Halla langedrag 01 2016

HallĂĽ

LĂ…NGEDRAG FISKEBĂ„CK

.BHBTJOTHBUBO t ,6/(4#"$," t

www.mrcap.com

Hulda Mellgrens Gata 9 www.m r c ap.c om SiSjÜn • 031-771 25 01 www.mrcap.com

.BHBTJOTHBUBO t ,6/(4#"$," t

• GRIMMERED • KUNGSSTEN • PÅVELUND

Ditt lokala livsstilsmagasin #1 JANUARI 2016

VASALOPPET Tips pü hur du lägger upp träningen sid. 10

VAL D’ISĂˆRE Alpernas pärla sid.6

SEMLOR

Nationalklenoden sid.12

Tävling!

Vinn en matlagningskurs i thaimat sid.11

Din

Du vet väl att ROT och RUT gäller även under 2016?

specialist

Allt inom VVS.

Lüngedragsvägen 102, Västra FrÜlunda 031-299501 • www.fargspecialisten.se

Klangfärgsgatan 12 426 52 V. FrÜlunda www.langedragsvvs.se Tel: 0739-62 53 13

71x64

Hemstäd, hantverk, trädgürd m.m.

Privat FĂśretag Centrum/Hisingen

031-18 88 69 Väster/MÜlndal

031-18 13 87

veteranpoolen.se

TYNNEREDS LAGPRIS Hushållsost

49:98/kg Sazan Vita bönor 800 g

Marmara ris 5 kg

49:98

14:98

Midiat pumpafrön

14:98

Solrosfrön 250 g

2 st 14:98

Bananer

9:98/kg Gul lök

34:98 10 kg Kycklinglår 2,5 kg

54:98

Kvisttomat

9:98/kg Aubergine

Isbergssallad

10:98/kg

12:98/kg

Potatis

2:98/kg

Nötfärs

44:98/kg Fransyska

54:98/kg

Svarta Oliver 2 kg

Turkisk yoghurt 1 kg

54:98

2 st 24:98

Kikärtor

Creamy Puck

3 st 19:98

3 st 19:98

Sohbet Kombi ost 800 g

4st 99:98

Chtoura foul

3 st 19:98

Biskrem

3 st 19:98 Destan tomatpuré 800 g

12:98 Paprikapuré

19:98

Tvättmedel 10 kg

69:98

Farm rapsolja

2 st 24:98 Tynnereds Lågpris AB • Grevegårdsvägen 98, Västra Frölunda Tel: 031-709 00 12 • Öppettider: 09.00–21.00 Priserna på fyrverkerier gäller från 25 till 31 januari 2015. Med reservation för slutförsäljning.

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

INNEHÅLL

6

Krönika

Brustna löften svider

Val D’ISÈRE After ski & skidåkning

Fulla av inspiration och framtidstro går vi in i det nya året och till en början verkar det lätt, men så snabbt intresset kan vika! Snart är februari här och nyårsafton är lika avlägsen som midsommar var under julen. Andra saker kommer omkring och vardagen hinner ifatt. De drömmar man hade dränks i livets brus och rätt vad det är kommer en ny nyårsafton där nya löften avges. De gamla trycks ner i det undermedvetna, men lämnar en dyster stämning efter sig. För det svider när löften bryts.

På samma sätt som vi kan svika varandra sviker vi oss själva och det går inte obemärkt förbi.

8

SPORTLOV Stimulerande aktiviteter

124

SEMLAN Magen bästa vän?

14

SÄKER PÅ ISEN Var dig om dig och andra

Det är nytt år och återigen syns frukten av alla nyårs-

löften på det lokala gymmet. Inspirerade och taggade svettas de i takt med musiken i stor förhoppning om att det här året kommer att bli annorlunda. Det är trångt och varmt och folk får köa till de skräckinjagande maskinerna med sina spretande tentakler och skramlande vikter.

Vad hände med det lugn som rådde i december? Som råder varje december på det lokala gymmet när fjolårets nyårslöften sedan länge är bortglömda och den där nya livsstilen är någonting som hörde januari till.

Fräscha upp ditt kök

Behåll stommarna – byt luckorna! du ett stort urval av måttillverkade nya köksluckor (utbytesluckor). Vi har det mesta för din köksrenovering, från nya målade köksluckor till massiva träluckor.

Hos oss Hittar

För kostnadsfritt hembesök ring tel. 031-702 02 03

GöteborGs köksrenoverinGar Hela vårt sortiment finns på hemsidan.

förändra med våra liv, om vi vill gå ner i vikt, sluta röka eller satsa mer på gemenskap så finns det sätt som kan hjälpa oss att nå de mål vi satt upp, att lyckas med förändringen vi längtar efter. I månadens Hallå kan du läsa om hur du kan göra det där nyårslöftet till någonting positivt och hur du genom träning kan öva upp din karaktär och självkontroll. På så vis kan vi hålla oss till det vi lovar, för brustna löften svider, kanske i synnerhet om det är oss själva vi sviker.

Oavsett vad vi vill

Jonas Egfors/FOTO: PIXABAY

kampanj 14 luckor, 5 lådfonter, handtag.

Inkl. montering från:

19.450 kr

www.gbgkok.se

är ett lokalt livsstilsmagasin som distribueras på Långedrag en gång per månad. Upplaga: 11 500 ex. Tryck: MittMediaPrint, Gävle.

Askims Industriväg 1a, 436 34 Askim, tel: 031-748 07 10, e-post: info@media-konsult.com, www.media-konsult.com.

Producerad av Ansvarig utgivare: Mikael Robertsson Redaktör: Kattis Sundén Grafisk formgivare: Niclas Jonasson Annonsförsäljning: Mikael Robertsson, tel 031-748 07 11, mikael.robertsson@media-konsult.com, Charlie Sanderson, tel 0708-58 50 93, charlie.sanderson@media-konsult.com Produktion: Jonas Egfors, Kattis Sundén, Niclas Jonasson Ettabilden: Bertil Pettersson Här kan du hämta Hallå Långedrag: Life, Mötesplatsen.

För utebliven tidning eller frågor gällande distributionen ring: Katarina Robertsson, tel. 0708-42 63 42.

4

Fönsterlampor till kanonpriser!

Massor av bra erbjudanden i butiken!

NU

249:-

rek. pris 399:-

Sisjövägen 45 • 031-28 40 30 www.ljusexperten.se

Känner du till vägarna i Göteborg? bud i området!

Just nu söker vi bil

Som bilbud för MediaKonsult kommer du hjälpa oss med distributionen av tidningar och direktreklam. Vill du tjäna extra pengar och har ett bra lokalsinne är du den vi söker!

Intresserad?

Gå in på www.media-konsult.com

40-70% PÅ ALL SPORT! Stadium Outlet Sisjön, Hantverksvägen 15, Askim och Bäckebol.

Vard 10-20 Lörd 10-17 Sönd 11-17.

Skicka din ansökan i ett e-mail till: katarina.robertsson@media-konsult.com Askims Industriväg 1A, Askim

Din Din första första golfklubb, golfklubb, ditt ditt lokala lokala alternativ alternativ till till brevlådeklubb brevlådeklubb eller eller dubbelmedlemskap. dubbelmedlemskap.

Nya golfare, tjejer, barn, ungdomar, Nya golfare, tjejer, barn, ungdomar, studenter, före detta golfare?

Listan studenter, före detta golfare?

Listan kan göras lång men detta är några kan lång vi men detta typergöras av golfare skulle viljaärsenågra fler av. typer av golfare vi skulle vilja se fler av.

Sport har aldrig varit billigare!

195 195 kr kr //mån mån Boosta din och dina vänners golf.

Boosta din och dina vänners golf.

www.stadiumoutlet.se

Tel: 031-709 79 79 • www.worldofgolfcc.se

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

I Val d’Isère tar pudersnön aldrig slut För den som gillar utförsåkning är det få ställen som kan jämföras med Val d’Isère.

Med pudersnö, solsken och läckra specialiteter lockar den lilla franska byn människor från hela världen. Men för den som är sugen kan det vara bra att boka i tid.

B

ergstopparna tycks aldrig ta slut där de breder ut sig i ett oändligt böljande landskap. Som ett tjockt duntäcke ligger snön vit och jämn över vidderna och den starka solen värmer och bländar.

Vi befinner oss i Val d’Isère, den lilla franska skidorten med 1600 invånare som gjort sig känd för sin skidåkning i världsklass såväl på som utanför pisten. Trots sin blygsamma befolkningsmängd kan orten ta emot omkring 30 000 besökare per dygn och människor lockas hit från hela världen.

Många skidorter i samma område Val d’Isère ligger på 1850 meters höjd på gränsen mot Italien. Skidområdet kallas för Espace Killy efter den berömde franske skidåkaren Jean-Claude Killy och är en del av Tarentaiseområdet dit även skidorterna Paradiska och Les Trois Vallées (med bland andra Val Thorens) hör. Den första skidliften öppnade redan 1934 även om man åkt skidor här långt innan dess. Den stora samlingen av berömda skidorter på en förhållandevis liten yta gör att området har den största koncentrationen av berömda skidorter i världen. På grund av att delar av området nu är naturskyddsområden kan skidorterna inte byggas ihop till ett sammanhängande system, vilket annars skulle gjort Tarantaiseområdet till världens största skidsystem.

Höga priser på restaurangerna Vi har valt ett mysigt lägenhetshotell där vi kan laga en del av vår mat själva på kvällarna och gå ner till det lokala bageriet och köpa baguetter till frukost. Det är ett sätt att hålla nere priset på resan som annars gärna skenar iväg i den här delen av Frankrike.

Våra dagar börjar med att vi efter frukost tar

6

I Val d’Isère skiner solen nästan alltid och den värmer året runt.

kabinliften upp till toppen. Efter någon timmes åkning tar vi en varm choklad och njuter av den varma alpsolen innan vi fortsätter vår färd utför.

Tack vare den tilltagna pisthöjden kan vi åka utför hela dagen utan att behöva ta liften upp efter varje åk. Vi äter lunch på något av ställena som erbjuder gulaschsoppa eller kalte Platte. Lunchpriserna ligger på mellan 30 och 100 euro beroende på vad man väljer. Vi fortsätter att åka fram till halv fyra då det är dags för den berömda la Folie Douce, en After Ski som lockat gammal och ung sedan 35 år tillbaka och alltid bjuder på högljudda shower där champagnen flödar och statussymbolerna avlöser varandra i en strid ström.

Bra att boka tidigt För den som vill åka till Val d’Isère kan det vara en god idé att boka hotell i tid då efterfrågan är stor, särskilt under sportlovs- och påsklovsveckorna. Ju

tidigare man bokar, desto billigare kan man också komma undan. Om ni tänkt ta bilen – glöm inte att boka bilparkering i samband med hotellbokningen.

Det ingår oftast inte, och de bilar som inte har rätt att stå på gatorna i byn blir bortforslade.

Den stora efterfrågan på att besöka Val d’Isère har pressat upp priserna i byn och en huvudrätt ligger vanligtvis på minst 25-35 euro, även om lyxrestaurangerna ibland avlöses av pittoreska pizzerior med mer sansade priser. Men trots allt är en raclettemiddag ett måste om man besöker den här delen av alperna. Eller varför inte prova en chokladfondue eller ostfondue? Oavsett kan det vara en bra idé att boka bord kvällen innan för att vara säker på att få en plats. För här tar pudersnön aldrig slut och här sinar aldrig strömmen av gäster.

Text: Jonas Egfors Foto: Katarina Robertsson

Gratis synundersökning : NU eller 500 kr rabatt LÅNGEDRAG

Se kupong nedan

Styrketränig

Stort utbud med små priser

Spinning

1195:-

Aerobic Indoorwalking

395:-

Gino Vega

1395:-

Enkelslipade

Dubbelslipade

Progressiva

700:-

1600:-

1900:-

Pris från:

Personlig Träning

1695:-

Pris från:

Pris från:

500:- RABATT VID KÖP AV GLASÖGON ELLER GRATIS SYNUNDERSÖKNING

Välj mellan att få 500:- rabatt vid köp av kompletta glasögon eller en gratis synundersökning* för glasögon!

