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LO MEJOR DE LA WEB EN UN SOLO LUGAR 20 DE MAYO DE 2022 / AÑO 12, NO. 3,441
PRIMEROS PASOS PARA IR AL PSICÓLOGO
P. 06-07
NUEVAS SANCIONES Esta semana entró en vigor la Ley de Movilidad y Seguridad Vial en todo el territorio mexicano. P. 02
JUEGO DE ROLES La obra Casi una mujer perfecta nos adentra en una sesión de terapia con métodos poco comunes. P. 10 EL DERECHO A UNA MUERTE DIGNA
FOTO: SHUTTERSTOCK
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AL DÍA
USO DE EMERGENCIA La Organización Mundial de la Salud (OMS) aprobó el uso de emergencia de la vacuna anticovid Convidecia, producida por la far-
ENTRA EN VIGOR LEY DE MOVILIDAD Y SEGURIDAD VIAL
macéutica china CanSino Biologics. Se trata de la primera vacuna que la OMS aprueba este año, por lo que se incorpora a las desarrolladas por Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca, entre otras. En los análisis de laboratorio, Covidencia ha mostrado una
La Ley General de Movilidad y Seguridad Vial entró en vigor esta semana en
km/h en calles secundarias y calles terciarias; 50 km/h en avenidas primarias
eficacia del 92% contra el desarrollo de
todo México, por lo que deberán tomarse en cuenta las siguientes modifica-
sin acceso controlado; 80 km/h en carriles centrales de avenidas de acceso
formas graves de la enfermedad. (Chilango)
ciones para evitar sanciones. De acuerdo con lo publicado en el Diario Oficial
controlado; 80 km/h en carreteras estatales fuera de zonas urbanas y 50
de la Federación, ya está prohibido transitar en una motocicleta sin casco,
km/h dentro de zonas urbanas; 110 km/h para autos, 95 km/h para autobuses
así como hablar por teléfono celular y enviar mensajes de texto mientras se
y 80 km/h para transporte de bienes y mercancías en carreteras y autopistas
conduce un vehículo, salvo que se realice mediante tecnología de manos li-
de jurisdicción federal. La finalidad de ello, según el documento, es reducir
bres. Además, las velocidades máximas no deberán rebasar las siguientes: 30
muertes y lesiones graves ocasionadas por siniestros viales. (Chilango)
GANARÁN LO MISMO (USSF, por sus siglas en inglés) llegó a un
ALISTAN LLEGADA DE AHUEHUETE
acuerdo para pagar por igual a sus equipos
La titular de la Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México, Ma-
masculinos y femeninos. De esta manera, el
COLONIAS DE NEZA CONTINUARÁN CON BAJO SUMINISTRO DE AGUA
rina Robles, dio a conocer que el ahuehuete que se plantará en la glorieta
ente rector norteamericano es el primero
sobre Paseo de la Reforma, pronto llegará desde el estado de Nuevo León.
de este deporte en prometer a ambos se-
La Comisión de Agua del Estado de México informó que los trabajos de man-
En entrevista, explicó que el ejemplar tiene más de 20 años y será trasladado
xos una remuneración equivalente. Es im-
tenimiento y rehabilitación en el pozo 318 tx “La Puerta” continuarán hasta
vía terrestre hasta el vivero Nezahualcóyotl, el cual se ubica en la alcaldía
portante destacar que el acuerdo de nego-
mañana, por lo que algunas colonias de Nezahualcóyotl seguirán afectadas.
