Manual del surf: historia, material y competiciones by Marcos Gárate Cruz

CIF: G-39296926

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Surf: Historia, Material y Reglamentación. ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE

FEDERACION CANTABRA DE SURF – IES LAS LLAMAS. 1ª EVALUACIÓN: SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011. ASIGNATURA OPTATIVA: 3º ESO.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

ÁREA DE HISTORIA

INDICE:

TEMA 2 – EL SURF COMO SÍMBOLO DE UNA CULTURA. TEMA 3 – LOS PRIMEROS CONTACTOS DEL SURFING CON LA CIVILIZACION EUROPEA. TEMA 4 – EL RENACIMIENTO DEL SURF. TEMA 5 – LA REVOLUCIÓN DEL SURF A TRAVÉS DEL MATERIAL. TEMA 6 – ANEXO (POWERPOINT-PDF).

CIF: G-39296926

TEMA 1 – LOS ORÍGENES.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO TEMA 1.- LOS ORIGENES:

Cuando pensamos en el surfing, es fácil que nuestra mente se evada hacia lugares como Hawaii o California, tal vez esta identificación es tan fuerte que para la mayor parte de los profanos, e incluso una amplia mayoría de los practicantes diríamos que ese es el lugar en donde se originó el surfing; y sin embargo esa concepción no sería demasiado acertada.

Young, N. (1983), Finney, B. y Houston, J. (1996), Kampion, D. y Brown, B.(1998) estudiosos y practicantes de surfing,

coinciden en el hecho de que fueron los

polinesios; grandes navegantes que se aventuraron por primera vez hacia el norte, en

Dicha migración finalizaría tomando tierra en la isla más al sur del archipiélago de Hawaii, en ese viaje llevaron consigo sus tradiciones, su cultura, y por supuesto sus entretenimientos. Perteneciente al último grupo encontramos el surfing, la actividad consistente en deslizarse sobre la pared de las olas utilizando una tabla de madera.

Según Finney y Houston (1996) se podrían ubicar los primeros pasos del surf en lo que ellos denominan el “Triángulo Polinesio”, siendo los vértices Hawaii, las islas de Pascua o Rapa Nui, y las islas de Aotearoa (Nueva Zelanda). Y dentro de dicho triángulo en el Océano Pacífico nos encontraríamos las islas de Samoa, Tonga, Cooks, Tahití, Marquesas, Tuamotus y las Australes, lugares en los cuales el deslizamiento sobre las olas estaba presente en su estilo de vida.

No obstante, sí sería Hawaii lugar en el cual la significación cultural fue mayor y su desarrollo fue pleno. El motivo principal radicó en la gran calidad de sus olas, dado que su ubicación geográfica le concede una apertura excepcional a todo tipo de frentes marinos, por lo que puede recibir olas que provengan desde cualquier dirección y mantener su energía por la peculiar característica de su plataforma continental.

CIF: G-39296926

busca de nuevas tierras, los que disfrutaban ya del deslizamiento en las rompientes.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Los primeros pasos del surf disfrutados en el triángulo polinesio se encontraron ligados al body-surfing. Nadar para llegar hasta la rompiente, y allí coger una gran ola sobre la que deslizarse con el cuerpo completamente extendido y con los brazos por delante.

Otro de los antecedentes sería el bodyboard (en hawaiano “Kipapa”); en este caso se utilizaba una pequeña tabla que serviría como superficie de deslizamiento entre el cuerpo tumbado y la pared de la ola.

tumbado; y en la mayor parte de las islas el deslizamiento sobre las olas trascendía también sobre la canoa Outrigger (con flotadores externos) y de la manera más natural con el propio cuerpo, conocido como body-surfing, anteriormente citado.

Originariamente se sospecha que jugar con las olas fuera una actividad de niños, y que con posterioridad, por extensión fue ganando adeptos entre el resto de la población hasta llegar a formar parte de los hábitos de cualquier persona, hombre o mujer; y en todas las clases sociales, gente corriente, reyes o jefes de tribu.

Kampion (1997) nos comenta en su libro Stoked: Historia de la cultura del surf, que el pueblo hawaiano se encontraba sumamente influido por esta cultura, algo que es comprensible si tenemos en cuenta la poderosa energía que transmite el océano circundante a las islas. Los nombres que poseían estos para aplicar a las olas eran casi tantos como los que los esquimales disponen para referirse a la nieve.

CIF: G-39296926

En las islas Tahití, la práctica del surf se llevaba a cabo también de rodillas, sentado o

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Thomas G. Thrum en su Almanaque y anuario hawaiano (1986) escribió: "Cabalgar sobre las olas era uno de los deportes hawaianos preferidos… Jefes, hombres, mujeres y jóvenes todos lo practicaban, y siempre que había buenas olas y rompientes las tareas cotidianas se dejaban a un lado. Deslizarse sobre las olas era algo que fascinaba en particular a la realeza de las islas, que se autoconcedía el privilegio de reservarse el uso exclusivo de los mejores lugares"

El triángulo polinesio aparece como el lugar en el cual el surfing se originó y desarrolló por excelencia, pero sin embargo Finney y Houston reconocen que encontraron además indicios de otros lugares alejados de esta zona, en la que se realizaban prácticas muy

NORTE DE PERU. En donde los pescadores realizaban sus faenas lejos de la costa sobre unos fardos de junco, que ellos llamaban caballitos , y para volver a la costa se ayudaban de una pequeña pala de madera impulsándose con el fin de coger una o dos olas que les devolvieran a la orilla. OESTE DE AFRICA: Desde Senegal, la costa de Ivory y Ghana donde los jóvenes africanos se deslizaban en las olas utilizando tablas de madera.

CIF: G-39296926

similares. Sus notas así nos lo indican en dos puntos distantes entre sí:

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 2 .- EL SURF COMO SÍMBOLO DE UNA CULTURA: Con los hawaianos comenzó el dominio del surf como deporte en sí. Pero su trascendencia la encontramos en como esta actividad formó parte del legendario estilo de vida de los hawaianos en los tiempos pre-europeos. La concepción del surf rebasaba con mucho la simple idea de coger olas y deslizarse en el océano, representó el centro de un círculo de actividades sociales y rituales que comienza con la importante selección del árbol a partir de la cual será tallada la tabla. Un ejemplo de esta devoción por el surf era la implicación que dichos hawaianos dedicaban para con la construcción de las tablas; pasión que aún hoy en día se sigue manteniendo1 por los practicantes actuales de surf.

exclusivo de los jefes, fabricadas en madera de wiliwili, y las Alaia, para uso del resto de las gentes del pueblo, cuya elaboración se basaba en la madera koa. Las tablas de surf o Papa Hee Nalú, sentaban una jerarquía entre la población y los jefes, e incluso una diferente manera de surfear; no en vano sus diferencias morfológicas así lo exigían. Las tablas Olo, fabricadas en madera de Wiliwili (Erythrina sandwicensis) podían llegar a medir hasta 17 pies (aprox. 5 metros) y pesar en torno a los 70 kg.. Las tablas Alaia poseían una punta más redondeada y se solía realizar en Koa (Acacia Koa) o bien en maderas ligeras como la del árbol de la fruta del pan Ula (Artocarpus altila); su longitud normalmente rondaba los 7-12 pies (2,13-3,65 m. aprox).

