M A RT E S MIN
13
MAX
23
LO MEJOR DE LA WEB EN UN SOLO LUGAR 21 DE JUNIO DE 2022 / AÑO 12, NO. 3,463
SUBE DE CATEGORÍA El Gobierno de la CDMX anunció que el Parque Canal Nacional ahora es un Bosque Urbano. P. 02
FOTO: SHUTTERSTOCK
AYUDA A FAN Harry Styles ayudó a uno de sus seguidores a declararse gay durante su concierto en el estadio de Wembley. P. 04
YOGA: UNA PRÁCTICA MILENARIA PARA TODOS
P. 06-07
MARCHITA El más reciente álbum de la mexicana Silvana Estrada es una mezcla de distintos ritmos musicales. P. 10-11
2
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
AL DÍA
RELEVO GENERACIONAL El presidente Andrés Manuel López Obrador expresó su confianza a quien quede como su sucesor o sucesora tras concluir su mandato
CANAL NACIONAL, NUEVA ÁREA DE VALOR AMBIENTAL
en 2024. “Me voy a jubilar terminando mi mandato, ya cierro ciclo y habrá relevo generacional. Y no se preocupen, porque los que vienen a sustituirnos pueden ser mujeres u hombres mejores que el que les está hablando”, aseguró tras encabezar una ceremonia
El Gobierno de la Ciudad de México declaró Área de Valor Ambiental con ca-
así como mantenimiento de áreas verdes, espacios abiertos, monumentos
de inauguración de una sucursal de Banco de
tegoría de Bosque Urbano al Parque Canal Nacional, cuya extensión es de 32.32
históricos, infraestructura y equipamiento urbano. También se estableció la
Bienestar en Morelos. (Sopitas)
hectáreas, de las cuales 25.82 corresponden a Coyoacán y 6.50 a Iztapalapa. A
protección de los recursos naturales a través de la prevención y combate de
través de un decreto publicado el pasado 15 de junio en la Gaceta Oficial Bis
incendios. Cabe destacar que Canal Nacional es de relevancia ambiental como
número 873, quedó establecido que en este espacio quedan prohibidos los
bosque de galería y zona lacustre, así como por los servicios ambientales que
usos y destinos de suelo en materia de vivienda, industria y agricultura. Solo
genera como zona de amortiguamiento, corredor biológico, reservorio de bio-
se podrán realizar actividades tendientes a la conservación de los ecosistemas,
diversidad y refugio de aves migratorias y residentes. (Chilango)
LAMENTA DESENLACE El piloto mexicano Sergio “Checo” Pérez no
EVITA CONCENTRACIONES MASIVAS
debido a que abandonó la carrera en la no-
Ante el aumento de casos de COVID-19 en la capital del país, la alcaldía Cuau-
vena vuelta tras una falla en el motor de su
htémoc determinó evitar —al menos durante una semana— la realización
RB18. “Es una pena, todo nos salió mal en
de actividades con concentraciones masivas. A través de un comunicado, se
este fin de semana. Especialmente hoy en
El 71% de los trabajadores en México aseguran que permanecerán en su traba-
informó que la alcaldesa Sandra Cuevas giró instrucciones para reinstalar los
domingo irnos en cero duele. Los problemas
jo solo hasta que encuentren otra oportunidad laboral mucho mejor. Esto de
protocolos sanitarios tanto en las oficinas de la Alcaldía así como en deporti-
de confiabilidad siguen perjudicándonos
acuerdo con el estudio Adaptabilidad laboral postpandemia en México, ela-
vos y casas de cultura con los que cuenta dicha administración. Asimismo, se
bastante”, mencionó el jalisciense antes de ir
borado por la plataforma OCCMundial. Entre las causas por las que renunciarían
entregarán cubrebocas en mercados públicos, parques, plazas y jardines con el