Xochimilco. Después, se llevará hasta la glorieta el domingo 5 de junio, donde
ciación colectiva se anunció el 18 de mayo
Entre ellas están Loma Bonita, Reforma, Las Águilas, La Perla, Vicente Villada,
se hará un evento público. De acuerdo con la funcionaria, se trata de un ahue-
y se regirá hasta diciembre de 2028, lo que
Juárez Pantitlán, Estado de México y El Sol. Por ello, se hizo un llamado a la
huete de aproximadamente 12 metros de altura. Se decidió que fuera “joven”,
pone fin a años de negociaciones. (Sopitas)
ciudadanía para seguir haciendo uso responsable del líquido. (Chilango)
ya que eso lo recomendaron los especialistas consultados. (Chilango)
FOTOS: CUARTOSCURO / SHUTTERSTOCK / TWITTER (@USSOCCER)
La Federación de Fútbol de Estados Unidos
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TRES OPCIONES
CREA CONCIENCIA SOBRE SU IMPORTANCIA POLINIZADORES QUE APORTAN MÁS QUE MIEL
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3 FOTOS: FILMAFFINITY / AMAZON
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EN ESTE DÍA MUNDIAL DE LAS ABEJAS TE DEJAMOS UNA LISTA DE LARGOMETRAJES EN TORNO A ESTOS
METÁFORA CERCANA
DESDE LA ANIMACIÓN
ÁNGULO MEXICANO
La protagonista de Honeyland es Hatidze Muratova. Sí,
Ya sea que la recuerdes porque la viste durante tu
¿Qué le pasó a las abejas? es un documental de 2019 que
la historia se centra más en esta apicultora que vive en
infancia o por un meme que se popularizó hace algún
muestra cómo la muerte de millones de estos insectos
las montañas de Macedonia que específicamente en las
tiempo, Bee Movie no puede quedar fuera. Su trama
en el 2012 derivó en una movilización de las comunidades
abejas. No obstante, ver cómo lleva su vida sirve para
sigue a Barry Benson, una abeja que se desilusiona del
mayas apicultoras por buscar detener la siembra de
reflexionar sobre la fragilidad de la naturaleza, en cómo
trabajo de productor de miel tras descubrir cómo las
soya transgénica en su territorio. La lucha, encabezada
si se acapara de forma excesiva un recurso puede suceder
personas la utilizan y comercializan sin darles nada a
por Gustavo Huchin y Leydi Pech, incluso los llevó a
un terrible desequilibrio. Muratova realiza sus labores
cambio. Así, por primera vez en la historia, una abeja
enfrentar directamente a la multinacional Monsanto.
de forma tradicional: criando a sus abejas en cestas a las
demanda a la humanidad por explotación. A pesar de
Con la dirección de Adriana Otero y Robin Canul, el filme
que ni siquiera teme acercarse sin protección. Su regla
que la película presenta otras situaciones para discutir
llegó a diversos festivales y muestras de cine, entre los
de oro es llevarse solo la mitad de la miel, la demás es
(como un “romance”), no deja fuera lo que podría pasar
que destacan Ambulante, DocsMX, Cinema Planeta y
para las verdaderas productoras. Pero pronto ocurrirá
si estas criaturas dejaran de cumplir su función vital en
Humans of Film Festival (en Países Bajos).
una situación que alterará su rutina. El documental fue
el ecosistema: polinizar. Tanto al inicio como al final se
¿Dónde verla? Los días 21, 22, 25, 26, 27 y 28 de mayo
nominado a dos premios Óscar.
explica en general cómo ayudan con esto al ambiente.
será proyectada en el Centro Cultural Universitario. El
¿Dónde verla? Prime Video.
¿Dónde verla? Netflix.
boleto tiene un costo de $40.
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FOTOS: SHUTTERSTOCK
P O RTA DA
DÍA DEL PSICÓLOGO
cen perder el apetito y el sueño, hacen que pierdas el interés en hacer cosas o tu capacidad para disfrutarlas,
¿PRIMERA VEZ? DUDAS ANTES DE IR A PSICOTERAPIA
es momento de buscar apoyo. Si tienes pensamientos sobre hacerte daño a ti mismo o a alguien, busca ayuda de inmediato. Si te encuentras repitiendo un ciclo de malas relaciones o de comportamientos autodestructivos, lo mejor es buscar la ayuda de un especialista. MPM: Una vez que una persona decide ir por primera vez con un psicólogo, ¿qué requisitos debe tomar en cuenta al momento de buscar uno? RB: Asegúrate de elegir a un terapeuta que esté bien
Despeja algunas dudas comunes que surgen al momento de decidir buscar ayuda de un profesional para tu salud mental
capacitado y con licencia. La psicoterapia puede ser realizada por psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales con licencia y otros profesionales. Un punto de
POR XALLY MIRANDA
¿
partida que puedes considerar es pedirle a tu médico una referencia. Algunos pacientes tienen preferencia
Cuántas veces has visto publicaciones que
Máspormás (MPM): ¿Cuándo es el momento “ideal”
por un hombre o por una mujer para tomar la terapia.
