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MAGDA GONDRA CEO | Publisher Senior Editor - MARTIN GONDRA Editor - AIBSEL VIZCAINO Gerente de Ventas MEI MARTÍNEZ Escritor - NOEMÍ RAMÍREZ Escritor - OLSA CANO - INMIGRACIÓN Escritor - KEITY HODGSON AYERDIS Escritor - ÁNGELA RAMÍREZ Escritor - GINO FREDIANI Fotografía JOHN GIRIES FREDDIE SÁNCHEZ Diseño y Diagramación MARÍA FERNANDA MAUREL Website & Social Media JOSÉ GORDILLO Circulación GARY DURKOVITZ Dirección de Correo P.O. Box 141 5090 Richmond Ave. Houston, Texas 77056 Preguntas y Publicidad 346.226.2525 Advertising@SomosHoustonMag.com
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ienvenidos a una nueva edición 2022. Una vez más quiero comenzar agradeciendo a nuestro buen Dios por darnos la oportunidad y hacer posible que SomosHouston crezca y propere; ¡sabemos que con él todo es posible! También quiero agradecer a nuestros apreciados lectores por su interés y por permitir que SomosHouston entre en sus hogares. ¡Ustedes son la razón de ser de esta publicación; como su nombre lo dice, todos Somos Houston! Los latinos somos parte fundamental de esta gran ciudad; que por el esfuerzo y arduo trabajo de cada día entregamos mucho para esta hermosa comunidad. Desde el primer número nos esmeramos para que cada página traiga un valor en su contenido, y esto nos compromete a ser minuciosos en la calidad de todo lo que compartimos. Deseamos y esperamos que este ejemplar sea de su agrado. Aprovecho también para agradecer a todos nuestros anunciantes que depositan su confianza en SomosHouston y que por nuestro medio muestran su indudable interés en la comunidad latina. ¡Sabemos que la comunidad hispana contribuye a esta ciudad y a este país una parte importante de su economía! Concluyo agradeciendo a todos los colaboradores de SomosHouston que con sus artículos y opiniones enriquecen el contenido de esta publicación. ¡Espero disfruten de esta edición, la cual hemos preparado para ustedes con mucha dedicación y cariño! Un fuerte abrazo y deseo que este año todas sus metas y propósitos sean alcanzados. ¡Que Dios les bendiga grandemente a cada uno de ustedes!
Magda Gondra Publisher Publisher@SomosHoustonMag.com
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Gabriel Soto
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FARANDULA
“SOLTERO CON HIJAS” EL GALÁN MEXICANO ESTRENA EN ESTADOS UNIDOS SOMOS HOUSTON tuvo la oportunidad de conversar con Gabriel Soto, uno de los actores más exitosos del momento, donde -entre otras cosas- nos cuenta de su personaje en la exitosa novela. Te compartimos nuestra charla.
Magda Gondra: Comencemos por lo que verdaderamente importa” ¿te consideras una persona feliz? Gabriel Soto: Bueno, por supuesto que me considero una persona feliz, sin duda alguna me considero muy feliz, muy afortunado y bendecido. Tengo trabajo, salud, tengo el amor de mi pareja, el amor de mis hijas. La verdad no podría pedirle más al universo, estoy sumamente feliz y agradecido con la vida. Magda Gondra: Gabriel ahora cuéntanos, ¿qué fue lo que te motivó a escoger esta carrera? Gabriel Soto: Bueno, en mi caso fue muy circunstancial. Realmente yo estaba estudiando la carrera de economía, que no tiene nada que ver con esto, pero por circunstancias de la vida me tuve que independizar. Me salí de mi casa a los 17 años con el apoyo de mi padre, qunque me puso bien en claro que sólo pagaría mi escuela, o sea, sólo mi educación. Entonces, yo tendría que cubrir todos los demás gastos como renta, comida y demás. Precisamente entonces la hermana de una novia que yo tenía en ese momento y que erea modelo me dijo: ¿por qué no vas a la agencia de modelos y pides que te den una oportunidad como modelo? En ese entonces empecé más bien a buscar
oportunidades de algo que tuviera que ver con mi carrera, como casas de bolsa, bancos, etc. Pero debido a mi corta edad y experiencia, la verdad es que fue muy difícil. Y modelando me empezó a ir muy bien. Empecé a hacer campañas, comerciales y pasarelas para marcas muy importantes y así fue como poco a poco me fui metiendo a esta carrera hasta el día de hoy. Magda Gondra: Cuéntanos sobre la telenovela “Soltero con hijas” que se está estrenando acá en los Estados Unidos. Gabriel Soto: “Soltero con hijas” es una producción que ya hicimos hace un par de años y es un proyecto divertidísimo, una comedia de situación muy, muy divertida, y es la historia de mi personaje que se llama Nicolas Contreras. Un soltero, fiestero, mujeriego, que le encantan las fiestas y no le gustan las responsabilidades. Trabaja como gerente en un hotel en Acapulco y de repente, de la noche a la mañana su hermana, que tiene tres hijas, tiene un accidente y fallece. Entonces Nicolás tiene que quedarse a cargo de sus tres sobrinas. Así es como cambia radicalmente su vida para hacerse cargo de estas niñas, que finalmente, a lo largo de la historia, se convierten en prácticamente sus hijas.
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“Sin duda alguna me considero muy feliz, muy afortunado y bendecido. Tengo trabajo, salud, tengo el amor de mi pareja, el amor de mis hijas. La verdad no podría pedirle más al universo, estoy sumamente feliz y agradecido con la vida.”
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Magda Gondra: ¿Qué podrías contarnos sobre trabajar y compartir escena con tu prometida Irina Baeva en esta historia del “Soltero con hijas”? Gabriel Soto: La verdad que es muy divertido y lo he dicho en varias entrevistas por dos cosas importantes: Una es que estamos en la misma sintonía de energía, es decir, platicamos de lo mismo, comentamos lo mismo. Pero, sobre todo cuando estás haciendo novela, estás en el set de grabación de 12 a 14 y a veces hasta 16 horas al día de lunes a sábado durante 7 meses. Entonces, si no tuvieras esa sinergia también de tiempos, pues no nos veríamos nunca. Entonces, por ese lado, nos permite estar más tiempo juntos y no tener que dejar de vernos tanto tiempo. y bueno, lo mismo pasa en este proyecto de “Amor Dividido” que se está estrenando aquí en México en este momento. Magda Gondra: De todos los personajes que has interpretado, ¿cuál te ha marcado más? Gabriel Soto: De todos los personajes que he hecho, sin duda alguna creo que lo que me hizo, ahora sí que prácticamente lo que soy hoy en día, es el personaje de Ulises el Feo que hice en la novela “Amigas y Rivales”. Magda Gondra: ¿Qué consejos le podrías dar a jóvenes actores que están recién comenzando su carrera artística? Gabriel Soto: Yo creo que en esta carrera en particular se requiere muchísima entrega. Ahora sí, como decimos nosotros, por “Amor al arte”, es decir, realmente que te apasiona lo que haces; es una carrera muy, muy difícil; no es como mucha gente piensa, que es todo bonito. Hay que trabajar muy duro, ser muy disciplinado, y estudiar constantemente, ya que en esto trabajamos con emociones. Lo que hacemos es arte y en el arte nunca dejas de aprender, de experimentar,
de crecer y de moldear. También lo digo en cualquier carrera en general ¿no? es tener disciplina, pasión y hacerlo con todo el amor y con todas las ganas del mundo para superarse y tener éxito. Magda Gondra: Gabriel, debes sentirte muy feliz y orgulloso como padre de Elisa y verla participar en su primera telenovela. ¿Qué nos podrías compartir? Gabriel Soto: Sin duda alguna me siento muy feliz y orgulloso de mi hija Elisa con su participación en “Si nos dejan”. La verdad es que ella nunca tuvo ni tomó ningún tipo de curso o de taller ni nada; realmente lo hizo intuitivamente de lo que ha podido ver tanto por parte de su mamá como de la mía. Cuando nos acompaña al set de grabación, al teatro o a nuestro trabajo. Y bueno, la verdad no es porque sea mi hija, pero creo que hizo un ¡gran, gran trabajo, y sí estoy sumamente orgulloso de ella! Magda Gondra: ¿Cuál fue el primer consejo que le diste a tu hija para su actuación en “Si nos dejan”? Gabriel Soto: Pues los dos más importantes. El primero es que tenga claro que le permitimos hacer este proyecto debido a que no estaba yendo a clases presenciales por el tema de la pandemia, que hablamos con su escuela y le dieron la ayuda de poderse poner al corriente en sus clases en línea. Porque si hubiera sido presencial por el tiempo que se requiere para grabar una novela pues… por cuestión de faltas hubiera perdido el año. Y eso, que podía hacer el proyecto sin que me descuide el tema de sus calificaciones y su tema escolar. Y la otra es que lo disfrutara, que jugara, que se sintiera relajada; que lo hiciera con el profesionalismo que se requiere; con la disciplina, el respeto al set y a los compañeros, pero, que finalmente, lo disfrutara.
