作的实效逐步增多。在财 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎作默契， 伎伎伎你较为满意目前的工作环境。在 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 同事们也对天秤座的工 伎伎伎伎伎作能力表示认可， 伎伎伎伎伎伎在财利运势方面， 伎伎伎伎伎伎他们的 伎伎伎伎运方面， 伎伎伎他们会认真钻研如何开源节流的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎财运方面， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这个月将会有不少意外开支， 不伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 投资总是能够看准时机。 方法，收益逐渐提高。在感情运势方面，有 无需太过烦忧。 伎伎伎伎伎偏财运比较好， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎过你已做好充分资金准备， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 有伴的天秤座会得到恋 伎伎伎伎伎在恋爱运势方面， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伴的天蝎座会用一些浪漫小举动向另一半 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在感情运势方面， 伎伎伎伎伎伎倘若与另一半已经感情 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎人的信任， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎示爱， 伎伎彼此感觉都很温暖。单身的天蝎座 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎成熟， 伎伎不妨考虑婚配大事， 伎伎伎伎伎伎伎单身的射手座面 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 彼此关系不断贴近， 单身的天秤 伎伎伎伎伎座则会在社交场合遇见一见钟情的对象。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎则有些顾影自怜。在健康方面的运势需要 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎对感情问题建议不要过分逃避。在健康方 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 注意出行 伎伎伎伎伎在健康方面的运势为大致良好， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎提防被高空掷物所伤以及其他皮肉损伤。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎面的运势为容易被金属利器所伤， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎精神因 伎伎伎伎伎伎 安全和皮肉外伤。 为劳累有些困顿和恍惚。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 双鱼座的整体运势逐步回升。在工作 摩羯座的整体运势总体不错，能够安 水瓶座整体运势持续进步，前途光明。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎稳度过年尾。在工作方面的运势为表现平 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在工作方面的运势为前一阶段的困阻消 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎方面的运势为工作上重整旗鼓， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎效率和质 伎伎伎伎伎伎伎 对待工作任务能够积极主动， 伎伎伎伎伎稳， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎全力以 伎伎伎伎除， 伎进展顺利， 伎伎伎伎工作质量和效率也都有所提 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎量都会有所提高， 伎伎伎伎伎伎而且自身的努力也会让 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎赴， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎高。在财利方面的运势为正财和横财俱有 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎领导对你重拾信心， 伎伎伎伎伎伎伎在财利方面的运势为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 表现受到了认可和好评。在财利方面 伎伎伎伎伎的运势为正财运好过偏财运， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 投资玩玩就 收获，可继续进行稳健的小风险的投资。 财运较为稳定，踏实工作能够得到相应的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在感情方面的 伎伎伎伎伎好。在感情方面的运势为与另一半之间关 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在感情方面的运势为感情大有进展， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎彼此 伎伎伎回报， 伎伎偏财上不可投机取巧， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 运势为有伴侣的人双方感情较为稳定， 关伎伎伎伎 伎伎伎伎伎系和睦， 伎伎伎可以考虑婚嫁大事， 伎伎伎伎伎伎伎组建家庭， 伎伎伎伎单伎伎情投意合， 伎伎伎伎感情温度升高。单身的水瓶座 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎身者应适当放开心胸， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 系和睦，单身者则部分有些旧情难忘。在伎伎伎伎 主动追求爱情。 也能够得到爱神的青睐。在健康运势方 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎面 伎，伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康运势方面，表现平平，容易因为意外伤 慎 保 脾 胃 ，不 可 暴 饮 暴 食 ，关 注 食 品 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎安全。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎害而受伤流血， 伎伎伎伎伎驾车出行要注意交通安全。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 47伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

