Marzo 2022 Revista gratuita distribuida en las provincias de Alicante y Murcia. Impresa en papel ecológico 100% reciclado
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MIHIDO, YOUR SECOND SKIN QUIYOGA MOMENTOS VÍNICOS ENTRA LA LUZ, SALE LA MIERDA EL OTRO, UNA IMAGEN REFLEJADA DE NOSOTROS MISMOS GUÍA DE HERBOLARIOS ACEITES ESENCIALES
LUNA LLENA MARZO 2022 La primera luna llena después del equinoccio de primavera posee una gran carga mitológica y espiritual. Es sabido que este plenilunio marca el tiempo del festejo de la Semana Santa, ese momento en que se conmemora el Triduo Pascua l, o dicho de otra manera, la Pasión, Muerte y Resurrección de Jesucristo. En la naturaleza, la riqueza de la primavera se puede aprecia r a simple vista. Es momento de reflexionar en nuestras riquezas personales: escribir en simples líneas lo afortunados que nos sentimos en nuestra vida por lo que poseemos en lo financiero, personal o profesional. Leer la lista en voz alta bajo la luz de la luna llena nos permitirá conectar con la poderosa emoción del agradecimiento. Esto no significa negar nuestras necesidades, esas que todos tenemos. Es sólo una manera de aprovechar la fuerza expansiva del plenilunio para hacer crecer nuestras fortalezas. Porque aquello en lo que nos enfocamos, se expande. Y aún más cuando se trata de esos días alrededor de la primera luna llena primaveral.
Griselda Tolla Pino Búscanos en: Facebook Instagram Revista Mar e Terra EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: MistralGrafics S.L. DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015 Mar e Terra Marzo 2022. Revista gratuita bimestral (1 marzo -1 mayo) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia. Mar e Terra es una publicación independiente. La Revista no se hace responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas ni del contenido de los artículos. Mar e Terra no puede ser considerada responsable por las imágenes que los clientes utilizan para sus anuncios, siendo en última instancia responsable el cliente si diera lugar a algún tema legal, debido a que Mar e Terra avisa de las consecuencias de usar imágenes no propias o compradas.
Desde Mihido nos dirijimos a todos nuestros clientes y futuros clientes que apuestan por la moda sostenible y slow, la auténtica, la que respeta nuestra piel, nuestro organismo y nuestro planeta y con la que apoyamos y damos a conocer el trabajo de mujeres artesanas. Siempre ha sido un objetivo para nosotros apoyar a las personas que nos rodean. Así nació el concepto Mihido.
n i k s d n o c e s your ¿Qué significa sostener una comunidad pequeña? Significa entender que son felices en lugar en el que han nacido. Es una gran victoria si al comprar sus productos, pueden vivir donde pertenecen.
Los productos y complementos Mihido llegan al mercado europeo del sureste de Asia, en concreto de Vietnam y Tailandia, donde la herencia artesana está muy bien conservada.
Los tejidos hechos a mano y siguiendo las técnicas tradicionales nos sirven hoy en día para entender cómo podemos vivir de forma más saludable y cómo podemos cuidar más nuestro planeta.
¿Qué significa sostener el trabajo femenino?
Significa que si compramos las creaciones de las artesanas, apoyamos su nivel financiero para que ellas puedan vivir con dignidad. El comercio justo debe ser una de las prioridades del comprador.
¿Qué significa usar ropa sostenible? Significa que elegimos materiales naturales, esa es nuestra ética. La definición de sostenibilidad es muy amplia, pero si nosotros buscamos tejidos que pertenecen a la naturaleza ya hemos entendido el concepto. Las prendas de Mihido están hechas de algodón, lino o cáñamo y los acce4
sorios y complementos son de hojas de teca, hoja de banana y residuo de café o ajo negro y también algodón pintado o bordado a mano. En nuestro negocio se pueden encontrar camisas, faldas o vestidos teñidos con tintes naturales. Estos tintes están hechos con indigofera tinctoria conocido como índigo o añil, corteza de árboles, varias raíces, flores o cascarás de frutos. Los colores naturales protegen la piel y la mantienen fuera del peligro de los metales pesados, los cuales se encuentran en todos los tintes artificiales y pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
¿Qué significa amar y respetar tu cuerpo y tu espíritu?
