گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
1
گپی با مهاجرین Happy Norouz
شماره ،106سال چهاردهم 10 ،اسفند 1397 Issue 106, Vol. 14, March. 01. 2019 فصل نامه ،رایگان
2
گپــی بــا مهــاجـرین گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
Chatting with Immigrants - Bilingual Monthly Magazine
مرکز خدمات اهـورا AHOURA SERVICES CENTRE
کادر متخصص ما آماده خدمات زیر می باشد:
Email: sahourai@yahoo.com Tel: 604- 783- 0955 Fax: 1-888-439-2522
ماهنامه گپی با مهاجرین ناشر:
سیما اهورائی
سردبیر:
آویسا ایزدی
ویراستار و مترجم :آویسا ایزدی مدیر تولید و روابط عمومی و تبلیغات :سیما اهورایی تایپ و صفحه آرائی :سیما اهورائی همکاران افتخاری :مهندس محمد عمادی رامین بهرامی ()Copies Depot
.امور سرمایه گذاری .حساب بازنشستگی RRSP .حساب تحصیلی فرزندان RESP .وام مسکن .امور بیمه کوتاه و بلند مدت .بیمه مسافرت .سوپرویزا
تدریس خصوصی: * زبان انگلیسی * فرانسه
* فارسی
آموزش کار با کامپیوتر
امور تایپ و ترجمه:
امور حسابداری:
تایپ و ویرایش متون( ،کتاب ،جزوه ،بروشور) انگلیسی و فارسی ،ترجمه از فارسی به انگلیسی و بالعکس
تکمیل فرمهای مالیاتی پایان سال Book Keeping
خدمات سکنی گزینی جهت تازه واردین: -1مترجم همراه
-2تکمیل فرمهای اداری و دولتی از قبیل SIN, MSP, Citizenship
امور تبلیغاتی:
-4مشاوره و پرکردن فرم های مهاجرتی (و اخذ ویزای توریستی) تحت نظر مشاور مهاجرتی مجاز
طراحی بیزنس کارت ،لوگو، آگهی تبلیغاتی ،طراحی وب سایت از جمله طراحی وب سایت تخصصی برای مشاوران مسکن
-3رزومه نویسی
-5آموزش کتاب Citizenshipو آمادگی برای قبولی در امتحان -6ارائه سایر اطالعات ضروری جهت اسکان راحت تر تازه واردین
تلفن604-783-0955 :
فاکس1-888-439-2522 :
ایمیلsahourai@yahoo.com :
خبرنگار و عکاس مجله :ساالر شهنواز
چاپخانه:
COPIES DEPOT
هیئت تحریریه گپی با مهاجرین آویسا ایزدی ،دکتر سپیددشتی ،فرزان شیرغانی، مهین خدابنده ،علی نسیم ،مریم سمنانیان،
عالقمندان مجله " گپی با مهاجرین"
می توانند این نشریه را از طریق سایت WWW. DANESHMAND.CA مطالعه بفرمایند
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
3
Friday March. 1. 2019, No. 106
یادداشت ناشر
نوروز یکی از جشنهای بزرگ ملی ایرانیان است که در آغاز بهار و اولین روز سال و اول فروردین ماه برگزار می شود .جشنی است باستانی ،که هزاران سال پیشینه دارد .نوروز در فرهنگ و تاریخ ما و ملل و کشورهای همسایه و همریشه با ما پر سابقه ترین جشن است.
درود به خوانندگان گرامی، به پایان سال 1397نزدیک می شویم و مثل هر سال با شادی به استقبال بهاری دیگر می رویم .مراسم چهارشنبه سوری ،جشن نوروز و پس از آن، سیزده بدر ،رسوم باستانی است که خانواده های ایرانی مقیم ونکوور را بار دیگر گردهم می آورد. جشنهای نوروزی که امسال در ونکوور شاهد آن هستیم: * روز یکشنبه 17مارچ جشن نوروزی توسط بنیاد کانادا و ایران. * روز سه شنبه 12مارچ جشن بزرگ چهارشنبه سوری توسط اتحادیه ایرانیان. * روز شنبه 23مارچ شب نشینی نوروزی در ونکوور توسط بنیاد کانادا و ایران. باعث خوشحالی است که باز هم بمناسبت جشن های ملی می توانیم شادیهایمان را با هموطنان عزیز تقسیم کنیم .من هم نوروز باستانی را به تمامی خوانندگان عزیز از طرف خود و دست اندرکاران تبریک می گویم .امیدواریم که سالی پر از برکت ،موفقیت و شادکامی بهمراه داشته باشد« .آمین»
چیدن سفره هفت سین یکی از آیین‌های مشترک در مراسم نوروز در بین مردمی است که نوروز را جشن می‌گیرند .در بسیاری از نقاط ایران و برخی از نقاط افغانستان ،سفره هفت سین پهن می‌شود .در این سفره هفت چیز قرار می‌گیرد که با حرف سین آغاز شده باشد؛ مثل سرکه ،سنجد ،سمنو ،سیب، سبزه ،سیر ،سکه و عالوه بر این ،زرتشتیان مراسم نوروز را با چیدن هفت شین و هفت سین بر روی سفره به نوعی متفاوت برگزار می کنند. شروع سال نو و بهاری دیگر را خدمت همگان تبریک گفته و برای همه عزیزان آرزوی موفقیت و بهروزی داریم .با آرزوی موفقیت برای همگان.
(نوروز ،پیروز) تحویل سال 1398خورشیدی پنجشنبه اول فروردین به وقت ایران ساعت 1و 28دقیقه و 27ثانیه بامداد چهارشنبه 20مارچ به وقت ونکوور ساعت 3بعداز ظهر
سیما اهورایی
خدمات و صدور هرگونه بیمه ،حساب سرمایه گذاری و وام ها و... * بیمه عمر (موقت و دائمی)
* بیمه از کار افتادگی و مشاغل
* بیمه پزشکی (دندان ،دارو و).... * بیمه مسکن ،حیوانات خانگی
* بیمه مسافرتی و بیمه سوپر ویزا (برای اقدام به سوپر ویزا الزامی است) * وام مسکن
* حساب بازنشستگی ()RRSP * حساب دانشجویی ()RESP * حساب با سود فارغ از مالیات ()TFSA * حساب سرمایه گذاری
* آموزش مالی تحت سیستم مالیاتی نورث آمریکا در شش جلسه به صورت رایگان می باشد .برای اطالعات بیشتر تماس حاصل فرمائید.
"آموزش قدرتمندترین اسلحه برای تغییر دنیای ما است". نلسون ماندال
پرهام اوشیدری تلفن تماس778 -288-7657 :
poshidari.wfg@gmail.com
پدرام اوشیدری
تلفن تماس604-781-4079 :
poshidari016usc@wfgmail.ca
4
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
۸مارچ روز جهانی زن روز جهانی زن بزرگداشتی است که هر ساله در روز ۸مارس برابر با ۱۷ اسفند برگزار می‌شود و نقطه کانونی در جنبش حقوق زنان است .بسته به مناطق مختلف ،تمرک ِز جشن بر بزرگداشت و دفاع از حقوق زنان ،قدردانی، عشق به زن و برگزاری جشنی برای دستاوردهای اقتصادی ،سیاسی و اجتماعی زنان است. میان احزاب عنوان یک رویدا ِد سیاسی سوسیالیستی در ِ این روز در ابتدا به ِ ِ ِ سوسیالیست آمریکا ،آلمان و اروپای شرقی آغاز شد ،اما پسین‌ترها در فرهنگ بسیاری از کشورها آمیخته شد .روز بین‌المللی زنان در برخی از مناطق ،رنگ و بوی عشق خود سیاسی خود را از دست داده و تبدیل به مناسبتی برای مردان شده تا ِ را به زنان نشان دهند و آمیزه‌ای از روز مادر و روز ولنتاین شده‌است .با این حال زمینه حقوق بشری که توسط سازمان ملل متحد در مناطقی دیگر ،اصل سیاسی و ٔ اجتماعی امیدوارکننده‌ای از آگاهی سیاسی و تعیین شده ،با قدرت اجرا می‌شود و ِ ِ ِ مبارزات زنان در سراسر جهان به ارمغان می‌آورد .سازمان ملل هم از سال ۱۹۷۷ عنوان «روز حقوق زنان و صلح بین‌المللی» به‌رسمیت می‌شناسد. این روز را به ِ گیاه حساس (یا حساسه یا درخت گل ابریشم) ،نمادی از جشن روز زن در کشورهای ایتالیا و روسیه است .همچنین گل میموزا یکی از نمادهای این روز است.