te invitan a tomar terapia psicológica o psi-
para acudir con un psicólogo?
También es importante investigar el tipo de aseso-
quiátrica? Actualmente, se ha avanzado en la
Robert Bright (RB): Si estás luchando con síntomas de
ramiento que ofrece el terapeuta y si tiene áreas de
aceptación de que la salud mental es parte del
depresión, ansiedad o cambios en el estado de ánimo
especialización como pueden ser en trastornos del
bienestar integral de cada ser humano. Sin embargo,
como irritabilidad e ira que causan angustia o proble-
estado de ánimo, trastornos de ansiedad, etc.
aún existen reservas de varias personas en cuanto a
mas en tus relaciones o afectan el funcionamiento en
decidir hacer la primera cita.
el trabajo, entonces podrías beneficiarte del acompa-
MPM: Existen varios enfoques de psicoterapia, ¿me
Robert Bright, psiquiatra de Mayo Clinic en Phoe-
ñamiento psicoterapéutico. Si estás usando drogas o
podría mencionar algunos y cómo puede saber el
nix, Arizona, respondió preguntas que podrías tener
alcohol para tratar de sentirte mejor emocionalmente
paciente cuál es más apropiado para él?
si piensas asistir por primera vez a psicoterapia; estas
o si las sustancias están causando problemas para tu
RB: Algunos terapeutas se enfocan en cómo las expe-
van desde conocer algunos motivos para acercarse a
salud, tus relaciones o tu trabajo, es momento de bus-
riencias tempranas de la vida de una persona todavía
un especialista, los distintos enfoques que existen,
car ayuda. Si estos síntomas emocionales te dificultan
pueden afectar en términos de sus relaciones, com-
hasta resolver qué pasa si no te sientes “cómodo”.
levantarte de la cama, hacen que faltes al trabajo, te ha-
portamientos y estado de ánimo actual. Un enfoque
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de acompañamiento psicoterapéutico que ha demostrado ser muy eficaz es la terapia cognitiva conductual. Esta no se enfoca en el pasado, sino que ayuda al paciente a aprender cómo sus pensamientos actuales influyen en sus emociones y cómo los cambios en sus opciones de comportamiento pueden mejorar sus síntomas. Para las personas que han sufrido un trauma grave, existe un tipo de terapia conocida como Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares (EMDR) que ha demostrado ser eficaz. MPM: El paciente está a punto de establecer su primer contacto con el psicoterapeuta, ¿cómo debería ser este primer encuentro? RB: Gran parte de la primera reunión es una oportunidad para que el terapeuta obtenga información sobre los síntomas actuales y la historia del paciente. Esto generalmente incluirá cualquier historial de tratamiento previo y cualquier historial familiar de problemas de salud mental. El terapeuta preguntará al paciente sobre su infancia y su vida actual. Esta primera sesión también es importante para establecer la relación entre el consejero y la persona que busca ayuda, y para determinar si el terapeuta es “adecuado” para el paciente. MPM: ¿Qué condiciones indicarían que es mejor no seguir con la terapia? RB: Si el paciente no siente que la terapia le está ayudando, si no tiene confianza en las habilidades del terapeuta, si no es capaz de establecer una relación de confianza dentro de las sesiones, puede querer suspender y buscar a otro especialista. La mejor manera de terminar la relación es que el paciente le explique al terapeuta por qué ha decidido interrumpir el tratamiento, en lugar de simplemente no regresar. Por supuesto, la mejor razón para concluir sería que los síntomas que lo llevaron al tratamiento se hayan resuelto. •
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ADRENALINA
PACHUCA (F) VS GUADALAJARA (F)
A pesar de lo que todo mundo esperaba, los dos equipos de Monterrey fueron eliminados en las semifinales de la Liga Mx Femenil. Esto fue una gran sorpresa, ya que de las ocho finales que se han disputado en la historia del futha tenido participación en siete de ellas. En esta ocasión,
COLUMBUS CREW VS LOS ANGELES FC
los conjuntos que disputaron la primera final de esta cate-
Columbus Crew recibirá este sábado en el
goría se volverán a ver las caras en la última instancia. En el
Lower.com Field a uno de los planteles con
Apertura 2017, Guadalajara logró imponerse a Pachuca por
mejor rendimiento en el inicio de temporada
un marcador global de 3-2, consiguiendo así el primer título
de la MLS. El cuadro de casa solo ha podido
de este certamen. Las Tuzas son el único plantel que ha
ganar tres cotejos de 11 disputados. Por su
llegado a una final y no han podido quedarse con el trofeo,
parte, los angelinos han ganado tres como
situación que piensan cambiar en este Clausura 2022.
