Nákup všemi smysly 5/2014 by MANOFI

časopis Brány k dětěm | číslo 5 | prosinec 2014

VÁNOČNÍ DÁRKY PRO KAŽDÉHO SEBEVĚDOMÍ MAMINEK VÝCHOVA DĚTÍ: AKTIVNÍ A VĚDOMÁ NEBO VŮBEC ŽÁDNÁ

Obsah

Rekapitulace

Na konci listopadu jsme oslavili sedmileté výročí otevření Brány k dětem. A zároveň se blíží Vánoce, svátky znovuzrození. Nyní tak prožíváme rekapitulaci, větší uzavření a možná i nostalgii. Díváme se zpět na uplynulý rok a hodnotíme jeho plody a překonané překážky. Musíme zahazovat, co již do nového roku nepotřebujeme. Odpouštět, a pokud je to potřeba, i plakat. Nevím, zda-li to tak cítíte všichni...? Možná někdo ještě ne a přijde na něj tato rekapitulace až v období Vánoc, oslav Nového roku a na začátku ledna. Já i vzhledem k narozeninám Brány rekapituluji hodně. Vzpomínám na přípravy brněnské prodejny před sedmi lety. S osmiměsíčním miminkem v šátku jsem vybalovala plenky, hračky a šátky z krabic, připravovala je do polic a doufala, že zákazníci budou chodit. Že si nás v té zastrčené chodbičce na Josefské najdou. Že budu moci šířit osvětu, vysvětlovat principy látkování a kontaktního rodičovství... Kdybych tenkrát věděla, kam až se celý projekt posune. Kam se posunu já sama a naše rodina. Kam se posune celá společnost... Asi bych tomu ani nevěřila. Že se bude o látkování a bezplenkové komunikační metodě psát ve First class, v Mamince, povídat v Sama doma... Že se bude o cykličnosti žen přednášet na velkých byznysových konferencích. Že Brána k dětem bude během sedmi let mít pět prodejen a denně nám budou psát lidé z různých koutů světa, že s námi chtějí spolupracovat? Byla bych nadšená, ale možná bych měla mnohem větší trému. I zde vidím, že všechno plyne přesně tak, jak má. Některé věci se nedají uspěchat. Stačí jít krok za krokem a změny se budou dít. Někdy je neuvidíme za den, za týden a někdy ani za rok ne. Ale když se ohlédneme, budou tam. V takových chvílích cítím velkou vděčnost a často mám slzy dojetí v očích. Jako na této fotce. Na oslavě narozenin mi kolegyně daly růže, poděkovaly mi za naši spolupráci a sdílely se mnou radost z Brány a jejího vývoje. I já jim děkuji. I vám všem. Tak připíjím na změny! Na změny, které znamenají život. Na život samotný. A na vás všechny! Lucie Harnošová

Přivoňte si...

Já sním o Vánocích…

...voňavých

Očekávání nejkrásnějších svátků v roce je plné nádherných smyslových požitků, na které se těším skoro tak, jako na rozbalování dárků. A lahodné vůně mají před Vánocemi hlavní slovo. Text: Zuzana Klementová

Dámské duo peče

K nejsvatějším předvánočním rituálům patří pečení cukroví s mamkou. Za ty roky už jsme perfektně sehrané. Jedna vykrajuje formičkami a druhá „hlídá troubu“ a obaluje už hotové kousky v omamně vonícím vanilkovém cukru domácí výroby. A protože k tomu odpoledni, které se většinou protáhne až dlouho do večera, patří také klábosení, většinou neuhlídáme minimálně jeden plech lineckého. Kromě čerstvě upečeného cukroví čichové buňky hladí také vůně kokosu, ve kterém mamka obaluje své vyhlášené kakaové řezy, a roztavené hořké čokolády. Tou poléváme marokánky a dáváme druhou šanci lehce připáleným lineckým kytičkám. A protože při pečení zákonitě musíme hodně ochutnávat, máme vždycky po ruce konvičku plnou čerstvého čaje. Před Vánoci holduji oolongu sladce ovoněnému pomerančovými květy, který spolehlivě zklidní žaludek přeplácaný dobrotami. A ještě příjemně povzbudí tělo a duši, když kolem osmé začínáme mýt tu obrovskou kupu špinavého nádobí.

Zatímco pečete cukroví, můžete své potomky zabavit třeba výrobou vánočních přáníček. Se sadou razítek StampoMinos to pro ně bude hračka. Na tisknutí se báječně hodí ekologické barvy značky Ökonorm, které neobsahují žádné chemické přísady. Čekání na Ježíška zpříjemní i Adventní sada od Sonnentoru, ve které najdete 24 voňavých čajových směsí.

Pozdravy odjinud: Churros a masala

Těšení se na Štědrý den mám už léta spojené s vánočními trhy. Obzvláštní slabost mám pro ty brněnské, které zdaleka ohlašují opojné výpary svařáku a dalších zahřívacích nápojů. Třeba vloni jsem kromě své zamilované medoviny vyzkoušela i výborný hruškový džus svařený se skořicí a hřebíčkem, což je kombinace hodná gurmánů. Imunní nejsem ani vůči bohaté nabídce dobrot. Už od podzimu vzývám všechny bůžky neřestí, aby na brněnském Zelném trhu opět postavili stánek se španělskými Churros. Tato roura ze smaženého koblihového těsta důkladně vykoupaná v belgické čokoládě musí být noční můrou každého dietologa. Její hříšné aroma rozechvívá mrazivý vzduch a já opatrně ukusujíc (abych tu čokoládu neměla úplně všude) vyrážím na inspekci dalších stánků. Táhne mě to zejména tam, kde sladce voní svíčky ze včelího vosku, ručně vyrobená mýdla vydechují aromata přírodních olejů a ze sáčků vykukuje exotické koření. Už ho doma máme celou krabici, ale pořád je co objevovat. Posledním úžasným úlovkem se stala pořádně pálivá indická masala. Takže svátky jsou u nás nejen šťastné, ale i pikantní.

Při procházkách v mrazivém vzduchu se hodí marmeláda na rty, která je hydratuje, chrání a vyživuje. K adventu skvěle pasuje její pomerančová varianta. Atmosféru předvánočních trhů připomene i aromaterapeutické mýdlo s vysokým obsahem hřebíčkového esenciálního oleje, který působí silně antisepticky, uvolňuje a tlumí bolesti. Milovníky kvalitní čokolády a ostrých chutí určitě nadchne kousek pojmenovaný Někdo to rád ostré od Sonnentoru. Snoubí se v něm jemná hořká čokoláda a ohnivé chilli.

