VN ISSUU# 662

Thứ Sáu, ngày 11 tháng 02 năm 2022

Số 662

Thu nhập càng cao thì tỷ lệ cảm thấy hạnh phúc càng giảm: Không có tiêu chuẩn của hạnh phúc, nhưng nó phụ thuộc vào sự trọn vẹn trong tinh thần sống của chúng ta sẽ được nâng cao, chúng ta sẽ có thể thấy được sự ấm áp mà trước đây từng bị bỏ qua.

Mặc dù đã đỗ vào Đại học Thanh Hoa với điểm số cao thứ 10 toàn tỉnh An Huy trong kỳ thi tuyển sinh đại học, nhưng gia đình lại không có đủ tiền cho cậu đi học.

Bạn sẽ trân trọng những người và đồ vật xung quanh mình hơn, đồng thời cũng nhìn thấy được mặt tốt của họ.

Nắm nhất, sinh hoạt phí mỗi tháng rơi vào khoảng 400 tệ (khoảng 1,4 triệu đồng).

Bạn sẽ ngày càng biết đánh giá cao bản thân và biết ơn người khác.

Tìm kiếm ánh sáng giữa khó khăn và tìm kiếm vẻ đẹp trong những điều tầm thường là bí quyết để thu hút may mắn và chữa lành cũng như nâng cao khả năng tìm kiếm và cảm nhận hạnh phúc.

Có một chủ đề nhận được khá nhiều sự quan tâm như này: "Mỗi tối trước khi đi ngủ hay viết ra 3 điều tốt đẹp đã xảy ra trong ngày hôm đó." Ở phần bình luận, những câu chuyện mà mọi người chia sẻ hầu hết đều là những chuyện rất nhỏ nhặt: Kiền trì không để rác tới ngày hôm sau, tối nào cũng đi vứt rác, tiện thể đi dạo một lát, bắt gặp dong riềng đỏ nở, bỗng cảm thấy nó vô cùng đẹp.

Có thể không phải ngày nào cũng sẽ có những điều hạnh phúc, nhưng để ghi lại những điều đẹp đẽ và đáng được tri ân, tôi sẽ cố gắng hết sức để thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời học cách tự làm cho mình hạnh phúc..."

Tác giả Martin Seligman trong cuốn "Flourish" nói rằng nếu kiên trì viết ra 3 điều tốt mỗi tối trước khi đi ngủ trong một tuần, trong sáu tháng tiếp theo bạn sẽ nhận thấy cảm giác hạnh phúc gia tăng và trầm cảm sẽ giảm xuống.

Vì hành động "ghi lại những điều tốt đẹp" nhỏ bé của chúng ta đã làm thay đổi cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống.

Mua được một trái dừa xiêm muốn uống từ lâu lắm rồi ở một cửa hàng tạp hóa gần nhà.

Mỗi ngày đều viết một bức thư cho con trai, kiên trì đã được 12 ngày.

Thứ 6 rồi, đây vốn dĩ là một chuyện đáng để vui mừng….

Một người kiên trì làm điều đó chia sẻ như này: "Ghi chép lại những điều đẹp đẽ một cách có ý thức, khả năng cảm thụ vẻ đẹp cuộc

Từ trường đến nơi làm gia sư, đạp xe 6 cây số, qua một cây cầu khó đi nhưng cô bảo mẫu nấu ăn rất ngon và cũng xem như tiết kiệm được tiền ăn ngày hôm đó…

Trong suốt bốn năm đại học, cậu dựa vào học bổng, cùng nhiều khoản trợ cấp khác nhau từ trường, và công việc gia sư để học lên và tốt nghiệp thạc sỹ.

Cậu có một thói quen là thường xuyên viết thư cảm ơn cho những người quyên góp giúp cậu được tiếp tục đi học, gửi lời chúc phúc tới những giáo viên đã giúp cậu có được trợ cấp cho học sinh nghèo, và luôn biết ơn các bạn cùng lớp đã luôn bảo vệ lòng tự trọng của cậu.

Điều cảm động nhất là trong bức thư dài của cậu đó là dù có rất nhiều tình tiết xót xa, nhưng ở trong đó lại không một lời than thở về cuộc sống hay sự đố kỵ với những bạn học có hoàn cảnh tốt hơn.

Ăn được vài món ăn mang đậm hương vị quê nhà ở nhà một người bạn.

Tôi từng đọc được một bức thư của một học sinh của trường Đại học Thanh Hoa (trường đại học danh tiếng nhất của Trung Quốc).

Nhìn từ khía cạnh khách quan, cậu là một đứa trẻ bất hạnh.

Có thể ông trời không cho cậu ấy một hạnh phúc tiêu chuẩn, nhưng cậu ấy vẫn luôn sống trong hạnh phúc.

Mua được một suất thịt lợn chua ngọt, có thịt có rau, còn có nước xốt, đó là niềm hạnh phúc của cậu.

Sau cùng, thoát khỏi gông cùm của đói nghèo, cậu đã có thể tự kiếm tiền, đồng thời mỗi học kỳ, cậu đều quyên góp 3.200 nhân dân tệ (khoảng 11 triệu đồng) để hỗ trợ 4 đứa nhỏ ở "Trường tiểu học Hi Vọng" ở quê nhà.

Vô tình phát hiện ra một quán cà phê, rất thích phong cách trang trí, vị đồ uống cũng không tồi.

Mỗi ngày viết ra 3 điều tốt đẹp sẽ tạo ra những thay đổi nào cho cuộc sống?

Trong thời gian huấn luyện quân sự, khi các sinh viên khác xếp hàng mua đồ uống và dưa hấu đá, cậu chỉ tự an ủi mình.

rằng không phải là cậu ấy may mắn khi gặp được những người bạn cùng lớp và những người thầy xuất sắc, mà bởi vì cậu ấy đủ xuất sắc và tốt đẹp để luôn nhìn thấy những mặt đẹp nhất của cuộc sống.

Cậu chỉ làm theo cấu hình mà cuộc sống ban tặng, và cố gắng hết sức để cuộc sống tốt đẹp hơn một chút.

Cậu nói: "Thực ra ông trời luôn ưu ái cho tôi, gia đình khỏe mạnh, chưa cần tôi chăm sóc, tôi cũng đã gặp được rất nhiều bạn học và giáo viên xuất sắc". Đọc tới đây, tôi thực sự muốn nói với cậu ấy

Hạnh phúc là gì?

Nhà triết học Hy Lạp cổ đại Epicurus nói: "Hạnh phúc là không có đau đớn về thể xác và không có phiền muộn trong tâm hồn."

Ralph Waldo Emerson nói: "Khiến thời gian trở nên trọn vẹn, đó chính là hạnh phúc."

Martin Seligman, người được mệnh danh là cha đẻ của "tâm lý học tích cực", đã nói trong cuốn sách "Flourish" rằng: "Không có tiêu chuẩn thống nhất nào cho hạnh phúc, nhưng nó phụ thuộc vào sự trọn vẹn trong tinh thần". Đầu năm 2021, CCTV Finance của trung Quốc đã công bố dữ liệu của "Khảo sát Cuộc sống Tốt đẹp ở Trung Quốc", báo cáo tập trung vào mối quan hệ giữa thu nhập và hạnh phúc.

Cuộc khảo sát cho thấy những người có thu nhập hàng năm từ 10.000 đến 30.000 nhân dân tệ có tỷ lệ hạnh phúc thấp nhất. (khoảng 36 – 107 triệu đồng) Khi thu nhập tăng lên thì cảm giác hạnh phúc cũng vậy. Những người có thu nhập hàng năm từ 120.000 đến 200.000 có tỷ lệ hạnh phúc cao nhất. (khoảng 420 triệu tới 714 triệu đồng) …xem tiếp trang 3…

Metro Viet News

4

TIN HOA KỲ

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

11 loại cây đứng đầu bảng vàng hấp thụ chất độc, NASA khuyên nhà nào cũng nên có ít nhất 1 cây, đảm bảo sức khỏe hơn hẳn bón, các linh kiện máy tính. Tiếp xúc với chất này trong thời gian ngắn có thể khiến ho và đau họng, hoặc mắt dị ứng.

chúng còn có khả năng hút các chất độc như benzen và formandehit trong không khí.

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi NASA và Hiệp hội Nhà thầu Cảnh quan Hoa Kỳ (ALCA) vào năm 1989, người ta đã chứng minh rằng một số cây trồng trong nhà có thể loại bỏ được tác nhân độc hại từ không khí một cách tự nhiên.

1. Cây lô hội

Ngày nay, ô nhiễm không khí đã trở thành nỗi lo thường trực của mỗi người. Do đó, việc tận dụng các loại cây hấp thụ chất độc để trồng trong nhà là một cách an toàn mà hiệu quả, giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Lô hội có rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó là một loại cây mọng nước làm thuốc phổ biến và đặc biệt còn có thể loại bỏ các chất độc hại trong không khí. Trong nghiên cứu do NASA thực hiện, trong một buồng thí nghiệm khép kín, cây lô hội với diện tích lá là 713 có thể loại bỏ thành công 1555 microgram formaldehyde.

Nhiều người vẫn thường cho rằng, không khí trong nhà bao giờ cũng trong lành và an toàn hơn không khí ngoài trời.

Tuy nhiên, khoa học đã phát hiện ra rằng, kể cả môi trường kín trong nhà cũng có thể tồn tại rất nhiều độc chất trong không khí.

Cây thường xanh. Ảnh: Internet

7. Cây huyết dụ Cây huyết dụ được nhiều người yêu thích vì có những chiếc lá dài và nhọn màu xanh lục, các cạnh màu đỏ, trông vô cùng đặc biệt. Chúng cũng là loại cây dễ trồng trong nhà và có khả năng loại bỏ các chất ô nhiễm như formaldehyde, benzen, trichloroethylene và carbon dioxide.

Một nguyên nhân hàng đầu là do các loại vật liệu xây dựng tổng hợp phát tán độc chất ra không khí trong quá trình sử dụng. Điều này dẫn đến mọi người vô tình hít phải, gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

8. Cây hoa cúc

Những hóa chất độc hại có trong không khí có thể kể đến như là: Tricloetylen: Thường có trong chất kết dính, hóa chất tẩy sơn, mực in, sơn, sơn màu, sơn dầu... Việc tiếp xúc tricloetylen trong thời gian ngắn có thể khiến mọi người sinh ra cảm giác khó chịu, nhức đầu, buồn ngủ, nghiêm trọng hơn còn có thể chóng mặt, buồn nôn và hôn mê.

Fomandehit: Độc chất này có thể tìm thấy trong đồ nhựa, ván gỗ Okal, ván ép, gỗ dán, các loại giấy nến, giấy sáp, giấy lau mặt, khăn giấy, vải tổng hợp… Chúng có thể gây ra tình trạng dị ứng, ngứa mũi, miệng và họng nếu tiếp xúc trong thời gian ngắn. Nguy hiểm hơn, các trường hợp bị nặng có thể sưng thanh quản và phổi, hoặc gây ra các bệnh về da.

2. Cây tai voi Cây tai voi có những chiếc lá to, trông như tai voi nên có tên gọi như vậy. Đây là cây trồng phát triển tốt trong bóng râm, cần ít ánh sáng nên rất lý tưởng để trồng trong nhà. Loại cây này có thể loại bỏ formaldehyde cùng các chất gây dị ứng trong không khí.

3. Hoa đồng tiền Cây hoa đồng tiền có vẻ đẹp rực rỡ, nhẹ nhàng và tươi sáng.

Chúng rất được yêu thích khi vừa trang trí cho không gian sống tươi sáng hơn, vừa có thể loại bỏ chất hóa học ảnh hưởng đến các bệnh bạch cầu.

Những bệ cửa sổ đầy nắng là địa điểm thích hợp để hoa cúc có thể phát triển trong nhà. Loài cây này có khả năng loại bỏ các chất độc trong không khí vô cùng nguy hiểm như như formaldehyde, amoniac, xylen, toluen, benzen, formaldehyde và trichloroethylene.

9. Cây hồng môn Cây hồng môn có tên khoa học là Enthurium andraeanum.

Loại cây này vừa đem tới tác dụng giữ ẩm tốt cho môi trường, còn hấp thụ và chuyển đổi nhiều độc tố như xylen, toluene thành các chất vô hại.

Cây hồng môn. Ảnh: Internet Cây hoa đồng tiền. Ảnh: Internet

Benzen: Thường được sử dụng trong chất tẩy rửa, thuốc trừ sâu, nhựa và nhựa tổng hợp, dầu công nghiệp, thuốc nhuộm, sản phẩm làm sạch… Ngoài ra, benzen còn có mặt trong khói xe cộ và khói thuốc. Độc chất này gây ra nguy cơ bị dị ứng mũi, buồn ngủ, chóng mặt, tim đập nhanh, đau đầu, lú lẫn và một số trường hợp có thể bị bất tỉnh nếu tiếp xúc trong thời gian nhất định.

Xylen: Được tìm thấy trong các sản phẩm thuộc da, cao su, khói thuốc và khói xe cộ, hoặc trong ngành công nghiệp sơn. Chúng cũng khiến mọi người cảm thấy khó chịu ở miệng và họng, có thể chóng mặt, đau đầu, lú lẫn, các vấn đề về tìm, đe dọa tới gan, thận và thậm chí là hôn mê.

Amoniac: Được tìm thấy ở chất tẩy rửa, nước cọ sàn, phân

4. Cọ tre Cọ tre là loại cây hấp thụ chất độc đứng đầu trong danh sách các loại cây trồng được NASA khuyên trồng. Chúng có thể lọc benzen và trichloroethylene, lại thích hợp trồng ở điều kiện mát mẻ bên trong nhà.

5. Cây si Cây si là loại cây ưa sáng, có tên khoa học là Ficus benjamina. Đây cũng là loại cây hấp thụ chất độc hiệu quả, chẳng hạn như fomandehit, tolue, xylen…

6. Thường xanh Cây thường xanh cũng hay được chọn lựa để làm đẹp cho ngôi nhà của bạn vì chúng khá dễ trồng. Quan trọng hơn cả,

10. Hoa lan Ý Hoa lan Ý thường được mọi người trồng trong nhà vì có sắc màu tươi sáng, hình dáng đẹp mắt. Đặc biệt hơn cả, đây còn là loài cây hấp thụ chất độc hiệu quả khi dễ dàng duy trì và làm sạch không khí trong nhà khỏi xylene, benzen, formaldehyde, amoniac, toluen.

