The Lady's Mag, vol.4 - Χριστούγεννα 2012

Free Press

mag

! n o i t i d E s a m t s i r h C l a i c e p S

vol.4

Περιοδικό Έντυπο Δωρεάν Διάθεσης Ιδιοκτησία της All About ADV Ζήτη 27, Βόλος 38500 Τηλ. 24210 88530 Web: www.ladyroom.gr E-mail: info@ladyroom.gr

y r r e M

Τεύχος 4 - Δεκέμβριος 2012

Εκδότης - Διευθυντής Γαλώνη Μένη e-mail: adv@ladyroom.gr Γραφίστας - Σχεδιασμός Εντύπου Γκλαβάτου Εύη Υπεύθυνος Εμπορικού Τμήματος Τζουγανάτος Χάρης e-mail: adv@ladyroom.gr

Φωτογραφία Πασχάλης Πασχαλόπουλος ppasxalo@hotmail.com Συνεργάτες Τεύχους Δέλκου Σούλα Καραγιάννη Λέτα Καλλή Μαρίνα Τάσσιου Αλέκα Τζώγιου Έλενα Βαλάρης Λουκάς Γαλανός Βασίλης

! s a m t s i r Ch

Καραγιάννης Γιάννης Κουτσογεώργης Κώστας Κωνσταντέλιας Άρης Τζουγανάτος Παντελής Χατζηβασιλείου Ανδρέας Οικονομικός Σύμβουλος Γκαμπλιά Βούλα

Υπεύθυνος Νομικών Υποθέσεων Σινέλης Γιώργος

Το “The Lady’s Mag” είναι το πρώτο και μοναδικό, δωρεάν διάθεσης, έντυπο περιοδικό με αρθρογραφία αποκλειστικά για την γυναίκα και διανέμεται σε επιλεγμένες περιοχές της Θεσσαλίας. Τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν την γνώμη του συντάκτη και σε καμία περίπτωση του εκδότη. Το “The Lady’s Mag” μπορεί να αρνηθεί κάθε καταχώρηση που είναι αντίθετη με τα συμφέροντά του και τις αρχές του. Μπορεί να απαγορεύσει κάθε εκμετάλλευση καταχώρησης που είναι δημιουργία του. Το “The Lady’s Mag” αποτελεί ιδέα και δημιουργία της All About ADV- Γαλώνη Μένη και απαγορεύεται η αναδημοσίευση και η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού εντύπου με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς την προηγούμενη έγγραφη άδεια του εκδότη.

Coffee & Spirits 22 Ερμού τηλ

219 0 1 2 4 .: 2

3,

λα ό κ ι Ν . Αγ

90

l: e-mai

Facebook : JiNGOOO-Coffee & spirits

jkji

ος

ail m g @ o ng

.com

christmas edition!

Να ζούμε με όλο μας το είναι, l! diηtΜoένrηiΓa E αλώνη με την καρδιά και την ψυχή ανοιχτές. από τ αφήνει έστω να ονειρευτούμε. Αυτή η μελαγχολία που μας κατακλύζει ανοίγοντας τη τηλεόραση… Μα γιατί μας αφήσαμε να νοιώθουμε έτσι; Γιατί έχουμε αφήσει να μας κλέψουν το χαμόγελο; Ποιος είναι αυτός που ορίζει την ζωή μας εκτός από εμάς; Κανείς! Μόνο εμείς οι ίδιοι ορίζουμε την ζωή μας.

Είναι αυτές οι μέρες, κάθε χρόνο, που αναπολώ τα Χριστούγεννα όταν ήμουν παιδί… Ήταν μαγικά εκείνα τα Χριστούγεννα γιατί χαμογελούσα, περίμενα τα δώρα μου, κούρνιαζα στην αγκαλιά της μητέρας μου, έτρωγα σε ένα μεγάλο οικογενειακό τραπέζι και όλα μα όλα ήταν ξέγνοιαστα… Όλοι οι άνθρωποι που αγαπούσα ήταν εκεί. Αυτά είναι τα πιο ωραία μου Χριστούγεννα. Πέρασαν τα χρόνια.. ήρθαν οι υποχρεώσεις και το άγχος που τις συνοδεύουν. Η επαγγελματική εξέλιξη, οι έρωτες, οικογενειακά προβλήματα, άνθρωποι που έφυγαν από την ζωή μας.. Η κοινωνική και πολιτική κατάσταση της χώρας που δεν μας

Αυτά τα Χριστούγεννα, θα είναι τα πιο τρυφερά, τα πιο ζεστά, τα πιο μαγικά! Απλά και μόνο γιατί θα δώσουμε χρόνο και διάθεση να τα ζήσουμε! Φέτος θα στολίσουμε νωρίς το σπίτι μας και θα μοιάζει σαν το σπίτι του Άγιου Βασίλη. Θα τρελάνουμε την πολυκατοικία ολόκληρη από τη μυρωδιά των μελομακάρονων και των κουραμπιέδων που θα φτιάξουμε μόνες μας, θα ακούμε μόνο χριστουγεννιάτικα τραγούδια και θα αγοράσουμε κάρτες για την οικογένειά και τους φίλους μας. Και θα έχουμε το σπίτι μας ανοιχτό για

τους ανθρώπους που αγαπάμε. Ακριβώς δηλαδή όπως ήταν στα παιδικά μας χρόνια… Χωρίς άγχος, προβλήματα, οικονομική πίεση και ψυχική εξάντληση. Το μόνο που χρειάζεται για να πραγματοποιηθούν όλα, είναι απλά… η αγάπη. Η αγάπη και οι γύρω μας να είναι καλά... Φέτος, είδα τον κόσμο να έχει διάθεση να βοηθήσει όποιον έχει ανάγκη. Φέτος, θέλω περισσότερο από ποτέ, όλος ο κόσμος να είναι καλά και να είναι μαζί με την οικογένειά του. Φέτος, αισθάνθηκα την ανάγκη περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά να προσφέρω και αυτό με έκανε να αισθανθώ καλά και να ζητάω πολύ λίγα για μένα. Μία αγκαλιά, λίγο γέλιο, ζεστό φαγητό, αγαπημένα πρόσωπα που απλά να μην είναι σκυθρωπά.. Αυτά θέλω για τα Χριστούγεννα αλλά και για το νέο χρόνο που έρχεται… Ο στόχος είναι ένας και μοναδικός και τον ορίζουμε μόνο εμείς. Να φοράμε πάντα το χαμόγελό μας. Να γελάμε με την καρδιά μας. Ότι κι αν φέρει η ζωή, ότι κι αν έρθει στο νέο χρόνο, θα το ζήσουμε. Θα το ζήσουμε με όλη μας την καρδιά και την ψυχή. Είτε καλό, είτε κακό. Για τον άνθρωπο είναι όλα. Ότι μπορούμε να κάνουμε, θα το κάνουμε. Ότι δεν μπορούμε, δεν θα το κάνουμε. Το νόημα είναι ένα.. να ζούμε. Mε όλο μας το είναι. Mε την καρδιά και την ψυχή ανοιχτές. Σας εύχομαι, ολόψυχα, να έχετε ένα χαμόγελο μόνιμα ζωγραφισμένο στα χείλη σας! Να είστε πάντα καλά και εσείς και οι άνθρωποι που αγαπάτε! Καλά Χριστούγεννα και Καλή χρονιά Ladies !!!

έχετε ανθρώπους που σας κρατάνε στο παρελθόν, ιδιαίτερα όταν αυτό σας πονάει κάποιες φορές.

SO WHAT ?!

που… στολίσατε δέντρο από τις αρχές Νοέμβρη κι ας μην έδειχνε ακόμη ο καιρός πως είναι χειμώνας έστω; Προτείνουμε να το αφήσετε στολισμένο τουλάχιστον μέχρι τον Φλεβάρη! Ίσως πάλι να το κρατήσετε όλη τη χρονιά! Τι θα λέγατε για ένα δέντρο με κοχύλια; Έτσι ! Για τη τρέλα σας !

που… μιλάτε σε κάθε αδέσποτο που βρίσκετε μπροστά σας, αλλά αρνείστε να πιάσετε κουβέντα με τη γειτόνισσα/ τον περιπτερά/ την κυρία δίπλα σας στο λεωφορείο; Να είστε ο εαυτός σας και να κάνετε ότι σας κάνει να αισθάνεστε που… δεν σας λέει συχνά «σ’ αγαπώ»; Από λόγια είστε χορτάτες στην ζωή σας, έτσι δεν είναι; Σου το όμορφα. Εξάλλου ένα αδεσποτάκι σπάνια δέχεται ένα θερμό χάδι δείχνει με το δικό του τρόπο. Το βλέπεις στη ματιά του αλλά και ή μια γλυκιά κουβέντα. Μπορεί να μην καταλαβαίνει τι ακριβώς του λέτε.. καταλαβαίνει όμως, από το τόνο της φωνής σας, αν εκεί στο φιλί που σου δίνει πριν φύγει για την δουλειά. μέσα κρύβεται λίγη αγάπη και συμπόνια…

Ε, και τι έγινε …

που… δεν έχετε βρει ακόμη τη δύναμη να διαγράψετε τον πρώην σας από τη λίστα με τους Facebook friends σας; Αρκεί να είναι ένας από τους πρώτους πρώτους στόχους που θα θέσετε για την καινούργια χρονιά. Όχι τίποτα άλλο, αλλά νομίζω πως στους Facebook friends ωραία θα είναι να μην 4

που… δεν κάνατε accept στο Facebook εκείνη την κοπέλα με την οποία έχετε 48 κοινούς φίλους; Στην πραγματική ζωή, δεν έχετε ιδέα ποια είναι. Ούτε και οι 48 φίλοι σας έχουν ιδέα, εδώ που τα λέμε…

christmas edition!

Ζώδια

άστρα ΓΙΑ για τοΤΟ 2013 ΤΑΤα ΆΣΤΡΑ 2013 Κριός

Το 2013 αναμένεται άκρως ενδιαφέρον, αφού κατά τη διάρκεια του έτους θα συναντήσουν πολλές προκλήσεις. Θα υπάρξουν στιγμές που θα πρέπει να ανοιχτείτε στους άλλους και να δείτε την αλήθεια κατάματα. Αρκετοί από εσάς θα πρέπει να πάρετε σημαντικές αποφάσεις, που ίσως αλλάξουν τη ζωή σας σε όλα τα επίπεδα.

Ταύρος

Το 2013, θα ζητηθεί από εσάς να καταθέσετε το μάξιμουμ των δυνατοτήτων σας. Η κούραση και η καταπόνηση θα είναι τέτοια, που προς το τέλος της χρονιάς θα χρειαστείτε την υποστήριξη (ηθική), της οικογένειας και των φίλων σας. Σε προσωπικό επίπεδο, τα πράγματα θα είναι πιο ευχάριστα και οι καλές στιγμές αρκετές, κάτι που θα σας δώσει δύναμη και κουράγιο για να τα βγάλετε πέρα.

να βγουν αλώβητοι. Θα υπάρξει έντονος ανταγωνισμός τόσο στο εργασιακό όσο και στο οικογενειακό περιβάλλον. Πολλές φορές η κατάσταση θα εκτραχυνθεί. Θα υπάρξουν συναντήσεις ικανές να αλλάξουν το ρουν της ζωής σας, αρκεί εσείς να το αποφασίσετε.

Παρθένος

Καλό θα ήταν να ετοιμάζεστε για πολλά σκαμπανεβάσματα και αρκετά απρόοπτα, άλλοτε ευχάριστα και άλλοτε δυσάρεστα. Προς το τέλος του έτους η κατάσταση θα εξομαλυνθεί, τα κέρδη σας θα αυξηθούν, ενώ θα κάνετε και ενδιαφέρουσεςγνωριμίες.Προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις που σας περιορίζουν και σας αδρανοποιούν.

Δίδυμοι

Σας περιμένει μια χρονιά, με πολλές υποχρεώσεις, πολλές προκλήσεις και γενικότερα αρκετή δράση. Ήρθε η στιγμή να δείξετε σε όλους τι μπορείτε να πετύχετε τόσο στα επαγγελματικά σας όσο και στα προσωπικά σας. Πείτε ναι στις προκλήσεις και προσπαθήστε να πραγματώσετε τις φιλοδοξίες σας.

Καρκίνος

Έρχεται μια χρονιά που θα σας δοθεί η ευκαιρία να πραγματοποιήσετε τους στόχους και τις προσδοκίες σας ή τουλάχιστον να προσπαθήσετε προς αυτή την κατεύθυνση. Αν ο προσανατολισμός σας είναι σωστός, η επιτυχία θα είναι θέμα χρόνου. Καθ’ όλη τη χρονιά η διάθεση σας θα είναι πολύ καλή και καμία διένεξη ή παρεξήγηση με γνωστούς και αγνώστους δεν πρόκειται να σας επηρεάσει.

Λέων

Το 2013 θα χρειαστεί να περάσετε από πολλές και δύσκολες δοκιμασίες και μόνο όσοι είναι οργανωμένοι και βρίσκονται σε εγρήγορση θα καταφέρουν

6

να χαλαρώνετε σε κάθε ευκαιρία. Προς το τέλος της χρονιάς, θα προκύψουν περισσότερες ευχάριστες ειδήσεις.

Τοξότης

Το 2013 θα είναι μια χρονιά που είτε θα σας φέρει γαλήνη και ικανοποίηση, είτε άγχος και προβλήματα. Ο τρόπος με τον οποίο θα επιλέξετε να ζείτε στην καθημερινότητά σας, θα είναι αυτός που θα καθορίσει τα πάντα κατά τη νέα χρονιά. Τα περισσότερα προβλήματα που θα εμφανιστούν θα επιλυθούν, έστω και αν αυτό αργήσει κάπως να συμβεί.

Αιγόκερως

Το 2013 θα είναι μια χρονιά με πολλές χαρούμενες στιγμές και ορισμένες ευχάριστες εκπλήξεις. Η νέα περίοδος θα ξεκινήσει με καλά νέα, ειδικά σε ότι αφορά τα οικονομικά, αλλά προς τα μέσα της θα πρέπει να προσέξετε τη συμπεριφορά σας απέναντι σε μέλη της οικογένειάς σας και συγγενείς, ώστε να αποφύγετε πιθανές παρεξηγήσεις.

Υδροχόος

Ζυγός

Το 2013 θα φέρει αρκετές αναταράξεις. Κατά τη διάρκεια του έτους θα έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε κάποια από τα σχέδια και τις βλέψεις που έχετε στο μυαλό σας εδώ και μήνες ή χρόνια. Φροντίστε να διατηρείτε στενή και συχνή επαφή με την οικογένεια σας και το κοντινό σας περιβάλλον.

Σκορπιός

Τα άστρα σας επιφυλάσσουν μια χρονιά γεμάτη από συγκινήσεις. Οι προκλήσεις θα είναι διαρκείς, ενώ οι υποχρεώσεις σας θα σας κρατούν για πολύ μεγάλο διάστημα απασχολημένους. Ετοιμαστείτε για δοκιμασίες, διατηρήστε την ψυχραιμία σας και προσπαθήστε

Το 2013 επιφυλάσσει για τους Υδροχόους αρκετές στιγμές χαλάρωσης, ξεγνοιασιάς και διασκέδασης, αλλά και περιόδους με μεγάλο φόρτο εργασίας και περισσότερη πίεση. Η χρονιά θα κυμανθεί σε ήρεμα και αρμονικά επίπεδα, ενώ θα σας παρουσιαστούν αρκετές ευκαιρίες για να βελτιώσετε τις συνθήκες διαβίωσης.

Ιχθείς

Πολλές οι ευχάριστες στιγμές για τους Ιχθείς. Θα πρέπει όμως, να είστε πάντα σε εγρήγορση και υποψιασμένοι. Το γεγονός πως είστε ανοιχτόκαρδοι και καλόκαρδοι είναι στοιχεία που μπορεί να σας δημιουργήσουν μπελάδες. Προσπαθήστε να μην εξωτερικεύετε τις σκέψεις σας και τα συναισθήματά σας, σε όσους δεν γνωρίζετε ή δεν εμπιστεύεστε. Οι δικοί σας άνθρωποι θα είναι δίπλα σας, παρέχοντας σας στήριξη και φροντίδα.

“Staikos Tennis Club”…. ένας πανέμορφος χώρος, έκτασης 22 στρεμμάτων, εγγύηση για ένα μαγευτικό ταξίδι που θα αφυπνίσει τις αισθήσεις σας.

“Staikos Tennis Club”…. το ιδανικό σημείο για να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από την καθημερινότητα ακόμη κι όταν ο χρόνος σας πιέζει… Σε θέση, μόλις λίγων χιλιομέτρων έξω από το Βόλο, σας δίνει την δυνατότητα να απολαύσετε το καφέ σας ή το ποτό σας μακριά από το άγχος της πόλης.