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Magda Gondra: ¿Cuál es la anécdota inolvidable que guarda Gabriel Soto de los inicios de su carrera? Gabriel Soto: Jajaja, bueno una anécdota inolvidable que de verdad nunca se me va a olvidar fue precisamente cuando estaba grabando “Amigas y Rivales”. Estaba yo empezando realmente mi carrera como actor y evidentemente pues me hacía falta mucha experiencia y tenía que hacer una escena donde tenía que salir de borracho. Hacer escenas de borrachos es difícil, o sea, si no tienes la técnica y ya sabes un poco como hacerlo, puedes llegar a hacerlo no verosímil. Entonces, yo para tratar de darle mucha verdad a la escena pedí que me sirvieran un tequila como para sentirme un poco como mareado, pero como estaba tan nervioso el tequila no me hacía nada, y era una escena muy importante y el tequila no me hacía nada. Total, terminé pidiendo tres tequilas y sí; efectivamente salí en la escena como tenía que ser. Pero, terminando la escena estaba ya pasado un poco de copas y tenía que seguir grabando; entonces, pues tuvieron que parar allí un momento. Me tuvieron que dar un café, me tuve que meter en el camerino hasta que se me bajara un poco el tema de los tequilas, pero bueno, tratando de hacerlo muy vivencial, ¡cosa que no está bien en ese sentido y pues si se me pasaron los tequilas! Magda Gondra: De no haber sido actor, ¿qué otra profesión te hubiera gustado ejercer? Gabriel Soto: Sin duda, la verdad me hubiera encantado ser boxeador. El Box es un deporte que me apasiona, que empecé a practicarlo ya muy grande, precisamente para prepararme para un personaje de una novela. A pesar de que toda mi vida hice deporte, nunca había practicado el boxeo y es un deporte que me apasiona, que me encanta y respeto enormemente. Por eso precisamente abrí mi fundación “No Tires la Toalla” para poder ayudar y apoyar a niños y jóvenes a cumplir su meta de ser peleadores. Y repito es un
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deporte que se me hace de los más completos, que requiere muchísima disciplina, entrega y enfoque, y que te forja un carácter muy especial. Sin duda alguna me hubiera gustado ser boxeador. Magda Gondra: ¿Qué meta o sueño te faltaría por cumplir? Gabriel Soto: Bueno, muchas. En la vida siempre hay que trazarse diferentes metas y siempre ir caminando hacia adelante. Me gustaría seguir desarrollándome en mi carrera, seguir haciendo más teatro, más cine; a lo mejor algo en Estados Unidos también. Creo que en la vida no paran la metas y no paran los sueños. Magda Gondra: ¿Hay planes de que nos visites pronto por aquí en Houston? Gabriel Soto: Sí, me encantaría, tengo muchos amigos en Houston. Mucha gente muy cercana. Durante años he sido la imagen de “La Michoacana” que ya son parte de mi familia. Aparte de que viví muchos años en McAllen, así que al estado de Texas lo quiero mucho, y Houston es sin duda alguna uno de mis lugares favoritos.
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Estamos muy agradecidos contigo Gabriel por regalarnos esta oportunidad de conocerte, y de conocer al tan agradable y sencillo ser humano que eres. Es muy refrescante encontrar a un actor con tu éxito y trayectoria que mantiene tan bien plantados sus pie sobre la tierra. Te deseamos todo lo mejor para tu vida personal y profesional, y esperamos verte pronto en Houston. Apreciamos también de modo muy especial la intervención de Víctor Khun por facilitar esta excelente entrevista.
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ESPIRITU
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¿Cómo podemos
Hablar
con Dios?
Orar es el acto de abrir nuestro corazón a Dios como a un amigo. No es que se necesite esto para que Dios sepa lo que somos, sino a fin de capacitarnos para recibirlo. La oración no baja a Dios hasta nosotros, antes bien nos eleva a él. Cuando Jesús estuvo sobre la tierra, enseñó a sus discípulos a orar. Les enseñó a presentar a Dios sus necesidades diarias y a echar toda su solicitud sobre él. Y la seguridad que les dio de que sus oraciones serían oídas, nos es dada hoy también a nosotros. Es algo maravilloso que podamos platicar con Dios; que seres mortales indignos y sujetos a yerro posean la facultad de presentar sus peticiones a Dios. ¿Qué facultad más elevada podría desear el ser humano que la de estar unido con el Dios infinito? El hombre débil y pecaminoso tiene el privilegio de hablar a su Creador. Podemos pronunciar palabras que lleguen al trono del Creador del universo. Podemos hablar con Jesús mientras andamos por el camino, y él dice: Estoy a tu lado. Podemos estar en unidad con Dios en nuestros corazones; podemos andar en compañerismo con Jesús. Mientras atendemos a nuestro trabajo diario, podemos exhalar el deseo de nuestro corazón, sin que lo oiga oído humano alguno; pero aquella palabra no puede perderse en el silencio, ni puede caer en el olvido. Nada puede ahogar el deseo del alma. Se eleva por encima del trajín de la calle, por encima del ruido de los autos sobre la ciudad. Es a Dios a quien hablamos, y él oye nuestra oración. Pidamos y recibiremos. Pidamos humildad, sabiduría, valor, aumento de fe.
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Cada oración sincera recibirá una contestación. Tal vez esta no llegue exactamente como deseamos, o cuando la esperamos; pero llegará de la manera y en la ocasión que mejor cuadren a nuestra necesidad. Las oraciones que elevamos en la soledad, en el cansancio, en el dolor, en la tristeza o en la prueba, Dios las contestará, no siempre según lo esperábamos, pero siempre para nuestro bien. Recordemos que el tiempo de Dios es perfecto. Cada día al abrir nuestros ojos seamos agradecidos y reconozcamos a Dios como nuestro creador y sustentador; encomendemos nuestra vida a él. ¡Y veremos maravillas en nuestras vidas! El Señor nos da el privilegio de buscarlo en forma individual en oración ferviente, o de descargar el alma ante él, sin ocultar nada a Aquel que nos ha invitado: “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar” Mateo 11:28. ¡Oh, cuán agradecidos debemos sentirnos que Jesús esté dispuesto a llevar todas nuestras dolencias, y lo puede hacer, fortaleciéndonos y sanando todas nuestras enfermedades si ha de ser para nuestro bien y para su gloria! “Venid a mí”, es su invitación. Cualesquiera que sean nuestras ansiedades, tristezas, problemas o pruebas, presentemos nuestro caso ante el Señor. Son pocos los que aprecian o aprovechan debidamente el precioso privilegio que tenemos de la oración. Debemos ir a Jesús y explicarle todas nuestras necesidades. Podemos presentarle nuestras pequeñas aflicciones y perplejidades, como también nuestras dificultades mayores.
ESPIRITU Debemos llevar al Señor en oración cualquier cosa que se suscite para perturbarnos o angustiarnos o quitarnos la paz. Cuando sintamos que necesitamos la presencia de Jesús a cada paso, Satanás tendrá poca oportunidad de introducir todo el mal que desea para nosotros. Su estudiado esfuerzo consiste en apartarnos de nuestro mejor amigo Jesús, el que más simpatiza con nosotros. A nadie, fuera de Jesús, debiéramos hacer nuestro confidente y mejor amigo. Podemos comunicarle con seguridad todo lo que está en nuestro corazón. Nosotros podemos ser admitidos a la intimidad y comunión más estrecha con Dios. La Biblia dIce en Salmos 91:1 “El que habita al abrigo del Altísimo morará bajo la sombra del Omnipotente”. Llamen y busquen los que desean la bendición de Dios, y esperen a la puerta de la misericordia con firme seguridad, diciendo: “Tú, Señor, has dicho que cualquiera que pide, recibe; y el qué busca halla; y al que llama, se le abrirá”. Te invito a que pruebes con Jesús, él es el amigo que nunca falla, él murió en una cruz por ti, y por mi; dio su vida para darnos salvación. No sé qué situación estes pasando mientras lees esta nota, pero de una cosa estoy segura, Jesús sí lo sabe, lo único que tienes que hacer es alzar tus ojos al cielo y hablar con él. Él te escucha, te ama, y desea ser tu mejor amigo, no importa lo que hayas hecho él te perdona y quiere darte paz y sanar tus heridas. ¡Sólo Jesús es la solución a cualquier situación de tu vida! ¡Esto te lo digo por experiencia propia! ¡Que Dios te bendiga! ________ Si deseas saber más del plan de Dios para tu vida como está expresado en su Palabra -la Biblia- sólo tienes que llamar al (281) 791-7531.
