Revista MedPlus no 95 by Medplus Medicina Prepagada

EDICIÓN No. 95 • AÑO 21 • JUNIO / JULIO DE 2015 • TARIFA POSTAL REDUCIDA No. 1309 • ISSN 2322-7125

Muerte digna:

Beneficios de convertirse en un donante de sangre

nueva reglamentación en Colombia

TENDENCIAS

UTILIDADES DE LAS PULSERAS Y LOS RELOJES INTELIGENTES

LA PATERNIDAD

DE JORGE RAUSCH El lado más dulce del chef.

PAUTAS PARA ELEGIR Y VIAJAR EN EL CRUCERO ADECUADO

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Contenido

Junio / Julio de 2015

Portada

Fotografía, Camilo Espitia.

10 42 ANÁLISIS

50 EL PLAN

TERCERA EDAD

Análisis 10

La depresión es la enfermedad mental con mayor crecimiento en la actualidad. Expertos hablan sobre sus causas, síntomas y tratamientos.

Actualidad

TENDENCIAS

El Ministerio de Salud y Protección Social expidió una resolución sobre cómo acceder a la muerte digna en Colombia.

Buen descanso 18

Dormir bien influye en que la piel permanezca bella y sana.

Cómo cuidarla y prepararla para descansar en la noche.

Salud 24

El doctor Alejandro Rada Cassab habla sobre la estética del futuro y los tratamientos más novedosos para rejuvenecer.

Deportes 34

I OTRAS SECCIONES I 6 EDITORIAL / 22 SALUD / 26 TENDENCIAS 30 UN CAFÉ CON / 36 PAREJA / 38 MATERNIDAD 42 TERCERA EDAD / 46 ESTÉTICA / 50 EL PLAN 52 RECOMENDADOS / 54 LA VOZ DE LAS REGIONES 56 INFORME ESPECIAL / 58 NOVEDADES DE SERVICIOS 60 CLIENTES MP / 62 GUÍA DE SERVICIOS 66 CITA CON EL EXPERTO

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Body Zorbing, una original actividad que fortalece el cuerpo,

fomenta la diversión y el trabajo en equipo.

Finanzas personales 44

Qué son los fondos de inversión colectiva, cómo invertir

en ellos y cuáles son sus beneficios.

Colombiano en el exterior 48

Adriana Ocampo Senior, la ingeniera colombiana que trabaja desde hace 18 años en una de las compañías más importantes de los Estados Unidos: Boeing.

con

Editorial

> La belleza también

es salud y bienestar

a belleza, una palabra tan difícil de definir. Tan alejada de su profundidad, si la tomamos como una referencia superficial. Su acuerdo de definición ha estado en las discusiones del hombre, quizá desde sus inicios como individuo pensante. Con el tiempo, las culturas y las civilizaciones, la belleza ha sido relacionada con distintos atributos. Los griegos la relacionaron con la simetría; consideraban atractivos aquellos objetos y personas que gozaban de este atributo. Sus construcciones, esculturas y ciudades buscaban armonía y proporción. Platón, uno de los filósofos más representativos de la cultura occidental, relacionó la belleza con algo más que lo físico; para él, la belleza era metafísica. Esta podría ser tangible como intangible, pero lo valioso era que despertara amor, admiración o aprobación. Platón consideraba la sabiduría como lo más bello. En la actualidad, donde la globalización ha sido un actor categórico que ha acortado las distancias y ha creado un mundo sin fronteras, donde todas las culturas están intercomunicadas, la belleza ha congregado tanto atributos internos como externos, variando su sensibilidad, según cada persona y cultura.

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Aunque los atributos internos de la belleza –como amabilidad, empatía, humildad, entre otros– tienen una gran importancia y son muy relevantes para el desarrollo personal, en nuestra idiosincrasia colombiana los factores externos quizás han venido tomando relevancia. Como consecuencia, las mujeres colombianas gozan de una admiración internacional por su belleza, gracia y autenticidad latina. Como no somos ajenos a la vanidad y en MedPlus trabajamos por la salud, el bienestar y la armonía tanto interna, como externa, les presentamos a nuestros usuarios una alianza estratégica, que hemos venido consolidando, para proporcionarles la oportunidad de acceder a servicios estéticos y dermatológicos con uno de los mejores especialistas de América Latina: el doctor Alejandro Rada Cassab. Por medio de esta alianza, los invitamos a acceder a los benefi-

cios del convenio: descuentos en los tratamientos de Rada Cassab, métodos que rejuvenecen la apariencia, mejoran la salud y resaltan la belleza, a través de la tecnología y la ciencia. Además de las tarifas excepcionales, se encontrarán con una atención preferencial. Me despido con un afectuoso saludo, invitando a los aficionados del fútbol a disfrutar la Copa América con responsabilidad y respeto. n

> Por Jaime Eduardo Barrero Fandiño Presidente Corporativo de MedPlus Group.

Revista MedPlus Junio – Julio 2015 – Edición Nº 95 COMITÉ EDITORIAL

Jaime Eduardo Barrero, María Obanda Mejía Álvarez, Ricardo Barrero Medina, Carlos Mario González, Helena Patricia Aguirre MD, Camilo Diusabá Perdomo, Hanlly Gaviria Toro, Carolina Guzmán

DIRECTOR NACIONAL DE MERCADEO

Camilo Diusabá Perdomo

DIRECTORA EDITORIAL

Carolina Guzmán revista@medplus.com.co

REDACCIÓN FREELANCE

Sebastián Vélez, Ana Lucía Rey González ASESORES MÉDICOS

Juan Mendoza-Vega, Claudia Agámez, José Ignacio Madero Cervera, Alejandro Rada Cassab, Mábel Ávila, Maribel Pedrozo, María Isabel Fuentes, María Isabel Bermúdez, Rafael Serrano, Jorge Alberto Forero, Francisco Cavanzo, María Francisca Echeverri Harry, Jorge García Pertuz, Juan Fernando Bojanini

DISEÑO FREELANCE

Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com DISEÑO IN HOUSE

Juan Manuel Aponte FOTOGRAFÍA

Archivo MedPlus MP, Ingimage.com, Fabián Sferco, Camilo Espitia camiloespitiaphoto@gmail.com

DIRECCIÓN COMERCIAL MEDPLUS

Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext.: 248 - Cel. 318 452 4418

IMPRESIÓN

Panamericana Formas e Impresos S.A.

MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA S.A.

Dirección Nacional Cra. 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. Departamento de Comunicaciones PBX: (1) 593 8111 Ext. 255

Sal aspr i vadasdet r abaj odepar t o. Ada pt a c i óndet ubebéenel á r eadena c i mi ent o. Ár eadepr es ent aci óndel bebéal af ami l i a. Uni daddeCui dadoI nt ens i v oNeonat al . Conf or t abl eshabi t aci onespar at i yt ubebé.

Análisis

Más de 350 millones de personas en el mundo padecen esta enfermedad. En 2020 será la segunda causa de incapacidad, según la OMS.

l pasado 24 de marzo, el copiloto alemán Andreas Lubitz estrelló deliberadamente un avión de Germanwings contra los Alpes franceses, provocando su muerte y la de 149 personas más. Probable motivo del acto suicida: un cuadro de ansiedad y depresión severas. El actor estadounidense Robin Williams se suicidó el 11 de agosto de 2014. Posible causa de su fatal y lamentable decisión: ansiedad y depresión. Aunque la determinación de quitarse la vida no necesariamente ronda los pensamientos de quienes presentan cuadros depresivos, sí puede estar presente en los casos más severos. Lubitz y Williams hacían parte de ese grupo de más de 350 millones de personas que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), presentan esta enfermedad del sistema nervioso central. En Colombia, se estima que entre el 12 y el 16 por ciento de las personas la sufren. Incluso, el organismo alertó, recientemente, que la depresión es el trastorno mental que más crece en el mundo y que en un lustro podría convertirse en una

de las patologías de mayor incidencia. Dijo, además, que es “la principal enfermedad y motivo de discapacidad entre los adolescentes”. En 2020, será la segunda causa de incapacidad y de pérdida de años de vida saludable en el mundo. Las mujeres la presentan con mayor frecuencia. De cada tres, con un cuadro depresivo, apenas un hombre lo desarrolla. Un estudio publicado por la psiquiatra Myrna Weissman, en el American Journal of Psychiatry afirma que la enfermedad en ellas suele tener como detonante el divorcio.Y en los hombres, los problemas financieros y laborales. “Esta patología es causada por una alteración en el funcionamiento de unas sustancias llamadas neurotransmisores, encargados del mantenimiento del estado del ánimo. Cuando su concentración en el cerebro disminuye, empiezan a presentarse los síntomas de la depresión”, afirma el psiquiatra Jorge Alberto Forero. Esta es una de las teorías causales de la enfermedad. Sus síntomas: disminución de la capacidad de disfrutar cosas cotidianas, cambio en el apetito, modificación del peso, sentimientos de culpa, minusvalía y deses-

DEPRESIÓN, un mal que requiere mayor atención 10

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peranza; deseos de morir y, en situaciones extremas, ideas o actos de suicidio. Hay que tener muy claro – advierte el psiquiatra Francisco Cavanzo– que la depresión no es la tristeza que experimentan las personas en algún momento. Sentir tristeza es normal; generalmente es transitoria y no interfiere con las actividades cotidianas. “Cuando dura más de dos semanas, se experimenta casi todo el tiempo y se acompaña de incapacidad para disfrutar las cosas que antes nos producían placer; hay falta de energía, alteraciones en el sueño y en el apetito, llanto fácil, desesperanza, autoreproche, irritabilidad, ansiedad y cambios en el deseo sexual hablamos de depresión”, agrega el experto. En ocasiones viene acompañada de síntomas físicos como dolores de cabeza, de estómago o musculares. Puede afectar considerablemente la calidad de vida de un ser humano, su cotidianidad. Y si no es tratada adecuada y oportunamente, recalca Cavanzo, puede acabar con el trabajo, con las relaciones interpersonales e incluso con la vida de quien la padece. Los factores de riesgo para desarrollarla son tan amplios como variados, afirman los expertos: constitución genética, experiencias adversas (abuso sexual, maltrato, violencia, segregación, desplazamiento), pérdidas de seres queridos, falta de éxito, desesperanza por problemas laborales, económicos o afectivos, etc. Convive con otras enfermedades “La depresión tiene una alta probabilidad de ser transmitida por herencia. Los individuos más

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Análisis

“El paciente deprimido no debe tomar decisiones importantes en la vida, durante su estado, porque más adelante puede arrepentirse”: Jorge Forero, psiquiatra.

proclives a sufrirla son aquellos que tienden a ser más negativos, aislados, tímidos y que deben luchar más duro para sobrevivir”, asegura el psiquiatra Forero. Cada vez se presenta en etapas más tempranas de la vida (ocho y 12 años) y transita con el devenir del ciclo vital. Sus picos de aparición son la adolescencia y la tercera edad (la disparan la soledad, la enfermedad, la jubilación). Algo preocupante, a la luz de la evidencia, es que la depresión produce alteraciones en el rendimiento cognoscitivo del cerebro donde están la inteligencia, la lógica y el raciocinio y esto lleva, en alguna proporción, a la pérdida de la capacidad laboral del individuo. Es una enfermedad que, además, podría transcurrir con la aparición simultánea de otras patologías o ser factor de riesgo para estas. Incluso, la depresión puede ir acompañada de trastornos de ansiedad generalizado y obsesivo compulsivo; de trastornos alimentarios y de trastornos de pánico y fobia social. Adicionalmente, esta patología agrava el pronóstico de otro tipo de padecimientos porque el

¿SE PUEDE PREVENIR? > Una adecuada red de

apoyo, hábitos de vida saludables, actividad física regular, buena alimentación, consumo moderado o casi nulo de alcohol, chequeos médicos regulares, vínculos afectivos sanos, cero estrés y actividades extralaborales son factores protectores contra la depresión.

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paciente no se cuida, tiene malos hábitos, no controla su enfermedad ni sigue las recomendaciones médicas. Es una forma de suicidio. ¿Cómo tratarla? Lo primero es consultar ante cualquiera de los síntomas descritos. Buscar ayuda especializada e idónea, indica el psiquiatra Cavanzo. “Se debe realizar un diagnóstico adecuado, lo cual implica estudiar todas las posibles causas de la depresión; también, un estudio médico y paraclínico completo y explorar las razones psicológicas. De igual forma, hay que elaborar una muy buena historia de vida de la persona”, explica el especialista. Según la severidad del cuadro, de los síntomas y de factores individuales, se escoge el tratamiento más adecuado para cada persona. Las opciones son varias e incluyen psicoterapia, medicamentos y, en los casos más severos, hospitalización. “Existen otros tratamientos menos utilizados, pero que constituyen alternativas interesantes, como la estimulación magnética transcraneal y la terapia electroconvulsiva, esta última para situaciones graves”, agrega Cavanzo.

Desde el punto de vista neurofisiológico, la ciencia ha desarrollado fármacos que ayudan a restablecer el equilibrio de los neurotransmisores: las medicinas antidepresivas que, vale resaltar, no generan dependencia. Una vez surten el efecto esperado, afirma Forero, reaparecen la motivación, la voluntad, la autoestima y la confianza, perdidos en medio del cuadro depresivo. A nivel terapéutico, explica el psiquiatra, se aborda al paciente desde la perspectiva psicológica para disminuir la persistencia de sus síntomas depresivos, y reeducarlo con el propósito de que vuelva a conectarse con el trabajo, la familia y los amigos. “Una buena relación terapéutica, basada en la empatía, la confianza y el respeto, es parte esencial de la recuperación. Así mismo, el ejercicio físico regular ha demostrado ser altamente benéfico”, enfatiza, por su parte, el psiquiatra Francisco Cavanzo. Para que el tratamiento sea realmente efectivo, debe mantenerse por al menos un año, tiempo durante el cual el cerebro se recupera del daño neuronal causado por la enfermedad en el tejido cerebral, dado que produce sustancias tóxicas que afectan la salud de las neuronas (disminuye su volumen y mueren). El problema radica, según Forero, en que el 42 por ciento de los pacientes abandona el tratamiento farmacológico, una vez experimenta la mejoría de sus síntomas. A esto se suma que en Colombia no existen suficientes centros especializados para atender, de forma correcta y oportuna, este mal cotidiano. La familia es clave para la recuperación del paciente depresivo. Es el primer bastón de apoyo. Con amor y paciencia, es posible. n

PUBLIRREPORTAJE

ROSTROS Y CUERPOS ARMÓNICOS Los avances científicos han proporcionado técnicas quirúrgicas que renuevan la apariencia y permiten que los pacientes luzcan bellos y sanos. El cirujano plástico Carlos González-Legarda cataloga el avance de los tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos, en la actualidad, como algo fascinante y constante: "Se busca incluir tecnologías, como el uso de la robótica o del endoscopio, para lograr cirugías con menores cicatrices y de recuperación más rápida". La principal causa de consulta en la actualidad, dice el especialista, son las constantes transformaciones que buscan hombres y mujeres para lograr cuerpos y rostros nuevos y armónicos. Por eso, el doctor González-Legarda, miembro de la Confederación Internacional y las Sociedades Colombiana e Iberolatinoamericana de Cirugía Plástica, habla sobre los tratamientos quirúrgicos que se encuentran a la vanguardia de la medicina y responden a las necesidades de los pacientes. ¿Cuál es el tratamiento más novedoso con el que cuenta en la actualidad? Las células madre y los equipos de láser y ultrasonido pa-

ra cirugía. Las primeras se toman del propio tejido graso del paciente y se emplean para la regeneración de otros tejidos. Los equipos láser y ultrasónicos se emplean para incrementar la efectividad en las cirugías de moldeamiento corporal. ¿Cuáles tratamientos quirúrgicos se recomiendan para el rejuvenecimiento facial? Se puede hacer cirugía, sola o combinada, de frente, cejas, párpados, nariz, mejillas, labios, mentón y cuello. Cuando se combina más de una cirugía de rejuvenecimiento facial solemos denominarla ritidoplastía o lifting facial. ¿En qué casos los pacientes necesitan una cirugía reconstructiva y cuáles existen? Cuando –desde el nacimiento o por accidentes, heridas o tumores– se pierde o se daña alguna parte del cuerpo; entonces, se busca restaurar su forma y función. Cada caso es único; entonces, no hay un límite en las cirugías recons-

tructivas. En cada paciente se planea cómo conseguir los objetivos trazados hasta donde sea posible. Enumere algunos trucos de belleza para mantener un cuerpo y un rostro armónicos... Son trucos en realidad muy conocidos y efectivos. Estos se resumen en ejercicio, alimentación sana, no cigarrillo u otras drogas, descanso suficiente y protección de la radiación solar desde niños. La cirugía plástica estética consigue cambios muy interesantes, pero cuando se acompañan de los anteriores hábitos saludables, el resultado siempre es mejor y duradero.

