Ladies Edition

d

La ie s Ed it io

WWW.LIFTMAGAZINE.NL

n

Hiken in Tanzania Naar de top van de Kilimanjaro

MODE

Sportief, mooi en functioneel

FIETSVAKANTIE

Bepakt en bezakt door de vogezen

Leer nu

Klimmen, wielrennen EN mountainbiken

REIZEN / WANDELEN / FIETSEN Gratis bijlage van LIFT Magazine #5 2012

AVONTUUR

Mountainbiken in de Ardennen

Ladies edition

Inhoud

Coverfoto BIKE & trekking: Scott Coverfoto LIFT Magazine: Moritz Attenberger/Vaude

05 INTRO 06 NIEUWS

20 STARTGUIDE

34 MODE

Leer nu: wielrennen, klimmen en mountainbiken

Schokbestendig en waterproof

36 BEAUTY Voorkomen is beter dan GENEZEN

08 MEDIA

24 MODE Multifunctionele trek & trail gear

38 DUOTEST

10 FIETsVAKANTIE

Beter biken met grote wielen?

Bepakt en bezakt door de Vogezen

42 SPOTLIGHT Mountainbikester Femke Terpstra

26 HIKEN IN TANZANIA 14 MODE

44 MODE Mountainbikemode die tegen een stootje kan

In 6 dagen naar de top van de Kilimanjaro

Aerodynamisch en mooi op je racefiets

16 SPOTLIGHT Wielrenster Rianne Romijn

18 BEAUTY VOORKOMEN is beter dan genezen

46 MOUNTAINBIKEN 32 SPOTLIGHT Surfster Martine Geijsels

In de voetsporen van de World Cup

50 ABOPAGINA Neem een abonnement en ontvang een rugtas of zonnebril 3

trekking_Opmaak 1 05-06-12 11:52 Pagina 1 (advertentie)

COLOFON UITGEVERIJ Maruba b.v. Sports & Travel Publishers Winthontlaan 200, 3526 KV Utrecht +31 (0)30-2891073 bikeandtrekking@maruba.com of lift@maruba.com (redactie) www.maruba.com UITGEVER Maas H. van Drie REDACTIE Irene Bauer Laura de Kooning Arjan Kruik Aafke Terberg

Extra fijne boord Anti-vouwenzone

Enkelbecherming Wreefbescherming Achillespees-bescherming

Versterkte zones

ANATOMY

AIR CHANNELS

360° PROTECTION

WOOL

EINDREDACTIE Katja Meijers TRAFFIC Annet Smale

Medewerkers aan dit nummer: Jacco Bogaerds, Tommie Dijkhuizen, Mariëlle Donker, Martine Geijsels, Jasper de Goeij, Michelle de Groot, Ingrid van ’t Hof, Thimon de Jong, David Pino, Rianne Romijn en Femke Terpstra.

ADVERTENTIEVERKOOP Maas van Drie jr, Jeffrey Veenendaal VORMGEVING Studio Pino

DRUK Deckers Snoeck

DISTRIBUTIE Aldipress Deze Ladies Edition is een gratis bijlage van BIKE & trekking Magazine #3 2012 en LIFT Magazine #5 2012. www.bikeandtrekking.nl www.liftmagazine.nl

Maruba is exclusief mediapartner van European Outdoor Conservation Association

www. F A L K E .com Wij versturen CO²-neutraal met:

o

Ladies edition

Wiel-

INTRO

Zeven heb ik er, zeven fietsen. Nee, ik ben geen doorgewinterde pro en heb al helemaal geen ambities in die richting. Mijn verzameling is bovendien enorm veelzijdig. Zo zijn er verschillende stadsfietsen; eentje voor mezelf, eentje voor de uitleen en een omgebouwd jaren70-racefietsje voor als ik haast heb.

Dan is er nog de racefiets om de Noord-Hollandse polders onveilig te maken en de mountainbike voor als ik me echt in het zweet wil werken. Nóg twee oude racebarrels maken de collectie compleet.

Met enige regelmaat vraag ik me af waarom ik in vredesnaam zo veel fietsen heb. Echt handig is het namelijk niet als je op driehoog in de Amsterdamse Pijp woont. Aan mijn

jeugd ligt het niet; die verzamelwoede is duidelijk iets van de afgelopen jaren. Ik had namelijk alleen een stadsfiets toen een voormalig vriendje me op mijn achttiende op de mountainbike zette. Het was het begin van het einde, want hoewel het vriendje na verloop van tijd werd ingewisseld, kwamen er steeds meer fietsen bij. Pas er wat psychologie van de koude grond op toe en je gelooft dat mijn obsessie iets met een bepaalde vrijheidsdrang te maken heeft. Helemaal als je bedenkt dat de fiets jaren geleden al een belangrijke rol speelde in de emancipatie van de vrouw. Het betekende aan het eind van de negentiende eeuw letterlijk meer bewegingsvrijheid, omdat de

-fiel

dames er eindelijk zelfstandig op uit konden trekken én een broek op de fiets aanmochten. Onzedelijk en vooral uitermate onaantrekkelijk vond men dat destijds. En toch zetten de actieve dames door, al konden ze toen nog niet vermoeden dat er ruim een eeuw later een heus damesmagazine in het verschiet lag. Ik ben ze dankbaar, want zie hier: een blad vol met de mooiste (onzedige) mode, hike- en bikeavonturen. Én fietsen natuurlijk, hoe zou ik ze kunnen vergeten.

Irene Bauer Redacteur LIFT Magazine en BIKE & trekking Ladies Edition

5

Nieuws

nieuws Muziekfestival in de Ardennen Deze zomer wordt voor de tweede keer een kleinschalig ecologisch muziekfestival georganiseerd in de Belgische Ardennen. Het driedaagse ‘Deep in the Woods’ is de Belgische tegenhanger van ‘Into The Great Wide Open’ en combineert muziek, film en kunst. Het tempo wordt bepaald door de rustieke

omgeving van Heer-sur-Meuse nabij de Franse grens.

Wil je daar wat meer actie aan toevoegen? Dan neem je ook je mountainbike en wandelschoenen mee; er zijn talloze routes in de omgeving.

Massembre, 7, 8 en 9 september www.deepinthewoods.be

I !

I N BI K N EN ?

WI N Moet jij ook altijd je bikini van je knieën vissen nadat je het water bent ingedoken? Dié misère is verleden tijd met de Superkini van O’Neill.

De speciale stof hecht aan je huid en doorstaat de betere surf- en duiksessies dus moeiteloos.

Maar het beste nieuws is nog wel dat we twee Superkini’s weg mogen geven. Wat je daarvoor

6

moet doen? Stuur ons een mailtje waarin je vertelt waar je de Superkini mee naartoe gaat nemen en wie weet ben jij een van de gelukkigen. Simpel toch?

Mail naar: maruba@maruba.com

Ladies edition

Mountainbike Camp Maak deze zomer de bergen rond Flims/Laax onveilig op je mountainbike. De Zwitserse regio ligt namelijk bezaaid met de mooiste bergwegen en singletracks.

Tijdens het ‘women only’ Contessa Riding Camp van 12 tot 15 juli leren de pro’s je de fijne kneepjes van het mountainbiken en ook mag je het nieuwste materiaal van Scott testen. Kun je deze week niet? Geen zorgen, op de website vind je meer camps en clinics. www.dierasenmaeher.de

Safari-joggen Ben je op zoek naar wat meer spanning tijdens je hardlooprondje? Ga dan eens safari-joggen op de Veluwe. Je komt langs de mooiste plekken in de omgeving van Arnhem en staat oog in oog met damherten, wilde zwijnen, reeën en edelherten. In een klein groepje ren je een ronde van ongeveer 6, 13 of 25 kilometer, waarbij je af en toe stopt om het wild te bekijken. Je moet wel vroeg uit de veren, want tijdens zonsopgang spot je het meeste wild. www.safari-joggen.nl

(advertentie)

7

Media

media media / boeken

de verdediging van Jacob In ‘De verdediging van Jacob’ staat oud-officier van justitie Andy Barber centraal. Hij leeft een gelukkig leven met zijn vrouw Laurie en tienerzoon Jacob. Totdat Jacob wordt beschuldigd van moord op zijn klasgenoot. Andy gelooft in de onschuld van zijn zoon en doet alles om hem uit de gevangenis te houden, zelfs als steeds meer bewijs tegen Jacob opduikt. Met ‘De verdediging van Jacob’ haal je eigenlijk drie boeken ineen in huis. Het verhaal is zowel een familiedrama, liefdesverhaal als een thriller en zet je constant aan het denken: ‘wat zou ík doen in zo’n situatie?’ Auteur William Landay werkte in het verleden zelf als officier van justitie, wat het boek een authentiek tintje geeft.

Auteur: William Landay € 18,95 / The House of Books

Bonita Avenue Het is een enorme pil die misschien niet helemaal ideaal lijkt in je backpack, maar achteraf ben je blij dat je hem hebt meegenomen: alle 543 pagina’s houden je van het begin tot het eind in hun greep. Deze roman is wat Matthijs van Nieuwkerk noemt ‘een meesterwerk’. Er zijn drie hoofdpersonages: Siem Sigerius, de flamboyante wiskundige en rector magnificus van Tubantia University, zijn bloedmooie dochter Joni Sigerius en haar vriend Aaron Bever. Dit drietal brengt schrijnend onder ogen dat je veel minder weet van de personen die dichtbij je staan dan je denkt. Morele waarden worden op de proef gesteld wanneer bedrog, een criminele zoon, moord en een zekere mate van pornografie zich aandienen.

Auteur: Peter Buwalda € 19,90 / De Bezige Bij 8

Handboek voor de Tour de France 2012 Nog even en heel wielrijdend Nederland praat over niets anders dan de Tour de France.

Wil je dit jaar betweterige vrienden te slim af zijn? Dan verdiep je je alvast in de materie en maak je indruk met termen als ‘platte col’ en ‘grasmaaien’. Niemand minder dan Michael Boogerd himself biedt je de helpende hand in zijn ‘Handboek voor de Tour de France 2012’. Het boek bevat een uitgebreid etappeoverzicht en een bespreking van de belangrijkste favorieten voor de gele, de groene en de bolletjestrui. Verder leer je allerlei weetjes over de deelnemende ploegen en krijg je inzicht in de statistieken van de Tour.

Auteurs: Michael Boogerd en Maarten Scholten € 15,– / AMBO

media / APPS Mapping Map My Tracks Outfront Elke fiets- of hiketocht wordt met deze app nauwkeurig in kaart gebracht. Bekijk wat je (gemiddelde) snelheid was, hoeveel kilometer je hebt afgelegd, hoe hoog je hartslag was en hoeveel calorieën je hebt verbrand. Via de app kun je ook routes in de buurt uitstippelen, wat op vakantie goed van pas komt. € 0,79 (gratis ‘Lite’ versie) / mobiel internet noodzakelijk

Fotografie Retro Camera De mogelijkheden voor leuke fotofilters voor je smartphone zijn eindeloos en dat geeft je vakantiekiekjes net wat extra’s. Met deze Retro Camera maak je de mooiste sepia- en zwart-witfoto’s, waar je bovendien filters overheen kunt plaatsen. Ook kun je je foto’s direct gebruiken zonder ze eerst via een profiel te hoeven delen.

