Revista Farrawi Outono Inverno 2014

Outono / Inverno 2014

& você

MODA As lingeries mais ‘quentes’ da estação

Especial

Noivas

Prepare seu chá de lingerie Tendências para os vestidos Lua de mel inesquecível Regras de etiqueta que valem ouro

Mãe coragem Hilda Gobbo conta sua história

Saúde e bem-estar

Coma no Inverno sem engordar Sem preguiça de malhar Goji Berry: a nova mania

É bom estar com você! É sempre uma alegria poder chegar até os clientes e leitores por meio da revista Farrawi & Você. Este veículo de comunicação próprio foi criado com a intenção de aproximar ainda mais as pessoas que, de uma forma ou de outra, prestigiam e acompanham o trabalho realizado nas lojas do grupo. Há sempre tantas novidades e boas histórias para contar... E que bom chegar a essa terceira edição!

Desta vez, celebramos a chegada do Outono/Inverno com um especial de noivas, já que o mês de maio é dedicado a elas. Destacamos as lingeries que devem fazer parte do enxoval, falamos sobre as tendências para os vestidos, damos dicas de beleza e de onde passar a lua de mel.

moda, que vai inspirar você na hora de renovar o guarda-roupa.

E, como saúde e qualidade de vida são assuntos inesgotáveis e sempre despertam interesse, temos várias reportagens sobre nutrição, fitness, gastronomia, comportamento, entre outras. Aposto que você vai adorar!

Nos jardins do Instituto Poíesis, a modelo Viviane Passeri posa para as lentes do fotógrafo André Covolam.

Esperamos que você tenha um Outono/Inverno memorável, cheio de boas experiências e muita diversão!

Boa leitura!

As mães também recebem nossa homenagem nesta edição, que traz uma entrevista com Hilda Gobbo, fundadora do Centro de Reabilitação Piracicaba.

Ela conta a história de sua vida com a filha que nasceu com paralisia cerebral e morreu aos 54 anos, em 2013. Uma linda história de superação e amor pelo próximo.

As tendências da moda nesta estação para ele e para ela estão no editorial de

Editora Making of da capa

Expediente

A revista Farrawi & Você é uma publicação das lojas Farrawi Moda, Farrawi Íntima e Farrawi Kids, produzida pelo MBM Escritório de Ideias.

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Cristiane Bonin crisbonin@mbmideias.com.br Manu Vergamini manu@mbmideias.com.br Ronaldo Victoria ronaldo@mbmideias.com.br

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Tiragem 10.000 exemplares Distribuição gratuita, exclusiva e dirigida

Styling e edição de moda Marina Torrezan

mbmideias

@mbmideias

www.mbmideias.com.br

NestaEdição 8 - Acerte na compra 10 - Jeito teen

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12 - É hora do chá de lingerie 16 - Lindos para o dia ‘D’ 20 - Sem perder a etiqueta 22 - Noiva tem de ser noiva!

28 - Lua de mel no paraíso

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32 - Jardim encantado 50 - Vermelhinha poderosa 52 - Sopa de frutos do mar 54 - Inverno ‘magrinho’ 58 - Malhação no frio 62 - Inverno quente, muito quente...

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72 - Faça as pazes com o espelho 74 - For it girls 76 - Conforto acima de tudo 78 - I love NY 80 - Mãe coragem 84 - Pets precisam de proteção no frio

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86 - Cinco assunto para discutir com seus pais idosos

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Lingerie

Acerte na compra Dúvidas na hora de comprar sua lingerie? A estilista Andressa Caroline Sassarão Gonçalves, docente do curso de moda do Senac Americana, dá dicas preciosas. Confira.

Por Cristiane Bonin

Farrawi & Você - Na hora de comprar uma lingerie, que aspectos devem ser observados no elástico, no tecido, entre outros detalhes, para que a peça valorize o corpo e não incomode a mulher?

Andressa Gonçalves - Hoje em dia existem lingeries com fios de microfibra de alta tecnologia, que permitem a respiração da pele com leveza e maciez, o que traz conforto e confiança no uso. Os elásticos não apertam e garantem conforto sem marcar sob a roupa. Também podemos destacar as peças em algodão Pima, que têm acabamento especial e elásticos desenvolvidos para oferecer conforto extra. Com as mesmas características, existe o chamado algodão egípcio, feito com fibras mais longas da fibra, nobres e duráveis. Essas dicas valem tanto para calcinhas, quanto para sutiãs.

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Alça do sutiã pode aparecer? E a de silicone? E o elástico da calcinha? Tem idade certa para essas ousadias ‘fora da porta de casa’?

As alças de sutiã até podem aparecer em momentos específicos, quando a cor combinar e existir certa harmonia com a blusa que se está usando, tanto em termos de cor quanto em termos de modelagem e, de preferência, uma alça trabalhada. E claro, só é permitido em ambientes descontraídos. Já foi, há muito tempo, o boom da alça de silicone. Nos dias de hoje, se você usar uma blusa aparecendo essa alça, corre o risco de estar cafona. Elástico de calcinha muito menos. É vulgaridade nível máximo. Em casos mais específicos, como vestidos de festa ou locais que requeiram mais glamour, ou até lugares mais sérios, onde realmente a alça do sutiã não deve aparecer, prefira um sutiã multifuncional, aquele com alça removível e que faz diversos caminhos, se moldando à roupa que você usará, ou em casos extremos apenas use um top tomara-que-caia. E também já existe no mercado, há um bom tempo, aquele sutiã de silicone, em que a parte de fora, que fica em contato com a roupa, é trabalhada em tecidos como a renda.

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As mais gordinhas devem evitar o quê? E as magrinhas? O que é ideal para elas?

Para as mulheres plus size, o ideal são sutiãs que tenham alças largas e sem volume. A taça deve ser grande o suficiente para sustentar todo o seio – isso vale para quem tem os

seios grandes também. Já para as magrinhas que não têm seios tão grandes, sutiãs com bojo, meia-taça com aro e com enchimento ajudarão. O modelo balconê também é excelente.

Existem sutiãs no mercado como o push up air que, devido a seu bojo anatômico e sustentação, aumenta e aproxima os seios, dando a impressão de serem maiores. Em termos de calcinha, os modelos com laterais mais grossas, como tanga, asa-delta ou caleçon são mais confortáveis para mulheres plus size, pois tirinhas finas acabarão incomodando e até mesmo machucando, mas nada impede de usar modelos menores e mais sexies em momentos especiais. Já para as magrinhas, geralmente todos os modelos citados terão seu conforto, inclusive fio dental ou string, aquele que é maior na parte de trás e com tirinhas finas nas laterais, e também tanga, asadelta e caleçon, como já citado.

Quais são as grandes tecnologias desenvolvidas nos últimos anos pelo setor de confecção para lingeries?

O setor de moda íntima têm alcançado diversas conquistas no âmbito tecnológico, como as peças desde calcinhas até meias-calças, leggings e bermudas com fios que levam cristais bioativados, que prometem hidratar a pele e reduzir a celulite. Outras apostas são as lingeries que não esquentam e tecidos que memorizam o formato do corpo. E uma das mais inovadoras, as calcinhas anti-cólica. Sem esquecer é claro das mais conhecidas como lingerie sem costura e com algodão orgânico. Existe ainda uma linha de pesquisa que promete neutralizar até 99% das bactérias e fungos em peças íntimas, onde uma mistura de cobre nas fibras de poliamida produz um tecido bactericida e fungicida.

Vamos aguardar!

Lingerie

Jeito

teen Fabricantes investem no mercado de lingerie para adolescentes e mulheres com espírito jovem

Por Cristiane Bonin Fotos: Divulgação

Q

uem já está na faixa etária dos 30 e poucos anos se lembra muito bem da frase eternizada no premiado comercial para TV, de 1987, da Valisère: “O primeiro sutiã a gente nunca esquece”, estrelado pela atriz Patrícia Lucchesi.

Hoje o mercado para linha teen mudou e os fabricantes miram não só as adolescentes, tentando atingir os desejos tanto das meninas quanto das mulheres que têm espírito jovem.

“As gerações mudaram muito do final da década de 80 pra cá, por isso fizemos essa diferenciação em duas coleções, a Primeiro Valisère e Teen. Cada linha atende a uma necessidade e a uma faixa etária distintas. Apesar das grandes mudanças, o primeiro sutiã tem ainda a mesma importância na vida das meninas e foi isso que buscamos manter neste resgate, adaptando às necessidades atuais”, diz a estilista da linha Teen da Valisère, a designer de moda Marina Dini.

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A tradicional Valisère aposta, com sua coleção atual, em três perfis de meninas: básica, romântica e divertida. Mas a tecnologia para a indústria têxtil vai além da criação da variedade de cores, rendas e estampas. “Há sutiãs para as garotas que não querem evidenciar os seios, a peça não aumenta o volume e não marca sob a roupa. Já para as que têm pouco seio e querem mais volume, oferecemos peças com o recurso push up, que tem um leve enchimento no bojo”, explica a estilista.

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A marca In.Joy, da mesma fabricante da Liz, o Grupo CMR, tem um histórico que comprova que a moda teen agrada também as adultas. “Chegamos a apostar somente nas adolescentes, mas abrimos o leque para as universitárias, chegando até os 26 anos de idade”, conta a gerente de trade marketing da Liz, Renata Fernandes.

A In.Joy tem produtos com estilo e foco na moda atual, considerando o comportamento e atitude de uma jovem. “É um público que permeia idades de 14 e 15 anos, mas que mergulha no espírito jovem de pessoas que passam a semana toda num comportamento mais formal e, nos momentos mais relax e fashion, optam pela marca”, explica Renata.

