Eduqhub Labs Social

MINI MUNDO

6º Ano

”Preparamos a geração do futuro por meio da tecnologia e da educação empreendedora de um jeito que você nunca imaginou.”

Marilia Teofilo

EDUQHUB LABS

FICHA TÉCNICA

Autora:

Marilia Teofilo

Colaboração nas atividades:

Analice Ramos Braga Gabriel Arcanjo

Direção de arte:

Revisão de conteúdo:

Analice Ramos Braga

Yanakeiv de Lima Farias

Nara Neila Rocha Lima

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)

T e o f i l o , M a r i l i a E d u q h u b l a b s s o c i a l : 6 º a n o / M a r i l i a T e o f i l o - -

2 e d - - F o r t a l e z a , C E : E d u q h u b , 2 0 2 5 - - ( M i n i m u n d o )

I S B N 9 7 8 - 6 5 - 8 4 9 5 1 - 2 6 - 6

1 A p r e n d i z a g e m 2 A u t o c o n h e c i m e n t o

3 . C r i a t i v i d a d e 4 . E d u c a ç ã o f i n a n c e i r a

5 E m p r e e n d e d o r i s m o ( E n s i n o f u n d a m e n t a l )

6 H a b i l i d a d e s 7 I n o v a ç ã o t e c n o l ó g i c a 8 L i d e r a n ç a

9 . P r o j e t o d e v i d a 1 0 . T r a b a l h o v o l u n t á r io I . T í t u l o .

I I S é r i e

2 4 - 2 3 2 2 9 0

C D D - 3 7 2 8

Índices para catálogo sistemático:

1 P r o j e t o d e v i d a : P r o t a g o n i s m o j u v e n i l : E n s i n o f u n d a m e n t a l 3 7 2 8

E l i e t e M a r q u e s d a S i l v a - B i b l i o t e c á r i a - C R B - 8 / 9 3 8 0

A Eduqhub empenhou-se para localizar todos os detentores dos direitos autorais dos conteúdos de terceiros utilizados nesta obra. Ficam reservados os direitos para os detentores não localizados até a data da publicação, desde que comprovada sua titularidade.

Boas-vindas!

Imagine uma escola transformada em um parque temático, onde cada série é uma atração divertida e você escolhe um avatar que reflete seu perfil e seus interesses. Nesse cenário, você será desafiado(a) a criar, inovar e produzir de forma lúdica e gamificada, usando recursos materiais e tecnológicos, em uma experiência prática e imersiva como no metaverso.

Bem-vindo(a) ao Eduqhub Park! Criado para promover o desenvolvimento da atitude empreendedora de forma lúdica, aqui, cada série traz uma temática diferente, onde o aprendizado acontece por meio de projetos e resolução de problemas. A sensação de estar em um parque temático e atuar como um personagem facilita a escolha do melhor caminho para o seu futuro.

Escola é lugar para aprender, criar, fazer amigos, imaginar e construir histórias. Escola é lugar para ser feliz!

Preparado(a) para a viagem? Vamos juntos viver essa incrível jornada! Preparar-se para o futuro nunca foi tão divertido!

Conversando com a família

Da família para a escola

A nossa proposta une a família, transforma a experiência de aprendizagem e a vida do aluno colocando-o como protagonista da sua história. Para atender às necessidades da nova geração, é preciso oferecer soluções que despertem a curiosidade, a criatividade e a emoção. Emocionar-se é a melhor forma de aprender.

Que filhos queremos deixar para o mundo?

O mundo está mudando numa velocidade nunca vista antes, o mercado de trabalho da forma tradicional, como é conhecido há anos, está chegando ao fim. Isso não significa dizer que o trabalho vai acabar, mas a forma como o mercado funciona vai mudar e muito.

As rápidas e constantes mudanças na tecnologia estão transformando as oportunidades e mudando o cenário econômico. Muitas crianças, quando forem adultas, irão trabalhar em carreiras que ainda nem existem.

Segundo o Fórum Econômico Mundial, cerca de 65% das crianças, quando forem adultas, irão trabalhar em carreiras que ainda nem existem hoje.

Conversando com a família

Você está na atração Eduqhub Labs Social | 6º ano

Criatividade, autoconhecimento, empreendedorismo, trabalho voluntário, sustentabilidade, projeto de vida. Os alunos irão trabalhar fortemente em trabalhos sociais e negócios que impactem a vida das pessoas.

Aprender a se expressar, ter um conhecimento mais amplo sobre o mundo, aprender coisas novas, desenvolver novas habilidade se divertindo e colocar os talentos a serviço dos outros é a proposta da fase Eduqhub Labs Social.

Nesta fase, os estudantes terão a oportunidade de vivenciar várias experiências inesquecíveis que proporcionarão um aprendizado significativo.

Competências e Habilidades que serão desenvolvidas

PENSAMENTO ANALÍTICO E INOVAÇÃO

LIDERANÇA E INFLUÊNCIA SOCIAL

CRIATIVIDADE, ORIGINALIDADE E INICIATIVAS

DESIGN E PROGRAMAÇÃO DE TECNOLOGIA

TOMADA DE DECISÃO RESPONSÁVEL

SOLUÇÃO DE PROBLEMAS COMPLEXOS

Conversando com a família

A plataforma

A Plataforma Eduqhub tem o objetivo de conectar estudantes e colaborar com o desenvolvimento das habilidades do futuro utilizando a tecnologia, a inteligência artificial, o empreendedorismo e o projeto de vida como ferramentas. Com ela, o aprendizado se torna muito mais significativo e prazeroso, pois nasce um ambiente de comunidade para aprender e ensinar, compartilhar ideias e aprendizados.

Dentro da plataforma, os estudantes podem interagir em diferentes módulos.

Mapa do Eduqhub Park: realizar as atividades digitalizadas do livro.

Estúdio de criação: criar o avatar.

Meus cursos: assistir às videoaulas, responder aos quizzes e aos desafios.

Parquinho: compartilhar as atividades e interagir com amigos.

Sumário

VOLUNTARIADO, UMA MISSÃO DE TODOS

Quem você vai ser quando crescer?

Autoconhecimento

Talentos a serviço da comunidade

Histórias inspiradoras

IDEIAS QUE MUDAM O MUNDO

Empreendedorismo de impacto

Árvore de soluções

EMPREENDEDORISMO SOCIAL

Produtos sustentáveis

Criando negócios de impacto

Projeto 1: Fábrica de ideias

PROPÓSITO E PAIXÃO

Propósito de vida

Vida biográfica x Vida biológica

Uma carta para ler no futuro

PROJETO DE VIDA

Planejamento de vida

Habilidades do futuro

Plano de desenvolvimento de habilidades

Projeto 2: Prêmio “Empreendedor Social”

VOLUNTARIADO, UMA MISSÃO DE TODOS

DESENHE VOCÊAQUI.

QUEM VOCÊ VAI SER QUANDO CRESCER?

QUAL É O SEU NOME?

O QUE VOCÊ MAIS GOSTA DE FAZER? ESCREVA UM POUCO SOBRE VOCÊ.

ESCREVA UMA FRASE QUE REPRESENTA VOCÊ.

O QUE VOCÊ GOSTA DE FAZER PELOS OUTROS?

VOCÊ PRECISA DE AJUDA PARA ALGO?

QUAIS SÃO OS SEUS TALENTOS?

UM SONHO PARA O FUTURO:

O QUE É PRECISO FAZER PARA QUE SEU SONHO SE REALIZE?

Mão na massa

“Colocar a mão na massa” é uma expressão muito popular no Brasil. Ela significa que as pessoas devem ser ativas se quiserem conseguir algo. Para a atividade “mão na massa”, o significado vai além.

Exercitar a criatividade e utilizar diferentes materiais para representar a sua personalidade será o desafio “mão na massa”.

PRÁTICA

Construa uma estatueta que represente você. Utilize materiais diversos (massa de modelar, papel, papelão ou outros).

Personograma - Quem é você?

Você já pensou sobre isso? Este é o momento oportuno para fazer uma bela apresentação para sua turma. Fale mais sobre você!

PRÁTICA

O que você precisa responder:

• Como você gosta de ser chamado?

• Qual a sua idade?

• O que você mais gosta de fazer?

• Qual o seu talento?

• O que você espera do seu futuro?

A importância da oratória

É fácil perceber o quanto a oratória é fundamental para um profissional, seja qual for a profissão. Saber se expressar, comunicar com clareza e demonstrar segurança no conteúdo exposto é um grande diferencial e uma habilidade possível de se desenvolver.

Escreva um relato sobre os seus sentimentos ao realizar esta atividade.

AUTOCONHECIMENTO

Na era em que vivemos, conhecida como a Era do Conhecimento, é fundamental saber lidar com nossos pontos fortes e fracos para alcançar o sucesso. Peter Drucker, considerado o “pai da administração moderna”, ressalta que, embora não possamos esperar que as pessoas comuns se igualem a gênios históricos como Napoleão, Leonardo da Vinci e Mozart em termos de talentos ou realizações, todos podem aprender a gerenciar a si mesmos para prosperar em um mundo de constantes mudanças.

Em seu livro “Desafios Gerenciais Para o Século XXI”, Drucker nos lembra que, para sobreviver e se destacar nesse cenário dinâmico, é essencial desenvolver a capacidade de autogestão. Ele sugere que esse processo pode ser dividido em cinco etapas principais: analisar nossas forças, refletir sobre nossos valores, encontrar o ambiente onde melhor nos encaixamos, identificar como podemos contribuir de forma significativa e assumir a responsabilidade de manter relacionamentos positivos e produtivos no ambiente de trabalho.