11. Cây thường xuân Cây thường xuân rất dễ trồng, lại có độ mềm mại và xanh tươi, có thể trồng nhiều năm. Cây rất hữu ích trong việc làm sạch không khí, loại bỏ độc tố benzen và toluen. Thậm chí, theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, cây thường xuân còn có thể làm giảm nấm mốc. *Theo Boredpanda Phương Thuý Theo Trí thức trẻ

Metro Viet News

TIN HOA KỲ

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

5 Philadelphia

Cô đơn cũng là một loại hạnh phúc: Học 6 năng lực để chín chắn mạnh mẽ, hôn nhân tan vỡ hay sống một mình đều không thành vấn đề Hoàn thiện bản thân để trở thành người mạnh mẽ cả vỏ bọc bên ngoài lẫn thế giới nội tâm.

mất thì làm sao chúng ta có cơ hội nhìn ngắm được vị ngọt cuối cùng của tình yêu hay thế giới tươi đẹp ngoài kia?

số người “khó tính” hơn thì lại lựa chọn cuộc sống độc thân “giàu có, sang chảnh” chứ không chịu thử yêu đương.

Có thể nói, độc thân là giai đoạn không thể tránh khỏi trong cuộc đời của mỗi người.

Người trưởng thành thông minh sẽ không phí hoài thời gian độc thân vào chuyện tìm kiếm người yêu. Thay vào đó, họ sẽ đầu tư cho chính mình, khiến bản thân xinh đẹp hơn, tài giỏi hơn. Một khi đã trở thành người ưu tú cả trong lẫn ngoài thì tình yêu cũng tự tìm đến.

5. Vẫn sống tốt cho dù có kết hôn hay không Người trưởng thành thông minh có một đặc điểm: Họ không xem việc kết hôn là chuyện bắt buộc của cuộc đời.

Con người sống trên đời ai cũng phải lớn lên, nhưng lớn lên chưa chắc đã trưởng thành. Nhiều người mặc dù tuổi tác thuộc hàng trung niên nhưng vẫn chưa có được sự chín chắn nên có, nhưng một số người chưa bước chân vào xã hội mà đã sở hữu một “bầu trời” nội tâm đầy trưởng thành.

Có trưởng thành, chúng ta mới có cơ hội để tìm thấy thành công và hạnh phúc. Chính vì vây, học cách sở hữu 6 loại năng lực để chín chắn mạnh mẽ, cả vẻ ngoài và nội tâm: 1. Có năng lực phản kháng lại sự cô đơn Con người sống trên đời, cho dù hạnh phúc đến đâu thì cuối cùng vẫn chỉ một mình nằm xuống.

Cô đơn là một thứ thật sự rất đáng sợ. Nhiều người không hề yêu đối phương nhưng vẫn chấp nhận gò mình trong một mối quan hệ vì sợ phải đơn độc, thiếu thốn sự quan tâm.

Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận ra, cô đơn chính là một phần trong cuộc sống. Vậy nên, học cách tiếp nhận cô đơn, coi nó là một sự tầm thường, bạn mới có cơ hội để trưởng thành. Sở hữu trái tim mạnh mẽ để không bị hoang mang hay cầu cứu người khác ở bên cạnh khi cô đơn.

3. Biết nói “Không” với những điều bản thân không thích Một trái tim mạnh mẽ không chỉ biết cách chấp nhận mọi sự từ chối và thất bại, mà còn phải dũng cảm nói “Không” với những điều bản thân không thích.

Trên thực tế, “người tốt” không biết cách từ chối người khác luôn bị xem thường, thậm chí còn trở thành một người không có nguyên tắc trong mắt kẻ đời.

Ngoài ra, sợ người khác từ chối chính là biểu hiện của việc thiếu cảm giác an toàn, sợ người khác phật lòng, sợ mất đi tình yêu thương. Chính vì thế, họ cố gắng lấy lòng người khác để giành lại những mối quan hệ, thế nhưng kết quả lại chẳng thể bền lâu.

4. Đủ sức mạnh để sống tốt trong những tháng ngày độc thân

2. Sẵn sàng đối diện với những từ chối và thất bại trong tình yêu Một người trưởng thành thật sự sẽ có tâm thái: Tôi thích bạn, tôi dành hết thời gian của mình để theo đuổi bạn, nhưng tôi cũng chấp nhận rủi ro khi bị bạn từ chối vì thích hay không lại là quyền của bạn.

Bất kể là tình yêu hay theo đuổi một thứ gì đó, rời đi và từ chối là quyền của đối phương. Đương nhiên, bạn cũng vậy.

Một khi đã chuẩn bị đủ tâm lý đón nhận từ chối và thất bại này, bạn mới đủ dũng cảm để bắt đầu những mối quan hệ khác. Cuộc đời là những trải nghiệm, nếu cứ sợ được

Đa số chúng ta đều phải trải qua nhiều lần sai lầm rồi mới gặp được đúng người. Một

Nhiều người có một sai lầm cực lớn về hôn nhân. Theo đó, họ cho rằng nếu có thể tìm được một người "tâm đầu ý hợp" thì cuộc đời xem như mỹ mãn. Tuy nhiên, hôn nhân có chắc chắn khiến bạn hạnh phúc mãi mãi?

Hàng loạt hôn nhân tan vỡ chính là minh chứng chống lại niềm tin này.

“Không xem việc kết hôn là chuyện bắt buộc của cuộc đời” không phải cổ xúy chúng ta bài trừ hôn nhân, mà là khuyên

chúng ta không nên đặt hoàn toàn kỳ vọng vào nó.

Hoàn thiện bản thân để trở thành người mạnh mẽ cả trong lẫn ngoài, cho dù hôn nhân bất ngờ tan vỡ hay cô đơn cả đời thì chúng ta vẫn có thể sống tốt.

6. Bình ổn trước mọi khó khăn trong cuộc sống Người ta có câu: “Trẻ con chỉ biết đúng sai, nhưng người lớn lại chỉ biết lợi và hại”. Điều này cũng dễ hiểu vì thế giới của người trưởng thành không hề dễ dàng. Thế nhưng, mặc dù đã biết cuộc sống đầy rẫy khó khăn, nhưng mỗi lần gặp phải trắc trở thì không ít người lại đòi sống đòi chết? Đó là vì họ chưa thật sự trưởng thành.

Sự mạnh mẽ trong tâm hồn không phải tự nhiên có được, mà cần phải rèn luyện từ từ.

“Tiên trách kỷ, hậu trách nhân”, học cách giải quyết vấn đề trước khi mở miệng than vãn mới là cách sống của người trưởng thành.

(Nguồn: Zhihu) Theo Phan Pháp luật và Bạn đọc

TIN THẾ GIỚI

Metro Viet News Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Người Trung Quốc 'khoái' kim cương Cùng với sự phát triển của thời đại hiện nay, kim cương còn mang nhiều sắc thái ý nghĩa khác nữa đối với người Trung Quốc.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, sông băng trên đỉnh núi cao nhất thế giới đang mất đi lượng băng lớn mỗi năm vì tình trạng biến đổi khí hậu do con người gây ra.

Kể từ năm 2015, các nhà chế tác trang sức xa xỉ đã nhận thấy nhu cầu ngày càng tăng đối với kim cương của thế hệ trẻ Trung Quốc, từ 18 đến 34 tuổi, những người đang thay đổi quan niệm rằng kim cương chỉ là biểu tượng của tình yêu được nhận khi đính hôn, kết hôn hoặc cho ngày kỷ niệm. Xu hướng lối sống thay đổi và văn hóa đô thị đang phát triển đã khiến người tiêu dùng trẻ lệch khỏi sở thích truyền thống đối với vàng và ngọc bích của Trung Quốc, và thay vào đó họ đã kết hợp trang sức nạm kim cương để trở thành một phần trang phục hàng ngày, một điểm nhấn mới trong phong cách thời trang.

Phát hiện này như một lời cảnh báo rằng sông băng đang tan chảy nhanh chóng ở một số điểm cao nhất của Trái đất, có thể gây ra những tác động xấu hơn đến khí hậu, bao gồm tuyết lở thường xuyên hơn và cạn kiệt nguồn nước mà khoảng 1,6 tỷ người ở các dãy núi phụ thuộc vào để uống, tưới tiêu và thủy năng.

Không giống như người phương Tây, đàn ông Trung Quốc tỏ ra rất thích đồ trang sức và kim cương. Theo một khảo sát của Hong Kong, 67% người tiêu dùng nam Trung Quốc ở độ tuổi 30-44 tuyên bố muốn sở hữu kim cương. Với họ, kim cương không phải là vật trang sức, nó trở thành biểu tượng của sự sức mạnh kinh tế và địa vị xã hội.

Thêm vào đó, Chính phủ Trung Quốc hỗ trợ rộng rãi cho sự phát triển của ngành trang sức kim cương bằng cách giảm thuế và hỗ trợ nhu cầu trong nước. Lực lượng lao động rẻ, sự ra đời của các công nghệ tiên tiến, cơ sở hạ tầng năng động và phát triển cao để tiến hành kinh doanh kim cương và kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt cho phép Trung Quốc trở thành một trong những trung tâm kim cương hàng đầu trong nền kinh tế toàn cầu.

Kim cương trở thành ngành công nghiệp tỷ đô tại Trung Quốc Theo Báo cáo Insight của De Beers’, Trung Quốc hiện là thị trường tiêu thụ kim cương lớn thứ hai thế giới. Số liệu từ Tập đoàn Askci cho thấy nhu cầu kim cương của Trung Quốc liên tục tăng và đạt 70,7 tỷ NDT vào năm 2020 và dự kiến sẽ tiếp tục tăng trưởng mạnh. Dù khối lượng nhập khẩu giảm 16,4% so với cùng kỳ năm 2020, nhưng mức thuế thấp đối với kim cương (04%) rất hấp dẫn đối với các doanh nghiệp.

Thâm Quyến là trung tâm sản xuất và bán buôn kim cương ở đại lục, với khoảng 30 trung tâm mua sắm đồ trang sức và chợ bán buôn xung quanh thành phố. Sản lượng kim cương của Thâm Quyến, trong đó 90% là để đáp ứng nhu cầu trong nước, chiếm 70% tổng sản lượng của cả nước và có giá trị ước tính khoảng 150 tỷ NDT vào năm 2021.

Trung Quốc có trữ lượng kim cương lớn nhất ở châu Á. Trong 50 năm qua, hơn 100 mỏ kim cương được phát hiện ở Trung Quốc. Hiện trữ lượng kim cương của các mỏ được phát hiện ước tính khoảng 23 triệu carat, tập trung gần 90% ở hai tỉnh Liêu Ninh và Sơn Đông.

Trung Quốc hiện là nhà sản xuất kim cương tổng hợp lớn nhất thế giới với hơn 600 công ty hoạt động trong ngành. Các nhà máy này sản xuất tới 400 triệu carat kim cương nhân tạo hàng năm.

Theo Như Phượng Doanh nghiệp và tiếp thị

Philadelphia

Đỉnh Everest mất đi lớp băng hình thành trong 2.000 năm trong chưa đầy 3 thập kỷ

Người Trung Quốc mua kim cương thường xuyên hơn bất kỳ ai khác trên thế giới. Tỷ lệ cô dâu Trung Quốc nhận được một viên kim cương đã thay đổi từ 0 lên 47% trong vòng chưa đầy 30 năm, cho thấy kim cương đã được người tiêu dùng Trung Quốc đón nhận nồng nhiệt.

Phụ nữ có trình độ học vấn cao sống và làm việc ở các thành phố cấp cao là một trong những người tự mua kim cương nhiều nhất.

Một viên kim cương được sản xuất trong phòng Theo Báo cáo thí nghiệm. Ảnh: theneweconomy.com.

Insight của De Beers, 25% phụ nữ ở Trung Quốc kiếm được nhiều tiền hơn so với đối tác của họ và 34% trong số họ mua kim cương để kỷ niệm các cột mốc cá nhân hoặc theo sở thích, trong khi chỉ 12% trong số họ đề cập đến việc mua trang sức cho lễ đính hôn hay lễ cưới.

6

Lượng băng mất khoảng 2.000 năm để hình thành trên sông băng South Col Glacier đã tan chảy trong khoảng 25 năm, có nghĩa là nó mỏng đi nhanh hơn khoảng 80 lần so với thời gian hình thành.

Trong khi sự tan chảy của những sông băng được nghiên cứu rộng rãi, các nhà khoa học đã ít chú ý đến các sông băng ở những điểm cao nhất của hành tinh, các nhà nghiên cứu lập luận trong nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nature Portfolio Journal Climate and Atmospheric Science.

Một nhóm các nhà khoa học và nhà leo núi, bao gồm 6 người từ Đại học Maine, đã đến sông băng vào năm 2019 và thu thập các mẫu từ lõi băng dài 10m (khoảng 32 feet). Họ cũng lắp đặt hai trạm thời tiết tự động cao nhất thế giới để thu thập dữ liệu và tìm câu trả lời cho câu hỏi các sông băng cao nhất của Trái đất có bị tác động bởi quá trình biến đổi khí hậu có liên quan đến con người không?

Paul Mayewski, Trưởng đoàn thám hiểm và Giám đốc Viện Biến đổi Khí hậu tại Đại học Maine, cho biết: "Câu trả lời là có và điều này diễn ra kể từ cuối những năm 1990".

Các nhà nghiên cứu cho biết, phát hiện này không chỉ xác nhận rằng biến đổi khí hậu có nguồn gốc từ con người không chỉ vươn tầm ảnh hưởng đến điểm cao nhất trên Trái đất mà còn phá vỡ sự cân bằng

quan trọng mà các bề mặt phủ đầy băng tuyết mang lại.

Nghiên cứu cho thấy, khi băng của sông băng bị tan, nó sẽ mất khoảng 55m (180 feet) băng trong 1/4 thế kỷ. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng, sông băng đã biến đổi từ bao gồm các lớp băng tuyết thành băng là chủ yếu và sự thay đổi đó có thể bắt đầu từ những năm 1950. Tuy nhiên, quá trình tan băng diễn ra mạnh mẽ nhất kể từ cuối những năm 1990.

Sự chuyển đổi thành băng này có nghĩa là sông băng không còn có thể phản xạ bức xạ từ mặt trời, làm cho nó tan chảy nhanh hơn.

Mô hình mô phỏng cho thấy, do tiếp xúc với bức xạ mặt trời quá lớn, quá trình băng tan chảy hoặc hóa hơi ở khu vực này có thể diễn ra nhanh hơn 20 lần khi lớp băng tuyết bao phủ chuyển thành băng. Độ ẩm tương đối giảm và gió mạnh hơn cũng là một trong những yếu tố dẫn đến tình trạng này.

