Maleryd Varberg Triathlon by Martin Klasson

NR 1 2014

VA R B

MALERYD

SIM

22 JUNI 2014

FA L K E N B E RG

VARBERGS SIM ARRANGERAR

197 7

VARBERG TRIATHLON

Flinta & Nyström vill försvara sina titlar i Varberg

Daniel Treptow – tävlingsgeneral med full koll

SVEA-

GRABBARNA ”Vi ska slå våra tider från förra året”

Kom och besök publikområdet!

Ladda för ett stadstriathlon i fantastisk natur, genom historiska platser och miljöer. Simning i Kattegatts klara vatten. Cykling på en kuperad bana utmed strandpromenaden. Löpning runt mäktiga Varbergs fästning och med målgång vid havet.

Här händer det grejer hela dagen!

Tävlingskartor och information om hur du anmäler dig hittar du inne i tidningen.

”Inom Varbergs Sim är det full aktivitet under hela året – inte bara på sommaren” VARBERGS SIM ÄR IDAG EN AV VARBERGS STÖRSTA IDROTTSFÖRENINGAR MED DRYGT 1 300 AKTIVA MEDLEMMAR. Varberg och simidrott är synonymt med varandra, vilket i allra högsta grad bevisas genom att Riksidrottsförbundet utnämnt Varbergs simstadion till en av 100 idrottshistoriska platser i Sverige. Och intresset för simning bara fortsätter att växa.

ytterligare. Vi håller förstås alla tummar för att en ny och modern arena kommer att bli verklighet inom en snar framtid. Diskussioner med kommunens politiker pågår och vi hoppas på en snabb och positiv beredning.

Varbergs Sim är idag en av Varbergs största idrottsföreningar med drygt 1 300 aktiva medlemmar. Under 2003 startade vi vår stora satsning mot en utökad breddverksamhet med simaktiviteter för alla åldrar - från babysim och uppåt.

Med syfte att sprida intresset för simidrott ytterligare sjösattes sommaren 2012 arrangemanget Simmarveckan vid simstadion. Tillsammans med resebolaget Apollo har Simmarveckan även arrangerats på träningsanläggningen Playitas i Fuenteventura i februari 2013 och 2014 - ett samarbete som varit mycket lyckat och som vi hoppas ska fortsätta att utvecklas.

Vår förhoppning är att vi ska kunna fortsätta att växa och bredda verksamheten

Det senaste tillskottet i Varbergs Sims träningsverksamheter är Triathlon, som

vi startade hösten 2012. Idén med en triathlontävling i Varbergs unika stadsmiljö föll sig naturlig och redan året efter blev tävlingen en del av Simmarveckan. Genom ett fantastiskt samarbete med Maleryds Fastigheter och många duktiga ideella krafter blev tävlingen - trots det något bistra vädret - en succé redan första året. Välkomna till Varbergs Sim - och passa gärna på att ta del av våra olika tävlingsarrangemang under Simmarveckan i juni 2014!

BJÖRN FORSSGREN Ordförande Varbergs Sim

L AYOUT: Treativ Reklambyrå, Varberg FOTOGR AFER: Valentin Baat, Tinablick photo, Rober t Bengtsson, Mats R ydholm TEX TER (där inget annat anges): Annette Wenklo, Dixie Kommunikation. ANNONSER A I TIDNINGEN: Kontakta Mats R ydholm på mat s .r ydholm @ maler yd.se för mer information.

SIMMARVECKAN ARRANGERAS MELLAN 21 OCH 29 JUNI 2014.

21 JUNI - 29 JUNI I

VARBERG

PROGRAM

Varbergs första stadstriathlon arrangerades i juni 2013 och tävlingen lockade 170 tävlande. I årets upplaga räknar vi med en fördubbling av antalet

23-25 JUNI: JUNIOR SWIM CAMP

Junior Swim Camp är ett läger för simintresserade ungdomar mellan 11 och 18 år och som pågår under tre dagar och är en viktig del av Simmarveckan. I Junior Swim Camp 2013 deltog 50 ungdomar från hela Sverige i ett tre dagars träningsläger i Simstadion. Före detta världsmästaren Josefin Lillhage var affischnamn för lägret.

Bockstensdoppet har simmats varje år i Varbergs anrika Simstadion sedan 1972. Bockstensdoppet har alltid lockat många simmare från stora delar av Sverige, men under senare år har vi också välkomnat deltagare från Danmark och Norge. Här erbjuds ett fullt tävlingsprogram med både individuella sträckor och lagkappssträckor. Nytt för i år är att mixedlagkapper, med två tjejer och två killar i samma lag, kommer att simmas.

Varbergs Sim, Simhallsgatan 7, 432 32 Varberg | Tel: 0340-67 35 04 | kansli@varbergssim.se | www.varbergssim.se

SID 2 // MALERYD TRIATHLON 2014

27-29 JUNI: BOCKSTENSDOPPET

FA L K E N B E SIM

22 JUNI: MALERYD VARBERG TRIATHLON

deltagare. All information om tävlingen finns att läsa i denna tidning. I den här triathlontävlingen ingår 750/400 meter simning i Kattegatt, 20 km cykel i Varbergs stadsmiljö och 5 km löpning runt fästningen.

I Varberg arrangeras varje år Varbergsklassikern med tävlingar inom de olika sporterna längdskidåkning, landsvägscykling, vandring, öppet vatten, löpning och mountainbike. Varbergs Sim står som arrangör för Varberg Open Water, som är en simtävling på 1 kilometer i Kattegatts vatten med start och målgång vid Barnens badstrand vid Kallbadhuset.

VA R B

21 JUNI: VARBERG OPEN WATER

197 7

I R O N WO M A N ANETTE DAHLBERG - För mig som är mer van vid långa och ganska jämna cykeldistanser, så var banan ganska trixig med alla tvära svängar och branta backar. Jag måste träna på att våga och att ligga på lite mer inför årets triathlontävling. För självklart ska jag vara med! olor re, vellentore nonsedit mo te cus as eniatem excere et volorero eum in nulpa il ipsande elia cum, ab imagnihiti rectiust que nihicie nisquis aut odi ut ullanisque nonemporatur simus et

Den gren som Anette - född och uppvuxen i Varberg men bosatt i Stockholm sedan många år tillbaka - inte ens behöver fundera på är givetvis simningen. Som före detta elitsimmare med SM-guld på 400, 800 och 1500 meter frisim på meritlistan, vet hon vad det handlar om. När hon besöker familjens sommarstuga i Varberg på somrarna brukar hon dessutom träna med de forna lagkompisarna i Varbergs Sim. Det var också de som tipsade Anette om triathlontävlingen förra året. - Det var verkligen jättekul då och jag kommer att vara med även i år. Mitt huvudmål i år är Ironman i Kalmar i augusti och detta blir en perfekt uppvärmning inför den.

”SJÄLVKLART SKA JAG VARA MED ÄVEN I ÅRETS TÄVLING!” ANETTE DAHLBERG

”Ett stort tack från mig och min grabb Gustav för en mycket lyckad tävling. Massor av folk som hejade på också. Allt flöt ju på helt perfekt fast det var första gången ni arrangerade. Ni måste vara gruvligt nöjda med den här debuten. Gustav och jag står på startlinjen nästa år också, den saken är klar.”