Gratis / geen mobiel internet noodzakelijk

For everything CUBE visit our LIFE dealers: Kroone Liefting - Limmen www.krooneliefting.nl

Hans Lemmens Tweewielers - Cuijk www.hanslemmenstweewielers.nl

Bike2Build - Vlaardingen www.bike2build.nl

Voor meer informatie en alle dealeradressen: info@cube-bikes.nl | www.cube.eu

Egbert Egberts - Borger www.egbertegberts.nl

Fietsland - Eersel www.fietsland.com

Roger Wijnen - Geleen www.sportieffietsen.nl

www.facebook.com/cubebikesnl

Fietsvakantie – Vogezen

Op fietsvakantie door de Vogezen Tekst: Irene Bauer Foto’s: Femke Terpstra en Carien Wernsen

Vogezen

Parijs

FRANKRIJK

Langs het Canal de l’Est is het vlak trappen en lekker uitrusten.

10

Ladies edition

Twee fietsbroekjes, één trui, een paar hemdjes, een T-shirt, jas en een lange broek. Dat is het, meer mag er niet mee. Er moet namelijk nog ruimte overblijven voor de kook- en kampeerspullen. Maar belangrijker: ik moet het allemaal op eigen kracht meeslepen op de fiets; ook bergop. Ik kijk dus wel uit met wat ik meeneem, deze vakantie is het ‘function over fashion’.

Het is alweer de zesde keer dat we met zijn drieën op fietsvakantie gaan.

Na een klein uitstapje richting Slovenië ter ere van het vijfjarig jubileum vorig jaar, gaan Femke, Carien en ik weer naar Frankrijk. De Vogezen.

Lekker dicht bij huis, want de agenda’s zijn overvol en we hebben maar een krappe week om te fietsen. Niet dat we de hele weg te fiets afleggen.

Vlakke kilometers over Hollandse wegen kunnen ons gestolen worden.

Die rijden we met de auto en we stappen pas op de fiets, zodra de zon begint te schijnen en de heuvels in zicht komen. Nu is het startpunt van de trip het kleine dorpje Lerrain, in het hart van de Franse Vogezen,

waar we na zo’n zes uur rijden de auto parkeren en de eerste nacht in een bed & breakfast van een lief Frans omaatje doorbrengen.

Reisfiets set-up Voordat het omaatje ons de volgende morgen enthousiast uitzwaait, checken we onze fietsen – er komt namelijk het een en ander bij kijken om van je mountainbike een reisfiets te maken. Grove terreinbanden zijn vervangen door supergladde slicks, teneinde zo weinig mogelijk rolweerstand te hebben, en boven de achterkant van mijn fiets prijkt een heuse bagagedrager die ik aan de achterbrug en zadelpen bevestigd

heb. Aan de zijkanten daarvan klem ik mijn fietstassen en bovenop is er nog plek voor mijn slaapzak en een paar boodschappen. In de stuurtas gaat alleen het noodzakelijke, zoals een bandenplaksetje, zonnebrandcrème, fietsslot, telefoon, portemonnee en fototoestel. Na een snelle blik op de kaart gaan we ervandoor.

Eerst rijden we naar het zuidoosten, in de richting van de plaats Rémiremont. De tocht is heuvelachtig en bosrijk en loopt voor een deel over het fietspad dat langs het Canal de l’Est leidt, daar is het lekker vlak dus.

Verder rijden we zo veel mogelijk over de kleinste landweggetjes, zodat we geen last hebben van 11

Fietsvakantie – Vogezen

“Zo’n fietsvakantie is niet luxe. Wél heel erg leuk!” voorbijrazende auto’s. Dat we daarbij ook een flink aantal bonuskilometers voor onze kiezen krijgen, nemen we op de koop toe; op fietsvakantie ga je immers om te fietsen.

Back to basic Na zo’n zeventig kilometer komt het einde in zicht. We fietsen langs Rémiremont richting Vecoux. De laatste meters over een venijnig klimmetje naar de boerencamping in Reherrey wegen het zwaarst, maar na een laatste krachtinspanning mogen we dan eindelijk ons tentje opzetten en inrichten. De buitenste slaapzakken gaan erin met de opening naar voren, de middelste andersom. Het is een rare indeling, maar we besparen ons een heel gesleep. Past precies namelijk, zo met zijn drieën in één tent. Zitmatjes worden tevoorschijn getoverd en de boodschappen worden uitgespreid over het grasveld.

Voor stoelen en tafels is geen plaats op de bagagedrager, op fietsvakantie doe je alles om gewicht te besparen.

Steil en onverhard De volgende ochtend wordt het een stuk avontuurlijker. Hoewel de meest voor de hand liggende route naar onze volgende bestemming langs Rémiremont leidt, besluiten we recht over de bergrug door te 12

steken. Het dunne lijntje op de kaart blijkt een steile klim te zijn, die niet veel later overgaat in een nóg steiler, onverhard pad, dat bezaaid ligt met losse stenen. Terwijl Femke langzaam uit zicht verdwijnt, ben ik aan het vechten om op mijn fiets te blijven zitten. Als het mijn voorwiel niet is, dat voor de zoveelste keer omhoog komt, dan slipt mijn achterwiel wel weer weg over de gemene stenen. Een stukje voor me springt Carien van haar fiets af: lopen wordt het dus.

Met een hoofd als een tomaat sta ik een tijdje later boven aan de Col du Xiard. Het uitzicht vanaf de bergrug alleen al maakt de klim volledig de moeite waard. Dichte bossen worden afgewisseld met heuvelachtige grasvelden. Tijdens de afdaling kan ik eindelijk een beetje afkoelen en bijkomen. Op naar de volgende klim, want voorlopig zijn we er nog niet.

De route van vandaag mag dan een stuk korter zijn dan die van gister, hij is minstens zo vermoeiend. De vijftien kilo extra gewicht maakt elke klim namelijk nét wat zwaarder. Gelukkig kunnen we bij aankomst een frisse duik nemen in het meer dat naast de camping in Xonrupt-Longemer ligt.

Shoppen in Épinal De weg naar Épinal de volgende dag is een stuk minder vermoeiend, maar wel regenachtiger. Hoewel

Ladies edition

Na een helse klim kunnen we relaxen op de lange afdaling.

de route mooi is, daalt de moraal met de minuut en dus grijpen we de gelegenheid aan om onszelf te trakteren op een stevige lunch in een gezellig restaurantje. Da’s weer eens wat anders dan de picknicklunch waar we het normaal gesproken mee doen. Aangekomen in Épinal is de lucht geklaard en kunnen we op zoek naar een camping. In een kasteeltuin die uitkijkt over de stad zetten we ons tentje op en wandelen daarna naar de stad om wat te shoppen.

Niet te geloven dat de vakantie er al weer bijna opzit.

Ook op fietsvakantie?

Gladde wegbanden en een paar fietstassen: voilà, de mountainbike is vakantiefiets geworden.

Tips Zorg dat je goede kaarten met een schaal van maximaal 1:150.000 bij je hebt. Je zult verbaasd staan van de bergen die je onderweg tegenkomt, als je alleen een routekaart van een heel land bij je hebt (zoals het Belgische koppeltje dat we op een van onze eerste vakanties tegenkwamen – geen grap).

De laatste kilometers Met een paar honderd kilometer in de benen leggen we de volgende dag de laatste etappe naar Lerrain, ons start- en eindpunt, af. Het is een gemakkelijk en kort ritje langs het kanaal en dat is maar goed ook; we moeten diezelfde middag namelijk ook nog helemaal met de auto naar Nederland terug. We staan nog maar net voor de deur bij de bed & breakfast als de vriendelijke oma weer naar buiten komt. Snel krijgen we nog iets te drinken voor we de auto inpakken en ze ons uitzwaait.

Pak licht. Leg alles wat je denkt nodig te hebben bij elkaar en maak daaruit een selectie met de spullen die je ècht meeneemt. Je zult jezelf dankbaar zijn tijdens de zoveelste zware klim.

Bedenk goed met hoeveel mensen je op pad gaat. Grote groepen zijn gezellig, maar je hebt meteen een stuk meer bagage nodig. Met z’n drieën pas je precies in één tent en hoef je maar één set kookspullen mee te nemen.

13

Mode – Race

Race

Tegen de wind Past opgevouwen prima in het rugvakje van je fietsshirt en houdt als het koud wordt effectief de wind tegen.

Gonso Malta vest € 59,95

Racemonster Laat je niet in de war brengen door de vele afkortingen in de naam van deze carbon racer. Het komt erop neer dat ’ie superlicht en superstijf is.

Cube Axial WLS GTC SL € 1.995,95

Stoere tank Lekker met mooi weer. En functioneel. Deze tanktop heeft een geïntegreerde bh en drie vakjes op het rugpand.

Scott Shadow tanktop € 59,95

Warme knieën Ideaal op koude ochtenden. En als de zon weer doorbreekt schuif je ze gewoon naar beneden. Flatlock naden, dus geen drukpunten.

klok

Maloja kniewarmers € 29,–

14

Sportief comfort Het ergonomische voetbed en de stijve maar niet té stijve zool bieden een optimale balans tussen comfort en sportiviteit.

Scott Road Comp racefietsschoenen € 99,95

Klare blik Hippe bril, maar ook 100% functioneel dankzij laag gewicht, hydrofiele neusbrug, dito pootjes en een oersterk montuur van grilamid.

Tifosi Lust € 39,95

Ladies edition

Giro Transfer € 54,95

Verkoelende stof De In-R-Cool technologie in deze luxe jersey heeft het vermogen de temperatuur met vijf procent te verlagen. Dat is nog ’s cool fietsen…

tegen

Nooit zonder Laag gewicht, grote ventilatieopeningen; als je deze helm draagt voel je niet dat je ’m op hebt. Wel zo veilig.

Pearl Izumi Pro Leader jersey € 139,95

Naadloze zeem Ook in deze bikeshort de In-R-Cool technologie. Maar beter nog is de naadloze dameszeem, die drukpunten en schuurplekken voorkomt.

Pearl Izumi Pro Leader bike short € 139,95

Gel-kussentjes Tijdens lange ritten last van tintelende vingers? De gel-kussentjes in deze Pearl Izumi fietshandschoenen kunnen de oplossing zijn.

Specialized Ruby Expert € 119,–

Pearl Izumi Select Gel handschoen € 27,95

de

Comfortabel gat Vreemd maar comfortabel: de uitsparing in het zadel is medisch getest om de druk op het gevoelige weefsel te verlagen.

15

Rianne

Spotlight

fietsvakanties reed, was het tijd voor het ‘echte werk’. Ik schreef me in voor de ‘Marmotte’. Het was een monsterlijke tocht van 176 kilometer door de Franse Alpen, maar een geweldige ervaring! Steeds meer vrienden pakten de racefiets of de mountainbike en sloten zich aan.