CIF: G-39296926

Por aquel entonces existían principalmente dos tipos de tablas: las Olo, para uso

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO La secuencia de práctica con estas tablas suponía el remontar nadando hacia la zona donde surgen las crestas de las olas, y precipitarse para aprovecharse de su energía; para ello se tumbaban sobre las tablas y comenzaban a remar con sus brazos. Cuando en su camino se encontraban con una ola que se acercaba a la costa, la técnica a la que recurrían para superarla era volcar de lado rodando con la tabla, y en cuanto esta pasaba volvían a recuperar su posición. Técnica conocida popularmente como tortuga. Esta técnica era posible con las tablas Alaia¸ pero prácticamente inviable con las grandes tablas Olo, con lo cual en muchas ocasiones los jefes recurrían a las canoas para ser remontados al lugar donde se cogen las olas. Las tablas Alaia por su tamaño eran mucho más manejables en la ola (esta era una de sus ventajas), no obstante, las Olo las aventajaban en cuanto a que según iniciaban la arrancada ganaban mayor velocidad y les resultaba más fácil tomar olas desde mucho

Las tablas Olo una vez que surfeaban en la pared de la ola resultaban menos maniobrables por la aparatosidad derivada de sus dimensiones y peso, con lo cual se convertía en un deslizamiento con cambios de dirección más suaves. Se encontraron también otro tipo de tablas, conocidas como Paipos, tablas cortas sobre las que se solía ir tumbado o de rodillas, y cuya denominación a trascendido hasta nuestros días aplicándose en algunos lugares a las tablas de bodyboard. El proceso de creación de una tabla sobrepasaba con mucho las labores simples de carpintería, los pasos a dar formaban parte de un ritual en el cual se veneraba al árbol antes de talarlo, darle forma y ponerla en el agua. Y su importancia era tal que aparecen en gran parte de los gravados posteriores realizados por los europeos y americanos, ya sea formando parte de la propia actividad del surfing, o bien en un plano principal dentro de una escena cotidiana no directamente relacionada.

CIF: G-39296926

más atrás, proporcionando además mejor estabilidad.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

La tesis doctoral realizada por Finney (1959), nos revela además otros aspectos por los cuales el surfing significaba el centro de la vida de los hawaianos: a) La casi totalidad de los lugares de residencia de los hawaianos se ubicaba en zonas con rompientes de muy buenas condiciones para el surfing, lo cual facilitaba la rápida transición entre cualquier actividad y el surf, además de una accesibilidad inmediata al lugar de práctica. b) La jerarquía social, se marcaba también a través del surf. Las tablas era uno de los modos de resaltar el mayor estatus, y este suponía el acceder a rompientes con derecho de exclusividad, e incluso dentro de una misma ola la preferencia absoluta para surfear. c) Gran parte de la mitología y las leyendas hawaianas relatan experiencias

d) Si bien esta actividad servía para marcar distancias de clase, también representaba la actividad común para todos los miembros de la comunidad sin excepción. No importaba la edad, la clase o el sexo, todos surfeaban. Esta actividad significaba también un modo de ganar consideración a medida que se incrementaba la habilidad sobre la tabla. e) El surfing representaba también la forma de compartir los encuentros entre diferentes jefes o reyes, así como entre otros pueblos como Tahití, con los cuales se realizaban exhibiciones y competiciones. De este modo el surfing pasaba a ser un modo de llevar las relaciones políticas entre pueblos. f) La existencia de Shapers o talladores de tablas profesionales, son otra muestra del lugar que ocupaba en esta cultura, la práctica del deslizamiento sobre las olas: El Surfing.

Durante esta época los hawaianos disfrutaron del surf con enorme intensidad, y sería en torno al siglo XVIII cuando comenzaría la casi total extinción del surf en las islas.

CIF: G-39296926

vinculadas a la práctica del surf, y de relación con el océano.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO TEMA

3.-

LOS

PRIMEROS

CONTACTOS

DEL

SURFING CON

CIVILIZACIÓN EUROPEA:

El siglo XVIII representaría el primer contacto entre el hombre europeo y los hawaianos, el intercambio supondría saqueo físico y desintegración cultural. Además de sucumbir ante un gran número de enfermedades los hawaianos vieron como su cultura iba siendo reprimida poco a poco por las creencias cristianas y su implantación.

Era el tercer viaje del Capitán Cook al Pacífico, fue en ese momento en el que se tuvo conocimiento de la relación entre el hombre y la tabla, hablamos de 1778 en la bahía de Kealakekua. Hawaii (o las islas Sandwich en aquel momento) fueron la cuna del maestrazgo del surf, en donde esta actividad evolucionó como el pasatiempo nacional, la Meca de los surfistas de todo el mundo.

Los ilustradores de los primeros acontecimientos en esos viajes recogieron en cada una de sus obras y apuntes, escenas de la vida los isleños, en las cuales podemos ver un gran número con el surf como tema clave.

Hoy en día muchas de esas ilustraciones se encuentran en el Museo Episcopal de Honolulu, reflejando además las primeras escenas de intervención de los misioneros que se acercaron a las islas Sandwich.

Narradores de esos viajes escribían acerca del surf con denominaciones como “el pasatiempo nacional”, “el más destacado y popular pasatiempo” o “el entretenimiento favorito”. Cuando Lord Byron arribó a las costas de Hawaii en 1820 comparó la posesión de una tabla para un hawaiano con la disposición de un Cabriolet o cualquier otro carruaje ligero por parte de un joven inglés.

CIF: G-39296926

algo que por suerte perdura en la actualidad. El significado de estas islas es ahora el de

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Más tarde en 1823, un misionero llamado Steward fue consciente del valor que tenían estas tablas para los hawaianos como artículos personales de los jefes y de la mayor parte de la población común, tanto hombres como mujeres; algo que se refleja de manera directa en los grabados de la época.

Finney y Houston nos relatan como uno de los jefes Kamehameha I unió las islas en un solo reino entre finales de 1790 y comienzos de 1800 a través de la enseñanza del surf.

Finney se refiere a la intervención de los europeos en Hawaii como el toque de la civilización (“The touch of civilization”), Drew Kampion es más gráfico y la denomina “Los años oscuros”, Nat Young (1983) lo hace como “la declinación del deporte del invasión de las islas por parte de los europeos.

Un arma de doble filo se cernió sobre los hawaianos, por un lado las enfermedades, y por otro la religión. Kampión refleja la cifra de unos cuatrocientos mil nativos muertos a causa de las enfermedades del hombre blanco, y en 1890 la cifra de hawaianos con vida se encontraba en torno a los cuarenta mil .

El choque cultural fue brutal, la religión cristiana consideró el surf y otras actividades lúdicas como prácticas paganas y como tales fueron suplantadas por las costumbres y hábitos que traían los misioneros.

El surf casi desapareció, la progresiva y contundente disminución de la población, y la prohibición por parte del cristianismo y del calvinismo de practicar, solo fue superada por unos cuantos nativos reunidos en Waikiki que desobedecieron esta norma. Este atrevimiento mantuvo por unos poco que concebían el surf como una forma de entender la vida al borde del océano.

CIF: G-39296926

surf”. Los años siguientes al primer contacto entre Cook y los isleños supusieron la

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Por otro lado el descubrimiento de las islas Hawaii y su localización posterior en los mapas provocaron que los Británicos ofrecieran las islas como un paraíso para los blancos (Haole). En breve Europeos, Americanos, y otros extranjeros se asentaron transformando con sus actividades la vida en las islas. El mercado de maderas y de azúcar en breve ocasionó que los capitalistas trajeran un contingente de asiáticos para trabajar en las islas, con lo cual los hawaianos llegaron a ser una minoría en su propio país.

En 1898 tras una revolución por los hawaianos, las islas pasaron a formar parte de los Estados Unidos de América, y las influencias de esta cultura facilitó los cambios religiosos de la cultura hawaiana, afectando de manera directa a los aspectos sagrados

CIF: G-39296926

del surfing.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 4.- EL RENACIMIENTO DEL SURF: En torno al cambio de siglo unos cuantos forasteros (Haole) comenzaron a practicar el surf impresionados por la intensidad con que este aparecía en las leyendas de los hawaianos. Pronto hasta un grupo de escolares se acercaron a este deporte casi desaparecido en las islas, entre ellos estaría George Freeth, medio irlandés, medio hawaiano que se convertiría en un experto surfista y sería el punto de partida del surfing en Estados Unidos. Otro forastero, Alexander Hume Ford compartió esta pasión, e incluso se dedicó a la enseñanza del surf, teniendo entre sus alumnos a un conocido escritor del momento, Jack London en 1907.

como potencial del nuevo Hawaii, y en 1908 fundarían el primer club del mundo con la misión de dar continuidad y salida a los deportes de deslizamiento en la rompiente; hablamos del Hawaiian Outrigger Canoe Club. Paralelamente se fue gestando otro club en la isla con el mismo objetivo de promoción, pero con diferentes protagonistas; sería el club de surf Hui Nalu compuesto casi exclusivamente por Hawaianos. Con la aparición de estos dos clubes y la difusión literaria y periodística que se le dio al surf en la isla, se despertó un gran interés dentro y fuera de Hawaii que resultaría en una gran cantidad de practicantes y una evolución considerable en las habilidades sobre la tabla. Finney y Houston (1996) nos cuentan entonces como las condiciones para el disfrute del mar en Hawaii eran óptimas y se acentuó el contingente de turistas en sus costas; ello hizo necesario la aparición de socorristas, y los que mejor podrían hacer esa función eran los hawaianos de la zona.