International Women’s Day (IWD) is celebrated on March 8 every year. It is a focal point in the movement for women’s rights. After the Socialist Party of America organised a Women’s Day on February 28, 1909 in New York, the 1910 International Socialist Woman’s Conference suggested a Women’s Day be held annually. After women gained suffrage in Soviet Russia in 1917, March 8 became a national holiday there. The day was then predominantly celebrated by the socialist movement and communist countries until it was adopted in 1975 by the United Nations. Today, International Women’s Day is a public holiday in some countries and largely ignored elsewhere. In some places, it is a day of protest; in others, it is a day that celebrates womanhood.
اولین مراسم ،در سال ۱۹۰۹به عنوان یک رویداد سیاسی سوسیالیستی برگزار درجه اول کشورهای شد .این مراسم حاصل آمیختگی فرهنگ چندین کشور و در ٔ اروپایی به ویژه بلوک شرق بود .این روز در سال ۱۹۱۷در اتحاد جماهیر شوروییک مناسبت ملی اعالم شد و به دیگر کشورهای همسایه نیز سرایت یافت .در حال حاضر در بسیاری از کشورهای شرقی این روز جشن گرفته می‌شود.
* Child: “My teacher was mad because I ”didn’t know where the Rockies were. Parent: “Well, next time remember ”where you put things. * Before you say somthing off the cuff, make sure your shirt is clean. * Do whatever you can to keep a smile on your face. If you can’t lift the corners, let the middle sag.
Just for Fun * What do the moon and false teeth in common? They both come out at night. * By the time you’re about 50, you think you’ve learned nearly everything about life. But that’s when people start talking about machines you’ve never seen and music you’ve never heard.
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
5
مالیات در کانادا مالیات در کانادا بسیار مهم است .هر سال از اوایل ماه فوریه تا آخر ماه آوریل کانادایی ها فرم های مالیاتی خود را پر می کنند .در این فرم ها که به ( Tax Returnبازگشت مالیات) معروف است ،درآمدها و بعضی هزینه های خود را که می تواند به کاستن مالیات آنها کمک کند وارد می کنند .در ضمن چون بیشتر افراد در طول سال مالیات هم داده اند ،مالیات های پرداختی را هم اعالم می کنند. خالصه آنکه مجموع مالیات ها و درآمدها و هزینه ها را در نظر می گیرند .اگر فرد در سال قبل بیش از اندازه مالیات داده باشد، دولت مالیاتی را که اضافه پرداخت شده به آن فرد بر می گرداند .اگر هم فرد به دولت بدهکار باشد باید بدهی خود را تا پایان ماه آوریل بپردازد که جریمه یا دادگاهی نشود. برای پر کردن فرم های مالیاتی می توانید خودتان دست به کار شوید. انواع برنامه های کامپیوتری مورد تایید اداره مالیات کانادا Canada Revenue Agencyدر بازار موجود است که اغلب بسیار ارزان و یا گاه رایگان هستند .این برنامه ها به شما کمک می کنند که به یک سری سواالت پاسخ دهید تا فرم مالیاتی شما تکمیل
Just for Fun
شود .بعداً می توانید به صورت آنالین این فرم را در اختیار CRAیا همان اداره مالیات قرار دهید( .قیمت آن بین 30تا 40دالر است و 7نفر نیز می توانند از آن استفاده نمایند). به جای استفاده از برنامه های مالیاتی می توانید از یک حسابدار یا متخصص مالیات کمک بگیرید .در طول فصل مالیات شرکت های فعال در این زمینه در نقاط مختلف شهر ،دفتر می زنند و کارهای مالیاتی افراد را انجام می دهند .هزینه استفاده از سرویس های این شرکت ها معموالً بیشتر است( .معموالً 30دالر مانند حسابدار ایرانی و تا 109دالر مانند شرکت H&Rباید پرداخت نمایید) اگر به دولت ،مالیات بدهکار باشید حتماً باید تا پایان آوریل فرم مالیاتی سال قبل خود را پر کنید و بدهی خود را (حداقل بخشی از آن را) بپردازید وگرنه ممکن است به سراغتان بیایند و شما را جریمه و یا حتی دادگاهی کنند. حتی اگر در سال گذشته درآمدی نداشته اید فرم های مالیاتی خود را پر کنید .دولت به کسانی که درآمد نداشته اند مبالغ اندکی کمک می کند
بهترین کیفیت ،مطلوب ترین قیمت در خدمات
"خانـه مـا" سرویسهای زیر جهت سالمندان عزیز ارائه می شود:
Maybe
the reason you think your washing machine is only eating single socks is that you wouldn’t realy notice if it ate a whole pair. **** Wouldn’t it be so great if we could put ourselves in the dryer for 10 minutes and come out wrinkle free and three sizes smaller.
•
خیاطی و انجام انواع تعمیرات لباس
•
کوتاه کردن مو و آرایش صورت
•
همراهی جهت انجام امور پزشکی و غیرپزشکی از قبیل خرید روزانه
•
نظافت منزل (شستشوی البسه و تعویض مالفه) و نظافت حیاط
•
هم صحبتی Companionship
•
انجام امور خارج از منزل :از قبیل امور بانکی و مراجعه به پستخانه
•
انجام امور اداری ،پر کردن فرمهای اداری ،نامه نگاری ،ترجمه و امور مشابه
•
نگهداری و مراقبت از سگ و گربه شما در زمان مسافرت
•
آموزش کامپیوتر به زبان ساده
دارای گواهینامه و مجوزهای زیر: Member of Peer Counselling of BC Social Worker Training Certificate Food Safe Certificate First aid Certificate
تلفن "خانه ما" در خدمت شماست Email: hometoinfo@gmail.com 6049133941
6
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
راه های شاد زیستن برای زنان امروزه انسانها به دلیل مشغله زیاد روحی و روانی نیاز به آرامش و شادی دارند که راه‌های شاد زیستن می‌تواند در این راه به این افراد کمک کند.
Friday March. 1. 2019, No. 106
فرستنده :فرزان شیرغانی
اگر همه راهها به شکست منتهی شدند سطح معیارها و توقعات خود را پایین ببرید. مراقب افکار خود باشید ،آنها حرفهای شما را تشکیل می دهند. مراقب حرفهای خود باشید آنها اعمالتان را تشکیل می دهند. مراقب اعمال خود باشید ،اعمال عادت می شوند. مراقب شخصیت خود باشید که در سرنوشتتان موثر خواهد بود. یک الگوی خوب بهترین نصیحت است الگوی خوب معادل 10000کلمه ارزش دارد. وقتی بحث کردن هیچ فایده ای ندارد بهترین کار این است که راضی شوید.
این راهها عبارتند از: نقطه ضعف خود را بشناسید و از همین حاال دست به عمل بزنید. قبل از اینکه بخواهید ذهنتان را آرام کنید ،عصبانیت ،نگرانی، احساس گناه را دور بریزید و بعد بخوابید. همیشه مثل اردک عمل کنید ،در ظاهر آرام و ساکن باشید اما زیر آب نهایت سعی خود را بکنید و پا بزنید. بهتر است متوجه آینده باشید چون وقت زیادی را در آن می گذرانید. ضعف های خود را بشناسید روی نقاط قوت خود متمرکز کنید، نقاط تهدید کننده خود را بشناسید.