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NUESTRAS GANAS
Paula del Castillo Marcalle, Sicóloga De nuevo por acá, un placer. Cambio el año, que si bien nos renueva el aire y nos impulsa a cerrar ciclos y a abrir nuevos, también puede resaltar temas que venimos arrastrando indistintamente al último número del dos mil. Y eso pasa un poco con todo, lo que no resolvemos, o lo que no le buscamos la vuelta, se repite y siempre pero siempre, nos da los mismos resultados. El fin de año suele traer algunas crisis y balances, y es usual que resalten los pendientes “me quedo esto, para el año que viene, sin falta, etc etc”. Si, nos pasa a todos y no es ninguna enfermedad, pero también me di cuenta que el motivo de muchas de esas postergaciones o cosas pendientes es la falta de ganas. Otra vez: a todos y a todas nos pasa. NO TENER GANAS de tal o cuál cosa. Lo que empecé a observar, leyendo distintas teorías de las líneas con las que trabajo (en este caso, específicamente, Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Cognitivo Conductual) es que le damos demasiado poder, confianza y grado de certeza a las ganas, y eso a veces termina atentando con lo que es importante para nosotros. Para ser un poco más específica, en TCC trabajamos con activación conductual, técnica y teoría que propone hacer cosas agradables para sentirnos me-
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jor, suele usarse con personas con trastornos del estado de ánimo. En ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) trabajamos con la construcción de una vida valiosa, es decir, una vida que valga la pena ser vivida, compuesta de aquello que yo quiera tener en ella porque considero importante, agradable y positivo para mí. Entonces, considerando esto, la pregunta es: ¿Qué lugar le damos a las ganas? Suele pasar que muchas de las cosas que queremos hacer en nuestra vida (chicas o grandes) las hacemos depender de nuestras ganas. Si tengo ganas lo hago, si no tengo ganas no lo hago: pero ojo, acá me frustro o me siento mal. Las ganas, la motivación, son fluctuantes, bajan y suben, pueden estar como no. Si nuestra acción (o sea hacer algo) depende de mis ganas, no hay garantía de que se efectivice. Porque puede pasar que tenga ganas y lo haga, o no. Esto es un gran problema para un hábito saludable, para un objetivo, para un proceso. Por ejemplo, quiero hacer ejercicio para tener una vida saludable o estudiar para poder recibirme, pero solo lo hago cuando tengo ganas. Los resultados pueden ser muy variables: hago ejercicio algunas veces, estudio de vez en cuando, tengo períodos a full y otros no tanto, en fin, algo totalmente inestable.
Imaginemos, retomando lo teórico, si mi vida valiosa o mi bienestar anímico solo dependiera de mis ganas… Sería como una base bastante inestable para algo tan importante como eso. ¿Cuál es el tema entonces? Nuestros objetivos no pueden depender solo de nuestras ganas. Dejemos eso para el ocio. Si lo que quiero lograr depende solo de mis ganas, solo va a fluctuar, ser inestable, variar. Si lo que quiero lograr depende de mis ganas, pero además de mi compromiso (conmigo mismo o con un otro), de mi disciplina, de mis valores, de mis proyectos, de mi confianza, de mi conciencia de lo que es bueno para mí, aunque las primeras no estén, yo puede hacerlo igual... y las ganas ya vendrán. De hecho, hay evidencia científica referida a que los pensamientos y emociones se volverán más flexibles a medida que la persona se vuelva más activa y entre en contacto con experiencias positivas, es decir, que haga cosas.
Pensamos que las ganas son algo interno que tenemos que proyectar hacia afuera y hay veces que pasa al revés, que puedo empezar a generarlas en el afuera para que se reproduzcan dentro. Bajémoslo a algo concreto: no tengo ganas de ir al gimnasio. Decido ir igual, voy y empiezo a motivarme, me siento bien y lo paso bien, me alegro por haber ido y me siento reconfortada: este es el efecto. Si solo considero a mis ganas, cuando estas no están, me quedo sin hacer. En cambio, si no hay ganas, pero hay compromiso (voy al gym porque me hace bien a la salud además de que me comprometí a ir 3 veces por semana, por ejemplo) el motor tiene más combustible. Quizás es necesario empezar a probar, autocuestionándonos, y ver resultados.
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SALUD Y BELLEZA
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C
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uando se trata del cuidado de tu piel, el producto sin agua es beneficioso no solo para tu piel, sino también para el medio ambiente ya que se reduce el desperdicio de agua y la contaminación química artificial. El cuidado de la piel natural sin agua formulado por ViLAU Natural Skincare contiene altas concentraciones de ingredientes activos, diseñados para penetrar profundamente en tu piel y con mayor rapidez.
bacteriano. “El agua puede ser una gran cosa, pero aumenta el riesgo de contaminación ya que las bacterias necesitan agua para prosperar”, dice Robb Akridge, Ph.D., CEO, fundador de REA Innovations y cofundador de Clarisonic.
Belleza a base de agua: El agua es el ingrediente principal en la mayoría de los cosméticos producidos a nivel mundial. De hecho, muchos de los cosméticos contienen entre un 60 % y un 95 % de agua, según la fórmula.
Productos para el cuidado de la piel basados en agua están diseñados principalmente para pieles grasas y más jóvenes, ya que resecan mucho. Por supuesto, no todos los productos para el cuidado de la piel a base de agua son malos, tener cantidades más bajas de agua en su producto puede ser beneficioso para la piel, pero diluye la eficacia de los otros ingredientes.
Cuando el primer ingrediente en la lista de un producto aparece como Aqua o Water, es seguro asumir que la mayoría de ese producto es agua. Sabemos esto porque la FDA ordena que los ingredientes sean enumerados en el paquete en orden de la concentración más alta a la más baja. Ahora bien, ¿por qué la mayoría de estos productos se elaboran con tanta agua? El agua es un ingrediente de relleno barato, pero requiere la adición de productos químicos artificiales y conservantes para mantener a raya el crecimiento
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Los productos con químicos artificiales y conservantes son notorios por ser cancerígenos y causar una variedad de angustias internas como la inmunotoxicidad y la alteración endocrina.
Los sueros ViLAU son completamente sin adición de agua dulce, ya que nuestro ingrediente base -aloe vera- está cargado de agua propia. Esto permite que los sueros se carguen con altas concentraciones de componentes activos que se encuentran en cada ingrediente. Componentes como enzimas, aminoácidos, ácidos grasos, antioxidantes, vitaminas, minerales, ácido fólico y muchos más para contar.
SALUD Y BELLEZA La fórmula molecular de los sérums está especialmente diseñada para penetrar profundamente y nutrir tu piel desde la hipodermis, hacia el exterior. Por lo tanto, abordamos los problemas de su piel desde la base, en lugar de superficialmente. ¡Que desperdicio! ¿Alguna vez has considerado cuánta agua usas todos los días? No solo estamos hablando sobre la cantidad de agua que bebes, o la cantidad que utilizas para cepillarte los dientes, o cómo a menudo tiras de la cadena. Las cosas en las que no piensas, como cuántos galones tomó para producir su único par de jeans, o cuánta agua hay en cada unidad de cuidado de la piel en tu vanidad, o cuánta agua fresca se necesitó para cultivar los campos de cereales producidos en masa, de dónde vino su cereal. El agua se usa para casi todo. La mayor parte de lo que te rodea en este preciso momento requiere agua en su proceso de ciclo de vida. Podría decirse que se requiere agua al menos tres tiempos: en el abastecimiento, la fabricación y la eliminación (el reciclaje también requiere mucha agua). El agua dulce es un recurso limitado, ya que solo cubre el 3% del planeta, pero solo podemos acceder al 1% de esa agua. Es una locura teniendo en cuenta que aproximadamente el 70% de todo este planeta es cubierto de agua, pero no el tipo de agua que necesitamos. A nivel mundial, nos enfrentamos a una grave crisis de escasez de agua, donde un cuarto de la población mundial vive en escasez económica de agua. Los países carecen de la infraestructura básica para extraer agua potable para su gente. Agregue a eso, del mundo vive en escasez física de agua. El agua es un recurso tremendamente preciado. En resumen: ¡Únase a nosotros para ser parte de la solución! Cuando hagas el cambio al cuidado de la piel sin agua, que no solo es beneficioso para tu piel, sino también para el planeta, ya que reduce el desperdicio de agua y contaminación química artificial. ¡Deja que la naturaleza cuide de tu piel, mientras tú cuidas de la naturaleza!