“Staikos Tennis Club”…. ένα μοναδικό «δέσιμο» εκλεπτυσμένης αισθητικής, διακριτικής πολυτέλειας, ζεστού περιβάλλοντος, καταπληκτικής θέας του Βόλου, του Πηλίου και του Παγασητικού. Το αποτέλεσμα όλων αυτών… απλά και μόνο… το ιδανικό σκηνικό για τις εκδηλώσεις σας !

• Γάμος… ‘Iσως η μοναδική στιγμή στη ζωής σας που η λέξη μοναδική έχει κυριολεκτική σημασία!

• Βάπτιση… Η πιο γλυκιά στιγμή στη ζωή των γονιών!

• Παιδικά parties – Γιορτές … Πάντα υπάρχει ένας καλός λόγος για party !

• Επαγγελματικές εκδηλώσεις... Για το συνέδριο ή το σεμινάριο της εταιρείας σας.

Δ/νση : 7 χλμ. Βόλου – Αθηνών, Βόλος 38 500, Τηλ. : 24210 87722 E-mail: staikostc@gmail.com, Βρείτε μας στο facebook : Staikos Tennis Club

christmas edition!

Beauty tips 1

Συνταγές ομορφιάς με ρόδι Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού είναι πολλές. Εντάξτε το και στην ομορφιά σας, φτιάχνοντας τις παρακάτω σπιτικές συνταγές ομορφιάς: Για τόνωση στο πρόσωπό σας Σε ένα βαμβάκι, ποτίστε λίγο χυμό ροδιού, περάστε το πρόσωπό σας κα μετά από λίγο ξεπλύνετε το. Για απολέπιση Λιώστε μερικά σποράκια και ανακατέψτε τα με 2 κουταλιές χυμό λεμονιού και μία κουταλιά μέλι. Το απλώνεται στο πρόσωπό σας εκτός από τα μάτια και το αφήνεται για 10-15 λεπτά στη συνέχεια το ξεπλένεται καλά. Για extra λάμψη Ανακατέψτε δυο κουταλάκια του γλυκού σποράκια ροδιού με 1 κουταλιά γιαούρτι και μία κουταλιά χυμό λεμονιού. Το απλώνουμε στο πρόσωπό και το αφήνουμε για 15 λεπτά . Στη συνέχεια το ξεπλένουμε καλά.

Φυσική ενυδατική μάσκα προσώπου

Ψάχνετε φυσική ενυδατική μάσκα προσώπου για όλες τις ηλικίες; Εφαρμόστε την παρακάτω συνταγή: - Ασπράδι από ένα αυγό - 1 ντομάτα - 2 βιταμίνες Ε - 1 κουτ. γλυκού ελαιόλαδο Ανακατεύουμε το ασπράδι αυγού μέχρι να γίνει αφρός, τρίβουμε την ντομάτα και τα αναμειγνύουμε προσθέτοντας τα υπόλοιπα υλικά. Εφαρμόζουμε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο. Το αφήνουμε να δράσει για 25-30 λεπτά κι έπειτα ξεπλένουμε με νερό.

8

Ασκήσεις για το προσώπο... Απλές και εντελώς ανέξοδες, μπορείτε να κάνετε τις ανάλογες ασκήσεις προσώπου προληπτικά, ως μέθοδο αντιγύρανσης. Με το τρίτο σας δάχτυλο από τα δύο χέρια σας αντίστοιχα, εστιάζετε στο σημείο όπου βρίσκεται η άκρη των ματιών σας (στο σημείο που όταν γελάμε όλοι έχουμε ρυτίδες έκφρασης) και κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις μετρώντας μέχρι το 8. Επαναλαμβάνετε την ίδια κίνηση, κινώντας τα χέρια σας από την αντίθετη φορά, δηλαδή τη πρώτη φορά οι κινήσεις είναι εμπρόσθιες και τη δεύτερη είναι προς τα πίσω. Όχι σπασμωδικά, αλλά απαλά κρατώντας τον ίδιο ρυθμό η άσκηση αυτή βοηθά στην αποσυμφόρηση της περιοχής των ματιών.

Λευκαντική κρέμα προσώπου Γρηγόρη εύκολη σπιτική συνταγή ομορφιάς για το πρόσωπό σας για να το λευκάνετε. Θα χρειαστείτε: 4 λιωμένες φράουλες 1 κουταλάκι σούπας λεμονιού 1 κουταλάκι σούπας αβοκάντο λιωμένο ½ κουταλάκι σούπας χυμό πορτοκαλιού. Ανακατεύετε όλα τα παραπάνω υλικά μαζί σε ένα μπολάκι μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Αφού έχουμε καθαρίσει το πρόσωπό μας απλώνουμε

την μάσκα που πριν από λίγο παρασκευάσαμε και την αφήνουμε στο πρόσωπό μας για μισή ώρα ή και περισσότερο αν είναι εφικτό. Αφαιρούμε την μάσκα με χλιαρό νερό και αμέσως μετά απλώνουμε την ενυδατική κρέμα μας. Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Εάν επαναλαμβάνεται την παραπάνω μάσκα κάθε εβδομάδα το πρόσωπό σας θα είναι εξαιρετικά λαμπερό.

Όχι στη συχνή απολέπιση

Αν είστε από τις γυναίκες που χρησιμοποιούν συχνά scrub αυτό το άρθρο θα σας ενδιαφέρει. Πολλές γυναίκες χωρίς να ξέρουν τι μπορεί να προκαλέσει η συχνή απολέπιση χρησιμοποιούν πολύ συχνά διάφορα scrub προσώπου και σώματος. Αυτό που δεν ξέρουν είναι ότι με τη συχνή απολέπιση ξηραίνουν το

δέρμα τους και καταστρέφουν την ανώτερη στοιβάδα της επιδερμίδας με κίνδυνο να εμφανίσουν ακμή. Για να το αποφύγετε, καλό θα ήταν να κάνετε scrub προσώπου μία με δύο φορές την εβδομάδα και να σκουπίζετε το δέρμα σας απαλά χωρίς να το τρίβετε δυνατά με την πετσέτα.

Γκαμπλιά Βούλα Γκινής Αναστάσιος Λογιστικά - Φορολογικά

Καποδιστρίου 2 - Βόλος τηλ.& Fax : 24210 36288 , 2421 104321 κιν.: 6948 592916 e-mail: aginis@hol.gr

christmas edition!

Beauty tips 2

ς ά ι ς φ ά ρ ι ο φ μ ρ ο ο ς έ μ λ υ ο ς β έ ΣυΣμυβμουλ από όλο τον κόσμο! Οι παραδοσιακές συνταγές ομορφιάς, οι συνταγές της μαμάς και της γιαγιάς, με φυσικά συστατικά, είναι αγαπητές στις γυναίκες όλου του κόσμου. Συγκεντρώσαμε τις πιο διαδεδομένες και σας τις παρουσιάζουμε! ΑΊΓΥΠΤΟΣ Οι γυναίκες διατηρούν τα δόντια τους λευκά με ένα μείγμα από χονδρό αλάτι και μαγειρική σόδα (διαλύουν τα δύο συστατικά με λίγες σταγόνες ζεστό νερό). Το απλώνουν με τα δάχτυλα και το αφήνουν να δράσει για λίγα λεπτά. ΑΥΣΤΡΑΛΊΑ Για πέλματα χωρίς ψεγάδια, οι Αυστραλές τρίβουν τα πέλματα με φλούδες από αβοκάντο, για να εξαφανίσουν κάθε ψεγάδι. ΚΈΝΥΑ Οι γυναίκες της Κένυας βάζουν γάλα στα μαλλιά και το αφήνουν για 20 λεπτά στο τριχωτό του κεφαλιού, για να βελτιώσουν τη θρέψη της τρίχας. Μετά το ξεπλένουν. ΒΡΑΖΙΛΊΑ Οι γυναίκες συνηθίζουν να τρίβουν το σώμα τους στην

παραλία με άμμο, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Αποσκοπούν σε πιο ωραίο δέρμα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. ΓΑΛΛΊΑ Για απαλή και νεανική επιδερμίδα, οι Γαλλίδες κάνουν μάσκα από πολτοποιημένα σταφύλια στο δέρμα τους για 15 λεπτά.

από μάσκαρα ή μια μπατονέτα.

IΣΠΑΝΊΑ Για τους μαύρους κύκλους, οι Iισπανίδες κόβουν λεπτές φέτες πατάτας και τις βάζουν πάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.

KΊΝΑ Οι γυναίκες ρίχνουν μία κουταλιά αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε ένα φλιτζάνι

το απλώνουν στα χείλη. ΣΚΩΤΊΑ Tα κορίτσια αυτής της χώρας, που συνήθως έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα, βάζουν αμυγδαλέλαιο μετά τον καθαρισμό στο πρόσωπό τους. ΙΝΔΊΑ Φτιάχνουν μια μάσκα ομορφιάς από γιαούρτι και την ψίχα από δέκα αμύγδαλα (πολτοποιώντας τα πρώτα) και την απλώνουν για 25 λεπτά στο πρόσωπο το βράδυ. Κατόπιν την αφαιρούν, πριν τον ύπνο, με νερό. Επίσης, χρησιμοποιούν το λάδι από καρύδα. Το ζεσταίνουν, κάνουν μασάζ στο κεφάλι, κοιμούνται και το ξεπλένουν το πρωί. Θεωρούν ότι δυναμώνει και τρέφει τα μαλλιά. ΤΑΪΒΆΝ Στην Ταϊβάν, συνηθίζουν να ΕΛΛΆΔΑ πράσινο τσάι και το περνούν τρίβουν τσάι στην περιοχή όπου Επιλέξαμε τη συνήθεια με το στα μαλλιά στο τελευταίο κάηκαν από τον ήλιο. αμυγδαλέλαιο στα μαλλιά, που ξέβγαλμα, για περισσότερη ΤΖΑΜΆΙΚΑ βάζουν πολλές γυναίκες 15-30 λάμψη. Τρίβουν με μπανανόφλουδα λεπτά πριν το λούσιμο. ΠΟΛΩΝΊΑ το πρόσωπό τους, θεωρώντας ΙΤΑΛΊΑ Χρησιμοποιούν το μέλι ότι το μαλακώνει και το Tα κορίτσια απλώνουν κάθε σαν καλλυντικό προϊόν. Οι βράδυ στις βλεφαρίδες γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας προστατεύει από τον ήλιο. τους καστορέλαιο για να το ζεσταίνουν και το βάζουν Επίσης τη βάζουν πάνω σε εγκαύματα που έχουν δυναμώσουν, χρησιμοποιώντας στο πρόσωπο σαν μάσκα ένα καθαρό παλιό βουρτσάκι ενυδάτωσης. Tα νεαρά κορίτσια προκληθεί από τον ήλιο.

Απολέπιση σώματος με αλάτι

10

Απολεπίστε γρήγορα και ανέξοδα το σώμα σας, απομακρύνεται τα νεκρά κύτταρα έτσι ώστε να είναι περισσότερο λαμπερό αλλά και για να απορροφά καλύτερα την ενυδατική κρέμα. Για να φτιάξουμε την σπιτικό peeling χρειαζόμαστε: 3 κουταλιές σούπας αλάτι και 2 κουταλιές ελαιόλαδο. Ανακατεύουμε καλά τα δύο υλικά σε ένα μπολάκι και το απλώνουμε στο σώμα, (ακόμα και στο πρόσωπο). Κάνουμε λίγο μασάζ σε όλες τις περιοχές του σώματος μας και αμέσως μετά το ξεπλένουμε και συνεχίζουμε το μπάνιο μας ή το ντουζ.

Για τους αγκώνες Αν το δέρμα σας είναι πιο σκούρο στην περιοχή των αγκώνων μία λύση είναι η εξής: Σε ένα μπολάκι προσθέστε λίγη μαύρη ζάχαρη και μισό λεμόνι (τον χυμό και την ψίχα) και τρίψτε καλά την περιοχή. Σύντομα θα δείτε τα αποτελέσματα. Δέρμα καθαρό και πιο λευκό!

christmas edition!

Μακριά Μαλλιά

Beauty tips 3

Haircuts & Hairstyles

Το Sleek ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2012 - 2013 ponytail & πώς να το πετύχετε

Όπως η μόδα στο ντύσιμο αλλάζει από εποχή σε εποχή, έτσι και η μόδα στο χτένισμα και κούρεμα των μαλλιών δε θα μπορούσε να μην ακολουθήσει τις νέες τάσεις, ολοκληρώνοντας το γυναικείο στυλ. Τα haircuts & hairstyles για τα μακριά μαλλιά, παρουσιάζονται ως λιτά και απέριττα, στιλιζαρισμένα ή ατημέλητα, σοφιστικέ και δημιουργικά.

2

Κουρέματα Χειμώνας 2012-2013 Τα κουρέματα στα μακριά μαλλιά έχουν ελαφρύ φιλάρισμα (στρώσεις μαλλιών σε διάφορα επίπεδα – ντεγκραντέ) από το πηγούνι και κάτω ή μόνο στα τελειώματα.

1. Οι Φράντζες είναι στη μόδα... Φράντζες βαριές, που καταλήγουν στη μέση του μετώπου ή κάτω από τα φρύδια.

2. Οι μπούκλες.. Χαλαρώνουν αρκετά ή είναι πιο ατημέλητες. Οι όγκοι των μαλλιών εμφανίζονται από τα πλαϊνά του προσώπου για πιο μαζεμένες ατημέλητες μπούκλες ενώ για πιο χαλαρές, οι όγκοι εμφανίζονται από το πηγούνι και κάτω.

3. Ίσια ή σπαστά μαλλιά. Από τα πιο δημοφιλή hairstyles, είναι το ελαφρύ σπάσιμο των μαλλιών, αυτό το ατημέλητο look που χαρίζει μια κομψή γοητεία. Φυσικά παίζουν και τα τελείως ίσια μαλλιά ή με ελαφρύ γύρισμα στις άκρες τους, που ποτέ δε χάνουν τη θηλυκότητά τους.

4. Στιλιζαρισμένοι όγκοι. Ενδιαφέροντα πιασίματα με στιλιζαρισμένους όγκους εμφανίζονται αυτή τη σεζόν. Για να είσαι in, δημιούργησε εμφανής όγκους στα μαλλιά σου χωρίς να “πετάει τρίχα”.

5. Κοτσίδες, πλεξίδες και πιασίματα. Επιμελώς ατημέλητα πιασμένα μαλλιά ή εντελώς στιλιζαρισμένες κοτσίδες είναι μια δυναμική επιλογή για κάθε ώρα της ημέρας και ταιριάζει σε όλα τα στυλ. Τα μπροστινά ελαφριά πιασίματα των μαλλιών γίνονται με πλεγμένα μαλλιά όπως πλεξίδες ή rope.

6. Η σοφιστικέ άποψη. Επίσης μια δημοφιλής τάση, είναι τα πιασίματα με σοφιστικέ άποψη. Γοητευτικά, κυριλέ με έντονο χαρακτήρα και φεμινισμό, χαρίζουν ένα άκρως εκλεπτυσμένο στυλ στις γυναίκες που θα το δοκιμάσουν.

7. Οι χωρίστρες Δημιουργούνται είτε ατημέλητες στη μέση, είτε ακόμα καλύτερα, καθαρές χωρίστρες όσο πιο πλάι γίνεται – που ταιριάζει πάρα πολύ με το ύφος των μαλλιών της φετινής σεζόν.

1

6

3

5

12

7

4

Το χτένισμα αυτό δείχνει πολύ ωραίο με φορέματα με ανοιχτή πλάτη ή με παρτούς ώμους και είναι κατάλληλο για βραδινές αλλά και για πιο casual εμφανίσεις. Για να πετύχετε αυτό το χτένισμα: - Εάν τα μαλλιά σας δεν είναι εντελώς ίσια, ισιώστε τα με ένα σίδερο ισιώματος, αφού πρώτα έχετε εφαρμόσει κάποιο προϊόν που τα προστατεύει από τη θερμότητα. Θα είναι ακόμη πιο εύκολο να κάνετε αυτό το χτένισμα όχι την μέρα που θα λουστείτε, αλλά την επομένη, εφόσον τα μαλλιά θα «γλιστρούν» λιγότερο. Αν όμως δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα, τότε μετά το ίσιωμα, ψεκάστε τα με κάποιο προϊόν για δυνατό κράτημα, που όμως θα τα αφήνει απαλά.

- Στη συνέχεια, πιάστε τα μαλλιά σε μια αλογοουρά, λίγο πιο κάτω από την κορυφή του κεφαλιού. Φροντίστε να τα έχετε χτενίσει καλά, ώστε να μην περισσεύουν τριχούλες. Στερεώστε με κάποιο ειδικό λαστιχάκι και λειάνετε την επιφάνεια του κεφαλιού, «χαϊδεύοντας» το κεφάλι σας με την παλάμη του χεριού σας, αφού έχετε ψεκάσει και πάλι με λίγο από το ειδικό σπρέι.