Hledáme smrček. Zn. marod

Nezbytnou předvánoční akcí je také výprava pro smrček. Abychom provoněli dům jehličím, ale zároveň napáchali na přírodě co nejmenší škodu, vybíráme stromek v našem lese. Ideálními kandidáty jsou nedochůdčata, která by stejně padla při probírkách. Na mně pak je, abych takové marody s pomocí zahradnických nůžek a ozdob vyšperkovala k dokonalosti. Ještě raději než smrk mám borovici. Intenzivní vůně její smůly zklidňuje mysl a pomáhá při nachlazení. Proto při cestě do lesa vždycky hledám popadané borové větve. Ve svém pokoji si je naaranžuji do vázy a ozdobím malovanými dřevěnými figurkami. Po návratu domů se zahřejeme zaslouženým grogem a většinou podnikneme tajnou výpravu do sklepa. Zakázané cukroví totiž chutná nejlépe. A ještě jednu vůni mám spojenou s těšením se na Vánoce. Vydávají ji hutná oblaka kadidla, která stoupají k vysoké klenbě našeho kostela. Proti vchodu už září nazdobené jesličky a na velkém adventním věnci z chvojí hoří všechny čtyři svíčky. A to znamená, že tajuplný Štědrý den už je skoro tady.

Svěží vůni borovice ukrývá i éterický olej značky Nobilis, který se může pochlubit antibakteriálními a protiinfekčními účinky. Nakapat ho můžete třeba do elegantní elektrické lampy z bílého porcelánu, která se postará o jeho šetrné zahřívání. Krásný design inspirovaný květinami z ní dělá i nápaditý vánoční dárek. A pokud marně přemýšlíte, co dát pod stromeček prarodičům, máme zajímavý tip. Co jim třeba vyrobit rámečky s fotografií a otisky ruček jejich milovaného vnoučete? Nákup všemi smysly | 3

Zaostřete na... Pro skvělého partnera

Vyladit partnerský vztah pomůže kniha Imní splynutí Davida Deida, která rozkrývá jedinečné vlohy ukryté hluboko v naší sexuální, emoční i duchovní podstatě. Nabízí také inspiraci, jak ke spokojenosti obou partnerů zharmonizovat mužskou a ženskou energii.

Ponožky jsou dávno pasé. Co partnerovi darovat ultralehkou barefoot obuv, v níž se bude cítit, jako by chodil naboso? Kromě přirozeného zážitku z chůze tyto boty nedeformují nohu a podporují zdravé držení těla. Můžete vybírat ze sportovní i elegantní verze.

Sexy a přitom maximálně příjemné na dotek – takové je prádlo z nebarvené biobavlny od Page Underwear. Autoři této české značky maximálně pečují o pohodlí svých zákaznic a zároveň si potrpí na luxus. Jejich modely z chemicky neupravované bavlny ocení zejména alergici.

Žena si zaslouží být hýčkána. Co ji potěšit třeba úžasnou tělovou marmeládou od Kivvi, která voní ovocem a do hloubky hydratuje a vyživuje pokožku celého těla? Samozřejmostí je přírodní původ a výběr z mnoha lákavých druhů.

Pro svůdnou partnerku

Pro voňavé miminko

Nejen od bolení bříška pomůže ulevit nahřívací

polštářek v podobě kočičky od Šapitó. Díky výplni z pohankových slupek je úplně lehoučký. Proto může pomáhat nejen pod peřinkou, ale i přímo na bříšku.

Přebalování rozhodně nemusí být nuda. Pestré vzory látkových plen české značky UNUO si oblíbí malí parádníci

i jejich maminky. A pozor, s neškrábavými suchými zipy zvládne přebalování i babička nebo rozespalý táta.

Pro neposedné batole Ne a ne usnout? Tady pomůže večerní rituál s knížkou. Vílí

pohádky na dobrou noc pomáhají

Nejmenší děti milují barvy a skládačky, které popustí uzdu jejich fantazii. Právě takové jsou dřevěné hračky značky Grimm´s. Dřevo, ze kterého jsou vyrobené, pochází pouze z evropských lesů a všechny použité barvy, mořidla a oleje jsou na přírodní bázi.

vnímat rytmus a harmonii přírody a naladit se na jejich sílu. Dvacet krásně ilustrovaných příběhů také rozvíjí dětskou představivost, empatii a porozumění.

Nákup všemi smysly | 5

Pro děti, kterým nestačí vidět zázraky hmyzí říše jen v učebnici, je tu

Pro zvídávého školáka

multifunkční hmyzí centrum od Wildlife World vyrobené

z masivního dřeva. V jeho pěti částech bude bydlet a zimovat řada různých druhů hmyzu včetně těch, které ocení zahrádkáři. Součástí domečku je i vybavení pro pozorování jeho obyvatel a návštěvníků.

Pro náročného puberťáka Marně přemýšlíte, čím obdarovat potomka, kterým vydatně cloumá puberta? Houpací závěsné křeslo se může stát součástí jeho pokoje i zahrady. Vytvoří ideální zázemí pro relax, čtení, ale i chatování s přáteli.

Učení může být hravé a zábavné. Stolní hry od české firmy Gao malé školáky provedou základy zeměpisu a seznámí je i se zvířaty z celého světa. Přirozeně je vedou k samostatnému rozhodování, taktizování a tvorbě vlastních příběhů.

Pro náruživého čtenáře Hledáte výjimečnou knihu pro výjimečného čtenáře?

Kniha Duše kamenů

Číst se dá i vzhůru nohama, ale proč se raději neroztáhnout na relaxačním pytli Pech? Poslouží jako křesílko, opěra hlavy i jako polštář na kojení. Pohodlné počtení zaručí náplň z kuliček, jejíž množství je možné upravovat.

6 | Nákup všemi smysly

ukrývá šestadvacet příběhů inspirovaných energií drahokamů i úplně obyčejných kamínků, které autorka vybírala svým srdcem. Bonusem jsou krásné ilustrace.

Marie Brožová

DUŠE KAMENŮ ilustrovaná kniha pro dospělé

Pro usměvavou těhulku

Těhotenské chutě jsou přímo pověstné. Mlsat se ale dá i zdravě a bez výčitek. Lískooříškový sen od Lifefood z nepražených oříšků s křupavými kousíčky a dotekem vanilky je tím pravým. Tento český raw výrobek z biosurovin s přehledem nahradí své nezdravé pomazánkové kolegy.