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Una de las prendas de vestir de mayor proyección internacional son las fajas colombianas. Este producto se ha convertido en una prenda obligatoria para moldear la figura y destacar la belleza, principalmente en la mujer. Si estás leyendo esto, probablemente sea porque ya usas, has escuchado o estas pensando hacerlo muy pronto y por supuesto, deseas estar segura de cómo elegir la faja colombiana adecuada de acuerdo con tus necesidades. ¡Seamos sinceros! Hay tantas marcas y estilos de fajas como tipos de cuerpos, y es posible que no todos los estilos funcionen para ti. Antes de elegir una faja colombiana, debes tener claras tus necesidades y características corporales individuales. A lo largo de este articulo, encontrarás consejos y recomendaciones sobre todo lo que necesitas saber para elegir el mejor diseño para ti.
CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A ELEGIR LA FAJA CORRECTA Defina su necesidad Identifica tu tipo de cuerpo Elija el nivel de compresión Elige el tamaño correcto
Al final de este articulo, conocerás cuál es la mejor y más cómoda para ti. ¡Empecemos!
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1) Defina su necesidad: Tener en cuenta tus objetivos es la razón principal por la que debes ser claro a la hora de elegir la prenda de control adecuada. Esta información dependerá del estilo de la faja, las características, los materiales de la tela y los niveles de cobertura, que definitivamente no debes pasar por alto.
Fajas Postquirúrgicas Las fajas postoperatorias son necesarias porque reducen el dolor, la hinchazón, el sangrado y evitan los edemas en la zona tratada. Estos beneficios son los principales para completar la recuperación después del tratamiento posquirúrgico y lograr resultados exitosos. Hay sugerencias generales que podemos compartir con usted. Es esencial que consulte a su médico sobre el tipo de prenda de compresión que se le recomienda, en función de la cirugía a la que se someta y sus necesidades específicas. Las fajas postoperatorias generalmente vienen con un diseño de amplia cobertura, estilo hasta la rodilla, sostén e incluso mangas incluidas. Ayudan a moldear y proporcionar la necesaria compresión firme y soporte al cuerpo. Esto es imprescindible cuando el procedimiento quirúrgico involucra varias áreas. Asegúrese de comprar una prenda diseñada con las car-
SALUD Y BELLEZA acterísticas necesarias para su procedimiento estético. De esta manera, puede asegurarse de no sufrir infecciones o erupciones durante su recuperación. La mayoría de estas prendas están confeccionadas con tejidos inteligentes que te ayudarán a proteger tu piel de cualquier tipo de complicación.
Aspectos clave a considerar a la hora de elegir la mejor prenda postoperatoria: •
1.Tenga cuidado de que las cremalleras o los ajustadores no se queden en un lugar que
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lastime su (s) cicatriz (s)
•
2.La apertura en la zona perineal debe ser lo suficientemente amplio para brindar más
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comodidad al ir al baño.
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3.Se recomienda las prendas de control la cual el textil primordial sea Powernet para
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permitir que la piel respire y controle la sudoración.
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4.Forro interior hipoalergénico.
Fajas postparto Las fajas para el posparto promueven la recuperación adecuada de la herida después de una cesárea. También reduce la hinchazón o el dolor durante las primeras semanas e inmediatamente corta pulgadas visualmente.
Aspectos clave para elegir la mejor faja posparto: •
1.Trate de tener una faja colombiana con varios ajustadores, las referencias con cremalleras no son recomendadas en estos casos.
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2.El forro interior debe ser de algodón, microfibra o una tela que te haga sentir cómoda y fresca.
•
3.Investiga, busca opiniones y elige una prenda de confianza. No olvide consultar a su médico antes de tomar su decisión final.
Fajas para el día a día: Para facilitar el uso de fajas para el día a día, debe tener claro que cada mujer tiene una necesidad y un tipo de cuerpo diferente. Por ello, es necesario conocer las zonas que quieres moldear antes de elegir la adecuada. Para ocasiones y atuendos cotidianos, hay un estilo de faja que se adapta a ti.
Consejos a seguir antes de elegir fajas para el día a día: 1.Tenga en cuenta su tipo de cuerpo y las áreas problemáticas que desea moldear. 2.Elija un color y nivel de cobertura que este acorde con su estilo de ropa. 3.Considere el nivel de compresión de acuerdo con la cantidad de horas del día que planea usarlo. 4.Elija los materiales de la tela de acuerdo con la compresión que necesita
2) Identifica la forma de tu cuerpo: Forma de cuerpo rectangular: Es uno de los tipos de cuerpo más comunes entre las mujeres. La mayoría de los supermodelos tienen esta forma de cuerpo, lo que significa que la mayoría de la ropa está diseñada para esto. La forma del cuerpo rectangular tiene una apariencia atlética, donde las caderas y el busto están equilibrados. Una faja de cintura, un chaleco moldeador, una faja estilo cachetero o una referencia de pierna corta son fajas ideales para un tipo de cuerpo rectangular. Forma del cuerpo de reloj de arena: Los tipos de cuerpo de reloj de arena presentan siluetas curvas, cinturas bien definidas con bustos, caderas y muslos más llenos. Los recomendados para una forma de cuerpo de reloj de arena son cinturilla, fajas completas con el largo hasta la rodilla, hasta la mitad del muslo o diseño de pantalones cortos moldeadores.
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SALUD Y BELLEZA Tipo de cuerpo triangular: El tipo de cuerpo triangular es conocido por tener caderas más anchas que los hombros. El busto suele ser pequeño y las piernas son prominentes. Para un tipo de cuerpo triangular, recomendamos un diseño a la altura de la rodilla, corto o medio muslo.
Fajas Powernet: Alta Compresión Las fajas hechas con Powernet te brindan una compresión firme y un soporte excelente para ayudarte a esculpir y dar forma, además de reducir visualmente los centímetros. Por su versatilidad, es un material muy recomendable para uso diario, posparto y posquirúrgico. Fajas de látex: Máxima compresión Esta es la compresión máxima que encontrarás en fajas. El látex es un material ideal para suavizar poderosamente la figura. Si tiene cicatrices recientes o se está recuperando de una cirugía, NO recomendamos fajas hechas de este material.
4) Elija la prenda de talla correcta: Tipo de cuerpo de triángulo invertido: Las mujeres con un tipo de cuerpo de triángulo invertido tienen su mitad superior más grande que sus caderas. Las fajas recomendadas para un tipo de cuerpo de triángulo invertido son: chaleco o fajas corporales con tirantes anchos.
Por último, pero no menos importante, debes elegir correctamente la talla de tu faja moldeadora. Esta es LA CLAVE para lograr resultados sorprendentes con total comodidad.
Guíese siempre por la tabla de tallas según cada marca de faja. La mejor forma de seleccionar tu talla es tomando tus medidas, especialmente las de cintura y caderas. Guíese siempre por su medida más grande. Si estás entre dos tallas, y es la primera vez
Forma del cuerpo ovalado: Las mujeres con este tipo de cuerpo suelen tener una cintura poco definida y hombros redondeados. Algunas sugerencias para complementar su figura ovalada son: Referencias con doble compresión, a lo largo de la mitad del muslo o largo capri.
que usas una faja colombiana, te recomendamos que elijas la más grande.
Si tiene mas preguntas póngase en contacto con el servicio de atención al cliente para obtener más consejos. No dudes en consultarnos tus dudas. Ahora ya conoces los pasos que debes seguir antes de elegir la faja correcta. ¡Siempre estamos aquí para ayudarte a sentirse segura y hermosa con tus curvas!