visitantes, por solo dos perdidos. En su último
bol profesional femenil, aunque sea uno de estos clubes
enfrentamiento, LA FC venció 0-3 al Crew.
APUESTA AL PARTIDO PACHUCA (F) +300
ARSENAL VS EVERTON
EMPATE +280
GUADALAJARA (F) -138
APUESTA AL PARTIDO COLUMBUS CREW +135
EMPATE +240
LOS ANGELES FC +190
Ha llegado la hora de disputar la última
BRIGHTON VS WEST HAM UNITED
MANCHESTER CITY VS ASTON VILLA
LIVERPOOL VS WOLVERHAMPTON
jornada de la Premier League, y estos
Es verdad que el Brighton & Hove Albion
Ha llegado el momento de definir al campeón
El segundo contendiente al campeonato de
equipos todavía tienen cosas importantes
ya no está peleando por nada en la actual
de la Premier League, y el Manchester City
la primera división del futbol de Inglaterra
en juego. Por un lado, el Arsenal quiere
campaña del futbol británico. Dicha situación
tiene el mejor escenario para conseguir su
es el Liverpool. El cuadro de Anfield Road
participar en la siguiente edición de la UEFA
deberá ser aprovechada por el West Ham
octavo título. Los Sky Blue garantizarían el
tiene una tarea mucho más compleja que
Champions League, así que necesitará ganar.
United, si pretende escalar algún escalón y
trofeo si derrotan este domingo al Aston Villa
el City, ya que requiere ganar, y que los de
En cuanto al Everton, el descenso es una
asistir a la Europa League. Los últimos seis
en el Etihad Stadium. La última vez que los
Manchester empaten o pierdan. Su rival aserá
opción. Los Toffees derrotaron a los Gunners
enfrentamientos entre estos rivales terminaron
visitantes se impusieron a este plantel, fue
el Wolverhampton Wanderers, un equipo que
en diciembre del año pasado.
empatados y siempre hubo anotaciones.
hace más de ocho años.
no pudo alcanzar los puestos europeos.