Drucker enfatiza que o segredo não está em tentar nos transformar radicalmente, mas sim em entender profundamente quem somos e usar nossos pontos fortes a nosso favor. Esse autoconhecimento permite que nos adaptemos às mudanças e exploremos nossas habilidades ao máximo, direcionando nossas ações para alcançar um futuro de sucesso e realização pessoal e profissional.

É essa habilidade de olhar para dentro, identificar nossos talentos e direcioná-los de forma estratégica que nos torna capazes de navegar pelos desafios dessa nova era, onde a informação e a inovação são os maiores ativos. Portanto, aprender a gerenciar a si mesmo é a chave para transformar nossas potencialidades em realizações concretas.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

UMA FRASE QUE LHE INSPIRA A IR MAIS LONGE

Mapa dos talentos

Faça uma lista dos seus dons, talentos e habilidades desenvolvidas. Para enriquecer essa visão, peça a opinião de algumas pessoas próximas a você. Elas podem identificar qualidades e pontos fortes que talvez você ainda não tenha percebido em si mesmo.

TALENTO O QUE VOCÊ FAZ COM ELE?

Eu danço muito bem.

Participo de uma academia de dança e sempre danço na primeira fileira nos festivais.

VOCÊ DESCOBRIU OU ALGUÉM LHE FALOU? QUEM?

Eu percebi, mas todas as pessoas com quem conversei citaram.

TALENTOS A SERVIÇO DA COMUNIDADE

Para encontrar nosso lugar no mundo, precisamos refletir sobre três questões essenciais:

Quais são minhas forças? Como me desempenho? Quais são meus valores?

As respostas a essas perguntas ajudam a definir o ambiente onde cada um de nós pode se destacar e contribuir de forma significativa. Essa descoberta raramente acontece no início da nossa trajetória. Enquanto alguns têm clareza desde a infância sobre suas vocações, como músicos, matemáticos ou chefes, a maioria das pessoas precisa de tempo e experiência para entender onde realmente se realizam profissionalmente.

Ao longo dessa jornada, cada indivíduo começa a perceber onde suas habilidades são mais bem aproveitadas e, ao mesmo tempo, onde não se encaixam. Por exemplo, alguém que percebe que não se sai bem em grandes empresas deve saber recusar oportunidades nesse tipo de ambiente. Da mesma forma, alguém que não se sente confortável em posições de liderança precisa aprender a evitar cargos que exijam esse tipo de responsabilidade.

Essa autopercepção permite que a pessoa se posicione de forma clara ao aceitar um novo desafio, podendo dizer: “Sim, estou pronto para assumir essa responsabilidade, mas é assim que vou trabalhar, é dessa maneira que eu colaboro melhor, e esses são os resultados que você pode esperar de mim, dentro desse prazo.” Compreender onde podemos atuar de forma plena e autêntica é o que transforma carreiras comuns em histórias de sucesso.

Mais importante do que planejar cada passo de uma carreira, é estar preparado para aproveitar as oportunidades quando elas surgem. Aqueles que conhecem bem suas forças, seu estilo de trabalho e seus valores são os que conseguem se destacar quando o momento certo aparece.

Mas para que o conhecimento se traduza em impacto real, é preciso colocar essas habilidades em prática, principalmente em prol da comunidade. A pergunta não é apenas “Com o que eu quero contribuir?”, mas sim “Com o que eu devo contribuir?”. Cada um de nós tem um papel único, que pode ir além do que nos é pedido, para o que a sociedade realmente precisa. Por isso, usar nossos talentos e habilidades para servir a comunidade é uma forma poderosa de criar um impacto positivo.

O trabalho voluntário, por exemplo, fortalece laços comunitários, promove a solidariedade e nos conecta a diferentes realidades, sendo uma força de transformação social. Quando colocamos nossas capacidades a serviço dos outros, não apenas crescemos individualmente, mas ajudamos a construir um mundo mais justo e inclusivo para todos. Em cada ato de generosidade e colaboração, transformamos o ambiente ao nosso redor e descobrimos um propósito maior para nossas vidas.

Com base no seu Mapa de Talentos, faça uma lista de suas habilidades e reflita sobre como pode utilizá-las para contribuir com a sua comunidade.

TALENTO

Sou habilidoso na cozinha e preparo refeições deliciosas.

COMO UTILIZAR? AÇÃO CONCRETA

Posso cozinhar para doar e posso ensinar a outras pessoas.

Vou preparar doces saudáveis e distribuí-los para pessoas em situação de rua, oferecendo um pouco de conforto e carinho através da alimentação.

HISTÓRIAS INSPIRADORAS

Ao longo da história, muitas pessoas têm se destacado por seu espírito de generosidade e vontade de fazer a diferença na vida dos outros. São exemplos de compaixão e altruísmo, que nos lembram do poder transformador de um simples gesto de bondade. Suas histórias inspiradoras ecoam pelo mundo, incentivando todos a olhar ao redor e contribuir de alguma forma para um mundo melhor.

Um dos maiores ícones da caridade foi a Madre Teresa de Calcutá. Sua vida foi um exemplo de dedicação aos mais pobres e doentes. Nascida na Macedônia, ela foi para a Índia e fundou as Missionárias da Caridade, uma ordem religiosa que atendia os marginalizados, doentes e moribundos nas ruas de Calcutá. Madre Teresa acreditava que cada pessoa merecia dignidade e amor, e sua compaixão tocou milhares de vidas, transformando a dor em esperança. Sua obra transcendeu fronteiras, tornando-se um símbolo universal de empatia e cuidado.

Outro exemplo notável de caridade e serviço ao próximo é o de São Vicente de Paulo, um sacerdote francês que dedicou sua vida a ajudar os pobres e marginalizados no século XVII. Fundador das Congregações da Missão e das Filhas da Caridade, ele organizou esforços para cuidar dos doentes e órfãos, além de criar hospitais e centros de apoio para os necessitados. Seu legado de generosidade e cuidado se espalhou por todo o mundo, inspirando diversas instituições de caridade e sendo uma referência para ações sociais até os dias de hoje.

No Brasil, Irmã Dulce, conhecida como o “Anjo Bom da Bahia”, dedicou sua vida a ajudar os pobres e doentes em Salvador. Em 1959, ela fundou as Obras Sociais Irmã Dulce (OSID), que começaram como um simples abrigo em um galinheiro e se transformaram em uma das maiores instituições filantrópicas do país. A obra de Irmã Dulce continua a proporcionar cuidados médicos e assistência social para milhares de pessoas, sempre guiada pelo princípio da caridade cristã.

Essas histórias mostram que, independentemente da origem ou dos recursos disponíveis, cada pessoa tem a capacidade de fazer a diferença. A compaixão, quando colocada em prática, tem o poder de transformar realidades e criar um impacto positivo duradouro. Seja por meio de grandes iniciativas, como as de Irmã Dulce, ou por pequenos atos de cuidado, como os de Patrick Kilonzo Mwalua, a caridade nos lembra que o mundo se torna um lugar melhor quando escolhemos nos importar com o próximo.

Esses exemplos nos inspiram a refletir sobre nossas próprias ações e a nos perguntar: como podemos fazer a nossa parte para tornar o mundo mais acolhedor e justo para todos? A resposta, muitas vezes, está em pequenos gestos, que somados, têm o poder de criar um efeito grandioso.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

PRÁTICA

De que maneiras as pessoas podem contribuir e fazer a diferença na vida de quem mais precisa?

Você já se sentiu inspirado por alguém que fez a diferença na vida de outras pessoas? O que você aprendeu com essa experiência?

Que ações você pode realizar no seu dia a dia para promover a empatia e a solidariedade em sua comunidade?

Como podemos cultivar uma cultura de ajuda mútua em nossas famílias, escolas e comunidades?

Quais são os obstáculos que você acredita que as pessoas enfrentam ao tentar ajudar os outros, e como podemos superá-los?

Você já participou de algum projeto ou iniciativa solidária?

Como foi essa experiência e o que você aprendeu com ela?

Você tem alguma ideia, projeto ou sonho que pode mudar a vida de alguém?

Quer compartilhar? Escreva aqui e depois compartilhe com outras pessoas!

IDEIAS QUE MUDAM O MUNDO

EMPREENDEDORISMO DE IMPACTO

Empreendedorismo de impacto: transformando ideias em ação

Empreendedorismo de impacto é um conceito que se refere à criação de negócios que buscam resolver problemas sociais e ambientais, além de gerar lucro. Esses empreendedores não apenas se preocupam em ganhar dinheiro, mas também em fazer a diferença no mundo.

Características do empreendedorismo de impacto

Foco em problemas sociais e ambientais: as empresas de impacto geralmente abordam questões como pobreza, educação, saúde, desigualdade social e mudanças climáticas.

Sustentabilidade financeira: embora busquem um impacto positivo, esses negócios também precisam ser financeiramente sustentáveis para garantir sua continuidade e escalabilidade.

Medição de impacto: muitas iniciativas de empreendedorismo de impacto implementam métricas para avaliar e comunicar o impacto social e ambiental de suas atividades.

Inovação: esses empreendedores frequentemente desenvolvem soluções inovadoras e criativas para problemas complexos, aproveitando novas tecnologias ou modelos de negócios.