Dr. Carlos González-Legarda Calle 116 No. 9-72 Consultorio 516 Teléfonos: (+571) 6056938 (+57) 3125889701 plasticagonzalez@yahoo.com.co www.doctorcarlosgonzalez.com Bogotá, Colombia

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Actualidad

Derecho a la muerte digna:

nuevas reglas Una reciente resolución del Ministerio de Salud y Protección Social establece las condiciones en las que las personas pueden acceder a este derecho.

l Ministerio de Salud expidió recientemente la resolución 1216 del 20 de abril del 2015, en la que se detallan las condiciones y la manera en las que las personas pueden acceder a la muerte digna en el país, dando cumplimiento a la orden emitida por la Corte Constitucional, mediante la sentencia T-970 de 2014 y en los términos, tanto de ésta como de la sentencia C-239 de 1997. Antiguamente, este último pronunciamiento judicial despenalizaba el homicidio por piedad, pero no había una reglamentación clara, en cuanto a la atención y requerimientos para que, tanto los profesionales como las entidades, practicaran la eutanasia. Primero, la resolución hace claridad sobre el concepto del enfermo terminal y señala, entre otras cosas, que las personas con enfermedades en esta fase tie-

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nen derecho a la atención de cuidados paliativos para mejorar su calidad de vida y la de sus familiares. Ahora, las personas que soliciten voluntariamente la muerte asistida deberán padecer una enfermedad terminal, ser mayor de edad y haber manifestado su deseo al médico tratante, quien puede negarse a practicar algún procedimiento –al argumentar la objeción de conciencia– y, en ese caso, remitirlo a otro especialista para que realice el proceso. El galeno, entonces, debe presentarle una evidencia a un comité científico interdisciplinario, establecido por la Institución Prestadora de Salud (IPS). Dicho comité, en un plazo de 10 días calendario, tras la solicitud del paciente, debe verificar el cumplimiento de las condiciones y confirmar su voluntad de morir con dignidad que, de ser afirmativa, se tendrán 15 días para practicar el

procedimiento o cuando la persona lo desee. Las EPS, como titulares del aseguramiento en salud, son las encargadas de velar por el cumplimiento de los plazos y el procedimiento, por la confidencialidad de la información y no deben interferir en la decisión del paciente. La institución no tiene derecho a la objeción de conciencia, como sí la tiene el profesional de la salud. La resolución también resalta que, cuando la persona no pueda manifestar su voluntad de morir dignamente, es necesario una manifestación o constancia escrita, documentos de voluntades anticipadas o testamento vital. Y que, en cualquier momento, el paciente puede retractarse de recibir el procedimiento. A propósito, MedPlus entrevistó a dos especialistas en el tema para conocer su posición sobre la nueva normatividad.

Juan Mendoza-Vega > Presidente de la Academia Nacional de Medicina y de la Fundación Pro Derecho a Morir Dignamente de Colombia (DMD).

¿Cataloga como adecuada la emisión de la Resolución 1216 de 2015 de cara a las expectativas de los pacientes que padecen enfermedades terminales?

›

Yo creo que es un paso en la buena dirección; quedan todavía algunos aspectos que es necesario estudiar y resolver, pero en cuanto a atender las solicitudes de los pacientes en estado terminal y con gran sufrimiento, sí es adecuada la resolución.

“La familia del paciente tiene una gran incidencia; debe ser la que garantice que se respeta la autonomía y voluntad del enfermo”: doctor Juan Mendoza-Vega.

Ya con dicha resolución, entonces, ¿aún hace falta algún tipo de reglamentación en el tema de la eutanasia?

› Sí, todavía. En primer lugar hay

que recordar que la eutanasia no es un la única forma de muerte digna; hay otras. La clave está en que el enfermo escoge cómo morir y hay que respetárselo. Pero, además, queda pendiente, por ejemplo, el caso de las personas que sufren de una manera intolerable y no pueden ser aliviadas por otros medios, pero tampoco están en estado terminal. Es injusto obligar a alguien a padecer, a sufrir, sin alivio.

¿Qué pasa con la autonomía de la voluntad del paciente para tomar la decisión de someterse a la eutanasia? ¿El dolor del enfermo terminal puede viciar dicho consentimiento?

› No. El asunto es que no se tra-

ta solo de dolor, sino de sufrimiento. El sufrimiento puede ser dolor físico, pero también mental,

psíquico; eso hay que tenerlo en cuenta. Yo no creo que sea válido negarle a una persona la solución que está pidiendo, alegando que no está en condiciones de pedir, porque precisamente por eso lo está pidiendo. Porque está sufriendo de una manera intolerable. ¿Considera que la resolución es compatible con la Ley Estatutaria de la Salud, recientemente sancionada por el Presidente de la República?

› Es totalmente compatible por-

que la Ley Estatutaria defiende la autonomía, tanto del médico como del paciente, y en el considerar que el paciente tiene derechos que no dejan de existir hasta que la persona termine su último instante.

¿Considera que la eliminación de la objeción de conciencia institucional puede restringir la autonomía que le asiste a los médicos?

›

No debe. No hay eliminación de la objeción de conciencia institucional porque nunca ha existido; las instituciones no tienen conciencia. Y esto no restringe la autonomía del médico; cualquier persona tiene derecho a no hacer algo que vaya contra su conciencia, y en la resolución dice que, en ese caso, el médico manifiesta la objeción e, inmediatamente, hay que buscar otro que no tenga objeción para que atienda la petición del enfermo. A uno no lo pueden contratar por objeción de conciencia o por falta de objeción de conciencia. Lo contratarán por sus méritos. J u n i o / J u l i o 2 0 1 5 • MedPlus

Actualidad y efectivo cuidado paliativo hace inocua la decisión de un paciente de someterse a la eutanasia?

Claudia Agámez > Expresidenta de la Asociación Colombiana de Cuidados Paliativos y coordinadora de la Unidad de Dolor y Soporte al Enfermo Crónico de la Clínica del Country.

› El fin último de los cuidados paliativos corresponde al ejemplar alivio del sufrimiento, asociado a los síntomas que acompañan a las enfermedades. En Colombia, en septiembre de 2014, se sancionó la Ley Consuelo Devis Saavedra “mediante la cual se regulan los servicios de Cuidados Paliativos para el manejo integral de pacientes con enfermedades terminales, crónicas, degenerativas e irreversibles, en cualquier fase de la enfermedad de alto impacto en la calidad de vida”; se busca garantizar el acceso a servicios de cuidados paliativos de calidad, entre otros derechos, de forma oportuna. ¿Respecto a cuáles enfermedades terminales, la ciencia no ofrece aún una adecuada respuesta paliativa?

“Los cuidados paliativos se basan en la multidimensionalidad de la persona y en la multidisciplinariedad de la asistencia”: doctora Claudia Agámez. ¿Cómo cataloga la emisión de la Resolución 1216 de 2015?

›

Cada IPS debe adelantar un análisis de las implicaciones en la práctica de los profesionales de la salud para dar cumpliendo a las directrices del Ministerio de Salud y la Corte Constitucional. Los servicios de dolor y cuidados paliativos, como una alternativa a la muerte digna y no en su verdadera esencia ‘Un derecho humano fundamental’. Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud insta a garantizar el derecho a los cuidados paliativos, servicios, medicamentos y prácticas clínicas que humanicen la vivencia de las enfermedades crónicas.

MedPlus • J u n i o / J u l i o 2 0 1 5

¿Qué pasa con la autonomía de la voluntad del paciente para tomar la decisión de someterse a la eutanasia? ¿El dolor del enfermo terminal puede viciar dicho consentimiento?

›

La protección de las personas, especialmente vulnerables, es y debe ser una constante en el accionar médico, como bien lo explica la Declaración de Bioética de la Unesco (2005). El dolor y el sufrimiento afectan a los pacientes; es responsabilidad del paciente y de su médico buscar el tratamiento a sus dolencias, bajo los criterios de voluntad y apoyo al paciente.

¿Hasta qué punto se puede considerar que un adecuado

› Los cuidados paliativos deben acompañar el proceso de enfermedad de un paciente como parte integral de su tratamiento. En este sentido, todas las enfermedades, independientemente de la fase en la que se encuentren, deben estar acompañadas con este enfoque. Se puede considerar que, ¿hasta tanto no existan tratamientos completamente efectivos, la eutanasia es la única opción para los pacientes de enfermedades terminales?

› El reto es mejorar el adecuado

control de los problemas que propone el sufrimiento humano. El desenlace natural de una enfermedad crónica progresiva no curable, que evaluando aspectos como el tipo de enfermedad, grado de severidad, posibilidades de tratamiento médico, la condición física y nutricional del paciente, entre otros aspectos, se considere que se encuentra en fase terminal, es la muerte. n

Buen descanso

a piel habla por sí sola: cuando usted está feliz, se le ve y se siente; lo mismo sucede cuando está bajo de ánimo y, especialmente, cuando deja de dormir. La doctora Maribel Pedrozo, médica cirujana, propietaria de Biobell Oriental Spa y asesora de temas de belleza para People en Español, E! Entertainment Latin America, Univision, Telemundo, Mundo Fox, entre otros medios internacionales, afirma que la piel es como una especie de parlante que revela su estado de ánimo, la cantidad de horas de descanso y ‘grita’ lo que hizo la noche anterior. No dormir bien desencadena que la epidermis luzca hinchada, marchita, opaca, con ojeras o

bolsas en los ojos. ¿Un único signo lo delatará? No. Todos los factores pueden aparecer en combo. La razón, según la doctora Pedrozo, es que, mientras se duerme, “el cuerpo produce hormonas de crecimiento que se encargan de regenerar el organismo, a nivel celular, eliminar células muertas y producir células nuevas, productoras del colágeno en la piel”. El colágeno es uno de los responsables de mantener una piel joven, lozana, fresca y bonita. Cuando disminuye la producción de la hormona, en este caso, por la falta de sueño, son más evidentes los síntomas de cansancio, líneas de expresión y envejecimiento.

Un buen descanso es determinante para la lozanía y la frescura de la piel. Recuerde que esta habla de lo que usted hizo o dejó de hacer la noche anterior.

SUEÑO, CLAVE DE LA

PIEL SANA 18

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Así pues, dormir es considerada la mejor manera de regenerar no solo la piel, sino de activar el cuerpo desde el interior. Tenga en cuenta que la hora de ir a la cama es otro de los factores que se deben conocer, ya que tal y como lo indica la doctora Pedrozo, “la medicina china sugiere que la persona se acueste y se levante temprano para que el organismo se desintoxique y se reparen órganos como el hígado, la vesícula, los pulmones y el intestino delgado; entre las 9 y las 11 de la noche, los órganos se relajan, se liberan y se desconectan de todo lo sucedido durante el día”. Descansar acertadamente ayuda a regular y desintoxicar el

organismo, restaurar el equilibrio físico y psíquico, ya que entre la medianoche y las 4 de la mañana, el tono muscular, la tensión arterial y la respiración disminuyen, permitiéndole a la piel acelerar el flujo sanguíneo cutáneo y el proceso de cicatrización. María Isabel Fuentes, biocosmetóloga, propietaria de Assul Medical Spa, asegura que una persona puede decir: “yo siempre duermo bien durante cuatro horas. Sin embargo, dormir bien implica descansar ocho horas seguidas. Si se despierta, debe inducir el sueño de forma natural”. Entre las características de un buen sueño también se destaca que la persona se acueste y se

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Buen descanso

Tips para tener en cuenta > Procurar dormir boca arriba, ya que de lado o boca abajo se incentivará la presencia del surco nasogeniano o pliegues nasolabiales, arrugas que se producen desde el final de la nariz y que descienden hacia ambos extremos de la boca.

> Tratar de dormir con almohadas no muy altas. Preferir las cubiertas de seda, que impiden que la piel se marque y el cuello se arrugue.

levante, generalmente, a la misma hora, sin necesidad del despertador; sin pesadez ni cansancio. Por el contrario, amanezca tranquilo, ligero y recargado de energía. Si se siente cargado de estrés o preocupaciones, es clave dedicar un tiempo para pensar y, posteriormente, para descansar de manera placentera. Si duerme bien y tiene una buena higiene del sueño, pero la piel conserva algunos factores de

Higiene del sueño William Castro, médico residente de la Universidad Militar Nueva Granada, dice que para una buena higiene del sueño será necesario: > Una cama limpia donde descansar. > Horario regular; acostarse y levantarse a la misma hora. > Prendas cómodas para la hora del descanso, preferiblemente elaboradas con materiales transpirables, libre de botones, cremalleras o taches que puedan tallar y despertarlo durante la noche. > Cerrar las puertas y las ventanas para aislar ruidos. > Evitar, en la habitación, los aparatos electrónicos, incluyendo el celular.