CIF: G-39296926

De la buena relación e interés común por el surfing surgió la idea de promover el surf

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

En ese momento aparecerían los primeros Beachboys, vigilantes de la playa que en ocasiones también se dedicaban a enseñar los deportes tradicionales hawaianos a los turistas. Uno de esos grupos de socorristas sería la familia Kahanamokus, el cabeza de familia y sus cinco hijos. El mayor de ellos Duke Kahanamoku llegaría a ser una de las personas más destacadas en la práctica del surf, e incluso en natación. Representó a Estados Unidos en las Juegos Olímpicos de Estocolmo obteniendo la victoria y batiendo el récord mundial de los 100 metros. En los años siguientes tendría lugar por primera vez la expansión del surf a otros países; esto ocurriría en dos puntos clave: Estados Unidos y Australia.

estudiaban en California, ya se les había visto surfeando en la boca del río San Lorenzo en Santa Cruz, no obstante no dejaría de ser un hecho anecdótico y aislado que no trascendería. Si lo hizo la visita de George Freeth a California: “A principios de siglo, George Freeth, un hawaiano-irlandés, era el mejor surfista de Waikiki (y por lo tanto del mundo). Henry E. Huntington, un industrial de los Angeles, había oído hablar de este joven y le invitó a California para promocionar el nuevo servicio de ferrocarril entre los Ángeles y Redondo. Le contrató para realizar una exhibición de deportes acuáticos hawaianos, especialmente de surf. El evento recibió mucha publicidad y miles de personas acudieron a ver como se deslizaba sobre las olas de South Bay. La visita de Freeth al continente y la aparición del artículo de London coincidieron en un momento en que los habitantes de Baja California tomaban conciencia de la enorme extensión de terreno para pasatiempos que tenían a las puertas de sus casas, y afluían a las playas cada vez en grupos más numerosos, gracias a las nuevas posibilidades en transporte (trenes y automóviles). Afortunadamente, esta combinación creó una expectación creciente y representó el primer paso hacia los inicios de una subcultura.”

CIF: G-39296926

Kampión (1998) recoge un hecho singular: en 1885 tres príncipes hawaianos que

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO Parecía como si tras las penurias sufridas por los hawaianos y el surfing décadas atrás, se devolvieran hacia los americanos y europeos en una agradable colonización a través de este deporte. El surf a partir de ese momento crecería inexorablemente hasta convertirse en el emergente deporte que es hoy en día. Mientras tanto a miles de kilómetros de allí, en Australia, tras superarse la prohibición de bañarse en las playas y que la natación se convirtiera en deporte nacional, Duke Kahanamoku fue invitado a Nueva Gales del Sur por la Asociación de Natación. En Freshwater durante más de tres horas, Duke mostró a los australianos los trucos del surf, e incluso surfeando en tandem con una señorita sobre la tabla. En ese momento Duke había plantado la semilla del surf en Australia, y posteriormente reforzaría el primer estímulo de Freeth en California, consagrándose como el rey y embajador del

CIF: G-39296926

surf.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 5.- LA REVOLUCIÓN DEL SURF A TRAVÉS DEL MATERIAL:

Las tablas de surf no poseían en 1920 la veneración que le otorgaban los antiguos hawaianos, no obstante hasta esa fecha tanto su forma como sus dimensiones se habían mantenido. Un gran cambio en el diseño y fabricación de las tablas tuvo lugar entonces, su autor Tom Blake.

Tom Blake era un joven de Wisconsin que coincidió con Duke Kahanamoku en Detroit y quedó impresionado por el surfista. Su interés por el surf fue tal que se desplazó a Hawaii para conocer mejor la actividad, en poco tiempo se encontró tan influido por la actividad que comenzó a pensar en un nuevo tipo de tabla más ligera y por lo tanto de

Con él aparecería la primera tabla hueca, que sin duda supondría un gran avance en la accesibilidad al surfing, reduciendo considerablemente el peso de las tablas hawaianas que rondaban los cuarenta y cinco kilos.

Se creó entonces un círculo de intercambio entre Hawaii y California. Las innovadoras ideas que provenían de California se depuraban ante la experiencia en las olas de Hawaii, ello provocaba mejoras y que practicara más gente. Mejores tablas permitían desarrollar nuevas técnicas y ello implicaba una continua mejora de las mismas, con objeto de perfeccionar la técnica aún más.

Comenzaron los cambios en la forma y materiales de las tablas aparecerían las tablas laminadas, la utilización del pino y la madera de balsa. Las colas en punta permitían que la cola de la tabla no derrapará en los giros y aparecerían las denominadas Hot Curl, más cortas, maniobrables y de mayores prestaciones para una nueva forma de surfear más radical.

CIF: G-39296926

mejores prestaciones. Sería el iniciador de la revolución de las tablas de surf.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO Otro cambio crucial sería la incorporación de una pequeña quilla en la parte posterior de las tablas contribuyendo así a facilitar el control y el agarre en la pared de la ola.

Las tablas de madera de balsa cubiertas de fibra e impregnadas en resina plástica supondrían un nuevo avance, disminuyendo todavía más el peso de la tabla para el mismo rendimiento. Nos encontramos ya entre los años 30 y 40, en los cuales además aparecería el “rocker” una curvatura en el perfil longitudinal de la tabla desde la punta a la cola que facilitaría una conducción ligeramente más fluida.

La madera de balsa se hizo enormemente popular y la demanda provocó el incremento de su precio, pero en 1950 aparecería un nuevo material, el foam. Como espuma de poliuretano resulta mucho más ligero que la madera de balsa, y su posibilidad de

Nos encontramos con una tabla que posee mayor flotabilidad con menor tamaño, ganando prestaciones por las características de su diseño; la aparición del foam fue la revolución en cuanto a materiales se refiere, algo que llegaría hasta nuestros días.

Con él las tablas cortas ganan supremacía sobre las largas, menor longitud y peso las hace accesibles a niños y mujeres que hasta entonces se vieron relegados al disfrute visual del surfing desde la orilla.

Para los más avanzados, las tablas cortas representan el nuevo estilo de surfear agresivo, violento y radical, donde el objetivo se encuentra en “destrozar” las olas.

De igual modo aparecen también las tablas “Gun”, diseñadas para las olas gigantes de Oahu en North Shore. Y el desarrollo del surf motivó que nuevas modalidades de deslizamiento fueran apareciendo sobre las rompientes en un continuo hacer de la imaginación y creatividad.

CIF: G-39296926

moldear para llevar a cabo nuevos diseños lo consagró como el material ideal.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

MATERIAL Y REGLAMENTACIÓN

INDICE:

TEMA 2 – LA TABLA DE SURF. TEMA 3 – LA TABLA DE BODYBOARD. TEMA 4 – MANTENIMIENTO DEL MATERIAL. TEMA 5 – LA VESTIMENTA DEL SURFISTA. TEMA 6 – COMPLEMENTOS. TEMA 7 – ANEXO REGLAMENTACIÓN DEPORTIVA (POWERPOINT-PDF).

CIF: G-39296926

TEMA 1 – MODALIDADES Y CATEGORÍAS.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO TEMA 1: MODALIDADES Y CATEGORIAS: Se define el SURF como la práctica deportiva consistente en la evolución del deportista sobre las olas, aprovechando la fuerza, desarrollo y recorrido de las mismas.



SURFBOARD: Se practica con la ayuda de una “tabla” con forma aproximada de huso y que cuenta en su parte inferior con un número variable de “quillas”. Las formas y dimensiones son muy variadas en función del deportista y el tipo de olas. Su fabricación generalmente suele tener un acabado rígido. El deportista, que se traslada en el agua tumbado sobre la tabla y utilizando las manos como remo, aprovecha la rompiente de la ola para incorporarse y desarrollar, en pie sobre la tabla, el recorrido de la ola hacia la costa realizando figuras y maniobras.



