Nákup všemi smysly 5/2015

časopis Brány k dětěm | číslo 11 | zima 2015

Smysluplné dárky pro všechny Plavání miminek Tipy na ekologické Vánoce Zdravější varianta cukroví | 1

Obsah

2 PŘIVOŇTE SI | ...k luxusní péči o pleť

v nejlepších letech

4 ZAOSTŘETE NA | ... na originální a smysluplné dárky 8 NASLOUCHEJTE | ...svým dospívajícím dětem 10 OCHUTNEJTE | ...vánoční cukroví se zdravějšími

přísadami

12 POHLAĎTE | ...děťátko ve vodě 16 ŠESTÝM SMYSLEM | ...o ohleduplných Vánocích 20 INSPIRACE ODJINUD | ....nechme se unést

společným kreslením

22 INSPIRACE ZEVNITŘ | ...s prvními dámami Brány

Milí,

k něčemu se vám musím přiznat.

První adventní neděli večer jsem zoufale seděla u Facebooku a trochu masochisticky se dívala, jak mnoho mých přátel a známých má nádherné, většinou vlastnoručně vyrobené adventní věnce. Ze srdce obdivuji všechny, kteří jsou zruční a umí vyrábět spousty nádherných věcí. Obdivuji všechny designéry a lidi s citem pro styl. Obdivuji maminky, které mají trpělivost vyrábět vánoční výzdobu s dětmi. A jednou za čas mám silné vnitřní pnutí také něco vyrábět a rukodělně se vyžít. Obvykle zůstávám jen u přání, někdy však v tom lepším (anebo horším?) případě dojde i na marný pokus. Kdo znáte již trochu z našich článků a kurzů MENTÁLNÍ JAZYKY, můžete tušit, že toto vnitřní pnutí mi způsobuje můj snový jazyk mající tu vlastnost, že na jiných jej obdivujeme, sami ho ovšem nemáme rozvinutý. Je skvělé takto se znát, protože když k nám pak přicházejí různé výčitky svědomí či vlastní nevítané rady typu „také bys měl/a“, které nám nejsou blízké a přivádějí nás ke stresu namísto motivace k činu, s lehkostí je můžeme odložit. Dokonce můžeme odložit i veškeré srovnávání s ostatními. Raději stále více rozvíjejme svůj vlastní potenciál, než abychom se snažili žít dle nějakých trendů či standardů lidí v okolí, knižních návodů na šťastný život a podobně.

A tak i nyní před Vánoci vnímejme pečlivě naše potřeby. Dopřejme si na to pravidelné chvíle ztišení, uzavření se do sebe, které nám pomohou k získání nadhledu. Určitá míra stresu již pravděpodobně k Vánocům patří, ale pokud se budeme cítit vyloženě frustrovaní a pod tlakem, který jsme si na sebe vytvořili obvykle my sami, neužijeme si adventní čas a přijdeme o to podstatné, co nám předvánoční sváteční období přináší.

A jak to dopadlo s mou nedělní „frustrací“? Opět se mi stala prvorozená dcera velkou Učitelkou. Zatímco já se hroutila a měla výčitky svědomí, ona už měla adventní věnec od soboty vyrobený. Obě dcerky vyráběly věnce u babičky, kde pak jeden nechaly a druhý přivezly domů. Jaké bylo moje nadšení, když jsme ho v pondělí dali na kuchyňský stůl!

A tak nám všem připomínám a v tyto předvánoční dny znovu zdůrazňuji: „Děti jsou moudré, mnohdy stačí jim jenom důvěřovat.“ S úctou Lucie

Přivoňte si...

Krása v rozkvětu – vyživujte ji!

Jsme krásné, třicítka už pro nás není hudbou vzdálené budoucnosti, a proto chceme krásné zůstat.

Ze všech stran se na nás valí spousta nápadů a pobídek, jak o svoji pleť a vlasy pečovat. Obzvláště nyní – když nastává období, které vysušuje pleť. V reklamách se dozvídáme, že krémy jsou „s přídavkem“ například mandlového oleje – co je tedy to hlavní, co by mělo být účinnou látkou – proč vybírat kosmetiku pouze „s přídavkem“ účinných látek, když může být zhotovena „celá“ z účinných látek?

Výrobky Eoné jsou CELÉ vyrobeny z účinných látek – a k tomu holisticky působící. Najdete v nich to nejlepší, co nám příroda dává – podobně, jako byste si je připravovaly samy doma. Text: Jana Pospíšilová 2 |

Recept na domácí pleťový olej

Připravte si vlastní elixír, který vaši pleť dokonale vyživí, dodá jí potřebné látky a zajistí její hebkost, vláčnost a pružnost. Máte jistotu, že obsahuje pouze plnohodnotné přírodní látky a žádnou přidanou chemii. Získáte tak velmi ekonomickým způsobem účinný balzám prvotřídní kvality, který pomůže uchovat mladost pleti. Navíc si sami určíte jeho vůni, kterou můžete měnit.

Připravíme si: Makadamiový olej, Moringový olej , Olej z peciček hroznů přibližně 10%, lehce vstřebatelný.

K nim pak přidáváme některé ze vzácných silic v jojobovém oleji BIO: Růže v jojobě BIO, Jasmín v jojobě BIO, Neroli v jojobě BIO, a silice – éterické oleje, které vám voní, například Levandule Maillette. Dále si připravíme lékovku 20 a 10 ml s kapacími pipetami.

Jana Pospíšilová spolumajitelka firmy Eoné kosmetika s.r.o.

Díky prvnímu synovi vznikl Medvídek – mycí olej na zadečky.

Čistá pleť

Zásadní je kvalitní čištění pleti. Nejdříve rozstříkneme na pleť Květovou vodu růže, která pomáhá oživit činnost kožních buněk. Poté naneste Čistící olej 3v1, pokožku promasírujte a vše setřete. Vřele doporučuji čistit pleť ráno i večer. Nakonec naneseme některý z rostlinných krémů: Rosa feminne creme nebo Krém na dobré ráno.

Postup: Do větší lékovky smícháme rostlinné oleje a tím vytvoříme základ pleťového oleje. Základem naplníme 10ml lékovku přibližně do poloviny a přidáme vybrané silice. Začínáme od 1 kapky a velice pozvolna přidáváme, zejména kvůli silicím se silnější vůní. V průběhu protřepáváme, doplníme základem.

Po dosažení příjemné kompozice máme přichystaný vlastní pleťový olej, který obsahuje pouze úžasné rostlinné oleje plné minerálů, stopových prvků a bioaktivních látek, a tak je tou nejčistší péčí pro naše tělo, kterou můžeme několikrát za den používat. Po vypotřebování použijeme základ a přidáme zase jinou kompozici silic. Tak se pokaždé máme na co těšit.

můj tip Čistící olej 3v1 používám i jako pleťovou masku.

Jednou za čas na vyčištěnou pleť včetně dekoltu nanesu více Čistícího oleje 3v1 a nechám jej pokožku přijmout. Přebytečný olej setřu a mám pleť jak miminko. Při hormonálních změnách se stává, že se objeví akné – v tu chvíli sahám po Šípkovém čistícím oleji. Příjemně voní a skvěle pomáhá i teenagerům.

Rty jak lupínky růží

S přicházejícím větrným počasím jsem znovu objevila úžasný Balzám na rty. Rty úplně „rozkvetou“ a žádnou další péči ani nepotřebují.

Krásné ruce

Pro krásnou hebkou pokožku rukou vřele doporučuji Kalisto – balzám na ruce. I Kalisto je celé rostlinné a vaše ruce budou za jeho péči vděčné.

| 3

Zaostřete na...