¿Qué significa respetar el planeta?
¿Qué significa una elección saludable para tu segunda piel?
El corte de la prenda Mihido, en general, es un corte muy sencillo, con una línea clásica, es el corte atemporal. Significa que lo que estamos comprando es seguro para la tierra, que utilizamos materiales y tintes que nos ofrece nuestro planeta con lo cual no contaminamos a nuestra madre tierra, durará más tiempo, no se utilizaron productos químicos, no se lastimó a ningún animal y lo que sea que toque nuestra alma.
Es bien sabido que al hacer cosas buenas, nuestra autoestima está creciendo, la serotonina (la hormona de la felicidad) se libera y nuestro cuerpo está floreciendo y nuestro espíritu está en alza. Compra ropa sostenible, vístete con ropa que no te dañe y hazte feliz a ti mismo y a los demás.
Envuélvete en materiales naturales, teñidos con colores naturales, con diseño y fabricación tradicionales y de manos expertas. Cuidando de ti y tu segunda piel.
Mihido your second skin
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Desde nuestra apertura en el año 2019 la filosofía de QIYOGA ha sido y será la del crecimiento personal, desarrollando el potencial que cada uno de nosotros llevamos dentro.
En QIYOGA nos identificamos con el símbolo japonés del gran círculo «ENSO», la iluminación, la fuerza, elegancia, el universo y el vacío.
Nuestra ILUSIÓN es crear un espacio de encuentro en el que por encima de todo prime el desarrollo y crecimiento personal. Un es-
pacio en el que intentamos emular un santuario de paz y sosiego mediante la elegancia y la sencillez de lo austero. El yoga nos ayuda en este proceso, a través de una mirada interna nos hacemos conscientes de cómo estamos en este momento. Trabajamos el cuerpo desde el respeto y la armonía utilizando la respiración para conectar lo físico y mental. De forma gradual podemos ver los avances que vamos consiguiendo, desde un mayor estado de relajación, mejor flexibilidad, menos dolor, más fuerza, etc...
Nuestro método es VINIYOGA por que nos permite trabajar con nuestros alumnos de forma gradual y progresiva adaptando cada postura y movimiento al estado actual de cada persona. Por lo que no es la persona la que
debe adaptarse al yoga sino el yoga el que se debe ajustar de forma correcta a la persona.
Lo más importante es aprender a escuchar nuestro cuerpo y aprender a respirar de forma correcta, aprovechando por completo la capacidad pulmonar. De esta forma conse-
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guimos que el alumno/a pueda aprender a relacionarse con su cuerpo de forma segura, ayudando a que la musculatura se oxigene, se suelten los bloqueos del cuerpo y se alivien las tensiones físicas y emocionales. Estamos encantados de poder recibirte y ayudarte en tu búsqueda de salud integral. En nuestro centro ofrecemos principalmente clases de Yoga, pero además trabajamos Pilates, Mindfulness, Meditación, Qigong, etc. Nuestra intención es ofrecer todas las distintas disciplinas relacionadas con el bienestar y el desarrollo personal.
Si has decidido que es el momento de conocerte, de superar tus obstáculos, de ser consciente de tu cuerpo y de tu respiración y de conocer el potencial enorme que posees únete a mis clases, únete a QIYOGA.