al pit de Red Bull para conocer los primeros
son: mejores sueldos y prestaciones (59%), equilibrio de vida laboral-personal
propósito de no tener más contagios. Igualmente, se pospondrán las reuniones
reportes de su abandono. (Sopitas)
(33%), desgaste físico y mental (30%) y frustración (24%). (Chilango)
vecinales así como otros eventos que se estaban llevando a cabo. (Sopitas)
PUBLICAN ESTUDIO SOBRE ADAPTABILIDAD LABORAL POSTPANDEMIA
FOTOS: SEDEMA / CUARTOSCURO / GETTY IMAGES
pudo terminar el Gran Premio de Canadá,
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
ZOOM
REGRESA LA EDICIÓN 40 DE LA CARRERA POR EL DÍA DEL PADRE Y DOLO-NEUROBIÓN ESTUVO PRESENTE COMO PATROCINADOR OFICIAL
E
l medio maratón estuvo en pausa durante dos años debido a la pandemia, este domingo 19 de junio continuó con la tradición familiar y logró reunir a 8 mil participantes que corrieron con sus papás o por ellos. Se premiaron a los ganadores de las subcategorías de padre e hijo, padre e hija, además de las categorías tradicionales: juvenil, libre, máster y veteranos; cada una dividida en femenil y varonil. Los ganadores absolutos fueron: en la categoría varonil, Rodrigo Villegas García quien realizó el recorrido en un tiempo de 1 hora con 8 minutos con 55 segundos; mientras que en la categoría femenil Marisol Ramírez Rosales, lo concluyó en 1 hora 19 minutos con 54 segundos. La carrera se desarrolló en un increíble y desafiante recorrido por Periférico Sur, donde se vivió un ambiente lleno de alegría y de convivencia entre los asistentes por la celebración del DÍA DEL PADRE.
3
4
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022 POR:
RECREO
DETENIDO POR PRESUNTO ABUSO SEXUAL El director de cine y guionista canadiense, Paul Haggis, fue detenido el domingo en Italia bajo cargos de agresión sexual y lesiones personales agravadas. De acuerdo con Variety, Haggis es acusado de haber obligado a una mujer a tener relaciones sexuales durante dos días en la localidad de Ostuni, donde tenía previsto impartir varias clases magistrales en el Allora Fest, un evento cinematográfico que se llevaría a cabo del 21 al 26 de junio. Según un informe de la policía, la presunta víctima, tras ser agredida, fue llevada por Haggis al aeropuerto Papola Casale y abandonada allí el viernes por la mañana al amanecer, a pesar de sus “precarias condiciones físicas y psíquicas”. Por su parte, su abogada Priya Chaudhry negó las acusaciones y aseguró que por la legislación italiana no puede hablar de las evidencias del caso. Sin embargo, confió en que se desestimarán las acusaciones. “Es totalmente inocente y está dispuesto a cooperar plenamente con las autoridades para que la verdad salga a la luz rápidamente”, mencionó.
TE ENSEÑAN A TOCAR GUITARRA Metallica, una de las bandas más exitosas y populares, unió fuerzas con la aplicación Yousician para desarrollar un curso donde los fanáticos puedan tocar junto con la banda. Los integrantes James Hetfield y Kirk Hammett guiarán a través de un total de 10 sesiones centradas en la guitarra sobre riffs, plomo y ritmo. Los participantes aprenderán los detalles de canciones legendarias como “Enter Sandman”, “Master of Puppets”, “Fade to Black” y “One”, entre otras. Además, se incluirán entrevistas con los integrantes de Metallica en las que hablarán de su proceso creativo, sus técnicas de ensayo y rituales antes de los conciertos.