Celebrate The Moment
سـفره عقـد
تلفن رزرو
با شکوه ترین سفره عقد ،در طرح ها و سبک های متنوع و جدید ،برای به یادماندنی ترین لحظات زندگی شما
Tel: 604.913.0399
یک متشکرم که بالفاصله گفته شود همیشه موثرتر از یک نامه دو صفحه ای تشکر است که یک هفته بعد فرستاده شود. یک مداد کوتاه بهتر از یک خاطره بلند است. در همین زمینه پروفسور رابرت پوتنام محقق و استاد دانشگاه هاروارد می گوید :یکی از موارد شاد بودن انسان داشتن روابط قوی اجتماعی و خانوادگی است. هر چه فرد از روابط بیشتر اجتماعی برخوردار باشد از سالمت قوی روحی و روانی برخوردار شده و بر شادی وی افزوده خواهد شد. به گفته این محقق انسان ذاتا موجودی اجتماعی خلق شده که احساس درونی کمک به دیگران در او وجود دارد ،بنابراین با داشتن چنین روابطی احساس سبکی و شاد بودن به فرد دست می دهد. همچنین وی افزود :بنابر تحقیق های به عمل آمده یکی دیگر از موارد داشتن جامعه شاد اعتماد به یکدیگر در جامعه است. در انتهای این گزارش نتیجه گیری شده است که در آینده جهت رسیدن به یک جامعه واحد و سالم نیاز است تا افراد عالوه بر داشتن روابط دوستانه ،دارای انگیزه و هدف مشترک باشند تا رسیدن به آن در کنار یکدیگر فعالیت کنند .بدین صورت این گروه‌ها در یکدیگر حل شده و در نتیجه عقاید و فرهنگ‌های طرف مقابل مورد احترام قرار می‌گیرد ،اعتماد بین این گروه‌ها باال رفته و از جامعه‌ای واحد و سالم برخوردار خواهیم شد.
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
7
Friday March. 1. 2019, No. 106
راز و نیاز کودکان مسیحی با خدا ...چندی پیش "دعاهای دلنشین" کودکان ایرانی را که از کتاب سومین جشنواره ی بین المللی دست های کوچک دعا انتخاب شده بودند ،منتشر کردیم .در این پیام ،نمونه هایی از راز و نیازهای کودکان مسیحی غیر ایرانی را تقدیم شما می کنیم.
من به عروسی رفتم و آنها توی کليسا همديگر را بوسيدند .اين از نيل نظر تو اشکالی نداره؟ خدای عزيز!
خدای عزيز! به جای اينکه بگذاری مردم بميرند و مجبور باشی آدمای جديد ایی بيافرينی ،چرا کسانی را که هستند ،حفظ نمی‌کنی؟ خدای عزيز! شايد هابيل و قابيل اگر هر کدام يک اتاق جداگانه داشتند همديگر را الری نمی‌کشتند ،در مورد من و برادرم که مؤثر بوده. خدای عزيز! اگر يکشنبه ،مرا توی کليسا تماشا کنی ،کفش‌های جديدم رو بهت ميگی نشون ميدم. خدای عزيز! شرط می‌بندم خيلی برايت سخت است که همه آدم‌های روی زمين رو دوست داشته باشی .فقط چهار نفر عضو خانواده من هستند ولی من نان هرگز نمی‌توانم همچين کاری کنم. خدای عزيز! در مدرسه به ما گفته‌اند که تو چکار می‌کنی .اگر تو بری تعطيالت، جين چه کسی کارهايت را انجام می‌دهد؟ خدای عزيز! آيا تو واقعاً نامرئی هستی يا اين فقط يک کلک است؟ لوسی خدای عزيز! اين حقيقت داره اگر بابام از همان حرفهای زشتی را که توی بازی بولينگ می‌زند ،تو خانه هم استفاده کند ،به بهشت نمی‌رود؟ آنيتا خدای عزيز! آيا تو واقعاً می‌خواستی زرافه اينطوری باشه يا اينکه اين يک اتفاق نورما بود؟
آيا تو واقعاً منظورت اين بوده که «نسبت به ديگران همانطور رفتار کن که آنها نسبت به تو رفتار می‌کنند؟» اگر اين طور باشد ،من بايد دارال حساب برادرم را برسم. خدای عزيز! بخاطر برادر کوچولويم از تو متشکرم .اما چيزی که من به خاطرش جويس دعا کرده بودم ،يک توله سگ بود !!!! خدای عزيز! وقتی تمام تعطيالت باران باريد ،پدرم خيلی عصبانی شد .او چيزهايی درباره‌ات گفت که از آدم‌ها انتظار نمی‌رود بگويند .به هر حال ،اميدوارم به او صدمه‌ای نزنی. دوست تو (اما نمی‌خواهم اسمم رو بگم) خدای عزيز! لطفاً برام يه اسب کوچولو بفرست .من قب ً ال هيچ چيز او تو نخواسته بروس بودم .می‌توانی درباره‌اش پرس و جو کنی. خدای عزيز! برادر من مثل يک موش صحرايی است .تو بايد به اون دم هم دنی می‌دادی!!!! خدای عزيز! من می‌خواهم وقتی بزرگ شدم ،درست مثل بابام باشم .اما نه با تام اينهمه مو در تمام بدنش. خدای عزيز! فکر می‌کنم منگنه يکی از بهترين اختراعاتت باشد.
روث
خدای عزيز! من هميشه در فکر تو هستم .حتی وقتی که دعا نمی‌کنم .اليوت خدای عزيز!
خدای عزيز! چه کسی دور کشورها خط می‌کشد؟
خدای عزيز!
جان
از همۀ کسانی که برای تو کار می‌کنند ،من نوح و داود را بيشتر راب دوست دارم.
8
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
نکاتی بسیار مفید برای حفظ سالمتی بدن افــرادی که به جای نوشیدنی های قندی از آب استفاده می کردند ،در حدود 2کیلو در سال کاهش وزن داشتند .همچنین افرادی که روزانه 4فنجان آب نوشیده بودند ،یک کیلو وزن دیگر هم از دست دادند. * دالیل شوره سر: خشکی پوست برس نکشیدن و شانه نکشیدن به اندازه کافی پوست چرب و تحریک شده استفاده ناکافی از شامپو سایر مشکالت پوستی -واکنش به محصوالت مراقبت از پوست و مو
****
بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های ، A ، C و گروه Bاز جمله اسید فولیک B6،B2، B5و عناصری از قبیل منگنز ،کبالت ،کلسیم ،فسفر ،پتاسیم ،فیبر و ماده لزج ،اثرات مثبت فراوانی بر سالمت انسان دارد.
****
خوردن خربزه بین دو وعده غذا و همینطور الیاف اطراف تخم خربزه برای دفع سنگ کلیه و مثانه مفید است.
****
مصرف نان های سبوس دار ،گندم ،جو ،مواد خوراکی تازه همچون میوه و سبزیجات که میزان کمی قند دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند باعث می شود فرد روزه دار کمتر در طول روز احساس گرسنگی کند.
****
رایحه و عطر موجود در اسپری و ادکلن ،عود و برخی شمع ها که رایحه دارند می توانند ایجاد واکنش های حساسیتی شوند .اگر سابقه حساسیت دارید سعی کنید در معرض این بوها قرار نگیرید. خواص پونه از زبان ابوعلی سینا: خوردن و ضماد گذاشتن پونه پادزهر حشرات است ضمادش تقریباً کار داغ گذاری را انجام می دهد.
جهت رفع بوی بد عرق ،صبح ،ظهر و شب نصف قاشق چایخوری هل که مخصوصاً با غالف آن باشد ،در یک استکان آب جوش دم کنید و میل نمایید و این عمل را چند روز تکرار کنید.
****
بادام حاوی ویتامین ،B2ویتامین ،Eروی و منیزیم است که به تولید سروتونین که تعدیل کننده ی اعصاب و از بین برنده یاسترس است کمک می کند .مشاهده شده است که روی نیز تا حدی با بعضی اثرات منفی استرس مقابله می کند.
****
با توجه به اینکه هندوانه و طالبی از یک خانواده هستند از لحاظ کلیه خواص تغذیه ای مشابه می باشند .هندوانه نیز مانند طالبی منبع خوبی از بتاکاروتن ،ویتامین Aو پتاسیم است و اگرچه مقدار این سه ماده در هندوانه کمتر از طالبی است.