Utförs av optiker legitimerade av Socialstyrelsen. (VÄRDE 395:-)

Boka en tid redan idag!

*Ej för linskontroll. Intyg, recept, remiss etc. debiteras.

Inget köptvång. Gäller t.o.m. 2016-02-07

GÖTEBORG-Backaplan Backavägen 2 (Coophuset), Tel: 031-23 98 88 GÖTEBORG-Majorna Stigbergsliden 22, Tel: 031-780 60 18 GÖTEBORG-Olskroken Redbergsvägen 17, Tel: 031-19 84 70

Life Långedrag 031-29 98 88 • Redegatan 1

ASKIM-Sisjön Stora Åvägen 18, Tel: 031-68 25 88 KUNGSBACKA Borgmästaregatan 8 Tel: 0300-56 32 80 KÅLLERED K-Gallerian Ekenleden 6, Tel: 031-795 22 30 MÖLNLYCKE Allén 4, Tel: 031-50 88 95 LERUM Brobacken 3, Tel: 0302-138 83

www.lifeclub.se

Välkommen!

För öppettider se: w w w. o p t i k k a l l a r e n . s e

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Sportlovsdags!

Nu närmar sig sportlovet med stormsteg och i Göteborg finns en uppsjö av aktiviteter. Vi guidar dig till en del av stadens stora utbud.

Universeum Testa och utmana din kropp, följ vattnets väg genom vår svenska natur. Titta på giftiga ormar eller kika in i hajens gap.

På Universeum finns plats för barn i alla åldrar. Här får man lära sig om natur och vår omvärld, allt i en spännande miljö.

120 kr för barn, 175 kr vuxen.

Båtmässan För den båtintresserade kan båtmässan vara en rolig aktivitet. Första helgen på sportlovet avslutas den årliga båtmässan på Svenska mässan i Göteborg. Gå dit och titta på båtar, motorer och allt som har med båtlivet att göra.

Lördag-söndag 150:- för vuxen. Barn upp till 16 år går gratis i vuxens sällskap.

Skidome Ingen snö under sportlovet? Inga problem! På Skidome i Kviberg är det snö året runt. Här kan man åka längdskidor och andas kall vinterluft, precis som i fjällen. För den som tycker att en timme är för kort kan man köpa ett tvådagarspass. Då får man åka hur mycket man vill. Även barn är välkomna.

Vuxen 1 timme 200 :- / Tvådagarspass 595:8- 18 år 1 timme 150:- / Tvådagarspass 350:Medföljande barn under åtta år: 50:-

17 februari Biopremiär: Den unge Zlatan Dokumentär om Zlatan Ibrahimovic.

Filmen handlar om tiden innan han blev ett världsberömt fotbollsproffs.

En karismatisk kille från Rosengård, full av vrede och potential. Det här är berättelsen om kamp och målmedvetenhet, om att följa sin egen väg och att tro på sin dröm.

Cirka 100:-

8

Ät hotellfrukost!

För den som vill besöka en restaurang men vill komma ner i pris kan en hotellrestaurang vara ett kul alternativ.

Många hotell i Göteborg erbjuder frukostbuffé även för folk som inte bor på hotellen. Priserna ligger mellan 100-200 kronor och man får oftast äta hur mycket man vill. Starta dagen tidigt med någon fysisk aktivitet och gå sedan och njut av croissanter, pannkakor, ostar och äggröror.

Prisexempel: City hotell 75:Scandic Rubinen 145.Clarion hotel Post 185 :- (Blev nyligen utsedd till världens bästa hotellfrukost av brittiska the Mirror).

Bowling Varför inte pröva på en gammal goding? Bowling som sportlovsaktivitet slår aldrig fel och det är både ett kul sätt att umgås samtidigt som man får röra på sig lite.

Och man slipper oroa sig för ösregn eller brist på snö.

Så på med de härliga bowlingskorna och utmana dina barn, vänner eller din partner!

IN

Träna utan bindningstid!

K GÅ AF R FE AL LT I

D!

VÄLKOMMEN IN FÖR EN VECKAS GRATIS TRÄNING! ÖPPETTIDER 05–23!

115 klubbar

KET!*KR A P T STAR CA 2200 , E A VÄRD MA, VÄSK , IM SKA 1 PT-TTTENFLA ÄNING VA DS TR , A N M 1 ÅNILL EN VÄST T O BO 1 MY

Delar av vårt breda utbud: GYM KONDITION CYKEL GRUPPTRÄNING FRIA VIKTER PERSONLIG TRÄNING REHAB & SJUKGYMNASTIK FÖRETAGSFRISKVÅRD KIDZ CLUB & BARNDANS UNGDOMSKORT SENIORKLUBB SOL & RELAX * Gäller endast nya medlemmar vid köp av årskort.

HOS OSS FINNS NÅGOT FÖR ALLA!

345 GYMKORT FR.

KR / MÅN

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Nu nalkas Vasaloppet Så lägger du bäst upp din träning – Man måste börja i tid och ska man göra ett riktigt bra Vasalopp ska man egentligen börja redan på sommaren så att man bygger upp sin styrka. Vid skidåkning är det väldigt viktigt att bålmusklerna hänger med och för att förebygga skador ska man helst långsamt bygga styrkan. Det låter konstigt, men man behöver bygga upp kroppen för att orka träna, säger hon.

Nu närmar sig Vasaloppet med stormsteg och de flesta åkare är i full färd med förberedelserna. Både för nybörjaren, men även för de åkare som åkt sedan barnsben finns det många sätt att förbättra sin teknik och sin sluttid.

– För många blir det en aha-upplevelse när man förstår hur det faktiskt ska kännas när man åker skidor, säger Ulrika Lindberg, personlig skidtränare på Skidome i Göteborg.

Det är fyra grader kallt och väggarna i den stora

lokalen pryds av bilder på granar för att ge intrycket av att man befinner sig i fjällen, trots att vi är långt därifrån. Vi befinner oss mitt i Kviberg, ett stenkast från centrala Göteborg. Där har snön kommit och gått, men i skidhallen är skidspåren alltid färska och åkarna avlöser varandra.

– Nu börjar folk få lite panik inför Vasaloppet.

Våra nybörjarpass har varit fullbokade sedan flera veckor och jag har fem pt-pass per dag för tillfället, säger Ulrika Lindberg. Hon menar att det finns många sätt att förbereda sig inför loppet, och det är viktigt att man tar sig tid.

10

Kräver både styrka och kondition I kombination med styrketräningen är givetvis konditionsträning ett måste för att klara av de nio milen från Sälen till Mora. Här är långa lugna pass lika viktiga som flåsiga och mer intensiva pass.

– Vid de långsamma passen kan skidgång vara ett bra alternativ eftersom man då får med även överkroppen till skillnad från vanlig löpning. Även rullskidor är bra, men då är det viktigt att man har rätt teknik så att det inte blir en alltför stor omställning när man sedan ska förhålla sig till spåren i snön, men trots allt är det det mest skidlika vi kan få utan att vara på snö. Det ska vara så pass lugnt att man kan prata samtidigt. Vid de intensiva passen kan spinning eller stakmaskin vara bra alternativ., men även obanad löpning i mosse och myr. Sedan kan en tekniklektion vara utvecklande både för nybörjare och mer rutinerade åkare. Då får man direkt feedback på sin teknik, och för många blir det en aha-upplevelse. Det bästa man kan göra är att vara ödmjuk och ta till sig den hjälp som finns.

Förutom träning är det enligt Ulrika minst lika viktigt att tänka på återhämtning, vila och att man har en bra kosthållning.

Ett test inför allvaret Så kallade seedningslopp, där man gör ett lite kortare lopp för att se hur vältränad man är kan vara en bra förberedelse inför Vasaloppet. Får man en bra tid där, kan man få en bättre startplats på det riktiga loppet sedan.

Personliga tränarens bästa tips: n Träna både styrka (stabilitetsträning), kondition och rörlighet n Variera mellan intensiva och långa, lugna pass n Ta en tekniklektion och få reda på vad du behöver förbättra (Är meningsfullt både för nybörjaren och den erfarne) n Åk ett seedningslopp! Det blir ett bra test inför Vasaloppet n Var noga med vila och kost n Glöm inte att träna bålen n Var noga med din tyngdöverföring på skidorna. Många blir sittande på skidorna och går snarare än åker på dem.

– Även om ett seedningslopp ofta bara är hälften av ett Vasalopp får man ändå prova på hur det känns att åka långt under press. Det kan vara svårt att veta hur man reagerar mentalt och vad för energiintag ens kropp behöver innan man provat på allvar.

Text & Foto: Jonas Egfors

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Tävla med Pad Thai Kitchen!

Med bra råvaror och fingertoppskänsla har Pad Thai Kitchen etablerat sig på allvar i Sisjöns industriområde. Och för den som vill komma i form efter jul har ägaren många tips att ge.

– Det går att göra väldigt hälsosam thaimat, säger Nutsara och Mikael Nilsson som driver Pad Thai Kitchen.

Det är mitt på dagen och full aktivitet på thairestaurangen i Sisjöns industriområde.

– Vi har haft helt fullt här den senaste tiden så vi håller på att bygga ut nu, säger Mikael Nilsson.

Han driver Pad Thai Kitchen sedan tre år tillbaka tillsammans med sin fru Nutsara och de har båda stor erfarenhet av nutrition och matlagning. Just hälsoaspekten är något som intresserar dem och de är väl medvetna om vikten av goda råvaror för att nå ett bra resultat och för att kunna minimera exempelvis socker i maten.

– Det är det som är poängen med att laga mat från grunden. Är man en duktig kock behövs inte mycket socker för att få fram smaken och det är också därför vi gör våra såser själva. Speciellt nu efter nyår är det många som vill komma i form och gå ner i vikt, jag är själv en av dem, säger Mikael och skrattar.

Han har importerat te gjort på nermald ingefära som enligt honom är ett effektivt sätt att hjälpa kroppen att komma i form, men det är bara en av alla metoder som Mikael har.

Idag lagar han en nyttig omelett i thailändskt stuk.

– Här kan man dra ner på kolhydraterna, och det blir en stabil start på dagen för hela familjen. Om man ändå vill ha lite extra kolhydrater till barnen kan man servera lite ris till precis som de gör i Thailand, säger Mikael och han vet vad han pratar om. Han har bott i Thailand i tio år där han också träffade sin fru Nutsara.

– Vardagen är väldigt stressig här i Sverige, man ska hit och man ska dit. Det gör att man lätt går upp i vikt, då är det viktigt att man tar hand om sig och tänker på vad man äter.

Recept Mikaels nyttiga thaiomelett 4 personer 8 stora ägg 1/2 gul lök 1/2 tomat 1 färsk thaichili 2 msk fisksås 2 champinjoner Hacka grönsakerna och blanda samman med äggen och de övriga ingredienserna. Hetta upp en stekpanna till hög värme och använd rikligt med både olja och smör eftersom oljan möjliggör den öga stektemperaturen och smöret ger den goda smaken. Stek på båda sidor. För extra kolhydrater, servera med ris eller bröd.

För bättre mättnadskänsla tillför gärna bacon.

tävla med

Pad Thai Kitchen!

Vilken av följande är en vanlig salladsingrediens i Thailand?

A. Ananas B. Papaya C. Banan Skicka in ditt svar senast den 19 februari 2016 till: Mediakonsult i GBG AB Askims industriväg 1A 436 34 Askim Märk kuvertet »Pad Thai Kitchen Tävling« 6 lyckliga vinnare får en 3-timmars matlagningskurs i thaimat med en avslutande måltid. Kursen hålls på Pad Thai Kitchen av kockarna Nutsara och Mikael Nilsson.