Vánoční potěšení pro všechny smysly Všechny malé čtenáře určitě nadchne roztomilá nadčasová pohádka Chrochtík a Kvilkalka na cestě za blýskavým prasátkem. Až budete dětem předčítat, určitě je zaujme zajímavé vizuální zpracování knihy s poetickými ilustracemi plnými zvířátek a komiksovými bublinami. Jedná se o srozumitelný příběh s poselstvím, ve které nechybí humor, napětí ani láska.

M il o v n ík ů m p ř íb ě h ů

Zanícen muzikan ým tům

sluch

Prostě COOL – v nádherně barevném body

Sháníte drobný dáreček pro vaše malé kamarády? Dřevěné rybí kastaněty Plan Toys určitě budou mít úspěch. Tento roztomilý jednoduchý hudební nástroj zvládnou ovládat už malé děti, u nichž se rozvíjí hudební vnímání i jemná motorika.

Hráče rychle zaujme klapavý zvuk, který lze snadno vyloudit a vede k hudebnímu experimentování. Možná vás to tak pohltí, že si vytvoříte kapelu :-).

O k o u z l u j íc krásce 4 |

Malým fešákům a fešandám

í

ze speciální kolekce navržené Bránou k dětem bude vaše

zrak

Řasy jako mrkací panenka po celý den a k tomu s přírodní kosmetikou! To je věc, kterou vaše kamarádka zaručeně ocení. S bio certifikovanými řasenkami ZUII Maxi-Lash prodlužující nebo ZUII Volume pro objem řas docílíte výdrže a odolnosti líčení na profesionální úrovni. Díky speciálním kartáčkům dokážou tyto řasenky pěkně prodloužit a oddělit každou řasu bez zbytečných nánosů a drolení. Přitom zdravě a bez chemie pečují o řasy již od kořínků a brání jejich lámání.

zlatíčko nepřehlédnutelné. Díky promyšlenému střihu s extendorem toto rostoucí body vydrží skutečně dlouho – na 3 velikosti a krásně pasuje na látkové pleny. Kvalitním zpracováním si při praní a nošení ponechává barvu a tvar a parádu v něm tak určitě udělá ještě mladší sourozenec. Oblečení je ušito z certifikované bio bavlny a je vhodné i pro alergické a ekzematické děti.

Hledáte něco vtipného, hezkého a přitom praktického? Veselé ponož-

ky britské značky Braintree

ní Pohlaze y pro noh

z bambusu zaručeně pobaví, ale také poslouží vašim blízkým i přátelům.

Jsou heboučké, měkké a pružné, přitom dostatečně vysoké, aby se v zimě neshrnovaly pod kalhotami. Různými varianty pestrobarevného provedení se zavděčíte lidem s rozličným vkusem. K výrobě ponožek jsou použity výhradně přírodní materiály a barviva.

hmat

Pro rados t komu koliv

Chcete jí dát dárkem najevo, že je výjimečná a zaslouží si být hýčkána?

Výborný adept pro tuto příležitost je tělové suflé orientální noc Soaphoria. Tento neobvyklý pěstící produkt dodává pleti sametovou hebkost a omamnou vůni cedrového, santalového a růžového dřeva jemně se snoubící s podmanivým (a lehce afrodiziakálním) ylang ylang. Vyšlehaný krém se po nanesení na pleť promění v lehce vstřebatelné olejové mléko, které pokožku hydratuje a do hloubky vyživuje.

Také si někdy přejete mít geniální látkovku, kterou je stejně pohodlné používat jako jednorázové pleny a přitom je osvědčená, dokonale funkční, zdravá a ekologická? S plenou Bum Genius „vše v jednom“ se vám toto přání vyplní. Žádné složité skládání či odepínání - tato plenka s pevně integrovaným savým jádrem z bio bavlny je okamžitě připravena k použití. Je elegantní – nedělá dětem robustní zadeček a navíc vydrží po celé přebalovací období.

Pro k o s m e t ic k é l a b u ž n ic e

Přemýšlíte o nějaké maličkosti, která zaručeně potěší a rozhodně neskončí zapomenutá někde hluboko ve skříni? Milým známým můžete letos nadělovat luxusní přírodní mýdlo od Weledy.

Díky éterickým olejům a výtažkům z levandule uvolňuje krásnou uklidňující vůni, která je po hektickém dni blahodárným balzámem pro duši.

Mýdlo vytváří lehoučkou pěnu a pokožku čistí jemně a šetrně. Je tedy vhodné pro jakýkoliv věk.

Výběrová zrnková bio káva

Etiopie Anfiloo Henna BirdSong Coffee je

zvláštní svou neodolatelnou citrusovou vůní s nádechem vanilky a delikátní chutí, v níž můžete rozeznat sladké tóny broskví a třešní. Tato káva byla vypěstována přímo ve stínu pralesa, což jí dle expertů dodává výjimečnou kvalitu a chuť. Jejím nákupem podpoříte výzkum stěhovavého ptactva a programy na zachování přirozeného životního prostředí.

Heboučkému m im in k u

M il á d r o b no t ě m , j ic h s t ž si v á ž ít e

čich | 5

Nechte se unést barvou duhy a udělejte radost sobě i děťátku elegantním žakárovým šátkem Tula Migaloo Delight.

S tímto šátkem se budete i v zimních měsících cítit vesele a vaše děťátko bude milovat ten pocit, když jej přivinete na své tělo a zabalíte do heboučké látky. Šátek je vyroben ze 100% bavlny, díky speciální úpravě při tkaní je od začátku měkký a nevyžaduje složité zanášení. Jedná se o univerzální kousek pohodlný pro nošení novorozenců i batolat.

Z v íd a v ý m d u š ím

šestý smysl E k o l o g ic k y s m ý š l e j íc ím Praktický dárek s nápadem – taková je skleněná lahev Drinkit, která je maximálně šetrná k přírodě i ke zdraví.

Proti rozbití ji chrání vtipně potištěný neoprenový obal, který udržuje vodu v létě příjemně chladnou. Při pití ze skla si můžete být jisti, že se do vody skutečně nic neuvolňuje a zároveň lahev můžete plnit libovolným obsahem, aniž by získala jakoukoliv pachuť.

ným Šikov řkám kucha

Pozor, tento dárek může nastartovat ve vašem partnerském životě novou vzrušující etapu plnou radosti a vášně! Kniha respektované autorky Diany Richardson Vědomé milování otevírá neotřelý pohled na lidskou intimitu.

Přirozeným, zemitým a přitom hlubokým způsobem ukazuje nové roviny lidské sexuality, díky kterým lze objevit doposud netušenou intenzitu tohoto základního zdroje životní síly.

Všem, kteří se zajímají o zdravé vaření, je určena kniha renomovaného autora zabývajícího se psychosomatickou medicínou Ruedigera Dahlkeho Italská veganská kuchařka. Naleznete zde 90 úžasných receptů na speciality ze slunné Itálie, aniž by k jejich přípravě bylo potřeba cokoliv živočišného původu. Recepty jsou proloženy barevnými fotografiemi, které probouzejí chuťové pohárky a motivují k vaření lahodných výživných pokrmů.

chuť 6 |

N e n a p r a v it e lným mlsalům

Mazlivé m nošenc u i

Delikátní potěšení a zážitek nevšední chuti všem mlsným jazýčkům zaručeně přinese ručně vyráběná hořká bio

čokoláda Seed and Bean. Tato čokoláda

obsahuje 70 % kakaa z ekvádorských kakaových bobů jemně zkombinovaných s uzenou mořskou solí z nejčistších vod u poloostrova Lizard v oblasti Cornwall. Její složení udělá radost i veganům. A na jazyku se jen rozplývá...

Barevný fotoaparát Plan Toys bude bavit děti jakého-

Malým o b j e v it e l ů m

koliv věku – od miminka až po mladší školáčky. Přes čočku kaleidoskopu lze vidět svět v zajímavých lomených obrazech. Malé děti budou fotoaparát zvědavě zkoumat, větší si jej díky realistickému vzhledu bohatě užijí při hrách „na něco“.