Exemplos de empreendedores reconhecidos mundialmente

Muhammad Yunus: fundador do Grameen Bank e pioneiro do microcrédito, ele exemplifica a fusão de habilidades empresariais com uma forte visão social.

Blake Mycoskie: fundador da TOMS Shoes, conhecido pelo seu modelo de negócios de “um por um”, que destaca sua abordagem inovadora e compromisso com causas sociais.

Conheça alguns exemplos de empreendedorismo de impacto

Grameen Bank (Bangladesh): fundado por Muhammad Yunus, este banco oferece microcréditos a pessoas de baixa renda, principalmente mulheres, para ajudá-las a iniciar ou expandir pequenos negócios. O objetivo é reduzir a pobreza e empoderar as comunidades.

TOMS Shoes: esta empresa de calçados adota o modelo one for one, onde, para cada par de sapatos vendido, um par é doado a uma criança necessitada. O impacto social é um componente central do seu modelo de negócios.

Kiva: uma plataforma de microfinanciamento que conecta empreendedores em países em desenvolvimento com doadores em todo o mundo. Os doadores podem financiar pequenos empréstimos, ajudando os empreendedores a crescerem e contribuírem para suas comunidades.

Muda Meu Mundo: é uma plataforma inovadora criada por empreendedoras brasileiras, que conecta agricultores familiares a supermercados e outros pontos de venda, promovendo a comercialização direta dos produtos cultivados por esses agricultores. O foco da empresa é fortalecer a agricultura familiar, proporcionando acesso a mercados que normalmente seriam difíceis de alcançar.

A Muda Meu Mundo é uma resposta a vários desafios enfrentados pela agricultura familiar no Brasil, como a dificuldade de acesso ao mercado e a falta de recursos. Ao promover essa conexão, a empresa contribui para o fortalecimento das comunidades rurais e para a segurança alimentar, promovendo um modelo de negócios mais sustentável e ético.

Esses exemplos mostram como o empreendedorismo de impacto pode ser uma poderosa força para a mudança positiva, alinhando os objetivos financeiros com um propósito social e ambiental.

PRÁTICA

Identificando problemas

Para ser um empreendedor de impacto, é fundamental saber identificar os problemas que você gostaria de resolver. Pergunte a si mesmo:

“Quais desafios existem em minha comunidade ou no mundo?”

Esses desafios podem ser variados, desde a poluição do meio ambiente até a falta de acesso à educação. Vamos fazer uma atividade prática: escreva uma lista de problemas que lhe preocupam e, junto com outras pessoas, discutam possíveis soluções.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

Criatividade e inovação

A criatividade é a chave para encontrar soluções inovadoras. Ao desenvolver suas ideias, não tenha medo de pensar fora da caixa! Utilize técnicas como brainstorming ou design thinking para ajudar a explorar diferentes abordagens. Lembre-se de que as melhores soluções muitas vezes vêm de ideias inusitadas.

Brainstorming é uma técnica criativa utilizada para gerar um grande número de ideias e soluções sobre um determinado tema ou problema em um curto período. O processo geralmente ocorre em um grupo, onde os participantes compartilham suas ideias de forma espontânea e sem críticas, incentivando a liberdade de expressão e a criatividade.

Design Thinking é uma abordagem centrada no ser humano para a inovação e resolução de problemas, que combina a criatividade com a análise lógica. Essa metodologia é amplamente utilizada em áreas como design, desenvolvimento de produtos e serviços, e negócios, mas pode ser aplicada em diversos contextos. O foco do design thinking é entender profundamente as necessidades e experiências dos usuários, a fim de criar soluções eficazes e impactantes.

Principais etapas do Design Thinking

Empatizar: esta fase envolve a compreensão profunda do público-alvo. Os envolvidos se esforçam para entender as necessidades, desejos e desafios dos usuários por meio de observação, entrevistas e outras técnicas de pesquisa.

Definir: com base nas informações coletadas na fase de empatia, os participantes formulam uma definição clara do problema que precisa ser resolvido. Essa definição deve ser orientada para as necessidades do usuário.

Idear: nesta etapa, o foco é gerar o maior número possível de ideias e soluções criativas. Técnicas como brainstorming são frequentemente utilizadas para fomentar a criatividade e explorar diferentes abordagens.

Prototipar: as ideias selecionadas são transformadas em protótipos tangíveis. Esses protótipos podem variar em complexidade, desde esboços simples até modelos mais elaborados, permitindo que as ideias sejam testadas de forma prática.

Testar: os protótipos são apresentados aos usuários/clientes para coletar feedback. Essa etapa é crucial, pois permite que os criadores compreendam como as soluções funcionam na prática e identifiquem áreas para melhorias.

Iterar: o Design Thinking é um processo iterativo, o que significa que, após testar, os criadores podem voltar a etapas anteriores para refiná-las com base no feedback recebido. Esse ciclo contínuo de teste e iteração ajuda a aprimorar a solução final.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

ÁRVORE DE SOLUÇÕES

Após elaborar uma lista de problemas que lhe preocupam e discutir possíveis soluções com outras pessoas, é hora de escolher um dos problemas identificados. Buscando inspiração nas histórias de empreendedores de impacto, você deve identificar e descrever detalhadamente o problema escolhido, incluindo suas causas. Em seguida, utilizando a técnica da árvore de soluções, exercite sua criatividade para gerar soluções inovadoras que possam contribuir para a resolução desse desafio.

EMPREENDEDORISMO SOCIAL

PRODUTOS SUSTENTÁVEIS

A sustentabilidade é um conceito que tem ganhado cada vez mais importância nos dias de hoje, e diz respeito à capacidade de suprir as necessidades do presente sem comprometer a possibilidade de as futuras gerações suprirem as suas próprias necessidades. Ela busca equilibrar três pilares fundamentais: o meio ambiente, a economia e o social. Em outras palavras, a sustentabilidade visa criar um modo de vida que respeite os limites naturais do planeta, promova o desenvolvimento econômico de forma justa e melhore a qualidade de vida das pessoas.

Um dos principais objetivos da sustentabilidade é reduzir os impactos ambientais, como a poluição e a degradação dos recursos naturais, garantindo que os ecossistemas possam se regenerar e continuar fornecendo os bens e serviços essenciais para a vida. Isso inclui práticas como a preservação das florestas, a redução das emissões de gases de efeito estufa, o uso racional da água e o incentivo a energias renováveis, como a solar e a eólica.

Produtos sustentáveis: consumindo com consciência

Os produtos sustentáveis são aqueles que são produzidos, utilizados e descartados de maneira a minimizar seu impacto no meio ambiente e, ao mesmo tempo, promover benefícios sociais e econômicos. Eles são desenvolvidos considerando todo o ciclo de vida, desde a escolha das matérias-primas até o descarte ou reciclagem, e visam reduzir a pegada ecológica.

Algumas características que definem um produto sustentável incluem:

Uso de matérias-primas renováveis ou recicladas: produtos que utilizam materiais que podem ser facilmente renovados, como bambu, ou que incluem materiais reciclados em sua composição. Isso reduz a demanda por recursos naturais e a quantidade de resíduos gerados.

Eficiência energética: produtos que consomem menos energia durante seu uso, como eletrodomésticos com selo de eficiência energética ou veículos elétricos, ajudam a reduzir o consumo de recursos não renováveis, como combustíveis fósseis, e contribuem para a redução das emissões de carbono.

Durabilidade e qualidade: produtos que são projetados para durar mais tempo também são considerados sustentáveis, já que evitam o consumo excessivo e a necessidade de substituição frequente. Isso ajuda a reduzir o desperdício e a quantidade de resíduos nos aterros sanitários.

Produção ética e responsável: além de serem ecologicamente corretos, produtos sustentáveis geralmente são fabricados em condições de trabalho justas, respeitando os direitos dos trabalhadores e contribuindo para o desenvolvimento das comunidades envolvidas na sua produção.

Um exemplo de produtos sustentáveis são os cosméticos orgânicos, que utilizam ingredientes naturais e evitam substâncias químicas prejudiciais ao meio ambiente.

Outro exemplo são as roupas feitas de fibras orgânicas, como algodão orgânico, que são cultivadas sem o uso de pesticidas e com menor impacto ambiental.

A escolha por produtos sustentáveis vai além de uma simples decisão de compra; é um ato de responsabilidade social e ambiental. Cada vez que optamos por produtos que respeitam o meio ambiente, estamos contribuindo para a preservação dos recursos naturais e para a construção de um futuro mais justo e saudável.

Em um mundo em que os desafios ambientais são cada vez mais urgentes, adotar práticas sustentáveis e apoiar produtos que seguem esse princípio é um caminho para que todos possam desfrutar de um planeta equilibrado e próspero. Isso mostra que cada pequena ação, desde a escolha de um produto até a forma como consumimos, pode fazer uma grande diferença.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3.

Em novembro de 2024.

ESTUDO DE CASO

Neste estudo de caso fictício, apresentaremos uma solução inovadora para um problema social e ambiental, ilustrando como o empreendedorismo de impacto pode transformar desafios em oportunidades. Embora a narrativa seja hipotética, ela visa inspirar reflexões sobre a criação de produtos sustentáveis que possam trazer benefícios reais à sociedade e ao meio ambiente.