Han var först med att anmäla sig! När platserna till 2014 års upplaga av Maleryd Varberg Triathlon släpptes hängde Hans Lillhage på låset. - Nja, riktigt så var det inte, skrattar Hans. Jag fick faktiskt platsen som en avskedspresent när jag slutade som VD för Marknad Varberg vid årsskiftet. Redan förra året fick Hans påtryckningar om att

vara med, men då låg hans fokus på att genomföra Varbergsklassikern. - Den ska jag inte göra i år, så det passar bra med den här utmaningen nu. Det ska säkert gå bra – jag gillar att träna och att hålla mig i form, så jag ser fram emot tävlingen!

TACK! NÅGRA RÖSTER OM FÖRRA ÅRETS TRIATHLON

RALPH

ETT STORT TACK TILL ALLA SPONSORER, SAMARBETSPARTNERS OCH PUBLIK! TÄVLINGSLEDNINGEN

”TACK FÖR ETT MYCKET BRA ARRANGEMANG. TRODDE ATT DET SKULLE VARA LITE TRIST MED VARVBANA, MEN DET VAR JU KANON. VÅRA SUPPORTRAR TYCKTE DET VAR RIKTIGT KUL ATT TITTA PÅ DESSUTOM!”

”JAG VILL BARA TACKA ER FÖR EN SUPERBRA TÄVLING! NI HAR LYCKATS SÅ HIMLA BRA! ORGANISATIONEN RUNT LOPPET VAR EN RIKTIG TIO-POÄNGARE!! TACK SÅ MYCKET! EN NÖJD OCH GLAD DELTAGARE.” MARIE

”Tack för ett bra arrangemang ! Varberg är en fantastiskt vacker stad att ha triathlon i, och ni gjorde detta med den äran. Hoppas ni kör nästa år igen (och att ni har lite mer tur med vädret).” PAUL

HELENA

VISION VARBERG 2025 Varberg har unika möjligheter med sitt läge, havet och naturen. För att utnyttja den fulla potentialen ska Varberg utvecklas till ”Västkustens kreativa mittpunkt”. För att lyckas krävs nytänkande, framåtanda, kunskap och mod. Visionen skapar förutsättningar för tillväxt i hela kommunen och en fantastisk livsmiljö. Läs mer på www.varberg2025.se.

MALERYD TRIATHLON 2014 // SID 3

FLINTA & NYSTRÖM VILL FÖRSVARA SINA TITLAR I VARBERG

Vinnarna i herr- respektive damklassen i förra årets upplaga av Maleryd Varberg Triathlon, Martin Flinta och Eva Nyström, har inte bara segrarna gemensamt. De har även barn och hus ihop. Plus ett brinnande intresse för triathlon och multisport - som dessutom är en heltidssysselsättning för dem båda. Det är ingen kvalificerad gissning att det var läget som fick Martin och Eva att fastna för funkishuset uppe på höjden ovanför Rådasjön i Mölndal. Med bara några få steg till strandkanten, branta och kurviga villagator som gjorda för cykling och löpträning och med kuperad skogsterräng nästan inpå knuten, kan man som elitidrottare knappast bo bättre. - Ja, det är riktigt bra. Vi kan köra nästan all träning direkt hemifrån och det sparar mycket tid, förklarar Eva. Den möjligheten är naturligtvis guld värd för en som bland annat har två världsmästartitlar i duathlon, 12 SM-guld i triathlon och duathlon och andraplaceringar i flera Ironman på meritlistan. Speciellt sedan sonen Simon, 3 år, föddes.

TRÄFFADES GENOM SITT INTRESSE - Ja, det är ju helt klart mer pusslande och planerande nu för att få till tillvaron med träningar, tävlingar och familjeliv. Men det är också mycket roligare! Martin nickar instämmande. Vid sidan om alla träningar och tävlingar är busandet med Simon det som hör till favoritsysselsättningarna. - Det finns hur mycket som helst att fixa på huset också, erkänner han. Men det får ta den tid det tar. På Martins meritlista finns en världsmästartitel i Adventure Racing, två SM-titlar i multisport, fem segrar i Åre Extreme Challange och en fjärdeplacering i Coast to coast på Nya Zeeland (som är ett solo-VM i multisport) – för att bara nämna en bråkdel. Föga förvånande träffades paret genom sitt stora intresse. Båda är triathleter och multisportare, även om Eva har sitt mesta fokus på det förstnämnda och Martin på det andra. Eva kommer från Piteå och flyttade 2003 ner till Martin i Mölndal och in i hans etta på 38 kvadrat.

SID 4 // MALERYD TRIATHLON 2014

– Det blev rätt trångt med alla våra prylar. Varenda kvadratdecimeter av väggar, tak och golv täcktes av cyklar, skor och träningsutrustning. Så det är väldigt skönt att ha gott om utrymme nu.

KINA, USA, ECUADOR – OCH VARBERG Tävlingskalendern för 2013 har varit fulltecknad för båda och 2014 ser likadan ut. De försöker turas om att resa på träningsläger och tävlingar och planera så att båda inte är borta samtidigt för många dagar. För Martin väntar tävlingar i bland annat Kina, Tyskland, Hawaii, Finland och Ecuador. I Evas kalender är tävlingar bokade i Holland, Spanien, Florida och Italien. Och båda ska till Varberg den 22 juni och försvara sina segrar i Maleryd Varberg Triathlon. - Det måste verkligen vara en av Sveriges finaste banor här, fastslår Martin. Det är en fantastiskt fin miljö att tävla i och dessutom ligger datumet väldigt bra i tiden för oss.

”PÅ KORTA DISTANSER TAR MAN I SÅ ATT DET GÖR ONT” Att Maleryd Varberg Triathlon har kortare distanser än många andra triathlontävlingar innebär inte att det per automatik blir mycket lättare. - Nej, inte alls, säger Eva. Under ett kortlopp tar man verkligen ut sig maximalt hela tiden och pressar ut varenda droppe mjölksyra tills det nästan gör ont. Det kan man inte göra i tävlingar med längre distanser. - Skillnaden ligger i att efter ett kortlopp återhämtar man sig direkt, förklarar Martin. Det känns ingenting i kroppen. Efter en Ironman kan man ha ont i flera dagar efteråt.

MARTIN FLINTA NAMN: Martin Flinta ÅLDER: 40 BOR: Mölndal KLUBB: Thule Adventure Team och FK Herkules SPONSORER: Thule, Isostar, Weber, Tierra och Bemer. MITT BÄSTA TRÄNINGSTIPS TILL DE SOM SKA VARA MED I MALERYD VARBERG TRIATHLON: Träna växlingar – speciellt löpning efter cykling. WEBSIDA: www.thuleadventureteam.com

”Det måste verkligen vara en av Sveriges finaste banor här, fastslår Martin. Det är en fantastiskt fin miljö att tävla i”

EVA NYSTRÖM NAMN: Eva Nyström ÅLDER: 36 BOR: Mölndal KLUBBAR: FK Herkules och Thule Adventure Team. SPONSORER: Thule, Crescent, Tec, Spectra, Garmin, Fusion, Weber, New Balance och Bemer MITT BÄSTA TRÄNINGSTIPS TILL DE SOM SKA VARA MED I MALERYD VARBERG TRIATHLON: Träna på att simma utomhus i öppet vatten och att navigera i öppet vatten. WEBSIDA: www.evanystrom.com

MALERYD

VARBERG TRIATHLON Ladda för ett stadstriathlon i fantastisk natur, genom historiska platser och miljöer. Simning i Kattegatts klara vatten. Cykling på en kuperad bana utmed strandpromenaden. Löpning runt mäktiga Varbergs fästning och med målgång vid havet.