U této hračky máte záruku kvality zpracování, zdravotní nezávadnosti a dodržení ekologických i etických zásad při výrobě.

SMYSL PRO HRU Šikovný kreativ m cům

Při péči o obličej si můžete dopřát úžasný smyslový prožitek s bio balzámem

z blahodárného ghí a vyživujícího oleje z gaskoňských švestek Ghee Sana.

Nechte se okouzlit jemnou vůní marcipánu a vanilky. Tento pečující elixír projasní a zklidní suchou pokožku vašeho obličeje a zanechá ji zářivou, hebkou a hydratovanou. Opatrujte se s tou největší něhou, abyste mohla zářit pro své okolí.

Zábavná barevná stavebnice Playmais z kukuřičného škrobu rozvíjí zručnost a fantazii, přičemž je čistě přírodní, biologicky odbouratelná, takže nevadí, když váš malý šikula kousek sní. Balení obsahuje 1000 měkkých válečků, které lze různě tvarovat, řezat a po namočení vodou lepit k sobě.

Výsledkem jsou neobvyklé obrázky nebo prostorové stavby.

Za pomocí šablon, návodů a pomůcek mohou děti vytvořit třeba nádhernou podmořskou říši připomínající pohádku o rybce Nemo...

erá T é , k tp e č u j e o sebe s k o u s lá

Luxusní dámě Nezapomeňte se obdarovat něčím výjimečným, protože kvalitní a přepychový dáreček si zasloužíte především vy sama. Osvědčeným trikem Femme Fatale je luxusní prádélko, které dodává svůdnou sebejistotu. Černé sexy kalhotky Page Underwear zhotovené z kvalitní krajky dokonale obepnou vaše křivky a zdůrazní ženskost.

Přitom jsou pohodlné díky podšívce z jemného bambusového úpletu s antibakteriálním účinkem na intimních partiích.

sama sobě Text: Kateřina Stojaspalová a Markéta Ranzi

| 7

Naslouchejte...

Zlomit nad dítětem hůl?

Mluvívám s matkami dcer, které se potýkají se sebedestrukcemi typu PPP (porucha příjmu potravy).

Někdy v jejich hlase slyším zklamání, beznaděj a odsouzení. „Už jí nedokážu věřit.“ To jsou slova, z nichž mě vždy úplně mrazí. „Už jsem nad ní zlomila hůl.“(Tento obrat se vyskytuje již v Bibli – zlomená hůl jako zrušení smlouvy – skoncování s někým.)

Je to ta nejlepší varianta? Spíše akt zoufalství. Nevnímám zde prospěšnost dítěti, ale ani rodiči. „Nevěřit“ je jako jedovatý šíp ve vašem srdci. I když vás dítě už stokrát zklamalo, i když vám lže do očí, i když slibuje a své sliby neplní a nedodržuje žádná pravidla. Přesto, nebo možná spíš právě proto vaše dítě potřebuje hlavně vaši lásku a důvěru – v to, že to zvládne. Neberte to, prosím, osobně… Ono to nedělá VÁM, ale hlavně SOBĚ. Dovolte mi říct, že čím víc se jim snažíte pomoci, tím víc na ně vytváříte tlak. Čím víc strachu do svých reakcí vložíte, tím hůře pro všechny. Čím větší zklamání budete Text: Magda Křepelková cítit, tím více polínek do ohně přikládáte.

Když je něco špatně

Vaše dítě má problém. Máte pocit, že z něj mluví někdo jiný. Najednou ho nepoznáváte a chcete zpět to své hodné dítě. Ale ono již nikdy nebude stejné, a právě proto se to všechno děje. Aby se našlo, aby prošlo proměnou, která ho vede k tomu, kdo je. Aby přestalo být dítětem, jakým jste ho znali. Nemá cenu hledat viníky. Je třeba si uvědomit, že celá situace má mnohem více souvislostí, než jste vy, kteří stojíte uprostřed toho dění, schopni vidět. To, že se s vaším dítětem něco děje, je jasné. Nikdo vás nemohl na něco takového připravit. A ani dítě vám to nedokáže vysvětlit, protože se v tom samo nevyzná.

Co tedy můžete? Nasazená kontrola, zákazy a příkazy omezí vaši lásku a zaženou dítě do velkého osamocení.

Většinou to příliš nefunguje, neboť součástí jeho problému je neschopnost příkazy dodržovat.

Při poruchách příjmu potravy

Zkuste si to představit tak, že vaše dítě má v sobě silný hlas, který mu diktuje, který ho přesvědčuje a vede a kterému nyní podléhá. Je pro něj velmi těžké opustit tento vnitřní hlas a neslyšet. I ono mívá pocit, že jsou v něm dvě polarity. Umí být buď hodné, nebo špatné. Ale jeho skutečné JÁ má obě barvy. Potřebuje prožívat bez

8 |

zábran různé zkušenosti a dovolit si dělat chyby, projevovat i negativní emoce, blbnout jako malé. To neznamená, že když žije dle tohoto destruktivního hlasu, že ono JE takové.

Vy sami se potřebujete soustředit a stále dokola v dítěti hledat jeho božskou část a zdravé jádro. Vždycky tam je! Pozor, to ale neznamená, že pak bude opět ta hodná holčička. Právě hodné holčičky, které se nepřirozeně naformovaly nikoliv dle své vlastní představy, se do těchto procesů sebe-vymaňování dostávají nejčastěji. Možná je vaše dítě jiné, než je vidíte. Jste skutečně schopni přijmout jejich jinakost? Dovolte mu, ať je takové, jaké chce být... i s tím, že v tomto divokém věku hledá a samo neví. Zaměřte se na poznání svého dítěte a zapomeňte na vše, co jste si o něm kdy mysleli. Snažte se je vidět jako novou osobu, bytost, kterou vlastně ještě neznáte.

Ve skutečnosti do ní stejně úplně nevidíte. A pozor na své domněnky nebo škatulky!

Jak pomoci

Pokud dítěti skutečně chcete pomoci, zaměřte se na podporu. Např: „Miláčku, tohle je tvoje tělo a je na tobě, co s ním uděláš, ale já jsem tady, kdykoliv mě budeš potřebovat.“ Pozor, pak tam ale skutečně také musíte být!

vypadá krásně, že je v pořádku jíst, i kdyby měla nadváhu, že je pro vás krásná. Dcery od svých otců potřebují slyšet podobné věty, jako je později touží ženy slyšet od svých mužů. Potřebují tátu ochránce, který je podrží.

A synové to mají podobně – že jsou v pořádku takoví, jací jsou, máte z nich radost a budete je podporovat, ať vypadají jakkoliv či jsou kýmkoliv.

Skutečně vás může zklamat?

A další pozor: dítě propadlé anorexii potřebuje nad jídlem opravdu dozor, tam to nemůžete nechat na něm, protože součástí choroby je neschopnost najíst se!

Podporujte v sobě vizi toho, jak to zvládá. Projde proměnou a najde se. Nemusí to odpovídat vašim představám, hlavně ať najde samo sebe. Podporujte v sobě důvěru v jeho schopnosti. Pokud má tak velkou sílu se ničit, tak vězte, že nějaká část v něm je skutečně nesmírně silná, jen je špatně nasměrovaná.

Pro matky

Rodina je spojená nádoba. Celkově je třeba v rodině začít více komunikovat. Možná i vy sama máte podobná témata – jak jste na tom vy s láskou ke svému tělu, se sebeúctou, se svými hranicemi (umění říkat ne), s pravdivostí k sobě i k ostatním, s projevováním negativních emocí? Pomoci můžete hlavně svým žitým příkladem – změňte sebe a hlavně otevřete víc svoje srdce.