Met een leuke groep gingen we naar het Sauerland, de Alpen, Vogezen en de Pyreneeën, zowel met de racefiets als met de mountainbike. Gezelligheid en afzien tegelijk; erg leuk. Ook van spinningles geven kon ik ontzettend genieten. Ik vond het leuk om de groep mee te nemen in een energiestroom en hen zichzelf te laten overtreffen. Mijn volgende mijlpaal was het fietsen van de R1: de ruim 3000 kilometer lange route van Calais naar St. Petersburg. Met mijn toenmalige vriend genoot ik van de geweldige landschappen in Nederland, Duitsland, Polen, Litouwen, Letland en Estland. Het enige nadeel tijdens die reis was het geringe aantal hoogtemeters, dat maakte het fietsen een beetje saai.

Spotlight Rianne Romijn Leeftijd: 33 jaar Woonplaats: Utrecht Beroep: Freelance communicatiemanager Sport: Wielrennen, mountainbiken, spinning en sinds kort wandelen met de kinderwagen Gezelligheid en afzien Op mijn tiende maakte ik kennis met de racefiets, toen ik met mijn ouders en zus op fietsvakantie naar Zweden ging. Achteraf niet zo’n goede keuze, want we hadden drie weken regen en de bergen bleken wel erg steil voor twee kleine meiden. Desondanks vond ik fietsen erg leuk en ging ik ermee door. Na een aantal jaren waarin ik Limburgs Mooiste, de Amstel Gold Race, de FietsChallenge en vele

16

Steken in mijn borst In 2007 had ik tijdens het fietsen in Limburg last van steken in mijn borst. Ik dacht in eerste instantie dat ik iets aan m’n hart had, maar na vele onderzoeken en een operatie bleek het borstkanker te zijn. Verschrikkelijk nieuws. Ik heb twee dagen enorm gerouwd, maar voelde op dag drie een nieuwe energie door mijn aderen stromen, die ervoor zorgde dat ik me kon focussen op de periode na de volgende operatie en behandelingen. Net voor de diagnose had ik nieuwe witte fietsschoenen gekocht. Ze gingen mee naar het ziekenhuis en stonden na mijn operatie op een plankje voor mijn bed en tijdens de herstelweken thuis

Romijn

stonden ze als een troon in de vensterbank. Van een vriend kreeg ik een spinningfiets te leen, zodat ik al snel weer wat kon sporten.

Een vriendin die een jaar ervoor was getroffen door borstkanker vertelde dat ze in 2008 mee ging doen aan Alpe d’HuZes: zes keer met de fiets de Alpe d’Huez op voor het Kankerfonds. Mijn lichaam begon te tintelen en ik voelde dat ik ook mee wilde doen, maar dat betekende wel dat ik keihard moest trainen om te herstellen.

Zes keer naar de top Ik zocht contact met Stichting Tegenkracht. Zij begeleiden exkankerpatiënten om op hun oude sportniveau te komen. Geweldig!

Ik werd begeleid door Jessica Gal, de ex-judoka die tegenwoordig als sportarts werkt. Ik kreeg trainingsschema’s die aansloten bij mijn herstel en werd tegelijkertijd geholpen door een geweldige fysiotherapeute. Zij begreep waar ik naartoe wilde en hielp me zo veel ze kon.

Ook de sportmasseur dacht mee en hielp bij het herstel. Samen met een heel team werkten we aan mijn missie: zes keer de Alpe op. Mijn ouders, vriendin, vriend en zwager reden die dag ook mee. Wat een rijkdom. En het lukte! Het was een erg mooi en emotioneel moment om de zesde keer boven te komen, met natuurlijk veel ontlading bij ons allemaal!

Eind vorig jaar kreeg ik een dochtertje met mijn huidige vriend. Dat was een geweldig mooi geschenk, maar het sporten ging daarom wel op een laag pitje. Toch voelde dat niet als een opgave, maar als een geluk.

En nu heb ik een nieuwe sport: wandelen met de kinderwagen en fietsen met mijn dochtertje in de fietskar. Zeker een andere manier van sporten, maar minstens zo leuk!

Fietsen helpt je hoofd leeg te maken na een dag hard werken. De rust van de omgeving te waarderen en gelijk gezonder te leven.

Je goed voelen en er goed uitzien gaan samen. Liv/giant richt zich

volledig op de vrouwelijke rijdster. Wij bieden een complete fietservaring met speciaal ontworpen fietsen, kleding en accessoires.

Maak kennis met Liv/giant bij de Giant dealer.

WWW.Giant-bicycLes.coM

Beauty

V

k o

r o

beauty Voorkomen Blijf je ’s ochtends te lang in je bed liggen, dan kan het zijn dat je in alle haast onvoorbereid aan je fiets- of hiketocht begint. Niet slim, want met een goede voorbereiding kun je een hoop ellende voorkomen. Niets zo vervelend als verbrande lippen, zadelpijn of pijnlijke, opgezwollen voeten. Gelukkig bestaan er allemaal fijne producten waarmee je jezelf kunt beschermen tegen sterke zon, harde zadels of broeierige schoenen.

18

Wilkinson Sword - Intuition Naturals Zelfs mannen fietsen niet met harige benen. Dit scheermesje is ideaal voor op vakantie, omdat de mesjes omgeven zijn door crèmezeep. Geen scheerschuim meer nodig dus! € 9,99

Kiehl’s - Dry Run Foot Cream Deze verkoelende voetencrème houdt je voeten de hele dag koel en voorkomt dat ze opzwellen tijdens een lange hiketocht. Bevat verzorgende aloë vera.

100 ml € 18,50

Ozone Elite - Endurance Protect Cream Een goede warming-up voor het sporten is essentieel om blessures te voorkomen. Deze crème helpt daar een handje bij door je spieren te verwarmen. Na het sporten smeren voorkomt spierpijn.

150 ml € 16,–

Vision - All Day Sun Protection Gebruik tijdens het sporten altijd een speciale zonnebrandcrème, zoals deze van Vision. Dit product is waterresistent én sweatproof, waardoor het goed blijft zitten.

100 ml € 13,99

Ladies edition

k

n o

e m

Vaseline - Original Petroleum Jelly Zonder vaseline ga je de deur niet uit. Het vermindert schuren bij je kruis en dijen. Ook voorkomt het zweetdruppels in je ogen, door het boven je wenkbrauwen te smeren.

100 ml € 1,96

Compeed - Anti-blaren Stick Deze stick mag tijdens een flinke hiketocht niet ontbreken in je tas. Hij helpt blaren voorkomen door directe vermindering van frictie. Natuurlijk wel op tijd opsmeren!

8 ml stick € 6,–

Kiehl’s - Lip Balm SPF 15 Lippen zijn extra gevoelig voor zonnestralen of koud water. Deze lippenbalsem van Kiehl’s helpt uitdroging te voorkomen en beschermt bovendien tegen felle zon.

15 ml € 9,50

Reflect Sports - Hoo Ha Ride Glide Eindelijk is er een speciaal damesproduct, dat je intieme zones beschermt tegen schuurplekken, irritaties, branderigheid en zadelpijn.

De crème ruikt ook nog eens lekker naar lavendel en is tevens verkrijgbaar in meeneemverpakkingen.

236,6 ml £ 16,95 www.trulyfabyou.com

Nivea - Energy Fresh Een deodorant die je maar liefst 48 uur beschermt tegen nare zweetluchtjes. Bevat geen alcohol, maar wel avocado-extract en is daardoor extra zacht voor je oksels.

150 ml € 3,55

19

startguidE

Ra c e f i e t s e n

startguide racefietsen

Geen dorp zo klein of er loopt wel een fietspad heen en zo’n beetje elke Hollander kan vanaf zijn vierde een fiets berijden. Voilà, de ideale sport is gevonden. Iedereen kan het en overal kan het; zou je denken. Toch kan het geen kwaad om wat hulp in te schakelen om je op weg te helpen tijdens je eerste avonturen als wielrenner. Zo’n racefiets is namelijk heel andere koek dan de oer-Hollandse omafiets.

Wat heb je nodig?

Om te beginnen natuurlijk een racefiets. Wil je niet meteen een eigen exemplaar aanschaffen, dan kun je de eerste paar keer een fiets lenen of huren. Vind je het echt leuk, dan koop je een eigen fiets. Marktplaats loopt over van de goedkope, oude racefietsen, maar het is raadzaam om voor een moderner modelletje te gaan en je goed te laten voorlichten voor je een fiets koopt. Ga voor de juiste maat én investeer in goede remmen en een goed versnellingssysteem – je wil immers beide handen aan je stuur houden en snel kunnen reageren als je dicht achter je voorganger rijdt. Wil je vooral in Nederland rijden en minder in de bergen, dan kies je voor een ander verzet en is het gewicht van je fiets minder van belang. Verder is het slim om direct een goede fietsbroek aan te schaffen, de lol in het fietsen vergaat immers snel als je twee dagen na je tocht nóg zere billen hebt. Ook een goede helm is een absolute must-have.

Racefietsen kun je huren bij de betere fietsenwinkel, bijvoorbeeld via: www.racefietsverhuur.nl (Amsterdam) www.wiel-rent.nl (alle grote steden in Midden- en Zuid-Nederland) Hoe leer je het?

Racefietsen is meer dan alleen op je fiets zitten en rondjes trappen. Het is daarom aan te raden een clinic te volgen. Je leert er meteen de juiste houding

20

Foto: Cube

en techniek. Bijvoorbeeld hoe je schakelt, scherpe bochten rijdt, het beste klimt en hoe je in een peloton fietst. Zo krijg je het sneller onder de knie en bespaar je jezelf onnodige valpartijen. Clinics zijn er in alle soorten en niveaus, van een instapcursus van een paar uur tot een meerdaags spektakel. Daarnaast zijn er speciale damesclinics, zodat je in alle rust aan je skills kunt werken zonder de concurrentiestrijd met de mannen aan te hoeven gaan.

Kijk op de volgende websites voor info over (dames)clinics: www.ntfu.nl www.thyas.nl www.nl-biking.nl En dan?

Heb je de basics onder de knie en voel je je zeker op je racefiets? Dan kun je speciale fietsschoentjes en pedalen aanschaffen, daarmee haal je meer rendement uit elke trapbeweging en ga je dus meteen een stuk sneller. Ook is het zaak om zo veel mogelijk vriendinnen op de fiets te krijgen. Zorg ervoor dat je weet hoe je een band moet verwisselen en neem altijd een reservebandje, plakset, tool en pompje mee. Lijkt overdreven, is het niet. Wil je jezelf wat meer pushen?

Doe dan eens mee met een georganiseerde toertocht, zo leer je de mooiste routes kennen.

Voor een agenda van toertochten kijk je op: www.ntfu.nl

Ladies edition

Wat heb je nodig?

Voor je eerste klimervaring kun je niet zonder een aantal belangrijke zaken. Het meest essentiële onderdeel van het klimmen is de klimgordel, die samen met een zogenaamde ‘acht’, een HMS-karabiner en een touw voor je veiligheid zorgt. Daarnaast heb je een klimmaatje nodig. Dat is niet alleen gezellig, het is ook degene die op de grond blijft terwijl je klimt en jou zekert; klimmen doe je dus altijd samen.

