Leçon 3 • Je prends soin de moi

Compr Hension Orale

03 Écoutez et dites si les affirmations sont vraies ou fausses. Justifiez votre réponse.

VRAI FAUX a. L’entraîneur dit qu’une génération a perdu 25 et 30 % de ses capacités physiques au niveau européen. £ £ b. Un tiers des 11 à 17 ans sont exposés à des risques élevés. £ £ c. Quand on ne fait pas de sport, on dort mal. £ £ d. Il y a des cancers qui peuvent être liés au manque d’exercice physique. £ £ e. La France est le premier pays qui a imposé 30 minutes de sport par jour. £ £

Compr Hension Crite

Bien dormir. Lisez les textes et répondez aux questions.

a. Pendant que nous dormons, notre cerveau travaille et enregistre ce qui est important. C’est pour cela que dormir est essentiel pour consolider nos apprentissages et avoir une bonne mémoire et une bonne concentration.

b. Quand on dort on renforce notre système immunitaire. Et pour que notre système immunitaire fonctionne bien, il a besoin de sommeil pour que les organes, les tissus et les cellules se régénèrent.

c. Le sommeil améliore notre humeur. Si on ne dort pas bien ou pas assez, notre corps produit du cortisol, l’hormone du stress et nous sommes fatigués et de mauvaise humeur. Quand on dort bien, on a plus d’énergie et de motivation pour faire des choses.

b. Vrai ou faux ? Justifiez votre réponse.

1. Quand on dort on apprend de nouvelles choses.

2. Pendant la nuit, les tissus et les cellules se régénèrent.

3. Le cortisol est une hormone qui nous aide à lutter contre le stress.

4. Si on dort bien on est capable de faire plus de choses le lendemain.

a. Attribuez un titre à chaque texte.

Texte a : Texte b : Texte c :

VRAI FAUX

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Production Crite

Faites une liste de 5 choses qui vous font sentir bien et dites pourquoi. (environ 50 mots)

Lexi Q Ue

Complétez avec les mots qui conviennent. saine, habitude, défi, soir, internet, sucrées, mauvaise, friture, réseaux sociaux, sommeil.

a. Mon , c’est de faire plus de sport et manger un peu mieux.

b. Faire du sport régulièrement est une bonne c. Regarder les écrans juste avant de se coucher n’aide pas à avoir un bon d. Je ne bois pas souvent de boissons comme le coca ou le soda. e. Se connecter à pendant la nuit nous empêche de dormir. f. Si j’ai mon portable avec moi, je passe trop de temps sur les g. Manger de la n’est pas bon pour la santé parce que c’est trop gras. h. Un exemple de habitude : dormir 5 heures par jour. i. Avoir une alimentation c’est manger de façon équilibrée. j. Le , c’est bien de manger léger parce qu’on a moins d’activités après.

Dict E

04 a. Lisez le texte plusieurs fois. b. Cachez le texte, écoutez et faites la dictée.

Pour me sentir bien, j’ai besoin de faire des choses avec mes amis et avec ma famille. Après, il y a de petites choses que je fais tous les jours et qui sont pour moi très importantes, comme par exemple écouter de la musique. C’est la première chose que je fais quand je me lève et la dernière avant de me coucher. Ensuite, bien dormir, bien manger …