- Μετά, ξεχωρίστε μια μικρή τούφα από την αλογοουρά και τυλίξτε την γύρω από το λαστιχάκι. Κρύψτε το τελείωμα της τούφας στο κάτω μέρος του ponytail και συγκρατήστε το με ένα μικρό τσιμπιδάκι ή φουρκέτα. Εφαρμόστε πάλι λίγο σπρέι στο σημείο που τυλίγεται η τούφα και το χτένισμά σας είναι έτοιμο!

christmas edition!

Γίνε σταρ του ρεβεγιόν!

Tips για το μακιγιάζ του ρεβεγιόν ! από την Έλενα Τζώγιου-Ρέντη

Εκθαμβωτικό μακιγιάζ που απαιτεί από εσένα ένα πράγμα: Να δώσεις έμφαση στα μάτια σου με κάθε τρόπο ! Δεν είναι μόνο οι βλεφαρίδες που με την μάσκαρα γίνονται πιο έντονες και καθηλωτικές, αλλά είναι και το μαύρο eyeliner, οι μαύρες σκιές και το smokey-eye, ακόμη και τα έντονα φρύδια που πλαισιώνουν τα μάτια σου που θα δώσουν όλο το βάρος στο μακιγιάζ που θα κόψει την ανάσα !!! Αγαπημένο μου eyeliner ! Το eyeliner έχει και φέτος, μια σημαντική θέση στο μακιγιάζ των Χριστουγέννων αφού συνεχίζει να συγκλονίζει και να μεταμορφώνει. Η γραμμή του eyeliner, χοντρή και εντυπωσιακή, τονίζει το μάτι ειδικά αν το απλώσεις στο πάνω βλέφαρο, ενώ για ακόμη πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, άπλωσε μια λεπτή γραμμή στο κάτω βλέφαρο! Μάσκαρα και βλεφαρίδες ! Η ένταση που θα δοθεί στο βλέμμα σου είναι καθοριστική για το μακιγιάζ ολόκληρου του προσώπου. Δεν θα μείνουμε σε μια στρώση μάσκαρα αφού τα μάτια τονίζονται πολύ με το μάσκαρα και ακόμη και οι ψεύτικες βλεφαρίδες είναι μέσα στο πρόγραμμα. Η μαύρη μάσκαρα γίνετε προέκταση του χεριού σου και το smokey-eye επιστρέφει για να κάνει πιο μυστηριώδεις τις εμφανίσεις σου. Το smokey σου γίνεται με μαύρη σκιά και είναι πολύ πιο έντονο όπως απαιτούν τα νέα trend των εορτών! Μεταλλιζέ look Οι μεταλλικές σκιές σε βάζουν στην καρδιά της μόδας και δίνουν στα

Τα μαλλιά του ρεβεγιόν! ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ για τον Βόλο, στο Κομμωτήριο Λουκάς Βαλάρης-Top Hair, διαθέτουμε το νέο σίδερο ισιώματος με ατμό, που προσφέρει μεγαλύτερη διάρκεια στο χτένισμα και ταυτόχρονη αναδόμηση με προκερατίνη. Λίγο πριν την βραδιά του ρεβεγιόν, το θέμα των μαλλιών σου παίρνει τεράστιες διαστάσεις και εσύ βρίσκεσαι εν τω μέσω σημαντικού διλήμματος: σγουρά ή ίσια , πιασμένα σε αλογοουρά ή «ελεύθερα» στους ώμους; Στο κομμωτήριο Top Hair-Λουκάς Βαλάρης, φιλτράραμε τα trends του 2012 και ξεχωρίσαμε τα best χτενίσματα για την βραδιά του ρεβεγιόν!

Mε έμπνευση από μια άλλη εποχή: τα ρετρό χτενίσματα σε προσκαλούν να ανακαλύψεις τη μαγεία μιας άλλης εποχής είτε προτιμήσεις τη μαγεία του χαλαρού κύματος γνωστού ως vague είτε απλά θέλεις να δεις τα μαλλιά σου ίσια-πρόκα στο νέο-ρετρό λουκ. Δημιούργησε το κατάλληλο μακιγιάζ, που επιτάσσει μπορντό κραγιόν στα χείλη και έντονο eyeliner στα μάτια. Μας πήρε το κύμα: το ανάλαφρο κύμα «δένει» τέλεια με τη χωρίστρα στο πλάι. Το χτένισμα βαγκ

μάτια σου μια βαθιά και ταυτόχρονα εκθαμβωτική λάμψη. Το διαχρονικό ασημί, το σκούρο μπλε και μαύρο, το χρυσό και το πράσινο της χρυσόμυγας είναι τα χρώματα που στην μεταλλική εκδοχή τους, δίνουν στα μάτια σου την προσοχή που τους αξίζει! Το μόνο σίγουρο είναι ότι φέτος θα μπεις στον πειρασμό και θα τολμήσεις τις μεταλλικές σκιές που θα κόψουν την ανάσα ! Φρύδια μου ! Πυκνά και μακριά… τα φρύδια τη νέα σεζόν, οφείλουν να είναι καλοβγαλμένα και πυκνά αλλά και μακριά. Γενικά, μην ξεχνάς ότι τα φρύδια είναι εκείνα που δίνουν «αξία» στα μάτια και το μακιγιάζ τους αφού τα πλαισιώνουν και τους δίνουν την προσοχή που έχουν ανάγκη ! Καλές γιορτές ! Από τον Λουκά Βαλάρη, Κομμωτήριο Top Hair

ανήκει σε αυτήν την κατηγορία και αποτελεί ένα από τα πλέον εντυπωσιακά χτενίσματα. Ρετρό κυματιστά μαλλιά, που έχουμε θαυμάσει σε γυναίκες σύμβολα περασμένων δεκαετιών και πλέον υιοθετούν οι σύγχρονες γυναίκες στις επίσημες τους εμφανίσεις! Η καλύτερη επιλογή για να εντυπωσιάσεις σε μια επίσημη glamorous εμφάνιση! Όγκος ψηλά και όλα τα φτάνω: αν έχεις «ψηλά» ζυγωματικά τότε ο όγκος στο επάνω μέρος του κεφαλιού είναι ότι πρέπει για να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου! Δώσε όγκο στο επάνω μέρος του κεφαλιού σου και τόλμησε να πιάσεις τα μαλλάκι σου σε ακατάστατο κότσο. Καρέ-Καρέ: το καρέ δεν είναι μυστικό ότι είναι από τα κουρέματα που πολλές αγάπησαν και ζήλεψαν! Κλασικό και ταυτόχρονα απόλυτα μοντέρνο το συγκεκριμένο κούρεμα σου χαρίζει τον τύπο που πάντα ήθελες μετατρέποντας σε ταυτόχρονα σε style icon της δεκαετίας του ’50 με ’60! Η αυστηρή φράντζα και το συμμετρικό σχεδόν γεωμετρικό κούρεμα είναι ότι πρέπει για εσένα που θέλεις να καμουφλάρεις τέλεια το κάπως μεγαλούτσικο μέτωπο σου ενώ ταυτόχρονα κάνεις hairstyle statement! Αλά Μέριλιν: η ανάλαφρη μπούκλα- ειδικά όταν πέφτει στο μέτωπο- σε συνδυασμό με το ξανθό δε μπορεί παρά να θυμίζει την αξέχαστη

Μέριλιν Μονρό και να συντελεί στο να αποπνέεις σεξουαλικότητα και φινέτσα στο φουλ. Τόλμησε να κάνεις έτσι τα μαλλιά σου και θα δεις όλα τα φώτα να είναι στραμμένα επάνω σου! Συνδύασε με λευκό φόρεμα σε grecian γραμμή για τη βραδινή σου έξοδο ή για ένα πιο χαλαρό λουκ πες ναι στο δερμάτινο τζάκετ που θα δώσει στο λουκ σου μια πιο ατίθαση πινελιά! ΕΙΔΩΛΑ - υιοθέτησε το look τους και γίνε η σταρ του ρεβεγιόν : Liz Taylor, Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lollobrigida, Grace Kelly, Brigitte Bardot, Evita, Audrey Hepburn, Natalie Wood, Έλλη Λαμπέτη.. Επισκεφθείτε το κομμωτήριό μας, αφεθείτε στα χέρια των ειδικών μας, και αποκτήστε το στυλ των ονείρων σας! Εδώ, πραγματικά, το hair styling γεννιέται κάθε στιγμή, για κάθε γυναίκα! Νιώστε κάθε στιγμή, στο χώρο του κομμωτηρίου μας, τη χαλαρότητα, το σεβασμό, αλλά και την πολυτέλεια που σας αξίζει. Σας περιμένουμε για να φανερώσουμε μαζί, την σταρ που κρύβεται μέσα σας ! Καλές και όμορφες γιορτές !

13

christmas edition!

Fashion

Τα απόλυτα look του ρεβεγιόν! Το look πρέπει να έχει απόλυτη σχέση με το γενικότερο στυλ σου αλλά και με το event στο οποίο πρέπει να δώσεις το παρόν. Σου προτείνουμε διαφορετικά look που εσύ θα προσαρμόσεις στα μέτρα σου: Το κλασικό μικρό μαύρο φορεματάκι: Αποτελεί την πιο ασφαλή επιλογή, για σένα που δεν θέλεις να προκαλείς ή που έχεις μερικά κιλά και παραπάνω ή που λερώνεσαι εύκολα (ένας λεκές από βότκα πάνω στο μαύρο δεν φαίνεται). Επίλεξε το μαύρο φόρεμα που ταιριάζει στο σωματότυπό σου και ανάδειξε τα χαρίσματά σου. Μιλάμε για λάμψη: Τα μεταλλιζέ, παγιετέ κομμάτια, έχουν την τιμητική τους, ειδικά αν σκοπεύεις να κάνεις ρεβεγιόν σε κάποιο κλαμπ. Αν προτιμήσεις λαμπερό φόρεμα, αφαίρεσε κοσμήματα και προτίμησε πανωφόρι, γόβες και τσαντάκι σε ματ ήπιους χρωματισμούς. Ένα μεταλλικό φουστάκι ή τοπάκι ή ένα ζευγάρι αστραφτερές γόβες μπορούν να κάνουν ενδιαφέρον ακόμα και το πιο βαρετό τζινάκι. Γυναικάρα με τα κόκκινα: Επίλεξε ένα κόκκινο φόρεμα (maxy για μια επίσημη δεξίωση, μίνι και στράπλες για τα μικρότερα κορίτσια στα σούπερ πάρτυ τους), δημιούργησε ασορτί μακιγιάζ,

συνδύασε το με nude ή μαύρα γοβάκια και κατάπληξε τους πάντες. Το πανωφόρι σου να είναι στο ίδιο χρώμα με τα γοβάκια ενώ δεν χρειάζεται να φορτωθείς με πολλά κοσμήματα. Το χρυσό (σε τσάντες, κοσμήματα και μακιγιάζ) ταιριάζει καλύτερα με το κόκκινο ενώ το μαύρο το αγαπάμε και με το χρυσό και με το ασήμι! Το σορτσάκι που φορείς: Αν θα μείνεις σπίτι ή θα επισκεφτείς κάποιο φιλικό σπίτι, δεν χρειάζεται να γίνεις υπερπαραγωγή αλλά κι εκεί μπορείς να ξεχωρίσεις. Ένα ζιπ κιλότ, ένα σορτς μπορεί να συνδυαστεί άψογα με ένα πουκάμισο ή ένα τοπ. Χρυσάφι θα σε κάνω: Ένα χρυσαφί ή μπρονζέ φόρεμα, φτιαγμένο από ένα καλής ποιότητας ύφασμα, μπορεί να γίνει ο ιδανικός σύμμαχος για να καταπλήξεις τα πλήθη. Τέλεια είναι η σαμπανιζέ απόχρωση ή εκείνη του ροζ χρυσού ενώ οφείλεις να είσαι συγκρατημένη με τα κοσμήματα. Καλύτερα να επενδύσεις σε μια λαμπερή γόβα ή nude μποτάκι. Τα βασικά! Φρόντισε τα γοβάκια σου να μην είναι τόσο ψηλά που να μην μπορείς να περπατήσεις με ευκολία ή να βγάλεις την βραδιά. Έχε μαζί και ένα ζευγάρι μπαλαρίνες, ένα καλσονάκι κι τα βασικά του μακιγιάζ! Καλύτερα να προτιμήσεις ένα μεγαλύτερο τσαντάκι και όχι ένα μικροσκοπικό clutchπου δεν θα χωράει ούτε το κινητό σου.

Πώς να διαλέξεις το κατάλληλο φόρεμα αυτές τις γιορτές... Το ρεβεγιόν αποτελεί ίσως το πιο λαμπερό πάρτι της χρονιάς, και φυσικά θέλετε να εντυπωσιάσετε με την εμφάνιση σας, αλλά και να αισθάνεστε μέσα στα ρούχα σας πιο άνετη και όμορφη από ποτέ. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και μη βιαστείτε να αγοράσετε το πρώτο φόρεμα που θα σας φανεί μοντέρνο και χαριτωμένο, αλλά αυτό που πραγματικά θα σας ταιριάζει. Προσοχή στο χρώμα - Στις μελαχρινές πηγαίνει πολύ το κόκκινο, το οποίο εκτός από trend είναι και το κατεξοχήν γιορτινό χρώμα, άλλα και το λευκό, το κίτρινο και το πράσινο.

- Εάν είσαι ξανθιά το μαύρο θα σε κάνει να ξεχωρίζεις με την αντίθεση που δημιουργεί, αλλά και το βαθύ μπλε που φέτος είναι πολύ στη μόδα, ενώ το χρυσό και το ασημί θα δώσουν μοναδική λάμψη στη γιορτινή σου εμφάνιση.

- Οι καστανές και οι κοκκινομάλλες τολμήστε τις αποχρώσεις του πορτοκαλί, του μοβ και των πολύτιμων λίθων, όπως το πράσινο του σμαραγδιού και το μπλε του ζαφειριού, αλλά και το χρυσό. Αναδείξτε το σώμα σας Εάν θέλετε να κρύψετε την κοιλίτσα σας, αποφύγετε τα σατέν και μεταξωτά φορέματα, τα οποία διαγράφουν έντονα κάθε καμπύλη του σώματος και προτιμήστε τα

14

φορέματα που δένουν ή σουρώνουν κάτω από το στήθος, ενώ μια φαρδιά ζώνη μπορεί να τονίσει τη μέση σας και να δείχνετε πιο κομψή. Τα παραπανίσια κιλά στην περιοχή της περιφέρειας μπορούν να κρυφτούν με ένα φόρεμα σε γραμμή άλφα, ενώ αν έχετε μικρό στήθος προτιμήστε ένα φόρεμα ή τοπ με ψηλή λαιμόκοψη. Ακολουθήστε τις τάσεις Μπορείτε να επιλέξετε κάτι το κλασικό, όπως μικρό μαύρο φόρεμα, αλλά μπορείτε να φορέσετε κάτι πιο εντυπωσιακό. Η δαντέλα και το πουά μπορούν να δώσουν ένα ρετρό ύφος στην εμφάνισή σας, καθώς το ρετρό είναι πολύ στη μόδα αυτή τη σεζόν. Λεπτομέρειες Το ύφασμα παίζει μεγάλο ρόλο καθώς ένα καλό ύφασμα ‘’πέφτει’’ πιο όμορφα πάνω στο σώμα σας και ταυτόχρονα αναδεικνύει το ρούχο. Εάν το φόρεμα σας είναι εντυπωσιακό κρατήστε τα αξεσουάρ και το μακιγιάζ σας σε πιο ήπιους τόνους και το αντίστροφο και φροντίστε να νιώθετε άνετα μέσα στα ρούχα σας και είστε έτοιμη να κερδίσετε με την παρουσία αλλά και το κέφι σας τις εντυπώσεις και σε αυτό το ρεβεγιόν.

www.anneau.gr

christmas edition!

