Mamin magazine 02 by mark kalinin

мам и н жу р н ал № 2 ма й 2 0 1 0

Куда ездить беременной

мифов о детском плавании

Критиковать ребенка: зачем? Путевые заметки молодой мамы

музеи игрушки России и Европы

Соляризация + акклиматизация = ?

экзотические витамины

9772078759005 10002

I S S N 2 0 7 8 - 7 5 96

мамин журнал май 2010

Содержание тема номера: путешествия 6

мысли

Шеф-редактор об инстинкте движения к солнцу

новое

Со всего света

гости

Пулевая стрельба и принципы воспитания

тема

Соляризуемся?

опыт

С малышом за плечами

эксперт

Куда и зачем ездить беременной

обзор

Экзотические фрукты

спорт

Ваша рыбка учится плавать

мнение

Критиковать нельзя хвалить

аспект

Жираф большой. Ему видней?

арт

Маленький скульптор

организм

Нежные детские ножки

прямая речь

Как девочка становится женщиной

ревизия

Новая смена

место

Игромания

чтение

Медвежий клад

календарь

Фонтаны, мимы и мишки Тедди

адреса

Полезные места в городе

фото на обложке shutterstock.com

мамин журнал май 2010

Редакция

главный редактор

шеф-редактор

арт-директор

эксперт

Елена Сусорова

Надежда Дёмкина

Катерина Качавина

Вячеслав Алферов

Вдохновилась дневником мамы, съездившей в поход по горному Алтаю с полуторагодовалым малышом, и хочет передать это вдохновение всем мамам, чтобы они открывали своему ребенку весь мир

Составила список музеев игрушки по всей Европе – и предлагает всем мамам взять его на вооружение. Удовольствие от такого погружения в детство гарантированно получает вся семья

Перепробовала два десятка экзотических фруктов и благодаря такой мощной витаминной поддержке смогла выдержать активный темп работы над новым номером журнала

Постарался передать все нюансы подготовки к поездке с маленьким ребенком, чтобы помочь и мамам, и их деткам получать от летних поездок только позитивные впечатления

Над номером также работали тексты Вера Бадалян, Надежда Ванюшкина, Ирина Кельнер, Мария Медведева, Татьяна Проскурина, Юрий Рыков, Анна Смирнова, Светлана Судакова, Екатерина Шляхова, Антонина Штраус, Матильда Щелкунова фото Вадим Васенин, Олеся Углова иллюстрации Ольга Марченко, Олеся Щукина корректор Сергей Иванов

ООО «Издательский дом "МедиаГлобус"» mamin@mediaglobus.ru Адрес редакции: 196084, Санкт-Петербург, ул. Рыбинская, д. 5, оф. 501 Тел. +7 812 317 81 03 Подписано к печати 15.04.2010 г. Дата выхода в свет 22.04.2010 г. Тираж 20 000 экз.

Отпечатано в ЗАО «Типография ''Взлет''», Санкт-Петербург, пос. Саперный. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

4 мамин журнал

Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты. Авторские материалы не являются рекламными. Точка зрения автора может не совпадать с мнением редакции. Любая перепечатка или копирование авторских материалов только после согласования с редакцией и с обязательной ссылкой на «Мамин журнал». Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ТУ 78–00190 от 23 декабря 2008 года. Информационно-аналитическое издание. Цена свободная

Мысли

Инстинкт движения к солнцу

Надежда Дёмкина, шеф-редактор

6 мамин журнал

Почему-то инстинкт, который ведет птиц на юг, просыпается в человеческих сердцах ближе к лету, когда погода и в наших северных широтах так или иначе начинает налаживаться, а мы, пусть и не без потерь, пережили этот бесконечный осенне-зимнесеро-однообразно-уныло-угнетающий сезон. Но не будем пытаться разобраться в работе наших инстинктов это задача не для одной диссертации, а у нас всего лишь очередной номер журнала. Журнала, который накануне летнего сезона посвящен путешествиям. Пока мы его готовили, наши представления о том, куда и как можно ездить мамам, которые еще только ожидают ребенка, и мамам с детьми младшего возраста, сильно изменились. Принято считать, что с маленьким ребенком нужно сидеть дома, ну, или как максимум выбираться на ближайшую дачу (о даче, кстати, у нас пойдет разговор в следующий раз). Однако наши активные мамы успешно опровергают этот стереотип. Пример тому - дневник путешествия мамы с сынишкой 1 года и 4 месяцев по горному Алтаю, который мы публикуем практически целиком. «С ума сошла!», - скажут одни. «Вот молодец!», воскликнут другие. Истина, как обычно, находится где-то посередине. У этой семьи уже был опыт подобных походов, они отправились с опытной группой, внимательно и подробно подготовились, все рассчитали и - в результате остались довольны, хотя без внештатных ситуаций, конечно, не обошлось. Но что такое наше ежедневное существование, как не борьба с теми или другими внештатными ситуациями? И кто нам гарантирует, что если мы останемся дома и не будем выползать дальше ближайшего парка, то ничего опасного не произойдет? Можно простудиться от домашнего сквозняка и отравиться продуктами из привычного супермаркета, а можно объехать весь мир, ни разу не чихнув. Всегда кажется, что количество опасностей на квадратный километр площади больше в незнакомых городах и странах. Это опять подводная работа наших инстинктов - самосохранения в первую очередь. Глупо, будучи в положении или с маленьким ребятенком, отправляться куда-то наобум и без консультации врача (смотрите наши интервью с Павлом Кротиным и Вячеславом Алферовым), но отказывать себе в удовольствии сменить привычную обстановку и получить заряд витаминов, солнца и ярких впечатлений - не глупее ли это?

РУБРИКА

ЧИТАЙТЕ В свежем номере папиного журнала

п а п и н ж у р н а л № 2 май 2010

как вырастить туриста робинзоны на Валдае

сайтов для экономных путешествий

детские парки Европы

9772078761008 10002 ISSN 2078-7618

три поколения полярников

В самолет с малышом

экстремальные папы

Кто дошел на лыжах до Северного полюса Куда поехать с грудным младенцем Что нужно детям для занятий разными видами туризма Как организовать поездку через интернет Какими были путешествия в XIX веке Отцы-экстремалы делятся опытом

НО В ОЕ

со всего света Мамский капитал

Говорите, вас услышат!

Лето для всех

Правительство РФ собирается расширить воз-

Психологи Северо-Западного университе-

1,24 млрд рублей выделено из бюджета Санкт-

можности использования материнского капи-

та США провели исследования с 3-месячны-

Петербурга для летнего отдыха детей. На эти

тала. Сейчас средства, получаемые при рож-

ми детьми. Одним малышам показывали кар-

деньги дети-инвалиды, дети, оставшиеся без

дении второго и последующего детей, можно

тинки и называли, что на них изображено,

попечения родителей, состоящие на учете в

использовать на улучшение жилищных усло-

другим демонстрацию тех же изображений

органах внутренних дел, из неполных, мно-

вий семьи, образование одного из детей или в

сопровождали просто звуками, длительность

годетных, малообеспеченных семей, из при-

накопительную часть своей будущей пенсии.

которых была похожа на осмысленные фразы.

ютов получат более 32,7 тыс. бесплатных пу-

Но – только по достижении ребенком трех-

В результате лучше новые картинки отличали

тевок в оздоровительные лагеря. 241 млн ру-

летнего возраста. С прошлого года стало воз-

те детки, с которыми разговаривали. Осмыс-

блей пойдет для частичной оплаты путевок

можным досрочно использовать деньги для

ленная речь «привлекает внимание младен-

детей работающих петербуржцев (это около

погашения ипотечного кредита и получить

цев к окружающим предметам и стимулиру-

39 тыс. путевок). Таким образом, объем фи-

12 тысяч рублей на насущные нужды семьи.

ет развитие их мыслительных способностей»

нансирования оздоровительной кампании в

Правительство вскоре будет готово предло-

– делают вывод ученые.

этом году значительно вырос.

Солнце без проблем

Новый ресурс

Шифоновая революция!

Летом нельзя забывать, что кожа ребенка

По адресу www.philips.ru/AVENT теперь ра-

Что нового может быть в банальном комби-

очень нежная. Ее защитный барьер, гидро-

ботает новый сайт для родителей. Кроме ин-

незоне для будущих мам? Порою кажется,

липидная мантия, формируется в первые

формации обо всех продуктах бренда «Philips

что все комбинезоны уже давно придуманы.

годы жизни и на 30 % тоньше, чем у взросло-

AVENT», форума для зарегистрированных

Но дизайнеры SWEET MAMA решили произ-

го. Кожа крохи очень чувствительна к вред-

пользователей, новостей и карты своего го-

вести настоящую революцию и представить

ному ультрафиолетовому излучению, так как

рода с полезными детскими адресами, есть

этой весной покупателям комбинезон для бе-

в ее составе пока мало меланина, природно-

возможность задать вопрос опытному педиа-

ременных в абсолютно неожиданном виде.

го защитника от UVA- и UVB-лучей. Каж-

тру. Подробный ответ на темы ухода за детьми

Новый комбинезон впервые изготовлен из

дый раз за 15-20 минут до выхода на ули-

даст эксперт Philips AVENT Лейла Намазова-

легкого струящегося шифона. Удобство и ком-

цу наносите детский солнцезащитный спрей

Баранова, доктор медицинских наук, профес-

форт этого комбинезона приятно удивят, а ак-

JOHNSON’S® SunCare Kids, который учиты-

сор, директор НИИ профилактической педиа-

туальный силуэт «бананы» и изысканный

вает все особенности кожи малыша. Помните,

трии и восстановительного лечения Научного

кружевной рисунок искренне порадуют насто-

что солнечные лучи наиболее активны в пе-

центра здоровья детей РАМН.

ящих модниц!

жить мамам и иные варианты.

риод с 10.00 до 16.00, поэтому лучше оградить кроху от их прямого действия в это время.

8 мамин журнал

Г ОСТИ

Как вернуться на сцену сразу после рождения ребенка? Может ли Миша превратиться в Дусю? Как научить ребенка рисовать? Три творческие мамы рассказывают о своих детях, родителях и о том, куда поедут с ребенком

Пулевая стрельба и принципы воспитания

10 мамин журнал

Г ОСТИ

Екатерина Шиманович, солистка Государственного академического Мариинского театра, дипломант международного конкурса Сыну ЛЁвушке 4 месяца

Воспитывая ребенка, собираетесь ли Вы опираться на опыт Ваших родителей?

Вообще-то, я не совсем приемлю сам термин «воспитание». Мне кажется, любить своего ребенка, доверять ему, понимать его, быть ему другом, – вот тот вид общения, который необходим между детьми и родителями. Нас с сестрой мама не воспитывала, она с нами дружила. С самого раннего возраста с нами разговаривали, как со взрослыми людьми, и уважали наши мнения и желания. До сих пор у меня нет друга ближе, чем моя мама. На мой взгляд, воспитание заключается в том, чтобы привить ребенку интерес к жизни, то есть к книгам, живописи, музыке, спорту. Помочь сформироваться его личности. В 5 лет на день рождения родители подарили мне кляссер с набором марок на тему «картины Петрова-Водкина». Теперь я понимаю, что моя любовь к живописи берет свои корни в том маленьком альбоме с марками. Вы уже строите планы, чему и как будете учить ребенка, когда он подрастет?

Еще когда я была беременна, мы с мужем твердо решили, что начнем развивать нашего ребенка с первых дней. Сейчас ему чуть более трех месяцев, и он уже с интересом (как мне кажется) слушает музыку и детские стихи. Конечно, пока сложно предугадать, какие таланты у него обнаружатся, но мы попытаемся дать ему всестороннее образование. Думаю, в его рацион будут включены и спорт, и музыка. А Вы сами в детстве и юности чем интересовались, кроме музыки?

В детстве я очень много читала и потому интересовалась абсолютно всем. Помню, прочитав про Робин Гуда, я записалась в секцию стрельбы из лука. Потом занималась пулевой стрельбой. Очень часто ходила в театры и на всевозможные концерты. Ну и, конечно, пела везде, где представлялась такая возможность. Как Вам удается с таким маленьким ребенком еще и выходить на сцену, и, вероятно, репетировать?

Я, действительно, очень скоро после родов начала восстанавливать форму и вокальную, и физическую. И во многом благодаря колоссальной помощи и поддержке близких. Моя мама была со мной с первых часов появления сына на свет. И сейчас без нее, без помощи мужа, мне вряд ли удалось бы так рано начать работать. То есть Вы обходитесь без няни?

Пока ребенок такой маленький, я не готова доверить заботу о нем постороннему человеку. Может быть, когда сын подрастет, я буду относиться к этому проще. Екатерина, есть ли какое-нибудь место или страна, где Вы мечтаете побывать со своим ребенком?

Какой-то определенной страны нет, хочется показать ему все! Наш сын появился на свет в канун Рождества, и мы с мужем подумали, что будет неплохой идеей каждый год дарить малышу на день рождения какое-нибудь интересное путешествие.

Г ОСТИ

12 мамин журнал

Г ОСТИ

Елена Бадмаева, петербургский дизайнер одежды Сыну Арсению 7 лет

Когда вы воспитываете вашего сына, вы пользуетесь педагогическим опытом ваших родителей?

Я помню, меня воспитывали в строгости. Надо сказать, в сильной довольнотаки, потому что от природы мне дан недюжий темперамент, и у меня было очень много энергии, которую я, как и все дети, не умела растрачивать в правильном направлении. И мои родители всю досознательную и потом сознательную жизнь пытались обуздать меня и направить в нужное русло. У них это получилось. И когда сейчас я вижу своего сына, то понимаю, что, наверное, без подобного воспитания ему тоже будет трудно в жизни, хотя он более рассудительный и более спокойный, чем я. Так, мы пытаемся, чтобы для Арсения работа над домашними заданиями была не трагедией, а совершенно нормальной частью дня, как чистка зубов, как завтрак, обед и ужин. Пытаемся объяснять, что свободного времени будет тем больше, чем быстрее и внимательнее он сделает уроки. Когда подрастет ваш сын, чему непременно вы бы хотели его научить?

Мне бы очень хотелось, чтобы он пошел по нашим стопам, чтобы он рисовал. Но пока он мало этим занимается. Если он рисует, то рисует хорошо, но у него нет потребности в рисовании, и он пока не ходит ни в какие связанные с этим кружки. Может быть, года через два мы начнем активно заниматься, тогда бы я с удовольствием с ним летом, например, писала этюды, натюрморты. Мы поставили его на горные лыжи, а хотелось бы, чтобы когда-нибудь он встал на сноуборд. Хотелось бы научить его более перспективным вещам, чтобы он был современным мальчиком. Но все еще зависит от того, как Арсений будет развиваться. А дальше мы будем, наверное, подстраиваться под него, но жестко гнуть свою линию. (Смеется.) Какой город или страну вы хотели бы посетить вместе с вашим сыном?

Мы здорово путешествуем все вместе, и мне хотелось бы как можно больше мест с ним посетить. Он очень хороший путешественник – лет с двух – очень вынослив, ко всему относится любознательно, мне с ним очень легко. Он проявляет себя мужчиной, может помочь, очень ответственен, следит, чтобы я ничего не забыла, хотя я и не зевака. А может быть, есть место, которое вы с детства вспоминаете с любовью, и которым хотелось бы поделиться с Арсением?

Да, есть! Мои бабушка с дедушкой жили раньше на Северном Кавказе. Рядом с городом Черкесском есть такая станица Зеленчукская. Там в Приэльбрусье находится радиотелескоп, когда-то один из самых больших. В детстве я проводила там все летние месяцы. Много лет мои родные там не живут, и сейчас мне очень хочется порадовать дедушку. Хочется, чтобы Арсений эти места увидел при жизни его прадедушки. А с красотой нашего Домбая не сравнить даже Швейцарские Альпы!

Г ОСТИ

14 мамин журнал

Г ОСТИ

Елена Руфанова, актриса Санкт-Петербургского государственного академического театра комедии им. Н. П. Акимова Дочери Дусе 2 года 10 месяцев, сыну Петру 17 лет

Используете ли вы педагогический опыт родителей при воспитании своих детей?

Не думаю, что в нашей семье существует педагогический опыт, который передается из поколения в поколение. О педагогике в отношениях с детьми, честно сказать, никогда не думала. Знаю, что детей необходимо любить и не забывать об ответственности, как это делала моя мама. Когда старший мой сын был маленьким, мне помогали популярные в то время книжки Бенджамина Спока. А когда он подрос... Я старалась стать ему другом. Надеюсь, мне кое-что удалось. А с младшей... Поживем – увидим! Но могу сказать одно: уже сейчас, она пытается «вить из нас веревки». Возможно, потребуется помощь детских психологов. Ведь взрослые, или, как это лучше сказать, зрелые, родители – очень уязвимы. Думаю, многие ваши читатели меня поймут. Чему бы вы хотели научить вашу младшую, когда она подрастет?

Наши дети должны быть лучше, чем мы. И мне хочется, чтобы она была лучше, умнее, добрее, красивее и, самое главное, счастливее. А научить? Пока я хочу научить ее петь и танцевать. Это так здорово, когда девчонки поют и танцуют. Тем более что у Дуси это получается не плохо. А дальше будет видно. Ребенок сам подскажет, чему его нужно учить. Главное – разглядеть, увидеть, не пропустить. Не собираетесь приобщать дочку к театральному искусству?