O conforto é a característica tanto da In.Joy como Valisère. Em ambas as marcas já bem consagradas entre as brasileiras, o tecido é sempre o primeiro passo para o bem-estar ao vestir, a microfibra está sob os holofotes das fabricantes, mas até o moleton tem seu espaço. Uma infinidade de modelos também pode ser encontrada para a melhor valorização do corpo. Conheça algumas: ∙ Calcinha string ou tanga: fina nas laterais e no bumbum, este estilo varia entre asa delta e fio dental, indicada para todos os tipos de quadril, mas que deve ser evitado pelas mais ‘cheinhas’. ∙ Calcinha biquíni: mais larga nas laterais e comportada atrás e na frente, é ideal para o dia a dia e não marca o corpo. ∙ Calcinha boneca, caleçon ou boyshort: de laterais largas e cobre todo o bumbum, chegando às coxas, como um pequeno short. ∙ Sutiã up: levanta o busto, tem enchimento no bojo e pode ser encontrado nos formatos tomara-que-caia e nadador. ∙ Sutiã top: sem fechos e ideal para quem sente desconforto com fechos e colchetes. ∙ Sutiã lenço: com taças leves e sem forro, em formato triangular, este é para quem tem seios pequenos e firmes. ∙ Sutiã bralette: feito de um tecido maleável e não tem aro nem bojo, ótimo para quem tem pouco busto. Geralmente em renda, são feitos para aparecer.

BOAS DICAS Da designer de moda Marina Dini, da Valisère “O mais importante é a garota procurar saber qual a melhor peça para o seu tipo de corpo. O conforto é indispensável. O sutiã não pode apertar e nem estar largo nas costas, assim como as calcinhas, que devem estar no tamanho certo para não marcar o corpo. Na nossa linha temos três tipos de cobertura lateral de calcinhas, assim cada menina pode encontrar seu modelo ideal. As alcinhas são coloridas para que não precisem ser escondidas, mas temos o sutiã multiposição em que as alças se adequam a diversos modelos de blusas.” www.valisere.com.br

Da gerente de trade marketing da Liz Renata Fernandes, da In.Joy “A Liz é pioneira no serviço com peças que diferem pelo diâmetro das costas e volume dos seios. Com a proposta de fornecer conhecimento, o Fit Sense é uma consultoria da marca, disponível on-line, para conhecer o melhor sutiã para o seu corpo”. www.injoyunders.com.br/fitsense 11

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chá de lingerie

Reúna as amigas, dê boas risadas e abasteça seu closet com as peças que você tanto quer

Por Cristiane Bonin Fotos: Edu Federice

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squeça o chá de cozinha e chame as amigas para um evento pré-casamento muito mais atual: o chá de lingerie. Além de ganhar peças íntimas, vale incluir na lista de presentes produtos eróticos e programar aquela despedida de solteira. A revista Farrawi & Você explica tudo nesta entrevista com Sarah Moreira, organizadora de eventos e sócia da Biscuit Eventos. E para as antenadas nas redes sociais, a dica é seguir a page Chá de Lingerie.

de lingerie, pois já têm a maioria das coisas de casa que ganharia no chá de cozinha. Outras noivas fazem os dois.

Fazem o de lingerie, na despedida de solteira, e, ainda, fazem o chá de cozinha em outra ocasião. Tudo depende da vontade e necessidade de cada uma. Não tem muito tempo que esse costume surgiu. Podemos, sim, chamar de tendência e, cada vez mais, as noivas optam por esse tipo de evento entre as festividades do casamento.

Revista Farrawi & Você - O chá de lingerie é uma substituição ao chá de cozinha? Podemos dizer que este encontro feminino, mais sensualizado, é uma nova tendência?

Sarah Moreira - O chá de lingerie substitui o chá de cozinha em algumas ocasiões. Algumas noivas optam pelo chá

O casamento está marcado. Em que data a noiva deve fazer o chá de lingerie?

Não existe uma regra, mas, se a noiva tiver uma despedida de solteira, pode aproveitar a ocasião e fazer nesse mesmo dia.

Deve-se chamar só as amigas ou vale convidar as mulheres da família também?

Como o nome mesmo sugere, o chá de lingerie é um evento em que se fala bastante em sexo e, geralmente, as meninas curtem chamar algumas atrações, como professoras de pole dance ou de strip-tease. Elas também fazem brincadeiras de perguntas e respostas sobre a intimidade dos noivos. Então, o ideal é chamar pessoas com quem você se sinta à vontade.

Algumas preferem apenas as amigas mais íntimas para evitar constrangimentos, outras se sentem bem à vontade perto da mãe, da sogra, da avó.

Que tipo de convite fica mais charmoso? Pode ser um convitinho virtual, como uma página de evento no Facebook?

Um convite virtual e/ou uma página no Facebook sempre funcionam e, hoje em dia, todo mundo consegue fazer um leiaute bacana com fotos ou cores, que sempre agradam bastante. Algumas pessoas não abrem mão do convite impresso, apesar dele nem sempre ser necessário.

Se esse for o caso, é legal caprichar e escolher um papel bonitinho com uma fonte bacana. Existem milhões de opções no mercado, inclusive sites em que você consegue fazer o leiaute do convite e eles entregam pelo correio no prazo combinado.

A noiva deve fazer uma lista de presentes? O que é indicado pedir?

A noiva pode sim fazer uma lista. Nela devem constar itens como calcinhas, pijamas, camisolas, chinelinhos, sutiãs e robes. Na lista, ela pode até colocar as quantidades de cada item. Algumas noivas mais ousadas colocam opções de presentes em sex shops também.

Por ter uma temática mais íntima, a festa deve acontecer onde?

O melhor lugar é sempre na casa da noiva ou de uma das madrinhas. Também pode ser num espaço de eventos. O

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Chá

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ideal é que a festa seja reservada. Lugares públicos nunca são muito indicados para esse tipo de reunião.

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para funcionar e inventar brincadeiras que divirtam a todas.

O que servir para as convidadas?

O que eu mais indico nesse tipo de evento são as finger foods ou um pequeno coquetel de miniporções, assim as meninas estão sempre beliscando e isso dá um clima informal à festa, como deve ser. O legal é pensar nos detalhes e em comidinhas gostosas, que estejam de acordo com o horário da sua festa. Uma mesa com doces e bolo também é superbacana. E, é claro, drinques para todas.

Música, decoração e até uma temática para a festa também devem ser pensadas? O que sugere?

Música e decoração são sempre imprescindíveis. É importante fazer uma playlist que tenha a ver com o gosto das meninas e com o universo da festa. A decoração deve ser descontraída, bem feminina e rica em detalhes. Você pode usar flores, balões, plumas, estampas, entre outros. A festa é, em sua maioria, para mulheres, então, é imprescindível pensar nos detalhes, pois as meninas são sempre mais observadoras.

Na hora de abrir os presentes, dá para fazer algumas brincadeiras com a noiva?

Claro! Não somente na hora de abrir os presentes, mas em vários momentos. Tem madrinhas que fazem um quiz com o noivo e filmam o rapaz respondendo as perguntas. A noiva deve responder as mesmas perguntas e, se ela errar, deve pagar um mico. Você também pode fazer todas as convidadas escreverem um mico para a noiva e colocar perto do seu presente, se a noiva não adivinhar quem deu aquela peça, ela paga o mico junto com a convidada. Tem meninas que contratam uma sexóloga, que conduz algumas brincadeiras durante a festa. Nessa hora, o melhor é colocar a criatividade

Com o chá já realizado, o que a noiva deve colocar na mala para a noite de núpcias e que peças deve levar em conta para seu enxoval?

Para o seu enxoval, a noiva deve pensar em calcinhas, sutiãs, meias, meia-calça, robes e pijamas. Peças que ela goste de usar no dia a dia. A lingerie da noite de núpcias é sempre muito especial, muitas noivas gastam bastante tempo e dinheiro nessa peça. Em sua mala devem estar um robe para tomar o café da manhã no quarto, um conjunto de calcinha e sutiã para o dia seguinte, um pijama ou uma camisola, além das roupas, assessórios e uma nécessaire com seus produtos de higiene e beleza.

Estética

Lindos para o dia Para chegar ao altar seguros e felizes, os noivos devem seguir alguns rituais de beleza Por Cristiane Bonin

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ara apenas um dia – que vai ficar na lembrança do casal para o resto da vida – há muita preparação.

O dia do casamento tem de ser perfeito e, para que as chances de que tudo dê certo sejam de 100%, preparação é a palavra-chave. Certos detalhes para os cuidados da pele, cabelo e mãos dele e dela garantirão de uma bela foto a um carinho de toque macio..

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MÃOS E UNHAS Fabricantes e setor de serviços, ligados à industria cosmética, têm evoluído muito, e ainda bem! A grife Jacques Janine, por exemplo, aliou uma produção própria de cosméticos à venda de seus serviços. Em uma das mais de 60 lojas da marca, o tratamento das mãos inclui produtos naturais, terapêuticos e nutritivos, em uma sessão para ser feita dois dias antes do casamento. O tratamento começa pela etapa de esfoliação da pele, aplicação de um bálsamo fortificante para unhas e cutículas, finalizando com uma massagem, um cuidado que garante profunda hidratação da pele. “A má alimentação e ingestão de pouca água são fatores que ressecam as cutículas e a pele das mãos.

Um ritual de beleza para mãos e pés é fundamental para quem tem que lidar com o dia a dia e ainda cuidar do seu casamento”, alerta Marinês Albarracin, consultora de noivas há mais de 15 anos.

Mais algumas dicas: - Unha de gel - A técnica alonga as unhas e confere maior durabilidade estética. A unha de gel é bem diferente da postiça, que cai com facilidade, podendo ser colocada a

um ou dois dias da cerimônia. Também é a garantia de que as mãos ficarão em bom estado durante a lua de mel sem precisar ir à manicure durante a viagem.

- Pintando a unha - A francesinha, pela sua característica delicada, é o estilo mais indicado para o dia da cerimônia.

Opte pelo branco ou cores bem claras. Vale, também, um desenho, na cor branca, ou um pequeno cristal na unha do dedo anelar que receberá a aliança. A delicadeza também vale para as unhas dos pés. Esta etapa pode ser feita às vésperas do casamento.

- Esqueça unhas decoradas e coloridas - Estes estilos devem ser deixados para o cotidiano ou festas. “Menos é mais. E a noiva já tem tanta ‘informação’ no seu look que não precisa deste artifício”, destaca Marinês.

