EINLADUNG ZUM TAg DER OFFENEN TÜR SONNTAG, 28. Oktober 2012 10.00 – 18.00 UHR Der außergewöhnliche Fitnessund Wellness-Club in der Region.
www.vitafit-walluf.de
ERLEBBAR. SPÜRBAR. UNVERWECHSELBAR.
An alle Haushalte.
schauen sie doch mal rein!
Muskeln garantieren Ihre gesundheit! Liebe Leserinnen, liebe Leser, jeder hat sie und jeder braucht sie – die Muskeln, denn ohne Muskeln ist keine Bewegung möglich. Wie vielfältig ihre Funktionen und Auswirkungen auf unseren gesamten Körper und unsere Gesundheit sind, war im Juni dieses Jahres sogar Titelthema im FOCUS-Magazin (Ausgabe 24/12). Wissenschaftler konnten nachweisen, dass man mit gezieltem Muskeltraining das Risiko von Krankheiten deutlich senken kann. Die Macht der Muskeln - warum Krafttraining gesund und schön macht!
Roland Reischmann Dipl. Sportlehrer Geschäftsführer
Impressum Herausgeber Sportpark ViTAFIT GmbH & Co. KG Im Grohenstück 5 65396 Walluf Tel. 0 61 23 - 99 95 70 info@vitafit-walluf.de www.vitafit-walluf.de Texte & Konzept Roland Reischmann Motion One GmbH GESTALTUNG & LAYOUT Motion One GmbH www.motion-one.de Auflage 50.000 Printed in Germany
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Unsere Muskeln sind mehr als nur bloße Zugmaschinen, die Bewegungen ausführen. Sie sind ein riesiges und wertvolles Stoffwechselorgan unseres Körpers. Sie bilden regelrechte „Apotheken“ im Körper, die bei Muskelanspannungen heilende Botenstoffe in die Blutbahn aussenden. Diese hormonähnliche Substanzen, sogenannte Myokine, erreichen die Bauchspeicheldrüse, das Herz, die Blutgefäße und die Leber – und fördern dort die Heilung. Oftmals entfalten die körpereigenen Wirkstoffe sogar größere Effekte als Medikamente. Auch Mediziner haben in jüngster Vergangenheit mehr und mehr die Heilkraft des Muskeltrainings entdeckt. Es schützt nicht nur vor Rückenund Gelenkproblemen, sondern hat einen positiven Einfluss auf eine Vielzahl von Leiden wie Herzproblemen, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Alzheimer, Demenz und Depressionen. Neuere Studien belegen sogar: Trainierte Muskeln helfen im Kampf gegen Krebs, insbesondere lässt sich das Brust- und Darmkrebsrisiko um bis zu 30% verringern. Aber Muskeltraining macht nicht nur gesund, es sorgt auch für einen festen und straffen Körper und somit für eine attraktive Figur. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist es, dass man nur durch Ausdauertraining Fett abbauen kann. Wer effektiv Fett abbauen will, benötigt dazu Muskulatur. Muskeltraining macht den Körper zu einem wahren „Fettverbrennungsofen“. Je mehr Muskulatur wir haben, desto mehr Energie verbraucht unser Körper – und das 24 Stunden am Tag. Ohne Muskeltraining verlieren wir im Verlaufe unseres Lebens über 1/3 unserer Muskulatur und Kraft. Positiv ist jedoch, dass die Muskeln auch im hohen Alter noch trainierbar sind. Um ein entsprechendes Muskelkorsett zu erhalten, genügt es vollkommen, 2 x pro Woche zu trainieren. Die moderne milon Trainingstechnologie bietet die perfekte Umsetzung eines solchen Trainings. Sie garantiert die derzeit einfachste, sicherste und effektivste Form eines gesunden und zeitoptimierten Muskeltrainings. Aber auch hier gilt: Die richtige Mischung bringt den Erfolg. Ein systematischer und periodischer Wechsel zwischen dem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel und dem milon Figur- und Kraft-Zirkel gewährleisten ein intelligentes und besonders wirksames Training, das den persönlichen Trainingserfolg sicherstellt. Regelmäßiges milon-Training gibt unserem Körper neue Kraft und bringt Bewegung in unser Leben. Für unsere Gesundheit gibt es kein besseres Medikament als Bewegung. Trainierte Muskeln sind ein bisher völlig unterschätzter Jungbrunnen. Wer trainiert kann mit 70 muskulär fitter sein als 30jährige, die keinen Sport betreiben. Unsere Muskeln sind ein Wunderwerk der Natur – sie sind im wahrsten Sinne Gesund- und Schlankmacher. Deshalb gilt das Motto: Trainier’ sie oder verlier’ sie! Willkommen in einem gesunden Leben!