1. SIMNING

2. CYKLING

3. LÖPNING

MOTIONSKLASS 400 M TÄVLINGSKLASS 750 M

MOTIONSKLASS 20 KM TÄVLINGSKLASS 20 KM

MOTIONSKLASS 5 KM TÄVLINGSKLASS 5 KM

STARTEN FÖR DENNA TÄVLINGSGREN sker på Barnens badstrand och är gemensam för samtliga deltagare i tävlingen. Alla deltagare prickas av när de passerar ner till starten och varje deltagare har själv ansvar för att de blir det. Inpasseringen stänger 12.57. Under simningen skall den numrerade badmössan bäras och denna lämnas sedan tillbaka till funktionärerna på stranden när simningen är avslutad. Simningen går på en med bojar markerad bana. Är det under 14°C i vattnet måste våtdräkt användas. Vid temperatur över 22°C är våtdräkt inte tillåten. Vilken temperatur som är aktuell meddelas 1 timme före start. Starten sker på stranden och tiden räknas från startskottet. Det är tillåtet att vila på botten eller på någon av följebåtarna, men det är inte tillåtet att förflytta sig medan man vilar.

CYKLINGEN GÅR PÅ EN BANA MEDSOLS i centrala Varberg och sträckan ska genomföras fyra varv. Innan cykeln tas ut ur cykelstället i växlingsområdet skall hjälmen vara knäppt ordentligt. Cyklingen startar efter markerad linje utanför växlingsområdet. Efter fyra genomförda varv hoppar du av cykeln innan markerad linje utanför växlingsområdet och tar därefter in cykeln och placerar den på din plats. Hjälmen skall vara på tills dess att du lämnat din cykel. Då banan går inne i centrala stan innebär det att viss trafik kan förekomma och att många kurvor är snäva. Ett tips, eller snarare en uppmaning, är att cykla banan ett varv på egen hand före tävlingen – då får du en bra uppfattning om banans svårigheter.

LÖPNINGEN GÅR FYRA VARV medsols runt Varbergs fästning. Målgången sker i tävlingscentrum och det finns vätskekontroll med saft och vatten vid varvningen. Ytterligare en vätskekontroll finns också placerad inne i växlingsområdet.

Förhoppningsvis ligger vattentemperaturen på några fler plusgrader i år än de ynka 16 förra året…!

Växlingsområde och målgång vid södra fästningshörnan.

Få idrottstävlingar arrangeras i så vacker och havsnära miljö som Maleryd Varberg Triathlon.

SID 6 // MALERYD TRIATHLON 2014

LÖPARBANA 5 KM

+ LÖPNING 420M

4 X 1135M + 80M = 4620M

U P P VÄ R

VÄT SKA

TILL VÄXLING

ST AR T

MNING

SIMBANA 750 M / 400 M

MALERYD

MÅL

VÄXLINGSOMRÅDE

TIDTAGARMATTA TÄVLINGSRIKTNING

• VÄXLINGSOMRÅDE

4 X 4560M = 18,2KM

• •

• • •

2 Precis som förra året finns Varbergs Kurort på plats med massagebänkar, vana massörhänder och stor kompetens! Alla deltagare som vill njuta av 10-15 minuters massage innan tävlingsstart, eller efter väl förrättat värv, är välkomna. I år finns massörerna inne på utställningsområdet och är lite mer synliga för att så många som möjligt ska påminnas om möjligheten till en gratis massagebehandling.

BOJAR

ÖVRIG INFORMATION

CYKELBANA 20 KM

GRATIS MASSAGE

VARBERG TRIATHLON

UTSTÄLLAROMRÅDE Missa inte att besöka våra utställare! Här kan du klämma och känna på mängder av sportiga nyheter och dessutom fynda prylar till mässpriser.

Obligatorisk tävlingsgenomgång sker kl. 12.00 utanför växlingsområdet. Uppvärmning sker på Barnens badstrand kl. 12.40 - 12.50. Tidtagning sker med chip som fästs med kardborreband runt ankeln. Detta ska bäras under hela tävlingen. Mindre cykelreparationer kan göras av funktionärerna i tävlingscentrum. Sjukvårdspersonal finns i tävlingsområdet och vid simningen. Prisutdelning sker kl. 15.00 i tävlingscentrat. Priserna i motionsklass kommer att lottas ut bland de som går i mål.

ANMÄLAN ANMÄLAN TILL TÄVLINGEN görs via Simmarveckans hemsida www.simmarveckan.se ANMÄLNINGSAVGIFTEN är 395:- (t o m 31 maj) och därefter 495:-. SISTA ANMÄLNINGSDAG 14 juni. Efteranmälningar kan ske i mån av plats den 21 juni mellan 14.00 och 16.00, samt på tävlingsdagen mellan 09.00 och 11.00. Avgiften är då 545:-. När din anmälan är registrerad och betald redovisas dina uppgifter på Simmarveckans hemsida. I avgiften ingår tävlingsförsäkring via Svenska Triathlonförbundet.

SID 7 // MALERYD TRIATHLON 2014

CARL BRÜMMER

”Självklart går jag för vinst här i Varberg!”

– 46 ÅR OCH BÄSTE SVENSK I IRONMAN HAWAII 2013 Carl Brümmer från Onsala är triathleten som gjort karriär inom sporten i två omgångar - och pausen mellan dem varade i över tio år. Det är under omgång två som de flesta framgångarna har skördats. En av de senaste bedrifterna är att bli bäste svensk i Ironman Hawaii i oktober förra året. Nu väntar Maleryd Varberg Triathlon där Carl deltar för första gången.

CYKELN ÅKTE UPP PÅ VINDEN Carl fortsatte att träna och tävla under hela studietiden och resultaten lät inte vänta på sig. Bland annat tag han hem en 6:e-placering på SM 1997. Men det här året föddes också dottern Hilde, vilket fick Carl att i princip helt lägga tävlandet på hyllan. Han valde att prioritera familjen och jobbet. - Det var ju inte så att jag slutade att röra på mig helt, jag körde exempelvis Bockstensturen en gång, men jag packade ner våtdräkten och bar upp tempocykeln på vinden och där blev den stående.

”JAG NÅDDE INTE ENS FRAM TILL STYRET” Hustrun Åsa visste dock att Carl närde en dröm om att någon gång kunna få genomföra en Ironman. Hon gav honom därför en alldeles speciell 40-års-present; en startplats i Järnmannen i Kalmar året därpå, 2009. Carl plockade ner cykeln från vinden – bara för att upptäcka att den körställning som han haft tio år tidigare inte alls funkade nu.

- Jag hade stelnat till nåt alldeles otroligt. Jag kunde inte ens böja mig framåt och nå fram till styret.