Дуся – очень эмоциональный ребенок. У нее достаточно впечатлений и без театра пока. Мы водим ее на занятия для малышей, много гуляем, катаемся на пони. А театра ей хватает в жизни. Я когда-то занималась педагогикой актерского мастерства. Поэтому наши игры иногда напоминают мне занятия в театральном институте. Наши мишки, собачки, киски, куколки разговаривают разными голосами. Они удивляются, смеются, плачут. Сама Дуся перевоплощается не хуже мамы. То она Пьеро, то котенок, то Багира. А в театр мы отправимся уже в сентябре. Дусе будет три года, хороший возраст для первого знакомства с театром. Думаю, начнем с кукол. А как старший сын принял известие о том, что будет еще один ребенок в семье?

Петя всегда хотел брата или сестру. И он вместе с нами ждал этого чудесного появления. Конечно он был рад. Петя очень поддерживал меня во время моей беременности. Часто меня смешил. Я была очень смешливая и похожа на пупса, как говорит Петя. Когда стало известно, что родится девочка, мы выбрали имя и уже ждали Дусю... Петя говорил: «А вдруг все-таки там не девочка – Дуся, а мальчик? Мальчик Миша – мой брат. Ему, ведь обидно, что его Дусей называют. Я жду тебя, Мишка!» Может быть, есть на земле такое место, которое вы очень сильно любите и любовь к которому хотели бы передать детям?

Что может быть прекраснее города, в котором ты вырос. Я очень люблю наш город! И очень его жалею. Хочу, чтобы мои дети любили свой город, знали его и делали его лучше.

ТЕМА

16 мамин журнал

ТЕМА

текст Ирина Кельнер фото Олеся Углова

Соляризуемся? «Месяц на юге – ни одной простуды за зиму!» – магическая формула, во славу которой родители берут летние отпуска и везут отпрысков туда, где солнце щедрее, а витамины витают в воздухе. Но, как всякая магия, солнечное волшебство имеет двоякое действие

ТЕМА

Об особенностях акклиматизации у детей первых трех лет рассказывает Вячеслав Алферов, доктор медицинских наук, профессор кафедры педиатрии СПб МАПО

Как ребенок реагирует на переезд в другой климат?

Не на всех детях эффект акклиматизации сказывается, но проявляется он довольно часто. Это могут быть и расстройства желудочно-кишечного тракта, и обострение каких-то хронических заболеваний, и всевозможные проявления ОРВИ. Могут возникать аллергические реакции – в новом месте множество незнакомых раздражителей. Приспосабливаться к новым условиям организм начинает через день-два, а продолжаться это может и неделю, и 10 дней, и дольше, поэтому менять климат ненадолго бессмысленно. Если уж отправляться на южный курорт, то не меньше, чем недели на три, а лучше – на пару месяцев. При этом я всегда рекомендую выезжать из дома, когда уже тепло, и возвращаться, пока еще тепло, – так сгладится стресс от смены температурных режимов. В каком возрасте оптимально начинать поездки на юг?

Конечно, переезжать с места на место категорически нельзя только в том случае, если ребенок тяжело болен. Но детям до 3, или даже до 6 лет резкая смена климата совсем не идет на пользу. В педиатрии существует правило: у маленького ребенка одновременно должен меняться только один внешний фактор – тогда можно оценить влияние изменений на организм. Малыши и так постоянно к чему-то адаптируются, и даже в привычных условиях все время происходит что-то новое. При переезде меняются сразу несколько факторов, и это серьезная нагрузка. К тому же маленькие дети, особенно груднички, не смогут сообщить о своем самочувствии иначе, чем криком, и, выясняя, в чем дело, вам придется полагаться на мнение незнакомого местного врача. Да и система здравоохранения в каждой стране – своя. Так что родителям стоит подумать – действительно ли они планируют поездку ради ребенка, или все-таки для себя.

Невозможно заранее предсказать, как ребенок перенесет акклиматизацию, особенно – если вы отправляетесь с малышом на южный ку-

Какие же курорты выбирать для отдыха с маленькими детьми?

рорт впервые. Если

Ключевые моменты в оздоровительной поездке – пребывание на свежем воздухе, а вовсе не на море и на солнце. Нужны зелень, сады, леса. Нормальное питание и свободный, здоровый образ жизни. И лучше даже спать на свежем воздухе. А купаться можно и в бассейне с морской солью. Так что северным детям лучше всего подойдут Финляндия, Прибалтика, Псковщина, Центральная Россия, Средняя полоса. В Ленинградской области летом солнца тоже бывает достаточно для получения нужной дозы витамина Д, особенно для нас, северян.

первые два-три дня

Как правильно подготовиться к путешествию?

Перед поездкой следует показаться педиатру, сдать самые простые анализы, чтобы удостовериться, что ребенок здоров. Хорошее самочувствие – то есть бодрое настроение, крепкий сон и хороший аппетит - главный залог того, что смена климата пройдет без серьезных последствий. А витамины и иммуномодуляторы могут оказаться лишней нагрузкой. Смена климата сама по себе стимулирует иммунную систему: новая обстановка, новые ощущения мобилизуют защитные функции организма.

сопровождаются капризами и скандалами, считайте, что вам повезло. Головная боль, тошнота, температура, насморк – все это может быть побочным эффектом адаптации. Две недели таких приключений в обмен на укрепленный иммунитет – больше по-

В новом месте еда наверняка будет отличаться от той, к которой привык ребенок. Как избежать лишнего стресса, с этим связанного?

хоже на методы шо-

На первые два-три дня стоит запастись привычными продуктами, которые малыш хорошо ест дома. Не стоит к шоку от смены климата добавлять еще и гастрономическую провокацию. Для младенцев лучше брать из дома все смеси, каши и баночки с питанием, к которым они привыкли: идентичные по виду упаковки в разных странах и регионах будут хоть немного, но отличаться содержимым. В новый рацион нужно входить постепенно: каждый новый продукт вводится по отдельности, дается понемногу, и при этом надо следить, что происходит с ребенком. Если же говорить о разнице между привычными овощами и фруктами у нас и на Юге – то отличаются они разве что качеством.

на принцип совме-

18 мамин журнал

ковой терапии, чем щения приятного с полезным. А по возвращении домой, вполне вероятно, еще предстоит реакклиматизация – процесс обратного приспособления.

ТЕМА

Главный помощник защитных систем организма – здоровый сон. Во время поездки, особенно в первые дни, важно дать

Если мягкий кли-

ребенку возмож-

мат средней полосы

ность подольше вы-

России, Прибалти-

сыпаться. Как хоро-

ки и Карелии кажет-

шо ваш малыш за-

ся недостаточно ста-

сыпает под музыку?

бильным, чтобы уж

Собираясь с малы-

А под 120 децибел и

наверняка получить

шом в путь, всегда

200 ударов в мину-

свою порцию солнца,

лучше взять больше,

ту? Как бы ни хоте-

стоит попробовать

чем меньше. Особен-

лось молодым роди-

отдых в хорватских

телям оказаться по-

Истрии и Северной

В поездку с «ползун-

течки. В ней должны

Купание и прочие

ближе к развлече-

Далмации, в Халки-

ком» нужно брать

быть проверенные,

пляжные занятия –

ниям, вряд ли моло-

диках в Греции или

весь свой запас тер-

подходящие имен-

главный детский ат-

дежный отель с дис-

в болгарских Альбе-

пения: даже дома не-

но вашему ребенку

тракцион на морских

котекой – хорошее

не, Солнечном Бере-

престанно обследу-

жаропонижающие,

курортах. А пляжи

место для семейно-

ге и Золотых Песках.

ется каждый угол,

антибактериальные

бывают двух видов:

го отдыха. Вообще,

Считается, что кли-

что уж говорить о

препараты, сред-

с песком и с галькой.

специализация от-

мат Анапы и Кры-

непрерывно сменя-

ства против кишеч-

На каменистом по-

еля может быть са-

ма также достаточно

ющейся обстанов-

ных инфекций (на-

бережье, как на ку-

мой неожиданной:

«дружественен» для

ке! Одна моя знако-

пример, энтерофу-

рортах Хорватии или

от неприхотливых

маленьких отдыха-

мая отправилась с

рил), а также адсор-

Крита, замечатель-

велосипедистов до

ющих. Подходящие

10-месячным сыном

Для ребенка в воз-

бенты (смекта, акти-

ных во многих отно-

убежденных нуди-

для детей летние

в Турцию, в специа-

расте от года до трех

вированный уголь)

шениях, родителям

стов. Разумеется, су-

курорты есть так-

лизированный дет-

особенно важны спе-

и восстанавливаю-

придется особенно

ществует множество

же в Италии и Испа-

ский отель. Понят-

циальные, «детские»

щие флору препара-

учитывать «психоло-

отелей для отдыха с

нии. Легче адаптиро-

но, что весь «отдых»

условия: неприятно

ты (хилак форте, ли-

гию индивида». Для

детьми. С маленьким

ваться там, где тем-

мать и дитя находи-

не иметь возможно-

некс). Малышам на

малышей ползающих

ребенком не обяза-

пература колеблет-

лись в непрерывном

сти самостоятельно

случай сильных ки-

галька – идеальный

тельно искать место

ся в пределах 20-30

движении: еще дома

вымыть руки, вклю-

шечных расстройств

материал для разви-

с широким выбором

С°, воздух сухой, и

у мальчика начал-

чить свет, и неудоб-

полезно запасти ре-

тия мелкой мотори-

аниматоров и раз-

не бывает резких пе-

ся период «вертика-

но упираться носом

гидрон – он помо-

ки, но и соблазни-

влечений, но важ-

репадов температур

лизации» и, не умея

в обеденный стол,

жет поддерживать

тельнейший объект,

но, чтобы отель не

и изменений погоды.

ходить, он допол-

сидя на взрослом

водно-солевой ба-

чтобы попробовать

был слишком шум-

На комфортные кли-

зал до ближайшего

стуле. Кстати, об обе-

ланс. Заранее сто-

его на зуб. Детишкам

ным и, наоборот, не

матические условия

устойчивого объекта

дах: питание – ка-

ит обзавестись про-

бегающим, в свою

оказался пансионом

весной можно рас-

и тут же карабкался

мень преткновения

тивоаллергически-

очередь, хождение

для пожилых люби-

считывать на Сици-

по нему ввысь. Три

для многих молодых

ми средствами, солн-

по камешкам может

телей тишины. Путь

лии или в Хургаде. В

раза в день проходя-

мам. Как правило,

цезащитными крема-

стать профилактикой

до моря не должен

бархатный сезон по-

щие мимо гостинич-

дети очень консер-

ми, а младенцам на-

плоскостопия. А мо-

быть слишком длин-

года благоприятна

ного ресторана тури-

вативны в вопросах

верняка понадобятся

жет – причиной, по

ным (однако номер

на Крите и Кипре, а

сты, задрав голову,

еды. Меню богатей-

мази от опрелостей.

которой детеныш бу-

с видом на пляж мо-

также в Турции, где,

наблюдали детены-

шего шведского сто-

Йод, зеленка, пла-

дет сидеть рядом с

жет быть шумноват),

хоть и чрезвычайно

ша, висящего на ру-

ла может оставить их

стыри, вата, гемоста-

родителями на под-

детское спальное ме-

развит семейный ту-

ках на оконной ре-

равнодушными. Как

тическая губка – без

стилке и через каж-

сто – достаточно

ристический бизнес,

шетке – пока мама

и где кормить мало-

этого дорожного на-

дые пять минут изда-

комфортным, и что-

летом было бы тяже-

ела, молодой чело-

летку – этот вопрос

бора и взрослым не

вать сакраменталь-

бы ребенка было где

ло – жарко

век забирался почти

может повлиять на

рекомендуется путе-

ное «Мам!»

искупать.

и влажно.

под потолок.

выбор курорта.

шествовать.

от скуки. 

но это касается ап-

О П ЫТ

с малышом за плечами

Сроки похода и график 07.08.09 – 23.08.09 6 дней

6 дней

стоянка

в пути

Состав группы 11 взрослых, 1 ребенок 1 год 4 мес.

Заброска-выброска из Барнаула до поселка Маральник 1-й добирались на заранее заказанном микроавтобусе «Истана» 12 часов

текст Надежда Ванюшкина

езды

www.turistenok.ru

Маршрут

20 мамин журнал

оз. Среднее Мультинское

оз. Нижнее Мультинское

оз. Крепкое

р. Крепкая

р. Проездная Мульта

пос. Маральник 1-й

пройдено 105 км

О П ЫТ

Этот поход по А лта ю был у меня 4-й по счету, у муж а – 5-й. Оста лся один ра йон К атунского хребта, где мы еще не побыва ли, – Мультинские озера. С а преля месяца Дим а (мой муж) ста л разра батывать м а ршру т с учетом мельча йших дета лей (тропы, стоянки, броды, перева лы). с м а ршру том определились, за к аза ли погра ничные пропуск а и пропуск а в К атунский за поведник, ведь мы попа да ли на его территорию

Прилетели в 5 утра по местному времени. В аэропорту нас ждал водитель Эдик на 13-местном микроавтобусе с багажником на крыше. Машину заказывали в Москве. Загрузились. Долго думали, куда нам сесть с малышом, решили, что впереди салона меньше будет укачивать. Заехали в супермаркет, набрали еды и, довольные, поехали дальше. Максимка спал практически всю дорогу, очень мало ел и ни разу не плакал, вел себя просто на «отлично». Где-то около шести вече-

пос. Маральник 1-й

оз. Акчан

пер. Куйгук 1А (2520 м)

руч. Куйгук

Ну вот, все готово. Наступил долгожданный день. Все собрались, зарегистрировались. Оказалось, что у нас на группу большой перевес груза – 80 кг. При-

08.08.09

р. Черная речка

07.08.09

шлось отдать много денег, но это все такая мелочь! Главное, что мы уже в походе! Максимка в самолете быстро освоился. После изучения всех деталей впереди стоящего кресла, а также столика и свежей прессы довольный уснул у меня на руках. Я вздохнула с облегчением. Признаться честно, очень переживала за перелет, как все пройдет. Ведь какая нагрузка на маленький детский организм. Самолет вылетал у нас в 22.00, 4 часа полета, да еще разница во времени 3 часа в плюс. Но все прошло благополучно, за исключением момента захода на посадку. Я читала, что ребенка во время посадки необходимо разбудить, если он спит, но я не стала, и конечно же он расплакался, причем во сне. Помогла водичка и соска.

перевал н/к

Для Максимки купили рюкзак-переноску, остались довольны в плане комфорта для малыша и мамы, но мало места для вещей. Я смогла убрать туда только продукты, все остальное нес наш папа. Подгузников брала из расхода 3 штуки в сутки, в итоге получилась целая упаковка. Домой привезли 10 подгузников, хотя практически всегда Максимка был в них из-за холодной погоды. Из еды брала детские каши быстрорастворимые (c года), сублимированное мясо, сублимированные овощи, сублимированные вторые блюда, сублимированный творог, сублимированное сливочное масло, сухое молоко, много сушек, крупы быстрого приготовления, сыр, чай из лесных ягод. Максимка съедал все свое да плюс половину моей порции, причем ему совсем неважно было, что я ем. В походе он попробовал тушенку, сухофрукты, хлебцы, походные супчики, мюсли. Ни на что аллергии выявлено не было. Пожалела, что вообще брала ему еду отдельно, надо было включать во взрослую раскладку :)

О П ЫТ

ра добрались до турбазы, которая находится перед поселком Маральник 1-й. Заказали баньку на пару часиков. Я пошла с Максимкой. Лучше бы этого не делала, так как он сильно расплакался, видно, хотел спать, а я его потревожила... Ну ничего, все помылись и чистые пошли спать! На ужин доедали все, что осталось с дороги. Максимка в первый раз попробовал свежий огурец, ему очень понравилось :)

09.08.09

Я проснулась в 7.30, почувствовав себя полностью выспавшейся, хотя накануне не спала больше суток. Максимка проспал до 9 утра, дал мне спокойно поесть и привести себя в порядок. Стали собираться. Выяснилось, что у нас с Димкой не влезают подгузники и еще какие-то вещи, немудрено: Димка нес вещи за троих, плюс общественные продукты. Вес его рюкзака составлял где-то 36 кг. Пришлось некоторым ребятам нам помочь и забрать то, что не уместилось. Спасибо им огромное. Ольга нарвала много красной смородины и всех ею кормила. Максимка ее обожает! Первый день похода самый трудный, главная задача – привыкнуть к рюкзаку. На выходе из турбазы меня остановила пара, которая была удивлена возрастом нашего Максимки, им понравилась наша переноска, пришлось попозировать на камеру. Сегодня нам предстояло дойти до реки Проездная Мульта, не доходя до озера Нижнее Мультинское. Вроде все шли бодренько, вот, правда, я начала ощущать, что натираю мозоли. Прошли через весь поселок, преодолели небольшой подъемник и остановились на привал. Максимку выпустила побегать, а сама стала заклеивать свои пятки. И с тех пор мозоли меня не покидали. Шли целый день по хорошо набитой тропе, то лесом, то полем, постоянный набор высоты. Мы с Максом вызывали огромное удивление у всех, кто нас ви-

44 13 5 5

подгузники пакеты к горшку

трусы колготки х/б +

теплые носки х/б

2 2 2 2

пустышки на цепочке штаны х/б (типа ползунков) ложки перчатки теплые

дел. Один раз даже сфотографировали на мобильный. Про обычные фото даже и не говорю. Дошли до первого брода, можно было идти по воде, а можно по бревну. Пока я думала, Андрей Ларинин (Лари) взял Макса и перенес его на другой берег по бревну. Мне было страшно... Но все прошло благополучно, потом встречались броды по бревну пострашнее, но мне уже было как-то спокойнее. Вскоре свернули в сторону р. Проездная Мульта, прошли еще где-то с километр и встали на оборудованной стоянке. Максимка устал, хотел есть и спать. Требовательно кричал: «АМ-АМ!» Поужинали, попили вкусного кисельку. Прошли около 15 км. Завтра предстояло всего 7–9 км, но постоянно в горку. Разошлись спать. Ночью шел дождик и дул сильный ветер.