Ngoài những các tác động đối với người dân sống phụ thuộc vào nước từ các sông băng, tốc độ băng tan hiện tại cũng sẽ khiến các cuộc thám hiểm trên đỉnh Everest trở nên khó khăn hơn, khi băng tuyết phủ tiếp tục mỏng hơn nữa trong những thập kỷ tới. Ông Mayewski nói: "Gấu Bắc Cực là hình ảnh mang tính biểu tượng của những ảnh hưởng và thiệt hại của tình trạng ấm lên ở Bắc Cực và sự mất đi của băng biển".

Cuộc thám hiểm vào năm 2019 đã lập ba kỷ lục Guinness thế giới gồm lõi băng cao nhất được chụp ở độ cao 8.020m, chất dẻo vi nhựa được tìm thấy trên đất liền ở độ cao cao nhất (có thể là từ quần áo hoặc lều, được tìm thấy ở độ cao 8.440m) và lắp đặt trạm thời tiết ở độ cao cao nhất trên đất liền tại "Balcony", một sườn núi cao 8.430m trên mực nước biển.

Theo Quỳnh Chi VTV

Tới khai mạc Olympic, ông Tập Cận Bình khiến mẫu áo hơn 30 triệu đồng "cháy hàng” Trước đây, ông Tập Cận Bình từng khiến cổ phiếu của hãng tăng 9,4% trong lần đầu tiên mặc chiếc áo này.

Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình đã tới dự lễ Khai mạc Olympic Mùa đông 2022 trong chiếc áo khoác parka của Arc’teryx mà ông đã mặc khi đi khảo sát địa điểm tổ chức Olympic và Paralympic 2022 hồi năm ngoái, WWD đưa tin.

Ngay sau khi ông Tập Cận Bình xuất hiện tại sân vận động quốc gia Bắc Kinh tối 4/2, chiếc áo khoác bằng vải Gore-tex chống thấm nước có giá 9.000 nhân dân tệ (tương đương 32 triệu đồng) đã ngay lập tức "cháy hàng" trên các trang kinh doanh trực tuyến khắp Trung Quốc, theo thông tin từ ảnh chụp màn hình các đoạn chat giữa nhân viên kinh doanh của

hãng và người mua đăng tải trên Weibo.

SCMP cho hay, cả phiên bản ánh xanh mà ông Tập đã mặc và phiên bản màu nâu ‘Hieroglyph’ đều hết hàng ở mọi kích cỡ.

Arc'teryx vốn là một nhãn hiệu Canada. Kể từ năm 2019, hãng này đã thuộc sở hữu của nhãn hiệu thời trang thể thao lớn nhất Trung Quốc - Anta. Anta là nhà tài trợ chính thức cho Olympic Mùa đông 2022.

Sự ủng hộ mà ông Tập Cận Bình dành cho hãng đã khiến cổ phiếu của Anta tăng 9.4% vào lần đầu tiên ông mặc áo khoác Arc’teryx khi hiện diện ở nơi công cộng.

Theo Thi Anh Doanh nghiệp và tiếp thị

7

TIN THẾ GIỚI

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Alibaba, Tencent xưa rồi, những 'gã khổng lồ tí hon' này mới là át chủ bài của Trung Quốc trong cuộc chạy đua công nghệ với Mỹ Mọi quốc gia đều có chính sách hỗ trợ các doanh nghiệp nhỏ nhưng xét về quy mô và mức độ ưu tiên thì thu xa chương trình "little giant" của Trung Quốc. Có khoảng hơn 4.000 "little giant" tại Trung Quốc đã được chính phủ tuyển chọn kỹ lưỡng trong các lĩnh vực quan trọng như robot, bán dẫn để đưa ra các biện pháp hỗ trợ về tài chính, nhân lực nhằm biến họ thành những gã khổng lồ thực sự của ngành công nghệ thế giới. Ở Trung Quốc bây giờ, những gã khổng lồ như Alibaba, Tencent không còn được ưa chuộng nhưng "những gã khổng lồ tí hon" lại đang gia tăng. Đó là cụm từ để chỉ một thế hệ những công ty khởi nghiệp mới đã được lựa chọn theo một chương trình đầy tham vọng của chính phủ nhằm thúc đẩy ngành công nghệ cạnh tranh với thung lũng Silicon của Mỹ.

Những công ty ít người biết đến này đã chứng minh thứ họ đang làm là độc đáo, sáng tạo, nhắm đến các lĩnh vực quan trọng về mặt chiến lược như robot, máy tính lượng tử và bán dẫn.

Wu Gansha đã giành được danh hiệu này cho công ty startup về xe tự lái của mình sau một cuộc đánh giá của chính phủ. Điều này giúp công ty của anh, Uisee nhận được nhiều lợi ích, từ tài chính cho đến uy tín.

Năm ngoái, công ty huy động được hơn 1 tỷ nhân dân tệ (157 triệu USD), gồm cả vốn đầu tư từ một quỹ quốc doanh. Cty này cũng đã trở thành kỳ lân với định giá ít nhất 1 tỷ USD. "Thật vinh dự khi được gán mác ‘khổng lồ tí hon’", Wu nói. "Bản chất của dự án là các công ty phải sở hữu một số đặc điểm mà các đối thủ không có".

Chương trình này đã tồn tại hơn một thập kỷ nhưng nó chỉ trở nên nổi bật sau khi Bắc Kinh tiến hành một cuộc "đàn áp" sâu rộng nhắm vào các công ty công nghệ hàng đầu như Alibaba, Tencent. Cái mác "người khổng lồ tý hon" đã trở thành một thước đó

có giá trị cho sự chứng thực của chính phủ, một tín hiệu cho các nhà đầu tư rằng họ đang sở hữu "kim bài miễn tử". "Điều này hữu ích cho các startup về nhiều mặt. Đó là một khoản trợ cấp, một vinh dự, một con dấu của sự chấp thuận", Lee KaiFu – CEO của quỹ đầu tư mạo hiểm Sinovation cho biết.

Chương trình này là chìa khoá cho chiến lược đầy tham vọng của Trung Quốc nhằm tái định vị ngành công nghệ của đất nước.

Trong 2 thập kỷ, Trung Quốc đi theo mô hình Thung lũng Silicon, cho phép các doanh nhân theo đuổi tham vọng của họ mà không có sự giám sát của chính phủ. Điều này giúp tạo ra các gã khổng lồ thực sự như hãng thương mại điện tử Alibaba, các công ty mạng xã hội Tencent, ByteDance – cha đẻ của TikTok. Nhưng trong một loạt các động thái trong năm qua, Bắc Kinh đã tuyên bố rõ ràng rằng ngành công nghệ phải tái thiết lại để phù hợp với các ưu tiên của chính phủ. Alibaba và Tencent nhanh chóng bị buộc loại bỏ các hành vi chống cạnh tranh, các công ty game phải giới hạn trẻ vị thành niên chơi game 3 giờ mỗi tuần. Nói một cách đơn giản, chính phủ đã báo hiệu rằng các dịch vụ Internet không còn được ưa chuộng.

Thay vào đó, Bắc Kinh đặt mục tiêu chuyển nguồn lực sang các công nghệ quan trọng về mặt chiến lược như chip, phần mềm doanh nghiệp. Bộ Công nghiệp và Công nghệ Thông tin đã "tìm ra" 4.762 "gã khổng lồ tí hon" kể từ năm 2019 với một lượng lớn trong số đó là các công ty trong ngành bán dẫn, máy móc và dược phẩm. Họ nhận các ưu đãi từ chính quyền trung ương hoặc cấp tỉnh, bao gồm cắt giảm thuế, hỗ trợ các khoản vay và chính sách thu hút nhân tài thuận lợi.

"Những gì đất nước đang cố gắng thúc đẩy là công nghệ mạnh hơn, những thứ khiến Trung Quốc trở nên cạnh tranh hơn", Yipin

Ng, đối tác sáng lập của Yunqi Partners – quỹ đầu tư mạo hiểm đang rót vốn cho những công ty startup này, chia sẻ.

Chính phủ nhiều nước khác cũng thiết lập các chương trình hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ nhưng so về quy mô, nguồn lực và tham vọng thì nhỏ bé hơn rất nhiều so với Trung Quốc.

Khái niệm "gã khổng lồ tí hon – little giant" xuất hiện từ năm 2005, khi chính quyền địa phương ở tỉnh Hồ Nam đă ra các chính sách hỗ trợ doanh nghiệp "Bản đồ" các "gã khổng lồ tí hon" của Trung Quốc. nhỏ. Trung ương sau đó đã tán thành chiến dịch này bằng cách Sau đó, Trung Quốc đã mở rộng chương cấp đất, hỗ trợ tài chính. Các địa phương trình lên hàng nghìn công ty. Các thành khác như Thiên Tân cũng bắt đầu có những viên của "câu lạc bộ" này nhận được tài trợ sáng kiến riêng từ năm 2018. trực tiếp từ chính phủ. Vào tháng 1/2022, Trung Quốc khi đó công bố kế hoạch tạo ra Bộ Tài chính Trung Quốc đã dành ít nhất 10 khoảng 600 "gã khổng lồ nhỏ" để phát tỷ nhân dân tệ để tài trợ cho các doanh triển các công nghệ cốt lõi. Họ có hẳn quy nghiệp vừa và nhỏ cho đến năm 2025, phần trình, tiêu chí để xác định các công ty triển lớn trong số đó sẽ ưu tiên cho mục đích nghiên cứu. Mục tiêu của Trung Quốc là tạo vọng cũng như thúc đẩy các công ty này. ra 10.000 "gã khổng lồ tí hon" vào năm Các ứng viên nộp đơn với một biểu mẫu dài 2025.

6 trang, nêu chi tiết tình trạng tài chính, số lượng bằng sáng chế và thành tích nghiên Guan của ForwardX Robotics cho biết cứu. Trong vòng tuyển chọn đầu tiên, mỗi những người sáng lập vẫn giữ quyền kiểm soát đối với công ty, ngay cả khi họ tham tỉnh chỉ được đề cử không quá 10 công ty. 2 gia vào các chương trình của chính phủ. trung tâm công nghệ hàng đầu đất nước là Công ty của cô, sản xuất robot di động Bắc Kinh, Thâm Quyến và Thượng Hải chỉ trong lĩnh vực hậu cần, có khoảng 300 nhân có 17 ứng viên. viên và có kế hoạch mở rộng sang Nhật Bản Guan Yaxin, CEO của ForwardX Robotics và Mỹ. Cô nhận thấy sự hỗ trợ của chính có trụ sở tại Bắc Kinh, cho biết quá trình phủ là một lợi ích lớn khi các startup cố này diễn ra tương đối suôn sẻ với công ty gắng phát triển. của cô vì bản thân công ty chứng minh được "Nhiều công ty trong số chúng tôi hiện rất những sự đổi mới với 121 bằng sáng chế nhỏ bé so với các công ty đa quốc gia. trên toàn cầu, trong đó có 25 bằng sáng chế Nhưng chính phủ nhìn thấy tiềm năng một tại Mỹ. "Sự xác nhận này của chính phủ rất ngày nào đó họ có thể trở thành những gã quan trọng khi chúng tôi mở rộng kinh khổng lồ thực sự", cô nói. doanh vì khách hàng hiểu rằng chúng tôi Đức Nam không chỉ là một startup đơn giản như bao công ty khác", cô nói.

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị

Ấn Độ không coi giao dịch tiền số là phi pháp nhưng đánh thuế như cờ bạc Chính phủ Ấn Độ cho biết họ không coi giao dịch tiền số là bất hợp pháp nhưng cho biết sẽ đánh thuế các giao dịch loại này giống với thu thuế người thắng cờ bạc.

"Nó đang ở trong vùng xám. Mua và bán tiền số không phải hoạt động phi pháp.

Chúng tôi hiện đã đưa ra một khung thuế đối với giao dịch tiền số giống như cách chúng tôi áp dụng với tiền thắng cược từ đua ngựa hay các hình thức cờ bạc khác",

ông T.V. Somanathan, Bộ trưởng Bộ Tài chính Ấn Độ, cho biết.

Sau nhiều năm cân nhắc kỹ lưỡng về cách ứng xử với tiền số, Chính phủ Ấn Độ đã đề xuất đánh thuế thu nhập với các giao dịch tiền số ở mức 30%. Quyết định này cũng sẽ loại bỏ sự không chắc chắn về tính pháp lý của các giao dịch loại này.

Mức thuế khủng có thể cản trở các giao dịch tiền số, vốn đang tăng vọt ở Ấn Độ, bất chấp những cảnh báo rủi ro về rửa tiền,

tài trợ khủng bố và biến động giá cả mà ngân hàng Trung ương nước này đưa ra.

Chính phủ cũng đang cố gắng cho ra một dự thảo luật liên quan đến tiền số. Nó cần Nội các Ấn Độ thông qua trước khi được trình lên các nhà lập pháp.

"Chúng tôi vẫn đang tranh luận về những quy định liên quan tới tiền số. Cách tiếp cận của Chính phủ là tham khảo ý kiến rộng rãi và cũng xem xét những điều tương tự đang xảy ra trên quy mô toàn

cầu", ông Somanathan nói.

Tuy nhiên, ở thời điểm này, Ấn Độ chưa chính thức đánh thuế các khoản lợi nhuận từ giao dịch tiền số.

Hiện tại, Ngân hàng Trung ương Ấn Độ cũng đang lên kế hoạch ra mắt đồng tiền số của riêng mình vào ngày 1/4 tới. Động thái này được kỳ vọng sẽ mở ra một kỷ nguyên quản lý tiền tệ rẻ hơn và hiệu quả hơn. Linh Anh Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị

8

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Top 5 ngành nghề HOT trong năm 2022, nhận mức lương 20 triệu/tháng là quá bình thường Sau đây là top 5 ngành nghề được đánh giá mang lại nhiều tiềm năng, cơ hội việc làm cho sinh viên trong năm 2022.

Thiết kế đồ họa

Tình hình dịch bệnh kéo dài hơn 2 năm qua đã tác động mạnh mẽ đến mọi mặt của đời sống xã hội, trong đó phải kể đến tác động đối với thị trường lao động Việt. Chính điều này đã dẫn đến những thay đổi to lớn trong xu hướng chọn nghề nghiệp của nhiều phụ huynh, học sinh, sinh viên.

quốc gia TP.HCM; ĐH Ngoại Thương cơ sở 2; Đại học Quốc tế RMIT Việt Nam; Đại học Bách Khoa TP.HCM; Cao đẳng Kinh tế đối ngoại TP.HCM…

Trước những thách thức to lớn của dịch bệnh, top ngành nghề nào được dự đoán sẽ lên ngôi và chiếm lĩnh thị trường? Sau đây cùng điểm qua 5 ngành nghề được cho là xu hướng nghề nghiệp trong năm 2022.