- Para ele - Muito homem desconversa e não quer nem saber, mas um bom tratamento para mãos e pés elimina as calosidades e deixa essas extremidades mais suaves ao toque (e as mulheres gostam). Procure um estúdio de estética dois dias antes do casamento. Se for pintar as unhas, fuja das bases tradicionais, com brilho, que não ficam bem para os homens.

DEPILAÇÃO Para os noivos que planejam: - Laser - Em média, são necessárias quatro sessões de aplicação de laser para se obter um bom resultado com a depilação. A técnica vale para homens e mulheres.

Dependendo do aparelho utilizado e a região que será aplicado o laser, os intervalos entre as sessões variam de 30 a 60 dias. Portanto, o casal tem que ter planejamento para se submeter a este tipo de depilação. “O prazo de seis meses antes do evento está dentro do tempo previsto para o tratamento”, informa a dermatologista Daniella De Grande Curi, responsável por pesquisas e treinamentos da Onodera Estética.

Para os noivos atrasadinhos: - Depilação egípcia - Técnica milenar com linha de algodão, é recomendada para gestantes e pessoas com alergia. Segundo Sílvia Mussolini, coordenadora das áreas de estética, podologia e massoterapia do Senac São Paulo, o procedimento pode ser utilizado para depilação facial ou corporal do homem e da mulher e evita manchas na pele. Os vários tipos de cera para depilação e lâminas de barbear são outros procedimentos rápidos e unissex.

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Estética

CABELOS Confira as dicas dadas por Andrea Forti, técnica capilar e designer de cortes e penteados.

1) Hidrate: Três meses antes, procure fechar um pacote de hidratações com o seu cabeleireiro, porque, além de cuidar dos fios, o processo garante o brilho e resulta numa estética bem superior no momento do penteado.

2) Tamanho: A ‘neura’ de deixar crescer fica apenas para quem está decidida pelos semi-presos, porque, ao contrário do que se pensa, para o penteado preso fica pesado e dificulta o acabamento.

3) Cor: Se a mudança vai ser radical, comece a conversar com o profissional com pelo menos três meses de antecedência. Os retoques devem ser feitos nos 15 dias que antecedem a cerimônia.

4) Pòs-evento: Voltando da lua de mel, faça uma mega-restauração dos fios, geralmente as noivas esquecem do pós-casamento.

5) Tendências: O que prevalece é mais uma análise geral, como o horário e o vestido. O véu está em alta, mas se encaixa mais para cerimônias noturnas.

Vale destacar: não aceite um cabelo que te deixe desconfortável só porque está na moda.

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6) Ele: Os noivos podem tudo, desde a tradicional massagem com esfoliação como a limpeza de pele. E, como a noiva, ele fica muito tenso porque será o centro das atenções. “Finalizamos com cuidados com a barba e cabelos. Só para esclarecer a make up masculina é diferente, mais opaca, que tem como finalidade corrigir olheiras, sinais e manchas, e retirar o brilho que fica feio nas fotos”, conclui Andréa.

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Profissão Comportamento

Sem perder a etiqueta

Saiba o que manda a boa educação quando o assunto é cerimônia de casamento

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ão importa o estilo, se é uma cerimônia pequena ou uma grande festa, casamento é sempre um ato solene.

Toda pessoa que se casa obviamente deseja que a ocasião se torne inesquecível. Mas não pelo comportamento inadequado de seus convidados. Aniversário de gente amiga tem todo ano, mas casamento é uma vez só (ou umas poucas, na versão mais moderna).

Por isso, é bom evitar as gafes sem, porém, ficar se

Farrawi & Você - Com quantos dias de antecedência deve-se mandar os convites? E, ainda, pode-se fazer diferença entre quem é convidado para a festa e aquele que só é para a igreja?

Graziella Giannetti - O convite formal é normalmente enviado 45 dias antes do casamento. Várias pessoas passam por essa situação de selecionar. Quando possível, o ideal é convidar para o religioso e a recepção. Mas os noivos têm os seus motivos para serem seletivos ao fazer a lista de convidados.

E os conhecidos que ficarem de fora devem ter compreensão.

Casamentos feitos ao ar livre são naturalmente mais descontraídos do que aqueles realizados na igreja. Mas há limites para essa descontração?

São mesmo mais descontraídos. Mas cada casamento é único.

Não há limites. Temos que ter a sensibilidade para realizar o que o casal sonhou para esse grande dia.

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Que cor é proibida para a madrinha? Sabemos que branco nem pensar. E preto?

Ela deve evitar vestidos muito claros, justamente para não ficar próxima da cor do vestido da noiva (gelo, marfim, offwhite, bege-claro). É bom lembrar que o privilégio é da noiva.

Também é bom evitar o preto total. Há quem acredite até que traz má sorte para o casal...

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Por falar nisso, ainda se usa madrinhas com vestidos de cores parecidas?

No tradicional casamento americano, ainda se usa muito.

Aqui no Brasil, a maioria das noivas não faz nenhum tipo de objeção quanto ao vestido das madrinhas, a escolha é livre.

Em festas de casamento tradicionais, é indicado que o vestido

Por Ronaldo Victoria

controlando demais. Afinal, é claro que a amiga pode lutar pelo buquê da noiva, mas sem bater nas concorrentes. E todo mundo tem o direito de cair na disco music com peruca de ráfia no fim da festa. “A gente precisa ouvir e respeitar os desejos dos noivos nesse grande dia”, conta Graziela Burti Giannetti, da Nettis Locação e Decoração de Eventos, que dá dicas para não errar. E também lembramos os Dez Mandamentos do Casamento, atração da internet.

da madrinha seja longo. No entanto, hoje em dia já existe uma flexibilidade maior.

O que fazer quando a mãe da noiva, por exemplo, se separou e detesta o ex-marido. Os dois ficam juntos no altar, mesmo constrangidos?

Geralmente, os pais separados já superaram o trauma da separação e conseguem agir naturalmente em um dia tão especial quanto o casamento de seus filhos. Se não for possível essa convivência, devemos ser práticos e objetivos: colocá-los com seus respectivos acompanhantes no altar.

Como as amigas solteiras devem se comportar na hora do buquê? Um pouco de histeria é permitido?

Ir ao casamento de uma amiga é sempre a oportunidade de cumprir alguns rituais. A tradição diz que quem pegar o buquê será a próxima a casar continua. Por isso, é sempre um momento divertido e humor cai bem nessa hora.

Os noivos são obrigados a fazer a ronda e cumprimentar todos os convidados?

Os noivos devem ir cumprimentando os convidados ao longo da festa. No casamento há todo um cerimonial, mas isso não é rígido. Se a família ou a região onde moram os noivos tem uma tradição, vale seguir.

Existe limite para o número de cinegrafistas e fotógrafos?

Os bons fornecedores usam mais de um equipamento, calculam a quantidade de profissionais necessários para o bom andamento. E fazem tudo isso sem prejudicar o trabalho ou interferir na recepção. É mais uma questão de qualidade que de quantidade.

Bolly Vieira

Dez dicas para evitar gafes Casamento é algo que nunca saiu de moda, apesar da tal modernidade. E na rede mundial, existem vários sites especializados, com tudo sobre o assunto. O casamentoclick. com.br trouxe uma interessante lista com as dez gafes que ninguém pode cometer. Siga para não pagar mico: 1 – Não envie o presente do casamento no dia da festa. Caso não dê para entregar antes na casa da noiva, mande um dia depois da festa.

2 – Não pule a cerimônia e chegue apenas para a festa. É deselegante. Ainda que sua religião seja outra, sua presença demonstra carinho para o casal.

3 – Não cumprimente com beijo ou aperto de mão quem esteja à mesa. Faça um cumprimento verbal. Primeiro, por higiene. Depois, para não atrapalhar.

4 – Há uma regra de ouro dos cinco ‘nãos’: não apontar, não bocejar, não coçar, não cutucar e não espreguiçar. E vale para todos, homens e mulheres.

5 – Não devore os pratos do bufê ou a bandeja de salgadinhos.

Não importa o tamanho da sua fome ou há quanto tempo está sem comer.

Jamais exagere na bebida: álcool em excesso faz perder a noção

Graziella Giannetti: madrinhas devem evitar vestidos de cores muito claras

6 – Prefira fazer pratos pequenos, e pode até repetir. Melhor que parecer morto de fome. E nada de encher a mão de salgadinhos quando o garçom passar.

7 – Não exagere na bebida. Um pouco é divertido. Mas o álcool em excesso nos faz perder a noção. E junto com ela se vai a elegância. Mantenha a linha.

9 – É obrigação cumprimentar os noivos. Se tiver de sair antes, nada da famosa saída à francesa. Só vá para casa depois de ter falado com o casal.

10 – Se o convite for apenas para você e sua cara-metade, entenda que os noivos esperam duas pessoas. Levar pessoas a mais é indelicado.

Fonte: www.casamentoclick.com.br

Alessandro Maschio

8 – Não leve os detalhes da festa. Arranjos, enfeites e doces, por mais bonitos que sejam, não são seus. Pior: os noivos podem arcar com o prejuízo.

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Noivas

Estilistas falam das tendências para a moda noiva e destacam romantismo Por Ronaldo Victoria Fotos: Divulgação

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estido de noiva é uma coisa, vestido de festa branco é outra. Quem faz a diferença é Ceiça Paes, uma das maiores especialistas em vestidos de noiva na região. Com a experiência de quem trabalha no ramo há 24 anos, a estilista garante que o tradicional, o romântico que é fundamental para a data, nunca sai de moda.

“O tradicional está sempre em alta, mas com uma nova roupagem. Mas tem que se tomar cuidado quando o assunto é modernizar. É importante se lembrar que a noiva não deve ir ao seu casamento com um vestido de festa branco. Afinal, é a roupa principal da vida dela. E noiva tem de ser noiva!”, reforça Ceiça.

De acordo com a estilista, a tendência principal hoje em dia são os vestidos mais leves, que podem utilizar tecidos como organza. “O que voltou com força total é a linha princesa. Mas ela veio remodelada, mais simples, não tem mais nada a ver com o ‘bolo de noiva’. A reformulação é que o vestido agora não fica mais franzido na cintura, continua grande embaixo”, explica Ceiça.