A Criação do “EcoBrick” - Uma Solução sustentável para o problema do lixo plástico

O Problema

Em uma cidade litorânea do Brasil, o aumento do consumo de produtos embalados em plástico gerava um grande problema ambiental: o acúmulo de resíduos plásticos que acabavam poluindo rios, praias e áreas verdes. O sistema de coleta de lixo da região não conseguia processar a crescente quantidade de plástico descartado de forma incorreta, resultando em sérios danos à fauna marinha e à qualidade de vida dos moradores. Além disso, a cidade enfrentava um problema social significativo, com altos índices de desemprego, especialmente entre jovens e mulheres de comunidades vulneráveis.

O Processo de criação

Vendo a situação crítica, um grupo de empreendedores sociais decidiu criar uma solução que pudesse lidar tanto com o excesso de lixo plástico quanto com a necessidade de geração de emprego e renda. Foi assim que nasceu a ideia do EcoBrick, um tijolo ecológico feito a partir de garrafas plásticas usadas, preenchidas com outros plásticos descartados. Cada EcoBrick é formado por garrafas PET compactadas com sacolas plásticas, embalagens e outros tipos de resíduos, que são transformados em blocos duráveis e resistentes.

O processo de criação do EcoBrick envolveu diversas etapas

Pesquisa e testes

Inicialmente, o grupo estudou como compactar os plásticos de maneira eficiente para que pudessem se transformar em blocos sólidos e seguros para a construção civil. A ideia era que os tijolos pudessem ser usados em pequenas construções, como muros, bancos de praças e até habitações de baixo custo.

Engajamento comunitário

Os empreendedores criaram uma campanha de conscientização, incentivando os moradores a recolherem plásticos de suas casas e das ruas. Em troca, as famílias recebiam uma pequena remuneração e eram capacitadas para ajudar no processo de fabricação dos EcoBricks.

Parcerias

O projeto também firmou parcerias com a prefeitura local e ONGs, que ajudaram a estruturar a coleta dos materiais e a distribuir os tijolos produzidos para iniciativas sociais, como reformas de escolas e centros comunitários.

A solução e as características sustentáveis

O EcoBrick trouxe uma solução criativa e sustentável para o problema do lixo plástico na cidade, transformando algo que antes era um resíduo em um material útil para a construção.

As características que tornam o EcoBrick um produto sustentável incluem:

Reciclagem e reaproveitamento de materiais: o principal insumo do EcoBrick são os plásticos descartados, que deixam de poluir o meio ambiente e ganham uma nova utilidade. O processo reduz significativamente a quantidade de lixo nas ruas e praias, além de prolongar a vida útil dos aterros sanitários.

Durabilidade e resiliência: os EcoBricks são resistentes à ação do tempo, o que os torna ideais para construções simples e duráveis. Eles oferecem um exemplo de economia circular, onde os resíduos são reaproveitados de maneira contínua e produtiva.

Além dos benefícios ambientais, o projeto do EcoBrick trouxe um impacto social significativo, ao gerar renda para as comunidades locais e promover a conscientização sobre a importância da reciclagem. O projeto também criou novas oportunidades de emprego, treinando moradores para se tornarem “artesãos de tijolos ecológicos” e promovendo a autoestima e o engajamento da população em ações de sustentabilidade.

O Impacto Final

O uso do EcoBrick como material de construção sustentável atraiu a atenção de outras cidades, que passaram a replicar a ideia e adaptá-la às suas realidades. O projeto serviu como inspiração para muitos empreendedores sociais que viram como é possível criar soluções que beneficiem ao mesmo tempo o meio ambiente e a sociedade.

Dessa forma, o EcoBrick não apenas ajudou a resolver o problema do lixo plástico na cidade litorânea, mas também se tornou um símbolo de como a união de esforços e a inovação podem criar um futuro mais sustentável e justo para todos.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

CRIANDO NEGÓCIOS DE IMPACTO

Prototipar uma ideia é um processo essencial para transformar conceitos abstratos em algo concreto e visual, que possa ser testado e aprimorado. Trata-se de criar uma representação tangível de uma solução, produto ou serviço para entender melhor seu funcionamento, identificar pontos fortes e fracos e receber feedback antes de realizar grandes investimentos. O protótipo não precisa ser algo complexo. Na verdade, quanto mais simples e rápido de ser criado, melhor para iterar e ajustar a ideia.

O processo de prototipação é fundamental para validar uma ideia, ajustá-la e, sobretudo, entender melhor as necessidades dos usuários. Testar o protótipo com o público-alvo é uma etapa importante, pois possibilita coletar insights valiosos e ajustar o projeto antes de um lançamento definitivo. Ao adotar essa prática, as chances de criar soluções mais eficazes e que atendam às expectativas do mercado aumentam significativamente.

Existem várias formas de prototipar uma ideia, e a escolha depende do tipo de projeto e dos recursos disponíveis.

Protótipos de baixa fidelidade: são as versões mais simples de um protótipo e podem ser feitos com materiais como papel, caneta, cartolina, ou qualquer coisa que possa ilustrar a ideia. Exemplos incluem desenhos, storyboards, maquetes de papel ou wireframes (esboços de interfaces). Eles são ideais para testar conceitos iniciais, pois permitem mudanças rápidas e são de baixo custo.

Protótipos digitais: utilizados especialmente em projetos de tecnologia e design, esses protótipos são criados usando softwares específicos e permitem simular a interação do usuário com um produto digital, como um aplicativo ou um website. Ferramentas como Figma ou Adobe XD são muito usadas nesse processo. Esses protótipos dão uma visão mais realista da experiência final, mas ainda podem ser ajustados conforme o feedback dos usuários.

Protótipos funcionais: para ideias que envolvem produtos físicos, criar protótipos com materiais que se aproximam do produto final pode ser importante. Impressoras 3D, por exemplo, são frequentemente usadas para criar peças e objetos, permitindo visualizar a estrutura, forma e até funcionalidade de um projeto. Esses protótipos ajudam a avaliar questões ergonômicas, estéticas e de engenharia.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E

Protótipos interativos: usados principalmente em projetos que envolvem interfaces de usuário, esses protótipos simulam a navegação e as funções de um produto digital, como um aplicativo. Eles permitem que os usuários interajam com botões, menus e outros elementos, ajudando a identificar falhas na experiência do usuário antes do desenvolvimento final.

Prototipar é, portanto, uma forma de trazer ideias para o mundo real, experimentando e ajustando até que estejam prontas para se tornarem soluções concretas e de impacto. É um caminho de aprendizado e inovação que ajuda a transformar sonhos em realidade.

PRÁTICA

Agora é sua vez!

Desenhe o produto ou a solução que você criou para enfrentar o problema que mais chamou sua atenção.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

Utilizando materiais reciclados, inicie a construção do seu protótipo com base no projeto ou desenho que você elaborou anteriormente. Abaixo, registre os materiais e o processo que você utilizou para a construção do protótipo. Se estiver desenvolvendo um protótipo digital, anote aqui a ferramenta que você utilizou.

Chegou a hora de criar o Plano de Negócio para a sua solução. Mas afinal, o que é um plano de negócio?

Um Plano de Negócio é um documento que descreve, de forma detalhada, os objetivos de um novo empreendimento e as estratégias para alcançá-los. Ele funciona como um guia que ajuda a planejar cada etapa do desenvolvimento do seu produto ou serviço, desde a ideia inicial até a implementação. Esse plano inclui informações importantes, como a descrição do produto, o mercado-alvo, a análise de concorrentes, as estratégias de marketing, o planejamento financeiro e a definição dos recursos necessários para transformar sua ideia em uma realidade.

Por meio do plano de negócio, você consegue prever possíveis desafios e oportunidades, ajustar sua proposta de valor e organizar a execução de cada passo para que seu produto ou serviço tenha sucesso no mercado. Ele é essencial não apenas para o empreendedor manter uma visão clara do caminho a ser seguido, mas também para apresentar a proposta a potenciais investidores, parceiros e colaboradores, demonstrando a viabilidade da sua solução.

NOME DA SOLUÇÃO

QUAL PROBLEMA ESTÁ RESOLVENDO?

PÚBLICO-ALVO

PARCEIROS

CONCORRENTES

CUSTO INICIAL

Pesquisa de mercado

Missão 1: Pesquisa de mercado focada em soluções sustentáveis

Para criar um produto sustentável, é fundamental entender o mercado e as necessidades dos consumidores que buscam por soluções mais conscientes. Realize uma pesquisa de mercado detalhada, observando os seguintes aspectos:

Identificação de produtos e serviços sustentáveis semelhantes: pesquise produtos e serviços que já são vendidos no mercado e que possuem um foco em sustentabilidade, como materiais reciclados, biodegradáveis ou que tenham processos de produção com menor impacto ambiental. Busque entender quais produtos são mais bem aceitos pelos consumidores e quais são as características que se destacam.

Modelos de venda: avalie como os produtos sustentáveis são oferecidos ao público. Eles são vendidos em lojas físicas especializadas, em supermercados comuns, ou somente online? Identifique as plataformas de venda mais populares e quais os benefícios e desafios de cada uma para a comercialização de produtos sustentáveis.

Análise das embalagens sustentáveis: as embalagens são um ponto crucial para produtos sustentáveis. Observe que tipo de embalagens as empresas estão utilizando: são compostáveis, recicláveis, reutilizáveis ou feitas de materiais inovadores? Veja se há algum diferencial que poderia ser aplicado ao seu produto, como design criativo ou materiais locais.

Preços e valor percebido: compare os preços de produtos sustentáveis com os de produtos convencionais. O que justifica um preço maior? Analise se os consumidores estão dispostos a pagar mais por produtos com apelo sustentável e quais benefícios eles esperam ao escolher um produto que respeita o meio ambiente.