Že ještě neznáte Bondtriko? Tato porodní košilka podporuje bonding – raný nepřerušovaný kontakt matky a novorozence. Volná dlouhá tunika se dá pomocí skrytých stuh snadno upravovat. Levou stranu je možné úplně rozepnout pro snadnější přiložení dítěte na břicho. Bondtriko, které se přizpůsobí každé postavě, využijete i během těhotenství či jako noční kojící košili.

Pro novopečenou maminku

Nalíčená i bez ftalátů, těžkých kovů a dalších chemických látek? S dekorativní eko-

kosmetikou firmy Lavera vaše sestra

snadno vykouzlí decentní i výrazné večerní líčení. 100% přírodní složení s obsahem minerálů, pečujících olejů a bylinných výtažků navíc pleť hydratuje a vyživuje.

Pro sestru parádnici Maminka starající se o čerstvě narozeného potomka potřebuje hlavně hodně energie. Chia semínka v bio kvalitě od Lifefood ji dodají spolehlivě. Kvalit této potraviny si dávné jihoamerické národy vážily tolik, že ji dokonce povýšily na platidlo.

Pro ekobratra

Vybrat ten správný dárek pro bratra bývá dost zapeklitý oříšek. Pokud si ale potrpí na zdravý životní styl, je tu chlorella od Lifefood - řasa plná bílkovin, minerálů a vitamínů s detoxikačními činky. S její pomocí snadno napraví i stravovací hříchy, kterých se dopustil přes svátky.

Pro tetu mlsalku Panenský kokosový olej od Lifefood je úžasný do dezertů a pomazánek, ale i na vaření, pečení a smažení. Tím ale jeho klady rozhodně nekončí. Může se pochlubit antibakteriálními a protiplísňovými účinky, lze s ním i masírovat, nahradí mléko po opalování nebo poslouží jako základ doma vyráběné kosmetiky.

Vzhledem k tomu, jak blahodárný účinek má kvalitní čokoláda na náladu ženy, neváhejte svou tetu potěšit rovnou čtvrtkilovým balením značky Mixit. Vybrané suroviny, řada příchutí a krásné balení z něj dělají ideální dárek.

Bez svačiny ani ránu. Pokud váš strýček nepatří mezi vyznavače věčně potrhaných igelitových pytlíků, potěšte ho rolovacím sáč-

pro Strýce výletníka

kem na svačinu od Snack´n´GO Pocket, který je skvělou alternativou jednorázových obalů. Protože zabraňuje prosáknutí mastnoty i vlhkosti a snadno se udržuje, kromě výletů se hodí také do práce nebo na sportování.

Pro dědečka plného elánu Po odpoledni stráveném prací na zahrádce přijde dědovi určitě vhod některý z hřejivých polštářků. Uleví od bolesti zad, odblokuje ztuhlou šíji a pomůže i při bolestech hlavy. Tajemství této novinky spočívá v třešňových pecičkách, které mají mimořádnou schopnost dlouho vyzařovat teplo. Velmi se hodí i do postele, zejména v chladnějších domech na vesnici. Budou vás pod peřinou zahřívat celou noc.

8 | Nákup všemi smysly

Čím babičce zpříjemnit zimní večery? Co třeba čajovou směsí Pohlazení duše od české biobylinkové jedničky Sonnentor? Její jemná květinová chuť podpořená kousky malin odplaví každodenní starosti a zpříjemní zasloužené chvíle odpočinku.

Pro nejhodnější babičku

Pro energickou kamarádku Pokud vaše kamarádka vyznává zdravý životní styl, ale sama si na některé novinky netroufne, zkuste ji trochu popostrčit. Ideální je balení

látkových slipových vložek s pestrými potisky, které jsou navíc perfektním doplňkem stále oblíbenějšího menstruačního kalíšku.

Máte kamarádku, která se pořád žene za novými zážitky? Pak se jí určitě bude hodit skládací lahev na vodu Ohyo. Složená zabere minimum místa, proto se velmi hodí na cesty, ale i do kanceláře. Je testovaná až na 10 000 složení a rozložení.

Po všem tom předvánočním shonu... ...je důležité najít si čas na důkladný odpočinek. Sladká vůně éterického

oleje Mandarinka značky Nobilis Tilia uvolňuje

Keramický domek pro žáby nebo domek s krmítkem pro motýly váš kamarád ještě určitě od nikoho nedostal. Pokud má zahradu, nebo alespoň balkón, jistě pro něj v široké nabídce firmy Wildlife World něco vyberete. Zajímavým tipem pro obyvatele bytů je krmítko, které stačí přisát na sklo okna.

Pro kamaráda do nepohody

psychické napětí a zahání úzkost i smutek. Výborně také zklidňuje malé neposedy. Můžete ho dávat do aromalampy nebo si dopřávat masáže - smícháním s rostlinným olejem.

Nákup všemi smysly | 9

Naslouchejte...

Posilovat sebevědomí

čerstvých maminek Kdyby mi před pár roky někdo řekl, že můj osobní růst, to, jak se v životě sama posunuju a učím, bude těsně spjato s mojí prací, vysmála bych se mu. Dnes už vím, že takhle je to minimálně pro mě správně dělat to, co cítím, a cítit, že to, co dělám, má smysl. Text: Zuzana Otrubová ani koupit, ani objednat přes e-shop: podpora sebevědomí a sebedůvěry čerstvých maminek.

Napojit se na vlastní pocity

Čím dál více si uvědomuji, jak obrovské mezery ve výchově a vzdělávání se naše společnost dopouští, když si my ženy nevěříme v tom nejpřirozenějším a nejtypičtějším pro naše pohlaví – v mateřství. A přitom to dřímá v každé z nás, stačí si jenom víc věřit a poslouchat sebe sama. Zastavit se v každodenním shonu mezi svými povinnostmi a uvědomit si, jak se cítíme… Nic víc, nic míň… Čím častěji to dělám, tím lépe vnímám sebe sama – vlastní instinkty a naslouchám své ženské moudrosti. Díky tomu si mnohdy uvědomím, že vlastně dělám úplně zbytečně něco, co nechci, a naopak jsem třeba už dlouho nedělala něco, co mě baví, naplňuje a přináší radost. A pokud si dokážu takto naslouchat, vidím, jak je i můj syn mnohem spokojenější, protože vnímám nejen svoje, ale i jeho potřeby daleko lépe. Spokojená máma totiž znamená spokojené dítě. Je důležité si uvědomit, že já sama jsem takto na prvním místě. Pokud nemám sebelásku já, nemohu dávat lásku ostatním.