10.08.09

Утром проснулись в 7.00. Мы дежурные. Максимка спит. Светит солнышко, тепло, хорошо. Позавтракали, собрались, вышли в 12-м часу. Идем вдоль реки Проездная Мульта. Через 40 минут пути доходим до места брода, опять бревно, других вариантов нет. Успешно все проходим. Максимку опять переправляли ребята, а я шла налегке. Папа наш немного отставал. Пока я бродила, Оля на берегу кормила Макса жимолостью, он ее тоже ооочень любит. Дальше шли вдоль левого берега реки Крепкой до большого разлива. Там нас ждала очередная оборудованная стоянка. Устали сильно, хотя прошли всего 9 км. Поужинали, легли спать. Холодно :(

11.08.09

Ура! Сегодня у нас дневка. Костя с Димой пошли в разведку на перевал Детский. Народ планировал идти на перевал Перевальный, но спустя некоторое время Костя сообщил по рации, чтобы мы собирали лагерь.

влаговетрозащитный полукомбинезон шапка теплая термобелье

непромокаемые

шерстяные рейтузы

футболки с коротким

носки теплые

и длинным рукавом

шапка х/б

кепка

ветровка водолазка влажные салфетки по 100 шт горшок складной, дорожный поильник контейнер для еды,

кроссовки

вместо миски

ботинки

пеленка х/б

флисовый комбинезон

непромокаемая пеленка

спортивный костюм теплый

маленький котелок полотенце из микрофибры

22 мамин журнал

О П ЫТ

Выяснилось, что озеро Крепкое дальше, а мы стоим на разливе реки. А нам нужно было максимально близко подойти к перевалу. Собрались и вышли. Сразу же надо было бродить реку Крепкая. Девочкам разрешили идти без рюкзаков босиком, Максимку взял Костя, они стали играть в пароходик. Причем пароходик был с сиреной: Максимке это мероприятие не понравилось. Но на берегу он сразу успокоился. Надо было пройти 1,5 км, но в горочку. Минут через 40 мы добрались до места. Вовремя! Начался дождь, подул сильный ветер, погода не радовала. Вообще место оказалось очень суровое, но безумно красивое.

12.08.09

Из-за дождя устраиваем очередную дневку. Выход на перевал отменили. Утром Костя, Андрей Л. и Антон пошли в разведку на Детский. Погода целый день солнечная, но дул очень сильный ветер. Максимка бегал, резвился, играл с кедровыми шишками, ему все нравилось. Ребята вернулись с Детского ближе к вечеру. По их виду я сразу поняла, что на Детский мы не пойдем. Долго обсуждали и решили не рисковать. Ведь с нами был ребенок, да плюс некоторые первый раз в горах. Там был сложный подход к перевалу с «живым» курумником огромных размеров. Как потом узнали, этот перевал в 2009 году прошли только 2 человека. Хорошо, что мы туда не пошли. Решили возвращаться по реке Крепкой другим берегом, новой тропой до озера Нижнее Мультинское. Вечером наслаждались звездным небом Алтая.

13.08.09

Вышли чуть раньше обычного, предстоял долгий переход. Тропа по правому берегу не намного лучше, чем по левому. Шли долго, тропа на куруме периодически терялась, вследствие чего один раз мы заблудились,

залезли в такие дебри, ели выбрались. Обеда в этот раз не получилось из-за того, что сильно растянулась группа и первые ушли далеко вперед. В итоге Максимка меня чуть не съел, и всю дорогу я шла под его требовательные крики «АМ-АМ!». Помогали сушки. На очередном привале накормила его жимолостью, и он, довольный, уснул. Поднялись на озеро Среднее Мультинское и встали там на замечательной безлюдной стоянке. Поели и легли спать. Завтра дневка.

14.08.09

Сегодня день помывки, стирки, загорания и вообще ничегонеделания. Все, кроме нашей семьи, решили идти в баню на кордон к егерям. Егеря стояли на другом берегу озера, час ходу с переправой. Но все настолько хотели помыться, что это никого не испугало. Эх, я бы тоже пошла, но Макс и мои мозоли мне не позволили. Решили вечером праздновать экватор, и я пообещала испечь оладушков. Пока было солнышко, искупалась, точнее быстренько помылась в озере. Вода обжигает - ледниковая :) Максимка весь день развлекал себя сам, очень ему нравилось играть с палочками, дровами, рацией. Молодец! давал нам с Димой заниматься делами, ведь мы же дежурные. Ребята пришли около девяти, все чистые и довольные. А дальше были песни под гитару. Максимка проснулся от нашего пения. Ну ничего, уложила и пошла дальше наслаждаться этим незабываемым вечером.

15.08.09

Утром вышли, как обычно, ближе к полудню. Очень живописное и необычное место. Никогда такого не видела: вода из одного озера вытекает и плавно переходит в другое. Незабываемое зрелище. Сегодня нам нужно дойти до водопада возле озера Куйгук, примерно 14 км. Обойдя озеро, ушли правее, через какое-то

Рюкзак-переноска оказался самой незаменимой вещью в походе, не только удобной, но и модной – все встреченные туристы нас фотографировали

О П ЫТ

время в очередной раз все растерялись, и мы с Димой остались одни. Перебродили ручей Куйгук по бревну. На этот раз Макса нес папа. Он даже не пискнул. Шли очень долго, тяжело. У меня мозоли дикие, у Димы проблемы с коленным суставом. Нас все обогнали, но мы не сдавались, пытались подбадривать друг друга. Тропа постоянно шла с набором высоты, отчего у Димы нога болела все сильнее и сильнее. Максимка опять без обеда, накормили его сухофруктами, сушками и пошли дальше. К вечеру он совсем устал, сильно раскапризничался. Пришлось его чаще выпускать на волю побегать. Я стала отрываться от Димы, потом стояла, его ждала, выгуливая Макса. Димка сказал, чтобы мы шли вперед до лагеря. Так я и сделала, испугавшись идти совсем по темноте... Время уже было семь часов вечера. И вот я иду, и с каждым шагом все страшнее и страшнее... Думаю о медведях... Максимка плачет, не могу его успокоить. Видно, ему передалась моя боязнь, да плюс устал, да и глухой таежный лес, наверное, его тоже пугал. Я забыла про адскую боль в ногах и решила идти максимально быстро. Параллельно пыталась успокоить Макса, насколько позволяла дыхалка. И вот, о чудо, я вижу вдалеке знакомую фигуру. Это Андрюшка С. идет навстречу. На душе стало намного спокойней. Он пошел за Димой, сказав, что за мной сейчас кто-нибудь придет. До лагеря оставалось метров 500. Теперь было идти совсем не страшно, да и Максимка успокоился. А когда нас встретил Костик, стало совсем радостно:) Он сказал, что я молодец! Пришли мы в лагерь около девяти. Максимка был одет тепло, даже отказался одевать варежки. Греемся у костра, готовим еду. Вот и Дима с Андреем подошли. Слава Богу! Стоянка замечательная, в кедраче, у живописного водопада. Это ручей Куйгук мощным потоком срывается со скал. Завтра дневка, можно спокойно ложиться спать. Ночью как всегда холодно, спим в шапках, термо, флисе.

16.08.09

Сегодня мы отдыхаем, наслаждаемся видами. Подъем у нас с Димой как обычно в 7.30. Наш маленький будильничек, по имени Макс, будил каждый день с криком: «АМ-АМ» После общего завтрака занимались перераскладкой продуктов. Самое тяжелое разделили между ребятами. Максимке очень понравилось наше занятие, и он активно принимал участие.

17.08.09

Костик разбудил в шестом часу утра, Максимка проснулся перед самым выходом, где-то в 7.00. Ну и хорошо, дал нам позавтракать и собраться. Погода хорошая, но жутко холодно. Шли по тропе круто вверх. Через какое-то время поднялись к красивейшему озеру Куйгук. Прошли вдоль него. Тропа периодически 24 мамин журнал

терялась в траве. Дошли до первого снежника, сфотографировались. На перевальном взлете Максимка опять расплакался, видно, ему стало страшно от того, что я шла одна, да еще круто вверх. А вокруг снежные горы... На перевале съели обещанные шоколадки. Красота неописуемая! Дождались всех и сделали групповое фото. Максимку сняли на камеру, как он своими ножками в 1,4 месяца зашел на перевал Куйгук, 2520 м высотой. Ну, конечно, с папой за ручку. Начали спускаться. В самом начале небольшая стеночка из скальных плит, метра 3 высотой. Все спускались без рюкзаков, Макса спускал Лари, как опытный альпинист. Минут через 40 добрались до стоянки с отличнейшим видом на озеро и священную гору Колбан, на которую предстояло идти некоторым членам нашей группы. Все устали, решили отдохнуть. Время 12 часов дня. Погода солнечная, но ненадолго. Как только стали обедать, пошел сильнейший град. Спасались как могли. Быстренько собрались и решили идти до ближайшей стоянки. Пришли мы на нее где-то ближе к шести часам. Поужинали и легли спать.

18.08.09

Сегодня у нас снова дневка, последняя в этом походе. Ребята, кто хотел, ушли утром на гору Колбан. Эх, я бы тоже пошла... Опять жуткий холод, все палатки в инее. Потом, правда, вышло солнышко из-за горы и стало жарко. Целый день отдыхали, мылись в ледниковой воде, стирали. К вечеру нарядили елки надувными шариками по случаю празднования Костиного 30-летия. Ребята вернулись с Колбана в 8 вечера. Уставшие, но счастливые. Костик приготовил нам обалденный плов, выпили за его здоровье, попели песни под гитару. Колбанцы устали, и все пошли спать.

19.08.09

Осталось совсем немножко, около 20 км. Тропа отличная, все время вниз. Через 10 км вышли на зимовье. Нам предстояло пройти некатегорийный перевал, ерунда какая. Что нам стоит. Ага, не тут-то было. Он оказался настолько нудным, что вымотал нас всех окончательно. Шли постоянно круто вверх по траве, угол наклона градусов 40. Наконец-то добрались, вид, конечно, с него потрясающий. Сфотографировались и пошли дальше. Максимка устал, начал капризничать. Долго не могли найти спуск, но наконец вышли на хорошую тропу и к десяти вечера добрались до очередной стоянки. Хорошее место, но до воды далеко, минут 20 ходьбы. Зато тихое, защищенное скалами от ветра. Ужинали вкуснейшими макаронами по-флотски. Долго решали, когда нам возвращаться на турбазу. У нас в запасе лишний день, думали, где лучше его про-

вести. Отложили принятие решения на утро. Ночь удивительно теплая.

20.08.09

Утром нас атаковали лошади, которые не могли перебраться на пастбище через наш лагерь. Они явно были удивлены наличием туристов на их территории. Вожак пытался съесть палатку Оли, Антона и Лены. Но Лена всех спасла, выскочив из палатки с диким криком. Лошадок больше не видели. Костя принял решение выдвигаться после обеда, чтобы вечером быть на турбазе. Так и сделали. Стал накрапывать дождик, вовремя собрались. Вышли в районе четырех часов. Все пошли за Лари, в очередной раз об этом пожалев, но иначе не было бы экстрима Вышли в районе четырех часов, спускались через дикий бурелом, по звериным тропам, по мокрющей траве. Я несколько раз упала; хорошо, Макс был закрыт переноской. Ведь падала прямо на него. Шли мы где-то минут 40, спустились к полянке с выжженными деревьями. Вернулись на турбазу в 9 вечера.

21.08.09

Стояли на турбазе. Заказали баню на 4 часа. Перед самой баней Костик подарил всем белые футболки и раздал специальные фломастеры, чтобы каждый проявил креатив и написал что-нибудь. Вот так сюрприз! И даже Максимке подарил. Все так увлеклись расписыванием, что забыли про баню. А потом мы долго парились, отмывались, расслаблялись, отдыхали. В этот раз я сначала помыла Максимку, отдала его папе, а сама попарилась в свое удовольствие. А после бани нас ждала шарлотка, испеченная хозяйкой турбазы.

22.08.09

Утром позавтракали, собрали вещи. Максимка очень хорошо перенес дорогу, правда, уснул под конец, пришлось будить среди ночи. Потом разгулялся и не хотел спать. Уснул в 4 часа, а в 5 уже регистрация началась. Вылет в 7 утра. Опять пришлось будить. Расплакался. Зато в самолете проспал 3,5 часа и во время посадки проснулся и стал играть. Посадку перенес отлично, ни разу не заплакав. Вот и окончился очередной поход по Алтаю. Как всегда грустно и уже начинаешь скучать по этому необыкновенному сказочному месту. Я очень рада, что наш сынуля в таком возрасте там побывал! Я ничуть не жалею, что взяла его с собой. Берите своих малышей в поход и ничего не бойтесь! Кстати, в походе ребенок научился есть самостоятельно, бегать, а также значительно пополнил свой словарный запас. Теперь болтает без умолку, повторяет почти все слова и у него здорово получается. И еще у нас выросла нога на целый размер. 

Эксперт

Куда и зачем ездить беременной?

Вопросы, которые актуальны для каждой будущей мамы накануне лета, – мы задали доктору медицинских наук, профессору Павлу Наумовичу Кротину, который с удовольствием помог нам разобраться в нюансах туризма в особом положении Павел Кротин, доктор медицинских наук, профессор беседовала Елена Николашина

26 мамин журнал

Эксперт

Можно ли путешествовать, будучи беременной?

Какие есть рекомендации по триместрам?

Нельзя дать единый ответ всем беременным – можно отдыхать или нельзя. Все индивидуально. Кому-то интересное положение не мешает отправиться на Гавайи, и организм совершенно спокойно переносит связанные с таким путешествием нагрузки, климатическую адаптацию, перелеты, и отдых в теплом климате и в хороших условиях благоприятно сказывается и на женщине, и на плоде. А у кого-то даже незначительная смена климата вызывает серьезные обострения скрытых заболеваний. Ведь беременность – это все-таки дополнительная нагрузка, организму может не хватить сил на регуляцию всех происходящих процессов. В любом случае на первом месте для организма стоит беременность. Индивидуальный ответ каждая будущая мама может получить на консультации врача, который, зная все угрозы конкретной беременности, поможет принять правильное решение.

В первом триместре надо особенно взвешенно принимать решение о поездке. Если мучает токсикоз, то нет гарантии, что при переезде в другой климат он пройдет, и наоборот. Да и ехать куда-либо в токсикозе, когда все чувствуют себя на солнце хорошо, а беременной плохо, зачем? Во втором триместре особенно требуют внимания и минимально допускают эксперименты пики роста плода – 20, 28, 35-я недели. Но опять же все зависит от состояния. Если прекрасно работает сосудистая система, нет никаких проявлений токсикоза, то почему же не отдыхать. А если есть моменты, смущающие доктора, те же скрытые отеки, прибавки в весе, повышение давления, даже эпизодические, значит, организм напряженно работает, в таком случае лучше поехать не на Черное море, а куда-нибудь в Ленобласть. Отдых точно показан, воздух тоже. Просто смена климата, которая несет дополнительную нагрузку при адаптации на организм, здесь уже нежелательна. Поэтому каждой беременной индивидуально, проконсультировавшись с врачом, нужно решить – куда, когда, зачем и на сколько.

Куда Вы посоветуете отправиться в интересном положении? Если беременность протекает физиологически и будущая мама чувствует себя прекрасно, то почему бы ей не поехать отдыхать туда, куда ей хочется. Главное, не забывать, что путешествие может сопровождаться определенными факторами риска. Например, при перелете из Петербурга в Египет разница температур может составлять 20 и более градусов, и адаптация в таком случае у беременной женщины будет более продолжительной, чем у небеременной. Первые два-три дня самочувствие может ухудшиться, в эти дни надо уменьшить солнечную и другие нагрузки. Надо научиться чувствовать, что подсказывает организм. Если есть утомляемость, надо отдохнуть. У беременной должна быть доминанта материнства, и, принимая любое решение, она должна думать не о том, как мне успеть на какую-нибудь экскурсию или шопинг, а о том, как я себя чувствую, как мой ребеночек. Нам хорошо, значит, мы делаем все, что хотим. Чуть что-то не так, значит, я лучше это пропущу, мы с ним отдохнем, подышим и так далее. Вот и все. Если разумно подходить ко всему, советоваться со специалистом, то все будет нормально. Если беременность развивается с осложнениями, то надо рассмотреть возможность санаторно-курортного лечения, которое позволит подлечить слабое место. Если будущая мама здорова физиологически, ей не надо никакого санатория, лечения, ей нужны просто оздоровительные процедуры, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. Главное – не переусердствовать. Например, если беременная женщина принимает солнечные ванны по 10-15 минут в день, да еще и использует кремы солнцезащитные – будет только польза.

