SOMOS HOUSTON - I.4 - Dec 2021 by Martin

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EL DUELO

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Portada: Carolina Sandoval Dic. 2021 | Vol. I.IV Pág. 14

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Estamos finalizando el 2021 y ha sido un año lleno de desafíos; sin embargo, pese a las circunstancias nos hemos adaptado y día a día lo hemos ido superando. Y definitivamente hemos visto la mano de Dios con nosotros. En este transcurrir de los meses, hemos llegado a diciembre, la época que nos recuerda el camino y los obstáculos que tuvieron que recorrer María y José rumbo a Belén, donde aquella noche nació el Salvador del mundo, Jesús. Como sabemos nació en un humilde establo, siendo el Hijo de Dios. Eso nos enseña que el hogar más divino no es el más amplio ni el más lujoso, sino aquel que está lleno de la presencia y la compañía de Jesús. Deseo que la Navidad este año prevalezca y que podamos empezar 2022 con la certeza que será un año mejor y lleno de esperanza. También me gustaría aprovechar esta oportunidad para agradecer a todos nuestros lectores en primer lugar, y después a todos los negocios de esta maravillosa ciudad por la confianza que han puesto en nosotros. Somos Houston se ha ido posicionando como la mejor revista en español para la comunidad latina. Por la tanto nos sentimos comprometidos para mejorar aún más la calidad de nuestra revista, con el apoyo continuo de nuestra comunidad hispana. Esperamos trabajar con todos ustedes mientras continuamos haciendo de Somos Houston Magazine un éxito y damos la bienvenida a sus comentarios como lectores y revisores de la revista. Por último, deseo que tengan una Feliz Navidad, aprovechando la oportunidad y el privilegio de estar vivos, poniendo a Dios en primer lugar, y ser agradecidos por todos sus cuidados durante estos últimos años difíciles que hemos enfrentado, y tener memorias con nuestros hijos, armando el arbolito de Navidad, preparando la comida y así estar conectados y poder disfrutar, reflexionar y compartir la mejor época del año con nuestros seres que más amamos. Y no nos olvidemos de poder compartir con las personas que no pueden disfrutar de una cena o de un regalo porque eso es parte de la Navidad, poder servir a otros. Me despido con un abrazo para todos los lectores de Somos Houston Magazine, que Dios los bendiga y llene sus vidas de su presencia, porque esa es la verdadera Navidad, que Jesús esté presente en nuestras vidas. ¡Feliz Navidad para todos!

Magda Gondra Publisher Publisher@SomosHoustonMag.com

Carolina Sandoval La periodista más irreverente y exitosa del momento Con el correr de los años hemos tenido la oportunidad de entrevistar a numerosas estrellas del mundo del espectáculo, y todas sin excepción dan obviamente la imagen que desean proyectar. Es natural. Pero no con Carolina Sandoval. Hablar con ella fue una experiencia única y refrescante en el sentido de que ella es quien es, y si no te gusta, date la media vuelta y mira para el otro lado.

Carolina es el tipo de mujer que no va a decirte lo que quieres o esperas escuchar, sino lo que realmente piensa y siente, no importa como caiga. Nos encantó esta autenticidad en la que se ha convertido en la figura más renombrada en los medios. Seguidamente te compartimos parte de la extraordinaria conversación que tuvimos el privilegio de compartir con ella.

FARANDULA SH: ¿Cuáles son tus proyectos actuales? ¿Qué es lo más caliente que tienes sobre la mesa? Carolina: Lo más caliente -como dirías tú-, es que estoy “Feliz”. Para mi, mi prioridad más grande es seguir compartiendo mi felicidad con la gente que me sigue; demostrándoles que la felicidad no la determina un cuerpo, un trabajo o un logro; la felicidad es algo que tiene que vivir en ti. Mi propósito de vida a nivel de todo lo que haga, de que la querencia que exista entre lo que hago, lo que digo y lo que tú veas; porque te puedo decir ahorita todo lo que hay, porque si hay proyectos en camino; viene un Podcast, por ejemplo. Pero quiero decir que tengo unos planes muy bonitos, en donde todo lo que soy está involucrado.

trabaja en televisión ates que yo, gente que para esa fama que tú me preguntas, ya era conocida, ya era popular, ya era famosa. Tengo amigas cantantes que hoy día, digo: ¡Ya va! ando con esta mujer que ha cantado toda su vida. Ando

SH: Nos encanta tu filosofía de ver la vida, la manera como defines tu propósito de vida. Carolina: ¿Sabes una cosa? yo noto que la gente siempre habla de lo que estoy haciendo, de lo que voy a hacer, o de para lo que me contrataron. Pero hay una cosa que ya a la gente se le olvidó y es preguntarle a las personas: ¿Eres feliz? ¿Cómo estás? Y para mí, eso es muy importante! E incluso, te doy un ejemplo, cuando uno se va a un país y regresas la gente te vé y dice: ¡Ay… estás más flaca!, ¡Ay… estás más gorda! o cuando la gente termina un embarazo y regresas al trabajo, te dicen: “Ay, pero llegaste con unas libras de más” y hay preguntas que son más importantes en los proyectos de las personas: Como, “¿Cómo estás?” “¿Estás feliz?” “¿Estás en paz?” Entonces, estoy procurando cambiar un poco y dejar más de lo que yo creo que he dejado cada vez que me hacen una entrevista. SH: Háblanos un poco de tu carrera como influencer. ¿Alrededor de qué giras la parte más importante en tu carrera profesional que te ha hecho tan famosa? Carolina: Cuando yo pienso en mi carrera como influencer y creadora de contenido, primero que nada, no me siento famosa, porque no siento que la fama tenga que ver con lo que yo hago, soy una persona que vive el día a día, que conoce algo y lo quiere mostrar, que experimenta algo o tiene una vivencia, y la quiere compartir. Ahora, la fama siempre ha estado involucrada con el tema de sentirse elevado, o de sentir que no caminas por el piso, sentir que eres superior a alguien, y yo nada de esas cosas las siento y nunca las he vivido; tal vez pude haber vivido eso que cualquier adolescente estudiante de comunicación social en mi caso, cuando yo pretendía terminar mi carrera de periodismo, que así lo hice. Pero cuando estudiaba periodismo lo veía como… ay… yo quiero trabajar en televisión, quiero que la gente me reconozca… Hoy día, soy amiga de gente que

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con una amiga mía que es bien famosa, cantante y nos conocimos en otros niveles de relación, en donde yo no estoy con la cantante, no estoy con la mamá de su hija, yo estoy con una amiga, y eso es lo que he tratado de proyectar a lo largo de mi vida como influencer, que soy tu amiga, que soy la hija de mi madre, que yo soy la persona normal que tiene problemas como todo el mundo, no ando endiosando la vida… a la gente le da a pensar que uno sea muy sincero y creo que mi labor más grande en redes ha sido eso, transparencia y mi sinceridad!

Wipe Off by Carolina Sandoval. Yo quería que la gente tuviera algo también para quitarse lo que hace que “supuestamente” te veas perfecta; el maquillaje, y de ahí vinieron varios segmentos que yo por ahí rescato y dejo ir un ratito como el silencio; el ritual del silencio que era viéndome a mi desmaquillarme. SH: ¡Eso si es creatividad! ¡El concepto es genial! ¿Ahora, tu planeas cada segmento? ¿O como surgen?

Carolina: No, para nada, todo sale original de una manera espontánea, no es que yo agarro y digo…. Déjame agarrar y ponerme a las Marlene Bedoya, Directora de Comunicaciones Estratégicas Primero, avanzar con @marlenebedoyamx e Ivan Carrillo, Digital Danager @ivancarrillotv siete de la noche, y voy a mi misión, entender que The Social Rooster crear este segmento. No si hay una misión y un funciona mi vida digital de esa manera, a mi casi todo lo propósito, que es que cuando tú tienes esta masa de gente que me ha ocurrido en las redes, ha sido espontáneamente, que te sigue, no es que se van a empezar a quitar todos sin yo haber premeditado que fuera el GOL a nivel emprela ropa como tú lo haces. Porque sé que soy atrevida en sarial que cualquier empresario quisiera diagramar como ciertas cosas que he hecho, sino más bien, es lo que sig- estrategia, ¡nunca lo hice de esa manera! nifica que yo lo haga, porque yo no tengo el cuerpo de una SH: Cuéntanos ¿Por qué te dicen la Reina de la Faja? Miss Universo; yo no di a luz como Pilar Rubio; ella parió y mañana puede ir a un desfile de cualquier marca, entonces Carolina: Porque obviamente yo establecí que era la reina soy como un denominador de las mujeres que hemos pasa- de ese accesorio, de ese pedacito de tela que tanto llegué a detestar en mi primer embarazo y que mi mamá me do por un proceso de vida…….. decía… “para que los órganos se te acomoden, póntelo” y SH: Sabemos que tienes una línea de productos cosmétiyo me rehusaba. Yo no uso fajas sino hasta hace seis años cos Mi Desmaquillante Wipe Off. Cuéntanos un poquito de que mi empresa existe, yo uso faja hace 18 años desde ello. que mi hija nació, porque en Venezuela es muy normal, Carolina: Cuando el laboratorio me ofreció empezar a hacer muy común. De hecho, si revisas la historia, la época de todo lo que tenía que ver con crear un producto de mi mar- María Antonieta, todos esos corset lo que hacían era dibuca, me ofrecieron pintura de labios, sombras, base, y me jar la figura femenina, así fuera o no de esa manera, ¿para dije: Pero ¿para qué voy a crear algo?, que primero, no voy crear la fantasía de esa cintura de avispa no?, entonces el a usar porque me encantan los productos ya establecidos proceso de convertirme en la Reina de la Faja fue porque como Anastasia, Mac, o lo que sea. Y les dije: ¿por qué no me mandaron tantas fajas en mi post parto luego de parir hacemos una marca de desmaquillaje? De hecho, se llama

FARANDULA a María Victoria. Bueno, mis dos cesáreas fueron bastante complicadas, tuve una infección de placenta, los puntos se me inflamaron por dentro; fueron varias cositas que me hicieron esperarme con el tema físico. En ese momento trabajaba en televisión y ahí hay muchas exigencias. ¡Lo veo ahora con alguna compañera, con alguna persona que conozco que está en embarazo y cuando está embarazada esta muchacha es como … “ay se embarazó… la noticia! Después el baby shower, el nacimiento, y después viene la parte más horrible de todas, que es el regreso de fulanita… y es como una cuenta regresiva a que te expongan al bullying, es una cuenta regresiva… “¿llegó más flaca?”... “¿llegó con la cintura?”... todos los días es la misma pregunta de la gente que trabaja contigo, porque lo viví. “¿Ya estás más flaca?” “¿Ya perdiste peso?” “¿Estás amamantando?” Dios mío, es como un abuso emocional tan grande, que por eso hay tanta mujer con depresión post-parto, porque sus regulaciones y la presión social las llevan a tener todas esas vainas que, en lugar de estarse preocupando por la felicidad de tener un bebé, de que parió, de que ese niño coma, que sea sano, la preocupación es… “¡Ay! Tengo que hacer 20 sentadillas, tengo que hacer 50 no sé qué…”. No tienes que hacer nada, tienes que ser feliz! Y ahí me convertí en la Reina de las Fajas, porque luego de que todas estas marcas llegan y me ofrecen ser su imagen, (por un tiempo sí escogí una que me encantó) y con base en esa marca, me empoderé y llegó la posibilidad de maquilar, de hacer mi propia marca de fajas; y bueno, le agradezco a Dios y a todo lo que conllevó a que esto se realizara. Hoy día tengo mis fajas, varias colecciones, desde la talla más chica hasta la talla más heavy. Porque me gusta estar como ofreciéndole a la gente que me sigue este producto en diferentes tallas, tengo fajas Plus y tengo tallas XS. De hecho, la faja no tiene que ver con el peso, tiene que ver a veces con dolores de espalda, con muchas horas sentada en el trabajo; entonces mi asunto creo que va mucho más allá de lo que yo te diga… “ay sí, me convertí en la Reina de la Faja, ¡me volví millonaria vendiendo fajas… no! Kim Kardashian también vende fajas. Hay muchas famosas que toda la vida han vendido fajas. SH: Cuéntanos cómo vives el ser madre de dos hermosas hijas. Carolina: ¡Qué puedo decir de estas dos princesas que adornan mi vida! ¡Cada vez que las veo me muero de amor! Ellas son la razón para levantarme todos los días, para sonreír. Ellas me recuerdan la inocencia, la pureza, ¡lo mejor del ser humano! Amo a mis dos hijas con todo lo que tengo, ellas son mi motor, ¡ellas me aterrizan y me recuerdan