Radost z nabyté síly

Nový smysl pro mou práci

Když jsem před rokem otevírala náš damníkovský obchůdek – Bránu k dětem, nenapadlo mě, jak se hned během prvního půl roku razantně posune můj vlastní pohled na hlavní smysl a účel jeho provozování. Důvody, proč jsem vlastně již před pěti lety začala s Bránou k dětem spolupracovat a následně se rozhodla pro budoucí otevření kamenné prodejny, byly zřejmé: přiblížit maminkám informace o látkových plenách, šátcích na nošení dětí a nosítcích, ekodrogerii, přírodní kosmetice i aromaterapii a dát jim možnost vše si v reálu prohlédnout a osahat. Na tom se nic nezměnilo, ale nyní se mým hnacím motorem (a nebojím se říct „posláním“) stala věc, která se nedá v běžném obchodě

10 | Nákup všemi smysly

Sama si pamatuji, jak jsem coby prvorodička byla příslovečně „vyjukaná“. Všichni radili, přitom každý něco úplně jiného, a já, nejistá sama sebou, jsem se ptala dokolečka s jediným výsledkem – stále větší nejistotou. Dnes však mohu tuto trpkou zkušenost zúročit: jak ráda říkám, každou „vyjukanou novomamku“ uklidnit, ujistit, dát jí možnost setkat se s podobně smýšlejícími maminkami a zkrátka tady být pro ně. Ale zároveň se snažím o podporu v samostatnosti a sebedůvěře. Jaká je to pak radost, když po pár měsících uvidím ve dveřích sebevědomě zářící rozesmátou maminu a spokojené děcko. Neznamená to, že je ta žena úplně bez problémů, ale věřím, že problémy bere spíše jako výzvu a možnost naučit se zase něco nového sama o sobě. Tyto věci mě v poslední době opravdu velmi naplňují a cítím obrovský vděk, jak krásnou práci mám. Bez kamenného obchůdku a možnosti přímého kontaktu bychom toto všechno mohly těžko zažívat. Děkuji za možnost setkávat se s novopečenými maminkami a nabízet jim podporu. Děkuji také všem maminkám, které k nám do Damníkova přijíždějí, za jejich důvěru.

Ochutnejte...

Zdravé

mlsání

V Bráně si vybere každý

Také vás za dlouhých pošmourných večerů trápí chutě na něco dobrého a pak míváte výčitky, že jste zase před spaním vybílili ledničku? Na to je jednoduchý lék – mějte po ruce zdravé dobroty, které výborně chutnají a ještě tělu dodají potřebné živiny. Brána k dětem svůj sortiment rozšířila o desítky pochoutek od prověřených výrobců, se kterými si udržíte linii i v době obávaných vánočních svátků.

Text: Zuzana Klementová

Znáte živou stravu?

Jednou z variant zdravějšího stravování je stále oblíbenější raw food neboli živá strava. Její filosofie vychází z toho, že pečení, vaření i pasterování ochuzuje potraviny o důležité látky a ztěžuje jejich trávení. Zakladatelka české společnosti Lifefood Tereza Havrlandová se pro živou stravu nadchla poté, co kvůli zranění musela oželet dráhu diplomatky. V Česku ale nemohla najít výrobce, který by si troufl na poctivé veganské potraviny bez chemie, lepku a v raw kvalitě. Nakonec si v roce 2006 pronajala malou polorozpadlou pekárnu, kde přišly na svět její první krekry v bio a raw kvalitě. Nyní si na jejích kvalitních bio-výrobcích, které neobsahují lepek, laktózu, živočišné produkty ani přidaný cukr, pochutnávají vyznavači zdravého životního stylu v téměř všech evropských zemích. Čokoládofilové by určitě měli vyzkoušet raw variantu této pochoutky. Co třeba čokoláda s osmdesáti procenty kakaa přivedená k dokonalosti špetkou vanilky a slazená jen sirupem z agáve? Nezdravé bramborové chipsy zase s přehledem strčí do kapsy pikantní naklíčená slunečnice s chilli-česnekovou marinádou…

Mix toho nejlepšího

Za druhým českým projektem, který cílí na zdravé mlsání, stojí pro změnu dva mladí muži – Tomáš a Martin. V roce 2010 založili značku Mixit. Na chutě svých zákazníků zaútočili zejména kvalitními sypanými müsli v originálně potištěných papírových tubusech. Základem těchto dobrot jsou poctivé suroviny, žádný obilný odpad nebo levné tuky. I s cukrem jsou pánové z Mixit opatrní, některé výrobky se bez něj obejdou úplně, a jsou proto vhodné i pro diabetiky. K mání jsou také směsi, na kterých si pochutnají strávníci alergičtí na lepek a laktózu. To ale ještě není všechno. Ať sáhnete po Letním mámení s pomerančem a třešněmi, nebo po Dr. Mačatém s osvěžujícím japonským čajem Matcha, máte jistotu, že ovoce, které jim dává šmrnc, není kandované ani sířené. Některé plody jsou místo na slunci dokonce sušené mrazem, díky čemuž vypadají a voní jako čerstvé. Zákaz vstupu mají i konzervanty a umělá barviva či sladidla, takže se dobroty od Mixit mohou chlubit certifikátem CEFF potvrzujícím jejich „bezéčkovost“. Toužíte po opravdu mistrovském kousku? Čtvrtkilové čokolády s logem Mixit chutnají ještě lépe, než vypadají. Jejich tvůrci v nich virtuózně skloubili třeba chuť rybízu a drcených kakaových bobů nebo bílé čokolády a šťavnatých malin. Krásné balení tyto čokolády přímo předurčuje pro kariéru neodolatelného dárku.

Nákup všemi smysly | 13

Pohlaďte...