天秤座

天蝎座

射手座

摩羯座

水瓶座

双鱼座

数独 答案 9

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*题目见第 25 页 48

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎瑜伽， 伎伎原是古印度一种古老而传统的修行方式， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎也迅速成为中国 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 近些年已风靡全球， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有调查显示，练习瑜伽的人四分之一都曾经 伎伎 伎伎伎伎伎女性最为推崇的一种时尚运动方式。但是， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 由于姿势不正确， 或者用力过猛， 出 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎受伤。近期一项研究也指出， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎部分长期练瑜伽的人， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎现了椎间盘退化、 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 磨损等问题。骨科专家指出， “瑜伽病”已渐成一种时尚的新病种，肌肉 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”，腰椎错位、椎 伎伎 伎伎伎伎伎拉伤、 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 严重的甚至会导致瘫痪。特别是所谓的孕妇 伎伎 伎伎伎伎伎间盘突出、 伎伎伎伎颈椎受伤、 伎伎伎伎脊柱损伤的也有不少， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎瑜伽缺乏科学理论， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 更为荒谬。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ■伎 本文原载 《中国妇女报》 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 瑜伽（梵文 YOGA 音译）起源于古印度，原本是古印度僧 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也未引起练习者的足够重视。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 通过调查发现， 伎伎 伎伎伎伎伎人的一种修行方法， 伎伎伎伎伎伎伎近些年已风靡全球。对于中国人来说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎几乎所有瑜伽会所都在声称自己 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“正 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎瑜伽也迅速成为都市女性最为推崇的一种时尚运动方式， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎， 伎 伎伎 伎伎伎伎的瑜伽认证， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 其伎伎宗” 能颁发 “国际通行” 而事实上全世界的瑜伽 伎伎 伎伎伎伎伎卖点正中现代女性的心窝： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎或者 伎伎伎都没一个统一的标准， 伎伎伎伎伎伎伎“ 伎国际通行” 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 美体、 减肥、 减压甚至治愈， 又从何谈起？利益驱动之 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎减轻关节炎等常见疾病。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎下， 伎瑜伽又撒了多少谎？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 也许， 瑜伽对我们的健康确有一些好处， 每种运动也都 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎有利有弊。但是， 伎伎伎伎伎伎近日有骨科专家提醒， 伎伎伎伎伎伎伎伎瑜伽的动作看似柔 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎瑜伽柔和动作处处是陷阱 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 教练揭秘： 伎伎 伎伎伎伎伎和， 伎却是毁伤脊柱的运动， 伎伎伎伎伎伎伎伎它比踢足球、 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎瑜伽确实 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 打篮球之类的激烈运 位网民为“半路” 的伎 37 伎 岁瑜伽教练曾爆料说， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 已成为一个时尚病。 伎伎 伎伎伎伎伎动受伤概率要大得多， 伎伎伎伎伎伎伎“ 伎瑜伽病” 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是一个美丽的梦， 伎伎伎伎伎伎真实的情况是那些看似柔和的动作里处处 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “伎 半路” 说： “ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎是陷阱。 伎伎伎 伎伎 伎瑜伽本身就存在非常大的错误， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎理论基 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 标榜“包治百病”实则 “坑害” 女性 础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 瑜伽，原是一种古老而传统的健身养心方式，瑜伽的修 讲实话，会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 我良心上过不去。瑜伽 伎伎 伎伎伎伎伎炼即个体意识与宇宙本体的合一。在印度， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎瑜伽被认为是一 伎伎伎伎伎伎伎伤病在教别人呀。如果不告诉会员， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 门以感觉语言科学体系为基础理论的学科， 是用 “心” 来感悟 是双输选择。 ” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的。印度的瑜伽流派大都没有中国流行的这些复杂的形体 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎“伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2006 年伎 7 月， 半路” 在深圳社区论坛发表 《瑜伽——毁 伎伎 伎伎伎伎伎动作， 伎伎并认为其妨碍了人们对瑜伽体系的学习与练习。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伤脊椎的运动》 伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ，然后开博客批评瑜伽， “ 半路” 从瑜伽的体 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有调查显示， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。2007 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎式、 伎呼吸、 伎伎清洁法、 伎伎伎减肥等方面一一进行了揭批： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 25伎 岁女孩因为练瑜伽而受伤住 体式： 现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力， 伎伎 伎伎伎伎伎年 伎11 伎月， 伎有媒体报道， 伎伎伎伎伎一个 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎院。她是左膝内侧韧带撕裂， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 至少需要休养两个月才能恢 伎伎 伎伎伎伎伎复。此前， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有上海媒体报道，在虹口某小区论坛上有人称，她 这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 15伎 个人有 人被拉伤或扭伤。 伎伎 伎伎伎伎伎参加的一期瑜伽班 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎6伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伤病和老化。在瑜伽教学中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎有一句标准的解说词是： 伎伎伎伎伎伎伎伎“ 伎达到 伎伎伎伎伎伎伎 近期一项研究也指出， 部分长期练瑜伽的人， 由于姿势 ，并提醒 实际上当 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎身体的极限” 伎伎伎伎伎 伎伎“感到疼痛就不要再做下去” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎，伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎不正确， 伎伎伎或者用力过猛， 伎伎伎伎伎出现了椎间盘退化、 伎伎伎伎伎伎伎磨损等问题， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有伎伎人感到疼痛的时候就已经受伤了。 伎伎 伎伎伎伎伎个 伎30 伎多岁的修炼者脊柱已退化如 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 60 岁。美国旧金山的一位 呼吸：瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎脊椎神经科医生， 伎伎伎伎伎伎在瑜伽盛行起来后， 伎伎伎伎伎伎伎得到一个 伎伎伎“瑜伽医生” 伎伎伎伎伎伎量高， 伎伎二氧化碳含量低， 伎伎伎伎伎伎打破体内酸碱平衡， 伎伎伎伎伎伎伎造成过度换气综 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他每周治疗的病人中， ‘补氧’ ，声称头昏也没有关 伎伎 伎伎伎伎伎的外号， 伎伎伎这位医生说， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎有伎20~30 伎伎个是因 伎伎伎伎合征。很多瑜伽老师一开口就 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎练习瑜伽不当导致的。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎系， 伎其实健康的人并不需要补什么氧气。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 但是，许多人并没有怀疑过瑜伽，在受伤后也不会怪罪 清洁法：瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术，还有盐水 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 瑜伽受伤的相关投诉很少， 胶管净胃术 伎伎 伎伎伎伎伎瑜伽， 伎伎而是怪自己不小心。因此， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎净胃术 伎伎（喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐） 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎、 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 49伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

