Immigrants 102

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫‪1‬‬

‫گپی با مهاجرین‬

‫نوروز باستانی بر همگان مبارک باد‬

‫خ‬ ‫ج‬ ‫س‬ ‫سال ‪ 1397‬ته باد‬

‫شماره ‪ ،102‬سال سیزدهم‪ 11 ،‬اسفند ‪1396‬‬ ‫‪Issue 102, Vol. 13, March. 02. 2018‬‬ ‫فصل نامه‪ ،‬رایگان‬

‫‪2‬‬

‫گپــی بــا مهــاجـرین‬ ‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫‪Chatting with Immigrants - Bilingual Monthly Magazine‬‬

‫مرکز خدمات اهـورا‬ ‫‪AHOURA SERVICES‬‬ ‫‪CENTRE‬‬

‫کادر متخصص ما آماده خدمات زیر می باشد‪:‬‬

‫‪Email: sahourai@yahoo.com‬‬ ‫‪Tel: 604- 783- 0955‬‬ ‫‪Fax: 1-888-439-2522‬‬

‫ماهنامه گپی با مهاجرین‬ ‫ناشر‪:‬‬

‫سیما اهورائی‬

‫سردبیر‪:‬‬

‫آویسا ایزدی‬

‫ویراستار و مترجم‪ :‬آویسا ایزدی‬ ‫مدیر تولید و روابط عمومی و تبلیغات‪ :‬سیما اهورایی‬ ‫تایپ و صفحه آرائی‪ :‬سیما اهورائی‬ ‫همکاران افتخاری‪ :‬مهندس محمد عمادی‬ ‫رامین بهرامی (‪)Copies Depot‬‬

‫‪ .‬امور سرمایه گذاری‬ ‫‪ .‬حساب بازنشستگی ‪RRSP‬‬ ‫‪ .‬حساب تحصیلی فرزندان ‪RESP‬‬ ‫‪ .‬وام مسکن‬ ‫‪ .‬امور بیمه کوتاه و بلند مدت‬ ‫‪ .‬بیمه مسافرت‬ ‫‪ .‬سوپرویزا‬

‫تدریس خصوصی‪:‬‬ ‫* زبان انگلیسی‬

‫* فرانسه‬

‫* فارسی‬

‫مشاور و متخصص مسکن‬ ‫جهت خرید و فروش و اجاره‬

‫امور تایپ و ترجمه‪:‬‬

‫امور حسابداری‪:‬‬

‫تایپ و ویرایش متون‪( ،‬کتاب‪ ،‬جزوه‪ ،‬بروشور) انگلیسی‬ ‫و فارسی‪ ،‬ترجمه از فارسی به انگلیسی و بالعکس‬

‫تکمیل فرمهای مالیاتی پایان سال‬ ‫‪Book Keeping‬‬

‫خدمات سکنی گزینی جهت تازه واردین‪:‬‬ ‫‪ -1‬مترجم همراه‬

‫‪ -2‬تکمیل فرمهای اداری و دولتی از قبیل ‪SIN, MSP, Citizenship‬‬

‫امور تبلیغاتی‪:‬‬

‫‪ -4‬مشاوره و پرکردن فرم های مهاجرتی (و اخذ ویزای توریستی)‬ ‫تحت نظر مشاور مهاجرتی مجاز‬

‫طراحی بیزنس کارت‪ ،‬لوگو‪،‬‬ ‫آگهی تبلیغاتی‪ ،‬طراحی وب سایت‬ ‫از جمله طراحی وب سایت‬ ‫تخصصی برای مشاوران مسکن‬

‫‪ -3‬رزومه نویسی‬

‫‪ -5‬آموزش کتاب ‪ Citizenship‬و آمادگی برای قبولی در امتحان‬ ‫‪ -6‬ارائه سایر اطالعات ضروری جهت اسکان راحت تر تازه واردین‬

‫تلفن‪604-783-0955 :‬‬

‫فاکس‪1-888-439-2522 :‬‬

‫ایمیل‪sahourai@yahoo.com :‬‬

‫خبرنگار و عکاس مجله‪ :‬ساالر شهنواز‬

‫چاپخانه‪:‬‬

‫‪COPIES DEPOT‬‬

‫هیئت تحریریه گپی با مهاجرین‬ ‫آویسا ایزدی‪ ،‬دکتر سپیددشتی‪ ،‬فرزان شیرغانی‪،‬‬ ‫مهین خدابنده‪ ،‬علی نسیم‪ ،‬درین‪ ،‬مریم سمنانیان‪،‬‬

‫عالقمندان مجله " گپی با مهاجرین"‬

‫می توانند این نشریه را از طریق سایت‬ ‫‪WWW. DANESHMAND.CA‬‬ ‫مطالعه بفرمایند‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫یادداشت ناشر‬

‫‪3‬‬

‫می شود‪ .‬جشنی است باستانی با هزاران سال پیشینه تاریخی‪.‬‬

‫با درود خدمت خوانندگان عزیز‬ ‫به پایان سال ‪ 1396‬نزدیک می شویم و مثل هر سال با شادی به‬ ‫استقبال بهاری دیگر می رویم‪ .‬مراسم چهارشنبه سوری‪ ،‬جشن نوروز‬ ‫و پس از آن‪ ،‬سیزده بدر‪ ،‬خانواده های ایرانی سراسر دنیا و همچنین‬ ‫هموطنان مقیم ونکوور را بار دیگر گردهم می آورد‪.‬‬ ‫مهمترین گردهم آئی که در جامعه ایرانیان هر سال نوید بخش‬ ‫رسیدن سالی نو و نوروزی دیگر است‪ ،‬بازارچه نوروزی و دید و بازدید‬ ‫نوروزی است که توسط بنیاد کانادا و ایران به ترتیب در تاریخ های‬ ‫یکشنبه ‪ 11‬مارچ و شنبه ‪ 17‬مارچ برگزار می شود‪ .‬امیدواریم با حضور‬ ‫در این جشن ها ساعاتی خوش در کنار خانواده و عزیزان داشته باشید‪.‬‬

‫نوروز نه تنها در فرهنگ و تاریخ ما بلکه در سایر کشورهای همسایه‬ ‫و همریشه با ما پر سابقه ترین جشن ملی است‪.‬‬ ‫چیدن سفره‌ هفت سین یکی از آداب مشترک در مراسم نوروز در‬ ‫بین مردمی است که نوروز را جشن می‌گیرند‪ .‬عالوه بر ایران عزیز در‬ ‫برخی از نقاط افغانستان و گرجستان سفره هفت سین پهن می‌شود‪ .‬در‬ ‫این سفره هفت چیز قرار می‌گیرد که با حرف سین آغاز شده باشد؛ مثل‬ ‫سرکه‪ ،‬سنجد‪ ،‬سمنو‪ ،‬سیب‪ ،‬سبزه‪ ،‬سیر‪ ،‬سکه‪.‬‬ ‫اما زرتشتیان مراسم نوروز را با چیدن هفت شین و هفت سین بر‬ ‫روی سفره به نوعی متفاوت برگزار می کنند‪.‬‬ ‫شروع سال نو و بهاری دیگر را خدمت همگان تبریک گفته و برای‬ ‫همه عزیزان آرزوی موفقیت و بهروزی داریم‪.‬‬

‫باعث خوشحالی است که باز هم به مناسبت جشن های ملی‬ ‫می توانیم شادیهایمان را با هموطنان عزیز تقسیم کنیم من هم نوروز‬ ‫باستانی را به تمامی خوانندگان عزیز از طرف خود و دست اندرکاران‬ ‫تبریک می گویم‪ .‬امیدواریم که سالی پر از برکت‪ ،‬موفقیت و شادکامی‬ ‫بهمراه داشته باشد‪« .‬آمین»‬ ‫همانطور که می دانید‪ ،‬نوروز یکی از جشنهای بزرگ ملی ایرانیان‬ ‫است که در آغاز بهار و اولین روز سال و اول فروردین ماه برگزار‬

‫سیما اهورایی‬

‫خدمات و صدور هرگونه بیمه‪ ،‬حساب سرمایه گذاری و وام ها و‪...‬‬

‫* بیمه عمر (موقت و دائمی)‬

‫* حساب بازنشستگی (‪)RRSP‬‬

‫* بیمه پزشکی (دندان‪ ،‬دارو و‪)....‬‬

‫* حساب دانشجویی (‪)RESP‬‬

‫* بیمه از کار افتادگی و مشاغل‬

‫* حساب با سود فارغ از مالیات (‪)TFSA‬‬

‫* بیمه مسکن‪ ،‬حیوانات خانگی‬

‫* حساب سرمایه گذاری‬

‫* بیمه مسافرتی و بیمه سوپر ویزا (برای اقدام به سوپر ویزا الزامی است)‬

‫* وام های بیزینس‪ ،‬دانشجویی‪ ،‬مسکن‬

‫* آموزش مالی تحت سیستم مالیاتی نورث آمریکا در شش جلسه به صورت رایگان می باشد ‪ .‬برای اطالعات بیشتر تماس حاصل‬

‫فرمائید‪.‬‬

‫"آموزش قدرتمندترین اسلحه برای تغییر دنیای ما است‪ ".‬نلسون ماندال‬ ‫پرهام اوشیدری تلفن تماس‪778 -288-7657 :‬‬

‫‪poshidari.wfg@gmail.com‬‬

‫پدرام اوشیدری‬

‫تلفن تماس‪604-781-4079 :‬‬

‫‪poshidari016usc@wfgmail.ca‬‬

Friday Mar.02. 2018, No. 102

1396 ‫ اسفند‬11 ‫ جمعه‬،102 ‫گپی با مهاجرین شماره‬

4

Culture -Norooz No-Rooz, The Iranian New Year at Present Times “Haft Seen” No-Rooz, in word, means “New Day”. It is the new day that starts the year, traditionally the exact astronomical beginning of the Spring. Iranians take that as the beginning of the year. This exact second is called “Saal Tahvil”.

No-Rooz with its’ uniquely Iranian characteristics has been celebrated for at least 3,000 years and is deeply rooted in the rituals and traditions of the Zoroastrian (This was the religion of ancient Persia before the advent of Islam in 7th century A.D.).

Iranians consider No-Rooz as their biggest celebration of the year, before the new year, they start cleaning their houses (Khaane Tekaani), and they buy new clothes. But a major part of New Year rituals is setting the “Haft Seen” with seven specific items. In ancient times each of the items corresponded to one of the seven creations and the seven holy immortals protecting them. Today they are changed and modified but some have kept their symbolism. All the seven items start with the letter “S”; this was not the order in ancient times. These seven things usually are: Seeb (apple), Sabze (green grass), Serke (vinager), Samanoo (a meal made out of wheat), Senjed (a special kind of berry), Sekke (coin), and Seer (garlic). Sometimes instead of Serke they put Somagh (sumak, an Iranian spice). Zoroastrians today do not have the seven “S”s but they have the ritual of growing seven seeds as a reminder that this is the seventh feast of creation, while their sprouting into new growth symbolized resurrection and eternal life to come.

Wheat or lentil representing new growth is grown in a flat dish a few days before the New Year and is called Sabzeh (green shoots). Decorated with colorful ribbons, it is kept until Sizdah beh dar, the 13th day of the New Year, and then disposed outdoors. A few live gold fish (the most easily obtainable animal) are placed in a fish bowl.

In the old days they would be returned to the riverbanks, but today most people will keep them. Mirrors are placed on the spread with lit candles as a symbol of fire. Most of the people used to place Qoran on their Sofreh (spread) in order to bless the New Year. But some people found another alternative to Qoran and replaced it by the Divan-e Hafez (poetry book of Hefez), and during “Saal Tahvil” reading some verses from it was popular. Nowadays, a great number of Iranians are placing Shahnameh (the

Epic of Kings) of Ferdowsi on their spread as an Iranian national book.

They believe that Shahnameh has more Iranian identity values and spirits, and is much suitable for this ancient celebration.

“Sizdah-Bedar” After the Saal Tahvil, people hug and kiss each other and wish each other a happy new year. Then they give presents to each other (traditionally cash, coins or gold coins), usually older ones to the younger ones. The first few days are spent visiting older members of the family, relatives and friends. Children receive presents and sweets, special meals and “Aajil” (a combination of different nuts with raisins and other sweet stuff) or fruits are consumed.

Traditionally on the night before the New Year, most Iranians will have Sabzi Polo Mahi, a special dish of rice cooked with fresh herbs and served with smoked and freshly fried fish. Koukou Sabzi, a mixture of fresh herbs with eggs fried or baked, is also served. The next day rice and noodles (Reshteh Polo) is served. Regional variations exist and very colorful feasts are prepared.