Outro detalhe, lembra a estilista, é que as caudas dos vestidos nunca deixam de existir, mas encurtaram. Isso porque os véus, as chamadas mantilhas, ficaram mais longos. “Outra tendência em alta é que o cristal boreal e o prateado deram lugar às pérolas no bordado. Seguindo a linha da princesa, para as cabeças voltam as coroas, menores, seguindo a linha mais tradicional”, afirma.

& você

O branco, claro, continua predominando. Mas Ceiça não

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rotula que o estilo em alta é o romântico. É que, antenada com as mudanças, ela percebe que o jeito e os anseios das noivas têm variado. “Não diria que é o clássico e o romântico, porque depende da personalidade da noiva.

Tudo é levado em conta na hora de escolher o modelo. Por isso, o atendimento é tão importante, para que possamos conhecer a noiva e traçar o seu perfil, sempre respeitando o estilo de cada uma”, diz Ceiça.

Atuando neste mercado desde 1990, Ceiça Paes faz questão de manter o atendimento personalizado, em que conversa com a noiva, descobre seu estilo, para só depois escolher o modelo que atenda a todos os anseios de quem irá casar. É algo que ela conta estar no sangue, ou melhor, na vocação, e que começou cedo, na loja da família. “Nasci dentro de uma loja de moda e desenhando. É genético! A moda me acompanha desde sempre.”

Ceiça reconhece que a tradição familiar no ramo de moda facilitou o seu começo, mas revela que a trajetória para marcar o nome em Piracicaba é algo contínuo. “Justamente por fazer parte de uma família que sempre lidou com moda, meu nome já estava associado a esta área. Mas é preciso dedicação constante. Eu sempre trabalhei muito, amo o que faço. Talvez esta seja a minha principal característica, algo que me define: eu amo o que eu faço!” Ceiça lembra que implantou na cidade a novidade do atendimento personalizado, criando modelos de acordo com cada noiva.

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Noivas

MINIMALISTA Para a estilista paulistana Patrícia Granha, do Jardim Secreto Atelier, os vestidos clean, com poucos detalhes e sutilezas, representam a maior tendência no universo da moda noivas para 2014. “É o minimalismo dos anos 90, que ressurge com novas características, como bordados e aplicações. São perfeitos para as mulheres que desejam passar uma imagem de elegância e sobriedade”, afirma.

Dentro dessa tendência, os tecidos mais usados são a seda e o cetim, que têm caimento leve e fluido. O bom caimento, segundo a estilista, é fundamental, por isso o corte e a modelagem são de alta costura.

Para acessórios, Patrícia indica jóias com foco maior no design, ou seja, sem pérolas ou pedras. Ela também destaca uma tendência inspirada em Hollywood: os colares bem fininhos, os chamados fios ou cordões, usados para trás, caindo sobre as costas. Detalhes luxuosos exibidos pelas atrizes vencedoras do Oscar 2013, Jennifer Lawrence e Anne Hathaway, na noite de entrega do prêmio. Inspirada nisso, Patrícia confeccionou modelos com o acessório já costurado na parte de trás. Segundo ela, a nova tendência pode ser trabalhada em elegantes correntinhas de prata, pérolas, cristais ou até mesmo um fio de renda com pedras bordadas.

& você

Na cabeça, a sugestão da estilista é que o véu seja substituído por tiaras ou coroas delicadas, que ajudam a destacar ainda mais o vestido.

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Noivas

Sob o vestido J

á escolheu o vestido de noiva? Então agora é hora de decidir o que colocar por baixo dele: a lingerie da noiva.

Esta é uma decisão de grande importância porque a roupa íntima é fundamental para o bom caimento do vestido. Confira as dicas e opções da Farrawi:

1 – Quando provar o vestido, observe bem onde termina o decote na frente e a área descoberta nas costas, memorize e situe as zonas descobertas para escolher a lingerie.

2 – A zona das axilas é uma área que não percebemos quando provamos o sutiã.

Por isso, observe que parte da pele fica descoberta com o vestido sem alça e escolha o sutiã a partir disso. Se o vestido mostra sua axila, então procure por um sutiã que não aperte muito essa região.

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3 – Rendas ou liso? Escolha renda sempre que a transparência do vestido não deixe que a renda seja vista. Se é liso, cuidado para que não fique marcado debaixo do vestido.

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4 – Função e conforto também são prérequisitos para a calcinha. Há modelos sem costuras para que a peça não marque sob o vestido. Outros, com a cintura alta, seguram os ‘pneuzinhos’ e favorecem a silhueta.

Lua de Mel

Hotéis e resorts oferecem serviços exclusivos e tornam experiência inesquecível para os casais Por Manu Vergamini Fotos: Divulgação

Depois do casamento dos seus sonhos, é hora de relaxar e curtir a lua de mel. A ocasião pede um destino romântico, um lugar especial para começar em grande estilo a sua história de amor. Confira as dicas de Jacqueline Dallal Mikahil, diretora da Be Happy Viagens, agência paulistana especializada em roteiros de luxo para casais.

Shanti Maurice, nas llhas Maurício O hotel boutique mais novo das Ilhas Maurício já nasceu grande.

Inaugurado em 2011, abriga o maior spa do Oceano Índico, o Nira Spa, que já contabiliza renomados prêmios. Entre eles, estão o de Melhor Hotel Spa de Ilhas Maurício pela World Luxury Hotels Awards, e o de qualidade pela prestigiada chancela de hotéis de luxo The Leading Hotels of The World.

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Tamanho reconhecimento é facilmente explicado. Basta olhar pelas amplas janelas de qualquer uma das vilas do Shanti Maurice para se deslumbrar com a paisagem que se tem à frente.

A praia de areias imaculadas e mar azul-turquesa se une ao verde do jardim tropical para encher de cor diversos espaços das acomodações, como a sala de estar, o quarto, a piscina privativa. Mas não é só. Dentro e fora dos ambientes, o atendimento primoroso é superlativo.

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Para se ter uma ideia, os casais em lua de mel, só de estarem ali, ganham um jantar romântico à luz de velas, banho com pétalas na acomodação e um tratamento no Nira

Spa. A experiência pode ser acrescida, ainda, de um Dia de Romance no hotel. Caso os noivos contratem o serviço, terão direito a ‘amenidades’ como café da manhã servido no minicampo de golfe local (e brindado com champanhe!), presente surpresa, passeios de helicóptero e de catamarã e jantar na praia. Mais exclusivo, impossível.

Preço para estadia de uma semana para o casal: R$ 20 mil.*

Taj Exotica Resort & Spa, nas Ilhas Maldivas

para o mar. Mas é no anoitecer que o Taj Exotica deixa claro

Imagine acordar todos os dias e se deparar com um azul que, de tão turquesa, cria um limite visível entre o mar e o céu.

No Taj Exotica Resort & Spa isso não só é possível, como palpável, literalmente. Cada uma das 64 vilas que compõem o hotel é ligada ao mar por uma pequena escada de madeira.

porque integra a seleta lista The Leading Small Hotels of the

Sim, a beleza inebriante das Ilhas Maldivas está ali, diante dos olhos e bem abaixo dos pés – condição perfeita para um mergulho ou, ainda, para se aproximar dos golfinhos, que muitas vezes aparecem por lá.

World. A cada dia, o jantar pode acontecer em um cenário diferente: em um dos restaurantes, na própria vila, em uma ilha deserta, em uma cabana de palafita construída no meio do Oceano Índico...

Preço para estadia de uma semana para o casal: R$ 40 mil*

Com arquitetura e decoração primorosas, os bangalôs fazem jus ao cenário e, dependendo da categoria, dispõem de deck, piscina privativa, varanda com espreguiçadeira e sala de spa particular.

Apesar de as acomodações se bastarem para tornar a lua de mel única e inesquecível, o hotel oferece experiências que ultrapassam qualquer expectativa.

Para começar, um mordomo ajuda a desfazer as malas na chegada e, em seguida, personaliza o bar e ajusta a temperatura e a iluminação de acordo com as preferências do casal. É ele também quem fica à disposição para levar um drinque, preparar um banho e organizar passeios pela região. Para cuidar do corpo e da alma, o resort oferece o Shiva Grande Spa, em que todos os tratamentos indianos e terapias holísticas são feitos com vista irrestrita

Kiaroa Eco-Luxury Resort, Brasil O melhor dos mundos existe – e está situado na Península de Maraú, na Bahia. O Kiaroa Eco-Luxury Resort consegue equacionar, de maneira equilibrada, características essenciais para a viagem de lua de mel ou para quem quer apenas escapar da rotina de maneira bem exclusiva. Privacidade, conforto, interação com a natureza, lazer e atendimento primoroso são pré-requisitos no resort, que, logo de cara, deixa claro que é premium.

A recepção aos hóspedes é feita de forma singular. Todos os

dias, ao meio-dia e meia, um avião bimotor parte do aeroporto de Salvador para pousar na pista particular do Kiaroa. Uma alternativa é entrar em um dos carros 4x4 disponibilizados pelo hotel, ainda no aeroporto de Ilhéus, e percorrer um trajeto de 125 km emoldurado por vegetação intensa, praias e lagoas naturais. Além da paisagem espetacular, esse traslado tem, como vantagem, o fato de não ficar restrito a um único horário.

Ao chegar, a surpresa é ainda maior. Imerso em uma área de proteção ambiental, o Kiaroa se mantém alheio a badalações e totalmente integrado à natureza que o cerca. À frente, está uma praia deserta com mar de águas cristalinas e piscinas naturais e, ao redor, mais de 200 mil m2 de Mata Atlântica.

Dentro das instalações, a sinergia com o lado de fora é nítida e notória. As 23 acomodações – nove suítes e 14 bangalôs – foram construídas com madeira de reflorestamento, têm água aquecida por energia solar e trazem móveis produzidos, em grande parte, pelo artesanato local. Roupas de cama de algodão egípcio e travesseiros de plumas de ganso são alguns dos detalhes que garantem conforto ao casal, enquanto observam a paisagem que se revela pelas janelas e portas ou depois de passar por um dia repleto de atividades no entorno ou na própria área de lazer do resort. Tudo para fazer valer a máxima local: “O melhor da natureza a quem quer o melhor da vida”.

