мед
иак
Мир здоровых новостей
ит
www.med-info.ru
Ежемесячный журнал о здоровье и медицине конкурсы с ценными призами
Наши врачи консультируют читателей
Каждый месяц на 48 страницах нашего журнала: • новости, репортажи, аналитика • интервью с медэкспертами и звездами • актуальные проблемы отцовства и материнства • рекомендации и советы врачей
советы по здоровому питанию
История компании • Образ жизни • Диагноз • Экспресс-тест • Блоги экспертов
детская страничка
1
Откройте для себя мир здоровых новостей! «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей» — это журнал для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни. Издание станет бесценным помощником для каждого, кому по-настоящему важны вопросы здорового питания, стабилизации и поддержания психологического баланса, построения полноценных, гармоничных отношений в паре, с детьми или со старшим поколением. Мы внимательно относимся к нашим читателям, регулярно отслеживая, какие темы волнуют их больше всего. Эксклюзивные интервью со звездами, с медэкспертами, постоянные рубрики для молодых родителей, анализ последних исследований и опросов, инфографика, аналитические
тираж
объем
от 48 полос
500 000
экземпляров
материалы — все это и многое другое читатели найдут в научно-популярном журнале «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей». Материалы журнала создаются в сотрудничестве с ведущими специалистами и медицинскими экспертами.
распространяется в аптеках, ЛПУ, элитных жилых домах, салонах красоты г. Москвы
Адресная программа распространения по г. Москве*
150
государственных аптек 2
200
лечебно-профилактических учреждений
450
салонов красоты
110
бизнес-центров класса «А»
5
элитных жилых комплексов категории «А»
10
частных клиник
50
частных аптек * На октябрь 2013 г.
Основные рубрики
Фармобзор
Говорим о событиях и новинках фармацевтического рынка.
Личная беседа
Детская страничка
С помощью рисунков мы показываем детям, почему нужно мыть руки перед едой, правильно себя вести и слушаться родителей.
Журналисты МЕД-инфо берут эксклюзивные интервью у именитых врачей, История компании знаменитостей о здоровье и медицине, Мы пишем истории фармкомпаний, психологии и детях. родильных домов, аптечных сетей, ЛПУ, благотворительных фондов.
Интервью с экспертом
Публикуем интервью с экспертами, со специалистами фармацевтической и медицинской сферы.
Кушать подано
Мамам и папам
Диагноз
Материалы этой рубрики помогут родителям быть здоровыми, а тем, кто только собирается ими стать, — подготовиться к этому важному событию.
Наши специалисты делятся с читателями полезными рецептами. Врачи МЕД-инфо простыми словами пишут о сложных заболеваниях и дают советы и рекомендации по их профилактике.
3
МЕД-инфо — это обширное медийное пространство о здоровье и медицине Единую информационную площадку МЕД-инфо формируют три ключевых направления: Портал
Мобильные приложения
МЕД-инфо
Новости медицины
Ежемесячный журнал
Гороскоп здоровья
Ежемесячная аудитория МЕД-инфо Более 3 млн человек
Распределение общей аудитории по полу
Распределение аудитории по возрасту
Женщины 63%
Младше 18 лет 8,1%
Мужчины 37%
18–24 лет 12,9% 25–34 лет 34,2% 35–44 лет 27,6% 45 лет и старше 17,2%
4
Форматы размещения рекламы Формирование уникальной целевой аудитории с высоким процентом доверия к размещаемым материалам, точечное расположение рекламы в тематических разделах и подготовка гибкого медиаплана с учетом пожеланий рекламодателя — обязательный набор условий эффективного размещения вашей рекламы в журнале «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей».
1 Полоса. Формат 210х280 мм. Выпуск под обрез по 5 мм с 3 сторон.
2 Вертикальная 1/2 полосы. Формат 104х280 мм. Выпуск под обрез по 5 мм с 3 сторон.
3 Горизонтальная 1/2 полосы. Формат 188х112,5 мм
4 1/4 полосы в рубрике «Фармобзор». Текст не более 500 знаков, 1 изображение.