Ngành Digital Marketing Digital Marketing được xem là một trong những ngành nghề có tiềm năng cực lớn trong năm 2022 bởi cơ hội việc làm đa dạng, môi trường làm việc năng động kèm theo một mức thu nhập hấp dẫn dành cho sinh viên.

Theo phân tích của trang tuyển dụng Indeed, lương căn bản của một nhân viên Marketing rơi vào khoảng 6 - 8 triệu cùng các đãi ngộ khác. Riêng với vị trí quản lý, trưởng phòng hoặc giám đốc Marketing sẽ vào khoảng hơn 30 triệu/tháng. Theo năng lực và sự thăng tiến trong cấp bậc, mức lương này sẽ còn tiếp tục tăng lên.

Thiết kế đồ hoạ đang là ngành học "khát" nguồn nhân lực trầm trọng. Theo thống kê của Trung tâm dự báo Nhân lực và Thị trường lao động Thành phố Hồ Chí Minh, nước ta cần 1.000.000 nhân lực cho ngành học này trong năm 2021, con số này dự đoán sẽ tiếp tục tăng trong năm 2022 và thời gian tới. Nhu cầu cao về nguồn nhân lực đã tạo ra cơ hội việc làm phong phú, đa dạng cho các cử nhân ngành thiết kế đồ họa.

Sinh viên ngành thiết kế đồ hoạ vẫn có thể kiếm tiền trong khi đang còn đi học bằng cách cộng tác, tìm việc làm thêm tại các công ty, doanh nghiệp với mức lương khởi điểm từ 8-10 triệu/tháng; còn đối với người có kinh nghiệm từ một đến hai năm thì con số này sẽ còn tiếp tục tăng lên tuỳ theo năng lực.

Thị trường logistics tại Việt Nam được đánh giá là một thị trường đầy tiềm năng để phát triển mạnh mẽ, nhất là sau khi đại dịch Covid-19 được kiểm soát và các hoạt động sản xuất, kinh doanh phục hồi, tăng trưởng trở lại.

Ngành Kỹ thuật ô tô, cơ khí Ngành kỹ thuật ô tô, cơ khí rất đa dạng, có nhiều cơ hội việc làm, mức thu nhập tốt và triển vọng phát triển mạnh mẽ trong tương lai.

Theo thông tin từ trang newsvieclam, kỹ thuật ô tô và cơ điện tử là 2 ngành học rất hấp dẫn, khả năng xin được việc cao, thậm chí mức lương khởi điểm có thể đạt từ 10 - hơn 20 triệu đồng/tháng. Con số này còn tiếp tục tăng tuỳ theo năng lực và vị trí cấp bậc của từng người. Nhưng nhìn chung, đây được xem là ngành học đầy triển vọng trong tương lai.

Muốn theo học ngành Digital Marketing, người học có thể tham khảo một số đơn vị đào tạo như: Đại học Kinh Tế Quốc Dân; Đại học Ngoại Thương; Đại học Thương Mại; Đại học Kinh Tế TPHCM; ĐH Tài chính - Marketing; ĐH Kinh tế - Tài chính….

Từ năm 2022 trở đi, "công nghệ số" đang ngày càng bùng phát mạnh mẽ và được xem là một phần không thể trong cuộc sống. Vì thế, Digital Marketing thật sự là một trong những ngành học đầy tiềm năng ở hiện tại và tương lai được nhiều người trẻ quan tâm, săn đón.

Ngành Công nghệ thông tin Trước cả khi dịch bệnh bùng nổ, công nghệ thông tin vẫn là ngành học khát nguồn nhân lực. Thời đại công nghệ 4.0 lên ngôi, công nghệ thông tin càng khẳng định được vai trò và vị trí to lớn của mình trong sự phát triển của đời sống xã hội.

Những người làm trong lĩnh vực công nghệ thông tin đều sở hữu một mức lương đáng ngưỡng mộ. Theo thống kê của Navigos, thu nhập bình quân của một kỹ sư công nghệ thông tin mới ra trường sẽ dao động từ 15-20 triệu đồng/tháng, thậm chí là 30-40 triệu đồng.

Một số ngôi trường danh tiếng trong lĩnh vực đào tạo Công nghệ thông tin có thể kể đến như: Đại học Bách Khoa Hà Nội; Học viện Kỹ thuật Quân sự; Đại học Công nghệ - Đại học Quốc gia Hà Nội; Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông; Học viện Kỹ thuật Mật mã hay Đại học FPT… Bất cứ ngành công nghiệp nào cũng đều cần đến sự trợ giúp của công nghệ thông tin, chính vì lý do đó đây được xem là một ngành học lý tưởng và đầy triển vọng, thu hút nhiều người trẻ trong thời gian tới.

Một số trường đào tạo ngành thiết kế đồ hoạ tiêu biểu có thể kể đến là: Đại học RMIT Việt Nam; Đại học FPT; Đại học Hoa Sen; Đại học Văn Lang; Đại học Kiến trúc TPHCM; Đại học Mỹ thuật Thành phố Hồ Chí Minh… Đây là một ngành học không đòi hỏi quá nhiều yếu tố, kĩ năng, chỉ cần sinh viên yêu thích, ham học hỏi và luôn sẵn sàng tư duy, sáng tạo trong công việc. Từ năm 2022 trở đi, ngành học này được dự đoán vẫn tiếp tục là top ngành hot được nhiều bạn trẻ chú ý.

Ngành Logistics và quản lý chuỗi cung ứng Dù chỉ mới thật sự nổi bật trong những năm gần đây, nhưng logistics và quản lý chuỗi cung ứng cũng đang là một trong những ngành học xu hướng trong năm tới. Tương lai của ngành nghề này được dự đoán sẽ tiếp tục bùng nổ, tạo ra những xu hướng tiêu dùng mới.

Theo phân tích của tổng cục Thống kê, mức lương khởi điểm của một nhân viên Logistics tại Việt Nam vào khoảng 10 triệu đồng/tháng; trong khi đó mức lương trung bình của vị trí Quản lý Logistics là 3,000 - 4,000 USD/tháng và Giám đốc Chuỗi cung ứng là 5,000 - 7,000 USD/tháng.

Một số đơn vị uy tín đào tạo ngành học này bao gồm: ĐH Giao thông Vận tải TPHCM; Đại học Quốc tế - Đại học

Một số trường Đại học đào tạo ngành kỹ thuật ô tô, cơ khí chất lượng có thể kể đến như: ĐH Bách khoa Hà Nội; ĐH Công nghiệp Hà Nội; ĐH Bách khoa TPHCM; ĐH Sư phạm Kỹ thuật TPHCM; Học viện Kỹ thuật Quân sự…

Khi đã chín về chuyên môn và kinh nghiệm, bạn có thể đem những kiến thức của mình ra ngoài và xây dựng riêng cho mình một garage sửa chữa bảo trì ô tô. Có thể nói, đây là một ngành không ngừng hot trong những năm tới, thích hợp để những người trẻ nhiều tài năng vun đắp những hoài bão của mình.

Trên là danh sách các ngành nghề xu hướng của năm 2022 và được dự đoán sẽ còn tiếp tục hot trong tương lai. Còn bạn, bạn có đề xuất ngành nghề nào khác?

Nguồn: Tổng hợp Theo Như Khánh Pháp luật và bạn đọc

9

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Xây đường sắt Lào-Trung: Rừng hoang thú dữ không đáng sợ bằng hậu quả chiến tranh Việt Nam Mặc dù đã kết thúc cách đây gần 50 năm, nhưng các hoạt động quân sự của Mỹ tại Lào vẫn để lại những hậu quả có thể gây nguy hiểm cho người dân Lào thời hiện đại.

nhưng người dân Lào vẫn phải sống trong cơn ác mộng vì hậu quả của bom mìn. Theo CBS, khoảng 80 triệu quả bom được thả xuống không phát nổ, chiếm 30% tổng số quả bom.

Vào ngày 3/12/2021 vừa qua, tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào đã được khánh thành, kết nối thành phố Côn Minh ở tỉnh Vân Nam, Trung Quốc với thủ đô Vientiane của Lào.

Trong nhiều thập kỷ, những quả bom chưa nổ này là mối đe dọa đối với cuộc sống của người dân Lào. Một số vùng đất ở Lào không thể canh tác được vì nỗi lo sợ về bom, công cuộc xây dựng và phát triển kinh tế đất nước bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tuyến đường sắt Lào do Trung Quốc xây Tuyến đường sắt là một dự án mang tính bước ngoặt thuộc Sáng kiến Vành đai và Con đường (BRI) của Trung Quốc. Ngoài những khó khăn trong quá trình thi công và rủi ro của dự án, điều ít ai biết là đội công nhân xây dựng còn phải đối mặt với mối đe dọa chết người trong quá trình thi công bởi một số lượng lớn bom chưa nổ mà Mỹ để lại hiện vẫn bị chôn vùi dọc theo những khu vực xây dựng tuyến đường sắt.

Lào là quốc gia không biển duy nhất ở Đông Nam Á. Núi và cao nguyên chiếm 80% diện tích 236.000 km2 của Lào.

Trước khi hoàn thành tuyến đường sắt Trung Quốc - Lào, Lào chỉ có 3,5 km đường sắt, đứng thứ 4 từ dưới lên trong số 146 quốc gia trên thế giới có đường sắt. Khi đó, Lào được biết đến như một "đất nước không giáp biển" với hệ thống giao thông lạc hậu.

Sự giới hạn về địa lí không chỉ hạn chế người dân Lào đi tới các nước khác mà còn hạn chế tốc độ phát triển kinh tế của Lào.

Tuyến đường sắt Trung Quốc - Lào vì vậy có ý nghĩa rất lớn, sự hợp tác hai bên cùng có lợi được cho là sẽ giúp nhân dân Lào có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tuyến đường sắt Trung Quốc - Lào là tuyến đường sắt quốc tế đầu tiên được xây dựng với vốn đầu tư của Trung Quốc, áp dụng các tiêu chuẩn kỹ thuật của Trung Quốc, sử dụng thiết bị của Trung Quốc và kết nối trực tiếp với mạng lưới đường sắt của Trung Quốc.

Dự án kéo dài 5 năm, trong đó trải qua vô số gian khổ. Chưa kể trong quá trình đàm phán kéo dài, bản thân dự án cũng gặp những khó khăn và rủi ro cực kỳ hiếm gặp, như điều kiện khí tượng địa chất kém, yêu cầu bảo vệ môi trường cao, thậm chí phải khai phá những khu vực chưa từng có người ở.

Vô số bom mìn còn sót lại Nhưng điều khiến các công nhân cảm thấy sợ nhất chính là mối đe dọa chết người mà họ phải đối mặt: một lượng lớn bom mìn do Mỹ ném bom rải thảm tại Lào trong thời kì Chiến tranh Việt Nam. Để chặn Đường mòn Hồ Chí Minh, con đường tiếp tế cho quân đội miền Bắc Việt Nam, theo tính toán của CIA, Mỹ đã âm thầm mở rộng chiến trường sang lãnh thổ Lào, thực hiện 580.000 phi vụ ném bom từ năm 1964 đến năm 1973, tổng cộng thả hơn hai triệu tấn bom (hoặc 270 triệu quả bom).

Trong vòng 9 năm, 270 triệu quả bom với tổng trọng lượng 2 triệu tấn đã được thả xuống Lào, tương đương với 8 quả bom mỗi phút. Tổng số bom nhiều hơn số bom được thả trong Thế chiến thứ 2.

Vào thời điểm đó, Lào có dân số khoảng hai triệu người, mỗi người Lào phải chịu hàng tấn bom đạn, khiến nước này trở thành "quốc gia bị đánh bom nặng nề nhất trên đầu người trong lịch sử nhân loại".

Mặc dù Chiến tranh Việt Nam kết thúc từ lâu,

Theo thống kê của chính phủ Lào, từ năm 1975 đến năm 2008, hơn 50.000 người Lào, trong đó có nhiều trẻ em, đã thiệt mạng do bom phát nổ.

Hậu quả kinh hoàng tới ngày nay Toàn bộ số tiền Mỹ bỏ ra để rà phá bom mìn chưa nổ ở Lào từ năm 1995 đến năm 2013 chỉ tương đương với chi phí cho 3 ngày ném bom trong Chiến tranh Việt Nam. Khi Tổng thống Mỹ Barack Obama thăm Lào vào năm 2016, ông đã hứa trả thêm 90 triệu USD để rà phá bom chưa nổ.

Trong những năm gần đây, với sự giúp đỡ của các nhóm xã hội, số người dân Lào chết vì bom đã giảm xuống chỉ còn hàng chục người, nhưng những quả bom đó vẫn là một hiểm họa rất lớn.

Theo Vientiane Times, trong 25 năm từ 1996 đến 2020, các đội xử lý bom ở Lào đã phá hủy hơn 1,6 triệu vật liệu chưa nổ trên 70.000 ha đất, trong đó có hơn 4.200 quả bom lớn.

Mỹ đã thực hiện 230.516 phi vụ bay ném bom sang lãnh thổ Lào một cách chính thức. Tuy nhiên, tổng số phi vụ ném bom sang Lào lớn hơn rất nhiều vì vào thời điểm đó, khi không quân Mỹ không kích xong ở Việt Nam, nhiều phi công bay về Thái Lan qua ngả Lào đã "tiện tay" thả số bom thừa chưa dùng tới. Ảnh: Flickr Có thể mất đến 50 năm hoặc thậm chí một thế kỷ để loại bỏ hoàn toàn chúng. Vào cuối năm 2021, ba chuyên gia xử lý bom đã thiệt mạng trong các vụ nổ.

Vì các đội xử lý bom phải thăm dò từng cm, đồng thời bảo vệ đất canh tác, nên phải mất hơn hai tháng để thăm dò 0,4 ha đất. Do hiệu quả thấp và chi phí cao, việc gỡ bom ở Lào diễn ra khá chậm chạp.

chiều dài từ 30 đến 40 cm đã được dọn khỏi khu vực xây dựng.

"Việc khai phá trên mảnh đất không người không là gì so với nỗi sợ từ những quả bom chưa nổ trong rừng, điều này khiến tôi cảm thấy áp lực chưa từng có."

Li Bin, tổng chỉ huy của dự án, người đã có 35 năm kinh nghiệm kỹ thuật, cũng chia sẻ kinh nghiệm tương tự: "Không ai có thể tưởng tượng được viễn cảnh ngày đầu tiên khi tôi tới đây. Chủ tịch xã và dân quân dẫn đường, trong khi người dân địa phương phát quang cây cối. Vì máy móc không vào được nên mọi người phải nhích từng bước".

"Những quả bom chưa nổ ở đây dù sau cả trăm năm cũng không thể phá được. Quá trình xây dựng khiến mọi người lo lắng".