11

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Ett bakverk med historia Nu börjar julen kännas avlägsen och de flesta av oss har hämtat oss från den värsta mättnaden. Men än är det inte tid att vila – det är dags för semlan!

bara på semmeldagen, säger Maria som jobbar på Jerkstrands bageri. Här har folk frågat efter semlor sedan innan jul och efterfrågan fortsätter fram till våren.

– De första semlorna fick vi in första dagen efter nyår och för många förknippas semlan med det nya året, säger Salina som också jobbar på bageriet. Hon berättar att efterfrågan är ännu större i år än tidigare år och hon tror att det beror på att människor i allmänhet har en bättre ekonomi i januari nu för tiden.

– Man kanske inte lägger alla sina pengar på julen längre, säger hon.

– Förra året sålde vi 1000 semlor

Har bytt skepnad flera gånger Semlan har länge varit en del av vår svenska matkultur och redan på 1600-talet åts det semlor i Sverige. Den har utvecklats till en nationalklenod som genom historien ändrat skepnad många gånger om. Från att ha varit ett bröd utan kryddor till att bli ett vetebröd fullt av kardemumma till att få en fyllning av mandelmassa. Sedan 30-talet äter vi den även med grädde och idag kan man till och

12

med hitta semlor med vaniljkräm eller i form av en wrap. Fram till mitten av 1900-talet serverades semlor endast på fettisdagen, och efter det endast på tisdagar under fastan, men numera kan man hitta semlor från jul fram till påsk i butikerna. I år infaller semmeldagen (eller fettisdagen som den egentligen heter) den 8 februari.

– Den dagen är det kaos här. Vi får in så mycket beställningar och det är semlor överallt, säger Salina.

Ordet semla kommer från latinets simila som betyder vetemjöl. På samma gång betyder semi halv vilket gör att semlans namn både syftar på formen och innehållet. Semla är ett ord som förekom redan hos antikens folk och betyder ett bakverk som är gjort på »renaste vetemjöl«.

Flera miljoner semlor Maria tycker att locket utan tvekan är det godaste på semlan, även om grädden inte kommer långt efter. Och hon är inte ensam om att tycka om semlor.

Enbart på semmeldagen äts det 5 miljoner semlor i Sverige. Självaste Kung Adolf Fredrik var en som inte kunde hejda sig när semlor dukades upp på bordet. Den 12 februari 1771 dog han efter att ha förätit sig på läckerheterna. Antalet semlor som kungen fick i sig innan han avled förtäljer inte historien, men uppenbarligen finns det vissa som inte kan få nog av detta älskade bakverk så fullt av variationer och historia.

Text & foto: Jonas Egfors

Vi tar gamla möbler med.

BYT NU!

Fri transport eller hämtpris.

Vi tar gamla GÖTEBORGSVÄGEN 29, möbler med.

Nu till specialpris!

TEl. 031-27 27 10

MÖLNDAL

Oöverträffl ig!

Just nu!

PASSA PÅ!

15% rabatt Oöverträffl ig!

Nu till specialpris!

Nu specialpris!

HALLÅ TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29,LÅNGEDRAG MÖLNDALJANUARI 2016

Oöverträfflig!

DEMOSÄNGAR ig!

Oöverträffl ig! på och köp Passa Passa på och köp OCH VISSA JÄTTEPADDAN Nu till specialpris!

Nu till specialpris!

Fåtölj Oskar Nu till specialpris! enOöverträffl svensk ig!

Oöverträffl ig!

GAVLAR Just nu! en svensk Oöverträffl ig! till bra priser. klassiker.

Passa på och köp JÄTTEPADDAN Fåtölj Oskar 15% rabatt UTSÄLJES www.hastens.com DUX 2002 sängkombination nu 36 900:Just nu!

Just nu! en svensk Just nu!klassiker. till bra priser.

BYT NU! Nu till specialpris!

15% rabatt 15% rabatt www.hastens.com Nu till specialpris!

15% www.hastens.com rabatt www.hastens.com klassiker.

Nu till specialpris!

Lamino BYT NU!

Så håller du ditt MONTÉ MONTÉ nyårslöfte

normalpris 53 800:- Gäller januari 2016

Fri transport eller www.hastens.com hämtpris.

Y-stolen lackad bok Vi tar gamla Just nu!

BYT NU! möbler med.

BYT NU! BYT NU!eller FriBYT NU! 15% rabatt Fri transport transport eller Frihämtpris. transport eller hämtpris.

Fri transport eller www.hastens.com www.hastens.com hämtpris.

Vi tar gamla hämtpris.

Kampanjpris ViJust tar gamla www.hastens.com nu!

Vimöbler tar gamla TEl. 031-27 031-27 27 27 10 10 TEl. med.

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN MÖLNDAL BYT29, NU! Vi tar gamla möbler med. utvalt läder möbler med.Fri transport15% BYT NU! eller rabatt möbler med.

NU! hämtpris.

FriBYT transport eller och tyg Vi tarSÄNGAR gamla KÖP HÄSTENS, GÖTEBORGSVÄGEN 29, FRÅN MÖLNDAL Fri transport eller TEl. 031-27 27 10 hämtpris. möbler med.

TEl. 031-27 27 27 10 10 031-27 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN 29, Vihämtpris. tarENGELSSON! gamla TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29,TEl. MÖLNDAL KINNABÄDDEN OCH

PILASTER

Lamino med pallJetson i Lamino med pall i Just nu! olikamed färger pall i olikaolika färger 15% rabatt färger och träslag!

Nu till Nu specialpris!

Oöverträffl ig! specialpris!

TEl. 031-27 27 10 och träslag.

PASSA PASSAPÅ!

PÅ!färger Olika

Vi tarmed. gamla möbler GÖTEBORGSVÄGEN med.

GÖTEBORGSVÄGEN 29,möbler MÖLNDAL

PILASTER PILASTER Olika färger

PILASTER PILASTER PILASTER PILASTER

Fri transport eller hämtpris.

Vi tar gamla möbler med.

Svenskköpet.

Svensktillverkad tillverkad MONTÉ hyllserie hyllserie PILASTER PILASTER Passa på och PILASTER och träslag. ochköp köp Passa på och köp Svenskmed Svenskoch träslag!

Passa på och köp PILASTER enPassa svensk med på och köp och köp färger PILASTER en svensk en LAMINO tillverkad tillverkad Svenskensvensk svensk Olika klassiker.

SvenskMONTÉ Olika färger Olika färger en svensk en svensk tradition MONTÉSvensk hyllserie klassiker. många klassiker.

MONTÉ hyllserie MONTÉ Olika färger tillverkad Just nu pläd på köpet. tillverkad PILASTER PILASTER PILASTER klassiker.

MONTÉ många med med PILASTER Lilla Åland PILASTER PILASTER hyllserie hyllserie många PILASTER möjligheter många Svenskmedmöjligheter Svenskgöra någonting du tycker om? Pröva och se om HOWARDmed möjligheter möjligheter SvenskLilla Åland SvenskochPILASTER träslag. många tillverkad tillverkad och träslag. många du kan formulera om löftet till någonting du ska och träslag. tillverkad tillverkad möjligheter MONTÉ hyllserie hyllserie SPECIALPRIS MONTÉ Just nu pläd på köpet. och träslag. möjligheter Just nu göra istället. Det kan hjälpa dig på traven.

MONTÉ hyllserie hyllserie PILASTER och träslag. PILASTER MONTÉ med Just nu pläd pläd på på köpet. köpet.

Lilla Åland LAMINO med PILASTER Åland och med Lilla träslag. Åland Lilla PILASTER Lilla Åland med många Just nu pläd på köpet. många Lilla Åland Lilla Åland många Just nu pläd på köpet.

Viktigt att träna upp sin möjligheter många BYT NU!

Fri transport eller hämtpris.

TEl. 031-27 27 10

Vi tar gamla GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL möbler med.

Nu har det snart gått en månad sedan alla optimistiska nyårslöften.

Oavsett om man vill bli snällare, gå ner i vikt eller sluta äta kött så kan det vara svårt att hålla fast vid sitt löfte när vardagen väl sätter igång. Hallå tipsar om hur du lyckas. ingått ett nyårslöfte med stora förhoppningar inför det kommande året?

Då är du inte ensam. Nyårsafton är en naturlig dag för nystart då man kan lämna det gamla bakom sig och blicka framåt mot sitt nya liv. Det kan dessvärre vara svårare än man tror att hålla löftena, men det finns hjälp att få.

Positiva löften För det första är det bra att ha löften som i sig är positiva, det vill säga att man ska börja äta mer frukt istället för att man ska äta mindre glass, eller börja röra på sig mer istället för att vara mindre still. Det gör löftet till något positivt och utmanande istället för något som man måste offra.

Har du redan ett löfte som handlar om att sluta

TEl. 031-27 27 10

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL

Fri transport eller hämtpris.

Frigamla transport eller Vi tar hämtpris. möbler med.

Vi tar gamla möbler med.

Just nu!

15% rabatt

Lamino Just nu! med pall i olika färger JÄTTEPADDAN med pall i Fåtölj FåtöljOskar Justrabatt nu!

15% olikaolika färger färger och träslag!

15% rabatt JÄTTEPADDAN

Just nu! ochoch träslag.

Fåtölj Oskar träslag! till tillFåtölj bra priser. bra priser.

JÄTTEPADDAN

Lilla Åland

Nu till specialpris!

Nu specialpris!

Nu till specialpris!

Nu specialpris!

Passa på och köp på och köp enPassa svensk en svensk till bra bra priser. priser. klassiker. till Nu till specialpris!

Lamino Lamino 15% rabatt SvenskSvenskLamino klassiker.

Finns i olika mått, rak eller svängd med pall med pall ii tillverkad tillverkad Lilla Åland, Lamino Lamino Lamino MONTÉ

Är du en av dem som

29, MÖLNDAL

NuOöverträffl till specialpris!

Hästens demosängar utsäljes! Nu TEl. specialpris!

031-27 27 10träslag! och till Nu till specialpris!

Passa på och köp på och köpig!

Passa och köp Oöverträffl ig! TEl. 031-27 27 10 JÄTTEPADDAN Nu specialpris!

Nu till specialpris!

29, MÖLNDAL FåtöljOskarGÖTEBORGSVÄGEN Fåtölj Oöverträffl ig! enPassa svensk Passa på och köp Nu till specialpris!

Nu specialpris!

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL påspecialpris! och JÄTTEPADDAN Nu tillköp specialpris!

Just nu!

Nu till Nu Nu till specialpris! specialpris!

DEMOSÄNGAR Fåtölj Oskar en svensk en svensk till bra bra priser. priser. DEMOSÄNGAR till enpåsvensk Pallen Nu till köp specialpris!

Passa på och klassiker.

JÄTTEPADDAN Oöverträffl ig!

Just nu!

Just nu!

Fåtölj Fåtölj Oskar 15% rabatt Passa på och köp en svensk till bra priser.

Just nu!köpet!

Passa på och köp Passa på och köp klassiker.

Oöverträffl ig! till OCH VISSA JÄTTEPADDAN JÄTTEPADDAN Passa på och köp Nu tillen specialpris!

Nu specialpris! klassiker.

Fåtölj Oskar Just nu!

15% rabatt Fåtölj Oskar 15% rabatt svensk www.hastens.com Passa på och köp till15% bra priser. till bra priser.

OCH VISSA Nu till specialpris!

JÄTTEPADDAN en svensk rabatt Nu till specialpris!

Just nu! klassiker.

Just nu!

Fåtölj Oskar en svensk 15% rabatt till bra priser.Just GAVLAR Just nu!

BYT NU! enPassa svensk en svensk nu! priser.

15% rabatt till bra Just15% nu! rabatt klassiker.

GAVLAR på och köp klassiker.

Just nu!

JÄTTEPADDAN en svensk www.hastens.com Lamino klassiker.