Diferenciais de produtos sustentáveis: quais são os diferenciais que destacam cada empresa que trabalha com soluções sustentáveis? Pode ser o uso de matéria-prima local, um processo de produção que gasta menos água, um impacto positivo na comunidade, ou até mesmo a certificação de selos de sustentabilidade. Identifique como essas características podem ser incorporadas ao seu produto para agregar valor.

Visitas técnicas a negócios sustentáveis: se possível, visite empresas que produzem e vendem produtos sustentáveis. Observe como eles organizam a operação, como educam os clientes sobre os benefícios ambientais dos seus produtos e como se diferenciam no mercado. Essas visitas podem trazer ideias práticas e inspirar inovações no seu próprio negócio.

Essa missão de pesquisa de mercado é essencial para entender a dinâmica dos produtos sustentáveis e encontrar as melhores oportunidades para posicionar a sua solução de forma competitiva e alinhada com os valores de sustentabilidade. Use essas informações para ajustar seu produto, criar estratégias de marketing e inovar de forma a conquistar consumidores que valorizam o impacto positivo no planeta!

Missão 2: Estratégia de marketing focada em produtos sustentáveis

Agora que você já conhece o mercado de soluções sustentáveis, é hora de pensar em como apresentar seu produto de forma atrativa para os consumidores. Uma boa estratégia de marketing pode fazer toda a diferença para destacar seu produto sustentável. Nesta missão, você irá criar um plano de marketing que mostrará o propósito e os diferenciais da sua solução. Considere os seguintes pontos:

Nome e identidade visual da marca

• Qual será o nome da sua empresa? Escolha um nome que reflita o propósito sustentável do seu produto, algo que seja fácil de lembrar e que passe a mensagem de cuidado com o meio ambiente.

• Defina uma paleta de cores para a identidade visual da sua marca. As cores podem transmitir valores de sustentabilidade, como verde para ecologia, azul para confiança e transparência, ou tons terrosos para naturalidade e simplicidade.

• Crie uma logomarca que represente o seu negócio sustentável. Use ferramentas online como o Canva para experimentar diferentes ideias de logomarcas.

Mensagem e propósito da marca

• Qual a mensagem que você quer transmitir aos seus clientes? Foque em destacar os benefícios ambientais e sociais do seu produto. Por exemplo: “Nosso produto é feito para reduzir o plástico nos oceanos” ou “Apoiamos comunidades locais com cada compra.”

• Descreva o propósito da sua marca. Ele deve deixar claro qual problema você está resolvendo e por que isso é importante para o planeta e para as pessoas. Ex.: “Ajudar a preservar a natureza com produtos que respeitam o meio ambiente.”

Estratégia de divulgação

• Como você pretende divulgar sua marca e seus produtos? Redes sociais, como Instagram e TikTok, são ótimos para mostrar processos de produção sustentável, depoimentos de clientes e o impacto positivo da sua solução.

• Considere criar conteúdos que eduquem os consumidores sobre a importância da sustentabilidade, como vídeos explicativos, posts sobre os materiais utilizados, ou dicas para uma vida mais sustentável.

• Se seu produto é vendido localmente, pense em formas de marketing offline também, como banners, folders distribuídos em feiras de produtos orgânicos, ou parcerias com lojas que compartilham os mesmos valores.

Pesquisa de mercado

Diferenciação da concorrência

• O que faz seu produto ser único em comparação aos outros? Pode ser um processo de produção inovador, uma embalagem que vira adubo ou um impacto social que apoia comunidades carentes. Liste esses diferenciais e destaque-os em sua comunicação.

• Mostre os resultados do impacto positivo do seu produto. Por exemplo, “Com cada compra, ajudamos a plantar uma árvore” ou “Reduzimos o uso de 100 garrafas plásticas com nosso novo produto.”

Feedback dos clientes e construção de relacionamento

• Mantenha um canal aberto para ouvir seus clientes, como uma caixa de sugestões online ou um espaço para avaliações em redes sociais. Isso pode ajudá-lo a ajustar o produto e melhorar a experiência do consumidor.

• Crie um relacionamento próximo com os clientes, mostrando transparência sobre a produção e o impacto do seu produto. Isso pode ser feito por meio de postagens sobre o “por trás das câmeras” da produção, entrevistas com produtores, ou até mesmo depoimentos de quem se beneficiou do seu produto.

Essas estratégias de marketing ajudarão a posicionar seu produto sustentável no mercado e a comunicar os valores que fazem dele uma escolha especial para os consumidores.

Lembre-se de que a autenticidade e a transparência são chave para conquistar a confiança do público em soluções sustentáveis. Boa sorte na criação do seu plano de marketing!

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

DESENHE A LOGOMARCA

PROPÓSITO DA MARCA

ESTRATÉGIA DE DIVULGAÇÃO

DIFERENCIAÇÃO DA CONCORRÊNCIA

CAMPANHA DE LANÇAMENTO

Plano de negócio

O plano de ação é um guia detalhado que descreve cada etapa necessária para transformar uma ideia em realidade, orientando até a concretização dos objetivos. Ele inclui uma lista de ações a serem realizadas dentro de um prazo específico, definindo a data de início e término de cada etapa, os responsáveis por sua execução, as prioridades, o orçamento necessário e os possíveis riscos que podem surgir ao longo do processo.

PRIORIDADES: URGENTE

PUDER IMPORTANTE

PRIORIDADE

QUANDO

O que é um Pitch?

É uma apresentação breve com o objetivo de despertar o interesse de um investidor, cliente ou parceiro pelo seu negócio. Por isso, ele deve ser conciso e incluir apenas as informações mais relevantes e diferenciadas. Um pitch pode ser feito verbalmente ou ser apoiado por slides que ajudem a ilustrar os principais pontos da sua ideia.

Roteiro

1. Qual oportunidade ou problema está sendo resolvido?

2. Qual o mercado que você irá atuar?

3. Qual é a sua solução?

4. Quais são seus diferenciais?

5. O que você está buscando?

Veja o exemplo:

EcoBrick - Uma solução sustentável para o problema do lixo plástico

“Você já se deparou com o lixo plástico tomando conta das ruas e áreas verdes da sua cidade? (oportunidade) O EcoBrick veio para mudar isso! Apresento a vocês uma solução sustentável que transforma resíduos plásticos, como garrafas PET, em tijolos ecológicos, que podem ser usados em projetos comunitários, construções de pequeno porte e até mesmo em mobiliário urbano (solução)

Nosso diferencial é que o EcoBrick não apenas reduz a poluição plástica, mas também gera uma nova fonte de renda para as comunidades locais. Por meio de oficinas e treinamentos, ensinamos moradores a produzir os tijolos, criando empregos e conscientizando a população sobre o impacto ambiental do descarte correto (diferenciais).

Desde o início do projeto, já recolhemos mais de 10 toneladas de plástico, e os EcoBricks têm sido usados em projetos de revitalização de praças e na construção de hortas comunitárias, beneficiando diretamente as áreas mais vulneráveis da cidade (prova social).

Agora, estamos buscando parceiros para expandir o EcoBrick para mais cidades e comunidades, e para levar nossa mensagem de transformação ambiental e social ainda mais longe (o que estamos buscando). Junte-se a nós e ajude a construir um futuro mais limpo e sustentável para todos!”

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

Agora é sua vez!

Crie um roteiro e escreva seu pitch. Você já tem esse discurso na ponta da língua? Se não, utilize este outro modelo, para ajudá-lo a estruturar suas ideias.

Identificação da oportunidade: “Você já se sentiu sem opções para ganhar um dinheirinho extra?”

Apresentação da empresa: “Estamos aqui para resolver isso! Apresento a vocês o meu empreendimento.”

Descrição da solução: “Um aplicativo que conecta adolescentes a trabalhos temporários e de curto prazo em suas comunidades.”

Segmento de clientes: “Adolescentes.”

Explicação do problema: “Você se sente sem opções para ganhar um dinheiro extra?”

Diferenciais: “Nosso diferencial é que o nosso aplicativo permite que os jovens escolham horários flexíveis e oferece treinamento online.”

Prova social/Resultados: “Já temos uma versão beta do app em funcionamento, com feedback positivo de mais de 100 jovens.”

Proposta: “Estamos buscando parcerias com escolas e mentores para expandir o nosso produto.”

Essa estrutura segue uma lógica que começa identificando uma oportunidade, apresenta a solução e destaca os diferenciais, ao mesmo tempo em que inclui uma prova social e uma proposta clara de ação. Treine a sua fala!

Roteiro do Pitch

PROJETO 1: FÁBRICA DE IDEIAS - NEGÓCIO DE IMPACTO

Chegou a hora de mostrar tudo o que você aprendeu e criar algo incrível! Durante o primeiro semestre, você viveu muitas experiências, aprendeu sobre empreendedorismo e descobriu como suas ideias podem mudar o mundo. Agora, é o momento de colocar tudo isso em prática e apresentar sua grande ideia de impacto!

Neste projeto, você vai pensar em como ajudar as pessoas, a comunidade ou até o meio ambiente com uma solução criativa e prática. Essa ideia será o seu “negócio de impacto”, algo que pode fazer a diferença e inspirar outras pessoas.

O projeto será o fechamento dos módulos:

• Voluntariado, uma missão de todos

• Ideias que mudam o mundo

• Empreendedorismo social

Quais competências e habilidades serão desenvolvidas neste projeto?