Kadiatou: Guinejská dívka

Díky adopci se mi splnil životní sen

Kdyby Kadiatou někdo v minulosti řekl, že se z ní jednou stane lékařka, těžko by mu uvěřila. Tato drobounká slečna z Guineje pochází z velmi chudé rodiny s pěti dětmi. Přestože se rodiče snaží zajistit obživu vytrvalou prací, těžko vůbec pokryjí náklady na základní potravu. A tak i přesto, že ji škola lákala, bylo nepředstavitelné, aby na ni kdy z napjatého rodinného rozpočtu našetřili. Nové životní obzory

Dveře do světa vzdělání se Kadiatou ale nečekaně otevřely. Skrze program Adopce afrických dětí – projekt pomoci na dálku ji začal na základní, a poté i střední škole podporovat dárce z Česka. Velká touha stát se lékařkou ale dívku vedla stále kupředu. Proto se rozhodl její studijní píli a odhodlanost povzbudit i její adoptivní rodič. Společně s neziskovou organizací Centrum Dialog, která adopci zprostředkovává, se pro Kadiatou podařilo zajistit studijní stipendium v Čechách. Její přání studovat medicínu se začalo plnit na Karlově univerzitě. Dříve pro ni byla perspektiva čehokoliv jiného než velmi podhodnocené tvrdé manuální práce vzdálenou představou. Normou bývalo mít sotva jednou denně něco k jídlu. Nyní září štěstím, protože se jí splnil životní sen. Za šanci vzdělávat se je velmi vděčná a jak říká, hodlá ji naplno využít. „Podporou ve studiu dárce nepomáhá jen dítěti samotnému, ale do budoucna i celé komunitě,“ vysvětlovala koordinátorka vzdělávacích projektů Centra Dialog Lucie Tamášová.

Podrobné informace o činnosti centra dialog najdete na www.centrumdialog.cz.

Pomoc na cestě k soběstačnosti

S kvalitnějším vzděláním se mladí Afričané i lidé v jejich okolí dokážou snáze postavit na vlastní nohy bez pomoci zvenčí. Proto Centrum Dialog své projekty směřuje tak, aby

takovou soběstačnost podporovaly. Výborným příkladem může být jedna ze škol, ve které dárce místo tradičního placení obědů pro děti přispěl na nákup pole, krav a pár koz. Škola díky tomu nyní dokáže samostatně zajistit jídlo studentům a přebytky dokonce prodává, čímž ušetří i na další potřeby, třeba na školní pomůcky. V současné době se Centrum Dialog snaží podpořit vzdělávání mnoha dětí hlavně prostřednictvím výstavby více než deseti škol v Keni a Guineji. Projekt Adopce afrických dětí na dálku ale stále zůstává jedním z hlavních. Díky pomoci Centra Dialog dostalo šanci na lepší budoucnost už dva a půl tisíce chudých dětí.

Nákup všemi smysly | 15

Šestým smyslem...

Martina Hanáčková:

Láskyplná výchova

dítě ovlivní na celý život

Období adventu bychom neměli promarnit jen vyčerpávajícím nakupováním vánočních dárků. Ani sebelepší překvapení pod stromečkem totiž o svátcích rodinnou pohodu nezaručí. A kdy jindy jsme více naladěni naslouchat svým blízkým než v době adventu? Pokud si nevíme rady s nejmladšími členy rodiny, jsou tu lidé s otevřeným srdcem, kteří nás mohou vést. Jedním z nich je i Martina Hanáčková, která se věnuje Aktivnímu vědomému rodičovství. „Jakmile jsem začala vychovávat své děti, pátrala jsem po informacích, jak to dělat co nejlépe. Obecně u současných rodičů pozoruji, jak cítí, že autoritativní výchova není to pravé. Ale protože jsme tak vyrůstali, víme, že to chceme dělat jinak, ale nevíme přesně jak, neboť to nemáme z dětství zažité. Proto se o výchovných přístupech tolik mluví a píše. V rámci Aktivního vědomého rodičovství vytváříme spolu s dětmi něco NOVÉHO,“ popisovala maminka tří dětí. Text: Zuzana Klementová Od studentů do školky

I když začínala jako středoškolská učitelka, nyní se věnuje hlavně předškolákům.Vlastní recept na spokojený rodinný život paní Martina pilovala během let, kdy navštěvovala řadu kurzů a seminářů zaměřených na osobní rozvoj. „Nejbáječnější učitelkou pro mě je Jiřinka Prekopová, která naplno žije praktickou psychologii z reálného všedního života,“ ocenila lektorka. Právě Škola lásky v rodině podle Prekopové, která nabízí systém srozumitelných pravidel, jak do vztahů vrátit ztracenou pohodu, je základem projektu Studio šťastných dětí, který Martina Hanáčková odstartovala v roce 2011. Práce s dětmi a rodiči jí dává naději, že svět bude v budoucnu lepší a bezpečnější místo. „Máme prostě na vybranou, na jaké ,vlněʼ žijeme. Lidé si stále více uvědomují, že emoce jsou důležitou součástí života a že je dobré zacházet s nimi vědomě místo nahodile, či ze zvyku,“ vysvětluje Martina. Děti jsou v tomto ohledu jako čistý papír. Črty a tahy vytvořené dospělými se v nich ukládají a ovlivňují celý jejich následující život. Pokud se naučí, jak dobře zvládat svoje emoce, má to obrovský přínos i pro jejich okolí.

Puberta s klidem

Práce s dítětem zejména v období prvního vzdoru mezi druhým a třetím rokem se rodičům mnohonásobně vrátí

16 | Nákup všemi smysly

Martina Hanáčková (42) žije v Jičíně maminka tří dětí vystudovala Pedagogickou fakultu Masarykovy univerzity v Brně a poté pracovala pět let ve školství absolvovala řadu kurzů a seminářů zaměřených na osobní rozvoj lektorka Školy lásky v rodině PhDr. Jiřinky Prekopové a poradkyně pro vedení rodiny a výchovu dětí od roku 2011 se věnuje projektu Studio šťastných dětí (www.studiostastnychdeti.cz) od roku 2013 intenzivně spolupracuje s Bránou k dětem záliby a koníčky: děti, rodina, zahrada a zvířata, novinky v oblasti osobního rozvoje už v období dospívání. „Dítě bude mít vytvořený návyk, že se ve vypjatých situacích věci dají vyřešit, a ne, že se mlátí dveřmi a utíká z rozhovoru,“ ilustrovala Martina, která mimo jiné pomáhá zklidňovat hyperaktivní kvítka, sourozenecké neshody i projevy dětské agresivity. Rodiče se na ni často obrací ve chvílích, kdy si nejsou s něčím ve výchově jisti. Stává se také, že si uvědomí vlast-