3) Elija el nivel de compresión:
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Fajas Triconet (Spandex): Compresión media Estas fajas ofrecen más soporte y control para moldear la figura. Triconet es un material muy cómodo y fresco, ideal para uso diario, ocasiones especiales, y también como modelador posquirúrgico de etapa 1.
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VITAMINA
C
¡Hola a todos!
Pasos para aplicarla.
Esta vez hablaré de la VITAMINA C, sus grandes beneficios para tu piel y algunos consejos para que puedas lucir un cutis luminoso, joven y radiante.
1. En la mañana lavar tu cara y aplicar tónico.
La VITAMINA C es un poderoso antioxidante ya que contiene ácido ascórbico. Ayuda a regenerar y restaurar las células de tu piel, la protege de los radicales libres que hacen que la piel envejezca más rápido y se vea “apagada”. Muchos piensan que la VITAMINA C mancha la piel. Al contrario, ésta evita la hiperpigmentación (manchas en la piel) ya que ayuda a inhibir la producción de melanina, dando lugar a una piel luminosa con un tono más uniforme. La vitamina C se puede usar tanto de día como de noche. Sin embargo, si aplicas vitamina C durante el día, es indispensable que uses protector solar después de haberla aplicado, aunque no salgas de casa.
2. Aplicar el sérum o crema con vitamina C suavemente, extiéndela en tu cara (no frotes tu cutis y evita el área de los ojos). Permite que tu piel absorba la vitamina por unos minutos. 3. SIEMPRE debes usar PROTECTOR SOLAR después de aplicar el sérum o crema de vitamina C. Después de la primera aplicación, tu cutis lucirá más luminoso. Varias semanas después notarás el tono de la piel más uniforme y con menos manchas. La Vitamina C estimula el colágeno y la elastina, dando firmeza a tu cutis, luciendo más tenso y joven. La VITAMINA C la puedes encontrar en varias presentaciones, cremas, sérums y ampolletas que puedes aplicar tópicamente. Así que a incluir la VITAMINA C en tu rutina de belleza. Si tienes alguna pregunta sobre el tema o algún tema que te gustaría leer sobre el cuidado de la piel, tratamientos faciales o corporales, escríbenos a ptapia15@gmail.com:
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ACNE
CAVITACIÓN
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Por Francisco Edén Rodríguez, Fundación Smiles
a pandemia para muchos este año, ha sido de per dida en diferentes aspectos, tanto en lo material, como en lo emocional; sin embargo, para nosotros, como fundación Smiles, nos ha abierto puertas y hemos abierto, donde no lo imaginamos. Nunca antes esta generación había experimentado algo tan desconocido, tan fuera de control que nos obligó a pensar diferente, haciendo una conexión invisible entre pensamientos, que comenzaron a comunicar un mismo mensaje, con la pregunta, ¿qué vamos a hacer para ayudar? A continuación, te describiré de manera general, algunos proyectos que gracias a Dios se pudieron consolidar y algunos otros, donde se les dio continuidad en este año 2021. En El Salvador, que es uno de los países más desiguales de América Latina, se logró construir un Centro comunitario, donde se podrá atender a miles de niños por año, incluyendo talleres educativos y asistencia médica. La Escuela Virtual Smiles, que estuvo vigente en los meses de febrero, marzo y abril, en la cual se atendió a más de 100 niños de Latinoamérica de manera gratuita, donde participaron más de 8 países. Día del niño, que es una actividad realizada por los embajadores Smiles en 5 países: México, Cuba, El Salvador, Perú, Ecuador. Las actividades que se realizan son dirigidas por cada embajador, incluyendo juegos, comida y regalos.
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Regreso a Clases. Aquí se entregan útiles escolares a más de 3 mil niños en México, Cuba, el Salvador, Perú y Ecuador. Viaje a Campeche, México, donde participaron más de 40 voluntarios que atendieron a más de 500 niños, y se repartieron más de 500 kit educativos y de higiene. En Venezuela se abrieron 3 comedores, atendiendo un promedio de 300 personas diarias. Ya es un año trabajando, llevando miles de alimentos a las familias en Venezuela. Caja de zapatos, un proyecto que se realiza a fin de año y que, gracias a Dios y a las donaciones, este año se pudieron compartir 5 mil cajas de regalos en 14 países.
Y a punto de terminar el año, viajamos a Colombia con 16 voluntarios, donde se atendieron a más de 120 niños que viven en condiciones extremas, logrando para ellos una navidad tan diferente y especial, dejando dibujada una sonrisa en cada uno de estos pequeños. Y te preguntaras, ¿cómo se ha logrado tanto? Para responder, quiero compartir una frase:
escencial en lo que hacemos, es que nuestro buen Dios esta detrás de cada uno de nosotros transformando cada acto de amor, en un acto con un gran sabor a eternidad. Y cuando los juguetes se gasten, los juegos terminen y la comida se acabe… en la memoria de ese niño, quedará grabada una sonrisa, que será, como una gota en el mar. * UNICEF. Hay 121 millones de niños en el mundo que no tienen acceso
“A veces sentimos que lo que hacemos es tan sólo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota”. (Madre Teresa de Calcuta)
Cuando leemos estadísticas como la que acaba de publicar UNICEF * donde nos enfrentan a la realidad del mundo de hoy, somos tentados a creer que lo que hacemos no hace la diferencia. Eso es Smiles, una gota en el mar que hace la diferencia en lo más profundo del corazón de un niño; un grupo de voluntarios que se toman el tiempo para tocar vidas; llevando regalos, juguetes, medicinas, útiles escolares, alegría, esperanza y nuevas oportunidades, con rostros de aceptacion y amor, mirando a la gente con el deseo de hacerles solamente el bien y brindarles la oportunidad de comenzar de nuevo. Milagros, son los que hemos esperimentado a lo largo de esta pandemia, y estamos seguros que cada actividad realizada, tiene un impacto mucho más profundo del que podemos ver. Sin embargo, al final no son solo los juguetes, ni los regalos, las medicinas o la comida que se provee, lo
a educación, ya sea por razones culturales, de trabajo, o de demandas sociales y se pierden el derecho a tener una vida mejor por medio de la educación y todo lo que ésta ofrece.
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ESPIRITU
HABLEMOS DE AUTISMO
EL IMPACTO DEL DIAGNÓSTICO EN EL TEA (Trastorno Espectro Autista)
Es un momento muy desagradable cuando salimos del consultorio médico con nuestro pequeño en una mano y en la otra con el diagnóstico de TEA (Trastorno espectro Autista) ¡Sentimos que el mundo se nos viene abajo y surge una tormenta de preguntas en nuestras mentes! El impacto del diagnóstico es fuerte para todos porque siempre deseamos lo mejor para nuestros hijos. Las reacciones son diversas y la negación es lo más común al inicio de un duelo. Frases como: mi hijo no, ¿porque a mi?, doctor usted está equivocado, etc. suelen pasar por nuestra mente. Recuerdo cuando la doctora dijo que podía hacer un test genético. Me pregunté: ¿qué vamos a lograr al tener el resultado en mano? ¿Juzgarnos? ¿Sentir culpabilidad? ¿Esto va a cambiar algo? Definitivamente {esto no aportaría ayuda alguna. Esa circunstancia es lamentable, pero no es responsabilidad de los padres. En mi caso, lloré unos minutos; luego la objetividad me invadió y escuché la frase: nada va a cambiar el diagnóstico, tienes que resolver. Y al día siguiente empezamos a investigar, solicitamos cita con la pionera del Autismo en Venezuela (mi país natal) y de ahí, de manos del equipo multidisciplinario (pediatra, psiquiatra, psicólogo, neurólogo, foniatra, gastroenterólogo, terapista de lenguaje, terapista ocupacional, inmunólogo, etc.), todas mis preguntas tuvieron respuestas certeras. Empecé a compartir con otras familias y a leer muchas tesis, libros; me inscribí en todas
las clases relacionadas con el tema. Me enfoqué en la prioridad “mi hijo”. El impacto del diagnóstico es algo muy personal. No existe una fórmula que pueda hacerlo desaparecer Por Aibsel Vizcaino en un tiempo determinado. Es un duelo y como tal, atraviesa diferentes etapas. Por eso es recomendable que todo sea tratado en manos de un especialista. Considero que lo ideal es transformar esas penas en conocimiento que nos fortalezcan. Existen muchos recursos para superar estas etapas dolorosas. Consulte a un psicólogo, ore constantemente, medite, reflexione. Piense que usted debe superarse, debe estar fortalecido para arrancar con pie firme en esta nueva formación que la universidad de la vida le está presentando. Acepte el reto, siga adelante de cara al viento. Integre en el día a día a su ser querido. Todos tenemos los mismos derechos. El TEA (Trastorno Espectro Autista) es un mundo distinto, donde usted va a ver la vida desde otro ángulo.