• Oratória e boa comunicação

• Responsabilidade social

• Comportamento empreendedor

• Habilidade com tecnologia

• Criatividade

• Pensamento crítico

• Curiosidade e experimentação

• Empatia

• Persistência

• Capacidade de resolver problemas

• Inovação

Dicas e sugestões

Lembre-se: o evento não é apenas sobre o seu projeto, mas sobre como você vai apresentá-lo. Mostre o que aprendeu, explique sua ideia com confiança e entusiasmo e aproveite o momento para brilhar como um verdadeiro empreendedor.

Sobre o evento

O evento da Fábrica de Ideias - Negócio de Impacto é o momento em que você vai mostrar todo o seu talento e dedicação. Aqui, você terá a oportunidade de apresentar sua ideia de impacto para colegas, professores e convidados especiais, recebendo feedbacks valiosos que podem ajudar a melhorar ainda mais o seu projeto.

Mas esse evento é muito mais do que apenas uma apresentação! Ele foi pensado para ser um espaço de aprendizado, onde você pode ouvir elogios e críticas construtivas, treinar suas habilidades de pitch, praticar como vender suas ideias, criar conexões e, claro, aprender coisas novas.

Pense neste momento como uma chance de amadurecer sua ideia, colocar em prática tudo o que aprendeu e mostrar ao mundo que você tem o que é preciso para ser um verdadeiro inovador.

Checklist de preparação para o Seminário

• Construir o protótipo da ideia. Um protótipo ajuda a visualizar a solução e torna a apresentação mais tangível.

• Treinar o pitch. O pitch é a essência da sua apresentação e deve despertar o interesse das pessoas. Mostre de forma clara qual problema você está resolvendo e como sua solução faz a diferença.

• Organizar o espaço de exposição. Atente para os detalhes do espaço, incluindo a decoração e materiais impressos. Um ambiente bem organizado deixa uma ótima impressão e valoriza ainda mais o trabalho apresentado.

Este é o momento de brilhar e mostrar o potencial do seu projeto ao mundo. Boa sorte e aproveite ao máximo essa experiência!

Compartilhe as lições aprendidas!

Exemplo alusivo de marca de Negócio de Impacto. Criado pela equipe Eduqhub. Em novembro de 2024.

ANOTAÇÕES

PROPÓSITO E PAIXÃO

PROPÓSITO DE VIDA

O propósito de vida é um processo reflexivo que nos auxilia a entender nossos objetivos e desejos, tanto a curto quanto a longo prazo. Esse processo envolve conhecer nossas habilidades, identificar os objetivos que queremos alcançar e elaborar um plano eficaz para atingi-los. Ter um propósito de vida confere mais significado à nossa existência, transformando nossas aspirações em ações concretas.

Ao definirmos nosso propósito, podemos criar iniciativas que visam não apenas nosso crescimento pessoal, mas também o bem-estar da comunidade, da sociedade e do mundo como um todo. Em essência, isso nos permite escolher o papel que queremos desempenhar enquanto nos dedicamos a algo que amamos. É como escrever um livro em que somos os autores da nossa própria história, moldando cada capítulo de acordo com nossas paixões e valores.

Além disso, compreender nosso propósito nos motiva a superar desafios e a perseverar em busca de nossas metas. Ele nos proporciona um senso de direção, ajudando a alinhar nossas ações diárias com nossos ideais. Ao conectar nosso propósito com a realização de impactos positivos, não apenas enriquecemos nossas vidas, mas também inspiramos aqueles ao nosso redor a fazer o mesmo. Portanto, refletir sobre o nosso propósito é um passo crucial para viver de forma autêntica e significativa.

Quais são seus sonhos?

Que atividades devem ser feitas para atingir seus sonhos?

Exercícios

sobre Projeto de vida

Quais são as suas habilidades, aquilo que faz bem?

Que causa defende? Qual o seu slogan?

Como pode ser um cidadão mais participativo?

Você já percebeu como o propósito de vida se tornou um dos temas mais relevantes nos dias de hoje? Agora é a sua oportunidade de refletir sobre isso! Preencha os quadros respondendo às perguntas apresentadas anteriormente.

Exercícios sobre Projeto de vida

VIDA BIOGRÁFICA X VIDA BIOLÓGICA

A vida biológica refere-se aos aspectos naturais da nossa existência, como o nascimento, o aprendizado de habilidades motoras, a capacidade de comunicação e as transformações que ocorrem em nosso corpo ao longo das diferentes fases da vida: infância, adolescência, idade adulta e velhice. Esse processo segue uma cronologia inegável, regida pelo tempo, sobre a qual não temos controle.

Por outro lado, a vida biográfica diz respeito à nossa história pessoal, englobando as experiências, escolhas e ações que moldam quem somos em cada fase da nossa jornada.

Já parou para refletir sobre isso? É essencial que nos tornemos protagonistas da nossa própria narrativa, sonhando, imaginando e buscando ativamente escrever a nossa biografia.

Agora, compartilhe com outras pessoas suas reflexões sobre as diferenças entre vida biológica e vida biográfica. Como você vê a interação entre esses dois aspectos na sua vida e nas vidas das pessoas ao seu redor?

PRÁTICA

Para refletir

Nós somos resultados das nossas escolhas. Pense na seguinte situação: se você passasse um ano inteiro se alimentando apenas de chocolate e sorvete, como estaria seu corpo? E sua saúde e disposição?

Vamos realizar um exercício de reflexão. Liste as principais atividades que você realiza ao longo do dia e que ocupam a maior parte do seu tempo.

Você acha que está nutrindo bem o seu corpo e a sua mente?

Novo cardápio

É hora de se desafiar! Elabore um novo “cardápio” para a sua vida. Em vez de alimentos, pense em atividades que você pode realizar para se desenvolver e se tornar uma pessoa melhor. Considere as ações que você gostaria de incorporar na sua rotina.

EXEMPLO:

Leitura

Jogos de tabuleiro

Conversa em família

Ligar para meus avós

Filme em inglês

Exercício físico

NOVO CARDÁPIO

TEMPO DIÁRIO

30 min 30 min

min

min 30 min 1h

3 livros mês

3x semana

Todo jantar

3x semana

5x na semana

Considere tanto as atividades que você ama quanto aquelas que, embora desafiadoras, são fundamentais para o seu desenvolvimento pessoal, seja agora ou em sua trajetória futura.

NOVO CARDÁPIO

TEMPO DIÁRIO

CARTA PARA LER NO FUTURO

Escrever uma carta para o seu eu do futuro é uma experiência estimulante que proporciona reflexão sobre sua vida atual e seus objetivos para um futuro ideal. Embora pareça uma tarefa simples, é importante abordá-la com seriedade para que os resultados sejam significativos. Reserve um tempo para pensar em algumas ideias antes de começar a escrever a carta e guarde-a em um lugar onde seu eu do futuro possa facilmente encontrá-la.

Escolha uma idade

Primeiramente, decida a idade em que deseja ler essa carta. Pode ser aos 18, 25 ou 30 anos, por exemplo. Essa escolha ajudará a definir os objetivos que gostaria de alcançar até esse momento da sua vida. Se você escrever uma carta para ser lida durante a faculdade, poderá refletir sobre as mudanças que ocorreram e se alcançou suas metas.

Resuma quem você é no presente

Inicie a carta com um breve resumo sobre quem você é atualmente. Inclua suas conquistas recentes, como uma boa nota em uma prova, ou seus interesses atuais, como atividades extracurriculares. Isso lhe permitirá observar o quanto sua vida evoluiu desde o momento em que escreveu a carta.

Compartilhe seus medos

Considere mencionar seus medos, como o receio de falar em público, a preocupação com mudanças após a escola ou a ansiedade de não conseguir entrar na faculdade desejada. Ao revisitar esses medos no futuro, você poderá perceber se os superou. Além disso, refletir sobre eles pode ajudá-lo a perceber que, muitas vezes, eles não são tão aterradores quanto parecem, permitindo que você crie estratégias para enfrentá-los.

Descreva suas habilidades e aptidões

Liste as habilidades com as quais você se identifica no presente, como vencer um campeonato de futebol, ser líder da turma ou organizar eventos na escola. Você pode ser um excelente escritor ou ter facilidade em matemática. Refletir sobre suas competências atuais pode orientá-lo na definição do que deseja alcançar no futuro.

UMA

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

Ao final da carta, lembre-se de que essa é uma oportunidade única de se conectar com seu futuro eu. Essa reflexão não apenas o ajudará a visualizar suas aspirações, mas também a compreender melhor o caminho que está traçando em direção ao seu futuro.

A visão de futuro está diretamente conectada ao projeto de vida e à garantia de sucesso, pois ela fornece direção e clareza na definição de metas. Com uma visão inspiradora, indivíduos são motivados a persistir em seus objetivos e a desenvolver um planejamento estratégico, antecipando desafios e ajustando suas ações conforme necessário. Essa capacidade de autoavaliação e adaptação aumenta as chances de sucesso, permitindo que as pessoas mantenham o foco e se mantenham resilientes diante de obstáculos, além de contribuírem positivamente para suas comunidades e sociedades. Em resumo, uma visão clara é fundamental para guiar decisões e ações que levam à realização de sonhos e ao sucesso pessoal.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

UMA CARTA PARA LER NO FUTURO

PROJETO DE VIDA

PLANEJAMENTO DE VIDA

Projetar sua vida é essencial para transformar seus sonhos em realidade. Já parou para pensar como seria triste passar a vida inteira apenas cumprindo tarefas e obrigações, sem ter construído algo significativo? Essa é a realidade de milhões de pessoas ao redor do mundo, que se sentem insatisfeitas com suas rotinas desgastantes, muitas vezes porque não têm um projeto de vida definido.