AYUDA A FAN A SALIR DEL “CLÓSET”
Luego de varios años ausente, el rockero estadounidense se presentará en el
El cantante Harry Styles ayudó a un fan italiano a declararse gay durante
Pepsi Center, el próximo 9 de octubre. El fundador de los White Stripes estará
un concierto realizado este fin de semana en el estadio Wembley, de
acompañado por la cantante Cat Power como invitada especial en su The Su-
Londres. Durante el espectáculo llegó a sus manos un cartel que decía
pply Chain Issues Tour. La noticia se confirmó a través de las redes sociales de
“ayúdame a salir”, en referencia a que el seguidor quería anunciar su
la compañía de Ticketmaster, en donde se indicó que la preventa se efectuará
orientación sexual. Styles accedió con gusto a esta acción, por lo que
este 22 y 23 de junio; un día después, se abrirá la venta general para todos los
comenzó con una pequeña dinámica. Se dirigió al público y levantó con
fanáticos. El cantante también estará en la séptima edición del festival Tecate
las manos la bandera arcoíris para posteriormente decir: “oficialmente gay,
Coordenada, que se celebrará el 7 y 8 de octubre en Guadalajara. Ahí compar-
mi chico. Felicidades Mattia, eres un hombre libre”.
tirá el escenario con Travis, Caifanes, Caligaris, Enjambre y Moenia, entre otros.
FOTOS: GETTY IMAGES / SHUTTERSTOCK
JACK WHITE REGRESA A MÉXICO CON INVITADA ESPECIAL
5
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
E STA R B I E N
SI TE INFLAMAS, TIENES QUE LEERLO POR: ANA PAULA DOMÍNGUEZ
En ocasiones, los síntomas de desequilibrio digestivo no son tan agudos y no les damos importancia. Así, tomamos algún paliativo que esconde la causa detrás de nuestro malestar. Normalizamos el sentirnos inflamados o con gases regularmente, o no damos importancia al hecho de no evacuar todos los días, lo cuál es una señal clara que nos da el cuerpo para poner atención y atender este desequilibrio. Me sorprendí mucho al leer que especialistas de la Facultad de Química de la UNAM* encontraron una relación directa entre la microbiota o flora intestinal y los problemas de sobrepeso, obesidad y cáncer de colón. En muchas ocasiones, los síntomas como gases, indigestión e inflamación, están originados en el desequilibrio de nuestra microbiota. Te cuento, existen 3 millones de genes microbianos en nuestra microbiota intestinal, es decir, 150 veces más genes
Ana Paula Domínguez Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
que el genoma humano. Estos millones de microorganismos o bacterias poside nutrientes. ¿Por qué se desequilibra la flora intestinal? 1. Porque tenemos malos hábitos y hay un alto consumo de carbohidratos simples, grasas saturadas provenientes de los alimentos fritos o en resumen, “comida chatarra”. 2. Por el estrés. Observemos y veamos si cuando estamos bajo presión excesiva, los primeros síntomas que surgen son de inflamación y flatulencia. 3. Por el uso de medicamentos o antibióticos. Si tienes que consumirlos, por cualquier causa, es preciso que reestablezcas la salud de tu microbiota, dándole probióticos, organismos favorables que reestructuren tu microbiota intestinal. ¿En dónde encuentro probióticos? 1. Sopa Miso. El miso es un fermento extraordinario y fácil de cocinar. Añade una cucharada de miso en agua muy caliente. Puedes agregar hongos y algas para tener un alimento perfecto y equilibrado. 2. Bulgaros y Kefir. 3. Kombucha y aceitunas. Suplementos recomendados: Bioflora Woman Suplemento con probióticos Pulpa de Aloe vera Barbadensis Probióticos Al natural *Fuente:https://www.gaceta.unam.mx/estudian-la-relacion-entre-obesidad-y-microbiota-intestinal/ Sigue a Ana Paula Domínguez en Twitter e Instagram, la encuentras como: @anapauyoga. Más información sobre bienestar en www.yoga.mx
FOTO: SHUTTERSTOCK
tivas, son los que permiten que tengamos una buena absorción y asimilación
6
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
FOTOS: SHUTTERSTOCK
P O RTA DA
DÍA MUNDIAL DEL YOGA
EQUILIBRA TU MENTE Y CUERPO CON YOGA ¡SIN PRETEXTOS!