Sigamos adelante con MUCHO AMOR, FE EN DIOS, CONSTANCIA Y DEDICACIÓN.
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VIAJES
COVID-19 SU IMPACTO EN LAS POLÍTICAS DE INMIGRACIÓN Y VIAJES INTERNACIONALES
COVID-19 ha impactado las políticas de inmigración en todo el mundo con varias jurisdicciones cambiando sus reglas diariamente para evitar la propagación de la pandemia. Esto ha hecho que los viajes internacionales sean más complicados. Además de cumplir con las leyes de inmigración de cada país, una persona que viaje internacionalmente y regrese a los Estados Unidos debe cumplir con las restricciones de viaje, las restricciones de salud y debe estar preparado para las restricciones de cuarentena, si es necesario. Las restricciones de viaje se han vuelto comunes y la mayoría de los países han implementado prohibiciones parciales para ciertos ciudadanos extranjeros. El 29 de noviembre de 2021, el presidente de los EE. UU. emitió una Proclamación Presidencial suspendiendo la entrada de ciertos inmigrantes y no inmigrantes que estuvieron físicamente presentes durante el período de 14 días anterior a su entrada a los EE. UU. en los siguientes países: República de Botswana; Reino de Eswatini; Reino de Lesoto; República de Malawi, República de Mozambique; República de Namibia y República de Zimbabue. Esta Proclamación no se aplica a los ciudadanos/nacionales de los EE. UU. ni a los Residentes Permanentes Legales (titulares de la tarjeta verde); o cónyuges o padres, e hijos solteros menores de 21 años de ciudadanos
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Abogada Olsa Cano
estadounidenses o residentes permanentes legales (esto también incluye hijos adoptivos y futuros adoptados de ciudadanos estadounidenses y residentes permanentes legales); Además, aquellos que ingresan como funcionarios de gobiernos extranjeros, ciertos empleados de la OTAN y sus familiares inmediatos; los que llegan por aire o por mar como tripulantes también están exentos. Además, cualquier no ciudadano que sea miembro de las Fuerzas Armadas de los EE. UU., cónyuge o hijo de un miembro, o aquellos que viajen por invitación del gobierno de los EE. UU. con fines relacionados con la contención o mitigación del virus COVID-19, están exentos de esta regla también. Una excepción de interés nacional para esta proclamación está disponible para ciertas personas, sin embargo, todas las personas que lleguen a los Estados Unidos también
INMIGRACION deben cumplir con los requisitos de evaluación de salud. El 8 de noviembre de 2021, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) requieren que todos los no inmigrantes que viajen a los EE. UU. presenten un comprobante del registro de vacunación completo. Lo que es más importante, a partir del 6 de diciembre de 2021, todas las personas, tanto ciudadanos como no ciudadanos, que vuelvan a ingresar a los EE. UU. después de un viaje internacional deben mostrar una prueba de COVID-19 negativa realizada dentro de las 24 horas posteriores al viaje de regreso a los EE. UU. Como alguien que regresó recientemente de un viaje internacional al Reino Unido, experimenté de primera mano esas restricciones. Para poder visitar el Reino Unido, era crucial registrarse a través de la página web del gobier-
no del Reino Unido, y era obligatorio proporcionar prueba de vacunación completa; mostrar resultados negativos de COVID-19 dentro de las 48 horas posteriores al embarque de un vuelo al Reino Unido; y también prepago para una nueva prueba COVID-19 que se realizará dentro de los 48 días posteriores a la llegada al Reino Unido (y cuarentena hasta que se muestren resultados negativos de la prueba). Era importante que todo estuviera en orden para un regreso seguro a los EE. UU. con una prueba de COVID-19 negativa dentro de las 24 horas posteriores a la llegada. Nada era conveniente, pero todo era necesario para asegurar el bienestar de todos. Es importante que los ciudadanos estadounidenses, inmigrantes y no inmigrantes consulten todas las jurisdicciones y cumplan con cada una de ellas antes de viajar.
Aquí hay algunos recursos muy útiles para considerar antes de viajar internacionalmente:
• Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc. gov%2Fcoronavirus%2Findex.html • UK -www.gov.uk and www.nhs.uk • Dirección de Salud y Seguridad Alimentaria de la Comisión Europea https://ec.europa.eu/info/departments/health-and-food-safety_en • Departamento de Salud Pública de Australiahttps://www.health.gov.au/health-alerts/covid-19 utm_source=health.gov.au&utm_medium=redirect&utm_campaign=digital_transformation&utm_content=health-topics/ novel-coronavirus-2019-ncov#more-information • Ministerio de Salud de Singapur https://www.moh.gov.sg/covid-19 • La Organización Mundial de la Salud https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
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AUTO
COPA MUNDIAL DE LA FIFA QATAR 2022™ Hablemos de las solicitudes de entradas para el mundial 2022 El 19 de enero de 2022, se inauguró la fase de presentación de solicitudes de entradas para la Copa Mundial de la FIFA Qatar 2022™. La oferta de productos y paquetes disponibles hará las delicias de todos los aficionados de la región anfitriona y del mundo entero, deseosos de vivir esta celebración tan especial del deporte rey. Con la gran variedad de atractivas opciones que ofrece esta primera fase, los aficionados de todo el planeta tienen la oportunidad de asegurarse sus localidades para no perderse esta experiencia única. “Se trata de un Mundial para Qatar, para la región y para el mundo, de manera que los tipos de entradas presentados responden al objetivo de la FIFA de llevar el deporte rey a tantos aficionados de todo el planeta como nos sea posible —ha declarado Fatma Samoura, secretaria general de la FIFA—. Será un festival de fútbol en el que los aficionados vivirán la rica cultura y la fértil historia de la región gracias a este magnífico escenario en estadios de primerísima categoría. Estamos deseando reunir a las personas de diferentes culturas para que todas juntas vivan el fútbol en la Copa Mundial de la FIFA™”. “La primera Copa Mundial de la FIFA™ disputada en Oriente Medio y en el mundo árabe ofrecerá una competición
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extraordinaria. Junto con nuestros socios, titulares de derechos y demás grupos de interés, Qatar está deseando reunir a todos los aficionados para que celebren esta ocasión única, compartan su pasión por el fútbol, se sumerjan en una nueva cultura y disfruten al máximo de nuestro país”, ha comentado Nasser Al Khater, director ejecutivo de FIFA World Cup Qatar 2022 LLC. A partir del 19 de enero a las 13:00 h y hasta el 8 de febrero a las 13:00 h (ambas hora de Doha), se podrán presentar solicitudes durante este primer período de venta. En él resultará irrelevante la fecha en que se envíen las peticiones —no importa si se hace el primer día o el último—, puesto que todas las entradas se asignarán una vez concluida la fase de solicitud. En el caso de que la demanda exceda el contingente disponible para el mercado nacional o internacional, las entradas se adjudicarán mediante una selección aleatoria. Todos los solicitantes recibirán una comunicación antes del martes, 8 de marzo, en la que se les informará de si su petición ha sido aceptada parcialmente o por completo, o ha sido rechazada, y se proporcionarán tanto las instrucciones que deberán seguir como el plazo para abonar las entradas asignadas. En virtud de la política de gestión de entradas de la FIFA,
DEPORTES vigente en las ediciones de la Copa Mundial de la FIFA™ de 2010, 2014 y 2018, se ha reservado una categoría de precios especial, la categoría 4, para los residentes del país anfitrión, quienes podrán solicitar localidades a partir de tan solo 40 QAR. Para ellos, las tarjetas Visa son el único método de pago posible, mientras que los aficionados internacionales podrán abonar las entradas con Visa y demás tarjetas de pago aceptadas. Las tarjetas Visa son el método de pago preferido en la Copa Mundial de la FIFA Qatar 2022™. Durante este primer período de venta por selección aleatoria, se podrán solicitar los siguientes tipos de entradas: Entrada para partido individual Localidades para un partido específico, disponibles para todos los encuentros (desde el partido inaugural hasta la gran final).