todos los días lo que es realmente importante en la vida! SH: ¿Qu♪0 nos cuentas de tu matrimonio? Carolina: Hace 5 años, Nick llegó a mi vida para acompañarme, amarme y aceptarme como soy. No es fácil vivir conmigo, mi vida es agitada, tengo múltiples compromisos, y proteger mi vida privada es un reto de todos los días. Aun así, él siempre está ahí para mí. Le agradezco a Nick su paciencia, su tolerancia, y sobre todo su amor incondicional. ¡Quien se iba a imaginar que años después de haber sido compañeros de colegio, íbamos a encontrarnos nuevamente para compartir una vida juntos! SH: La pregunta del millón; ¿Como fue tu experiencia en la Casa Blanca? Carolina: Mira, la experiencia fue maravillosa, sentí una emoción muy grande, porque puedo decir que uno debe perseguir sus sueños, no importa tener un título o una posición social para perseguir los sueños, pase lo que pase en el camino. Fue una realidad maravillosa desde todo punto de vista a nivel personal y profesional. Hablando de nosotros los latinos, y de la importancia de nunca dejarse caer y siempre perseguir los sueños, creo que todos somos iguales, y para mí, entrevistar a una persona parada en la calle en un semáforo o a un profesional, viene siendo exactamente lo mismo. Porque pueden ser dos personas con el mismo valor, pero con dos historias diferentes. ¡Tenemos que terminar con los estereotipos de pensar que unos valen más que otros! Eso no es así, y esa es una de las cosas que proyecto en mis redes sociales como influencer, dejar un mensaje positivo cada día! SH: ¿Qué mensaje les dejarías a las mujeres latinas? Carolina: Mira, todas las mujeres y madres hispanas inmigrantes tenemos que entender que nosotras no valemos por una cara bonita, ni por tener un cuerpo perfecto, sino por los valores que llevamos dentro como personas, el respeto y la humildad, eso es el verdadero valor. ¡Hoy puedo decir que me siento muy orgullosa de ser lo que soy! ¡Tengo una vida como la tuya, con los mismos retos que tú tienes todos los días! Tengo mis días felices y mis días tristes. Me levanto todos los días dándole gracias a Dios por la maravillosa oportunidad de estar viva, cada día lucho por ser mejor persona. Y jamás voy a olvidar mis arepas, mi carne mechada y eso que mi mamá me enseñó a ser: La mamá que ama sin límites y la hija que respeta sin límites. _______

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EVENTOS

INICIA 2022

CON ACCIÓN DE

Gracias

a realidad que atravesamos estos últimos dos años nos llevó a todos, de alguna u otra manera, a cam biar. En este momento pensamos, actuamos y vivimos en constante adaptación. Los nuevos desafíos que hemos enfrentado durante estos últimos 2 años en un mundo convulsionado por el miedo, el dolor, la frustración y el pánico han sido bastante complicados. Sabemos que a todos de alguna manera nos afecto, ya sea en una perdida en la familia, a nivel económico, psicológico o emocional. Es increíble darse cuenta que un pequeño virus llamado Covid-19 haya paralizado el mundo entero. Nunca antes visto en la historia, y eso nos hizo darnos cuenta que somos tan vulnerables y que en un abrir y cerrar de ojos nuestra vida puede terminar. Creo que la situación que hemos enfrentado quedara para la historia en este planeta. Y como tal nos lleva a reflexionar Y decir “GRACIAS A DIOS” Porque estamos aquí para contarlo!. Cada amanecer de un nuevo día es una nueva oportunidad de vida. Al entrar en un nuevo año y que estamos en la temporada donde nos reunimos con toda la familia, debemos empezar con ser agradecidos! El Poder de La Gratitud. ¡No es que solamente las personas felices son agradecidas, si no que ser agradecido aporta

Felicidad a tu persona! Frecuentemente descubrimos que el comprar o recibir cosas puede brindarnos satisfacción o un poco de felicidad, pero esta felicidad es solamente pasajera. La acción de Expresar Gratitud a Dios es lo que verdaderamente le puede aportar satisfacción y Alegría a tu vida. Tenemos el privilegio y la bendición de mirar hacia el año 2022 y ciertamente es un gozo estar con vida y salud. Siendo que tenemos esta oportunidad de ver las vísperas de un nuevo año nada mejor que entrar a el con el espíritu de agradecimiento que es el que nos va a ayudar a superar confiadamente lo que nos depare este nuevo año. Estudios han demostrado que las personas agradecidas viven más felices cualesquiera sean la circunstancias que afrontan. Ser agradecidos nos da fuerza interna y podemos reconocer que en realidad que Dios es bueno, realmente no merecemos todas las bondades recibidas. Este es un tiempo especial para que nos sentemos y hagamos una lista de todas las bendiciones recibidas que muchas veces las damos por sentadas. El privilegio de tener una familia, un techo, una cama para dormir, la sonrisa de los niños, los ojos para ver,las manos para palpar, los pies para caminar, un vehículo en que movernos, un almuerzo caliente etc. etc. y

ESPIRITU la lista se hace interminable. Si en realidad nos ponemos a contar todas las bendiciones recibidas y sobre todo, las cosas pequeñas o las que ya no tomamos en cuenta como tener agua calientita para darnos una ducha o el solo echo te tener el privilegio de abrir los ojos. Si nosotros somos agradecidos y diariamente expresamos nuestro agradecimiento a Dios y los que nos rodean, enseñando a nuestro hijos a practicar el agradecimiento; estaremos criando una generación de personas agradecidas y así tendríamos un mundo mejor. Es típico dar gracias solamente cuando todo va bien en la vida. Sin embargo, tal vez no expresemos gratitud y aprecio en ocasiones en las que consideramos nuestras bendiciones ya recibidas como algo común y no disfrutamos de lo que ya tenemos. En cambio vivimos preocupados por aquello que parece faltarnos y esto nos causa descontento y frustración. Saca de tu vida toda amargura y queja, aprende a ser feliz disfrutando y agradeciendo por las cosas que tienes. Tal vez nos es difícil expresar gratitud cuando nos encontramos atravesando por una situación difícil, pero No temas, alza tus ojos al cielo y deja esa situación en manos de un Dios que sostiene los cielos y la tierra, si el toma en cuenta cuando cae una hoja de un árbol; imagínate como no estará pendiente de ti que vales la vida de Jesús el hijo de Dios que dio su vida en la cruz por ti y por mi. La gratitud más que un gesto de amabilidad es una práctica que fortalece nuestro crecimiento espiritual. Es una manera alegre de vivir y de expresar nuestra fe a Dios.

Que nuestro propósito de vida desde hoy sea ¡Vivir Agradecidos! Dar gracias demuestra la comprensión de que Dios nos Ama y que todos los sucesos de la vida tienen la intención de bendecirnos y de ser mas fuertes. Y aunque no lo creas todo pasa por alguna razón y aveces es necesario que pase para nuestro bien y para nuestro crecimiento como persona. Es importante recordar que La gratitud es una de las llaves espirituales supremas que abren la puerta al gozo y a la satisfacción perdurables. ¡ Lo mejor de la gratitud es que nos brinda aún más y mejores cosas por las cuales estar agradecidos! Nunca te canses de Agradecer. Dar gracias a Dios cada día por lo que ya tenemos es una excelente manera de usar la gratitud..El Señor te dice hoy: “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.(Filipenses. 4:6-7). Date tiempo para orar, y al hacerlo, expresa gratitud anticipadamente y espera paciente y confiadamente a que la contestación llegue. Ánimo, mantén la presencia de Dios activa en tu vida, encomiéndate a el cada día. Recuerda; da GRACIAS y Siéntete FELIZ ahora por lo que ya tienes y espera las nuevas bendiciones de Dios. El ayer ya paso el mañana no sabemos si vendrá, así que aprende a vivir un día a la vez. Que Dios te bendiga. Y si estas leyendo esta nota es porque estas vivo!!

Gracias SOMOSHOUSTON SOMOSHOUSTON magazine.com magazine.com

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ALIMENTACIÓN EN EL

TEA

(Trastorno Espectro Autista)

Llevar una alimentación libre de gluten, caseína y soya es muy recomendado para quienes se encuentran dentro del Trastorno de Espectro Autista (síndrome de Asperger, autismo, trastorno generalizado del desarrollo no especificado y trastorno desintegrativo infantil) ya que estudios han demostrado que este cambio interfiere de una manera muy efectiva en el organismo. Los síntomas mejoran, así como también la capacidad de funcionar en sociedad.

para quienes estamos dentro del TEA (trastorno espectro autista). Si estos aditivos están en la etiqueta del producto por favor exclúyalos, SON DAÑINOS y debemos eliminarlos de la ingesta: malta, maltodextrina, glutamato monosódico, almidón modificado, almidón vegetal (trigo), colores y sabores artificiales, aspartame, nutrasweet, BHA, BHT, cafeína, nitratos, nitritos, glutamato monosódico, ácido fosfórico, bromato de potasio, quinina, polisorbato 60/80, sulfitos, vanillin, TBHQ, sacarina, propylen glycol, sodium lauryl sulfate, Sodium laureth sulfate, benzoato de sodio, estearato de magnesio.

Fueron muchas las preguntas que surgieron en mi mente cuando leí en las indicaciones del médico “llevar una dieta libre de gluten y caseína”.

También debemos reducir el consumo de azúcar, asi que endulzaremos con stevia, xilitol, miel de abejas, jarabe de agave o de maple.

Les resumo la información básica para iniciarnos en el tema.

Muchas veces nos preguntamos: ¿Por qué se excluyen el gluten y la caseína?

El gluten es una proteína presente en el trigo, la cebada, el centeno, triticale (híbrido de trigo y centeno), espelta, semolina.

Pues bien, la caseína de la leche y el gluten de los cereales producen péptidos opioides, los cuales producen un efecto analgésico o de adormecimiento en el sistema nervioso central. Por lo tanto, debemos eliminarlos para lograr mayor funcionamiento cognitivo.

Cuando mi hijo fue diagnosticado con autismo, una de las recomendaciones del médico especialista fue cambiar su alimentación para ayudar a mejorar su condición.

La caseína es una proteína que se encuentra en la leche de origen animal y en sus derivados. Ambos, causan sensaciones similares a la adición a un opiáceo (efecto caseomorfina y glutemorfina), lo cual altera los cinco sentidos. De ahí la importancia de rerarlos del organismo. Para iniciar la alimentación libre de gluten y caseína, debemos saber cuáles son los alimentos permitidos, los alimentos y químicos dañinos (también llamados prohibidos), las fuentes ocultas de gluten y caseína. También debemos iniciar el hábito de leer la etiqueta del producto que vamos a consumir (incluyendo los medicamentos), porque a veces en los ingredientes pueden haber “derivados lácteos”, soya o algún otro componente que es considerado dañino

Al saber que algo tan común como una simple golosina podía hacerle daño a mi hijo, supe lo importante de informar, involucrar, y crear consciencia en quienes lo rodeaban. Fue ahí cuando vi la imWportancia de conversar con los familiares, maestros y allegados. Insistí: “un poquito nada más va a hacerle mucho daño.” A donde mi hijo tuviera que ir (la escuela, una celebración o a compartir con las amistades o familiares), siempre llevaba su comida y las golosinas permitidas. Fue la mejor manera que encontré de estar segura que estaba consumiendo lo indicado por su médico.