警惕瑜伽正在悄悄“坑害”女性

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （喝下盐水将胶管一端插入， 身体前倾让胃中水通过胶管流尽） 盐水净鼻术 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎、 伎 伎伎伎（手执半壶温盐水， 伎伎伎伎伎伎伎从一个鼻孔灌 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎入， 伎由另一鼻孔自然流出） 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎实属 伎“杀鸡取卵” 伎伎伎伎伎 ……这些清洁方法违背常识， 违背自然， 有损健康， 。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎尽量吃素不吃肉， 伎伎伎伎伎伎即使不练瑜伽， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 减肥： 经常运动、 坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 小时内不进食，在 38~42 摄氏度的高温下练习 1 小时，练后 3 小时内不吃东西少喝水，平 伎伎 伎伎伎伎伎良法， 伎伎它要求练前 伎伎伎伎3伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 时尽量吃素食。如此一来， 高温练习瑜伽后， 不过高温容易使人体液失衡， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎一般人的体重都会减轻， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎致人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎晕倒。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 医生说法： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎许多练习方法没有科学依据 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 瑜伽教练田甜认为瑜伽清洁法中的净肠术最有效果。她和学员经常一起在早上空腹状态下， 喝进成杯 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎的温淡盐水， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不一会儿学员就 伎伎伎伎伎“狂上厕所， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作， 大家排着队上” 。如果还不行， 就伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎用手指刺激喉咙将废物吐出， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎起到排毒养颜的作用。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一位瑜伽学员王女士也十分认可清洁法。她称， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎会所有个教练专门跟印度大师学过布带净胃术。将一 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4伎 指、 长伎 20伎 多米的布带蘸温水， 慢慢吞下， 它会带出很 伎伎 伎伎伎伎伎条宽 伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎然后一点点将布带从胃里拉出来。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“ 伎拉出来以后， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎多残渣， 伎伎伎还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 不会造成伤害” 。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出， 净胃术从医学上讲没有科学依据。一个布条吞入胃内再从 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 对人的食道会造成一定损伤， 同时严重刺激人的咽部。对一个正常人， 人为地喝进盐水促使其 伎伎 伎伎伎伎伎里面拉出来， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 对健康没有什么好处， 伎伎 伎伎伎伎伎强烈呕吐， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎净肠术一般用于治疗严重便秘者， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 梁宝松介绍， 不适合经常使用。将盐水喝下然后呕吐， 如果长期这样， 伎伎 伎伎伎伎伎会腐蚀食道， 伎伎伎伎“ 伎不管怎样， 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 它是违背人体生理的” 。而一些瑜伽教练竟会要求学员每次练习前先做清洁法。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 孕妇瑜伽更荒谬 伎伎 伎伎伎伎伎伎“瑜伽病” 伎伎伎伎已渐成新病种 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎月开始， 伎伎伎每周都会接诊 伎伎伎伎伎3~5 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 某运动创伤治疗中心的执业医师谭秋翔， 从伎 2006 年 10 名因练习瑜伽致伤慕 伎伎 伎伎伎伎伎名而来的病人， 伎伎伎伎伎“ 伎接诊过不下百十例， 伎伎伎伎伎伎伎都是上班族、 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 时尚女性、30 岁左右”， “ 瑜伽病”成了目前他治疗的新 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎病种。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 谭秋翔说： 病人主要是以肌肉拉伤、 16伎 岁， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎“伎 伎伎伎伎伎伎伎伎韧带扭伤为主。最小的病人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎是跟着自己妈妈做瑜伽， 伎伎伎伎伎伎伎伎造成小 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎关节的错位。有的病人是因为过度地做一些背弓的牵拉， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 导致腰椎错位。造成椎间盘突出的也有。 ” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那么， 一些瑜伽通用的体式是否对人体有害？比如基本的两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式、将腰后 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如果过度锻炼骆驼式， 伎伎 伎伎伎伎伎仰双手撑地的骆驼式。河南省人民医院骨科专家高延征说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎严重的时候会引起瘫痪， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 在医学上叫过伸性损伤。此外， 莲花座式也对髋关节和膝关节不 伎伎 伎伎伎伎伎会引起环韧带往里面打折， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎会损伤到颈椎， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎好， 伎长期做的话， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 到老年后会产生一些副作用。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎很荒谬。首先瑜伽教练并不懂 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 医生们尤其对孕妇瑜伽感到不可思议， 他们认为孕妇瑜伽缺乏科学理论， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎医， 伎他们盲目模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎孕妇运动要有专业的妇科、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎产科医生去指导， 伎伎伎伎伎伎不宜 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎随意做剧烈运动。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎50 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 健康 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎■ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 本文原载浙江在线 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎《Cell》 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎专家。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 世界顶尖科学期刊 近期发表文章称， 两项研究表 伎伎伎伎伎伎伎明， 伎服用益生菌不仅没有好处， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 伎伎伎伎伎以上研究并没有完全否定服用益生菌的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 还可能对人体有害。 吕宾教授表示， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 一位粉丝近 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎60伎万的医学类博主将该结论发在微博后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎作用， 伎伎第一个研究只是强调了益生菌在不同人群肠道里的定 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 以后没有借口喝酸奶了？每次火 说明补充益生菌因人而异。 伎伎伎伎伎伎伎引发了网友们的热烈讨论： 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎植效果不同， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎锅后的消化液白喝了？以后便秘了怎么办？大众普遍认为， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎不代表它就不会发生 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而且，益生菌不定植在肠道黏膜， 伎伎伎伎伎伎伎喝酸奶等富含益生菌的食物， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 能调节肠道菌群，改善肠道环 作用， “粪菌群和膜菌群的效果不同，但它依然会影响营养素 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 代谢。 ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎境， 伎还有人专门吃益生菌胶囊补充日常摄入。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的分解、 伎伎伎 伎伎 这项研究成果， 网友甚至 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎颠覆了人们对益生菌的想象， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎开玩笑说， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 没想到你是这样的益生菌! 活菌效果更好 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而对于第二个研究，恰巧吕宾教授的团队也做了类似的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 益生菌可能无法在肠道里安家 一伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎研究。他们将因使用抗生素而引起腹泻的患者分为两组， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 《Cell》 由以色列魏茨曼科技学院的免疫学 另一组补充益生菌。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎的这项研究， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎组单纯治疗， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎家 伎Eran 伎伎Elinav 伎伎伎 伎伎伎伎伎主要探讨服用的益生菌是否 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎没有补充益生菌的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 带领团队完成， 实验结果与以色列学者的截然相反， 伎伎伎伎伎伎伎有效。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎患者出现腹胀、 伎伎伎伎伎胃口不好等症状， 伎伎伎伎伎伎补充益生菌的患者， 伎伎伎伎伎伎伎肠道菌 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 此次研究的独到之处之一： 用肠镜对肠道菌群直接取 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎群紊乱的情况得到缓解。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 吕宾教授强调， 建议购买乳酸 伎伎伎伎伎伎伎样， 伎代替在粪便取样这种普遍方式。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎活菌的效果会更好一些， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎肠道内的菌群和粪便里的菌群并不对 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎菌饮料时要注意一下标签， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎选择未杀菌 伎伎伎伎（活菌） 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 研究结果表明， 型而不是杀菌 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有些人可以将服用的益生菌保留在肠道内，但有些只能 （非活菌）型。 伎伎伎伎伎伎伎等， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 穿肠而过， 最后进入粪便， 每个人都能 对吃进去的益生菌是否会被胃酸腐蚀的疑问， 吕宾解释 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎排出体外， 伎伎伎“ 伎这就表明， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎从摄入益生菌中普遍受益是经验上的错误。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎“伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ”伎伎伎伎伎伎伎道： 最后进入肠道的数量不多， 但能促进原本有益菌的生 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎研究者考察了肠道菌群遭到破坏后， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎所以适当补充还是可取的。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第二项研究里， 服伎伎长， ” 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而临床上的益生菌制剂，在胃里并不释放，到了肠道才 伎伎伎伎伎伎伎用益生菌能否加速肠道的恢复。研究人员让志愿者服用了 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 更加直接有效， “我们一般给腹泻、 便秘、 炎症性肠 伎伎伎伎伎伎伎抗生素， 伎伎伎用来破坏原有肠道菌群环境。结果发现这组志愿者 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎发挥作用， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎补充益生菌后， 伎伎伎伎伎六个月肠道菌群没修复反而更差。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎病的患者使用， 伎伎伎伎伎但只是作为一种辅助。 伎伎伎伎伎伎伎伎 ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎细菌 伎伎伎伎伎伎伎 吕宾教授提醒说， 有些肠道屏障严重受损的病人， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 补充益生菌需因人而异 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎容易突破肠道屏障进入血液， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎引发感染， 伎伎伎伎这时候就不适合再 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 浙江省中医院消化内科主任医师吕宾是消化界的权威 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎补充益生菌了。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 51伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