Abono de equipo Para quienes deseen seguir una selección en concreto durante toda su trayectoria en Qatar, a partir del primer partido de la fase de grupos. Abono para cuatro estadios Este nuevo tipo de entradas de la FIFA ofrece a los aficionados la magnífica oportunidad de vivir el ambiente singular de cuatro estadios diferentes en días consecutivos, gracias a que, en Qatar, todos ellos se encuentran a escasa distancia entre sí. Entradas de accesibilidad Forman parte de cualquiera de los productos de entradas anteriores, y proporcionan a las personas con discapacidad y movilidad reducida instalaciones y espacios adaptados que cubren una amplia variedad de requisitos. Antes del sorteo final de la Copa Mundial de la FIFA™, que se celebrará el viernes, 1 de abril, está previsto que los aficionados disfruten de una segunda oportunidad de
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QATAR conseguir entradas durante una fase de venta por orden de solicitud. Próximamente se comunicará más información al respecto. Después del sorteo final se abrirán las siguientes fases de venta, que incluirán productos adicionales: Entradas de seguidor Para aquellos aficionados que desean sentarse junto a los demás seguidores de su selección. Entradas condicionales de seguidor Para los seguidores que desean reservar una localidad para uno de los posibles partidos de su selección en las rondas eliminatorias, incluida la gran final.
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Dadas las cortas distancias entre los estadios, Qatar 2022™ brindará a los aficionados la oportunidad de asistir a más de un partido al día durante las primeras fases de la competición. En la fase de venta de entradas que empezará después del sorteo final, los solicitantes podrán inscribirse para más de un partido diario. Sin embargo, como necesitarán suficiente tiempo para desplazarse, no les será posible asistir a partidos consecutivos. Con el objetivo de que los asistentes aprovechen el formato compacto de Qatar 2022™, la FIFA ha reducido los límites de entradas por unidad familiar que estaban en vigor en Mundiales anteriores. Ahora, para disfrutar de los partidos
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DEPORTES
Estadio Internacional Khalifa en Doha, es el primero de ocho estadios de la FIFA para la Copa Mundial 2022
con familiares y amigos, un hogar puede adquirir hasta seis localidades por partido y un total de 60 entradas en toda la competición. Tarjeta Hay’ya (Fan ID) La tarjeta Hay’ya es obligatoria para entrar en el Estado de Qatar, acceder a los estadios (junto con la entrada preceptiva) y, entre otras ventajas, desplazarse gratis los días de partido. Medidas frente a la COVID-19 La salud sigue siendo la máxima prioridad de la FIFA y el Estado de Qatar. Este último proporcionará las directrices de salud y seguridad necesarias para proteger a quienes participen en la Copa
Mundial de la FIFA Catar 2022™. Todos los asistentes deberán seguir las indicaciones sobre viajes de las autoridades cataríes y las directrices del Ministerio de Sanidad de Qatar. Antes del comienzo de la competición se comunicará información completa sobre las medidas de seguridad contra la pandemia. Visita FIFA.com/es/tickets para enviar solicitudes de entradas y consultar la sección de preguntas frecuentes, en la que encontrarás más información sobre los tipos de entradas y las categorías de precios.
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MODA HOMBRE
LOS NIÑOS:
MATEMÁTICOS POR NATURALEZA
guntones” y continuaba diciendo, “más aprenLos niños, desde muy temprana edad se idende un niño en media hora labrando un palito tifican con las matemáticas. Constantemente que escuchando a un profesor durante medio están construyendo lo que será su inteligendía hablando sobre las cosas abstractas de la cia lógico-intelectual y lo hacen cuando interactúan mental, física y socialmente con las vida”, de allí la regla de oro en la educación personas que le rodean y su ambiente. Aunque de todos los tiempos: ser curioso y aprender Dr. Rubén Bravo los muy pequeños no pueden sumar o restar, haciendo. las relaciones que establecen y su interacción con un en- Este “ser curioso y aprender haciendo” en la niñez adquiere torno “estimulante” promueven en ellos la construcción una dimensión extraordinaria, porque es una etapa donde de los cimientos y el armazón de lo que será en el futuro el talento de los niños es su máxima fortaleza, ya que para los conceptos matemáticos. La pregunta que muchos nos ellos todo se debe preguntar y si se le enseña desde lo conhacemos es, ¿cuál es el fundamento para pensar que los creto, con materiales manipulables e introduciéndolos a niños son matemáticos por naturaleza?, la respuesta tiene través de actividades lúdicas (el gaming), la adquisición de su epicentro en la curiosidad y el aprender haciendo. conocimientos se hace de manera significativa y el mismo La curiosidad es un factor que está presente en mayor o menor grado en todos los niños. Por absurdo que parezca, la misma es imprescindible para su desarrollo, para comprender el mundo que les rodea, para aprender cosas nuevas, pero, sobre todo, para saciar su deseo de saber y apropiarse del conocimiento. Llega a mi mente una frase célebre de uno de los maestros insignes de América Latina, Simón Rodríguez, tutor de Simón Bolívar, él esgrimió: “enséñese a los niños a ser pre-
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se consolida para hacer conexiones y generar los nuevos. Así, desde la curiosidad, en el niño se despierta la emoción necesaria para estar en plena disposición de adquirir nuevos conocimientos. Esta se constituye en un comportamiento natural e innato que todo ser humano desarrolla desde el mismo momento de su nacimiento. Es saber algo mediante la investigación, la observación y el aprendizaje. Ella impulsa a buscar información sobre un tema para después interactuar con el ambiente o con otros.
HOGAR Y FAMILIA
En este sentido, hago alusión a lo que propone el psicólogo y pedagogo David Ausubel (1918), quien llegó a convertirse en uno de los grandes referentes de la psicología constructivista. Como tal, hace énfasis en elaborar la enseñanza y el aprendizaje a partir de los conocimientos que tiene la persona, lo cual constituye la teoría del aprendizaje significativo, este considera que el conocimiento solo puede nacer cuando los nuevos contenidos tienen un significado a la luz de los que ya se tienen. Es decir, que aprender significa que los nuevos conocimientos (episteme) conectan con los anteriores; no porque sean lo mismo, sino porque tienen que ver con estos de un modo que se crea un nuevo significado. Por eso el nuevo encaja en el viejo, pero este último, a la vez, se ve reconfigurado por el primero. Por lo que, ni el nuevo aprendizaje es asimilado de modo literal, ni el viejo conocimiento queda inalterado. A su vez, la nueva información asimilada hace que los conocimientos previos sean más estables y completos. Y es así como la curiosidad y el aprender haciendo le permite al niño ir haciendo las conexiones cual grafo matemático para construir el conocimiento. El niño desde muy temprana edad ya empieza a aprender mediante la curiosidad, haciendo y sobre todo lo relacionado con una de las ciencias más cómoda y fácil para ellos, las matemáticas, si, ellas mismas que después se transforman en un verdadero dolor de cabeza para muchos. Por ejemplo, para un niño es fácil identificar patrones (series) en secuencias lógicas, razonar sobre figuras planas (triángulos, rectángulos, círculos y cuadrados) cuestión que lo hace muy bien a través del juego, realizar equivalencias entre elementos básicos de su entorno, como por ejemplo, las monedas que se usan en su país. Aquí en los Estados Unidos comprende rápidamente la equivalencia entre penny, nickel, dime y centavos (cuestión esta que vemos claramente en el primer grado), realizar sumas y restas sencillas de dos dígitos, y podría seguir enunciando capacidades que tienen los niños sin haber llegado incluso a primer grado.
En este sentido, el razonamiento matemático se hace presente en el niño a muy temprana edad y en consecuencia se debe favorecer una metodología que permita la prosecución y ampliación de estas capacidades de tal manera que se logre más empatía con esta ciencia, y por supuesto, mejorar el nivel de logro en las matemáticas, para no ver por ejemplo, los bajos niveles académicos puestos en evidencia en las pruebas STAAR este año 2021. Esta metodología o forma de hacer tiene su sustento en “lo curioso del ser y el aprender haciendo”, triangula tres (3) elementos fundamentales, a saber: familia, escuela y entorno social. Cuando hablo de metodología no me refiero al método utilizado para enseñar, es eso y algo más, es un conjunto de procedimientos racionales que abarcan desde el espacio para enseñar, pasando por el tiempo de dedicación para estudiar, la alegría con la que vamos abordar la actividad, la atención necesaria de tanto el que educa como el educando, que no haya distracción ni distractores, los materiales a utilizar, tener una meta en mente que vamos a terminar para que se produzca un producto o resultado.