Materiaal hoef je niet direct te kopen, je kunt het prima huren bij de verschillende klimhallen. Ga je over echte rotsen klimmen? Dan is het verstandig om een helm op te zetten. Losgeraakte stenen landen immers gemakkelijk op je hoofd.

K l i m m e n

Hoe leer je het?

Als je voor het eerst gaat klimmen doe je er verstandig aan een klimcursus te volgen, waarin je in elk geval de basics van het zekeren en de klimtechniek leert. Je kunt daarvoor goed terecht op een van de vele indoor- en outdoorklimmuren in Nederland.

Als je verder wilt in het klimmen, dan kun je bij de Nederlandse Klim- en Bergsportvereniging verschillende camps en cursussen volgen, bijvoorbeeld in het buitenland.

startguide klimmen

Kijk voor meer informatie en een overzicht van klimmuren in Nederland op: www.climbing.nl www.nkbv.nl

Gaat een stevige wandeltocht je niet ver genoeg en klauter je liever eigenhandig over de rotsen omhoog? Dan is klimmen misschien iets voor jou. Hoewel Nederland niet bepaald rijk is aan steile rotswanden, kun je je toch prima dicht bij huis de basics laten bijbrengen. In het buitenland ontdek je daarna de mooiste locaties. Klimmen is een behoorlijk inspannende bezigheid, maar als je eenmaal de top bereikt hebt is de kick des te groter.

Foto: The North Face

En dan?

Als je inmiddels vertrouwd bent geraakt met het klimmen en ook op eigen houtje – samen met je klimmaatje – uit de voeten kunt, dan wordt het tijd om je eigen uitrusting aan te schaffen. Naast klimgordel en de andere zekeringsapparaten kun je klimschoentjes aanschaffen. Die zijn een stuk minder comfortabel dan je eigen gympen, maar je zult zien dat je dankzij de stijve rubberzool veel meer grip op de wand hebt en dus sneller én makkelijker boven bent.

Blijf je graag laag bij de grond, maar houd je wel van een uitdagende klimpartij? Dan kun je het boulderen eens proberen; dat is een tak van het klimmen waarbij je zonder touw tegen en over relatief lage obstakels klimt.

21

startguidE

Wat heb je nodig?

In elk geval een goede mountainbike, fietsbroekje en helm. Daarnaast is een extra binnenband, tool, pompje en plaksetje geen overbodige luxe. Ga niet zonder helm op pad, deze redt je niet alleen als je onverhoopt van je fiets valt, hij beschermt je gezicht ook tegen de zon en takken die in je gezicht zwiepen. Bijna overal waar je goed kunt mountainbiken kun je mountainbikes huren. Als je eraan toe bent om een eigen fiets te kopen, laat je dan goed adviseren. Is je budget beperkt, kies dan voor een lichte fiets met goede voorvering en een goed rem- en versnellingssysteem. Je leert beter en leuker fietsen op een lichte fiets met alleen voorvering dan op een zwaar dubbelgeveerd model. Is je budget nóg niet toereikend? Spaar dan nog even door en huur desnoods een fiets.

n i ta

n u Mo b ik en

Hoe leer je het?

Het lijkt inmiddels een inkopper, maar: neem les.

Er worden ook voor mountainbikers clinics gegeven op alle niveaus. Hoe goed je ook bent, er is altijd wel iets te leren. Tot de basics behoren schakelen, bochtentechniek, klimmen en afdalen. Naarmate je techniek vordert, wordt het fietsen leuker én minder vermoeiend.

Kijk op de volgende websites voor info over (dames)clinics: www.ntfu.nl www.nl-biking.nl www.mtb-school.nl

Foto: Scott

startguide MountainBiken Als je niet bang bent voor een beetje blubber en je graag in het zweet werkt, dan stap je op de mountainbike. Hoewel de bergen in Nederland dun bezaaid zijn, zul je je verbazen over de mogelijkheden. Mooie singletracks, technische klimmetjes en afdalingen over heuvels waarvan je het bestaan niet kende. Terwijl het zweet van je voorhoofd parelt, voel je de adrenaline door je aderen pompen. En je wordt er ook nog eens superfit van.

22

En dan?

Kilometers maken. Er is een aantal mooie bewegwijzerde routes in Nederland. Het grote voordeel: je rijdt door de mooiste stukjes natuur en weet zeker dat je je op een route bevindt waar mountainbikers welkom zijn. Daarnaast worden er veel toertochten georganiseerd, waardoor je op een gemakkelijke manier nieuw terrein kunt verkennen. Met speciale mountainbikeschoenen en klikpedalen kun je meer kracht zetten op je pedalen en heb je meer houvast tijdens afdalingen. Het is even wennen – iedereen valt een keer om, omdat ’ie vergeet uit te klikken – maar daarna wil je nooit meer zonder.

Voor een overzicht van de routes en toertochten kijk je op: www.mtbroutes.nl www.ntfu.nl

FAST GIRLS NEED PERFECT GEAR

PEARL IZUMI P.R.O. LEADER DAMESSHIRT MET KORTE MOUW PEARL IZUMI P.R.O. LEADER DAMESFIETSBROEK

PEARL IZUMI ATTACK HANDSCHOENEN

PEARL IZUMI PREMIUM DEALERS summer 2012: BIKE NL Lohman ATB/Race Amsterdam - Tromm Tweewielers Amsterda - Futurumshop.com Apeldoorn - Het 2-Wielerhuis Barneveld - Hopmans Fietsgigant Bergen op Zoom - Goossens Raceshops Borculo - Mobion Breda - Cycle Center 53-11 Bruchem - Hans Lemmens Tweewielers Cuijk - Hans Struijk Fietsen Den Haag - Mobion Den Haag - Roger Wijnen - Sportief Fietsen Geleen - BikeLife Gennep - BikeLife Groesbeek - Ton van Bemmelen Sport Hazerswoude Rijndijk - Bikes & Services Helmond - Math Salden Wielersport Limbricht - Kroone-Liefting Limmen - Piet Voskamp Fietsspecialist Middelburg - Balk Rijwielen Nieuw Vennep - De Haan Wielersport Ouderkerk a/d Amstel - BikeLife Roden - Correct Bike Rotterdam - Mobion Spijkenisse - Blom & Blom Fietsexperts Uithoorn - 12GO Trading Waddinxveen Bike Studio Benny Brouwer Zwolle BIKE BE/LUX Van Eyck Sport Aalst - Fashion for cycling Aalter - Cactus Bertrange - Shifting Gears Brugge - Van Eyck Sport Dadizele - Espace Cycles Etalle - Van Eyck Sport Geel - Asport Ingeldorf - Goedert Velocenter Luxembourg - The Barracuda Company Wavre RUN Lopers Company Amsterdam - Tri-Run Hilversum - Runnersworld Hoorn Voor alle verkooppunten, check de retailer locator op www.pearlizumi.com

pearlizumi.com Distributed by Shimano Benelux

Mode – TRek & Trail

Get

Reisfiets icoon Er zijn maar weinig reisfietsen die al zó lang bestaan als de Giant Expedition. Het stevige, veelzijdige 2012 model is misschien wel de meest veelzijdige uitvoering ooit.

Giant Expedition LT € 1.699,95

Retro cool Ziet er ouderwets uit, maar is helemaal van nu, met hood en zacht kunstvezel breisel.

Maloja Ulli € 149,95

get

Relaxte ruitjes Ruitjesshirts zijn echt outdoor, maar wel een beetje geitenwollensokkig. Behalve deze dan. Is bovendien gemaakt van gerecycled polyester.

Rollen en dragen Soms rol je liever, soms heb je liever een rugzak. Een tas die het allebei kan is dus een uitkomst, zéker als ’ie ook nog ’s erg sterk en duurzaam is.

Haglöfs Haku QS € 84,95

Eagle Creek Activate Wheeled Duffel 22 € 139,95

24

Magnetische zonprotectie Slimme bril. Die roze zijbeschermertjes kunnen eraf. Handig in de stad. En ga je het hooggebergte in, dan klik je ze weer magnetisch vast.

Julbo Monterosa € 74,95

!!

!!

Ladies edition

UP

Eco drooghouder Ultralicht (285 gram!), waterdicht en ademend. Maar dankzij het Bluesign-certificaat is dit regenjack ook ecologisch verantwoord.

Vaude Mischabel Jacket € 199,95

Überwol Merinowol is zo’n beetje de fijnste wol die er is. Niet alleen qua vezeldikte, maar vooral qua draagcomfort. Voorkomt geurtjes en blaren.

OUT Wandelschoen twee-punt-nul Zwaar? Somber bruin leer? Nee hoor, een wandelschoen kan ook lekker licht en fleurig zijn. En helemaal waterdicht dankzij Gore-Tex.

Waterdichte classic Waterdicht en stevig vrachtwagenzeildoek met een rolsluiting houdt de binnenboel al járen droog. Inclusief praktisch draagsysteem.

The North Face Havoc GTX € 139,95

Vaude Aquaback € 139,95

Falke TK2 Merino € 19,95

Hybride Rokje aan de voorkant, broekje aan de achterkant. Dankzij de stretch inserts kun deze ‘skort’ ook prima op de fiets aan, al moet je er dan wel nog een broekje met zeem onder dragen.

Maloja Rebecca Skort € 89,– 25

HIKEN – KILIMANJARO

De 5895 m hoge Uhuru Peak is het hoogste punt van Afrika.

Aan het begin van de route lopen we door een sprookjesachtig bos.

26

Ladies edition

Tekst: Mariëlle Donker Foto’s: Mariëlle Donker en Jasper de Goeij

In 6 dagen naar 6000 meter

Mariëlle beklom de Kilimanjaro

Na vijftien uur in een vliegtuig en een taxiritje van een uur, zijn we eindelijk op onze plaats van bestemming: de Tanzaniaanse stad Arusha, die aan de voet van de Kilimanjaro ligt. Veel tijd om bij te komen hebben we niet, want morgenochtend worden we al vroeg opgehaald door de gids van de trekkingorganisatie, met wie we in zeven dagen naar de top van de Kilimanjaro zullen lopen.

Thuis deed ik het nodige voorwerk.

Tickets boeken, route bekijken, gids zoeken die ons naar boven kon begeleiden en ervaringen van andere ‘Kilimanjaro-gangers’ bestuderen.

Goed, zo’n berg van bijna zesduizend meter hoog is geen peulenschil, maar ik heb vaker met het bijltje gehakt. Op de een of andere manier vind ik dat afzien wel prettig. Het begon jaren geleden met een trekking door de Andes in Venezuela en ging verder via de 5400 meter hoge Thorung-La-pas op het Nepalese Annapurna Circuit.

Met omzwervingen langs Zuid-Afrika en een huwelijksaanzoek op de Routeburn Track in Nieuw-Zeeland sta ik nu aan de voet van de Kilimanjaro, samen met mijn inmiddels echtgenoot Jasper. Het wordt vast een beproeving, maar als ik het al die andere keren kon volhouden, waarom zou het me nu dan niet lukken?

