gezond & fit
Tekst: Loes Wijffels • Foto: Pixabay.com
Helen de Vries (53) is podotherapeut bij Podotherapie Bottendaal. Ze doet dit werk al dertig jaar. Na haar studie podotherapie deed ze theaterwetenschappen en was ze theaterprogrammeur bij Lux. Via haar belangstelling voor dans kwam ze weer terug bij de podotherapie. Nu behandelt ze onder andere
dansers van Het Nationale Ballet. Vijf vragen aan de podotherapeut.
Podotherapie houdt je op de been
2
Wat is podotherapie?
Wanneer heb je het nodig?
Podotherapie vult het gat tussen pedicures en orthope-
Helen ziet weleens mensen bij wie de teennagels zo lang niet
heupklachten hebt, ben je hier aan het juiste adres.
Dan dus. Of als je achillespeesklachten, pijnlijke voorvoeten,
dische schoenmakers. Als je voet-, knie-, onderrug- en
“Eerst onderzoek ik de voetstand en het looppatroon met behulp van 3D scanapparatuur, een drukmeetplaat en
1
soms een echo. Vaak krijg je daarna steunzolen, siliconen ortheses (stukjes siliconen), oefeningen of taping”, zegt
Helen. Een podotherapeut kan ook adviezen geven over voetverzorging en schoeisel, je manier van bewegen of
eelt en nagelproblemen. Jong, oud, man, vrouw, Helen ziet tijdens haar werk mensen uit alle lagen van de bevolking.
zijn geknipt dat ze rondom de tenen naar hun voorvoet groeien.
vervelende terugkerende likdoorns, een afwijkende teenstand of
ingegroeide nagels hebt. Met doorgezakte voeten die problemen geven kun je ook naar de podotherapeut: “Soms kan ik iemand die al tien jaar pijn heeft door likdoorns, in tien minuten van de
klachten afhelpen met een uitsparing in een zooltje, een stukje
vilt of een siliconenorthese. Het mooie is bovendien, podotherapie zit vaak in het aanvullend pakket van je verzekering”.
Naast ouderen komen ook veel kinderen en sporters bij haar in de praktijk.
3
Waar komen klachten vandaan? Als je op verkeerde schoenen loopt of je voeten over-
belast, kun je klachten krijgen. Hoge hakken zijn minder
geschikt als je ouder wordt: er zit dan minder vet onder
je voorvoeten en je huid wordt dunner. Je loopt dan meer op je botjes met het risico op overmatige eeltvorming
en ontstekingen. Daarom behandelt Helen relatief veel
tangodansers. Ook als je van wandelen houdt maar niet de juiste schoenen of sokken draagt en/of ongetraind
Hoe zit het met diabetespatiënten? Diabetespatiënten hebben een verhoogd risico op voetpro-
4
blemen. Zij kunnen het beste jaarlijks naar een podotherapeut gaan. Diabetes kan de zenuwen en bloedvaten aan-
tasten waardoor het gevoel in je voeten kan veranderen en/
of verminderen. Een wondje onder je voeten merk je dan niet zo snel op en als je eenmaal een wondje hebt, geneest het door de slechte doorbloeding langzamer. Zo krijg je eerder een ontsteking. De podotherapeut screent, behandelt en
geeft voorlichting aan mensen met diabetes om problemen te voorkomen.
aan een grote tocht begint, is het vragen om problemen.
Wat kan ik zelf doen? Helen: “Draag goed sluitende schoenen met veters. Een stevige hiel is ook
erg belangrijk. Goede sneakers met een flinke demping zijn erg comfortabel. Zeker als je veel loopt moet je goede sokken aantrekken. Die zijn bijna
5
net zo belangrijk als de schoenen. Droog je voeten na het douchen altijd
goed af en laat ze (eventueel/indien nodig) door een pedicure verzorgen. Neem je steunzolen mee bij het kopen van nieuwe schoenen en kies een
paar met een standaard losse binnenzool die eruit gehaald kan worden.
Ooit kwam hier iemand die de rechter en linker steunzool had omgewisseld en dus totaal verkeerd op de zolenhad gelopen… En tot slot: laat schuin afgesleten schoenzolen repareren en luister vooral goed naar je lijf."
Springlevend024
29