Love & Sex

Χριστουγεννιάτικες Φαντασιώσεις Οι γιορτές πάντα προκαλούν ιδιαίτερες στιγμές με τον σύντροφό μας, και συνεπώς πολλές ευκαιρίες για να εκδηλωθούμε και να έρθουμε πιο κοντά. Προσθέστε λίγη τόλμη, αφήστε πίσω τους ενδοιασμούς και ξεσκονίστε τη λίμπιντο που κρύβετε μέσα σας. Μπροστά στο τζάκι. Κάντε την κίνηση ματ με το δήθεν αθώο χάδι κάτω από την κουβέρτα στον καναπέ που έχετε αράξει για να χαλαρώσετε. Αν η προσοχή σας είναι «υποτίθεται» στραμμένη αλλού (βλέπε DVD) ακόμα καλύτερα. Προτιμήστε άνετο ντύσιμο μιας και είστε στο σπίτι οπότε δικαιούστε χαλαρή εμφάνιση που εύκολα μετατρέπεται σε sexy πρόκληση. Προσφέρετε στον εαυτό σας και στον φίλο σας ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί και η ζεστασιά από το τζάκι θα χαρίσει ροδοκόκκινη απόχρωση στα μάγουλά σας. Το μαλακό χαλί είναι απαραίτητο για την

ολοκλήρωση της φαντασίωσης. Στα μέσα της νύχτας. Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το σεξ κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν και οι δύο μισο-ξυπνάτε και ξεκινάει μια καυτή πάλη μεταξύ σας. Προκαλέστε το παιχνίδι γυρνώντας πλάτη στον σύντροφό σας στη θέση ‘κουτάλι’. Έτσι εύκολα του «ξυπνάτε» την όρεξη πιέζοντας το σώμα σας προς το δικό του και δίνοντάς του τη ευκαιρία να έχει άπλετη πρόσβαση σε κάθε επίμαχο σημείο σας. Το ότι είστε στα μέσα του ύπνου δίνει στην κατάσταση έναν ερωτισμό που δύσκολα τον βρίσκεις σε άλλη στιγμή. Σεξ-a-thon Ο «μαραθώνιος του σεξ» γίνεται μια Κυριακή που είστε και οι δύο χαλαροί, ξεκούραστοι, ξέγνοιαστοι και έτοιμοι για όλα. Προκαλέστε την επιχείρηση sex-a-thon πιέζοντας να κοιμηθείτε σχετικά νωρίς το προηγούμενο βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι το ψυγείο σας είναι γεμάτο λιχουδιές, κρύο νερό, φρούτα και εύκολο φαγητό (τυριά, αλλαντικά) γιατί θα τα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σερβίρετέ του πρωινό

στο κρεβάτι για να ανεβάσετε τη λίμπιντο με γιαούρτι, μέλι και καρύδια. Διαλέξτε μια βροχερή μέρα που μόνο η σκέψη της εξόδου από το σπίτι θα τον κάνει να τουρτουρίζει. Θα πρέπει να αφήσετε κάθε ενδοιασμό πίσω σας και να ξεχάσετε τις ντροπές στο φως της ημέρας. Σεξ στα κρυφά. Εκεί που η οικογένεια έχει μαζευτεί στο σαλόνι μετά το γιορτινό τραπέζι και συζητάει η μητέρα με την θεία για το πόσο χάλια είναι η κατάσταση στη χώρα μας, πιάστε τον διακριτικά από το χέρι και οδηγήστε τον στο δωματιάκι με τα παλτά. Θέλει μεγάλη προσοχή να μην βρεθείτε στην πολύ δυσάρεστη θέση να σας ανακαλύψουν, αλλά το σεξ στα κρυφά είναι πραγματικά κάτι που όλοι μας αξίζει να δοκιμάσουμε. Το σεξ στα κρυφά έχει ρίσκο, ανεβάζει την αδρεναλίνη και δένει ένα ζευγάρι με έναν πολύ παιχνιδιάρικο τρόπο. Ο περιορισμός της έκφρασης και οι μετρημένες κινήσεις κάνουν αυτού του είδους το σεξ ακαταμάχητο. Καλές γιορτές φίλες μου!

Σεξ την Πρωτοχρονιά: Τα “ναι” και τα “όχι”

16

Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αποτελούν εμπόδιο για την σεξουαλική σου ζωή και δραστηριότητα. Και παρόλο που ποτέ δεν θα σου πούμε ‘’μην κάνεις κάτι’’, υπάρχουν κάποιοι σεξο- πειρασμοί που πρέπει να ξορκίσεις. Το σεξ με τον πρώην: Τον είδες σε κείνο το πάρτι ανάμεσα στα κομφετί, τα γκι και τις σαμπάνιες. Άγνωστο πως, βρέθηκες στο κρεβάτι του! Γιατί θα ενδώσεις: γιατί ήταν καλό το άτιμο το σεξ μαζί του! Γιατί θα μετανιώσεις: γιατί τα υπόλοιπα στη σχέση δεν ήταν καλά! Το πιθανότερο: να νιώσεις άσχημα γι’ αυτό που έκανες. Το σεξ της εκδίκησης: Ο πρίγκιπας σε παράτησε λίγο πριν το ‘’Happy New Year’’ κι εσύ είπες να γίνεις κουκλάρα, να βγεις και να το κάνεις με τον πρώτο διαθέσιμο άντρα. Γιατί θα ενδώσεις: γιατί νομίζεις πως έτσι θα την πεις στον άτιμο που σε παράτησε πριν το ρεβεγιόν. Γιατί θα το μετανιώσεις: γιατί ζημιά θα

κάνεις μόνο σε σένα που νομίζοντας πως μπορείς να κάνεις σεξ σαν άντρας, θα γίνεις σαν τα μούτρα εκείνου. Το πιθανότερο: να είναι τόσο χάλια, που να νιώσεις ακόμα χειρότερα στο τέλος! Το σεξ μετά από πολύ φαγητό: Σκεφτείτε το λίγο με την πρησμένη την κοιλιά του συντρόφου σας... Άσε που κινδυνεύει να σας μείνει από καρδιά! Το μεθυσμένο σεξ: Λίγο κρασί, λίγη σαμπάνια, λίγο η ζάλη, ήρθες στο τσακίρ το κέφι και τελικά βρέθηκες να επιδίδεσαι σε καυτά σεξουαλικά τερτίπια. Γιατί θα ενδώσεις: γιατί όταν πίνεις χωρίς μέτρο, χάνονται οι δικλείδες ασφαλείας. Γιατί θα το μετανιώσεις: γιατί και στο σεξ και στη ζωή σου πρέπει να παίρνεις τις αποφάσεις που θέλεις κι όχι εκείνες που θέλουν άλλοι ή που διατάσσει το αλκοόλ. Το πιθανότερο: να μετανιώσεις ότι έκανες και να μην μπορείς να το διαγράψεις και από τη μνήμη του κινητού εκείνου που σε εκμεταλλεύτηκε. Το σεξ της λύπησης: Το να είσαι μόνη κατά τη διάρκεια των

γιορτινών πάρτι, μπορεί να γίνει παγίδα. Εύκολα μπορεί να ενδώσεις στον τύπο εκείνο που σε θέλει 100 χρόνια αλλά μέχρι τώρα δεν βρέθηκες ποτέ στην ανάγκη του. Γιατί θα ενδώσεις: είπες να κάνεις μια καλή πράξη μέρες που είναι. Γιατί θα το μετανιώσεις: γιατί ναι, όπως το φανταζόσουν, ο τύπος της λύπησης ήταν για λύπηση και στο σεξ. Το πιθανότερο: να πει σε όλο τον κόσμο πως σε έκανε δικιά του και μετά η υπόληψή σου θα πάει περίπατο. ΠΕΣ ΝΑΙ: Στο μεθυσμένο σεξ μόνο με τον μόνιμο σύντροφό σου. Στο φωνακλάδικο σεξ. Εφόσον λείπουν συγγενείς και παιδιά από το σπίτι. Στο σεξ στην τουαλέτα του σπιτιού σου. Είναι πιο καθαρή από εκείνη του μπαρκλαμπ. Στο σεξ στα κρυφά, εκεί που έξω γίνεται ο κακός χαμός με την οικογένεια αλλά εσείς βάζετε φωτιά κάτω από τα σκεπάσματα!

ΣΑΚΗΣ για τις προσωπικές σας στιγμές...

ΕΣΩΡΟΥΧΑ ΚΑΛΣΟΝ ΚΑΛΤΣΕΣ Ερμού 192, Βόλος, τηλ.: 24210 32535

christmas edition!

www.anneau.gr Γιατί το κόσμημα… είναι ταξίδι! Παρουσίαση

Κάθε κόσμημα… κάθε δημιουργία…. έχει μια πηγή έμπνευσης…. την Γυναίκα ! Με αυτή την έμπνευση και με διάθεση για δημιουργία, ξεκινά ένα καινούργιο ταξίδι στη φαντασία και στα υλικά, που στο τέλος του, πάντα καταλήγει σε ένα μοναδικό κόσμημα.

Το κόσμημα αποτελεί την κορωνίδα των μέσων που μια γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει για να φροντίσει την εμφάνισή της. Τονίζει την προσωπικότητα, την διάθεση, την φυσική ομορφιά της γυναίκας και εκπέμπει υποσυνείδητα μηνύματα στους ανθρώπους που την βλέπουν.

Το κόσμημα αντανακλά αυτό που η ίδια η γυναίκα στην φύση της είναι: Ένα κόσμημα.

18

Με γνώμονα την αγάπη και την γνώση για όλα αυτά που η γυναίκα επιθυμεί να εκφράσει όταν φροντίζει την εμφάνισή της, δημιουργούμε κοσμήματα. Κοσμήματα σαν αυτά που η φύση γύρω μας προβάλει, από υλικά που υπάρχουν σ’ αυτήν. Κοσμήματα από ακατέργαστα και κατεργάσιμα υλικά με σκοπό την μοναδικότητα του κάθε κοσμήματος που εκφράζει το στυλ της γυναίκας που θέλει να νοιώθει ξεχωριστή. Κοσμήματα για όλες τις ώρες της ημέρας, κοσμήματα που μπορούν να προσθέσουν αυτό το «κάτι» σε οποιοδήποτε στυλ ντυσίματος, κοσμήματα για κάθε περίσταση! Ο συνδυασμός των υλικών, η σύνθεσή τους, η φαντασία στο τι σημαίνουν για μία γυναίκα, είναι αυτά που κάνουν αυτά τα κοσμήματα πολύτιμα.

Η ιστοσελίδα www.anneau.gr αποτελεί έναν πρωταρχικό σύνδεσμο, με τον οποίο μπορείτε να γνωρίσετε τις δημιουργίες μας, να επικοινωνήσετε μαζί μας και αν θέλετε να παραγγείλετε ηλεκτρονικά ότι σας αρέσει!!

Σας καλωσορίζουμε στον κόσμο του

www.anneau.gr

και σας προσκαλούμε στο ταξίδι μας !

19

christmas edition!

Διακόσμηση

! Η Σ Η Μ Σ Ό Κ ΙΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΆΤΙΚΗ ΔΙΑΚΌΣΜΗΣΗ! Δ Η ΙΚ Τ ΙΆ Ν Ν ΓΕ Υ Ο ΧΡΙΣΤ Ήρθε η ώρα το σπίτι σου να αλλάξει διάθεση, να μυρίσει Χριστούγεννα. Βάλε το τραγούδι “Santa Claus” στη διαπασών και αρχίζουμε...

καλύτερα!

• Μπορείς να μαζέψεις κλαδιά δέντρων, να τα βάψεις με σπρέι και να βάλεις πάνω φιόγκους χρωματιστούς -στο χρώμα που σου αρέσει. Για παράδειγμα, μπορείς να πάρεις χρυσό ή ασημένιο σπρέι, να βάλεις επάνω κόκκινους φιόγκους και μετά να τα βάλεις σε ένα βάζο. Επίσης μπορείς να προσθέσεις μέσα φυσικά κλαδιά από έλατο για να μυρίζει το σπίτι Χριστούγεννα!

• Μπορείς να αγοράσεις ή να φτιάξεις μόνη σου ένα στεφάνι και να το τοποθετήσεις στην • Ο πρωταγωνιστής φυσικά είναι το είσοδο του σπιτιού σου. Για να καλωσορίζεις Χριστουγεννιάτικο δέντρο. Μπορείς να τους φίλους σου με χριστουγεννιάτικη επιλέξεις να κινηθείς στα κλασικά μονοπάτια διάθεση, για να φτιάχνει το δικό σου κέφι με τα διαχρονικά κόκκινα στολίδια ή να όταν γυρίζεις από τη δουλειά... πρωτοτυπήσεις με διάφορες χαρούμενες • Μπορείς να πάρεις γαρύφαλλα (ένα ιδέες και θέματα. μπαχαρικό δεμένο με τα Χριστούγεννα) και Μπορεί το δέντρο σου να έχει θέμα τα να τρυπήσεις ένα πορτοκάλι διακοσμώντας ζαχαρωτά ή τα παιδικά παιχνίδια, μπορεί το. Τοποθέτησέ το στο χώρο σου και θα να είναι ρετρό, μπορεί να είναι και πολύ in μοσχοβολήσει. Θα μυρίσει αμέσως γιορτές... fashion. Ένα όμορφο διακοσμητικό χωρίς να χρειαστεί • Η διακόσμηση συνεχίζεται... Μπορείς να να ξοδέψεις χρήματα. αγοράσεις χριστουγεννιάτικες γιρλάντες με • Στόλισε φιόγκους πάνω στις κουρτίνες, στα πάνινα στολίδια, όπως καρδούλες, αστεράκια φωτιστικά και όπου αλλού θέλεις μέσα στο και δεντράκια και να τις στερεώσεις στις σπίτι. Αν έχεις τζάκι μπορείς να βάλεις πάνω κουρτίνες. Μπορεί να είναι ασημί ή χρυσές διάφορα χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά και ή κόκκινες. Εξαρτάται από την υπόλοιπη φυσικά μην ξεχάσεις τις κάλτσες για τον Άγιο διακόσμηση του σπιτιού. Ό, τι σου ταιριάζει Βασίλη. Ξέρεις... αυτές που θα γεμίσει με Το χριστουγεννιάτικό σου τραπέζι δε αρκεί να είναι μόνο όμορφο αλλά να υποδεχτεί ευχάριστα και τους καλεσμένους σου! Για να το πετύχεις αυτό μπορείς να εφαρμόσεις πολλές ιδέες διακόσμησης.

• Ψάξε στα ντουλάπια και σίγουρα θα βρεις ένα από αυτά τα ψηλά σκεύη που έβαζαν οι γιαγιάδες και οι μαμάδες μας τα γλυκά στις γιορτές. Αντί για γλυκά, γέμισέ το με Χριστουγεννιάτικες κόκκινες μπάλες! Συνδύασέ το με κόκκινες χαρτοπετσέτες και αν είσαι τολμηρή και με κόκκινα ποτήρια!

• Αν θες να πρωτοτυπήσεις, το μπλε είναι στη μόδα και αν το συνδυάσεις με άσπρο ή ασημί είναι άκρως αριστοκρατικό και εορταστικό. Μάζεψε ότι σε ασημένιο υπάρχει στο σπίτι και σε Χριστουγεννιάτικο στολίδι και χρησιμοποίησε μπλε χαρτοπετσέτες !

• Τα κουκουνάρια μπορούν να στολίσουν υπέροχα όχι μόνο το σπίτι μας αλλά και το χριστουγεννιάτικο πιάτο μας! Πάρε κουκουνάρια και βάψτα με ασημένιο ή χρυσό σπρέι ανάλογα με τις αποχρώσεις που θες να δώσεις στο τραπέζι σου. Ένα μικρό καρτελάκι με το όνομα του καλεσμένου γραμμένο πάνω μπορεί να τοποθετηθεί στην κορυφή του κουκουναριού και να

20

δώρα. Βάλε μέσα και μερικές καραμελίτσες για να τον γλυκάνεις.

• Κεριά! Δεν γίνεται να λείπουν. Η φλόγα τους ταιριάζει απόλυτα με τις γιορτινές μέρες. Μπορείς να τα φτιάξεις και μόνη σου από την αρχή, μπορείς και να διακοσμήσεις αυτά που ήδη έχεις με στολίδια, κανέλα, κορδέλες ή ό, τι άλλο σου αρέσει. Τοποθέτησέ τα πάνω σε χριστουγεννιάτικες κορδέλες και κάποια κομμάτια από έλατο ή ένα ρόδι. Φτιάξε τις δικές σου όμορφες συνθέσεις.

• Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένας σπάγκος και πάνω του με μικρά διακοσμητικά μανταλάκια να κρεμάσεις στολίδια. Αγγελάκια, αγιοβασίληδες, νεραϊδούλες...

Ιδέες για ένα ονειρεμένο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι! δώσει ένα πιο οικείο χαρακτήρα σε κάθε θέση του τραπεζιού.

• Όσες μπάλες δε χρησιμοποιήσεις στο δέντρο σου μπορείς να τοποθετήσεις στο γιορτινό σου τραπέζι και να δώσεις το εορταστικό ύφος που θέλεις, ενώ κλαδάκια και φύλλα χρυσά ή ασημί μπορούν να δεθούν σε κάθε πετσέτα και να τοποθετηθούν πάνω στα πιάτα.

• Με λίγη προσπάθεια και φαντασία, μπορείς να φτιάξεις ακόμα και δικά σου μοναδικά διακοσμητικά! Ένα χριστουγεννιάτικο χάρτινο δεντράκι που θα τοποθετήσεις μέσα σε κάθε πιάτο είναι μία πολύ όμορφη και εύκολη ιδέα! Πρόσεξε το αστεράκι στη κορυφή του δέντρου να έχει γραμμένο το όνομα του καλεσμένο σου ή μια πολύ όμορφη ευχή!