15% rabatt 15% rabatt Lamino till15% bra priser.

Fåtölj Oskar rabatt UTSÄLJES Lamino Passa på och köp klassiker. www.hastens.com JÄTTEPADDAN Lamino Fåtölj Oskar 15% rabatt Lamino Just nu! klassiker.

UTSÄLJES med pall iJetson med pall itill www.hastens.com en svensk med pall i bra priser.

PJ - 149 BYT NU!Lamino Lamino klassiker.

Just nu! med pall i en svensk med pall i 15% rabatt JustFrinu! transport eller färger till bra priser.Just nu pläd på olika färger olika olika färger BYT NU! med pall med pall i i 15% hämtpris.

Gäller vid köp av www.hastens.com rabatt klassiker.

FriBrunstad transportolika eller färger olika färger Vi tar gamla 15% rabatt Lamino olika färger och träslag! hämtpris. olika färger och träslag! och träslag! www.hastens.com Nu till specialpris! klassiker. möbler med.

Delta Adveture (oljad ek, Nu till specialpris!

BYT NU! BYT NU! träslag.

Vi tar gamla och Dansk Nyhet!

Lamino Lamino Lilla Åland och träslag! och träslag. möbler med.

Passa på och köp med pall och träslag!

BYT NU! BYT NU! fårskinn, graphite &Nutruffle).

Passa på och köp JÄTTEPADDAN Nu iäv till specialpris!

Lamino Lamino Fåtöljklassiker OskarGÖTEBORGSVÄGEN en svensk TEl. 031-27 27 27pall 10 i ien TEl. 031-27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MÖLNDAL 29, med med pall Just nu!

Olika färger en svensk i ek. i Lilla Åland Lamino till bra priser. från PJ olika färger Passa på och köp klassiker.

JÄTTEPADDAN MONTÉ med TEl. 031-27 27pall 10 i TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL Fåtölj Oskar 15% rabatt Olika färger Olika färger med pall MONTÉ Nu till specialpris! olika färger en svensk olika färger till bra priser. klassiker. med pall i Olika färger Just nu!29, TEl. 031-27 031-27 27 10 10färger TEl. 27 olika och träslag!

Nu till specialpris!

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN MONTÉ Nu till specialpris!

Nu specialpris! klassiker. PILASTER olika färger PILASTER Lamino Se dom nya sofforna!

15% rabatt29, TEl. 031-27 031-27 27 10 10färger TEl. 27 olika och träslag!

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN träslag.

Lamino och träslag!

Nu tilloch specialpris!

Nu specialpris! med pall i SPECIALPRIS

Lagervara

Fåtölj Fåtölj Oskar 15% rabatt Just nu!

Olika färger till till bra priser. bra priser.

Just nu!

Olika färger JÄTTEPADDAN tillFåtölj bra priser. till bra priser.

Fåtölj Oskar 15% rabatt rabatt PILASTER15%Just nu!

med pall i Lamino olika färger olika färger med pall med pall med pall i i Lamino olika färger med pall i olika färger och träslag! och träslag! olika färger olika färger med pall i ocholika träslag. färger och träslag! olika färger och träslag! och träslag!

hyllserie lagervara hyllserie Just nu!medmed många 15% rabatt många möjligheter möjligheter och träslag. och träslag.

Just nu pläd på köpet.

och träslag. och träslag!

Olika färgerPILASTER Olika färger Olika färger Finns i Olika färger

olika färger

SvenskSvensktillverkad tillverkad SvenskSvenskhyllserie hyllserie tillverkad tillverkad med hyllserie med hyllserie möjligheter många och träslag. många medmed möjligheter många och träslag. möjligheter många ochmöjligheter träslag. och träslag. möjligheter och träslag.

Just pläd på köpet. ochnu träslag.

Gute Art & Design SvensktillverkadNYHETER hyllserie med Välj mellan 23 modeller!

Lagervara Just nu pläd på köpet.

Svensk tradition

Lilla Åland Lilla LillaÅland Åland

Klassisk thevagn

Köp 6 stolar JustLilla nu pläd pläd på köpet. Åland Åland självkontroll möjligheter Just nu på köpet.

Alvar Aalto så bjuder vi på och träslag.

Lilla Åland Lilla Åland Enligt psykologistudentenLackö, Oliver Karlsson så G.A.D Åland Lilla Åland och träslag.

SPECIALPRIS den sjätte svensk klassiker Just nu pläd på köpet.

Lilla Åland LAMINO Just handlar ett lyckat nyårslöfte mycket om att träna Ålandnu pläd på köpet.

LillaÅland Åland Lilla många möjligheter och träslag. från Åland Lilla ÅlandSvensk tradition Lagervara Lilla Åland Åland Lilla Åland upp sin självkontroll. Han jämför människans Just nu pläd på köpet.

Lilla Åland Åland Lilla Åland Åland Lilla Åland Just nu pläd på köpet.

UTSTÄLLNING från G.A.D självkontroll med en muskel som man kan träna Åland Lilla Åland Lilla Åland STREAM Lilla Åland Köp 6VÅR stolar upp och som blir utsliten vid användning.

EVA SE Köp 6 stolar Lackö, svensk klassiker SE VÅR G.A.D så bjuder vi påLilla Åland REA PÅ – Några bra övningar för att bygga upp självG såden bjuder LN&INDesign STÄLArt UTSTÄLLNING UTGute sjättevi på NYHETER kontrollmuskler kan vara att hålla frestelsen osyn-STOR UTSTÄLLNING den sjätte A2 Collect från mellan 23 modeller!

Handy klassiskVälj soffa i många lig, att när man blir sugen distrahera sig och göra JÄTTEmellan 23 modeller! från Välj Gotland köper du kombinationer och färger!

Stor utställning.

PADDAN naturligtvis hos oss!

G.A.D något annat, att visualisera negativa konsekvenser Gute Art & Design Välj mellan 23klassisk modeller!

Handy soffa i många av att ge efter för frestelsen, säger han. kombinationer och färger!

STOR UTSTÄLLNING Han menar att man genom att sätta upp små Howard BRUNO MATHSSON SPRINGPAKET inkl. pall, svankkudde och genomförbara mål ochFinns jobba med deteller kan man Lilla Åland, lagervara BRUNO MATHSSON GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL i olika mått, rak svängd nackstöd (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid från Gotland Gotlandköper köperdudu från bygga upp sin självkontroll på flera plan i livet.STOR UTSTÄLLNING naturligtvis hosköper oss! dudu naturligtvis hos oss! från Gotland Gotland köper från från Gotlandnaturligtvis köper du naturligtvis hososs! oss! hos – Bygger man självkontroll på ett område tenWindsoffa Kampanjpris utvalt läder!

A2 Collect Handy klassisk soffa många Handy klassisk ii många Handy naturligtvis hos oss!

BRUNO MATHSSON BRUNO MATHSSON Handy klassisk soffa i många Handy klassisk soffa i många derar det att spilla över på andra områden och Pallen på Stor frånoch Gotland köper från Gotland köper du kombinationer och färger! kombinationer färger! utställning. du frånoch Gotland köper från Gotland köper hos oss! dudu hos oss! köpet! naturligtvis kombinationer och färger! färger!

Stor utställning. öka självkontrollen även där. Om man börjar äta Handy klassiskkombinationer soffa inaturligtvis många naturligtvis hososs! oss! naturligtvis hos soffa STREAM Handy klassisk soffa i många nyttigare så tenderar det till att man också vill från Gotland köper du kombinationer och färger!

Stor utställning.

Handy klassisk soffa i många från Gotland köper du Gäller vid köp Stor av Brunstad utställning. kombinationer och färger!

BRUNO MATHSSON leva nyttigare och kanske träna mer, dricka minnaturligtvis hos Engelsson Delta Adveture (oljad ek, Samsas kombinationer ochoss! färger!

BRUNO MATHSSON naturligtvis hos oss! fårskinn, graphite & truffle). dre alkohol och så vidare, säger Oliver Karlsson. från Gotland Gotlandköper köperdudu från BRUNO MATHSSON MATHSSON BRUNO HandyStringklassisk soffa i många Howard naturligtvis hos oss! naturligtvis hos BRUNO MATHSSON BRUNO MATHSSON JUUL 953 kampanjpris oss!

Handy klassisk soffa i många SPRINGPAKET inkl. pall, svankkudde och Viktigt med en bramått, dygnsrytm 3-sits fr.

17färger!

990:Öppet: Månd 9 -19, tisd-fred 9 -18, lörd 10-14 kombinationer och Finns i olika rak eller svängd lagervara nackstöd från Gotland köper du Gäller januariii2016 Handy klassisk soffa många Handy klassisk många Det finns flera olika faktorer som kan påverka Lilla Åland, BRUNO MATHSSONsoffa kombinationer och färger! från Gotland köper du naturligtvis hos oss!

MATHSSON BRUNO MATHSSON självkontrollen. Oliver Karlsson menar att från Gotland köper du från Gotland köper du kombinationer och färger! kombinationer och färger! naturligtvis hos oss!

Rundrygg.

Stor utställning.

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MATHSSON BRUNO MATHSSON EVA grundläggande saker som att ha en bra BRUNO MATHSSON från Gotland Gotland köper du (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna! naturligtvis hos oss! naturligtvis hos oss! från Gotland köper du Stor utställning. från köper du Handy klassisk soffa i många Stor utställning.

Stor utställning. dygnsrytm kan underlätta i arbetet BRUNO MATHSSON Handy klassisk soffa i många naturligtvis hos oss!

MATHSSON hos naturligtvis oss! från Gotland köperdu du från Gotland köper kombinationer och färger! naturligtvis med sin personliga utveckling. Handy klassisk BRUNO Stor utställning. soffa många Öppet: Månd 9 i-19, tisd-fred 9 -18, lörd 10-14 från Gotland köperhos från Gotland köper dudu oss! kombinationer och färger!

Stor utställning.

BYT NU! BYT NU! Öppet: Månd 9 -19, tisd-fred 9naturligtvis -18, lörd 10-14 naturligtvis hos oss! hos oss!

– Glöm heller inte att tänHandy klassisk klassisk BYT NU! BYT NU! soffa i många naturligtvishos hososs! oss! naturligtvis Handy soffa i många och färger! ka långsiktigt. »Om jag inte kombinationer från Gotland köper du Stor utställning. kombinationer och färger! färger!

BRUNO MATHSSON röker den där cigaretten är BYT NU! Handy Handy klassisk soffa många klassisk soffa naturligtvis hos oss! ii många kombinationer och Fri transport eller Handy Måndag: 09.30-19.00 Lördag: 10.00–15.00 Handy klassisk soffa många klassisk TEl.soffa 031-27 27 10ii många GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL det jobbigt just nu, men hämtpris.

Tisdag - Fredag: 09.30-18.00 Söndag: 12.00-15.00 Vi tar gamla Öppet: Månd 9 direkt -19, tisd-fred 9 -18, lörd 10-14 färger! (vid lasarettet)kombinationer Fri parkering vid ingången - Välkomna! kombinationer och färger! och möbler med. på längre sikt mår jag Öppet: Månd 9MATHSSON -19, tisd-fred 9 -18, lörd 10-14 färger! kombinationer och färger! kombinationer och BRUNO BRUNO MATHSSON BRUNO MATHSSON Handy klassisk soffa i många bättre … « Bruno Mathsson TEl. 031-27 27 10

möjligheter

Åland Lilla Åland

Köp stolar SE6VÅR så bjuder vi på UTSTÄLLNING den sjätte

Gute Art & Design

Lilla Åland

från Gotland köper du naturligtvis hos oss!

BYT NU!

Fri transport eller hämtpris.

Vi tar gamla möbler med.

TEl. 031-27 27 10

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL

031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången TEl. - Välkomna!

30 (vid lasarettet) Fri 9 parkering direkt vid Öppet: Månd -19, tisd-fred 930ingången -18, lörd- Välkomna!