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cansancio, es porque tal vez no tiene un descanso profundo, ingiere grandes cantidades de azúcar, un día duerme bien y el otro, no; fuma y/o bebe alcohol en exceso. En este punto, será importante evaluar si sostiene hábitos de vida saludables o si, por el contrario, será necesario consultar al dermatólogo, encargado de mantener la luz y la vitalidad en los tejidos del rostro y demás partes del cuerpo. Para conciliar el sueño… Hay quienes recomiendan hacer una meditación para dormir. Sin embargo, algunos expertos sugieren un baño de agua caliente, o tomar un té de manzanilla, valeriana o pasiflora. Regalos para su piel Durante la noche, la piel tiene mayor receptividad a los cosméticos con los que se nutre el cutis, justo antes de ir a la cama. María Isabel Fuentes, biocosmetóloga, propietaria de Assul Medical Spa, asegura que “las mujeres deben evitar acostarse con maquillaje y aún sin estarlo, como en el caso de los hombres, es importante asear el rostro con limpiadores especiales para

esta área, preferiblemente de pH neutro, para que la epidermis no se deshidrate, arrugue ni pierda elasticidad. Posteriormente, retirar con abundante agua fría y secar con una toalla exclusiva para la cara”. Luego, es importante emplear un buen producto hidratante en el cuerpo, pero especialmente en el rostro, cuello y escote. A la hora de escoger la crema, opte por cosméticos: cremas o sérum regenerativo o nutritivo, de acuerdo a las necesidades de la piel, preferiblemente, a base de vitamina C, retinol, colágeno y ácido hialurónico. Aplicar también alrededor de la boca. Además, usar una crema especial para el contorno de ojos, diferente a la del resto del rostro, ya que es una zona sensible y fina. Al usarla, colocar una gota en el dedo índice y ungir con pequeños toques alrededor del ojo, masajear de afuera hacia adentro, así el sistema linfático se encargará de hacer su papel frente a las líneas de expresión y las incómodas bolsas, debajo del párpado y de las ojeras. Tips de cuidado: los limpiadores grasosos favorecen únicamente pieles secas. n

Salud

‘Donar sangre es hacer patria’

El 14 de junio se celebra en el mundo el Día del Donante de Sangre, con el lema ‘Gracias por salvar mi vida’. Se busca agradecer a los donantes habituales y estimular a más personas a donar. 22

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onar es un gesto altruista, desinteresado y voluntario. Donar sangre, además, es salvar vidas. Aquellos que lo hacen reciben el 14 de junio de cada año un agradecimiento por su gesto, que se suma al propio bienestar que brinda el ayudar a otros. Sin embargo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en muchos países la cantidad de donantes todavía es inferior al 1 por ciento de la población, lo cual resulta insuficiente para atender las necesidades básicas. En Colombia, donde la sangre se considera un bien de interés público, ha incrementado la donación voluntaria de primera vez, que llegó a ser casi 70 por ciento de las donaciones en 2013. Desde hace 10 años, Ana María es donante de sangre. A ella le gusta ayudar y sabe que esta es una manera sencilla de hacerlo, pero que puede ser de gran trascendencia para aquel que reciba su donación. Y aunque siempre lo ha hecho de manera voluntaria, alguna vez también realizó una donación dirigida, aquella que se hace por la necesidad de un familiar hospitalizado que requiere transfusión. Desde entonces, aquel interés solidario que acogió a sus 20 años, se hizo más fuerte y constante. Pero, según la OMS, este tipo de donaciones no voluntarias (que incluso pueden originarse en un estímulo económico) no son tan seguras como

Hasta 3 personas se

pueden ayudar con una sola donación de sangre, dada la separación de esta en tres componentes: glóbulos rojos, plasma y plaquetas.

5 días es el tiempo

de vida útil de las plaquetas, después de ser recolectadas. El de los glóbulos rojos es de 35 o 40 días; el del plasma, de un año.

65% de las donaciones se

DONACIÓN EN CIFRAS:

+ las voluntarias, dado que se hacen bajo ciertos niveles de ansiedad que pueden llevar a faltas en la información que proporciona el donante. Porque, si bien a la sangre donada se le realizan pruebas para descartar la presencia de siete enfermedades, como VIH, hepatitis y sífilis, entre otras, hay un momento previo a la donación en la que una persona puede decidir autoexcluirse de hacerlo por presentar factores de riesgo como la promiscuidad, por ejemplo. Para donar se requiere estar entre los 18 y los 65 años, pesar más de 50 kilos y tener buena salud y hábitos saludables. Los hombres pueden donar una vez cada tres meses, y las mujeres, una vez cada cuatro meses. En Colombia, la mayor proporción de donantes se encuentra entre los 18 y los 30 años, de los cuales el 56 por ciento son hombres y el 44, mujeres. El país está organizado mediante la Red Nacional de Bancos de Sangre y Servicios de Transfusión, a la que pertenecen 83 bancos. De acuerdo con su coordinadora, la epidemióloga María Isabel Bermúdez, el año pasado recogieron 750 mil unidades de sangre, con un promedio de 33 unidades diarias en cada banco. Con eso, el año pasado se realizaron transfusiones a 311 mil pacientes: personas a las que se les salvó la vida. Así que, como dice Bermúdez, “donar sangre es hacer patria”. n

hacen en países desarrollados, pero estos representan apenas un 25 % de la población mundial.

83 bancos de sangre existen en Colombia. Bogotá tiene 15 y Antioquia, 12.

1 millón 130 mil

componentes de sangre fueron transfundidos en 2014, en Colombia.

CLASIFICACIÓN DE LA SANGRE > De acuerdo con ciertas características presentes o no en la superficie de los glóbulos rojos, la sangre se clasifica según los antígenos y el factor RH. La clasificación por antígenos está dada por el sistema ABO, que determina si la sangre de una persona es A, B, AB u O. Así, por ejemplo, que una persona tenga sangre tipo A significa que en sus glóbulos rojos hay antígenos de tipo A, y anticuerpos contra los antígenos tipo B en su plasma. Adicionalmente, el sistema RH clasifica la sangre según la presencia o no de un grupo de antígenos denominado factores Rhesus. Entonces, se clasifica como positiva la sangre que contiene dichos antígenos, y negativa la que no la tiene. Por eso, la mezcla de diferentes tipos de sangre genera incompatibilidades que pueden desencadenar en anemia, fallos renales, shock y hasta la muerte. Pero hay dos tipos de sangre que se diferencian de los demás: El donante universal, que es el O-, porque no tiene ningún antígeno que impida que se le dé a alguien más. El receptor universal, AB+, porque tiene tanto A, como B, como el factor Rhesus, de modo que puede recibirlos.

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Salud

MODELO: MARÍA UTRILLA

MedPlus habló con el especialista en medicina estética, Alejandro Rada Cassab, sobre los beneficios de la estética del futuro.

El arte de

as innovaciones en la ciencia médica han avanzado, de tal forma, que ir al médico para mejorar la apariencia de la piel parece más un viaje al futuro que una consulta tradicional, debido a los increíbles avances en materia de tecnología estética y dermocosmética. En el pasado solo se hablaba del uso de cremas para rejuvenecer, pero ahora se ha incluido la utilización de la nanotecnología, los súperantioxidantes y los recién lanzados ácidos hialurónicos –con vitaminas, aminoácidos, coenzimas y ácidos nucleicos– con propiedades para revitalizar, redensificar y revertir los signos visibles del envejecimiento en la piel. En el Congreso Mundial de Medicina Antienvejecimiento, celebrado el año pasado en Mónaco, y donde Alejandro Rada Cassab fue presidente, se hizo énfasis en el uso de biocosméticos inyectables para renovar la piel del rostro, cuello, escote y manos. El método, desarrollado por laboratorios Teoxane de Suiza, combina la técnica de rellenos inyectables con ácidos hialurónicos, potencializados con aminoácidos, minerales, vitaminas y antioxidantes. El efecto es la visible reducción de arrugas, gracias a la hidratación, además de la recuperación del volumen perdido, proporcionando además los elementos necesarios para que la tez vuelva a su juventud, preservando siempre un look natural. Sin ojeras en minutos Otras de las novedades, según el especialista en estética y belleza, Alejandro Rada Cassab, es el Redensity II: “Se trata de ácido hialurónico redensificante,

REJUVENECER 24

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Química al servicio de la piel Estos nuevos tratamientos pueden ser empleados en personas de todas las edades y tienen la posibilidad de reducir las arrugas, mientras se rejuvenece la piel. Aminoácidos como lisina, isoleucina, leucina, valina, treonina, glicina, prolina y arginina hacen parte del complejo reestructurante para la formación de colágeno y elastina. El glutation, la n-acetilcisteina y el ácido alfalipoico controlan el estrés oxidativo y la producción de radicales libres. Entre tanto, los minerales como el zinc y el cobre ayudan a la elasticidad de la piel.

Este método de rejuvenecimiento facial, del cual Rada Cassab es pionero, puede ser combinado con toxina botulínica, tratamientos láser, ultrasónicos y de termo-radiofrecuencia para aumentar los resultados. La seguridad de los nuevos ácidos hialurónicos es notable, ya que son productos biocompatibles y se degradan con el tiempo. n >

de última generación, que permite reducir las ojeras gracias a su aplicación con una cánula ultradelgada. El resultado es un suave volumen y el notable rejuvenecimiento de los párpados, en cuestión de minutos”. Es un procedimiento seguro, de larga duración, no deja edemas o morados y no requiere de incapacidad o cuidados especiales. El ácido hialurónico potencializado también es usado para perfilar, hidratar y aumentar sutilmente el volumen de los labios.

Alejandro Rada Cassab

Para usted... > Los usuarios de MedPlus podrán contar hasta con un 33 por ciento de descuento en los tratamientos de Rada Cassab. Línea Bogotá 7420101 o Línea Nacional 018000184000 www.medplus.com.co

Mejor prevenir que reparar > El paso de los años, los malos hábitos alimenticios, el exceso de exposición al sol y el consumo de sustancias tóxicas (politoxicomanía) afectan y envejecen la piel. La idea es reponer lo que se ha perdido y preservar o devolver la juventud. No se debe esperar a que el rostro se deteriore. “El mundo de la cosmética médica se ha revolucionado con la aplicación más profunda de nutrientes en la piel, para aseguramos de que verdaderamente lleguen a la zona que los necesita y reponer los nutrientes que se han perdido, a medida que nos envejecemos”, asegura Rada Cassab. Estos compuestos bioregenerantes se están empleando con éxito en las clínicas estéticas más reconocidas en todo el mundo y, ahora, en Colombia.

Tendencias > Por Sebastián Vélez

PULSERAS Y RELOJES INTELIGENTES:

'juguetes' para su salud Estos modernos aparatos no solo permiten estar más y mejor conectados; también miden la actividad física y motivan el bienestar.

l 24 de abril del 2015, Samir Estefan se despertó a las 2 de la mañana. Estaba ansioso. Era el día y la hora esperados. Por fin, Apple lanzaría el tan anunciado Apple Watch o reloj inteligente. Pero la transacción, en línea, fue una pesadilla: otras dos millones de personas, en todo el mundo, estaban pendientes de lo mismo: comprar el gadget del momento. Finalmente lo logró y este colombiano, uno de los geek o gomosos de la tecnología más reconocidos del país –cofundador de TECHcetera.co, uno de los blogs de tecnología más importantes de América Latina– adquirió el más barato: el Apple Watch Sport, que le costó 399 dólares. Sí, el más barato. La versión de lujo, bañada en oro de 18 quilates, cuesta 17.000 dólares. A mediados del 2014, cuando Motorola lanzó su versión (Moto 360), también lo compró y lo usó hasta que llegó el de Apple. Y dos años atrás se había hecho a un Fitbit Flex, un dispositivo tipo pulsera que mide la actividad física (las pulsaciones, los pasos caminados, los kilómetros recorridos). Antes había usado el Fitbit One, un cinturón que cumple funciones similares a la pulsera. Los beneficios Estefan, economista de la Universidad de Los Andes y MBA de la prestigiosa Thunderbird School of Global Management (Estados Unidos), explica de qué se trata la onda de los relojes y las pulseras inteligentes. Entrevista.

¿Este es un gadget más o es un accesorio que llegó para quedarse?

› Inicialmente se ha visto que las

pulseras inteligentes, que sólo dan información de la actividad física, dejan de usarse, en un 60

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por ciento, tres meses después de que se adquieren. En el caso del smartwatch, todo parece indicar que su uso es más común, convirtiéndose en un gadget, a pesar de que son aún accesorios del smartphone. En mi caso, le diría que llegó y se quedó, y cada día lo uso más.

Samir Estefan, cofundador de TECHcetera.co.

¿Qué ventajas representa tener uno de estos aparatos?

La mayoría de los relojes inteligentes ofrecen dos ventajas principales: la primera es que son una extensión del smartphone y permiten al usuario poder atender (ver, responder, descartar) las notificaciones que recibimos, vía el teléfono, sin tener que sacarlo. La segunda, y creo que es la más importante, es el foco en la salud y en combatir el sedentarismo.

CMY

Pulseras recomendadas > Samsung Gear Fit Es una de las de mayor prestigio y demanda. Su pantalla de 1,84 pulgadas indica pasos, calorías quemadas, las horas dormidas. Avisa la hora, y la batería dura hasta cuatro días. Precio: desde 125 dólares.

> Fitbit Flex Durante el día, monitoriza los pasos, la distancia recorrida y las calorías quemadas. Por la noche, monitoriza la calidad del sueño y, por la mañana, despierta silenciosamente. Elegante y versátil. Viene en distintos colores. Precio: desde 99 dólares.

Tendencias Diferencia entre las pulseras y los relojes > Las pulseras solo informan la actividad física. Los relojes permiten interactuar con las aplicaciones del smartphone: leer mensajes, ver las notificaciones de las redes sociales. En pocas palabras, son una extensión del teléfono inteligente.

En el caso de la salud y el bienestar, ¿cuál es el beneficio?

Los Fitbit y el Apple Watch hacen muchísimo énfasis en el tema de salud y bienestar. Está comprobado que parte del éxito de una actividad radica en la capacidad de medirla y, si es necesario, tomar correctivos. Si una persona quiere hacer ejercicio y quiere cuidarse, si quiere saber cuántas calorías gasta, el poder tener información detallada de cuánto caminó, cuánto recorrió, cuántos pisos subió o bajó, qué tanto ejercicio hizo durante el día y poder comparar esa información en un plazo de tiempo, se convierte en algo valioso. En el caso del Apple Watch, hay incluso notificaciones proactivas: informa (con un toque breve) cuánto tiempo lleva sentado para que el usuario se levante y se mueva.

relojes recomendados

teléfono inteligente, y se instalan y sincronizan con el reloj vía Bluetooth. La batería dura un día entero, aunque su duración puede variar de usuario a usuario. ¿Para qué público están dirigidos estos aparatos?

Incluso, hay médicos que usan estos dispositivos…

Sin el teléfono cerca, el reloj sólo da la hora y mide la actividad física, por lo que aún es necesario tener ambos. Las aplicaciones se descargan directamente desde el

Hay diferentes casos de uso y, por eso, existen tantos dispositivos diferentes (pulseras inteligentes, relojes inteligentes, camisetas inteligentes, etc.). Hay quienes sólo quieren medir su actividad física y quieren poder ver el progreso de la misma (es el caso de las pulseras). Hay quienes quieren facilitar su interacción con las notificaciones de su celular (es el caso de los relojes). Hay quienes sueñan con reemplazar el celular por completo con un reloj tipo Dick Tracy. Hay público para todo. n

> El Apple Watch Quienes están acostumbrados al sistema Apple no deben buscar otro reloj inteligente. Además de monitorear la actividad física y el sueño, funciona como una extensión del iPhone: recibe y gestiona llamadas, permite interactuar con el correo y las redes sociales, toma fotos y reproduce música. Precio: desde 399 dólares.

> Samsung Galaxy Gear 2 Neo Permite hacer y responder llamadas, reproduce música y también monitorea la actividad física. Toma fotos (1,9 megapíxeles) y graba videos. Deportivo y elegante, según se escoja. Compatible con Android. Precio: desde 300 dólares.

> Sony Smartwatch La propuesta de Sony incluye la posibilidad de controlar la cámara fotográfica. Funciona con el sistema Android y permite una buena interacción con las redes sociales, además de monitorear la actividad física y el sueño. Precio: desde 100 dólares.

Sí. En Estados Unidos ya hay pilotos de clínicas y hospitales que están utilizando el aparato para

hacer mediciones constantes de algunos de sus pacientes (con el consentimiento de estos, claro está), versus una medición esporádica cuando el paciente visita al médico. Y esto puede ser muy valioso para toda la cadena (entidad de salud, clínica u hospital, médico y paciente) porque ahora puede empezarse a hacer, de manera remota y constante, ofreciendo un panorama más completo y real de algunas de las variables de los pacientes.

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En términos prácticos, ¿cómo funcionan estos relojes?