Theo The Express Tribune, không quá lời khi cho rằng đây có lẽ là một trong những dự án đường sắt nguy hiểm nhất thế giới. Tuy nhiên, Trung Quốc và Lào đã không từ bỏ nhiệm vụ cam go và nguy hiểm này. Thay vào đó, hai bên đã làm việc chặt chẽ với nhau để hoàn thành dự án.

Theo cổng thông tin Vành đai và Con đường của Trung Quốc, để đảm bảo tiến độ dự án diễn ra suôn sẻ, Bộ Quốc phòng Lào đã phân công 6 đơn vị phù hợp với các đoạn đường sắt, với lượng công nhân, phương tiện và thiết bị cần thiết để gỡ bom chưa nổ khỏi các khu vực được đánh dấu. Quá trình giải phóng mặt bằng kéo dài từ tháng 1 đến tháng 5/2017. Để đề phòng nguy hiểm, đội xây dựng Trung Quốc đã tạm dừng công việc, điều chỉnh biện pháp thi công mặc dù chi phí cao hơn, đồng thời cử kỹ thuật viên đến hỗ trợ xử lý bom.

Số lượng bom mìn được phát hiện Một báo cáo mang tên "Tiến độ của Sáng kiến Vành đai và Con đường và các Mục tiêu Phát triển Bền vững ở Lào" cho thấy theo thống kê của Ủy ban Quản lý Dự án Đường sắt Trung Quốc-Lào năm 2019, khoảng 459 quả bom mìn và 463.536 mảnh bom trên 2.931 ha đã được thu dọn trong quá trình xây dựng Đường sắt Trung Quốc-Lào từ tháng 1/2017 đến tháng 7/2019.

Mặc dù đoạn Mordin – Vientiane của tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào nằm ở khu vực Tây Bắc, nơi có ít bom mìn hơn, nhưng mật độ bom ở đó vẫn ở mức đáng báo động.

Báo cáo cũng chỉ ra rằng mặc dù đó chỉ là một phần nhỏ trong số gần 80 triệu quả bom chưa nổ còn lại và cần nhiều quỹ và nguồn lực hơn, nhưng điều đó cho thấy rằng hợp tác Vành đai và Con đường có thể "tạo ra một tác động đáng kể."

Theo Hãng thông tấn Nhà nước Lào (KPL), vào tháng 12/2016, người dân đã phát hiện vật liệu nổ gần ga Nateuy thuộc tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào.

Ngày 3/1/2022 đánh dấu một tháng hoạt động của tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào. Cả vận tải hành khách và vận tải hàng hóa đều phát triển mạnh mẽ.

Nỗi sợ vô hình

Theo số liệu thống kê từ Đường sắt Trung Quốc, tính đến ngày 31/12/2021, Đường sắt Trung Quốc-Lào đã hoàn thành 380 chuyến tàu hàng với tổng số 150.000 tấn hàng hóa.

Bộ Quốc phòng Lào thông báo với chính quyền tỉnh Luang Namtha rằng vẫn còn bom mìn ở một trong ba ngôi làng mà tuyến đường sắt đi qua.

Những quả bom được tìm thấy ở làng Natu, và công ty xây dựng Trung Quốc - vốn đã hoàn thành 70% công việc khảo sát - phải dừng lại để chờ rà phá bom mìn.

Gần như cùng lúc đó, Liu Qianli, người phụ trách kỹ thuật của tuyến đường sắt Trung QuốcLào đã đến Luang Prabang, Lào. Khi đến nơi, điều đầu tiên khiến anh choáng ngợp là những khu rừng nguyên sinh rậm rạp và tiếng gầm gừ của các loài động vật sống trong rừng vọng lại.

Nhưng điều khiến anh thực sự sợ hãi là bom mìn ẩn khuất trên núi. Sau khi liên lạc với Bộ Quốc phòng Lào để xử lý bom, hơn mười quả bom có

Các mặt hàng nhập khẩu chủ yếu bao gồm cao su thiên nhiên, quặng sắt và phân bón hóa học, và xuất khẩu chủ yếu là rau, trái cây và các sản phẩm cơ điện. Ngoài ra, đoạn đường sắt Trung Quốc đã đón 580.000 lượt hành khách.

Tính đến ngày 20/12, đã có tổng cộng 22.000 hành khách đi trên đoạn tuyến đường sắt Lào.

Hàng ngày, rất nhiều người dân Lào mua vé để trải nghiệm những thay đổi mà đường sắt mang lại trong công việc và cuộc sống, thể hiện sự ủng hộ đối với đường sắt.

Theo Vientiane Times, trong quá trình đi tàu, phóng viên nhận thấy nhiều hành khách đặt một

chiếc cốc giấy gần như đầy nước trên chiếc bàn nhỏ trong toa tàu để thử nghiệm. Quan sát cho thấy không một giọt nước nào bị đổ ra ngoài trong suốt quá trình tàu chạy.

Thúc đẩy nền kinh tế Lào Hiệp định Đối tác Kinh tế Toàn diện Khu vực (RCEP), có hiệu lực từ ngày 1/1 năm nay, có ý nghĩa to lớn đối với việc thúc đẩy hơn nữa thương mại tự do nội khối, và tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào cũng sẽ đóng một vai trò lớn hơn trong vấn đề này - ông Bounleuth Luangpaseuth, Phó Chủ tịch Phòng Thương mại và Công nghiệp Quốc gia Lào, cho hay trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với Tân Hoa xã.

Sau khi tuyến đường sắt đi vào hoạt động, một số phương tiện truyền thông Mỹ cho rằng tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào đang khiến Lào rơi vào bẫy nợ và thậm chí lo ngại rằng Lào sẽ ngày càng phụ thuộc kinh tế vào Trung Quốc, và cuối cùng bị ràng buộc về mặt chính trị với Trung Quốc.

Tom Fowdy, một nhà phân tích chính trị và quan hệ quốc tế người Anh, nói rằng truyền thông phương Tây đang gửi đi một thông điệp kỳ lạ: "Quốc gia ném bom vào Lào là bạn trong khi quốc gia xây cho Lào tuyến đường sắt là kẻ thù của Lào".

"Chính Mỹ đã ném bom bi xuống Lào. Do đó, trong quá trình xây dựng tuyến đường sắt mới, công nhân phải rà phá bom mìn chưa nổ. Làm thế nào mà thế giới và các phương tiện truyền thông chính thống vẫn thờ ơ với sự tàn bạo này?

Và tại sao họ có thể tuyên bố rằng Trung Quốc là mối đe dọa thực sự đối với Lào còn Mỹ và các đồng minh của họ hành động vì lợi ích thực sự của Lào?". Ông Fowdy cho rằng câu chuyện về tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào là ví dụ điển hình về cách các phương tiện truyền thông bóp méo các câu chuyện lịch sử, đồng thời gạt bỏ những thực tế tàn khốc sang một bên.

Vào ngày 21/12/2021, phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc Triệu Lập Kiên trả lời câu hỏi tại cuộc họp báo thường kỳ, nói rằng "tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào là dự án hàng đầu của hợp tác hai bên cùng có lợi và hợp tác Vành đai và Con đường".

Trong một cuộc phỏng vấn, Thủ tướng Phankham Viphavanh của Lào cũng bác bỏ những lời bôi nhọ nhắm vào tuyến đường sắt Trung Quốc-Lào và bác bỏ cáo buộc rằng tuyến đường sắt đã đưa Lào vào bẫy nợ, nói rằng tuyến đường sắt đáp ứng nhu cầu phát triển của người dân Lào và mang lại lợi ích lớn hơn cho họ bằng cách thúc đẩy mạnh mẽ những chuyến giao lưu và trao đổi thương mại. Ông Triệu cho rằng trở ngại chính hiện nay của Lào là giao thông đi lại không thuận tiện với thế giới bên ngoài do vị trí địa lý là quốc gia không giáp biển.

"Trung Quốc có câu nói là: hương thơm của rượu ngon vẫn tỏa đi khắp nơi dù cho chai rượu bị giấu dưới vực sâu. Tuyến đường Trung-Lào có mục tiêu tiếp cận vực sâu, giúp người dân Lào nhận ra việc biến nước này từ quốc gia không giáp biển thành trung tâm kết nối trên đất liền, cải thiện sự tăng trưởng của đất nước, mang Lào tới gần hơn với thế giới, và giúp người dân khắp nơi không chỉ 'ngửi thấy mùi thơm' mà còn được nếm 'rượu ngon' từ Lào," phát ngôn viên Trung Quốc ví von.

Theo Tất Đạt Doanh nghiệp và tiếp thị

Metro Viet News Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

KINH TẾ TÀI CHÁNH

10 Philadelphia

USD và chứng khoán đột ngột đảo chiều tăng, Bitcoin vượt 40.000 USD Thị trường tiền tệ thế giới vừa trải qua một tuần biến động mạnh. USD giảm gần suốt tuần nhưng đột ngột đảo chiều đi lên vào phiên cuối tuần. Bất ngờ lớn nhất là Ngân hàng Trung ương châu Âu quay ngoắt quan điểm để thừa nhận có sự thay đổi lớn trong bức tranh lạm phát. Các tài sản rủi ro cao như chứng khoán và Bitcoin hồi phục mạnh.

USD hồi phục khỏi mức thấp nhất 2 tuần sau khi dữ liệu cho thấy nền kinh tế lớn nhất thế giới tạo ra nhiều việc làm hơn dự kiến, làm gia tăng khả năng Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) sẽ quyết định tăng lãi suất trong cuộc họp chính sách vào tháng 3.

Chỉ số Dollar index (DXY) – so sánh USD với rổ 6 đồng tiền đối tác chủ chốt, kết thúc phiên cuối tuần tăng 0,1% lên 95,446; trước đó, trong cùng phiên, có lúc DXY chạm mức thấp nhất 2 tuần, là 95,136, do USD hồi phục mạnh.

Mặc dù tăng trong phiên này song tính chung cả tuần DXY vẫn giảm 1,8%, mức giảm mạnh nhất kể từ tháng 11/2020.

Dữ liệu cho thấy số việc làm trong lĩnh vực phi nông nghiệp của Mỹ tháng 1/2022 đã tăng 467.000 việc, dữ liệu việc làm tăng trong tháng 12/2021 được điều chỉnh mạnh lên 510.000, thay vì 199.000 báo cáo ban đầu.

Như vậy, dữ liệu việc làm trong tháng 1 vượt xa các dự đoán. Theo đó, kết quả thăm dò của Reuters cho thấy dự đoán trung bình là tăng 150.000, các ước tính dao động từ giảm 400.000 đến tăng 385.000 việc.

Thu nhập trung bình hàng giờ, thước đo lạm phát tiền lương – thông tin được theo dõi chặt chẽ, cũng tăng 0,7% trong tháng 1/2022 so với tháng liền trước và tăng 5,7% so với cùng kỳ năm ngoái.

Daragh Maher, người đứng đầu mảng chiến lược tiền tệ của HSBC, cho biết: "Mức tăng tiền lương 0,7% là yếu tố đáng chú ý nhất", bởi "Điều này giúp chống lại mối lo ngại về thu nhập thực tế giảm sau khi loại bỏ yếu tố USD trượt giá và lạm phát đình trệ, có khả năng sẽ tiếp thêm động lực cho những người ủng hộ FOMC (Ủy ban Thị trường Mở Liên bang)". Đồng đô la cũng bám sát sự gia tăng của lợi tức trái phiếu Kho bạc Hoa Kỳ. Theo đó, lợi tức trái phiếu kỳ hạn 2 năm và 5 năm của Mỹ - cả 2 đều phản ánh dự báo về lãi suất – đã tăng lên 1,2970% đối với kỳ hạn 2 năm, cao nhất kể từ cuối tháng 2 năm 2020, và 1,79% đối với kỳ hạn 5 năm, cao nhất kể từ tháng 7 năm 2019. Đồng euro phiên cuối tuần vẫn tăng, dù DXY tăng. Theo đó, euro phiên này tăng 0,1% lên 1,1455 EUR; tính chung cả tuần euro tăng 1,7%, là tuần tăng mạnh nhất kể từ cuối tháng 3 năm 2020, hưởng lợi từ việc Ngân hàng Trung ương Châu Âu (ECB) trong cuộc họp vào thứ Năm (3/2) đã thay đổi thái độ về chính sách tiền tệ theo hướng ‘diều hâu’ hơn. Ông Maher của ngân hàng HSBC cho biết cặp đồng euro/đô la có khả năng sẽ tiếp tục

đà tăng do thị trường dường như đang chú ý nhiều hơn vào thái độ ‘diều hâu’ của ECB, bởi điều này đã khiến những người tham gia thị trường ngạc nhiên hơn là Fed – vốn đã có thái độ ‘diều hâu’ từ vài tháng nay.

ECB từng được coi là một trong những ngân hàng trung ương hàng đầu thế giới có thái độ ôn hòa nhất. Tuy nhiên, Chủ tịch ECB lần này đã không lặp lại quan điểm rằng việc tăng lãi suất vào năm 2022 là "rất khó xảy ra", mà thay vào đó thừa nhận rằng đã có một sự thay đổi lớn trong bức tranh lạm phát ở Eurozone.

"Chủ tịch ECB, bà Lagarde đã mở ra cánh cửa cho ECB bắt đầu một chu kỳ thắt chặt mới trong năm nay", Rodrigo Catrill, chiến lược gia ngoại hối cấp cao thuộc ngân hàng National Bank of Australia cho biết.

Tuy nhiên, đà tăng của đồng euro bị cản trở bởi ngưỡng kháng cự 1,1480 do đồng USD tăng giá sau báo cáo việc làm của Mỹ.

Bảng Anh cũng là một trong những động lực của thị trường tiền tệ tuần này, sau khi Ngân hàng Trung ương Anh (BoE) tăng lãi suất lên 0,5% vào thứ Năm (3/2) - đánh dấu kỳ 2 lần tăng liên tiếp đầu tiên của ngân hàng trung ương kể từ năm 2004.

Phiên cuối tuần, bảng Anh giảm 0,5% xuống 1,3536 USD, sông tính chung cả tuần vẫn tăng 1%, sau 4 phiên tăng và chỉ có 1 phiên giảm.

BoE đã tăng lãi suất thêm 25 điểm phần trăm trong một quyết định không bất ngờ, cảnh báo lạm phát có thể lên tới 7%. Bốn trong số chín thành viên Ủy ban Chính sách Tiền tệ của BoE thậm chí muốn nâng lãi suất thêm 50 điểm phần trăm.

nền kinh tế giảm nhiều việc làm hơn dự kiến ​trong tháng 1/2022, bù lại tác động tích cực từ giá dầu cao nhất hơn 7 năm.