Preço para estadia de uma semana para o casal: R$ 14 mil*

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Lua de Mel

Nannai Beach Resort, Brasil A palavra exclusividade ganha conotação máxima no Nannai Beach Resort. A 54 km de Recife e a 9 km de Porto de Galinhas, em Pernambuco, o hotel se integra harmoniosamente aos 12 hectares de natureza que o cercam para criar, dentro e fora das acomodações, o ambiente propício para vivenciar a lua de mel em detalhes.

O paredão de areia com três metros de altura que isola a praia de Muro Alto, onde está situado, se alia à barreira de recifes no mar para formar piscinas naturais de águas cristalinas, repletas de peixes, que ficam bem ali, a poucos passos das acomodações. São os bangalôs, por sinal, o ponto alto do Nannai. Cuidadosamente dispostos para garantir privacidade aos casais, eles contam com ampla varanda e piscina particular. Um dos mais disputados, o bangalô Master apresenta, ainda, cozinha gourmet para pequenas refeições e banheira de hidromassagem com vista para a praia. Assistir ao pôr do sol, seja por meio de uma das

paredes de vidro que delimitam os espaços, seja da piscina, é, sem dúvida, inesquecível. Outra experiência inigualável é participar de um luau à noite, com os pés na areia, que inclui cardápio especial e decoração composta por tochas, almofadas, chaise loungues, tapetes e flores. Mais? Sim, o momento – ímpar! – é embalado pelo som de músicos que tocam ao vivo.

Se o anoitecer é exímio em incitar romantismo, o dia convida a desfrutar de passeios pela região e da infraestrutura de lazer completa do resort, composta por parque aquático de 6.000 m2, quadras, sauna, fitness center, caiaques, jangadas, além de hidroginástica e aula de dança. Construído em uma área de 1.700 m2, o Nannai Spa by L´Occitane se destaca entre as atrações. O maior da rede em operação na América do Sul oferece desde tratamentos para o rosto e o corpo até hidroterapia e áreas de relaxamento, tudo em equilíbrio com o meio ambiente.

Preço para estadia de uma semana para o casal: R$ 12 mil*

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*Valores sujeitos a alteração sem prévio aviso

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Saiba onde encontrar o abraรงo brasileiro da moda. www.malwee.com.br

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@malweeoficial

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Mexa-se Editorial

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Tanta luz apareceu neste dia.

O sol dourado veio trazer brilho e alegria.

As flores enfeitam, colorem e estampam.

As rendas glamorizam e encantam.

Nuances de rosa perfumam o coração.

Vermelhos intensos acendem a paixão.

Tanta beleza de um lindo jardim reacendeu nesta noite.

A lua prateada se escondeu e, com ela, a pureza do branco apareceu.

A leveza do voal transpareceu.

Tanta feminilidade, neste doce jardim encantado.

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Editorial

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Styling, edição e texto: Marina Torrezan Fotos: André Covolam Assistente de fotografia: Leo Tanaka Hair: Cecília Rocha Make: Wilson Castilho Modelo: Viviane Passeri Locação: Instituto Poíesis Agradecimentos: Le Noblesse, Sempre Victoria Todas as peças podem ser encontradas nas lojas Farrawi.

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Nutrição A frutinha asiática é um potente antioxidante

Vermelhinha poderosa

Fruta originária do sul da Ásia, a goji berry é um poderoso antioxidante e caiu no gosto dos brasileiros Por Ronaldo Victoria Foto: Bolly Vieira

É

uma frutinha vermelha, pequena, e nos últimos tempos vem sendo considerada o novo superalimento da moda.

O nome é diferente: goji berry. Mas é quase certo que você já ouviu falar. Dizem que o consumo dessa fruta retarda os efeitos do envelhecimento e pode emagrecer.

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Originária do sul da Ásia, da região entre a Índia e o Tibete, ganhou um reforço da novela global Jóia Rara, que tem parte da trama ambientada naquela região. No Tibete, a goji berry era consumida pelos monges há milhares de anos. Depois de ser descoberta pelos brasileiros, vem sendo procurada por muita gente como uma espécie de remédio milagroso.

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Mas é preciso cuidado com essa procura, adverte Walterly Accorsi, farmacêutica e diretora da Accorsi Plantas Medicinais. Ela explica que muita coisa é divulgada sem comprovação. E ela tem o cuidado de não garantir que tenha efeito garantido no emagrecimento. “A principal ação da fruta é anti-oxidante, atuando junto aos radicais livres e, por isso, retardando o envelhecimento. Isso porque a fruta tem em sua composição ao mesmo tempo minerais como ferro, cálcio e magnésio e vitaminas dos complexos B, C e E. Por isso, ela tem essa capacidade de absorção de seus nutrientes, que precisam da vitamina E para serem metabolizados”, explica Walterly.

De acordo com a farmacêutica Carla Contarini Accorsi de Souza, também da Accorsi Plantas Medicinais, a sugestão de consumo de goji berry é uma colher de sopa da fruta seca ou um quarto de xícara. “Pode ser consumida com outras frutas secas ou então com iogurte ou salada de frutas. Comer sozinha não é recomendável”, conta.

A fruta pode ser encontrada fresca, seca ou em forma de cápsulas. Por ser importada, a versão in natura não é achada facilmente. O extrato seco, geralmente com 150 gramas da fruta desidratada, custa em média R$ 70, e o frasco e a caixa com 60 comprimidos fica na faixa de R$ 40.

Carla lembra que, recentemente, por conta de estudos que comprovaram a ação antioxidante da goji berry, a fruta mostrou também que, por ser fonte de fibras, retarda o esvaziamento gástrico. “Dá aquela sensação de saciedade após o consumo e, por isso, começou a ser divulgado que emagreceria. Mesmo que não se tenha comprovado, se for consumida no lanche da tarde, entre as principais refeições, é grande a possibilidade de ter menos fome no jantar.”

Walterly conta que a goji berry comercializada na loja em Piracicaba (rua Governador Pedro de Toledo, 650), não é industrializada, mas sim totalmente natural. Ela destaca que a ação oxidante é auxiliada por conta da grande presença de vitamina C na fruta.

VITAMINADA Essa alta concentração de vitamina C na fruta chinesa é um de seus maiores atrativos, como destacou artigo publicado recentemente no American Journal of Clinical Nutrition. Foi provado que cada 100 gramas da fruta contêm 2 gramas de vitamina C. Já 100 gramas da versão seca contém 2.500 miligramas da vitamina, quantidade 50 vezes maior que a de uma laranja.

Artigos recentes também demonstraram que o consumo regular da fruta asiática pode contribuir para o aumento da energia, do desempenho atlético, da qualidade do sono e capacidade de concentração nas atividades, além de ajudar a reduzir os níveis de fadiga ou estresse.

Porém, o efeito mais importante, e já comprovado, é mesmo o anti-oxidante. Por isso, pode ser utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além do efeito antienvelhecimento.

A fruta também tem aminoácidos, ácidos graxos insaturados e polissacarídeos. Outra vantagem: é pouco calórica, sendo que uma colher de sopa da fruta contém apenas 50 calorias.

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Sopa de Frutos do Mar

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A chef Sanny Braga, do Navegantes Restaurante, compartilha com os leitores uma de suas receitas mais apreciadas Foto: Bolly Vieira

Ingredientes 4 colheres (sopa) de azeite, 50g de cebola cortada em cubinhos 50g de alho amassado 50g de pimentão vermelho 50g de pimentão amarelo 50g de erva-doce 50g de cebola cortada em finas fatias 150g de tomate sem pele e sem semente 100ml de vinho branco seco 1 colher (chá) de açafrão diluído em água morna (pode ser substituído por cúrcuma) 200ml de caldo de peixe 200g de robalo (duas postas) 150g de polvo pré-cozido 100g de lula 80g de vôngole 2 camarões médios 2 vieiras 6 mexilhões 100g de batata em cubos Salsinha picada a gosto Modo de preparo • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Em uma frigideira grossa e funda, aqueça o azeite e frite primeiro a cebola em fogo alto. Na sequência, coloque o alho. Depois de dourados, junte os dois tipos de pimentões e a erva-doce. Adicione a cebola cortada em fatias e também o tomate sem pele e sem semente. Coloque o vinho branco e espere até que todo álcool evapore.

Tempere com o açafrão e junte o caldo de peixe. Quando tudo estiver aquecido, abaixe o fogo e cozinhe primeiro a batata, depois o robalo.Tampe a panela para criar vapor e não secar o caldo. Depois de dois minutos, vire o peixe e acrescente o polvo pré-cozido.

Adicione aos poucos os frutos do mar: primeiro os camarões, depois as vieiras e os mexilhões. Cozinhe mantendo sempre em fogo baixo. Quando estiverem cozidos, desligue o fogo e finalize com salsinha picada. Sirva bem quente e, de preferência, acompanhada de torradas e patê de alho.

Sanny Braga www.navegantesrestaurante.com.br facebook.com/navegantesrestaurante

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Nutrição

Inverno

‘magrinho’

É possível, sim, encarar o Inverno sem ter medo dos ponteiros da balança. Basta seguir as dicas da nutricionista Rita Pecorari Por Ronaldo Victoria Fotos: Bolly Vieira

É

preciso acabar com esse mito de que as pessoas engordam mesmo no Inverno, porque não consomem muitas verduras e legumes. Quem afirma é a professora Rita de Cássia Furlan Pecorari, coordenadora do curso de nutrição da Unimep (Universidade Metodista de Piracicaba).

Ela conta que é possível, sim, emagrecer no Inverno, desde que se use um ingrediente especial: bom-senso na hora de escolher o que consumir, além de procurar fracionar as refeições, em pelo menos seis vezes ao longo do dia. E o melhor: Rita afirma que não é preciso abdicar do prazer de consumir aquelas pratos que a gente adora. Nesta entrevista, ela dá dicas práticas de como fazer uma feijoada light ou um fondue que não causa medo dos ponteiros da balança.

