FICHA DE LA SESIÓN DE MI PROGRAMA PERSONAL
Nº DE SESIÓN __________
FECHA ___________
DURACIÓN ____________
CAPACIDAD FÍSICA A DESARROLLAR ___________________________________________
EJERCICIOS (descripción, método utilizado, nivel de carga, capacidad física trabajada...) C A L E N T A M I E N O
P A R T E P R I N I P A L
V. A L A C A L M A
Series
Repet.
Tiempo Distancia Kilos
Dibujo