Buen descanso
¿Qué les
roba el sueño a los jóvenes?
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›El uso excesivo de las nuevas tecnologías y el deseo de prolongar el día hacen que muchas personas en edad productiva no descansen debidamente en las noches. MedPlus le cuenta cómo puede solucionar este molesto inconveniente. 16
MedPlus t S e p t i e m b r e / O c t u b r e 2 0 1 3
ergio Camacho lleva 10 meses sin dormir plácidamente. Aunque se acuesta agotado, por el trajín de su jornada laboral; todos los días, entre las 3 y las 4 de la mañana, abre los ojos y no puede conciliar nuevamente el sueño. Comienza a pensar en las tareas pendientes del trabajo, en los problemas personales, en las dificultades económicas y emocionales por las que atraviesan sus padres. Su mente divaga en las posibles soluciones para cada uno de ellos. “Fui a un médico alternativo y me recetó gotas. A veces siento que me sirven, otras no.Y a pesar de que estuve en vacaciones y pude desestresarme y descansar, seguí despertándome en las madrugadas con la misma intranquilidad”, dice Sergio, de 26 años. Ocasionalmente le duele el estómago y, todos los días, experimenta cansancio y le cuesta mantener la energía para cumplir sus deberes laborales. Su médico le atribuye al estrés y la ansiedad su dificultad para conciliar el sueño en las noches. Esta es una de las razones que con frecuencia irrumpe el buen dormir no solo de él sino de muchos jóvenes, como también lo es el deseo de alargar los días para cumplir compromisos socia-