TERAPIA TER
TERAPIA QI GONG Guillermo Ramírez Alvarado Terapeuta Físico
La clave para un buen desempeño es el conjunto de una terapia física y el ejercicio. El Qi Gong es un antiguo arte curativo en donde, con el fin de estimular las aptitudes auto curativas naturales del cuerpo, se presionan puntos estratégicos y líneas en la superficie de la piel. Al hacerlo se libera la tensión muscular, favorece la circulación de la sangre y despierta la fuerza vital del cuerpo para contribuir a la curación.
DURACIÓN Manera Presencial: de 30 a 45 min
YOGA
VINYASA FLOW Alejandra García Díaz Maestra Certificada de Yoga
Vinyasa es la unión de la respiración con el movimiento. Cada Asana o postura en yoga nos invita a hacer consciente y a estar en el momento presente. El objetivo del yoga es la unión del cuerpo y de la mente por medio de la respiración, con el objetivo principal de bajar las fluctuaciones de la mente. Desarrolla flexibilidad, equilibrio fuerza y control emocional.
DURACIÓN Clase Presencial: 1 hr y 30 min Clase Virtual:
1 hr
Incluye meditación y práctica
Material necesario: Mat de Yoga
HAND
STAND
YOGA DE
INVERSIONES Alejandra García Díaz Maestra Certificada de Yoga
La clase de yoga enfocada en inversiones está basada en el desarrollo de las cualidades físicas del Parado de Manos y de otros ejercicios dinámicos adicionales. Este tipo de yoga pone a prueba la fuerza, la flexibilidad, el control, la concentración y la resistencia.
DURACIÓN
Únicamente Clase Presencial: 1 hr y 30 min Material necesario: Mat de Yoga
ARTES
BUDOKON YOGA Alejandra García Díaz Maestra Certificada de Yoga
El Budokon es una combinación de yoga, meditación y artes marciales. Cada una de estas prácticas por separado brindan una variedad de beneficios. Al combinarlas, no solo se aprovechan cada uno de ellos, sino que, se potencian y obtienes el mejor rendimiento posible, tanto a nivel mental como físico.
DURACIÓN
Clase Presencial: 1 hr y 30 min Clase Virtual:
1 hr
Material necesario: Mat de Yoga