The 13th day of the new year is called “Sizdah Bedar” and spent mostly outdoors. People will leave their homes to go to the parks or local plains for a festive picnic. It is a must to spend Sizdah Bedar in nature. This is called Sizdah Bedar and is the most popular day of the holidays among children because they get to play a lot! Also in this day, people throw the Sabze away, they believe Sabze should not stay in the house after “Sizdah Bedar”. Iranians regard 13th day as a bad omen and believe that by going into the fields and parks they avoid misfortunes. It is also believed that unwed girls can wish for a husband by going into the fields and tying a knot between green shoots, symbolizing a marital bond.

Another tradition of the new year celebrations is “Chahar-Shanbeh Soori”. It takes place before Saal Tahvil, at the last Wednesday of the old year, well actually Tuesday night! People set up bon fire, young and old leap over the fires with songs and gestures of merriment like: (Sorkhi-e to az man) Give me your beautiful red color (Zardi-e man az to) And take back my sickly pallor!

It means: I will give you my yellow color (sign of sickness), and you give me your fiery red color (sign of healthiness). This is a purification rite and ‘suri’ itself means red and fiery.

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫قدرت صبر ـ قسمت اول‬ ‫کلید همه چیز صبر است‪.‬‬ ‫با روی تخم نشستن جوجه به دست می آید‪ ،‬نه با شکستن تخم‪.‬‬ ‫ ‬

‫«آرنولد اچ‪ .‬گلَس ُگو»‬

‫چه طور این فضیلت از مد افتاده می تواند زندگی شما را بهتر کند‬

‫خدای بزرگ به من صبر عطا کن و همین حاال! عطا کن‪.‬‬ ‫ ‬

‫«آ ِرن آرنولد»‬

‫* میانگین زمان ویزیت پزشکان ‪ 8‬دقیقه است‪.‬‬ ‫* موضوع سئوال هر قدر هم پیچیده باشد‪ ،‬سیاستمداران ظرف‬ ‫‪ 8/2‬ثانیه به آن پاسخ می دهند‪.‬‬ ‫* یک رستوران «هر چه می خواهی بخور»در توکیو‪ ،‬غذا رادقیقه ای‬ ‫حساب می کند‪ .‬یعنی هر چه سریع تر بخورید‪ ،‬ارزان تر تمام خواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫* سازندگان ساختمان های مرتفع حد تعداد طبقات را کشف‬ ‫کرده اند‪ :‬زمانی که افراد حاضرند منتظر آسانسور بمانند‪ 15 .‬ثانیه‬ ‫بهترین زمانی است که فرد حاضر است منتظر آسانسور بماند‪ .‬اگر به‬ ‫‪ 40‬ثانیه برسد‪ ،‬بیقرار می شویم‪.‬‬ ‫این روزها ظاهراً همۀ ما زندگی را با شتاب می گذرانیم‪ .‬دائماً‬ ‫در جنبشیم و در اطراف خود از همه چیز و همه کس انتظار داریم‬

‫‪Joke‬‬ ‫‪A: I have the perfect son.‬‬ ‫?‪B: Does he smoke‬‬ ‫‪A: No, He doesn’t.‬‬ ‫?‪B: Does he drink whiskey‬‬ ‫‪A: No. he doesn’t.‬‬ ‫?‪B: Does he ever come home late‬‬ ‫‪A: No, he doesn’t.‬‬ ‫‪B: I guess you really do have the perfect‬‬ ‫?‪son. How old is he‬‬ ‫‪A: He will be six months old next Wednes‬‬‫!!‪day‬‬

‫‪5‬‬

‫نویسنده‪ :‬ام‪ .‬جی‪ .‬ریان ـ ترجمۀ زهره زاهدی‬

‫با حداکثر سرعت حرکت کنند‪ .‬همان طور که دیوید ِشنک ناظر‬ ‫تکنولوژی نوشته است‪ :‬در میان مودم ها‪ ،‬شماره گیری های سریع‪،‬‬ ‫فکس ها‪ ،‬صداهای بوق و پست سریع ایالتی‪« ،‬سرعت از فرهنگ‬ ‫ما حذف شده است‪ .‬اکنون ما فقط میزان ُکند بودن را تجربه‬ ‫می کنیم»‪ .‬جیمز گلیک نویسنده‪ ،‬همین معنا را بی پرده تر بیان‬ ‫می کند‪ :‬ما به «مرض زودباش» مبتال شده ایم‪ ،‬واژه ای که اولین بار‬ ‫توسط ِمیِر فریدمن‪ ،‬معرف شخصیت تیپ ‪ A‬رایج شد‪.‬‬ ‫تحمل ُکند باال آمدن‬ ‫می دانم که خودم هم این مرض را دارم‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫کامپیوتر خودم را ندارم‪ .‬در واقع اخیراً زمان گرفتم‪ .‬دو دقیقه طول‬ ‫می کشد و در تمام این مدت من در جا وول می خورم‪ .‬من جزو‬ ‫کسانی هستم که دکمۀ آسانسور را بیشتر از یک بار فشار می دهند‪،‬‬ ‫بلکه سریع تر برسد‪ .‬در اینترنت کلید مربوطه را فشار می دهم تا‬ ‫میل صوتی طرف مقابل را میان بر بزنم‪ .‬در مایکروفر هم دکمۀ یک‬ ‫دقیقه ای را می زنم نا غذا را سریع تر از زمان الزم گرم کند‪.‬‬ ‫ادامه در شماره آینده‬ ‫بهترین کیفیت‪ ،‬مطلوب ترین قیمت در خدمات‬

‫"خانـه مـا"‬ ‫سرویسهای زیر جهت سالمندان عزیز ارائه می شود‪:‬‬ ‫• ‬

‫خیاطی و انجام انواع تعمیرات لباس‬

‫• ‬

‫کوتاه کردن مو و آرایش صورت‬

‫• ‬

‫همراهی جهت انجام امور پزشکی و غیرپزشکی از قبیل خرید روزانه‬

‫• ‬

‫نظافت منزل (شستشوی البسه و تعویض مالفه) و نظافت حیاط‬

‫• ‬

‫هم صحبتی ‪Companionship‬‬

‫• ‬

‫انجام امور خارج از منزل‪ :‬از قبیل امور بانکی و مراجعه به پستخانه‬

‫• ‬

‫انجام امور اداری‪ ،‬پر کردن فرمهای اداری‪ ،‬نامه نگاری‪ ،‬ترجمه و امور مشابه‬

‫• ‬

‫نگهداری و مراقبت از سگ و گربه شما در زمان مسافرت‬

‫• ‬

‫آموزش کامپیوتر به زبان ساده‬

‫دارای گواهینامه و مجوزهای زیر‪:‬‬

‫‪Member of Peer Counselling of BC‬‬ ‫‪Social Worker Training Certificate‬‬ ‫‪Food Safe Certificate‬‬ ‫‪First aid Certificate‬‬

‫تلفن "خانه ما"‬ ‫در خدمت شماست‬ ‫‪6047714831‬‬ ‫‪Email: hometoinfo@gmail.com‬‬ ‫‪6049133941‬‬

‫‪6‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫از فرشته ها بپرس ـ قسمت اول‬ ‫چگونه فرشتۀ درون خود را بیدار کنیم‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫جوئان ناکاموری ـ ترجمۀ فریبا مقدم‬

‫شاید بخواهی پیرامونت را به صورت درست یا نادرست‪ ،‬برتر یا‬ ‫پست تر قضاوت کنی‪.‬‬ ‫اما جهان هستی همه چیز را چنان که هست‪ ،‬و از برای آنچه‬ ‫هست‪ ،‬می پذیرد‪.‬‬ ‫***‬ ‫بر چالشی که پیش روست تمرکز کن‪.‬‬ ‫وقتی صمیمانه و مشتافانه وظیفه ات را به انجام رسانی همه چیز‬ ‫به تدریج متحول می شود‪.‬‬ ‫***‬

‫تو با عشق به دنیا آمده ای‪.‬‬ ‫تو متبرک شده ای که با عشق زندگی کنی‪.‬‬ ‫***‬ ‫هیچ چیز تصادفی اتفاق نمی افتد‪.‬‬ ‫هر واقعه ای برای راهنمایی تو به سوی بیداری درونی و شادی‬ ‫حقیقی برنامه ریزی شده است‪.‬‬ ‫***‬ ‫مثل کودکی معصوم قلبی گشاده داشته باش‪.‬‬ ‫نیرویت بی نهایت افزایش می یابد‪.‬‬ ‫***‬ ‫اعنما د کن که هر آنچه به راستی نیاز داشته باشی در لحظۀ‬ ‫مناسب به تو داده خواهد شد‪.‬‬ ‫به این قانون جهان هستی ایمان داشته باش و از هر جنبۀ تالشت‬ ‫لذت ببر‪.‬‬ ‫***‬ ‫به یاد داشته باش که تو واقعیت خود را خلق می کنی‪.‬‬ ‫هر آنچه انجام می دهی نخست در درون خود هماهنگی ایجاد‬ ‫کن‪.‬‬ ‫***‬

‫دلگرم باش‪ ،‬به خودت عشق بورز‪ ،‬و خود را تغذیه کن‪.‬‬ ‫تو از موهبت تمامی توانائی‪ ،‬جذابیت‪ ،‬و انرژی مورد نیازت‬ ‫برخورداری‪.‬‬ ‫***‬ ‫مالیمت شفابخش است و بدن و ذهن تو را تقویت می کند‪.‬‬ ‫مالیمت جسم و ذهن همۀ کسانی را که در اطرافت هستند در‬ ‫آغوش می کشد و آنها را طراوت و جوانی می بخشد‪.‬‬ ‫***‬ ‫هر موضوعی را با وضوح و فراست در نظر بگیرد‪.‬‬ ‫بگذار نور و درخشندگی در افکارت جاری شود‪.‬‬ ‫***‬ ‫آیا با رقابت و مقایسۀ خود با دیگران‪ ،‬خودت را کوچک می کنی؟‬ ‫یا با تحسین آنها سرور خود را افزایش می دهی؟‬ ‫***‬ ‫لحظه ای دست از فکر کردن بردار و به خود اجازۀ احساس کردن‬ ‫بده‪.‬‬ ‫احساسات تو بیش از افکارت همه چیز را عیان می سازد‪.‬‬ ‫***‬

‫ادامه در شماره آینده‬

‫‪7‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫سخنانی از بزرگان‬ ‫ﻣﺮﺩﯼ ﺗﺨﻢ ﻋﻘﺎﺑﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻻﻧﻪ ﻣﺮﻏﯽ ﮔﺬﺍﺷﺖ‪.‬‬ ‫ﻋﻘﺎﺏ ﺑﺎ ﺑﻘﯿﻪ ﺟﻮﺟﻪ ها ﺍﺯ ﺗﺨﻢ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺁﻥها ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪ‪.‬‬ ‫ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻧﺪﮔﯿﺶ‪ ،‬ﺍﻭ هماﻥ ﮐﺎﺭهــاﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﻣﺮﻍ ها‬ ‫ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻧﺪ‪ ،‬ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺮﻡ ها ﻭ ﺣﺸﺮﺍﺕ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻗﺪﻗﺪ ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﺎهی ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﺯﺩﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ‪ ،‬ﮐﻤﯽ ﺩﺭ هوﺍ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻣﯽﮐﺮﺩ‪.‬‬ ‫ﺳﺎﻝ ها ﮔﺬﺷﺖ ﻭ ﻋﻘﺎﺏ ﺧﯿﻠﯽ ﭘﯿﺮ ﺷﺪ‪ .‬ﺭﻭﺯﯼ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﺑﺎﻋﻈﻤﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﻻﯼ‬ ‫ﺳﺮﺵ ﺑﺮ ﻓﺮﺍﺯ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺍﺑﺮﯼ ﺩﯾﺪ ﺍﻭ ﺑﺎ ﺷﮑﻮﻩ ﺗﻤﺎﻡ‪ ،‬ﺑﺎ ﯾﮏ ﺣﺮﮐﺖ ﺟﺰﺋﯽ‬ ‫ﺑﺎﻟﻬﺎﯼ ﻃﻼﯾﯿﺶ ﺑﺮﺧﻼﻑ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺷﺪﯾﺪ ﺑﺎﺩ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ‪.‬‬ ‫ﻋﻘﺎﺏ ﭘﯿﺮ ﺑﻬﺖ ﺯﺩﻩ ﻧﮕﺎهش ﮐﺮﺩ ﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪ‪ :‬ﺍﯾﻦ ﮐﯿﺴﺖ؟ همساﯾﻪ‬ ‫ﺍﺵ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩ‪ :‬ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻋﻘﺎﺏ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺳﻠﻄﺎﻥ ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ‪ .‬ﺍﻭ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺑﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ‬ ‫ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎ ﺯﻣﯿﻨﯽ هستیم‪ .‬ﻋﻘﺎﺏ ﻣﺜﻞ ﯾﮏ ﻣﺮﻍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻣﺜﻞ ﯾﮏ ﻣﺮﻍ‬ ‫ﻣﺮﺩ‪ .‬ﺯﯾﺮﺍ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﯾﮏ ﻣﺮﻍ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺍﯾﻦ ﻣﺎ هستیم ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ‬ ‫می ﺴﺎﺯﯾﻢ؛ ﻧﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻣﺤﯿﻂ ﺍﻃﺮﻑ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﻭﻗﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎﺭﺍﻥ می ﺑﺎﺭﺩ همه ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﭘﻨﺎهگاه ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ ﺑﺠﺰ ﻋﻘﺎﺏ ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻭﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺩﺭ ﺑﺎﻻﻱ ﺍﺑﺮها ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﺩﺭ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ‪ .‬ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﺮﺍﻱ‬ ‫همه ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﻃﺮﺯ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ‪ .‬ﺩﺭ‬ ‫ﺯﻧﺪﮔﻲ همچون ﻋﻘﺎﺏ ﺑﻠﻨﺪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﺑﺎﺵ‪.‬‬