JÄRNMANNEN I KALMAR BLEV STARTSKOTTET För att göra en lång historia något kortare, så var detta naturligtvis inget som hindrade Carl. Idog träning tog honom till Kalmar där han gick i mål på 9:38:22. - Under loppet tänkte jag flera gånger att ”hur ska det här gå?” – men efter att jag hade passerat mållinjen tänkte jag ”hur snabbt kan det här gå?” Carl var med andra ord tillbaka på triathlonbanan och det med besked. Sedan dess har det blivit fler tävlingar, bättre och bättre tider och snart 46 år gammal har han mängder av placeringar som bäste svensk i sin åldersklass; han blev bland annat EM –mästare på ironmandistans förra året.

”ETT BRA GENREP” Carl poängterar att han aldrig tränar för att han måste, utan för att han verkligen vill. - Det är viktigt att sätta upp en målbild för sig själv och formulera syftet med träningen och tävlandet. Det får aldrig bli ett tvång. Efter VM-kvalet i Motala sista helgen i juni, ser det något lugnare ut i tävlingskalendern för Carl, men Swimrun i Norge är inbokad liksom Ironman Kalmar. - Men först är det Varberg som gäller. Det blir ett bra genrep för den kommande kvaltävlingen!

Foto: Isabella Rönnqvist

– Det här handlar om ett kortdistanslopp med full fart från start till mål. Och givetvis går jag för vinst, säger Carl. Men det är alltid tufft, det vet jag. Karriären som triathlet startade han redan under studietiden i början på 80-talet. Hemma i Skåne arrangerades ett minitriathlon under namnet Vikhögs järnman. - Jag kände direkt att det här var en sport som passade mig.

Carl Brümmer Snabbaste svensk på Ironman Hawaii och förbättrade sin egen tid med 20 minuter.

VAD ÄR EN IRONMAN? Ironman eller järnman som det heter på svenska, är en triathlontävling som omfattar 3,86 kilometer simning, 180,2 kilometer cykling och 42 195 meter löpning (ett marathon) och som sanktionerats av World Triathlon Corporation (WTC). Den mest kända av dessa tävlingar är Ironman World Championship som hålls i staden Kailua-Kona på Hawaii varje år. Utöver VM på Hawaii finns det ytterligare 38 tävlingar runt om i världen som går under namnet Ironman. Elva av dessa arrangeras under 2014 i Europa.

SID 8 // MALERYD TRIATHLON 2014

Triathlon som sport har genomgått en rekordsnabb utveckling från att ha varit en marginalidrott till att bli en olympisk- och internationell toppidrott med professionella utövare på bara några få år. Första gången triathlon fanns med i ett OS var i Sidney år 2000. I ett OS tävlar man på de kortare distanserna 1500 meter simning, 40 kilometer cykel och 10 kilometer löpning.

EL FRÅN BARA VIND OCH VATTEN När du njuter av varma dagar i din solstol tar vi vara på den naturliga kraften som finns i vinden och vattnet. I våra halländska vind- och vattenkraftverk gör vi el som vi gärna vill leverera till dig.

a G or e t t a vtry ck och te ckn

d i tt ela vtal me d oss.

varbergenergi.se

SID 9 // MALERYD TRIATHLON 2014

PROVKÖR VÅRA NYA MILJÖMOTORER Vi på Volvo är övertygade om att bilen ska gå att kombinera med en hållbar framtid. Vår vision är att utveckla bilar som är helt befriade från skadliga utsläpp. Och som ett steg på vägen lanserar vi nu miljömotorer till alla våra modeller. Nyheten kallar vi Drive-E, en helt ny generation motorer som har den osannolika kombinationen av hög prestanda, låg bränsleförbrukning och små utsläpp. En Volvo V60 med nya D4-motorn har 181 hk och accelererar från 0 till 100 km/h på 7,6 sek. Samtidigt drar den bara 0,39 l/mil och släpper ut mycket mindre än vad en vanlig bilmotor gör. Men detta upplevs bäst bakom ratten. Välkommen in på en provkörning!

M A D E BY SW E D E N

VOLVOCARS.SE Volvo modellår 2015. Förbr. l/100 km bl. körn: 1,8–10,7. CO2 g/km: 48–249 (V60 D6 plug-in hybrid – XC60 T6 AWD aut). Bilen på bilden är extrautrustad.

Varbergs mest kompletta bilvaruhus!

Öppettider: mån-fre 9-18, lör 10-14. VARBERG Värnamovägen 14 0340-50 40 00 www.bildepot.se

SID 10 // MALERYD TRIATHLON 2014

Exklusiv lansering av Isotonic sportdryck Under sommaren 2014 lanseras en helt ny, italiensk sportdryck på den svenska marknaden - tillverkad av 100 procent naturliga ingredienser och helt utan kolsyra. Den svenska försäljningsrättigheten innehas av ett Varbergsföretag och en exklusiv smyglansering av den nya sportdrycken sker under Varberg Maleryd Triathlon.

”Det känns väldigt roligt att nu kunna erbjuda deras sortiment även här i Sverige.”

Foto: Robert Bengtsson

- Det här är den andra produkten i Go & Fun S.p.A:s sortiment av energidrycker som vi nu lanserar i Sverige, berättar Hans Olsson, som innehar agenturen tillsammans med Jens Nilsson. - Den första var energidrycken Go & Fun som vi lanserade i november 2013 och som innehåller nyttigheter som bland annat ginseng, guarana, rosenrot och grönt té. Den har tagits emot väldigt väl på marknaden

tack vare de naturliga ingredienserna och den friska smaken. Och nu står Isotonic sportdryck på tur. Enligt Hans Olsson och Jens Nilsson är detta en dryck främst tänkt för återhämtning och som gör bästa nytta under eller efter ett intensivt tränings- eller tävlingspass. - Tillverkaren av de här dryckerna har jobbat med hälsoprodukter i mer än 30 år och är välkända i Italien. Det känns väldigt roligt att nu kunna erbjuda deras sortiment även här i Sverige. Och extra kul är det förstås att vi får möjligheten att förlägga premiären för Isotonic här i Varberg och just under triathlontävlingen!

Robert tipsar Det är inte mycket som stoppar triathleten Robert Bengtsson från att simma i havet året runt – inte ens om temperaturen i vattnet kryper ner till 3-4 grader. Och då pratar vi om att simma utan våtdräkt. - Det är klart att det är kallt när man precis går i, men det är samtidigt väldigt uppfriskande! Robert har genomfört mellan 30 och 40 triathlon och det är ingen avancerad gissning att just simningen är den gren som han tycker är roligast. Inför Maleryd Varberg Triathlon initierade han en “lördagsträning” för alla som velat få lite extra träning inför den 22 juni. Antalet deltagare har vuxit för varje träningstillfälle. - Vi har bland annat tränat på att simma i grupp under stress och övat starter.

Gruppen kommer att fortsätta att träna tillsammans även efter Maleryd Varberg Triathlon – dels för att det naturligtvis är roligt, men också för att flera har ytterligare tävlingar framför sig under säsongen. Och vi ser gärna att fler hänger på!

Sedan 1979 har Rotaryklubbar runt om i världen arbetat för att barnförlamningssjukdomen polio ska utrotas helt och hållet. Du kan också hjälpa till. Varbergs Rotaryklubb anordnar den 24 oktober 2014 en välgörenhetskonsert där pengarna oavkortat kommer att gå till detta hjälparbete. Varmt välkommen då - eller stöd insamlingen genom att sätta in ett bidrag på bankgiro 126-2906. Märk med “End Polio Now”.