Farrawi & Você - É possível comer no inverno sem engordar?

Rita de Cássia Furlan Pecorari - Sim, é preciso apenas saber selecionar alimentos, evitando ingerir comidas gordurosas e carboidratos refinados simultaneamente. Não devemos comer mais simplesmente porque está frio, é preciso entender o que acontece com o nosso corpo no Inverno. É a melhor estação para entrar ou ficar em forma, visto que o gasto energético é maior para manter a temperatura corporal constante. Portanto, é preciso escolher os alimentos que auxiliam na sensação de saciedade, enganam a fome e fornecem baixas calorias. Chás, cafés, sopas e mingaus quentes são ótimas opções, porém sempre acompanhados de temperos naturais que melhoram o sabor sem agregar calorias.

& você

Que alimentos indica para quem não quer ver o ponteiro da balança subir?

O grande segredo de uma alimentação adequada, independente da estação do ano, é fracionar a alimentação em seis refeições diárias, com porções pré-definidas dos alimentos, de acordo com as necessidades nutricionais individuais. A harmonização dos alimentos é o segundo passo.

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No Inverno, algumas pessoas não consomem verduras por serem ‘frias’. Verdade? Como fazer para convencê-las?

A nutrição tem enormes desafios na atualidade, relacionados ao consumo alimentar e ao peso dos indivíduos. No entanto,

precisamos acabar antes com o mito de que no Inverno as pessoas engordam mesmo, porque comem menos verduras e frutas. É muito importante saber que no Inverno nosso corpo necessita de mais calor para manter a temperatura corporal e, dessa forma, o corpo queima mais gorduras. Porém, esse fato é extremamente positivo, pois as pessoas podem comer um pouco mais (discretamente mais), só que de forma controlada e harmônica. Uma dica é usar verduras e legumes cozidos no vapor ou rapidamente escaldados, acompanhados de carnes magras grelhadas, sem adição de gordura. Usar utensílios de cerâmica para cocção é outra ótima dica.

Também pinta a preguiça de praticar atividade física, e não apenas ao ar livre. Aí a tendência é ficar em casa comendo muito. Qual é a saída?

A saída é pensarmos que, apesar do frio lá de fora, o corpo humano precisa de prática esportiva, independente da estação do ano. Outra alternativa é fazer exercícios aeróbicos em academias fechadas ou até mesmo em casa, assim evita-se choques térmicos mais drásticos como os esportes realizados ao ar livre. Formar um grupo para andar de bike nos finais de semana também é uma dica bacana.

Uma sugestão certeira são as sopas e caldos. Mas que cuidados deve-se tomar no preparo? Sopa com muita manteiga e batata pode ter a mesma quantidade de calorias de um cheeseburguer, não?

Caldos e sopas bem quentes são excelentes dicas para o Inverno, mas devemos abdicar da adição de queijo ralado, pães e torradas, creme de leite, manteiga e carnes gordurosas. É bom dar preferência para temperos naturais que agregam sabor sem adicionar calorias.

Qual a melhor maneira de preparar frutas no Inverno, para que fiquem atraentes e sem ganho calórico?

Fruta gelada não se justifica nessa estação. Então, sugiro o uso de frutas assadas com especiarias, como banana, maçã com canela ou baunilha, além de frutas apenas flambadas, sem adição de cremes ou sorvetes.

Sopas são bemvindas, porém, sem o acompanhamento de queijo ralado e de pães

Nutrição

A feijoada deve ser ‘light’ e você precisa dispensar o arroz

Rita Pecorari: ‘não esqueça de beber dois litros de água, por dia, no Inverno’

Tem gente que acha que se deve recusar uma feijoada porque, claro, engorda. Mas é possível aproveitar o prato sem culpa?

A feijoada pode ser extremamente calórica ou não, dependendo da escolha das carnes e da técnica de preparo.

Vamos lá para uma feijoada bem light: escolha carnes magras e faça o desengorduramento delas, cozendo-as individualmente e desprezando a água da cocção. Atenção para a mistura de todos os ingredientes: não exagerar no sal e nem abusar das pimentas vermelhas. Consuma a feijoada com bastante couve, e atenção: nada de arroz!

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Outra dica é moderar o consumo de bebidas alcoólicas, não?

As bebidas alcoólicas são altamente calóricas e, portanto, devem ser controladas durante todo o ano. E não apenas no Inverno. Se optar por consumir bebidas, prefira batidas ou caipirinhas e outros drinques. Mas não se esqueça de evitar o açúcar.

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Como não apreciar um fondue em noites de Inverno sem ficar com medo da balança?

O fondue é um prato bem acolhedor para o Inverno e é uma

Fábio Mendes

Café e chocolate devem ser trocados por chá? E como deixar o chá mais atraente, para que não fique ‘sem graça’?

Não precisamos abdicar do café ou do chocolate quente. No caso do café, é bom ser tomado puro, com um ‘toque’ de canela, menta, e sem acompanhamento tipo petit four. No caso do chocolate quente, use leite desnatado com chocolate diet moderadamente, pois são mais gordurosos. Outra alternativa é usar o chá com um toque de especiarias: gengibre, raspas de limão ou laranja. Como possuem baixo valor calórico, podem ser acompanhadas de petit fours simples. Especiarias aumentam a queima calórica.

forma gostosa de reunir amigos. Mas precisamos consumilo com cautela, sem nos esquecer do prazer. Se a opção for fondue de queijo, escolha os mais magros, não acrescente outros cremes, use ervas aromáticas e substitua os pães e as torradas por legumes como brócolis, cogumelo ou couve-flor.

No caso do fondue doce, use chocolate diet, também sem adição de cremes, e selecione frutas como maçã, pêra, kiwi, morango ou melão.

Do que não se deve esquecer no Inverno?

De manter o consumo médio de 2 litros de água por dia. Opte por água aromatizada com cascas de limão siciliano, laranja, hortelã, morango, todas muito bem higienizadas, antes de adicionar à água. E consuma na temperatura ambiente.

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dihoffmann.com.br

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Fitness

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O Inverno está chegando e, com ele, a preguiça de fazer atividade física. Saiba como escapar desta ‘armadilha’

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epois de uma onda de calor tão intenso, é bom esperar um frio gostoso. Mas o que fazer para não ficar com preguiça de fazer atividade física quando os termômetros caírem? E na mesma proporção diminui o nosso ânimo de sair debaixo dos cobertores para se exercitar.

Um programa de atividade física, a gente sabe, tem de ser constante. Por isso, vencer a preguiça é fundamental, já que outra tendência natural, em dias frios, é exagerar (muito ou pouco) na comida. Sem contar que muita gente acha que, com muita roupa, ninguém percebe que as gordurinhas aumentaram.

Para estimular os leitores a deixar de lado a preguiça, conversamos com Paulo Eduardo Lacorte, professor de educação física experiente, que dá dicas preciosas para quem não quer deixar a peteca (ou o corpo) cair.

Farrawi & Você - Quanto à escolha do ambiente, é melhor um espaço fechado e esquecer as atividades ao ar livre?

Paulo Lacorte - Em primeiro lugar, deve-se tomar o cuidado de estar com a vestimenta adequada e não se expor demasiadamente ao frio, evitando os primeiros horários. Mas

Por Ronaldo Victoria Fotos: Bolly Vieira

é possível, sim, manter as atividades ao ar livre, sem problema, embora a prática indoor seja mais adequada neste período.

Quais são os principais cuidados com o aquecimento que, claro, no Inverno viram prioridade?

Você deve fazer um aquecimento um pouco mais prolongado, e evitar choque térmico, se for fazer uma atividade ao ar livre.

Neste caso, é melhor começar o aquecimento mais agasalhado e depois tirar alguma peça quando for iniciar de fato o exercício.

Para a proteção, que tipo de roupa se deve usar para manter a temperatura corporal?

Roupas específicas para esporte, que são isolantes e ao mesmo tempo nem tão pesadas. Além disso, não acumulam o suor. Hoje há muita variedade dessas roupas, com material que se adapta ao corpo, sem ser muito pesado, e mantendo o corpo aquecido.

Apesar de as pessoas suarem menos no Inverno, quais as preocupações que se deve ter com hidratação?

Como no Inverno a sensação de calor e sede é menor, devese ingerir líquido, mesmo sem ter sede. Não devemos ficar

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Moda Farrawi Fitness

sem hidratação, mesmo no Inverno, embora a quantidade seja menor que num dia quente. É muito importante ingerir líquidos, mesmo sem aquela sensação de sede do calor, principalmente nas atividades de longa duração.

Quais os exercícios mais indicados para os dias frios?

As indicações são as mesmas dos dias quentes, dentro das especificidades e particularidades de cada pessoa. O que se deve evitar é se expor ao frio em demasia. Por exemplo, natação e hidroginástica devem ter continuidade, mas realizadas em piscinas cobertas.

E a motivação? Como convencer a pessoa a sair da cama para malhar em dias de baixa temperatura?

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Isso faz parte da motivação geral da pessoa, ou seja, alguém bem motivado e orientado não vai parar suas atividades por causa do frio. É lógico que tanto o frio excessivo quanto o calor

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muitas vezes desanimam, mas devem ser encarados com os devidos cuidados. Assim a motivação deve ser mantida se a pessoa estiver bem orientada para a atividade física.

Ajuda os preguiçosos fazer séries menores, de 30 minutos, com intervalo?

Podem ser feitas, mas neste caso com mais intensidade e bem direcionadas e orientadas.

Qual a principal maneira de manter o foco e não desistir da atividade física?

Como já disse, se a pessoa estiver realmente orientada, não vai interromper suas atividades na primeira dificuldade.

Ou seja, a chegada do frio vai mostrar se a pessoa está realmente engajada em um programa de atividade física. Se ela realmente estiver, vai continuar com esse programa.

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Inverno quente,

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O clima desse Inverno promete ser o mais quente já visto, com toda a descontração do boho style aliado ao despojamento do espírito folk e principalmente pela selva de feras que irá estampar as peças mais sedutoras da estação.