****
سس سویا نسبت به سس های دیگر بهتر است و مصرفش به همه افراد و گروه های سنی توصیه می شود زیرا عامل چربی در این سس دیده نمی شود .دیده شده که سس سویا را روی ساالد ،جوانه گندم ،غذاهای چینی ،گوشت ،انواع پلوها و حتی پیتزا می ریزند اما مصرف آن با گوشت (به خصوص ماهی و میگو) یا خوراک هایی که نیاز به افزودن نمک دارند ،بهتر از مصرف آن همراه با ساالد است.
****
توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی بوده که در برابر رادیکال های آزاد عمل کرده ،رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و باعث کاهش التهاب بدن می شود.
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
9
خرید و فروش تفریحی ماری جوانا از 17اکتبر 2018خرید و فروش تفریحی ماری جوانا در کل کانادا قانونی اعالم شد هر چند هنوز جنبه های متعددی از قوانین مربوط به این قضیه مبهم است از جمله تکلیف فروشگاه هایی که طی سالهای اخیر در سطح کشور برای فروش ماری جوانا برای مصارف طبی ایجاد شدند. قوانین مربوط به خرید و مصرف ماری جوانا در استانها یکسان نیست و اهالی باید به سایتهای دولت های استانی برای کسب اطالعات بیشتر مراجعه کنند. برای مثال در انتاریو خرید از فروشگاه ها از اول آوریل سال آینده امکان پذیر است و اهالی باید ماری جوانا مورد نیازشان را به صورت آنالین خریداری کنند .اما در چند استان از جمله بریتیش کلمبیا و کبک فروشگاه هایی از هم اکنون دایر شده اند. در اکثر استانها میزان قانونی حمل ماری جوانا 30گرم در مکانهای عمومی خواهد بود ولی شخص می تواند هر اندازه که مایل بود در منزل نگاهداری کند هر چند در استان کبک شخص تنها امکان نگهداری 150گرم ماری جوانا در منزل را دارد. در زمینه خروج ماری جوانا دولت کانادا اعالم کرده است خروج ماریجوانا از مرزهای کانادا غیر قانونی می‌باشد .حتی اگر حمل آن به کشورهای مانند اوروگوئه و هلند باشد. علی رغم اینکه ماری جوانا در بسیاری از ایالت ها ی آمریکا به هدف پزشکی استفاده می‌شود ،نقل و انتقال ماری جوانا به امریکا نیز ممنوع
می‌باشد .همچنین خرید و فروش و کشت آن برای آمریکایی هایی که وارد کانادا می شوند ممنوع است. اما یکی از تبعات مهم قانون جدید ،تاثیر آن بر بهای ماری جوانا مصرفی در سطح کشور است .بهایی که مصرف کنندگان در بازار آزاد تاکنون می پرداختند گرمی 10تا 12دالر بود اما برای این که بازار قانونی جدید بتواند مشتریان خود را داشته باشد ،قیمتها در سطح کشور به مراتب پایین تر از بازار آزاد خواهد بود .برای مثال در نیوبرانزویک از 8تا 16دالر ،در نیوفاندلند بین 6تا 13دالر و در یوکان گرمی هشت دالر خواهد بود .در انتاریو هنوز قیمت رسمی اعالم نشده اما در کبک قیمت ماری جوانا از گرمی 7دالر در فروشگاه ها شروع می شود. از سوی دیگر پلیس برای رانندگانی که ماری جوانا مصرف کرده باشند ،قوانین سختگیرانه ای را در نظر گرفته است .بنا به قانونی که در ماه ژوئن گذشته به تصویب رسیده ،مامورین می توانند از رانندگان در کنار جاده تست بگیرند تا میزان THCموجود در خونشان مشخص شود .در صورتی که میزان THCبین دو تا پنج نانوگرم باشد ،میزان جریمه می تواند تا 1000دالر باشد .رانندگانی که باالتر از این میزان THCدر خونشان باشد و یا در کنار مصرف ماری جوانا ،نوشیدنی الکلی هم مصرف کرده باشند ،باید جریمه نقدی بیشتری بپردازند و تا ده سال هم حبس در انتظارشان خواهد بود
مناسبترین قیمت برای ایران ،اروپا
6
اطلس
خاور میانه ،استرالیا و سایر نقاط دنیا
منتخب بهترین سرویس آژانس هواپیمایی در نورث شور 216 - 1500 Marine Drive., 2nd Floor, North Vancouver, BC, V7P 1T7 Fax: 604-982-1470 Email: info@atlas-travel.ca
Tel: 604.982.1116
10
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
ساده ترین کارهایی که در ابتدای سرماخوردگی باید انجام دهید ساده ترین کارهایی که در ابتدای سرماخوردگی باید انجام دهید این است: -۱بینی خود را مرتب تخلیه کنید .برای این کار از سرم‌های شست و شو که در داروخانه‌ها عرضه می‌شود ،می‌توانید استفاده کنید .اگر به این سرم دسترسی ندارید آب نمکی که از حل کردن یک قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم درست می‌شود، به شما کمک می‌کند .با استفاده از یک سرنگ بدون سوزن آب را وارد بینی خود کنید .زمانی که آب نمک را از یک سوراخ بینی باال می‌کشید ،سوراخ دیگر بینی را توسط فشار مالیم انگشت ببندید، اجازه دهید آب بیرون آمده و این کار را دو تا سه بار تکرار کنید. سپس این کار را با سوراخ دیگر بینی انجام دهید. -2خود را گرم نگه داشته و استراحت کنید .سعی کنید یکی دو روز اول را استراحت کنید تا هم مانع انتقال ویروس به دیگران شوید و هم راحت تر بتوانید خود را درمان کنید .خوردن مایعات گرم هم در این زمان برای تان مفید است. -3غرغره کنید .از همان محلول آب نمک برای غرغره هم می‌توانید استفاده کنید .این کار التهاب‌ها و عفونت‌های احتمالی گلو را از بین می‌برد. -4در اطراف سینوسهای دارای احتقان از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید.
نکات آموزنده * وقتى نور ،نور واقعى ،نورى که نقاشان از به ترسيم کشيدنش عاجزند. هر روز صبح ،از شکاف کرکره هاى چوبى به درون مى خزد، ديوار باالى تختخوابم راه راه مى شود. اين نور به من مى گويد :پنجره را به سرعت باز کن، هديه اى شگرف برايت آورده ام. هديه شگرف چيزى جز يک روز تازه نيست. روزى متفاوت با تمام روزهاى ديگر ***
-۵با یک بالش اضافه در زیر سرتان بخوابید .رعایت این نکته باعث بهبودی احتقان مجاری بینی می‌شود ،اگر زاویه گردن و تنه بیش از حد تند شود با تغییر مکان بالش این زاویه را تنظیم کنید. -۶البته بعضی عالیم سرماخوردگی را نباید درمان کنید .زیرا این عالیم قسمتی از روند طبیعی بهبودی و عالیمی از مبارزه سیستم ایمنی بر علیه بیماری هستند .برای نمونه تب روشی است که بدن شما سعی می‌کند با افزایش درجه حرارت ویروسها را نابود کند. همچنین تب و افزایش درجه حرارت باعث می‌شود پروتئینهای کشنده میکروبها در خون شما سریعتر و مؤثرتر گردش پیدا کند. سرفه هم عالمت دیگری است که مجاری تنفسی شما را از ترشحات غلیظی که ممکن است میکروبها را به ریه و سایر قسمت‌های بدن ببرند پاک می‌کنند .حتی آبریزش بینی بهتر است به میزان کم درمان شود و یا اص ً ال درمان نشود .داروهای ضداحتقان جریان خون عروق بینی و گلو را کم می‌کند ،ولی اغلب افزایش جریان خون بهتر است ،چون ناحیه مبتال را گرم کرده و به تخلیه ترشحات و میکروبها به بیرون از بدن کمک می‌کند . -7وقتی بینی خود را زیاد می‌گیرید ،اطراف بینی زخم می‌شود. کمی از کرم دارای منتول در زیر بینی تان بزنید که مجاری تنفسی را باز می‌کند و باعث بهبودی پوست ملتهب قاعده بینی هم می‌شود. قطره منتول هم برای این کار مناسب است و آن را از داروخانه‌ها می‌توانید بگیرید.
