Podotherapie houdt je op de been

Helen de vries (53) is podotherapeut bij podotherapie Bottendaal. Ze doet dit werk al dertig jaar. na haar studie podotherapie deed ze theaterwetenschappen en was ze theaterprogrammeur bij lux. via haar belangstelling voor dans kwam ze weer terug bij de podotherapie. nu behandelt ze onder andere dansers van Het nationale Ballet. vijf vragen aan de podotherapeut.

Wat is podotherapie?

podotherapie vult het gat tussen pedicures en orthopedische schoenmakers. Als je voet-, knie-, onderrug- en heupklachten hebt, ben je hier aan het juiste adres. “eerst onderzoek ik de voetstand en het looppatroon met behulp van 3d scanapparatuur, een drukmeetplaat en soms een echo. vaak krijg je daarna steunzolen, siliconen

1ortheses (stukjes siliconen), oefeningen of taping”, zegt Helen. een podotherapeut kan ook adviezen geven over voetverzorging en schoeisel, je manier van bewegen of eelt en nagelproblemen. Jong, oud, man, vrouw, Helen ziet tijdens haar werk mensen uit alle lagen van de bevolking. naast ouderen komen ook veel kinderen en sporters bij haar in de praktijk.

Wanneer heb je het nodig?

2Helen ziet weleens mensen bij wie de teennagels zo lang niet zijn geknipt dat ze rondom de tenen naar hun voorvoet groeien. dan dus. Of als je achillespeesklachten, pijnlijke voorvoeten, vervelende terugkerende likdoorns, een afwijkende teenstand of ingegroeide nagels hebt. Met doorgezakte voeten die problemen geven kun je ook naar de podotherapeut: “Soms kan ik iemand die al tien jaar pijn heeft door likdoorns, in tien minuten van de klachten afhelpen met een uitsparing in een zooltje, een stukje vilt of een siliconenorthese. Het mooie is bovendien, podotherapie zit vaak in het aanvullend pakket van je verzekering”.

Hoe zit het met diabetespatiënten?

3Waar komen klachten vandaan? Als je op verkeerde schoenen loopt of je voeten overbelast, kun je klachten krijgen. Hoge hakken zijn minder geschikt als je ouder wordt: er zit dan minder vet onder je voorvoeten en je huid wordt dunner. Je loopt dan meer op je botjes met het risico op overmatige eeltvorming en ontstekingen. daarom behandelt Helen relatief veel 4 blemen. Zij kunnen het beste jaarlijks naar een podotherapeut gaan. diabetes kan de zenuwen en bloedvaten aantasten waardoor het gevoel in je voeten kan veranderen en/ of verminderen. een wondje onder je voeten merk je dan niet zo snel op en als je eenmaal een wondje hebt, geneest het door de slechte doorbloeding langzamer. Zo krijg je eerder tangodansers. Ook als je van wandelen houdt maar niet de juiste schoenen of sokken draagt en/of ongetraind aan een grote tocht begint, is het vragen om problemen. diabetespatiënten hebben een verhoogd risico op voetproeen ontsteking. de podotherapeut screent, behandelt en geeft voorlichting aan mensen met diabetes om problemen te voorkomen.

Wat kan ik zelf doen?

Helen: “draag goed sluitende schoenen met veters. een stevige hiel is ook erg belangrijk. goede sneakers met een flinke demping zijn erg comfortabel. Zeker als je veel loopt moet je goede sokken aantrekken. die zijn bijna net zo belangrijk als de schoenen. droog je voeten na het douchen altijd 5 goed af en laat ze (eventueel/indien nodig) door een pedicure verzorgen. neem je steunzolen mee bij het kopen van nieuwe schoenen en kies een paar met een standaard losse binnenzool die eruit gehaald kan worden. Ooit kwam hier iemand die de rechter en linker steunzool had omgewisseld en dus totaal verkeerd op de zolenhad gelopen… en tot slot: laat schuin afgesleten schoenzolen repareren en luister vooral goed naar je lijf."