Envolva-se no mood dos vestidos e shorts em animal print para ser a rainha da selva. Abuse das malhas soltinhas com detalhes em renda, vazados e em tye dye para dominar sua tribo.

Tons de rosa-pink e vermelho-cereja não podem faltar para garantir paixão e romance. Vamos nesta aventura?

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muito quente...

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Styling, edição e texto: Marina Torrezan Fotos: André Covolam Assistente de fotografia: Leo Tanaka Hair: Cecília Rocha Make: Wilson Castilho Modelos: Elisa Hoeppers e Matheus Massucato Locação: Pavanelli loja e ristorante Agradecimentos: equipe Pavanelli, Soleah (acessórios e bolsas), Confraria do Sapato Todas as peças podem ser encontradas nas lojas Farrawi.

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Artigo

Faça as pazes com o espelho Por Marina Torrezan marina@marinatorrezan.com.br Foto: Alessandro Maschio

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última tendência desta estação é ter amor próprio. O hit da temporada é valorizar o que se tem de melhor. E está super em alta usar aquilo que lhe cai bem.

E aí? Quer saber se você está na moda?!

Mulheres cheinhas: vamos descobrir qual parte do corpo gostamos mais?

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Para vocês que têm um colo bonito, e gostariam de disfarçar quadris, pernas e bumbum: abusem de decotes em V. A camisaria em seda e estampada vem muito forte neste Inverno. Escolha aquela de sua preferência e use uma regata sob ela com os três últimos botões fechados.

Dessa forma você cria uma linha central que irá alongar sua silhueta. Combine com calças de corte reto e em alfaiataria.

Podem ser em algodão com elastano ou microfibra, sempre em cores escuras.

Passe longe: das leggings usadas com botas de cano médio. O resultado é negativo, e o efeito de quadril e pernas maiores é potencializado.

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Se você quer disfarçar a região do colo, vamos trabalhar pernas e quadril: que tal equilibrar a silhueta usando sempre cores mais escuras na parte de cima? Vamos aproveitar a tendência do animal print e usar uma calça de corte reto na estampa de sua preferência, com uma camisa num tom neutro que puxe para a estampa?! Marinhos, marrons e vinhos são ótimas pedidas!

Passe longe: das calças skinny, dos decotes ‘ombro a ombro’ ou muito fechados e de cachecóis/ lenços/ pashminas muito volumosos ou coloridos.

A barriginha é o que te incomoda? Vamos chamar a atenção para seus lindos olhos. Que tal abusar de colares de peso? Se joga no hit das pedrarias coloridas e correntes entrelaçadas. Optar por tecidos mais fluidos, que caem sobre o corpo, também ajuda a disfarçar o volume.

Passe longe: de peças muito soltas e mangas muito amplas, dos cintos largos usados por cima de blusas e de detalhes chamativos nesta área como: bordados, babados, estampas.

Mulheres magrinhas que querem turbinar região de colo: chegou a hora de abusar dos decotes fechados, dos lenços no pescoço e das estampas mais descoladas da estação.

Passe longe: de peças justas demais e de decote em V profundo.

Se você quer turbinar pernocas e bumbum: nada melhor do que ‘quebrar’ a silhueta com minicomprimentos e ankle boot. Esta é a tendência mais desejada do Inverno. Abuse de tons mais claros nesta região e invista em estampas e bordados.

Passe longe: de monocromia entre sapato e calça, calças muito justas e em cores escuras.

Para você, que quer ‘ganhar uns quilinhos’ visualmente: brinque com sobreposição de peças e com volumes estratégicos. Vale usar cinto de espessura média e tecidos mais encorpados. Fazer um mix de estampa é uma opção garantida para transmitir estilo e ‘encher visualmente’.

Passe longe: de looks monocromáticos, peças alinhadas ao shape, linhas verticais em estampas e recortes, cores escuras e opacas.

De nada adianta usar as roupas mais caras e belas se o corpo que a veste é feio por falta de amor próprio.

Quero saber, de todas vocês, qual tendência vão desfilar neste Inverno?

infanti.net.br

Para elas

For it

girls

A grife Vic&Vicky aposta nos looks glamorosos e cheios de atitude para as meninas nesta estação.

São peças superquentinhas e charmosas que vão combinar com os acessórios mais lindos da temporada. Tem na Farrawi Kids.

& você

Fotos: Divulgação

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Mercado

Conforto acimade tudo Bem-estar é requisito básico para brasileiras na hora de escolher a lingerie

Por Cristiane Bonin

C

onforto é o item número 1 no momento da compra de uma lingerie.

As brasileiras são as mulheres que mais dão importância a este quesito quando o assunto são roupas íntimas. Silvana Eva, gerente de moda íntima da marca Lycra, conta que, no Brasil, as consumidoras valorizam muito conforto, modelagem, beleza e a experiência da compra.

& você

Pesquisa realizada pela Invista, detentora da marca Lycra em sete países – Alemanha, Brasil, China, França, Itália, Reino Unido e EUA – apontou que o conforto é um dos atributos mais valorizados por aqui: 64% das brasileiras pesquisadas disseram concordar com a afirmação “usar roupas íntimas desconfortáveis pode acabar com o meu dia”, enquanto a média internacional é de 45%.

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Outra pesquisa global da mesma empresa indicou que 93% das mulheres mostram interesse em atributos das peças que modelem o corpo. “As brasileiras são as que mais buscam este tipo de produto, num grupo que contabilizou mulheres de seis países: Brasil, Alemanha, EUA, França, Inglaterra e Itália.

No total, 57% das entrevistadas brasileiras disseram procurar produtos de shapewear regularmente. Entre as partes do corpo que elas têm maior interesse em modelar estão barriga (43%), seios (19%) e coxas (8%)”, relata a gerente de moda.

Entre as inovações com o selo Lycra com base na demanda das consumidoras, Silvana destaca a tecnologia que modela o corpo, preservando o conforto. “A Lycra Beauty é ideal para shapewear, pois permite suavizar, esculpir e criar curvas sensuais. Além da vantagem de ter compressão com conforto, pode ser encontrada com cores diferenciadas e uma série de opções de tecidos que valorizam a categoria.”

Para eles

Pequenos exploradores urbanos, dispostos a viver as aventuras que uma grande cidade como Nova York pode proporcionar. Esta é a temática da coleção Outuno/Inverno 2014 da griffe Johnny Fox, que você encontra na Farrawi Kids.

& você

Fotos: Divulgação

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Mãe

Mãe coragem Por Ronaldo Victoria Foto: Bolly Vieira

& você

Hilda Gobbo tem a certeza do dever cumprido como mãe. Foi o que amenizou a dor pela perda da filha Cleusa, que teve paralisia cerebral ao nascer e morreu em março de 2013, com 54 anos. Foi por causa da filha que Hilda batalhou para criar o Centro de Reabilitação Piracicaba ainda nos anos 60. Numa época em que as crianças especiais eram escondidas, ela foi à luta para encontrar um lugar que ajudasse a filha. E de quebra ajudou muita gente nestes quase 50 anos (que serão completados em abril do ano que vem) do CRP. Mas o coração de mãe (ela teve mais três filhos: Júnior, Sílvia e Daniela) anda apertado por causa das dificuldades da entidade que, segundo ela, corre o risco de ser fechada.

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Farrawi & Você - A senhora se sente uma mãe coragem?

Hilda Gobbo - Eu me sinto, porque sempre pensava na minha filha, a Cleusa, tendo alguém cuidando dela. Eu fiz tudo que pude por ela!

marido fez um banheiro especial para ela. Levava de cadeira de rodas para dar banho. Ela sorria quando a gente entrava no quarto dela. Aí eu falava: “Cleusa, espera que eu já vou dar banho em você!”

Como foi quando ela nasceu?

Ela nasceu com anóxia cerebral. Eu tenho bacia estreita, foi uma dificuldade muito grande, e ela nasceu em casa. Ela não mexia as mãozinhas, não fechava, tinha dificuldade para engolir. Mas eu fiz de tudo.

Que horas a senhora sente mais falta dela?

O tempo todo! Eu sinto muita falta. Porque a dificuldade que eu tinha fazia com que a gente tivesse alegria. Eu penso sempre nela.

Procurou todo tipo de ajuda?

Fui até no Arigó! (médium famoso na época, que fazia cirurgias espirituais). Fui a São Paulo e o doutor Lefevre, neurologista, me disse que o caso era longo. Aí eu tentava de tudo.

Como foi sua primeira reação? Acredito que existe uma fase de luto, se é que se pode chamar assim...

Eu nem tive muito que pensar, pois passei cinco anos praticamente sem dormir. Ela gritava à noite, sentava na cama.

Até que meu marido disse que eu não tinha mais condições.

Ela teve convulsões até os 15 anos.

Como é ser mãe de criança especial?

Tem que ter muito amor, e tem que saber se superar. Eu mal dormia e ainda cozinhava, fazia bolo e doce, fiquei grávida de mais três filhos. Fiquei sete anos apenas com a Cleusa, depois vieram a Sílvia, o Júnior e a Daniela. Nós tivemos muita luta e eu tive um marido (José Alcides) que segurou tudo junto comigo.

Sem o apoio do marido ficaria complicado...

Ele suportou tudo, tudo o que fazia pensava na família. E a Cleusa era o centro. E assim, com os olhos, ela comandou uma família!

Ela nunca falou?

Não, ela só balbuciava. Mas ela dava alegria para a gente.

Quantos anos ela viveu?

Ela morreu no dia 12 de março do ano passado, com 54 anos.

Ela ficou 13 dias na UTI. Um médico disse que nunca viu uma criança, porque ela era criança apesar da idade, com uma pele tão limpa, tão bem cuidada.

E a Cleusa foi a inspiradora da criação do Centro de Reabilitação...

Foi por causa dela. A gente progrediu, ganhou dinheiro, meu marido tem uma grande empresa. E tudo pelos olhos dessa menina!

Como a senhora teve a ideia de fundar o Centro de Reabilitação?

Eu me lembro que o Mané, que trabalhava no XV, começou a fazer fisioterapia na filha do Rubens Guidotti e mais duas crianças, além da minha filha. Então mandei fazer na minha casa um encanamento com fogão de lenha, para esquentar água. E fiz também uma piscininha de flandres. Daí, começamos a pensar numa escola.