• Όσα στολίδια δεν τοποθετήσεις στο χριστουγεννιάτικο δέντρο σου, αξιοποίησέ τα! Χρησιμοποίησέ τα για το decor στα πιάτα σου... μικρές μπαλίτσες, ελαφάκια, αστεράκια ή καραμέλες, όλα θα δώσουν χαρούμενο και εορταστικό ύφος στο τραπέζι σου.

Δώρα για τους αγαπημένους...

Χριστουγεννιάτικα δώρα για άντρες Τι να του πάρετε ; Οι συνήθεις επιλογές για Χριστουγεν-νιάτικα δώρα για άνδρες κατά κανόνα περιορίζονται σε πουκάμισα, τζιν, παντελόνια, ζώνες, κάλτσες, γραβάτες, μανικετόκουμπα και ενίοτε λίγο καλύτερα τις επιλογές που περιλαμβάνουν ρολόγια, πορτοφόλια και διοργανωτές για στελέχη. Αρώματα και στυλό βρίσκονται επίσης στην λίστα των κλασικών δώρων … Σκεφτείτε … δεν θα κουραζόσασταν να λαμβάνετε τα ίδια και τα ίδια κάθε χρόνο; Εάν θέλετε να είστε πρωτότυπη, ακολουθούν μερικές προτάσεις για να ξεχωρίσετε αλλά και για να πάρετε ιδέες.

• Ένα μπουκάλι σαμπάνια με αφρώδη κρυστάλλινα ποτήρια και ένα κουτί φράουλες μπορεί να θέσει on τη διάθεση «Χριστούγεννα» του κάθε ανθρώπου στο άψε σβήσε.

• Τα επώνυμα πούρα με τα fancy κουτιά τους αλλά και ένα καλό τασάκι θα χαροποιήσουν κάθε καπνιστή.

• Αν ψάχνετε για ένα δώρο Χριστουγέννων για έναν αθλητικό τύπο, μπορείτε να επισκεφθείτε καταστήματα με αθλητικούς εξοπλισμούς και να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα ζευγάρι παπούτσια δρομέα, φόρμα γυμναστικής και πολλά άλλα. Τέλειο δώρο… μια συνδρομή για το άθλημα της αρεσκείας του !

• Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τα εισιτήρια για τον αγαπημένο του προορισμό διακοπών.

• Χρήσιμο δώρο Χριστουγέννων για τους άνδρες μπορεί να είναι ένα gadget όπως το τελευταίο μοντέλο κινητού τηλεφώνου της αρεσκείας του, ή μία ψηφιακή φωτογραφική μηχανή ή αν ασχολείται με ηλεκτρονικά παιχνίδια χαρίστε του την τελευταία έκδοση του παιχνιδιού που παίζει.

• Οι λάτρεις της μουσικής θα λατρέψουν CD’s από τα αγαπημένα συγκροτήματα ή τραγουδιστές ή αν αγαπά ταινίες επιστημονικής φαντασίας, γιατί να μην του κάνετε δώρο του μια σειρά από ταινίες;

christmas edition!

Κολλητή…

τι δώρο να της πάρω; Παρακάτω σας προτείνουμε δωράκια βασισμένα στο χιούμορ. Βεβαιωθείτε όμως πως η φίλη σας διαθέτει μπόλικη δόση! Σε αντίθετη περίπτωση… διαλέξτε κάποια από τις προτάσεις μας βασισμένες σε αγαπημένες συνήθειες.

Συναγερμός Δίαιτας «Γουρουνάκι» Δεν μπορεί να αντισταθεί στο πειρασμό μιας λιχουδιάς αργά το βράδυ... αλλά γκρινιάζει για εκείνα τα παραπανίσια κιλά που επιμένει πως έχει; Ο Συναγερμός Δίαιτας «Γουρουνάκι» θα γίνει το πιο απίστευτο gadget για την κουζίνα και σίγουρα για την δίαιτά της! Τοποθετήστε το γουρουνάκι σε ένα ράφι του ψυγείου της ή στο ντουλάπι με τα πατατάκια και ο αισθητήρας φωτός που διαθέτει θα ενεργοποιήσει το γουρουνάκι που αυτό με την σειρά του θα φωνάζει με την χαρακτηριστική φωνή του γουρουνιού κάθε φορά που η φίλη σας θα πλησιάζει τα «αμαρτωλά» σημεία !

Φουσκωτός άνδρας – Σύζυγος Έχετε βαρεθεί να την ακούτε να γκρινιάζει πως έχασε τον χρόνο της με άντρες που πάντα την απογοητεύουν; Βοηθήστε την κολλητή σας να ξαναβρεί τη χαμένη της αυτοπεποίθηση ξεκινώντας από τα βασικά και τα απολύτως απαραίτητα... μια κούκλα 100 cm, πιστό αντίγραφο ενός άντρα όπως θα έπρεπε να είναι... δηλαδή: Όλες οι υπόλοιπες φίλες σας θα τον συμπαθήσουν. Δεν θα αναστατώσει ποτέ τους γονείς της. Θα είναι ήρεμος και τίποτα δεν θα τον ενοχλεί. Ακόμη κι αν κάνει ώρες να του δώσει σημασία. Δεν θα βλέπει ποδόσφαιρο! Και κυρίως… δεν θα «αερίζεται»!!!

Καπνοθήκη με στυλ και άποψη Μια καπνοθήκη θα την βοηθήσει να έχει οργανωμένα και συγκεντρωμένα τα απαραίτητα για το κάπνισμα της. Διαλέξτε κάποια με όμορφο σχέδιο και πολλές θήκες και χαρίστε ένα υπέροχο δώρο για την αμετανόητη καπνίστρια.

Ποδιά μαγειρικής Εάν η φίλη σας λατρεύει να μαγειρεύει και περνά ώρες στην κουζίνα της, χαρίστε της μια ποδιά με ένα αστείο μήνυμα! Εάν δεν μπορείτε να βρείτε στην αγορά ποδιές με έτοιμα μηνύματα, τότε αγοράστε μια λευκή ποδιά και απευθυνθείτε σε κάποιο τυπογραφείο που τυπώνει σε ρούχα και ζητήστε να τυπώσουν στην ποδιά το μήνυμα που θέλετε! Προτάσεις για μήνυμα…: «Η γνώμη σου δεν ήταν στην συνταγή», «Εγώ είμαι ο chef ! Αν δεν σου αρέσει να μαγείρευες! Τώρα σκάσε και τρώγε!», «Μην με νευριάζεις.. θα σου ρίξω δηλητήριο!»

21

christmas edition!

Γυναικολογία

Ο εθισμός στο σεξ είναι διαταραχή Ο όρος «εθισμός στο σεξ» έχει χρησιμοποιηθεί πολλές φορές για να «δικαιολογήσει» τις ερωτοδουλειές των διασήμων ανά τον κόσμο. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια διαταραχή! Οι πάσχοντες νιώθουν συνεχώς σεξουαλικές ορμές που δεν μπορούν να ελέγξουν και όπως αναφέρουν οι ειδικοί πλέον μελετάται η ένταξη της νόσου στην αμερικανική «Βίβλο» των ψυχικών παθήσεων, το «Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών». Μέχρι σήμερα, οι ερευνητές προσπαθούσαν να καθορίσουν τι ακριβώς είναι η «υπερσεξουαλική διαταραχή», όπως ήταν γνωστός ο εθισμός στο σεξ. Σύμφωνα με έναν προτεινόμενο ορισμό, ένα άτομο που απλά κάνει συχνά σεξ δε μπορεί να διαγνωστεί με αυτόν τον εθισμό, ανέφερε ο επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας και ερευνητής στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, Rory Reid.

Όμως κάποιος που έχει υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα, που συνήθως τον βοηθά να αντιμετωπίσει το άγχος και το στρες που νιώθει και επηρεάζει την ικανότητά του να λειτουργεί στην καθημερινότητά του, πληροί τα κριτήρια για να διαγνωστεί με τη διαταραχή αυτή. Όπως τονίζουν οι ερευνητές, σκοπός τους δεν είναι να εντάξουν φυσιολογικές συμπεριφορές, όπως το να κάνει κανείς σεξ ή να βλέπει πορνό, στην κατηγορία αυτής της διαταραχής. Αλλά όταν κάποιος πάσχει από υπερσεξουαλική διαταραχή και συχνά βγαίνει εκτός ελέγχου, ενεργώντας βάσει αυτών των ενστίκτων, αγνοεί τις επιπτώσεις που αυτό μπορεί να έχει στη ζωή του. «Νιώθουν ότι η ανάγκη τους για σεξ είναι πιο σημαντική και σε πολλές περιπτώσεις επιλέγουν να κάνουν σεξ ακόμη κι αν αυτό μπορεί να τους δημιουργήσει πρόβλημα» ανέφερε ο ερευνητής στην ιστοσελίδα MyHealthNewsDaily. Σύμφωνα με τους ερευνητές του

πανεπιστημίου UCLA η υπερσεξουαλική διαταραχή ορίζεται ως «επαναλαμβανόμενη και έντονη σεξουαλική φαντασίωση, σεξουαλική ορμή και συμπεριφορά που διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες». Για να διαγνωστεί κανείς με τη διαταραχή αυτή θα πρέπει οι φαντασιώσεις, οι ορμές και η συμπεριφορά του «πάσχοντα» να επηρεάζουν κάποιους ή όλους τους τομείς της ζωής του και να μην οφείλονται σε χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ ή άλλης ψυχικής διαταραχής.

Γέννα με καισαρική τομή

22

Διαβάστε όσα πρέπει να γνωρίζετε για την καισαρική τομή, τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει στη μητέρα και το έμβρυο και πότε είναι απαραίτητη… Παλαιότερα εφαρμοζόταν με ολική, σήμερα με επισκληρίδιο αναισθησία που εξασφαλίζει την απόλυτη συναίσθηση του τι γίνεται και τη δυνατότητα άμεσα να θηλάσετε το νεογέννητο σας. Αν και η καισαρική δεν επηρεάζει το θηλασμό καθώς το γάλα «κατεβαίνει» στο τρίτο εικοσιτετράωρο ωστόσο έχει παρατηρηθεί πως οι περισσότερες γυναίκες που γέννησαν με καισαρική εγκαταλείπουν σύντομα τον θηλασμό. Παρά το αδιαμφισβήτητο γεγονός της εξέλιξης της καισαρικής, η χρήση της και η επίδραση που μπορεί να έχει σε σας και το μωρό σας είναι δύο θέματα που εξακολουθούν να διχάζουν: γι΄ αυτό ευθύνεται το υψηλό – και κατά πολλούς «ύποπτο» – ποσοστό των καισαρικών (στην

Ελλάδα ανέρχεται στο 47,3% όλων των τοκετών), καθώς και οι έρευνες που την «ενοχοποιούν» για προβλήματα. Γιατί οι γυναίκες προτιμούν την καισαρική; -Επειδή φοβούνται για επιπλοκές από μια φυσιολογική γέννα.

-Για να «γλιτώσουν» τις ωδίνες του φυσιολογικού τοκετού.

-Για να προγραμματίσουν πιο σωστά λόγω της εργασίας, ανάγκης της φροντίδας των άλλων παιδιών.

-Για λόγους αισθητικής: Με την καισαρική ο κόλπος και ο ουρογεννητικός σωλήνας μένουν ανέπαφα κάτι που δεν υφίσταται μετά από ένα φυσιολογικό τοκετό. Γιατί να μην την επιλέξετε -Λόγω της μετεγχειρητικής πορείας: Η καισαρική τομή δεν παύει να είναι μια μια επέμβαση η οποία έχει μια συγκεκριμένη μετεγχειρητική εξέλιξη με αυξημένο κίνδυνο οργανικών προβλημάτων και μολύνσεων. Δεν μπορείτε να σηκωθείτε μία ώρα μετά τον τοκετό – όπως συχνά συμβαίνει μετά από μια φυσιολογική γέννα, αλλά μέσα στο επόμενο οκτάωρο.

-Σας στερεί την εμπειρία του φυσιολογικού τοκετού: Δεν μπορεί να συγκριθεί ως εμπειρία με μια φυσιολογική γέννα.

-Ευθύνεται για διάφορες παθήσεις: Ο σοβαρότερος κίνδυνος που διατρέχει ένα μωρό που έρχεται στον κόσμο προτού ολοκληρώσει την ανάπτυξή του έχει να κάνει με την ελλιπή ωρίμανση των πνευμόνων του. Πότε πρέπει να γίνεται -Το έµβρυο βρίσκεται σε ισχιακή προβολή, δηλαδή κατεβαίνει µε τα πόδια αντί µε το κεφάλι.

-Όταν πρόκειται για δίδυµη ή πολύδυµη κύηση και το πρώτο έµβρυο έρχεται µε ισχιακή προβολή.

-Η µητέρα έχει λοίμωξη από τον ιό HIV ή τον ιό της ηπατίτιδας C ή λοίμωξη του κατώτερου γεννητικού συστήματος µε τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων HPV ή µε τον ιό του έρπητα.

-Η μητέρα δεν έχει απολύτως φυσιολογική κύηση, αλλά εμφανίζει προδρομικό πλακούντα 3ου και 4ου βαθµού.

-Το έμβρυο εμφανίζει υπολειπόμενη ανάπτυξη –δηλαδή είναι µικρό για την ηλικία της κύησης– ή ο τοκετός ξεκινά πρόωρα µε το έμβρυο σε λανθασμένη θέση (ισχιακή ή εγκάρσια προβολή). Να θυμάστε πώς η καισαρική τομή αποτελεί λύση σε κάποιο πρόβλημα που θα παρουσιαστεί και όχι επιλογή.

christmas edition!

Ψυχολογία

Η μελαγχολία των γιορτών...

Διαταραχής. Επιστημονικά δεδομένα έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, μια μερίδα ανθρώπων τείνει να εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης, πράγμα που εντείνει η μικρότερη διάρκεια της ημέρας. Αυτή είναι η μία πλευρά του θέματος. Για πολλούς ανθρώπους η χριστουγεννιάτικη περίοδος είναι αφορμή για αυτοκριτική. Η προσμονή του νέου έτους φέρνει στο μυαλό Όλοι, λίγο πολύ, πάντως, έχουμε ακούσει για σκέψεις για περασμένα λάθη, χαμένες τη λεγόμενη «μελαγχολία των εορτών». Από ευκαιρίες και άγχος για το μέλλον που μοιάζει πού, όμως ξεκινάει μια τέτοια διάθεση; Πως αβέβαιο. Η κούραση των ημερών, οι μη εξηγείται όλο αυτό; ρεαλιστικές προσδοκίες για τη χρονιά που θα Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή χαράς. ακολουθήσει, αισθήματα ανέχειας ή υπέρΣηματοδοτούν τη γέννηση του θεανθρώπου. καταναλωτισμός, ακόμα και για μερικούς το Είναι μια περίοδος ζεστασιάς, ενότητας με ότι δεν μπορούν να βρίσκονται, για κάποιο τους γύρω μας, οικογενειακής θαλπωρής λόγο, με τους δικούς τους ανθρώπους. και αγάπης. Αυτά τα συναισθήματα, όμως Τι πρέπει να κάνεις; δεν βιώνονται από όλους. Για πολλούς - Χαλάρωσε, με όλη τη σημασία της λέξης. συνανθρώπους μας οι γιορτές αποτελούν - Διώξε τη σκέψη «είναι γιορτές, πρέπει να το προσωπικό τους μαρτύριο. Μια δύσκολη περάσω καλά, πρέπει να είμαι χαρούμενος». περίοδο που περιμένουν να περάσει όσο το - Μην πιέζεις τον εαυτό σου. δυνατόν γρηγορότερα και «αναίμακτα».

- Αποδέξου την όποια κατάστασή σου. ΟικοΣύμφωνα με έρευνες, η εμπειρία ειδικά των νομική, συναισθηματική, επαγγελματική ή χριστουγεννιάτικων διακοπών αυξάνει το οτιδήποτε άλλο. στρες, το οποίο ιδιαίτερα σε περιπτώσεις Αν υπάρχει σοβαρός λόγος για τον οποίο δεν που είναι χρόνιο, μπορεί να οδηγήσει νιώθεις καλά, όπως είναι η απώλεια κάποιου σε κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια των αγαπημένου προσώπου, ένα ατύχημα, ένας χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι και το χωρισμός, κλπ, άσε τον εαυτό σου ελεύθερο σύνδρομο της Εποχιακής Συναισθηματικής και εκφράσου στους δικούς σου ανθρώπους.

- Χτίσε στο μυαλό σου τους νέους στόχους σου, με σύνεση και ρεαλισμό.

- Παράλληλα, οργάνωσε σωστά το χρόνο σου κάνοντας πρώτα τα πιο σημαντικά και αυτά που είναι λιγότερο άστα για πιο μετά.