¿Cómo vamos a cocinar ahora? Al momento de cocinar vamos a sustituir las harinas de gluten por: harinas de maíz, garbanzo, lentejas, castañas, quinoa, almendras, nueces, coco, amaranto, fécula de tapioca o de papas. La leche de origen animal la podemos reemplazar por la rica y nutriente leche de almendras, coco, ajonjolí o nueces. ¿Por cuánto tiempo debemos alimentarnos así? Los especialistas recomiendan que sea por lo menos por dos años. Recuerde que cada cuerpo es único y reacciona a su propio ritmo. Puedo decirles que noté cómo los síntomas mejoraban al poco tiempo de cambiar la alimentación. Realmente vale la pena intentar hacer esta recomendación de los profesionales de la salud; es fácil y no invasiva. Muchos la llaman dieta, para mi es un estilo o tipo de alimentación. Nosotros nos acostumbramos tanto a alimentarnos de esta manera, que pasamos 10 años estrictos sin salirnos de las indicaciones y actualmente somos un poco flexibles en ciertas comidas. Hoy en día a mi hijo no le agradan los lácteos de origen animal, tal vez porque nunca los vio en casa, ni los consumió; además, él está consciente de que no aportan ningún beneficio a su salud. Al poco tiempo de estar alimentándonos de esta manera, mejoró la condición del intestino y como consecuencia inmediata empezó el contacto visual, disminuyeron las actitudes auto-estimulativas, la hiperactividad, el trastorno del sueño, la conducta mejoró y empezó a hablar. ¿Cuáles son los cuidados que debemos tener al procesar los alimentos? Cuando vamos a procesar los alimentos en casa debemos tomar muchas precauciones. Lo más recomendado es eliminar por completo el gluten de nuestra cocina para evitar la contaminación cruzada directa o indirecta. Sé que esto suena muy radical porque el cambio alimenticio va dirigido sólo a quien está dentro del TEA (trastorno espectro autista) y quizás puedan considerar como injusto que todos en casa deban seguir estas indicaciones. Pensemos en los riesgos y tomemos decisiones en unión familiar. La contaminación cruzada directa ocurre cuando un alimento libre de gluten entra en contacto con un alimento que sí contiene gluten. Y la contaminación cruzada indirecta se produce al usar los mismos utensilios de la cocina para ambos tipos de alimentos. Por ejemplo, si estamos

preparando un arroz y usamos un tenedor con el que acabamos de mezclar la pasta de trigo, vamos a contaminar el arroz. Esto de evitar la contaminación cruzada me resultó un poco complicado, preferí evitar el riesgo. Por eso decidí eliminar las harinas de gluten de mi cocina. Cambié los recipientes, tablas de picar, envases para medir, cacerolas, etc. Convertí mi cocina en un espacio totalmente libre de gluten. Si usted opta por mantener el gluten en su cocina, le sugiero que evite la contaminación cruzada. Recuerde que es por la salud de su ser querido. Estos aditivos están permitidos dentro de nuestra alimentación: Acido adípico, sal de amonio, ácido ascórbico, ácido acético, ácido cítrico, beta caroteno, ascorbato de calcio, carbonatos, celulosa, EDTA, celulosa, tocoferoles, clorofila, lecitina, pectina, curcumina, goma xantam, goma guar, goma arábiga, psyllium, agar agar, arowroot. La gran pregunta que todos nos hacemos: ¿Y ahora qué vamos a comer? La verdad es que la lista es larga. Los alimentos permitidos son las frutas, raíces (papa, zanahoria, tapioca, etc.), vegetales, frutos secos, huevos, carnes, arroz, frijoles, lentejas, garbanzos, pescados (preferiblemente de cultivos) y las especies naturales. Excluiremos sólo el brócoli, coliflor, repollo y manzanas, por su contenido de fenoles (tipo de alcoholes). Mientras estemos haciendo estos cambios alimenticios, procure mantener una actitud creativa y positiva. Recuerde, ésto es por la salud de su ser amado. Por último, le recomiendo consultar con un especialista en nutrición, ya que todo es mejor en manos de un profesional.

Sigamos adelante con mucho AMOR, FE EN DIOS, CONSTANCIA Y DEDICACION.

Por Aibsel Vizcaino

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SALUD Y BELLEZA

NATURALEZA

CON TECNOLOGÍA VANGUARDISTA Houston es el hogar de una nueva compañía de cuidado de la piel natural con una misión. ViLAU® Nature Skincare ha combinado los potentes extractos de plantas con la última tecnología de vanguardia, para crear un cuidado de la piel extremadamente eficaz que es limpio para usted y el planeta. Esta empresa local está fundada en la sabiduría ancestral, la tradición, la investigación científica y la tecnología, junto con prácticas sostenibles en beneficio de piel saludable en un planeta saludable. Es propiedad mayoritaria de un grupo culturalmente diverso de mujeres y se lanzó el 8 de marzo de 20219 (Día Internacional de la Mujer). El nombre ViLAU® nació de una promesa hecha a una abuela llamada Laura que creía en las propiedades beneficiosas del aloe vera y otros ingredientes naturales para reparar, curar y nutrir la piel desde adentro. ViLAU® se ha propuesto revolucionar la industria del cuidado de la piel con su tecnología de vanguardia (pendiente de patente) MLOB (Multi-Layer Organic Barrier) ™, que garantiza la penetración profunda de los nutrientes de sus productos en las áreas necesarias de todas las capas de la piel, creando así resultados efectivos y duraderos. La devoción por hacer un cuidado de la piel natural utilizando solo ingredientes 100% naturales es una gran parte del credo de ViLAU® y la promesa a sus clientes de dar lo mejor de los recursos que la naturaleza nos ofrece para obtener una piel sana, bella y libre de toxinas. Marie Israel, directora de Comunicaciones, menciona esto: “Es

importante notar nuestras etiquetas. Me enorgullece que nuestros clientes puedan leer cada ingrediente, saber y comprender exactamente qué es lo que está entrando en su piel.” La marca trabaja en estrecha colaboración con tantos proveedores locales como sea posible para asegu-

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rarse de que hacen su parte en el mantenimiento de una economía local saludable, al mismo tiempo que reducen su huella de carbono para proteger el medio ambiente. “Hemos obtenido la mayor cantidad posible a nivel local. Esperamos que a través de nuestro negocio podamos ayudar a las pequeñas empresas agrícolas locales,” dice Rosie Israel, vicepresidenta de marca y publicidad de ViLAU®. Aunque la empresa despegó en medio de la pandemia y tiene solo un año y medio, están tomando medidas importantes para garantizar que todas las decisiones tomadas estén dentro de sus objetivos de sostenibilidad. Algunos de esos pasos incluyen una instalación de desperdicio cero en el área del Gran Houston, envases sostenibles y sueros sin agua para ayudar con el problema de la escasez global de agua que enfrentamos actualmente. La marca se toma en serio el abordaje del problema de las toxinas en la piel y en el medio ambiente. Doris Yánez, presidenta y fundadora, cree que “los seres humanos y la naturaleza son parte de una familia extendida y ecológica en la que se necesita al otro para sobrevivir. Nuestro objetivo es crear productos naturales que ofrezcan una solución a los niveles críticos de desconexión con la naturaleza en la sociedad sin los efectos secundarios para la salud y la contaminación ambiental. Es con esta idea en mente que

la compañía decidió optar por la opción sin agua y planea convertir todas sus formulaciones en un futuro próximo. Al tener fórmulas sin agua, pueden ayudar a reducir el problema de la escasez global de agua y al mismo tiempo duplicar la efectividad de sus productos al usar aloe vera como ingrediente base, que ya es rico en agua. Para usted, como cliente, esto significa que está obteniendo productos no diluidos que son totalmente naturales y con la tecnología MLOB (Multi-Layer Organic Barrier) ™ que garantiza que estos nutrientes empaquetados penetren profundamente en todas las capas de la piel nutriendo su piel en todas las áreas necesarias al tiempo que apoyan sus esfuerzos para mantener el planeta verde un poco más limpio, lo cual también lo beneficiará a usted. Actualmente, puede encontrar la línea ViLAU® Natural Skincare disponible en su sitio web de comercio electrónico, vilaunature. com o en sus redes sociales IG Shop @vilau_nature. Los planes para el futuro incluyen una línea de cuidado de la piel para hombres y asociaciones con minoristas. Actualmente puede hacer su pedido a través de su sitio web o IG Shop. Esté atento ViLAU® Natural Skincare estará próximamente en los estantes de su minorista de belleza. Recuerde, permita que la naturaleza lo nutra, mientras usted nutre a la naturaleza ™.

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ESPIRITU

Hola Houston y Feliz Otoño!!! Keity Hodgson Ayerdis, MPH, RD

3. Azúcar. Demasiada azúcar en su dieta también puede debilitar su sistema inmunológico y hacerlo más susceptible a las bacterias. Limite el consumo de alimentos que tengan azúcar agregada.

Estamos de lleno en lo que la mayoría de los profesionales médicos llaman “temporada respiratoria”. Desde el otoño en octubre hasta la primavera en febrero y marzo, todos debemos tener un cuidado especial de nuestra salud y nuestro cuerpo para evitar enfermarnos de gripe o cualquier otro virus respiratorio. Entre las precauciones de protección personal que puede tomar, los tipos de alimentos que ingiere pueden fortalecer o debilitar su sistema inmunológico.

4. Muy poca fibra. Si no está comiendo suficiente fibra, no le está proporcionando a su intestino los prebióticos y probióticos que necesita para ayudar a mejorar su salud inmunológica. Las recomendaciones son 25 g de fibra al día para las mujeres y 38 g de fibra al día para los hombres.

Hablemos de estos alimentos hoy y, con suerte, podrá fortalecer el sistema inmunológico de su cuerpo aumentando los alimentos que estimulan el sistema inmunológico esta temporada y disminuyendo la ingesta de alimentos que pueden debilitar su sistema inmunológico.

5. Muy verdes. entes y nuestro ra.

Primero hablemos de los alimentos o los hábitos alimenticios que pueden debilitar su respuesta inmunológica. A medida que nos acercamos a la temporada navideña, es posible que muchos alimentos y tradiciones que su familia celebra no estén ayudando a su cuerpo de la mejor manera. Si puede mantener una regla de cara a las festividades gastronómicas navideñas, haga de la moderación su lema.

¡Ahora hablemos de lo que podemos hacer para ayudar a que nuestro sistema inmunológico esté en su mejor forma!

1. Alcohol. Beber alcohol debilita su sistema inmunológico porque interrumpe la forma en que sus células inmunes normalmente trabajan para protegerlo. Esta interrupción puede aumentar su riesgo de contraer virus respiratorios, neumonía y puede aumentar su riesgo de muchas otras enfermedades. 2. Sal. Se sabe que una dieta alta en sal afecta la presión arterial y la retención de líquidos, y también puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones. Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recomiendan limitar la ingesta de sodio a 2300 mg / día.

poco verde. Por “verde”, me refiero a vegetales Las verduras verdes proporcionan muchos nutricompuestos necesarios que pueden ayudar a que sistema inmunológico funcione de la mejor mane-

Ciertos nutrientes se conocen como nutrientes que “estimulan el sistema inmunológico”. Seguramente puede obtener un multivitamínico que estimule el sistema inmunológico, pero es mejor consumir los alimentos que contienen estos nutrientes para obtener todos los beneficios de estos alimentos. 1. Vitamina C. La poderosa vitamina C, un poderoso antioxidante que es bien conocido por ayudarnos a combatir las infecciones al estimular nuestro sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen todos nuestros cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos, etc.), kiwis (una porción tiene más vitamina C que una naranja), guayabas y también verduras como brócoli, pimientos morrones y espinacas.

SALUD Y BELLEZA 2. Betacaroteno. Este nutriente se convierte en vitamina A, otro antioxidante que ayuda a nuestras células a combatir los virus. Una forma fácil de identificar los alimentos con betacaroteno es observando su color. Las frutas y verduras que son de rango amarillo tendrán una gran cantidad de este nutriente en ellas. Los ejemplos incluyen zanahorias, calabaza, melón, batatas, etc. 3. Vitamina E. Otra vitamina importante para nuestro sistema inmunológico. Puede encontrar vitamina E en alimentos como aguacates, vegetales de hojas verdes, nueces y semillas. 4. Vitamina D. También conocida como vitamina del sol, puede obtener su vitamina D exponiendo su piel al sol durante al menos 15 minutos al día o comiendo alimentos con alto contenido de vitamina D, como los pescados grasos. También se encuentra en los productos lácteos y se agrega a muchos alimentos como cereales, jugo de naranja y leche de soja. Si su piel es más oscura, el pigmento adicional afecta la capacidad de su piel para sintetizar vitamina D. Es posible que deba pedirle a su médico que controle sus niveles para asegurarse de que no tenga deficiencia de vitamina D. 5. Zinc. Este mineral es esencial para tu sistema inmunológico. El cuerpo no lo produce ni puede almacenarse en su cuerpo. Los alimentos que contienen zinc son los

frijoles y las nueces (como los anacardos), los cereales integrales, las aves de corral y algunos mariscos. También se agrega a los cereales para el desayuno y a los productos lácteos (fortificados). 6. Ajo. Hay nutrientes especiales en el ajo que ayudan a estimular nuestras células inmunes para combatir las infecciones. También se sabe que el ajo ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo. Otro beneficio del ajo es que ayuda al cuerpo a absorber zinc, otra de nuestras estrellas que estimulan el sistema inmunológico. 7. Agua. El más simple de los hidratantes también es importante para un sistema inmunológico saludable. Una buena hidratación es importante porque ayuda a su cuerpo a llevar todos estos nutrientes donde más se necesitan.

