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SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
SALUD MENTAL 2
SALUD BUCAL ALIMENTACIÓN SALUDABLE CONSUMO RESPONSABLE DE ALCOHOL
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llegada AMBIENTES LIBRES DE HUMO
CERTIFICADO
KIT SALUDABLE
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ACTIVIDAD FÍISICA
SALIDA PEDAGÓGICA
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Llama a uno de tus amigos e invĂtalo a hacer una actividad saludable (ir a cine, hacer un picnic, caminar por un parque, bailar, hacer deporte, etc.) Cuando lo hayas logrado, deja una evidencia (foto, video, texto) y compĂĄrtelo aquĂ o en tus redes sociales 5
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Piensa en la persona que más te gusta hacer reír. ¿Cuál es su nombre?
¿Qué cosas de lo que aprendiste en la sesión de salud bucal vas a comenzar a realizar de forma diferente o con más disposición? 7
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Piensa en tu fin de semana y describe las actividades que realizaste sin necesidad de consumir alcohol. Sรกbado
9 Domingo
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Prepara una receta saludable utilizando los alimentos de la canasta básica familiar. Cuéntanos como se prepara y porqué la consideras que es saludable
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Describe cuรกles derechos sexuales y derechos reproductivos conoces y cรณmo los pones en prรกctica
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Es tiempo para respirar Las pausas que realices en el día para respirar, conscientemente, son vitales para que puedas pensar mejor las situaciones, bajar el nivel de estrés y descansar.
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Por eso te invitamos a buscar un lugar tranquilo y 100% libre de humo de tabaco. Ponte cómodo, e imagina que estás oliendo una flor, inhala por la nariz y luego exhala por la boca, liberando una gran cantidad de aire, justo como si estuvieras suspirando. Repite este ejercicio cinco veces. ¡Vas a ver la diferencia en tu salud y estado de ánimo!
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Rétate a realizar actividad física durante dos semanas y describe qué cambios experimentaste en tu cuerpo
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