NÅGRA TIPS INFÖR TÄVLINGSDAGEN Vare sig man är nybörjare eller lite mer van, så är det värdefullt att få råd och tips inför en tävling av det här slaget. Robert listar några punkter som han tycker är viktiga att tänka på.

Se till så att du vet hur simbanan går, så att du i förväg kan ta ut tydliga riktmärken.

Simma gärna ett par längder innan start så att du hinner känna på vattnet och att våtdräkten kommer på plats.

Om du vet med dig att du inte är snabbast, så ställ dig inte längst fram i starten - risken är att du blir stressad och översimmad och det är ingen rolig upplevelse. Ställ dig hellre längre bak - då kan du ta det lugnt och simma i din egen takt.

Är du ovan vid att simma i grupp så kan det vara skönare att stå långt ut i kanten där du kan få hyfsat fritt vatten. Är du däremot bekväm med att simma i grupp kan det finnas mycket att tjäna på att hålla sig nära någon som är lite snabbare än du själv.

Ta det gärna lugnt i början så att inte pulsen rusar iväg; så kan du riskera få panik när det blir trångt och jobbigt. När du väl kommit in i din egen rytm – då kan det vara läge att öka.

Om du skulle få panik, försök att ta det lugnt. Fokusera på andningen, kör kanske lite bröstsim och forsök ta dig ut mot kanten och mer fritt vatten.

Känner du dig lite osäker så håll gärna ut en bit ifrån rundningsmärkena där det annars kan bli en hel del hard närkontakt med andra deltagare.

SID 11 // MALERYD TRIATHLON 2014

”Vi ska slå våra tider från förra året” ANDERS NILSSON, JONAS OLSSON OCH JANNE LANAI

Att Anders Nilsson, Jonas Olsson och Janne Lanai på Svea Dojjor ska ställa upp i Varberg Maleryd Triathlon även 2014 ser de som en självklarhet. Förra årets erfarenheter gav mersmak, men lärde dem också vad de ska ändra på till i år.

Uppladdningen inför förra årets tävling bestod av gemensam träning på lunchen emellanåt och av att man sporrade varandra på olika sätt. - Det blev en bra stämningshöjare att ha den här grejen ihop, säger Janne.

- Jag måste ha våtdräkt om det är lika kallt i vattnet som då, fastslår Jonas. Det var bara 16 grader och jag var så iskall när det var dags att växla om till löpningen att jag knappt kunde knyta skorna.

OM DET HADE FUNNITS någon tanke på att tävla mot varandra så försvann den ju närmare dagen D man kom. - Vi var alldeles för nervösa för det, erkänner Anders. Vi hade ju inte varit med i någon triathlontävling tidigare, så vi hade fullt upp med oss själva.

ANDERS KÄNNER att växlingarna måste bli effektivare. - Å andra sidan har jag aldrig känt mig så sportig som när jag kom in i växlingsområdet med badmössa och våtdräkt!

MÅLET FÖR 2014 ÄR i alla fall tydligt för alla tre. - Vi ska slå våra tider från förra året. Det borde gå, för nu vet vi hur tävlingen funkar och har med oss erfarenheten från den här sortens tävlingar. Det ska bli jättekul att vara med igen!

”Simning och löpning är de absolut roligaste grenarna” KARIN ROLOFSSON - Simning och löpning är de absolut roligaste grenarna, tycker Karin Rolofsson. Hon deltar för första gången i Maleryd Varberg Triathlon i år, även om hon redan förra året hade planer på att ställa upp. Envisa förkylningar satte dock stopp för det och hon fick nöja sig med att vara funktionär vid vätskekontrollen strax utanför växlingsområdet. MEN KARIN LÅG INTE på latsidan för övrigt under året - hon genomförde bland annat en och en halv klassiker; Vätternrundan på cykel 30 mil, Lidingöloppet på tre mil, Vansbrosimningen på tre kilometer och nio mils skidåkning i Vasaloppet. Hon vet alltså vad hon ger sig in på när hon nu ska delta i ett triathlon. - Det är klart att det är skillnad på distanserna, men å andra sidan ska man nu göra tre olika grenar i en följd och bara det är ju lite annorlunda. Det här med hur växlingen går till ser hon inte som något större problem. - Jag får väl helt enkelt fråga någon som vet! Karin gillar den här typen av träning och tävling och triathlontävlingen ser hon dessutom som en bra träning inför en annan utmaning senare i sommar.

SID 12 // MALERYD TRIATHLON 2014

- Jag och en kompis har anmält oss till ”Ö till Ö” i Göteborg i augusti. Det är en tävling som går ut på att man, två och två, simmar mellan 15 öar och springer över dem. Sammanlagt är sträckan 3,7 mil. MEN DET ÄR DÅ. Först ska triathlontävlingen i Varberg genomföras och helst på en bra tid. - Ja, det ska verkligen bli jättekul det här!

”Den här tävlingen visar verkligen upp Varbergs fina läge”

JÖRGEN WARBORN

Jörgen Warborn är kommunstyrelsens ordförande i Varberg och har till vardags sin arbetsplats i kommunhuset. Men när han är ledig kan man lika gärna springa på honom i simhallen eller ute med surfbrädan nere vid havet. - Nu i vår går jag en fortsättningskurs i vuxencrawl och surfingen började jag med för ungefär fyra år sedan. Det var när min fru sa att hon gärna ville vara gift med en surfare, skrattar Jörgen.

”Det lät som en kul tävling och jag bestämde mig direkt” ISAK TURESSON Isak Turesson tillhörde en av de yngre deltagarna i förra årets Maleryd Varberg Triathlon med sina 16 år. Nu siktar han på att i 2014 års upplaga av tävlingen förbättra sina tider från förra året genom att simma snabbare och bli effektivare i växlingarna. - Det är där man kan hämta in mycket tid, menar han.

BÅDE FÖR EGEN DEL och som representant för Varbergs kommun ser han mycket positivt på ett arrangemang som Maleryd Varberg Triathlon. - I visionen för Varberg som Västkustens kreativa mittpunkt 2025 vill vi att alla, både besökare och invånare, ska känna delaktighet och få inspiration och det här arrangemanget passar väldigt väl in i den visionen. Det visar upp Varbergs fina kustläge. Att det sker i folkhälsans tecken gör ju bara det hela ännu bättre. VARBERGS SIMS AMBITION att jobba för att få SMstatus för arrangemanget 2016, ser Jörgen också mycket positivt på. - Jättekul! Vi vill ju gärna ha event som drar folk till Varberg och ett triathlon, där både cykling och simning ingår, passar ju väl in i de traditioner vi har både med simmarframgångar och som cykelstad. MED TANKE PÅ ATT JÖRGEN själv deltog i simtävlingen Open water 2011 och att han gärna cyklar, så känns det naturligt att fråga om han också tänker anmäla sig till 2014 års upplaga av Maleryd Varberg Triathlon. - Jag tror inte det… men man ska aldrig säga aldrig. Det hade ju helt klart varit en utmaning. När jag sprang Varbergsloppet 2010 sa jag att ”jag ska bara vara med

”Jag har ett klart mål med Maleryd Varberg Triathlon i år – och det är att slå Martin Flinta”