10-14

BYT NU!

Fri transport eller hämtpris.

Vi tar gamla möbler med.

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

30 30 TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

BYT NU!

Fri transport eller

BYTTEl. NU! 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDALhämtpris.

Fri transport TEl. eller 031-27 27 10 gamla GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt Vi vidtar ingången - Välkomna! hämtpris. med. (vid lasarettet) Fri parkering direkt möbler vidViingången - Välkomna! tar gamla möbler med.

TEl. 031-27 031-27 27 27 10 10 TEl. GÖTEBORGSVÄGEN 29, 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN (vid lasarettet) lasarettet) Fri Fri parkering parkering direkt direkt vid vid ingången ingången Välkomna! (vid -- Välkomna!

TEl. 031-27 27 27 10 10 TEl. 031-27 GÖTEBORGSVÄGEN 29, 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN 30 30 (vid lasarettet) lasarettet) Fri Fri parkering parkering direkt direkt vid vid ingången ingången -- Välkomna!

Välkomna! (vid 30

30

Fri transport eller hämtpris.

Handy klassisk soffa i många kombinationer och färger!

TEl.031-27 031-2727 27 10 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL Fri transport eller TEl. GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL Vi tar gamla (vid lasarettet)29, Fri MÖLNDAL parkering direkt vid ingången - Välkomna! hämtpris.

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN (vid lasarettet) Fri parkering direkt ingången - Välkomna! möblervid med.

Vi tar (vid lasarettet) Fri parkering direkt vidgamla ingången - Välkomna! möbler med.

TEl. 031-27 031-27 27 27 10 10 TEl. GÖTEBORGSVÄGEN 29, 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN (vid lasarettet) lasarettet) Fri Fri parkering parkering direkt vid vid ingången ingången Välkomna! (vid direkt -- Välkomna!

TEl. 031-27 27 27 10 10 TEl. 031-27 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN 29, 30parkering 30 (vid lasarettet) lasarettet) Fri Fri parkering direkt direkt vid vid ingången ingången Välkomna! (vid -- Välkomna!

30

30

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt ingången - Välkomna!

GÖTEBORGSVÄGEN 29,vidMÖLNDAL

kombinationer och färger!

Jättepaddan Öppet: 9 -18,MATHSSON lörd 10-14 BRUNO EVAMånd 9 -19, tisd-fred från Gotland köper BRUNO MATHSSON BYT NU! Stor utställning. frånGotland Gotland köper du från köper dudu Stor utställning. naturligtvis hos oss! naturligtvis hos oss! naturligtvis hos oss!

MATHSSON BRUNO MATHSSON BYT NU! Pernillafåtölj

(vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

TEl. 031-27 27 10 30 30 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna! (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

Fri transport eller hämtpris.

Vi tar gamla möbler med.

Handyklassisk klassisk soffa ii många Handy klassisk soffa många BRUNO MATHSSON Handy soffa i många BRUNO MATHSSON från Gotland köper du Stor utställning. kombinationer och färger! frånnaturligtvis Gotland köper från Gotland köper dudu hos oss! kombinationer och färger! kombinationer och färger!

Stor utställning. naturligtvishos hososs! oss! naturligtvis Handy klassisk soffa i många Handykombinationer klassisk soffa soffaoch många Handy klassisk ii många färger!

Fri transport eller hämtpris.

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL Vi tar gamla (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna! möbler med.

TEl.031-27 031-2727 27 10 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL TEl. GÖTEBORGSVÄGEN 29, NU! MÖLNDAL Öppet: Månd(vid 930lasarettet) -19,BYT tisd-fred 930direkt -18,vidlörd 10-14 Fri MÖLNDAL parkering ingången - Välkomna!

TEl. 031-27 27 10 NU! GÖTEBORGSVÄGEN 29, FriBYT transport eller (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

Fri transport eller hämtpris.

TEl. 031-27 27 10 TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN 29, (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

Vihämtpris. tar gamlavid (vid lasarettet) lasarettet) Fri Fri parkering parkering direkt vid ingången ingången -- Välkomna!

Välkomna! (vid direkt Vi tarmed. gamla möbler

Mån-fre:909.30-18.00 Söndag: 30 möbler med. 930-18, Öppet: Månd -19, tisd-fred lörd 12.00-15.00 10-14

BYT NU! BYT NU!

Lördag: 10.00-15.00

www.meijersmobler.se

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL Fri transport eller TEl.- Välkomna!

031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången hämtpris. (vid lasarettet) Fri30 parkering direkt vid ingången - Välkomna!

30 Öppet: Månd 9 -19, tisd-fred 9 -18, lörd 10-14 13 Vi tar gamla 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL Öppet: Månd 930-19,TEl. tisd-fred 930-18, lörd 10-14 möbler med.

BYT Fri NU! (vid lasarettet) parkering direkt vid ingången - Välkomna!

NU! FriBYT transport eller Fri transport eller hämtpris.

TEl. 031-27 031-27 27 27 10 10 TEl. GÖTEBORGSVÄGEN 29, 29,Vihämtpris.

MÖLNDAL GÖTEBORGSVÄGEN MÖLNDAL tar gamla Vi tar med. gamla möbler (vid lasarettet) lasarettet) Fri Fri parkering parkering direkt vid vid ingången ingången -- Välkomna!

Välkomna! (vid direkt 30 möbler med.

30

kombinationeroch ochfärger! färger! kombinationer Öppet: Månd 9 -19, tisd-fred 9 -18, lörd 10-14

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna! (vid lasarettet) Fri30 parkering direkt vid ingången - Välkomna!

30

Öppet: Månd 9 30-19, tisd-fred 9 30-18, lörd 10-14

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Håll dig säker på isen Visst är det underbart att ge sig ut med skridskorna på en blank, isig sjö.

Men det kan också vara farligt, och det finns flera saker du kan göra för att minimera risken för att gå igenom isen.

Förrädiskt vackert!?

F

ör det första så ska du aldrig ge dig ut på isen ensam. Och när ni rör er på isen – håll avstånd till den till de som färdas först. Det minskar risken för att alla går igenom isen samtidigt.

För det andra så bör isen bör vara minst 10 centimeter tjock för att den ska vara säker att ge sig ut på. Tunnare is kan också hålla, men risken är stor för att isen har svagheter som är svåra att upptäcka.

Dessutom är det svårt att ta sig upp om man går igenom långt ute på tunn is.

Ha rätt utrustning Det bästa du kan göra om du ska ge dig ut på is är att vara väl förberedd. Det är viktigt att ha kunskap både om hur du kontrollerar att isen är säker och hur du ska agera om något skulle hända.

Förvara mobiltelefonen i ett vattentätt fodral och ha med klädombyte i en vattentät påse. Andra saker du bör ha med dig är en ispik, isdubbar och ett färgglatt platt som du kan signalera med om räddning skulle behövas. Det är också bra om någon i gruppen har med sig en räddningslina.

Med isdubbarna kan du ta dig upp ur en vak och på så sätt komma tillbaka till säker is. Med ispiken kan du kontrollera isens bärighet och med linan kan du hjälpa någon som har gått igenom isen.

Kontrollera isens säkerhet Hur vet man då om isen är säker? Använd ispiken för att kontrollera isens tjocklek innan du ger dig ut, och så fort du ser en misstänkt förändring i isen. En stark is tål två hårda, lodräta slag med piken på samma ställe. Om du slår igenom isen på ett slag är isen tveksam, och om vatten tränger

14

upp på isen där du har slagit hål är det en tydlig varningssignal om att isen är svag.

Man brukar tala om flera olika sorters is, bland annat kärnis och snöis. Kärnis känns igen genom att den är hård och genomskinlig, och är den säkraste att ge sig ut på. En mörk färg är ofta ett tecken på tunnare is medan en ljusare färg kan tyda på snöis, som är mindre bärkraftig än kärnis.

Du kan också använda din hörsel. Om du stampar, slår eller åker skridskor på kärnis så hörs en klingande ton. Ju högre ton, desto tunnare is.

Håll nere farten Tänk också på att hålla nere farten, eftersom en hög fart ökar risken för att komma långt ut på svag is.

Svag is finns ofta vid platser där vattnet vanligtvis är i rörelse, där varmare djupvatten kan tvingas upp och tina upp isens undersida.

Och sist men inte minst – utnyttja vår fantastiska natur! Ett säkerhetstänk och bra förberedelser gör en utflykt på isen så mycket enklare och roligare.

Text: Kattis Sundén Foto: Pixabay/ Kattis Sundén

Var aldrig ensam. Minst två vuxna ökar chansen när olyckan är framme.

Om du själv går igenom isen: n Vänd dig tillbaka mot där du kom ifrån. Där finns is som bär. n Ta det lugnt. Det kan kännas mycket obehagligt att hamna i kallt vatten, men du klarar många minuter i vattnet innan kylan minskar din reaktionsförmåga. n Behåll handskarna på och ta fram isdubbarna.

Arbeta metodiskt tillbaka till stabil is. Om du har kommit långt ut på svag is kan du behöva bryta is en bit innan du når stabil is. n Kryp och åla långt upp på bärig is innan du reser dig. n Om hjälp är på väg, ligg still för att spara krafter och värme.

Om du ser någon gå igenom isen: n Larma 112 så snabbt som möjligt. n Närma dig vaken från samma håll som personen kom. Där finns is som bär. n Ha alltid något mellan dig och den drabbade, t.ex. en lina, ispik, livboj eller trädgren. n Ta det lugnt. Om personen är vid medvetande och inte har ansiktet under vattnet har du tid att planera räddningen. Med vinterkläder dröjer det i regel ca 10-15 minuter innan personen blir så påverkad av kylan att gripförmågan och reaktionsförmågan blivit allvarligt nedsatt. Tänk på din egen säkerhet – en livräddare i ännu en vak gör mer skada än nytta. n Använd flythjälp och en lina som säkring bakåt om du måste ge dig ut på tunn is.

Källor: Svenska Livräddningssällskapet, Hjärtgruppen, Issäkerhet.se

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Hitta inspirationen på

Livsstilsmässan Yoga, meditation och seanser är bara några av de aktiviteter som erbjuds på årets upplaga av Livsstilsmässan. Mässan riktar sig till alla som är intresserade av personlig utveckling och har sedan starten för 14 år sedan varit ett populärt inslag i flera olika städer. större med nya utställare, flera behandlingar, spännande workshops och föredrag, säger projektledare Sanya Raj. – I år är mässan ännu

2002 har Livsstilsmässan varit ett återkommande event i flera svenska städer. I vår äger mässan rum i fyra städer: Skövde 19-20 mars, Uppsala 9-10 april, Örebro 16-17 april, men först är det Göteborgs tur den 13-14 februari.

Livsstilsmässan fungerar som en mötesplats för sökare som är intresserade av inre utveckling, både »nybörjare« och mer erfarna.

– Alla är i ständig utveckling. Det är ingen process man blir färdig med, och man kan börja precis där man är. Det första steget är att bli medveten om och återkoppla med sin inre utveckling, och där kan vi bistå med hjälpmedel, och hjälpa människor att finna den livsstil och väg till balans och lycka som passar dem bäst, säger Sanya Raj. Ända sedan

Fullspäckat program Hon talar om en helhetsbild som består av både individens perspektiv och ett livsstilsperspektiv.

– Vårt mål är att se till hela människan, det vill säga både kropp, sinne och själ.

Till det kommer livsstilsperspektivet med olika aspekter som jobb, ekonomi och helt enkelt hur man vill leva sitt liv. Allt fler förstår att hälsa inte bara handlar om kroppen, utan lika mycket om själen och tankens kraft.

Förutom alla utställare på mässan finns bland annat möjlighet att lyssna på någon av de många inspirerande föreläsarna. Pierre Hesselbrandt, känd från teveprogrammet Det okända, håller föreläsningar om insikt och intuition, medan Benny Rosenqvist och Vendela Cederholm, som medverkat vid flera tidigare mässor, kommer att hålla i storseanser. Även Hasse Nyander, verksam som medium, författare och hypnoterapeut, håller i seans och föreläsning.