‫ ‬

‫***‬ ‫دشمنت را دوست بدار‪ ،‬زیرا که کسی بهتر از او اشتباهات تو را نمی‬ ‫ ‬ ‫گوید‪.‬‬ ‫***‬ ‫ ‬

‫چون کامیابی رو کند همه خوبند‪ ،‬چون کامیابی سر رسد‬ ‫«دکتر جانس»‬ ‫ ‬ ‫همه بد‪.‬‬ ‫***‬ ‫صرفه جویی خود یکی از منابع مهم درآمد است‪ .‬‬

‫***‬ ‫اخالق بهترین و عالی ترین سرمایه بشری است‪ .‬‬

‫«سقراط»‬

‫«امرسون»‬

‫***‬ ‫اتالف وقت گران ترین خرج هاست‪« .‬سموئیل اسمایلز»‬

‫هر چه کمتر آرزو داشته باشید‪ ،‬محرومیت های شما کمتر خواهد‬ ‫«لینکن»‬ ‫ ‬ ‫بود‪.‬‬

‫در قلب خود بنویسید که هر روز بهترین روز سال است‪ .‬‬ ‫«افالطون»‬

‫هر جا که بشر را دوست بدارند‪ ،‬فرهنگ را هم دوست دارند‪.‬‬ ‫«ناپلئون»‬

‫***‬ ‫سخنی داشته باش دلپذیر یا دلی داشته باش سخن پذیر‪.‬‬ ‫«فرانکلین»‬ ‫ ‬

‫‪my cat had died, he asked where the cat was‬‬ ‫‪now. I told him Grandpa had buried hims in the‬‬ ‫‪garden. As the son of two avid Gardenrs, he‬‬ ‫”?‪then asked, “Will another one grow‬‬ ‫‪F. Baker, Roberts Creek, B.C.‬‬

‫ ‬

‫***‬ ‫ ‬

‫بهتر است ثروتمند زندگی کنیم تا این که ثروتمند بمیریم‪.‬‬ ‫«سعدی»‬

‫***‬

‫‪When my six-year-old grandson heard that‬‬

‫ ‬

‫***‬

‫***‬

‫***‬

‫توانگری به هنر است‪ ،‬نه به مال و بزرگی به عقل است‪ ،‬نه به سال‪ .‬‬ ‫«بالزاک»‬

‫‪Joke‬‬ ‫‪My‬‬

‫‪five-year-old dauther, Madeline, in‬‬‫‪formed me that I wouldn’t have to clean any‬‬‫‪thing up on Mother’s Day, then paused. I ex‬‬‫‪pected her to say she would clean up for me.‬‬ ‫‪Instead, she added, “You can clean it all up‬‬ ‫”!‪the nex day‬‬ ‫‪Leslie Byrne, LaSalle, Ont.‬‬

‫ ‬

‫‪8‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪arnasim5@gmail.com‬‬

‫رؤیا و رؤیابینی‬

‫به نام خدا‬

‫زندگی و رؤیا‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫قسمت اول‬

‫نویسنده کتاب‪ :‬علیرضا رایانی‬

‫و "رؤیا" یکی از آن ها است‪.‬‬ ‫رؤیا چیست؟ همه رؤیا می بینند‪ .‬آیا دلیل خاصی برای رؤیا‬ ‫دیدن وجود دارد؟ آیا رؤیاها مفید و ارزشمند هستند؟ هیچ‬ ‫ارتباطی بین رؤیا و معنویت وجود دارد؟‬ ‫می دانیم که بدن از نظر فیزیکی به خواب نیاز دار د و این‬ ‫استراحت ضروری است‪ .‬خواب‪ ،‬بستری برای دیدن رؤیا نیز فراهم‬ ‫می کند‪ .‬رؤیا گسترگی وسیعی دارد‪ .‬قبل از هر چیز باید به ضرورت‬ ‫آن از نظر بیولوژیکی و روانشناسی اشاره کرد‪ .‬رؤیا را می شود در‬ ‫موارد مختلفی از جمله شفا‪ ،‬دانستن مطالب پنهان و رمزی به کار‬ ‫گرفت و در قدرت بخشی به توانایی های فردی از آن سود برد‪.‬‬ ‫امکان بهره گیری از آن در جهت ارتقاء آگاهی‪ ،‬وجود دارد‪ .‬مطالعه‬ ‫و کار روی رؤیا می تواند به گسترش رابطه با اولیا‪ ،‬فرزندان‪ ،‬شریک‬ ‫زندگی و دیگران بیانجامد‪ .‬رؤیا ابزاری کمک کننده در راه رسیدن به‬ ‫خودشناسی است‪ .‬مختصر اینکه رؤیا از نظر جسمی و معنوی برای‬ ‫انسان اهمیت دارد‪.‬‬

‫بشر به شناخت مطالب اسرار آمیز عالقه مند است‪ .‬در طی تاریخ‬ ‫در کشف ناشناخته ها کوشیده و این اکتشاف ها‪ ،‬تسهیالتی را‬ ‫در زندگی او فراهم آورده است‪ .‬خلقت گستردگی خارق العاده ای‬ ‫دارد و نا شناخته ها بسیارند‪ .‬گرچه به ظاهر تماس و فهم طبیعت‬ ‫ساده به نظر می رسد اما به واقع چنین نیست‪ .‬تماس و درک عالم‬ ‫ماوراء‪ ،‬از این هم پیچیده تر می باشد‪ .‬با طبیعت بودن و ارتباط با‬ ‫جهان ماوراء ارزشمند است‪ .‬شناخت طبیعت و عالم ماوراء ضرورت‬ ‫دارد‪ .‬دلیل نیاز شناخت محیط‪ ،‬این است که بدانیم؛ که هستیم؟‪،‬‬ ‫چرا این جا هستیم؟‪ ،‬هدف زندگی چیست؟ و سوال های متعدد‬ ‫دیگری که در این زمینه وجو د دار د‪ .‬در جمع بندی کلی؛ بحث‬ ‫تحول و شناخت "خود" مطرح است‪ .‬این کتاب در باره رؤیا است‪.‬‬ ‫رؤیا بسیارگسترده است اما در اینجا سعی خواهد شد که عمدتا رؤیا‬ ‫از نقطه نظر ارتباط با خودشناسی بررسی گردد و به نقش آن در‬ ‫تحول توجه شود‪ .‬کلیات رؤیا را مطالعه کرده‪ ،‬از نظر معنوی‪ ،‬مورد‬ ‫تحقیق و تعمق قرار داده و تاثیر آن را بر روند ارتقاء سطح آگاهی‬ ‫فرد‪ ،‬مدنظر قرار خواهیم داد‪ .‬حضور در زمین برای این است که‬ ‫زندگی کنیم‪ ،‬با مشکالت برخورد نماییم‪ ،‬از زندگی لذت ببریم‪،‬‬ ‫در گسترش خصوصیات انسانی کوشا باشیم‪ ،‬از نظر سطح آگاهی‬ ‫رفعت یابیم‪ " ،‬خود واقعی" مان را بشناسیم‪ ،‬به خود و دیگران عشق‬ ‫بورزیم‪ ،‬درک کنیم که یک وحدت‪ ،‬وجود دارد و ما جز این یگانگی‬ ‫هستیم‪ ،‬با عشق به این یگانگی‪ ،‬مرتبط شده و به رستگاری و آزادی‬ ‫معنوی برسیم‪ .‬خلقت‪ ،‬منظم و هدف دار است‪ .‬وجود هر چیز‪ ،‬دارای‬ ‫دلیل است‪ .‬ما نیز به دالیل مشخصی در این جا یعنی زمین هستیم‪.‬‬ ‫زندگی هدیه ای خدایی است‪ .‬تسهیالتی وجود دارند که می تواند‬ ‫ما را در حفاظت در زندگی و بهره گیری از این هدیه کمک نمایند‬

‫در باال کم و بیش به سوال چرا رؤیا می بینیم؟ پاسخ داده‬ ‫شد‪ .‬پرسش های متعددی باقی مانده اند‪ :‬چه طور رؤیا را به‬ ‫خاطر آوریم؟ چه گونه تعبیر کنیم؟ آزادی معنوی چیست؟‬ ‫کتاب این پرسش ها و مباحث مرتبط بسیاری را پوشش خواهد‬ ‫داد‪ .‬به برداشت من‪ ،‬مهم ترین انتظار از رؤیا؛ گسترش ارتباط با‬ ‫قدرت برتر‪ ،‬عوالم درون و ارتقاء سطح آگاهی است‪ .‬رؤیا از قوانین‬ ‫خدایی‪ ،‬قوانین انسانی و اساس قانون عشق که شایسته است بر ما‬ ‫حاکمیت داشته باشد‪ ،‬پیروی می کند‪ .‬در مطالعه رؤیا می توان از‬ ‫تکنیک های شناخته شده‪ ،‬تشخیص و دانش فردی بهره گرفت‪.‬‬ ‫هدف کلیدی‪ ،‬دریافت پیام های متناسب با سطح آگاهی فعلی مان‬ ‫از قدرت برتر‪ ،‬معلم درون‪ ،‬خود درون و یا ناخودگاه است‪ .‬شخصا بر‬ ‫این باورم که هر وقت نیاز باشد پیام را دریافت خواهیم کرد‪ .‬منظور‬ ‫این نیست که این احساس وجود دارد که دارای چنین اعتباری‬ ‫هستیم بلکه این برداشت را دارم که مبنای خلقت بر اساس قوانین‬ ‫بخشندگی‪ ،‬مهربانی و محافظت از بشر است لذا به این شکل عمل‬ ‫نموده و نمود پیدا می کند‪ .‬بجاست که با مطالعه کتبی که تجارب‬ ‫درونی دیگران را بیان می کند‪ ،‬خود را آماده چنین رویدادهایی‬ ‫نماییم‪ .‬به هر حال‪ ،‬پیشرفت و ارتقاء آگاهی به بینش درونی و‬ ‫تجربه فرد‪ ،‬بستگی دارد‪ .‬شایسته است مد نظر داشته باشیم که‬ ‫پیشرفت معنوی از طریق ایجاد ارتباط درونی با قدرت برتر‪ ،‬از طریق‬ ‫بکارگیری رؤیا و سایر طرق مثل عبادات مرسوم و مراقبه‪ ،‬امکان پذیر‬ ‫می گردد‪ .‬خواب خوب برای سالمتی و تعادل روانی یک ضرورت‬ ‫اساسی است‪ .‬دیدن رؤیا‪ ،‬یک محصول از زمان خواب است‪ .‬طبیعی‬ ‫است که لزوم نیاز به فهم رؤیا را احساس کنیم‪ .‬رؤیا می تواند‬ ‫ادامه در صفحه مقابل‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫به عنوان ابزار درونی جهت خود شناسی عمل کند‪ .‬جوامع سری‬ ‫می خواهند با هشدار به ما‪ ،‬اساس آگاهی بیشتری از حقیقت را‬ ‫بدانیم‪.‬‬ ‫پیام های رؤیا نیز چنین هستند‪ .‬حال بجاست روشن نمایم؛‬ ‫من که هستم؟ آرزوی انجام و تکمیل چه چیزی را دارم؟ چرا‬ ‫اینقدر رؤیا برایم دارای اهمیت است؟‬ ‫این مثال مقداری جنبه شخصی دارد اما زمینه را برای ادامه بحث‬ ‫فراهم می کند‪ .‬برای روشن شدن موضوع به زندگی خودم نگاهی‬ ‫می اندازم‪ .‬شاید خواننده کتاب نیز مناسب بداند که چنین کند‪.‬‬ ‫در خانواده ای صمیمی با ارتباطی تنگاتنگ و خوب بزرگ شدم‪.‬‬ ‫بعضی از اعضاء خانواده رؤیای درست و گویا می دیدند اما چنین‬ ‫اتفاقی در مورد من به ندرت پیش می آمد‪ .‬مثل اکثر مردم‪ ،‬تعداد‬ ‫محدودی رؤیا های درست و اشتباه داشتم که فقط برخی از آنها‬ ‫به خاطرم می ماند‪ .‬عمده ی توجه ام به درس و مشق بود‪ .‬در ابتدا‬ ‫عبادات مرسوم مذهبی را دنبال می کردم که با وقفه ای در سنی‬ ‫باالتر و البته با درکی عمیق تر از سر گرفتم‪ .‬تجربه های مختلف‬ ‫زندگی بر مسیر تحول زندگی من نتایج مثبتی گذاشت‪ .‬کسب‬ ‫تجارب مطلوب در مدیتیشن در حالی که از اسالم به عنوان مذهب‬ ‫پیروی می کردم و میکنم‪ ،‬شروعی خوب و امید بخش‪ ،‬بود‪ .‬به قرآن‬ ‫توجه ویژه داشته و در بهره گیری از سایر گروه های معنوی و دیگر‬ ‫منابع نیز با دیدی باز برخورد می نمایم‪ .‬بر وسعت نظر تاکید داشته‬ ‫و باور دارم‪ .‬با درکی عمیق تر از مذهب‪ ،‬از آن چه در مراقبه کسب‬ ‫می کردم راضی بوده و احساسی خوب داشتم‪ .‬تجربه های واضح و‬ ‫ارزشمندی در مراقبه نصیبم می شد اما وضعیت به مرور تغییر کرد‪.‬‬ ‫تجارب مراقبه کمتر گردید و رؤیابینی بیشتر شد‪ .‬توجه و عالقه من‬ ‫به مبحث تحول و خودشناسی بود‪ .‬رؤیا هایی پیشکش می شدند‬ ‫که ره گشا بودند لذا قدردان این هدیه هستم و چندین سال است‬