- Ζήσε όλες τις ημέρες των γιορτών με ότι μπορεί να τις συνοδεύει. Ακόμα κι μια μέρα δεν έχει τίποτα το συναρπαστικό, κάτσε κάπου κοντά στο στολισμένο δεντράκι σου, βάλε ένα cd, το οποίο μπορείς να φτιάξεις ειδικά για σένα, με τα αγαπημένα σου χριστουγεννιάτικα τραγούδια, και απόλαυσε τη στιγμή.

- Μην πιστέψεις ότι επειδή είναι Χριστούγεννα είναι και απαγορευμένο να μην είσαι μια μέρα στις καλές σου, ή να μην έχεις συνεχώς όρεξη για γλέντια και χαρές. Αν σου συμβεί μην αγχώνεσαι, αλλά μην το αφήσεις να σε κυριεύσει κιόλας. Αν έχεις παιδιά, άφησε τα να σε ταξιδέψουν με τη φαντασία τους, παίξε μαζί τους, έλα πιο κοντά σε αυτά. Αυτές είναι μόνο μερικές καλές ιδέες. Εσύ μπορείς να βρεις και να εφαρμόσεις άλλες τόσες. Τώρα, λοιπόν, ξέρεις. Δική σου η γνώση, δική σου και η απόφαση. Το πνεύμα των Χριστουγέννων θα είναι και φέτος εδώ. Κάθε χρόνο έρχεται. Εσύ δεν έχεις παρά να το υποδεχτείς. Ζήσε απλά και όμορφα. Δώσε και πάρε αγάπη.

Single τα Χριστούγεννα; 3 λόγοι να χαίρεσαι! Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά φτάνει πριν προλάβεις να το συνειδητοποιήσεις. Και εσύ είσαι μόνη. Το να είσαι ελεύθερο πουλί τις γιορτές έχει σοβαρότατα πλεονεκτήματα. Διάβασε και πάρ’το χαμπάρι, το να είσαι single τις γιορτές είναι πολύ καλύτερο απ’ όσο νομίζεις! Κάνεις οικονομία Αν υπήρχε ένας άντρας στη ζωή σου αυτή την περίοδο, αυτό θα μεταφραζόταν σε μια βαθιά βουτιά στο πορτοφόλι σου, για να πάρεις ένα καλό δώρο σε εκείνον και όχι μόνο. Η μαμά του, ο μπαμπάς του, το αγαπημένο του ανιψάκι, ο κολλητός του (που θες να τον εξευμενίζεις γενικώς…) θα ‘πρεπε κι αυτοί να πάρουν το κατιτίς τους από τα χεράκια σου. Όλα αυτά τα χρήματα, μένουν στην τσέπη σου. Σκέψου από τώρα τι δώρο θα κάνεις στον εαυτό

σου! Ένα ασύστολο shopping therapy; Ένα πολυτελές spa; Χρήματα στον κουμπαρά σου για τις «δύσκολες μέρες» που θα ακολουθήσουν τους επόμενους μήνες; Δικά σου είναι τα χρήματα καλή μου, απόλαυσέ τα! Έχεις λιγότερες υποχρεώσεις Πες μου ότι απολάμβανες τα βαρετά γεύματα με το σόι του και θα πηδήξω απ’ το παράθυρο! Οι γιορτινές μέρες είναι πάντα φορτωμένες με ένα σωρό υποχρεώσεις, από τα deadline στη δουλειά που πρέπει να έχεις ολοκληρώσει μέχρι 31/12 μέχρι πάρτι φίλων, συναντήσεις με την οικογένειά σου, επισκέψεις στο βαφτιστήρι σου και χίλια δυο άλλα. Φέτος που είσαι μόνη, θα έχεις λίγο τρέξιμο λιγότερο και περισσότερο χρόνο να κάνεις πράγματα που πραγματικά σου αρέσουν. Να δεις χαζοταινίες που πάντα σε κορόιδευε όταν έβλεπες, να βγεις με τις κολλητές σου που έχεις να τις δεις

από… τότε ή απλά να συμπληρώσεις όσο ύπνο σου έλειψε όλη τη χρονιά που πέρασε και να περιμένεις τον καινούργιο χρόνο, φρέσκια και ξεκούραστη. Μπορείς να φλερτάρεις ασύστολα Ένα από τα πράγματα που μας κάνουν να περνάμε ωραία σε κάποιο πάρτι είναι η ελευθερία που έχουμε να φλερτάρουμε, σωστά; Και φέτος μπορείς να φλερτάρεις όσο θέλεις με τις ευλογίες μέχρι και της εκκλησίας να μη σου πω… Θα εκπλαγείς με το πόσοι όμορφοι, ενδιαφέροντες τύποι είναι κι αυτοί single και σε περιμένουν να ενώσετε τις μοναξιές σας και να καλωσορίσετε την νέα χρονιά φρεσκοερωτευμένοι! Αντί λοιπόν να κάθεσαι και να μιζεριάζεις που είσαι μόνη, γίνε πιο κούκλα από ποτέ, βγες, χόρεψε και γνώρισε καινούργιους ανθρώπους, κάνε φρέσκες φιλίες, φλέρταρε ασύστολα και καλοδέξου την χρονιά που έρχεται με ανοιχτές προοπτικές!

23

christmas edition!

Διατροφή

ΗΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΓΙΟΡΤΏΝ διατροφήΤΩΝ των γιορτών

Από την Μαρίνα Καλλή, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε να βρούμε γευστικές συνταγές που θα συνοδεύσουν το γιορτινό μας τραπέζι, το οποίο εκτός από πλούσιο και εντυπωσιακό θα είναι συνάμα και πλούσιο σε περιττές θερμίδες. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε στη διατροφή μας έτσι ώστε να χαρούμε τις όμορφες μέρες των Χριστουγέννων αλλά και μετά το πέρας αυτών ώστε να μην επιβαρυνθούμε με επιπλέον θερμίδες οι οποίες θα μας ακολουθούν για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα ; Κατά το διάστημα των γιορτών Γαλοπούλα Η γαλοπούλα αποτελεί παραδοσιακά το βασικό έδεσμα του Χριστουγεννιάτικου τραπεζιού μας ,το οποίο έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα λίπους. Έτσι στα 120 γρ. γαλοπούλα έχουμε μόνο 12 γραμμάρια ζωϊκού λίπους το οποίο αποδίδει 220 θερμίδες. Σε συνδυασμό μάλιστα με διάφορες πολύχρωμες σαλάτες αποτελεί εξαιρετική επιλογή ακόμα και μετά τις γιορτές . Γέμιση Επειδή για αρκετούς η γέμιση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του γιορτινού τραπεζιού καλό είναι να κάνετε κάποιες μικρές παρεμβάσεις οι οποίες θα μειώσουν το θερμιδικό φορτίο. Έτσι αποφύγετε να βάλετε διάφορα αλλαντικά όπως πχ λουκάνικα καθώς αυξάνουν την περιεκτικότητα σε κορεσμένο λίπος και χοληστερίνη. Μπορείτε να προσθέσετε καστανό ρύζι με κάστανα και ανάλατους ξηρούς καρπούς όπως και ορισμένα αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηναβερίκοκα). Κουραμπιέδες-Μελομακάρονα Κάθε χρόνο στολίζουν και αποτελούν το σήμα κατατεθέν των εορτών, ενώ βρίσκονται ψηλά στις προτιμήσεις των περισσότερων καταναλωτών. Το σημαντικό είναι ότι και τα δύο γλυκίσματα έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες καθώς μπορούμε να πούμε ότι γενικά (ανάλογα με τη συνταγή) αποδίδουν 150 θερμίδες τα 30γρ. Η ειδοποιός διαφορά όμως βρίσκεται στα συστατικά που περιέχονται

24

στα μελομακάρονα έναντι του κουραμπιέ, καθώς κάθε μελομακάρονο περιέχει ελαιόλαδο (πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και μονοακόρεστα λιπαρά τα οποία βοηθούν στη μείωση της LDL και στη διατήρηση της HDL χοληστερόλης στο αίμα), καρύδια (πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, φυτικές στερόλες και φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε), μέλι (περιέχει μικρές ποσότητες από πολλά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες ενώ έχει και αντιμικροβιακές ιδιότητες) και κανέλα (περιέχει πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά). Αντίθετα οι κουραμπιέδες περιέχουν

αισθανθούμε ξανά ανάλαφροι, χάνοντας τα κιλά που πήραμε αυτό το διάστημα. Επαναπροσδιορίστε τις ώρες των γευμάτων Είναι καλό να επιστρέψετε στις αρχικές ώρες διατροφής ,αποφεύγοντας γεύματα τις πολύ βραδινές ώρες. Μειώστε τα λιπαρά Πρέπει να µειώσουµε το λίπος που προσλαμβάνουμε και να φροντίσουμε να µην ξεπερνάει το 30% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας. Αυξήστε τα λαχανικά Καταναλώστε τουλάχιστον 2 μερίδες λαχανικών ημερησίων έτσι ώστε να αυξηθεί πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών

βούτυρο (πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά τα οποία αυξάνουν την LDL και την ολική χοληστερόλη στο αίμα) και αμύγδαλα τα οποία όπως και τα καρύδια έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Αλκοόλ Το ξηρό κρασί αποτελεί αναμφίβολα μία καλή επιλογή καθώς 1 ποτήρι αποδίδει περίπου 70-80 θερμίδες και περιέχει λιγότερα σάκχαρα, άρα επιβαρύνει με λιγότερες θερμίδες τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες στις οποίες περιλαμβάνονται οι κατεχίνες και η ρεσβερατρόλη, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Μετά τις γιορτές Είναι σημαντικό μετά το «θερμιδικό» φόρτο των γιορτών να σχεδιάσουμε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής το οποίο θα μας κάνει να

που είχαν μειωθεί κατά το διάστημα των γιορτών. Καταναλώστε τα ωμά, αλλά και µμαγειρεμένα και θυµηθείτε ότι τα λαχανικά µας χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν! Αυξήστε την πρόσληψη νερού & ασκηθείτε Ενυδατώστε τον οργανισµό σας πίνοντας 1 ½ λίτρο νερό την ηµέρα, δοκιμάστε αφεψήματα και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη και κυρίως πράσινο ή μαύρο τσάι το οποίο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, που μειώνουν τα επίπεδα της LDL «κακής» χοληστερόλης μειώνοντας την πιθανότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τέλος βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητα σας, έστω και ένα γρήγορο περπάτημα καθημερινά μπορεί να επιφέρει θεαματικά αποτελέσματα στη ικανότητα αποβολής των περιττών σας κιλών.

christmas edition!

Δοκιμάσαμε...

Χοιρινό με δαμάσκηνα

Χριστουγεννιάτικος κορμός έκπληξη Για το κέικ: - 1/2 κούπα αλεύρι - 1/4 κούπας κακάο - 1 κ.γ baking powder - 1/4 κ.γ. αλάτι - 3/4 κούπας ζάχαρη - 4 αβγά χωρισμένα - 1 βανίλια - 2 κ.σ. νερό Για την γέμιση: - 2 κούπες κρέμα γάλακτος (500 ml.)

- 1/4 κούπας άχνη ζάχαρη - 1 βανίλια - 1/3 κούπας αμυγδαλάκι φιλέ Για το γλάσο: - 2 κ.σ. λικέρ της αρεσκείας σας (εγώ βάζω Baileys) - 3 κ.σ. γάλα - 2 κούπες άχνη ζάχαρη - 1/2 κούπα κακάο - 5 κ.σ. βούτυρο μαλακό - 125 γρ. κουβερτούρα για στόλισμα Πως το κάνουμε: Για το κέικ: Ανακατεύουμε τα 4 πρώτα υλικά σ΄ενα μπολ. Κατόπιν χτυπάμε τα ασπράδια σε μαρέγκα και προσθέτουμε σιγά-σιγά τη μισή ζάχαρη, το αφήνουμε στην άκρη. Μετά χτυπάμε τα κροκάδια με την υπόλοιπη

ζάχαρη και τη βανίλια μέχρι να πήξουν και σιγά-σιγά προσθέτουμε το νερό και μετά τα ανακατεμένα υλικά. Κλείνουμε το μίξερ και προσθέτουμε τη μαρέγκα ανακατεύοντας και προσέχοντας να μην ξεφουσκώσει. Αδειάζουμε το μίγμα στο ταψί του φούρνου, στο οποίο έχουμε στρώσει και βουτυρώσει λαδόκολλα και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 15΄. Μόλις βγει το αναποδογυρίζουμε σε πετσέτα πασπαλισμένη με λίγη άχνη και αμέσως το τυλίγουμε σε ρολό και το αφήνουμε να κρυώσει τελείως. Μόλις κρυώσει το ξετυλίγουμε σιγάσιγά και απλώνουμε τη γέμιση και ξανατυλίγουμε απαλά. Για τη γέμιση: Χτυπάμε τα υλικά της γέμισης και μόλις αφρατέψουν προσθέτουμε και το αμυγδαλάκι φιλέ. Για το γλάσο: Ανακατεύουμε το λικέργάλα. Ανακατεύουμε την άχνη-κακάο. Χτυπάμε το βούτυρο και προσθέτουμε σε δόσεις το λικέρ-γάλα και άχνηκακάο. Συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι το μείγμα να γίνει απαλό. Καλύπτουμε το ρολό με το γλάσο και πασπαλίζουμε κουβερτούρα τριμμένη και λίγη άχνη.

Τι χρειαζόμαστε: • Χοιρινό κομμένο σε 10-12 κομμάτια • 1 κρεμμύδι κομμένο σε χοντρές στρογγυλές λωρίδες • 1 σκόρδο • 2 πατάτες κομμένες στρογγυλές • δαμάσκηνα • 2 πιπεριές κόκκινες σε χοντρές λωρίδες • 1 ποτήρι κόκκινο κρασί • ελαιόλαδο • αλάτι, πιπέρι Πως το κάνουμε: Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και

το τσιγαρίζουμε σε ένα βαθύ τηγάνι ώσπου να πάρει το πρώτο χρώμα. Ρίχνουμε τα κομμάτια χοιρινού και τα τσιγαρίζουμε μαζί με το σκόρδο. Μόλις τσιγαριστούν προσθέτουμε τα δαμάσκηνα και το κρεμμύδι. Στη συνέχεια προσθέτουμε τις πιπεριές και αφού ανακατευτούν όλες οι μυρωδιές περιλούζουμε το μείγμα με το κόκκινο κρασί. Προσθέτουμε και τις πατάτες και αφήνουμε το φαγητό να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Τέλος ρίχνουμε το αλάτι και το πιπέρι.

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με λαχανικά εποχής Τι χρειαζόμαστε: • 3 κυδώνια • 1/2 κιλό σπανάκι • 10 κάστανα • 1/2 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί • 6 κουτ. σούπας παρθένο σησαμέλαιο • 2 κουτ. ξίδι βαλσάμικο • Λίγο ξύσμα πορτοκαλιού • 2 κουτ. σούπας ρόδι • 1/4 κουτ. γλυκού αλάτι • 1/4 κουτ. γλυκού πιπέρι Πως το κάνουμε: Καθαρίζετε και κόβετε τα κυδώνια σε κύβους. Χαράζετε σταυρωτά τα κάστανα και τα ψήνετε στη σχάρα, στο γκριλ ή στο τζάκι. Όταν ψηθούν καλά, τα καθαρίζετε και τα σοτάρετε για λίγο με 2 κουταλιές σησαμέλαιο. Προσθέτετε τα

κυδώνια και σοτάρετε μέχρι να πάρουν χρώμα. Έπειτα από λίγο σβήνετε με το κρασί και αφήνετε για λίγα λεπτά να σιγοβράσουν. Όταν εξατμιστεί το κρασί, αφαιρείτε από τη φωτιά. Κόβετε το σπανάκι με το χέρι. Καλύτερα όταν κόβετε λαχανικά να μη χρησιμοποιείτε μαχαίρι, γιατί οξειδώνονται. Σε ένα μικρό μπολ ή βαζάκι ανακατεύετε 3 κουταλιές σησαμέλαιο, 1 κουταλιά ξίδι, αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα πορτοκαλιού. Τοποθετείτε το σπανάκι σε μπολ, ρίχνετε τη σάλτσα και ανακατεύετε. Από πάνω προσθέτετε τα κάστανα με τα 25 κυδώνια και το ρόδι.

christmas edition! ΣΠΑΣΕ ΤΗ ΣΙΩΠΗ! Κακοποιημένες γυναίκες

Ανησυχίες...