Pro otce

Tátové hledají praktická řešení, akci: „Pojedeš se někam léčit, budeš dodržovat tato pravidla...,“ ale děti toho třeba nyní nejsou schopny a hlavně, násilná řešení jsou spíše na škodu. Mužský princip hledá a potřebuje akci.

Vaše dítě není nenormální… jen má momentálně potíže.

Můžete pomoci vytvořit domácí příjemné a podporující prostředí, věnovat svůj čas. Ubezpečovat o tom, že dcera

Váš pocit zklamání je něco, co vaše dítě dokáže velmi dobře vnímat a co mu znemožňuje za vámi přijít. Jedno mají tyto (a nakonec všechny) děti společné, dokážou vnímat vyřčené, to, co cítíte, to, co se žije pod povrchem „šťastných“ či neřešených rodinných vazeb. Jejich citlivost může být úplně jiná než vaše!!!

Teď si, prosím, položte otázku: nakolik je váš pocit zklamání skutečně o dítěti? Je to totiž VÁŠ pocit... Zeptejte se sami sebe, co přesně a proč cítíte. Můžete totiž zjistit, že vás to osobně tolik zasahuje, protože máte pocit, že jste vy sami jako rodiče selháváte a cítíte se bezmocně.

Pokud vás to osobně zasahuje, tak do situace logicky projektujete svoje vlastní nevyřešené vnitřní záležitosti.

Aby dítě dokázalo změnit navyklý režim, potřebuje také proměnu prostředí. A to je to, na čem můžete pracovat vy. Podívat se na své pocity touto situací vyvolané, pravdivě si je přiznat – ideálně uvolnit. Vaše odsouzení děcku nijak nepomůže. A pozor, selže možná ještě mockrát! Je však třeba vytrvat v podpoře a ne zlomit hůl. Nezapomínejte, že to, co je nejlepší pro vás, nemusí být nejlepší pro něj. Zajímejte se o to, co kdo prožívá, bez hodnocení!!! Společně hledejte řešení, dejte najevo, že i vy jste ochotni udělat změny. Nikdy to není JEN jeho problém.

Pocity zklamání a odsouzení nahraďte láskou a vírou v dobrý vývoj. Jak říká další české přísloví: Všechno zlé je pro něco dobré.

Magda Křepelková autorka knih Příběh ženy (2011), Tanec divošky (2012), Světlem sama sobě (2014). Tyto knihy přinášejí netradiční pohledy na sexualitu, vztahy, na vnímání souvislostí. Otevírají ve čtenářkách jejich skrytá místa a často působí terapeuticky.

Magda Křepelková je žena, která svůj život několikrát úplně proměnila a svoji vlastní sebedestrukci přesměrovala do tvorby a do naplněného života.

Zabývá se rozvojem vědomí a osobní podporou žen se sebedestrukcí. Momentálně svoji službu poskytuje nedaleko Prahy v Malých Kyšicích. www.magdakrepelkova.cz | 9

Ochutnejte...

Zdravější

cukroví oblíbený recept rodiny Čiháčkovy

10 |

Každoročně se v Bráně k dětem rozplýváme při tradiční předvánoční ochutnávce vynikajícího zdravého cukroví rodiny Čiháčkovy. Čiháčkovi jsou rodiče Lucky Harnošové a ke zdravému stravování mají velmi blízko. Její maminka provozuje prodejny zdravé výživy Brána ke zdraví a mohli jste si o ní počíst v květnovém čísle našeho časopisu.

Představili nám jednoduchá a osvědčená Rozinková srdíčka, která můžete péct i s dětmi. Výhodou receptu je, že ho můžete připravit také v bezvaječné verzi.

Rozinková srdíčka 50 g celozrnné mouky 70 g medu (2 lžíce) 140 g ořechů 100 g mletých rozinek 2 žloutky nebo 100 ml citrónové šťávy (1 citrón + voda) 1/2 vanilkového cukru Mouku, ořechy, spařené pomleté rozinky a vanilkový cukr smícháme na válu.

Přidáme tekutý med a žloutky.

Poté vypracujeme těsto, které necháme hodinu odpočinout. (Můžeme jej zabalit a nechat odpočívat přes noc).

Poté vyválíme plát 5–6 mm silný a vykrájíme srdíčka.

Klademe je na vymaštěný a moukou vysypaný plech, potřeme bílkem, žloutkem, šlehačkou nebo mlékem a ozdobíme nasekanými ořechy nebo mandlemi.

U bezvaječné verze jsou žloutky nahrazeny citrónovou šťávou a vodou.

Pečeme na 180 stupňů zhruba 10 minut.

Recept je převzat z publikace: E. Škvařilová - J. Borková. Vánoční cukroví, tentokrát zdravěji. Brno: Teofakt, 1991.

| 11

Pohlaďte...

Radost z vody

s Plaváčkem

Rozhovor s Blankou Kolářovou Sudíkovou |

Drobotina, která se s rodiči od útlého věku bezstarostně potápí v bazénu se slanou vodou, společné masáže a čas strávený v sauně… Plavání rodičů a dětí s Plaváčkem je zkrátka fenomén. Pro někoho jsou prožitkové rodinné pobyty v Hartmanicích nebo v Bystrém u Poličky neodmyslitelnou součástí období s malými dětmi, mnoho rodičů s miminky také navštěvuje plavecké kurzy na různých místech ČR. Povídáme si se zakladatelkou a „matkou“ Plaváčku Blankou Kolářovou Sudíkovou o Plaváčku a některých typických tématech, která se nám s plaváním miminek otevírají. Text: Kateřina Stojaspalová Co můžeme s našimi dětmi ve vodě s Plaváčkem zažít?

Radost a společně strávený čas, pro ten si k nám lidé jezdí. Pro vodu, masáže, pro načerpání energie a síly.

Pro hluboký prožitek, že zde zkrátka společně tady a teď JSOU. Naším hlavním cílem je, aby si děti i rodiče vodu společně užívali a aby byli ve vodě uvolnění. Myslím, že učit děti plavecký styl není potřeba, protože ony ho pak zvládnou od šesti či sedmi let úplně bravurně. Ale naopak je potřeba projít uvolněním. Protože pokud se dítě neuvolní a je v tenzi, bojuje s vodou. Naším cílem je, aby se s vodou nebojovalo, ale plynulo.

A co je to „naše“ plaváčkovské? Intimita a její ctění, prožitek hlubokého spojení s dětmi a vodou. Být s miminkem ve vodě – to je něco nesdělitelného, protože to miminečko nám otevírá srdce. A když se něco ve vodě děje, jsme totálně konfrontovaní sami se sebou. Najednou u sebe cítíme úplně nové věci a mohou nám třeba začít téct slzy jenom z té situace, kdy držíme miminko ve vodě v náruči. Jakmile se potopíme, voda nás obklopí a jsme tam jenom my a naše dítě. Nikdo jiný. Já to vnímám jako posvátný čas, který opravdu moc doporučuji všem prožít v intimitě, kterou voda nabízí.

Je to už nějakých 16 let, co potápíme dítě ihned a bez signálu, protože nám praxe ukázala, že děti nácvik opravdu nepotřebují. Ze začátku jsme polévali hlavičku a pod vodu jsme s miminky šli až třetí den na pobytu. Ale pak jsme zjistili, že děti nemají vůbec žádný problém. Problém mají jen rodiče, protože oni potřebují onen signál dávající jim pocit kontroly – znamení, že teď už to půjde.

Přitom to ale děti už dávno bez jakéhokoliv nacvičování umí. Reflex zadržení dechu je instinktivní záležitost, něco, čím nás vybavila Matka příroda.

Metodika naší práce se proměnila díky tomu, že děláme pobytové kurzy, kde jsem s dětmi ve vodě celý týden.