pasas de la teoría a la práctica. Cualquier persona, independientemente de su edad, de su condición física, no importa si tiene alguna discapacidad, mientras estemos respirando, todos podemos beneficiarnos de esta disciplina, porque justamente el ser conscientes de esta respiración nos va a permitir empezar a percibirnos. Muchas veces, si no tenemos esa práctica de consciencia, de autoconocimiento, el proceso mental y todas las influencias que tenemos del exterior puede ser que nos determinen para que actuemos en automático o para que queramos ser de determinada ma-
No necesitas ser joven, flexible o tener una forma de cuerpo específica para practicar yoga, así que anímate a probar lo que puede aportar a tu vida desde ya
D
nera o para que respondamos ante las situaciones de la vida con base en creencias limitantes, con base a lo que los demás esperan de nosotros, y esto puede
esde diciembre de 2014, las Naciones Uni-
habla en entrevista Ana Paula Domínguez, conferen-
das proclamaron el 21 de junio como el
cista y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga.
ser muy determinante para nuestro estado de ánimo. ¿Qué es lo que pasa con esta disciplina? Que cuando la practicas en conciencia, no como una práctica
Día Internacional del Yoga, una conmeMáspormás: ¿Qué es el yoga?
de fitness, sino realmente como una práctica de auto-
gen, la India, con el objetivo de mostrar a la pobla-
Ana Paula Domínguez (APD): El yoga es una disciplina
conciencia, de reflexión, de introspección, te va a per-
ción en general los beneficios que aporta la práctica
milenaria de la India que tiene más de 3 mil años. Vie-
mitir darte cuenta de este proceso mental, pero no
de esta disciplina.
ne del sánscrito yug, que significa unir, y realmente es
identificarte con él, sino ir hacia dentro y reconocer
Y es que desde su surgimiento, hace aproximada-
una disciplina que nos da una serie de herramientas
quién eres tú verdaderamente y, sobre todo, te va a
mente 5 mil años, el yoga ha demostrado que la salud
que nos permiten aprender a autorregularnos y ar-
permitir mantener un cuerpo sano, pero también una
va más allá de poner en movimiento “físico” al cuerpo:
monizarnos, como pasar a través de una gran proceso
mente sana.
se trata de alcanzar el equilibrio personal conectando
de autoconocimiento.
moración propuesta por su país de ori-
Esta disciplina te va a ayudar a que puedas darte cuenta cuando estás cayendo en estos procesos, ya
también con la mente y el espíritu. Mpm: ¿Cuál dirías que es la importancia o qué bene-
sea alguna técnica de respiración o meditación para
física o incluso tu edad, en cualquier momento pue-
ficios tiene el yoga en una persona?
recuperar tu balance y tu armonía; te enseña a recu-
des probar lo que tiene para ofrecer. Sobre ello nos
APD: Lo que más me gusta de esta disciplina es que
perar tu balance en la vida.
Sin importar donde vivas, tus creencias, condición
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
Mpm: ¿Hay distintos tipos de yoga enfocados a edades? APD: Por supuesto, hay prácticas. La parte que más se conoce en Occidente es la parte física. Tú te imaginas que el yoga es contorsionarse y es acrobacia, y la verdad es que no es así. Si tu vieras las posturas de yoga clásicas, son nueve posturas que básicamente todas las personas podrían realizar; sin embargo, acá nos gusta mucho el “circo”. Hemos pensado que el yoga es muy complejo y no es cierto. Hay distintos tipos de yoga, claro que hay un parte física que es maravillosa porque mantiene la salud de las articulaciones, mantiene la salud del sistema cardiovascular, mejora el funcionamiento del sistema inmune, obtienes una mejor respiración, una mejor postura, mayor flexibilidad, fuerza estamina, todo eso y dentro del hatha yoga, que es el de las posturas físicas. Podemos ver que hay desde el yoga terapéutico y restaurativo hasta más físico como el ashtanga, que es mucho más acrobático y mucho más demandante físicamente. Independientemente de cuál practiques, si no mantienes tu foco en tus sensaciones y en tu presencia, pues podrías pensar que estás haciendo cualquier otra actividad física más. Mpm: ¿Es lo mismo hacerlo presencial que hacerlo en línea? APD: Si ya sabes cuáles son las posturas de yoga, en un primer momento te diría que sería mejor tener esta guía de algún maestro calificado; si no, puedes ver (para cuando se trata de aprender a respirar) algún video de YouTube y aprender a hacer esas posturas, las puedes hacer tú solo. Al final, una vez que aprendiste las posturas básicas, (se espera que) tú desarrolles tu propia práctica personal en casa. • Entrevista realizada por Patricio Marcos Coll para el pódcast de Máspormás; el texto ha sido editado para dar brevedad y claridad.