* ﻓﺮهنگ یعنی: ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﻢ ﮐﻪ وجود هر ﮐﺲ ﺩﻭ ﺑﺨﺶ دﺍﺭﺩ: ﺑﺨﺶ اول: ﭼﯿﺰهايى ﮐﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺩﺵ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻄﻮﺭ طبيعى ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺷﻮﻧﺪ... ﺑﺨﺶ ﺩوم: ﭼﯿﺰهايى ﮐﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺩﺵ هستند ﻭ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭبطى ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ... برتراند راسل
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
سگ رب آن آدمی شرف دارد پاینده اریان
Friday March. 1. 2019, No. 106
مقام سگ رد آمری کا و کااندا!... کو دل دوستان بیازارد...
به نوشته هفته نامه "پیوند" توله سگی بنام "ماگزی" که در ایران بدنیا آمده بود و بیش از 40روز نداشته و به بانو تیلور ساکن کانادا تعلق داشته ،از سوی یکی از ضد سگان!! مورد حمله اسیدی قرار گرفته و بیشترین چهره او" ،از جمله لب ،چشم راست و گوش راست و بخشی از بینائی خود را نیز از دست می دهد "...و چون هزینه معالجه او در دفتر دامپزشکی ایران بسیار زیاد بوده است، در پائیز سال گذشته ،بانو تیلور که بعنوان دستیار آزمایشگاه در بیمارستانی در مرکز شهر ونکوور کار می کند توله سگ نامبرده را به کانادا آورده و با هزینه بسیار زیادی ،آنرا مورد عمل جراحی قرار می دهد ،و سگ مزبور اینک شاد و خندان به همه اسید پاشان ضد سگ در ایرانمان می خندد!... نــکــتــه جــالــب ایــنــکــه ،در امــریــکــا و کـــانـــادا( ،بــویــژه در ونــکــوور خــودمــان !!) بر خالف ایرانزمین ،آن خاک پاک اهورائی ،خوشبخت ترین موجودات جهان ،سگها هستند ،موجودات بسیار وفادار و دوست داشتنی که در بیشترین خانه ها جا خوش کرده اند و کاری ندارند جز سرگرم کردن صاحبانشان که از (کله سحر تا بوق سگ!!) دوندگی می نمایند تا لقمه نانی به کف آورده و با سگ و سگهایشان (و شاید هم با دیگر افراد خانواده ،اگر وجود داشته باشند) تناول نمایند!... آمار منتشره سال گذشته ،نشان می دهد که تنها در کشور امریکا تعداد 58میلیون سگ خوشبخت به زندگی سگی!! با صاحبانشان سرگرمند و هزینه خوراک این سگها ،بالغ بر 11میلیون دالر در هر سال می باشد و تنها تفاوتشان با صاحبانشان اینست که نمی توانند با آنها سخن بگویند و درد دل نمایند!!... در باره سگ ها و چگونگی زندگی آنها در ایران امروز و دیگر کشورهای جهان ،بسیار گفته و نوشته شده است ،از جمله آقای مسعور نقره کار در بخشی از نوشته های بسیار زیاد خود در باره سگان ،می نویسد:
11
نویسنده :دکتر سپیددشتی
وقتی نفرین کنان و ناسزا گویان ،سگ ها را از خود می راندیم به ما نگفته بودند که او متنوع‌ترین حیوان روی زمین است و نیاکان مان در پرورش اش مرارت ها کشیدند تا او نقش‌خویش در جوامع انسانی بر عهده بگیرد ،و گرفت. در شکار ،گله‌داری ،بارکشی ،محافظت، پژوهش های علمی ،کمک به پلیس و نیروهای نظامی و خدماتی ،و کمک به انسان هائی که دچار ناتوانی های مختلف جسمی و روانی اند...
به ما نگفته بودند که سگ در مدیریت بحران و کنترل بسیاری از مشکالت جسمی و روانی انسان یاری رسان انسان است و از عوامل بروز آرامــش ،وکاهنده و جلوگیری کنندۀ فکرهای منفی، از جمله خودکشی و عامل دلگرمی به ادامه زندگی می باشد ...بسیاری افراد نقش سگ را مهم‌تر از خانواده، دوستان و سرگرمی‌های دیگر دانسته اند ،سگی که نقش آفرین دراشاعه وفاداری و کاهندۀ رنج های بسیاری ازآسیب های جسمی و روانی است... آن ها به ما گفتند :در خانه ای که در آن سگ هست مالئکه وارد نمی شوند ،زیرا سگ حیوانی ست کثیف ،ناپاک ،ضد طهارت ،ضد نظافت ،پلید در ظاهر و باطن با تاثیرات منفی شدت پلیدی سگ باید از آن بر روح و روان انسان .و بخاطر ّ دوری و اجتناب کرد... . در باره مقام و جایگاه واالی سگهای خوشبخت ونکوور ،کافی است اشاره ای شود به تکیه گفتار یکی از دوستان فرهیخته ی دل نازکم که گاه و بیگاه ،با دیدن سگهای نازی که در بغل فرزندانش و یا دیگر صاحب سگان! جا خوش کرده اند ،آه سردی از دل نازکش بیرون می دهد و می گوید:
کاش منهم یک سگ بودم!!. . .
بدرود ،ات ردودی دیگر . . .خرد نگهدا راتن باد !
12
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
ارتباط تغذیه با بهداشت روانی چیست تغذیه رابطه تنگاتنگی با خلق و خوی ما دارد کمبود برخی از ویتامین ها و امالح معدنی در بدن باعث تغییرات خلق و خویی می گردد. ارتباط تغذیه با بهداشت روانی رابطه تنگاتنگی اســت برخی از غذاها در تشدید اختالالت روانی و افیردگی رابطه مستقیمی دارند کمبود برهی از ویتامین و مواد معدنی و ...در بدن باعث تغییرات خلقی است همچنین کمبود ویتامین دی در بدن باعث افسردگی می گردد در این مطلب از نیک صالحی به نقش تغذیه و بهداشت روانی خواهیم پرداخت گروهی از متخصصان اسپانیایی در آمریکا با کشف ارتباط غذا خوردن با افسردگی مهر تاییدی بر مطالعات پیشین زده‌اند. این متخصصان تاکید دارند که خوردن مواد غذایی سرشار از چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع شده خطر ابتال به افسر دگی را تشدید می‌کنند .این در حالی است که در آزمایشات گذشته نیز ارتباط بین مصرف فست فودها با این بیماری تایید شده بود. بررسی‌ها همچنین نشان می‌دهد که برخی از محصوالت مانند روغن زیتون که سرشار از اسیدهای چرب مفید امگا ۹ هستند ،می‌توانند با خطر بروز این اختالل روانی مقابله کنند. ی گسترده متخصصان علوم پزشکی در در این بررس دانشگاه‌های ناوارا و السپالماس در کرانکاناریا اطالعات موبوط به رژیم غذایی و الگوی زندگی بیش از ۱۲هزار داوطلب را طی یک دوره شش ساله ثابت شده است ،غذاهایی که تریپتوفان کمی دارند ،افسردگی را به دنبال خواهند داشت دکتر آلمودینا سانچیز ـ ویلگاس استادیار طب پیشگیری در این باره خاطرنشان ساخت :افرادی که بیشتر از چربی ترانس مصرف کرده بودند عوارض مضر بیشتری
را نیز در رابطه با افسردگی تجربه کردند. ارتباط تغذیه با بهداشت روانــی به گزارش مجله تخصصی دیسکاوری نیوز، در حال حاضر حدود ۱۵۰میلیون نفر در جهان به بیماری افسردگی مبتال هستند که این تعداد در سالهای اخیر افزایش قابل مالحظه‌ای داشته است. به گفته پزشکان ،با ایجاد تغییرات مهم در منابع چربی‌های مصرفی یعنی جایگزین کردن چربی‌های مفید مثل ماهی و روغـن‌هــای گیاهی به جای چربی‌های موجود در رژیم غذایی غربی مانند چربی گوشت و کره می‌توان تا حد زیادی به حفظ و تداوم سالمت روانی خود کمک کرد. آیا افسردگی با رژیم غذایی رابطه دارد؟ * افرادی که در رژیم غذایی سنتی خود از سبزیجات ،میوه ها ،ماهی ،گوشت و غالت سبوس دار استفاده می کردند در مقایسه با کسانی که در رژیم غذایی غربی خود ،غالت تصفیه شده ،شکر ،غذاهای سرخ شده و فرآوری شده مصرف می کردند ،کمتر دچار اختالالت افسردگی می شوند .الگوی غذایی غربی ،فاقد ویتامین ها ،مواد معدنی ،چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی است که نقش مهمی در عملکرد مغز ،کنترل قند خون و خلق و خو دارند. * بیماری روحی بیماری نیست که به طور ناگهانی بروز کند بلکه در اثر یک رشته علل پیش می آید .خوشبختانه بعضی از دالیل بروز بیماری های روانی صرفاً به تغذیه مربوط می شوند، بنابراین می توان با تغییر شیوه رژیم غذایی آن را برطرف کرد. از مدت ها پیش ثابت شده است که کمبود ویتامین های گروه Bمی تواند یک نوع جنون ایجاد کند.