ATT ISAK STÄLLDE UPP i premiärtävlingen förra året berodde på att han fick höra talas om evenemanget av Mats Rydholm, som han känner lite grann. - Det lät som en kul tävling och jag bestämde mig direkt för att hänga på och börja träna inför den. ISAK TYCKER ATT TRIATHLON är en bra tävlingsform i och med att den består av flera olika grenar. - Är man något sämre på en gren kan man ändå ta igen tid om man är extra bra på en annan. Löpningen och cyklingen är nog mer min grej än simningen. Den behöver jag träna på inför årets tävling. Men jag är faktiskt förvånad över att det gick så bra som det gick förra året. Och nu ska jag självklart sikta på att göra ett ännu bättre resultat!

och springa när det är valår”. Och det är det ju faktiskt nu i år. Dock låter han inte helt övertygad om han ska hålla just det löftet. För efter en låtsastitt i kalendern säger han med ett leende att ”vilken otur - det ser faktiskt ut som om jag är bortrest just den 22 juni…”

FREDRIK EDIN

FREDRIK EDIN SKRATTAR när han säger det, men det finns helt klart ett korn av allvar bakom. Han kom tvåa förra året och mycket berodde på att Martin var snabbare på löpningen. - Min löpträning inför förra årets tävling var obefintlig, men nu ska det bli ändring lovar han. - Nu kommer det helt enkelt att bli brutal, allsidig träning för min del! Fredrik är egentligen inte triathlet, utan kör MTB och cykelcross i vanliga fall. Tävlingskalendern för 2014 är uppbokad med ett 40-tal tävlingar runt om i Sverige och ute i Europa. Efter förra årets Maleryd Varberg Triathlon har han fått blodad tand och har bestämt sig för att gå ”all in” inför årets upplaga. - Det är kul att träna inför något som skiljer sig från de tävlingar jag i vanliga fall kör. Jag tror dessutom att motståndet kan bli ännu större den här gången, eftersom det blir en tävlingsklass också. Det lockar säkert ännu fler på elitnivå till Varberg. Det här ska bli riktigt, riktigt kul!

SID 13 // MALERYD TRIATHLON 2014

Öppet vatten – en tävlingsform som ökar i popularitet Open water - eller Öppet vatten som denna gren oftast kallas - simmas utomhus i såväl hav och insjöar som i floder och älvar. Simning i öppet vatten skiljer sig markant från tävlingssimning i bassäng i och med att det är strömt och vågigt och det finns inga linjer på botten att följa. SPORTEN HAR vuxit ordentligt i popularitet de senaste åren. Fler och fler tävlingar arrangeras och antalet deltagare som vill testa på sporten ökar. Faktum är att Öppet vatten är en av de snabbast växande tävlingsformerna i Sverige. En av anledningarna är att fler och fler vill göra en svensk klassiker. I denna tävling ingår Vansbrosimmet – som är Sveriges största Öppet vat-

tentävling – som ett av delmomenten. Öppet vatten ingår också i ett triathlon och här varierar sträckan mellan 400-3 860 meter. I SOMMAR ARRANGERAS två olika Öppet vattentävlingar i Varberg – dessutom under samma helg. Först på tur är Varberg Open Water och dagen efter arrangeras Maleryd Varberg Triathlon i vilket simningen ingår som en av grenarna. - Varbergs Sim är glada över att få vara med och anordna Varberg Open Water, som dessutom är ett av delmomenten i Varbergsklassikern, säger klubbens ordförande Björn Forssgren. - Det är en tävling som alla kan vara med i, vare sig man är vanlig motionär eller elitsimmare.

VA R B

SIM

G R E B R A V OPEN WATER

FA L K E N B E

21 JUNI 2014

197 7

Visste du att Öppet vatten är en olympisk gren? ÖPPET VATTEN är sedan 2008 en olympisk gren i vilken sträckan är 10 kilometer lång. Varje år arrangeras även SM i Öppet vatten, då med distansen 5 kilometer. MED BAKGRUND mot att Öppet vatten är den gren inom svensk simsport som idag har den största utvecklingspotentialen såväl kvalitativt som kvantitativt, arbetar Svenska Simförbundet aktivt för att utveckla motions- och träningsformen ytterligare.

Text: Anna-Karin Josefson

t, Elin Palmqvis år 13 s vinnare av 20 Varberg Open Water i

Starten vid Open Water 2013.

Bockstensdoppet har under alla år lockat många deltagare. De har kommit från stora delar av Sverige, men under senare år har fler och fler anslutit även från Danmark och Norge. Tävlingen simmas, med anledning av det stora deltagarantalet och intresset, under tre dagar. Inför 2014 utökas tävlingen från fem till sex tävlingspass under dessa dagar. Det är ett digert tävlingsprogram med individuella sträckor samt lagkappssträckor som erbjuds och nytt för i år är att mixedlagkapper, med två tjejer och två killar i samma lag, kommer att simmas. Tävlingen fungerar som en perfekt avslutningstävling för simmarnas sommarsäsong. LITE KURIOSA Bockstensdoppet har mer än 40 år på nacken. Tävlingen arrangerades ursprungligen tillsammans av Varbergs dåvarande två simklubbar Varbergs Sim- & Livräddningssällskap och Varbergs Gymnastik & Idrottsförenings simsektion. Dessa klubbar slogs samman 1977 och bildade Varbergs Sim (som mellan åren 2003 och 2012 hette Varberg Falkenberg) som sedan dess stått för arrangörskapet. Junior Swim Camp är ett träningsläger för simmarungdomar mellan 11 och 18 år, som pågår under tre dagar och är en viktig del av Simmarveckan. Förutom simträning i Simstadion får simmarna även prova på surfing, femkamp och vattenpolo. Landträning är också ett viktigt komplement till simträningen och veckan avslutas för många av deltagarna med tävlingen Bockstensdoppet. Målet är att alla simmare ska få möjlighet att utveckla sin simteknik och bli inspirerade till att sätta personliga mål framåt. Deltagarna består av både Varbergs Sims egna simmare och simmare från klubbar runt om i Sverige.

gonsin med fyra största verksamhet nå sin g ida r ha Sim rgs Varbe ening. n är i övrigt en ideell för heltidsanställningar, me

Varbergs Sims verksamhet erbjuder simning för alla, oavsett om man är 0 eller 100 år. De olika disciplinerna som finns idag är babysim, minisim, simskola, medleyskola, tävlingssimning, vuxensimning (crawl- och medleykurser för vuxna), masterssimning och träning och tävling för triathlonsimmare. Föreningen sysselsätter varje vecka runt 1300 medlemmar i de olika aktiviteterna, vilket är en fördubbling jämfört med antalet medlemmar för tio år sedan. Simskoleverksamhetens medlemmar simmar en gång i veckan medan elitsimmarna tränar upp till 10 gånger i veckan. Varbergs Sim tillhandahåller sedan 2013 utbildade simtränare för Varbergs Handikappsidrott (VHI). Simklubbens

Varbergs Sim

– en klubb för alla!

simtränare planerar och genomför träningspass vid flera träningstillfällen per vecka. Varbergs Sim är en erkänt duktig förening på att arrangera tävlingar och läger. Redan på 70-talet arrangerades SM i Varberg och 2008 arrangerade klubben Svenska Ungdomsmästerskapen.

i simvärlden, och ”lyfter simningen” ett snäpp till. En av de mest intressanta satsningarna under sommaren i vår idrott var därmed Simmarveckan som kördes i Varberg under juni månad av Varbergs Sim”.