‫‪9‬‬

‫که به رؤیا توجه دارم‪ .‬خوابیدن و رؤیابینی به ما اجازه می دهد که‬ ‫قلمرو و حوزه ی حقیقت را دیدار کنیم‪.‬‬ ‫رؤیا می تواند به ما بگوید چرا این جا یعنی در زمین‬ ‫هستیم؟ چگونه با یکدیگر پیوستگی داریم؟‬ ‫و چه چیز نیاز است که انجام دهیم تا به یک زندگی رضایت بخش‬ ‫هم در ارتباط با خود و هم با دیگران‪ ،‬نایل شویم‪ .‬در زندگی و روند‬ ‫تحول به سوال های زیاد ذهنی و مرتبط با رؤیا برخورد خواهیم‬ ‫کرد‪ .‬با وجود عالقه به دانستن پاسخ و با این که رؤیا وسعتی نا‬ ‫محدود دارد لیکن هرگز به جوابی کامل دست نخواهیم یافت‪ .‬به هر‬ ‫حال شایسته است که به یاد داشته باشیم که ارتقاء سطح آگاهی‪،‬‬ ‫موضوعی با اهمیت و ارزشمند است و هدف زندگی رسیدن به این‬ ‫ادراک است که همه یکسان هستیم‪ .‬بحث رؤیا را انتخاب کرده‬ ‫ام چون آن را دوست دارم و شکی نیست که موضوع عالقمندی‪،‬‬ ‫فاکتوری مهم است زیرا فرد بهتر و موثرتر‪ ،‬در باره مبحثی که به آن‬ ‫دل بستگی دارد‪ ،‬مطالعه و تحقیق می کند‪ .‬عالقه مندی‪ ،‬فرد را قادر‬ ‫می سازد تا مقوله را مستمرا پیگیری نماید‪ .‬از طرفی رؤیا را بر گزیده‬ ‫ام چون بر خودشناسی و رشد معنوی تاثیر دارد و در این روند کمک‬ ‫کننده است‪ .‬دلیل دیگر انتخاب رؤیا‪ ،‬عمومیت داشتن آن است‪.‬‬ ‫هدف ما ارتقاء آگاهی از جمله در جهت خدمت به دیگران است‪.‬‬ ‫عمومیت داشتن رؤیا‪ ،‬زمینه ساز ارتباط بیشتر با مردم است‪ .‬رؤیا از‬ ‫مباحث عملی در خودشناسی است و همان طور که در کتاب "نسیم‬ ‫عشق" تاکید گردید معتقدم که "عبادت‪ ،‬مدیتیشن و رؤیا" به طور‬ ‫جدی در تکامل روحی و رشد معنوی ما کمک کننده هستند‪.‬‬ ‫ادامه در شماره آینده‬

‫مناسبترین قیمت برای ایران ‪ ،‬اروپا‬

‫‪6‬‬

‫اطلس‬

‫خاور میانه ‪ ،‬استرالیا و سایر نقاط دنیا‬

‫منتخب بهترین سرویس آژانس هواپیمایی در نورث شور‬ ‫‪216 - 1500 Marine Drive., 2nd Floor, North Vancouver, BC, V7P 1T7‬‬ ‫‪Fax: 604-982-1470‬‬ ‫‪Email: info@atlas-travel.ca‬‬

‫‪Tel: 604.982.1116‬‬

‫‪10‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫شیوه زندگی‬ ‫نشسته بو دم کنار پنجره و داشتم محوطه دانشکده رو نگاه‬ ‫می کردم‪ ،‬د ِر کالس باز شد و اومد نشست رو به روم‪ ،‬یه لحظه‬ ‫جا خوردم‪ ،‬موهاشو کوتاه کرده بود‪ ،‬آنقدر کوتاه که اگه دست‬ ‫می بردی الی موهاش از بین انگشت های دستت هیچ تا ِر مویی‬ ‫بیرون نمی زد‪.‬‬ ‫قبل از اینکه حرفی بزنم خندید گفت چیه؟ توام مثه بقیه‬ ‫می خوای بگی موی بلند خیلی بیشتر بهت میومد؟ می خوای بگی‬ ‫اونجوری خیلی جذاب تر بودی؟‬ ‫هیچی نگفتم و فقط نگاهش کردم‪،‬‬ ‫ادامه داد از صبح که اومدم دانشگاه هر کدوم از بچه ها که منو‬ ‫می بینن همینو بهم میگن‪.‬‬ ‫گفتم خب راست میگن دیگه موی بلند خیلی بیشتر بهت میومد‪،‬‬ ‫یک کم اومد نزدیک تر زل زد تو چشمام‬ ‫گفت یه سئوال دارم‬ ‫سرمو تکون دادم که سئوالت چیه؟‬ ‫گفت چرا قبل از اینکه کوتاه کنم یبار بهم نگفتی موهات قشنگه؟‬ ‫چرا حتی یبار به زبون نیاوردی که فالنی موی بلند بهت می آد؟‬ ‫راست می گفت‪ ،‬تا حاال بهش نگفته بودم‪ ،‬پا شد و از کالس رفت‬ ‫بیرون‪.‬‬ ‫فردای اونروز ندیدمش توی دانشگاه‪ ،‬بچه ها گفتن دیروز کارای‬ ‫انصرافش انجام شد و رفت واسه همیشه‪.‬‬

‫‪Only nine-year-old Andrew was willing to‬‬ ‫‪try them. After he’d manged a tentative nibble,‬‬ ‫”?‪Grandma asked, “So, how is it‬‬ ‫‪Andrew diplomatically replied, “It would be‬‬ ‫”!‪good, Grandma, if I liked it‬‬ ‫‪Lianne Cretin, Weyburn, Sask‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫فرستنده‪ :‬فرزان شیرغانی‬ ‫یک کم ناراحت شدم اما بعد یادم رفت‪ ،‬یه هفته از رفتنش گذشت‪،‬‬

‫من کالسهای روز دوشنبه رو بخاطر اینکه تا ظهر سرکار بودم دیر‬ ‫می رسیدم دانشگاه‪ ،‬اون دوشنبه وقتی رفتم سر کالس دیگه اون‬ ‫صندلی ِ‬ ‫ردیف آخر کنا ِر پنجره برام خالی نبود!‬ ‫ِ‬ ‫وقتی با بچه ها نشسته بودیم به حرف زدن‪ ،‬دیگه کسی نبود با‬ ‫یه لیوان نسکافه بیاد کنارم بشینه و وقتی داشتم الکی مخالفت‬ ‫می کردم و حرفای غیر منطقی می زدم با حرفام موافق باشه‪ ،‬دیگه‬ ‫کسی نبود یک ساعت توی سلف منتظر بشینه و از کالسش بزنه که‬ ‫تنها ناهار نخورم‪ ،‬دیگه هیچ خبری از این اهمیت دادن ها نبود‪ ،‬اما‬ ‫من اینارو وقتی فهمیدم که رفته بود‪ ،‬واسه همیشه رفته بود‪ ،‬آنقدر‬ ‫ندیدمش که رفت!‬ ‫میدونی ما بعضی وقتا اون کسی که باید ببینیم رو نمی بینیم‪،‬‬ ‫حسش نمی کنیم‪ ،‬آنقدر بهش اهمیت نمیدیم که سرد میشه‪،‬‬ ‫ذوقش کور میشه!‬ ‫مگه آدم چقدر تحمل داره؟‬ ‫وقتی یه نفر بهت اهمیت میده نیاز داره که گاهی به روش بیاری‪،‬‬ ‫بهش بفهمونی فالنی حواسم هستا‪،‬‬ ‫حتی بعضی وقتا آدم جلوی آینه که می ایسته‪ ،‬خودش رو از‬ ‫چشم اون کسی می بینه که بخاطر اون توی ظاهرش تغییر ایجاد‬ ‫کرده‪ ،‬نیاز داره یه جور دیگه نگاهش کنی‪ ،‬یه کلمه بگی فالنی امروز‬ ‫فرق کردی‪ ،‬آدم نیاز داره‪ ،‬می فهمی؟ این نیاز اگه برطرف نشه‬ ‫برای همیشه میره‪ ،‬اول رفتنش رو باور نمی کنی‪ ،‬چون آنقدر حضور‬ ‫داشته‪ ،‬آنقدر پررنگ بوده که هیچ وقت فکر نمی کردی بذاره بره! اما‬ ‫ببین‪ ....‬آدمای اینجوری وقتی رفتن‪ ،‬وقتی نبودن جای خالی شون‬ ‫بدجوری حس میشه‪ ،‬با توام‪...‬حواست هست‪.‬‬

‫‪Joke‬‬ ‫‪My‬‬

‫‪Husband and I encourage our three‬‬ ‫‪children to try new foods, and like most kids,‬‬ ‫‪they resist. On a recent visit to Grandma’s‬‬ ‫‪house, I asked each of them to sample one of‬‬ ‫‪her pickled beets.‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫‪11‬‬