Nền kinh tế Canada đã mất 200.100 việc làm trong tháng Giêng, so với dự báo giảm 117.500, do nhiều khu vực thực hiện các hạn chế để chống lại để ngăn chặn sự lây lan của biến thể Omicron. Đồng đô la Canada phiên cuối tuần giảm 0,6% xuống 1,2750 CAD/USD, sau khi có lúc chạm mức thấp nhất kể từ thứ Sáu tuần trước là 1,2787. Mặc dù vậy, tính chung cả tuần, CAD vẫn tăng 0,1%.

Trên thị trường Châu Á, baht Thái nằm trong số số những đồng tiền tăng giá mạnh nhất trong phiên 4/2, trong khi peso Philippines giảm bởi lạm phát tại nước này dịu lại. Giao dịch tiền tệ ở Châu Á thưa thớt vì nhiều thị trường vẫn trong kỳ nghỉ Tết.

Theo đó, baht tăng mạnh 0,4% so với USD, trong khi peso giảm 0,1%. Won Hàn Quốc tăng 0,6% sau khi lạm phát tại nước này cao nhất 1 thập kỷ, thúc đẩy khả năng tăng lãi suất nhiều hơn trong năm nay. Chứng khoán hàn Quốc tăng 0,8% trong phiên cuối tuần, và tính chung cả tuần tăng mạnh nhất năm nay. Các tiền tệ khác trong khu vực như đô la Singapore và rinngit Malaysia tăng khoảng 0,1%.

Tỷ giá các đồng tiền chủ chốt.

Thị tường chứng khoán thế giới tiếp tục chao đảo khi lợi suất trái phiếu chính phủ Mỹ tăng mạnh và dữ liệu việc làm cũng như thu nhập của Mỹ khả quan hơn dự kiến.

Bảng Anh xuống thấp nhất 6 tuần so với euro.

Tuy nhiên, nhà kinh tế cấp cao Colin Asher của Mizuho cho biết: "BoE đã làm đúng những gì thị trường dự đoán", khác với "ECB đã gây ra bất ngờ lớn hơn". Ông lưu ý rằng các thị trường dự đoán lãi suất của Anh sẽ chạm mức 1,5%, nhưng không nên quá tin vào điều đó, bởi không nên cho rằng BoE đang bắt đầu một loạt các đợt tăng lãi suất kéo dài.

"Có rất nhiều sự không chắc chắn về các dự báo lạm phát dài hạn nhưng bạn có một đợt lạm phát tăng cao và BoE hơi lo lắng về mức dự đoán của họ về lạm phát, đó là lý do tại sao họ muốn tăng lãi suất", ông Asher nói thêm.

Các nhà phân tích của HSBC cũng lưu ý rằng BoE sẽ giảm dự báo lạm phát xuống 1,6% vào cuối năm nay, và giả định lãi suất ở mức 1,5% vào giữa năm 2023. Đồng đô la Canada giảm xuống mức thấp nhất trong một tuần so với đồng đô la Mỹ trong phiên cuối tuần sau dữ liệu cho thấy

Tâm lý thị trường đã bị chi phối bởi suy đoán về quỹ đạo tăng lãi suất từ ​các ngân hàng trung ương lớn trong năm nay, khi áp lực gia tăng đối với các động thái chính sách nhằm chống lạm phát. Việc tăng lãi suất thường ảnh hưởng đến các tài sản rủi ro như cổ phiếu.

giảm mạnh cổ phiếu của nhiều công ty công nghệ, vốn được định giá dựa trên lợi nhuận tương lai – giá trị giảm mạnh khi lợi suất trái phiếu tăng.

Tại Phố Wall, chứng khoán Mỹ giao dịch trái chiều trong gần suốt phiên cuối tuần, kết thúc ở mức tăng, với chỉ số công nghiệp Dow Jones tăng 0,4%, S&P 500 tăng 1,14%, trong khi Nasdaq Composite tăng 2,25%. Tuy nhiên, S&P 500 hiện thấp hơn khoảng 5,6% so với đầu năm, trong khi Nasdaq – chủ yếu của các công ty công nghệ - giảm gần 10%.

Chỉ số STOXX 600 toàn châu Âu mất 1,38% trong phiên này, trong khi chứng khoán châu Á vững sau kết quả cho thấy doanh thu của Amazon tốt hơn mong đợi.

Lạm phát tăng mạnh trên toàn cầu

Bitcoin hồi phục về mức 40.000 USD lần đầu tiên trong vòng 2 tuần khi các nhà giao dịch tiền điện tử ngày càng tin tưởng rằng thị trường đã ổn định sau đợt sụt giảm gần đây.

Trong ngày cuối tuần, Bitcoin tăng 8,9%, lên khoảng 40.219 USD, lần đầu tiên kể từ 22/1 vượt ngưỡng tâm lý quan trọng – 40.000 USD, mặc dù vẫn còn thấp xa so với mức cao nhất mọi thời đại, khoảng 69.000 USD đạt được vào tháng 12.

Daniel Kukan, nhà giao dịch cấp cao thuộc Crypto Finance AG cho biết: "Một số ‘cuộc tấn công’ vào ‘nhược điểm’ của BTC đã không thành công nữa vì rủi ro đã được loại bỏ". Theo ông, đích tiếp theo của BTC sẽ là khoảng 42.000 đến 43.000 USD, còn ngưỡng hỗ trợ là 33.000 USD, hoặc tệ nhất là 28.000 USD", "ngưỡng mà chúng ta chưa phải chạm tới."

Dữ liệu mạnh mẽ về lạm phát - đạt mức cao nhất hàng năm trong gần 4 thập kỷ vào tháng 12 –củng cố khả năng Fed sẽ quyết liệt hơn và kéo dài hơn đà tăng lãi suất, làm lu mờ sức hấp dẫn của một thị trường chứng khoán đang chật vật để phục hồi sau đợt sụt giảm của tháng trước.

Chỉ số giá tiêu dùng tháng 1 của Mỹ dự kiến ​sẽ tăng 0,5% so với tháng liền trước và tăng 7,3% so với cùng kỳ năm trước - mức tăng lớn nhất kể từ năm 1982, theo kết quả một cuộc thăm dò của Reuters. Trong khi đó, lợi suất trái phiếu kho bạc Mỹ kỳ hạn 10 năm, đã tăng khoảng 40 điểm cơ bản trong năm 2022, tiếp tục tăng lên 1,9%, mức cao nhất trong vòng 2 năm, khi các nhà đầu tư cho rằng ít nhất 5 lần Fed tăng lãi suất trong năm nay.

Những thông tin đó đã ảnh hưởng đến cổ phiếu nói chung trong khi góp phần làm

Marathon Digital Holdings, một công ty khai thác bitcoin ở Bắc Mỹ, vừa cho biết rằng họ đã tăng lượng nắm giữ tiền điện tử này lên khoảng 8.595 BTC (338 triệu USD).

Tham khảo: Refinitiv, Coindesk Vũ Ngọc Diệp Theo Nhịp sống kinh tế

…xem tiếp trang 13…

Siêu Thị Á Châu lớn nhất Philadelphia Bãi đậu xe rộng rãi - Nhận Foodstamp và Credit Card

Allan

Metro Viet News Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

QUẢNG CÁO

14 Philadelphia

Metro Viet News

15

ẨM THỰC

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Top 7 ý tưởng làm đồ thủ công tại nhà cực kỳ đơn giản và độc đáo Đồ thủ công (handmade) là những sản phẩm được rất nhiều người ưa chuộng bởi sự độc lạ có “1-0-2” của nó. Bạn có thể tận dụng những nguyên, vật liệu sẵn có cùng 7 ý tưởng làm đồ thủ công tại nhà đơn giản dưới đây để tạo ra những mặt hàng “vạn người mê” nhé.

Ta cắt bìa cứng thành các hình chữ nhật dài, gấp nếp thành 5, 6 khúc bằng nhau và cuộn các thành các tam giác đều.

Ghép các hình tam giác đều thành các ngũ giác (5 cánh) hoặc lục giác (6 cánh)

phân khối lớn cực ngầu. Chi tiết cách làm sản phẩm handmade này bạn có thể xem qua video hướng dẫn trên Youtube, sau đó thực hiện theo. Đây là sản phẩm sau khi hoàn thành, bạn thấy kích thích không? Mô hình xe phân khối lớn rất hoành tráng và hấp dẫn.

1. Đèn chùm handmade – Cách làm đồ thủ công tại nhà đơn giản

2 chai nhựa

Ÿ

1 súng bắn keo

Ÿ

1 hộp thìa nhựa

Ÿ

1 bóng đèn

Ÿ

Kìm, kéo cắt,..

Nguyên, vật liệu, dụng cụ làm bóng đèn chùm

Ta sẽ cắt đầu của các thìa nhựa và dùng keo dán lên những chiếc chai. Sau đó đưa bóng đèn vào bên trong

Đây là cách làm đồ thủ công tại nhà khác công phu nhưng tạo ra 1 gara để xe cực “chất” dành cho bạn. Nguyên liệu chỉ là những chai nhựa tái chế và dây để treo chúng.

Phần đáy chai sẽ được sơn màu tùy ý hoặc pha nước có phẩm màu theo cảm hứng và sở thích của bạn.

Những nguyên, vật liệu và dụng cụ cần thiết trước khi bắt đầu: Ÿ

6. Thiết kế gara để xe tràn ngập màu sắc từ những vỏ chai nhựa bỏ đi

Ghép thành lục giác (6 cạnh) hoặc ngũ giác (5 cạnh)

Sau đó ta ghép các ngũ giác và lục giác theo hình cầu ta sẽ được kết quả.

Thành phẩm cuối cùng – Mô hình xe phân khối lớn thật ngầu

4. Tận dụng vỏ lon cũ để làm ống để bút

7. Cách làm đồ thủ công tại nhà – Trang sức làm từ thìa nhựa

Tự làm những sản phẩm thủ công, handmade từ vỏ lon đã không còn xa lạ với mọi người. Những vỏ lon kim loại có thể biến thành chiếc ống cắm bút cực kỳ bắt mắt với màu sắc sặc sỡ.

Bạn đã quá nhàm chán với những loại trang sức thông thường vì có quá nhiều mẫu giống nhau, dễ đụng hàng. Vậy hãy tham khảo ý tưởng tạo một chiếc vòng cổ handmade từ thìa nhựa này nhé. Đầu tiên, bạn sẽ cắt phần đầu của những chiếc thìa nhựa theo chiều dài khác nhau này.

Làm đồ thủ công đơn giản tại nhà – Đèn chùm từ bìa cứng

Với một chiếc đèn trùm thủ công trưng bày tinh tế sẽ làm không gian phòng trở nên hấp dẫn, quyến rũ hơn bao giờ hết. Hãy thực hiện cách làm đồ thủ công tại nhà theo những bước trên và bạn sẽ bất ngờ về thành quả đấy.

Đây là kết quả! Bạn thấy không, cách làm gara thủ công này vừa giúp bạn tận dụng chai nhựa bỏ đi vừa tạo ra cho bạn 1 gara đầy màu sắc “có 1-0-2”. Thật tuyệt phải không?

Sau đó, hơ chúng trên ngọn lửa. Chúng sẽ biến đổi hình dáng dưới nhiệt độ. Bước tạo hình này rất quan trọng, ảnh hưởng đến thành phẩm cuối cùng nên bạn hãy thực hiện thật cẩn thật.

Tận dụng những vỏ lon kim loại

Cách làm cực kì đơn giản, bạn chỉ cần lấy các cuộn giấy dán xung quanh vỏ lon, sau đó trang trí các họa tiết mà mình thích. Bạn hoàn toàn có thể kinh doanh đồ thủ công từ những vật dụng nhỏ xinh như thế này.

Sau đó gắn những chiếc thìa đã biến dạng lại với nhau tạo thành hình bông hoa, ta sẽ có mặt của 1 chiếc dây chuyền đẹp và phong cách rồi.

Phết keo và dán thìa vào chai nhựa

Từ những nguyên liệu dễ kiếm, đồ bỏ đi, bạn có thể tái chế và tạo ra một chiếc đèn chùm dễ dàng và độc đáo như thế này. Thật tuyệt vời!

Sản phẩm cuối cùng – Thật tuyệt với phải không?

Sản phẩm đồ thủ công tại nhà – Một chiếc mặt dây chuyền thật đẹp

3. Tạo mô hình xe phân khối lớn từ bật lửa hết gas Nguyên liệu chủ yếu là các bộ phận của chiếc bật lửa

Tạm kết Tạo ra những hộp đựng bút xinh xắn

5. Làm bình hoa nước từ bóng đèn hỏng Thông thường, những chiếc bóng đèn dây tóc sau khi bị hỏng sẽ bị vứt đi luôn. Tại sao bạn không tận dụng chúng để tạo thành những chậu hoa nước nhỉ?

Sản phẩm sau khi hoàn thành – Cách làm đồ thủ công tại nhà đơn giản

2. Đèn chùm bằng bìa cứng – Việc làm đồ thủ công tại nhà đơn giản từ giấy

Nguyên liệu là bộ phận từ chiếc bật lửa bỏ đi

Nguyên liệu chủ yếu là các bìa catong bỏ đi và keo. Dụng cụ sẽ cần kéo, thước (có thể có hoặc không)

Cách làm đồ thủ công đẹp mắt này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần bỏ phần sợi tóc bóng đèn bên trong, sau đó dùng 1 sợi thép cứng làm giá đỡ là có ngày một bình hoa nước mini siêu “cute” rồi.

Cách thực hiện có thể xem chi tiết qua Youtube Cắt bìa cứng hình chữ nhật và gấp nếp

Đừng vội vàng bỏ đi những chiếc bật lửa cũ, bạn hãy tận dụng nó để làm một chiếc xe

Sản phẩm thủ công tại nhà – Bình hoa

Với những ý tưởng làm đồ thủ công tại nhà trên đây, bạn sẽ dễ dàng áp dụng để tạo ra những sản phẩm có ích cho cuộc sống. Hơn thế nữa, nếu khéo tay bạn có thể mạnh dạn sản xuất và kinh doanh để tạo ra lợi nhuận.

Hiện nay việc sử dụng đồ hand made đang dần trở thành xu hướng của không chỉ riêng giới trẻ mà còn có cả các bà nội trợ. Nếu biết cách tận dụng những vật liệu vốn có trong đời sống, nhào nặn thành các tác phẩm nghệ thuật là bạn đã thu hút được sự chú ý của ngươi dùng rồi. Thêm sự hỗ trợ đắc lực từ phần mềm bán hàng sẽ tiếp cận khách hàng tốt hơn. Ngoài ra, việc quản lý đơn hàng, vận đơn, khách hàng… trở nên dễ dàng hơn với tính năng tự động tạo, tự động cập nhật của phần mềm. Và còn nhiều nhiều hơn nữa những lợi ích của phần mềm có thể mang lại giúp bạn quản lý và phát triển kinh doanh.