Qiyoga. Altea Antonio Ruiz Gómez Profesor ETY Viniyoga Meditación Clases grupales Clases privadas Yoga terapia Baño Sonoro Con Cuencos Tibetanos
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Versos sueltos desde la Capitanía Ya no quiero como antes, que el frío pase Es bonito así febrero, con sus días tibios Me gusta verte pasear por el viñedo y esa clase Agradezco y no lo merezco, tu esencia y misterio Son tus ojos como dos uvas maduras de Monastrell Enamorarme, va siendo quizás, lo mejor Navego en la imaginación en “travesuras”...¿sabes? Las noches son todavía no templadas y largas Amante tuyo quiero ser, hasta pasada el alba Vencer juntos el ansiada y deseada madrugada Imitando aquellos Elfos y Hadas Dame mucho vino de tus labios morados Yerma está, sino ni boca, sin aquellos besos Intento sujetar este alma loca y he errado Nunca ha sido como contigo, soy de ti preso Viendo como veo ahora tu silueta desnuda Invento sin acierto, una excusa y… no puedo Es amarte siempre me condena ¿lo dudas? Río y gozo a medianoche con un Jerez No más lágrimas tuyas, ni sollozos, solo placer Os comprendo, anhelamos a la vez, esos motivos… …y mil nuevos Momentos Vinícos
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Entra la “Entra la luz, sale la mierda” Esta frase es para mí una de las máximas universales que sirven para explicar casi todo. Entre otras cosas, facilita comprender por qué, cuando nos sentimos bien, cuando hemos dado un salto de consciencia, cuando nos abrimos a una vibración mayor, luego empieza un período de bajón, de sensaciones y sentimientos densos, de dolor, de contrariedades…, que a menudo nos hacen tambalear e incluso dudar de lo caminado, del avance logrado… Conozco a muchas personas que, que sale, ante el malestar de la se rinde, se siente culpable, tiene vergüenza…, y vuelve a dónde estaba antes… Deja de atreverse y deja de ir hacia su mejor versión, su futuro y sus sueños. es muy bueSin embargo, ¡¡la na señal!! Al igual que no nos gusta ir estreñidos por la vida porque podemos terminar con dolor de tripas, hemorroides o peor…, se es importante dejar que la 10
luz ,
manifieste y salga con todo su d-olor… Si creemos que no es bueno sentirnos mal o tener dolor, la no saldrá y se volverá a quedar estancada en las Memorias Celulares alojadas en el cuerpo. Y paralelamente, no nos liberamos de esos patrones antiguos que estaban empezando a oler. Nuestro cuerpo es como un tubo digestivo, no sólo a nivel físico con la alimentación, sino a nivel energético. La energía con información nueva entra (luz), se digiere (se experimenta) y se excreta (salen emociones densas). Al igual que cuando decides cambiar el sofá de tu casa, primero has de deshacerte del viejo, la luz, la información nueva, no puede entrar si la vieja está ocupando lugar en tu cuerpo.
El malestar, los síntomas o las emociones negativas que sientes, en especial después de un momento en el que ha entrado mucha luz (ideas o emociones elevadas), son energía densa,
sale la mierda antigua, que tiene que salir para que tu cuerpo entre en resonancia con tu mejor futuro posible.
nos reaccionarán violentamente y otros proyectarán esa violencia hacia sí mismos, con el riesgo de enfermar gravemente.
Así que, si quieres convertirte en el creador de tus sueños y manifestar lo que deseas en tu vida, acepta aquellos momentos en los que te sientes mal y abrázalos con la comprensión de que es una parte muy importante del proceso para Ser más tú. Y para llevarlo lo mejor posible, mímate, cuídate, reconfórtate, dale a tu cuerPero si criticamos a la persona po lo que necesita para senque nos muestra esa energía, tirse más calmado y mejor. Esta densidad puede aparecer en la forma de sensaciones negativas, malestar, molestias y dolores, una enfermedad, una reacción negativa y visceral tuya o de otro hacia ti… Todo esto son fragmentos viejos de tu propio Ego, que se manifiesta. es tu propia Ver, reconocer y aceptar la densidad como la señal que es, ayudará a que cada vez sea menos parte de ti esa .
o nos despreciamos a nosotros mismos porque pensamos que deberíamos estar más evoluciono sale, nados, entonces la ¡¡sino que se queda cerrada y taponada dentro del cuerpo!!