7
8
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
ADRENALINA
ESLOVAQUIA SUB 19 VS ITALIA SUB 19
Este martes continúa la actividad oficial del Campeonato Europeo Sub 19 Eslovaquia 2022 con actividad del grupo A. la ronda eliminatoria, así que la victoria en el Estadio Anton
RUMANIA SUB 19 VS FRANCIA SUB 19
Malatinský tiene mucho valor. Está claro que el combinado
Los dos primeros lugares del Campeonato
italiano es uno de los contendientes, no solo a avanzar a
Europeo para menores de 19 años son
la siguiente fase, sino de quedarse con el trofeo. La prue-
asechados por todos los participantes,
ba ante los anfitriones no será nada sencilla. En los últimos
sin embargo, Francia e Italia son favoritos
ocho años, estos conjuntos se han visto las caras en tres
para ocuparlos. No todo está perdido para
ocasiones. En 2014, por un cotejo amistoso, la Nazionale se
Rumania o Eslovaquia en el grupo A, ya que el
impuso 0-5 a los eslovacos.
tercer puesto tendrá la posibilidad de disputar
Los dos primeros clasificados avanzarán instantáneamente a
un partido contra el tercero del bombo B.
APUESTA AL PARTIDO ESLOVAQUIA SUB 19 +250
LA FIORITA VS INTER ESCALDES
EMPATE +250
ITALIA SUB 19 +170
APUESTA AL PARTIDO RUMANIA SUB 19 +800
EMPATE +400
FRANCIA SUB 19 -400
ZENIT VS NIZHNY NOVGOROD
La ronda preliminar de la UEFA Champions
LEVADIA TALLINN VS VIKINGUR REYKJAVIK
La Premier League de Rusia no suspendió su
GALAXY VS SACRAMENTO REPUBLIC
League 2022/23 comienza este martes en el
Hay un equipo que tendrá cierta ventaja
actividad pese a los conflictos bélicos con
Solo quedan dos equipos que no pertenecen
Víkingsvollur Stadium de Reikiavik, capital
este martes en la fase clasificatoria, y ese es
Ucrania. El Zenit de San Petersburgo fue el
a la MLS en los cuartos de final de la US
de Islandia. Ninguno de estos planteles ha
el Vikingur Reykjavik. Al igual que el duelo
campeón de la edición 2021/22, y este martes
Open Cup, y uno de ellos es Sacramento
logrado participar en fase de grupos de este
anterior, este cotejo también se disputará en
disputará un partido amistoso como local en
Republic FC. En esta competición participan
certamen internacional, y es poco probable
el Víkingsvollur Stadium, recinto donde los
la Gazprom Arena. El rival al que enfrentará
todos los clubes afiliados, profesionales,
que en esta edición lo consigan. Esta será
islandeses juegan como locales. Los ganadores
es el Nizhny Novgorod, un club que finalizó
amateur y de la Major League Soccer. La
la primera vez que los de San Marino se
se enfrentarán para seguir avanzando en esta
en la zona media baja de la primera división
última vez que estos equipos compartieron
enfrenten a los de Andorra.
edición de la UEFA Champions League.
rusa. En los dos cara a cara de la campaña
el terreno de juego, el Galaxy ganó 2-0.