LONGBOARD: Se practica con una “tabla” de forma similar al surfboard, salvo en acabados de punta y cola, y con unas dimensiones superiores (ver a continuación). Se conoce como “TABLÓN”. La práctica es similar a la de surfboard. El longboard debe debe tener una longitud (cola a punta) mínima de 9 pies (275 cm) y una anchura mínima de 47 pulgadas (119 cm) como resultado de la suma entre máxima anchura, anchura a 30 cm de la punta y anchura a 30 cm de la cola.



BODYBOARD: Se practica con la ayuda de una tabla con forma “rectanguloide” y puede contar en su parte inferior con “quillas”. Las formas son muy variadas en función del deportista y tipo de olas. Su fabricación suele tener un acabado flexible. El deportista, que se puede ayudar con la utilización de aletas, desarrolla el recorrido de la ola tumbado aunque en su evolución puede incorporarse en pie o de rodillas como parte de las maniobras a realizar. La tabla de bodyboard debe de ser flexible, al menos, parte de superficie blanda; además no superará los 5 pies (152 cm) de longitud con el uso de “quillas” opcional.



KNEEBOARD: Modalidad que se practica con tabla de forma similar al surfboard, más corta y más ancha. El deportista, que se ayuda con el uso de aletas, desarrolla el recorrido de la ola incorporado de rodillas.



SKIMBOARD: Se practica con una tabla plana, sin quillas, que tiene forma “ovoidal”, incluso circular. El deportista realiza distintas maniobras lanzándose de pies sobre la tabla desde la orilla hasta la ola, generalmente orillera, en el momento justo en que rompe la misma. También se puede practicar con el deslizamiento sobre las capas finas de agua que se crean en la orilla con la retirada de las olas.



BODYSURF: El deportista desarrolla el recorrido de la ola con su propio cuerpo. Suele ayudarse con aletas y, en ocasiones, con unas manoplas especiales.



STAND-UP SURF: El deportista desarrolla el recorrido de la ola con una tabla similar en dimensiones a un longboard con la particularidad de que se ayuda de un remo de pala única y su posición será siempre de pie, incluso en la remontada.

CIF: G-39296926

Para esta práctica el deportista puede utilizar diversos objetos que dan origen a las distintas modalidades:

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO CATEGORÍAS: La distribución de las categorías se realiza en base a la edad, cogiendo como referencia el 1 de Enero del año en curso.

o o o o o o o o o

BENJAMÍN (SUB-10): 9 años o menos el 1 de Enero. ALEVIN (SUB-12): 11 años o menos el 1 de Enero. INFANTIL (SUB-14): 13 años o menos el 1 de Enero. CADETE (SUB-16): 15 años o menos el 1 de Enero. JUNIOR o JUVENIL (SUB-18): 17 años o menos el 1 de Enero. ABSOLUTO (OPEN): Sin limitaciones de edad. SENIOR: 28 años o más el 1 de Enero. MASTER: 35 años o más el 1 de Enero. VETERANOS: 45 años o más el 1 de Enero.

Además habrá que limitar la distribución de categorías por el sexo, es decir, deberá existir la categoría FEMENINA, MASCULINA y MIXTA (sin limitación de sexo).

Además, deberá existir un “reglamento” que es el conjunto de reglas y normas que rigen el surfing de competición como en cualquier otro deporte. Si bien es cierto que los principios fundamentales del Surfing de competición son los mismos, no existe un Reglamento Internacional unificado en el deporte del Surfing, por lo que las diferentes organizaciones tienen el suyo propio. A continuación, detallamos las diferentes organizaciones existentes (Ver Anexo Reglamentación - PDF): 

ASOCIACION INTERNACIONAL DEL SURF (ISA).



ASOCIACION DE SURF PROFESIONAL (ASP).



ASOCIACION INTERNACIONAL DE BODYBOARD (IBA).



FEDERACION EUROPEA DE SURF (ESF).



FEDERACIONES NACIONALES Y TERRITORIALES.



ASOCIACIONES, CLUBES Y ESCUELAS.



WATERMAN LEAGUE (STAND-UP PADDLE).

CIF: G-39296926

Por lo tanto, en un campeonato deberá existir al menos una de las categorías anteriormente mencionadas para cualquiera de las modalidades existentes de SURF.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 2: LA TABLA DE SURF: 2.1. – PARTES DE LA TABLA DE SURF: Todas las tablas de surf poseen unas partes en común. Sus nombres los expresaremos en ingles, porque es el idioma utilizado para estos términos por la mayoría de surfistas, y a continuación, explicaremos su significado en castellano.  NOSE: Es la punta de la tabla o parte delantera. Su forma puede variar, pudiendo acabar en punta afilada (tablas cortas, pinchos) o redondeada (evolutivos, longboards).  TAIL: Es la cola de la tabla o parte trasera. Al igual que la anterior su forma puede variar, pero abarcando un abanico más amplio, ya que la forma de la cola es y

confiere

tabla

unas

características

determinadas.

En el tail va situada la pieza denominada tapón, que es de forma cilíndrica y esta atravesada de lado a lado por una barrita metálica, en la que se agarra el salvacantos del invento. El tail puede ser de diferentes tipos: a) De forma redondeada: esta forma proporciona giros suaves a las tablas. Rounded: es frecuente verla en longboards, minimalibus y evolutivos. Rounded pin: es la más empleada las que poseen esta cola suelen polivalentes, en cuanto al tipo de olas se refiere y maniobrabilidad de la tabla.

b) De forma cuadrada: proporciona giros más nerviosos que en el caso anterior. Son habituales en las tablas cortas. Square: Cola cuadrada, como su nombre indica. Hace que la tabla realice los giros fácilmente. Habitualmente ya no se utiliza. Rounded Square: La anterior, pero con aristas o esquinas ligeramente redondeadas. Su anchura suele ser menor.

CIF: G-39296926

fundamental

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

c) De formas afiladas y angulosas: empleada en tablas de gran tamaño y también en tablas muy pequeñas, como los pinchos o guns, algún evolutivo, y las fish o pesetas. Pintail: es la rounded pin pero más afilada y aplicada en tablas como los pinchos, para las olas muy grandes. Swalow o fish: específicamente para tablas muy cortas y tablas pequeñas. Su característica más destacable es la gran maniobrabilidad.

d) Otras posibilidades, resultantes de la combinación de las formas

DECK: Parte superior de la tabla o donde se apoyan el cuerpo y los pies.

BOTTOM: Parte inferior de la tabla, es con la que se produce el deslizamiento.

ROCKER: Todas las tablas tienen una ligera curvatura mayor o menor según los casos, dependiendo de las características que se le quieran dar a la tabla. Por lo general el Rocker de una tabla produce lo siguiente: -

Las tablas cortas suelen tener un Rocker mayor, esto les otorga mayor maniobrabilidad, pero se frenan más en la ola.

Las tablas grandes suelen tener un Rocker menor, esto les resta maniobrabilidad, pero más aceleración en la ola.

A su vez el Rocker se divide en dos partes: Nose Kick: o curvatura de la parte delantera. Tail Kick :o curvatura de la parte trasera.

CIF: G-39296926

anteriores.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

RAILS: son los bordes de la tabla , generalmente llamados cantos, y por las cualidades que le aportan a la tabla pueden ser: -

Afilados: la tabla es más estable en la pared de ola debido a que el canto se introduce más dentro den agua.

Redondeados: la tabla es menos estable, el canto tiene mayor volumen y se introduce menos en el agua.

Mixtos: Combinación de los anteriores a lo largo de un mismo canto. Hay diferentes combinaciones.

FINS (quillas): son las piezas en forma de aleta que están pegadas al bottom. Su función es la de conducir el agua que pasa por debajo de la tabla en el momento del deslizamiento. Podemos encontrar diferentes tamaños. De manera general: -

Pequeñas: adecuadas para olas sin fuerza y tablas pequeñas. Cuanto más pequeño sea su tamaño más manejable hacen la tabla.

Grandes: adecuadas para olas grandes con fuerzas y tablas grandes. Cuanto más grande menos manejable hacen la tabla.

Las quillas también pueden ser: -

Fijas: Ya vienen pegadas al bottom. Es una moda “retro”.

