NOMBRE CURSO PRUEBAS DE FUERZA RESISTENCIA ZONA ABDOMINAL Abdominales en 30” como indican las fotos
Pruebas realizadas
4º ESO
Test Inicial
Test Final
Nº de repeticiones ¿Cómo lo ha realizado?
Nº de Veces
No llega a la posición de inicio: dedos sobre línea y hombros contra el suelo. Mueve las piernas del quitamiedos Usa el balanceo de las manos para incorporarse No toca el quitamiedos con los dedos ZONA MEDIAALTA DE LA ESPALDA Repeticiones en 30” como indican las fotos
Pruebas realizadas
4º ESO
Test Inicial
Test Final
Nº de repeticiones ¿Cómo lo ha realizado?
Nº de Veces
Se produce un balanceo del cuerpo No estira completamente los brazos No toca la pica con el pecho La espalda deja de estar recta ZONA PECTORAL Y BRAZOS Repeticiones en 30” como indican las fotos
Pruebas realizadas
4º ESO
Test Inicial
Test Final
Nº de repeticiones ¿Cómo lo ha realizado? Se produce balanceo del cuerpo No estira completamente los brazos No toca la pica con el pecho La espalda deja de estar recta
Nº de Veces
ZONA EXTENSORA DE PIERNAS Repeticiones en 30” como indican las fotos
Pruebas realizadas
4º ESO
Test Inicial
Test Final
Nº de repeticiones ¿Cómo lo ha realizado?
Nº de Veces
No toca la goma inferior No toca la goma superior Levanta o mueve la espalda o la cabeza Flexiona las piernas en exceso (hunde mucho la goma inferior) PRUEBA DE FLEXIBILIDAD ZONA FLEXORA DE PIERNAS, ESPALDA Y HOMBROS Flexión máxima al frente como indican las fotos
Pruebas realizadas
4º ESO
Test Inicial
Test Final
Nº de repeticiones ¿Cómo lo ha realizado? Eleva las corvas del suelo No lleva las dos manos a la vez Mueve la planta del pie del banco Hace un rebote para llegar más lejos
Sí o No