¡Ahí tienes! Hay mucho más que se puede agregar a esta lista, pero lo mantendré más corto por hoy. Espero que disfrutes de la temporada navideña y puedas mantenerte saludable durante este otoño e invierno al disminuir la ingesta de alimentos que pueden debilitar tu sistema inmunológico y al aumentar tus alimentos que estimulan el sistema inmunológico. ¡Dios te bendiga y te deseo una temporada festiva segura y feliz!

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EL ORDEN CORRECTO PARA USAR LOS PRODUCTOS DE BELLEZA

EN CASA

Patricia Balbuena Professional Esthetician and Body Contouring Por donde empezar? Como aplico los productos de mi kit de belleza o Skincare? Estas son las preguntas que nos hacemos cuando tratamos de iniciar con un kit de belleza en casa,,desmaquillantes faciales,exfoliantes,cremas hidratantes, sueros,vitaminas y de todo. Pero no sabemos cual va primero y el orden correcto. Aquí te mencionó los pasos en orden para una sencilla rutina de limpieza basica. Es importante recordar que una piel sana, hermosa y radiante requiere de diciplina, tu cutis necesita en la mañana y en la noche una rutina de limpieza facial que tendrá como beneficio que tu cutis luzca, hidratado, firme, fresco, con elasticidad, jovial y vitalizado. La Cosmética Natural será una de tus mejores opciones, procura usar productos naturales y sin conservadores, al usar este tipo de productos tu piel los absorbe mas rápido y lo mejor es que no obstruyen los poros. Los productos naturales tienen un sin fin de beneficios y lo mejor es que son biodegradables. Anímate y pruébalos!! Antes de iniciar esta sencilla guia es siempre recomendable el consultar a un Profesional del cuidado de la piel, ya que te hara un analisis de piel y cutis donde te recomendaran los tratamientos y productos adecuados de acuerdo a tus necesidades de tipo de piel. Recuerda que debemos agregar a nuestra rutina de belleza sueros, vitamina C, antioxidantes, peptidos, ácido hialurónico, colageno, elastina, retinol y uso de SPF y es importante saber que cantidad y en que frecuencia usar cada producto.

Limpieza Exfoliación Tonicos Serum Contorno de Ojos Crema Hidratante

Protector Solar

Aqui te explico los pasos basicos: 1 Limpieza: lavar tu cara cada mañana es necesario ya que retiramos todo lo que tu piel segrego durante la noche y los residuos de maquillaje. Iniciamos con un limpiador de tipo espuma, gel o leche limpiadora (recuerda usar todo de acuerdo a tu tipo de cutis). Lavar tu cara antes de dormir es importante, comienza retirando el maquillaje con alguna toallita humeda, la cual no sustituye el lavar tu cara. Es necesario lavar tu cara despues de desmaquillarte con tu producto limpiador para retirar todo la contaminación del día. 2 Exfoliacion: La piel se renueva cada 28 días, es importante elegir el adecuado y usarlo con mucho cuidado para no dañar las capas de la piel, este retira las células muertas de tu piel y permitirá la absorción de los demás productos. Si tienes piel sensible haz la prueba en una parte de tu rostro para saber que tanta sensibilidad tienes al producto. Piel Sensible cada 10 días Piel Grasa ( no acné) 2 veces por semana con un control indicado. Piel Seca una vez a la semana. Puedes exfoliar tus labios con mucho cuidado y cuidando de no exfoliar el área de los ojos. Si tienes rosácea, eczema, acné o alguna condición inflamatoria de la piel es mejor no exfoliarse. 3 Tonico: casi nadie lo usa y es super importante! ya que su función es balancear el PH de tu piel, hidratarla y tonificarla, cerrar poros abiertos y preparar la piel para los siguientes productos de hidratación. Aplicalo con pequeños toquesitos en tu cara (un tónico de pepino, savila, green tea o rosas es fabuloso). 4 Serum: Tu suero de día y de noche tienen diferentes funciones y regularmente estos sueros tienen ingredientes

SALUD Y BELLEZA activos y consistencia ligera con la virtud de ser absorbidos rapidamente por la piel, tambien ayuda con diferentes condiciones de la piel y a minimizar líneas de expresión, mejorar el tono y elasticidad de la piel, tu piel necesita antioxidantes, vitaminas y peptidos hay diferentes tipos y dependiendo el tipo de piel o la condición usaras el indicado (consulta con tu especialista de la piel) 5Contorno de ojos: La piel alrededor de los ojos es más delgada y fina especialmente los parpados, así que trátala con delicadeza aplicando la crema conmovimientos delicados y circulares. Una cremita con extracto de semilla de uva,vitamina C,peptidos o ácido hialuronico sería genial ya que promoverá tu colageno dependiendo la necesidad y sensibilidad de cada cutis. 6 Crema Hidratante: la crema de día te ayuda a hidratar y poner una capa protectora en tu piel para mantener el agua en tu piel hidratandola, protegerá tu cutis de la contaminación y rayos uv, ayudando a evitar la oxidación celular. Si tu crema de día tiene SPF es mejor ya que te ayudara a proteger tu piel del los rayos del uv y el fotoenvejecimiento, minimizando las líneas de expresión y dando elasticidad y un rostro más luminoso y suave. Existen diferentes tipos de cremas de noche, algunas ayudan para reparación de piel , anti envejecimiento, flacidez

y reparación y desintoxicación de tu piel mientras duermes. Después de aplicar cada producto permite que lo absorba tu piel correctamente para aplicar el siguiente. 7 Protector Solar: proteger nuestro cutis con un buen protector solar todos los días, aun cuando no sales de casa o esta nublado es importante usarlo,evitara que te salgan manchas en tu piel o si ya existe un situación de hiperpigmectacion u otras condiciones de la piel el protector solar ayudara a prevenir que no sea tan agrave , también evitará las líneas de expresión. Ademas ahora que pasamos mas tiempo usando el celular, tabletas y computadoras la luz azul que producen estos aparatos también nos afectan, ademas de los rayos UV que cada día son más fuertes,así que para prevenir usemos protector solar diario. El Dormir bien todas las noches ayudara a tu piel a lucir descansada y fresca (evitaras las bolsitas debajo de los ojos y ojeras) 7 a 8 horas de sueño por noche es recomendable para una buena salud. Alimenta tu cuerpo con una variedad de verduras, frutas y tomar suficiente agua durante el dia para mantenerte siempre hidratada. Por lo menos una vez al mes toma tiempo para ti, asiste con tu especialista profesional de la piel y relajate mientras consientes tu cutis con un facial de limpieza profunda. Recuerda, la piel es el reflejo de ti y tu cutis lo agradecera.

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¡LOS HIJOS MUEREN EN SU CUARTO! Anónimo Antes perdíamos los hijos en los ríos, en los matorrales, en los mares, en algun accidente. ¡hoy los hemos perdido dentro de su habitación! Cuando jugaban en los patios oiamos sus voces, escuchábamos sus fantasías y al oírlos, a la distancia, sabíamos lo que pasaba en sus mentes. Cuando entraban en casa no existía una TV en cada habitación, ni dispositivos electrónicos en sus manos. Hoy no escuchamos sus voces, no oímos sus pensamientos. Los niños están allí, dentro de sus habitaciones, y por eso pensamos que están seguros. ¡Cuánta inmadurez la nuestra! Ahora se quedan con sus auriculares, encerrados en sus mundos, construyendo sus saberes sin que sepamos lo que es ... Perdiendo literalmente la vida, aún vivos en cuerpos, pero muertos en sus relaciones con sus padres, encerrados en un mundo de tecnología que en nada contribuye a la formación de niños seguros y fuertes para tomar decisiones

moralmente correctas y de acuerdo con sus valores familiares. Dentro de sus habitaciones perdemos a nuestros hijos con las drogas, las conversaciones con malos amigos, la pornografía, inmersos en un mundo de fantasía. Muertos de su identidad familiar, se convierten en una mezcla de todo aquello por lo que han sido influenciados y los padres no siempre saben lo que sus hijos son. Te invito a sacar a tu hijo de la habitación, de la tableta, del celular, del tv, del auricular, te invito a sacar a tus hijos a comer, al parque o a comprar juegos de mesa, tableros y tener hijos en la sala, a tu lado por lo menos 2 días establecidos (más allá del sábado y del domingo). Y juega, diviértete con ellos, escucha sus voces, sus palabras. Nos están hablando en su mundo encerrado, en sus silencios. La pregunta es ¿qué es lo más imoprtante en tu vida? Dependiendo de tu respuesta, caerás en cuenta si de veras debes hacer un cambio con respecto a tus hijos.

EL SUEÑO

AMERICANO ¿Cómo comprar tu casa? Te has preguntado alguna vez, ¿Qué debo hacer para comprar mi Casa? Aunque no lo creas, esa chispa de curiosidad te puede llevar a ser él feliz dueño de una linda casa. ¿Comenzaste a soñar con ese hogar? ¡Felicitaciones! Ya has dado el primer paso. Te atreviste a soñar con ese sitio lleno de espacios hermosos para ti y tu familia. Aunque los libros y artículos afirmen que el primer paso es ir al agente de bienes raíces o al agente de préstamo o hacer un curso de educación financiera, primero está el deseo ferviente de alcanzar esta meta, ese sueño americano. ¿Es fácil el Proceso de Comprar una Casa? Algunos dirán Si, muchos gritaran ¡NO! No te asustes, comprar una vivienda puede ser un proceso largo o corto. Habrá quienes les tome uno o dos años, otros compradores completan la compra en uno o dos meses. En fin, eso varía de una persona a otra. Cada uno de nosotros como seres humanos tenemos nuestros retos y situaciones adversas, por lo tanto, los compradores también tendrán sus retos y situaciones especiales que le harán estar listos a largo, mediano o corto plazo. ¿Te sientes identificado? ¿Que más te puedo Comentar? Este podría ser un trámite tranquilo, fluido con momentos

Por Damelys Wytters

de mucha diversión y disfrute. Sin embargo, no les voy a mentir hablando solo de las cosas agradables, también nos vamos al otro extremo, comprar una casa puede ser sumamente estresante. Para la mayoría de las familias este será un momento de mucho trabajo, sacrificios, esfuerzos y dedicación. Pero lo que si te aseguro es que siempre va a ser intenso, con muchas decisiones a tomar y abarca diversos subprocesos. ¿Te debes preparar para este Reto? Definitivamente sí. La compra de la casa puede ser desde muy compleja a muy sencilla. Si entendemos que esta aventura de comprar la casa envuelve a seres humanos y emociones, entonces podemos prepararnos para vivir algunos días fuertes y muy emotivos. Así que probablemente encontrarás muchas barreras, limitaciones y contratiempo, pero no es nada de echarse a morir ¿Eres un Guerrero? ¿Lucharías por tus Sueños? ¿Sí? ¡Felicidades! Entonces, continuarás en este tren cargado de múltiples encrucijadas, pero te llevara felizmente a obtener tu Hermosa Casa. ¿Debo Contratar a un Experto en Bienes Raíces? Es una pregunta muy común, y yo te preguntaría: Comprar una casa es uno de los eventos más importante que vas a tener en tu vida, estarías asumiendo una hipo-

ECONOMIA Y FINANZAS teca bancaria por 30 años, tal vez sea la inversión más grande de tu vida. ¿Prefieres irte solo, sin un profesional con experiencia y conocimiento que trabaje para ti que te apoye y asesore durante todo el proceso? ¿Lo ves más claro? ¿Sí? Si, buscaras un Asesor en Bienes Raíces, para que te explique a detalle el proceso de la compra de la casa, ayude a definir tus necesidades, deseos y expectativas. Una vez que este(a) profesional te escuche, estará en capacidad de ayudarte a definir un plan de trabajo dependiendo de tu situación. El agente inmobiliario estará allí para escucharte, explicarte paso a paso, podrá guiarte con los trámites que debes cumplir. También te aconsejará acerca de las tendencias del mercado, precios de la vivienda, las escuelas, así como los impuestos de las propiedades. ¿Qué debo esperar de mi Agente de Bienes Raíces?