Ваш совет по продолжительности поездки? Конечно, ехать в Египет на пять дней – это плохой вариант, потому что получится одна адаптация, потом сразу обратная. Конечно, у всех адаптация происходит по-разному, но зачем рисковать в столь ответственный период, особенно если не все ладно. Идеален вариант – три и более недели, да еще лучше всей семьей. Отрыв от дома – это лишнее переживание, и семейный отдых – идеальный вариант.

Что стоит отменить?

Экстремальные вещи стоит отменить, особенно в том случае, если они не являются привычными. Турпоход или поездку на джипах на сафари есть смысл отложить. Но если самочувствие прекрасное и очень-очень хочется, то, в принципе, почему бы и нет? Но только посоветовавшись с врачом. Не стоит ехать в страны, неблагоприятные с эпидемиологической точки зрения. Зачем рисковать? Беременность – это время совершать поступки в пределах физиологии, с учетом состояния. Сказать, что категорически противопоказано лететь куда-то, – это глупости. Вопрос в том, стоит ли в конкретной ситуации делать далекие перелеты и давать нагрузки на организм, связанные с резким изменением климата, которое может вызывать ухудшение состояния и все остальное. Конечно, общих рекомендаций дать нельзя. Главное – разумно ко всему подходить. ♥ 27

ОБЗОР

15 14 6

Экзотические фрукты

1. А вок а до Происхождение: Латинская А мерика, Африка, Израиль Содержит до 30 % ненасыщенных жирных кислот, множество витаминов и минеральных солей 2. Г уа ва Происхождение: тропическая А мерика Единственный фрукт, который содержит витамина С в 5 раз больше, чем апельсин 3. Г уа на ба на Происхождение: тропическая А мерика Содержит углеводы, белки, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, железо, витамин С, витамины группы В 4. Джекфру т Происхождение: Юго-Восточная Азия, Филиппины Плоды содержат около 40 % углеводов – больше, чем в хлебе 5. Дуриа н Происхождение: Таиланд, Малайзия Содержит много комплексных витаминов В, большое количество витамина С

28 мамин журнал

6. К а ра мболь Происхождение: Юго-Восточная Азия Содержит витамин С, кальций и фосфор 7. Кокос Происхождение: Юго-Восточная Азия Содержит незаменимые жирные кислоты 8. К уруба Происхождение: Колумбия, Уругвай, Боливия Содержит белки, углеводы, витамины А, С, В 1 , В 2 9. Личи Происхождение: Южный Китай, Индия, Юго-Восточная Азия В плодах мало калорий и очень высокое содержание никотиновой кислоты (витамина РР) 10. Луло Происхождение: Латинская и Центральная А мерика Содержит много фосфора и витамина А

ОБЗОР

9 13

10 18

11 17

11. М а нго Происхождение: Индия Содержит цинк, магний, калий, пектин, органические кислоты, сахарозу

16. Помело Происхождение: Китай Источник аскорбиновой кислоты, витамина А, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов

12. М а нгостин Происхождение: Таиланд Богат кальцием, фосфором и витаминами B и C

17. Ра мбу та н Происхождение: Юго-Восточная Азия Содержит протеин, кальций, фосфор, железо, никотиновую кислоту и витамин С

13. М а ра куйя Происхождение: Бразилия Содержит клетчатку, кальций, фосфор, железо, витамины группы В, А, С, натрий, серотонин 14. Мора Происхождение: А мерика Содержит витамины А, С, В 1 , В 2 , натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор, серу, пектин, танин 15. Па па йя Происхождение: Латинская А мерика Содержит клетчатку, витамины группы В, А, С, Д, альбумин, железо

18. Та м а рилло Происхождение: Южная А мерика Содержит большое количество витаминов А, В 6 , С и Е, железа, калия, нет холестерина и натрия 19. Фейхоа Происхождение: Бразилия, Уругвай, Парагвай, Северная Аргентина Чрезвычайно богаты водорастворимыми соединениями йода, содержит пектин и мало сахара 20. Черимойя Происхождение: Эквадор, Колумбия, Боливия Содержит витамины группы В, кальций и фосфор

С П ОРТ

Ваша рыбка учится плавать текст Екатерина Шляхова, дипломированный преподаватель раннего плавания по системе Birthlight, основатель российского подразделения международной профессиональной школы Birthlight фото Олеся Углова

Ребенок появился на свет из водной среды. Наше тело также состоит преимущественно из воды. Мы и вода – практически родня. Поэтому после рождения ребенка важно избегать формирования отчуждения между водной средой и ребенком и с самого раннего возраста поддерживать его контакт с ней

30 мамин журнал

С П ОРТ

Посещать бассейн нужно и летом, и зимой. Ребенок не должен заниматься только летом в тепличных условиях

С П ОРТ

Дома в ванне

В воде взаимодействие с малышом происходит интенсивнее, чем на суше

32 мамин журнал

Мы все знаем, что плавание хорошо для здоровья в любом возрасте – с рождения до самого преклонного возраста. Плавание – это не обязательно спорт. Для многих из нас это возможность расслабиться, остаться наедине с собой, привести в порядок эмоции, поправить здоровье. Плавание с малышами – один из самых лучших способов досуга, доступного каждому современному родителю. И все же зачастую мы недооцениваем то, что может дать нам плавание с ребенком. Начните знакомство с водой в обычной ванне. Избегайте просто купания в маленькой ванночке или «проводок» в большой ванне. В этом случае вы не сможете разделить с ним радость совместного опыта – а в воде взаимодействие происходит интенсивнее, чем на суше, которая наполнена тысячью мелочей, способных отвлечь вас друг от друга. Садитесь в ванну вместе с малышом, кормите его грудью, напевайте песенки. Все это напомнит вашему маленькому его времяпрепровождение в матке – тепло, вода, голос мамы, чувство защищенности и покоя. Тем самым вы построите мостик

С П ОРТ

между его жизнью in utero, в утробе, и постнатальным периодом. Это крайне важно для эмоционального благополучия ребенка. Ведь роды меняют все для ребенка слишком быстро и резко, нанося травму. Продолжайте купания и не переживайте, что «не тренируетесь», а просто получаете удовольствие. Плавание с ребенком ни в коем случае не должно быть тренировкой. Это и есть удовольствие для вас обоих. Для поддержания врожденных рефлексов, связанных с контролем дыхания, которые помогут ребенку погружаться в будущем в бассейне, сидя в ванне, нежно поливайте головку и личико малыша теплой водичкой. Новорожденные прекрасно к этому относятся, так как для них это совершенно естественно. С другой стороны, принудительные погружения могут вызвать иную реакцию, пусть даже и не очевидную на первый взгляд (все зависит от темперамента ребенка), что неизбежно приводит к разрыву доверительной связи между ребенком и родителем. Старайтесь во время купания сохранять с ребенком зрительный контакт.

Плавание с ребенком – это не тренировка, а удовольствие для вас обоих

С П ОРТ

Миф №1

«Если не начать заниматься плаванием до трехмесячного возраста, то идти в бассейн после этого срока бессмысленно». Или: «Либо до трех месяцев, либо после трех лет» Начинать плавать не поздно никогда! Чем раньше мы начинаем, тем проще. Это правда. Не существует

никаких научно обоснованных доводов в пользу того, что существуют определенные «окна» в развитии, когда заниматься бессмысленно. Бессмысленно заниматься только тогда, когда вы или ребенок плохо себя чувствуете, или не в духе, или не хотите этого.

Миф №2

«Плавание для младенцев опасно для здоровья ушей». Или: «Ходить в бассейн можно только в теплое время года. Зимой – ни-ни!»

Это утверждение правдиво только отчасти. В холодное время года перед выходом из бассейна на улицу следует тщательно высушивать ушки, наклонять головку ребенка из стороны в стороны, чтобы избавиться от воды, и одевать шапочку. С точки зрения погружения ушей в воду, то, если у малыша нет ушной инфекции, это абсолютно безопасно.

Миф №3

«Для занятий подходит температура воды в спортивном бассейне, так как происходит закаливающий эффект»

Эффект действительно есть, но температура около +27 градусов не позволяет телу расслабиться, учитывая относительно незначительный темп движения в протипоставление темпу спортивного плавания, на которое и нацелены чаще всего общественные бассейны. Без расслабления, к сожалению, невозможно радостное, беззаботное движение. Занятие не доставит удовольствие ни вам, ни ребенку. А должно.

34 мамин журнал

В бассейне

Время посетить бассейн может прийти быстро или не очень – на самом деле это зависит только от вас, в меньшей степени – от ребенка. Конечно, если малыш здоров и никаких прямых противопоказаний к плаванию у него нет. Как правило, проходят послеродовые выделения, и мама может везти малыша плавать. Однако физиологическая готовность мамы – это не все. Убедитесь, что вы психологически готовы выйти за стены вашего «гнездышка», выйти на социальное общение. Первые недели после родов в восточной традиции – сакральный период. Это время интимного общения мамы и малыша, налаживания глубокой связи, своего рода эмоциональной пуповины, узнавания друг друга. Поэтому руководствуйтесь своим состоянием, своими ощущениями. Если вам хочется выйти в «свет», пообщаться с другими мамами, на других посмотреть и себя показать и, наконец, расширить пространство для домашнего купания и перейти на другой уровень, значит, точно пора записаться в бассейн. При выборе бассейна вы, возможно, подумаете о следующих вопросах – насколько реалистично путешествовать в данный бассейн из дома и обратно, какая температура воды в бассейне (в идеале не ниже +32-33), насколько чистая вода и профессиональный инструктор. Общепризнанно, что перед первым походом в бассейн стоит проконсультироваться с хорошим врачом. Для плавания малышу понадобятся специальные подгузники для плавания, которые можно купить в детских магазинах, и трусики сверху – желательно с широкими, мягкими манжетами на ножках и поясе. Ванна не может заменить бассейн, а бассейн – ванну. Ванна будет ребенку площадкой для общения с вами – в самом раннем возрасте и позднее – для погружения в свою игру. Бассейн позволяет расширить эту площадку до невероятных размеров в любом возрасте. Вы многому научитесь друг у друга! В воде вам стоит уделить внимание своему отношению к воде – не нервничаете ли вы сами, не побаиваетесь ли вы за малыша (или за себя!), – ребенок моментально «считает» ваш настрой и отреагирует соответственно – беспокойством или плачем. Постарайтесь расслабиться и понять, что вы с малышом вместе, но вы – уже отдельные друг от друга существа, хотя и близко связанные эмоционально и физически. Это важно для того, чтобы мы всегда уважали ребенка на занятиях, не принуждали, читали его сигналы и реагировали на них соответствующим образом. Это сформирует между вами крепкие нити доверия – основу здорового развития. Это необходимо не только для прогресса в развитии водных навыков, но и для будущих ваших отношений. Никогда не погружайте ребенка насильно или без предупреждения. Так мы только разорвем эти нити. Ребенок – социальное существо, и то, насколько мы принимаем его таковым, будет определять многое в его жизни. Поощряйте успехи, не концентрируйте внимание на том, что у малыша не получается.

С П ОРТ

Плавание

Следуя традиции обучения плаванию в странах, расположенных вблизи теплых водных источников (Амазония, Полинейзия), без труда становится понятно, что ребенка, собственно... не надо «обучать». У него есть все для того, чтобы учиться самостоятельно и в своем ритме. Все, что ему нужно, – все необходимые рефлексы, которые со временем разовьются в осознанные действия, водное пространство, доверие к вам, вы сами как ролевая модель и партнер по играм, движение и ритм. Плавая с детьми, укладывая ребенка себе на живот или на спину, родитель дает малышу нечто очень важное – понимание того, что есть плавание, передвижение по воде без контакта с дном, ритм, столь необходимый нам. Это очень поможет ему в освоении самостоятельного плавания позднее. Также важно понимать, что то, что именно вы будете делать в воде с ребенком, будет определяться его возрастом и его готовностью. Все дети уникальны, и невозможно четко сказать, в каком возрасте какое движение или навык вы будете осваивать. И все же существуют некоторые общие принципы, которые основываются на потребности ребенка в определенный период своего развития. К примеру, у новорожденного есть потребность в контакте с мамой, в нежных, медленных движениях. Семимесячный вовсю исследует пространство вокруг себя и предпочитает положения на груди или вертикальные позиции лежанию на спине. Годовалый малыш учится ходить и начинает становиться потихоньку независимым. Этот процесс может сопровождаться чувством уязвимости и желанием «висеть» на маме все время. Здесь мы не станем предлагать ребенку положения лицом от себя или другие позиции и движения, отдаляющие его от мамы. У трехлетнего ребенка, гармонично развивающегося на уроках плавания, будет потребность в самостоятельности, плавании без поддержки, партнерской игре с родителем. Важно отвечать этим потребностям, помогая ему преодолеть трудности, развивая доверие к вам и среде, и перейти на следующий этап тогда, когда ребенок будет к этому готов. Обязательный атрибут занятий в воде – удовольствие от процесса как для вас, так и для ребенка. При правильном подходе в воде малыш успешно пройдет все «крутые повороты» развития, мягко простимулирует его, научится управлять своими эмоциями, социально взаимодействовать. Важно не ставить перед собой цели в опережении общепринятых графиков развития, не ставить цель научить ребенка плавать любой ценой и к определенному сроку. Такой подход будет иметь обратный эффект. Это путь, который вам нужно пройти вместе. На самом деле плавать при таком подходе он научится и так. Основная цель – это поддержание положительного отношения к воде, качественное взаимодействие, налаживание коммуникации и эмоциональных связей между родителем и ребенком, расслабление, эмоциональная разгрузка (особенно для мамы), развлечение, отдых. Если мы будем понимать потребности ребенка, уважать его, последовательно предлагать (а не тренировать) освоение навыков, показывать ему путь и давать возможность учиться самому, а не учить, то все виражи вы пройдете счастливо и беззаботно. И ваша рыбка поплывет! 

Миф №4

«В ванне можно и нужно практиковать все основные плавательные навыки до тех пор, пока ребенок не вырастет из ванны. Только тогда можно отправляться в бассейн»

Дело в том, что вдвоем вы не поместитесь в ванной, то есть вы будете снаружи и, скорее всего, сверху. Малыш – внизу, в воде. Отсюда – ваша больная спина, напряжение в руках из-за некомфортного положения вашего тела, отсутствие зрительного контакта с ребенком, иерархичность, а не партнерство, отсутствие возможности плавать вместе, в одном ритме, очень относительное удовольствие. Без удовольствия эффект отработки даже самых важных навыков может быть обратным.

Миф №5 «Если я не умею плавать, я не смогу научить ребенка»

Возможно. Если не захотите этого. Но, скорее всего, он научит вас. Совместное плавание – это путь, который малыш делит с родителем. Но, если вы испытываете дискомфорт, находясь в воде, малыш также не будет получать удовольствие от процесса. Постарайтесь настроить себя на хорошее время вместе и для безопасности занимайтесь в группе с инструктором. Старайтесь не навязывать ребенку то, что вы не готовы делать сами (например, нырять). Со временем вам, возможно, захочется взять уроки плавания для себя, чтобы с ростом малыша и с развитием его плавательных способностей продолжать плавать с ним «на равных».