Kurzy v Praze 20. 1. 2015 Období prvního vzdoru Dítě ve věku 2 až 3,5 roku prochází tzv. první pubertou. Agresivitu, lítost či křik lze ale zvládnout i bez fyzických trestů, a to s pomocí zdravého respektu a dobře nastavených hranic. 17. 2.2015 Škola lásky v rodině Seminář nabízí doporučení, jak s láskou předcházet mnoha rodinným problémům. S jejich pomocí může být soužití členů rodiny nastaveno tak, aby všem poskytlo pocit jistoty a bezpečí. 17. 3.2015 Indigové děti, děti Nové doby Setkání zaměřené na výchovu velmi citlivých a vnímavých dětí. Rodič je nejen učitelem, ale zároveň se může nechat od svých dětí vést. Kurzy v Jičíně 4. 2. 2015 Období prvního vzdoru 25. 2. 2015 Škola lásky v rodině 13. 5. 2015 Indigové děti, děti Nové doby ní obtíže se zvládáním emocí a hledají s ní cestu ke zlepšení. Nezřídka Martina pomáhá nastavit výchovu v rodině s více dětmi z různých manželství. Jejím cílem je nacházet pro konfliktní situace taková řešení, aby rodinu opět naplnila radost a vitalita. „Velmi mě těší, když vidím tak velký zájem o aktivní a vědomé rodičovství. Děti vnímavých rodičů jsou většinou již odmala velké osobnosti. Na autoritativní přístup reagují tak, že vám to okamžitě vrátí. Vědomé a laskavé rodičovství totiž vede také k tomu, že jsem ohleduplný i sám k sobě a jisté věci si nenechám líbit,“ upozornila Martina.

Konec vyšlapaných cest

Momentálně se stará zejména o své „čtvrté“ dítě, projekt Studio šťastných dětí. Jeho prostřednictvím oslovuje mladé lidi a inspiruje je, aby se nebáli sejít z vyšlapaných cest. Vychovávat jde i laskavě a s radostí a výsledky jsou báječné. Hlavní je ale mít chuť něco změnit a ne jen sedět a stěžovat si. A jaké novinky Martina připravuje? „Je jich mnoho. Ale zatím jsou ,v bříškuʼ, ještě nedostaly oficiální jméno,“ naznačila lektorka s šibalským úsměvem. Zájemce o Aktivní vědomé rodičovství zve na své kurzy v Praze a v Jičíně, které pořádá ve spolupráci s Bránou k dětem. Poukaz na takové inspirativní setkání může být i zajímavým vánočním dárkem.

Nákup všemi smysly | 17

Inspirace odjinud...

VÝCHOVA NEVÝCHOVOU

aneb Jde to i bez křiku a výčitek Většina rodičů zná každodenní trable v komunikaci s dětmi. Stává se, že dokolečka opakujeme ty samé nefunkční vzorce a výsledkem bývá oboustranná rozlada. Leckdy vlastně ani nevíme, jak některé situace řešit. Nevýchova představuje ucelený systém ověřených postupů, které pomáhají po jednotlivých krůčcích a v konkrétních situacích řešit velké i na první pohled bezvýznamné problémy a budovat tak krásný vztah mezi rodiči a dětmi. Požádali jsme dvě ženy o jejich osobní zkušenost s tímto vzdělávacím programem.

AHA MOMENTY, KTERÉ SE BUDOU HODIT (zkušenost Zuzky Klementové)

Scény v obchodě kvůli žvýkačce, oblékání do školky na půl hodiny nebo pokojíček jako po výbuchu bomby – když mezi mými kamarádkami přijdou na přetřes jejich děti, občas si říkám, jestli opravdu mluví o těch andílcích, jejichž fotky s pýchou vystavují na Facebooku. Proto jsem se rozhodla na nic nečekat a s předstihem zjistit, jestli musím kvůli malým zlobidlům opravdu předčasně zešedivět. Zaujal mě systém Výchova Nevýchovou založený na partnerském přístupu k dítěti. Protože nemám čas dojíždět někam na kurz a načítání návodů z knížek mě až tak nebaví, rozhodla jsem se pro pětitýdenní vzdělávací videokurz, který vede lektorka Kateřina Králová. A s překvapením jsem zjistila, že její rady uplatním nejen na svých ratolestech. První, co mě na on-line lekcích potěšilo, bylo úvodní video s jednoduše popsanou strukturou kurzu a upozorněním na bonusové materiály. „Dneska si ukážeme, co dělat, pokud naše dítě nechce jíst, nechce se mu do školky nebo jít večer spát,“ vítala mě charismatická lektorka v prvním videu názorně nazvaném Odmlouvá, vzteká se, nedá se s ním mluvit.

PolICAJT, UČITEL A PARTNER

Za chvíli už jsem věděla, že jsem vychovaná ve stylu „policajt“ a že sama mám sklon být „učitelem“, který nerad křičí, ale za to se snaží dítěti vštípit tíživý pocit zodpovědnosti. Takový přístup ale má svá úskalí. „Rodič učitel vše říká hezky a laskavě, poučuje a občas trochu postraší. Dítě ale nemá motivaci spolupracovat, protože to chce rodič a ne ono,“ upozornila lektorka.

18 | Nákup všemi smysly

Pokud si tedy chci šetřit nervy i hlasivky, měla bych se stát rodičem „partnerem“, který se s dítětem domluví na řešení přijatelném pro obě strany. Nejvíc mě zaujalo, že pokud naučím své dítě hledat kompromisy, projevovat své názory a spolupracovat, hodně mu to pomůže i v dospěláckém životě. Zároveň jsem si uvědomila, že jsem často „učitel“ i ve vztahu ke své rodině a partnerovi a že mám sklon se naprosto zbytečně užírat jen proto, že se mi příčí mluvit o svých potřebách. Ve druhém videu první části nabídla lektorka Katka řešení pro tři konkrétní případy, které jí zaslali zoufalí rodiče. Třeba co mají dělat, když jejich sedmiletý synátor odmítá spoluúčast na úklidu a platí na něj jenom křik. Okamžitě jsem si vybavila, jak jsem jako malá vždycky nesnášela utírání nádobí, takže jsem to tak dlouho odkládala, až večer nastoupila hrozba „hůlkového mazání“. Proto mě překvapilo, co rodičům poradila Katka Králová. Podle Výchovy Nevýchovou je hlavní děti naučit, aby si plnění svých povinností užívaly. „To, že musím chodit do školy nebo do práce neznamená, že to musí být otrava. To je jen naše zkušenost a cílem podle mě je, aby do takové zkušenosti nemusely zapadnout i naše děti,“ osvětlovala.