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Guiomar Ramírez-Montesinos Psicoastrocoaching www.vivirdesdeelser.com
Este estreñimiento energético nos puede llevar a tener pensamientos agresivos o violentos, y según el estilo de cada uno, algu11
EL OTRO: Una imagen proye ¿Alguna vez has sentido una especie de animosidad respecto de una persona, quizás la necesidad de evitar contacto con ella, cierta desconfianza que te hace desear tenerla lejos y para completar, esto te ha producido culpa?
paranoides, revelando así la emoción subyacente: el MIEDO. La clínica posterior lo ha detectado en todas las estructuras psíquicas, tanto psicóticas como neuróticas, incluyendo la perversa.
Pues debo decirte que iniciaste un ciclo de proyecciones, de las cuales esa persona, el OTRO, no tiene nada que ver.
Para Jung, la proyección consiste en atribuir arquetipos alojados en la propia psiquis a personas fuera del Yo. Por ejemplo, el arquetipo Madre, si aloja contenido de experiencias negativas se proyectará sobre las relaciones con las mujeres.
¿Qué es una proyección? Simplemente un mecanismo de defensa. A través de este mecanismo atribuimos a la otra persona virtudes, defectos, carencias que en realidad, son nuestras, pero que no podemos aceptar, porque nos generan angustia o ansiedad, o una pobre imagen de nosotros mismos y los dirigimos hacia alguien externo, de esta manera, logramos poner los contenidos que consideramos amenazantes afuera. Freud lo atribuyó a un mecanismo presente en personalidades 12
Hoy en día, las proyecciones se consideran un mecanismo habitual en nuestro mundo de relaciones. Dependerá de que utilicemos una percepción positiva, proyectando lo mejor de nosotros mismos, para que no se conviertan en un entramado de negatividad que nos quite el sueño. La proyección nos permite “ocultarnos”. Si pensamos que el Otro no nos quiere, ten-
ectada de nosotros mismos. dríamos que preguntarnos si nosotros lo queremos, ser conscientes que nos encontramos proyectando contenido de afectividad no resuelta. Proyectamos necesidades, tenemos frío y arropamos a nuestro niño como si estuviéramos en el Polo Norte, cuando en realidad somos nosotros los que tenemos frio. Emociones, ¡cuánta tristeza hay en esta casa! no reconocemos que nosotros estamos tristes. Rasgos propios, la madre se queja al hijo “¡qué caótico eres! no deja mirar a nadie su propio armario desordenado.
Darnos cuenta nos permite entender lo que sucede, hacernos cargo y elaborar aquellos aspectos tan indeseables de nosotros mismos. MARTA YOLANDA AGUIRRE Psicóloga Transpersonal. Psicoatróloga, Hipnoterapeuta clínica. https://martayolandaguirre.wix.com/terapias
Pensamos que conocemos al Otro sin darnos cuenta que estamos proyectando nuestra propia realidad, que estamos superponiendo nuestra propia visión o concepto, que han sido captados por los sentidos, sobre la imagen del Espejo, el Otro, sin Darnos Cuenta que, a veces, observar habla más del observador que del objeto observado. 13
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MURCIA ALCANTARILLA ARMONIA
C/Sagunto, 3. ALCANTARILLA. 868 972 448
Facebook: Armonia Herbolario Montse
ALHAMA DE MURCIA LA TIENDA VERDE
C/ Los Pasos 4. ALHAMA DE MURCIA. 968 631 809
Facebook: www.facebook.com/ecozona Twitter: la_tienda_verde Instagram: la_tienda_verde
CALASPARRA EL HERBOLARIO DE ANA
Av. Juan Ramón Jimenez, 74. CALASPARRA.