Mas o que exatamente é um projeto? Em termos simples, um projeto é um conjunto de ações com prazos estabelecidos para sua realização. Para ser considerado um projeto, é necessário ter uma data de início e de término.

Por exemplo, desejar ser feliz não é um projeto de vida, pois ser feliz é um estado que buscamos de forma contínua, e não algo que possamos definir com datas específicas.

“O sentido da vida difere de pessoa para pessoa, de um dia para outro, de uma hora para outra. O que importa, por conseguinte, não é o sentido da vida de um modo geral, mas antes o sentido específico da vida de uma pessoa em um dado momento.” - Viktor Frankl

PRÁTICA

E você, neste momento, está escrevendo qual capítulo da sua história?

Conheça os três principais elementos para criar um projeto de vida.

1. Objetivos claros: definir metas específicas e mensuráveis é fundamental para direcionar suas ações. Pense em diferentes áreas da sua vida, como estudos, relacionamentos, saúde e desenvolvimento pessoal. Estabeleça objetivos de curto, médio e longo prazo, que inspirem e motivem você a seguir em frente. Veja o exemplo.

Objetivo: iniciar um negócio de produtos sustentáveis até o final do ano.

2. Plano de ação: após definir seus objetivos, elabore um plano detalhado de como alcançá-los. Isso inclui identificar os passos necessários, os recursos que você precisará e os prazos para cada etapa. Um bom plano de ação ajuda a manter o foco e a organização, permitindo que você monitore seu progresso ao longo do caminho. Veja o exemplo.

Ação: criar um protótipo de um produto sustentável, como uma bolsa feita de materiais reciclados.

3. Flexibilidade e avaliação: a vida é cheia de mudanças e imprevistos, por isso é importante ser flexível. Esteja aberto a ajustar seus objetivos e planos conforme necessário. Além disso, reserve um tempo para avaliar regularmente seu progresso e refletir sobre o que está funcionando e o que pode ser melhorado. Essa autoavaliação permite que você faça ajustes e mantenha seu projeto de vida alinhado com suas aspirações.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

PRÁTICA

Liste todas as atividades que você gostaria de realizar, mas ainda não teve a oportunidade de fazer. Em seguida, adicione as áreas em que você sente que não está se saindo bem atualmente e gostaria de aprimorar.

“Quem não sabe para onde ir, qualquer caminho serve.”

Frase atribuída ao Gato de Cheshire, um personagem do livro Alice no País das Maravilhas (1865), de Lewis Carroll.

HABILIDADES DO FUTURO

Você já se deparou com o termo soft skills?

Essas habilidades sociais são essenciais para o sucesso no mercado de trabalho, mas muitas vezes não recebem a mesma atenção que as habilidades técnicas, que são aprendidas em sala de aula e por meio de livros. Enquanto as habilidades técnicas, como o domínio de uma língua estrangeira ou o uso de ferramentas específicas, são frequentemente destacadas nos currículos escolares, as soft skills são fundamentais para a forma como nos relacionamos e interagimos uns com os outros.

Habilidades como criatividade, comunicação, flexibilidade, resiliência, pensamento crítico, ética e gerenciamento do tempo são as que realmente fazem a diferença na vida pessoal e profissional dos jovens. No ambiente escolar, não basta ter conhecimento técnico; é crucial saber trabalhar em equipe, lidar com conflitos e adaptar-se a novas situações. Essas competências interpessoais ajudam a construir relacionamentos saudáveis e produtivos, aumentando a eficácia nas interações diárias.

Desenvolver soft skills não é apenas uma responsabilidade da educação formal, mas também das famílias e da comunidade. Elas podem ser aprendidas e aprimoradas por meio de diversas experiências, como atividades extracurriculares, estágios, voluntariado e interações sociais. Investir no desenvolvimento dessas habilidades é preparar os jovens não apenas para serem bons profissionais, mas também para se tornarem cidadãos mais completos e conscientes.

Profissões estão sendo substituídas pela tecnologia

Você já parou para pensar em como a tecnologia está mudando o mundo do trabalho? Estamos vivendo um momento incrível, onde as máquinas estão assumindo algumas funções que antes eram feitas apenas por pessoas. Um estudo do Fórum Econômico Mundial mostrou que, até 2030, cerca de 25% dos empregos que conhecemos hoje podem ser substituídos por robôs e softwares. Já dá para notar isso em profissões como telefonistas, agentes de viagem, e até caixas de supermercado e de banco.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

As máquinas são ótimas em processar informações e executar tarefas técnicas, mas tem uma coisa que elas não conseguem fazer: questionar, inovar e pensar criticamente. Essas habilidades são chamadas de soft skills, e são exatamente o que faz de nós seres humanos únicos. Por exemplo, quem vai se destacar no futuro do trabalho são aqueles que desenvolverem habilidades para resolver problemas, trabalhar em equipe, ser criativo e gerenciar o tempo de forma eficaz.

Agora, você deve estar se perguntando: “Como será o mundo do trabalho quando eu crescer?“

A verdade é que ele está mudando a todo momento! Novos empregos estão surgindo e muitos dos que conhecemos podem desaparecer. Isso significa que é fundamental estarmos preparados e focar nas habilidades que as máquinas não conseguem replicar. As soft skills se tornarão ainda mais importantes, e quem as dominar estará em uma posição muito melhor no mercado de trabalho.

Portanto, não se esqueça de investir no desenvolvimento dessas habilidades enquanto você ainda está na escola.

Participe de atividades em grupo, pratique sua criatividade em projetos e sempre busque novas formas de resolver desafios. O futuro pode ser cheio de incertezas, mas com as soft skills certas, você estará preparado para brilhar!

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

Segundo o Fórum Econômico Mundial, as habilidades mais valiosas que os profissionais precisarão desenvolver até 2030 incluem uma combinação de habilidades cognitivas, sociais e técnicas.

As principais habilidades destacadas são:

1. Pensamento analítico e criativo: a capacidade de resolver problemas complexos, pensar criticamente e abordar questões de forma criativa será essencial para lidar com os desafios emergentes no local de trabalho.

2. Inteligência emocional: a habilidade de entender e gerenciar suas próprias emoções, assim como as emoções dos outros, será fundamental para o trabalho em equipe e a liderança.

3. Flexibilidade e adaptabilidade: com a rápida evolução das tecnologias e do ambiente de trabalho, ser capaz de se adaptar e aprender continuamente será um diferencial importante.

4. Colaboração: trabalhar bem em equipe, mesmo em ambientes virtuais, será crucial, assim como a capacidade de influenciar e gerenciar relacionamentos interpessoais.

5. Tecnologia e habilidades digitais: embora as habilidades técnicas tradicionais ainda sejam importantes, o foco crescente em inteligência artificial, big data e cibersegurança está mudando a forma como os profissionais se preparam para o futuro.

Essas habilidades estão se tornando cada vez mais importantes à medida que a automação e a tecnologia transformam o mercado de trabalho, com muitas funções tradicionais sendo substituídas por máquinas. O desenvolvimento dessas competências permitirá que os profissionais se destaquem em um ambiente de trabalho em constante mudança e se preparem para as profissões que ainda não foram criadas.

Fonte: gerada por IA. Plataforma DALL-E 3. Em novembro de 2024.

PLANO DE DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES

Agora que você compreende a importância das soft skills para o seu presente e futuro, é hora de elaborar um plano de desenvolvimento das habilidades que você considera essenciais para o seu projeto de vida. Esse plano deve incluir ações específicas que você pode adotar para aprimorar essas habilidades.

HABILIDADE

Criatividade

NÍVEL ATUAL NÍVEL DESEJADO

8 10

PROJETO/AÇÃO

Estudar mais sobre processo criativo.

PROJETO 2: PRÊMIO “EMPREENDEDOR SOCIAL”

Talentos a serviço da comunidade

O talento colocado em comum se multiplica, o que fica escondido ou é usado de forma egoísta em favor de si mesmo tende a morrer e desaparece. Ser voluntário é acima de tudo um ato de amor, respeito, compaixão, justiça e solidariedade, pois quando se é voluntário, se assume um compromisso com o outro e quando saímos de nós mesmos, para nos doarmos, experimentamos a felicidade plena. Voluntariado é uma missão de todos!

Você já imaginou colocar os seus talentos a serviço da comunidade, podendo fazer disso um negócio e criar algo incrível para compartilhar com as pessoas? No projeto Prêmio Empreendedor Social, é exatamente isso que você vai fazer! Aqui, você será desafiado a transformar seus talentos e ideias em um negócio de verdade, desenvolvendo um produto ou serviço que seja criativo e útil.

Durante as aulas, você aprendeu a identificar e resolver problemas, planejar e até imaginar como o seu negócio pode ser único. Agora, chegou a hora de colocar tudo isso em prática. E o melhor: você terá um espaço especial para mostrar sua criação no grande evento final: Pitch Day!

O projeto será o fechamento dos módulos:

• Propósito e paixão

• Projeto de vida

Quais competências e habilidades serão desenvolvidas neste projeto?

• Oratória e boa comunicação

• Criatividade

• Design e gestão de projetos

• Pensamento crítico

• Curiosidade e experimentação

• Persistência

• Capacidade de resolver problemas

• Empreendedorismo

• Marketing e vendas

Dicas e sugestões

A solução deve impactar positivamente a vida das pessoas envolvidas.