– Vi har klockrena utställare som lockar väldigt många besökare. De i kombination med intressanta föreläsare ger ett fantastiskt program, säger Sanya Raj.

Dessa föreläsningar kan du välja mellan Annci Skoglund – Redox Signalmolekyler är helt nödvändiga för att vi ska hålla oss friska Gun Moss Bjerling – Reiki – när du är redo för förändringar Anders B Johansson – Ditt högre själv i hjärtat Anita Einarsson – Hur du får mer energi och håller dig frisk Urszula Bergman – Chakrameditation Bertil Dolfén – En sann kristen livsstil, ett naturligt övernaturligt liv Karolina Nilsson – Att följa själens väg Theresa Blomqvist – Colourscope, din färgresa genom livet Ewa Hermansen – Tidigare liv meditation Catharina Runesson – Skyddsängeln ger personliga budskap Shantiom Mumtaz Mahal – The ideal love–relationship C. Hosenfeld & S. Janson – Reconnective healing Rosie Carlmark – Workshop: Öka kontakten med din inre vägledare

Benny Rosenqvist – Storseans Hasse Nyander – Andlig visdom och intuition Anita Norgren – Transseans Liz Emanuelsson – Storseans A. Norgren & P. Mishra – Interaktiv seans och samtal Pierre Hesselbrandt – Insikt och intuition Linda Kåreby – Det krävs mod att älska sig själv Angela Johnsson – GSC – högre frekvenser som hjälper dig att kliva in i din multidimensionalitet Pawan Mishra – Take a LEAP into hoy!

Birgitta Berg – Vad händer i kroppen när healing sker?

Yvonne Kullenstjärna – Jag kommer aldrig mer att vara tyst Catharina Andersson – Hur man mår bättre med medicinsk qigong Gudrun Sigurdardottir – Trummeditation

HÄLSA & LIVSSTIL 2016 När: 13-14 februari Plats: Exercishuset vid Heden, Göteborg Pris: 100 kr (barn under 12 år gratis) Tel: 0703-45 63 12 E-post: info@livsstilsmassan.info Hemsida: livsstilsmassan.info Facebook: facebook.com/dinmbsguide

MediaKonsult i Göteborg AB producerar de fyra lokala livsstilsmagasinen Hallå-tidningarna som kommer ut varje månad samt ett flertal kundtidningar och trycksaker för stora och små företag.

Vi har ett stort kunnande och lång erfarenhet i branschen.

Läs mer på www.media-konsult.com

Är du vår nya annonssäljare?

MediaKonsult utökar nu sin annonsavdelning med ytterligare en driven säljare som vill vara med och bygga framtiden tillsammans med oss. Är du intresserad?

Välkommen att skicka in din ansökan till: mikael.robertsson@media-konsult.com

Askims Industriväg 1A, 436 34 Askim

15

PRESSRELE AS E 3 N OV 2 015

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Gunilla Backman hyllar

Barbara Streisand För Gunilla Backman är det en dröm som går i uppfyllelse att få hylla en av världens mest framgångsrika artister, Barbara Streisand. I vår åker hon på turné med föreställningen One Voice och ska uppträda på 13 platser runt om i landet.

Gunilla Backman är en av Sveriges mest erfarna musikalartister och har tidigare medverkat i musikaler som West Side Story, Les Misérables, Chess och Jesus Christ Superstar i både Sverige, Tyskland och London. Hennes stora genombrott kom med rollen som Donna i den svenska uppsättningen av Mamma Mia! som hon dessutom fick pris för som bästa kvinnliga huvudroll.

Hon har länge drömt om att få framföra Barbara Streisands musik. Resultatet av den önskan blev föreställningen One Voice, som innehåller flera fantastiska låtar varav några även har översatts till svenska av Erik Fägerborn. Gunilla Backman berättar att idén om att översätta låtarna uppkom i mötet med kapellmästare Joakim Holgersson.

– Barbara Streisand har betytt mycket för oss båda, och i mitt musikliv har hon varit närvarande sedan barnsben.

Jag har svårt att tänka mig en mer mångfacetterad artist än Streisand, säger hon.

Gunilla Backman uppträder i Stenhammarsalen på Konserthuset i Göteborg den 2 april. Biljetter kan köpas på nojet.se och gso.se.

Text: Kattis Sundén/Nöjet

nilla Backman hyllar Barbara Streisand turné i vår

Varmt välkommen till Färg i Väst.

Din Ladyspecialist här i väst.

Backman är en av Sveriges mest erfarna musikalartister och har gjort succé med sin 8 gsföreställning till Barbara Streisand på Stadsteatern i Stockholm under hösten. Klangfärgsgatan I april 031 - 69 07 20 reställningen One Voice på turné och resultatet blir 13 konserter runt om i landet med TÄVLINGEN ÄR EN AMATÖRTÄVLING SOM HÅLLS www.fargivast.se TISDAGSKVÄLLAR UNDER MAJ OCH JUNI r i Malmö den 1 april.PÅ MED FINALER I AUGUSTI info@fargivast.se

FLUNSÅS TALANGEN EXAKT TID OCH DATUM MEDDELAS NÅGON GÅNG EFTER SISTA ANMÄLNINGSDATUM

rna släpps torsdag den 5 november.

Tävlingen vänder sig till ungdomar 16–25 år.

Endast solister (med egna bakgrunder).

Två låtar ska framföras under tävlingen.

1:a pris

10 000

Swick kr för åre y Krantz-prise ts Flu t 2:a pris nsåstalang

:50

pris 2 5 00 krBackman har tidigare gestaltat huvudroller i treisand är en av världens mest framgångs- 3:e Gunilla 00 kr Sveriges största Anmälan görs på följande sätt: Röstprov skickas in antingen som MP3-fil via e-post listsortiment medWest eget End i musikaler ter som har underhållit eller världen under flera Sverige, Tyskland och i Londons en CD-skiva per post. några rader om dig själv, samt snickeri och trapprenovering er. Gunilla Backman har Skriv länge drömt om som West Side Story, Les Miserables, Chess och Jesus kontaktuppgifter och skicka gärna med att en bild.

Sedan starten 1959 i Göteborg har vi etablerat skickas till: Streisands låtskatt ochAnmälan under hösten har Christ Superstar.

Hon sitt storaochgenombrott med oss bådefick hos yrkesfolket, hemmasnickarna Mp3: E-post: flunsantalangen@lundby.goteborg.se båtentusiasterna. Vårt snickeri, som ligger i butiken, CD-skiva: verklighet där konserten One Voice blivit rollen som Donna iärden uppsättningen av en unik ochsvenska viktig del av verksamheten.

Göteborgs Stad Lundby Det erbjuder formatanpassning och tillverkning 22006, 400 72 Göteborg erborn även har översattBox några av låtarna till Mamma Mia!, för vilken hon belönades med en guldav detaljer efter ritning eller förlaga.

Märk kuvertet med ”Flunsåstalangen”.

Senast 15 april vill vi ha ditt bidrag/anmälan.

Under den intima föreställningen berättar mask för bästa kvinnliga huvudroll.

ABI TRÄ Femvägsskälet 3, Västra Frölunda m Streisands liv och sjunger hennes mest Nöjet Konsert presenterar Tel: 031-29 93 00följande • Fax: 031-29 89 turnéstopp: 01 sånger i svensk tappning.

Ungdomssatsningen Hisingen www.abitra.se • Gilla oss på Facebook!

I samarbete med Föreningen Flunsåsparkens Vänner, Göteborgs Stad Lundby

t med kapellmästare Joakim Holgersson den att tolka artistlegenden Barbra Strei16 svenska. Hon har betytt mycket för oss h i mitt musikliv har hon varit närvarande sben. Jag har svårt att tänka mig en mer etterad artist än Streisand” säger Gunilla fram emot att ta föreställningen på turné.

2/4 Göteborg Konserthuset, Stenhammarsalen * 22/4 Borås Åhaga

Resten av turnén hittar du på livenation.se Biljetter: nojet.se, ticnet.se 077-170 70 70 samt lokala ombud. * gso.se, ej Ticnet

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Smitten mitten Låt inte kylan hindra dig och din kärlek från att hålla händer. I den här dubbelvanten kan ni värma varandras händer utan att behöva skiljas åt av vanliga handskar.

Kommer med två vanliga v vantar. Pris ca 213 kr, smittenmitten.com

Emoji-kudde Låt någon få veta hur du känner när du tänker på den! Ge bort en emoji-kudde med hjärtögon, eller välj bland någon av alla andra figurer. Kudden är 32 cm i diameter. Pris ca 44 kr, amazon.com

Värmehjärta Värm ett fruset hjärta om och om igen! När du trycker på den lilla metallknappen i hjärtat så värms hjärtat snabbt till ca 55 grader och håller sig där i ungefär en halvtimme.

Perfekt för frusna vinterhänder.

Pris 29 kr, coolstuff.se

Alla hjärtans dag Den 14 februari är det dags för Alla hjärtans dag.

Vi har finkammat internet efter de bästa presenterna för att visa din kärlek till dina nära och kära.

Hjärthalsband Halsband med ett anatomiskt hjärta, gjord av brons och pläterad med 24 karat guld.

Pris ca 571 kr, etsy.com

Legohjärta Var för dig ser de bara ut som legobitar, men när de sätts ihop så bilda s ett hjärta. Dela med någon som betyder mycket för dig!

Pris ca 100 kr, etsy.com

Tuggummi De minsta av saker kan betyda mycket. Ge bort en ask tug�gummin med texten »You’re beautiful, don’t change« till någon som du tycker ska påminnas om det.

Pris 19 kr, presenteriet.se Matchande t-shirts Ge dig och din partner matchande tröjor för att visa alla hur länge det har varit ni två.

Pris från ca 150 kr, etsy.com

Hjärtformad stekpanna Överraska någon du tycker om med hjärtformade pannkakor eller ett hjärtformat stekt ägg. Stekpannan är gjord i gjutjärn och är ca 15 cm i diameter. Pris 79 kr, coolstuff.se

Mån–fre 10–18 • Lör–Sön 10–15 (Bil & Maskin stängt) Högåsa Västra 2, 423 63 Torslanda Tel. Butik 031-46 46 96 • Tel. Bil & Maskin 031-48 61 96

Ca 1000 m från Säve Flygplats, City Airport, följ skyltarna 10 min från Backaplan, Bäckebol LAGERFÖRSÄLJNING | FORDON | AUKTIONER | MASKINER

SverigeS StörSta överSkott 330o kmv fullproppat med partier till oSlagbara priSer beSök våra 2 förSäljningar:

ÖPPET VARJE DAG BJÖRLANDA/HÖGÅSA BUTIK - MASKIN O BIL

MÅN–FRE: 10–18 LÖR–SÖN: 10–15

Fynd i butiken!

Solrosfrön 20 kg 199:- 299:Snösläde 82 cm bred metallkant 275:- 450:reflexvästar klass 3 75:- 290:jordnötter 5,5 kg 199:- 239:lambi toa 24-p 79:- 99:Parti rep med förtöjningslinor från polly rep. minst 50%

BACKAPLAN (bakom Jysk), BACKAVÄGEN 6 ÖPPET SISTA HELGEN I VARJE MÅNAD LÖR-SÖN: 10-15

Varma kläder pälsmössa flera färger 99:- 179:underställ ullfrotte 65% 359:- 529:långkalsonger flera färger 55:- 99:-

Sveriges största utbud av militärt – Bästa kvaliteten officerströja svart och grön 359:- 599:varma filtar 195:- 350:m-90 undertröja original 99:- 259:Snöskyffel svenska försvaret 95:- 250:Sovsäck nato klarar -20°C 690:- 2500:Swat känga us army side zip vattentät nu 1190:- 1890:-

tumvante kebnekaise klara ner till -40°C 179:- 399;Halsdukar fr 30:fingervantar 10:- 39:-

www.kvibergsoverskott.se

17

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Det här händer!

långedrag i FEBRUARI

»Det här händer« är ett urval av kul saker som händer under perioden 1 februari till och med 28 februari. Med reservation för ändringar.