‫تفاوت عشق ورزیدن درونگراها با دیگران‬ ‫آیا همسر شما فردی درونگراست؟ افراد درونگرا‪ ،‬شخصیت نوع ‪B‬‬ ‫دارند‪ .‬آنها از تنها بودن با خودشان لذت می‌برند‪ ،‬بهترین ایده‌ها زمانی‬ ‫به ذهن‌شان می‌رسد که تنها هستند‪ ،‬معموال شروع کننده‌ی گفت‌وگوها‬ ‫نیستند و به‌اندازه‌ی سایر مردم‪ ،‬تماس تلفنی برقرار نمی‌کنند و پیامک یا‬ ‫ایمیل ارسال نمی‌کنند‪.‬‬ ‫با یک درونگرا طرف هستید؟‬ ‫آیا همسر شما فردی درونگراست؟ افراد درونگرا‪ ،‬شخصیت نوع ‪B‬‬ ‫دارند‪ .‬آنها از تنها بودن با خودشان لذت می‌برند‪ ،‬بهترین ایده‌ها زمانی‬ ‫به ذهن‌شان می‌رسد که تنها هستند‪ ،‬معموال شروع کننده‌ی گفت‌وگوها‬ ‫نیستند و به‌اندازه‌ی سایر مردم‪ ،‬تماس تلفنی برقرار نمی‌کنند و پیامک‬ ‫یا ایمیل ارسال نمی‌کنند‪ .‬نحوه رفتار با فرد درونگرا شاید در اوایل رابطه‬ ‫سخت به‌نظر برسد‪ .‬اینکه بدانیم شریک عاطفی‌مان چگونه ابراز عشق‬ ‫می‌کند و زبان احساسش را بفهمیم واقعا نکات مهمی هستند‪.‬‬ ‫مثال یکی از ویژگی‌های اساسی درونگراها‪ ،‬بیش‌ازحد فکرکردن آنها‬ ‫(‪ )overthinking‬است‪ .‬این ویژگی باعث می‌شود آنها گاهی اوقات دست‬ ‫به عمل نزنند و گرفتار شوند؛ اما از سوی دیگر‪ ،‬دقیقا به همین دلیل‪ ،‬آنها‬ ‫همسران بهتری هستند‪.‬‬ ‫‪ .۱‬افراد درونگرا در ارتباط با مردم‪ ،‬حالت صفر و یک دارند‬ ‫شما یا برای افراد درونگرا اهمیت بسیار زیادی دارید یا کوچکترین‬ ‫اهمیتی برای آنها ندارید‪ .‬بگذارید این مسئله را واضح‌تر بیان کنم‪ :‬افراد‬ ‫درونگرا گروه کوچکی از افراد را به‌عنوان دوستان خود انتخاب می‌کنند و‬ ‫تمام عشق و عالقه و توجه خود را صرف این تعداد اندک از افراد می‌کنند‪.‬‬ ‫اگر شما جزو این دسته‌ی بسیار کوچک باشید‪ ،‬سود بسیاری خواهید برد‪.‬‬ ‫برخالف انسان‌های درونگرا‪ ،‬انسان‌های برونگرا‪ ،‬عشق و عالقه‌ی خود را‬ ‫میان انسان‌های بی‌شماری تقسیم می‌کنند؛ حالتی که معموال اطرافیان آنها‬ ‫از ‪ ۱۰۰‬درصد توجه و عالقه‌ی آنها بهره‌مند نمی‌شوند‪.‬‬ ‫یک فرد درونگرا صددرصد توجه و انرژی (و درنتیجه عشق) خود را‬ ‫صرف این افراد معدود می‌کند‪ .‬آنها ترجیح می‌دهند که این ‪ ۱۰۰‬درصد را‬ ‫صرف اشخاص بسیار کمی کنند تا اینکه به افراد زیادی تنها بخش اندکی‬ ‫را اختصاص بدهند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬افراد درونگرا شنونده‌های بسیار خوبی هستند‬ ‫افراد درونگرا تنهایی خود را ترجیح می‌دهند‪ .‬ازسوی‌دیگر آنها بیشتر‬ ‫عالقه‌مند به دریافت اطالعات هستند تا توزیع آن‪ .‬درونگراها ترجیح‬ ‫می‌دهند که شما صحبت کنید و آنها گوش دهند‪ .‬این ویژگی خیلی‬ ‫هیجان‌انگیز است‪ .‬به این ترتیب شما با فردی طرف هستید که واقعا به‬ ‫شما گوش می‌کند و منتظر لحظه‌ای نیست که نوبت حرف‌زدن او فرا برسد‪.‬‬ ‫به این گونه است که یک زوج‪ ،‬بیشتر با هم ارتباط برقرار می‌کنند‪ ،‬در مورد‬ ‫یکدیگر بیشتر یاد می‌گیرند‪ ،‬مسائلی را که برای طرف مقابل مهم است‪،‬‬ ‫درک می‌کنند و از احساسات یکدیگر‪ ،‬مطلع می‌شوند‪.‬‬

‫‪ .۳‬افراد درونگرا به‌جای صحبت از عشق‪ ،‬آن را نشان می‌دهند‬ ‫افراد درونگرا‪ ،‬اهل کارهای فوق‌العاده بزرگ و ژست‌های عاشقانه‬ ‫نیستند و به این ویژگی خود آگاه‌اند‪ .‬بنابراین انتظار نداشته باشید که‬ ‫همسر درونگرای شما‪ ،‬نام‌تان را از فراز قله‌ها فریاد بزند‪ .‬درونگراها افرادی‬ ‫هستند که وقتی تا دیر وقت کار می‌کنید‪ ،‬برای‌تان غذا می‌گیرند و به محل‬ ‫کارتان می‌آیند‪ .‬آنها با استفاده از موضوعاتی که بین خودتان جالب است‪،‬‬ ‫یک پروژه‌ی هنری می‌سازند و به شما تقدیم می‌کنند‪ .‬این ویژگی به سبب‬ ‫گوش‌ دادن آنهاست؛ آنها عمیقا به شما گوش می‌دهند و بهتر از هرکس‬ ‫دیگری می‌دانند که شما به چه چیزی احتیاج دارید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬افراد درونگرا حسود نیستند‬ ‫درونگراها بیش از هر فرد دیگری‪ ،‬ارزش فضای شخصی را در می‌یابند‪.‬‬ ‫به همین دلیل‪ ،‬وقتی بیرون می‌روید تا زمان خود را با دوستان‌تان بگذرانید‪،‬‬ ‫آنها نگران‌تان نمی‌شوند و حسادت نمی‌ورزند‪ .‬آنها از این زمان استفاده‬ ‫می‌کنند تا انرژی بگیرند‪.‬‬ ‫برای افراد درونگرا‪ ،‬در کنار افراد دیگر بودن‪ ،‬انرژی آنها را تخلیه‬ ‫می‌کند‪ .‬آنها به این زمان‌ها احتیاج دارند تا کمی با خود تنها باشند و انرژی‬ ‫کسب کنند‪ .‬این ویژگی از سوی دیگر باعث می‌شود تا اگر شما بخواهید‬ ‫زمانی را به تنهایی با خود سپری کنید‪ ،‬آنها کامال درک کنند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬افراد درونگرا به‌شدت صبورند‬ ‫برای افراد درونگرا زمان زیادی طول می‌کشد تا حال‌وهوای یک‬ ‫موقعیت بر آنها اثر بگذارد؛ آنها اهل «دم را غنیمت شمردن» نیستند‪.‬‬ ‫افراد برونگرا از هر فرصتی استفاده می‌کنند و در لحظه تصمیم‬ ‫می‌گیرند‪ ،‬اما افرا د درونگرا بسیار صبور و مدام درحال تفکر هستند‪.‬‬ ‫تصمیم‌های ناگهانی و عجوالنه در معماری ذهنی افراد درونگرا جایی ندارد‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫مشکالت‬ ‫افراد درونگرا به دلیل صبور بودن در برخورد با بحران‌ها و‬ ‫رابطه‪ ،‬بسیار خوب واکنش نشان می‌دهند و همسران خوبی هستند‪ .‬همه‬ ‫تا زمانی‌که رابطه به خوبی پیش می‌رود‪ ،‬همسر خوبی هستند؛ اما افراد‬ ‫درونگرا حتی وقتی همه چیز مطابق میل‌شان نیست‪ ،‬باز هم همسران‬ ‫خوبی هستند‪.‬‬ ‫‪ .۶‬افراد درونگرا به رشد شخصی بها می‌دهند‬ ‫آیا همسری می‌خواهید که مدام بهتر و بهتر شود؟ افراد درونگرا به‬ ‫وجود خود اهمیت زیادی می‌دهند؛ بنابراین به دنبال رشد شخصی و بهبود‬ ‫شخصیت خود هستند‪ .‬نگاه انتقادی آنها به درون‌شان باعث می‌شود مدام‬ ‫به بهبود شخصیت خود فکر کنند‪.‬‬ ‫‪ .۷‬افراد درونگرا اشتباهات خود را قبول و تصحیح می‌کنند‬ ‫افراد درونگرا مدام خودشان را قضاوت می‌کنند و درحال تجزیه‌و‌تحلیل‬ ‫تصمیمات‌شان هستند‪ .‬هیچ همسری به بدی شخصی نیست که اشتباهی‬ ‫مرتکب می‌شود و به خاطر غرورش حاضر به پذیرش آن نیست؛ افراد‬ ‫درونگرا این‌گونه نیستند‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫بهاری دیگر و نوروزی دیگر از راه می رسد‪...‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫نوشته‪ :‬دکتر سپیددشتی‬

‫آری‪ ،‬بار دیگر بهار و نوروزی دیگر‪ ،‬این زیباترین جشنهای جهان‬ ‫هستی‪ ،‬از پس هزاره های تاریخ دیرپای گذشته ایرانزمین‪ ،‬پاورچین‬ ‫پاورچین از راه می رسد‪ ،‬بی پروا از رنج دورماندن دیرپای دور‬ ‫مانده گان از آن سرزمین اهورائی‪...‬‬ ‫سمفونی زیبای رنگها و گلها و آواز پرندگان و زمزمه‬ ‫عشق و عاشقی و مهر و محبت‪ ،‬بویژه برای همسران‪ ،‬در‬ ‫سرآغازفصل بهار‪:‬‬

‫پاینده اریان‬ ‫ای اهورامزدا‪ ،‬ای یکتا آفریدگار پاک‪...‬‬

‫با دلی پاک و اندیشه ای نیک‪ ،‬در سالی که در پیش روی داریم‪،‬‬ ‫به تو روی می آوریم و از تو درخواست می کنیم ما را در مسیر‬ ‫اندیشه نیک‪ ،‬گفتارنیک و کردار نیک قرار دهی و شادی ها‬ ‫را برای ما و همه ی انسانها به ارمغان آوری و دلتنگی ها را‬ ‫از ما دور کنی و هر جا کینه است‪ ،‬عشق باشیم و هر کجا که‬ ‫یاس است امید باشیم‪...‬‬

‫ ‬

‫با بهترین شادباشها‪...‬‬

‫بزودی‪ ،‬بار دیگر‪ ،‬نوروز‪ ،‬این کهن شیوه جاودانی‪ ،‬آتش نمردنی‬ ‫و شراره تابناک و ارزنده تاریخ ورجاوند فرهنگ درخشان و یادگار‬ ‫روزگاران پرشکوه یگانگی و سرافرازی ایرانزمین‪ ،‬آن خاک پاک‬ ‫اهورائی و یادمان نمادین آفرینش انسان‪ ،‬همزمان با خنکای بهار‬ ‫دلپسندش و در گلبارانی از سبزه و نسیم و عطر و نور و شادی و‬ ‫امید از راه فرا می رسد‪...‬‬ ‫فرخنده روزی که مردمان دورترین شهرهای شمالی و‬ ‫سرزمین های جدا کرده شده از فالت ایران‪ ،‬تا کوهپایه های سهند‬ ‫و سبالن و چشمه سارهای البرز و زاگروس تا هامونهای بلوچستان‬ ‫و اروند رود و کارون و جنوبی ترین شهرها وجزایر خلیج همیشگی‬ ‫پارس تا شهرهای مردپرور و عشایر دلیر خاور و باختر آن سرزمین‬ ‫اهورائی‪ ،‬از دشت ارژن فارس تا کویر خراسان و کرمان و با تمام ویژه‬ ‫گی ها و آداب و رسوم و راز و رمزهایش‪ ،‬این خجسته ترین جشن‬ ‫های ملی را گرامی می دارند‪...‬‬