Por primera vez, en la historia de Estados Unidos, estas cayeron por debajo del 3%. Aún en esta temporada los compradores están aprovechando tasas increíblemente bajas en comparación con la trayectoria histórica. Otro fenómeno que ocurrió en el 2020 fue el incremento del número de personas que trabajan desde casa, esto creó necesidades de tener más espacios en las viviendas, así como otras personas que ya no necesitan vivir en un determinado sitio para estar cerca de los lugares de trabajo. Este cambio originó más familias mudándose de un área a otra buscando más confort y espacio, así como aprovechando unas tasas de interés muy bajas, que le permitieron comprar las casas que deseaban. ¿Como te afecta esta Tasa de Interés si deseas Comprar? Estas tasas para Créditos Hipotecarios, en estos rangos bajos permiten que tu puedas aumentar tu poder adquisitivo y calificar a una casa de mayor precio.

Este agente de Bienes Raíces que contrates debe ser muy ético, sobreponer tus intereses sobre sus intereses personales, debe advertirte sobre cualquier hecho material que él conozca acerca de la vivienda en que tu tengas intención de comprar, debe ser leal a ti, siempre ser justo y respetuoso con todas las personas envueltas en la transacción de compra.

¿Cuánto tiempo estarán estas tasas a estos niveles?

¿Qué más hará el Agente de Bienes Raíces por ti?

La baja en el inventario de viviendas creo una guerra de Compradores, a principios de este año vimos unos récords históricos, sin embargo, ya esta presión ha bajado ya que han salidos más casas al mercado, los vendedores han perdido un poco el miedo y han decidido vender sus viviendas. Por lo que en este momento hay mas oportunidades de comprar casas.

El te recomendará algunos agentes de préstamos para que te entrevisten y te hagan una precalificación para determinar si calificarías para una hipoteca bancaria para financiar la compra de la casa. También te hará la búsqueda de tu casa con herramientas especiales y buscará las mejores opciones para ti, ahorrándote tiempo y dinero. Te mostrará las casas personal o virtualmente (si fuese necesario), presentará tus ofertas y negociará por ti, con el fin de obtener la mejor casa y al mejor precio. Siempre te proveerá recomendaciones y sugerencias de inspectores, evaluadores certificados y/o contratistas. Muchos se preguntan, ¿Que está pasando en Mercado Inmobiliario? El sector de Bienes Raíces ha estado super activo, a pesar de que, el otoño junto con el clima más fresco, el mercado Inmobiliario seguirá Caliente. Y todos se preguntarán ¿Por qué? Recordemos que el año pasado pudimos ver las tasas de interés para créditos hipotecarios, más bajas registradas.

Los expertos y economistas esperan que vaya a verse un incremento progresivo durante este año, sin embargo, no auguran ver un aumento rápido, según el último reporte de Freddie Mac pronostican que para el último trimestre del 2022 la tasa podría estar subiendo al 3,8%. ¿Qué más ha ocurrido en el Mercado inmobiliario?

¿Aun te preguntas si es un buen momento de Comprar o Vender tu Casa? Las casas siguen ganado valor y los expertos dicen que pueden ver este proceso probablemente hasta 2025, Aprovecha esta oportunidad, haz tu cita con un agente de Bienes Raíces, no pierdas más tiempo, para mañana tal vez sea tarde. Trabaja con persona profesional, háblale de tus metas, define que quieres en tu nueva casa. Hay demasiadas opciones en este momento para todas las familias; Yo puedo dar testimonio que he visto a mucha gente hace Su Sueño Americano una realidad. ¡Tú también lo puedes lograr!

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VISAS DE INVERSIONISTA E-1 Y E-2 Y NEGOCIOS EXITOSOS DE INMIGRANTES EN HOUSTON Abogada Olsa Cano Houston es una ciudad multicultural y diversa, con 145 idiomas hablados en la ciudad según los últimos datos del Censo de los Estados Unidos. Es verdaderamente internacional, por lo que personas de todo el mundo llaman hogar a Houston. Muchos ciudadanos extranjeros eligen invertir en Houston debido a las grandes oportunidades que ofrece. La visa de inversionista para la que califican generalmente depende de la cantidad de su inversión. Algunas personas vienen a este país y a Houston con una visa de inversionista EB-5. Si bien la visa EB-5 es una gran opción para aquellos que están preparados para

una inversión muy significativa, y proporciona un camino a la residencia, y en última instancia, a la ciudadanía estadounidense, no es para todos, ya que requiere una inversión mínima de $ 500,000. Es por eso por lo que muchos extranjeros eligen de manera diferente y vienen a los Estados Unidos a través de otra opción de visa de inversionista, conocida como la visa de Comerciantes por Tratado (E-1), o Inversionistas de Tratado (E-2). Las visas E-1 y E-2 son para ciudadanos de países con los que Estados Unidos mantiene tratados de comercio y navegación. El propósito de la visa de inversionista es que un extranjero

INMIGRACION

venga a los Estados Unidos para participar en un comercio sustancial, incluido el comercio de servicios o tecnología, principalmente entre los Estados Unidos y el país del tratado; o desarrollar y dirigir las operaciones de una empresa en la que se ha invertido una cantidad sustancial de capital. Requisitos de la visa E-1 de Comerciante de Tratados, generalmente: • Debe ser ciudadano de un país tratado. • La empresa comercial para la que planea venir a los Estados Unidos debe tener la nacionalidad del país del tratado, lo que significa que las personas con la nacionalidad del país del tratado deben poseer al menos el 50 por ciento de la empresa. • El comercio internacional debe ser sustancial, lo que significa que hay un volumen considerable y continuo de comercio. • Más del 50 por ciento del comercio internacional involucrado debe ser entre los Estados Unidos y el país del tratado. • Comercio significa el intercambio internacional de bienes, servicios y tecnología. • Debe ser un empleado esencial, empleado en una capacidad de supervisión o ejecutiva, o poseer habilidades altamente especializadas esenciales para el funcionamiento eficiente de la empresa. Para calificar como una Visa E-2 de Inversionista de Tratado, generalmente: • El inversionista, ya sea una persona, sociedad o entidad corporativa, debe tener la ciudadanía de un país del tratado. • Si se trata de una empresa, al menos el 50 por ciento de la empresa debe ser propiedad de personas con la nacionalidad del país del tratado. • La inversión debe ser sustancial, con fondos de inversión o activos comprometidos e irrevocables. • La inversión debe ser una empresa operativa real, una empresa comercial o empresarial activa. • Debe generar significativamente más ingresos que sólo

para proporcionar una forma de vivir, o debe tener un impacto económico significativo en los Estados Unidos. • Usted debe tener el control de los fondos, y la inversión debe estar en riesgo en el sentido comercial. • Usted debe venir a los Estados Unidos para desarrollar y dirigir la empresa. Si usted no es el inversionista principal, debe ser considerado un empleado esencial, empleado en una capacidad de supervisión, ejecutivo o habilidad altamente especializada. Cuando una persona está fuera de los Estados Unidos, la persona debe solicitar a una Embajada o Consulado de los Estados Unidos en el país de origen para la visa E-1 o E-2. Mientras que, dentro de los Estados Unidos, un solicitante puede solicitar que el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (USCIS) cambie el estado a una visa E-1 o E-2. Houston se hace mejor por las inversiones exitosas de inmigrantes de todo el mundo. Sin embargo, como inmigrante y albanés, debo hablar de la comunidad albanesa de Houston y de sus exitosas inversiones. Es imposible mencionarlos a todos, pero me gusta mucho Brother’s Pizzeria con siete ubicaciones en toda nuestra ciudad, no solo por su pizza, que es única en su tipo, sino porque hacen mucho por la comunidad de Houston. Usted puede encontrar a los propietarios en cualquier día dado entregando pizza y proporcionando almuerzos gratis para los bomberos o para el personal médico. También estoy muy impresionada con Underground Hall, ubicado en el hermoso centro de Houston, que abrió sus puertas en medio de la pandemia y está floreciendo. Visite Moonshine Deck en Houston Heights, y Good Times Café en Travis Street, para una excelente comida y Happy Hour. No puedo esperar a la apertura de D’Alba Draft and Kitchen en Garden Oaks y Oak Forest este verano. Estos cafés y restaurantes recién iniciados y muy chéveres y modernos son una mezcla de la comida multicultural en Houston y la hospitalidad albanesa en su mejor momento. Sin embargo, las partes más interesantes de esos negocios son las historias de los inmigrantes detrás de ellos, y su coraje para hacer algo grande en nuestra ciudad que todos amamos, incluso durante una pandemia.

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VAMOS A...

Tulum es un pueblo mágico que brinda una sensación espiritual y de relajación. De ambiente eco-chic, es el lugar perfecto para disfrutar de paz y tranquilidad. Con hermosas playas de arena blanca, lagunas, cenotes y cavernas que muestran en todo su esplendor la belleza de la naturaleza. El sitio arqueológico, la zona hotelera y el poblado son las tres áreas que conforman Tulum.

Con hermosas playas de arena blanca y palmeras, mar azul turquesa, espectaculares lagunas, cenotes, ríos y cavernas submarinas además de imponentes sitios arqueológicos que lo hacen un destino único en el Caribe Mexicano.

Si quieres desconectarte, en Tulum hay una gran variedad de spas a la orilla del mar, en medio de la naturaleza, con lo cual se involucran todos los sentidos para conseguir una experiencia de bienestar única. Tratamientos mayas que utilizan ingredientes naturales para la conservación del medio ambiente.

Tulum es un destino de experiencias gastronómicas únicas que se disfrutan en espectaculares escenarios. Ofrece una exquisita cocina internacional y regional en restaurantes con un concepto en donde la naturaleza es el principal elemento.

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VIAJES

CENTRO DE TRABAJADORES DE HOUSTON “FE Y JUSTICIA”

Sirviendo a la comunidad latina Un lugar seguro para la comunidad inmigrante que enfrenta tráfico laboral, robos de salarios, casos de discriminación y necesitan conectarse con otras organizaciones que lucharan por sus derechos. Por Aibsel Vizcaino Somos Houston estuvo de visita en la sede del Centro de Trabajadores de Houston Fe y Justicia, donde la Sra. Daniana Trigoso-Kukulski directora ejecutiva nos comparte valiosa información para nuestra comunidad latina. Hace 15 años se reunieron párrocos, pastores y otras personas de amplia trayectoria en la lucha por la justicia social. Provenientes de organizaciones de fe. Tres de ellos decidieron crear el Centro de Trabajadores de Houston “Fe y Justicia”. Una de sus creadoras fue la señora “María Giménez”; un gran ser humano, una mujer luchadora (ya no está con nosotros) que nos dejó su legado en ofrecer un lugar seguro para la comunidad inmigrante que enfrenta los más abusivos robos de salarios y discriminación.

chos como trabajadores; sin importar su origen ni su actividad realizada en el trabajo. Cualquier persona puede ser beneficiado o ser miembro de nuestro centro. En nuestra sede pueden venir a hablar de su situación y así podemos ayudarlos; apoyándolos en su necesidad inmediata de comida, ropa, alguna ayuda financiera o acompañándolos en su proceso legal.

