Storytelling - Altos e baixos Ciclo de desenvolvimento II

Nossa vida é como uma montanha-russa, cheia de altos e baixos. Podemos viver momentos excelentes e, no dia seguinte, momentos difíceis, traumáticos e que nos tiram o sono. Cada situação nos afeta de maneira distinta, causando reações emocionais e pensamentos que podem ser otimistas ou pessimistas. Tudo depende de como cada um de nós se adapta às situações, isto é, depende da nossa resiliência emocional.

A resiliência emocional é a capacidade que uma pessoa tem de enfrentar uma situação difícil, saber lidar de forma equilibrada com o problema e ainda aprender com ele. Na prática, significa que devemos usar nossa força interior para se recuperar e conseguir lidar com as situações de forma mais leve. Ou seja, pessoas resilientes emocionalmente não são pessoas livres de problemas. Nem pessoas que guardam as emoções e não expõem o que sentem. Pelo contrário! Elas possuem a capacidade de lidar com os sentimentos ruins e passar por situações adversas, sem que isso lhe afete negativamente, mantendo a saúde mental.

O melhor de tudo é que essa habilidade pode ser desenvolvida diariamente. Saber como ser mais resiliente emocionalmente é uma forma de melhorar os relacionamentos e conquistar resultados melhores em diferentes áreas da nossa vida.

Os altos e baixos não são apenas os momentos bons e ruins que acontecem com você. São também o modo como você se sente internamente e como reage aos acontecimentos externos.

QUAIS SITUAÇÕES LEVAM VOCÊ AO PONTO BAIXO?

QUE FATORES CONTRIBUEM PARA ISSO?

QUE AÇÕES VOCÊ PODE TOMAR PARA SAIR DO PONTO BAIXO E ATINGIR SEU PONTO ALTO?