Har du tips till kommande kalendarier? Mejla info@media-konsult.com, som tar emot tips till och med den 10:e varje månad.

Måndag 1 februari En sällsam dag på Larssons lager – Dockteaterverkstan På Larssons lager regerar, bland kartonger och siffror, lagerarbetarna Hansson och Karlsson. Den ena dagen är den andra lik men just denna dag begår Hansson och Karlsson ett fatalt misstag och står plötsligt där med två lådor, som har nr 18. Eller är det nr 81?

Vilken låda är vilken? För barn 6 – 11 år.

Pris 50 kr.

Kl. 9.00 och 10.30 Lilla Salen, Frölunda Kulturhus

Tisdag 2 februari En sällsam dag på Larssons lager – Dockteaterverkstan På Larssons lager regerar, bland kartonger och siffror, lagerarbetarna Hansson och Karlsson. Den ena dagen är den andra lik men just denna dag begår Hansson och Karlsson ett fatalt misstag och står plötsligt där med två lådor, som har nr 18. Eller är det nr 81?

Vilken låda är vilken? För barn 6–11 år.

Pris 50 kr. Kl. 9.00 och 10.30 Lilla Salen, Frölunda Kulturhus

7 februari Öppet hus i hembygdsgården Tofta Nordgård. Det serveras kaffe och säljs

böcker. Den som vill kan även få en visning bland hembygdsföreningens samlingar. Det kommer finnas möjlighet att ställa frågor och den som har något gammalt foto från Frölunda eller Långedrag får gärna dela med sig.

Järnbrotts Prästväg Kl. 12.00 – 15.00

liten som stor. Pris 50 kr.

14 februari, kl. 11.00 och 13.30 15 februari, kl. 15.00 Stora Salen, Frölunda Kulturhus

Torsdag 11 februari

onsdag 17 februari

När ditt barn inte äter Som förälder är det lätt att bli orolig när barnet inte äter som man önskar. Få konkreta råd och tips när ditt barn matkrånglar eller matvägrar. Kajsa Lamm Laurin är logoped med över tio års erfarenhet av att lära barn och familjer att äta på nytt och har skrivit boken När ditt barn inte äter. Kl. 18.00 – 19.30 Stora Salen, Frölunda Kulturhus

Kamishibai-klubb Kom, lyssna och se på kamibashi – japanskt sagoberättande. Kinue och Stellan berättar sagan om De tre magiska korten. På svenska och japanska. Från 3 år och uppåt. Föranmälan.

Kl. 11.00 och 17.00 Sagorummet, Västra Frölunda bibliotek

Söndag 14 februari och Måndag 15 februari

Animera mera – workshop i två dagar För dig som är 9-15 år. Upptäck hur du kan ge liv åt olika objekt genom animerad film. Första dagen bygger vi på dockor och skapar en spännande miljö.

Andra dagen filmar vi och lägger på ljud.

Vi avslutar med att se filmerna tillsammans. Pris 40 kr. Föranmälan.

Frölunda Kulturhus, Kl. 13.00 – 16.00

Trolleriföreställning Fokus på hokus pokus med Niklas Möller. Kortlekar som flyger genom publiken, trollstavar som mångdubblas och kinesiska ringar som smälter ihop på alla sätt. Barnen hänger med från första stund och någon kanske får hjälpa till att trolla på scenen. En härlig föreställning som uppskattas av såväl

Nytt jOBB mEd truck kOrt?!

onsdag 17 februari Sagostund för barn 5 år. Kl. 10.00 Sagorummet, Västra Frölunda bibliotek

onsdag 17 februari – torsdag 18 februari

Torsdag 18 februari Öppen scen Spelar du musik? Har du skrivit en dikt?

Du kanske är med i en teatergrupp och vill spela upp en scen ur er senaste pjäs? Kom till öppen scen! Scen med ljudanläggning och trumset finns på plats. Anmälan senast 12 februari.

Kl. 18.00 – 20.00 Stora Salen, Frölunda Kulturhus

lördag 20 februari

TRUCKUTBILDNING! Startar på Hisingen 28-29 & 30-31 januari 6-7 & 11-12 februari

Pris 2750:-

OBS! Ett fåtal platser kvar! www.truckutbildarna.se • 031-757 20 90 18

Konsten att laga mat med en kaffebryggare

Vernissage: Living a circle Peter Hefner gestaltar sitt personliga kulturlandskap. »Längs en tänkt cirkel lagd över Europa med Budapest och Göteborg som utposter binder slumpen och minnet samman verkliga och drömda möten«. Utställningen pågår t.o.m. 3 april.

Kl. 13.00 – 16.00 Utställningshallen, Frölunda Kulturhus

Söndag 21 februari Frölundabion: Biet Maya Filmvisning av den animerade filmen Biet Maya. Barntillåten. Pris 45 kr.

Kl. 15.00 Frölundabion, Frölunda Kulturhus

lördag 27 februari Barnsalong – blir cirkusartist för en dag Var en rolig clown, låtsas vara en akrobat eller kanske en lindansare. Lyssna på en cirkusaga och pröva på att vara cirkusartist i en avslutande cirkusföreställning. Från 4 år. Pris 50 kr inkl frukt och dryck. Kl. 13.00 – 15.00 Frölunda Kulturhus

Torsdag 4 februari Det började med att konstnären och författaren Katja Wulff bodde i en trång studentlägenhet och inte kände för att gå ut i det gemensamma köket. Hungrig som hon var satte hon på sin mormors gamla kaffebryggare och började tillaga nudlar i den. Det blev starten för ett experimenterande utan dess like.

Katja Wulff, författare till Kaffekokarkokboken, kommer hon till Frölunda kulturhus för att samtala och tipsa om vad för olika maträtter man kan göra med hjälp av kaffebryggaren. Hon gör allt från semmelwraps till pizza och prinsesstårta. En upplevelse för alla matintresserade som vill lära sig ett annorlunda och kul sätt att laga mat.

Pris 30 kr inkl kaffe och kaka.

Kl. 16.00 – 17.00 Frölunda Kulturhus

Söndag 28 februari Slöjdarsöndag Figurteaterverkstaden öppnas för all form av pyssel och slöjd. Ta med dig någon kompis, syster, bror, morfar, farfar eller kom ensam. Verkstan är öppen för att tälja, sy, brodera, pyssla, bytta med skrot – i stort sett all typ av slöjd. Vi har material och verktyg – du har skaparlust och fantasi. Pris 20 kr.

Kl. 12.00 – 15.00 Verkstan, Frölunda Kulturhus

Hallå

Vi fixar den lilla repan på din bil!

motor

Spotrepair Center Göteborg AB, Stora Åvägen 17, 436 34 Askim (Sisjön), 031-47 49 03 www.spotrepaircenter.se

Ditt lokala motormagasin januari 2016

vinterväg Se över mönsterdjupet på däcken sid. 23

FORDONSTVÄTT Sveriges största sid.20

ROSTFÄLLORNA Så undviker du dem sid.22

AllT iNOM BilvÅRD HelReKOND pOleRiNg iNväNDig ReNgÖRiNg KläDSelTväTT

lUKTSANeRiNg glASfÖRSegliNg ReNOveRiNg Av STRÅlKASTARe lAcKfÖRSegliNg (ceramic pro, silver seal)

NU HAR vi UTÖKAT Till STÖRRe lOKAl

031-474 463, Femvägsskälet 4, 421 50 Västra Frölunda Kontakta anders eller Fredrik!

Linds Bilvård 40 år i branschen

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Hisingen får Sveriges största anläggning för fordonstvätt De kan tvätta en bil i minuten och allt görs för hand.

Den 1 februari är det premiär för Sveriges största fordonstvätt på Hisingen.

– Ingenting kan jämföras med handtvätt, säger Ashkan Hatamifar, vd för Tide Car vid Stigs center.

Bilarna rullar långsamt fram på transportbandet

samtidigt som personalen metodiskt handtvättar de bilar som glider förbi både invändigt och utvändigt. Upplägget kallas för tvättgata och fungerar som en typ av drive-through som möjliggör helt andra volymer än vid traditionell handtvätt vilket gör att väntetiden blir kortare. På Stigs center i hjärtat av Hisingen råder full aktivitet.

– Vi började med en liten lokal på drygt 100 kvadratmeter och nu, tretton år senare efter mycket hårt arbete och tack vare lojala kunder har vi utökat till över 1000 kvadrat, säger Ashkan Hatamifar.

Han driver Tide Car som är i ständig utveckling och nu i februari utökar verksamheten till att bli den största handbiltvätten i Sverige.

Konceptet kommer från usa Allt började med att Ashkan Hatamifar studerade i usa, där en stor del av befolkningen är bilburen och där den här typen av handtvätt är en vanlig syn på gatorna. Ashkan såg att den sortens biltvättar saknades i Sverige och att det därför fanns en lukrativ möjlighet. Vid starten var det den enda handbiltvätten i Göteborg där kunden inte behövde göra någonting själv.

– Vi tvättar manuellt, för en maskin kan aldrig jämföras med handarbete. Personalen ser var smutsen finns. De ser detaljerna, säger han.

Verksamheten består idag av framförallt biltvätt, gör det själv-hall, interiörhall och rekond men de har även en lastbilstvätt som utvecklas i vår med

20

hjälp av en egen konstruktion. Den ska bli drygt 70 meter lång och här ska man kunna tvätta en lastbil med släp på fyra minuter. Man behöver inte boka tid för in och utvändig tvätt.

Förutom tvättgatan och de andra tjänsterna, så finns det en cafélounge i mitten av interiörhall och tvättgata, där man kan koppla av med en fikapaus och barnen kan spela spel. Syftet är att effektivisera tvätten ytterligare samtidigt som kunderna inte behöver göra någonting själva. Genom de stora fönstren i caféloungen kan kunderna följa hur det går för bilen. Barnen kan även styra en skumspruta från caféet eller ta del av andra aktiviteter.

– Vi vill göra biltvätten till en upplevelse där både barn och vuxna kan ha roligt. Vår cafélounge blir någonting helt nytt och det ska bli spännande att se kundernas reaktion, säger Ashkan.

förbättra villkoren i branschen I biltvättsbranschen är det vanligt att anställda utnyttjas genom usla villkor. Det är någonting som Ashkan vill förändra.

– Under de senaste åren har vi satsat mycket på att ge en god arbetsmiljö för våra anställda, och

det är någonting som alla tjänar på. De anställda trivs på anläggningen och är givetvis kollektivanslutna. Både ledning och personal ser fram emot den kommande expansionen i Göteborgsregionen.

har eget reningsverk Många biltvättsanläggningar saknar idag ett eget reningsverk, trots att det är någonting som Göteborgs kommun efterfrågar. Tide Car uppfyller alla krav från miljöförvaltning och Naturvårdsverket.

– Vi har investerat i ett internt reningsverk. Hit går allt vattnet innan det släpps ut i avloppsnätet.

Renaren är så effektiv att den kan uppnå mer än 90 procent reningsgrad. En del av vattnet återanvänds av en tvätthall i samma fastighet för underreds spolning av lastbilar.

– I många kommuner är det till och med olagligt att tvätta sin bil hemma just på grund av att kemikalier och gifter förorenar omgivningen. Hållbarhet är viktigt för oss och det är vår önskan att de åtgärder vi vidtagit aktivt skall bidra till att värna vår omgivande miljö, säger Ashkan.

Foto: Jonas Egfors

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Rostfällorna 2 10

3 5

4

9 8

1 6

7

Efter bara tre-fyra år på våra saltade vägar kan rosten ha satt outplånliga spår. Dinitrolcenter i Sisjön guidar oss genom bilens svaga punkter.