Hemos venido organizando a trabajadores de bajos ingresos, sin documentos legales, con problemas de inmigración; quienes que en algún momento han sido o son Daniana Trigoso-Kukulski víctimas de tráfico laboral. Personas que Directora Ejecutiva definitivamente repiten el mismo patrón de ser robados de salarios. Es decir, que trabajan para un empleador y éste les promete una jornada laboral a través Esta pequeña reunión se convirtió en un gran movimiento de un pago en efectivo y nunca es efectuado. en la ciudad de Houston. Siendo actualmente el único CenMuchas personas no denuncian ante las autoridades cuantro de Trabajadores que ofrece asistencia legal gratuita, de do están siendo maltratadas por temor a ser deportados. empoderamiento, movilización y organización. Recuerde: todo trabajador que ofrece un servicio debe ten“Fe y Justicia” es un lugar creado para el trabajador que er su recompensa financiera independientemente de su enfrenta injusticias, ya sea por su condición de lenguaje, estatus legal. su falta de conocimiento de las leyes laborales o sus dere-

COMUNIDAD Si al finalizar la jornada el empleador le dice: no tengo dinero, te voy a pagar la mitad o evita cumplir con su acuerdo, entonces usted tiene derecho a formar un caso legal. Ahora, si una persona trabaja bajo acuerdo verbal 8 horas y el trabajador exige que trabaje más de 12 horas y no le es pagado su sobre tiempo (overtime), también tiene derecho a un caso legal. “Fe y Justicia” también ayuda a sus miembros en declaración de impuestos, asesorías migratorias, asesorías legales personales como divorcios etc. También tenemos el departamento de salud y seguridad. Ofrecemos educar al trabajador en todas las áreas de la vida mediante nuestros entrenamientos dictados semanalmente en distintas áreas; clases de salud, economía, seguridad, limpieza verde, talleres motivacionales, etc. En “Fe y Justicia” estamos para asistir de manera gratuita y confidencial a las trabajadoras domésticas y jornaleros. Personas que cuidan niños, se dedican al cuidado del adulto mayor, limpian casas, establecimientos comerciales o trabaja en la construcción. “Fe y Justicia” es una organización sin fines de lucro; nuestros recursos financieros provienen de donaciones de organizaciones privadas, particulares y actividades de recaudación de fondos.

A través de estos años hemos logrado grandes cambios en la vida de algunas personas que llegaron pidiendo ayuda. La señora Raymundo (miembro y parte de la mesa directiva) fue víctima de tráfico laboral. Rescatada por el centro con la participación del FBI y la policía. Un caso realmente muy mentado. Actualmente es una gran líder; su vida cambió. Vive tranquila con su familia, en su casa propia. Así tenemos muchos casos y testimonios. ¡Seguimos empoderando a más personas de la comunidad! El cambio cultural que tiene la persona al llegar a Estados Unidos es grandísimo y eso implica que por desconocimiento tenga problemas con la ley, con la policía, el IRS. La persona que llega buscando nuestros servicios es una persona que esta quebrada emocional y financieramente. Son personas que realmente tienen una autoestima baja, vienen escapando de países donde han vivido situaciones de violencia y llegan con una perspectiva completamente diferente a este país, buscando seguridad. En “Fe y Justicia” invitamos a nuestros miembros y personas de la comunidad a participar en actividades donde el departamento de bomberos y de la policía comparten sus conocimientos.

Una característica muy particular del centro es que fue creado con una misión social comunitaria, con la idea de que el trabajador que fue víctima, se convierta en una persona educada, en un miembro de nosotros y luego se transforme en un líder para su familia y la comunidad.

Tenemos un programa “Labor en el pulpito” con nuestros aliados de comunidades religiosas que se congregan inculcando la fe. En donde trabajamos en conjunto con las iglesias para evitar más crímenes de tráfico laboral, robo de salarios, discriminación y dar a conocer cuáles son tus derechos.

El participar como miembro de la organización es algo maravilloso porque le da la posibilidad al trabajador de poder participar en decisiones fundamentales de la organización. Es algo que pocas organizaciones tienen. El 60% de nuestra junta directiva tiene que ser trabajadores de bajos ingresos.

El próximo proyecto que estamos por abrir es Inmigrant Welcome Center, donde podrán hospedarse (durante un lapso muy corto) mujeres que recién están llegando a la ciudad, mientras hacen contacto con sus familiares. Estamos en trabajo constante para lograrlo y primero Dios esté listo para el próximo año.

También tenemos una junta de consejeros que nos ayudan a seguir sirviendo más a la comunidad. La idea es traer personas de otros ámbitos que nos den la posibilidad de apoyar a la gerencia y a su directora ejecutiva a seguir sirviendo de una forma más completa al individuo.

Daniana Trigoso-Kukulski, Directora Ejecutiva 713.862.8222 daniana@houstonworkers.org 1209 James Street, Houston Texas 77009

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ESPIRITU

Navidad

DIOS CON NOSOTROS

n la pequeña ciudad de Nazaret, situada entre los cerros de Galilea, se encontraba el hogar de José y María, quienes fueron después conocidos como los padres terrenales de Jesús.

trono, echaban a sus pies las coronas que ceñían y cantaban los triunfos de él al contemplar su grandeza. Empero este Ser tan glorioso amaba al pobre pecador, y tomó sobre sí la forma de siervo para sufrir y morir por nosotros.

Este José era del linaje, es decir, de la familia del rey David; y cuando se promulgó un decreto para levantar el censo con el objeto de repartir los impuestos, tuvo que ir a Belén, la ciudad de David,

Jesús podría haber permanecido al lado del Padre, ciñendo la corona real y revestido del regio manto; pero por amor a nosotros prefirió dejar la magnificencia del cielo por las miserias de esta tierra.

Viaje penoso era aquél, en las condiciones en que se hacía en tan remotos tiempos. María, que acompañó a su esposo, estaba muy cansada al subir la ladera sobre la cual se extiende Belén.

Prefirió a su elevada posición de autoridad y a la adoración de las huestes celestiales; la burla y el escarnio de los malvados. Por amor a nosotros aceptó una vida de penalidades y una muerte ignominiosa. Todo esto lo hizo Cristo para mostrar cuánto nos ama Dios. Vivió en la tierra para enseñarnos a honrar a Dios, obedeciendo a su voluntad. Lo hizo para que nosotros, al seguir su ejemplo, podamos finalmente vivir con él en su hogar celestial. Jesús vino por primera ves, nacio y vivio en este mundo durante durante 33 años y la a vida terrenal del Salvador fué una vida de oración. Muchas fueron las horas que pasó a solas con Dios. A menudo dirigía fervientes oraciones a su Padre celestial. De ese modo obtuvo la sabiduría y la fortaleza que le sostuvieron en su obra, y le libraron de caer en las tentaciones de Satanás. Cristo había pasado toda su vida en presencia de su Padre. El Espíritu de Dios había sido su guía y apoyo constante. Jesús dió siempre a Dios la gloria de sus obras, y decía: “De mí mismo no puedo hacer nada.” Juan 5:30. Nosotros tampoco podemos hacer nada. Sólo sacando fuerzas de nuestro Señor Jesucristo podemos prevalecer y hacer su voluntad en el mundo. Debemos tener en él la misma confianza implícita que él tenía en su Padre. Jesús dijo: “Porque separados de mí nada podéis hacer.” Juan 15:5. CNS 90.4 La terrible noche de agonía para el Salvador empezó cuando se acercaban al huerto. Parecía que la pres-

¡Cuánto anhelaba encontrar un sitio donde descansar holgadamente! Pero las posadas estaban ya llenas de gente, y mientras que los ricos y pudientes estaban bien provistos de todo, esta humilde pareja tuvo que guarecerse en un tosco edificio donde se cobijaba el ganado. José y María no eran enteramente pobres; pues aunque tenían pocos bienes terrenales, Dios los amaba, y eso les daba felicidad y paz. Eran hijos del Rey de los cielos, quien les iba a honrar más que a cualesquiera otros seres humanos. Los ángeles los habían guardado durante su viaje, y cuando se detuvieron para descansar en su pobre alojamiento, no estaban solos, pues los ángeles les hacían compañía. Fué allí, en aquel humilde establo, donde nació Jesús nuestro Salvador, donde le acostaron en un pesebre. En tan dura cuna fué arrullado el Hijo del Dios Altísimo, Aquel cuya presencia había llenado de gloria las cortes cielo. Antes de venir a la tierra, Jesús era el jefe de las huestes celestiales. Los más encumbrados y gloriosos de los hijos de la mañana pregonaron su gloria en el momento de la creación.Se cubrían el rostro ante él mientras estaba en su

encia del Padre, que lo había sostenido hasta entonces, se apartaba de él. Jesús comenzó a sentir lo que era hallarse privado de la comunión con Dios. Cristo tenía que llevar los pecados del mundo; y luego que fueron puestos sobre él, le pareció que eran más de lo que podía soportar. La carga del pecado era tan terrible que se sintió tentado a temer que Dios ya no le amara más. Al compenetrarse del terrible desagrado que siente Dios por el mal, se le escapó la exclamación: “Tristísima está mi alma, hasta la muerte.” Cerca de la entrada del huerto, Jesús dejó a sus discípulos, con excepción de Pedro, Santiago y Juan, con quienes entró en el jardín. Estos eran sus más fervorosos partidarios y los tres en quienes más podía confiar. Pero no pudo soportar que ni aun ellos presenciaran los horribles padecimientos que iban a angustiarle. Por esto les dijo: “Quedaos aquí, y velad conmigo.” Mateo 26:38. Se retiró a corta distancia de ellos y cayó postrado sobre su rostro. Sentía que el pecado de toda la humanida lo estaba separando de su Padre celestial. La sima que se abría entre el Padre y él le parecía tan ancha, tan obscura

y tan profunda que temblaba frente a ella. Cristo no estaba sufriendo por sus culpas propias, sino por los pecados del mundo. Sentía entonces el aterrador enojo de Dios contra el pecado, tal como lo sentirá el pecador en el gran día de la retribución. En su agonía Cristo se aferraba al suelo frío. De sus pálidos labios brotó el amargo clamor: “¡Padre mío, si es posible, pase de mí esta copa! mas no como yo quiero, sino como tú.” Mateo 26:39. Durante una hora Jesús soportó a solas este atroz sufrimiento. Luego vino adonde había dejado a sus discípulos, en busca de una palabra de simpatía. Pero ninguna compasión encontró en ellos, porque estaban dormidos. Al escuchar su voz despertaron, pero apenas le reconocieron, tan demudado estaba su rostro por la angustia. Por segunda vez el Hijo de Dios se sintió sobrecogido de angustia sobrehumana. Desfalleciente y agitado se retiró otra vez con paso vacilante y oró como anteriormente: “¡Padre mío, si esta copa no puede pasar, sin que yo la beba, hágase tu voluntad!” Mateo 26:42.

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La agonía que experimentaba al dirigir esta súplica era tal que le hizo sudar sangre. Una vez más acudió a sus discípulos en busca de consuelo y simpatía, y otra vez los halló dormidos. Otra vez su presencia los despertó. Contemplaron su rostro con temor pues estaba manchado de sangre; pero no pudieron comprender la atroz angustia que su rostro revelaba. Por tercera vez se retiró a su lugar de oración. Entonces se apoderó de él el horror de intensísimas tinieblas. Había perdido la presencia de su Padre, y sin ella temió que su naturaleza humana no resistiera la terrible prueba. Por tercera vez hace la misma súplica. Los ángeles estaban ansiosos de llevarle alivio, pero no les era permitido hacerlo. Era preciso que el Hijo de Dios bebiera aquella copa solo, o el mundo quedaría para siempre perdido. Contempla la humanidad desamparada; comprende el poder del pecado, y las penas del mundo condenado pasan delante de sus ojos en vivísima representación. Forma una resolución suprema: salvará al hombre a todo trance. Había dejado las cortes del cielo, donde todo es pureza, felicidad y gloria, a fin de salvar a la oveja perdida, al mundo caído por la transgresión, y no se apartaría de su propósito. Su oración manifiesta ahora completa sumisión: “Si esta copa no puede pasar, sin que yo la beba, hágase tu voluntad.” Entonces el Salvador agonizante cae sobre el suelo. Ningún discípulo estaba allí para poner tiernamente su mano bajo la cabeza del Maestro y refrescar aquella frente más desfigurada en verdad que la de los hijos de los hombres. Cristo estaba solo; de entre todos sus amigos no había ninguno con él. Pero Dios también sufre con su Hijo. Los ángeles contemplan la agonía del Salvador. Reina silencio en los cielos. Ni una sola arpa vibra. Si los hombres pudieran haber visto el asombro de las huestes angelicales mientras en silencioso pesar contemplaban al Padre que apartaba de su Hijo amado sus rayos de luz, de amor y de y de gloria, comprenderían mejor cuán ofensivo es el pecado a los ojos de Dios. Luego un ángel poderoso se acerca a Cristo. Apoya sobre su pecho la cabeza divina del Salvador, y alzando la mano hacia el cielo le dice que ha vencido a Satanás y como resultado de su victoria millones triunfarán en su glorioso reino. La paz celestial se refleja en el rostro ensangrentado del Salvador. Ha soportado lo que a ningún ser humano le será dado soportar jamás, porque ha gustado los sufrimientos de la muerte por todos los seres humanos que exitimos en esta tierra. La madre de Jesús le había seguido en aquel terrible