De quita y pon: No vienen pegadas al bottom si que tienen un sistema de anclaje que permite quitarlas con una pequeña llave. Tienen su ventaja en el transporte y la posibilidad de cambiarlas por otras de diferentes formas y/o materiales.

CIF: G-39296926

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO 2.2. – DIMENSIONES DE LA TABLA DE SURF:

Todas las tablas poseen unas dimensiones o medidas propias, las cuales caracterizan tanto su forma, como su comportamiento sobre el agua. Dichas medidas están escritas, generalmente, en el bottom de la tabla, bien el alma o directamente en poliuretano, y a mano o con un lápiz o rotulador. Muchos shapers escriben las medidas en pulgadas, pero también pueden aparecer en centímetros. A continuación, vamos a explicar lo que miden dichos parámetros: 1.- Longitud: Se mide desde la cola a la punta por la parte del bottom y por

2.- Anchura: Se mide el perímetro transversalmente en el medio de la tabla. 3.- Anchura de la punta: Perímetro a 30’5 cm. o 12 pulgadas de la punta de la tabla. 4.- Anchura de la cola: Perímetro a 30´5 cm. o 12 pulgadas de la cola de tabla. 5.- Grosor: Es el ancho del alma de la tabla en la parte media. El volumen es una medida que se utiliza más para tablas como las de Windsurf o StandUp Surf, pero en el Surf no se suele utilizar. Con el conocimiento de las anteriores ya se tiene una idea del mismo.

CIF: G-39296926

encima del alma.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO 2.3. – TIPOS DE TABLAS: Remontándonos tiempo atrás en la Isla de Hawai, únicamente existían dos tipos de tablas: las Olo, para los jefes, y las Alaia, para el pueblo. Ambas hechas en madera maciza, siendo todo un acontecimiento cultural el hacer una tabla de Surf. Desde aquellos tiempos hasta nuestros días la tabla de Surf ha evolucionado en numerosas formas y en materiales diferentes. Hoy en día las tablas se hacen en cantidades industriales por la gran demanda de la población surfista. Conocer los diferentes tipos de tablas de Surf es fundamental para elegir una tabla

El nivel de Surf

El peso y la talla

El estilo de Surf

TABLAS CORTAS (short boards): Como su nombre indica su longitud es poca, no acostumbra a ser mucho mayor que la altura del surfista. Es el tipo de tabla más común. Características: a) Características estructurales: -

Poseen tres quillas normalmente.

La punta es afilada y la cola estrecha.

El rocker varía en función de uso.

Su volumen es reducido.

Los cantos varían en función de uso.

Independientemente del peso y talla del surfista sus dimensiones varían en función del tamaño de la ola; a menor tamaño de ola menor longitud de tabla y viceversa. También decir que a olas pequeñas y/o sin fuerza, es mejor llevar una tabla ligeramente más corta pero más ancha, y en el caso de olas grandes y/o con fuerza más largas y estrechas.

CIF: G-39296926

adecuada. Esto está en función de varios parámetros:

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO b) Características funcionales: -

Están aconsejadas para surfistas experimentados, no siendo adecuadas para la iniciación al surf, ya que su poco volumen hace difícil las acciones de remar, coger la ola y ponerse de pie.

Su maniobrabilidad es muy buena.

TABLONES o LONGBOARDS: Si recordamos las antiguas películas de surf de los años 60, veremos que aparecían en escena unas tablas de enormes dimensiones. Eran los tiempos de la era moderna del sur, caracterizados por aquella rebeldía hacia el sistema, y la principal herramienta para transmitir esa rebeldía era el surf suave, de movimientos amplios y lentos, que e realizaban sobre los míticos longboards.

longboards, aunque los incondicionales de esta modalidad resistieron con coraje las modas pasajeras. Ya en el año 1985 vuelven a aparecer, y con más fuerza, los longboards en el panorama del surf. a) Características estructurales: -

Su longitud mínima es, aproximadamente, de 274’5 cm (9 pies).

La punta y la cola son redondeadas.

Poseen una quilla grande y puede ir acompañada de estabilizadores.

Rocker poco acusado.

Gran volumen.

Los cantos suelen ser redondeados.

b) Características funcionales: -

Remar, coger la ola y ponerse de pie es relativamente fácil, debido a que son tablas muy estables. Son tablas adecuadas para la iniciación.

Son poco maniobrables.

Es muy difícil, por no decir imposible, realizar el pato. Se utilizan otros métodos.

Su transporte es dificultoso.

CIF: G-39296926

Años después entró la moda de las tablas cortas, y casi se extinguieron los tablones o

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

MINIMALIBUS: Son un término medio entre las tablas cortas y los tablones. Las características de estas tablas son muy similares a la de los tablones, teniendo en cuenta su menor longitud y volumen. a) Características estructurales. -

Su longitud oscila aproximadamente 230 – 270 cm.

Pueden tener 1 ó 3 quillas.

La punta es redondeada y la cola también.

Cantos redondeados.

b) Características funcionales: Son intermedias y muy recomendadas para la iniciación.

PINCHOS o GUNS: Son tablas específicas para olas de gran tamaño, también llamadas guns. Su diseño es similar al de una tabla corta pero mucho más larga y voluminosa. La punta de la tabla es afilada y la cola generalmente termina en pin tail. El tamaño de estas tablas puede variar, como por lo general se considera a partir de 208 cm. EVOLUTIVOS O FUNBOARDS: Si el inconveniente de una tabla corta es el poseer una gran destreza para utilizarlas, y el de los longboards y minimalibus su excesivo tamaño y poca maniobrabilidad, es tipo de tabla es creada para convertir estos inconvenientes en ventajas. Es de una longitud mayor que la tabla corta (hasta 230 cm.), y su volumen y peso no es tan excesivo como el de un minimalibu. Como su nombre indica son tablas para la diversión, no para obtener resultados competitivos ni para experimentar las sensaciones tradicionales del longboard. Sus características permiten surfear en olas pequeñas; son muy aconsejables para la iniciación a surf.

CIF: G-39296926

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

OTRAS TIPOS DE CONSTRUCCIÓN DE TABLAS: Dos tipos de tablas que por su reciente aparición en el mercado y por su funcionalidad específica no es muy frecuente ver en nuestras playas son: o

Tablas de molde: Su principal característica es la consistencia. Los materiales son de gran dureza y resistencia. Son tablas aconsejadas para escuelas de surf por su buena relación calidad- precio, o como primera tabla.

Tablas suaves: De material poliestireno expandido y forrado de una capa protectora. La duración y resistencia no son tan elevadas como las anteriores, pero son ligeras y blandas. También están indicadas para escuelas de surf y en concreto

STAND UP PADDLE (SUP) Son tablas específicas para ir de pie a la vez que nos impulsamos con un remo. Las características y dimensiones de las mismas varían dependiendo de la modalidad de SUP que practiquemos. Las tablas largas tienen un mejor deslizamiento debido a su longitud. Las tablas anchas proporcionan mayor estabilidad. Cuanto más corta es una tabla mejor reacciona a la presión de los pies y al cambio de dirección.

CIF: G-39296926

para niños (por ser tablas blandas que hacen menos daño si le golpea.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

2.4. – LA TABLA IDEAL DE INICIACIÓN:

Pautas orientativas de cómo tendría que ser una tabla de iniciación: o

La longitud de la tabla debe ser entre 30 – 45 cm. superior a la del deportista.

El rocker será poco acusado, los cantos redondeados y con un volumen generoso, que permita flotar bien a la tabla y aguantar el peso del surfista.

Una tabla usada es una buena elección. Será más económica que una nueva y no se lamentara tanto darle algún golpe. No fiarse de las modas del momento (tablas finas, formas agresivas, tres…..) lo más bonito no siempre es lo mejor sobre todo para iniciarse. Se aprenderá y progresara más rápido con una tabla de iniciación.

Consejos para elegir y cuidar la primera tabla: o

Asesorarse por especialistas en el tema.

Si se ha adquirido una tabla con punta afilada, cubrirla con cinta o con un protege puntas.

En los momentos de entre uso apoyarla en el suelo tumbándola con cuidado sobre el deck, así se evitara deteriorar el bottom.

Es recomendable protegerla con una funda de los golpes, sol, etc...

Si tiene algún agujero debe llevarse a reparar, y si no se puede, mientras tanto taparlo con cinta adhesiva para evitar que absorba agua o humedad.