Simmarveckan är en av de största satsningarna som Varbergs Sim har gjort – ett arrangemang som fått gehör utanför kommungränsen. Bland annat har vi blivit omnämnda på simsajten www.simma.nu, där Eurosports expertkommentator Bosse Hultén skrev följande efter 2013 års Simmarvecka: ”Varbergs Sim är unika med sin satsning i Sverige med Simmarveckan. Det var andra gången som Simmarveckan arrangerades och arrangemanget är verkligen efterföljansvärt med sitt breda anslag på vår idrott, för många grupper

Varbergs Sims fyra heltidsanställda medarbetare; Victor Lindekrantz, Christina Hörbäck (på bild) Hanna Hansell och Jessica Andersson inte med vid fototillfället.

SID 15 // MALERYD TRIATHLON 2014

På Varbergs Kurort finns mängder av träningsmöjligheter, både för vanliga motionärer och för elitidrottare.

Varbergs Kurort storsatsar på sport och träning Under 2014 kommer Varbergs Kurort storsatsa på sport och träning. GENOM ATT TA HJÄLP AV DET MEST naturliga man har – kompetent personal, bra läge med närhet till havet och naturen, kommer Varbergs Kurort påbörja sin resa att bli en komplett sportanläggning.

-Detta ligger helt rätt i tiden och vi har alla förutsättningar att lyckas. Genom förstklassiga produkter och en fördjupad kunskap erbjuder vi nycklar i vardagen till ett ökat välmående och ett friskare samt starkare liv, säger Terese Asplund, platschef på Varbergs Kurort. Under året kommer man att erbjuda sina gäster sina flera möjligheter att ta hand om sig själv. Några exempel är utegym, varierande terrängpass, crosstraining, cykling, kapacitetstester, löpning, simning och mycket annat som en naturlig del av utbudet. Även hotellrummen kommer att utrustas för att ge inspiration till träning. -Viktigt är att poängtera att detta fortfarande är en anläggning för alla. Genom att boka vårt unika sportpaket väljer man redan innan vad målet med vistelsen är. Våra pass vägleds av tre tydliga symboler: bas för nybörjaren som vill komma igång, boost för vardagsmotionären

som vill spetsa till sin träning och extreme för den som söker tuff träning och utmaningar. Även i restaurangen kommer vi göra det lätt för våra gäster att göra rätt val, fortsätter Terese Asplund. GIVETVIS KAN MAN BESÖKA Varbergs Kurort tillsammans som par – men samtidigt ha olika mål med vistelsen. Kanske den ena vill träna och den andra gå på spa? Allt är möjligt. Betydelsefullt är också att man på allvar förvaltar doktor Almers arv att ta till vara på ljuset, den friska havsluften och omtanken om sina gäster.

RUNNING RIK TIG TR ÄNINGSGL ÄDJE K ÄNNS I HEL A K ROPPEN. I VARENDA DEL . I VARENDA MUSK EL .

ASICS GEL-KAYANO 20 STABIL Lätt löparsko med svetsade sömmar som minskar risken för skav. God dämpning och stabilitet. Personlig passform kring hälen. Dam- och herrstorlekar.

1 699:– ORD. PRIS 1 999:–

VARBERG City Mån–fre 10–18, lör 10–15, sön (lönehelg) 12–16 VARBERG Lassabacka Mån–fre 10–18, lör 10–16, sön 11–16 www.intersport.se

SID 16 // MALERYD TRIATHLON 2014

N E G N I R Å HUNDRA K I T U B Y N N E R A N P SOM ÖP ! B T M & R E FÖR RAC Bianchi Crono Triathlon

Aluminium ram, carbon gaffel och Shimano 105/Tiagra utrustad.

1.195:-

[Ord.pris 14.995 kr]

0:-

DU SPARAR 30

Tec Quadro

12.995:-

En riktigt fräck Racer/MTB hjälm. Vikt 265 gram.

[Ord.pris 1 495 kr]

00:-

DU SPARAR 20

Shimano R260 racersko & PD-R550 SPD-SL [Ord.pris 3 810 kr]

1.899:-

sko+pedal

9:-

DU SPARAR 39

Se riktigt snabb ut!

ERLAN CYKEL & SPORT 100 ÅR! -Det firas under hela 2014.

Bianchi Reporto Corse

Tröja & bibshort i set. Finns i två olika färgställningar

[Ord.pris 2.298 kr]

2.399:-

11:-

DU SPARAR 14

Året till ära har vi låtit Monark tillverka en Jubilemscykel med Erlan-dekaler -lite extra påkostad, men du betalar bara 4500 kr. Kom och se cykeln i butiken! “Att få tillverka en Erlan cykel är ju extra roligt för oss. Det var ju med cykeltillverkning företaget startade för 100 år sedan.”

Tec Aeris Pro fotpump

Max 11 bar. med 2 lägen högt tryck/hög volym

[Ord.pris 499 kr]

349:-

Crescent Tempus Pro 20-vxl Shimano 105 utrustad. med carbon ram och gaffel

0:DU SPARAR 15

[Ord.pris 28 995 kr]

EL-cykel

Specialized Turbo

El-cykel med en max fart på 45 km/h om du har svårt att hänga med i tempot då är denna lösningen.

34.995:.000:-

DU SPARAR 20

24.995:00:-

DU SPARAR 40

[Ord.pris 54.995 kr]

Vår nya butik är en SPECIALIZED ELITE STORE! Vi öppnar i mars månad på Drottninggatan 25 i Varberg Massor av fina öppningserbjudanden! Exakt datum meddelas på vår webbsida www.erlan.se

Hjärtligt välkomna!

Erlan Cykel & Sport

SID 17 // MALERYD TRIATHLON 2014

Daniel Treptow – tävlingsgeneral med full koll Om inte bröderna Urban, Mikael och Martin Broms tillsammans med sina familjer hade arrangerat Kärra Triathlon för några år sedan, så hade kanske inte Maleryd Varberg Triathlon blivit verklighet. - Utan deras hjälp och erfarenhet så hade det i alla fall varit mycket, mycket svårare. Vi har grymt mycket att tacka dem för. Daniel Treptow är sedan flera år medlem Varbergs Sim och numera också tävlingsansvarig för Maleryd Varberg Triathlon. - Varbergs Sim tog beslutet att starta en triathlonsektion i juli 2012 och jag genomgick en utbildning Triathlonförbundets regi i Linköping ett halvår senare. Under den fick vi bland annat lära oss vad som krävs för att arrangera en sådan här tävling. Och jag insåg ganska snabbt att vi var väldigt sent ute… Det är exempelvis många ansökningar om olika tillstånd som måste fyllas i och skickas in inför ett sådant här arrangemang. ”VI VILL FÖRBÄTTRA OSS HELA TIDEN” I år känns allt betydligt enklare. - Nu vet vi ju precis vad det är som ska göras och i vilken tid det ska göras. Vi har tagit lärdom av förra årets

småmissar, men det finns förstås hela tiden saker att utveckla för att göra arrangemanget bättre för varje år. Daniel öser lovord över de cirka 70 funktionärer som gjorde det hela möjligt förra året och även över dem som kommer att finnas på plats i år. - De är helt fantastiska! Utan deras engagemang står vi oss slätt. Vi är oerhört beroende av varenda en och jag vill också ge en eloge till Mats Rydholm och övriga i ledningsgruppen. Deras medverkan är ovärderlig och utan dem hade varken förra årets tävling eller årets blivit verklighet. KUL ATT GÖRA NÅGOT FÖR VARBERG Nu ser Daniel fram mot 2014 års upplaga av Maleryd Varberg Triathlon. - Det är kul att göra något för Varberg. Dessutom känns det verkligen att triathlon ligger i tiden.