不当服用益生菌饮品对人体有害

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 健康 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 本文原载 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎■ 伎伎 伎伎伎39 伎健康网 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞是一种常见的滋补类中药材，在很多注重养生的人群中很受欢迎，而且枸杞的食用方法 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 简单方便， 既可以直接嚼着吃也可以用来泡水或煲汤喝。枸杞中含有丰富的天然胡萝卜素、 维生 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎素伎C、 伎 伎伎伎伎伎铁、 伎磷和钙等营养成分。在日常的食用方法中， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎枸杞泡水是最多人选择的， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎那 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞蛋白多糖、 伎伎 伎伎伎伎伎伎么枸杞泡水有哪些作用呢？每天的食用量又该如何掌握呢？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞泡水喝的好处： 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第一， 保护眼睛 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质， 所以有 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这些都是眼睛所必需的营养物质， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “明眼子” 伎伎 伎伎伎伎伎伎保护眼睛的效果， 伎伎伎伎伎伎因此枸杞还常常被称为 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎。长期在办公室面对电脑工作的白领非常适合 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎泡一杯枸杞水喝， 伎伎伎伎伎伎在缓解眼睛干涩疲劳的同时还能保护视力。而且在上火的时候眼睛特别容易发 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎红、 伎疼痛， 伎伎喝枸杞泡水还能清热， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 缓解眼睛疼痛。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第二， 延缓衰老 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎维生素 伎伎伎E、 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎有明显的抗氧化 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞中含有丰富的枸杞多糖、 胡萝卜素、 硒和黄酮等抗氧化物质， 伎伎 伎伎伎伎伎伎作用， 伎伎可以对抗自由基氧化， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 从而有助于延缓衰老。爱美的女性不妨在闲暇之余喝一杯枸杞茶来 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎代替咖啡等饮料， 伎伎伎伎伎伎既健康又能保持身体年轻。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第三， 养肝补肾 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞中含有的多糖可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。此外，枸 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 所以还能起到预防脂肪肝的作用。 伎伎 伎伎伎伎伎伎杞还可以阻碍人体内的脂肪在肝细胞中积累， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第四， 增强免疫力 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞可以全面增强人体的免疫功能，可以抑制肿瘤的增长和癌细胞突变，同时还可以加快人 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 体的新陈代谢能力， 加强血液循环能力， 对于经常感冒等体质虚弱和抵抗力低的人群非常适用。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 第五， 美白养颜 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞还是一种纯天然的美容药材，很多年轻的女性都喜欢用枸杞泡水喝，不仅可以给肌肤提 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 还可以保持肌肤的弹性， 伎伎 伎伎伎伎伎伎供更好的营养， 伎伎伎伎伎而且还能增强皮肤的吸收能力， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不仅能让肌肤白皙健康， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎让整个人看起来更年轻。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 很多人认为既然枸杞的作用那么多，所以在用枸杞泡水喝的时候随手抓一大把进去泡水，认 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 真的是这样的吗？ 伎伎 伎伎伎伎伎伎为放越多功效越好， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎但并非一下大量服用就会有效果， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 枸杞虽然很适合身体素质较差和抵抗力较弱的人群食用， 伎伎 伎伎伎伎伎伎关键在于长期的坚持。任何滋补类的药材都不能过量食用， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎枸杞也不能过量 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 否则容易适得其反， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎食用， 伎伎否则很容易造成上火的情况， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎反而会给人体带来伤害。一般来说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎一个健康的成年人可以每 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 20 伎 克左右的枸杞比较合适。 伎伎 伎伎伎伎伎伎天食用 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎52 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

坚持喝枸杞水 五个好处马上来

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 亲子 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎爱玩是每个孩子的天性， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎你每天要给孩子留出 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎多少时间玩耍？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎近日， 伎伎美国儿科学会 伎伎伎伎伎（AAP） 伎伎伎发布的了一份新报 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎告指出， 伎伎伎在过去的 伎伎伎伎30伎年里， 伎伎孩子们做游戏的时间减 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎少了 伎伎25%， 伎伎而使用电子设备娱乐的孩子数量却显著 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎增加。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ■ 本文原载《健康时报》 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎学、 伎首都儿科研究所、 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 孩子多玩耍是健康的保障 中国国家体育总局体育科学研究所共 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 孩子爱玩是天性，不过在当下的教育观念和大环境中， 同研制的中国首部《学龄前儿童（3~6 岁）运动指南》 （专家共 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 游戏的时间、 伎伎 伎伎伎伎伎很多家长总想着让孩子不能输在起跑线上， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎给孩子安排了绘 伎伎伎伎伎伎伎识版） 伎伎发布， 伎伎对孩子运动、 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎频率、 伎伎形式都给出了具 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎画班、 伎伎钢琴班、 伎伎伎舞蹈班…… 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎体的建议。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘 伎伎 伎伎伎伎伎欣表示， 伎伎伎爱玩是每个孩子的天性， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 所以给孩子们充足的时间 形式： 越丰富越好 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “玩耍” ，并不仅仅是美国医生的特权， 幼伎伎伎伎 玩耍的范围很广， 既有游戏类体育活动， 也包括乐器、 书伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎也是每位中国医生、 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 都强调手眼的协调和配合， 都伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎教老师、 伎伎伎家长都应该遵循的育儿之道。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎画等， 伎伎这些活动都有一个特点， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎有利于大脑和神经系统的发育， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎更健康。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 实际上， 玩耍在孩子成长中发挥着重要作用， 不仅促进 让孩子更聪明、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 更能增强孩子体魄，给孩子带来健康。比如 上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘 伎伎 伎伎伎伎伎孩子身体成长， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 孩子们多运动， 可以避免孩子从小体弱多病的状态。同时孩 欣介绍， 如拍皮球、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎比如通过游戏活动， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎踢毽子、 伎伎伎跳绳、 伎伎追逐奔 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎子在玩耍的过程中和小伙伴的情感交流， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎跑 伎 伎伎伎等， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎跳、 伎攀、 伎爬等活动 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 对孩子的社会性、 （躲猫猫） 也可以进行一些基本的跑、 伎伎 伎伎伎伎伎情感、 伎伎语言和智力的发展都至关重要。正如美国儿科学会发 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎来发展孩子们的基本动作技能， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎培养孩子们热爱体育运动的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 与父母“有发展性 还能促进孩子们身高的增长，身体素质和抵抗 伎伎 伎伎伎伎伎布的题为 伎伎伎“玩耍的力量” 伎伎伎伎伎的研究报告显示， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎习惯和兴趣， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 可以增强孩子们的社会情感、 认知水平、 身材更匀称， 意志品质的养成。 伎伎 伎伎伎伎伎地适当玩耍” 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎语言能 伎伎伎伎力更强， 伎伎伎 伎伎伎伎以及人格、 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎力和自我调节能力， 伎伎伎伎伎伎伎从而促进其大脑结构和功能的发育； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 而伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎且在玩的过程中， 伎伎伎伎伎伎孩子享有充分的自由， 伎伎伎伎伎伎伎伎没有任何外来的压 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 环境： 户外运动更有利 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 所反映的是孩子最感兴趣的、印象最深刻的事物， 孩子在室内玩还是室外玩？西安体育学院健康科学系 伎伎 伎伎伎伎伎力和强迫， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 想象力以及解决各种问题的能力 只要条件许可， 家长应让孩子尽量多在户外 伎伎 伎伎伎伎伎所以玩耍对孩子的创造力、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎苟波教授建议， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎都有非常大的帮助。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎玩耍， 伎伎多参与户外运动， 伎伎伎伎伎伎多亲近大自然， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎而不是 伎伎伎伎伎伎伎伎 结交新朋友， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎宅在家里自己玩。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 每天要玩 3 小时 虽然室内有空调，比较凉爽，但孩子长期待在空调房里， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那么孩子们该怎么玩呢？就在前不久， 由北京体育大 还容易患上 “空调病” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎不仅空气不流通， 伎伎伎伎伎伎不利于自然排汗， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎。 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 53伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