camino hacia el Calvario. Anhelaba socorrerle cuando le vió caer bajo su carga, pero ese privilegio no le fué concedido. Ella se preguntaba: ¿Sufriría la crucifixión Aquel que había dado vida a los muertos? ¿Permitiría el Hijo de Dios que le quitaran la vida en forma tan cruel? ¿Debía ella abandonar la fe que tenía en que él era el Mesías? Vió sus manos extendidas sobre la cruz, aquellas manos que no se habían extendido sino para bendecir y aliviar a los que sufrían. Trajeron el martillo y los clavos, y cuando éstos penetraron las delicadas carnes, los discípulos con el corazón traspasado de angustia alejaron de allí la desmayada forma de la madre de Jesús. El Salvador no profirió queja alguna; su rostro permaneció pálido y sereno, pero gruesas gotas de sudor bañaban su frente. Sus discípulos huyeron de aquel cuadro aterrador. El pisó el lagar solo y del pueblo nadie había con él. Isaías 63:3. Mientras los soldados consumaban tan fatídica obra, la mente de Jesús, prescindiendo de sus propios padecimientos, se fijó en la terrible retribución que un día caería sobre sus perseguidores. Se compadeció de su ignorancia y exclamó: “¡Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen!” Lucas 23:34. Jesús estaba ganando el derecho de llegar a ser el abogado de los hombres ante el Padre. Esta súplica de Cristo a favor de sus enemigos incluía al mundo entero. Abarcaba a todo pecador, desde el principio del mundo hasta el fin. Cada vez que pecamos, Cristo vuelve a ser herido. Por nosotros levanta ante el trono sus manos atravesadas y dice: “¡Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen!” Luego que Jesús fué clavado en la cruz, ésta fué levantada por hombres vigorosos y metida con fuerza en el lugar preparado para ella, causando agudos dolores al Hijo de Dios. Apenas Jesús fué levantado en la cruz, los sacerdotes, los gobernantes y los escribas, a una con el pueblo, comenzaron a burlar y a insultar al Hijo de Dios en su agonía, diciéndole: “Si tú eres el Rey de los Judíos, sálvate a ti mismo.” Lucas 23:37. “A otros salvó, a sí mismo no se puede salvar. Si es el rey de Israel, descienda ahora de la cruz, y creeremos en él. Confió en Dios; líbrele ahora, si le quiere; porque ha dicho: De Dios soy Hijo.” Mateo 27:4243. Cristo habría podido descender de la cruz. Pero si así lo hubiera hecho, jamás habríamos podido ser salvos. Estuvo listo a morir por nuestra causa. “Pero fué traspasado por nuestras transgresiones, quebrantado fué por nuestras iniquidades, el castigo de nuestra paz cayó sobre él, y por sus llagas nosotros sanamos.” Isaías 53:5. Al entregar su vida preciosa, Cristo no se sintió animado de un gozo triunfante.

ESPIRITU Su corazón estaba desgarrado por el dolor y oprimido por la tristeza. Pero no fueron el temor a la muerte ni el suplicio de cruz los que causaron a Cristo tan terribles padecimientos. Fué el gravísimo peso de los pecados del mundo y el sentimiento de hallarse separado del amor de su Padre lo que quebrantó su corazón y causó tan rápida muerte al Hijo de Dios. CNS 131.1 Vió sus manos extendidas sobre la cruz, aquellas manos que no se habían extendido sino para bendecir y aliviar a los que sufrían. Trajeron el martillo y los clavos, y cuando éstos penetraron las delicadas carnes, los discípulos con el corazón traspasado de angustia alejaron de allí a la madre de Jesús. Luego que Jesús fué clavado en la cruz, ésta fué levantada por hombres vigorosos y metida con fuerza en el lugar preparado para ella, causando agudos dolores al Hijo de Dios.El Salvador no profirió queja alguna; su rostro permaneció pálido y sereno, pero gruesas gotas de sudor bañaban su frente. Mientras los soldados consumaban tan fatídica obra, la mente de Jesús, prescindiendo de sus propios padecimientos, se fijó en la terrible retribución que un día caería sobre sus perseguidores. Se compadeció de su ignorancia y exclamó: “¡Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen!” Lucas 23:34. Jesús estaba ganando el derecho de llegar a ser el abogado de los hombres ante el Padre. Esta súplica de Cristo a favor de sus enemigos incluía al mundo entero. Abarcaba a todo pecador, desde el principio del mundo hasta el fin. Cada vez que pecamos, Cristo vuelve a ser herido. Por nosotros levanta ante el trono sus manos atravesadas y dice: “¡Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen!” Transcurrida la noche del primer día de la semana, llega la hora más obscura, que es la que precede a la aurora, uno de los ángeles más poderosos es enviado del cielo. Su rostro es como el relámpago y su vestidura más blanca que la nieve. Aparta la obscuridad a su paso y todo el firmamento se ilumina con su deslumbrante gloria. La tierra tiembla y se remueve al acercarse aquel potente ser de otro mundo. Viene con un mensaje de gozo, y la rapidez y fuerza de su vuelo hacen que el mundo tiemble como presa de gran terremoto. Los oficiales, soldados y centinelas caen en tierra como muertos. El ángel tomó la gran piedra de la entrada del sepulcro y la apartó como insignificante guijarro. Luego en tono que hizo temblar la tierra exclamó: —¡Jesús, Hijo de Dios, tu Padre te llama! Entonces Aquel que había merecido el triunfo sobre la muerte y el sepulcro salió de la tumba. Sobre el sepulcro abierto, proclamó: “¡Yo soy la resurrección y la vida!” Y las

huestes angelicales se postraron ante el Redentor adorándole reverentemente, y le dieron la bienvenida con cánticos de alabanza. Nuestro Salvador ha de volver. Antes de despedirse de sus discípulos y de salir de este mundo, les dejó la promesa de su regreso. “¡No se turbe vuestro corazón!” dijo. “En la casa de mi Padre muchas moradas hay; ... voy a prepararos el lugar. Y si yo fuere y os preparare el lugar, vendré otra vez, y os recibiré conmigo; para que donde yo estoy, vosotros también estéis.” Juan 14:1-3. No los dejó en la duda respecto del modo en que efectuaría su venida. Porque como el relámpago sale del oriente y se ve lucir hasta el occidente, así será la venida del Hijo del hombre.” Mateo 24:26, 27. Este aviso es también para nosotros. Al ascender Cristo a los cielos los ángeles declararon a los discípulos: “Este mismo Jesús que ha sido tomado de vosotros al cielo, así vendrá del mismo modo que le habéis visto ir al cielo.” Volverá en una gran nube blanca, y “todo ojo le verá.” Apocalipsis 1:7. Cristo viene, viene en las nubes y con grande gloria. Vendrá para resucitar a los muertos y para transformar a los santos que estén vivos y darles la vida eterna. Vendrá para dar honra a los que le hayan amado y que hayan guardado sus mandamientos, y los llevará consigo. No se ha olvidado de ellos ni de su promesa. Cuando pensamos en nuestros amados que han muerto, pensamos también en la mañana en que la trompeta de Dios ha de resonar, y en que “los muertos resucitarán incorruptibles, y nosotros seremos trasladados” 1 Corintios 15:52. Ese tiempo está cerca. Aún un poco más, y veremos al Rey en su belleza. Aún un poco más, y él enjugará toda lágrima de nuestros ojos. Aún un poco más, y nos presentará “irreprensibles delante de la presencia de su gloria con gozo extremado.” Judas 24. Ya Jesus hizo todo y nos ofrece vivir para siempre, lo único que tenemos que hacer es aceptarlo como nuentro Salvador. Que Dios te bendiga grandemente a ti y a tu familia. Deseamos que esta Navidad y al entrar al 2022 tomes una resulución seria de pensar en los tiempos que estamos viviendo en este mundo. No estamos solos, Dios está con nostros, él sabe cuando una hoja cae de un arbol, imagina como no sabrá nuestras alegrías, tritezas y desánimos. No te rindas, busca a Dios, ¡él está esperando por ti! Si deseas saber más de Jesús y la Biblia, escríbenos o llámanos al (281) 791-7531.

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SALUD Y BELLEZA

BMW

SERIE 7

2022

Martín Gondra

AUTO Saltar de un Rolls-Royce a un BMW serie 7 es una experiencia única. Después de todo, BMW es dueño de RollsRoyce, así que aparte del icónico paraguas dentro de la puerta, el cielo nocturno que ilumina el techo o los acabados ultra lujosos del mejor automóvil del mundo, si cierras los ojos, casi no puedes notar la diferencia entre las dos marcas. Por supuesto, nada se acerca a la experiencia elevada de conducir un Rolls-Royce, pero para una conducción diaria de lujo, nada se acerca a un BMW Serie 7. Es por eso que he hecho de BMW mi elección personal desde el 733 a mediados de los 80’s.

La suspensión adaptativa posee una capacidad casi impecable para absorber y separar de los pasajeros la carretera. Los asientos son excepcionalmente cómodos, con gran capacidad de ajuste y calentamiento y enfriamiento rápidos. Esta experiencia es un crucero de lujo de clase mundial durante todo el día y en cualquier lugar.

El BMW Serie 7 ha sido el sedán insignia de la marca durante décadas. Está cargado con la última tecnología que BMW tiene para ofrecer y es impresionantemente espacioso y cómodo. La Serie 7 compite con el Audi A8, Genesis G90, Mercedes-Benz S Class y Porsche Panamera. Todos

Esta nueva Serie 7 recibió mejoras sutiles del modelo anterior, pero sus características tecnológicas y de asistencia al conductor representan su salto más grande. El último asistente de voz, convocado por una frase de activación “Hey, BMW”, puede establecer puntos de navegación y controlar las temperaturas de la cabina en un estilo conversacional. Y el nuevo grupo de indicadores cuenta con gráficos nítidos y pantallas de datos personalizables, como una pantalla de navegación incorporada, que libera la pantalla de la consola central para otras tareas. El sistema Bowers &

estos vehículos representan el pináculo del lujo y la tecnología de sus respectivas marcas.

Wilkins opcional es excepcional y probablemente la forma más económica de poseer un sistema Bowers & Wilkins.

En general, estamos impresionados con los potentes motores, la tecnología y la espaciosa cabina de la Serie 7. Es un automóvil grande con una cabina grande que es casi impermeable a cualquier sonido o sensación que indique que hay un mundo fuera de las ventanas. Goza de una asombrosa cantidad de potencia y aceleración. Este auto, después de todo, está construido para la autopista. Es una pena que sólo use una fracción de su poder en las carreteras de Houston. El gran sedán frena con potencia y consistencia similares, como una flecha y sin dramas durante las pruebas de frenado de pánico.

Las funciones de conducción semiautomática son una bendición para los viajeros, aunque la asistencia para mantenerse en el carril hace correcciones de dirección bastante agresivas incluso cuando está prestando atención. La serie 2022 7 está disponible en una variedad de acabados y configuraciones. Si bien el 740i básico y sus seis cilindros en línea turboalimentados ofrecen un rendimiento sólido y muchas características, creemos que vale la pena pasar al 750i xDrive con motor V8 para obtener un rendimiento adicional, una útil pantalla frontal y una tracción total estándar.

Los cambios de marcha son perfectos y la dirección está bien ponderada a velocidades de autopista.