‫«سر من‪ ،‬سرور من‪ ،‬همسر من‪ ،‬دلبر سيمين بر من‪ ،‬ای مه‬ ‫زيبای دل افروز‪ ،‬تو ای رونق ایام و تو ای چشمه پرشور حیات‪،‬‬ ‫و تو ای پای بسر شور و نوا‪ ...‬شده نوروز و همه جا زمزمه ي‬ ‫سال جديد و‪ ،‬همه را شوق شديد و‪ ،‬سخن از گردش عيد‬ ‫است و گل سرخ و سپيد است كه بر خاك پديد است‪ ،‬درين‬ ‫عيد سعيد است كه بس روح اميد است كه در جسم دميده‬ ‫است‪ ...‬بيا از سر تسکين بنما شام مرا روز و به دل عاشقی‬ ‫آموز و به کاشانه ی من هديه نما بار دگر مهر و وفا را‪»...‬‬ ‫تهیه و تدارک خوان نوروزی و سفره هفت سین (یا هفت شین یا‬ ‫هفت چین‪ ،‬نماد هفت رستنی یا چیدنی که پیشینه آن به چندین‬ ‫هزار سال پیش می رسد) از مهمترین بخش جشن های نوروزی‬ ‫است که نه چیره گی اسکندر مقدونی و نه تاخت و تاز تازیان بدوی‬ ‫و نه کشتار وحشیانه چنگیز مغول و تیمور و تاتار و پیامدهای‬ ‫دیگر روزگاران گذشته‪ ،‬هیچکدام نتوانست این جشن ملی و دیگر‬ ‫جشنهائی همچون چهارشنبه سوری و سیزده بدر و مهرگان را در‬ ‫سرزمینهای ایرانی تبار ریشه کن نماید‪...‬‬ ‫در کنار هفت سین خوان نوروزی‪( ،‬که تا زمان ساسانیان‪ ،‬هفت‬ ‫رستنی بوده است که بر بروی استوانه هائی (ستون هائی) گلین‬ ‫کاشته می شده تا بهنگام برگزاری آئین های نوروزی سبز و خرم‬ ‫باشند) یعنی‪ :‬سیب‪ ،‬سنجد‪ ،‬سرکه‪ ،‬سمنو‪ ،‬سکه‪ ،‬سیر و سبزی‪،‬‬ ‫که هر یک از آنها نماد مشخصی است از داده های اهورائی‪ ،‬افزون‬ ‫بر آئینه و شمعدانی که آنرا روشن می گذاشتند و تنگ بلوری از‬ ‫آب و ماهی های کوچک و بزرگ قرمز رنگ و تخم مرغهای پخته‬ ‫رنگین شده و نقل و نبات و آجیل و شیرینی و نان و پنیر و سبزی‬ ‫و خوراکهای گوناگون‪ ،‬شاخه های گل سرخ‪ ،‬تنگ بلوری از گالب‪،‬‬ ‫یک پوشینه شاهنامه و برخی دیگر پوشینه ای از قرآن یا حافظ قرار‬ ‫می دهند‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه مقابل‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫سبزه نماد شادابی‪ ،‬گندم نماد فراوانی‪ ،‬سکه نشان دارائی‪ ،‬سمنو‬ ‫نماد زایش و بارورشدن گیاهان‪ ،‬سنجد نماد عشق و زایندگی‪ ،‬سیب‬ ‫نماد دیگری از باروری‪ ،‬سرکه نمادی از چاشنی زندگی‪ ،‬آب نشان‬ ‫پاکی و پاکدلی و روشنی دل‪ ،‬ماهی نشانه زندگی و نیز نشانی از‬ ‫فرشته ناهید یا فرشته باروری و عشق و مهر‪ ،‬تخم مرغ نماد زایش و‬ ‫آفرینش و انار با دانه های قرمز فراوانش‪ ،‬نماد سه پایه و ریشه کیش‬ ‫دین بهی‪ ،‬اندیشه نیک‪ ،‬گفتار نیک و کر دار نیک می باشد‪.‬‬ ‫پیش از فرا رسیدن ساعت تحویل سال‪ ،‬که گاه ساعاتی از روز‬ ‫و گاه ساعاتی از سرشب یا نیمه شب بود‪ ،‬تمام افراد خانواده‪ ،‬پاک‬ ‫و پاکیزه با جامه های نو دور خوان نوروزی که تپش قلب همه‬ ‫ایرانیان‪ ،‬در هر گوشه گیتی که هستند‪ ،‬می نشینند و به نیایش‬ ‫جهان آفرین می پردازند و آرزو می کنند که همواره از منش بد و‬ ‫دروغ در امان بو ده و پیرو اندیشه نیک و گفتار و کر دار نیک باشند‪.‬‬ ‫آنگاه بیتاب فرا رسیدن زمان تحویل سال و خوردن شیرینی و‬ ‫میوه و بوسیدن دست پدر و دیگر بزرگان خانواده و گرفتن عیدی‬ ‫از دست پدر که در گذشته های نه چندان دور‪ ،‬اسکناس های نو‬ ‫پنج ریالی و ده ریالی کاغذی نو بود که تصویر رضاشاه بزرگ روی‬ ‫آنها چاپ شده بود و پدر آنها را از الی کتاب شاهنامه در آورده و به‬ ‫هرکدام از ما بچه ها‪ ،‬بسته به سن و سالمان‪ ،‬یکی یا دو تا از آنها را‬

‫آنتراکت‬

‫تشویق!‬

‫دو دوست آوازه خوان به یکدیگر رسیدند‪ ،‬اولی گفت‪:‬‬ ‫دیشب من کنسرت دادم و آخر کنسرت مردم مرا گل باران‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫دومی گفت‪:‬‬ ‫من هم دیشب کنسرت دادم و مردم یک عمارت ‪ 40‬طبقه بهم‬ ‫هدیه کردند‪.‬‬ ‫چطوری؟‬ ‫هیچی! بدون معطلی وسایل اولیه آن را که آجر و سنگ باشه به‬ ‫طرفم پرتاب کردند!‬ ‫***‬

‫‪13‬‬

‫می داد که سور و سات خرید بلیت سینما و آجیل و تخمه فردایمان‬ ‫را تامین می کر د!‪...‬‬ ‫دست افشانی حاجی فیروز و خواندن سرودها و نواهای ویژه این‬ ‫ایام‪ ،‬پاشیدن آب بیکدیگر در بامداد نخستین روز از سال نو دادن‬ ‫هدایای گوناگون بیکدیگر و پخش شرینی های گوناگون از جمله‬ ‫دیگر مراسم این بزرگترین جشن ایرانی تباران در چهارگوشه گیتی‬ ‫است‪.‬‬ ‫بیاد داشته باشیم که از همان نخستین روز نورور‪ ،‬به شیوه‬ ‫نیاکانمان‪ ،‬کوچکترها به دیدار افراد بزرگتر و بویژه پدر بزرگها و مادر‬ ‫بزرگها و دیگر سالمندان و کهنساالن می روند و به اینگونه است‬ ‫که در این روزها‪ ،‬درهای خانه ها را به شیوه مهمان نوازی ایرانی باز‬ ‫می گذاریم و آماده پذیرائی از واردین به خانه هایمان می شویم‪...‬‬ ‫با آرزوی سالی خوب همراه با تندرستی و شادکامی برای همه‬ ‫هم میهنان و یاران الهی در داخل و خارج ایران‪ ،‬آن خاک پاک‬ ‫اهورائی و پیروزی اهورامزدا بر اهریمن جنگ و خونریزی‪ ،‬نادانی و‬ ‫فساد و تیره روزی در همه ی سرزمینهای این جهان پهناور‪...‬‬

‫فرخنده باد نوروز‪ ،‬نوروزاتن پیروز‬ ‫بدرود‪ ،‬ات ردودی دیگر‪ ...‬خرد نگهدا راتن باد!‬ ‫حاضر جواب!‬

‫گارسون براتون زبون بیارم؟‬ ‫مشتری‪ :‬زبان که خودم دارم در دهانم است!‬ ‫گارسون‪ :‬آهان فهمیدم‪ ،‬پس رفتم براتون مغز بیارم!‬

‫مرکز خدمات اهورا‬

‫کادر متخصص ما آماده ارائه خدمات زیر می باشد‪:‬‬

‫تهیه و تنظیم فرمهای مالیاتی شخصی‪* No Income :‬‬ ‫‪* Employment‬‬ ‫‪* Student‬‬ ‫‪* Capital Gain‬‬ ‫‪* Self _employment 604- 783- 0955‬‬ ‫‪* Seniors‬‬ ‫لطف ًا جهت اطالعات بیشتر‬

‫با تلفن ما تماس حاصل فرمائید‬

‫با تخفیف ویژه برای دانشجویان و سالمندان‬

‫‪14‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫پنجره های رؤیایی با جمالت ناب‬ ‫دکتر گفت به فالن سیرک برو‪ .‬آنجا دلقکی هست‪ ،‬اینقدر می‬ ‫خنداندت تا غمت یادت برود‪.‬‬ ‫مرد لبخند تلخی زد و گفت من همان دلقکم‪.‬‬ ‫فلسفه زندگی انسان امروز در این جمله خالصه می شود‪:‬‬ ‫فدا کردن آسایش زندگی امروز برای ساختن وسایل آسایش‬ ‫زندگی فردایی که همیشه مانند امروز است امروز فردایی است که‬ ‫دیروز نگرانش بودی‪.‬‬ ‫آدم های بزرگ در باره ایده ها سخن می گویند‪.‬‬ ‫حق انتخاب‬ ‫به خاطر سه چیز هیچگاه کسی را مسخره نکنید‪ :‬چهره‪ ،‬والدین‬ ‫(پدر و مادر) و زادگاه‪.‬‬ ‫چون انسان هیچ حق انتخابی در مورد آنها ندارد‪.‬‬ ‫عذر خواهی‬ ‫معذرت خواهی همیشه به این معنا نیست که تو اشتباه کردی و‬ ‫حق با یکی دیگه است‪.‬‬

‫آدم های متوسط در باره چیزها سخن می گویند‪.‬‬ ‫آدم های كوچك پشت سر دیگران سخن می گویند‪.‬‬ ‫آدم های بزرگ درد دیگران را دارند‪.‬‬ ‫آدم های متوسط درد خودشان را دارند‪.‬‬ ‫آدم های كوچك بی دردند‪.‬‬ ‫آدم های بزرگ عظمت دیگران را می بینند‪.‬‬

‫معذرت خواهی یعنی اون رابطه بیشتر از غرورت برات ارزش داره‪.‬‬

‫آدم های متوسط به دنبال عظمت خود هستند‪.‬‬

‫خط تیره‬

‫آدم های كوچك عظمت خود را در تحقیر دیگران می بینند‪.‬‬

‫معلم می دانست فاصله ها چه به روزمان می اورند که به خط‬ ‫فاصله می گفت‪ :‬خط ـ تیره‬ ‫تولد و زندگی‬ ‫تولد انسان‪ ،‬مثل روشن شدن کبریتی است و مرگش خاموشی آن‬ ‫بنگر در این فاصله چه کردی‪.‬‬ ‫روزگارا‬ ‫روزگارا‪ :‬تو اگر سخت بمن می گیری! باخبر باش‪ ،‬که پژمردن من‬ ‫آسان نیست!‬ ‫دلقک‬ ‫مردی نزد روانپزشک رفت و از غم بزرگی که در دل داشت برای‬ ‫دکتر تعریف کرد‪.‬‬

‫آدم های بزرگ به دنبال كسب حكمت هستند‪.‬‬ ‫آدم های متوسط به دنبال كسب دانش هستند‪.‬‬ ‫آدم های كوچك به دنبال كسب سواد هستند‪.‬‬ ‫آدم های بزرگ به دنبال طرح پرسش های بی پاسخ هستند‪.‬‬ ‫آدم های متوسط پرسش هائی می پرسند كه پاسخ دارد‪.‬‬ ‫آدم های كوچك می پندارند پاسخ همه پرسش ها را می دانند‪.‬‬ ‫مادر ترزا‬ ‫اگر شروع به قضاوت مردم کنید‪ ،‬وقتی برای دوست داشتن آنها‬ ‫نخواهید داشت‪.‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪15‬‬

‫نکات مهم در زندگی‬ ‫* یادت باشد گاهی اوقات به دست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی‬ ‫شانس و اقبال است‪.‬‬ ‫* درمورد موضوعی که درست متوجه نشده ای قضاوت نکن‪.‬‬ ‫* وقتی از تو سئوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی‪،‬‬ ‫لبخند بزن و بگو‪« :‬برای چه می خواهید بدانی؟»‬ ‫* هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن‪.‬‬ ‫* هرگز پیش از سخنرانی غذای سنگین نخوز‪.‬‬ ‫* راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن‪.‬‬

‫دیدند‪ ،‬به یاد تو بیفتند‪.‬‬ ‫* بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر‪.‬‬ ‫* هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آنها برنده شوند‪.‬‬ ‫* هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو‪ .‬اضافه بر احتیاج‬ ‫خرید خواهی کرد‪.‬‬ ‫* فروتن باش‪ ،‬پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام‬ ‫شده بود‪.‬‬ ‫* از کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد‪ ،‬بترس‪.‬‬

‫* شغلی را انتخاب کن که روحــت را هم به انــدازه حساب‬ ‫بانکی ات غنی سازد‪.‬‬

‫* فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای‬ ‫رسیدن به آن تالش می کنند‪.‬‬

‫* هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر‪ .‬به زودی‬ ‫زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد‪.‬‬

‫* هیچ وقت به کسی که غم سنگینی دارد نگو «می دانم چه حالی‬ ‫داری» چون در واقع نمی دانی‪.‬‬