APUESTA AL PARTIDO ARSENAL -188
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +333
EVERTON +475
BRIGHTON +155
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +240
WEST HAM UNITED +170
MANCHESTER CITY -600
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +600
ASTON VILLA +1600
LIVERPOOL -500
EMPATE +550
WOLVERHAMPTON +1400
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PSG VS METZ La Ligue 1 de Francia también jugará su última jornada este fin de semana, aunque el PSG ya se ha coronado como campeón de la campaña 2021/22. Los de la capital recibirán al Metz, y su idea será darles un buen espectáculo a los aficionados por última vez en la campaña. Los visitantes podrían burlar el descenso si suman alguna unidad. APUESTA AL PARTIDO PSG -650
EMPATE +650
METZ +1600
LENS VS MONACO En la segunda plaza de la máxima categoría francesa está ubicado el Mónaco con 68 puntos, la misma cantidad que acumula el Olympique de Marseille. Quien quede segundo obtendrá el boleto directo a la Champions, mientras que el tercero deberá disputar la fase previa. Si el Lens gana, también podría aspirar a competiciones europeas. APUESTA AL PARTIDO LENS +235
EMPATE +275
MONACO +100
ROLAND GARROS 2022 Este domingo comienza el draw oficial, tanto masculino como femenino, de una nueva edición del Roland Garros, el torneo más importante sobre arcilla y uno de los cuatro Grand Slam del circuito profesional de tenis. En la rama varonil, sin ninguna duda las miradas estarán puestas en Novak Djokovic FOTOS: TWITTER
y Rafael Nadal, mientras que en la rama femenil estarán presentes las dos mejores tenistas del ranking de la WTA, Iga Swiatek y Barbora Krejcíkova.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
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AGENDA CHILANGA
RECONECTA TUS SENTIDOS EN FAMILIA Como parte de su tercera temporada, Casa Immersia cuenta con dos experiencias que mezclan tecnología, arte y música para que logres conectar con tus centros internos de poder. La primera de ellas es Utopía, la cual te conducirá por una profunda meditación guiada por Zohar y un espectáculo en sinergia entre LuxStudio y la música de Luis Cardoso. “La intención es encontrar una manera de volver a creer en este mundo como cuando éramos niños”, comparte Paulina Casillas, productora de esta instalación. Siguiendo esa misma línea, la segunda experiencia, Immersia Kids, conjunta momentos sensoriales con elementos fantásticos para que puedas estrechar un vínculo más profundo con tu peque mientras descubre más de sí mismo. “Presentamos muchos personajes: hadas, magos, un búho… Cada uno de ellos les enseña a los niños a activar sus siete superpoderes, que son sus siete chakras, todo en un universo muy teatral lleno de música y canto”, señala Casillas. Dónde: Lucerna 42, col. Juárez Horarios: Utopía, mié y jue, a las 19:00; vie, 18:30 y 21:30; sáb y dom, 17:00 y 20:00. Immersia Kids, sáb y dom, a las 10:00 y 13:00
FOTOS: KAREN DELGADO / TWITTER (@LATEATRERIA) / HUGO CHAMORRO / CCEMX
Costo: Utopía, $1,299. Immersia Kids, $500 niños y $700 adultos; en Fever
BATMAN LLEGA A TUS OÍDOS El guardián de Ciudad Gótica continúa cosechando fans gracias a sus cómics y adaptaciones cinematográficas, pero también a su presencia en otros formatos como el pódcast. Por ello, no puedes perderte Batman Desenterrado, en cuya versión en español la personificación de Bruno Díaz quedó a cargo de Alfonso Herrera.
MUESTRA PARA LOS GAMERS
Esta historia presenta un escenario
“Videojuegos. Los dos lados de la pantalla” es una exposición interactiva que
completamente distinto al habitual;
te permitirá conocer la complejidad con que se desarrollan estos juegos, así
aquí Bruno no tiene recuerdos de
como sus implicaciones en el mundo físico y el virtual. Dividida en dos ejes,
haber sido el Caballero de la Noche,
¿QUIÉN PSICOANALIZA A QUIÉN?
por el contrario, trabaja como
Protagonizada por Milleth Gómez y María Aura, Casi una mujer perfecta es
dades. Cabe decir que es una colaboración entre el Centro Multimedia del
patólogo forense y sus padres siguen
una obra de teatro de comedia que cuenta la historia de Christina, una mujer
Cenart y el Centro Cultural de España en México, así que en ambos hay acceso
con vida. Pero su rutina cambiará
llena de inseguridades que pretende trabajarlas con una terapeuta cuyos ex-
a diferentes experiencias. También posee una galería virtual (bit.ly/gvvideoj).
cuando aparezca el Cosechador, un
traños métodos llevan la sesión de análisis a un juego de roles inimaginable.
Dónde: Cenart (Río Churubusco 79, col. Country Club Churubusco)
despiadado asesino serial.