每天给孩子多长时间玩耍？

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 育儿 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎多参与户外活动不但可摆脱久坐行为， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎还有利于维生素 伎伎伎伎伎伎D伎 伎伎 伎伎伎伎强伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 适度沐浴在阳光下， 合成， 促进钙吸收、 伎伎 伎伎伎伎伎健骨骼， 伎伎伎有助于促进生长发育。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 比如孩子在树林中玩可以去观察研究昆虫和植物等， 有助于激发好奇心和探索精神； 在海边可 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有助于认知发展； 在山中徒步， 伎伎 伎伎伎伎伎以玩水、 伎伎伎玩沙、 伎伎散步， 伎伎或进行多种游戏活动， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎可以增进心肺功能， 伎伎伎伎伎伎伎还能 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎通过观察远处的景色， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎还可以让孩子与更多的人交往， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 有助于调节视力； 此外多参加户外集体活动， 伎伎 伎伎伎伎伎促进其人际交往和社会适应能力。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 时间： 每天累计 小时 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎3伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎孩子在一天内各种类型的玩耍和身体活动时间应累计达到 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎分钟以上。其 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 同时指南推荐， 180 伎伎 伎伎伎伎伎中， 伎中等及以上强度的身体活动累计不少于 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎60 伎分钟； 伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 同时，每天应进行至少 120 分钟的户外活动。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 高温、 高寒等特殊天气， 可酌情变换运动环境和减少运动时间， 但不应减少运动总量。 伎伎 伎伎伎伎伎若遇雾霾、 伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 原则： 一次不要太久 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 刘欣主任建议，孩子们的身体活动可以形式多样，但要注意两点：一是孩子们要喜欢，不愿意做 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 比如骨骼、 伎伎 伎伎伎伎伎的事情非要孩子们去完成只会适得其反； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎二是注意运动量， 伎伎伎伎伎伎孩子们身体发育还未完成， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎肌伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 因此容易疲劳， 伎伎 伎伎伎伎伎肉里水分含量较多， 伎伎伎伎伎伎伎心肺发育还不完善， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎不适合时间久、 伎伎伎伎伎运动量大的活动。这也是为 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎什么学龄前孩子们一堂课不宜超过半小时的道理。而与神经反应有关的速度、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎灵敏、 伎伎协调等素质却 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎正好是孩子们 伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “定型” 的年龄段， 这个年龄段加强这方面的锻炼就会事半功倍。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎54 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 育儿 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ■伎 本文原载家庭医生在线 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 当孩子感冒时就容易出现流鼻涕的情况， 其实可以从孩 若看到孩子呈现灰色或者黑色鼻涕时应该高兴， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎这说明 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎子鼻涕的颜色、 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎孩孩子所处的环境已经受到了污染， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎而且空气非常的不干 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 粘稠度来查看孩子的病情状况， 如何从孩子 伎伎伎伎伎伎伎的鼻涕来看出病情呢。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎净， 伎当出现这种颜色的鼻涕说明孩子的鼻子工作是非常好 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 保卫了孩子的肺部。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的， 伎能够阻挡污物， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如何从孩子的鼻涕来看出感冒的病情？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如何减轻流鼻涕的症状？ 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、淡黄鼻涕 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 当鼻涕在孩子的鼻窦或者鼻腔里面待的时间久了就自 1、 热敷 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 然变黄， 另外当淡黄鼻涕也是感冒发展过程中必须经历的一 孩子流鼻涕、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎鼻塞时会导致呼吸变得不顺畅， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎可以使用 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎个阶段， 伎伎伎当发现此状况时有一部分家长会认为是鼻窦炎， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎100 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如 热敷的方法，也就是说是用干净的毛巾蘸上 摄氏度的开 伎伎伎伎伎伎伎果孩子连续两周都是呈现淡黄鼻涕， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎应该引起重视了， 伎伎伎伎伎伎要及 伎伎伎水， 伎应该一层一层的裹好防止烫伤孩子， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎然后把裹好的布团 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎时去医院做相应的诊断。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎放在孩子的鼻根处。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2、 黄色脓水样 2、 按摩 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎不必 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如果鼻涕呈现脓水样， 一般是发生在感冒的后期， 秋季天气比较干燥， 雨水多， 很多家长喜欢关窗或者关 伎伎伎伎伎伎伎要过于担心。随着感冒的痊愈， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 流鼻涕的症状会慢慢的减 门来保持室内的温度，如果空气不流通的话会加重孩子的病 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如果孩子的鼻涕流脓水一样超过了十天， 并且伴有明显 空气流通的环境， 伎伎伎伎伎伎伎轻， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎情， 伎一定要给孩子营造一个温度比较适宜、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这说明孩子已经患上了比较严重的鼻窦炎， 应伎伎这样才可以减少鼻涕量。另外也可以使用手指指腹来轻轻 伎伎伎伎伎伎伎的恶臭味道， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎该及时去医院诊治。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎地按摩鼻翼两侧， 伎伎伎伎伎伎这样可以缓解流鼻涕的情况。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、鼻涕变粘稠 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 孩子在感冒初期鼻涕就像清水一般， *温馨提示 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎若是发现孩子出现 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那说明孩子已经开始感冒了， 一定要做得好 孩子流鼻涕不止应该多喝水或者使用吸鼻器， 在使用吸 伎伎伎伎伎伎伎清水样的鼻涕， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎孩子身体的保暖， 伎伎伎伎伎伎尤其是在秋季早晚温差比较大， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎 以免加重 鼻器前应该检查孩子的鼻腔里面，看看是否出现了鼻屎， 如伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎病情。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎果有的话要使用暂时的棉花棒来软化再使用吸鼻器， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎一定要 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、 黑色或者灰色的鼻涕 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎注意动作的轻柔， 伎伎伎伎伎伎避免太深进入鼻腔造成疼痛。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 55伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