JAK TO VIDÍ DÍTĚ

S pořádnou dávkou nadhledu rozebrala i další rodičovské stereotypy, třeba že pokojíček jejich potomka musí být perfektně uklizený, nebo že děti všechno potřebují alespoň pětkrát zopakovat. Následující Zážitkové audio „z pohledu dítěte“ jsem nejdříve chtěla přeskočit, ale nakonec jsem byla ráda, že jsem to neudělala. Simulace katastrofického ranního odchodu do školky byla dokonalá a vrátila mě hodně nazpátek do doby, kdy jsem si také uměla povídat s krokodýlem a vůbec jsem nechápala, kam ti dospělí pořád spěchají.

Jen mi připadalo trochu jako sci-fi, že bych se své rozmrzelé ratolesti ptala, čím jí můžu zpříjemnit třeba odchod do školky. Ale to už asi bude jen otázka cviku. Potom jsem si stáhla pracovní sešit a s pomocí audia Vedený workshop jsem si utřídila své dojmy s cílem se v zájmu nejen svého blaha alespoň trochu „odučitelovat“. V týdnu, než mi přišly další studijní materiály, jsem měla dost času prozkoumat sekce Bonusy a Příběhy, které obsahují reference rodičů, jimž kurz pomohl vyladit vztah s dětmi. Ano, takhle harmonickou rodinu bych si opravdu přála. Nově získané zkušenosti jsem se rozhodla procvičovat alespoň na nic netušícím partnerovi. Rád totiž nechává své věci, kde ho zrovna napadne, a mě už nebaví pořád chodit a vracet je na jejich místo. Název druhého dílu kurzu Lže, bojím se o něj, neváží si peněz sliboval další zajímavá témata. Který rodič si nezoufá nad představou, že se jeho drahoušek, který už teď bez zardění lže, postupně propracuje do kriminálu? A že si na něj budou sousedi ukazovat prstem? „Když si rodič myslí, že nese tíhu zodpovědnosti, tak ten, kdo ji nepotřebuje mít, je dítě,“ dala mi Katka Králová další materiál k úvahám.

LHANÍ JAKO ÚNIK

Dítě se většinou uchýlí ke lži proto, že je pod tlakem a nevidí jinou cestu, jak uspokojit požadavky dospělých. Klasickým příkladem je lhaní o známkách a úkolech. I tady pomáhá partnerský přístup. „Dítěti je třeba vrátit zodpovědnost za jeho život,

úkoly i učení. Jinak si zvykne čekat, až mu někdo pomůže a až mu připomene jeho povinnosti,“ popisovala lektorka. Novátorské pro mě bylo i poslední téma lekce týkající se vztahu dětí k penězům. „Rodiče často řeší, že si dítě neváží peněz a věcí a že pořád něco chce. Dítě ale nezíská představu o hodnotě peněz, dokud nemá příležitost naučit se s nimi hospodařit. Vůbec není nutné myslet si, že hned všechno utratí. Já takovou zkušenost nemám,“ líčila lektorka a přidala příklad z vlastní rodiny. Dvanáctiletá dcera, které svěřili hlídání rozpočtu na čtrnáctidenní dovolené, svou funkci plnila tak zodpovědně, že ušetřila na novou navigaci. Nezklamalo ani druhé Zážitkové audio. Školák, kterého kamarádi navedli, aby kradl v obchodě, byl postupně konfrontován se zuřivým rodičem „policajtem“, vyčítajícím „učitelem“ a nakonec s klidným tatínkem „partnerem“. Ten s ním probral pohnutky, které ho ke krádeži vedly, nabídl mu svou pomoc, ale zodpovědnost za řešení nechal na něm. Už se moc těším na příští týden, až postoupím do další lekce. Dalšími tématy kurzu jsou totiž hranice a jejich nastavení, sourozenecké vztahy a jak být skvělý rodič. A abych nezapomněla, jeho součástí jsou i videa podrobně rozebírající principy Výchovy Nevýchovou a bonusové materiály zaměřené na komunikaci s nemluvňaty i vzdorujícími teenagery. Podrobné informace o pětitýdenním kurzu Výchova Nevýchovou Katky Králové najdete zde.

Nevzdávám se. Druhý týden se to už přece musí zlepšit. Tento týden je řešeno téma s názvem Lže, neváží si peněz, bojím se o něj. Opět jsem zabraná do řešení nových úkolů. Nová videa s dalším tématem doslova hltám. Prožívám si situace pomocí zážitkového audia. Tak takhle se ty děti cítí, když na ně křičíme, omíláme stejné věci dokola, vysvětlujeme, vyčítáme, slibujeme, manipulujeme… Brečím a zpracovávám svoje nevyřešené zážitky z dětství. Začínám všemu rozumět, dávám si čas. Nechávám to chvíli být. Pouštím si znovu všechna videa, ale už k nim přistupuji trochu jinak. Na to, co přijde třetí týden, se vyloženě třesu zvědavostí. Tématem má být nastavování hranic. A já najednou prožívám veliký AHA zážitek. Zjišťuji, že se sice snažím, ale zmiňované dohody nedokážu vytvářet. Já je sice vymyslím, ale s naším batoletem se už nedomlouvám. Odpovědnost za vzniklé situace nechávám vlastně jen na sobě, v podstatě tomu nevěřím. Hlava říká ano, ale vnitřně o tom nejsem přesvědčená. A co teď s tím?