Nemohu rodiče učit něco, co nefunguje – potřebujeme se posouvat dál, a tak jsem to najednou začala vnímat jinak. Jsem tělocvikářka, bylo pro mě velikou výzvou opouštět rovinu výkonu a více vnímat prožitek, který je nedílnou součástí času s dětmi ve vodě a je nádherný.

Jak ses k plaváčkovským metodám vlastně dostala?

Na začátku bylo moje vlastní rodičovství. Měla jsem malého syna, nyní je mu 24 let, a ten mě přivedl na cestu kojeneckého plavání. Když se mi Maty narodil, chtěla jsem s ním plavat. Naučila jsem se takovou tu klasiku plavání s miminky a jsem za to vděčná. Dostala jsem takříkajíc mustr, jak plavat s dítětem: polévat hlavičku na signál, opatrně s ním pod vodu, rodiče ale ne, ti zůstavají nad vodou. Dělali jsme to, co bylo běžné. Pak jsem se před zhruba 20 lety vydala na cestu sebepoznání a přicházeli ke mně noví lidé, informace a prožitky. Tehdy jsem se potkala s porodní bábou z Ruska Aňou, která v Brně rodila doma a plavala s miminky jinak. Protože v Rusku a na Ukrajině je plavání zcela běžnou součástí péče o miminka. Její metody mi připadaly blízké, jako by mi mluvily z duše. Pozvolna jsem začala měnit i vlastní přístup. A před 10 lety se mi narodila dcera Arianka.

S ní jsem se opět mohla zanořit hluběji do vody a prožitků v ní.

S Plaváčky se plave jinak, než se učí v běžných plaveckých kurzech pro kojence a batolata. Proč ses vlastně rozhodla dát tomu jiný směr?

| 13

Někdy se stává, že miminko není při prvním kontaktu s vodou spokojené, je křečovité a pláče. Jak můžeme tento pláč vnímat a co můžeme dělat?

Sama jsem se hodně trápila, proč miminka pláčou, když mají totální komfort, blahobyt a milující rodiče. Ale tak to prostě je, miminka pláčem komunikují. Při ponoru do vody je pláč velmi častý. Může to souviset i s porodem, který byl pro děťátko těžký. Když se miminko rodí a vychází ven z bříška, jde také z vody ven. Je to podobné – stejná energie či informace. Pláč se spouští, protože dítě potřebuje dát najevo, že se něco významného děje.

Je nesmírně důležité, abychom my jako rodiče zůstali v pohodě, udrželi si pozitivní výraz obličeje a vysílali na děťátko přijetí a úsměv. Dítě má možnost si vše v klidu zpracovat. Může si poplakat, většinou se ale za chvilku rozkouká a zjistí, že se vlastně vůbec nic neděje.

Spousta lidí se obrovsky stáhne, když začne dítě ve vodě plakat.. Děti nás čtou, reagují na nás a vědí, jak to máme a zdalipak my nejsme v nejistotě. Ve chvíli, kdy se rodič rozhodne, že je to pro něj cesta a že si chce s dítětem vodu užít, děťátko přestává plakat, protože ono potřebuje, abychom byli pevní. Při kurzech nebo na pobytech často vídáme zázrak, který se stane během dvou tří dnů, kdy se dítě, které nejdřív vřeští jak o život, najednou rozkouká, užívá si vodu a je úplně blažené.

Mluvíš o tom, že voda léčí, že plavání rodičů s dětmi má očistný účinek. Co to znamená v praxi?

14 |

Naše práce je velmi silná v tom, že se nebojíme emocí.

Necháváme děti a rodiče plakat, smát se, křičet anebo být hodně hluboko v sobě. Pokud se tyto pocity objeví, nevyděsíme se a nepotlačujeme je. Když rodiče ustojí silné pocity a někdy i pláč, projdou si procesem odmítání či pochybností, najednou se to celé během týdne promění, uvolní, rozpustí a očistí.

Vídáme rodiny, které na pobyty přijíždějí s úzkostí, nahromaděnými starostmi a je toho kolikrát hodně. Uděláme si prostor a vědomě se rozdýcháme, protože dech kolikrát během dne zadržujeme, což způsobuje tenzi v celém těle.

Zní to jako klišé, ale jak ve vodě uvolníme dechem proud energie v nás, tak starosti přirozeně odplouvají. Ve vodě najednou můžeme povolit, můžeme to do ní „vypustit“, vše, co nás tíží.

Co ti tvoje práce v Plaváčku dává?

Obrovské naplnění, to se ani nedá slovně vyjádřit. Veliký vděk za to, že můžu být stále s lidmi a malými dětmi.

Jsem čím dál víc vděčná za to, že můžu dělat svoji práci, své poslání, protože já tak svoji práci vnímám. Jsem vděčná za všechny rodiny a příběhy, které vidím a kterých můžu být součástí. V těchto chvílích cítím, že můj život má smysl.

Více informací o Plaváčku na: www.plavacek-deti.cz

|

Šestým smyslem...

Vánoce „nazeleno“

|

aneb Šiřte to dobré

Asi kolem sebe také slýcháte stesky, jak se nejkrásnější svátky roku změnily ve vyčerpávající konzumní smršť. A že to dříve bývalo lepší. Méně dárků, ale zato víc klidu a býval i sníh, dokonce celé závěje sněhu... Lamentuje kde kdo, ale málokdo se nenechá strhnout, když všichni na poslední chvíli vymetají obchoďáky a vůbec dělají všechno pro to, aby za pár let sněžilo leda v Himalájích.

Text: Zuzana Klementová

Na letošní Vánoce jsem se začala připravovat už v říjnu. Seznam dárků a úkolů, který jsem si přidala do diáře, lehce připomínal bojový plán. Už žádné zbytečnosti, udělátka a ozdoby, z nichž většina skončí coby lapač prachu nebo rovnou v popelnici. Letos se budou nadělovat samé užitečné věci s titulem eko. I heslo akce jsem zvolila jednoduše úderné: Zelené a praktické.

A

jako agitace

Nejvíc jsem měla spadeno na dárky. Moc se mi líbí články Kateřiny Varhaník Wildové V Pravém domácím časopisu, kde mimo jiné vysvětluje, že každá koruna, kterou utratíme, je vlastně náš hlas. A že každým svým nákupem spoluutváříme svět kolem sebe. Proto jsem se rozhodla, že je v souvislosti s Vánocemi na čase lehce obohatit tužby svých blízkých.

Jak začaly ze stromů padat první listy, změnila jsem se na agitátora v oblasti ekodrogerie, přírodní kosmetiky a zdravé výživy. Pokud měli mí drazí na Vánoce jásat nad tuhými šampony, vlněnými ponožkami, pratelnými svačinovými kapsami a hlavně roční zásobou ekologického prostředku na mytí nádobí (kterou už jsem měla objednanou), bylo třeba, aby věděli, proč jsou lepší než to, co používali doposud.

Na srazech s bývalými spolubydlícími jsem rozdávala na vyzkoušení mýdlové ořechy, ve kterých peru už skoro všechno oblečení. Rodiče jsem lehce násilně převedla na ekologický saponát, o jednu zátěž pro jejich zdraví méně.

Když jsem zaregistrovala, že naši známí už pro samé dárky nemají málem kam šlápnout, na zkoušku jsem jim přivezla přírodní olejíček na dětské zadečky, aby špunta pořád nemuseli mazat Sudocremem.

Výsledek tohoto průzkumu? Plno lidí má o ekologické alternativy zájem, jen s nimi většinou mají málo zkušeností. Ideální je proto podělit se s nimi o ty své a přidat třeba i trochu osvědčeného produktu na otestování. A také mě potěšilo, že plno lidí už má doma také „předárkováno“ a mou letošní nadílkovou strategii s pochopením schvaluje.