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Endlich mal schlank! Das Abnehmprogramm
Tausende haben Ihr Ziel erreicht – Sie schaffen es auch: In 8 Wochen 5-8 kg abnehmen und schlank& attraktiv 1-2 Kleidergrößen weniger. Individuell oder als Gruppenkurs – ganz wie Sie es wünschen. Das Abnehmprogramm
Gehören Sie auch zu den vielen Menschen, die schon mehrfach eine Diät, diverse Pülverchen oder andere Wundermittel zum Abnehmen ausprobiert haben? Aber so richtig erfolgreich waren Sie damit nicht? - Nichts hat wirklich nachhaltig und dauerhaft funktioniert? Wie Sie mit unserem Erfolgsprogramm dauerhaft schlank bleiben: Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung spielt beim Abnehmen die richtige Kombination von Kraft- und Ausdauertraining eine wichtige Rolle. Ergänzend zum Ausdauertraining sorgen unsere Muskeln maßgeblich für den Fettabbau – sie gelten als wahre Fettverbrennungsöfen. Trainierte Muskeln verbrauchen aber nicht nur mehr Kalorien, sie sorgen auch für einen festen und straffen Körper und somit für eine attraktive Figur. Wer richtig trainiert, kommt der Wunschfigur mit großen Schritten näher.
Erfolge sind messbar Wir wollen, dass auch Sie erfolgreich abnehmen. Deshalb führen wir alle 14 Tage Gewichts-, Körperfett- und Umfangsmessungen durch. Somit ist es uns möglich, frühzeitig Ihre individuelle Entwicklung zu beurteilen und gegebenenfalls entsprechende Optimierungsmaßnahmen vorzunehmen. Ihr erster Schritt Wenn auch Sie zu den Menschen gehören wollen, die erfolgreich und dauerhaft abnehmen möchten, dann vereinbaren Sie Ihren persönlichen und unverbindlichen Beratungstermin unter: Tel. 0 61 23 -99 95 70
8 WOCHEN, DIE IHRE FIGUR UND IHR LEBEN VERÄNDERN.
Die Bausteine des Erfolgs: • Stoffwechselanalyse • individuell abgestimmter Schlankplan
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Ernährungs-Coaching
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Einkaufsführer (optional)
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Chipkartengesteuertes milon Zirkeltraining
• regelmäßige Messungen • Betreuungssystem
I 03 Sportpark ViTAFIT
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Im Grohenstück 5
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65396 Walluf
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Tel. 0 6123 - 99 95 70
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Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel:
in nur 35 Minuten bringen sie Gesundheit und fettstoffwechsel auf trab
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der perfekte Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur effizientes Herz-Kreislauf-Training schmerzfreier und starker Rücken Stärkung und Schutz des Immunsystems
Kraft und Ausdauer: Die Doppelstrategie
Der milon Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraftund Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Gesundes Training für jedes Alter
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachkundiger Betreuung.
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Einfach.
Sicher.
Effektiv.
Ein Fitnesstrainer programmiert die für Sie optimal ergonomische Geräteeinstellung, sowie Ihr individuelles Trainingsprogramm auf Ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie Ihre Chipkarte einfach in die milon Trainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellt sich jedes Gerät automatisch auf Ihre persönlichen Werte ein.
Durch die Memory-Funktion der milon-Geräte werden die Fehler im Training ausgeschlossen. Jedes Gerät ist perfekt auf Sie eingestellt und dokumentiert automatisch Ihren Trainingsverlauf. Die richtige Wahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräteeinstellungen sowie kontrollierte Bewegungen garantieren Ihnen absolute Trainingssicherheit. Fehler und falsche Einstellungen gehören der Vergangenheit an.
milon ist die effizienteste Trainingstechnologie am Fitnessmarkt mit nachweisbar besseren Trainingsergebnissen in wesentlich kürzerer Zeit. Durch die elektronische Gewichtseinstellung ist es möglich, die Belastung beim Anheben, sowie beim Herablassen des Gewichtes unterschiedlich einzustellen. Dadurch ist der Trainingsreiz an den milon-Geräten viel intensiver und effektiver als an konventionellen Trainingsgeräten.