Với những thông tin vừa chia sẻ, sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Nếu bạn có vấn đề gì thắc mắc cần giải đáp. Hãy để lại comment để được giải đáp nhé!

Metro Viet News

16

GIA ĐÌNH

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Dạy con trở thành triệu phú: 6 điều cha mẹ nên biết sớm, trong đó có suy nghĩ sai lầm nhiều người mắc phải, ngỡ thương con nhưng đã nhầm nên làm và nguồn lực sẵn có của mình. Ngoài ra chúng cần được học về cách tiết kiệm, lập ngân sách, đầu tư, quản lý tín dụng, thiết lập mục tiêu nếu muốn đạt được ước mơ trở thành những người giàu có.

các bậc cha mẹ hãy tự giáo dục bản thân và phải luôn đi đầu trong lĩnh vực tài chính trong suốt cuộc đời con.

Đừng làm công việc chúng có thể tự làm

Việc giáo dục của cha mẹ sẽ quyết định đến tính cách và suy nghĩ của mỗi đứa trẻ.

Làm cha mẹ không phải là một công việc dễ dàng, Ngoài trách nhiệm cung cấp cho chúng những bữa cơm no, bộ quần áo ấm hay một cuộc sống đủ đầy. Thực chất điều này là không bao giờ đủ. Trên hết nhiệm vụ to lớn của các phụ huynh là phải truyền đạt cho chúng kiến thức, thiết lập những suy nghĩ về tài chính.

Đa số bậc phụ huynh có tâm lý đều ''coi thường'' bọn trẻ và luôn nghĩ chúng còn quá nhỏ để làm việc này. Song công việc là một phần của cuộc sống mà chúng không thể thoát khỏi. Đặc biệt nếu khi chúng trở thành triệu phú thì không chỉ là làm việc mà phải làm việc chăm chỉ.

Con bạn trở thành ai dựa trên sự giáo dục của chính bạn. Điều này sẽ quyết định đến sự thành bại của chúng về mặt tài chính sau này.

Vì thế nếu muốn con của bạn trở nên giàu có thì đây là một bước bạn nên làm ngay bây giờ.

Dạy chúng về tiền ngay từ sớm Cha mẹ của những đứa trẻ thành công thường chia sẻ những vấn đề trong phong cách nuôi dạy con của họ, một trong số đó là dạy trẻ giá trị của đồng tiền ngay khi còn nhỏ. Có nhiều việc bạn có thể làm cho con mình song quản lý tài chính là điều chúng phải tự làm.

Chúng nên được trang bị một nền tảng giáo dục vững chắc về những gì nên làm, không

Hiện nhiều cha mẹ vẫn giúp con mình trong việc làm bài tập về nhà khiến chúng không hiểu được những khó khăn trong cuộc sống.

Dẫn đến việc con trẻ không thấy được giá trị của những phần thưởng mà chúng nhận được. Đây là một yếu tố quan trọng để trẻ em hiểu được không phải mọi thứ đến với chúng ta đều dễ dàng.

Dạy bằng các ví dụ, cha mẹ là tấm gương Nếu muốn dạy con bất kì điều gì, cha mẹ phải là một tấm gương tốt. Nếu bạn không phải là một người chi tiêu khôn ngoan hay có khả năng tiết kiệm. Tất nhiên bạn không thể khuyến khích được con của mình. Vì thế

Hãy nghĩ về bất kỳ giám đốc điều hành hay doanh nhân quyền lực nào mà bạn từng biết.

Họ đều có một điểm chung là những diễn giả đứng trước công chúng. Kỹ năng này không chỉ đòi hỏi phải nói rõ được ý tưởng mà còn phải thuyết phục được người khác tin mình. Đây là một yếu tố không thể thiếu đối với những người muốn thành công.

Trau dồi những sở thích có thể mang lại lợi ích

Chuẩn bị kế hoạch học tập

Có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi nghe về vấn đề này. Song thực tế bạn cần phải có kế hoạch sớm cho con của mình ngay từ khi chúng chào đời. Mỗi phụ huynh có các quan điểm khác nhau về việc đầu tư cho giáo dục.

Người sẵn sàng tiết kiệm tiền để trang trải học phí cho con song nhiều phụ huynh lại khuyến khích con mình làm việc, tiết kiệm, kiếm học bổng.

Dẫu quan điểm khác nhau song nếu có một kế hoạch cụ thể và đủ nguồn lực chắc chắn con bạn sẽ có được môi trường giáo dục tốt nhất chúng có thể nhận được.

Tất cả sự chuẩn bị đều là cần thiết vì bạn không thể chắc chắn con bạn có muốn trở thành một nhà kinh doanh hay không. Trong khi bạn không thể ép buộc chúng trở thành những hình mẫu chúng không muốn, bạn có thể trau dồi cho con trẻ những thói quen tốt ngay từ khi còn nhỏ.

Bạn có thể khuyến khích những sở thích có thể mang lại lợi ích cho cá nhân và sự nghiệp của chúng như tập thể dục, viết lách hay học một ngôn ngữ mới hoặc tạo lập những sở thích khác như quần vợt, chơi golf, múa ballet. Tất cả những sở thích, thói quen này sẽ giúp chúng tạo lập các mối quan hệ trong xã hội, tạo cơ hội được giúp đỡ để có được thành công.

Theo Insider Đinh Anh

Giúp con vượt qua nỗi sợ hãi khi đứng trước đám đông

Theo Nhịp sống kinh tế

Nhói lòng tâm sự của các cụ già ở viện dưỡng lão ngày Tết: "Tui tự xin vô đây vì sợ con cháu lo cho mình phải khổ…”

Nhói lòng tâm sự của các cụ già ở viện dưỡng lão ngày Tết: "Tui tự xin vô đây vì sợ con cháu lo cho mình phải khổ…”

11h trưa, bà Mỹ (80 tuổi) nhận phần thức ăn được chuẩn bị của các cô phụ trách chăm sóc người già ở mái ấm chùa Bình An (phường Tân Tạo A, quận Bình Tân, TP.HCM).

cố gắng để không trở thành gánh nặng cho gia đình.

"Bà đâu có nhà đâu mà về, con trai nó cũng thuê cái trọ có chút xíu để ở, chật chội lắm…, phải chi con mình có nhà cửa, mình cũng về để ở với con. Đằng này nó khổ quá nên bà mới xin vô đây, sư bà tốt lắm, không phải đóng tiền bạc gì cả, ăn uống chùa lo hết.

Tính ra đây đã là cái Tết thứ 5 của bà Mỹ tại chùa. Sau khi người con gái không may mất sớm, người con trai thì làm thuê cuốc mướn không đủ sống qua ngày, bà Mỹ quyết định xin vào chùa Bình An để sống quãng đời còn lại.

Bà tự xin vô đây chứ con nó cũng không cho đâu. Vì hoàn cảnh mình thôi, lâu lâu con cháu nó lên thăm, tính ra bà còn có con cháu, chứ nhiều bà ở đây không có ai cả, khổ lắm", bà Mỹ chạnh lòng.

Cả một đời hi sinh, nuôi dạy con cái nên người, bà Mỹ chẳng mong cầu gì việc con cái sẽ đền đáp ơn sinh thành, dưỡng dục. Dù xa con xa cháu, nhưng bà Mỹ dặn lòng phải

Cũng giống như bà Mỹ, bà Võ Thị Hương (79 tuổi, quê Quảng Ngãi) đã gắn phần đời còn lại của mình ở chùa Bình An được 7 năm. Cả cuộc đời lăn lộn vất vả, bà Hương

chỉ có một đứa con gái duy nhất nhưng mà bạc phước, chồng của con gái qua đời sớm, giờ người con gái và cháu ngoại phải sống nương nhờ phía chồng, chẳng thể nào phụ giúp, lo được cho bà Hương.

"Tết như thế này không được về với con cháu, bà cũng buồn, nhớ con cháu lắm chứ.

Nhiều hồi ngồi buồn khóc, nhớ cha nhớ mẹ rồi tủi. Bà tự động viên bà phải cố gắng chịu, chứ bà về con nó nuôi bà còn cực nữa.

Lớn tuổi rồi, không hờn giận gì ai cả, bà chỉ mong sống nốt những ngày còn lại thôi…", bà Hương nghẹn lời.

Làm công việc chăm sóc, lo cơm nước, vệ sinh cho các cụ già ở mái ấm chùa Bình An đã 13 năm, cô Trần Thị Mỹ Lệ (56 tuổi) cho biết ban đầu cũng ngại dơ bẩn nhưng làm riết rồi quen, cô coi các bà cụ tại chùa như

mẹ của mình.

3h sáng, cô Lệ đã phải thức dậy để thay tã rồi đi lo cơm nước cho các cụ, nhiều lúc cực quá, cô tính nghỉ nhưng thương các cụ không ai chăm sóc, thế là cứ gắn bó hết năm này đến năm kia.

Bà Vương Thị Ngọc Tuyết (75 tuổi) cho biết vì không con cái nên sống một mình đã quen. So với ở ngoài, ở trong đây bà vui hơn. "Ở nhà thì người nhà đi làm hết, mình nằm chèo queo một mình, nó buồn hơn, Mình chấp nhận cái số phận của mình... những ngày Tết như thế này cũng muốn về nhà nhưng không được. Thôi thì mình ở đây cũng vui, thỉnh thoảng có người ra vô...", bà Tuyết nghẹn lời Theo Văn Tiên Nhịp sống Việt

17

SỨC KHỎE

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Nghỉ ngơi hay tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ hơn: Chuyên gia chỉ ra điều tốt nhất này, kiên trì thực hiện thì nâng cao sức khỏe cực kì hiệu quả Quay lại với nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, tĩnh dưỡng không chỉ giới hạn trong việc nghỉ ngơi không làm gì cả mà còn bao gồm các hoạt động nhẹ nhàng khác như tập thể dục buổi sáng hoặc đi bộ buổi tối, ra ngoài đi dạo, uống trà với bạn bè… Và một cách tốt nhất, hiệu quả nhất để sống lâu hơn đó chính là luôn giữ cho bản thân luôn vui vẻ, lạc quan và yêu đời.

Trong cuộc sống, các câu chuyện xoay quanh vấn đề sống thọ sống lâu luôn là những chủ đề hot, được đông đảo mọi người quan tâm và chú ý. Theo đó, xuất hiện hai luồng ý kiến trái chiều về bí quyết để sống thọ. Một ý kiến cho rằng, tập thể dục thể thao thì sống lâu hơn. Ý kiến thứ hai cho rằng, nghỉ ngơi tĩnh dưỡng thì sống thọ hơn. Vậy rốt cuộc ý kiến nào đúng, tập thể dục hay nghỉ ngơi?

Bà Vương hàng xóm khi rảnh chỉ ngồi nghỉ ngơi, không tập thể dục thể thao bao giờ, nhưng bà vẫn rất khỏe mạnh phong dẻo dai ở tuổi 90. Từ bà Vương, chúng ta có thể kết luận: Hãy nghỉ ngơi và chúng ta sẽ sống lâu hơn! Ông Lý hàng xóm nhờ thường xuyên tập thể dục thể thao mà 90 tuổi vẫn khỏe mạnh cường tráng. Từ ông Lý, chúng ta có kết luận: Thường xuyên tập thể dục thể thao, chúng ta sẽ sống thọ hơn!

Tuy nhiên, hai quan điểm này lại hoàn toàn trái ngược nhau, vậy rốt cuộc, nghỉ ngơi hay tập thể dục thường xuyên sẽ sống lâu hơn?

Thực ra, thể dục thể thao và nghỉ ngơi tĩnh dưỡng vốn không mâu thuẫn với nhau. Tập thể dục là để rèn luyện sức khoẻ, rèn luyện mạch máu, chức năng tim phổi và cơ bắp.

Nghỉ ngơi tĩnh dưỡng là để chúng ta có thể thư giãn đầu óc, tu dưỡng tính cách và tâm hồn. Vì vậy, thể dục thể thao và nghỉ ngơi chính là một chỉnh thể và tuyệt không thể tách rời.

Trên tạp chí “BMJ” đã đăng tải một bài nghiên cứu được thực hiện trong vòng 5 năm, để xem liệu tập thể dục thể thao có thể giúp người già kéo dài tuổi thọ được hay không. Khi nghiên cứu, các tình nguyện viên được chia thành 3 nhóm: nhóm A tập thể dục cường độ cao hai lần một tuần, nhóm B tập thể dục cường độ trung bình 50 phút mỗi ngày mỗi tuần và nhóm C không bao giờ tập thể dục.

Kết quả, sau 5 năm, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhóm người tập thể dục thường xuyên ngoài có tuổi thọ cao hơn mà còn có thể chất tốt hơn, chất lượng cuộc sống cao hơn so với nhóm không tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu cho biết: Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của người cao tuổi và họ cũng đã khẳng định rằng kiên trì tập luyện là yếu tố chính giúp kéo dài tuổi thọ.

Bà Vương và ông Lý hàng xóm mà chúng ta thấy chỉ là một ví dụ. Và câu chuyện của họ cũng chỉ là những câu chuyện để nói bên lề mà thôi, chứ vốn không thể làm thành bí quyết hay phương pháp để quảng bá rộng rãi được. Tất cả những gì liên quan đến tuổi thọ của con người nên dựa trên cơ sở của nghiên cứu khoa học. Và các nghiên cứu đã chỉ ra tuổi thọ của con người đầu tiên được xác định về mặt di truyền.

Ví dụ, sau khi một người được sinh ra, tuổi thọ di truyền của anh ta là 80 tuổi, có nghĩa là chỉ cần anh ta không bị tai nạn và không

mắc bệnh đặc biệt, thì theo lý thuyết anh ta sẽ có thể sống đến 80 tuổi và chết vì tuổi già.

Nhưng trên thực tế, rất ít người có thể sống đến tuổi thọ di truyền. Bởi chúng ta sống trong xã hội này, tai nạn hay bệnh tật là những điều khó có thể tránh được. Ngoài ra, tuổi thọ của con người cũng bị ảnh hưởng lớn bởi các yếu tố khác như khí hậu, điều kiện y tế, các yếu tố xã hội và lối sống cá nhân khác (chế độ ăn uống, quản lý cảm xúc…)

Ví dụ, một người đàn ông thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, có tinh thần tốt, có lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý, không hút thuốc, không rượu bia, không béo phì, không thức khuya và đặc biệt không mắc các bệnh về tim mạch hoặc u nang thì anh ta có thể sống tới tuổi 80.