B

Průběžně také schovávám dárkové tašky a krabičky, které se ke mně dostanou, mou vánoční potřebu to ale bohužel nepokryje. Moc se mi líbí nápad přítelkyně mého bratra, která koupila úplně obyčejný balicí papír, převázala ho přírodním provázkem a ozdobila visačkami.

Uvažuji, že bych podobně mohla využít i klasické papírové sáčky na pečivo (aneb i saponát si zaslouží moment překvapení).

C

Náš tip Vlastní visačky, originální balicí papír či dekorace vykouzlíte s pomocí krásných vánočních razítek od Aladine.

jako co dům dal Zaujal mě i trend, který se v mém okolí objevuje stále častěji – obdarovávání domácími potravinami. Ať to jsou marmelády, šťávy, kompoty, kysané zelí nebo pořádně řízná slivovice. Klučinovi od kamarádů dokonce maminčina malinová šťáva zachutnala tak, že nechtěl pít nic jiného, a nezbylo, než mu ještě před dalšími Vánocemi dodat novou várku.

Já se letos chystám na nepečené raw cukroví. I když mi vloni při kuchtění prvních prototypů z datlí málem shořel mixér, na „živé“ cukroví jsem nezanevřela. Zjistila jsem totiž, jak úžasně chutná směs tahini, kokosu, kakaa a sušených švestek. No a když se mi letos „nepečení“ podaří, mám v plánu excelovat v každoroční příbuzenské směně cukroví.

jako balení

Vloni jsme si s přítelem udělali úplně bezobalové Vánoce. Byl to trochu úlet, ale rádi na to vzpomínáme. Dobíjení se do důkladně zabalených balíčků jsme totiž nahradili povídáním o tom, odkud daný dárek je a proč jsme se rozhodli právě pro něj.

| 17

D

Náš tip „Živé“ a zdravé dobroty na vánoční stůl si můžete obstarat už hotové.

Vyzkoušejte třeba perníkové lněnky s fíky, kakaové kuličky s kokosem nebo koláčky s pomerančem.

jako dekorace

Asi jsem opravdu staromilec, ale to, čím se naplní obchody a tržnice před Vánocemi, je pro mě z drtivé většiny dokonalým příkladem plýtvání a nevkusu k tomu. Samý plast, třpytka a žárovička. A když už se prodávají dekorace z přírodnin, je třeba je důkladně našňořit – vloni jsem potkala i větve nalakované pro větší efekt na černo. Brrr…

Podobné je to i s vánočním stromečkem. Kvůli mně opravdu nemusí jedličky a stříbrné smrčky vážit cestu až ze Skandinávie. Zase bude výprava do lesa na spadané větve, které ozdobíme dřevěnými panďuláčky od babičky.

Kdybych ale jednou vánoční výzdobě přišla na chuť, volila bych kousky, které nabízejí možnost dotvoření, nebo jsou i nějak funkční – líbí se mi třeba ozdoby na domalování nebo keramické odpařovače na éterické oleje v podobě andílků.

Náš tip Krásnou vánoční dekorací mohou být i závěsní papíroví andělé, které roztančí každý pohyb vzduchu. Adventní hvězdy vysypávané barevným pískem poslouží jako dekorace, ale mohou se také stát základem originálního přáníčka.

Teď už jenom doufám, že se po vší té snaze někdo neurazí, až místo obligátních blbinek nafasuje ekologický saponát. A že mi návštěvy nepomluví nenačančaný byt.

A že se mi to raw cukroví letos opravdu povede a že mu přijdou na chuť i příbuzní (vždyť je to jednodušší, než se s tím péci, a ještě se po něm tak nepřibírá, ne?).

18 |

A úplně nejvíc se těším, až si po tom všem nakapu do aromalampy nějaký úžasný olejíček a zachumlám se pod deku s šálkem dobrého čaje. V takové chvilce mě už snad bude hřát vědomí, že jsem letos své koruny, tedy hlasy, poslala tam, kde mají smysl; že jsem udělala něco pro blaho svých blízkých a že z těch přepečlivě zasetých semínek určitě něco vzejde.

Třeba už příští Vánoce i na mě bude pod nazdobenou větví spiklenecky mrkat nová dóza na obědy bez ftalátů, šikovná ekotaška nebo něco úplně neznámého, co moc ráda vyzkouším. Tak zelené a praktické!

Náš tip Zklidňující vůně Vánoce od Eoné vás příjemně naladí na příchod nejkrásnějších svátků v roce. Zatímco dospěláci si mohou každý adventní den dopřát lahodný čaj ze sady od Sonnentoru, dětem zkrátí čekání na Ježíška třeba krásný adventní kalendář s knížečkami.

| 21

Inspirace odjinud...

Tvořme spoluel a e v z s Reportáž z interaktivní výtvarné dílny pro rodiče a děti

Byla jsem oslovena Bránou k dětem, abych vedla výtvarnou dílnu pro děti a rodiče v rámci oslav 8. výročí prodejny. Protože jsem měla zcela volnou ruku, pojala jsem to trochu netradičně. Chtěla jsem rodičům i dětem dopřát možnost zažít spolu legraci, blízkost, netradiční komunikaci a pohodové tvoření ve dvojici, kde nejde ani tak o výsledek, ale o to být spolu „tady a teď“ trochu jinak, než jsme Text: Radka Rubešová zvyklí za běžného provozu.

Fixový experiment

V hlavě se mi zrodil nápad na použití výtvarné (arteterapeutické) techniky – kresby ve dvojici na společný papír. Ale čím? Pastelky? Pastely? Fixy? Nakonec vyhrály fixy. Jejich tvar a pestrá barevná škála mě inspirovaly k řadě motivačních her, které předcházely samotnému kreslení ve dvojici.

Ještě pár minut před samotným začátkem akce jsem byla docela nervózní. Měla jsem obavy, zda účastníky uspokojím „pouhým” kreslením fixami. Zda nebudou očekávat nějaký výrobek „na úrovni”. Naštěstí se už nedalo nic dělat. Měla jsem s sebou jen fixy a papíry… Tak jsem to nechala plynout.

Pohlceni procesem aneb barvy nás vedou samy

Na úvod jsem rodičům i dětem zdůraznila, že nejde o výsledek, ale o proces. Rodiče pracují stejně jako děti, tzn. účastní se všech aktivit sami za sebe. V případě, že dítě pracovat nechce, stydí se, tak nenaléháme a dáme mu prostor, aby se zapojilo, až bude chtít. Rodič v tomto případě pracuje sám a je mu inspirací.

Začali jsme seznamováním pomocí barevných fixek.

Každý vytáhl jednu barvu, která se mu v tom okamžiku právě líbila a spojil ji se svým jménem. Například: Modrá Radka. Po úvodním kolečku jsme hledali v našem okolí předmět stejné barvy jako je naše fixa. Následovalo skládání obrázku z fixek a třídění podle barev.

Poté, co jsme se s fixami důkladně seznámili, pustili jsme se do samotného kreslení ve dvojici. Dvojice (případně trojice – rodič se dvěma dětmi) si sedly ke stolečku, kde byl připravený papír. Každý si mohl vybrat pět fixek – pět barev, kterými bude kreslit. Úkol zněl následovně: Nejde o „krásný výsledek – krásný obraz”. Jde o hru a experiment. Jak fixy kreslí? Pomalu?

Rychle? Dokážou čmárat? Dokážou se honit? Narazí do sebe nebo si vyhnou? …. Po instrukcích následovalo radostné a soustředěné tvoření, které trvalo asi 15 minut.

20 |

Papír otevírá životní témata

Tato technika je na jednu stranu jednoduchá, hravá a spontánní, na druhou stranu otevírá v účastnících nejrůznější témata. Máme na papíře všichni dost místa? Kreslíme „spolu” nebo každý zvlášť? Vím, co dělat?