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Der milon Figur- und Kraft-Zirkel: Eine straffe figur und leistungsfähige muskeln in 25 Minuten
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· die perfekte Ergänzung zum milon Kraft Ausdauer-Zirkel für eine erfolgreiche Steigerung und Intensivierung Ihres Gesundheitstrainings · Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining · schonende Gelenkbelastung · Stoffwechseloptimierung · Verbesserung Ihrer Haltung · Vorbeugung vor Osteoporose (stabileres Skelett, Bindegewebe und stärkere Muskulatur)
Kraftvoll gesund
Der Kraft-Zirkel bietet in kürzerer Zeit ein Ganzkörpertraining und trainiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule sowie die großen Muskelgruppen zur Stoffwechselaktivierung. Der Figur- und Kraft-Zirkel hat im Unterschied zum Fettstoffwechsel- und Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit und macht somit einen höheren Widerstand möglich.
Warum Krafttraining?
Grundsätzlich ist Muskelkraft die Voraussetzung für jegliche Bewegung. Gezieltes und gesundheitsorientiertes Krafttraining verschafft uns einen straffen und athletischen und somit auch einen attraktiven Körper. Es verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft muskuläre Dysbalancen und verzögert den altersbedingten Muskelschwund. Dadurch erreichen Sie mehr Mobilität und mehr Lebensqualität im Alter.
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Der milon Lady-Zirkel: Besser aussehen in nur 15 minuten
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speziell auf die Problemzonen der Frau abgestimmt die ideale Ergänzung nach einem Kursprogramm als Ergänzung zu einem Ausdauerprogramm für alle, die wenig Zeit für ein ausgiebiges Figurtraining haben
Jetzt wird das figur-training für Frauen noch effizienter.
Der milon Lady-Zirkel bietet in kürzester Zeit ein spezielles „Problemzonen-Training“ und sorgt durch gezielte und intensive Trainingreize für schlanke Beine und einen knackigen Po. In Ergänzung zum milon Fettstoffwechsel-Kraft-Ausdauer-Zirkel bzw. zum milon Figur- und Kraft-Zirkel wird das Training für Frauen noch effizienter.
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Die richtige Mischung bringt den Erfolg. Durch einen periodischen Wechsel der drei hocheffektiven milon Trainings-Zirkel ist Ihr persönlicher Trainingserfolg gewährleistet. Eine Trainingshäufigkeit von 2 x die Woche reicht hierbei völlig aus. Regelmäßige Veränderungen und Anpassungen Ihres Trainingsplans sind der Schlüssel für Ihren dauerhaften Trainingserfolg und sind fester Bestandteil unseres Betreuungskonzeptes.
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Five nur bei uns. Exklusiv in der Region.
GESUNDER RÜCKEN. GESUNDE GELENKE.
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five – Das etwas andere Training Ungewöhnlich, innovativ, ganzheitlich und wirkungsvoll.
Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist, wird uns meist erst dann bewusst, wenn Glieder schmerzen und wir in unserem Alltag eingeschränkt sind. Da der moderne Mensch seinen Lebensunterhalt nicht mehr mit Jagen und Sammeln verdient, sondern eher mit Sitzen und Denken, bleiben gravierende Probleme und schmerzhafte Funktionsstörungen des Bewegungsapparates oft nicht aus. Durch einseitige Haltungen, insbesondere ständige Beugung im Bereich der Hüften (langes Sitzen) sowie des Oberkörpers (PC-Arbeit, Autofahren, Maschinenarbeit,...), passt sich unsere Muskulatur an die Gegebenheiten an und verkürzt sich. Dies stellt eine große Belastung für die Wirbelsäule und andere Gelenke dar.
Mit Five können Sie gezielt entgegenwirken: · Five wirkt als Gegenpol zum heutigen Alltag und fördert eine gesunde Haltung. · Five lindert insbesondere hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden und beugt Beschwerden im Bewegungsapparat vor. · Five optimiert Atmung, Durchblutung und Energiefluss. · Five ist für alle Altersgruppen geeignet.
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Montag u. Mittwoch Dienstag u. Donnerstag Freitag Samstag u. Sonntag
Unser Restaurant
… hat täglich für jedermann (auch für Nicht-Mitglieder) geöffnet.
09.00 – 23.00 Uhr 07.00 – 23.00 Uhr 12.00 – 23.00 Uhr 10.00 – 19.00 Uhr
Warme Küche: Montag bis Freitag 18.00 – 22.00 Uhr Samstag und Sonntag 12.00 – 18.00 Uhr Außerhalb der Küchenzeiten halten wir leckere Kleinigkeiten für Sie bereit. Beachten Sie unsere wechselnden Tagesgerichte!