мнение

кри т и ков а т ь н е л ь зя Хва лить - расста вить зна ки препина ния в этом предложении мы предложили четырем м а м а м. Они ок аза лись единодушны в своем стремлении уйти от прямой критики в воспита нии своих детей, но по-разному осуществляют это на пра ктике

36 мамин журнал

мнение

мама Елена Белая, менеджер по продажам

фото Олеся Углова

дочь Ярослава, 2 года

Если рассматривать критику как анализ и обсуждение чего-либо с целью дать оценку, то это важнейший этап воспитательного процесса. Суть таких разговоров в том, чтобы не просто осудить, а объяснить, почему. Но, на мой взгляд, критиковать нужно не ребенка, а поступки. Это ключевой момент. Также важно не сравнивать ребенка с другими детьми. Такие сравнения могут привести к комплексу неполноценности. На критику ребенок реагирует так: слушает внимательно и чаще всего соглашается. В процессе объяснения я стараюсь задавать вопросы, найдя ответ на которые она сама понимает, что лучше поступить не так, а иначе. Меня пока не критикует, но я уверена, что буду реагировать на замечания дочери спокойно. Ведь здесь тоже можно и нужно говорить. К примеру, объяснить, что у родителей есть определенные привилегии по сравнению с детьми. А если это тот поступок, за который мы сами можем осуждать детей, то это повод задуматься о своем воспитании. 37

мнение

мама Анна Устинова, директор по персоналу западной фармацевтической компании

фото Олеся Углова

дочка Майя 4, 5 года, сын Даня 9 месяцев

Я считаю, что критика ребенка допустима, только когда необидная и с юмором. Мой ребенок в таких случаях начинает смеяться, но делает. Например, если не хочет чистить зубы, мы обычно вспоминаем Мойдодыра, зубная щетка «улетает» от Майи, мы начинаем ее искать... весело и эффективно. Майя критикует меня тоже очень необидно. Например, обычно дочь укладывает спать папа, это их общий ритуал. Однажды папа делегировал эту задачу мне. Я честно читала «Доктора Айболита» и другие сказки, наконец Майя сказала: «Мамочка, я тебя очень люблю. Очень-очень. Но пусть меня папа спать укладывает!» Реагировать я на это не могла, потому что смеялась до слез. Вот написала и думаю, что это тогда и не критика получается, а просто реакция на какие-то события... А если критикой считать что-то вроде: «Не надевай эту юбку, у тебя ноги кривые», – тогда, конечно, я НИКОГДА не критикую своего ребенка, просто потому, что я искренне считаю, что она у меня – совершенство. Самая-Лучшая-Девочка-На-Свете:) 38 мамин журнал

мнение

мама Елена Зыкина, акушер-гинеколог

фото Олеся Углова

дочка Маша 2, 5 года, сын А лексей 4 месяца

В 2 с половиной года критики ребенка, на мой взгляд, нет и быть не может. Я пытаюсь направлять ее и рассказывать, что хорошо, а что плохо. Что можно делать, а что она делает не так. Может, кто-то это назовет критикой. Она понимает мои замечания и, если не забудет, в следующий раз делает правильно. Меня критикует: я неправильно играю с ее куклами - и это все. Я признаю свои ошибки, обязательно извиняюсь перед ней – это очень важно! 39

мнение

мама Ксения Зубкова, домохозяйка

фото Олеся Углова

дочери София 3, 5 года и Светлана 2 года

Я не приемлю критику ребенка как инструмент воспитания. Критика разрушает любой порыв, желание, интерес ребенка к чему-либо, вызывая раздражение или даже ответное нападение. Например: моя старшая дочка Соня уже сама вполне хорошо одевается, но иногда, бывает, неправильно застегнет кофточку или оденет задом-наперед колготы. Я, скорее всего, с улыбкой скажу: «Ой, какая хитрая пуговка, залезла не в свою дырочку, давай ей поможем найти свою!» Мы вместе посмеемся и поправим. Я уверена, что дружелюбный тон и улыбка, могут сгладить любую неприятность. Мои дети спокойно реагируют на критику, но бывают и исключения. Буквально на днях произошел такой случай: Соня просит включить ей сказку «Мария Мирабэлла», при этом произносит это название, как «Мария Ирабэлла». Я тактично ее поправляю, у нее не получается... вдруг Соня сильно меня бьет. Мне было очень обидно и неприятно. Мы помирились. Все оказалось очень просто, у Сони никак не получалось выговорить «Мирабэлла», и вся ее досада в том, что мама правильно произносит, а она нет, выразилась ударом! Зато к вечеру, когда ей всетаки удалось произнести это имя, она вся сияла от счастья и постоянно спрашивала: «Мама, я правильно говорю Мирабэлла?» Мы вместе радовались ее маленькой победе. 40 мамин журнал

АС П ЕКТ

Жираф большой. Ему видней?

Не молчите о любви

8 объятий в день

Принимайте своего ребенка безусловно, потому, что он есть. Не за то, что он красивый, умный, способный, «хороший помощник» или «лапочка». Не бойтесь сказать ребенку: «Я тебя люблю». И не важно, сколько ему лет и слышит ли вас кто-то еще. При этом вы имеете право и можете не одобрять отдельные его действия и делать ему замечания. Формируйте у своего ребенка высокую самооценку. Люди с высокой самооценкой не огорчаются, когда их критикуют, и не опасаются быть отвергнутыми. Человек же с низкой самооценкой чрезмерно чувствителен к критике, полагая, что она свидетельствует о его неполноценности. Наши дети очень зависимы от поощрений взрослых. Задумайтесь, часто ли вы говорите своему ребенку комплименты? Может, вы сами испытываете неловкость, когда хвалят ваших детей? Зато считаете правильным как можно чаще указывать ребенку на его недостатки, неудачи? Ваша оценка слишком ценна для детей, чтобы давать ее неосмотрительно. Чтобы ваши дети чувствовали себя хорошо, помогите им найти в себе все «запасы» хорошего. Начните хвалить прямо сейчас. Лучше сказать: «По-моему, ты сделал себе отличную прическу», чем: «У тебя неплохая прическа». Но неискренность комплимента всегда бросается в глаза. Научитесь непредвзято видеть и слышать ребенка. Мы слишком доверяем чужому мнению – одноклассников, учителя или соседа. Любовь к ребенку должна быть безоговорочной. Только тогда ваш ребенок будет уверенно чувствовать себя в этом мире.

В любой момент родители должны помнить правила игры. Основное из них такое: ребенок – это отдельная самостоятельная личность. За его счет нельзя самоутверждаться. К нему нужно относиться не как к подчиненному, но как к равному. Без резкой необоснованной критики. С любовью и вниманием. Прежде всего, важно любить своего ребенка искренне и демонстрировать ему это. Потребность в любви, в собственной необходимости другому человеку – одна из фундаментальных. Особенно когда вы говорите ребенку, что он вам дорог, нужен, что он просто хороший. Это может быть приветливый взгляд, ласковое прикосновение, прямые слова («Я рада тебя видеть», «Ты мне нравишься», «Мне хорошо, когда мы вместе»). Не стесняйтесь показывать ребенку свою любовь. Обнимайте его чаще. Ведь считается, что четыре объятия необходимы каждому человеку просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день. Прикосновение самым простым образом связывает нас с другими людьми. Оно не дает уйти в себя, почувствовать себя одиноким. Многие родители отказываются от ласковых прикосновений, когда ребенок вырастает. И это ошибка. Пусть вам придется сделать над собой усилие, но все-таки попробуйте чаще соприкасаться со своими детьми, особенно с теми, кто застенчив. Не стесняйтесь проявлять нежность – она противостоит холодному отношению. Дайте детям проявить ответную нежность. В противном случае расценивайте это как свое упущение.

42 мамин журнал

АС П ЕКТ

многие родители, не зная типологических особенностей своих детей, пытаются вылепить из них улучшенную копию самих себя. При этом забывая о том, что воспитание – большой труд ума и души. Это искусство, требующее, как и любое другое, жертв. когда приходится делать не то, что хочешь, а то, что нужно, что не навредит личности

текст Анна Смирнова иллюстрация Ольга Марченко

Версия на версию

На уровне роста

Не менее важно для ребенка бывает ваше безусловное внимание. Это значит, что в какой-то момент вы полностью сосредоточиваетесь на ребенке, не отвлекаясь ни на какие дела. Он должен почувствовать себя значимой личностью. Дайте ребенку понять, что он самый ценный человек в вашей жизни. В эти моменты лучше не критиковать, не поучать его, а просто быть с ним, внимательно его выслушивать. Обретая уверенность в родительской любви, ребенок безо всяких поучений будет стараться делать все как следует. Часто именно в то время, когда у ребенка что-то не получается, мы обрушиваем на него шквал негодования. И тем самым развиваем в нем сразу несколько комплексов. Прежде чем судить, разберитесь в первопричинах. Оцените свою роль. Обязательно учтите версию самого ребенка. Помните, что версия взрослого всегда кажется более убедительной. Компенсируйте этот эффект вниманием к рассказу и чувствам ребенка, сочувствием, даже если его поступок кажется вам неправильным. Замечания сведите к минимуму. Чем больше вы будете ругать своего ребенка, тем хуже он будет себя вести. Можно выражать свое недовольство его отдельными действиями, а не им в целом. Ребенку труднее справиться со своей ленью, если его будут ежедневно укорять ею. Получается, что лень – его хроническое состояние. Ребенок в силу своей внушаемости перестает верить, что он способен трудиться долго и упорно. Можно осуждать поступки ребенка, но не его чувства. Раз они возникли, значит, для этого есть основания.

Важно дать ребенку возможность говорить о своих проблемах. Открыто и безбоязненно. Ему порой трудно выразить свои чувства, описать их правильно. Не подгоняйте его замечанием: «Ты что, язык проглотил?» Ребенок еще больше замкнется в себе. Учите его говорить о своих чувствах от первого лица: «Мне трудно», «Я не люблю». Для этого будьте сами открыты и искренни с детьми. Если ребенок своим поведением вынуждает вас переживать, сообщите ему об этом. Не следует молча переносить обиду, подавлять гнев. Если вы заинтересованный родитель, вы должны поощрять ребенка выражать свои чувства и мысли. Общайтесь с ребенком на уровне его роста, в буквальном смысле наклонитесь к нему или приподнимите его, чтобы ваши глаза могли встретиться во время разговора. Ребенку, чтобы стать более уверенным в себе, требуется время. Позволяйте ему делать ошибки. Застенчивые дети подчас избегают делать что-либо, боясь потерпеть неудачу, повести себя неправильно. Учите детей идти на разумный риск и терпеть поражения. Ребенок должен понять, что он может проиграть на пути к какой-то цели, но сам он – не побежденный. Неудача всего лишь означает, что неправильно выбраны цель или средства, а значит, следует попробовать себя в чем-то другом. Если ваш ребенок нарисовал вместо коровы бегемота или пишет корявым почерком, но при этом искренне сосредоточен и увлечен – не критикуйте, не поправляйте его. Лучше проявите интерес к его делу. И вы почувствуете, как усилится взаимное уважение и принятие друг друга, так необходимые и вам, и ему. ♥ 43

АРТ

текст Светлана Судакова фото Олеся Углова

44 мамин журнал

АРТ

Маленький скульптор Когда я пыта лась научить дочку в полтора года делать за йчиков с уша ми из пластилина, меня постигла неудача. Она просто не могла понять, что я от нее хочу и зачем Маленьким детям в принципе трудно хорошо размять пластилин, а слепить из него что-то осмысленное еще труднее. Предлагаю идти тем же путем, что и с рисованием: пусть малыш лепит то, что у него получается, а мама это все оживит! Маме следует не только купить красивый, яркий пластилин с добавлением воска, чтобы не лип к рукам. Нужно самой как следует его размять и согреть в ладони, не забыв показать малышу, как это делается, и объяснить, зачем. Попросите ребенка раскатать небольшие кусочки пластилина между ладошками. Скорее всего, у него получится колбаска. Теперь один конец этой колбаски заострите – у вас выйдет карандаш. Если колбаску еще раз обмять и приплюснуть со всех сторон, получается оладушка, а если взять комочек побольше и сделать из него шарик – так ведь это Колобок! Длинную колбаску осторожно изогните – вам не кажется, что это змейка? А если на короткую колбаску приделать приплюснутый шарик – это уже гриб. А еще можно лепить разноцветные колечки-бублики. Это очень полезно, ведь малыш научиться работать не только ладошками, но и пальчиками. И еще из моего собственного опыта. Гораздо удобнее учиться лепить из соленого теста: оно мягче и вообще теплое и приятное на ощупь. Делается оно так: берутся соль и мука в пропорции 1:1 и чуть-чуть теплой воды, соль разводится в воде, потом туда досыпаем муку. Можно сразу разделить тесто на несколько кусков и добавить

в каждый кусок гуаши разных цветов. У вас получится роскошное разноцветное тесто. Можно, конечно, лепить фигурки и из белого теста, а уж потом их раскрашивать. Самые выдающиеся скульптурки можно будет покрыть паркетным лаком и хранить в домашнем музее. Возможно, формат этой картинки не поддерживается браузером. Так же как и в истории с пластилином, лучше всего у детей получаются колобки и колбаски. Вот их-то и стоит взять за основу наших занятий лепкой из теста. Например, раскатаем целую гору маленьких колобков из теста, сделаем в них дырки и оставим подсохнуть. Когда «материал» высохнет, раскрашиваем колобки по нашему желанию и нанизываем на нитку. Получаются шикарные бусы. Ребенок счастлив, особенно когда мама пойдет с ним в этих бусах в гости, и все будут изумляться. Еще один вариант лепки, который пользуется популярностью в моей семье. Это размазывание пластилина по бумаге или картону. Я рисую контуры предметов, а мои дети их «закрашивают» пластилином определенного цвета. Техника, похоже, не имеет названия, но все же это замечательное занятие и очень творческое. Можно получить совершенно креативные панно, где фантазия и буйство красок ничем не регламентируются. Рекомендую. А вообще, как утверждают детские психологи и педагоги, лепка развивает мелкую моторику, тактильную чувствительность, глазомер и, разумеется, воображение. 

ОР Г АНИЗМ

46 мамин журнал

ОР Г АНИЗМ

нежные детские ножки текст Юрий Рыков, врач ортопед-травматолог высшей категории, кандидат медицинских наук фото f lickr: pierre lascott

Наша стопа на своей небольшой площади несет весь вес человеческого тела. Чтобы справляться с этой задачей, она состоит из 26 костей, 19 мышц, 33 суставов, 107 связок и сухожилий. Сложная «инженерная» конструкция не только помогает нам сохранять равновесие, но и смягчает нагрузку на позвоночник. Своды стопы – это природный амортизатор, который предохраняет позвоночник и суставы ног от сотрясений и травм

ОР Г АНИЗМ

плоскостопие чаще всего – приобретенное заболевание

Вот почему заболевания стопы неизбежно отражаются на состоянии всего опорно-двигательного аппарата. Ведь если стопа при ходьбе недостаточно гасит толчок, он передается в позвоночник и «оседает» в его физиологических изгибах (пояснице, шее). С трех шагов, конечно, ничего не случится. Но за день каждый из нас проходит в среднем от 8 до 10 тысяч шагов! Боли в спине, коленных и тазобедренных суставах, нарушения осанки, варикозное расширение вен – вот только некоторые последствия легкомысленного отношения к проблемам стопы. Любое нарушение строения и функции стопы неизбежно оказывает негативное влияние на самочувствие человека, снижает выносливость организма к физическим нагрузкам. Работоспособность снижается, а с нею и настроение. Делаем выводы для себя, товарищи взрослые, и переходим к обсуждению детских проблем. Ведь, чтобы ребенок рос здоровым и активным, ему тоже необходимо иметь здоровые стопы. Родители должны знать, что стопа ребенка не является уменьшенной копией стопы взрослого человека, а имеет свои анатомические и функциональные особенности. Во время роста и формирования стопы ребенка необходимо повышенное внимание к ней и бережное отношение. Важно помнить, что у детей соотношение общего веса тела и размера стопы значительно больше, чем у взрослых. Поэтому на всю ее опорную поверхность, особенно на область свода, приходятся более значительные нагрузки. Кроме того, костный аппарат стопы, не окрепший в первые годы жизни, имеет в основном хрящевую структуру. Связки более подвержены растяжению. Все эти причины предопределяют деформацию свода стопы – плоскостопие.

детям очень полезно ходить босиком по земле, песку или гальке, а дома – по ковру

До и после трех лет

48 мамин журнал

Плоскостопие – прогрессирующее заболевание. Следовательно, чем раньше начать лечение – тем лучшие результаты оно принесет. Рекомендуется периодически осматривать ребенка и в случае выявления подозрений на заболевание своевременно обратиться к доктору. При определении плоскостопия целесообразно выделить две возрастные группы детей: от одного года до трех лет и старше трех лет. Важнейший признак начинающегося плоскостопия у детей от одного года до трех лет – это патологическое отклонение пятки наружу. Для обследования необходимо раздеть ребенка ниже пояса, поставить его к вам спиной и на расстоянии двух-трех шагов осмотреть в положении стоя, а затем со спины же оценить его походку. Если вы заметили, что при стоянии или ходьбе пятка заметно отклонена наружу, необходимо обратиться к ортопеду для обследования. Следует обратиться к врачу и в том случае, если вы заметили отклонение голени ниже коленного сустава наружу или внутрь. Осмотр области свода стопы у ребенка до трех лет не даст вам правильного представления о наличии или отсутствии плоскостопия – в этом возрасте выемку свода стопы занимает жировая подушка, которая маскирует анатомическую дугу стопы. Как правило, после трех лет жировая подушка исчезает и детская стопа уже имеет отчетливо выраженную выемку с внутренней стороны. Получается, что если у детей до трех лет сто-

ОР Г АНИЗМ

па плоская, без признаков отклонения пятки наружу – это не болезнь, а физиологическое явление. В этом случае специальное лечение не требуется. У ребенка старше трех лет наличие плоской стопы является патологией, особенно если вдобавок наблюдается отклонение пятки наружу. Если вы сомневаетесь в выраженности продольных сводов стопы, можно дополнительно осмотреть отпечаток стопы. Для этого возьмите чистый лист бумаги и положите его на пол. Ступни ног ребенка намажьте жирным кремом и поставьте его на лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги – вместе, чтобы тяжесть тела была распределена равномерно на обе ноги. На бумаге останется четкий отпечаток ног ребенка. Нормальный отпечаток имеет с внутренней стороны выемку, глубина которой возрастает по мере роста ребенка. Отпечаток плоской стопы выемки не имеет. Косвенным признаком патологического положения пятки, отклоненной наружу, является характерный износ обуви ребенка, при условии, что она соответствует размеру стопы. При нормальном положении пятки в обуви каблук изнашивается посередине и немного с наружной стороны. При плоскостопии износ каблука – преимущественно по внутреннему краю. Особое внимание нужно обращать на частые жалобы ребенка на усталость и боли в стопах и голенях после игры или прогулки. Эта боль указывает на снижение выносливости стоп к физическим нагрузкам и может сигнализировать о начале заболевания.