Dokážu spontánně reagovat? Umím se uvolnit a neřešit nejistý výsledek? Mám svobodu v tom, co kreslím, nebo mi někdo říká, co mám dělat? Všechna tato témata a ještě mnohá další jsou přítomna. To, co se děje na papíře, možná známe v nějaké obměně ze svého reálného života. A nejde o to, že něco je dobře či špatně. Každý to máme nějak a hodí se vědět, jak. Čím více se totiž známe, tím lépe se orientujeme ve svém chování. A tato technika nám umožňuje nahlédnout, jak to máme v komunikaci a interakci se svým dítětem.

Zajímavá zjištění

Celou dílnu jsme ukončili závěrečnou reflexí. Nejprve rodiče a děti přikládali fixy k různým „smajlíkům” podle toho, jak se jim dílna líbila. Rodiče jsem pak vyzvala k písemnému shrnutí. To je důležité pro lepší uvědomění a pojmenování věcí, které se právě odehrály. A také pro mě, abych měla zpětnou vazbu pro svou práci. Zde vám pro ochutnávku nabízím některé z nich.

Radka Rubešová Výtvarná pedagožka, lektorka a arteterapeutka.

Spoluautorka publikací Hravé tvoření pro malá stvoření, Nápady pro rodičovskou dovolenou a Výchova prožitkem.

Baví mě práce s výtvarným materiálem, experimenty a vytváření nových technik a postupů. Jsem spoluautorkou několika knih o tvoření s dětmi. Miluji improvizaci a práci s přítomným okamžikem, kdy se nechávám nést aktuální situací s důvěrou v sebe, své znalosti a zkušenosti na tomto poli. Ráda v lidech probouzím jejich skrytý tvořivý potenciál. Učím vnímat souvislosti, kterak to, “co“ a “jak” tvořím v rámci výtvarného díla, souvisí s reálným životem.

Mám podporujícího muže a tři děti. Ráda šiju, tancuju a učím se nové věci. www.radkarubesova.cz Díky, zajímavé a inspirativní, velmi osvobozující. Ráda budu s holkama takto doma tvořit čmáranice, jednoduchá a fakt parádní aktivita…

Dcera chtěla, abych ji při společném tvoření hodně vedla (dobrá reflexe pro mě, zřejmě ji moc řídím)...

Překvapilo mě, jak je najednou těžké samostatně zaplnit prostor určený pro malování – obvykle doma malujeme společně a probíhá tam “boj o místo”.

Umění a schopnost rychle improvizovat, reagovat, přepnout.

Celé tvoření se mi moc líbilo. Krásné zapojení rodiče a dítěte do společné hry s barvami. Malování jsme si užila tím, že zadání nepřikazovalo malovat přímo daný úkol, prostě bezprostřední uvolněné malování. Děkujeme.

A jaký jsem měla pocit z celkového vyznění já sama?

Přijetí této techniky účastníky mě velmi povzbudilo. Mé obavy, zda pouhé “kreslení” je dostačující, se rozplynuly.

Ráda bych někdy dílnu zopakovala s malou obměnou.

V úvodní motivační části bych se více soustředila na naladění a hry ve dvojici, které by vedly k ještě uvolněnější a hlubší společné výtvarné práci.

Velký dík patří Katce Petrošové z Čajovny Mezi stromy, která mi pomohla s přípravou zázemí a byla mi k dispozici v průběhu akce.

můj tip Pokud vás článek inspiroval, neváhejte a vyzkoušejte si společné kreslení doma. Můžete zkusit ještě jednu techniku. Jeden kreslí (spíše jednoduché tvary a obrazce) a druhý po něm vše na svůj vlastní papír opakuje. Vzniknou tak dva obrázky se stejným tématem, ale úplně jiným rukopisem. Pak si role vystřídáte.

Pokud vás zajímá, jak s dětmi doma tvořit, a hledáte inspiraci, můžete navštívit některou z interaktivních přednášek na toto téma v Bráně k dětem v Brně. | 21

Inspirace zevnitř...

... tým Brány k dětem se představuje

Ochránkyně království

Kdyby byla Brána k dětem pohádkovým zámkem, pohybovaly by se Nina s Markétou v blízkosti dobré královny v roli moudrých rádkyň, nejbližších pomocnic a strážkyň blaha celého království. Jsou kolegyněmi a zároveň velmi dobrými kamarádkami, které se znají od malička.

22 |

Nina Garden Nini, co vlastně v Bráně k dětem děláš?

Mám na starosti v Praze dvě prodejny. Jednak Bránu k dětem a jednak Bránu ke zdraví, nově otevřený obchod se zdravou výživou hned vedle stávající prodejny Brány k dětem. Máme tak vedle zdravých pomůcek pro maminky, miminka, ženy a dívky, jejich partnery a kamarády i sortiment zdravých potravin. Je to tedy nejen o tom, co lidé používají zvenku, ale i dovnitř, čím živí své tělo.

Kromě zmíněných dvou prodejen mám na starosti i náš anglický web, který jsme celý tento rok pilovali. Stojíme o to, aby všechny naše úžasné výrobky, filozofii, způsob uvažování o udržitelnosti, lásce, pokoře, vděčnosti a zdraví šířili i za hranice naší republiky. Prvotně nás k tomu přivedla komunita cizinců v Praze, která má zájem o informace v angličtině. Z tohoto důvodu také nabízíme dva kurzy v angličtině.

Proto pro mě bylo zajímavé vedle univerzitních znalostí o potravinách a jejich výrobě čerpat zkušenosti z praxe, z kontaktu s lidmi a jejich potřebami a pomáhat jim nalézt, co je pro ně zdravé a dobré.

Markéta: Naše výhoda tedy je, že ze všeho, co u nás prodáváme, si můžeme nechat udělat u tebe rozbor?

Nina: Tak trochu určitě. Rozhodně když například zavádíme nějakou novou kosmetiku do sortimentu, většinou se mě holky ptají na složení.

Sama zatím nemáš děti, ale prostředí, kde pracuješ, dětmi vyloženě žije. Jaké to je pracovat se zákaznicemi a zákazníky, kteří jsou rodiči?

Musím říct, že na začátku pro mě nebylo lehké radit maminkám, když vlastní zkušenost nemám. Ale po čase

Jak ses vlastně dostala k nám, do Brány k dětem?

To je zajímavý příběh. Původně jsem se do firmy dostala přes zmíněnou zdravou výživu Bránu ke zdraví v Brně.

Moje první letní brigáda se tam odehrála někdy před 15 lety. Pak jsem ve zdravé výživě brigádničila v podstatě každé léto. Zásadní zlom nastal někdy v prvním ročníku na vysoké škole, kdy mi majitelka Renata Čiháčková volala, jestli bych nemohla na týden zastoupit kolegyni, která onemocněla. A tak jsem zůstala v Bráně ke zdraví asi 4 roky, tedy celou vysokou školu.

Do Brány k dětem jsem se před 3,5 lety dostala podobným způsobem. Volala mi jednou Renata Čiháčková, jestli bych nešla na týden pomoci do Brány k dětem, kde jedna kolegyně předčasně porodila. Šla jsem tedy na týden pomoci a v Bráně jsem už zůstala. Začínala jsem na prodejně vynášením krabic a balením zboží do balíků na e-shopu. To jsme sídlili ještě v klášterní budově na Josefské. Potom jsme se přestěhovali na Orlí, kde jsou krásné prostory prodchnuté historií Brna.