‫* هیچ وقت در محل کار درمورد مشکالت خانوادگی ات صحبت نکن‪.‬‬

‫* یادت باشد بهترین رابطه میان تو و همسرت زمانی است که میزان‬ ‫عشق و عالقه تان به هم بیش از میزان نیازتان به یکدیگر باشد‪.‬‬

‫* طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی‪ ،‬مهربانی و بزرگواری‬

‫‪ ۵‬دقیقه ای استرس‌تان را از بین ببرید‬

‫در ایــن تکنیک هــر انگشت دســت شما مسئول یکی از‬ ‫احساسات تان است‪.‬‬ ‫* انگشت شست به کاهش احساس مرتبط با نگرانی و اضطراب کمک‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫* انگشت اشاره می تواند به مقابله با ترس هایتان به شما کمک کند‪.‬‬ ‫* انگشت وسط به کنترل عصبانیت و ناراحتی کمک می کند‪.‬‬ ‫* انگشت حلقه‪ ،‬برای کاهش افسردگی و حالت های روانی مثل وسواس‬ ‫و … کمک می کند‪.‬‬

‫استرس هایی که ما امروزه درگیر آن ها هستیم در کوتاه مدت می‬ ‫تواند تاثیرات مستقیمی روی بدنمان گذاشته و در صورت تبدیل آن ها به‬ ‫استرس های مزمن‪ ،‬سالمت تان را تهدید می کند‪.‬‬ ‫اگر شما نتوانید با استرس تان مقابله کنید‪ ،‬این مشکل با تضعیف‬ ‫سیستم ایمنی بدن شما‪ ،‬می تواند تبدیل به افسردگی‪ ،‬اضطراب در بلند‬ ‫مدت‪ ،‬بیماری های قلبی‪ ،‬حالت تهوع و حتی سکته شود‪.‬‬ ‫روش های متعددی برای مقابله با استرس مثل ورزش منظم‪ ،‬بهبود‬ ‫روابط اجتماعی‪ ،‬انجام یوگا و مدیتیشن‪ ،‬ماساژ و … وجود دارد‪ ،‬اما این‬ ‫تکنیک ژاپنی که در ادامه به آن می پردازیم تنها در مدت ‪ ۵‬دقیقه می‬ ‫تواند آرامتان کند‪.‬‬

‫* انگشت کوچک می تواند به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس‬ ‫و مثبت گرایی کمک کند‪.‬‬ ‫هدف شما باید ایجاد تعادل در انرژی و احساسات تان باشد‪ ،‬بنابراین‬ ‫انگشت موردنظرتان را با دست مقابل در دست بگیرید و همه انگشتان و‬ ‫شست خود را دور آن بچرخانید‪.‬‬ ‫هر انگشت را به مدت یک تا دو دقیقه بگیرید و تا زمانی که آن‬ ‫احساس منفی از بین برود‪ ،‬این کار را تکرار کنید‪.‬‬ ‫برای کمک به آرامش بیشتر‪ ،‬انگشت شست را در وسط کف دست‬ ‫دیگرتان گذاشته و فشار بدهید و دست تان را حداقل یک دقیقه در این‬ ‫حالت نگه دارید‪.‬برای نتیجه بهتر این حرکات را هر روز انجام دهید‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫کم خوابی به مثابه جدیدترین عامل آلزایمر‬ ‫تحقیقات جدید دانشکده پزشکی‬ ‫دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد‬ ‫که الگوهای نامنظم خوابیدن در‬ ‫بزرگساالن سالم می‌تواند نشانه ابتالی‬ ‫زودرس به بیماری آلزایمر باشد‪.‬‬ ‫بــه گـــزارش ایسنا بــه نقل از‬ ‫تک‌تایمز‪ ،‬آیا شما عادت به قیلوله روزانه دارید یا شب‌ها بارها بیدار‬ ‫می‌شوید؟ یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختالالت در‬ ‫چرخه خواب و بیداری فرد و ساعت داخلی بدن ممکن است خطر ابتال به‬ ‫بیماری آلزایمر را افزایش دهد‪.‬‬ ‫این مطالعه بیان می‌کند که عدم تعادل ساعت طبیعی بدن یا سیستم‬ ‫روزانه بزرگساالن بالغ ممکن است منجر به اختالل فرآیندهای مغزی شود‬ ‫که نهایتا به دمانس‪ ،‬به ویژه بیماری آلزایمر منتهی می‌شود‪.‬‬ ‫مدت‌هاست که ابتال به آلزایمر را با اختالالت ساعت داخلی بدن‬ ‫مرتبط می‌دانند‪ ،‬اما برای اولین بار است که یک مطالعه به بررسی رابطه‬ ‫چرخه خواب و بیداری به عنوان شاخص توسعه این بیماری عصبی در‬ ‫سن باالتر پرداخته است‪.‬‬ ‫"دکتر یو‪.‬ال جو" از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در‬ ‫سنت لوئیس گفت‪ :‬ما متوجه شدیم که بهم خوردن ریتم بدن (ساعت‬ ‫بدن)‪ ،‬یعنی زمانی که فرد در طول روز مکرراً استراحت‌های کوتاه مدت‪ ،‬یا‬ ‫در طول شب فعالیت‌های مکرر داشته باشد‪ ،‬با ابتالی زودرس به بیماری‬ ‫آلزایمر مرتبط است‪.‬‬ ‫محققان‪ ،‬ریتم‌های روزانه ‪ 189‬داوطلب از مرکز تحقیقات بیماری‬ ‫آلزایمر "نایت" را بررسی کردند‪ .‬داوطلبان عمدتاً زنان بودند که به طور‬ ‫متوسط ‪ 67‬ساله و دارای تحصیالت عالی بودند‪.‬‬ ‫بر روی مچ دست شرکت‌کنندگان‪ ،‬ردیاب نصب شد تا به مدت یک یا‬ ‫دو هفته الگوی فعالیت و خواب آنها را در خانه ثبت کند‪ .‬آنها همچنین‬ ‫جداول خواب روزانه را تکمیل می‌کردند‪.‬‬ ‫این سیستم افرادی که فعالیت نامنظم در طول روز و اختالل خواب‬ ‫در شب را تجربه می‌کردند‪ ،‬ردیابی کرد‪.‬‬ ‫برای تشخیص حضور پالک آمیلوئید و پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر‬ ‫در مغز‪ ،‬اسکن توموگرافی انتشار پوزیترون(ذره کوچک مثبت) یا ‪PET‬‬ ‫انجام شد‪.‬‬ ‫از میان تمامی شرکت‌کنندگان‪ 139 ،‬نفر از آنها در تحقیق هیچ‬ ‫عالمتی از پروتئین‌های آمیلوئیدی مرتبط با آلزایمر زودرس دیده نشد‪.‬‬ ‫اکثر داوطلبان دوره‌های خواب و بیداری طبیعی داشتند‪ .‬اختالالت ساعت‬ ‫بدن با پیری‪ ،‬تنگی نفس در خواب و سایر علل مرتبط است‪.‬‬

‫‪ 50‬شرکت‌کننده باقی‌مانده که در اسکن ‪ PET‬یا‬ ‫مایع مغزی نخاعی اختالل نشان دادند‪ ،‬اختالل قابل‬ ‫مالحظه‌ای در ساعت بدن خود داشتند‪.‬‬ ‫شرکت‌کنندگان که فعالیت شبانه و استراحت‬ ‫روزانه داشتند‪ ،‬احتمال دارد پالک آمیلوئید در مغز‬ ‫آنها ایجاد شود‪.‬‬ ‫سطح آمیلوئید هنگامی که خواب مختل می‌شود یا زمانی که یک فرد‬ ‫خواب کافی نداشته باشد‪ ،‬افزایش می‌یابد‪.‬‬ ‫با توجه به گزارش انجمن آلزایمر آمریکا‪ ،‬بیماری آلزایمر ششمین‬ ‫علت مرگ و میر در ایاالت متحده در این کشور است‪.‬‬ ‫هر ‪ 66‬ثانیه یک نفر دچار این بیماری می‌شود و تا سال ‪،2060‬‬ ‫حدود ‪ 15‬میلیون نفر در آمریکا‪ ،‬دمانس‪ ،‬آلزایمر یا اختالل شناختی‬ ‫مالیم خواهند داشت‪.‬‬ ‫از سال ‪ 2000‬تا کنون میزان مرگ و میر مرتبط با آلزایمر ‪ 89‬درصد‬ ‫افزایش یافته است و این بیماری بیشتر از سرطان پستان و سرطان‬ ‫پروستات قربانی گرفته است‪.‬‬ ‫از هر سه سالمند یک نفر به دلیل ابتال به آلزایمر یا یکی دیگر از‬ ‫اشکال دمانس می‌میرد‪.‬‬ ‫ممکن است فرد نشانه‌های قابل توجهی از این بیماری را نداشته‬ ‫باشد‪ ،‬اما ممکن است عالئم آلزایمر زودرس را بروز دهد‪ .‬در ایاالت متحده‬ ‫آمریکا‪ ،‬تقریباً ‪ 47‬میلیون نفر دارای عالئم اولیه این بیماری هستند که به‬ ‫تدریج حافظه و مهارت‌های تفکر فرد را مختل می‌کند‪.‬‬ ‫این مطالعه می‌تواند به پزشکان کمک کند تا افرادی را که در معرض‬ ‫خطر ابتال به آلزایمر قرار دارند‪ ،‬سریعتر از حد ممکن شناسایی کنند‪.‬‬ ‫تغییرات در رفتار‪ ،‬خلق و خو و مهارت‌های شناختی می‌تواند به این‬ ‫معنی باشد که فرد نشان دهنده عالئم اولیه این بیماری است‪.‬‬ ‫طبق گزارش انجمن آلزایمر‪ ،‬عالئم هشداردهنده آلزایمر عبارتند‬ ‫از تغییراتی در خلق و خو یا شخصیت‪ ،‬خروج از کار یا کناره‌گیری از‬ ‫فعالیت‌های اجتماعی‪ ،‬قضاوت غلط‪ ،‬گم کردن اشیا و از دست دادن‬ ‫توانایی بازخوانی مراحل‪ ،‬مشکالت جدید با کلمات در گفتار و نوشتار‪،‬‬ ‫مشکل درک روابط فضایی و بصری‪ ،‬سردرگمی در زمان و مکان‪ ،‬مشکل‬ ‫در تکمیل وظایف آشنا‪ ،‬چالش در برنامه‌ریزی و یا حل مشکالت و از‬ ‫دست دادن حافظه‪.‬‬ ‫ورزش ایروبیک و شیوه زندگی همراه با فعالیت ممکن است به تاخیر‬ ‫افتادن بیماری کمک کند‪.‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫‪17‬‬

‫افسردگی پدران بر کودکان تأثیر دارد‬ ‫براساس تحقیقی انجام شده افسردگی پدران به اندازه‬ ‫افسردگی مادران می‌تواند بر کودکان تاثیر داشته باشد‪.‬‬ ‫هرچند که اغلب در درمان افسردگی نوجوانان‪ ،‬بر تاثیر‬ ‫نقش مادران تاکید شده است‪.‬‬ ‫یافته‌های تحقیقی که دانشگاه کالج لندن (یو سی‬ ‫ال) بر روی حدود ‪ ۱۴‬هزار خانواده ساکن در بریتانیا و‬ ‫ایرلند انجام داده‪ ،‬نشان می‌دهد که هم پدرو هم مادر در‬ ‫جلوگیری از بروز افسردگی در نوجوانان نقش داشته‌اند‪.‬‬ ‫پبه گفته دکتر جما لوئیس از دانشگاه یو سی ال که‬ ‫سرپرستی این تحقیقات را برعهده داشته‪ ،‬با توجه به این‬ ‫که مادران وقت بیشتری را با کودکان می‌گذرانند‪ ،‬اغلب‬ ‫دیدگاه "مقصر دانستن ما در" در زمان مسائل مربوط به سالمت روان‬ ‫مطرح می‌شود‪.‬‬ ‫اما خانم لوئیس می‌افزاید که این تحقیق نشان داده که "ما باید به‬ ‫نقش پدران هم دراین مورد توجه داشته باشیم‪".‬‬ ‫دکتر جما لوئیس همچنین گفته‪" :‬اگر شما پدری هستید که درصدد‬ ‫درمان افسردگی خود نیستید‪ ،‬این مسئله می‌تواند بر روی فرزند شما‬ ‫تاثیر داشته باشد‪".‬‬ ‫به گفته سرپرست این تحقیقات "ما امیدواریم که یافته‌های ما‬ ‫بتواند مردانی را که دچار افسردگی هستند‪ ،‬تشویق کند تا دراین مورد با‬ ‫پزشکشان صحبت کنند‪".‬‬ ‫یافته‌های این تحقیق‪ ،‬براساس مطالعات انجام شده بر روی دو گروه‬ ‫بزرگ ‪ ۶۰۰۰ ،‬خانواده از ایرلند و نزدیک به ‪ ۸۰۰۰‬خانواده در بریتانیا‬ ‫بدست آمده است‪.‬‬ ‫در این تحقیق والدین و کودکان در سنین ‪ ۸ ،۷‬و ‪۱۳‬و ‪۱۴‬‬ ‫پرسشنامه‌هایی را درباره احساسات خود پرکردند‪ .‬سپس اطالعات بدست‬ ‫آمده با معیارهای مربوط به افسردگی سنجیده شده است‪.‬‬ ‫نتایج بدست آمده حاکی از ارتباطی بین عالئم افسردگی در پدران‬ ‫و عالئم مشابه در بچه‌های همان پدران بود‪ .‬این یافته‌ها از نظر مقیاس‬ ‫مشابه با همان تاثیری بود که مادران افسرده می‌توانند بر روی کودکان‬ ‫خود داشته باشند‪.‬‬ ‫به گفته پژوهشگران بسیاری از عالئم مربوط به مشکالت سالمت روان‬ ‫از جمله افسردگی در حدد ‪ ۱۳‬سالگی آغاز می‌شود‪ .‬پیش از این گفته‬ ‫شده بود که افسردگی در مادران نشان داده که احتمال بروز افسردگی در‬ ‫کودکان افزایش می‌یابد و حال تاثیر افسردگی پدران بر کودکان یافته‌ای‬ ‫جدید است‪.‬‬