Nové obzory v naší komunikaci

Je to pro mě velká zkouška. Já ji však chci zvládnout. Rozhodnu se. Chci to jinak. Nejen pro sebe, ale i pro Huberta. A ono to funguje. Začínáme vytvářet malé dohody. Věci, o které jsme dříve mezi sebou bojovali, nejsou najednou tak složité a nepřekonatelné. Nejde to všechno hned, necháváme si čas, pozvolna to zkoušíme a nespěcháme. Snažíme se, a když to nefunguje, jdeme na to jinak. Vznikají nám situace, kdy malý brečí a vzteká se, ale já mu to najednou umím vy-

Jak jsem se učila utvářet dohody (zkušenost Petry Kobzové)

Křičí, utíká, vzteká se, kouše ostatní, bouchá s věcmi… Jak plyne čas, náš syn Hubert (starý 1,5 roku), mě čím dál častěji přivádí do situací, ve kterých to nezvládám. Bývám v nich nervózní, někdy křičím, pak je mi vše líto a tak stále dokola. Výsledek je, že v tom nejsem šťastná. Někdy mám pocit, že na sebe mluvíme cizí řečí, proto jsem se rozhodla to změnit. Chci být šťastná máma a vedle sebe mít spokojené batole. Proto vstupuji do kurzu Výchova Nevýchovou. A co od něj očekávám? Změnu, a to hlavně v komunikaci. Také bych chtěla zjistit proč, když se tolik snažím, to stále nefunguje. Kurz Nevýchovy je rozdělen do pěti týdnů. Každý týden se řeší jiné výchovné situace. Na kurz se moc těším, tak vzhůru do 1. týdne.

Snaha vystoupit z bludného kruhu

Jsem nadšená. První téma s názvem Odmlouvá, vzteká se, nedá se s ním domluvit mi mluví přímo z duše. Zhlédnu videa, plním úkoly, dělám si poznámky. Mluvím na naše batole, snažím se tvořit dohody, batole nevnímá, vzteká se, křičí – klasický zamotaný kolotoč, na nějž jsme zvyklí. Já přecházím z optimismu do pesimismu. Jsem naštvaná, zklamaná. Asi moc tlačím na pilu, prolétne mi hlavou. Čtu komentáře ostatních rodičů z kurzu. Všem to zázračně funguje. Sama sebe se ptám, proč nám tedy ne…

světlit a pochopit ho. Dříve zcela nepříjemné situace již nejsou tolik nepříjemné, stávají se pro mě jen další výzvou. Těším se, až mi příští týden přijde do mailu přístup na další video. Jsem moc zvědavá, kam nás s Hubertem zase posune. „Jak snadno a trvale vyřešit 5 nejčastějších problémů s dětmi... bez křiku, pohlavků a zbytečného pláče.“ ONLINE RYCHLOKURZ PRO RODIČE NALEZNETE ZDE.

Nákup všemi smysly | 21

ána k detem r b

nákup v šemi smy

sly

www.branakdetem.cz

Ergonomická nosítka a šátky na nošení dětí, ekologické hračky z biobavlny či kukuřičného škrobu, vlněné a biobavlněné oblečení pro děti nebo moderní látkové pleny. Vše pro radostné dětské koupání a slunění, přírodní kosmetika, drogerie a mnoho dalšího. Zboží více než 40 lokálních českých výrobců pohodlně pod jednou střechou. Nabízíme nejen nejširší sortiment zdravých a přírodních produktů pro novorozence a děti, ale i unikátní semináře pro rodiče. Z naší prosincové a lednové nabídky kurzů pro vás vybíráme:

Brno 8. 12. 12:00 – 14:00 Podpořte své tělo po porodu praktické rady, jak vyléčit jizvy a další zranění lektorka Mgr. Silvie Šabacká, CSB 10. 12. 13:00 – 15:00 Bezplenková komunikační metoda praktický kurz o přirozené hygieně miminek, podporující vztah rodičů a dítěte lektorka Linda Vrátníčková 16. 12. 10:00 – 16:00 Aromaterapie voňavý předvánoční relax s ochutnávkou aromamasáže lektorka Monika Poledníková 18. 12. 18:00 – 20:00 MiskoHraní - ladění pro dospělé tibetské mísy, misky, zvonky, činelky aj. netradiční hudební relaxační nástroje lektorka Jana Remerová

Praha 4. 12. 10:30 – 12:30 Homeopatie pro každodenní použití nejčastější akutní stavy a jejich léčba pomocí homeopatik a éterických olejů či bylinek lektorka Majda Kučerová 6. 12. 10:00 – 16:30 Naučte se vařit zdravě zažijete, jak je zdravá strava rozmanitá, chutná, lahodná pro oko a voňavá lektorka Mgr. Lucie Ernstová 6. 12. 18:00 – 20:00 Celosvětové Požehnání lůna úplňkový večer pro ženy, pro jejich sdílení, podporu, zklidnění i vědomé propojení s tělem Moon mother Aneta Pavlová 9. 12. 14:30 – 16:30 Zdravé sladké dobroty - vánoční speciál pečené i nepečené zdravé dezerty lektorka Mgr. Lucie Ernstová

Damníkov 9. 12. 15:00 – 17:00 Kontaktní rodičovství - podpůrná skupina sdílení zážitků, společné řešení vašich individuálních problémů

Jičín 7. 1. 10:00 – 11:00 Bezplenková komunikační metoda rodičů a dítěte

praktický kurz o přirozené hygieně miminek, podporující vztah

Kurzy jsou pravidelné a konají se každý měsíc. Aktuální termíny a další desítky zajímavých kurzů najdete zde. Kontaktujte nás! E-SHOP

tel.: 723 567 664

objednavky@branakdetem.cz

Prodejna Brno, Orlí 17 tel.: 601 374 776 Otvírací doba: PO–PÁ 9,00–18,00

e-mail: brno@branakdetem.cz

Prodejna Praha, Náplavní 11 tel.: 725 811 631 Otvírací doba: PO–PÁ 10,00–18,00

Prodejna Brno na facebooku

e-mail: praha@branakdetem.cz

Prodejna Praha na facebooku

Prodejna Damníkov, Damníkov 104 tel.: 732 188 299 e-mail: zuzka@branakdetem.cz Otvírací doba: PO 10,00–17,00, ÚT, ČT 10,00–18,00, ST 13,00–17,00, PÁ 10,00–14,00

Prodejna Damníkov na facebooku

Prodejna Jičín, Fügnerova 193 tel.: 732 917 285 e-mail: jicin@branakdetem.cz Prodejna Jičín na facebooku Otvírací doba: PO 13,00–16,00, ÚT konzultace (nutno se tel. objednat), ST 10,00–12,00 13,00–17,00, ČT 10,00–12,00 13,00– 16,00, PÁ 13,00–16,00. Po tel. domluvě i kdykoliv jindy. Predajňa Košice, Bočná 6 (prístup z Hlavnej ulice Hlavná 22) tel.: +421 911 132 166 Predajňa Košice na facebooku Otváracia doba: PO–PÁ 10,00–18,00

www.branakdetem.cz

e-mail: kosice@branakdetem.cz