8 de novembro de 2013 - #166
Não fuja da “raia”
Leia ouvindo ♫ Borbulhas de amor - Fagner ♪ Todo mundo já ouviu falar ou leu por aí que a natação é um dos esportes mais completos. Fora que é refrescante e super divertido! Mas, tem ideia de porque a prática é tão boa assim? A natação auxilia no desenvolvimento do corpo e da mente, otimiza um monte o condicionamento físico. Nadar estimula o sistema cardiovascular e o respi-
ratório, além de propiciar uma simetria de movimentos entre braços e pernas. Por isso pode parecer um pouco complicado aprender as primeiras braçadas. Tem que ter sincronia! Essa movimentação simultânea de braços e pernas desenvolve a coordenação motora. A atividade não oferece quase nada de impacto e os riscos de lesões são baixíssimos. É tudo isso - e mais um pouco - que faz com que a natação seja indicada para todos. Inclusive com benefícios estéticos,
pois acelera o emagrecimento! A melhora na qualidade de vida é enorme. Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas, é relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas. Coloca a touca, óculos e roupa de banho e se joga na piscina, galera! Tá valendo a pena! Texto Ed foto
Gomes Ronaldo Ely Rempel/divulgação