Un café con

El lado amoroso de

JORGE RAUSCH: ser padre Un trabajador incansable, que combina su vida entre la cocina y su familia, se tomó un café con MedPlus para hablar sobre sus hijas y sus proyectos actuales. > Fotografías: Camilo Espitia / Producción: Carolina Guzmán / Make up: Javier Castro

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Un café con

"Ver a un niño cocinando como un adulto es espectacular": Jorge Rausch. 32

isciplinado, proactivo, de pocas palabras, pero interesante. Amoroso; muy amoroso y tierno con sus dos hijas: Emma y Gabrielle. Así es Jorge Rausch, uno de los chefs más importantes de nuestro país y, entre otras cosas, jurado de los prestigiosos realities MasterChef y MasterChef Junior Colombia. Formado en una familia bogotana, donde la hermandad –con Mark e Ilan– fueron la principal constante y la base del éxito de los siete restaurantes nacionales e internacionales que hoy les pertenecen. Estudió economía, carrera que abandonó por la gastronomía. Se formó y trabajó en Inglaterra por varios años –con un aprendizaje exigente, que hoy refleja su carácter en la cocina–. Su éxito local nació con la creación de Criterión, un lugar innovador que, poco a poco fue creciendo, además de los programas y los libros que ya hacen parte de su currículo. Entre otras causas, el chef es el promotor número uno del uso culinario del pez león para evitar que esta especie siga desequilibrando la vida de los arrecifes y pueda tener más provecho en la mesa. Jorge nos recibe amablemente junto a su esposa, Orit, y sus dos pequeñas, en Bistronomy, otra de sus joyas gastronómicas. Ulises, el jefe de operaciones, le pide algunas indicaciones sobre los cocineros o auxiliares. Jorge también aprovecha su estadía para saludar a los visitantes y hasta firmar un autógrafo. Más tarde, en medio de las entrevista, uno de sus cocineros llega a pre-

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guntarle por el sabor de unas salchichas alemanas y, con el tono exigente que lo caracteriza, responde a sus inquietudes: ¡Está totalmente fatal! No obstante, da indicaciones claras y amables para mejorarlas. Asimismo, más tarde, alaga y aprueba la preparación de un trozo de carne desmechada. Esto resume un poco el día a día que vive el chef. Para entonces, Jorge parece ser muy serio, pero es un ser muy cálido y cortés, sobre todo cuando habla de sus hijas, su familia y su rol de padre. Así que la entrevista también está acompañada de un beso de Emma, de siete años, o del abrazo de ‘Gaby’, de cuatro. ¿Cómo le cambió la vida desde que se convirtió en padre?

› La vida de todos los seres humanos cambia completamente cuando son papás.Y cambia también dependiendo si uno tiene hijos o hijas. Si tiene hijas, vive en un mundo femenino. Como yo. Si tiene hijos, vive en un mundo masculino, y eso le fija a uno el rumbo de su vida. ¿Cómo es vivir en un mundo de solo mujeres?

› Es lo máximo. Es el sueño de cualquier hombre. Podría ser todavía un poquito más consentido, pero muchas veces lo soy. A medida que crecen, a uno lo van consintiendo más las niñas. ¿Cree que hay una edad ideal para ser padre?

›

No tengo ni idea. Emma, mi primera hija, nació cuando yo tenía 37 años o algo así. El ser más joven da más tiempo para disfrutar con ellos; empezar más tarde da la madurez de criarlos mejor y la posibilidad de haber disfrutado del matrimonio, sin hijos, que también es otra experiencia. Yo creo que si uno es

padre un poquito mayor, la ve muy distinta a que cuando se tiene 22, 23 o 25 años. Es un chef con múltiples proyectos y ocupaciones. ¿Cómo aprovecha los momentos en casa con sus hijas?

›

Podemos jugar, ver ‘tele’. Cocinamos alguna cosita, nada complicado. Pintamos, jugamos juegos de mesa. A veces, ellas cantan y yo las filmo. Se disfrazan. Vamos a cine…

¿A ellas les gusta cocinar?

›

Algo. No son fanáticas, pero algo cocinamos. Cuando pequeño, a mí no me gustaba cocinar. A ellas tampoco. No hay alguna que tenga vocación de chef y que todo el día quiera estar metida en la cocina. Hacemos pancakes, tostadas francesas, alguna torta, cualquier cosa. Nada complicado. No son material de MasterChef Junior. No me parece que uno tenga que presionar esas cosas tan chiquitas. Las cosas se van dando.

Todo el progreso de los restaurantes se ha dado gracias al apoyo entre sus hermanos. ¿Inculca también esta formación en sus hijas?

› Claro, es un negocio de familia

porque trabajamos los tres, y mi esposa es la arquitecta. Mis padres me aportaron la educación. Somos unos hermanos unidos y trabajamos en familia. Lo inculco en mis hijas en la forma de actuar con ellas, en la forma de ponerlas a compartir, sin obligarlas obviamente. Trato de que la grande cuide a la chiquita, cuando están en grupo. Que se quieran, sobre todo.

Ya ha participado en varios programas, pero ¿cómo cataloga la experiencia en MasterChef?

› La primera diferencia es que es

una producción mucho más grande. La segunda es que es televisión abierta, entonces el alcance es mucho mayor y el impacto que tiene en todo es otra cosa. A mí me encantó. Es muy divertido, la pasamos muy bien, ellos aprenden, todo es bueno, pero siempre duele en el momento de eliminar a los muchachos.

¿Qué viene en MasterChef Junior?

› Es otro programa totalmente distinto; aunque es el mismo formato, los participantes son niños. A ellos hay que motivarlos de una forma distinta. A los grandes, la forma en que uno les habla y les explica es para ayudarlos. Pero la motivación no siempre son sonrisas; y eso es lo que hace que ellos mejoren. Pero en estos niños, hay unos que son sensacionales cocineros, unas grandes personitas y hay que explorar lo mejor de ellos. Ver a un niño cocinando como un adulto es espectacular. ¿El hecho de ser padre va a influir en este reality?

› Yo creo que sí. Lógicamente mi

forma de tratar a un niño ahora es muy distinta a la que tenía antes de tener hijos. Es completamente diferente.

Verlo en estos programas hace pensar que Jorge Rausch es una persona estricta, seria, brava. ¿Es así en casa con sus hijas?

› Jorge Rausch es un eterno enamorado de sus hijas. De Emma admira su buen corazón. Y de ‘Gaby’ le gusta su sonrisa, picardía y humor.

No, para nada. En mi casa se hace lo que yo obedezco (risas). Somos una familia muy tranquila; las niñas son bien educadas, pero no existe la disciplina de la cocina. Y así funciona bien. Más que exigirles, les inculcamos que estudien o que sean ordenadas; sobre todo, que sean buenas personitas. n

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Deportes

Bajar de peso, hacer trabajo cardiovascular, fortalecer los brazos y las piernas, fomentar el liderazgo y el trabajo en equipo son algunos de los beneficios de esta práctica.

Body H Zorbing: diversión e impacto > Fotografía Camilo Espitia

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acer ejercicio dentro de una gran esfera plástica de 180 centímetros de altura –fabricada con PVC y TPU– se convierte en una actividad física útil para el cuerpo y la mente. Expertos en el tema explican su llegada al país y sus beneficios. Body Zorbing o Bubble Soccer aún no es considerado un deporte, ya que todavía no está reglamentado. Sin embargo, Baruc Plata, empresario y propietario de Bubble Soccer Colombia, lo define como una “actividad recreodeportiva que se remonta al 2011, en Noruega, cuando un grupo de jóvenes tuvieron la idea de jugar fútbol, inmersos en unas gigantescas esferas de plástico, con el objetivo de innovar en un programa de televisión”. La iniciativa tuvo acogida en países asiáticos, Europa, Estados Unidos y, desde hace un par de años, llegó a nuestro país. Alejan-

dro Zúñiga, propietario de Buba Body Zorbing, importa las esferas que tienen como nombre bumper balls. Asegura que la práctica tiene dos modalidades: individual y en grupo. En la primera, se puede dar vueltas, rodar y quedar de cabeza y, al tiempo, ejercitarse. Generalmente, las personas llegan animadas y buscan permanecer en las esferas alrededor de una hora. Sin embargo, quince minutos después, muchas terminan agotadas, debido a que se realiza un entrenamiento arduo: ejercicios cardiovasculares, abdominales, trabajo de resistencia de brazos y de piernas. A nivel grupal, se juega de manera similar al fútbol. El objetivo es anotar tantos goles como sea posible, con la diferencia de estar dentro de una burbuja inflable transparente, que protege la cabeza y las rodillas del jugador. Los pies quedan libres para desafiar a los oponentes y manejar la pelota.

Pese a que no tiene un reglamento establecido, se fijan unas normas: en la cancha no será permitido agredir, ofender o buscar conflictos. No se debe atacar a los demás jugadores por detrás; esto obligará a un cobro libre por parte del otro equipo. En otros aspectos, es una práctica que también promueve el trabajo en equipo, el liderazgo, el compañerismo y la planeación de estrategias, muy similar al fútbol americano. En una cancha pequeña, esta actividad se puede practicar en grupos de 4 a 5 personas; en una grande, de 8 a 11. Y puede ser dirigida, máximo, durante una hora. Quince minutos previos al partido, los jugadores novatos tendrán la posibilidad de familiarizarse con la burbuja, hacer giros y aprender a desplazarse. Para los niños La idea es que ellos giren y se desplacen. Existen esferas acorde a su edad; las hay desde los 120 cm, que los protegen de choques con sus compañeros y otras superficies.

Datos históricos Se cree que este deporte, en realidad, nació tras copiar las esferas de plástico hechas para un hámster. Un artículo ruso mencionó un dispositivo similar hacia 1973 y otro, hacia 1980, con una creación parecida con dos sillas en su interior. Hacia 1994 se empezaron a comercializar las esferas en Nueva Zelanda y en el 2001, el diccionario inglés Oxford lo definió como “un deporte en el que un participante está asegurado, dentro de una cápsula interior de una pelota grande, transparente, que luego se rodó a lo largo del suelo o colinas abajo”.

Contraindicado Para mujeres embarazadas o personas con problemas cardiacos. Precios El alquiler de cuatro bolas, durante dos horas, puede costar alrededor de $450.000. Si el objetivo es practicar de manera grupal, con 1 balón especial, 10 burbujas y 1 hora gratis de arbitraje en una cancha sintética cuesta desde $180.000. n

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¿Cómo meterse en la esfera? > Es muy sencillo; es como ponerse una maleta. Lo primero que hay que hacer es arrodillarse porque la pelota tiene un peso considerable y la persona debe tomar impulso para levantarla, evitando problemas de columna y de espalda. La burbuja protege un espacio de 10 a 15 cm, por encima de la cabeza, reduciendo los riesgos de lesión. El jugador puede seguir respirando normalmente. El Body Zorbing se puede jugar cuando la persona mide más de 140 cm de estatura. La idea es que hombres y mujeres jueguen de manera integrada. Se sugiere el uso de ropa deportiva y tenis, libres de aretes, correas, manillas que, además de dañar la burbuja, pueden lastimar el cuerpo del jugador. También se sugiere evitar el uso de gafas.

Para mayor información: www.bubblesoccercolombia.co. / Facebook: Buba-Bodyzorbing

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Pareja En muchas ocasiones, la pareja logra usar sus propias herramientas de negociación para sortear la crisis; pero en otras, estos recursos no son suficientes. Signos de alarma.

> Por Ana Lucía Rey González

¿Matrimonio

en la cuerda floja? 36

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as parejas se sumergen en la cotidianidad y pueden acostumbrarse a vivir días monótonos, sin sorpresas y evaden las señales que ameritan consulta. En general, “es en el primer año de matrimonio en el que se presentan más retos, relacionados con errores cometidos al momento de establecer la unión; a los cuatro o cinco años, pueden surgir por algunas negociaciones de la pareja que no se resolvieron en su momento y que generan crisis por desgaste; y hacia los siete a nueve años, por deficiencias en los ajustes de la relación”, asegura el médico psicoterapeuta en pareja y comunicación emocional afectiva, Leonardo Amaya. No obstante, dice el experto, e independientemente de la duración del vínculo emocional, las parejas pueden verse afectadas por momentos que resultan más dramáticos, como la pérdida de un hijo, enfermedades de alta complejidad y cambios en la economía familiar. Este tipo de situaciones pueden desencadenar una crisis al interior de la relación que, según como se maneje, será posible sobrepasarla. Sin embargo, para Amaya, existen signos específicos que indican que un matrimonio necesita ayuda. Señales de alerta > Maltrato psicológico y físico. El maltrato físico es el más evidente porque consiste, precisamente, en golpearse o arrojarse objetos para lastimar a la pareja. El abuso psicológico, por su parte, expresa el desprecio o la minusvaloración del uno por el

otro, en actos frecuentes, continuos y voluntarios. Por ejemplo, ridiculizar a la pareja en público, tomar el control de sus decisiones y manifestar públicamente poca credibilidad en sus capacidades. > La dificultad para establecer acuerdos o las discusiones repetitivas, al intentar

abordar algunos asuntos –usualmente relacionados con temas que no se afrontaron adecuadamente al inicio de la relación–. Incluso, los momentos que antes se toleraban, se tienden a volver insoportables. > Disminución del deseo y la frecuencia sexual, que pueden ser motivados por factores biológicos (como la llegada de la menopausia en la mujer), monotonía en la relación e, incluso, infidelidad. Los cambios en el erotismo son significativos y pueden afectar

AVISO MEDPLUS 21.5X14.pdf

20/03/15

notablemente otros ámbitos de la vida marital. > El deterioro emocional, de uno o ambos miembros de la pareja que, al no ser manejado correctamente, repercute negativamente en la relación.

En estos casos, puede ser conveniente buscar ayuda individual o grupal; no porque uno sea el ‘culpable’ y el otro, el ‘inocente’, sino porque es importante contar con un apoyo mutuo. n

¿Cómo saber si se debe acudir a terapia? > Cuando las diferencias en la pareja no se pueden solucionar, al interior de la relación, y se han agotado los recursos, es el momento de buscar la ayuda de un profesional. Según Amaya, antes de dar inicio a este proceso, es necesario, en primer lugar, ser realista y saber que la terapia requiere de un compromiso personal de cada uno. Además, dice el psicoterapeuta, esto “demandará retos y exigencias personales, y un esfuerzo activo de cada uno, sin pretender que el terapeuta tome partido para que el otro cambie”. No obstante, existen factores que pueden hacer que una 18:12

La s Ci r u g í a s Re f r a c t i v a s n o s o n c o b e r t u r a d e l a Me d i c i n a Pr e p a g a d a . Pa r a e s t o s p r o c e d i m i e n t o s q u i r ú r g i c o s l a So c i e d a d d e Ci r u g í a Oc u l a r , o f r e c e d e s c u e n t o s y p a q u e t e s e s p e c i a l e s e x c l u s i v o s p a r a l o s u s u a r i o s d e MEDPLUS MP. Informes: marroquinandrea@cirugiaocular.com.co

terapia no dé los resultados esperados. Principalmente, cuando uno de los miembros de la pareja muestra oposición y falta de colaboración. En ese caso, lo más conveniente sería “redefinir el estilo de intervención”, antes que dar por fallido el proceso. Como ocurre en cualquier intervención técnica, dice Amaya, hay una tasa de error. Pero cuando, pese a los esfuerzos de ambos en la terapia de pareja, los resultados no son satisfactorios, es decisión de los involucrados elegir el paso a seguir: si continuar en el proceso o enfrentar la separación.

Maternidad

Conozca qué son, cuál es el método que se usa para recolectarlas y por qué son tan importantes en el tratamiento de diversas enfermedades.