Стопа выполняет 3 важные задачи при обеспечении функции опоры и движения человека:

обеспечение опоры и равновесия при стоянии

Свободу ножкам

Наиболее эффективным средством предупреждения плоскостопия является общее укрепление организма, гармоничное физическое развитие ребенка и формирование натренированных сильных мышц и крепких связок стопы. В младенческом возрасте следует обеспечить ребенку свободу движений, чтобы мышцы и кости стопы правильно развивались. Нельзя стеснять стопы малышей тесными носками или ползунками. Здоровым детским ножкам до года показана мягкая обувь типа пинеток. Когда ребенок делает свои первые шажки, появляется опасность формирования неправильного положения стопы. Родителям ни в коем случае не следует ускорять события в ожидании момента, когда малыш встанет на ножки. Нетерпение может причинить ребенку непоправимый вред, поскольку освоение навыков стояния раньше срока является перегрузкой для еще неокрепших ножек ребенка. Обязательно следует обращать внимание на формирование с возрастом (2-3 года) правильной походки, при которой стопы следует ставить прямо вперед, а не поворачивать их внутрь или наружу. Предназначение стоп – это передвижение, а не стояние. Желательно избегать перенапряжения мышц, связанного с длительным стоянием, и разумно чередовать его с передвижением ребенка.

Возьмите в руки карандаш

Обувь, подобранная правильно, в строгом соответствии с размером детской стопы, может обеспечить ее нормальное раз-

поглощение энергии удара при движении и придание телу вертикального положения

защита опорно-двигательной системы от возможных травм и перегрузок

ЗДОРО В ЬЕ

здоровье ваших детей – в ваших руках. Надеемся, вы учтете наши рекомендации и все сделаете правильно

после прогулки следует обратить внимание на ножку малыша: если на коже отпечатался рельеф колготок или внутренние швы ботинка, обувь необходимо сменить

измерение стоп нужно проводить не реже одного раза в два месяца, чтобы вовремя заметить необходимость замены обуви

50 мамин журнал

витие и уменьшить риск развития плоскостопия. Вред приносит обувь как тесная, так и чрезмерно свободная. Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти полностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, врастанию ногтей, а также нарушает потоотделение, кровообращение и теплорегуляцию. Чрезмерно широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы внутри обуви в процессе хождения, в результате могут появиться потертости кожи, не исключено также подвертывание стопы в голеностопном суставе. Для того чтобы правильно подобрать обувь, необходимо научиться определять размер стопы ребенка. Запомните, что при нагрузке размер стопы, как в длину, так и в ширину, увеличивается. Поэтому размер стопы надо измерять только в положении стоя. Стопу ребенка ставят на лист бумаги, при этом края бумаги должны выступать за контур стопы. Карандашом очерчивают контур стопы так, чтобы графит касался стопы. Сначала перпендикулярно установленным карандашом от середины пятки обводят внутренний контур стопы до конца большого пальца, затем так же очерчивают стопу с наружной стороны. Размер стопы определяется ее длиной в миллиметрах. Длина измеряется линейкой от крайней точки обведенной пятки до наиболее длинного пальца, с округлением в сторону увеличения. Например, если длина стопы составляет 133 мм, то обувь должна быть 135-го размера (13,5).

Что такое «правильная обувь»

Критерии можно обозначить довольно четко. Первые башмаки должны плотно фиксировать стопу и голеностопный сустав с помощью шнуровки или «липучек». Нельзя, чтобы обувь сдавливала ножку или была слишком свободной. Обувь должна иметь минимальное количество внутренних швов, чтобы малыш не натер кожу вокруг голеностопных суставов. Выбирайте обувь только из натуральных материалов и внутри, и снаружи. Задник должен быть высоким, жестким, достигающим границы нижней или средней трети голени. Это необходимо для того, чтобы избежать бокового искривления в голеностопном суставе. Лучше, если поверхность ботиночек будет перфорированной, чтобы ноги могли «дышать». Подошва должна быть устойчивой и нескользкой, с маленьким (1-1,5 см) каблучком. Кроме того, она должна быть жесткой. Это препятствует переразгибанию в суставах стопы и перерастяжению связок. Для дома малышу вполне подойдут ботиночки на кожаной подошве. В обуви для детей до двух лет не должно быть супинатора. Функцию амортизатора выполняет «жировая подушечка». Супинатор будет препятствовать нормальному формированию сводов стопы. А вот в более взрослом возрасте, при отсутствии патологий, наличие супинатора будет обязательным. При примерке надо учитывать, чтобы обувь была с запасом, не мешающим ребенку ходить, – около 1,5 см. Детям ослабленным и детям с признаками рахита следует выбирать более высокую обувь типа ботинок. На лето для такого ребенка предпочтительнее сандалии с высоким, до-

ЗДОРО В ЬЕ

Плоскостопие – одно из наиболее распространенных заболеваний стопы, появляющееся вследствие недостаточности развития (ослабленности) мышц и связок стопы. В зависимости от происхождения различают пять форм плоской стопы:

статочно жестким задником, а также туфли на шнурках или с ремешком. Высота каблука не должна превышать 1 см.

Не только стельки

Чаще всего у детей встречается продольное плоскостопие. Оно бывает врожденным и приобретенным. Врожденная форма заболевания встречается редко и является следствием внутриутробных пороков развития. Выявляют ее уже в роддоме. В большинстве случаев поражена одна стопа, но иногда и обе. Эта патология выражена у малышей весьма заметно: выпуклая подошва и вывернутый наружу передний отдел стопы. Лечение проводится с первых дней жизни ребенка: деформацию поэтапно исправляют с помощью гипсовых повязок. Если это не помогает, прибегают к хирургическому вмешательству. В более взрослом возрасте основу лечения составляет специальная гимнастика, которую необходимо проводить ежедневно. При этом индивидуально подобранные упражнения полезно сочетать с обычными, укрепляющими мышечносвязочный аппарат стопы. Советуем вам делать ребенку ежедневные ванны для ног (до колен) с морской солью. Температура должна быть 35-45 градусов, продолжительность процедуры – 10-15 мин. Хорош также массаж мышц стопы и голени, возможна и физиотерапия. Особая роль в лечении и профилактике прогрессирования плоскостопия отводится ортопедическим стелькам, которые назначаются уже при первой степени патологии. Без назначения врача заказывать индивидуальные или покупать готовые ортопедические стельки нельзя, чтобы не принести стопе больше вреда, чем пользы. Ортопедические стельки необходимо вкладывать в обувь, хорошо фиксирующую стопу, – в ботинки или на шнурках, или с ремешком на подъеме. Стельки вкладывают и в уличную, и в домашнюю обувь. По мере роста форму и размеры стелек-вкладышей необходимо менять. Ортопедические стельки поддерживают ослабленный мышечно-связочный аппарат стопы пассивно. Поэтому при лечении плоскостопия доктор кроме них назначит ребенку специальные процедуры и упражнения. Пренебрегать ими нельзя. Для восстановления функции мышц стопы необходимы массаж стоп, голеней и лечебная гимнастика. 

2-3% 3-4% врожденная

рахитического происхождения

5-6% паралитического происхождения

6-7% травматического происхождения

80%

статистического происхождения

П РЯМАЯ РЕЧЬ

К а к д е вочк а с т а нови т с я ж е н щ и ной

текст Антонина Штраус иллюстрация Катерина Качавина 2010

52 мамин журнал

П РЯМАЯ РЕЧЬ

Моя дочь женщина до кончиков ногтей. Я то хохочу над этой пародией на все любовные романы сразу, то впадаю в глубокую и (чего греха таить!) самокритичную задумчивость. Динка может по двадцать раз в день спрашивать меня самым патетическим тоном: «Мама, ты моя любимая?» или «Ты меня больше не любишь?» – ожидая заверений в вечной и страстной любви. Если она на что-то обиделась, то плачет напоказ, отмахиваясь: «Уходи, уходи!» Но когда я однажды действительно повернула к двери, дочь с недоумением и обидой уставилась на меня: «Куда? Я же плачу!» На днях моя кнопка двух с половиной лет от роду задумчиво заявила: «А где мой мальчик?» Сначала я не поняла, о чем речь, и предложила ей игрушечного карапуза по имени Филипок, но дочь с жалостью взглянув на меня, пояснила: «Не-е-ет! Мой мальчик.» Выяснилось, что насмотревшись «Бременских музыкантов», ребенок задумался о любви и теперь пытается вогнать личную жизнь в границы нормы, объясняя: «В мультике были мальчик и девочка. Понимаешь? А где мой мальчик?» Я, опешив, робко предположила: «Вот подрастешь, и у тебя тоже будет мальчик». Динка удовлетворенно кивнула: «Он будет таскать меня на ручках». После этой беседы я поняла, что отложить разговоры о мальчиках хотя бы лет до четырех, как я наивно рассчитывала, не получится. Зато меня начали терзать вопросы полового характера. Радоваться или огорчаться такой четкой гендерной ориентации своего малыша? Покупать ему кубики и конструктор, стараясь восполнить пробелы в развитии, или заниматься тем, что интересно дочери, наряжаясь в принцесс и танцуя на остановке под мелодии мобильных телефонов? Моя подруга-психолог, слушая сбивчивые объяснения, только качала головой. – Ты неправильно ставишь вопрос, – наконец пояснила она. – Существуют, конечно, определенные умения и навыки, которые ребенок должен приобрести до трех лет. Но все это можно освоить и играя в похищение принцессы. Понимаешь, в игре участвуют двое и желания взрослого не менее важны, чем детские стремления. Ты сама хочешь танцевать или собирать конструктор? – Танцева-а-ать, – смущенно протянула я. – Ну и танцуй. Собирай пазлы «Спящая красавица» – ничем не хуже конструктора. Главное, не переживай, а радуйся: «Это мой ребенок уже может сделать без меня». И направь свое внимание на что-то другое. Успокоенная, я повела Динку на платную детскую площадку, где кроме каруселей, батута и горок выдавали коляски с пупсами. Сначала дочка опробовала все предлагаемые развлечения, со вкусом скатилась с горки, потолкалась с большими ребятами на батуте, попротирала попкой каждое разноцветное сиденье на качелях. Потом решительно направилась к администраторше с колясками. Выбрала одного малыша, взяла его на руки, таща за собой арендованное транспортное средство. И последовательно прокатила игрушечного пупса на всем, что понравилось ей самой. Заботливо пыталась пристегнуть его цепочкой на каруселях, объясняя: «С большой горки ляля кататься не будет, она боится», пела колыбельную и возила куклу в коляске. Признаюсь честно, я устыдилась. Глядя на то, как мой ребенок самоотверженно отдает все свои силы ублажению линялого пупса, я вспомнила, как часто отказывалась носить дочь на руках или вела чадо домой в тот момент, когда ей хотелось еще побегать с друзьями. Я сгребла в охапку дочь вместе с куклой и решительно направилась к выходу. В программе выходного дня отныне значилось еще и кафемороженое. 

РЕ В ИЗИЯ

ÊÓÇÍÅ×ÍÎÅ

ÑÂÅÒÎÃÎÐÑÊ

ÏÐÈÎÇÅÐÑÊ

ÏÎÄÏÎÐÎÆÜÅ

ËÎÄÅÉÍÎÅ ÏÎËÅ

ÂÛÁÎÐÃ

ÍÎÂÀß ËÀÄÎÃÀ

ÑÀÍÊÒ-ÏÅÒÅÐÁÓÐÃ ÂÎËÊÎÂ

ËÎÌÎÍÎÑÎÂ

ÊÈÐÎÂÑÊ

ÒÈÕÂÈÍ ÏÈÊÀËÅÂÎ ÃÀÒ×ÈÍÀ ÈÂÀÍÃÎÐÎÄ ÊÈÍÃÈÑÅÏÏ

ÒÎÑÍÎ ÊÈÐÈØÈ

ÂÎËÎÑÎÂÎ

ÁÎÊÑÈÒÎÃÎÐÑÊ

ÑËÀÍÖÛ

ËÓÃÀ

Факел+

Ваганты

Хаглар

Лесная сказка

Детский лагерь

6 – 17 лет

3,5 – 12 лет

Оздоровительный

Авторский

лагерь

детско-юношеский лагерь

6 – 16 лет

6 – 17 лет

Приозерский р-н,

Курортный район,

Кингисеппский район,

Всеволожский р-н, д. Колбино,

пос. Лосево

пос. Ольгино

ДООЦ «Россонь»

рядом Коркинские озера

+7 812 955 42 64

+7 812 334 24 77

+ 7 812 233 14 76

+7 812 343 97 54

+7 81379 6 72 42

www.campvagant.ru

+ 7 812 233 70 81

+7 812 948 17 52

+ 7 812 233 70 81

www.fakelplus.ru

www.haglar.ru Активный отдых: разнообраз-

Исторические ролевые игры,

В программе детского лагеря

Обучающие программы: весе-

ные сюжетно-ролевые и приклю-

развивающие мастер-классы,

предусмотрен однодневный

лый английский, музыкальный

ченческие игры, пешие походы,

деловые игры для старшекласс-

и двухдневный поход с палат-

театр, рисование, развитие речи,

спортивные секции, поддержи-

ников. Проводятся экскурсии,

ками и инструкторами на берег

мастерские для мальчиков и де-

вается традиция вечерних отряд-

встречи с интересными людьми,

Финского залива и на необита-

вочек, уроки этикета, занима-

ных костров. Уделяется большое

игры. Каждая смена предполага-

емый остров (дополнительно).

тельная ботаника. Проводятся

внимание спортивному воспита-

ет свою тематику – нужно уточ-

Проводятся спортивные состяза-

праздничные церемонии откры-

нию детей (есть даже секция та-

нять у воспитателей.

ния и Гранд-спектакль в роди-

тия и закрытия смены, спектак-

тельский день.

ли, танцы, спортивные и интел-

эквондо).

лектуальные игры и конкурсы, маскарады.

54 мамин журнал

РЕ В ИЗИЯ

Новая смена подготовила Надежда Селиванова

Детский отдых – головная боль всех родителей накануне летних каникул. Чтобы превратить проблему в увлекательную возможность выбора – мы подобрали вам несколько хорошо отрекомендованных родителями лагерей в разных районах Ленинградской области 5

Салют

Бригантина

Буревестник

Зеленый город»

Лагерь

Детский лагерь

Авторский

6 – 16 лет

6 – 17 лет

6 – 15 лет

Тосненский р-н,

Всеволожский р-н,

Курортный район,

Выборгский район,

пос. Шапки, дер. Надино

Лемболово

пос. Смолячково,

пос. Каннельярви

+7 812 362 07 48

+ 7 812 309 23 23

100 м от Финского залива.

www.greengorod.ru

+7 911 845 39 27

+7 812 955 47 17

Тел. +7 812 433 24 39

+7 812 430 19 78,

www.deti-otdih.ru

+ 7 812 430 40 78

детско-юношеский лагерь

www.dsol-salut.ru

Есть клуб, приезжает детский

Эксклюзивная авторская образо-

Есть современный 25-метро-

Кататься на лошади, вязать,

театр, демонстрируют кино,

вательная программа «У нашего

вый бассейн (бесхлорная си-

танцевать, учить английский,

есть спортзал, спортплощадки

лета – четыре цвета!»: 1-я сме-

стема очистки), сауна, кинозал

французский и немецкие языки

для футбола и волейбола, сто-

на – патриотическая, красная

на 200 мест для кинопоказов

(кто владеет финским и англий-

лы для настольного тенниса,

смена («Это – Родина моя!»);

и театрализованных представ-

ским языками, возможна прак-

каждый год добавляются новые

2-я смена - зеленая, экологиче-

лений, дискотека, караоке, спор-

тика общения с волонтерами

кружки (бисероплетение, тан-

ская («Ты в ответе за свою пла-

тивный зал (680 м2) для игры

из Финляндии, Австралии, США,

цы, музыка, шахматы, пласти-

нету!»); 3-я смена – оранжевая,

в минифутбол, волейбол, гим-

Франции) или с представителя-

лин и т. д.). На озере оборудова-

творческая («Прекрасное про-

настики и других мероприя-

ми специальных отрядов с углу-

на купальня, есть пляж с лодоч-

буждает доброе!»); 4-я смена

тий, библиотека, кружки по ин-

бленным изучением

ной станцией.

– синяя, спортивная («О, спорт,

тересам.

иностранных языков.