APUESTA AL PARTIDO LA FIORITA +425
pasada, cada uno se quedó con un triunfo
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +245
INTER ESCALDES -163
LEVADIA TALLINN +180
EMPATE +225
VIKINGUR REYKJAVIK +130
cuando les tocó ser anfitriones. El último fue para el Nizhny hace un mes.
APUESTA AL PARTIDO GALAXY -182
EMPATE +333
SACRAMENTO REPUBLIC +450
9
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
ALDOSIVI VS PLATENSE La plantilla de Platense continúa invicta en el arranque de la Liga Profesional de Fútbol de Argentina. El cuadro de Vicente López ha sumado siete puntos de nueve posibles, lo cual le hizo terminar como líder general de la tercera jornada. Hoy le toca visitar al peor exponente del momento. Aldosivi es el único conjunto que no ha sumado ni un punto. APUESTA AL PARTIDO ALDOSIVI +185
EMPATE +210
PLATENSE +160
CENTRAL CÓRDOBA VS SAN LORENZO Otro club que también está invicto en la primera categoría del futbol argentino es San Lorenzo. La situación de los de Almagro es muy diferente a la de Platense, ya que ellos han empatado todos sus partidos. Hoy se cruzarán con Central Córdoba, un plantel que ha ganado, empatado y perdido en las tres jornadas. APUESTA AL PARTIDO CENTRAL CÓRDOBA +140
EMPATE +225
SAN LORENZO +210
CHAPECOENSE VS MACEIO Luego de haber sido relegado en 2021 a la segunda división de Brasil, Chapecoense no ha logrado mostrar un buen ritmo. Los verdes se ubican en la zona media baja de la clasificación
FOTOS: TWITTER / SHUTTERSTOCK
con 15 unidades en 12 fechas. Por su parte, el CRB también tiene 15 puntos, pero en 13 compromisos. En 2020, estos rivales se cruzaron dos veces, y Chapecoense ganó ambas veces. APUESTA AL PARTIDO CHAPECOENSE +120
EMPATE +195
MACEIO +260
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
10
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
E N T R E V I STA
SILVANA ESTRADA, JOVEN PROMESA DE LA MÚSICA MEXICANA LA COMPOSITORA ORIGINARIA DEL ESTADO DE VERACRUZ SACÓ A PRINCIPIOS DE AÑO MARCHITA, UN ÁLBUM CON 10 CANCIONES QUE NOS LLEGAN HASTA EL ALMA
FOTO: CORTESÍA / FACEBOOK (@SILVANAESTRADAB)
“ M A R C H I TA E S M I C A RTA D E P R E S E N TA C I Ó N A N T E E L MUNDO... EN EL QUE DE VERDAD M E S I E N TO YO ”
11
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
POR:
MARCHITA DISPONIBLE EN SPOTIFY (FECHA DE PUBLICACIÓN DEL DISCO: 21 DE ENERO DE 2022) 1. Más o menos antes 2. La corriente 3. Te guardo 4. Un día cualquiera 5. Sabré olvidar 6. Marchita 7. Tristeza 8. Carta 9. Casa 10. Ser de ti 11. La enfermedad del siglo
M
archita es un disco que florece en los oídos y en los cora-
cuentro y descubrimiento de mí misma. Tenía el día para mí, para componer.
zones. “Es un ungüento para el alma”, dice Silvana Estrada
La cuestión laboral ha sido muy difícil. La industria de la música tiene que ver
sobre su álbum, quien también nos habla de lo que signifi-
con el contacto con la gente: planear fechas y viajar, cosas que no podían
ca ser mujer en la industria musical.
hacerse debido al Covid. Sin embargo, salí de gira el año pasado, pronto haré
“Nuestro reto es poder ser líderes, pero no de la forma patriarcal y mascu-
una por Estados Unidos y quiero hacer otra por el país. Hay que tener cuida-
lina; poder dirigir nuestros proyectos y tomar decisiones siendo mujeres, sin
do con la pandemia, obviamente. Esto genera angustia, pero es importante
hacerlo como los hombres se desenvuelven en puestos de poder”, comenta
moverse, seguir; también la gente necesita, más que ver un show, esperanza:
la joven compositora originaria de Veracruz.
saber que más adelante hay algo.