MARTIN SILBERG

URBAN BROMS

Martin Silberg är norrmannen från Horten, som hamnade i Tångaberg 2001. Född -69, gift och pappa till två barn. Jobbar som servicetekniker hos cykel- fitness- och MC-tillbehörsdistributören Vartex AB.

Urban Broms är Tångabergsbo av födsel och ohejdad vana. Född 1972, gift och pappa till två barn. Till vardags arbetar han som byggkonsult i det egna företaget Ubeco AB.

DET FINNS FÅ SPORTER SOM MARTIN inte har provat på under åren. De som lett till tävlingskarriärer är bland annat undervattensrugby, basket och cykling. - Jag har hållit på att träna och tävla i olika sporter sen jag var 14-15 år, men tävlingsmässigt handlar det numera uteslutande om cykeltävlingar och triathlon. Hittills har jag genomfört fem triathlontävlingar och det blir två till under 2014 – Maleryd Varberg Triathlon och Haugesund Ironman i Norge. Nuförtiden blir det inte särskilt många träningspass i veckan för Martin. - Men man kan väl säga att när jag väl tränar, då kör jag hårt. Det ska kännas ordentligt både under träningspasset och efteråt. Oftast blir det två pass i veckan under vintern och då blir det simning och löpning. Under cykelsäsongen kan det bli något ytterligare pass per vecka. Martin menar att hans stora styrka ligger på det mentala planet. - Jag är en tävlingsmänniska ut i fingerspetsarna och mentalt väldigt stark. Det har jag kommit långt med många gånger. Hur laddar du inför Maleryd Varberg Triathlon 2014 och varför vinner du över Urban Broms? - Jag kommer att träna på intervaller. För att kunna hålla Urban bakom mig så krävs det stenhård intervallträning. Distanserna är korta och då gäller det att köra precis allt vad man orkar – hela tiden!

FRAM TILL 20 ÅRS ÅLDER VAR DET ENBART fotboll som gällde för Urban. - Jag spelade i den lägre divisionen i Tofta GIF. Det var när jag började plugga på Chalmers i Göteborg som jag gick över till löpträning och cykling och ganska snabbt bestämde jag mig för att göra en klassiker. Men som den vältränade idrottsman Urban var, och fortfarande är, så kände han direkt att det behövdes betydligt tuffare utmaningar än så. Sin första triathlontävling genomförde han 1997 och två år senare blev det en tredjeplats i SM i den individuella klassen. Sedan dess har det rullat på med mängder av tävlingar och inte sällan med prispallsplats som resultat. Idag har han dock en mer avslappnad inställning till sitt tränande och tävlande. - Familjen kommer alltid först. Numera tränar jag tre gånger i veckan och då handlar det mest om löpning och cykling. Men min mentala inställning är fortfarande densamma; jag ser fram emot att bli riktigt, riktigt trött efter en tävling. Blir jag inte det – ja, då har jag inte tagit ut mig tillräckligt. Hur laddar du inför Maleryd Varberg Triathlon 2014 och varför vinner du över Martin Silberg? - Jag kommer inte att ändra min träning inför den här tävlingen. Men rent mentalt kommer jag att ladda förstås. Min målbild är att jag springer om Martin – jag både springer och simmar snabbare än honom. Men han kommer nog att ta mig på cyklingen…

DUELLEN GRABBARNA FRÅN TÅNGABERG

SID 18 // MALERYD TRIATHLON 2014

WHITE AR K I TE K TE R

ARK K AS

WINGÅRDHS

FASTIGHETSVISIONER I VARBERG

KREATIVA KONTOR

Maleryd utvecklar, äger och förvaltar centralt belägna fastigheter i Varberg och med våra värdeord – långsiktighet, lokal förankring, kreativitet och personlighet – i fokus, vill vi vara ett fastighetsbolag som erbjuder flexibla lösningar och god service för våra hyresgäster. Vi vill också aktivt driva och utveckla visionära fastighetsprojekt för att ytterligare stärka Varbergs attraktionskraft.

NORRGATA N 16 VA RBERG | M AT S.R Y DHOL M@M A L ER Y D. SE | T EL EFON 0 7 0 -59 8 5 0 6 0

SID 19 // MALERYD TRIATHLON 2014

L KE CY ING PN LÖ MÅL

LÖ P

LÖP VAR V

ARE

UTSTÄLLARE

HOPPBORG

L TÄL

UTS

PU BL IKOM RÅ DE

BILDEPÅN

VÄT S

VARBERG ENERGI

MÅL

GO&FUN

SP.

VARBERGS SIM

MASSAGE FÖR TÄVLINGSDELTAGARE

TENSON

PRISPALL

VARBERGS KURORT

UTSTÄLLARE

F R LÖ ÅN P U SI T M

SMELLWELL VISKADALENS GÅRDSGLASS

PUBLIKOMRÅDET

IN G

MALERYD

STRAFFBO X

VARBERG TRIATHLON RETA

RIAT

VÄS K LÄM INNIN G

OMK

L. H

DEN TREDJE och sista grenen, löpningen, går längs en bana runt fästningen och vallgraven. Ta gärna en titt på kartorna för att få full koll på bansträckningarna. Det finns mängder av utmärkta åskådarplatser längs vägen!

SEK ERR

CY K E L

EFTER GENOMFÖRD gren springer sedan tävlingsdeltagarna några hundra meter söderut längs strandpromenaden intill fästningen, bort till växlingsområdet, där byte till cykel sker. Cyklingen sker på en bana som dels löper längs strandpromenaden mellan Varbergs Kurort och fästningen och dels längs Bandholtzgatan strax österut.

CY KE L UT CY KE L VA RV N

VÄXLINGSOMRÅDE INCHECKN

STARTEN PÅ TÄVLINGEN sker med 400/750 meter simning vid Barnens badstrand intill norra fästningshörnan. Här finns gott om plats för publiken att från första parkett kunna följa simtävlingen.

KL. OM

VÄTSKA

TÄVLINGSRIKTNING

L. D AM

TOALETTER

OMK

DET STORA publikområdet är beläget vid södra fästningshörnan och här har man som åskådare fina möjligheter att heja fram tävlingsdeltagarna när de går i mål efter löpningen. Härifrån kan man även följa start och målgång för cyklingen.

TIDTAGARMATTA

CYKELVERKSTAD SERVERING INFORMATIONSTAVLA

I PUBLIKOMRÅDET finns utställartält och servering och det är också här som prisutdelningen hålls klockan 15.00.

SJUKVÅRD

SEKRETARIAT

Kom och heja fram alla duktiga triathleter - ju större publik

OMKLÄDNINGSRUM

desto roligare tävling!

PRISUTDELNING

Varbergs mest kompletta bilvaruhus!

Varbergs mest lästa tidning

VARBERGS KURORT

Varbergs mest lästa tidning