5
личная беседа
Лео Бокерия:
«Жизнь надо прожить так, чтобы побольше увидеть и побольше насладиться ею»
В его глазах — целая жизнь, целая философия жизни. Когда он говорит, кажется, замирает все вокруг. Ярко, весомо, жизненно — этими словами, пожалуй, можно охарактеризовать нашу встречу. Главный редактор МЕД-инфо Оксана Плисенкова пообщалась с Лео Антоновичем Бокерия, ведущим кардиохирургом России. — Лео Антонович, не буду оригинальной, но очень хочется задать этот вопрос. Почему вы выбрали кардиохирургию? — Я родился в одном относительно небольшом городе, рос в другом относительно небольшом городе. Жили мы всегда в центре. И как-то с детства привыкли, что, если ты что-то делаешь, это должно быть в центре внимания. Кроме того, для грузинского мальчишки в медицине, кроме хирургии, ничего не воспринималось. Хотя сейчас я понимаю людей, которые стали терапевтами, кардиологами. В этом плане важно быть хорошим специалистом… По большому счету в медицину меня «затащила»
В среднем я делаю 4 операции в день. Если у меня какие-то совещания, то я выполняю 3 операции. Самое большое количество операций, которое я сделал за сутки, — 7 моя старшая сестра, которая училась в медицинском институте. А потом, когда я уже там начал учиться, понял, что должен стать хирургом. Видимо, она мне тоже это внушала… Когда я пришел в сердечно-сосудистую хирургию, был рассвет этой сферы, и самые большие надежды были связаны с ней. Потом, когда я заканчивал аспирантуру в Первом московском медицинском институте им. И. М. Сеченова, моим оппонентом на кандидатской диссертации был Владимир Иванович Бураковский, директор Института сердечнососудистой хирургии им. А. Н. Бакулева (тогда еще не было центра). Он меня и пригласил на работу, сразу на должность заведующего лабораторией. Это академический институт и в принципе не положено, чтобы кандидаты наук были заведующими, но он хотел развивать направление, по которому у меня диссертация. Владимир Иванович меня взял руководителем, и мы с ним за эту 6
работу получили Ленинскую премию. Это была моя студенческая работа, потом кандидатская и докторская диссертации. Так я оказался в сердечно-сосудистой хирургии. Думаю, ключевым был тот момент, что я пришел в Институт сердечно-сосудистой хирургии. — Общение с заинтересованными людьми дало какой-то импульс? — Да! Как правило, в сердечно-сосудистой хирургии работают очень яркие люди, которые в жизни очень много переживают, испытывают, с закаленным характером, не падают духом. Жизнь их «лупит» со всех сторон, а они продолжают работать. — Это действительно непросто видеть открытое сердце и еще оперировать его… — Я вам приведу несколько примеров, что такое стойкость характера. В 1953 г. Джон Гиббон сделал первую в мире операцию с использованием аппарата «сердце — легкие» с искусственным кровообращением. Все его последующие 5 пациентов умерли. И он ушел из хирургии. Всего в Америке было сделано 17 операций, из которых выжившей была только первая девочка. Когда Уолтон Лиллехай, один из основоположников сердечнососудистой хирургии, шел в операционную на очередную операцию, санитарки за спиной говорили «убийца». И он это слышал. Но самое интересное, несмотря на то, что люди знали, что летальность запредельная, очередь возрастала в тысячи раз. Потому что каждый надеялся, что он выживет. Это как лотерея. И вот представьте, каким хирургу надо обладать чувством ответственности, чтобы, испытывая страшные неудачи и муки, возвращаться снова и быть надеждой для этих людей.
Полную версию интервью читайте на портале www.med-info.ru
образ жизни
Пилатес — техника здоровья Пилáтес — это не только модно, но и полезно. Сегодня эта методика помогает миллионам людей по всему миру. 9 принципов методики Пилатеса
1 2
Релаксация. Перед началом занятий главное — снять напряжение, накопившееся в мышцах. Концентрация. Заключается в умении мысленно концентрироваться только на тех мышцах, которые в данный момент тренируются. Выравнивание. Именно правильная осанка во время тренировок препятствует повреждению суставов. Дыхание. Контроль за тем, чтобы оно было глубоким с акцентом на заполнении воздухом нижней части легких, чтобы избежать одышки во время тренировок. Центрирование. Нужно уделять особое внимание поперечной мышце живота, так как именно пресс поддерживает позвоночник и жизненно важные органы брюшной полости в правильном положении. Координация. Контроль за точностью выполнения каждого движения во время тренировок, чтобы организм привыкал к правильным движениям и в жизни. Плавность движений. Спешка недопустима. От одного упражнения следует плавно переходить к следующему. Выносливость. Увеличивать интенсивность тренировок надо постепенно. Таким образом, обязательно повысится эффективность работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Регулярность. Ключевой принцип, являющийся залогом эффективности. Тренировки должны проводиться не реже 3 раз в неделю.