Células madre,

claves para un futuro saludable

a posibilidad de almacenar algunas de nuestras células para usarlas, en tiempos futuros, como efectivo tratamiento a ciertas enfermedades, es hoy una realidad, gracias a los servicios que ofrecen los bancos de células madre. De acuerdo con el doctor José Ignacio Madero Cervera, director médico de Stem Banco de Células, Centro de Medicina

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Regenerativa y director de la Clínica Eugin Colombia, “los bancos de sangre de cordón umbilical son una alternativa para almacenar células madre (o células Stem), con el fin de ser usadas más adelante, de ser necesario, para el tratamiento de enfermedades hematológicas (de la sangre) y otras”. Los bancos privados ofrecen la posibilidad de que cada persona guarde su propia muestra, lo que permite tener un ‘seguro’ total-

mente compatible. Las células madre tienen la capacidad de dividirse, gracias al proceso de mitosis (reparto del material hereditario ADN) y existen distintas clasificaciones, unas más especializadas que otras. Dependiendo del tipo de vigor que tenga cada grupo de células, se pueden obtener beneficios en la regeneración de algunos tejidos de nuestro cuerpo. El especialista asegura que “en Colombia aún falta avanzar frente al tema de los bancos de

Guardar la sangre de cordón umbilical es importante, no solo para tratar enfermedades hematológicas, sino por las diferentes aplicaciones en medicina regenerativa dentro de distintas entidades clínicas, en estudios de diagnósticos genéticos y en medicina personalizada. cambio de los tutores legales de la muestra. Aunque los bancos de cordón son relativamente nuevos, la muestra más antigua utilizada llevaba 20 años de criopreservación (proceso donde las células son congeladas a muy bajas temperaturas) y es conocido que, si la muestra se encuentra criopreservada en condiciones óptimas, sin mayores variaciones de temperatura (por debajo de los -155°C), sus condiciones de viabilidad y funcionabilidad no varían.

sangre de cordón umbilical y frente a la terapia celular, pues aún no se cuenta con una legislación para esto. Sin embargo, estamos acompañando al Ministerio de Salud en la redacción de la normatividad”. El almacenamiento de estas células debe hacerse por medio de un contrato que se establece en los centros especializados en esta gestión. Según el doctor Madero, actualmente se realizan contratos hasta por 18 años, no porque las células durante su almacenamiento tengan una fecha de caducidad, sino porque legalmente es necesario hacer el

La obtención “La sangre de cordón umbilical es obtenida en el momento del nacimiento del bebé, una vez es cortado el cordón umbilical. Existen dos técnicas para su obtención: la técnica ex-útero, una vez se ha producido el alumbramiento de la placenta, y otra inútero, la cual es la más utilizada por la facilidad de obtención y el menor riesgo de contaminación. En los dos casos se utiliza una bolsa especial para recolección de sangre que contiene como anticoagulante CPDA-1. Tiene una aguja con la cual se punciona la vena del cordón umbilical y se obtiene la sangre que sale por gravedad”, asegura el especialista. Según el doctor Madero, la muestra debe congelarse en un tiempo menor a 36 horas, para garantizar, de alguna forma, que las CMH (familia de genes) no se comprometan, en un proceso de diferenciación hacia las células maduras, por el entorno en el

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Maternidad

La recolección de la sangre se hace en el momento del nacimiento del bebé, tras cortar el cordón umbilical. que se encuentran que es la totalidad de la sangre. “La muestra es 100 % compatible con el bebé, dueño de la muestra, pero esta puede ser utilizada por hermanos o familiares, si son compatibles entre sí, dados los requisitos de compatibilidad exigidos”, asegura el especialista. Para iniciar el trámite del almacenamiento, en el caso de los bancos de sangre de cordón umbilical privados, se debe realizar un contrato previo al nacimiento del niño, dado que la unidad de sangre de cordón umbilical es perteneciente al bebé o a sus representantes legales que, en la mayoría de las ocasiones, son sus padres. Esto, preferiblemente, en el segundo al tercer trimestre del embarazo, con el fin de poder organizar la logística de la toma de la muestra. n

BENEFICIOS FUTUROS > Según el libro Umbilical Cord Blood—Biology, Banking, and Therapeutic Use- Neonatal Medicine, este tipo de almacenamientos pueden brindar apoyo futuro a enfermedades tratables, por las células madre de cordón umbilical, y para trastornos que estén relacionados con la sangre. Algunas de las enfermedades que encontramos son: los trastornos de insuficiencia de la médula ósea, anomalías de plaquetas, tumores malignos, leucemias, linfomas, cánceres de células plasmáticas, hueso y de los tejidos blandos. Tumores sólidos y del sistema inmune. Leucodistrofias, enfermedades de depósito lisosomal, inmunodeficiencias combinadas severas, entre otras. Hay nuevas aplicaciones en el uso de este tipo de células como la diabetes de tipo 1, las lesiones cerebrales, los trastornos autoinmunes y la enfermedad cardiovascular. Actualmente, más de 10 mil familias en Colombia han tomado la decisión de recolectar las células madre. De acuerdo con la doctora Mábel

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Ávila, directora científica de Stem Medicina Regenerativa, “es importante destacar que las células, al momento del nacimiento, no han sido expuestas a patógenos del medio ambiente, así como a virus o bacterias. Con base en lo anterior es que se han dirigido todos los esfuerzos a la medicina regenerativa, cuyo objetivo es regenerar tejidos y órganos dañados. No siempre es una cura, pero lo cierto es que mejora la calidad de vida de los enfermos”. Es importante tener presente que, además de las enfermedades hematológicas, existe una gran cantidad de nuevas aplicaciones, en las cuales no se necesitarán las altas cantidades de células madre, que dependen del peso del paciente, como es en el caso de los trasplantes de médula ósea. Según la doctora Ávila, “hay grandes expectativas con enfermedades como diabetes, parálisis cerebral, fracturas óseas, lesiones de cartílago, enfermedades metabólicas, enfermedades cardíacas congénitas y tardías (infarto del miocardio, insuficiencia cardíaca), caída del pelo, etc.”

Tercera edad

Adultos mayores en la

ERA DIGITAL Tener más años no limita el aprendizaje de las herramientas tecnológicas; lo importante es no dejar de sorprenderse. Útiles aplicaciones para la tercera edad.

oy Alfonso Bernal, administrador de empresas. A mis 84 años aprendí a hacer un blog en el que puedo enseñarles a los jóvenes a crear ideas de negocio. Aunque ya no escucho bien, el amplificador de audio me ayuda a oír lo que me escriben mis visitantes”. Como Don Alfonso, varios adultos mayores se unieron y conformaron grupos para recibir clases sobre el manejo de internet y, así poder comunicarse con sus seres queridos en el exterior. También han aprendido sobre blogs, teleconferencias, hojas de cálculo en Excel, el funcionamiento de Windows, entre otros.

Alejandro Ibáñez Bonilla, fisioterapista, magíster en informática educativa de la Universidad de la Sabana y director de proyectos de gestión social, con énfasis en población con discapacidad y personas mayores, creó Expertico.co, espacio para la inclusión digital de personas mayores que también quieren aprender a pagar servicios, hacer las tareas con sus nietos, poner anuncios de ventas, entre otros.

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Según Ibáñez, “la forma de familiarizarlos con la tecnología no es empleando frases como ‘vamos a aprender de computadores’, sino ‘¿qué les parecería aprender a planear un viaje a Tierra Santa?’ Pues a ellos les encanta el turismo religioso, los proyectos, los juegos de roles, la actividad física, las tardes con los amigos y pertenecer a organizaciones sociales como juntas de acción comunal en los barrios”.

Una forma didáctica de hacer alfabetización digital con temas que les interesa y que los motiva a aprender es la gerogogía, método de enseñanza aprendizaje, que propone que los programas educativos dirigidos a las personas mayores se orienten hacia el aprovechamiento de sus capacidades. Se empieza hablando de temas sencillos que, poco a poco, adquieren complejidad.

María Francisca Echeverri Harry, geriatra, reitera que “el adulto mayor de hoy ha tenido una vida llena de descubrimientos como la electricidad, la comunicación, el teléfono, los bombillos, los autos, las motos, la televisión, la llegada a la luna. Así debemos comprender que ellos se adaptan a los cambios y el descreste se basa en la velocidad, no en la novedad de las cosas. Por eso, ellos aprenden sobre tecnología; el tiempo de aprendizaje es lo que difiere de nosotros y, especialmente, de niños y jóvenes. Lo que no aceptan es que, al no manejar bien la tecnología, se pueden generar efectos de soledad y aislamiento, pues con el tiempo, esta se convierte en una herramienta para conectarlos con el mundo externo”.

Entonces, independientemente de la edad, todos los seres humanos están en capacidad de aprender. Pero, la diferencia es la complejidad de lo que se aprende. Aún en ciertos estados de deterioro, el cerebro retoma elementos desde la tecnología que le facilitan este aprender. A la hora de enseñarla, es clave entender que es un elemento de la vida cotidiana. En el caso de los computadores, a la hora de enseñar, es necesario adaptar teclados y tamaños de las pantallas para no generar, en los adultos mayores, la sensación de que la tecnología es para chicos. Actualmente, el Instituto de Deportes y Recreación de Medellín (Inder), las cajas de compensación y ciertas universidades y entidades privadas dan clases para este sector de la población. n

Aplicaciones y herramientas tecnológicas La tecnología puede ayudar en la vida cotidiana de un adulto mayor. Algunas aplicaciones diseñadas para ellos son: > AARP: La Asociación Americana de Personas Retiradas (AARP, por sus siglas en inglés) tiene una aplicación gratuita que mantiene actualizados a los adultos mayores con las últimas noticias y los informa sobre cómo ahorrar dinero, sin importar el lugar donde se encuentren. Está disponible para iPhone o iPad. > Facebook for seniors: es una aplicación que les permite mantenerse en contacto con la familia y los amigos. Es más rápido, seguro y fácil de usar. Disponible únicamente para Android. > Medisafe: es una aplicación que les recuerda, a través de llamadas, mensajes de texto o correo electrónico cuándo se deben tomar los medicamentos, si siguen algún tratamiento médico. Disponible para dispositivos iOS y Android. > Story Before Bed: aplicación gratuita que ayuda a abuelos y a nietos a leer juntos, antes de dormir, a través de la cámara web. En la pantalla aparecen juntos leyendo el cuento elegido. > Mimov: ideal para adultos mayores que requieren cuidados especiales. Cuenta con un servicio de teleasistencia que actúa como servicio de localización y comunicación entre personas dependientes y familiares. Incluye funciones básicas: botón para colgar, para avisar a emergencias y dos contactos para almacenar. Tiene acceso a los últimos 10 movimientos del adulto. Podrá llamar con solo presionar un botón.

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Finanzas personales

“

os Fondos de Inversión Colectiva (FIC), antes conocidos como carteras colectivas, son un mecanismo de captación y administración de sumas de dinero u otros activos, integrado con los aportes de un número plural de inversionistas”, asegura John Arias Giraldo, gerente financiero y contable de Casa de Bolsa. “Los recursos son administrados de forma grupal por un experto, para que todos los miembros puedan obtener rendimientos”, agrega el economista Franz Barreto. Según la Superintendencia Financiera de Colombia, estos son regulados por el decreto 2175 de 2007. Para Barreto, “este tipo de fondos se constituyen, entre otras cosas, para minimizar los riesgos al invertir de manera grupal”. Sin embargo, esto varía según el tipo de inversión que se elija hacer; ya que, por ejemplo, si se opta por una inversión en una cartera conservadora, la exposición al riesgo será mínima. Así mismo, dice, la rentabilidad de los fondos es variable y esta depende de los movimientos del mercado (como el aumento o la disminución del precio del dólar, los bonos, las acciones, etc.). Según el decreto 2175 de 2007, estos fondos “solo podrán ser administrados por sociedades comisionistas de bolsa de valores, sociedades fiduciarias y sociedades administradoras de inversión”.

Son mecanismos legales para invertir de forma pluralizada y con un riesgo mínimo. Recomendaciones de los expertos.

Todo sobre los fondos de

inversión colectiva

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En ese orden de ideas, los bancos, a través de sus fiduciarias, también están autorizados para constituir carteras colectivas. Cada una regida bajo unas condiciones específicas de membresía y permanencia, que se deben consultar directamente con la entidad financiera de su preferencia. Antes de invertir, tenga en cuenta… Barreto sugiere que, en primer lugar, antes de tomar la decisión de unirse a un fondo de inversión colectiva, se debe investigar acerca de los antecedentes de la entidad captadora de dinero con la Superintendencia Financiera de Colombia. Posteriormente, se debe solicitar la orientación de un experto, preferiblemente vinculado con las entidades autorizadas, para constituir esta clase de fondos. Estas personas están en la capacidad de recomendar o sugerir cuál es la mejor inversión que se puede realizar, de acuerdo a las necesidades de cada individuo. Para invertir, según Arias, no es necesario tener historial crediticio; solo demostrar que el dinero es lícito. Además, agrega, “los fondos ofrecen diferentes alternativas con montos mínimos de inversión, que se establecen en los reglamentos de cada uno, y que van desde los 30 o 50 mil pesos en adelante”. ¿Abiertas o cerradas? El inversionista puede elegir una cartera colectiva abierta o cerrada. La primera permite que se retire cuando lo considere necesario. Aunque, dependiendo de las reglas de cada una, se puede estipular una penalidad por retiro anticipado, que paga el aportante, y cuya suma va directamente para el beneficio de la cartera. La segunda, por el contrario, tiene una cláusula de permanencia específica que el inversionista debe cumplir. Transcurrido este tiempo, puede redimir su capital en el fondo. n

Antes de tomar la decisión de unirse a un fondo de inversión colectiva, se debe investigar acerca de los antecedentes de la entidad captadora de dinero con la Superintendencia Financiera de Colombia.

TIPOS DE FONDOS > Según la Superintendencia Financiera de Colombia, los fondos de inversión colectiva se pueden clasificar en tres grupos especiales:

1 Del mercado monetario, cuyo portafolio está constituido exclusivamente con valores denominados en moneda colombiana (como acciones, CDT, bonos y cuentas de ahorro), inscritos en el Registro Nacional de Valores y Emisores –RNVE–, que puede consultar a través del sitio web www.superfinanciera.gov.co. Estos son abiertos y no tienen pacto de permanencia.

2 Inmobiliarios, que concentran su inversión en bienes inmobiliarios, en Colombia y en el exterior.

3 Bursátiles, cuyo fin es seguir un índice nacional o internacional. Un índice internacional, por ejemplo, sería el NASDAQ 100 (acrónimo para National Association of Securities Dealer Automated). Según la superintendencia, “este es un índice bursátil de Estados Unidos, que recoge a los 100 valores de las compañías más importantes del sector de la industria, inscritos en la Bolsa de Nueva York ( NYSE )”.

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Estética

Inconformidades con el color, el tamaño, el aspecto y la pérdida de la sensibilidad de la zona vaginal son las causas más comunes para operar esta área.