ты – мир!»). 55

МЕСТО

Чтобы пора довать своего ребенк а, необязательно идти в м а газин игрушек и скупить та м половину ассортимента. Купить все невозможно, но м а лышу это не объяснить. Детское любопытство и интерес ко всему новому куда лучше может насытить поход в музей Игрушки

Если петербургский музей вы уже изучили, то целью летнего путешествия вполне может стать посещение музеев игрушек в других городах и странах. Вот лишь некоторые: Сергиев Поса д Пр. Красной Армии, 123 Художник Николай Бартрам начал собирать свою коллекцию еще до революции, а с 1918 года существует музей. Ста мбул Omerpasa Caddesi Dr. Zeki Zeren Sokagi, 17, Guztepe В историческом особняке, как в театре, выстроились около 2 тысяч старинных игрушек.

текст Надежда Дёмкина Мона ко Avenue Princesse Grace, 17 Старинные куклы и заводные игрушки разместились в игрушечной вилле на берегу моря. Самая шикарная коллекция игрушек 18-19 веков.

Игромания

Киев Кловский спуск, 8 Из-за нехватки площади выставлена только маленькая часть собрания, но зато можно увидеть редкие советские игрушки и поностальгировать. Эдинбург High Street, 42, Royal Mile В Музее детства представлены не только игрушки, но и детская одежда, и мебель времен королевы Виктории. НЮРНБЕРГ Karlstrasse, 13-15 Все, чем играл мир, начиная с античности. Самодельные и высокотехнологичные, деревянные и металлические, новые и хорошо забытые старые – любые игры и игрушки.

К счастью, Петербург – один из двух российских городов, которые могут похвастаться настоящим Музеем игрушки. В Петербурге он основан в 1997 году и является негосударственным учреждением. Уютные залы вмещают только одну седьмую часть коллекции, которая постоянно пополняется: представлены европейская игрушка 19-20 веков, народная игрушка и советская игрушка. Остальное стараются показать во время выставок – в этом зале экспозиция постоянно меняется. Нередки и мастер-классы для детей, которые проводят художники и кукольники. Звезда постоянной экспозиции – огромный кукольный дом конца 19 века. Его размер 1х1х0,75 м, и все три этажа меблированы и благоустроены маленькими жильцами. Книга отзывов пестрит записями от благодарных посетителей от 3 до 73 лет. А дрес: наб. р. Карповки, 32 (станция метро «Петроградская») Режим ра боты: вт.-вс., 11.00–18.00, кроме последнего вторника месяца Стоимость билетов: взрослые 140 р., школьники, студенты и пенсионеры 70 р., дошкольники 50 р. Фотосъемка 100 р.

56 мамин журнал

Стокгольм Tegelviksgatan, 22 Плюшевые мишки, куклы и заводные машинки поделили одно здание с Музеем транспорта. Так что заодно можно полазать по старинным трамваям и посидеть на лошади. Мюнхен Marienplatz, 15 В городской ратуше выставлена только часть громадной коллекции художника и писателя Ивана Штайгера, и это настоящее сокровище. И железные дороги, и Барби, и медведи Тедди – здесь вы увидите всю историю игрушек. Пра га Jirska, 6 Прямо в центре Пражского града в башне спрятан филиал музея Ивана Штайгера, открытый с 1989 года для детей любого возраста. Зонергберг Beethovenstrasse, 10 Самый старый музей игрушек Германии появился в 1901 году благодаря школьному учителю Паулю Кунтцу. Сто тысяч игрушек – хватит всем.

МЕСТО

1997

1983

1982

1972

в продажу поступают Тамагоччи

первая видеосистема «Нинтендо»

в Венгии появился кубик Рубика

первая видеоигра

1956

1935

1932

1931

день рождения предшественницы куклы Барби, немки Лили

начало повальной моды на «Монополию»

основана компания LEGO

появляется игра в слова, известная во всем мире как скраббл

1928

1902

1887

1814

Дисней придумывает Микки-Мауса

рождение плюшевого медвежонка Тедди

изобретена говорящая кукла

в Германии на фабрике Мюллера начинают серийное производство кукол 57

ЧТЕНИЕ

М е д ве ж и й клад текст Матильда Щелкунова иллюстрации Олеся Щукина

58 мамин журнал

ЧТЕНИЕ

Жила-была Пчелка. Но не та, что мед собирает, а маленький медвежонок. Всех медведиц в ее семье звали на букву «а», но пока она не стала Большой Медведицей Амой, ее звали просто Пчелкой. Уж очень она мед любила! Как увидит, прямо трясется и лапами, точно крылышками, машет и даже жужжит немножко, если прислушаться. У Пчелки была мама Аха и папа Толстопят, и старшая сестренка Аннит. Только Аннит была уже совсем взрослая и играть не умела. А Пчелка любила играть, и еще она мечтала отыскать самый главный Медвежий Клад, про который ей мама однажды рассказала. Каждый медведь знает, что где-то в лесу зарыт Настоящий Медвежий Клад, волшебный при-волшебный. Только где он зарыт, и кто его зарыл, и что это заклад – про это никто уже не помнит! Зато все знают, что отыскать этот клад сможет только самый счастливый медведь на свете! Вот однажды Пчелка сидела на берегу Ближнего ручья и мечтала о кладе. Вдруг птицы разом смолкли, кусты подозрительно зашумели, а ручей вообще заурчал не своим голосом. – Я тебя не боюсь! – зарычала в ответ Пчелка. Она твердо помнила мамины наставления: «Если тебе страшно, рычи, пусть страхи испугаются и разбегутся!» – А я тебя тоже не боюсь! – зарычал в ответ ручей. – Вот погоди, позову папу! – пригрозила ручью Пчелка. – А я твоего папу не боюсь. Я сам страшный! – Ничего ты не страшный! И вообще ручьи не умеют разговаривать, совсем! – Конечно, не умеют! – тут из кустов выкатилось что-то лохматое, все в репейниках и колючках. Медвежонок чуть побольше Пчелки. И совсем не страшный, хоть и грязный очень. – Ты кто? – Я Медведь Шатун. – Глупости, шатуны огромные, а ты маленький. Как тебя мама зовет? – Пока никак, потому что я ее никогда не видел. Но если увижу, она обязательно меня позовет! А мои друзья зовут меня Бултых? - Почему, - не успела спросить Пчелка, как медвежонок «бултых» в воду, только брызги в разные стороны! Пчелка больше не стала спрашивать почему. Она расспросила, знает ли Бултых что-нибудь про Настоящий Медвежий Клад и где же его друзья. Бултых вынырнул и сказал, что он все-все знает про клады, и как раз сейчас собирался идти искать этот самый клад, а Пчелка может пойти вместе с ним, потому что одной ей в лесу нельзя, ведь здесь под каждым деревом охотники и браконьеры. И Бултых познакомил ее со своими друзьями: зайчонком Нея-Нея и лягушонком Плимом. Они как раз из-за кустов вылезли. Ну, про зайчонка Пчелка еще могла понять. Тот хоть немножко на медведя похож, теплый, мягкий, уши, только слишком длинные, и лапы тоже. А вот лягушки – как можно с ними дружить?! У них же совсем нет ушей, и ко всему прочему они еще и склизкие! Есть их совсем невозможно. И как она будет их есть, когда вырастет! А лягушонок посмотрел на нее и заявил: – Никвак! Пчелка смутилась и попробовала завязать беседу с зайчонком: – В этом году, говорят, очень мало пчел и меду. Вы любите мед? Но зайчонок почему-то накрылся мохнатыми ушками и прошептал: 59

ЧТЕНИЕ

– Не я! Не я! Бултых прекратил наконец бултыхаться в воде и предложил прямо немедленно идти за кладом. Пчелка хотела сначала маму предупредить, всетаки ей не разрешали заходить дальше Ближнего ручья, но Бултых торопил ее и грозился, что, пока она думает, клад найдет кто-то другой. – Это точно! – вздохнула Пчелка. – Но обещай, что мы вернемся к обеду – Мама хотела испечь медовый пирог. – Ну уж к обеду обязательно! Во всяком случае, к пирогу! – заверил ее Бултых, и они отправились за кладом, вместе с Плимом и Неей-неей. Оказывается, не так-то это просто было. Сначала нужно было перебраться через бурлящий ручей. Пришлось Бултыху с Пчелкой зайца на себе перетаскивать. Потом они шли по широкой тропинке, и все было хорошо. Солнышко подмигивало им из-за крон деревьев. – Я медведица большая. Никого я не боюсь. Я иду-иду за кладом. И со мной мои друзья! – припевала Пчелка пусть не очень складную, но зато веселую песенку. И Плим с Нея-Нея не отставали. Хоть и маленькие, зато прыгучие. Но вот солнышко скрылось, лес потемнел и погустел, тропинка худела прямо на глазах, стала совсем узенькой. Под ногами что-то чавкало, в кустах что-то гукало и шипело. – Не бойтесь, я с вами! – успокаивал их Бултых. А Пчелка и не боялась. Это вот Плим с Нея-Нея боялись, потому что маленькие. А она-то медведица! А медведи в лесу самые главные! Тут навстречу им лиса пушистая-препушистая. – Отдайте мне вашего зайца, – говорит, – а то я очень голодная! Зайчик к Пчелке прижался со страху, ушками прикрылся. – Не я! Не я! – говорит. – Ты чего, лиса, с ума сошла! Как мы тебе своего друга отдадим. Да ни за что! – рассердился Бултых. – А еще я папу позову и он тебе, – начала Пчелка. – Ой, да ладно, ладно! Больно мне ваш заяц нужен, он у вас слишком хлипкий да худой. Я себе другого найду. А вообще, медведи с зайцами не дружат. Думаю, твой папа был бы недоволен! – сказала Лисица, а сама подумала: «Ну, их, хоть и маленькие, а медведи! Лучше не связываться!» Шли они дальше. Тут из кустов филин налетел: – Эй вы, мелюзга, отдайте мне вашего лягушонка! – Ты чего, филин, как-это отдайте?! Это наш друг! Ну-ка, лети отсюда, а то счас как лапой тебя! – зарычал Бултых. – Ага! И еще папу позовем! – подхватила Пчелка. – Гух! – обиделся филин. – Ну и ладно! Я себе другого лягушонка найду. У вас он какой-то неправильный, хромает. Больной, наверное, и заразный. И вообще видел бы тебя твой папа, как ты с хромыми лягушатами дружишь! – Лети, лети своей дорогой! – пригрозила Пчелка филину. И тут вдруг загрохотало по всему лесу страшное эхо, словно гроза. Но вот что странно: гром гремит, а никакого дождика нету. – Это охотники! Или браконьеры! – крикнул Бултых. – Бежим! А куда бежать-то?! Откуда гремит-грохочет – не понять. Ох и страшно стало Пчелке! Забились они под корни большого дерева все вчетвером. Сидят, еле дышат. – А кто лучше? Охотники или браконьеры? – спросила Пчелка. – Чем они 60 мамин журнал

ЧТЕНИЕ

отличаются? – А никто! И ничем! – вздохнул Бултых. – Ходят на двух лапах, бабахают по чем зря. Все их боятся! Тут совсем близко странные голоса послышались и шаги. Топ-топ-топ. Пчелка с Бултыхом друг к дружке прижались, и зайчишка к ним, и лягушонок. Главное не шелохнуться и от страху не закричать, себя не выдать. Тут Нея-Нея все-таки не выдержал, кубарем вылетел из-под корней. «Не я! Не я!» – кричит. Только его Пчелка и видела. Послышалось «бабах-бабах»! – Все, – всхлипнул Бултых, – нет больше Зайчика. Вдруг страшная оскаленная морда к ним под корни заглянула: «Гав, гав!». Никогда Пчелка такого зверя не видела. А страшная морда все не уходит, рычит. – Плохи наши дела! Собака это! Теперь она отсюда не уйдет. Давайте так, – предложил Бултых, – я выскочу вон оттуда, собака за мной погонится и они за мной погонятся, а вы бегом, да в другую сторону! – Ты что! Нельзя! Они ведь тебя «бабах». – Зато вы убежите! А так всех вместе. Хотела Пчелка с ним поспорить, да куда там, вот он уже выскочил вслед за зайцем. Только почему-то «бабах» не слышно. Лишь «гав, гав», да кричит кто-то. То ли охотники, то ли браконьеры. Не разберешь! – Спасайся, Плимка! – скомандовала она лягушонку. – Бултых, – закричала она. – Я тебя не брошу! Я к тебе на помощь! Выскочила, увидела страшных на двух лапах, чего-то гогочут, а Бултыха не видно! Тут вдруг на нее громадную паутину набросили, запуталась Пчелка. Собака гавкает, двулапые рычат что-то по своему. Вдруг что-то ей прямо в лапу впилось, словно оса или пчела. Стало темно. «Умираю!» – подумала Пчелка. Но не умерла. Очнулась в берлоге двулапых, там даже горячий огонь горел в каменной пасти. И рядом с огнем страшные палки стояли, посверкивали злобно. Только двулапых не было. А вход-то в берлогу открыт, а там солнышко светит, там птички поют. «Я свободна?» – подумала Пчелка. Нет, не свободна, веревка на шее, и этой веревкой она привязана. Но зато рядом Бултых спит. – Эй, Бултых, проснись! – А? Что? – проснулся Бултых. Оказывается, двулапые выстрелили в них «усыпительными пчелами». Поэтому они и уснули! - Раз нас там не убили, значит, не убьют! – серьезно сказал Бултых. – Я про такое слышал. Нас отвезут в очень страшное место, там все звери в клетках сидят, их там кормят, поят и показывают другим двулапым. – А как же мама? Как же папа! Я не хочу, чтобы меня показывали! – Сам не хочу! Надо думать, как отсюда выбраться, пока нет никого. Тут шлеп, шлеп, шлеп откуда-то. Плим пришлепал. – Ты зачем сюда! – рассердился Бултых, – беги скорей. Но Плимка не убегал, рядом скакал, беспокоился. А медвежата придумали веревки перегрызать. Веревки толстые, только зубы у медвежат тоже острые. Перегрыз Бултых свою веревку, а Пчелке никак. Пока она грызла, он на всякий случай перетаскал все страшные штуковины, что возле огненной пасти стояли, в гремучий пень с водой. – Полежите пока тут! – сказал Бултых. Лягушонок заквакал, запрыгал. – Идут, – понял Бултых и сел на свое место, будто бы и не перегрызал веревку вовсе. 61

ЧТЕНИЕ

Вошли два Двулапых, загоготали, некрасиво да страшно. А медвежата сидят, молчат. Один Двулапый стал в Пчелку палкой тыкать, зарычала Пчелка. А Бултых как укусит Двулапого, тот орать! А Плимка как прыгнет на другого Двулапого, тот аж подскочил от неожиданности. И вдруг в берлогу Нея-Нея припрыгал, живой и невредимый, а с ним папа Толстопят, мама Аха и Аннит. Бросились Двулапые к своим бабахалкам, а те в пне с водой. Не поздоровилось бы им, если бы они из своей берлоги не улизнули. Но медведи не отстают. Влезли Двулапые на большую сосну. Хотели было мама с папой за ними, но некогда. Оставили Аннит Двулапых сторожить, а сами обратно в берлогу, освободили Пчелку и побежали все вместе, пока другие то ли охотники, то ли браконьеры не вернулись. – Сидите тут! – проворчала Аннит. – На ваше счастье, мы домой торопимся. А то бы я вам показала, как маленьких обижать! Поспешили медведи домой, и Бултых с ними, и Нея-нея, и даже Плимка. Только у Ближнего ручья и остановились, чтобы отдышаться. Там Пчелка и познакомила всех со своими друзьями. Оказывается, Нею-Нею медведи уже знали. Это ведь он всех на подмогу позвал, не побоялся! Вот ведь трусишка-трусишка, а какой смелый, к медведям в берлогу поскакал. И Плимка тоже молодец, не испугался «"то ли охотников то ли браконьеров». – Вот такие у меня друзья! – сказала Пчелка, – самые-самые! Папа с мамой всех похвалили. – Ты любишь медовые пироги? – спросила Аха у Бултыха. – Не знаю, я никогда их не пробовал! – Тогда ты обязательно должен к нам пойти и попробовать! Потому что это несправедливо, если ты ни разу в жизни не ел пирогов. И все вместе перешли через ручей, Нея-Нея на спине у папы Толстопята проехался. А потом все ели вкусный мамин пирог. Для Неи-Неи и Плимки у мамы нашлись вкусные ягоды. Медвежата рассказывали о своих приключениях. Мама охала, папа ворчал, а Аннит даже всплакнула. Потом лягушонок с зайчонком поскакали по домам. Ведь было уже поздно. И всех ждали мамы. Только одного Бултыха никто не ждал. И тогда мама Аха стала уговаривать его остаться немного у них пожить. – А ты всегда такие вкусные пироги печешь? – спросил Бултых. – Тогда ладно, останусь на пару денечков. Когда папа, Аннит и Бултых уснули, Пчелка с мамой вылезли на воздух, чтобы полюбоваться, как солнышко в свою берлогу заваливается. Деревья вспыхнули нестрашными огнями, запели вечерние птички. Мама погладила Пчелку, обняла ее и к себе прижала. – Ты не расстроилась, что вы так и не нашли Настоящего Медвежьего клада? – Нет, мам, ни капельки! Зато я друзей нашла! Самых настоящих! – А ведь это и есть самый главный Медвежий клад – настоящая дружба! – сказала Аха. – Я так рада, что ты это поняла. И рада, что у тебя такие друзья! – Значит, ты на меня не сердишься за то, что я зашла за Ближний ручей? – Сейчас нет, потому что я тебя очень люблю! – Ну, теперь- то я точно – самый счастливый медведь на свете! – Ты мое сокровище! – обняла Аха Пчелку и улыбнулась, как могут улыбаться только самые счастливые мамы. 62 мамин журнал