Τηλέφωνα βοήθειας και που μπορείτε να απευθυνθείτε

Ο μεγαλύτερος εχθρός μιας γυναίκας που κακοποιείται με οποιονδήποτε τρόπο δεν είναι ο σύντροφός της, ούτε καν τα ξύλα, τα εργαλεία και τα άλλα αντικείμενα που πολλοί μεταχειρίζονται για να την «υποτάξουν». Αδίσταχτοι εχθροί της είναι η ντροπή και ο φόβος για τις αντιδράσεις του κοινωνικού περίγυρου. Σπάστε τη σιωπή! Βρείτε συμμάχους. Μοιραστείτε αυτό που σας συμβαίνει. Μπορεί να διαπιστώσετε πως συμβαίνει και σε άλλους. Αυτοί που εκφοβίζουν κρύβουν την ανεπάρκειά τους ελέγχοντας τους άλλους. Μην κάνετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα. Μιλήστε ανοιχτά όπου νομίζετε πως μπορείτε να βοηθηθείτε. Οι περισσότερες κακοποιημένες γυναίκες πιστεύουν ότι σαν σύζυγοι και κάποιες απ’ αυτές σαν μητέρες, θα πρέπει να αποκαταστήσουν τη σχέση με τον σύζυγό τους και να διατηρήσουν τη συνοχή και τη ζωή της οικογένειάς τους με κάθε κόστος. Με τη σκέψη αυτή δικαιολογούν την κακοποίηση που βιώνουν πιστεύοντας ότι σύντομα θα αλλάξει η συμπεριφορά των συζύγων. Επίσης, σε έρευνα που έγινε, γυναίκες αποκάλυψαν πως απέδιδαν τη βίαιη συμπεριφορά των συζύγων τους στην πιθανότητα ότι ίσως να μην ήταν οι ίδιες σωστές στους ρόλους τους ως σύζυγοι, κατά συνέπεια αισθάνονταν ενοχές και έτσι έπαιρναν όλη την ευθύνη για την κατάσταση επάνω τους. Σαν αποτέλεσμα, στην προσπάθειά τους να «διορθωθούν» για να σταματήσει η κακοποίησή τους, προσπαθούν να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους και τη ζωή τους στις επιθυμίες και τις απαιτήσεις του συζύγου. Ένας άλλος λόγος που έκανε τις γυναίκες να υπομένουν χρόνια την κακοποίηση, να σιωπούν και να μην αποκαλύπτουν το δράμα τους, ήταν τα παιδιά. Νόμιζαν πως οποιαδήποτε κι αν ήταν τα προβλήματα που βίωναν στο γάμο τους, θα έπρεπε να έχουν υπομονή και να είναι υπάκουες για το «χατίρι των παιδιών» ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΤΣΙ! ΖΗΤΗΣΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ! ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ! ΣΗΜΕΡΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΛΥΣΕΙΣ! Πού μπορούν να απευθυνθούν τα θύματα: • Η τηλεφωνική γραμμή SOS «Δίπλα σου- 800 11 88881- Κατά της οικογενειακής βίας» είναι δωρεάν τηλεφωνική γραμμή που παρέχει ψυχολογική, νομική και άλλη υποστήριξη λειτουργεί από το Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης με την οικονομική υποστήριξη της Philip Morris Hellas. Το «SOS» τηλέφωνο, που είναι μία ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για κακοποιημένες γυναίκες, χωρίς χρέωση αλλά και χωρίς να αφήνει τα ‘’ίχνη’’ του στο λογαριασμό του τηλεφώνου, στις 12 ώρες λειτουργίας του κάθε μέρα (από τις 9 το πρωί μέχρι τις 9 το βράδυ) • Γραμμή ΣΟΣ-Δίπλα σου 210-7786800 για όλη την Ελλάδα ψυχολογική υποστήριξη, συμβουλευτική.. και όσο περισσότερη βοήθεια μπορούν.

26

•Γραμμή Κοινωνικής Βοήθειας. Τηλ. 197 όλο το 24ωρο, χωρίς χρέωση.

ών Ξενώνας Κακοποιημένων Γυνηαικ Γενική

διαθέσει Ο Ξενώνας στεγάζεται σε κτίριο που έχει αχωρηθεί από παρ έχει ίο οπο το Γραμματεία Ισότητας και υ. οσίο Δημ την Κτηματική Εταιρεία του και τα στοιχεία των Η διεύθυνση του Ξενώνα, τα τηλέφωνα α. ρρητ από ι είνα φιλοξενουμένων γυναικών υθύνεται σε κάθε απε ικών γυνα ν Ο Ξενώνας κακοποιημένω δαπή, ανεξάρτητα αλλο ή νίδα ελλη γυναίκα που δέχεται βία, ς γάμου). Οι από το πλαίσιο της σχέσης (εντός ή εκτό ν μαζί με τα θού ξενη φιλο να ν ενδιαφερόμενες μπορού 14 ετών). Για να έως ά δεκτ νται παιδιά τους (τα αγόρια γίνο υθυνθούν στο φιλοξενηθούν στον Ξενώνα πρέπει να απε ής Μέριμνας και ωνικ Κοιν ης θυνσ Γραφείο Ισότητας της Διεύ Υγείας του Δήμου Αθηναίων. να, Οι γυναίκες που φιλοξενούνται στον Ξενώ του Δήμου ητας Ισότ είο Γραφ παραπέμπονται από το κής Γενι της ς δοχή Υπο Αθηναίων, από το Γραφείο ές Υπηρεσίες ωνικ Κοιν ς άλλε από Γραμματείας Ισότητας και παραμονή τους ή φορείς, με δική τους πρωτοβουλία. Η Λειτουργίας είναι ού νισμ Κανο του κατά μέσο όρο και βάσει την προσωπική 20 ημέρες έως 1 μήνα με προϋπόθεση α και την ρεσί υπη ή ωνικ συνέντευξη από την κοιν ν. άσεω προσκόμιση ιατρικών εξετ υν οι Τα κύρια προβλήματα που αντιμετωπίζο συνοψίζονται τους γκες ανά ικές φιλοξενούμενες και οι βασ στην ακόλουθη κατηγοριοποίηση: • Οικονομικά προβλήματα • Ανεργία • Νομική Στήριξη Πλαισίου σε • Μη σωστή εφαρμογή του Νομοθετικού ικών θέματα βίας κατά των γυνα τότητα στις Στόχος του ξενώνα είναι να δώσει τη δυνα ανατρέξουν στα να θεια βοή για αι γυναίκες που απευθύνοντ ση, προσφέροντάς γεγονότα που προκάλεσαν την κακοποίη και κοινωνική τους τον κατάλληλο χώρο, ψυχολογική επανακτήσουν την να ή ουν οιήσ στήριξη, ώστε να σταθεροπ αυτοεκτίμησή τους. από την παροχή Σκοπός της λειτουργίας του Ξενώνα πέρα ίκες είναι η άμεσης βοήθειας στις κακοποιημένες γυνα βλήματος προ του σης ποίη οσιο πρόληψη μέσω της δημ λου και η συνό ού ωνικ κοιν του ς και της ευαισθητοποίηση ων καταστάσεων πρόληψη μέσω της αποτροπής χειρότερ τις γυναίκες, τους με σοβαρότατες συνέπειες για τις ίδιες τους. ιά παιδ τα και ύν άνδρες που τις κακοποιο

christmas edition!

Κατοικία

ΚΛΕΊΣΕ ΤΗΝ ΤΙΣπόρτες ΠΌΡΤΕΣ Κλείσε τηνΥΓΡΑΣΊΑ υγρασίαΈΞΩ έξω ΑΠΌ από τις Αν ανησυχείς για το πώς θα αντιμετωπίσεις το πρόβλημα υγρασίας μέσα στο σπίτι και τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να διατηρήσεις το ιδανικό επίπεδο θερμοκρασίας σε όλους τους χώρους, διάβασε παρακάτω και… πράξε αναλόγως! Μέτρα για τα υπνοδωμάτια…

• Ειδικά αν έχεις αναπνευστικά προβλήματα, φρόντισε (αν χρειαστεί και με τη βοήθεια ενός αφυγραντήρα) τα επίπεδα υγρασίας να μην ξεπερνούν το 40-50%. Αν υπάρχει υπερβολική υγρασία προσκαλείς, κυριολεκτικά, σε πάρτι τους ανεπιθύμητους «επισκέπτες» (ακάρεα και μύκητες), που βρίσκουν πρόσφορο έδαφος σε υγρούς χώρους.

• Διατήρησε σταθερή τη θερμοκρασία του δωματίου στους 18°C-20°C (σε αυτές τις θερμοκρασίες μύκητες και ακάρεα δεν «ευδοκιμούν» εύκολα).

• Φρόντισε να αερίζεις τα υπνοδωμάτια κάθε μέρα. Ο φρέσκος αέρας «βάζει φρένο» στην εγκατάσταση μούχλας και κάθε αλλεργιογόνου.

• Καλό είναι να αποφεύγεις τις ταπετσαρίες στους τοίχους, καθώς εκεί συγκεντρώνονται μύκητες που βρίσκουν πρόσφορο έδαφος να αναπτυχθούν από την αυξημένη υγρασία. …και για όλο το σπίτι • Απομάκρυνε φυτά εσωτερικού χώρου που χρειάζονται συχνό πότισμα.

• Διατήρησε τις επιφάνειες και τα αντικείμενα μέσα στο σπίτι όσο το δυνατόν πιο στεγνά, καθώς και τα ντουλάπια αποθήκευσης, τα οποία πρέπει να κλείνουν ερμητικά.

• Φρόντισε να υπάρχει σύστημα εξαερισμού στους χώρους όπου συγκεντρώνονται αρκετοί υδρατμοί (μπάνιο, κουζίνα).

• Αν ζεις σε περιοχή με έντονο πρόβλημα υγρασίας, καλό είναι να μάθεις να την ελέγχεις με ένα υγρόμετρο, το οποίο θα βρείτε στο εμπόριο.

• Αν διαπιστώσεις ότι η εσωτερική υγρασία ξεπερνά το 60%, μείωσε τα επίπεδά της, χρησιμοποιώντας έναν αφυγραντήρα (διατίθεται στο εμπόριο).

• Τέλος, να στεγνώνεις αμέσως τους πάγκους και τα πλακάκια της κουζίνας, επιμένοντας στους αρμούς. Στη συνέχεια, να τα περνάς με απολυμαντικό προϊόν ή ξίδι.

Στην υπηρεσία της Οικοδομής με Συνέπεια και Υπευθυνότητα! ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ!

ΕΜΠΟΡΙΟ ΚΑΥΣΟΞΥΛΩΝ & ΠΕΛΛΕΤ ! ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ ΚΑΙ ΜΕ ΓΕΡΑΝΟΦΟΡΟ

ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΜΟΝΩΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΕΤΟΙΜΑ ΚΟΝΙΑΜΑΤΑ ΒΙΟΤΕΧΝΙΑ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΜΑΡΜΑΡΟΣΚΟΝΗΣ & ΨΗΦΙΔΩΝ 28

Τηλ./ Fax: 24210 62456, Κιν.: 6947 402581-82 Οικίας: 24210 52282-83, Εξοχικό: 24280 93723 E-mail επικοινωνίας: ppasxalo@hotmail.com Περιοχή ΚΑΖΑΝΑΚΙ Ν.ΙΩΝΙΑΣ , τ.κ. 384 45, ΒΟΛΟΣ

ΕΙΔΗ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ - ΤΖΑΚΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΚΑΥΣΙΜΑ ΒΙΟΜΑΖΑΣ

•Καυστήρες Αερίου •Καυστήρες PELETS •Καυστήρες Βιομάζας •Καυστήρες Ξύλου •Ξυλόσομπες •Ενεργειακά Τζάκια •Θερμαντικά Σώματα (Κάδρα) •Είδη Βιομάζας •Θερμοπομποί •Αντλίες Θερμότητας •Μπόιλερ - Δοχεία Θερμότητας

*

AIRPELLET MOD. SLIM 10 – 12 Αερόθερμη Σόμπα Πέλλετ 10kw & 12kw 12kw

ΣΙΛΟ

BIOPLEX ΛΕΒΗΤΑΣ ΠΟΛΛΑΠΛΗΣ ΚΑΥΣΗΣ * Ο λέβητας διατίθεται και ανεξάρτητα από το σιλό αποθήκευσης καυσίμων

WOOD BOILER Ξυλολέβητας Πυρόλυσης 34kw/29.000kcal

2.350 €

2.000 €

IDROPELLET MOD. 18-22-29 Σόμπα Νερού Πέλλετ 18kw-22kw-29kw 22kw

2.500 €

ΜΠΡΙΚΕΤΑ

PELET

AIRPELLET MOD. 8–10-12 Αερόθερμη Σόμπα Πέλλετ 8kw-10kw-12kw ΑΠΟ

1.200 €

ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΝΑΓΡΑΦΟΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Ο ΦΠΑ 23%

Ηλεκτρολογικές & Υδραυλικές εγκαταστάσεις Χ.Φουκάλας - Ι.Γιαννούκας Ο.Ε.

2ας Νοεμβρίου 125, Βόλος Τηλ.: 24213 00271, Κιν.: 6972453350 - 6972348829

christmas edition! ΧΕΙΜΩΝΑΣ = ΑΓΩΝΑΣ Ο χειμώνας κάνει πλέον αισθητή την παρουσία του και τα Χριστούγεννα είναι μια καλή ευκαιρία για μικρές χειμερινές αποδράσεις. Ας μην ξεχνάμε όμως ότι χειμώνας ίσον αγώνας! Θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν, δρόμοι σκεπασμένοι με χιόνια, πέπλα ομίχλης που σκεπάζουν ξαφνικά τα πάντα. Όμως με την κατάλληλη προετοιμασία, το σωστό εξοπλισμό και με τη γνώση του πώς ν’ αντιδράσει όταν βρεθεί αντιμέτωπος με αντίξοες οδικές συνθήκες, καθένας μπορεί ν’ απολαύσει την μαγεία αυτών των ημερών. Προετοιμασία & Εξοπλισμός: Ελέγξτε τη στάθμη του υγρού στο σύστημα ψύξης του κινητήρα καθώς και τη στάθμη του υγρού στο σύστημα πλύσης του παρμπρίζ. Το σωστό αντιψυκτικό υγρό μαζί με τους κατάλληλους υαλοκαθαριστήρες θα φροντίσουν

30

Advice Από τον Κωνσταντίνο Κουτσογεώργη, Εκπαιδευτή Οδήγησης

το παρμπρίζ να αθαρό σε κάθε περίπτωση. Ελέγξτε τη μπαταρία.

• Φροντίστε τα φώτα να σας παρέχουν τη μέγιστη δυνατή ορατότητα διατηρώντας τις φωτιστικές επιφάνειες πάντα καθαρές.

• Ελέγξτε την αποτελεσματικότητα των φρένων, τη σωστή λειτουργία του ABS και γενικά την κατάσταση του συστήματος πέδησης όπως τη στάθμη υγρών και τα υλικά τριβής (τακάκια, δίσκοι κτλ).

• Επιθεωρήστε τους ελαστικούς σωλήνες αντικαταστήστε αν είναι φθαρμένοι.

• Αντικαταστήστε ιμάντες που έχουν ρωγμές ή έχουν «γυαλίσει» από την τριβή.

• Μάθετε τον τρόπο τοποθέτησης των αντιολισθητικών αλυσίδων, έτσι ώστε να είστε προετοιμασμένοι για μια τέτοια περίπτωση.

• Εφοδιάστε τ’ όχημα σας με το κατάλληλο εξοπλισμό. Τρίγωνο, πυροσβεστήρας, φωσφορούχο γιλέκο, εφεδρικός τροχός και φαρμακείο είναι υποχρεωτικά όλο το χρόνο αλλά ο χειμώνας είναι πιο απαιτητικός.

• Οι αντιολισθητικές αλυσίδες πρέπει να βρίσκονται στο αυτοκίνητο σας καθ’ όλη τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου.

• Καλώδια μπαταρίας, φακός, φτυάρι για το χιόνι, γάντια για το κρύο, ακόμα και μια κουβέρτα θα μπορούσαν να σας φανούν πολύ χρήσιμα σε περίπτωση μεγάλης αναμονής. Συμβουλές Οδήγησης: • Υπολογίστε ότι ενδεχομένως να χρειαστείτε

περισσότερο χρόνο για να φτάσετε στον προορισμό σας.

• Κρατάτε διπλάσιες αποστάσεις ασφαλείας.

• Προσέχετε τις γέφυρες, ο πάγος έχει την τάση να συσσωρεύεται ταχύτερα σε τέτοιες επιφάνειες.

• Φροντίστε να βλέπετε και να σας βλέπουν. Φροντίστε για την ορατότητά σας έχοντας τα φώτα σας αναμμένα και το παρμπρίζ σας καθαρό.

• Να ξέρετε τι να κάνετε αν κολλήσετε στον πάγο ή το χιόνι. Μη σπινάρετε τους τροχούς σας. Αφαιρέστε το χιόνι γύρω από τα ελαστικά και κινήστε ελάχιστα εμπρός - πίσω το αυτοκίνητό σας. Αν διαθέτετε χειμερινά ελαστικά να θυμάστε ότι δεν υποκαθιστούν τις αλυσίδες.