ESTÉTICA

VAGINAL: belleza y funcionalidad 46

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unque parezca sorprendente, la cirugía vaginal se creó para resolver problemas médicos, hace más de 100 años. Las pacientes llegaban donde el médico con problemas como prolapso uterino (vagina caída), cistocele (trastorno parecido a una hernia en la vejiga) o incontinencia urinaria, condiciones que debían resolverse necesariamente con cirugía. Sin embargo, con el paso de los años, las mujeres han decidido solucionar otras inquietudes que, en el pasado, eran tabú. Quejas sobre el tamaño y el aspecto de los genitales se volvieron tan recurrentes, que los ginecólogos tuvieron que prepararse para solucionar las inconformidades de sus pacientes. El pionero en el tema es el doctor David Matlock y su técnica, mundialmente conocida, se llama rejuvenecimiento vaginal láser. Sus tratamientos llegaron hace ocho años a Colombia, cuando varios ginecólogos viajaron a Los Ángeles para prepararse al lado de Matlock, y ofrecen toda una serie procedimientos estéticos y funcionales. Aspecto que mejora la calidad de vida Camila Torres decidió operar sus órganos genitales, pues no se sentía bien con el tamaño. Era un tema que le restaba seguridad y placer, pues le incomodaba al momento de tener relaciones sexuales. Según Jorge García Pertuz, uroginecólogo y vicepresidente de la Asociación Colombiana de Ginecología Urológica, “cuando una mujer siente inseguridad y se avergüenza por el aspecto de sus genitales está perdiendo calidad de vida, pues su autoestima se ve lacerada”.

Entre tanto, Juan Fernando Bojanini, ginecólogo y especialista en el tema, asegura que muchas de sus pacientes “buscan este tipo de procedimientos, luego de terminar una relación larga, y cuando quieren empezar con su nueva pareja con órganos como nuevos”. Las quejas más recurrentes La mayor queja son los labios menores alargados, que caen. “Las pacientes me preguntan si esto es anormal y la respuesta es no. Todos somos diferentes. Unos tenemos la nariz más grande y otros más pequeña. Los genitales no son la excepción”, afirma García. Otro reclamo, entre las mujeres que han perdido peso o que ya sobrepasan los cincuenta años, es que los labios mayores se ‘desinflan’ debido a la pérdida de grasa. También sucede que las pacientes consideran que tienen el clítoris muy grande y cuando el especialista evalúa, encuentra es que la mujer tiene exceso de piel en la zona. Incluso, existen aquellas que sienten inseguridad debido al color de la piel, pues con el paso de los años, o luego del embarazo, el área queda más pigmentada de lo normal. La solución es un blanqueamiento genital. Para terminar, es común que las mujeres que les han practicado una o más episiotomías durante el trabajo de parto experimenten dolor, en el momento de la relación sexual, y es necesario mejorar el aspecto de la cicatriz.

Un tema abierto Cien años atrás, cuando las mujeres expresaban abiertamente sus deseos o inconformidades sexuales, no eran muy bien vistas. La medicina y la sociedad han avanzado tanto, que estos temas dejaron de ser tabú para ser un tópico de investigación científico y médico. Muchas mujeres se quejan del tamaño de sus órganos genitales, pero estos no tienen una medida adecuada ni establecida. Sin embargo, cuando los músculos de esta zona han perdido tonicidad, la sensación es que el espacio vaginal es demasiado grande y hay una pérdida en la gratificación durante la relación sexual. El paso de los años y los embarazos son factores determinantes para que la paciente sienta que su cuerpo necesita una pequeña ‘reparación’. “En cirugía se aumenta la tensión de los músculos, que abrazarán con más fuerza o intensidad el pene, y eso permite que aumente la sensación y, por supuesto, el placer”, afirma García Pertuz. n

La medicina y la sociedad han avanzado tanto, que estos temas dejaron de ser tabú para ser un tópico de investigación científico y médico.

Tiempo de cirugía y postoperatorio La técnica de rejuvenecimiento vaginal láser dura entre hora y media y dos horas. La incapacidad será de máximo 5 días, según el umbral del dolor de la paciente. La actividad sexual se debe retomar mes y medio después.

El punto sensible > La ciencia cataloga al punto G como un lugar con una sensibilidad especial, pero que anatómicamente no se ve. Algunas mujeres buscan aumentar el tamaño de este punto, para incrementar la sensibilidad en el momento del coito. Esto se logra con la aplicación de ácido hialurónico. La duración del tratamiento es de aproximadamente ocho meses, pues el cuerpo lo reabsorbe paulatinamente.

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Colombianos en el exterior

Nombre: Adriana Ocampo Senior Profesión: ingeniera industrial, magíster en Administración de Empresas y candidata a doctora en Administración de Empresas de la Universidad de Phoenix. Dónde vive: Everett, Washington. Estados Unidos.

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unca imaginó radicarse en Estados Unidos y, mucho menos, vincularse con rapidez a la industria de la aviación norteamericana. La colombiana Adriana Ocampo Senior acumula 18 años de exitosa carrera en la compañía Boeing, la gigante global de aeronaves comerciales y militares. Nacida en Cali, aterrizó en Estados Unidos en calidad de estudiante de intercambio. Para entonces, llevaba cursados cuatro semestres de Ingeniería Industrial en la Universidad del Norte. Su propósito inicial era cursar un semestre y volver; pero, no solo culminó allí su carrera, sino que su talento fue enganchado de inmediato por la empresa estadounidense McDonnell Douglas, posteriormente adquirida por Boeing.

Ingresó a la división de defensa, espacio y seguridad. “Allí tenemos una relación muy cercana con los hombres y mujeres que trabajan en las fuerzas armadas de los Estados Unidos y con nuestros países aliados. Nuestra meta es ofrecerles productos y servicios que les permitan hacer su trabajo de forma segura y efectiva, pues son ellos quienes defienden nuestra libertad en EE.UU. y alrededor del mundo”, expresa. Es carismática, conversadora y apasionada por su carrera. Formar parte de una empresa global de la industria aeroespacial, dice, es trabajar para mejorar el mundo: crear aeronaves comerciales más rápidas, cómodas y seguras; producir sistemas y plataformas de defensa cada vez más innova-

dores, y desarrollar tecnología de punta para lanzar a la órbita terrestre (nuevos satélites), modernizar la estructura de la Estación Espacial Internacional (EEI) y, muy pronto, revolucionar el viaje de los astronautas (un vehículo especial que reemplazará a los extintos transbordadores), las otras apuestas de Boeing. “Estamos adaptándonos al mercado, con miras a responder a las necesidades de nuestros clientes por medio de la tecnología y de la innovación… Lo mejor de todo, es que lo hacemos pensando en los requerimientos del futuro”, afirma la ingeniera. Por un lado, Boeing les vende aviones a las aerolíneas del mundo interesadas en expandir su mercado y penetración, por otro, trabaja de la mano con países aliados, con el fin de proveerles productos y servicios que ayuden a defender sus fronteras. Diez años atrás, dice, la mayoría de las ventas de Boeing en productos de defensa y seguridad era para las fuerzas armadas estadounidenses. Ahora, con las olas de violencia y desestabilización política que han emergido en países como Irán, Iraq y Afganistán, la compañía está expandiendo su mercado hacia otras latitudes. Y como esos gobiernos adquieren productos con la plata de sus contribuyentes, Adriana, en cada negociación, debía entender las necesidades del país, su tecnología e industria, de manera que los productos y servicios vendidos ayudaran a crear empleos en esas naciones. Dado que, en esta división de defensa, la ingeniera comenzó a manejar asuntos de extrema confidencialidad sobre la seguridad de Estados Unidos, fue obligada a renunciar a su nacionalidad colombiana. En su momento una decisión compleja pero, al final, resalta, un pasaporte distinto no cambiará jamás su identidad, ni su amor por el país que la vio nacer.

Y ese amor por su tierra se ha reflejado en su capacidad para brindar oportunidades de trabajo a otros colombianos. Ella les ha abierto el paso a más de 30 compatriotas en la compañía. Seguridad en tierra, aire y espacio

Adriana comenzó como ingeniera en la planta de manufactura en San Luis (Missouri), sede principal de la división de defensa. Durante seis años trabajó en la línea de producción de varios aviones militares y adquirió experticia en el área de producción limpia (mejora de procesos para el uso efectivo de recursos en la producción de un mayor número de vehículos), que aplicó en el AV-8B Harrier, el T-45 Goshawk (de entrenamiento), el F- 22 Raptor; incluso, en la modificación y modernización del T-38. “Luego viajé a República Checa para trabajar en la mejora de procesos. Fue la primera oportunidad de colaborar en un proyecto internacional. Al volver, trabajé en la producción del F/A18 Super Hornet y, al poco tiempo, me dieron la posibilidad de estar en la parte gerencial; todo esto antes de cumplir los 30 años”, comenta. Hoy, Boeing no solo provee defensa a través de aviones modernos que combaten en el aire: también produce tecnologías pa-

ra la seguridad en tierra, sobre el agua y debajo del agua, conectadas entre sí por un sistema cibernético que recopila datos, permite conocer mejor las situaciones y bloquear cualquier intento de penetrar la seguridad informática de EE.UU. Actualmente, la ingeniera Ocampo ocupa su primera posición corporativa, ya desvinculada de la división de defensa: realiza auditorías corporativas.Trabaja en la ciudad de Everett, enfocada en el proceso de entrega de aviones, de manera que los clientes se sientan satisfechos con el nuevo producto. Viaja de forma permanente. Su casa es un hotel y trabaja de ocho a diez horas diarias. Su jornada inicia a las 5:00 a.m. en el gimnasio. “Soy fiel creyente de que debe haber un balance en la vida para dar lo mejor de sí y ese balance es mental, físico, espiritual. No todo es trabajo”, indica. Adriana es corredora, le encanta montar bicicleta y desde hace un tiempo participa en triatlones, dos veces por año. Ama la labor comunitaria –está vinculada con dos organizaciones que promueven ciencia, tecnología e ingeniera, especialmente entre los hispanos–, es amiguera y familiar. Y sobre todo: generosa, con ‘don de gentes’, sencilla y enamorada de sus raíces. n

Es el gobierno de los Estados Unidos –y no directamente Boeing– quien negocia con los países aliados la entrega de la tecnología.

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El plan

Escoger el

CRUCERO IDEAL tiene su ciencia

Estos buques gigantes son una muy buena opción para vacacionar, pero una mala elección puede hacerle pasar una amarga experiencia. Pautas que debe tener en cuenta. > Por Sebastián Vélez

magine unas vacaciones de ensueño en un crucero, esos buques gigantescos que parecen ciudades flotantes con discotecas, restaurantes, casinos, piscinas y jacuzzis de agua caliente con vista al mar. Una muy buena opción para descansar, divertirse y conocer lugares maravillosos, como el Caribe, o tal vez la gélida Antártida. O, mejor, para navegar el Mediterráneo hasta llegar a las Islas Griegas. Pero, aunque son una completísima alternativa, una mala elección –bien sea por querer ahorrar dinero o por desconocimiento– puede hacerle pasar una muy mala experiencia.

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Aunque no lo parezca, los cruceros tienen su ciencia. Estos son algunos de los aspectos que debe tener en cuenta para escoger un plan a su medida. Un dato: antes de aprovechar una oferta en Internet, infórmese. Hay agencias de viajes que sabrán recomendarle el crucero ideal, según sus gustos y su presupuesto. Turismo democrático Los cruceros ya no son tan costosos ni son sólo para la oligarquía, como en las épocas del funesto Titanic. Las opciones actuales abarcan todo un abanico de posibilidades en tarifas, tipos

de barcos y destinos. Por ejemplo, un crucero por el Caribe, saliendo desde Cartagena –El Monarch, de Pullmantur–, se consigue desde 400 dólares con todo incluido (sin tiquetes aéreos ni licores). La economía, una gran ventaja A bordo, el viajero dispone del hospedaje, la alimentación, el entretenimiento para los niños y la diversión para los adultos, además de las visitas a distintos puertos donde se pueden hacer compras, disfrutar de las playas o conocer pueblos o ciudades. No hay que preocuparse por los

otros más donde no hay mucho que hacer a bordo porque son para expedicionarios en tierra. Algunos son para familias, para parejas o para solteros; incluso, para adultos mayores o jubilados.

traslados entre aeropuertos o por buscar hoteles o restaurantes. El tipo de crucero Todos los cruceros no son iguales. De hecho, dependiendo de la naviera, adquieren una temática específica. En un crucero de Disney no espere otra cosa que no sea Disney. Hay unos exclusivos, para cien personas, y otros en los que tendrá que compartir con otras cinco mil almas. Hay algunos enfocados en la diversión donde todo es fiesta, baile y entusiastas animadores. Pero también existen aquellos donde la serenidad y la contemplación son lo que predominan.Y

La letra chiquita Aunque la mayoría de cruceros funciona bajo el modelo ‘todo incluido’, siempre habrá algo que no lo está. Por ejemplo: los tiquetes aéreos para llegar al puerto donde se debe abordar el barco y para regresar a casa, restaurantes especializados, los licores –que suelen ser muy costosos– y las excursiones en los puertos.Y ni se le ocurra hacerse un masaje en el spa, a menos de que disponga de un buen fajo de dólares en la billetera. Antes de comprar un crucero, revise la letra chiquita, consulte qué está incluido y qué no, y haga cuentas para evitar sorpresas. Cuando sí o cuando no Si quiere compartir con su pareja o con su familia, incluso con niños y adultos mayores, y no preocuparse por nada, un crucero es una gran opción. Pero si usted, más que un turista, es un explorador y maneja el tiempo a su antojo, nunca se suba a estas embarcaciones: va a preferir lanzarse al mar a que se lo coman los tiburones, a tener que estar dentro de un barco, durante una semana, y contar apenas con

unas horas para disfrutar, en tierra, los puertos de visita. Sepa a qué atenerse No espere que en un crucero, al que llegó por una promoción y pagó muy poco, le brinden atenciones de lujo. Los cruceros más económicos o populares tienen sus restricciones. Por ejemplo, hay que hacer fila para ingresar a los restaurantes o es necesario reservar con mucho tiempo. O lo que es más incómodo: lo sientan en una mesa con desconocidos. Tampoco espere que la comida o los licores –todo incluido– sean de primera calidad.Va a encontrar multitudes por todos lados. Así que, si quiere exclusividad, mejor escoja otro crucero. Muchas veces la diferencia en las tarifas no es tan representativa y, en cambio, va a gozar de verdaderos privilegios. El idioma En general, casi todos los cruceros funcionan en inglés, así naveguen mares donde se habla en castellano. Si no se defiende con ese idioma, pasará malos ratos o, al menos, muy aburridos: no entenderá los espectáculos, no sabrá lo que dice la carta o no comprenderá las instrucciones de seguridad o emergencia –esto último puede ser grave–. Así que, infórmelo a la tripulación para que le asignen a alguien que hable su idioma. n

Algunas rutas > Caribe Maya en el Monarch (Desde el 20 de junio hasta el 19 de septiembre) Cozumel, Yucatán, George Town (Islas Caimán), Altamar, Roatán, Belice, Cozumel. > El Caribe, saliendo desde Cartagena Esta es la ruta del Monarch, que vuelve a Cartagena el 29 de septiembre: Curazao, Bonaire, Aruba, Colón (Panamá), Cartagena. > La ruta del Disney Dream Parte desde Puerto Cañaveral (La Florida) y visita Nassau (Bahamas) y Castaway Cay.