Школа здорового питания

Виктор Георгиевич Палагнюк, кандидат медицинских наук Сегодня вопросам питания уделяется большое внимание. Но как разобраться в колоссальных объемах информации? Тем более что иногда «знатоки», проповедующие тот или иной принцип питания, занимают весьма крайние позиции. Пример. Знакомый всем с детства пищевой продукт – молоко. Сколько сегодня дискуссий на эту тему? Молоко можно пить только детям! У взрослых слабо работает фермент лактаза, расщепляющий молочный сахар лактозу! Без всякого сомнения, есть люди именно с этим дефектом пищеварения. Но это проблема лишь немногих людей в северном полушарии. И если вы выпьете без какихлибо побочных явлений стакан молока, то не сомневайтесь, именно ваша лактаза работает. Значит, вы спокойно можете включать в свой рацион свежее молоко и молочные продукты. Собственно, можете и не включать – дело вкуса, это другая мотивировка – «Не люблю молоко! В детстве надоело!». Занимая такую крайнюю позицию, вы должны понимать, что не выполняете основной закона питания – сбалансированность. Его нарушение ставит организм в затруднительное положение. Рассмотрим это на примере обмена кальция. Кальций – микроэлемент, необходимый для строительного материала нашего скелета, и важнейший компонент, участвующий в сокращении мышечных волокон, и волокон сердечной мышцы в частности. В одном стакане молока содержится 300 мг кальция, только его половина всосется в кишечнике. Ребенку в сутки необходимо 1500 мг кальция, взрослому человеку – 150 мг, пожилому – 1000 мг. Эти потребности необходимо соблюдать, чтобы не создавать дефицит и, соответственно,

проблемы со здоровьем. Вы скажете, что есть другие продукты! Конечно, но чтобы получить 300 мг кальция, нужно съесть 10 стаканов фасоли или 60 абрикосов. Приятного аппетита! При всей любви к абрикосам – проблемно! Убедительным, на мой врачебный взгляд, является исследование ученых из Кардиффского университета. Изучая влияние молочных продуктов на состояние сердечно-сосудистой системы, было обследовано без малого полмиллиона мужчин и женщин в США, Японии, Голландии, Италии с последующим наблюдением на протяжении от 8 до 28 лет. Результаты: у лиц с наибольшим уровнем потребления молока и молочных продуктов риск развития заболевания сердца был на 17 % ниже, чем у лиц с наименьшим. А у пожилых мужчин, употребляющих много молочных продуктов, на 48 % был снижен риск развития инсульта. Это только кальций, а самые усвояемые белки, витамины, содержащиеся в молоке? Еще Авиценна считал молоко лучшей пищей для человека. Далее, если Вы решили употреблять молоко, то какое и в каком виде? Наиболее ценное и полезное – парное, к сожалению, недоступное для горожан. В городских магазинах большой ассортимент – самой разной жирности и производителей. Однако промышленное производство совершает серьезные технологические преобразования с изначальным продуктом. Это необходимо, так как молоко – скоропортящийся продукт. Поэтому важно понимать, какое молоко вы покупаете. В этой связи мне бы хотелось обратить Ваше внимание на относительно новый продукт – молоко торговой

марки LATEO производства Кингисеппского молочного комбината. Оно принципиально отличается от других марок молока, так как произведено по уникальной, единственной на сегодня в России технологии микрофильтрации. При микрофильтрации свежее молоко проходит через керамические фильтры. Они задерживают бактерии, вызывающие сквашивание, при этом пропускают полезные витамины и микроэлементы. Поэтому тепловая обработка перед разливом молока в бутылки сокращена до минимума, а значит, сохраняются вкус и все полезные свойства натурального молока. Возможно, кто-то из горожан, привыкший к привкусу порошкового и пастеризованного молока, не сразу поймет и примет этот вкус, и природный белый цвет молока его смутит. Но человек, помнящий еще с детства вкус «живого» молока, оценит LATEO по достоинству. Есть еще одна особенность молока LATEO. Технологически в качестве исходного сырья для микрофильтрации может быть использовано только цельное, свежее коровье молоко. Порошковое восстановленное молоко сразу забивает фильтр и останавливает фильтрацию. Поэтому при производстве LATEO используется только молоко высшего качества из племенных хозяйств Ленинградской области. Общеизвестно, что человеку лучше подходят продукты, выращенные или произведенные там, где он живет. Как это ни банально, но необходимо смотреть, что мы пьем. И я, честно сказать, рад, как потребитель и как врач, что появилась технология, позволяющая ощутить «первозданный» вкус молока. Марка LATEO – этому пример. Пейте качественное, настоящее молоко!

КАЛЕНДАРЬ

Фонтаны, мимы и мишки тедди 17.04 – 02.05

26.04

02.05 – 04.05

Японская весна

Поющий

Фестиваль пластических

в Ленинградском

поросенок

театров «HAND MADE —

зоопарке

ручная работа»

Ленинградский зоопарк,

Спектакль Театра юного зрителя «NEBOLSHOY ТЕАТР»

Государственный драматический

Александровский парк, 1

Ульяновска. На сцене ТЮЗа им. А. А. Брянцева

Театр на Литейном

Пионерская пл., 1

Литейный пр., 51

Целая серия праздников, в рамках которых прохо-

История одной дружбы по сказке Сергея Козло-

Уникальные театральные номера, в которых без по-

дит фестиваль сказок «Сны белого медведя», вы-

ва, автора «Ежика в тумане» в постановке Марины

мощи слов рассказываются целые истории. Мини-

ступают музыкальные и танцевальные коллективы,

Корневой. Внеконкурсный спектакль VII Всероссий-

мум декораций и реквизита. Все внимание зрите-

устраиваются игры и конкурсы для знатоков япон-

ского фестиваля театрального искусства для детей

лей приковано к движениям рук актеров, создаю-

ского языка. Будет представлена игра-путешествие

«Арлекин». Подведение итогов фестиваля и торже-

щих на сцене образы, которые будут понятны каж-

«Путешествие в Страну Восходящего Солнца», раз-

ственное вручение Российской Национальной теа-

дому.

работанная в содружестве с сотрудниками с Музе-

тральной премии «Арлекин» 2010 года — в Доме ак-

ем антропологии и этнографии им. Петра Великого.

тера им. К. С. Станиславского (Невский пр., 86).

25.04

01.05

07.05 – 10.05

Удалой молодец

Неофициальное откры-

Кошкин дом

— гордость запада

тие Петергофского парка

Санк-Петербургский государственный клоун-мим-театр

Петергоф

«Мимигранты» Рижский пр., 23

Театра кошек Юрия Куклачёва на сцене Театра эстрады им. А. Райкина Большая Конюшенная ул., 27

Единственный в Санкт-Петербурге, постоянно дей-

В последний месяц весны будут вновь пущены за-

В главных ролях любимцы и любимицы юной пу-

ствующий театр клоунады и пантомимы представ-

крытые на зиму фонтаны. Открытый обновленный

блики — коты и кошки. Единственное место, где эти

ляет премьеру спектакля по пьесе «отца ирланд-

парк вновь приветствует гостей.

животные не гуляют сами по себе — это спектакли

ской драматургии» Джона Миллингтона Синга. Это

Юрия Куклачева. Занимательное шоу, составленное

необычная комедия, с историей любви, убийства-

из цирковых номеров, обязательно оставит боль-

ми, танцами и, как полагают его создатели, «веч-

шое впечатление на каждого зрителя.

ным вызовом всему миру».

25.04

01.05 – 16.05

09.05

Прогулки

«ТеддиМир –2010. Мишки

День Победы

с Винни-Пухом

Тедди и их друзья!»

Санкт-Петербургский Большой театр кукол,

Выставочный зал Школа-студия

Ул. Некрасова, 10

ручного творчества

Дворцовая площадь

Садовая ул., 33 Премьера фантазии по мотивам известной сказоч-

Экспозиция авторских мишек Тедди и их друзей —

Празднования в честь 65-летия Победы откроет

ной повести Алана Александра Милна «Вини-Пух и

зайчиков, котиков и других животных. В выставке

ежегодный парад на Дворцовой площади, который

все-все-все» в пересказе с английского Бориса За-

участвуют работы известных российских и зарубеж-

начнется одновременно во всех городах-героях и

ходера.

ных «художников-теддистов» и начинающих ма-

военных центрах страны. После шествия ветеранов

стеров. Медведи созданы вручную из мохера, экс-

по Невскому проспекту будет проведен большой

клюзивных дизайнерских тканей, текстиля, меха и

праздничный концерт. Торжества завершит тради-

даже цветов.

ционный салют.

64 мамин журнал

КАЛЕНДАРЬ

13.05 – 17.05

20.05

22.05

Повелитель мух

КИНОПремьера

Сказка о царе

«Шрек навсегда»

Салтане

Кинотеатры города

Санкт-Петербургский государственный Кукольный те-

Академический малый драматический Театр Европы ул. Рубинштейна, 18

атр сказки у Московских ворот Московский пр., 121

Премьера спектакль по роману Уильяма Голдинга

Премьера новой серии популярного мультфиль-

Шутливая постановка совмещает сюжет известной

это — яркое представление, сопровождающееся пе-

ма. Четвертая часть приключений зеленого людо-

сказки А. С. Пушкина с ее современным изложени-

нием, акробатическими номерами и музыкой. Тем

еда, как гласят афиши, будет завершающей. Новую

ем школьниками младших классов. Представление

не менее, спектакль сохраняет философские идеи

главу мультфильма можно посмотреть в формате

дополнят танцы, песни и многочисленные шутки —

романа о темной стороне человеческого разума.

3D, а значит, давние знакомые предстанут совсем в

прекрасная возможность взглянуть с новой сторо-

ином исполнении.

ны на старинный сюжет.

15.05 – 16.05

21.05

23.05

Международная

«Кармен-сюита»,

акция «Ночь музеев»

«Симфония

Концерт «Джаз – детям»

до мажор» Свыше 40 музеев города

Государственный академический

Санкт-Петербургская государственная

www.artnight.ru

Мариинский театр

Филармония джазовой музыки

Театральная пл., 1

Загородный пр., 27

Специальная программа разрабатывается каждым

Одноактные балеты на музыку Жоржа Бизе и Ро-

Выступает один из старейших российских джазо-

музеем, который принимает участие в мероприя-

диона Щедрина в хореографии Альберто Алонсо,

вых ансамблей «Ленинградский диксиленд». Все-

тии. К обычным выставкам прибавляются автор-

Джорджа Баланчина открывают XVIII Музыкальный

мирно известный коллектив уже более полуве-

ские экскурсии, концерты, театральные представ-

фестиваль «Звезды белых ночей».

ка выступает на сцене. На этот раз они сыграют для

ления и мастер-классы. В этом году впервые вво-

детской публики.

дится единый билет для всех музеев участников акции. Акция проводится в течение 12 часов: с 18 часов до 6 часов утра.

19.05

21.05 – 23.05

23.05

Вокальный вечер

Каштанка

Фестиваль

Монсеррат Кабалье

«Вкусноград — 2010»

Санкт-Петербургская академическая филармония

Санкт-Петербургский государственный

Парк аттракционов «Диво-остров»

им. А. А. Шостаковича. Большой зал

театр кукол «Бродячая собачка»

Кемская ул., 1

Михайловская ул., 2

Пр. Стачек, 59, (вход с ул. Зенитчиков)

Концерт прославленной оперной певицы из Испа-

Внеконкурсная программа VII Всероссийского фе-

Фестиваль продуктов питания проводится в нашем

нии. Каждый ее приезд в Россию — большое собы-

стиваля театрального искусства для детей «Арле-

городе в шестой раз. В этом году можно будет не

тие. Выступление этого года в сопровождении фор-

кин» представляет премьеру спектакля к 150-летию

только купить качественные недорогие продукты,

тепиано Мануэля Бургераса — не исключение.

А. П. Чехова. Инсценировка А.Сергеевой. Для де-

но и вдоволь отдохнуть. Для фестиваля подготов-

тей с 5 лет.

лен концерт и детские конкурсы. Организаторы гарантируют, что каждого пришедшего ожидает отличное настроение.

АДРЕСА

Полезные места в городе

Сеть магазинов модной одежды для будущих мам

Академия родительской культуры

www.sweetmama.ru

www.nasem.ru www.nasem-tovar.ru

Вознесенский пр., 46

М. Пионерская

Интернет-магазин

Тел.: +7 812 310 15 32

М. Купчино

«Наша Семья»

М. Новочеркасская

Тел. +7 921 431 69 65

М. Удельная

диспетчер

Комендантский пр., 16 Тел.: +7 812 343 05 03, +7 812 348 07 68

М. Пл. Александра Невского

Пр. Славы, 30

М. Звездная

Тел. +7 812 360 37 39

Тел. +7 812 984 43 14

Крупнейшая негосударственная педиатрическая служба в Петербурге

Мужские группы подготовки молодых отцов

www.mc21.ru

www.papaschool.ru www.vkontakte.ru/club15056009

Б. Сампсониевский пр., 45

Красногвардейский район

Адмиралтейский район

Ул. Марата, 48

Новочеркасский пр., 59,

Тел. + 7 911 233 69 84

Ул. Сикейроса, 7, корп. 2

кор. 2

Пр. Косыгина, 34, корп. 1

Тел.: +7 812 490 62 11,

Ул. Бассейная, 45

+7 812 490 62 00

Тел. +7 812 380 02 38 круглосуточно

Невский район Ул. Шелгунова, 17 Тел. +7 911 249 92 77

Василеостровский район Тел. +7 921 741 57 57 Петроградский район Тел. +7 921 762 54 25 Фрунзенский район Тел. + 7 911 922 59 56

66 мамин журнал

Редакционная подписка – просто и удобно! У вас есть уникальная возможность оформить подписку через редакцию сразу на 2 издания: «Папин журнал» и «Мамин журнал» 1. Заполните купон печатными буквами, галочкой отметьте те варианты подписки, которые для вас наиболее интересны. 2. Перечислите деньги на наш расчетный счет через Сбербанк по приведенной квитанции или используйте ее как образец для заполнения бланка почтового перевода. 3. Отправьте купон и квитанцию об оплате или их копии по адресу: Россия, 196084, Санкт-Петербург, ул. Рыбинская, 5, оф. 501,

ИД «МедиаГлобус», отдел подписки «Папиного журнала», или по электронной почте podpiska@mediaglobus.ru, или по факсу. Подписная цена включает стоимость доставки. Если подписная квитанция будет получена до 15 числа текущего месяца, доставка начнется с ближайшего номера. Не забудьте в квитанции указать фамилию и инициалы, а также точный почтовый адрес с почтовым индексом.

Извещение

Внимание! Издательство не несет ответственности, если подписка оформлена через другие организации! Редакционная подписка осуществляется только в пределах Российской Федерации. В случае отмены заказчиком произведенной подписки деньги за нее не возвращаются. Отдел подписки не несет ответственности за пропажу журнала из почтового ящика, и в этом случае досылка не осуществляется.

Получатель: ООО «Издательский дом «МедиаГлобус» Расчетный счет 40702810601050103665 Корреспондентский счет 30101810600000000809 ИНН 7810575948 КПП 781001001

Тел./факс +7 812 317 81 03 E-mail: podpiska@mediaglobus.ru

в ОАО «Банк «Петровский», Санкт-Петербург БИК 044030809

Я хочу подписаться на 6 номеров «Папиного журнала» 590 р.

Ф.И.О., адрес плательщика (с индексом)

Я хочу подписаться на 12 номеров «Папиного журнала» 1090 р.

Назначение платежа

| Дата

номеров | Сумма | Количество

Я хочу подписаться на 6 номеров «Маминого журнала» 590 р.

Подписка на «Папин журнал»

Я хочу подписаться на 12 номеров «Маминого журнала» 1090 р.

Подписка на «Мамин журнал»

Ф.И.О._____________________________ Индекс___________________________ Город_____________________________ Улица_____________________________ Дом_____Корпус_____Квартира_______ Телефон__________________________ Дата рождения_____________________

Кассир

Извещение

Подпись плательщика

Получатель: ООО «Издательский дом «МедиаГлобус» Расчетный счет 40702810601050103665 Корреспондентский счет 30101810600000000809 ИНН 7810575948

* Цены действительны только по РФ до 30.06.2010

КПП 781001001 в ОАО «Банк «Петровский», Санкт-Петербург БИК 044030809 Ф.И.О., адрес плательщика (с индексом)

Кассир

Назначение платежа

| Дата

номеров | Сумма | Количество

Подписка на «Папин журнал»

Подписка на «Мамин журнал»

Подпись плательщика

АНОНС

В следующем номере:

Тема номера - дача / Как поставить всю семью на ролики / Стоит ли ограничивать самостоятельность ребенка / Чем занять малыша на даче / Беременная и модная / Загородный досуг прошлых веков / Едем на пикник / Витаминизация по всем фронтам 68 мамин журнал