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AUTO El BMW Serie 7 está disponible en cinco niveles de equipamiento: 740i, 740i xDrive, 750i xDrive, 745e xDrive y M760i xDrive. Los aspectos más destacados de las características estándar de la Serie 7 incluyen: Suspensión neumática adaptativa, faros LED, sistema de audio Harman Kardon de 16 bocinas, grupo de instrumentos digitales, pantalla de información y entretenimiento de 10.25 pulgadas con navegación, integración de teléfono inteligente Apple CarPlay (disponibilidad tardía para Android Auto), asientos delanteros con calefacción, apoyabrazos y volante, encendido y entrada sin llave, control de clima automático de cuatro zonas, techo de vidrio panorámico deslizante eléctrico, sensores de estacionamiento (lo alertan sobre obstáculos que pueden no ser visibles delante o detrás del vehículo al estacionar), envolvente, sistema de cámara de vista (le brinda una vista de arriba hacia abajo de la Serie 7 y sus alrededores para situaciones de

estacionamiento estrecho), Monitoreo de punto ciego (lo alerta si un vehículo en el siguiente carril está en su punto ciego), Advertencia de salida de carril (le advierte de una salida de carril cuando no se usa una señal de giro y puede girar automáticamente para mantener la posición del carril). Encontré esta función un poco molesta ya que tienes que mantenerte concentrado en el centro de tu carril en todo momento. El sistema de mitigación de colisión frontal aplica los frenos automáticamente para detener el vehículo para evitar o minimizar una colisión. La Serie 7 es un vehículo asombroso que combina la experiencia de manejo de un sedán de lujo para una noche en la ciudad, con el desempeño de un auto deportivo rápido y agresivo. Si quieres saber más sobre el BMW Serie 7, consulta con mi amiga Jasmyn Guerrero en Advantage BMW Midtown, para una experiencia por demás profesional y amigable.

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13 DE NOVIEMBRE AL 2 DE ENERO

SPACE ENTER HOUSTON

GALAXY LIGHTS Este invierno explore la pantalla de luces más interactiva y tecnológicamente avanzada de Texas.

Luces cinéticas, con el apoyo de Wellby Financial, y película navideña en Main Plaza Experimente dos espectáculos de luces cinéticas de alta tecnología donde decenas de luces suspendidas se mueven en secuencias coreografiadas precisas con música sobre la Plaza Principal. Observe cómo los orbes se mueven al unísono para crear formas y patrones coloridos.

WVea la película original “Vacaciones en el espacio” que incluye imágenes reales de astronautas celebrando las fiestas, así como entrevistas con astronautas retirados sobre cómo fue celebrar en el espacio. La película se proyecta en Destiny Theatre cada 30 minutos de 6:15 pm a 9:45 pm y dura 15 minutos.

Opciones de boletos: Precio público a partir de: $ 19.95; Precio para miembros desde: $ 15.95; Los menores de 3 años obtienen entrada gratuita; El boleto combinado incluye la entrada al Centro Espacial de Houston a partir de las 3 pm para explorar el centro seguido de la entrada a Galaxy Lights. Los boletos grupales con descuento están disponibles para grupos de 20 o más. Para obtener más información, llame al 281-283-4755 o envíe un correo electrónico a reservations@ spacecenter.org .

JARDÍN BOTÁNICO DE HOUSTON

LIGHT

SCAPE

El Lightscape, aclamado internacionalmente, está en el Jardín Botánico de Houston en esta temporada navideña. Prepárese para disfrutar de exhibiciones de luces mágicas ubicadas a lo largo de un camino bellamente iluminado que serpentea a través del jardín. Las cautivadoras iluminaciones, incluidas las instalaciones exclusivas de Texas creadas por artistas locales e internacionales, deslumbrarán los sentidos. El sendero contará con una experiencia única en su tipo que combinará nuevas obras con los favoritos de instalaciones anteriores de Lightscape en todo el mundo, como la Catedral de Invierno, un impresionante túnel de arco altísimo que brilla con 100,000 luces.

EVENTOS

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EL DUELO Duelo. Un proceso que me toca acompañar seguido, desde mi lugar de psicóloga, un motivo de consulta recurrente, que a veces no es lo primero que aparece, pero es lo que está asociado a alguna otra cuestión que viene prioritaria al consultorio. La palabra duelo circula en la sociedad, todos (en mayor o menor medida) sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de eso. Pero como suele pasar, la palabra se generaliza y empieza a aparecer el fenómeno de usar el concepto pero no saber bien a qué se refiere o a qué aplica, la usamos para todo pero nos olvidamos un poco de su significado. Y por supuesto que esto no es una cuestión de diccionario, sino de profundización.

Etimológicamente, la palabra duelo deriva del latín dolus (dolor), que a su vez viene del verbo dolere (doler, sufrir, penar). El duelo es una reacción humana, universal y normal que se da después de una pérdida significativa, que ocurre dentro de un contexto sociocultural.

Paula del Castillo Marcalle

Cuando duelamos? Cuando perdemos a alguien, cuando perdemos un ideal, cuando perdemos un rol, un trabajo, un sueño, un estilo de vida. Solemos asociar el duelo solo a la muerte de una persona, pero también incluye todo lo demás. Cuando cerramos una etapa de nuestra vida, duelamos. Cuando nos mudamos, duelamos. Cuando dejamos una actividad, duelamos. Cuando perdemos una relación con una persona, duelamos.

Desde mi línea de trabajo (terapia cognitivo PSICÓLOGA Voy a hacer más hincapié en el duelo por conductual) uno de los pilares fundamentales en los tratamientos es la psicoeducación: una aproxi- muerte de una persona, que es lo que más aparece en las mación terapéutica, el brindar información sobre aquello consultas sobre todo este último tiempo. Cuando duelamos que la persona está atravesando, que el paciente sepa lo por muerte, nos enfrentamos a la pérdida de relación, la que tratamos. Y entonces, qué es el duelo? pérdida de contacto con el otro que rompe el contacto con

uno mismo. Atravesamos una experiencia multidimensional que nos afecta biológica y emocionalmente, influyendo en nuestras cogniciones, emociones, creencias y conductas. A nivel emocional, la tristeza, la angustia, la apatía, la ira, la soledad, el abandono, la impotencia, la insensibilidad y la extrañeza con respecto al mundo habitual, suelen ser comunes. A nivel cognitivo (es decir, la manera que tengo de interpretar el mundo) suele aparecer la incredulidad, la confusión, la preocupación, pensamientos e imágenes recurrentes, sentido de presencia de quien falleció, dificultades en la atención y la concentración. Y en lo conductual, puede manifestarse alteraciones en el sueño, la alimentación, conductas de distracción, aislamiento social, llanto y/o suspiros recurrentes, hablar del fallecido o con el/ella, descenso de la actividad. Suelo explicar todos los posibles síntomas que pueden aparecer para que la persona que lo transita no se sienta un extraño, no se sienta enfermo por lo que le pasa, si no que comprenda que lo que está apareciendo en su vida es normal, esperable y adaptativo: atravesar por eso le permitirá ir reconstruyendo su bienestar. Hablo de reconstruir, porque hay que rearmar eso que se desmoronó con la pérdida, comprendiendo que esta reconstrucción implica empezar a estar bien en una nueva realidad, estar bien pero sabiendo que nada va a volver a ser igual. Este es uno de los principales ejes del duelo y que a veces solemos subestimar: no solo perdemos a esa persona, si no que perdemos la vida que teníamos con esa persona. Podríamos decir que es un doble duelo, y no con la intención de que el trabajo sea más costoso o difícil, si no

para entenderlo en su totalidad. Entonces, esa reconstrucción, implica una nueva construcción de la vida sin esa persona y sin lo compartido con esa persona. Este proceso de aceptación tiene como condición el dolor. El dolor inherente del duelo. Atravesar el duelo permite ir moldeando ese dolor, a lidiar con él, porque lo cierto es que es una idea falsa pensar que el dolor aparece y se termina. Lo que ocurre es que se aprende a convivir con él. En un primer momento el foco será ese dolor, con el paso de tiempo, el tránsito del duelo y la aceptación, el foco se trasladará a otras cosas, generando la sensación de que el dolor ya no está tanto como antes. Todo esto, es tan particular como subjetivo. Aunque hay mucha bibliografía que sostiene determinados tiempos y etapas del duelo, la evidencia más contemporánea muestra la singularidad y subjetividad de cada proceso. Como cada persona es un mundo, cada duelo es un mundo. Y el trabajo está en poder ir acompañando cada historia, cada proceso, con sus características. Hacer el duelo es transitar el dolor, entendiendo y aceptando todo lo que trae aparejado, teniendo paciencia y sabiendo que volveremos a estar bien pero será un nuevo bienestar, el cual tenemos que aprender a construir.

_______ Bibliografía de soporte: Duelo, tratamiento basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), Gaitán, Reyes Ortega y Corona Chávez.

COMO CUIDAR

A TU PERRO

EN INVIERNO

Con la llegada de la temporada invernal, es importante atender a tu mascota, ya que puede padecer los efectos de las bajas temperaturas y un perro con frío es propenso a enfermarse. Por ejemplo, los perros mayores llegan a tener dolores debido a que se pueden agudizar padecimientos como la artritis o bien, pueden adquirir enfermedades virales como la gripe o problemas respiratorios como la tos. Entonces, ¿cómo puedes cuidar a tu perro en invierno?

• Mantenlo bien abrigado. Actualmente hay mucha ropa abrigadora para mascotas, la puedes encontrar en tallas y modelos personalizados. Además, existen marcas donde al comprar para tu mascota, el dinero recaudado se va para albergues o refugios para ayudar a perros y gatos que lo necesiten. En el caso de que tu mascota no se acostumbre al usar ropa, una buena manta en su cama resulta ideal para que se mantenga caliente durante el día y la noche. Si tu mascota duerme fuera de casa, es muy importante considerar que lo haga dentro en esta temporada, o bien, adapta un lugar calientito y accesible para él. Acondiciona el lugar donde duerme para que no sea un perro con frío, evita exponerlo y enfermarse.

a tu mascota de la mejor forma posible antes de salir de casa, ambos tienen que prevenir y abrigarse bien.Las actividades en casa tambièn ayudaran a que ambos se mantengan caliente, procura jugar con él y que estén en constante movimiento si no tienen la oportunidad de salir.

• No cambies su alimentación. Los humanos solemos consumir alimentos más calóricos o muy calientes. En el caso de tu perro con frío esto no es necesario, a menos que el veterinario indique lo contrario. Siempre será recomendable mantener su alimentación lo más habitual posible,así seguirá recibiendo sus nutrientes y proteínas para defenderlo antes los cambios climáticos a los que nos presentemos.

Con la ayuda y seguimiento de estos consejos, ahora será mucho más fácil sobrellevar y manejar las temperaturas de la temporada invernal con el objetivo de que tu mascota no se vea afectada. El cuidado es la mejor prevención para que tu perro se mantenga en las mejores condiciones posibles viviendo saludable y feliz.

• Evita bañarlo con frecuencia. La recomendación es hacerlo una vez al mes, y si se hace en casa procura que el baño sea con agua tibia y en un lugar cerrado. Es muy importante que lo seques adecuadamente y lo mantengas en un sitio calientito. No lo saques al frío después de bañarlo, el cambio de temperatura puede afectar su salud. • El ejercicio es bueno en cualquier época del año. Durante temporada de frío le permite entrar en calor y mantenerse en buen estado de salud. Realiza paseos más cortos o bien juega con él en algún parque. Recuerda abrigar

• Estimulaciones, si tienes un perro mayor, en las temporadas de frío son más propensos a sentir dolor en sus huesos o articulaciones. Si este es el caso, procura estimular a tu perrito a caminar en casa, estirando sus piernas o inclusive masajeandolo. Estar al pendiente de ellos será un punto clave para cuidar de él y su salud.

Manos

¡Mira tus manos! Tus manos me llevan al cielo. Esas manos que me tocaron una vez... Las manos de una madre que nos llevan a su seno maternal y nos levantan al amanecer. Las manos que sanan y calman el dolor. Las manos de un amante. Manos que hacen llorar y hieren. Manos astutas y manos que piden auxilio. Manos que derraman amor por todos lados. Así son. cálidas y frías. El amor vive en ellas y a veces el odio. ¡Pon tus manos en tu corazón y siente! Dame tu mano hermano dicen por ahí... Algunas mienten. A veces invisibles o ausentes. ¡Como quisiera tocarte! ¡Como quisiera sentir tus manos en mi frente! Tus saludas y yo saludo, adiós, ¡mi amor! Y vuelvo a ver tus manos. Pon tus manos sobre mi pecho y cierra tus ojos. Manos que rezan, manos que matan. ¡Necesitamos más manos! ¿Dónde están tus manos? ¿Qué hacen? Un lápiz y un papel en las manos es una bendición. ¡Arriba las manos! Todavía nos quedan manos que conocer y libros para escribir. Por: Marie Carmen Ortiz

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