Consulte a los expertos Agencias de viajes colombianas especializadas en cruceros: Cruceros Selectos Internacionales: www.crucerosinternacionales.com Deluxe Reps: http://deluxerepscolombia.com/ Mundial de Cruceros: http://mundialdecruceros.com/

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Recomendados GASTRONOMÍA Restaurante Mano Calamita > Es una propuesta que invita a viajar por diversos lugares del mundo, a través del encanto de la gastronomía. Los ingredientes son protagonistas en la elaboración de platos que vienen desde Italia, India, Centroamérica, entre otros; por supuesto, sin dejar de lado los sabores de nuestro país. Un recorrido multicultural que deja a disposición de sus comensales un espacio familiar, acogedor y la versatilidad de vivir experiencias de distintos sabores. TIPO DE COMIDA: COCINA INTERNACIONAL DIRECCIÓN: CARRERA 36 NO. 10 B- 33 CIUDAD: MEDELLÍN, ANTIOQUIA TELÉFONOS: 3665750 Y 3153006069

CONCIERTO

LITERATURA

Carlos Vives > Carlos Vives, ganador de dos Grammy Awards y nueve Latin Grammy Awards, regresa al país con su gira “Más corazón profundo”, que inició en el año 2013 con el recorrido de más de 90 ciudades en Latinoamérica, Estados Unidos y Europa. Durante el primer semestre de 2014 realizó aproximadamente 200 conciertos y llega a la ciudad de Ibagué con un repertorio único que dejará huella.

“El invierno más frío” > El invierno más frío es una obra que muestra la complejidad de crecer, y cómo la traición, el abuso y la manipulación pueden llegar a ser un arma que va en contra de personas inocentes. La historia de Aidan Donovan, quien a sus 16 años descubre la crueldad de las acciones de un sacerdote local, a quien él ayuda en una parroquia, se convierte en un oscuro camino en el que el licor y las pastillas cobran fuerza, mientras el amor y la confusión trastocan gran parte de sus días.

FECHA: DOMINGO 28 DE JUNIO DE 2015, 8:00 P.M. LUGAR: KM 1- ZONA INDUSTRIAL EL PAPAYO (IBAGUÉ)

CINE “Terminator Génesis” > La saga de ciencia ficción, que inició en 1984, regresa a las salas de cine con una nueva misión. John Connor, líder de la resistencia humana, envía al sargento Kyle Reese al año 1984 para proteger a Sarah Connor, con el fin de salvar el futuro. Llegan nuevos aliados, enemigos peligrosos y el reto de reiniciar el futuro. Protagonizada por Arnold Schwarzenegger, Jason Clarke, Emilia Clarke, Jai Courtney, J. K. Simmons, Dayo Okeniyi, Matthew Smith, Courtney B. Vance y Byung-Hun Lee. DIRECTOR: ALAN TAYLOR ESTRENO EN COLOMBIA: DE JUNIO DE 2015 GÉNERO: ACCIÓN IDIOMA: INGLÉS

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JUEVES

GÉNERO: NARRATIVA LITERARIA AUTOR: BRENDAN KIELY EDITORIAL: PLANETA

La voz de las regiones Tras ser diagnosticado con arritmias bajas, Jairo Márquez, amante del ciclismo y devoto a su familia, logró superar su enfermedad, gracias a la atención oportuna de un equipo de profesionales.

UN CORAZÓN que, de nuevo, aprendió a latir > Por Ana Lucía Rey González

n domingo de abril, tres años atrás, Jairo salía con sus amigos, también aficionados por el ciclismo, a desafiar la ruta sobre los pedales. Cuando habían recorrido cerca de 40 kilómetros sintió un fuerte cosquilleo en su brazo izquierdo, mientras la debilidad se apoderaba de su cuerpo. Jairo decidió bajar de la bicicleta y tomar un descanso. “Quizás me excedí en el esfuerzo físico”, pensó. Así que prolongó su reposo y bebió agua, pero los síntomas no desaparecieron. Ese día, su cuerpo le negó la posibilidad de continuar su pedaleo dominical. Como si su corazón, enamorado del ciclismo, hubiera dejado de bombear sangre a sus piernas. Consultó con su hermano, quien también practica este deporte; trató de ayudarlo, “pero lejos de la ciudad, solo pudimos ir a un restaurante para desayunar, y tuvimos que retornar pronto a nuestras respectivas casas sin terminar la competencia”.

Así fue como Jairo Márquez, de 49 años, se dio cuenta de que algo anormal estaba ocurriendo. Este hombre, que alterna su tiempo entre una panadería –negocio independiente que, con esfuerzo, construyó con su esposa–, sus prácticas deportivas y los momentos de calidad con su familia, nunca se imaginó que su corazón no estuviera funcionando bien. Un par de días después del incidente, visitó al médico en una cita prioritaria y fue enviado a control. Después, fue remitido a cardiología y, tras una serie de exámenes, como la prueba de diagnóstico Holter –que consiste en monitorear la actividad del corazón por un lapso de 24 horas– y otra de esfuerzo físico (las cuales se tuvieron que repetir porque el primer resultado sorprendía a los médicos), fue diagnosticado con arritmias bajas, una enfermedad caracterizada por irregularidades en el ritmo normal de este órgano vital. Después de ser valorado por una cardióloga, Jairo fue re-

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Jairo Márquez practica el ciclismo de manera frecuente para mantenerse saludable.

mitido a la Clínica Shaio, una institución especializada en enfermedades del corazón, en donde le sugirieron la postura de un marcapasos. Estaba aterrado. Nunca había tenido la necesidad de pasar por un quirófano y, de solo pensarlo y conocer la magnitud de la cirugía, un temor lo invadía. Incluso, confiesa, sintió una gran preocupación por su familia. “Al saber que debía guardar mucho reposo y que el proceso del marcapasos era un poco complejo, me afligí porque me considero una persona muy activa. Incluso, me negué a seguir el tratamiento y no quería operarme, pero el doctor Velasco, de la Clínica Shaio, fue muy sincero y ético al abordar el tema, y me ayudó a reconsiderar mi posición en ese momento”, cuenta. ‘El ciclismo me ayudó a superar la enfermedad’ Jairo cuenta que los síntomas de las arritmias bajas se presentaban mucho antes del diagnóstico, mientras dormía, pero fue gracias a la actividad física que los notó. Además de la atención oportuna de los profesionales

de Medplus y el firme apoyo de su familia, el ciclismo –deporte favorito de Jairo– fue el que lo fortaleció no solo físicamente, también emocionalmente. Durante el periodo posterior a la cirugía, se sintió afligido al tener que dejar a un lado a su compañera de dos ruedas; más, con el paso de los días. Pero, cuando volvió a pedalear, regresó a la vida, se dio cuenta de que podía seguir haciendo lo que más lo apasionaba. Ya han pasado tres años después de la intervención, y hoy, Jairo asegura sentirse “muy feliz” al haber superado la enfermedad. No sigue ningún tratamiento específico. Solo, dice, “guarda más calma” y revisa su marcapasos cada año. Para él, su salud y la de su familia no podrían estar en mejores manos: “El servicio de MedPlus me tiene muy satisfecho, no tengo ninguna queja. Desde que empecé a recibir la atención médica de esta empresa, hace 15 años, siento seguridad en lo que respecta a mi salud y la de mi familia. Durante el tratamiento me prestaron todos los servicios de la mejor manera posible”. n

“Los profesionales de Medplus me salvaron la vida”: Jairo Márquez.

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Informe especial

BRIGADA

MÉDICA hecha con el corazón La Fundación Manos Pintadas de Azul realizó, en La Guajira, una nueva jornada del programa Batas con Corazón, con el objetivo de atender a niños y mujeres en condiciones de vulnerabilidad.

La comunidad que atendimos está conformada por

1.230

personas aproximadamente, de las cuales 450 son niños y 180 son mujeres gestantes o lactantes.

Para esta jornada, el día 24 de abril, llegamos con un equipo de 31 especialistas entre pediatras, nutricionistas, neurólogos, médicos generales, odontólogos y auxiliares, tanto de enfermería como de odontología. El equipo, después del viaje, se reunió para determinar la estrategia de atención que se usaría durante los días de la brigada.

600

DURANTE LOS DOS DÍAS DE LA BRIGADA, SE ATENDIERON CERCA DE PACIENTES, DIVIDIDOS EN 450 NIÑOS Y NIÑAS, Y 150 MUJERES GESTANTES O LACTANTES.

> Fotografía: Fabián Sferco

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Según miembros de la comunidad, 5 menores indígenas wayúu –del resguardo de Shiruria– murieron a causa del consumo de agua no potable, en 2014.

La jornada Batas con Corazón se realizó el 25 y 26 de abril, en el corregimiento de Shiruria, del municipio de Manaure, en La Guajira.

Gracias a la participación de distintas empresas privadas, se consiguieron varias donaciones. Entre ellas, se encuentran:

Se evidenciaron 18 casos de especial atención. Las causas de la mayoría de ellos son problemas cardíacos y otros que requieren atención especializada, debido a su complejidad. Estos últimos, en general, refieren a problemas neurológicos.

LOS HALLAZGOS MÁS IMPORTANTES SE PUEDEN RESUMIR EN QUE EL 90 POR CIENTO DE LA POBLACIÓN INFANTIL SUFRE DE DESNUTRICIÓN CRÓNICA O AGUDA, PROBLEMAS EN LA PIEL, CARIES Y/O PARÁSITOS, DEBIDO A QUE VIVEN EN PRECARIAS CONDICIONES DE ALIMENTACIÓN E HIGIENE.

> Tecnoquímicas: acetaminofén forte, hemocyton, nitazoxanida, kola granulada y Vitafull. > Farma de Colombia: 960 unidades de Hidraplus. > Nutromol: 300 unidades de inmunol. > Achiras del Huila: 4 mil paquetes de achiras. > Construcciones La Roca: centro médico prefabricado. > Eternit: 20 tanques, de 250 litros, y 2 unidades sanitarias. > Ministerio del Interior: refrigerios, transporte terrestre del equipo médico y alquiler de materiales para la brigada. > Avianca: transporte aéreo del personal médico y logístico. > Ministerio de Agricultura: proyectos productivos. > Uber: convocatoria y transporte de donaciones. 60 usuarios y conductores donaron alimentos. > Ministerio de educación: proyecto educativo. > Icbf: bienestarina. > Fundación Éxito: 145 kits alimenticios básicos. > Agencia Nacional para la Superación de la Pobreza (Anspe): cuatro cogestores sociales para ayuda logística. > Hospiclinic: insumos médicos. > Alcaldía de Manaure: hospedaje de voluntarios y traductores. > Diócesis de Riohacha: traductores. > Policía Nacional: recreación y apoyo logístico. > Personas naturales: donaciones de alimentos. > We Love Nails: manicure a las niñas atendidas. > MedPlus: voluntarios logísticos y aportes monetarios. > Donante anónimo: puesto de salud, dotación y acabados.

LA FUNDACIÓN AGRADECE A LOS MÉDICOS QUE APOYARON LA BRIGADA, Y A LA W RADIO POR AYUDAR A DIFUNDIR ESTA INFORMACIÓN ALREDEDOR DEL MUNDO.

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Novedades de servicios

LA FUNDACIÓN CARDIOINFANTIL RENUEVA SUS CONCEPTOS DE ATENCIÓN Para inicios del segundo semestre de este año entrará en funcionamiento la Torre de Especialistas, un edificio que hace parte de la Fundación Cardioinfantil, pensando en brindar, cada vez más, alternativas de atención y salud a sus pacientes. Cuenta con espacios que facilitan los flujos y la optimización de los tiempos, albergando en 10 pisos de arquitectura hospitalaria medioambiental a profesionales de 40 especialidades y subespecialidades. La edificación tiene 8 mil metros cuadrados de construcción y está compuesta por centros de vanguardia, enfocados en cardiología, ortopedia, cirugía, urología, medicina integrativa, salud visual, entre otros. Tiene 132 consultorios, 32 habitaciones, salas de procedimientos y de juntas médicas, Central de Gestión Clínica, Instituto de Cardiopatías Congénitas y Enfermedades Cardiovasculares del Niño, Instituto de Ortopedia y Traumatología, Instituto de Salud Visual y Órganos de los Sentidos, terraza ecológica, restaurante, plazoleta de comidas, sala de arte, etc. Logros posibles, gracias a los benefactores de la fundación. Otra de sus novedades es el Centro de Atención Cardiovascular (CAC), creado para mejorar la experiencia del paciente durante el ciclo de atención en medicina cardiovascular. Además de contar con el acompañamiento del médico tratante, el paciente tendrá a su disposición el apoyo de un equipo de cuidado interdisciplinario, enmarcado en el concepto: ‘Todo para su corazón, bajo el mismo techo’. Algunos de los servicios del centro son: la asesoría al paciente y su familia, gestión y/o trámite de autorizaciones con el asegurador, agenda prioritaria de citas, elaboración de presupuestos y seguimiento durante el ciclo de atención en los servicios ambulatorio, hospitalario y de urgencias. Y finalmente, la implementación del nuevo servicio de urgencias planes especiales, para pacientes de medicina prepagada y pólizas de salud, con espacios mejorados, atención preferencial y acompañamiento permanente.

Para utilizar estos servicios, puede contactarse con: Conmutador: 6672727 Servicios del CAC. Ext 21001 o 21002 (Experiencia del Paciente). Correo electrónico: abernal@cardioinfantil.org Celular: 310 5526745 ymahecha@cardioinfantil.org Celular: 317 4279383

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ATENCIÓN CERCANA Y RÁPIDO DIAGNÓSTICO

EN PRO DE LA SALUD Y LA BELLEZA Ahora, los usuarios de MedPlus podrán contar hasta con un 33 por ciento de descuento en los tratamientos de Rada Cassab, procedimientos que renuevan la apariencia, mejoran la salud y el bienestar. Todos los métodos de medicina estética y medicina regenerativa están dirigidos a resaltar la belleza de los pacientes con arte, ética, ciencia y tecnología. Rada Cassab ofrece nuevas terapias que aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes esenciales que reducen la fragilidad capilar. Otras favorecen la producción activa de colágeno y ayudan a definir el contorno facial y corporal. También existen tecnologías para disminuir arrugas, manchas y acné, y para renovar la piel de rostro, cuello, escote y manos. Por otro lado, la aplicación avanzada de la toxina botulínica y las novedosas propuestas de ácido hialurónico, que reducen arrugas y atenúan las líneas de expresión. Incluso, se ofrecen terapias de desintoxicación y antienvejecimiento, mascarillas, un avanzado sistema de limpieza facial y protocolos de belleza, exclusivos de Rada Cassab.

Pensando en la comodidad, la atención continua y oportuna de los usuarios, la Fundación Santa Fe de Bogotá ahora cuenta con un Centro de Atención Prioritaria, ubicado en el Centro Comercial Unicentro, en Bogotá. Una de las grandes novedades del centro es atender a los pacientes con calidad, pero en un tiempo prudente. La valoración, el diagnóstico y el tratamiento se realiza en un tiempo máximo de 120 minutos. Síntomas de gripa y resfriado, fiebre, dolor de cabeza, dolor abdominal y hemorroides, mareo y vértigo, dolor de garganta u oídos, dolor lumbar, muscular y articular; dolor o infección de ojos, mordeduras o picaduras en la piel, síntomas urinarios, alergias leves y lesiones dermatológicas, dificultad respiratoria leve, heridas leves y quemaduras de primer grado; sangrados nasales, esguinces y traumas leves podrán ser atendidos en esta sede. Aplica para usuarios Café excelso y Pergamino Excelso.

Más información Dirección: Av. 15 No. 123-30, local 2 piso 1 Edificio de estacionamientos, salida 7 Centro Comercial Unicentro Horarios: lunes a sábados de 10 a.m. a 10 p.m. Domingos y festivos de 10 a.m. a 4 p.m. Teléfono: (1) 6030303 www.fsfb.org.co

Más información: Dr. Alejandro Rada Cassab. Teléfonos: 6202081 Celular: 3202110854 y 3202110862. www.radacassab.com J u n i o / J u l i o 2 0 1 5 • MedPlus

Clientes MP

›

Felsyn es una empresa que se caracteriza por ayudar a las familias a suplir sus necesidades, a través de un portafolio de servicios variado y eficiente.