Como foram os primeiros passos?

Começamos numa primeira escola, mas a dona logo disse que não daria certo. Ela disse que as outras crianças não podiam ver as crianças especiais. Era comum isso naquela época. Aí resolvemos ser independentes.

Era comum que as crianças ficassem escondidas, não?

Sim, havia muito preconceito. No começo fiquei chateada, mas depois comecei a contar com a ajuda do Luciano.

O prefeito Luciano Guidotti?

Isso. Aí ele deu uma perua velha para a gente, e nos deu uma salinha e a gente começou a levar as nossas crianças.

Começamos com quatro e hoje o Centro de Reabilitação atende 620 crianças.

Como foram esses 54 anos de convivência com ela?

Sempre na cama.

Onde ficava a primeira sede?

Ficava na rua Governador, perto da Farmácia São Luiz. Era um espaço pequeno, depois fomos acolhidos na Clínica Cesário Motta, depois num prédio que era da Odontologia. Até que o Luciano falou que a gente não podia mais fazer as coisas com o chapéu dos outros.

Ela nunca andou?

Não, tinha que cuidar e lavar sempre. Banho todo dia e ela nunca teve escaras.

Ele era ativo e determinado, não?

Fomos para onde era o Senac, na rua Governador, embaixo de um pontilhão. Mas era inadequado. Aí o Luciano faleceu.

Ela se sentia amada?

Muito! Ela ria, e ficava bem na companhia da gente. Meu

E aí, o que aconteceu?

Aí eu falei com o Guerino Trevisan e ele me disse para procurar

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Mãe

um terreno. Procurei um terreno com o Jair de Toledo Veiga, esse que estamos até hoje, no São Judas.

Neste tempo todo, a senhora nunca desistiu de ir atrás?

Nunca. E foi difícil. Hoje o pessoal aceita com mais coração.

Naquele tempo fugiam. Eu saía à rua com a Cleusa, ia nos braços, não era fácil. Às vezes eu percebia gente apontando.

Chegava em casa magoada! Mas isso passa.

A trajetória do Centro é de muita dificuldade?

Mas a gente nunca ficou sem dinheiro, pagamos todo mundo, ajudamos a construir o ginásio. Uma parte vem do governo, mas outra a gente tem de batalhar. Hoje não temos mais nada.

Hoje o Centro de Reabilitação corre o risco de fechar?

Corremos esse risco porque temos hoje o dinheiro escoando e as verbas governamentais não acompanham o gasto. Nós recebemos R$ 320 por mês para cada criança, e atendemos 620. E nós gastamos R$ 1.120 mensalmente com cada criança.

& você

Ou seja, um déficit de R$ 800 por criança a cada mês...

Temos posto até R$ 3 milhões para levar adiante. Tentamos fazer chás, eventos, pedir aqui e ali, mas a situação parece

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estar difícil para todo mundo. Estamos fazendo projetos, mas para tudo é preciso uma contrapartida em dinheiro. O projeto da Secretaria de Educação é para 370 crianças, nós temos 620. Temos outros projetos pequenos, mas está difícil de tocar.

Resumindo, o que é ser mãe?

Você não ouviu falar que ser mãe é padecer no paraíso?

Isso é que sempre falam!

Pois isso é verdade. Mas eu padeci com alegria. Eu sabia que minha filha não ia ficar curada, mas eu nunca desisti de lutar. E os três irmãos amavam a Cleusa. Até hoje. Tudo valeu a pena.

Do que a senhora sente mais falta dela?

Do sorriso dela. Quando ela teve um infarto, eu fiquei soprando a boca. Soprei, soprei, ela voltou, abriu bem os olhos e sorriu pra mim. Essa foi uma marca.

E hoje, a dor da perda já amenizou?

Sempre fica a dor, não passa nunca, por mais que eu tenha a certeza de que fiz tudo por ela. Não tenho mágoa, tenho dor.

Porque ela se foi e eu não pude fazer mais nada por ela. É um pedaço da gente que vai embora.

Seu bicho

Banhos e passeios requerem cuidados especiais

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s temperaturas caem nesta época do ano e a incidência das doenças respiratórias aumenta nos bichos de estimação. Embora possam ficar gripados todos os meses do ano, é no Outono/Inverno, segundo a veterinária Karla Pedroso, que cães e gatos correm mais risco de contrair gripe. “Elas podem ser causadas por vírus, bactérias e até fungos e levam a crises de tosse semelhante a engasgos, espirros, secreção nasal ou ocular, febre, apatia e falta de apetite.”

Além das vacinas anuais específicas para a prevenção dos males do aparelho respiratório, como a ‘tosse dos canis’ e a rinotraqueíte (gripe dos gatos), cães e bichamos devem permanecer em locais protegidos do frio, em áreas cobertas.

“Também é importante que tenham à disposição casinhas, cobertores, mantas e até as tradicionais roupinhas. Filhotes e cães idosos costumam sentir mais frio que os demais. Cabe ao dono checar esses sinas”, aconselha.

& você

As aves, bem sensíveis ao frio, também requerem proteção. As gaiolas, adverte a Karla, devem ser posicionadas

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em áreas protegidas de corrente de ar, sempre lembrando de cobri-las durante a noite, quando ocorre queda das temperaturas. Os répteis, que não controlam a temperatura do corpo, se estiverem em ambiente gelado e sem abrigo, podem morrer, assim como peixes em águas frias demais. Por isso a importância de acoplar um termostato nos aquários.

Quem dá banho nos cães e gatos em casa deve tomar cuidado com a friagem. O ideal, alerta a veterinária, seria no pet shop, já que lá tanto a pele como a pelagem são secas de forma adequada.

Outro cuidado é na hora de retirar o bichinho do pet em dias frios depois do banho. Para a especialista, como o ambiente é mais quente, poderá causar choque térmico na rua gelada. “Nesses dias, após sair do centro de estética,Ana: é bom ‘Olhar para dar uma volta no pet shop e aguardar cerca de 30 trásminutos e descobrir que antes de ir para a rua. Ou usar a caixa para levá-los o mudar nãoaté quero isso que me carro”, aconselha. “Ao passear com os cães em diasnada. frios,Éopte dá uma paz muito por horários mais quentes, principalmente pela manhã e ao grande’ meio-dia”, complementa.

por gente

Uma casa feita

de boas ideias com amor

Chegamos aos 9 anos consolidados como um grupo de profissionais empenhados na criação de projetos de marketing e comunicação que participam da transformação do mundo num lugar melhor para se viver.

O amor pelo que fazemos, a comunicação criadora e o trabalho consequente podem nos levar ao infinito. Acreditamos nisso.

anos mbmideias.com.br

Idosos

CINCO ASSUNTOS PARA DISCUTIR COM SEUS PAIS IDOSOS

Agora que seus pais envelheceram, o que é melhor para eles?

Por Eduardo Chvaicer

O

que é melhor para um idoso? Você sabe o que seus pais querem para o futuro? Permanecer em casa, com cuidadores, ou se mudar para uma instituição? O que devemos fazer para que eles não caiam na conversa de golpistas? Estes e outros assuntos são muito delicados, mas uma conversa franca com eles é extremamente necessária neste momento que seus pais envelheceram. Se não for com os próprios idosos, são alguns temas que devem ser discutidos entre os familiares para garantir a qualidade de vida de todos os envolvidos. Portanto, listo algumas situações que devem ser consideradas: Opção de moradia – Será que seus pais querem permanecer em sua residência atual? Será que preferem se mudar para uma menor ou viver em um condomínio com mais segurança? Gostariam da ajuda de cuidadores? Discuta o que eles preferem, principalmente, se precisarem de maior assistência com as atividades da vida diária. Ou no caso extremo, de falta de mobilidade ou necessidade de cuidados médicos, talvez também possam discutir sobre assistência domiciliar ou a mudança para uma instituição.

& você

Evitar o crime e a fraude - Infelizmente, os idosos são um alvo fácil para os criminosos. Golpes e métodos antiéticos de vendas destinadas às pessoas mais velhas podem causar graves prejuízos financeiros. Idosos que foram vítimas sentem vergonha de discutir o incidente. Então, trazer à tona o assunto é fundamental para que eles se sintam mais próximos dos filhos e mais tranquilos para abordar o assunto.

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Manter atividades saudáveis - Não importa o estado de saúde, sempre existe alguma forma de exercício que o idoso possa fazer (mesmo que sentado em uma cadeira). Estudos

mostram que atividades regulares contribuem para um envelhecimento saudável. Encoraje os seus entes queridos a adicionarem mais exercícios em seu cotidiano.

Modificando a moradia – Quais os reparos e modificações que poderiam ser realizados em sua casa para segurança e conveniência dos idosos? É também um tema delicado para conversar, pois é difícil admitir que sua mobilidade não é mais a mesma e que vai precisar de adaptações para não sofrer quedas, por exemplo. Por isso é bom deixar claro que as mudanças são para a própria segurança. A família e os cuidadores devem estar atentos para que não existam objetos soltos no caminho. Tapetes, fios elétricos, mesinhas são os mais comuns. Outro ponto ao qual poucas famílias atentam é a instalação de luzes noturnas nos ambientes que facilitem a movimentação dos idosos. Faça um tour de prevenção em sua casa, olhe para as situações e condições que podem ser perigosos ao se deslocar de um lugar para outro.

Ocupe a mente e evite a depressão - Atividades que estimulam o cérebro de uma nova maneira são especialmente eficazes. Estimule seus pais a manterem o cérebro conectado.

Matricule-os numa escola para aprender outro idioma, tocar um novo instrumento ou melhorar seus conhecimentos de informática... Nunca é tarde demais para aprender. Pesquisas recentes confirmam que manter a mente sempre ativa e passar mais tempo com outras pessoas promovem a saúde cerebral, deixam o sistema imunológico mais forte e melhoram o humor.

Eduardo Chvaicer é empresário e máster franqueado da Right at Home (www.rahbrasil.com.br) no Brasil, líder mundial em cuidados com idosos em domicílio