如何从鼻涕判断孩子感冒的病情？

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 育儿 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎当遭受批评等负面情绪时， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎你通常会选择以怎样的方式应对呢？不 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎久前有研究发现， 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎的方式和成人相似， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 孩子应对“负能量” 面对过于挑剔的 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “冷漠” 。那么， 对于孩子成长过程 伎伎 伎伎伎伎伎父母， 伎伎他们的个性有可能会变得越来越 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎中的性格塑造， 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “批评” 究竟担任着怎样一个角色呢？ 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ■ 本文原载《广州日报》 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 无论是横眉， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎还是怒眼， 伎伎伎伎人在愤怒时无力控制自己面部 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎“父母的情绪管理为孩子提供了一种榜样示范， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎儿童会 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎表情。但是如果这种面部的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎“父母” 伎伎伎这个角 伎伎伎伎在日常生活中观察父母如何处理自己的情绪， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “狰狞” 常常来自 并在日后相似 伎伎 伎伎伎伎伎色， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的情境中潜移默化中模仿运用。因此父母提高自身情绪管 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 那么对于孩子而言，或许会更深远地影响到他们成长后 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ”赵教授举 伎伎 伎伎伎伎伎的社交关系。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎理能力， 伎伎伎有助于促进儿童情绪调节能力的发展。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 父母的挑剔与孩子的社交， 究伎伎例， 不应该任 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎看似毫无关联的两件事， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎首先， 伎伎父母应选择适当的方式和场合表达情绪， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎竟是怎么扯上关系的呢？美国宾汉顿大学的研究显示， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎与批 伎伎伎由情绪发泄； 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 其次， 父母平时应有意识地引导儿童， 使用较为 伎伎 伎伎伎伎伎评程度低的父母相比， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 那些批评程度高的父母对孩子所表现 积极的情绪调节策略；再者，对于孩子的消极情绪，父母应采 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “丰富” 。当遭受 伎伎 伎伎伎伎伎出来的面部表情， 伎伎伎伎伎伎都会更加情绪化以及更加 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎取正视和疏导的态度， 伎伎伎伎伎伎伎伎而非忽视或指责， 伎伎伎伎伎伎要为孩子创造宽松 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎批评等负面情绪时， 伎伎伎伎伎伎伎成人一般会让自己避免受到这些情绪的 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的表达情绪和调节情绪的空间。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎影响， 伎伎孩子们也一样。换句话说， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 因为害怕 “看见” 父母生气 每个人在其一生当中， 都会担任许多不同的社会角色， 伎伎 伎伎伎伎伎的样子， 伎伎伎孩子会选择对 伎伎伎伎“眼前人” 伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 的表情“视而不见”。 于父母而言，他们并不是圣人，有脾气和情绪是再正常不过 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这个结论是科学家通过实验所得出的。为了调查在面 作为父母应该学会处理化解自己的情 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎的事情。赵教授认为， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 如果没有控制好情绪， 也是正常的， 不伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎对盛怒时孩子如何处理自己的面部表情， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎研究者利用了一种 伎伎伎伎伎伎伎伎绪， 伎不要影响到孩子。 伎伎伎伎伎伎“伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎衡量情绪信息关注程度的方法， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 比如用一张快乐或悲伤的 必懊恼自责。坦诚跟孩子交流，自己为什么发火生气，说说伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎脸， 伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“ 伎孩子也是家长的小小心理咨询 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 来观察孩子们的注意力，随后再测量孩子们在观看一系 自己的苦恼和烦忧。”她说， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 也会给你安慰。孩子以后也会知道父母要 伎伎 伎伎伎伎伎列表情各异的面部照片时的大脑活动。实验结果证实， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎在面 伎伎伎师， 伎他会理解你， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 他反而会更懂事。 ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎对批评和挑剔时， 伎伎伎伎伎伎孩子会和大人们一样： 伎伎伎伎伎伎伎伎选择逃避。由于本 伎伎伎伎伎伎伎伎考虑的事情很多， 伎伎伎伎伎伎烦恼很多， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎能所驱， 伎伎伎我们总是倾向于逃避让自己感到不舒服、 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎“棍棒底下出孝子” 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 焦虑或悲 中国自古就有 “不打不成材” 等古训， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 273 位母亲进行了调查研究，其中 6% 的 伎伎 伎伎伎伎伎伤的事情。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎曾经有心理学家对 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 这种 “对他人面部表情视而不见” 的逃避行为， 在孩子的 母亲从不打骂孩子， 的父母会打孩子屁股， 还有 会伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎68% 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎26% 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎成长过程中会逐渐形成习惯， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎他们就会变得对所 伎伎伎伎伎伎伎伎严重体罚孩子。虽然在面对孩子犯错时， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎不是每位父母都会 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 久而久之， 伎伎 伎伎伎伎伎有人的情绪面部表情都不太注意。研究者表示， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎以 伎 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎但是 伎伎 伎伎这种批评方式， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 童年时总是 “棍棒” 的形式进行批评教育， “吼骂” 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 “性情冷漠”，这种个性 伎伎 伎伎伎伎伎受到批评的孩子， 伎伎伎伎伎伎在长大后或会变得 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎对于大多数家庭而言却是常态。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 赵教授指出， 伎伎 伎伎伎伎伎甚至会影响他们的社交关系。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎言语暴力会影响孩子的心理健康， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎挫伤孩 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎父母对子女情绪智 伎伎伎伎伎伎伎伎子的自尊心， 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 家庭是孩子学习情绪的第一个场所， 在孩子心里留下的阴影和创伤甚至还会伴随其 伎伎 伎伎伎伎伎能的发展， 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎导致孩子极端的心理自闭和自卑感， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎又或者导致一些 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 扮演着非常重要的角色。在受到父母批评时， 孩伎伎一生， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 仿佛只要他们这样做，就可以 甚至谋害他人。 伎伎 伎伎伎伎伎子会逃避观看任何面部情绪， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎孩子在成人后报复社会， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 进而避免自己联想到 态度是极不负责任的， 伎伎 伎伎伎伎伎有助于自己避免接触来自父母的怒吼， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎“父母这种对待孩子 伎伎伎伎伎伎伎‘言语暴力’ 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎父母批评自己时的反感情绪。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎那些连大人都无法承受的言语虐待和伤害， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎孩子怎么可能承 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 无论是积极或消极，在孩子身上发生的种种情绪和行为 受得起？”赵教授说， “ 面对无法承受又不得不承受的言语虐 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎问题， 伎伎都能在父母身上找到相应的烙印吗？就此话题， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎广东 伎伎伎待， 伎孩子必然会通过各种病态心理将内心的委屈反映出来， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 ‘果’ 还是要父母来承担。 ”伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎金融学院公共管理学院副院长赵冬梅教授有着独特的看法。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎而最后的 伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎56 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