Calidad y tranquilidad > Fotografía Camilo Espitia

frecerles a los asociados y a sus familias soluciones integrales, a través de la prestación de servicios financieros y sociales de calidad, es el principal objetivo de Felsyn, el Fondo de Empleados de Laboratorios Synthesis, una empresa que nació en 1971 en Colombia. Para Henry Morantes, gerente de Felsyn, el punto primordial para el éxito de la compañía se basa en una relación directa y cálida con las personas, estar atento a sus necesidades, generar productos y convenios que superen sus expectativas. En los fondos de empleados, explica, los asociados son los dueños de la entidad; hacer que las personas lo entiendan es una condición primordial para que trabajen para ella y tengan con-

Ahorro, créditos, seguros, medicinas prepagadas y turismo son algunos de los servicios que ofrece el fondo de empleados. 60

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ciencia de la importancia de mantener un sano y continuo crecimiento de su bienestar económico y social. Esa base creciente es el músculo que permite realizar convenios con otras entidades, que se verán reflejados directamente en beneficios como mayor cobertura, calidad y menores tarifas. No hay nada mejor que pueda describir a esta empresa que su propio slogan: ‘La unión hace la fuerza’. “Hace algunos años –cuenta Henry Morantes– atravesamos una fuerte crisis, estando al límite de una liquidación. Éramos como ruedas sueltas, no se veían beneficios ni motivación para pertenecer a esta empresa, pero entendimos que Dios era el motor que necesitábamos para que este engranaje empezara a funcionar coordinadamente; es ahí en donde, a través de la unión de toda la familia Felsyn, generamos un cambio fundamental para nuestra consolidación, crecimiento y posicionamiento”. Actualmente, Felsyn cuenta con cuatro empleados y alrededor de 450 asociados, quienes a través del ahorro, se benefician

Henry Morantes, gerente de Felsyn.

del portafolio de créditos, seguros, medicinas prepagadas, recreación y turismo, entre otros, los cuales puede aprovechar no solo el asociado, sino también su grupo familiar. La prioridad de la empresa es estar a la vanguardia de las necesidades de las personas, por ello, buscan realizar convenios con los mejores. “Estar con los mejores nos hace el mejor”, dice el gerente. Dentro del portafolio que ofrecen a sus asociados destaca el convenio con Medplus, un servicio personalizado, con excelentes alternativas que se ajustan a las necesidades de nuestra base social, comenta. “Muchas empresas se preocupan solo por vender y el paciente se convierte en una cifra más. En MedPlus la preocupación va más allá de las ventas; está en la satisfacción total de los usuarios y esa característica ha sido fundamental para el éxito de nuestro convenio”, dice Morantes. Enfatiza en que tener el servicio medicina prepagada en la actualidad no es un lujo, sino una necesidad, un tema que no se debe relegar ni dejar al azar. n

“El principal regalo que Dios y la vida nos han dado a los seres humanos es la salud; por eso, la importancia de protegerla siempre, una labor en la que MedPlus nos ha ayudado a mí y a mi familia desde hace varios años”.

Jaime Augusto Mejía, esposo de Patricia y padre de Federico e Isabella. Usuario de MedPlus desde hace casi 16 años.

+ www.medplus.com.co

Servicios

Guía de

SERVICIOS MedPlus es la mejor opción en medicina prepagada de Colombia, la más completa.

¿Qué se necesita para ser un usuario plus? > Estar afiliado y activo a una E.P.S. del régimen Contri-

butivo o del régimen de excepción (Fuerzas Armadas, Ecopetrol, Magisterio, Policía Nacional), del sistema general de salud de Colombia. > Tener documento de identidad, cédula de ciudadanía

y/o cédula de extranjería, registro civil y tarjeta de identidad (en el caso de los menores de edad). > Cumplir con el diligenciamiento de los formularios de

afiliación y protocolos de valoración médica de ingreso (en algunos casos).

LÍNEA MEDPLUS BENEFICIOS PLUS Bonos a menor costo en nuestros centros médicos propios. APLICAN CONDICIONES Y RESTRICCIONES*

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Tenemos dispuesta una línea de atención los 365 días del año, las 24 horas del día. Al contactarte podrás obtener asesoría personalizada en: > Autorización de servicios médicos (24 horas). > Asignación, cancelación y reprogramación de citas médicas y odontológicas en nuestros centros médicos. > Orientación Médica Telefónica. > Solicitud de médico domiciliario. > Información general de tu contrato. > Información acerca de trámites para certificaciones y novedades. > Radicación de observaciones y sugerencias acerca de nuestro servicio.

742 0101

Línea MedPlus Bogotá

01 8000 184000 Línea MedPlus Nacional

ASISTENCIA INTERNACIONAL Si requieres asistencia internacional llámanos ANTES DE REALIZAR TU VIAJE, a la línea de Asistencia Internacional Assist Card-MedPlus al

(571) 658 1820, nuestro nuevo proveedor para Asistencia en el Exterior a partir del 1 diciembre de 2014.

Los números que debes conocer para estar más cerca de MedPlus.

OFICINA VIRTUAL

Instructivo para solicitud de citas: > Desde Bogotá puedes llamar a la Línea MedPlus

742 0101 y desde Medellín al 604 1445. > Allí seleccionas la opción 2, para agendar citas de

Medicina General, Medicina Interna o Pediatría marque 1 y siga las instrucciones del menú. > El asesor del Contact Center registra en la agenda

respectiva, y antes de terminar la llamada, te confirma los datos de la cita, te recuerda llevar carné, orden y presentarte 15 minutos antes de la hora de la cita. > También puedes solicitar citas a través de nuestra

aplicación móvil y/o nuestra página web. > Recuerda que si quieres consultar la red externa

puedes hacerlo en tu directorio médico físico, en www.medplus.com.co o en nuestra nueva aplicación móvil.

En caso de no asistir a tu cita recuerda siempre llamar a cancelar o reprogramar con 48 horas de anticipación.

Ingresando a través de nuestra página web www.medplus.com.co puedes acceder a la Oficina Virtual a través de la cual puedes: 1 Obtener información general de tu contrato. 2 Informarte acerca de la gestión de novedades. 3 Generar los pagos electrónicos de tus cuotas de medicina prepagada. 4 Tramitar las autorizaciones de servicios ( nuevo gestor web).

PUNTOS DE ATENCIÓN AL AFILIADO En estos puntos podrás acceder a atención personalizada acerca de los diferentes trámites y novedades relacionados con los contratos de medicina prepagada como son: radicación de novedades, requerimientos, solicitud de certificados, explicación de cartera, entre otras. Los puntos de atención con los cuales contamos actualmente están ubicados en: > Cra.14 No. 94-49, Centro Médico Especializado Chicó, en el horario de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. y los sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. > Cra. 14 No. 93 B 15, Dirección Nacional, en el horario de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:30 p.m J u n i o / J u l i o 2 0 1 5 • MedPlus

Servicios

Aplicación Móvil La nueva aplicación de MedPlus es una herramienta para que puedas acceder a diferentes servicios desde tu dispositivo móvil. Disponible en Google Play, próximamente en AppStore . Para mayor información consulta en nuestra página web www.medplus.com.co

Chequeo médico ejecutivo

ORIENTACIÓN MÉDICA TELEFÓNICA Puedes llamar a la Línea MedPlus Nacional: 01 8000 184000 o en Bogotá, al número: 742 0101.

Selecciona la opción 3 que corresponde a Orientación Médica Telefónica.

Una vez te contesten, debes describir la sintomatología que presentas y el médico que te está escuchando procederá con la orientación médica telefónica.

Según tu estado de salud, determinará si tú, además de la consulta telefónica, requieres asistencia médica domiciliaria o asistencia por la red de urgencias.

Finalmente, el médico coordinará con el prestador la asistencia médica que sea necesaria.

El programa de Chequeo Médico Ejecutivo; es un espacio para la prevención y seguimiento de la salud, que resulta de gran interés no sólo para conocer el estado actual de tu salud, sino también para prevenir posibles enfermedades. Dichos exámenes son realizados en nuestros Centros Médicos Especializados de Chicó y Medellín que cuentan con una infraestructura física óptima, tecnología de punta, un Recurso Humano de alta calidad profesional y un programa pro-tocolizado, que permite la realización de las consultas médicas especializadas, pruebas diagnósticas de laboratorio y radiológicas necesarias para un chequeo completo y en muy poco tiempo. Este sistema está indicado, sobre todo, para hombres y mujeres que carecen de tiempo por sus obligaciones personales, profesionales y sociales. El Chequeo Médico Ejecutivo puede ser de vital importancia no sólo para la persona que se realiza el chequeo, sino también para su familia y para la empresa en la que trabaja. Por este motivo MedPlus Medicina Prepagada desea ser tu primera opción en el momento de elegir servicios de salud. Contacto Bogotá: Teléfono: 592 4501 ext. 501-657 Contacto Medellín: Teléfono: 311 5100 ext. 108

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SERVICIO DE MEDPLUS AMBULANCIAS Y MÉDICO DOMICILIARIO 64

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Puedes llamar a la línea 746 8282, únicamente en la ciudad de Bogotá.

2 Se solicitará un número de identificación del paciente, se realizará un breve enfoque de los síntomas y se determinará la necesidad del servicio: urgencia, emergencia, asistencia médica domiciliaria u orientación médica telefónica. 3 Nuestro personal programará el equipo médico e informará el tiempo aproximado de llegada al domicilio del usuario, de acuerdo a la necesidad del servicio.

MEDIOS DE PAGO > Puedes llamar a la Línea MedPlus Nacional: 01 8000 184000 o en Bogotá al número:

Autorizaciones a través de correo electrónico

742 0101.

3 Pasos para tramitar autorizaciones de servicios médicos a través de correo electrónico:

Dependiendo de la ciudad donde te encuentres puedes escribir un correo a: Bogotá: autorizaciones@medplus.com.co Medellín: autorizacionesmed@medplus.com.co Otras ciudades: Debes seguir el siguiente formato: autorizacionesciudad@medplus.com.co (Ej.: autorizacionesbarranquilla@medplus.com.co

Adjuntar los soportes de los servicios y enviar el correo

En el transcurso de 72 horas recibirás respuesta a tu solicitud.

Sucursal telefónica

> Selecciona la opción 5 que corresponde a cobranzas y pagos telefónicos. > Una vez te conteste, el Consultor te solicitará el número de identificación del usuario, validará y confirmará los datos del contrato. > El Consultor verifica e informa el valor a cancelar, confirma la información del tarjetahabiente y realiza la transacción. > Antes de finalizar la llamada te informará el número de la aprobación, solicitará datos de correo electrónico y enviará soporte del pago por este medio. > Regístrate en la página web http://www.medplus.com.co/ > Para acceder al sistema de pagos en línea debes digitar tu usuario y contraseña. > Elije el tipo de contrato que deseas pagar. > En la opción pagos en línea da click en Pagar. > Digíta el importe a pagar. > Selecciona la opción tipo de pago con débito o crédito. > Sigue los pasos y recibirás notificación de tu transacción en el correo electrónico registrado. > Facturanet de Bancolombia: www.facturanet.com > Entidades Financieras: Bancolombia / Citibank / Davivienda / Banco de Bogotá > Puntos de Pago Centros Médicos MedPlus > Sucursal Telefónica Bancolombia (convenio 5901): 343 0000 en Bogotá o 01 8000 91245 en el resto del país.

Sucursal virtual

Otros medios de pago

CENTROS MÉDICOS Para mayor información visita nuestra página web www.medplus.com.co > BOGOTÁ CENTRO MÉDICO ESPECIALIZADO PALERMO Calle 45 C # 22 - 59 Barrio Palermo. PBX: 323 3750 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

CENTRO MÉDICO ESPECIALIZADO CHICÓ Carrera 14 # 94 - 49. PBX: 5 92 4501 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m.

CENTRO DE RECUPERACIÓN INTEGRAL Transversal 23 # 94-25. PBX: 742-7888 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m a 1:00 p.m. CLÍNICA ODONTOLÓGICA Y SERVICIOS DIAGNÓSTICOS Av. 19 # 125 - 30. PBX: 5 23 4461 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. > MEDELLÍN CENTRO MÉDICO ESPECIALIZADO MEDELLÍN Calle 19 # 42 - 152, El Poblado. PBX: (4) 3 11 5100 Horarios: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 7:00 p.m. Jornada Continua y Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. J u n i o / J u l i o 2 0 1 5 • MedPlus

Cita con el experto

¡Qué dolor de cabeza! El neurólogo Rafael Serrano afirma que esta molestia es el motivo de mayor consulta en neurología. Le siguen el vértigo y los ataques cerebrovasculares (ACV).

l dolor de cabeza es una enfermedad común que no puede menospreciarse. Puede derivarse del estrés, la tensión muscular, la ansiedad o un simple resfriado pero, si se torna severo y afecta la vida diaria, es importante consultar. El neurólogo Rafael Serrano habla de esta y otras patologías comunes en neurología.

¿Cuál es el motivo más frecuente de consulta en neurología?

›El dolor de cabeza –migraña–, tipo tensión o asociado a síndrome miofascial (dolor muscular). También, el vértigo y los ataques cerebrovasculares (ACV). ¿Cuáles son las causas de la migraña?

›Es una enfermedad genética que tiene factores desencadenantes como estrés, desorden alimentario–secundario a presión laboral–, alteración en horarios de sueño, consumo de alimentos como quesos curados o vinos rojos, e ingesta excesiva de café. ¿Cómo saber si es un dolor anormal?

›Si alguien nunca ha sufrido dolor de cabeza y le empieza de un momento a otro, de forma severa, hay que prestarle atención; si ha sufrido migraña por años, pero aparece un dolor de cabeza nuevo, con un patrón diferente, también hay que consultar; un dolor de cabeza en el mismo lugar, especialmente si al asistir a consulta hay un examen anormal. Así mismo, si la persona, repentinamente, no puede hablar, entender, sentir ni moverse. ¿La migraña está aumentando?

> Fotografía Camilo Espitia

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›No, simplemente se está diagnosticando más. Se estima que el 70 por ciento de las personas con

migraña no consultan nunca y están familiarizadas con su enfermedad. Hoy, 17 por ciento de las mujeres y 10 por ciento de los hombres la sufren. ¿Cómo tratar los dolores de cabeza de forma efectiva?

›Si el dolor es repetitivo, es decir, tres dolores al mes o más, y si lleva más de tres meses con esta frecuencia, el paciente tiene indicación de tomar medicamentos preventivos; pero si es de vez en cuando, se trata con analgésicos generales o antimigrañosos específicos. El vértigo, otra causa común de consulta…

›El más común es el posicional benigno, debido a cambios de posición en la cabeza que generan un desbalance en el aparato del equilibrio. Dentro del oído interno, hay cristales de calcio que actúan como sensores y, cuando estos se desplazan a un sitio que no corresponde, generan una sensación de falso movimiento. Hay otro tipo de vértigo asociado a otitis y virosis, y algunos más de origen central (asociados a ataques cerebrovasculares o a esclerosis múltiple en pacientes jóvenes). ¿Los ACV son muy frecuentes?

›No son frecuentes, pero aumenta

el riesgo de que se presenten cuando la persona es hipertensa, tiene dislipidemia, es diabética, lleva una vida sedentaria, sufre del colesterol o padece enfermedad cardiaca. La mejor forma de prevenirlos es llevar una vida sana, mantener el peso adecuado, comer de forma balanceada y hacer ejercicio. n PERFIL Rafael Serrano, médico de la Universidad del Norte y neurólogo del Hospital Militar.

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