‫"افکار منفی"‬ ‫در خانه‪ ،‬عالئم افسردگی می‌تواند پدران و مادران‬ ‫را بیشتر در معرض خستگی و تحریک پذیری قرارداده‬ ‫و احتماال بیشتر باعث بحث و جدل با فرزندان بکند‪.‬‬ ‫به گفته دکتر جما لوئیس "کودکان شاهد رفتا‌‌‌رهای‬ ‫والدین خود هستند و این می‌تواند باعث بروز افکار‬ ‫منفی در آن‌ها و در نهایت بروز افسردگی شود‪".‬‬ ‫این تحقیق نتیجه می‌گیرد که پدران همانند‬ ‫مادران باید در مقابله با مشکالت افسردگی کودکان در‬ ‫مراحل اولیه نقش داشته باشند‪.‬‬ ‫این تحقیق همچنین بر اهمیت درمان افسردگی هم در مادر و هم‬ ‫پدر تاکید دارد‪.‬‬ ‫"عالئم افسردگی"‬ ‫عالئم متفاوتی وجود دارد‪ ،‬اما فرد افسرده اغلب احساس غمگینی‪،‬‬ ‫ناامیدی و تمایل نداشتن به انجام کاری را دارد‪.‬‬ ‫بطور معمول‪ ،‬شرایط روحی به اندازه‌ای بد می‌شود که می‌تواند بر کار‪،‬‬ ‫زندگی اجتماعی و روابط خانوادگی تاثیر داشته باشد‪.‬‬ ‫عالئم روانی می‌تواند شامل حس اعتماد بنفس پایین‪ ،‬نداشتن انگیزه‬ ‫و احساس گریه کردن شود‪.‬‬ ‫عالئم اجتماعی ممکن شامل دوری از دوستان و فاصله گرفتن از‬ ‫فعالیت‌های اجتماعی شود‪.‬‬ ‫"راههای کمک"‬ ‫چنانچه بیش از دو هفته هر روز عالئم افسردگی را داشتید به پزشک‬ ‫مراجعه کنید‪.‬‬ ‫درمان معموالً شامل ترکیبی از کمک کردن به خود‪ ،‬همچنین‬ ‫صحبت کردن با روان درمانگر و استفاده از دارو باشد‪ ،‬که البته بستگی به‬ ‫نوع افسردگی دارد‪.‬‬ ‫جو هاردی‪ ،‬از مسئوالن خیریه "یانگ مایندز" می‌گوید والدین اغلب‬ ‫تالش می‌کنند تا مشکالت سالمت روانی خود را پنهان کنند‪ .‬بسیار مهم‬ ‫است که بخاطر داشته باشیم که افسردگی ضرورتا باعث نمی‌شود که‬ ‫شما پدر و مادر خوبی نباشید‪ .‬شما و خانواده شما می‌توانید از کودکتان‬ ‫حمایت کنید و به او اطمینان و عشق بدهید و کمک کنید تا کودکانتان‬ ‫کارهایی را انجام دهند که از آن لذت می‌برند‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫اکیناسه قوی ترین سالح گیاهی برای مبارزه با سرماخوردکی‬ ‫رفع التهاب مثانه با سرخارگل‬ ‫اکیناسه سبب رفع التهاب مثانه می‌شود‪ ،‬زیرا آلکامید‌های موجود‬ ‫در این گیاه با باکتری‌ها و قارچ‌ها مقابله می‌کنند‪ ،‬برای این منظور‬ ‫باید به مدت یک هفته هر روز چهار فنجان از این دمنوش را مصرف‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫تاثیر اکیناسه در پیشگیری از آنفلوانزا‬

‫فواید اکیناسه‬ ‫فواید اکیناسه ‪,‬زادگاه اصلی گیاه اکیناسه (سرخارگل) آمریکای‬ ‫شمالی است‪ .‬بومیان و سرخ‌پوست‌های آمریکا از زمان‌های گذشته‬ ‫از آن استفاده می‌کردند و امروزه در اروپا به یک داروی گیاهی‬ ‫پرطرفدار تبدیل شده است؛ در این مطلب برخی از خواص اکیناسه‬ ‫را بیان می‌کنیم‪.‬‬ ‫درمان آنفلوانزا با اکیناسه‬ ‫ی بادی‌های) بیشتر باعث می‌شود‬ ‫اکیناسه با تولید پادتن‌های (آنت ‌‬ ‫که شدت و طول مدت آنفلوانزا کاهش پیدا کند؛ برای بهبود آنفلوانزا‬ ‫با اکیناسه باید یک قاشق چای‌خوری ریشه این گیاه را در یک‬ ‫فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ‪ ۱۰‬دقیقه َدم بکشد؛روزانه سه بار‬ ‫قبل ازهر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را میل کنید‪ ،‬طول‬ ‫دوره درمان با استفاده از این روش هفت تا ‪ ۱۰‬روز است‪.‬‬ ‫نابودی سرماخوردگی با اکیناسه‬ ‫اکیناسه نقش موثری در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های تنفسی‬ ‫مانند سرماخوردگی دارد؛ برای این منظور باید به مدت یک هفته‬ ‫هر روز چهار فنجان از این دمنوش را مصرف کنید‪.‬‬ ‫فواید اکیناسه در درمان سرماخوردگی و انواع بیماری های‬ ‫دیگر‬ ‫بهبود برونشیت با اکیناسه‬ ‫مصرف اکیناسه تاثیر بسزایی در درمان برونشیت دارد‪ ،‬برای این‬ ‫منظور باید به مدت یک هفته هر روز چهار فنجان از این دمنوش‬ ‫را مصرف کنید‪.‬‬

‫اکیناسه سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند‪ ،‬برای این منظور‬ ‫باید نصف قاشق چای‌خوری ریشه این گیاه را در یک فنجان‬ ‫آب‌جوش بریزید و بگذارید ‪ ۱۰‬دقیقه َدم بکشد‪ ،‬به مدت ‪ ۱۰‬روز در‬ ‫ماه‪ ،‬قبل از غذا یک فنجان از این دمنوش را میل کنید‪ ،‬می‌توانید‬ ‫این کار را از سه ماه مانده به زمستان شروع کنید و تا اواخر اسفند‬ ‫نیز ادامه دهید‪.‬‬ ‫طرز تهیه دمنوش اکیناسه‬ ‫برای تهیه دمنوش اکیناسه‪ ،‬نصف قاشق چای‌خوری ریشه این‬ ‫گیاه را در ‪ ۱۵۰‬میلی‌لیتر آب بریزید و بگذارید ‪ ۱۵‬دقیقه َدم بکشد‪.‬‬ ‫موارد منع مصرف دمنوش اکیناسه‬ ‫افرادی که حساسیت دارند‪ ،‬باید از مصرف دمنوش اکیناسه خودداری‬ ‫کنند؛ استفاده از این دمنوش در مبتالیان به مولتیپل اسکلروزیس‪،‬‬ ‫(ام اس)‪ ،‬ایدز و بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید‬ ‫(روماتیسم مفصلی) و لوپوس ممنوع است؛ افرادی که دچار فرم‬ ‫شدید بیماری سل‪ ،‬سرطان‌های خون و کالژنوز (بیماری‌های نسج‬ ‫همبند) هستند نیز مجار به مصرف دمنوش اکیناسه نیستند؛ مصرف‬ ‫بیش از هشت هفته به صورت مداوم این دمنوش توصیه نمی‌شود‪.‬‬ ‫مصرف همزمان دمنوش اکیناسه با دارو‌های سرکوب‌گر‪ ،‬سیستم‬ ‫ایمنی و کورتیکواستروئید‌ها مضر است؛ همچنین از آنجایی‌که این‬ ‫دمنوش تعادل الکترولیت‌ها را در بدن بر هم می‌زند‪ ،‬مبتالیان به‬ ‫نارسایی‌های کلیوی باید آن را با احتیاط مصرف کنند‪.‬‬ ‫مصرف فرآورده‌های اکیناسه در کودکان باید با احتیاط و زیر نظر‬ ‫پزشک صورت گیرد‪ ،‬زنان باردار و شیرده نیز باید در استفاده از این‬ ‫دمنوش احتیاط کنند‪.‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪19‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬

‫محبت تجارت پایاپای نیست‬ ‫با یک نابینا می شود آهنگ گوش کرد‪.‬‬

‫اما این مهمه‬

‫با یک کر و الل می شود شطرنج بازی کرد‪.‬‬

‫که وقتی از زندگی کسی رد می شی‪،‬‬

‫با یک معلول ذهنی می شود رقصید‪.‬‬

‫رد پای قشنگی از خودت بجا بگذار‪.‬‬

‫با یک آدم نشسته روی ویلچر می شود قدم زد‪.‬‬

‫همیشه میشه تموم کرد‪.‬‬

‫ولی‬

‫فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد‪...‬‬

‫با یک آدم بی احساس‪،‬‬

‫مواظب همدیگه باشیم!‬

‫نه می شود حرف زد‪ ،‬نه بازی کرد‪ ،‬نه قدم زد و نه شاد زندگی کرد!!!‬

‫از یه جایی به بعد‪ ....‬دیگه بزرگ نمیشیم‪ ،‬پیر میشیم‪.‬‬

‫یک ضرب المثل چینی می گوید برنج سرد را می توان خورد‪،‬‬

‫از یه جایی به بعد‪ ....‬دیگه خسته نمیشیم‪ ،‬می بُریم‪.‬‬

‫چای سرد را می توان نوشید اما نگاه سرد را نمی توان تحمل کرد‪...‬‬

‫از یه جایی به بعد‪ ....‬دیگه تکراری نیستیم‪ ،‬زیادی هستیم‪!!..‬‬

‫مهم نیست کف پاتو شستی یا نه؟!‬ ‫حتی مهم نیست کف پات نرمه یا زبر‬

‫پس قدر خودمون‪ ،‬دوستانمونو زندگیمونو و ک ً‬ ‫ال حضور خوشرنگ مون رو تو‬ ‫صفحه دفتر خلقت بدونیم و اال‪ .‬محبت تجارت پایاپای نیست‪.‬‬

‫‪Daneshmand Magazine‬‬

‫مجله هفتگی‬ ‫هفتکی‬

‫‪Persian, Weekly‬‬

‫‪For Western Canada‬‬

‫آموزشی‪ ،‬علمی‪ ،‬فرهنگی‬ ‫به زبان فارسی‪ ،‬ویژه غرب کانادا‬

‫مجله دانشمند را می توانید هر هفته‬ ‫از طریق وب سایت نیز مطالعه کنید‪:‬‬

‫‪www.Daneshmand.Ca‬‬

‫‪Tel: 604.913.0399‬‬ ‫‪Fax: 604.913.0390‬‬ ‫‪Email: Info @ Daneshmand. Ca‬‬ ‫‪www. Daneshmand. Ca‬‬

‫‪20‬‬

‫گپی با مهاجرین شماره ‪ ،102‬جمعه ‪ 11‬اسفند ‪1396‬‬

‫‪Friday Mar.02. 2018, No. 102‬‬