Cabe mencionar que Estrada se presentará en julio en ciudades como Berlín y París, como parte de su reciente gira por Europa.
La música es un negocio difícil, especialmente para las mujeres. ¿Cómo ha sido tu experiencia?
¿Cómo ha sido el proceso de este nuevo disco?
Creo que hemos avanzado. Yo vengo de un ambiente de músicos de jazz y
Me siento muy bien con el álbum, estoy orgullosa de él. Se grabó hace dos
es muy demandante, tienes que demostrar lo que sabes. Un hombre llega y
años; ha tomado tiempo y paciencia poderlo compartir. Marchita es mi car-
dice “Sé hacer esto” y nadie lo duda. Por eso somos tan chingonas, porque
ta de presentación ante el mundo; es el primer disco que hago sola, en el
hay que ser el doble de buenas, de trabajadoras. Lo ideal sería no tener que
que de verdad me siento yo, pues tuve injerencia total en la selección de las
hacerlo, pero eso nos ha convertido en una generación de mujeres muy pro-
canciones y la producción.
fesionales y entregadas al trabajo. Nuestro reto es poder ser líderes, pero no de la forma patriarcal y masculina; poder dirigir nuestros proyectos y tomar
¿Por qué siguen siendo importantes y populares las canciones
decisiones siendo mujeres, sin hacerlo como los hombres se desenvuelven
de amor y desamor?
en puestos de poder. Hay que decir no a las expectativas y roles que se nos
¡Ay!, son fundamentales, siempre lo van a ser; son emociones “eternas”, es
imponen, y mantenerse honesta e íntegra con una misma.
decir, no desaparecen: se transforman. A través de estos temas se puede explorar cómo amamos, cómo ama una mujer joven en estos tiempos. Es
Triunfando internacionalmente
importante cantarlo y explorarlo.
Silvana Estrada es una de las jóvenes promesas de la música mexicana debido a que sus canciones cobran relevancia gracias a que deleitan principalmente
¿Cómo ha influido la pandemia en tu creatividad?
por la mezcla entre el jazz y folk. La compositora, originaria del estado de
En cuestiones de creatividad (lo digo con vergüenza, pues sé lo terrible que
Veracruz, ha colaborado con grandes artistas, como Natalia Lafourcade, Ely
ha sido la pandemia y sé todo lo que se ha perdido), para mí ha sido un en-
Guerra, Caloncho y Charlie Hunter.
Escrito por Andrea Mireille para revista Chilango; texto adaptado para Máspormás
12
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022 ¡JUEGA CON NOSOTROS!
OCIO
SUDOKUS FÁCIL
1
2
3
4
DIFÍCIL
SOLUCIONES DE LA EDICIÓN ANTERIOR
1
MEDIO
EXPERTO
2
3
4
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
ZOOM
NIÑAS Y NIÑOS APRENDERÁN A PROGRAMAR EN KIDZANIA SANTA FE
P
or medio de una actividad de juego de rol desarrollada por BYJU`S Future School en México, los pequeños asistentes de Kidzania Santa Fe aprenderán sobre programación.
En este nuevo espacio vivirán la experiencia de codificar su propio videojuego, pasando de ser sólo jugadores a convertirse en creadores, utilizando entornos de Minecraft™ y/o Roblox™. El pasado viernes 17 de junio, Hernán Barbieri, VP Global de Operaciones y Franquicias de KidZania y Carlos Lieja, Country Manager para México de BYJU’S FutureSchool, junto con algunos niños, inauguraron esta nueva sección en Kidzania Santa Fe. Destacando así su interés en mejorar los métodos de aprendizaje para las niñas y niños, así como en apoyar el desarrollo de sus habilidades en actividades relacionadas con profesiones STEM (ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas por sus siglas en inglés). El área ya se encuentra habilitada para todos los asistentes de Kidzania Santa Fe, para más información visita la página web de Kidzania y sus redes sociales.