Dónde: La Teatrería (Tabasco 152, col. Roma Norte)
y CCEMx (República de Guatemala 18, col. Centro)
Dónde: Spotify
Cuándo: mañana y el sábado 28, a las 18:00 y 20:00
Horarios: Cenart, mar a dom, de 10:00 a 17:00CCEMx, mar a sáb,
Costo: $315, en lateatreria.boletosenlinea.events
de 11:00 a 21:00, y dom, de 10:00 a 16:00. Costo: entrada libre
podrás explorar sus instalaciones, probar algunos títulos, entre otras activi-
Fuente: “Legalizan el suicidio médicamente asistido en el país: así funcionará” El Tiempo.
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DA I LY BACO N
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POR:
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V I E R N E S 2 0 D E M AYO D E 2 0 2 2 ¡JUEGA CON NOSOTROS!
OCIO
SUDOKUS FÁCIL
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DIFÍCIL
SOLUCIONES DE LA EDICIÓN ANTERIOR
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MEDIO
EXPERTO
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SOPA DE LETRAS B
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Anís Azahar Canela Cardamomo Citronela Hierbabuena Hinojo Jamaica Jengibre Lavanda Limón Manzanilla Matcha Menta Negro Romero Tila Valeriana Verde Zarzamora
SOLUCIÓN:
1. FLOR AMARILLA 2. HOJA PEQUEÑA 3. TALLO 4. HOJA 5. CORAZÓN
ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS
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OCIO
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UTILIZA CUALQUIER COLOR
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CRUCIGRAMA HORIZONTALES
1. Ocurre por miedo al triunfo y la crítica. La persona bloquea o interrumpe sus acciones, limitando sus capacidades. 8. Individuo hostil que desarrolla conductas antisociales. 9. Valoración positiva hacia uno mismo. 10. Forma de conocimiento sin razón, no puede explicarse, viene del interior. 11. Insuficiente grado de desarrollo afectivo en personas adultas. 13. Método psicológico centrado en eliminar las malas experiencias para evitar la repetición de la conducta: refuerzo… 15. Hormona que aumenta la presión arterial y la frecuencia del ritmo cardíaco. 17. Miedo persistente, obsesivo e irracional hacia un objeto o situación. 19. Contraria a la claustrofobia, es el temor a los lugares abiertos y concurridos. 22. Ciencia que estudia la actividad psíquica y el comportamiento humano. 23. Atribuir cualidades exageradamente positivas a alguien que quieres. 24. Obsesión compulsiva, puede volverse crónica, perturbando la vida normal de la persona. 25. Miedo anticipado a padecer un daño o ser lastimado, involucra también la tensión. 26. Tendencia patológica a robar objetos, aunque realmente no se necesiten. 1
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VERTICALES
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1. Separación de las personas por decisión propia. 2. Espasmo repetitivo e incontrolable en alguna parte del cuerpo sin ninguna razón. 3. Estado de excitación psíquica y afectiva. 4. Reacción de miedo ante un peligro desconocido. 5. Opinión hostil y negativa basada en las etiquetas sociales. 6. Estado emocional, involucra el sentimiento de odio y mecanismos de defensa. 7. Percibir la realidad de un modo engañoso y errado. 12. Pérdida de algunas capacidades intelectuales: …mental. 14. Liberación de emociones desagradables. 15. Trastorno del lenguaje, dificulta la transmisión de ideas y la comprensión al comunicarse. 16. Incapacidad para demostrar tus emociones: …afectivo. 18. Proceso mental en el que te observas atentamente hacia… para aprender de tus experiencias: introspección. 20. Concepción que asegura que la mente y la materia son dos entidades distintas. 21. Estado de indiferencia, la persona es incapaz de reaccionar ante situaciones que deberían generar emociones o interés.
DIRECTORIO se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en Multigráfica Publicitaria, S.A. de C.V. Democracias 116, col. San Miguel Amantla, alc. Azcapotzalco, C.P. 02700, Ciudad de México.
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