YOGA
VINYASA FLOW Alejandra García Díaz Maestra Certificada de Yoga
Vinyasa es la unión de la respiración con el movimiento. Cada Asana o postura en yoga nos invita a hacer consciente y a estar en el momento presente. El objetivo del yoga es la unión del cuerpo y de la mente por medio de la respiración, con el objetivo principal de bajar las fluctuaciones de la mente. Desarrolla flexibilidad, equilibrio fuerza y control emocional.
DURACIÓN Clase Presencial: 1 hr y 30 min Clase Virtual:
1 hr
Incluye meditación y práctica
Material necesario: Mat de Yoga