13
14
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022
OCIO
GATO
2
1 4 5 3
6
8 7
15
MARTES 21 DE JUNIO DE 2022 ¡JUEGA CON NOSOTROS!
CRUCIGRAMA 1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
HORIZONTALES 11
12
14
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
26
25
27
28
1. Propuesta de yoga terapéutica, reduce la velocidad, abre la mente y el cuerpo. 5. Estilo de yoga descrito como una interpretación moderna de los ocho principios del Hatha-Raja. 9. Estilo de yoga antiguo, busca despertar la energía del cuerpo a través de los nadis o la “respiración de fuego”. 10. Saludo sagrado, significa que no hay ego y se reconoce la humanidad compartida. 11. Cada uno de los centros de energía del cuerpo astral. 12. Diagramas geométricos que ayudan a meditar de forma activa. 14. Práctica que tiene el objetivo de detener las fluctuaciones mentales, mantenerse presente y en calma, cultivando la compasión. 16. Zafu de meditación, ofrece comodidad y mejora la postura. 17. Técnica de respiración para regular la energía. 18. Se usan como extensión de las manos para apoyar la espalda, la cabeza y otras partes que deben alinearse. 19. Canales por donde fluye la energía vital o prana. 20. Secuencia dinámica de doce posturas para entrar en calor antes de la práctica: …al sol. 21. Práctica para la mente y el cuerpo con posturas físicas, respiración controlada y meditación. 24. Se dice que es el cuerpo espiritual del ser humano. 25. Templo humano que debe estar en equilibrio con la mente. 26. Santuario espiritual donde el yoga es enseñado y practicado. 28. Estilo de yoga que combina movimientos, posturas, flexibilidad, fuerza y resistencia con las técnicas de respiración.
VERTICALES
2. Lengua que nos traslada a la historia del yoga. 3. Posturas de yoga diseñadas para alcanzar el bienestar corporal y mental. 4. Estilo de yoga activo, sigue la misma secuencia de asanas, coordinando movimientos y respiración. 6. Estilo popular de yoga, suele ser más estático para profundizar cada asana. 7. Distintas formas de colocar las manos para que fluya la energía del ser durante la meditación. 8. Mantra entonado al principio y al final de las sesiones de yoga. 13. Postura habitual para cerrar la clase de yoga. 14. Hay que aprender a hacerla consciente para conseguir la relajación del cuerpo y la desconexión de lo cotidiano. 15. Cinta empleada como extensión de las extremidades para ganar flexibilidad. 18. En el hinduismo, es el Dios creador del universo. 22. Maestro espiritual, acompaña a los yoguis en su crecimiento. 23. Frases que transmiten vibraciones y enfocan la mente durante la meditación tras varias repeticiones. 27. Tapete o esterilla sobre el que se realizan los ejercicios de yoga.
DIRECTORIO se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en Multigráfica Publicitaria, S.A. de C.V. Democracias 116, col. San Miguel Amantla, alc. Azcapotzalco, C.P. 02700, Ciudad de México.
máspormás Más Información con Más Beneficios, SA de CV Registro Moctezuma & Asociados número 37 Vigencia: febrero 2019-enero 2020
Editor: Eduardo Rosales Curadoras de contenido: Eridani Palestino y Xally Miranda Diseñadoras: Camila Soto e Ivonne Zamorano Diseñadora Jr.: Gala Moreno
Director general: Santiago Pardinas Director comercial: Víctor G. Molotla Director de finanzas: Adrián González Directora de operaciones: Adriana Paredes
Ventas: ventas@maspormas.com.mx Editorial: editorial@maspormas.com.mx Distribución: distribucion@maspormas.com.mx Alianzas e intercambios: alianzas@maspormas.com.mx