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
13
Friday March. 1. 2019, No. 106
تازه های پزشکی به جای پنیسیلین دارچین بخورید! دارچین رگها را باز می کند و اثر خوبی در گردش خون دارد. ِ ِ مصونیت کردن عجیب دیگری دارد و آن قوی خاصیت دارچین ِ ِ بدن در مقابل امراض است و می توان گفت که اثر پنیسیلین دارد! ِ بصورت ُقرص تب بُر درست شده است. دارچین تب بُر است. یک فنجان چای دارچین تب را سریع پائین می آورد. دارچین رم ِز جوانیُ ،کلیه را گرمِ ، ضعف کمر و پا را از بین می برد، کم خونی را درمان می کند .بهترین دارو برای ضعف عضالنی است. در کانادا و آمریکا ،کرم ضد درد و مسکن ،از دارچین درست کرده اند. *** سرتان درد می کند؟ ماهی بخورید. ماهی زیاد مصرف کنید .روغن ماهی به پیشگیری از سردرد کمک می کند. *** زنجبیل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهی دارد.
از ورم مفاصل رنج می برید؟ باز هم ماهی میل کنید. ماهی قزل آال ،تون و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند. (ماهی سرشار از روغنهای اُمگاست که برای سیستم ایمنی فوق العاده است). *** دل بهم خوردگی دارید؟ موز و زنجبیل بخورید. موز به معده ای که اذیت شده کمک می کند. زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می کند. *** اگر عفونت مثانه دارید؟ آب ( )Blueberryبنوشید. آب ( )Blueberryسرشار از اسید می باشد که باکتریهای ُمضر را کنترل می کند. *** دچار مشکالت حافظه شده اید؟ صدف خوراکی بخورید. روی مورد نیاز به بهبود عملکرد مغز کمک می صدف با داشتن ِ کند.
***
***
تب دارید؟ ماست مصرف کنید.
سرما خوردید؟ سیر بخورید.
قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید.
سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد.
*** همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید. بی خوابی دارید؟ عسل بخورید. از عسل بعنوان داروی ُمسکن و آرام بخش استفاده کنید. *** دچار آسم هستید؟ پیاز بخورید. مصرف پیاز التهاب نایژه ها را از بین می برد. ***
*** سرفه می کنید؟ فلفل قرمز!!! مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد .البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند. *** دچار مشکالت استخوان هستید؟ آناناس میل کنید ،شکستگی و پوکی استخوان با کمک منگن ِز موجود در آناناس قابل پیشگیریست. ***
Friday March. 1. 2019, No. 106
14
1397 اسفند10 جمعه،106 گپی با مهاجرین شماره
Join Gevo Group سخنانی کوتاه اما جاودانه you do so, you are insulting yourself. :آلن استرایک در این صورت به خودتان، خود را با کسی مقایسه نکنید،در این دنیا .توهین کرده‌اید Bonnie Blair:
***
Winning doesn't always mean being first, winning means you're doing better than you've done before. :بونی بلر برنده شدن به معنی.برنده شدن همیشه به معنی اولین بودن نیست . بهتر از دفعات قبل است،انجام کار ***
Thomas Edison: I will not say I failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure. :توماس ادیسون من می‌گویم فهمیده‌ام. شکست خورده‌ام١٠٠٠ من نمی‌گویم که . راه وجود دارد که می‌تواند باعث شکست شود١٠٠٠
Bill Gates: If you born poor, it's not your mistake. But if you die poor it's your mistake. :بیل گیتس ، این اشتباه شما نیست اما اگر فقیر بمیرید،اگر فقیر به دنیا آمده‌اید .اشتباه شما است ***
Swami Vivekananda: In a day, when you don't come across any problems, you can be sure that you are traveling in a wrong path. :سوآمی ویوکاناندن مطمئن باشید که، اگر شما با هیچ مشکلی مواجه‌نشوید،در یک روز .در مسیر اشتباه حرکت می‌کنید ***
William Shakespeare: Three sentences for getting SUCCESS: a) Know more than other. b) Work more than other. c) Expect less than other :ویلیام شکسپیر
***
:سه جمله برای کسب موفقیت
Leo Tolstoy: Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself.
.الف) بیشتر از دیگران بدانید .ب) بیشتر از دیگران کار کنید
:لئو تولستوی اما هیچ کس به فکر تغییر خویش.همه به فکر تغییر جهان هستند .نیست ***
Abraham Lincoln: Believing everybody is dangerous; believing nobody is very dangerous. :آبراهام لینکلن خیلی، اما هیچکس را باور نکردن. خطرناک است،همه را باور کردن .خطرناک است ***
.ج) کمتر انتظار داشته باشید ***
Adolph Hitler: If you win you need not explain, But if you lose you should not be there to explain. *** :آدولف هیتلر اما اگر بازنده، نیازی نیست به کسی توضیحی دهی،اگر تو برنده باشی . نیازی نیست آنجا باشی تا به کسی توضیحی دهی،باشی Alien Strike: Don't compare yourself with anyone in this world. If
15
Friday March. 1. 2019, No. 106
1397 اسفند10 جمعه،106 گپی با مهاجرین شماره
نکته مفید برای تو10 شریف ترین دلها دلی است که اندیشه آزار دیگران در آن-5 ...نباشد ... بدبختی تنها در باغچه ای که خودت کاشته ای می روید-6 وقتی زندگی برایت خیلی سخت شد یادت باشه که دریای-7 ...آروم ناخدای قهرمان نمی سازه هر اندیشه ی شایسته ای به چهره انسان زیبائی می-8 ...بخشد قابل اعتماد بودن ارزشمندتر از دوست داشتنی بودن-9 ...است . بگو صبح در راه است:... شب شده است: نگو-10
به چشمی اعتماد کن که به جای صورت به سیرت تو-1 به دلی دل بسپار که بسیار جای خالی برایت داشته...می نگرد و دستی را بپذیر که باز شدن را بهتر از مشت شدن بلد...باشد ...باشد اما... هوس بازان کسی راکه زیبا می بینند دوست دارند- 2 ...عاشقان کسی را که دوست دارند زیبا می بینند وقتی تو زندگی به یک در بزرگ رسیدی نترس و ناامید-3 ... چون اگه قرار بود در باز نشه جاش دیوار میذاشتن...نشو آنچه که هستی هدیه خداوند است و آنچه که می شوی-4 ... پس بی نظیر باش...هدیه تو به خداوند
Thoughts you would like these Remember: * ‘A good friend will come bail you out of jail.... But a true friend will be sitting next to you saying. WE screwed Up, but we had fun!’ * I’ve learned.. That life is like a roll of toilet paper. The closer it gets to the end, the faster it goes. * I’ve learned.... That we should be glad God doesn’t give us everything we ask for I’ve learned...... That money doesn’t buy class. * I’ve learned...that it’s those small daily happenings that make life so spectacular. * I’ve learned... That under everyone’s hard shell is someone who wants to be appreciated and loved.