868 08 78 88 - 645 862 017 Facebook: El Herbolario de Ana Twitter: lEl Herbolario de Ana Salud www.elherbolariodeana.wordpress.com
CARTAGENA
AZAHAR CENTRO DE SALUD NATURAL C/ Carlos III, 14-F. CARTAGENA. 968 520 978 www.herboristeriaazahar.es BIOCARTHAGO
C/ Príncipe de Asturoas, 20. CARTAGENA. 868 066 438
www.biocarthago.es Facebook: Bio Carthago FARMASANA
C/ Honda, 15. CARTAGENA. 635 433 958
Facebook: Farmasana
SANTIVERI LOS DOLORES
C/ Alfonso XIII, 82. LOS DOLORES (CARTAGENA).
968 126 733
LOS ALCÁZARES HIERBABUENA
Av. De la Libertad 77. LOS ALCÁZARES. 868 049 587
Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesús Meroño LA BOTICA LAS VIRTUDES NATURALES
C/ Río Nervión 89. LOS NAREJOS - LOS ALCÁZARES.
648 099 000 Facebook: La Botica Las Virtudes Naturales www.laboticalasvirtudes.wixit.com
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ACEITES
ESENCIALES Astenia mental: albahaca exótica, laurel, romero.
Astenia sexual: canela, tomillo marroquí, ylang
ylang, gaulteria.
romero, niaulí, estrágon.
La aromaterapia es una rama de la fitoterapia que es el resultado de la destilación de las plantas aromáticas, como por ejemplo: Lavanda, romero, menta piperita, flor del naranjo, canela. Ese resultado de la destilación se llama aceite esencial.
Ansiedad: neroli, ylang ylang, lavanda, bergamota.
Es importante destacar que en la aromaterapia (aceites esenciales) NO existen esencias de frutas, a excepción de las siguientes frutas cítricas: Limón, naranja, mandarina, bergamota y pomelo. Así que no se confundan con esencias de fresa o chocolate, por ejemplo, las cuáles no pertenecen a la aromaterapia. La aromaterapia no sólo sirve para sentir un buen olor, sino también para prevenir e incluso resolver ciertas patologías.
** Importante: Los aceites esenciales deben ser quimiotipados, esto quiere decir, que debemos saber la información sobre el tipo de molécula que lleva y el origen del aceite esencial (lugar de procedencia), pues de acuerdo al tipo de molécula, el aceite puede servir para una patología u otra. En esta primavera podemos empezar a sufrir ciertas patologías que con los aceites esenciales podemos ayudar a prevenirlas e incluso solucionarlas. A continuación un listado de algunas patologías con los respectivos aceites esenciales que las pueden aliviar:
Alergias: Helicriso, manzanilla romana, eucalipto glóbulos.
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Problemas circulatorios: ciprés, menta piperita,
“Los aceites esenciales son la parte más pura de la planta y la vida, por lo tanto, apostemos por la vida”
Depresión: mandarina, romero quimiotipo verbenona, ylang ylang y manzanilla romana.
Lipolítico y Diurético: pomelo es un potente diurético y lipolítico y depurativo. Depuración: limón y romero verbenona.
Retención de líquidos: ciprés, enebro, abedul.
Para levantar el estado de ánimo: Bergamota,
naranja dulce.
Podemos usar la aromaterapia a través de la: Vía olfativa: difusión, sprays preparados. Vía tópica: en masajes, lociones corporales o con aceites vegetales. Vía oral: esta opción siempre con una base grasa como aceite vegetal, miel, terrón de azúcar, comprimidos neutros( siempre aconsejado por un especialista). NOTA: Los aceites esenciales como preparados aromáticos deben ser de calidad, y consérvalos bien cerrados en un lugar fresco. Fuera del alcance de los niños. En embarazo y lactancia consultar al especialista. Las personas con hipertensión no está recomendado utilizar menta, tomillo y Romero. Cualquier duda debes siempre ir a su centro de herbodietética especializado. Susana Robinet - Secretaria Herdimur La Tienda Verde
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El Campello 17