Een glibberige start Een beetje moe, maar vol goede moed stap ik de volgende ochtend in het busje dat ons naar het begin van de route zal brengen. Het is een mooie route langs koffie- en bananenplantages, maar als we een uur over een modderige weg hebben gereden, gaat het mis. We glibberen naar de zijkant van de weg, waar de wagens voor ons een diepe geul hebben getrokken, en zakken zijdelings weg in de drek. Het busje staat gekanteld in de blubber en wil niet meer voor- of achteruit. Lekker begin van de tocht, denk ik, ik mag hopen dat de weg omhoog straks beter gaat. Er wordt wat gerommeld met takken om de diepe geul te vullen en wonder boven wonder komt het busje weer in beweging.

We kunnen verder. Even later staan we aan het begin van de Lemoshoroute op 2300 meter hoogte en 27

HIKEN – KILIMANJARO

“Langzaam komen we boven de boomgrens en krijgen we meer zicht op het gebergte.”

Ons busje staat tot zijn wielassen in de modder vast.

stappen we uit; vanaf hier gaan we te voet verder. Gelukkig hoeven we het niet alleen te doen. Naast Mark, onze gids, en Albert, de kok, gaan er ook vier dragers mee omhoog.

Dat lijkt misschien overdreven en luxe, maar dat is het allerminst. Dit is de budgetvariant, dus alleen de meest noodzakelijke spullen mogen mee. Toch is dat nog heel wat wanneer je met acht man een week lang op een berg zonder faciliteiten kampeert. Als we alles zelf moesten dragen, zouden we de top zeker niet halen.

Natte kleren en een lekkende tent Het eerste deel van de route lopen we nog tussen de bossen. Het eindpunt van de dag ligt op 2900 meter. De moraal zit er goed in en

28

ondanks het slechte weer zou ik nog wel een stuk verder kunnen lopen. Toch is het zaak dat we het rustig aan doen. Het is niet de fysieke inspanning, maar de hoogteziekte die de meeste mensen de das omdoet en dus is het belangrijk dat we rustig stijgen en tijd nemen om te acclimatiseren. Hoe lowbudget onze reisorganisatie precies te werk gaat, wordt me ’s nachts duidelijk als ik met plastic zakjes probeer mijn slaapzak te beschermen tegen het water dat door ons tentje lekt.

Het is ijskoud ’s nachts, een gegeven waar ik niet helemaal goed op voorbereid was. De snowboardjas, die ik had meegenomen voor onze laatste etappe naar de top, heb ik nu al nodig om me warm te houden; dat belooft wat.

Ladies edition

“Eindelijk zie ik waarvoor we het doen én wat ons nog te wachten staat.”

Voorproefje De tweede dag stijgen we verder naar 3400 meter. Het landschap waar we doorheen lopen is prachtig, elke dag zien we andere vegetatie.

Langzaam komen we boven de boomgrens en krijgen we meer zicht op het gebergte. Ook beginnen we last te krijgen van de hoogte. Onze kok Albert doet zijn best om ons elke dag een lekker maaltje voor te schotelen, maar ik krijg geen hap meer door mijn keel. Slapen gaat steeds minder goed en ook krijg ik mijn natte kleren niet meer droog op deze hoogte. De derde nacht slapen we op bijna vierduizend meter. Midden in de nacht word ik wakker en kruip mijn tentje uit. Eindelijk is de hemel helder en kan ik in het maanlicht de top van de Kilimanjaro zien, die tot nu toe in een mysterieuze wolk

gehuld was. Eindelijk zie ik waarvoor we het doen, maar vooral zie ik wat ons nog te wachten staat.

The Western Breach Die ochtend hebben we een bespreking over de route die we vanaf dit punt naar boven zullen volgen.

Omdat het weer er goed uitziet, kiezen we voor de Western Breach, de route die niet alleen bekend staat als de mooiste, maar ook als de gevaarlijkste naar de top. We gaan ervoor, ook al wordt de tocht hierdoor een dag korter en missen we een dag om te acclimatiseren. Tijdens het lopen speelt de hoogte ook op; ik voel ik me een beetje sloom en merk dat ik minder zuurstof binnenkrijg.

Verstand op nul en doorzetten, meer zit er niet op. Om de goede moed erin te houden blijf ik het Kilimanjaro-

De dragers helpen ons met de zware spullen.

29

HIKEN – KILIMANJARO

“Met mijn sokken óver mijn schoenen heb ik iets meer grip op de ijzige rotsen.”

liedje zingen dat onze gids me de eerste dag leerde. ‘Jambo Jambo, lalala, Kilimanjaro, hakuna matata.’

Vooral dat laatste ‘hakuna matata’ oftewel ‘maak je geen zorgen, alles komt goed’ spreekt me aan. Lekker doorzingen dus. Aan het eind van de middag bereiken we het laatste kamp voor de top. Op 4871 meter hoogte zetten we onze tent op en proberen we zo goed als het gaat de slaap te vatten. Één grote ijsbaan naar de top Als we de volgende morgen wakker worden, is er nogal wat rumoer in het kamp. Flinke sneeuwval rond de top van de berg en dus stront aan de knikker. Het stuk dat we vandaag zullen lopen, gaat voor een groot deel over een morene, een steile 30

helling die in de loop der jaren door gletsjers werd glad geschaafd. De gletsjers zijn inmiddels gesmolten en wat over is gebleven is een steil, met stenen bezaaid veld, dat door de sneeuwval van de afgelopen nacht een dikke, ijzige glazuurlaag heeft gekregen. Na elke drie stappen glijd ik weg over het ijs en moet ik opnieuw beginnen. Stijgijzers heb ik niet, die zijn in het dal gebleven, samen met de warme slaapzak en de waterdichte tent. Een goede voorbereiding is het halve werk zeggen ze wel eens, is het dan ook twee keer zo zwaar is als je niet goed bent voorbereid? Terugkeren is nu geen optie meer, dus ik loop maar weer door, vechtend tegen de misselijkheid en de hoogteziekte. Om toch nog wat grip te krijgen op het gladde ijs neem ik mijn reservesokken uit

mijn rugtas en trek ze aan óver mijn schoenen. Ideaal is het niet, maar het loopt een stuk beter. En dan zijn we er ineens. De top! Snel een paar foto’s, even van het uitzicht genieten en weer naar beneden. Zo’n climax is een stuk minder romantisch als je net twee keer je maaginhoud eruit hebt gekieperd. Toch zijn we nog maar net op de weg naar beneden als ik alweer ga nadenken: wat wordt de volgende top op het lijstje?

Spotlight

e n i Mart

Foto: Tommie Dijkhuizen

Spotlight MARTIne GEIJSELS Leeftijd: 35 Woonplaats: Scheveningen Beroep: Surflerares Sport: Golfsurfen Hooked for life Toen ik lang geleden voor het eerst surfles kreeg tijdens een surfcamp in Frankrijk, haakte ik vrij snel af.

Het pakte me nog niet. Dat was wel anders toen ik het jaren later in Azië een tweede kans gaf en meteen hooked for life was. Ik was op een punt in mijn leven dat ik het roer eens flink moest omgooien en surfen werd mijn nieuwe, allesoverheersende uitdaging. Mijn oude leventje zei ik gedag en ik vertrok in mijn eentje op wereldreis. Dat reizen is nooit meer gestopt. Inmiddels woon ik alweer zo’n zeven jaar in Scheveningen, maar dat is meer

32

een uitvalsbasis waarvandaan ik allerlei soorten uitstapjes maak, vaak met mijn vriendje Tommie Dijkhuizen, soms met mijn surfteam of andere vrienden. Van weekjes in Portugal, werken op een surfcamp in Frankrijk tot dikke trips maandenlang richting de tropen.

Droomleventje ‘Freesurfen’ staat bij mij absoluut voorop. Er iets niets mooier dan ergens in een sprookjesomgeving de mooiste golven te scoren.

Tijdens die trips doe ik vaak fotoen filmshoots voor surfmagazines en mijn sponsoren. Daarnaast surf ik inmiddels zo’n zes jaar wedstrijden, zowel nationaal als internationaal. Wedstrijdsurfen is niet mijn sterkste kant, omdat ik – ironisch genoeg – te weinig oefen in de slechte condities van Nederland, maar toch kom ik meestal wel op het podium terecht. Winnen is het

doel bij alle wedstrijden, maar de meeste wedstrijden in Nederland zijn voornamelijk een samenkomst en verbroedering van de surfscene.

Voor mij heeft golfsurfen ook iets spiritueels. Als ik in het water lig en de golven zijn goed, geeft mij dat zo’n onbeschrijflijk lekker gevoel. Het is als een verslaving, ik kan echt in een slechte bui raken als ik te lang niet heb gesurft.

Vandaar dat ik voor een vrij leven heb gekozen. In de zomer werk ik als surflerares, zodat ik in de winter alle vrijheid heb om een half jaar weg te gaan. Dat is een groot voordeel. Natuurlijk kleven er ook nadelen aan dit ‘droomleventje’, zoals veel mensen mijn bestaan omschrijven.

Je moet vaak en veel afscheid nemen van familie en vrienden, zowel thuis als op reis. Het kost altijd weer tijd om te acclimatiseren en dat is niet even gemakkelijk.

Ladies edition

s e j i l e s G

Verjaardagskadootje De mooiste sessie van afgelopen jaar was die op mijn verjaardag. Ik opende de houten deur van onze cabaña in Mexico, waar we drie maanden woonden. Vanuit mijn bed kon ik de pointbreak checken, op rolafstand van ons huisje. De point liet zich van zijn beste kant zien en lange lijnen rolden de baai in. Het was vroeg en er lag nog niemand. Ik wist niet hoe snel ik het water in moest komen. Als verjaardagskadootje sloeg mijn vriendje die sessie over en bleef aan de kant om mooie shots van me te nemen. Ik kwam eruit met een

glimlach van oor tot oor. Uiteindelijk onthoud je dit soort momenten beter dan goede resultaten bij wedstrijden. Als ik terugdenk aan alle mooie sessies die ik – waar dan ook in de wereld – heb gehad, krijg ik een ultiem blij gevoel. Dat is waar surfen uiteindelijk om draait!

Martines avonturen worden mogelijk gemaakt door O’Neill, Reef, Creatures of Leisure, Dragon en SUPERbrand Surfboards.

Kijk op www.martinegeijsels.com voor meer info.

(advertentie)

Green Performance

Arik S

De schoudertas Arik S is zowel ecologisch als functioneel.Green Shape (gemaakt uit Bluesign® materiaal), verschillende vakken, verwijderbare schouderband en een opening voor electronische apparaten, maken hem de ideale partner in alle situaties. Meer tas is niet mogelijk. www.vaude.com

www.vaude.com 33 S12_PB_Maruba_LadiesEdition_150x100_ArikS_NL.indd 1

15.05.2012 14:02:20

MOde – waterproof

W - T - R - A - E Schokbestendige bikini De speciale stof van deze bikini blijft als het ware aan je plakken.

Ook als je een duik neemt of gaat surfen. Kun je eindelijk vol zelfvertrouwen het water in, zonder je zorgen te maken of alles op zijn plek blijft zitten.