3 4
Наши дни
6
9
Упражнения для ленивых
Заниматься пилатесом можно как в спортзале со специальным инвентарем, так и без него, дома, лежа на полу или в постели. Вот примеры упражнений для живота, которые легко делать, не выходя из спальни. 1. Лежа на спине. Колени притяните к груди, обхватите их руками. На вдохе поднимите плечи и голову над поверх-
Йозеф Хуберт Пилатес родился в 1880 г. в небольшом немецком городке недалеко от Дюссельдорфа. Он рос хилым и болезненным ребенком. К 10 годам Йозеф так устал от насмешек сверстников, что поклялся «исправить свое тело». Он начал ежедневно самостоятельно заниматься физическими упражнениями по своей системе. Когда ему исполнилось 15, он не только излечился от болезней, но и приобрел красивую фигуру атлета. В 1923 г. Пилатес перебрался в США, женился на медицинской сестре. Вместе они открыли первую частную студию для тренировок по Пилатесу в Нью-Йорке. Она очень быстро стала популярна. Пилатес умер в 1967 г. в 87 лет, но до последних дней его физической форме можно было только позавидовать. Со временем последователи школы Пилатеса распространили его методику по всему миру.
Сегодня занятия пилатесом показаны в первую очередь подросткам для укрепления мышечного корсета позвоночника, женщинам для восстановления в послеродовой период, спортсменам в период реабилитации после травм. Абсолютных противопоказаний у этой оздоровительной методики не существует, но специалисты не рекомендуют проводить тренировки после еды, употребления алкоголя или после больших физических нагрузок, когда мышцы слишком утомлены. Наталия Литвиненко
5
7 8
История создания
Обратите внимание
В большей степени пилатес полезен для женщин. Он помогает укрепить мышцы таза, спины и пресса, имеющие большое значение в родовой деятельности. Ему отдают предпочтение такие звезды шоу-бизнеса, как Илзе Лиепа, Мадонна, Джоди Фостер, Сигурни Уивер, Джанет Джексон и др.
ностью. На выдохе — выпрямите руки и ноги так, чтобы они составляли углы с горизонталью 45 градусов. На вдохе вернитесь в исходное положение. 2. Лежа на животе. Ноги и руки распрямите и вытяните. По очереди поднимайте максимально вверх прямые руки и ноги, фиксируя каждую достигнутую позицию на 5–10 секунд.
мнение эксперта Сергей Александрович Виноградов к. м. н., семейный врач, ведущий специалист по физической реабилитации Пилатес, как и любой другой вид гимнастики, очень полезен и как метод восстановления после травм, и как метод улучшения осанки. Полезно также заниматься пилатесом людям, которым по той или иной причине запрещены активные физические нагрузки, но при этом хочется «быть в форме». Пилатесом могут заниматься люди практически любого возраста, если, конечно, нет абсолютных противопоказаний, но главное делать это под руководством квалифицированного тренера. 7
Мобильные приложения Новости медицины
МЕД-инфо • Справочник лекарств и заболеваний • Поиск медучреждений и аптек • Возможность проложить подробный маршрут до нужного пункта • Напоминание о приеме лекарств • Сравнение лекарств и цены на них
Новости портала о медицине и здоровом образе жизни МЕД-инфо всегда у вас под рукой.
Гороскоп здоровья Будьте в курсе того, что вам готовит день грядущий.
нас выбрали более
200 000 человек
apps.med-info.ru
Портал «МЕД-инфо» Преимущества и специальные возможности:
www.med-info.ru
Это обширная площадка для активного общения и взаимодействия людей, интересующихся здоровьем и здоровым образом жизни, со специалистами в области медицины, фармацевтами и врачами.
Высокий профессионализм команды Материалы пишут высококвалифицированные в области медицины специалисты. Удобный рубрикатор Позволяет быстро сориентироваться и определить дальнейшее направление поиска информации. Индивидуальное консультирование Дает возможность получить бесплатную консультацию врача узкой направленности. Справочная информация и навигация Содержит большой объем информации о заболеваниях и лекарственных препаратах, полный список ЛПУ и аптек по крупным городам России. HR-возможности Мы формируем собственную базу данных открытых вакансий медучреждений.
Медиакит научно-популярного журнала «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей» Учредитель: ООО «ИнфоЛизард» 125167, г. Москва, Нарышкинская аллея, д. 5, стр. 2. Телефон/факс: (495) 780-10-07 E-mail: info@med-info.ru
8
Главный редактор: Оксана Плисенкова oplisenkova@med-info.ru
www.med-info.ru
t f v medinforu
Фото на обложке: shutterstock.com