¿Por qué a medida que el niño crece la curiosidad disminuye? El psicólogo suizo Jean Piaget, famoso por su trabajo en el campo del desarrollo infantil, dijo en una oportunidad que “todos venimos a este mundo como pequeños científicos aficionados”. Y este enunciado lo podría calificar como un verdadero axioma, porque así son los niños. Asimismo, si la curiosidad es, como decía Piaget, una cualidad innata en todos los seres humanos, ¿cómo es posible entonces que con el tiempo simplemente se desvanezca? ¿Habrá algo que podamos hacer diferente los padres, maestros, y adultos en general para desafiar ese destino? A continuación mostraré algunas posibles causas del por qué disminuye la curiosidad:
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a) La seguridad: Uno de los mayores exponentes de la psicología infantil especialmente en lo que a teoría del apego se refiere, el Dr John Bowlby, describe en sus investigaciones la tremenda influencia que la seguridad del entorno de los niños -impulsada por sus cuidadores: padres, maestros, nanas- tiene en el desarrollo de su curiosidad intuitiva. Según Bowlby, los niños que se sienten seguros inmediatamente trasladan esa seguridad a un ámbito de exploración del entorno.
maestros, o cuidadores, no podría ser más determinante. Un niño que se encuentre en medio de condiciones de seguridad y familiaridad, buscará irreductiblemente encontrar la novedad y explorar lo desconocido. El niño que se encuentre superado por el entorno, o se sienta desprotegido, buscará de inmediato la seguridad que le produce lo familiar. Esto aplica en cualquier ambiente donde se encuentre el niño, tal y como lo demuestran recientes tendencias en entrenamiento de educadores.
Al contrario, aquéllos que no se sienten cómodos o protegidos se retraen y dudan en aventurarse hacia lo cercanamente desconocido. El rol de los padres, representantes,
b) El poder de modelar una conducta curiosa: Existe una tendencia natural del niño a imitar la conducta que observa en quienes intervienen en su educación y proceso de cre-
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HOGAR Y FAMILIA
cimiento. Resulta obvio entonces resaltar que el ejercicio activo de hábitos curiosos en los mayores inevitablemente redundará en una positiva imitación de comportamientos que apunten a cultivar una potente curiosidad. La Profesora Carol Dweck, famosa por su teoría de Mentalidad de Crecimiento (Growth Mindset), afirma que somos los responsables de la crianza de los niños quienes los condicionamos -por medio de nuestra conducta- a desarrollar un determinado tipo de mentalidad: de crecimiento o fija. En una charla dada en la Universidad de Stanford, Dweck reafirma la importancia de elementos tan básicos como el lenguaje utilizado a la hora de dirigirnos a nuestros pequeños. A través de su icónica frase “el poder del aún”, la profesora explica cómo el hecho de simplemente agregar un término –“aún”- a afirmaciones de otra manera destinadas a mermar la seguridad en nosotros mismos, y por ende la curiosidad, tiene el potencial de condicionar nuestra mentalidad. Utilizar determinadas frases cuando hablamos con nuestros hijos, o niños en general, conlleva una aproximación completamente diferente de parte de ellos a las situaciones; y por ende un mayor o menor incentivo al desarrollo de la curiosidad. Decir cosas como “¿qué crees que pasaría si…?” o “me pregunto…” o “averigüemos si haciendo x sucede y” apoya potentemente el entorno necesario para disparar los impulsos curiosos de cualquiera; en especial de los pequeños. c) Ejercitar “más de una opción” como premisa: Queda perfectamente claro que las preguntas son el pilar de la curiosidad. Así, incentivar a los niños a pensar en más de una solución, de un final a una historia, o de una potencial consecuencia a una acción hipotética, es una excelente manera de exhortarles a la exploración. Por ejemplo, cuando enfrentados a un reto produzcan una solución específica
al problema, pregúnteles cuántas otras maneras de resolver la misma situación se les ocurren; indague en torno a las alternativas posibles y sus consecuencias esperadas. En fin, sáquelos del atajo de un solo camino para la respuesta; a fin de cuentas, la vida pocas veces es absolutamente binaria. Por ejemplo, que interesante seria si frente a problemas matemáticos alentáramos este tipo de opción, así, un problema se puede resolver, retóricamente (a través de un cuento), analíticamente (utilizando expresiones algebraicas como ecuaciones), geométricamente, dibujando, graficando y todas ellas deben conducir al mismo resultado. Esta opción, me parece, no la pueden perder de vista en la escuela nuestros maestros, ya que allí radica una verdadera riqueza en la enseñanza-aprendizaje. d) Exposición a nuevos elementos o nueva información: El ya citado Dr Bowlby sostenía que “es muy difícil ser curioso sobre algo a lo que nunca hemos estado expuestos”. Suena inmensamente obvio pero a menudo subestimamos la potencialidad de crear una i-curiosidad (curiosidad por interés) en nuestros niños al exponerlos a nueva información. Virtualmente cualquier territorio nuevo, en el caso de los niños, es suelo fértil para que nazca la curiosidad. Lo esperable en medio del entorno correcto es que se suscite una ráfaga de preguntas incluso a veces difícil de frenar, producto de la exposición a elementos previamente desconocidos. El desarrollo de la observación en los niños juega un papel importante a la hora de maximizar los resultados provenientes de estas deliberadas exposiciones. Nada desarrolla de manera más potente el músculo de la curiosidad que una capacidad de ávida observación en búsqueda, por ejemplo, de patrones o de elementos que disparen nuevas sucesiones de preguntas. La curiosidad es, entonces, una espiral positiva de conocimientos devenido de la exposición a nueva información.
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VIAJES
DESTINO TURÍSTICO
FLAGSTAFF
Esta ciudad ofrece aventuras todo el año y es un gran sitio desde el cual explorar el Parque Nacional del Gran Cañón y el Arizona Snowbowl
por Ángela RamÍrez
Las cuatro estaciones están bien marcadas en Flagstaff, y su cercanía al Gran Cañón lo hace un destino muy frecuentado, ideal para actividades al aire libre, como senderismo, esquí, navegación en bote y ciclismo. La Franja Sur del Gran Cañón está a 90 minutos en coche, así que muchos aventureros de Flagstaff aprovechan para visitar los imponentes paisajes. Reserva tu lugar en alguna de las agencias locales y únete a un paseo en balsa por los rápidos. Los tours pueden realizarse en lanchas de motor o remos, y están diseñados para todos los niveles de experiencia. Para los senderistas también hay un buen número de alternativas. Únete a un tour guiado de un día o una excursión de una semana a través del majestuoso paisaje, o recorre a tu propio ritmo el sistema urbano de senderos de 53 kilómetros (33 millas) de longitud, el cual ofrece excursiones en senderos bien cuidados.
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Atrévete a participar en un “recorrido por los árboles” en el Flagstaff Extreme Adventure Course, donde una pista elevada de obstáculos asciende hasta 18 metros (60 pies) del suelo. En la pista harás frente a una tirolesa, puentes colgantes, redes, columpios y una tabla de surf aérea. En invierno, el resort Arizona Snowbowl es el centro de la actividad de esquí y snowboard. La tecnología para hacer nieve le permite a este resort contribuir a las nevadas naturales durante la temporada. La zona de juegos Wing Mountain Snow Play Area también se llena de turistas que buscan emociones invernales. Después de satisfacer tu espíritu aventurero quizá quieras relajarte, así que dirígete hacia el lago Mormon. Aquí podrás montar a caballo, pescar o recorrer los senderos del Bosque Nacional Coconino. Hay caminatas guiadas gratuitas organizadas por The Nature Conservancy.
VIAJES VIAJE De regreso en la ciudad, Flagstaff tiene una destacada escena de artes y entretenimiento. Visita el Centro de las Artes Coconino, la galería de arte más grande del norte de Arizona, con una colección de obras locales y regionales. Puedes hallar más obras de arte en el Museo de Arte de la Universidad Northern Arizona. Además de sus colecciones permanentes, el Museo de Northern Arizona aloja con regularidad conferencias, actividades y eventos.
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