O’Neill Nano Superkini, € 89,95

Dorstlessend Met deze drinkfles voorzien van onderwaterprint les je fashion verantwoord je dorst.

Sigg Undersea Poet 0,6 L € 19,15

Voetversiering Niet alleen ziet dit delicate model slipper er hip uit, het heeft ook nog eens een stevig voetbed en is gemaakt van materiaal dat soppen voorkomt. Ideaal voor warme dagen vol avontuur en zwoele strandavonden.

Keen La Paz Wrap € 59,95 34

Amfibie What’s in a name? Deze (water) schoen is als een amfibie: stevig en sterk op het land en waterbestendig en sneldrogend in het water.

Hartslag om je pols Dit horloge laat niet alleen de tijd zien, maar meet ook je hartslag.

Daarnaast motiveert het je met trainen, afvallen en het verbeteren van je conditie.

Salomon Light Amphibian 3 W € 99,95

Suunto M-serie Training M2 € 99,95

Ladies edition

- R - O P - O - F Waterafstotende sandaal Deze sandaal is zo stevig als een schoen, maar zo luchtig als een sandaal. Sneldrogend, waterafstotend en ook je tenen komen er goed van af: ze worden beschermd door een rubber neus.

Haglöfs Röse Q € 110,–

Onzichtbare ondersteuning Deze multifunctionele sporttop is zowel geschikt voor yoga als voor hiken. De ingebouwde, onzichtbare bh biedt alle ondersteuning die je als vrouw nodig hebt en de stof van het topje is in een mum van tijd weer droog.

The North Face Dana VaporWick Cami Top Women’s € 34,95

Lichtgewicht Superzacht, stretchy, lichtgewicht jasje. Dit model houdt je warm als er een stevige wind staat zonder ademend vermogen te verliezen. Ideaal voor de wat koudere hiketochten.

Salomon Champel Softshell Hoody € 139,95

Keep it cool Houd je hoofd koel met deze modieuze en functionele zonnehoed met beschermingsfactor UPF 50.

The North Face Triple Buckets Hat 1 € 30,–

Sneldrogende handdoek Zeer compacte, lichtgewicht outdoor sporthanddoek. Superhandig voor onderweg, want hij droogt veel sneller dan een normale handdoek: een paar minuten in de zon is voldoende.

Rubytec Sport Towel Terre € 12,95 35

Beauty

G E beauty genezen Ook al heb je er alles aan gedaan om schaaf- en blessurevrij terug te komen van een stevige hike- of fietstocht, het gaat wel eens mis.

Een lichte kneuzing of een verbrande huid heb je zo te pakken. Met deze producten ben je binnen no time weer opgelapt en klaar voor een volgende tocht.

36

E N

Kiehl’s - Açaí Damage-Repairing Serum Na een volle dag in de zon kan je gezicht wel wat intensieve verzorging gebruiken. Dit serum van Kiehl’s bevat açaí en activeert het celvernieuwingsproces van je huid, waardoor schade hersteld wordt en rimpels worden voorkomen.

50 ml € 48,– Rituals - Hammam De producten van de Rituals Hammam-lijn bevatten eucalyptus, wat verfrissend werkt. Perfect voor na een actieve dag dus! De lijn bestaat uit diverse producten, waaronder deze badolie en douchegel.

Douchegel: 150 ml € 8,50 Badolie: 100 ml € 12,50 (rechts)

Weleda - Arnica Zalf Een misstap is zo gemaakt. Zorg daarom dat je altijd Arnica Zalf in je tas hebt, het helpt blauwe plekken en zwellingen te verminderen.

25 g € 6,75 Weleda - Combudoron Gel Helemaal lek gestoken door de vreemdste insecten? Smeer er Combudoron Gel op, dat geeft direct verlichting. Ook te gebruiken bij oppervlakkige brandwonden en zonnebrand.

25 g € 8,70

Ladies edition

N

E

E Z Wella Pro Series - Treatment Repair Je haar kan door felle zon of water flink beschadigd raken. Gebruik daarom minimaal elke week een herstellend masker. Je zult zien dat je haar weer zacht aanvoelt.

200 ml € 5,49 Biodermal - P-CL-E crème Deze crème biedt uitkomst bij de meest uiteenlopende huidproblemen, zoals gevoeligheid, vlekkerigheid en irritaties. Gebruik dit product als dag- of nachtverzorging en je huid kalmeert aanzienlijk.

50 ml € 23,50

Weleda - Arnica Massageolie Na een lange dag fietsen of hiken is niets zo fijn als een stevige massage. Deze Arnica olie verwarmt en ontspant de spieren en voorkomt zo verkramping. Ook te gebruiken vóór het sporten.

200 ml € 10,25

Tiger Balm - Red Deze klassieker behoeft eigenlijk geen uitleg. Smeer tijgerbalsem op je vermoeide spieren en de volgende dag kun je er weer tegenaan.

19 g € 6,79

Garnier Ambre Solaire - Après Soleil Smeer je na het douchen in met een goede aftersun, zoals deze gel van Garnier. De aloë vera zorgt voor verkoeling na een lange dag in de zon.

200 ml € 10,99

37

B Duotest

IGGER IS BETTER, of niet?

Tekst: Ingrid van ’t Hof Foto’s: Jacco Bogaerds/200mm.nl

Specialized Jett 29er versus Cube Access WLS 26er

29ers, mountainbikes met grote wielen, zijn dé trend van dit moment. Niet voor niets: ze zijn sneller, comfortabeler en beter controleerbaar in moeilijk terrein. Maar passen die grote wielen ook bij kleine dames? Om dat uit te vinden ging een Specialized Jett 29er de strijd aan met een 26er: de Cube Access WLS. Ik ga hier niet lobbyen voor 29 inch wielen, maar het is wel zo dat de redacteuren van BIKE & trekking Magazine ondertussen allemaal hun oude mountainbike hebben ingeruild voor een model met grote wielen. En dat zouden ze niet doen als het niet fijner zou rijden. Fijner in de zin van sneller, stabieler en comfortabeler. Maar die redacteuren zijn allemaal kerels kerels van 1.80 meter of langer. En dan zijn die grote wielen prima in verhouding met hun lichaamslengte. Sterker, inmiddels vind ik die grote wielen er helemaal niet meer zo groot uitzien.

Het is eerder andersom; de ooit zo vertrouwde 26 inch wielen zien er eigenlijk best wel klein uit. Bij die mannen dan. Want hoe zit dat met vrouwen van rond de één meter zestig? Die passen helemaal niet op die grote mannenfietsen. En wat als je dan toch zou willen profiteren van 38

de voordelen die grote wielen bieden? Fietsenmerk Specialized heeft daaraan gedacht en brengt een serie 29ers speciaal voor vrouwen, in kleine maten en met componenten afgestemd op de vrouwelijke maat.

Op een van die modellen, de Jett in 15” frame-maat, mochten wij een tijdje rondcrossen. En om te kijken wat zo’n dames 29er precies in z’n mars heeft, hebben we er een Cube Access WLS in diezelfde maat, maar met ‘kleine’ wielen tegenover gezet.

Ook die Access is een speciale damesbike, waarbij de geometrie en de onderdelenkeuze zijn afgestemd op vrouwen.

Shoot-out Tijd voor een direct vergelijk. Al in de eerste meters openbaren zich de verschillen. Onze tocht begint met een relatief vlakke klim over een pad met een dikke laag vers gestrooid gravel.

Opvallend is de eigenschap van de 29er om op zulke relatief vlakke stukken beter door te rollen. Zakken de wielen van de Cube weg in het fijne steengruis, de grote wielen van de Specialized gaan er meer óverheen.

Meer snelheid dus. Na zes kilometer gaat het gravelpad over in een steile klim die bezaaid is met keien en wortels. Kleinste versnelling, stapvoets omhoog. Om goed omhoog te komen, heb je op de Cube een vaste hand en een goede klimtechniek nodig. Bij elke wortel moet je – om te voorkomen dat het achterwiel doorslipt – het achterwiel ontlasten door druk van de trappers te nemen.

De gewichtsverplaatsing naar voren moet goed gedoseerd worden om een balans te houden tussen tractie van het achterwiel en het op de bodem houden van het voorwiel.

Hoe anders met de Specialized Jett.

Onverstoorbaar en koersvast rolt de

Ladies edition

Testrijdsters Ingrid van ’t Hof (links) en Michelle de Groot (rechts).

fiets omhoog. Nerveus schuiven in het zadel om tractie te houden? Niet nodig bij de 29er. De grote wielen rollen duidelijk makkelijker over de wortels heen. De tractie is merkbaar beter dan bij de 26 inch collega.

Doorslippen? Nauwelijks! En de veelbesproken tragere acceleratie van de grote wielen dan? Eerlijk gezegd is dat hier niet of nauwelijks merkbaar.

Dan begint het licht op- en afgaande slingerpad. Hier stuurt de 29er wat gemoedelijker, maar dat is – gek genoeg – na enige tijd beslist niet storend meer. Het voelt zelfs zekerder aan, want onverwachte stuurbewegingen komen met de grote wielen zelden voor. Maar wie het flitsende rijgedrag van een 26er verwacht, is beslist teleurgesteld in de Jett. Het kost in korte steile klimmetjes of na een haakse bocht telkens flink wat moeite om weer bij de Cube Access in het wiel te komen. Hier wreekt de

beperktere dynamiek van de grote wielendiameter zich.

Opvallend is de eigenschap van de Jett 29er om lastige hindernissen haast moeiteloos te nemen, zowel omhoog als omlaag. Even een lastige sectie oprijden? Geen probleem voor de grootwielige Jett, wél voor de ‘normale’ Cube Access. Telkens weer rolt de 29er over de wortels en keien heen en loopt de 26er vast op de écht lastige passages. En naar beneden nemen we op de Jett hindernissen met een gemak dat we niet voor mogelijk hielden; het gevoel over de kop te gaan is véél minder sterk, wat enorm veel extra vertrouwen oplevert. Je voelt je ineens een veel betere biker!

Een gelijksoortig karakter toont de Jett in de snelle afdaling waarmee we de toer afsluiten; je zit meer ín dan óp de bike, helemaal omsloten door die twee grote wielen. Dat geeft een

veilig gevoel. Net als bij het klimmen is ook in de downhill een exacte gewichtsverplaatsing veel minder van belang dan bij de Cube Access.

Conclusie De Specialized Jett 29er rijdt erg lekker en overtreft de kleinwielige Cube Access op een groot aantal punten.

Bij lage snelheden is de 29er stabieler en rolt ’ie makkelijker over lastige hindernissen heen. En op snelheid biedt de grootwieler merkbaar meer comfort. Blijft het nadeel van de tragere acceleratie; je bent met de Jett minder snel op gang. Wie veel op bochtige parkoersen rijdt is dus beter af met de Cube Access. Maar ga je naar Alpen of Ardennen, dan zit je liever op de Jett. Want aan de zekerheid en controle die deze grootwieler in lastige, technische afdalingen biedt kan de Cube Access niet tippen.

39

26

Duotest

Inch

Cube Access WLS Race Prijs: € 949,– Maten: 13/15/17/19” Gewicht compleet: 13,2 kg Gewicht wielen: 4,76 kg Info: www.cube.eu

VS.