CIF: G-39296926

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 3: LA TABLA DE BODYBOARD: La tabla es el útil esencial y característico en la práctica del Bodyboard; tema de conversación y deseo de la mayor parte de los practicantes. La finalidad es encontrar la mejor tabla, que nos permita realizar las maniobras más radicales, deslizarnos a la mayor rapidez posible y que tanto su estética como su consistencia resistan el uso a que se les somete. Entre los deportistas surge una pregunta: ¿Cuáles son los factores que hacen de las tablas los elementos perfectos para el rendimiento óptimo? La respuesta gira en torno a diferentes aspectos como son el shape o forma, la calidad del material, el tamaño

3.1. – PARTES DE LA TABLA DE BODYBOARD: o

DECK o parte superior de la tabla: lugar sobre el que se dispondrá el deportista tumbado, de Drop-knee o de pie en función del estilo que practique. El Deck significa adherencia y confort, los materiales que e empleen en la cubierta del boggie van a ayudar a que el deportista resbale menos durante cada una de las acciones durante la practica. En la actualidad, los revestimientos poseen una gran adherencia y la parafina va quedando un poco relegada como medio de evitar los escapes de la tabla, aunque esta sigue siendo un recurso muy aprovechado para facilitar los puntos de agarre para las manos. Esta cubierta se fabrica en varios materiales. Hemos de recordar que es prudente utilizar algún tipo de prenda ya que el material del deck puede producir irritaciones al contacto repetido con la piel.

CIF: G-39296926

adecuado al deportista y al tipo de olas, etc.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

CORE o espuma interior constituye el corazón de la tabla, cuyas propiedades determinan su rigidez y proyección sobre las olas. En el mercado se ofertan tablas con diferentes materiales para esta parte (Polietilenos –PE- y Polipropilenos –PP-).

BOTTOM O SLICK o fondo de la tabla, habitualmente fabricado a partir de algún tipo de fibra con unas características deslizantes elevadas. El bottom es la parte que hay que mimar ya que de el depende la velocidad y, en menor parte, los efectos de proyección que consigamos con la tabla. Además también depende del bottom el agarre en la pared de la ola. Con dicho fin, los bottom aparecen con diferentes diseños en su relieve (canales) que alteran

RAILES, representan los bordes laterales de la tabla. Un rasgo diferenciador de los raíles es su forma. Las funciones de los raíles son dos principalmente: lograr que el agarre de la tabla mejore en la mitad delantera del boggie; y potenciar el agarre de la tabla a la ola en la mitad posterior.

NOSE, o punta de la tabla, constituye el extremo delantero del boggie. Su principal característica es la medida que esta posea. Un nose más ancho proporciona mayor maniobrabilidad, lo que se aconseja para realizar giros; por el contrario un nose más estrecho parece más apropiado para alcanzar mayor velocidad en los desplazamientos lineales. Las tablas con un nose mas ancho suelen indicarse para el estilo prone dado que a mayor anchura mayor superficie para soportar el peso adelantado del cuerpo. Los de menor anchura son elegidos principalmente por los que practican drop-knee o stand-up, dado que su peso recae sobre la parte media trasera del bodyboard.

CIF: G-39296926

positivamente este resultado.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TAIL o cola, es el extremo posterior de la tabla. Es una de las partes que más modificaciones han sufrido en el diseño de las tablas. La forma de la cola afecta en tres sentidos: la flotabilidad, la maniobrabilidad y el agarre. 

Bat Tail: Cuanta más dimensión tiene la cola mayor flotabilidad, pero menor control y agarre en la pared, ya que la cola se encuentra menos inmersa en el agua.



Crescent Tail: En cuanto se reducen las dimensiones de la cola, esta se hunde más en el agua con lo que el agarre es mayor, así como la

WIDE POINT o punto de la tabla con mayor anchura entre raíles. A modo de resumen, diremos que si la línea que une dichos puntos se encuentra más próxima a la punta de la tabla, el uso de esa tabla esta especialmente dirigido hacia el estilo de prone, dado que la zona de mayor flotabilidad recogerá mas generosamente los puntos de apoyo de los brazos y tronco, sin que la velocidad de deslizamiento se vea afectada. Cuando la línea que define el wide point se encuentra más próxima a la mitad de la tabla, el uso se acerca más al drop-knee dado que es en esa zona en la que recaerá el peso de la pierna y la rodilla.

ROCKER o curvatura de la tabla entre la punta y la cola si la observamos de perfil. A mayor rocker menor velocidad mientras que facilita los giros.

CIF: G-39296926

maniobrabilidad aunque dificulta los giros.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

3.2. – DIMENSIONES DE LA TABLA DE BODYBOARD:

La característica más importante en la tabla de Bodyboard es la longitud en cuanto a sus dimensiones.

En cuanto a la longitud podemos decir que una tabla más larga resulta más estable y con mayor flotabilidad, pero por otro lado se añade una peor maniobrabilidad. Una referencia que se suele dar es que la altura de la tabla puesta de pie sobre la cola

Pero el factor longitud ha de relacionarse también necesariamente con el peso del practicante. Es posible que a mayor peso del sujeto se necesite una tabla con mayor espesor y, por ello, con más capacidad de flotación.

Cada fabricante suele anexar una tabla orientativa de tallas con respecto a la altura de cada practicante.

Finalmente, a la hora de hablar de las dimensiones del bodyboard quisiéramos recordar que una tabla con dimensiones grandes es más rápida en olas pequeñas, segura en olas grandes y facilita el desarrollo del estilo drop-knee; pero, como contrapartida, son más difíciles de hundir para realizar el pato y es más difícil maniobrar con ellas.

CIF: G-39296926

coincida con el ombligo del practicante.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 4: MANTENIMIENTO DEL MATERIAL:

Cuidar tu tabla adecuadamente asegurará su longevidad y su rendimiento.

Después de haber gastado una suma importante de dinero en una tabla, merece la pena emplear un poco de tiempo y seguir algunas reglas para asegurarte de que consigues lo mejor de tu tabla.

La exposición directa al sol y al calor es un problema para la tabla. La mejor manera de proteger tu tabla es aislarla del sol cuando no la estas usando, y en caso de que la tengas en el exterior intentar guardarla en una funda de color claro para reflejar el máximo de

Los efectos del salitre también son perjudiciales. Es recomendable endulzar la tabla después del uso.

En el caso de las tablas de surf se debe tener especial cuidado en el transporte y manejo ya que los materiales son muy frágiles. Las tablas de bodyboard no se deben apoyar sobre objetos punzantes ya que puede ser perforada.

CIF: G-39296926

sol.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO TEMA 5: LA VESTIMENTA DEL SURFISTA: 5.1. - ELTRAJE DE NEOPRENO: La elección del traje adecuado está relacionado directamente con el conocimiento de sus partes y materiales de confección. Sabiendo esto, sabrás elegir acertadamente un traje, que estará en función de las condiciones climatológicas de tu zona, de tu complexión física, e incluso de tu estilo de surfear. Se puede dar el caso de que el mismo traje no le vaya bien a una persona y a otra si, las razones pueden ser tan simples como, por ejemplo, que sea más friolera, que realice movimientos muy amplios o que tenga los hombros más anchos.

Torso o cuerpo: Encontramos trajes con goma o sin goma en el pecho.

Mangas y piernas: Pueden ser de dos tipos: largas y cortas. En el mercado existen diferentes combinaciones de ambas. Las piernas suelen llevar rodilleras para proteger del roce.

Costuras: El traje de neopreno, para una mayor adaptación a las zonas articuladas el cuerpo y por motivos técnicos de fabricación industrial, está formado por varias láminas de neopreno. Para unir estas laminas y formar una unidad elástica y en gran medida aislante se utilizan las costuras. Dos tipos: -

Abiertas: Se aprecia un cosido de muchas puntadas.

Pegadas: Las dos piezas están pegadas entre si además de estar cosidas.

Selladas: El hilo de la costura está cubierto de una fina capa de neopreno pegada al mismo, para evitar el paso del agua por los agujeros que causo la aguja.

En los dos casos las piezas de neopreno se pegan primero y se cosen después. El primer tipo está indicado tanto para trajes de verano como de invierno, pero el segundo tipo solo suele estar presente en trajes de invierno. La última novedad son los trajes sin costuras para evitar rozaduras y aislar perfectamente el cuerpo del agua.