* I’ve learned... That the Lord didn’t do it all in one day What makes me think I can? * I’ve learned... That to ignore the facts does not change the facts. * I’ve learned..... That the less time I have to work, the more things I get done.
16
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
قضاوت از روی ظاهر در آخرین لحظات سوار اتوبوس شد .روی اولین صندلی نشست. از کالس‌های ظهر متنفر بود اما حداقل این حسن را داشت که مسیر خلوت بود. اتوبوس که راه افتاد نفسی تازه کرد و به دور و برش نگاه کرد. پسر جوانی روی صندلی جلویی نشسته بود که فقط می‌توانست نیمرخش را ببیند که داشت از پنجره بیرون را نگاه می‌کرد. به پسر خیره شد و خیال پردازی را مثل همیشه شروع کرد: چه پسر جذابی! حتی از نیمرخ هم معلومه .اون موهای مرتب شونه شده و اون فک استخونی .سه تیغه هم که کرده حتماً ادوکلن خوشبویی هم زده ...چقدر عینک آفتابی بهش میاد ...یعنی داره به چی فکر می‌کنه؟ آدم که اینقدر سمج به بیرون خیره نمیشه! البد داره به نامزدش فکر می‌کنه ...آره .حتماً همین طوره .مطمئنم نامزدش هم مثل خودش جذابه .باید به هم بیان (کمی احساس حسادت) ...می‌دونم پسر یه پولداره ...با دوستهاش قرار میذاره که با هم برن شام بیرون.
قدرت عشق همسر من ناگهان مریض شد ،او ۳۰پوند از وزنش را از دست داد، بی اختیار گریه می‌کرد .خوشحال نبود ،از سردرد و ناراحتی اعصاب رنج می‌برد .ساعات کمی می‌خوابید و همیشه خسته بود .رابطه ما در آستانه جدایی بود ،او داشت زیبایی‌اش را از دست می‌داد و حاضر
مرکز خدمات اهورا
کادر متخصص ما آماده ارائه خدمات زیر می باشد:
تهیه و تنظیم فرمهای مالیاتی شخصی* No Income : * Employment * Student * Capital Gain * Self _employment 604- 783- 0955 * Seniors لطف ًا جهت اطالعات بیشتر
با تلفن ما تماس حاصل فرمائید
با تخفیف ویژه برای دانشجویان و سالمندان
کلی با هم می‌خندند و از زندگی و جوونیشون لذت می‌برن؛ میرن پارتی ،کافی شاپ ،اسکی ...چقدر خوشبخته! یعنی خودش می‌دونه؟ می‌دونه که باید قدر زندگیشو بدونه؟ دلش برای خودش سوخت .احساس کرد چقدر تنهاست و چقدر بدشانس است و چقدر زندگی به او بدهکار است .احساس بدبختی کرد .کاش پسر زودتر پیاده می‌شد... ایستگاه بعد که اتوبوس نگه داشت ،پسر از جایش بلند شد. مشتاقانه نگاهش کرد ،قد بلند و خوش تیپ بود. پسر با گام‌های نااستوار به سمت در اتوبوس رفت .مکثی کرد و چیزی را که در دست داشت باز کرد ...یک ،دو ،سه و چهار... لوله‌های استوانه ای باریک به هم پیوستند و یک عصای سفید رنگ را تشکیل دادند... از آن به بعد دیگر هرگز عینک آفتابی را با عینک سیاه اشتباه نگرفت و به خاطر چیزهایی که داشت خدا را شکر کرد. به بازی در هیچ فیلمی نبود. من امیدی نداشتم و فکر می‌کردم به زودی طالق خواهیم گرفت. وحشت تمام وجودم را فرا گرفته بود. اول دعا کردم ،ناگهان تصمیم دیگری گرفتم .می‌دانستم من زیباترین زن زمین را دارم .او بت زیبایی بیش از نیمی از زنان و مردان زمین است .و من شروع به سرریز کردن او با گل و بوسه و عشق کردم .و هر لحظه او را سورپرایز می‌کردم .فقط برای او زندگی می‌کردم .در جمع فقط در مورد او صحبت می‌کردم .او را در مقابل دوستان مشترکمان ستایش می‌کردم. او روز به روز شکوفا می‌شد .هر روز بهتر می‌شد ،وزن خود را بدست آورد ،دیگر عصبی نبود .و من نمی‌دانستم که عشق تا این حد توانایی دارد و پس از آن متوجه یک مطلب شدم: زن بازتابی از رفتار مردش است .اگر شما زنی را تا نقطه جنون دوست بدارید ،او هم به همان مجنون تبدیل خواهد شد. براد پیت
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
17
Friday March. 1. 2019, No. 106
جمالت زیبا بعضی جمله ها اونقدر زیبا هستن که آدم همیشه از خوندنشون لذت می بره: لشکر گوسفندان که توسط یک شیر اداره می‌شود ،می‌تواند لشکر شیران را که توسط یک گوسفند اداره می‌شود ،شکست دهد. ((نارسیس)) *** برای کشتن یک پرنده یک قیچی کافی ست .الزم نیست آن را در قلبش فرو کنی یا گلویش را با آن بشکافی .پرهایش را بزن ...خاطره پریدن با او کاری می کند که خودش را به اعماق دره ها پرت کند. *** هنگامی که دری از خوشبختی به روی ما بسته می شود ،دری دیگر باز می شود ولی ما اغلب چنان به دربسته چشم می دوزیم که ((هلن کلر )) درهای باز را نمی بینیم. *** برای پخته شدن کافیست که هنگام عصبانیت از کوره در نروید. *** همیشه بهترین راه را برای پیمودن می بینیم اما فقط راهی را ((پائولو کوئلیو)) می پیماییم که به آن عادت کرده ایم. *** اندیشیدن به پایان هر چیز ،شیرینی حضورش را تلخ می کند. بگذار پایان تو را غافلگیر کند ،درست مانند آغاز. *** هیچ کس آنقدر فقیر نیست که نتواند لبخندی به کسی ببخشد و هیچ کس آنقدر ثروتمند نیست که به لبخندی نیاز نداشته باشد. *** بمان تا کاری کنی نه کاری کنیم تا بمانیم .دکتر شریعتی ***
7تابلو موفقيت در اتاقتان
از حضرت عیسی(ع) پرسیدند که سخت ترین چیز در هستی چیست؟ گفت :خشم خدا .گفتند :از این خشم چگونه امان یابیم. گفت :ترک خشم خویش کنید تا ایمن از خشم خدا شوید. *** آدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشد به زودی موفق می گردد، ولی او می خواهد خوشبخت تر از دیگران باشد و این مشکل است. زیرا او دیگران را خوشبخت تر از آنچه هستند تصور می کند. *** لحظات شادی خدا را ستایش کن ،لحظات سختی خدا را جستجو کن ،لحظات آرامش خدا را مناجات کن ،لحظات دردآور به خدا اعتماد کن ،و در تمام لحظات خداوند را شکر کن. شاد بودن بزرگترین انتقامی است که می توان از زندگی گرفت. *** تاریخ یک ماشین خودکار و بی راننده نیست و به تنهایی استقالل ندارد ،بلکه تاریخ همان خواهد شد که ما می خواهیم. ((ژان پل سارتر)) *** بهترین اشخاص ،کسانى هستند که اگر از آن ها تعریف کردید، خجل شوند و اگر بد گفتید ،سکوت کنند(( .جبران خلیل جبران)) *** مشکلی که با پول حل شود ،مشکل نیست ،هزینه است!!!! *** در زندگی از تصور مصیبت های بیشماری رنج بردم که هرگز اتفاق نیفتادند. *** ساده ترین کار جهان این است که خود باشی و دشوارترین کارجهان این است که کسی باشی که دیگران می خواهند.