Kleine dames die een Cube met grote wielen willen rijden hebben pech. Dit Duitse merk maakt z’n 29ers namelijk niet kleiner dan framemaat 17”. Daar komt vast nog verandering in, want Cube heeft een naam hoog te houden als het om speciale damesmountainbikes gaat. De Access WLS is daar het bewijs van, met z’n specifieke damesgeometrie en op dames toegespitste afmontage. Zo is de instap wat lager en de bovenbuis wat korter. Ook is het zadel breder en rusten de handen op ergonomische handvatten die - vanwege de kleinere dameshand - een kleinere diameter hebben dan gebruikelijk. De luchtgeveerde vork is geen specifiek damesmo-

del, maar laat zich met een pompje perfect afstellen op je gewicht. Typisch Cube is ook de beter dan gemiddelde afmontage, in dit geval een mix van onderdelen uit de Shimano XT en SLX groep. Prima spul dat licht schakelt en lang mee gaat. De wielen verbazen ons een beetje: ze zijn namelijk best zwaar, helemaal als je bedenkt dat de 29er wielen van de Specialized hetzelfde gewicht hebben. Overigens kun je met een kleine investering in lichtere banden direct een gewichtsbesparing van dik een halve kilo realiseren. Doen, want daarmee wordt de Access ineens een stuk dynamischer, helemaal als je ook het stuur een stukje lager zet.

Specificaties Frame: 7005 aluminium Vork: Rock Shox Recon Silver (100 mm) Derailleurs (v/a): Shimano SLX/Shim. XT Shifters: Shimano SLX (10-speed) Remmen (v/a): Shimano BR-M445 (180/160 mm)

Trapas/crank: Shimano FC-M552 (42/32/24) Stuur/stuurpen: Easton EA30/Easton EA30 Lowriser Zadelpen: Easton EA30 (Ø 31,6 mm) Zadel: Scape Natural Shape Naven/velgen: Shimano M435/RFR ZX24 Banden: Schwalbe Rapid Smart Sam (2.25”)

40

29

29er PRO EN CONTRA + Comfortabeler + Lichter rollen + Meer zekerheid - Minder wendbaar - Minder snelle acceleratie - Minder stijve wielen

Ladies edition

Inch

Specialized Jett Comp 29 Prijs: € 999,– Maten: 15/17/19” Gewicht compleet: 12,9 kg Gewicht wielen: 4,77 kg Info: www.specialized.com

Op lange rechte stukken gaat de Specialized Jett de Cube Access moeiteloos voorbij.

Specialized durft. Daar waar de meeste andere merken de frames van hun 29ers niet kleiner maken dan 17”, brengt de Amerikaanse 29er voorvechter een 15” uitvoering. Niet zomaar een verkleind mannenframe, maar een specifiek damesontwerp. Ziet er wat gekunsteld uit, met die golvend gebogen framebuizen, maar het werkt wel.

De instap is prettig laag en vanwege de korte balhoofdbuis staat het stuur op dezelfde hoogte als op je oude bike. Om diezelfde reden heeft Specialized de veerweg van de voorvork, die normaal tien centimeter bedraagt, beperkt tot acht centimeter: zo blijft de zitpositie sportief.

Hoewel dat vorkje er één van het goedkope soort is, met

een staalveer in plaats van luchtvering, werkt ’ie prima.

Reden: de soepele veer past perfect bij het gewicht van de berijdsters. Kritiek hebben we op de aandrijflijn.

Niet alleen omdat Cube voor hetzelfde geld een actuele 10-speed groep brengt, maar vooral omdat het 44-tands buitenblad van de Jett véél te groot is. Zelfs sportieve dames zullen dat blad nauwelijks gebruiken. Aan de andere kant: waar de Cube schittert met een dure aandrijflijn, daar heeft Specialized het geld gestoken in de wielen. Die zijn namelijk, ondanks hun grotere diameter, nét zo zwaar als die van de Cube! Ook goed: het comfortabele dameszadel en de ergonomische handvatten.

Specificaties Frame: M4 aluminium Vork: Rock Shox XC32 TK SL (80mm) Derailleurs (v/a): Shimano Alivo/Shim. SLX Shifters: Shimano Alivio (9-speed) Remmen: (v/a) Shimano BR-M446 (160/160 mm)

Trapas/crank: Shimano Alivio (22/32/22) Stuur/stuurpen: Specialized 3D/Spec. XC Zadelpen: Specialized Zadel: Specialized Phenom Naven/velgen: Formula/Alex RH Banden: Specialized The Captain Control (2.0”)

41

Spotlight

Foto: Thimon de Jong

Spotlight femke terpstra Leeftijd: 32 Woonplaats: Amsterdam Beroep: Eigen baas bij communicatiebureau Studio Breedbeeld Sport: Mountainbiken, schaatsen, tennis, pilates Romantisch blubberrondje Het fietsen werd er met de paplepel ingegoten. Toen ik zes was ging ik voor het eerst met mijn ouders en broer op fietsvakantie.

Ik moest de wc-rollen sjouwen en mijn knuffel Snoopy natuurlijk.

Heel wat jaren later zette mijn geliefde me op de mountainbike.

Hij nodigde me uit om op een regenachtige zondagmiddag een tochtje door de blubber te trappen.

Sindsdien ben ik verslaafd. Daarna heb ik een paar jaar wedstrijden gereden. Eerst in de funklasse, maar toen ik mijn eerste ‘successen’ behaalde en zo nu en dan een

42

doosje tomaten won, heb ik een wedstrijdlicentie aangevraagd. Het hoogtepunt uit die wedstrijdcarrière was dat ik mee mocht doen met de World Cup in Houffalize en later ook nog werd uitgenodigd voor een wedstrijd in China, ter voorbereiding op de Olympische Spelen daar. We werden er als filmsterren ontvangen, hordes Chinese groupies wilden mijn handtekening op hun fietshelmpjes.

Mountainbiken door theeplantages Tegenwoordig doe ik het iets rustiger aan en kijk ik wat meer om me heen tijdens het fietsen, al kan ik het nog steeds niet laten om zo veel mogelijk mannen in te halen op het parcours van Schoorl. Ik fiets nu ongeveer één keer in de week en daarnaast probeer ik op vakantie zo veel mogelijk te fietsen.

Als ik niet ga mountainbiken in Spanje of Engeland, dan is het wel een fietsvakantie door Frankrijk of een tripje op de citybike door

New York. Vorig jaar was ik voor een bruiloft in India. Samen met mijn vriend heb ik er een week aan vastgeplakt om vanuit Kuttikanam in de provincie Kerala een aantal dagen te mountainbiken. Een Engelse gids nam ons op sleeptouw door theeplantages en kleine dorpjes waar ze nooit toeristen zien. We reden over eindeloze singletracks en rotsachtige downhills en kwamen op een gegeven moment zelfs een olifant op de route tegen. De lokale bevolking vond het nogal grappig dat we fietsten en zo maakten we op een leuke manier contact met ze. De gids bracht ons op plekken waar we anders nooit zouden zijn geweest. Lokale theehuisjes bijvoorbeeld, waar we de dubieuze specialiteiten wegspoelden met liters cola. Deze trip was echt een te gekke combinatie van cultuur, natuur en sport.

Ook mountainbiken in Kerala, India? Kijk op: www.mountainbikekerala.com

(advertentie)

Angelina

Laat de zomer maar komen.

Anna V2

Diana

Mogan

Agent Benelux: Polypol polypol@quicknet.nl www.gonso.de

6 webshops

nwinkel e s t e i F DĂŠ erland d e N n a v

&

2.000 m² winkel

(advertentie)

Al

les op voo ww r d w. e fi vr et ou se we nd nfi e v et ro Winkels vol met passie voor fietsen s.n uw l Ben je opzoek naar een nieuwe racefiets of mountainbike? Kom dan naar een van onze winkels voor de ruimste collectie fietsen, kleding en accessoires.

Onze adviseurs helpen je graag!

Doetinchemseweg 71 Doetinchem www.HansStruijkFietsen.nl

0314/ Rijswijk - 330921/ Voorburg www.pedaleur.nl Den Haag / Zoetermeer / Tel: 070-3907574

mode – mountainbike

r

o ie

s d g n l a o l

Kunstjack Wit is ook zo wit. De handgetekende print op het voorpand maakt dit comfortabele jack dus nét even anders dan anders.

Maloja Sonja fietsjack, € 115,–

Pearl Izumi Race MTB € 149,95

Alpenbloemen Het authentieke Oostenrijkse bloemetjesmotief is leuk voor het oog, de voeten zijn blijer met de speciale stof die afzakken en blaarvorming voorkomt.

Maloja Mare sokken € 12,– 44

Fashion én function Modieuze loose fit en toch geen zadelpijn? Dankzij het losse binnenbroekje met comfortzeem kan het allebei.

Scott Sumita bikeshort € 115,–

H o l

Efficiënte klimmers Dankzij de stijve zolen gaat in beklimmingen geen energie verloren. De brede ratelsluiting voorkomt dat de voet gaat schuiven.

Lichter rollen Grote wielen alleen voor grote mannen? Specialized hangt ze in een damesframe! Zo kunnen ook ladies lichter rollen.

Specialized Fate Comp Carbon € 2.399,–

Ladies edition

op de

untain mo

Lekker los Op de mountainbike hoeft het niet zo strak. Dus valt dit shirt iets ruimer.

Met verder volop functie dankzij de vochtregulerende Hightex Dry stof.

Gonso Victoria fietsshirt € 49,95

Zitten op gel Op de weg of off-road, dankzij een gel-laagje onder het zadeldek en de opening in het midden zit je altijd goed.

Selle Italia Gel Flow € 99,95

Anatomisch gevormd Ontworpen door vrouwen voor vrouwen, dus met een op maat gesneden pasvorm en frisse looks.

Vaude Roomy 12+3, € 65,–

Lichtgewicht hoofdbescherming Bijna niemand die het weet, maar wie fietst mét helm houdt het hoofd koeler dan zónder helm. De damesspecifieke fit voorkomt drukpunten.

Cube HPC fietshelm, € 129,95 45

e bik

mountainbiken – Ardennen

In de sporen van de World Cup Mountainbiken in Houffalize

Tekst: Irene Bauer Foto’s: Thimon de Jong en David Pino

Het landschap van Houffalize is niet alleen geschikt om te mountainbiken, het bos wordt ook intensief gebruikt voor de bosbouw.

46

Ladies edition

Afgelopen april werd in het Belgische Houffalize voor de negentiende keer een World Cup mountainbike georganiseerd.

Geen wonder, want het plaatsje in de Ardennen staat bekend als een waar mountainbikemekka. Een week lang strijdt de mondiale fietselite er om de prijzen. Toch hoef je geen wereldtopper te zijn om er van de mooie singletracks te genieten.

Ook als je iets meer tijd neemt om het uitzicht in je op te nemen en het ’s avonds gezellig maakt, ben je in Houffalize aan het juiste adres.