• Η ομίχλη μπορεί να εμφανιστεί απροειδοποίητα, συνήθως τους κρύους μήνες του χρόνου. Όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με αυτό το φαινόμενο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφήσετε το γκάζι και απλώς να παραμείνετε σε απόσταση οπτικής επαφής με τα πίσω φώτα του προπορευόμενου οχήματος. Βεβαιωθείτε ότι θα μπορείτε να φρενάρετε μέσα στην απόσταση όπου έχετε καθαρή ορατότητα. Έχετε αναμμένα τα μεσαία φώτα του οχήματος σας καθώς και τα φώτα ομίχλης αν το όχημα σας διαθέτει. Καλές γιορτές και ευτυχισμένο το νέο έτος με πολλές όμορφες και ασφαλής διαδρομές !!!

christmas edition!

Προορισμός

ΕΛΆΤΗ ΤΡΙΚΆΛΩΝ… ένας προικισμένος τόπος ! Αν για σας χειμερινές διακοπές σημαίνει επαφή με τη φύση, πεζοπορία, σκι ή αδρεναλίνη στα ύψη, κάνοντας αναρρίχηση, τότε η Ελάτη Τρικάλων θα γίνει ο αγαπημένος σας προορισμός ! Η Ελάτη Τρικάλων μέσα στα έλατα κτισμένη, προσφέρει στον επισκέπτη συγκινήσεις όλες τις εποχές του χρόνου. Το χειμώνα, όλοι οι δρόμοι οδηγούν στο Χιονοδρομικό Κέντρο Περτουλίου, όπου το σκι έχει την τιμητική του. Διαθέτει πίστα αρχαρίων αλλά και δύο μεγαλύτερες. Στην ηλεκτροφωτισμένη κεντρική του πίστα, γίνονται συχνά ακόμη και νυχτερινά πάρτι ! Μετά το χιονοδρομικό κέντρο, θα συναντήσετε κέντρο τουριστικής ιππασίας όπου οργανώνει βόλτες με άλογα αλλά και διαδρομές στο χιονισμένο δάσος με snowmobile. Η Ελάτη όμως είναι πανέμορφη ακόμα και όταν δεν είναι χιονισμένη. Αν είστε μυημένοι στην πεζοπορία, θα τη λατρέψετε. Όμορφες διαδρομές είναι αυτές που θα σας οδηγήσουν στο ξωκλήσι της Αγίας Τριάδας και στον Κόκκινο Βράχο, όπου υπάρχει αναρριχητικό πεδίο.

Στο σημείο αυτό, θα έχετε στα πόδια σας την Ελάτη και η ματιά σας θα φτάνει μέχρι την κορυφή Μαυροπούλι και τα χωριά Βροντερό και Καλόγηροι. Μια δημοφιλής στους πεζοπόρους διαδρομή, είναι αυτή που οδηγεί στον Κάτω Μαχαλά της Τύρνας, το παλιό δηλαδή χωριό της Ελάτης. Μετά το τελευταίο σπίτι του παλιού χωριού, το δάσος είναι πυκνό. Εκεί θα δείτε πλατάνια και μικρούς καταρράκτες, και αν περπατήσετε 2 χιλιόμετρα ακόμα, θα φτάσετε στην αρχαία πόλη Πότναιο. Όλες αυτές οι πεζοπορικές διαδρομές, μπορείτε να τις κάνετε και με ποδήλατο βουνού. Με το αυτοκίνητό σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδρομή Ελάτη-Βροντερό, όπου το βουνό Κόζιακα θα ξεδιπλώσει μπροστά σας όλο το μεγαλείο του. Συνεχίζετε προς το χωριό Άγιο Προκόπιο και αν θελήσετε να περπατήσετε λίγο ή αν έχετε αυτοκίνητο 4x4, μπορείτε να πάτε μέχρι το μοναστήρι του Αγίου Προκοπίου. Ο ανηφορικός χωματόδρομος που θα συναντήσετε θα σας οδηγήσει σ’ ένα δρυοδάσος. Αν δεν κάνετε αυτή την παράκαμψη

και συνεχίσετε το δρόμο προς Καστανιά, κεντρική οδό Πύλης – Στουρναρέικα και ακολουθήσετε τις ταμπέλες για Παλαιοκαρυά, θα βρεθείτε σ΄ένα πανέμορφο τοπίο, όπου θα κυριαρχεί ο ήχος του Παλαιοκαρίτη ποταμού. Μετά τη τσιμεντένια γέφυρα που θα συναντήσετε, περπατήστε 300 μέτρα στο χωματόδρομο και βρεθείτε στο πέτρινο γεφύρι της Παλαιοκαρυάς, που χρονολογείται τον 16ου αιώνα. Εκεί θα σας περιμένουν δύο καταρράκτες και μία λίμνη. Στην Ελάτη Τρικάλων θα βρεθείτε σ’ επίγειους παραδείσους, που επάξια μπορούν να συναγωνιστούν με τα τοπία Άλπεων !

ASFALISIVOLOS.com Κυβ

ικά

50 51-

251

Κυβ

ικά

0-1 214 121 5-1 500 150 1-1 7 178 85 6-. .. * ΟΙ

ΤΙΜ

ΕΣ

ΕΞΑ

Ίππ

1-8 9-1 0 1112 13...

οι

00

.Χ

Ασφ

άλισ

υκλ

α

Ασφ

άλισ

250

-10

E.Ι

Δίκ

τρα 43 / Ε τήσ 40 ιο / 6 μ η νο 65 / 6 μην ο

τρα

από

το 6 μην ο 109

από 121 από 132 από 140

ΡΤΩ ΝΤ ΚΑΘ ΑΙ ΑΠ Ο ΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΥ ΤΗΝ ΒΙΚΑ Τ ΗΛΙ ΚΙΑ ΟΥ ΟΧ ΤΟΥ Η ΟΔΗ ΜΑΤΟΣ , ΤΟ ΓΟΥ .

επικοινωνία:

2421071715 6947 147820

6986 742541 6934 601196

ΜΟ

ΝΤΕ

ΛΟ

ΡΗΓΑ ΦΕΡΑΙΟΥ 15 (πεζόδρομος) με ΠΑΓΑΣΩΝ, ΒΟΛΟΣ

christmas edition!

Μουσικά Νέα

ΜουσικάΝέα από τον Βασίλη Γαλανό, Power Fm 100,2

Η Lady Gaga σε μία συγκινητική εξομολόγηση...

Η αν μη τι άλλο, εκκεντρική πάντα Lady Gaga, σε συναυλία της στο Puerto Rico μοιράστηκε με τους θαυμαστές της κάποιες τραυματικές της εμπειρίες. Η γνωστή τραγουδίστρια δεν δίστασε να ομολογήσει ότι στο σχολείο είχε πέσει θύμα κοινωνικού ρατσισμού. «Τα αγόρια της τάξης μου με έριχναν μέσα στους κάδους των σκουπιδιών και τα κορίτσια με έβλεπαν να είμαι καλυμμένη με σκουπίδια και γέλαγαν». Η ίδια έχει ταχθεί ενάντια του κοινωνικού ρατσισμού και γι’ αυτό ίδρυσε το ‘’Born this Way’’, ένα ίδρυμα για την καταπολέμηση του bullying και τη βοήθεια των θυμάτων του.

Music for… S…E…X…

Η μουσική υπηρεσία Spotify ζήτησε τη βοήθεια του Dr. Müllensiefen, λέκτορα του τμήματος Ψυχολογίας του Goldsmith University στο Λονδίνο για μια έρευνα για τη σχέση μουσικής και σεξ κι έτσι ανακάλυψαν πως το 40% των ανθρώπων που πήραν μέρος στην έρευνα τους αρέσει να ακούν μουσική κατά τη διάρκεια του σεξ - και μάλιστα το θεωρούν πιο διεγερτικό από τα χάδια! Αυτή είναι η λίστα των 10 τραγουδιών που θα κάνουν... δουλειά.

1. Dirty Dancing - Anything From Love you The Soundtrack 7. Berlin - Take My Breath Away 2. Marvin Gaye - Sexual Healing 8. Serge Gainsbourg - Je T’ Aime 3. Ravel - Bolero 9. Aerosmith - Don’t Want To Miss 4. Barry White - Anything A Thing 5. Marvin Gate - Let’s Get It On 10. Ghost - Ghost 6. Whitney Houston - I will Always

Η βροχή εμπνέει τους καλλιτέχνες!

Αποτέλεσε πολλές φορές αφορμή για να γραφτούν αριστουργήματα. Η λέξη «βροχή» χρησιμοποιείται συχνά σε τραγούδια και πολλά από αυτά την έχουν στον τίτλο τους.

1. Patty Griffin - Rain 2. Billie Myers - Kiss The Rain 3. Phil Collins - I Wish It Would Rain Down 4. B. J. Thomas - Rain Drops Keep Falling On My Head

5. Guns N’ Roses - November Rain 6. Eurythmics - Here Comes The Rain Again 7. The Beatles - Rain 8. Gene Kelly - Singin’ In The Rain

Άλμπουμ διάσημης τραγουδίστριας θα κοστίζει 195 ευρώ!

32

Οι πιο φανατικοί θαυμαστές της Rihanna θα βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη για να αποκτήσουν το νέο της άλμπουμ στις 11 Δεκεμβρίου. Η διαμαντένια έκδοση του νέου της άλμπουμ θα έχει κόστος 250 δολάρια! Το νέο της άλμπουμ, με τίτλο «Unapologetic», θα πωλείται σε δύο εκδόσεις, την απλή έκδοση και την deluxe - και τι deluxe!

Web: http//www.powerfm.gr E-mail: studio@power.gr Τηλ. & Fax: 24210 26300

Web: http://www.lampsi886.gr E-mail: info@lampsifm.gr Τηλ.: 24210 76415

Η Καλύτερη μουσική απο τα 80’s, τα 90’s, και το σήμερα!

Web: http://www.kiss98.gr, E-mail: info@kiss98.gr, Τηλ.: 24210 35635

christmas edition!

1 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ

ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΕ ΔΥΟ ΚΟΣΜΟΥΣ

Ψυχαγωγία

CINEMA - mania...

Κοίτα ψηλά στον ουρανό και τρίψε τα μάτια σου, γιατί αυτό που θα δεις, δε θα το πιστέψεις: πόλεις, δάση και ωκεανοί με τη δική τους αντίστροφη βαρύτητα, μόλις έναν πήχη μακριά, αλλά εντελώς απρόσιτοι. Κάνε το άλμα σε αυτή την εναλλακτική πραγματικότητα. Δύο κόσμοι. Ένας πάνω, ένας κάτω... κοιτούν ο ένας τον άλλο... Κάνε το άλμα και θα βρεθείς στον απίστευτο κόσμο του «Upside Down», της νέας ταινίας του Χουάν Ντιέγκο Σολάνας, σκηνοθέτη της βραβευμένης στις Κάννες και στα βραβεία César ταινίας, «The Man Without a Head».

10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ

EΠΙΧΕΙΡΗΣΗ «ARGO»

Βασισμένο σε πραγματικά γεγονότα, το «Argo» αποτελεί το χρονολόγιο μιας επικίνδυνης αποστολής διάσωσης έξι Αμερικανών, που διαδραματίζεται στα παρασκήνια της κρίσης του Ιράν – μια αλήθεια που επί σειρά δεκαετιών δεν έφτανε στην κοινή γνώμη. Ο Βραβευμένος με Όσκαρ Μπεν Άφλεκ («The Town,» «Good Will Hunting») σκηνοθετεί και πρωταγωνιστεί στην ταινία, της οποίας υπογράφει και την παραγωγή. Στην παραγωγή συναντούμε, επίσης, τον βραβευμένο με Όσκαρ Τζορτζ Κλούνεϊ («Syriana»), και τον υποψήφιο για Όσκαρ, Γκραντ Χέσλοφ («Good Night, and Good Luck»).

Music...

34

Green Day .. «Dos!” & “Tre!” Το μουσικό τους ύφος το γνωρίζουμε.. Για όσους όμως δεν γνωρίζουν, κυκλοφόρησε μέσα στον Νοέμβριο, ο δεύτερος δίσκος της τριλογίας των Green Day με τον ομώνυμο τίτλο «Dos!” . Σε σύντομο χρονικό διάστημα, στις αρχές Δεκεμβρίου κυκλοφόρησε ο δίσκος “Tre!”, ο οποίος και ολοκλήρωσε τη νέα δουλειά του συγκροτήματος.

Leona Lewis… «Glassheart» Με νέο album επέστρεψε η Leona Lewis. Στις 26 Νοεμβρίου κυκλοφόρησε το τρίτο της studio album της Leona Lewis με τίτλο “Glassheart”. Το πρώτο single του νέου δίσκου, με τίτλο “Trouble” άφησε ήδη τις καλύτερες εντυπώσεις. Το “Glassheart” αποτελεί την ιδανική συνέχεια των δύο προηγουμένων studio albums της Leona: “Spirit” και “Echo”.

Dead Can Dance… «Anastasis» Οι Dead Can Dance δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Ο τίτλος του νέου τους album είναι η ελληνική λέξη «Anastasis» και δεν προέκυψε καθόλου τυχαία. Ο ι ίδιοι δεν έκρυψαν ποτέ την αγάπη τους για την ελληνική κουλτούρα, και μάλιστα στο νέο τους άλμπουμ υπάρχουν ακόμη τρία τρα­γούδια με ελληνικό τίτλο: «Anabasis», «Agape» και «Amnesia». Το συγκρότημα ξαναβρήκε τον χαμένο του εαυτό. Δεν υπάρχει καλύτερη απόδειξη γι’ αυτό από τα νέα του εμπνευ­σμένα τραγούδια, που δεν θα απογοητεύσουν τους πιστούς θαυμαστές του.

24 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ

ΟΙ ΔΙΩΚΤΕΣ ΤΟΥ ΕΓΚΛΗΜΑΤΟΣ

Λος Άντζελες, 1949. Ο αδίστακτος μαφιόζος Μίκι Κοέν (Σον Πεν) έχει πάρει τον έλεγχο της πόλης, απολαμβάνοντας την προστασία όχι μόνο των πρωτοπαλίκαρών του, αλλά της αστυνομίας και των πολιτικών που κρατάει στο χέρι… εκτός ίσως, από μια μικρή μυστική ομάδα της Αστυνομίας του Λος Άντζελες, με επικεφαλής τον Αστυνόμο Τζον Ο΄Μάρα (Τζος Μπρόλιν) και τον Τζέρι Γούτερς (Ράιαν Γκόσλινγκ), που θα ενώσουν τις δυνάμεις τους για να διαλύσουν τον κόσμο του Κοέν. Υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες του Ρούμπεν Φλάισερ, η ταινία αποτελεί ευφάνταστη αφήγηση της προσπάθειας της Αστυνομίας του Λος Άντζελες να ανατρέψει έναν από τους πιο επικίνδυνους μαφιόζους όλων των εποχών.

ΒΙΒΛΙΟ...

Bασίλης Βασιλικός - Τρεις γυναίκες Εκδόσεις Άγκυρα Στις Τρεις γυναίκες κυριαρχούν η γυναίκα και ο τόπος, η ανάμνηση και το τίμημα του έρωτα. Κάθε γυναικεία φιγούρα συμπληρώνει και κλυδωνίζει ταυτόχρονα τον εσωτερικό κόσμο του αφηγητή. Kάθε προσπάθεια του ερωτευμένου νέου προσκρούει σε ένα «μυστήριο» ή ένα απρόοπτο. Kάθε επιβεβαίωση απειλείται από τη διάψευση. H χαρά είναι πρόσκαιρη, η αναζήτηση διαρκής.

Elizabeth Strout - Ο Κόσμος της κυρίας Όλιβ (Βραβείο Pulitzer) Εκδόσεις Άγκυρα Άλλοτε αμείλικτη και άλλοτε οπλισμένη με αστείρευτη υπομονή, άλλοτε ευαίσθητη και άλλοτε παγιδευμένη στην πιο θλιβερή απουσία συναισθημάτων, η Όλιβ Κίτεριτζ, συνταξιούχος δασκάλα, κλαίει και οδύρεται για τις κοσμοϊστορικές αλλαγές στην ιδιαίτερη πατρίδα της, τη μικρή πόλη Κρόσμπι του Μέιν, και τον κόσμο ολόκληρο, αλλά αδυνατεί να διακρίνει τις μικρές ή μεγαλύτερες αλλαγές με τις οποίες ο χρόνος σημαδεύει τους ανθρώπους που ζουν πλάι της. Γιοβάννα – Ένα καράβι στο μπαλκόνι μας Εκδόσεις Κέδρος Περασμένος αιώνας. Μια οικογένεια με εφτά παιδιά που μεγαλώνουν περνώντας μέσα από τον Πρώτο και τον Δεύτερο Παγκόσμιο πόλεμο, τον Εμφύλιο, το διχασμό. Ιστορίες ανθρώπων στο γύρισμα ταραγμένων εποχών της ανθρωπότητας. Ανάμεσά τους και η Αντιγόνη...

christmas edition!

Ψυχαγωγία