Synliga fällor (kosmetisk rost)

Dolda fällor (Strukturell rost)

1. Hjulhuskanter På äldre bilar är det inte ovanligt att skärmkanten har en falsad kant som fungerar som en ”hylla” för smuts.

En säker rostkälla. Nyare bilar har slitageskydd i form av innerskärmar av plast eller syntetiskt filtmaterial. Mellan skärm och hjulhus kan smågrus och damm leta sig in, tidens tand nöter bort lacken och rost uppstår. Filtinnerskärmarna är idag impregnerade för att hålla borta fukt. När tiden får jobba med materialet kan de absorbera vatten och ge en grogrund för rost.

6. Bromsrören Löper under bilen och är utsatta för sprut, smuts och salt. På äldre bilar ligger de i regel helt öppet för inspektion, i moderna bilar ligger de bakom plastsköldar, Plasten skyddar mot sprut men riskerar också att kapsla in smuts, saltrester och fukt. En utmärkt grogrund för rost.

2. Tätningslister Runt gummilister samlas fukt. Det går att försiktigt lätta på listerna och inspektera.

3. Plast Plastlister och andra detaljer som har monterats efter lack är en potentiell källa för rost. Detaljerna fästs i regel med clops (tunna plastlister, modellbeteckningar och liknande klistras fast mot karossen), clipsen eller listens kanter riskerar att skava hål på lacken med rost som följd.

4. Dörrblad En oförsiktig ägare som slår upp dörren mot en betongsugga, trottoarkant eller liknande nöter snabbt hål på lacken och dörren börjar rosta. Små stenskott i dörrens nederkant växer snabbt till trista rostblemmor 5. Front och motorhuv Stenskottskänslig yta. Stenskott i kombination med utsatt läge och stora temperaturväxlingar ger rostangrepp.

22

7. Balkar Bilens tröskellådor och spaltytor kan gömma rost om de är dåligt skyddade. Enligt en undersökning gjort av Swerea Klimab (tidigare Korrosionsinstitutet) hade var tredje bilmodell rostangrepp på tröskellådor och spaltytor redan efter fyra, fem års användning.

8. Chassikomponenter Länkarmar och stag verkar i en utsatt miljö. Är de inte av rostfria material kommer rosten snabbt då metallen i regel bara är grundmålad och saknar egentligt slitskydd.

9. Fjäderkoppar Håller bilens fjädrar på plats i fjäderbenet och har en utsatt och svårtillgänglig plats i hjulhuset. En sönderrostad fjäderkopp ger en kollapsad fjädring.

10. Bränsletank Bränsletankar görs i regel av plast, men det finns fortfarande tillverkare som använder plåttankar.

Plasttankar hålls fast med metallband, även de är rostutsatta.

g Ö r en rostskyddskontroll fÖ r endast 0 :- ord pris 175 :Din bils rostskydd har ett bäst-före-datum, som betyder att risken är stor för oåterkalliga rostangrepp. (Se din bilmodell på vibilagare.se.) Den farliga rosten kommer inifrån och syns inte förrän det är försent! Din rostskyddsgaranti skyddar absolut inte mot rost eller dig mot överraskande kostnader för rostskador.

Ditec & Dinitrolcenter Sisjön

Vi inspekterar mer än 65 utsatta punkter med specialinstrument och de får en professionell och tillförlitlig rapport om bilens roststatus på mindre än en AugustOch Barks Gata halvtimma. du är med hela13C tiden.

Tel. +46(0)31-47 15 50 WWW.BVTRECOND.SE

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

Så håller du dig säker GOD JUL & GOTT NYTT ÅR! på vintervägarna ÖNSKAR KAREN MED PERSONAL PÅ VIANOR BILLDAL

När snön och kylan plötsligt kommer är det viktigare än någonsin att ha koll på bilen och inte minst på däcken. Genom att vara ute i god tid kan du minska risken för olyckor.

– Håll avståndet och ha bra mönsterdjup på däcken. Det är det som räddar liv, säger Karen Kirakossian, platschef på Vianor Billdal.

Vi vet alla hur det är. Vintern verkar bli mild och på sin höjd lite regnig – men så kommer plötsligt ett stort snöfall och vänder allt på ända. För att öka säkerheten på vägarna är det viktigt att förbereda bilen inför vintern i god tid.

– Sätt på vinterdäcken i så god tid som möjligt. När däck får ligga ett tag så bildas en liten yta som måste slitas bort genom körning innan de får sitt vanliga grepp. Man ska inte vänta tills snön kommer, då är det för sent, säger Karen Kirakossian, platschef på Vianor Billdal.

Kolla mönsterdjupet Det brukar råda delade meningar kring dubbdäck, om man ska använda det eller ej. Karen menar att det egentligen bara är på is som dubbdäck är bättre, i övrigt rekommenderar han friktionsdäck för körande i vår del av landet.

Det absolut viktigaste att tänka på när det gäller däck och vinterkörning är att ha bra mönsterdjup i däcken. För att hålla sig inom lagen ska djupet vara tre millimeter – upp till femmans topp om man stoppar ner en femkrona – men Karen rekommenderar ett djup på minst fem millimeter.

– Man ska inte chansa när det gäller däck. Ett bra mönsterdjup gör otroligt stor skillnad. Ett annat tips är att skippa så kallade året runt-däck, de klarar slask men inte snö och kyla, säger han.

Körstilen avgör En av de vanligaste frågorna som Karen får är hur länge ett däck håller, och svaret är helt enkelt att det hänger på hur man kör.

– Vissa sliter sina däck lika mycket på 1000 mil som en annan gör på 5000 mil. Kraftiga accelerationer och inbromsningar sliter väldigt mycket på däcken, likaså hastigheten. Ökar man från 100 km/h till 130 km/h så förkortas livslängden på däcken rejält, säger han.

Men hur stor skillnad rätt däck än gör för säkerheten, så är det viktigt att komma ihåg att man inte är odödlig bara för att man har varit noga med däcken. Att hålla avståndet och vara uppmärksam är något man aldrig ska kompromissa med.

– Man kan sätta på de allra dyraste däcken, men det avgörande är alltid hur man kör, säger Karen.

LAGA STENSKOTT FRÅN 0 KRONOR

Ett litet stenskott kan lätt växa till en stor spricka.

Speciellt under årets kallare månader då värmeväxlingarna i rutan är större.

BOKA TID REDAN IDAG. DESSUTOM FRI LÅNEBIL VID BYTE AV VINDRUTA (meddela vid bokning)

Text: Kattis Sundén

FAKTARUTA 3 tips för säkrare däck - Sätt på vinterdäcken i god tid innan kylan och snön kommer.

- Kolla så att mönsterdjupet är minst tre, men gärna fem millimeter.

- Se över din körstil. Kraftiga accelerationer, inbromsningar och hög hastighet förkortar däckens livslängd.

JUST NU FYLLER VI ÄVEN PÅ SPOLARVÄTSKA FÖR 69 KR (4 L)

BÄCKEBOL • HISINGEN • HÖGSBO • MÖLNDAL • PARTILLE KUNGSBACKA • KUNGÄLV • STENUNGSUND BOKA PÅ WWW.RYDSBILGLAS.SE ELLER RING 020–355 355 Stenskottslagning 0-200 kr, beroende på försäkringsbolag, vid minst halvförsäkring. Vid rutbyte, uppge om du vill ha lånebil när du bokar.

23

expanderar

˚ 13-ARS-

JUBILEUMS-

FEST

50 % RABATT PÅ BILTVÄTT STIGS CENTER

GÄLLER 1–7 FEB

Importgatan 2, Hisings Backa • Telefon, Rekond & Tvätt: 031-523900

PREMIÄR

1–7 FEBRUARI BESÖK VÅRT NYA UNIKA

BILTVÄTTSKONCEPT Premiärveckan bjuder vi på fika!

Se din bil tvättas genom stora fönsterpartier!

50 % rabatt på biltvätt hela veckan!

NYTT

INTERIÖRHALL

Hämta bilen här!

NYTT

CAFÉ & NÖJE

NYTT

GÖR-DETSJÄLV-HALL

TVÄTTGATA MED 100% HANDTVÄTT

Ta med barnen för en rolig upplevelse!

Spruta vatten och skum på bilarna! Öppettider: Mån-fre 8.30–18.30, Lör 9.30-17.30, Sön 10-17.30

www.tidecar.se

HALLÅ LÅNGEDRAG JANUARI 2016

2

1

Ge bilen lite uppmuntran!

3

Starta det nya året med lite roliga saker till bilen och gör bilägandet till ett nöje. Varför inte ge den ett par strumpor, plåster eller en diskokula? Eller lägg en spårare i bilen ifall den skulle komma på avvägar.

4

6 7

5 1) Backspegelstrumpa Norge Nu slipper dina backspeglar frysa samtidigt som du får chansen att hålla vårt kära grannland! Träs enkel på ytterbackspeglarna. Ett roligt sätt att uppmärksamma speciella högtidsdagar. Finns även i svenskt utförande.

29:90 2-pack Biltema

8

2) Hållare för surfplatta Storlek 7-10”. Fästs under nackstödet och underlättar på så vis filmvisning vid längre bilturer.

89:90 Biltema 3) Diskokula för framrutan Höj partystämningen med en diskokula i framrutan!

39:- Mekonomen 4) Leopardmönstrad rattmuff Piffa upp ratten med en raffig rattmuff! Finns i både leopard- och komönstrat utförande. Plysch.

149:- Mekonomen

26

5) GPS-larm Fordons- båtlarm, spårare och överfallslarm i ett! Lägg den i bilen eller båten och spåra den så fort den skulle komma på avvägar.

1299:- Jula 6) Wunderbaum för alla smaker Häng en doftgran i bilen och döm bilen till valfri doft som för evigt kommer hänga sig kvar. Kommer i färgglada utföranden och doftar allt från vanilj till »Stars’n Stripes.« 19:- Rusta 7) Isskrapa med handske Slipp frysa när du skrapar rutan!

En varm, vattentät handske.

24:90 Biltema 8) Plåster att dölja skavanker Nu kan du plåstra om din bil och dölja rost och andra skavanker. Sex plåster medföljer och de kommer i färgerna svart, rosa och hudfärgade.

29:90 6 st. Biltema

PASSA PÅ ATT GÖRA DIN BIL FIN INFÖR VÅREN OCH SOMMAREN!

BOKA REDAN NU! BEHANDLINGAR

Alt. 1 CERAMIC PRO-BEHANDLING bronspaket 4.375:silverpaket 6.000:-

FRI LÅNEBIL VID BEHANDLING!

Alt. 2 HELREKOND + Zirconite lackskyddsbehandling inkl. glasbehandling & motortvätt ditt pris: 2.895:- Ord pris 4.290:Alt. 3 UTVÄNDIG REKOND + Zirconite lackskyddsbehandling inkl. glasbehandling & motortvätt ditt pris: 1.895:- Ord pris 2.895:Alt. 4 MINIREKOND inkl. glasbehandling, motortvätt, vaxning ditt pris: 1195:- Ord pris 1.995:Obs! Alla priser är inklusive moms.

Obs! Tillägg för SUV: 599:- Tillägg för kombi: 399:VARMT VÄLKOMMEN TILL OSS! Mån-Fre 09.00-18.00, Lördag 11.00-15.00 Ceramic Pro Center Tagene Trankärrsgatan 14, 425 37 Hisings Kärra • Tel. 031-383 63 00 • 0700-097010 • www.dtnrekond.se • info@dtnrekond.se

ROSENGÅRDENS BLOMMOR

Glöm inte alla hjärtans dag!!

Välkommen!

NYA VARVET FRÖLUNDA

Starbåtsgatan 1 Tel. 031-29 18 80 Vardagar 10.00 - 18.00 Lördagar 10.00 - 14.00 Söndagsöppet i december 11.00 - 15.00