Pinksterbiken Een hele serie moutainbikevriendinnen heb ik opgetrommeld om het pinksterweekend in de Ardennen door te brengen. Vooruit, we zijn de moeilijksten niet, de aanhang mag ook mee, al was het maar om ’s avonds de barbecue aan te steken.

Bij aankomst in Houffalize slaan we meteen groot in: groente, fruit, bier, wijn en een enorme berg barbecueworsten; van al dat fietsen krijg je namelijk bij voorbaat al honger.

Bloemenweides en steile afgronden We overnachten op een kleine bosrijke familiecamping, die een paar kilometer buiten het dorp aan de weg naar La Roche ligt. Perfecte locatie, want de camping is lekker

rustig en ligt direct langs een paar verschillende mountainbikeroutes.

We stappen dus zo van de camping de fiets op en als de fietsen onder de modder thuiskomen, dompelen we ze schoon in de rivier die dwars over het terrein stroomt. De eerste ochtend gaan we na een stevig ontbijt meteen op pad en pakken de route naast de camping op. Ik kan mijn benen direct goed warmfietsen op een fikse heuvel. Pittige klimmetjes, technische afdalingen en gemoedelijke paden wisselen elkaar snel af. Ook het landschap is afwisselend. We rijden tussen bloemenweides, door de bossen en langs steile afgronden. Hier en daar komen we een van de vele beekjes in het gebied tegen. Een stuk verder kruisen we een andere 47

mountainbiken – Ardennen

“Steile klimmetjes en mooie singletracks wisselen elkaar af.” route, die we volgen tot we in Houffalize zelf zijn. Onderweg komen we langs spectaculaire passages uit het World Cup-parcours. Bijvoorbeeld ‘de tuin’, een extreem steile afdaling die een stuk minder vriendelijk is dan ’ie klinkt. ‘De tuin’ is alleen toegankelijk tijdens de World Cup – het is immers gewoon iemands tuin – en dus laten we dát avontuur aan ons voorbijgaan. De volgende hindernis dient zich echter snel aan, het laatste stukje van de afdaling naar Houffalize 48

leidt namelijk over een smal pad dat bezaaid ligt met rotsen en boomstronken. Extra uitdaging is de steile afgrond die er pal naast ligt. Als ik hier omkieper is het niet een kwestie van voet uitklikken en neerzetten, dan lig ik meters diep tussen de boomstronken. Toch moet ik daar vooral niet te lang bij stilstaan, het is nu ‘verstand op nul en gáán’. Goed kijken en vooral niet te veel remmen.

Gestaag rol ik over de hindernissen, wát een mooie singletrack!

Routestatistiek Op een zonnig terrasje in Houffalize genieten we van een welverdiende pauze. Het pleintje voor de VVV is het epicentrum van alle routes. Er zijn zes bewegwijzerde routes van verschillende lengte, die allemaal in Houffalize starten en eindigen. De in totaal 170 routekilometers staan uitgetekend op een mtb-kaart en ook het technisch en fysiek niveau dat je voor elk van de routes nodig hebt, is op de kaart aangegeven. Wil je je tocht korter of juist langer maken?

Dan kun je gemakkelijk een andere route oppakken of een stukje afsnijden. Als je een echte kilometervreter bent en alle routes al afgestreept

Ladies edition

Femke en Irene plakken

De zes verschillende routes brengen

de band ‘lady style’.

je op de mooiste plekken.

hebt, dan zijn de routes van het naburige La Roche je volgende uitdaging. Er zijn vier bewegwijzerde routes, met in totaal 80 routekilometers, die ook ingetekend staan op de kaart van Houffalize.

Belgisch bier en barbecueworsten Bij thuiskomst op de camping hebben onze reisgenoten het Belgisch bier en de Franse kaasjes al klaarstaan. We kunnen ons uitgeteld in de klapstoeltjes laten zakken. Een stevige avondmaaltijd met groentepakketjes en barbecueworsten doet de rest van de recuperatie. Als ik bij het kampvuur voor de derde keer in slaap ben gesukkeld vind ik het mooi geweest: het is bedtijd en ik kruip de camper in. Een fitte start van de dag is me minstens zo veel waard als het op handen zijnde drinkgelag.

Blubberduik De volgende ochtend gaan we na een stevig ontbijt weer op pad.

Waren we gisteren vooral ten zuiden en ten westen van Houffalize onderweg, vandaag gaan we de routes ten noorden en oosten van het dorp verkennen. Ik begin aardig gewend te raken aan de heuvels van de Ardennen. Goed, ik vlieg nog niet omhoog, maar op de steile beklimmingen sta ik minder geparkeerd dan gisteren en ook downhill beginnen de mannen bang van me te worden. Fietsvriendinnen Maartje, Femke en Lonneke hebben er ook flink de sokken in. Over een steile helling scheuren we achter elkaar naar beneden. Daarna komt pas de grootste uitdaging, want we moeten het riviertje kruisen over een gemeen smal en vooral hoog bruggetje. Bij Lonneke gaat het mis. Ze haakt met haar voet achter het bruggetje en kiepert met fiets en al in de blubber.

Een gat in haar hand en een paar vieze schaafwonden op haar been, blegh. We nemen even de tijd om de wonden te inspecteren en ons voor te bereiden op de komende klim. Fietsen in Houffalize gaat met ups en downs. Létterlijk, want vlakke paden kennen ze hier niet.

Op de laatste dag van het weekend laten we de fietsen links liggen.

In Houffalize kun je namelijk ook

Vakantieinfo Ernaartoe Het is ongeveer 275 kilometer met de auto vanaf Utrecht naar Houffalize.

Overnachten Er zijn zo’n vijf campings in Houffalize. Ook kun je op diverse campings trekkershutten huren en zijn er talloze bed & breakfasts in de omgeving.

Fietsverhuur Wil je in Houffalize mountainbiken, maar heb je geen eigen fiets? Geen punt, je kunt er makkelijk fietsen huren. Reserveer van tevoren als je zeker wilt zijn van een fiets in de juiste maat. www.houffa-bike.com Let op!

Houd je dure mountainbike goed in de gaten. Helaas staat de regio sinds jaar en dag bekend om de grote hoeveelheden fietsen die er gestolen worden. We spreken uit eigen ervaring.

prachtig wandelen en hoewel je je in hetzelfde landschap als de mountainbikeroutes begeeft, heb je meer oog voor detail als het zweet niet van je voorhoofd gutst. Ook deze routes zijn bewegwijzerd. Het zijn tien verschillende, met een totaal van zo’n 86 kilometer.

49

SUPERAANBIEDING! E

T

S

E

T

S

-

E

N

R

E

I

S

-

E

N

R

E

I

S

M

A

G

A

A

G

A

Z

I

N

E

#2 2012 €4,95

Z

I

PASSIE VOOR 6PASSEN NIEUWE

Puerto de CARBON San Glorio, Spanje 29ERS

N

E

CHAMPAGNE-ARDENNE

TEST 650B

Biken met bubbels

Nieuwe wielmaat beter dan 26 en 29 inch?

Grote wielen rollen sneller!

FIETSAVONTUUR

FIETSVAKANTIE

Namibië

+

M

FORZA ITALIA 5 SNELLE ITALIANEN GETEST

AP

I

I

#1 2012 €4,95

F

F

AP

www.bikeandtrekking.nl

www.bikeandtrekking.nl

Neem nu een abonnement op LIFT Magazine of BIKE & trekking MagazinE

Fietsgenieten langs de Donau MOUNTAINBIKEVAKANTIE

Trailhunting in Zuid-Tirol

TEST TREKKINGBIKES

3 maal Dutch Deluxe • Gazelle Goldline • Multicycle • Koga

i

e

t

s

-

e

n

r

e

S P E C I A L i

s

m

a

g

a

z

i

n

e

Oostenrijk special

www.bikeandtre

kking.nl

O O S T E N R I J K f

De B&t Oostenrijk Special is een gratis bijlage van BIKE & trekking #2 2012

SCHLADMING DACHSTEIN

Tweedaagse huttentocht ZILLERTAL ARENA

RACEWALHALLA

TEST

UITGEPROBEERD

Nieuwe onderdelen en accessoires

WERKPLAATS

Vering afstellen

BIKEN IN NEDERLAND

Over de Brabantse Wal, Bergen op Zoom

BIKEN IN NEDERLAND

Spaarnwoude, Noord-Holland

MTB-TECHNIEK

Veilig naar beneden: haarspeldbochten

W in

k elwaarde

Mammut Rugzak • Hoog draagcomfort en eenvoudig inpakken

Hierbij machtig ik Abonnementenland om het verschuldigde abonnementsgeld tot wederopzegging van mijn rekening af te schrijven. Het cadeau wordt binnen vier weken na betaling verzonden.

Ja, ik neem een abonnement op BIKE & trekking.

Ik betaal € 29,– en ontvang 5 x BIKE & trekking (1 jaar) én een Tifosi Lust zonnebril.

W in

KARINTHIË

Nockbike

MONTAFON

Hochjoch en Silbertal

Mountainbiken in Oostenrijk

18-04-12 20:19

UNIEKE RACER

29-02-12 16:14

+

5,–

TIROL

Zillertal Bike Challenge

28 PAGINA’S EXTRA

Santos Race Lite met Rohloff én riem (!)

cover ISO PROFIEL-bt1 1

€ 8

Krimml en Gerlos

Wielrenregio SalzburgerLand Salzkammergut

6 fietsen met Alfine 11

cover ISO PROFIEL-bt2 1

€ 3

9,9

5

k elwaarde

Tifosi Zonnebril • Supersterk en buigzaam Grilamid frame

Naam:

Leeftijd:

V

M

Adres:

Postcode + Plaats:

Ja, ik neem een abonnement op LIFT Magazine.

Ik betaal € 75,– en ontvang 16 x LIFT Magazine (2 jaar) én de Mammut Creon Zip 20 rugzak.

Land:

E-mail:

Bank- of gironummer: (Belgische abonnees ontvangen een acceptgiro)

Stuur de bon of een kopie naar: Maruba Sports & Travel Publishers antwoordnummer 9215 3500 ZB Utrecht Een postzegel is niet nodig.

Je kunt ook mailen naar lift@maruba.com of bikeandtrekking@maruba.com

Datum:

Telefoon:

Handtekening: broncode: LE-333-0312

(advertentie)

Al

6 webshops

&

2.000 m² winkel

(advertentie)

les op voo ww r d w. e fi vr et ou se we nd nfi e v et ro s.n uw l

Doetinchemseweg 71 Doetinchem 0314 - 330921 www.pedaleur.nl

CREĂ‹ER JE EIGEN AVONTUUR.

WAAROM LUSH / Vertrouwenwekkende controle en comfort, verpakt in een nieuw frame met revolutionaire vering. Lush is de perfecte fiets voor elke trail.

Je houdt van natuur en avontuur, rijdt graag met vrienden over singletracks, op zoek naar nieuwe uitdagingen. Hetzelfde geldt voor de Lush; een perfecte combinatie.

1

Lichtgewicht MTB-frame voor dames

2

Goed reagerende vering

3

Balans en controle

4

Damesspecifiek design

Voor meer informatie: trekbikes.com facebook.com/TrekWomen