孩时常被“吼”长大“冷漠脸”

伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 菜谱 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 分钟 分钟 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 烹饪 备料 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎食份 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎食材 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 步骤 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎克意大利辣肠， 伎伎伎伎伎切碎 伎伎伎伎伎伎伎伎1、 伎将烤箱预热至 伎伎伎伎伎200°C， 伎伎伎将串番茄放在铺有烘焙纸的托盘上， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎喷油， 伎伎撒入海 伎伎伎伎伎伎伎伎 200 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 20 克黄油 盐和新鲜黑胡椒粉，烘烤 20 分钟或直至软化。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 个棕色圆葱， 切碎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎2、 伎同时， 伎伎用中火加热煎锅中的黄油和橄榄油； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎加入圆葱和意大利 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 扁叶香芹 黄油融化后， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 杯纯奶油 辣肠， 烹饪 8 分钟或直到意大利辣肠变为金色。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 500 克串番茄 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 喷雾橄榄油 倒入煎锅中， 烹饪 2 分钟， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎3、 伎将鸡蛋和奶油一起放入碗中搅拌并调味， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎 伎伎用木勺 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎继续烹饪 伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 8 个鸡蛋 轻轻搅拌， 1 分钟再搅拌； 将奶酪撒在鸡蛋混合物并搅拌混合； 烹饪 4 分钟 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎 1 汤匙橄榄油 或直到鸡蛋变熟； 倒入串番茄搅拌， 再撒上扁叶香芹装饰。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 杯磨碎的奶酪 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 *4伎 个英式松饼,备用 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎4、 伎可配英式松饼一起食用。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 57伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

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伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 菜谱 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 人伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 分钟 分钟 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎食份 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 烹饪 备料 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎食材 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎步骤 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1、 将烤箱预热至 200°C； 姜、 蒜放入碗中搅拌； 切伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎克猪肉馅 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎 伎伎将肉馅、 伎伎伎葱、 伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎 500 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎掉香菜根并将香菜叶切碎， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 将香菜茎放在一边； 将香菜叶放入碗 2 棵小葱， 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎切碎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎中， 伎与肉馅搅拌直至混合均匀； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 将肉馅混合物制成球并放在盘中。 2 厘米鲜姜， 去皮， 切末 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎压碎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 个蒜瓣， 2、 用中火加热煎锅， 喷入橄榄油； 烹饪 10 伎 分钟或直 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎加入肉丸， 伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 1 小捆香菜 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎到肉丸全部变成褐色， 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 期间适当摇晃； 加入 1/2伎 杯水， 煮沸。 喷雾橄榄油 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 450 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎克糙米 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 3、 将肉丸及汤汁转移到浅烤盘上并放入烤箱， 烘烤 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎 伎500 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎10 伎分钟或 伎伎伎伎伎伎伎伎 一袋超市沙拉拌菜 （约 克） 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎直到肉丸熟透。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 4、按照包装说明用微波炉烹饪米饭；将米饭和沙拉拌菜搭配 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎肉丸一同享用， 伎伎伎伎伎还可加入适量的香菜茎。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎58 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

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伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 / 菜谱 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎/伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 （适合儿童食用） 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎食材 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎步骤 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎160°C； 伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 喷雾橄榄油 1、 将烤箱预热至 用橄榄油喷洒松饼托盘。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 汤匙橄榄油 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 汤匙普通面粉 2、 将油和面粉放入中煎锅中， 2 分钟， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎中火加热 伎伎伎伎 伎伎期间不断 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 杯低脂牛奶 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎搅拌。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 杯切碎的清淡奶酪 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎茶匙辣椒粉 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎3伎 伎伎伎伎伎伎伎伎加入 伎伎伎伎伎伎伎 1/4 3、 加入牛奶搅拌， 继续搅拌 分钟或直至混合物变稠； 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1/4 搅拌均匀； 从锅中取出， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎茶匙肉豆蔻 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎奶酪、 伎伎辣椒粉和肉豆蔻， 伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎让酱汁稍微 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 杯煮熟的通心粉 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎冷却。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 杯半切碎的甘蓝 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 个大胡萝卜， 切碎 4、将混合物分别放入 12 个松饼孔中；在每个混合物表面上 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 个大西葫芦， 切碎 放入烤箱烘烤 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎放几片羊乳酪 伎伎伎伎伎； 伎 伎伎伎伎伎15 伎分钟或直到顶部略显微金 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 个鸡蛋， 需搅拌 黄色。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎碾碎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 80伎 克羊奶酪， 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎人 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 食份 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎分钟 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 备料 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 分钟 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 烹饪 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 59伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

意大利风味松饼

FetA & kAle PuffinS

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伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 菜谱 / 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎/伎 伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎食材 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎步骤 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎1、 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 杯藜米 用冷水冲洗藜麦，然后倒入带有椰子汁和香草的平底锅中，煮沸。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 杯椰子水 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎小火加盖煮 伎伎伎伎10 伎分钟或直到藜麦变软。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 茶匙香草豆沙 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎2、 伎 伎伎伎伎 伎伎伎伎， 伎 伎伎伎伎伎5-10 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 杯半杏仁奶 加入牛奶、 梨和肉豆蔻 用中火继续煮 分钟或直至呈现乳 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 只梨， 四等分切开， 去核 脂状， 期间适当搅拌。 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 少许豆蔻 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 新鲜或冷冻的霉果 加入霉果、 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎3、 伎 伎伎伎杏仁， 伎伎再加入少许枫糖浆， 伎伎伎伎伎伎伎即可享用粥品。 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 2 茶匙片状杏仁， 烘烤 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 1 茶匙加拿大枫糖浆 *温馨提示：本品低糖、无麸质，并且富含纤维 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 人伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 食份 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 分钟 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 备料 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 分钟 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 烹饪 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎60 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎 伎伎 伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎伎

椰水白梨灰米粥 QuiNoA Porridge With CocoNut WAter & PearS

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/ 散文 /

淡然行走 一路从容 ■ 枫林秋水 大千世界，有做不了的事，没有不被感动的人。每个来 到世间的人， 无不是前世因果的善缘。 花开不是为谁，那是每个季节应有的鲜艳和繁华；生活 不是为了修行， 而是在淡然的行走中得到静简和从容。

中自成乾坤， 必不会被外界杂乱侵扰。 尘世喧嚣，繁华之中静下来，等一等灵魂，让心跟着灵魂 走；无聊的时候走出去，看看外面的世界，身体和灵魂总要有 一个在路上。

红尘的每一次遇见都写满珍惜，或许是铭刻心里的擦

浮华如梦，而梦总会醒来，也终会在无奈中发现一个真

肩，或许是一生一世的眷恋。命中的缘，没有早晚，遇见就是

实的自己。生活就是这样，你所种植的希望，有时候并不会

最美的时光， 相安便是最好的心暖。

得到理想的收获，而在一份真实的世界里，你才能懂得那些

如果觉得生活亏欠了你，让你觉得委屈，那么，便为选择 沉默找到了最好的理由。其实大可不必在意，因为任何一种

走过的路依然美好。 不管有多少过去，每一份快乐和幸福都是美好的回忆，

事情都有两面性，可以让你因怨而生恨，同样也可以让你因

每一次痛苦和悲伤都是难得的经历。因为让人生丰富多彩

爱而感到温暖。

的正是生活中的苦辣辛酸，让人生感到轻盈的也正是那些生

或许岁月才是最好的良药，因为沉淀的过后就是成熟。 之所以是良药，是因为成熟的一半是理解，另一半就是包 容。

命中的厚重。 很多时候，日子就像一页一页老去的日历，每当撕去一 页，这一天就过去了，再看时已是新的一天。而日历经过你

一直以为，在过去和未来之间，最多的不再是荒凉和孤 独，所以，最美好的生活就是现在。荒凉不是生活的全部，还 有花开和阳光；孤独也不是带着遗憾徘徊于岁月的边缘，而 是等待中绽放的一颗灵魂的懂得。 人生如酒，越陈越香；生活如茶，越品越淡。人难得一 清，清者独善其身，定不会被尘世纷繁所累；心难得一静，静

的手，便如同日子在心上，撕下的是过去，而留下的又是一个 崭新的开始。 尘世如云，与其陷在复杂的纷争和恩怨中，不如独自坐 在薄暮的黄昏，守着清寂的烟火，把时光留给孤独，让人生在 静中冥想。纵似水的飘零在梦中徘徊，我亦静对清风白露， 初心不改。 61

/ 散文 /

恋上寂寞

■ 佚名

恋上你，恋上了寂寞，从此我喜欢上了樱花，更喜欢上了飘着丝丝细雨的秋夜，知道为什么 吗？心里的思念告诉我， 曾经的， 今生来补？这却无法言说。 你无论隐身还是挂着，总叫人这样心疼，总担忧你是不是不开心了，还是一个人偷偷的哭 了？在你说过，我什么事，只要听听音乐，呆上两三天，静静的，就什么事也不是事了。于是，心 底很慰然，你如此释放的方式，说不上完美，至少我不再在你不在网上的时候而心忧了——只 有思念！ 你是一位漂亮的女孩子，生活让你成熟得更妩媚，更有味道，这是一种让我无法忘怀的感 觉，于是，我渴望早日见到你，如此迫切；又不渴望真的能见到你，怕你会不再见我，突然记得我 们相约去看烂漫樱花的承诺，左右之间，真能表达我情怀的是前者。当你说到过段时间会过来 看我的时候，我象小孩子一样，激动又唐突不安，事实上，我还是我，你还是你，一如视频中相见 时的模样，可是，从此我的生活中不能没有你，无论我在你生活中是什么样的位置。先前，你说 过， 有我的日子痛也是快乐， 我有多开心， 尽管我不希望你痛， 我疼你还来不及呢？ 话虽然说得暧昧，情虽然已不再是我们这种年代人所能畅意表达，但我要说，我想见你，真 的， 我见你时， 你脸上洋溢着微笑， 扑向我的怀抱。哪怕是回忆， 生活中的痛从此算不上痛。 甘棠湖的水在九江城市的中央荡漾，我的心随着那漾起的湖水激扬，等待，等待，越等待， 心中越爱。在他乡的你，要安好，不要有太多的烦恼，让所有注视你的目光去感动，那含情的目 光对你的期盼会让彼此记忆永生难忘。 等你， 在静寂的秋日， 那无遐的阳光是相互的背景； 那轮渡清脆的鸣笛是共同的心声。 无以言表的思念，让我无法在键盘上落指，我的手在我的额头，弯成月牙形状——看你，想 你， 等你。

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/ 诗歌 /

不一样了

■ 黄小培

一切都不一样了。 现在思考着的问题、 做着的事 和上一刻不一样了， 它们吸收着时间的水分， 在慢慢成为另一件事。 低飞的燕子从南方归来， 倾斜的翅膀和飞离时不一样。 同样的书， 读进了新的故事里， 同样的爱融入渐渐老去的身体， 同样的心情沾着新鲜的露珠。 这世上只有上一刻是永恒的， 只有万物的流转， 一直都是这样， 去年的树结出今年的果实， 往事里的风吹落现在的泪水。 橘子吃不出童年的味道， 房屋 散去了过去的气息， 眼泪里尝出了新的滋味。 这个清晨的鸟叫深深浅浅， 透过树丛 的光线深深浅浅， 照在不一样的脸上。 一切都不一样了， 大地年年长出相似的草木， 大地年年从泥土里拽出更多。

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/ 诗歌 /

风与海 ■ 小西

那时， 风隐匿而来 船在天际的下面 海的眼睛看见他轻拂海面的脚步 微笑的海有一个梦 辽阔的面庞贴近弯曲的红唇 宛如上帝接受她顺从的子民 淡化的海水滋润干瘪的子宫 高大的楼宇从母腹里诞生 道路告别脚下的泥泞 纤细的血肉渐渐隆起 升入天穹， 蚂蚁抬头仰望 呵， 这风的世界 他跳跃着脱去外衣， 皮肤的喧嚣流入海的耳廓 多么熟悉， 那旧时的庙堂沉寂多年的钟声 激起白色的巨浪穿过海的梦境 ........ 那艘船驶出平静， 告别往日的风光 这时雷声宣告： “风是一世的青烟 而大海是永恒， 是黎明”

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