CIF: G-39296926

PARTES Y COMPONENTES DEL TRAJE DE NEOPRENO:

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Sistema de Cierre: es una parte fundamental en un traje. Este nos permite vestirlo con mayor comodidad, aparte de aislarnos del agua y del viento en mayor o menos grado. Hasta hace muy poco los sistemas más numerosos eran los de cremallera, pero últimamente han salido al mercado trajes que poseen cierres de velero. En el mercado podemos encontrar diferentes sistemas de cierre: -

Cremallera vertical por detrás: es el sistema convencional. Si el traje esta bien puesto entrará muy poca agua. Son trajes muy sencillos de poner. La última tendencia es acortar la longitud de la cremallera sin dejar que llegue a la zona lumbar con un doble objetivo: evitar filtración de agua cuando esa zona.

Cremallera

horizontal

por

delante:

cremallera

está

situada

horizontalmente por la línea imaginaria que va de un hombro a otro. El objetivo es tratar de aislar completamente la espalda de la entrada de agua.

Últimas Tecnologías Caloríficas: 

Trajes con resistencias de calor: Alimentadas por baterías.



Trajes con pequeñas burbujas de aire.



Trajes forrados en su interior por lana.

CIF: G-39296926

estamos sentados en la tabla por la zona lumbar y aumentar la movilidad en

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

GROSOR DEL TRAJE DE NEOPRENO: Dependiendo del grosor de este se retrasará de una forma más lenta o más rápida la perdida de calor, de modo que, a mayor grosor más lenta es la pérdida, y viceversa. Los grosores de neopreno que nos podemos encontrar en el mercado son de lo más variado con el objetivo de satisfacer todas las necesidades. Por lo general suelen variar entre 2 – 5 mm. Normalmente, en las zonas de mayor movilidad (hombros, rodillas, axilas, etc.) el espesor suele ser bajo, mientras que en zonas que hay que proteger bien del frío

ESPESOR

Tª AGUA

Tª AMBIENTE

VERANO / 2-2 mm.

ALTA

CALIDO

PRIMAVERA/ 3-2mm.

FRESCA

TEMPLADO

OTOÑO/ 4-3mm.

TEMPLADA

TEMPLADO – FRIO

INVIERNO/ 5-4mm.

FRIA

FRIO

CIF: G-39296926

(espalda, pecho, etc.) suelen tener el máximo espesor.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO FUNCIONES DELTRAJE DE NEOPRENO: Como función principal es proteger al cuerpo de las bajas temperaturas, tanto del agua como del ambiente. Pero también tiene otras funciones secundarias no menos importantes: -

Flotador o salvavidas: el traje de neopreno provoca un aumento de la flotabilidad. Esta vendrá determinada por el grosor del mismo. A mayor grosor mayor flotabilidad y viceversa.

Protección de golpes, cortes y raspaduras.

EL TRAJE DE NEOPRENO IDEAL PARA EL SURFISTA Y SU MANTENIMIENTO:

según las necesidades individuales. El traje debe que dar ajustado al cuerpo, sin flojedades que permitan el paso del agua al interior. Pero tampoco que impida moverse con cierta libertad. La elección de la talla está relacionada directamente con el punto anterior. Si el traje que corresponde con la talla habitual queda largo o ancho se deberá adquirir una talla menos; el traje estira ligeramente con el uso. Hay que tener en cuenta que el tallaje varía de una marca a otra. Las tallas habituales son: S (pequeña), M (mediana), L (larga), XL (superlarga) y en algunas marcas también XS (superpequeña), XXL, ML, SM. Otra cuestión importante es que se debe elegir el traje en función de la disciplina que practiques, surf o Bodyboard, ya que los movimientos son diferentes. En cuanto al mantenimiento indicar que es importante endulzar el traje después de cada uso para evitar que el salitre y la arena estropeen la goma. Si se produce alguna rotura la mejor opción es llevarlo a arreglar a un sitio especializado.

CIF: G-39296926

No se trata de comprar el traje más a la moda (bonito) sino el que cumpla los requisitos

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

5.2. – ESCARPINES: En zonas que el agua está muy fría, o bien el acceso a ella es por un terreno escarpado es recomendable su utilización. Las dos funciones básicas de un escarpín están relacionadas con la protección del pie: a) Proteger contra la baja temperatura. b) Proteger contra golpes, cortes, etc. Otras funciones secundarias son: a) En el caso del surf, aumentar la adherencia del pie sobre la tabla.

SEGÚN TAMAÑO

SEGÚN AJUSTE

SEGÚN DEDOS

SEGÚN SUELA

SIN AJUSTE

CON SEPARADOR DEL PULGAR

NEOPRENO

SIN SEPARADOR DEL PULGAR

GOMA RUGOSA

ALTOS (Cubren el tobillo, indicados para aguas frías)

BAJOS (No cubren el tobillo,

AJUSTE DE

indicados para aguas

VELCRO

cálidas con peligro de cortes, etc.)

Los escarpines deben quedar perfectamente ajustados al pie, y nunca flojos, porque se puede introducir mucha agua y el pie puede resbalar dentro del escarpín.

CIF: G-39296926

b) En el caso del Bodyboard, evitar roces con las aletas.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO 5.3. – GUANTES: Se utilizan en zonas de aguas o ambiente muy frío.

Su mayor problema es que

dificultan el agarre de la tabla u objetos. 5.4. – CASCO: Es un elemento cada vez más habitual. Esta especialmente indicado para zonas en las que el fondo es muy poco profundo, de roca, coral, etc. Además el incremento del número de surfistas en las playas incrementa el riesgo de golpearse la cabeza con otras tablas. Por este motivo su uso está recomendado en las playas que estén masificadas. 5.5. – LYCRA:

objetivo de evitar roces. La forma de ponerla es con las costuras hacia fuera. También se utiliza con el mismo objetivo, evitar roces, y además proteger de los rayos solares en climas cálidos. 5.6. – OTROS: En este apartado nos referimos a elementos que no son propios de la vestimenta de un surfista pero que pueden formar parte de ella.  Tapones de oídos: Se suelen usar en zonas de aguas frías, para evitar inflamaciones del oído. En aguas cálidas se usan para prevenir infecciones. Existen diferentes tipos: deformables (silicona, cera, gomaespuma) o indeformables (goma). Se pueden hacer a medida en farmacias.

 Gafas: Para gente con problemas de vista se pueden encontrar gafas graduadas de un material plástico que permite introducirlas en el agua. Otra opción son las lentillas, no hay ningún problema en bañarse con ellas. Para que su pérdida no sea tan traumática se recomiendan las desechables.

 Gorro de neopreno: Se puede utilizar en aguas muy frías.

CIF: G-39296926

Es una camiseta ceñida, de cuello alto, que se suele poner debajo del traje con el

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

TEMA 6 – COMPLEMENTOS: 6.1. – AMARRADERA, INVENTO O LEASH: PARTES: Al extremo que va agarrado en la tabla se le llama salvacantos; es una tela rectangular resistente que se ata al cabo que va lazado al tapón. Su función es evitar que el cable llegue a tocar los cantos de la tabla en un tirón. El extremo que va al tobillo, o tobillera, es de un material mullido para evitar roces. Se ajusta con un cierre de velcro. Ambos extremos pueden girar libremente respecto del cable, gracias a unas piezas llevar una, dos o ninguna de estas piezas, siendo el de un giratorio lo mínimo aconsejado. FUNCION: Su función es evitar la pérdida de la tabla. TIPOS: Existen diversos tipos de inventos en función de su longitud y grosor. Los clasificamos aquí en función de su uso: de verano (indicado para olas pequeñas o sin fuerza, cable fino y tobillera no muy ancha); de invierno (para olas fuertes y/o grandes, cable grueso y tobillera ancha); de competición (diseñado para no frenar al surfista, corto y cable muy fino). UTILIZACIÓN: Se debe situar la tobillera en el pie que pisa en la parte trasera de la tabla. La cuerda elástica que sale de la tobillera se pondrá hacia atrás o hacia el lado externo del tobillo para evitar que se pise al ponerse de pie.