No dia do Pitch Day, você terá poucos minutos para impressionar os jurados.

Crie uma experiência envolvente: não basta apresentar uma ideia, é preciso cativar os “investidores”. Que tal usar vídeos, protótipos, ou até uma breve demonstração ao vivo do seu produto?

Seja claro e objetivo: no pitch, cada segundo conta. Explique rapidamente o problema, a solução e por que sua startup se destaca entre as outras. Mostre de forma clara como seu projeto é inovador e relevante.

Impacto social: investidores não olham só para o retorno financeiro. Explique o impacto positivo que sua startup trará para a sociedade. Ajudar a construir a Sociedade 5.0 pode ser um grande diferencial!

Prepare-se para perguntas: os jurados/investidores poderão fazer perguntas. Esteja preparado para responder de forma confiante, mostrando que conhece o mercado, o problema e a solução proposta.

Apresentação visual atraente: use slides bem organizados, com gráficos e imagens que reforcem sua mensagem. Lembre-se de que o visual pode impactar tanto quanto as palavras.

Sobre o evento

Prepare-se para um grande desafio e mostre todo o seu talento! No Prêmio Destaque “Empreendedor Social”, você terá a oportunidade de criar uma ideia incrível para um negócio e apresentá-la em um pitch inspirador. Durante o evento, cada grupo vai defender sua startup para uma banca de jurados e possíveis “investidores”. Será sua chance de mostrar como sua ideia pode fazer a diferença no mundo!

O que é o Pitch Day?

O Pitch Day é um evento especial onde você vai apresentar sua startup de forma profissional. Nesse dia, as ideias mais criativas e inovadoras serão avaliadas por uma banca de jurados escolhida pela escola. O objetivo é que você coloque em prática suas habilidades de apresentação e mostre como sua startup foi pensada para resolver problemas e criar impacto.

Um pitch é como contar uma história fascinante sobre sua ideia: como ela surgiu, onde está hoje e quais são seus planos para o futuro. Para conquistar os jurados e “investidores”, sua apresentação precisa ser clara, empolgante e memorável!

Etapas para criar um pitch vencedor:

Apresente o problema: explique o que sua startup está tentando resolver. Mostre sua solução: fale sobre o produto ou serviço que você criou e como ele funciona. Destaque os benefícios: explique por que sua ideia é especial e como ela pode ajudar as pessoas.

Demonstre viabilidade: mostre que seu negócio pode dar certo e crescer no futuro.

Duração do pitch: cada grupo terá 4 minutos para apresentar sua ideia e encantar os jurados.

Apresentação do Pitch para Investidores:

Você apresentará sua startup para professores, diretores e colegas, que atuarão como “investidores”.

Você pode usar cartazes, maquetes, desenhos ou slides para tornar sua apresentação mais interessante.

Os jurados poderão fazer perguntas sobre sua startup, como o problema que ela resolve, os benefícios que traz e como ela pode crescer.

Como atrair um investidor-anjo?

Hoje em dia, muitas pessoas procuram boas ideias para apoiar. Para atrair a atenção de um “investidor”, o segredo está em um pitch bem feito! Use seu tempo para convencer os jurados de que sua ideia é criativa, importante e cheia de potencial.

Avaliação dos projetos: uma banca de jurados avaliará os projetos finalistas, escolhidos previamente.

Premiações: os três melhores projetos receberão cheques simbólicos que estão no final deste livro.

1º Lugar: 100.000 educoins

2º Lugar: 50.000 educoins

3º Lugar: 30.000 educoins

Além disso, o projeto que se destacar como a melhor ideia receberá o Troféu Destaque “Empreendedor Social”.

Lembre-se, o empreendedor que transforma ideias em negócios tem o potencial de mudar o mundo.

Boa sorte! Seu sucesso está mais próximo do que nunca!

Prepare-se bem e aproveite essa chance de brilhar!

DISCIPLINA E ROTINA

em://https://sextante.com.br/livros/ essencialismo/Acesso em: 28 nov. de 2024.

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O essencialista não busca fazer mais coisas em menos tempo; ele se concentra em realizar apenas as tarefas certas. Greg McKeown, autor do livro “Essencialismo”, destaca que uma pessoa essencialista é aquela que identifica claramente a diferença entre o que é desnecessário e o que é indispensável. Ao dizer “não” a atividades irrelevantes, você direciona sua energia exclusivamente para o que realmente importa, o que potencializa seu desempenho.

Embora a teoria pareça simples, sua prática exige comprometimento. McKeown, reconhecido como um dos “Jovens Líderes Globais” pelo Fórum Econômico Mundial, se dedicou a escrever seu livro durante nove meses em um “modo monge”, isolando-se em um escritório em casa. Ele escrevia das 4 da manhã ao meio-dia, fazendo intervalos regulares, garantindo uma boa noite de sono e reservando tempo para a família. Essa capacidade de focar apenas no que é essencial, segundo ele, é o verdadeiro segredo do sucesso em um mundo hiperconectado, repleto de informações e demandas constantes.

Para descobrir o que é essencial na sua vida, é crucial refletir sobre sua trajetória. Pense no legado que recebeu de seus avós e pais. Desde o dia do seu nascimento, quais momentos foram significativos? Quais foram os desafiadores? Quais são seus objetivos de longo prazo? Como você gostaria que seus netos se lembrassem de você?

Desde o dia do seu nascimento, quais momentos foram significativos? Quais foram os desafiadores?

Quais são seus objetivos de longo prazo? Como você gostaria que seus netos se lembrassem de você?

Adotar uma visão de longo prazo, tanto para o passado quanto para o futuro, é a chave para discernir o que realmente importa. Quem não possui essa mentalidade tende a reagir impulsivamente a cada nova demanda, respondendo apenas às agendas de outras pessoas.

A pergunta que devemos nos fazer diariamente para guiar nossas escolhas é:

“O que é mais importante que eu faça agora?“

Você está aproveitando bem o seu tempo? Está conseguindo cumprir tudo o que precisa ou gostaria de realizar no dia? Que atitudes você pode tomar para otimizar sua gestão do tempo? Essas reflexões são essenciais para cultivar uma rotina produtiva e significativa.

Liste cinco atividades essenciais na sua rotina diária.

Atividades essenciais são aquelas que você não pode deixar de fazer, além das atividades básicas como comer, dormir e tomar banho. Pense em atividades extras que trazem alegria e significado ao seu dia a dia.

Por exemplo, você pode incluir atividades como jogar futebol, dançar, ler um livro ou assistir a filmes/séries. Essas ações são fundamentais para manter seu bem-estar e motivação, ajudando a construir um dia produtivo e gratificante. Liste cinco atividades essenciais na sua rotina diária.

TAREFA

TEMPO GASTO

PRÁTICA

Agora, faça uma lista de tudo que você gostaria de realizar em um dia ideal.

Se você pudesse aproveitar ao máximo cada momento, quais atividades você escolheria incluir? Pense em tudo que lhe traz alegria e satisfação, como explorar novos lugares, passar tempo com amigos, praticar esportes, ler, viajar ou simplesmente relaxar. Esse é um exercício para sonhar grande e imaginar como seria um dia perfeito, cheio de experiências que realmente importam para você.

TAREFA

Reflexão: O uso do seu tempo

Refletir sobre como o tempo que gastamos em determinadas atividades pode interferir nas coisas que realmente desejamos fazer é essencial. Essa consciência nos permite identificar prioridades e ajustar nossa rotina para incluir as atividades que trazem mais satisfação e significado à nossa vida.

PRÁTICA

Identifique seu tempo:

1 | Anote um dia típico: faça um registro das atividades que você realiza ao longo de um dia comum, desde o momento em que acorda até a hora de dormir.

2 | Categorize suas atividades: classifique suas atividades em categorias, como trabalho, estudo, lazer, obrigações pessoais, entre outros.

Reflita sobre Prioridades:

3 | Pergunte-se: “Quais dessas atividades são realmente importantes para mim? Elas contribuem para o meu bem-estar e satisfação pessoal?”

4 | Identifique o que falta: pense nas atividades que você gostaria de incluir em seu dia, mas que estão sendo deixadas de lado.

Análise crítica:

5 | Conexão entre atividades e desejos: analise se o tempo gasto em certas atividades está roubando tempo das coisas que você gostaria de fazer. Por exemplo, o tempo excessivo em redes sociais pode estar tirando oportunidades de praticar um esporte ou ler um livro.

6 | Avalie a satisfação: em uma escala de 1 a 10, como você avalia sua satisfação com a forma como está utilizando seu tempo?

Defina um Plano de ação:

7 | Priorize o que realmente importa: escolha pelo menos duas atividades que você gostaria de fazer e que trazem satisfação, e busque maneiras de incorporá-las em sua rotina diária.

8 | Estabeleça limites: se necessário, estabeleça limites para atividades que não agregam valor à sua vida, como o tempo excessivo na TV ou nas redes sociais.

Reflexão Final:

9 | Escreva um parágrafo: após realizar essa atividade, escreva um parágrafo sobre o que você aprendeu sobre o seu uso do tempo e como pretende fazer mudanças para incluir mais atividades que são importantes para você.

Esta atividade é uma oportunidade para se reconectar com o que realmente importa na sua vida. Ao tomar consciência do uso do seu tempo, você poderá fazer escolhas mais conscientes que beneficiam seu bem-estar e felicidade.