تابلو پنجره:
به دنيا بنگر.
تابلو دریچه کولر :خونسرد باش
تابلو سقف:
اهداف بلند داشته باش.
تابلو ساعت:
هر دقيقه با ارزش است.
تابلو تقويم:
تابلو آيينه:
قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش.
تابلو در:
به روز باش. در راه هدفهايت ،سختيها را هل بده و كنار بزن.
18
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106
داستان سیب‌زمینی‌های بدبو
دختر دستپاچه شد و به جای غذا ،فقط یک لیوان آب درخواست کرد.
معلم یک مدرسه به بچه‌های کالس گفت که می‌خواهد با آنها بازی کند .او به آنها گفت که فردا هر کدام یک کیسه پالستیکی بردارند و درون آن به تعداد آدم‌هایی که از آنها بدشان می‌آید، سیب‌زمینی بریزند و با خود به مدرسه بیاورند .فردا بچه‌ها با کیسه‌های پالستیکی به مدرسه آمدند .در کیسه بعضی‌ها ۲بعضی‌ها ،۳و بعضی‌ها ۵سیب زمینی بود .معلم به بچه‌ها گفت تا یک هفته هر کجا که می‌روند کیسه پالستیکی را با خود ببرند.
دختر که متوجه گرسنگی شدید پسرک شده بود به جای آب برایش یک لیوان بزرگ شیر آورد .پسر به آهستگی شیر را سر کشید و گفت« :چقدر باید به شما بپردازم؟»
روز‌ها به همین ترتیب گذشت و کم کم بچه‌ها شروع کردند به شکایت از بوی سیب‌زمینی‌های گندیده .به عالوه ،آن‌هایی که سیب‌زمینی بیشتری داشتند از حمل آن بار سنگین خسته شده بودند .پس از گذشت یک هفته بازی باالخره تمام شد و بچه‌ها راحت شدند .معلم از بچه‌ها پرسید« :از اینکه یک هفته سیب زمینی‌ها را با خود حمل می‌کردید چه احساسی داشتید؟» بچه‌ها از اینکه مجبور بودند ،سیب‌زمینی‌های بد بو و سنگین را همه جا با خود حمل کنند شکایت داشتند. آن‌گاه معلم منظور اصلی خود را از این بازی ،این چنین توضیح داد« :کینه آدم‌هایی که در دل دارید و همه جا با خود می‌برید نیز چنین حالتی دارد .بوی بد کینه و نفرت قلب شما را فاسد می‌کند و شما آن را همه جا همراه خود می‌برید .حاال که شما بوی بد سیب زمینی‌ها را فقط برای یک هفته نتوانستید تحمل کنید ،پس چطور می‌خواهید بوی بد نفرت را برای تمام عمر در دل خو د تحمل کنید؟» ***
بهای یک لیوان شیر روزگــاری پسرکی فقیر برای گذران زندگی و تأمین مخارج تحصیلش دست‌فروشی می‌کرد؛ از این خانه به آن خانه می‌رفت تا شاید بتواند پولی بدست آورد. روزی متوجه شد که تنها یک سکه ۱۰سنتی برایش باقیمانده است و این درحالی بود که شدیداً احساس گرسنگی می‌کرد .تصمیم گرفت از خانه‌ای مقداری غذا تقاضا کند .به طور اتفاقی در خانه‌ای را زد .دختر جوان و زیبایی در را باز کرد .پسرک با دیدن چهره زیبای
دختر پاسخ داد« :چیزی نباید بپردازی .مادر به ما آموخته که نیکی ما به ازائی ندارد». پسرک گفت« :پس من از صمیم قلب از شما سپاسگزاری می‌کنم». سال‌ها بعد دختر جوان به شدت بیمار شد .پزشکان محلی از درمان بیماری او اظهار عجز نمودند و او را برای ادامه معالجات به شهر فرستادند تا در بیمارستانی مجهز ،متخصصین نسبت به درمان او اقدام کنند. دکتر هوارد کلی ،جهت بررسی وضعیت بیمار و ارائه مشاوره فراخوانده شد .هنگامی که متوجه شد بیمارش از چه شهری به آنجا آمده برق عجیبی در چشمانش درخشید .بالفاصله بلند شد و به سرعت به طرف اطاق بیمار حرکت کرد .لباس پزشکی‌اش را بر تن کرد و برای دیدن مریضش وارد اطاق شد .در اولین نگاه او را شناخت. سپس به اطاق مشاوره بازگشت تا هر چه زودتر برای نجات جان بیمارش اقدام کند .از آن روز به بعد زن را مورد توجهات خاص خود قرار داد و سر انجام پس از یک تالش طوالنی علیه بیماری ،پیروزی از آن دکتر کلی گردید. آخرین روز بستری شدن زن در بیمارستان بود .به درخواست دکتر هزینه درمان زن جهت تائید نزد او برده شد .گوشه صورتحساب چیزی نوشت .آن را درون پاکتی گذاشت و برای زن ارسال نمود. زن از باز کردن پاکت و دیدن مبلغ صورتحساب واهمه داشت. مطمئن بود که باید تمام عمر را بدهکار باشد .سرانجام تصمیم گرفت و پاکت را باز کرد .چیزی توجه‌اش را جلب کرد .چند کلمه‌ای روی قبض نوشته شده بود .آهسته آن را خواند« :بهای این صورتحساب قب ً ال با یک لیوان شیر پرداخت شده است!»
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
19
Friday March. 1. 2019, No. 106
گزارش بر اساس گزارش روز چهارشنبه 23ژانویه 2019سی تی وی ،کانادا به عنوان برترین کشور جهان از نظر کیفیت زندگی شناخته شد. بنا بر گزارش ،U.S. News and World Report’s 2019 Best Countries
نظرسنجی از 20هزار و 300نفر در 36کشور دنیا از جمله در آمریکا، اروپا ،خاورمیانه ،آسیا و آفریقا نشان می دهد که کانادا در رتبه نخست قرار گرفته است. این نظرسنجی درباره 80کشور جهان و بررسی 65ویژگی اعم از ماجراجویی ،شهروندی ،نفوذ فرهنگی ،کارآفرینی ،میراث فرهنگی ،کسب و کار آزاد ،قدرت و کیفیت زندگی انجام شده است .در این نظرسنجی، سوئیس برای سومین سال متوالی از نظر بهترین مناطق برای کسب و کار ،کیفیت زندگی و نفوذ فرهنگی در باالترین سطح قرار گرفت.
البته برخی معتقدند دلیل رتبه اول بودن سوییس؛ وجود مراکز و نهادهای بین المللی همچون مراکز مرتبط با سازمان ملل می باشد و برخی نیز متعقدند که این کشور نیز بدون مشکل نیست و با مسائلی مانند افزایش محبوبیت جناح راست افراطی و حضور مهاجران مواجه است. ژاپن ،کانادا ،آلمان و انگلستان از نظر ارائه کاال و خدمات در باالترین رده قرار گرفتند .آلمان در رابطه با خودرو ،مراقبت های سالمتی و دارو، یکی از قابل اعتمادترین کشورها بوده است در حالی که فرانسه در رابطه با تولید لوازم آرایشی و فشن .ایتالیا نیز از نظر تولید غذا و شراب و ژاپن در رابطه با تکنولوژی و وسایل الکترونیکی. همچنین کانادا در رابطه با ارائه بهترین کیفیت زندگی و انگلستان در رابطه با بهترین مراکز آموزشی در باالترین رده قرار گرفته اند
Daneshmand Magazine
مجله هفتگی هفتکی
Persian, Weekly
For Western Canada
آموزشی ،علمی ،فرهنگی به زبان فارسی ،ویژه غرب کانادا
مجله دانشمند را می توانید هر هفته از طریق وب سایت نیز مطالعه کنید:
www.Daneshmand.Ca
Tel: 604.913.0399 Fax: 604.913.0390 Email: Info @ Daneshmand. Ca www. Daneshmand. Ca
20
گپی با مهاجرین شماره ،106جمعه 10اسفند 1397
Friday March. 1. 2019, No. 106