CIF: G-39296926

metálicas giratorias, evitando que este se enrolle sobre si mismo. Los inventos pueden

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

AMARRADERA DE BODYBOARD: Existen gran cantidad de amarraderas para el Bodyboard. La característica principal es que el cable va enrollado como el cable de un teléfono. Lo primero que se debe tener en cuenta es su lugar de colocación: muñeca o bíceps (codo).

6.2. - WAX Y PEINE: El wax, parafina o cera la encontramos en pastillas sólidas de diferentes formas, tamaños y durezas. Su función es impedir que el pie resbale sobre el deck de la tabla. La dureza del wax determina su resistencia a la temperatura del agua. Un wax de poca dureza es aconsejada en invierno, debido a la baja temperatura del agua, mientras que evitará que se derrita. Las pastillas de wax suelen llevar indicado en su envoltorio la temperatura de agua adecuada para su uso. TIPO DE PARAFINA

Tª DEL AGUA

DUREZA

HOT WATER

CALIENTE

MUY DURA

WARM WATER

TEMPLADA

DURA

COOL WATER

FRESCA O FRIA

BLANDA

COLD WATER

FRIA O MUY FRIA

MUY BLANDA

El peine es un complemento del wax, por una parte es espátula y por la otra es un rascador. El peine se utiliza para quitar el wax de la tabla y peinarla para que agarre más.

CIF: G-39296926

uno de mayor dureza se aconseja para el verano, debido a la alta temperatura y así se

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Consejos de utilización: -

Aplicar lo en círculos o líneas, de forma uniforme, en la zona de la tabla donde se apoyan los pies. Se puede realizar cada vez que se vaya a usar la tabla.

Peinar el wax para repartirlo y darle un tacto más rugoso.

El wax pierde propiedades con el tiempo y el uso. Es aconsejable renovarla cuando este sucia. Para quitarla poner la tabla al sol unos minutos lo facilita.

6.3. - GRIPS: Los grips o antideslizantes o pads son piezas de material espumoso que surgen como tamaños. Funciones: 1. Que no resbale el pie. 2. Situar el pie trasero en la zona adecuada para poner el peso para girar la tabla (encima de las quillas). 3. Evitar, con el taco, que el pie se deslice hacía atrás (lesión aductor). 4. Protege la zona superior de la tabla donde se ejerce mayor presión. Muy recomendable en “shortboards” o tablas de menos de 7’.

6.4. - PROTEGE PUNTAS DE LA TABLA DE SURF: Es un elemento de goma que se pega a la punta de la tabla. La razón principal de uso es proteger al resto de surfistas y a uno propio de esa parte de la tabla que por su forma picuda puede resultar peligrosa.

CIF: G-39296926

opción al wax. No requiere ningún tipo de mantenimiento. Existente diversas formas y

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

6.5. - FUNDAS: Las tablas son un elemento frágil y caro. Las fundas se utilizan para proteger la tabla de posibles golpes durante su transporte y además realizar este con mayor comodidad. Existen de diferentes tipos según su funcionalidad: -

Acolchadas: proporcionan gran protección a la tabla contra golpes y sol o calor.

De tela: su mayor función es evitar que la tabla se ensucie.

6.6. - LUBRICANTE O VASELINA:

para prevenirlos. 6.7. - PROTECTOR SOLAR: El protector solar es un accesorio que te evitará quemar la piel expuesta al sol durante la práctica de surf. Hay que tener en cuenta que en el agua el sol afecta mucho más, debido al reflejo y al efecto lupa. Por lo tanto, su utilización es imprescindible en días soleados y recomendables aunque no haga sol. Tiene que ser resistente al agua.

6.8.- BOTIQUIN: Al ser el surf un deporte en el que existe un riesgo de accidente, es muy aconsejable contar con un botiquín básico accesible en caso de ser necesario (local, vehículo de transporte, playa…)

CIF: G-39296926

El traje puede provocar roces en algunas zonas del cuerpo. Estos productos se utilizan

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO 6.9.- ALETAS: Las aletas son uno de los elementos más importantes en el equipo de práctica del bodyboarder. Un buen par de aletas puede marcar la diferencia entre una divertida y satisfactoria sesión o una irritante y dolorosa práctica. Se deben elegir de la talla adecuada, ni flojas ni muy apretadas. Otro aspecto importante es la rigidez de la pala. A mayor rigidez mayor capacidad de propulsión pero requieren un mayor esfuerzo y viceversa. En cuanto a la forma de la aleta la podemos encontrar con diferentes diseños.

Adquirir unas aletas supone un esfuerzo económico, y aunque los fabricantes indican que flotan, resulta interesante invertir un poco más en un par de inventos de aleta. Habitualmente se sujetan a la parte de atrás de la aleta y se unen al tobillo por una tira de velcro. También se puede utilizar un cordón a modo de invento de aleta casero.

CIF: G-39296926

6.10.- SALVA ALETAS O INVENTOS DE ALETA O SUJETALETAS:

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO 6.11.- REMO: En la modalidad o disciplina del Stand-Up Surf (SUP) es fundamental la figura del remo cuya composición puede ser de madera, aluminio, fibra, carbono o una combinación de los materiales anteriormente mencionados. Existen tres tipos de remos: -

WAVE: La pala tiene forma de gota de agua, esto facilita buena sustentación y apoyo en el momento que se desliza a gran velocidad en la ola.

POWER: La característica fundamental es que la base de la pala es recta, esto hace que la remada sea muy potente y sea un remo fantástico para

LONG DISTANCE: Es una mezcla de los dos modelos anteriores pero bastante más estrecho, para que no ofrezca demasiada resistencia al agua. Se utilizan en grandes travesías (25-32 millas).

Los remos constan de tres partes: -

PALA: Parte que se sumerge en el agua y que da la propulsión al ofrecer resistencia al agua.

CAÑA o PERTIGA: Mástil del remo por el que sujetamos el mismo.

“T” o EMPUÑADURA: Extremo donde termina el remo y que nos proporciona mayor sujeción, ejerciendo mejor presión durante la remada.

CIF: G-39296926

aguas tranquilas e iniciación para olas.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO

Este manual sobre el “SURF: Historia, Material y Reglamentación” ha sido confeccionado para la enseñanza en el programa educativo denominado “Actividades Acuáticas para la Construcción de un Ocio Activo Saludable”, que organiza la Federación Cántabra de Surf junto con el Departamento de Educación Física del Instituto de Educación Secundaria Las Llamas de Santander, y con el objetivo de enseñar a los alumnos la base del surf.



Reglamento de Competición de la Federación Española de Surf (FES).



Reglamento del Circuito Cántabro de Surf y Bodyboard (Federación Cántabra de Surf).



Reglamento de Competición y Organización de la Federación Cántabra de Surf.



Libro de Reglas de la ASP-EPSA (Rule Book EPSA).



Libro de Reglas de la ISA (Official Rule Book ISA).



Manual Básico de Organización de la Federación Cántabra de Surf.



Manual Completo de Juzgamiento de la Federación Cántabra de Surf.



Manual del “IV Curso Nacional de Técnicos Básicos en Surfing” de la Federación Española de Surf.



Manual del “Área de Material de Surf y Bodyboard” del Bloque Específico del “Curso de Entrenadores de Surf y Bodyboard Nivel I” de la Federación Española de Surf (Canarias – Asturias).



Manual del “Área de Historia y Material de Surf” del Bloque Específico del “Curso de Técnicos Deportivos en Surf de Nivel I” (Monitores de Surf) de la Federación Cántabra de Surf.



Libro “Obsesión por las Olas”. Editorial Grandes Espacios.

Realizado por: PEDRO GUTIERREZ GOMEZ Director Técnico y de Actividades de la Federación Cántabra de Surf. Director de Formación y de Escuelas de la Federación Cántabra de Surf. Director de Formación de la Federación Española de Surf en Cantabria. Técnico Básico en Surfing por la Federación Española de Surf. Monitor Nacional de Stand-Up Paddle por la Federación Española de Surf e IOSUP.

CIF: G-39296926

Bibliografía:

CIF: G-39296926

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA CONSTRUCCIÓN DE UN OCIO ACTIVO SALUDABLE 1ª EVALUACIÓN | SEPTIEMBRE – DICIEMBRE 2011 | 3º ESO