Potom už jsem se dozvěděla, že se hledá vedoucí do Prahy. Říkala jsem si v tu chvíli, že by pro mě bylo zajímavé posunout se někam dál, takže jsme se sešly s naší majitelkou Lucií Harnošovu a domluvily se na vzájemné spolupráci. Díky tomu, že znám celou firmu od „podhoubí“, bylo pro mě snazší do nové pozice zapadnout. Právě za tento posun jsem vděčná, protože si myslím, že dobrý vedoucí má umět lidem v týmu opravdu pomoci, ne je komandovat. Díky zkušenosti práce na různých pozicích ve firmě mohu (asi podobně jako ty) lépe chápat a rozumět svým kolegům.

Vnímáš souvislost své práce s chemií, kterou jsi studovala?

Určitě, protože jsem studovala právě chemii potravin a biotechnologie. Chemie mě vždycky hodně bavila a zajímala a ve spojení s potravinami mi připadá praktická.

| 23

Baví mě, že mohu projekty, které Lucka vymyslí, realizovat a uvádět je do života. Vnímám nás jako živý, vyvíjející se organismus. Jsme stále konfrontováni s všudypřítomnou změnou a zlepšováním. Rutina a zkostnatělost mě ubíjejí. Ale lehký řád naopak osvobozuje. Doufám, že se nám tento balanc podaří najít a dokážeme se i nadále rozvíjet směrem, který nás bude naplňovat a ocení jej i naši zákazníci.

Nina má ráda příjemné posezení v kavárně a sportování pro radost.

Baví tě to? Co ti práce v Bráně dává?

Určitě, práce mě moc baví a dává mi smysl. Kdyby mě nebavila, nemohla bych ji dělat s takovým nasazením nebo tak dlouho. Mám možnost se neustále rozvíjet.

A to jak po profesní, tak osobní stránce. Jsem ráda, že jsme hodně otevřená a svobodná firma. Jsme přístupní různým věcem, směrům a názorům. Také spolupracuji s lidmi, kteří jsou osobnosti a mají ve svém životě nastaveny hodnoty podobně jako já. Každý den je tak pro mě inspirací.

jsem si uvědomila, že když jsem ochotná naslouchat a učit se, mohu se od každé kolegyně nebo zákaznice dozvědět nějaký pohled nebo část informací. Tímto jsem vlastně dospěla k možná širšímu bohatství názorů a vědomostí, než kdybych sama měla děti. Nakonec je stejně mnohem důležitější naučit se rozpoznávat u zákaznic, co potřebují, než nějaká „objektivní“ pravda o rodičovství.

Jak se těšíš na Vánoce, jak je prožíváš?

Vánoce jsou pro mě velice zvláštním obdobím, a to kvůli tomu, že je prožívám asi trochu jinak než většina lidí.

Stejně jako ty jsem členkou jedné křesťanské církve.

V mém dětství se Vánoce moc neslavily. Ale postupně se pro mě i moje blízké stal vánoční čas moc příjemným obdobím. Mám prostor se zastavit, shrnout celý rok – co se stalo a jak se chci posouvat dál. Je to doba, kdy můžu být se svými přáteli a rodinou a odpadl mi z toho všechen ten shon a představy, jak by se co mělo „vánočně“ prožívat či dělat. Zůstal mi čas opravdu jen pro rodinu, kdy se sejdeme a kdy jsme jen tak spolu. Jsem moc ráda, že se třeba o Vánocích vidíme i my dvě, nemluvíme o práci a máme čas na sebe.

Markéta Ranzi Markétko, za co jsi v Bráně k dětem zodpovědná?

Momentálně je mým úkolem být pomyslným strážcem toho, aby vše fungovalo, jak má. Lucka je velký vizionář a má skvělé nápady i na deset let dopředu. Já se snažím, abychom tam směřovali, ale rovněž se drželi v mantinelech, které jsme si stanovili na tři až pět let.

24 |

Markéta s přítelem na dovolené v Itálii Tvůj příběh v Bráně k dětem je velice zajímavý. Jsi s námi více jak čtyři roky a začínala jsi coby studentka jako pomocná pracovní síla ve skladu e-shopu. Co všechno jsi v Bráně v průběhu času dělala a co jsi při tom zažila?

Přesně tak, začínala jsem zde jako studentka VŠ na brigádě a v průběhu doby jsem dělala snad všechno, co s naší činností souvisí. Úplně původně jsem začínala na prodejně a pak jsem se přesunula do e-shopu, kde jsem nosila a kompletovala objednávky. Horší bylo, že jsem je musela také balit, to mi moc nešlo. Nemám dobrou prostorovou představivost a kvůli tomu jsem jednu objednávku balila klidně natřikrát, když jsem u posledních

Markéta má moc ráda Itálii, její kulturu a kávu pěti věcí zjistila, že krabice je moc velká nebo malá.

Naštěstí jsem brzy tuto pozici opustila a vrhla se na vkládání produktů a kurzů. To mi šlo už podstatně lépe a rychleji. Tuto práci jsem dělala přes den ve škole nebo po večerech a nocích doma.

Myslím, že zhruba po roce jsem se opět vrátila do e-shopu, tentokrát na pozici vedoucí. Měla jsem na starost, aby se objednávky vyřizovaly hladce, zákazníci byli spokojení a dostali to, co skutečně potřebují. Kromě vkládání produktů mi přibylo také jejich objednávání u našich dodavatelů. V té době jsem objednávala pro celou firmu. K tomu jsem řešila reklamace a pořád chodila do školy. Ani nevím, jak je možné, že jsem to všechno zvládla. Mám dojem, že ty dny byly nějaké nafukovací.

S brněnskou Bránou jsem také zažila stěhování z Josefské do krásných prostor na Orlí. Pro e-shop to byl skvělý posun. V krásném prostředí se nám daleko lépe pracovalo. V té době mi s objednáváním začala pomáhat kolegyně Lenka a já se mohla více věnovat produktům jako takovým. Hledala jsem nové produkty a nové dodavatele. Do sortimentu jsme začaly zařazovat daleko více položek i pro dospělé. Když jsem nastupovala, měli jsme kolem pěti tisíc produktů, dnes jich máme přes patnáct tisíc. Také jsem se začala více věnovat financím. Pak to už šlo ráz na ráz. Do e-shopu nám přibyli další lidé, takže reklamace, frenčízy i produkty převzaly mé kolegyně a já jsem začala dělat práci, kterou jsem zde popisovala.

Jak jsi vybírala nebo ještě vybíráš produkty, které zařadíme do nabídky?

Mám moc ráda zajímavé a kvalitní věci. Věci, které lidem usnadní a zlepší život nebo je prostě potěší.

Také jsou pro ně zdravé a jsou „zdravé“ i pro naši

planetu. Věřím, že když já zde něco koupím, má to přesah na druhý konec světa, kde se to odrazí a časem se to k nám vrátí. Proto zákazníci najdou v naší nabídce krásné a kvalitní věci, které osloví všechny jejich smysly. Produkty, které prodáváme, ale nevybírám pouze já. Nyní se o ně stará kolegyně Petra, nápady často přicházejí od ostatních z týmu, Lucie a hlavně zákazníků.

Zajímavý článek od Markéty o širších souvislostech původu produktů si již brzy budete moci přečíst na našem blogu.

Vánoční přání zákazníkům od Markéty Ráda bych našim zákazníkům popřála klidné Vánoce. Přála bych jim, aby si našli čas na rodinu, protože o tom tyto svátky jsou – o rodině, o našich blízkých a o čase, který jim věnujeme.

Do dalšího roku jim přeji zdraví a radost z věcí a situací kolem sebe, i z těch malých. Protože právě malé věci tvoří mozaiku našeho života.

Milí zákazníci, když budete mít nějaký nápad nebo nám budete chtít něco vzkázat, co bychom mohli dělat jinak, nebo kde se zlepšit, budu ráda, když mi napíšete na marketa@branakdetem.cz.

| 25

|