Nhưng nếu anh ta có lối sống không lành mạnh như hút thuốc, rượu bia, béo phì, không tập thể dục thể thao, sức khỏe tâm lý không tốt, hay thức khuya…thì anh ta có thể mắc các bệnh như cao huyết áp, mỡ máu cao… ở tuổi 40; có thể bị đau tim ở tuổi 50 và chết ở tuổi 60.

Tóm lại, chúng ta tuy không thể thay đổi tuổi thọ di truyền, nhưng chúng ta có thể thay đổi các tác nhân ảnh hưởng đến tuổi thọ. Đặc biệt, chúng ta nên xây dựng cho bản thân một lối sống thật là lành mạnh, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý để nâng cao sức khỏe.

Lối sống lành mạnh không đơn giản chỉ là thỉnh thoảng ăn vài món salad hay đi bộ một đoạn ngắn vài tuần một lần. Chúng ta cần nhiều nỗ lực hơn thế để có lối sống lành mạnh, nhưng điều đó rất xứng đáng nếu bạn muốn duy trì sức khỏe. Để duy trì lối sống lành mạnh, bạn cần kiên trì chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể chất tích cực hàng ngày, đồng thời giữ vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, bạn cần tránh các thói quen không lành mạnh như ăn uống không kiếm soát và ngủ không đủ giấc... Để cải thiện lối sống, bạn cần thời gian để thay đổi một cách từ từ và một khi đã thực hiện được, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ tốt hơn.

Theo Aboluowang Thiên An Theo Nhịp sống kinh tế

5 món tuy ngọt nhưng lại được chứng minh tốt cho bệnh nhân tiểu đường, giúp kiểm soát nhiều biến chứng nguy hiểm Dưới đây là 5 món ngọt vừa rẻ bèo, vừa tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, những người khỏe mạnh cũng nên tăng cường.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường , việc tìm kiếm các món ngọt ít carbs cho đỡ "nhạt mồm nhạt miệng" chắc chắn là một thử thách rất lớn. Không chỉ vậy, việc lựa chọn đồ ăn vặt chứa nhiều chất xơ, protein và chất béo có lợi cho tim mạch để hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu chắc chắn còn khó khăn hơn.

May mắn thay, nghiên cứu cho thấy có rất nhiều món ăn vặt "giá rẻ" có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, thậm chí còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

5 món ăn ngọt nhưng tốt cho bệnh nhân tiểu đường 1. Sô cô la đen

đường, carbs và calo thấp hơn so với sô cô la sữa, chỉ với 13 gram carbohydrate trong mỗi khẩu phần 1 ounce (28 gram). Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy tìm sô cô la đen có hàm lượng ca cao ít nhất 70% và chỉ nên ăn khoảng 28g mỗi lần.

2. Quả lê Lê là một nguồn chất xơ tuyệt vời, cứ 140g lê lại chứa khoảng 4g chất xơ; 21,3g carbs.

Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường trong máu, có thể ổn định lượng đường trong máu sau khi ăn.

Theo một nghiên cứu của Khoa Khoa học Thực phẩm, Đại học Massachusetts (Mỹ): Tiêu thụ lê tươi cũng có thể là một cách hiệu quả để giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường.

3. Táo Táo rất ngon và bổ dưỡng, trong một quả táo vừa có chứa 28g carbs và 5g chất xơ.

Chúng cũng có chỉ số đường huyết thấp, lành mạnh đối với những người muốn ổn định đường trong máu.

Khi thưởng thức vừa phải, sô cô la đen có thể là một lựa chọn lành mạnh và ngon miệng để đáp ứng nhu cầu thèm đồ ngọt.

Theo Healthline, sô cô la đen đặc biệt giàu flavonoid, một loại hợp chất thực vật có thể giúp ngăn ngừa kháng insulin và chống lại các vấn đề về tim mạch cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Hơn nữa, một nghiên cứu ở Trung Quốc cho thấy rằng ăn một quả táo trước khi ăn cơm giúp giảm lượng đường trong máu hiệu quả so với việc chỉ ăn mỗi cơm.

Thêm vào đó, sô cô la có chứa lượng

4. Nho

Giống như các loại trái cây khác, nho có thể là một phương pháp điều trị lành mạnh, giàu chất xơ cho những người mắc bệnh tiểu đường. Trên thực tế, 75 gam nho chứa khoảng 1 gam chất xơ và 14 gam carbs.

Nho đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, có thể giúp giảm stress oxy hóa và bảo vệ chống lại các biến chứng sức khỏe liên quan đến bệnh tiểu đường.

5. Sữa chua Hy Lạp Với 20 gam protein trong mỗi khẩu phần 200 gam, sữa chua Hy Lạp có thể là một lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Nó giúp tăng lượng protein của bạn, từ đó có thể giúp hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn và giảm cảm giác thèm ăn. Điều thú vị là, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc bổ sung hàng ngày với sữa chua được tăng cường vitamin D và men vi sinh có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tốt nhất bạn nên chọn sữa chua Hy Lạp nguyên chất, ăn cùng chúng với trái cây và một số loại hạt để gia tăng hương vị cho sữa chua.

Theo Đậu Đậu Nhịp sống Việt

18

SỨC KHỎE

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

19 loại thực phẩm tự nhiên được mệnh danh là “ngôi sao phòng ung thư": Hàng ngày chú ý ăn nhiều hơn, bệnh tật sẽ chủ động “tránh xa” bạn tốc độ thực phẩm qua đường ruột, thúc đẩy đi vệ sinh, làm giảm cơ hội tiếp xúc giữa chất ung thư và đường ruột.

lượng sản phẩm từ đậu tương đương (tính theo lượng protein cung cấp, 40 gam đậu tương đương 20 gam tào phớ, 100 gam đậu phụ, 800 gam sữa đậu nành).

5. Bắp ngô

Nghiên cứu cho thấy, nhiều loại rau, hoa quả, ngũ cốc, đậu hạt có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.

Bắp ngô có công dụng phòng chữa huyết áp cao, xơ vữa động mạch, sỏi tiết niệu và chống ung thư. Giới y học Mỹ chỉ ra rằng, bột ngô xay thô hàm chứa nhiều axit amin, rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa táo bón, giúp làm giảm hoạt tính các chất hóa học gây ung thư.

Chúng ta nên hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm trước, nếu không thể đảm bảo chế độ ăn uống thì nên bổ sung các chất theo hướng dẫn sử dụng hoặc hướng dẫn của bác sĩ để tránh quá liều, hại cho sức khỏe.

Dưới đây là 19 loại thực phẩm tự nhiên được mệnh danh là "ngôi sao chống ung thư", chúng ta nên thường xuyên bổ sung để ung thư không có cơ hội phát tác.

1. Anh đào Nghiên cứu chứng minh anh đào có thể làm thuyên giảm đau đầu và viêm xương khớp, đau khớp dạng gout.

Anh đào ngọt hay anh đào chua đều hàm chứa vitamin C, vitamin A, chất xơ và khoáng chất kali. Anthocyanidin giúp anh đào có khả năng chống oxy hóa và màu sắc đẹp mắt.

2. Dâu tây

14. Măng tây

10. Nấm

6. Ô mai Ô mai có thể gia tăng khả năng thôn tính của tế bào bạch cầu, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ việc điều trị ung thư dương vật và ung thư cổ tử cung.

Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều axit, các loại vitamin và khoáng chất cơ thể cần phải có, chứa selen và vitamin D giúp tăng cường khả năng miễn dịch, có khả năng phòng chống ung thư dạ dày và ung thư thực quản.

11. Các loại rau thuộc chi Hành

Dâu tây chứa lượng lớn vitamin C, chất xơ, anthocyannidin, axit phenolic, butyl phenyl ete,…

Nhiều bằng chứng cho thấy chất xơ có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đường tiêu hóa (miệng, họng, mũi họng, thực quản, ung thư phổi, ung thư ruột và dạ dày), còn giảm nguy cơ mắc ung thư phổi với người hút thuốc hoặc từng hút thuốc.

3. Nhân sâm Các nghiên cứu khoa học phát hiện nhân sâm có thể ngăn chặn hoạt tính của virus enzym DNA polymerase, từ đó ngăn chặn virus sao chép, giảm số lượng virus ung thư gan.

4. Cám lúa mì Trấu cám không chỉ chữa được các bệnh như tiểu đường, cholestereol và máu mỡ cao, táo bón, béo phì, sâu răng… mà còn có thể phòng ngừa ung thư ruột phát tác. Cám lúa mì chứa nhiều chất xơ. Chất xơ là loại chất không hòa tan, có thể pha loãng các chất gây ung thư trong đường ruột, gia tăng

Theo một báo cáo khác, trong quá trình lưu thông, một chất trong lá trà có khả năng ức chế tế bào ung thư ở nhiều bộ phận trên cơ thể.

9. Các loại đậu Isoflavones trong đậu là một loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Nó có tác dụng điều chỉnh hai chiều đối với nồng độ estrogen trong cơ thể nữ giới: khi estrogen trong người có nồng độ thấp, Isoflavones sẽ bổ sung estrogen; khi estrogen trong người có nồng độ cao, Isoflavones có tác dụng làm hạ nồng độ estrogen.

Kết quả nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, lượng đậu phụ nữ Châu Á hấp thụ có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú.

Isoflavones chủ yếu có trong các loại hạt đậu (đậu nành, đậu đen) và các sản phẩm từ đậu (đậu phụ, sữa đậu nành,…)

Mọi người nên ăn 30-50 gam đậu hoặc

Nghiên cứu phát hiện vitamin C trong táo có thể ngăn chặn sự sinh trưởng của các chất gây ung thư trong cơ thể, sản sinh hoạt tính enzym trong quá trình tổn thương tế bào ung thư, thậm chí chuyển hóa các tế bào đã ung thư về trạng thái bình thường.

Táo chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Một quả táo chứa 10% chất xơ và vitamin cần thiết cho cả ngày.

16. Chuối

17. Các loại rong biển

Rau cần, giao bạch là các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải cặn bã thức ăn trong đường ruột, rút ngắn thời gian các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể, thúc đẩy bài tiết axit trong túi mật, phòng chống ung thư ruột rất hiệu quả.

Các nhà khoa học trộn lá trà vào trong thức ăn gia súc, bón cho con chuột bạch có tế bào ung thư ăn. Kết quả phát hiện, sau 3 tuần, tế bào ung thư đã bị ức chế phát triển, và dần biến mất.

15. Táo

Chuối chứa nhiều tinh bột, có thể giảm nguy cơ mắc ung thư ruột.

7. Củ giao bạch

8. Lá trà

Măng tây là loại rau "chiếm lĩnh" bàn ăn của nhiều gia đình trong vài năm gần đây.

Măng tây chứa nhiều vitamin, rutin, axit nucleic có hiệu quả trị liệu nhất định với ung thư hạch, ung thư bàng quang, ung thư da.

Y học hiện đại chứng minh rong biển, rong biển khô và tảo quần đới đều có tác dụng chống ung thư nhất định.

Các thực phẩm như tỏi, hành tây, hành lá là thực vật thuộc chi Hành. Thí nghiệm trên động vật cho thấy, các loại thực phẩm này có khả năng phòng ngừa kết tràng, ung thư dạ dày, phổi, gan và các cơ quan khác. Một số thành phần trong tỏi còn làm rối loạn sự phân tán của các tế bào ung thư.

Thí nghiệm trong phòng nghiên cứu cho thấy, thành phần của tỏi có thể làm giảm hoặc ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong tuyến tiền liệt, bàng quang, kết tràng hoặc dạ dày.

12. Khoai lang Khoai lang được biết đến như một chuyên gia chống ung thư. Khoai lang chứa nhiều caroten, lysine và chất xơ có khả năng phòng ngừa tốt ung thư ruột và ung thư vú.

13. Rau màu xanh Các loại rau màu xanh đậm có hiệu quả phòng ung thư rất tốt, ví dụ rau chân vịt, rau diếp,… Những loại rau này hàm chứa lượng lớn chất chống oxy hóa (vitamin B9, diệp hoàng tố,…)

Chuyên gia khoa học chỉ ra rằng rau có màu xanh càng đậm càng chứa nhiều chất chống oxy hóa, hiệu quả chống ung thư càng cao.

Nghiên cứu phát hiện, máu của người mắc ung thư có tính axit cao, mà rong biển chứa nhiều canxi, có thể cân bằng độ pH trong máu.

Rong biển cũng chứa nhiều chất xơ, khó tiêu hóa nên sau khi ăn mọi người nên đi vệ sinh để thúc đẩy bài tiết chất ung thư trong ruột.

18. Sứa Các nhà khoa học đã lấy aequorin từ trong con sứa, phát hiện nó có tác dụng sinh lý và dược lý vượt trội trong việc kháng khuẩn, kháng virus và chống ung thư.

19. Cá hố Y học hiện đại chứng minh, lớp vảy mịn có bột bạc của cá hố chứa nhiều protein, muối vô cơ và dầu mỡ, sau khi xử lý axit có thể lấy ra nucleotit G – một trong các chất chính tạo thành sản phẩm chống ung thư, là chất hữu ích trong việc điều trị bệnh bạch cầu cấp tính và các bệnh ung thư khác. Ăn uống chỉ có thể trợ giúp cho quá trình trị liệu, có tác dụng bảo vệ sức khỏe thường ngày. Nếu có dấu hiệu ung thư, người bệnh vẫn nên đi bệnh viện khám chữa. Chú ý cân bằng ăn uống hàng ngày, tăng cường vận động sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và phòng tránh ung thư. (Ảnh: Unsplash) Theo Aboluowang

Metro Viet News

AUTOS

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

19 Philadelphia

Doanh nhân Nguyễn Quốc Vũ: "Tôi từng đi Innova, làm công ăn lương, nhưng luôn nghĩ một ngày có thể sở hữu siêu xe” là gia tài rất lớn. Nhiều người, thông qua việc chơi siêu xe để thể hiện thành quả lao động của bản thân.

Doanh nhân Nguyễn Quốc Vũ - chồng Đoàn Di Băng - có quan điểm chơi xe khác biệt so với số đông. Anh sẵn sàng công khai số tiền mua xe, thậm chí thừa nhận chơi siêu xe cũng là một cách thể hiện thành quả và phục vụ mục đích công việc.

Cách đây 16 năm, doanh nhân Nguyễn Quốc Vũ đi làm bằng Toyota Innova, một mẫu MPV 7 chỗ phổ thông giá chưa tới 30.000 USD. Năm 2022, anh đi làm trên chiếc Porsche Taycan giá gần 7 tỷ đồng, lấp đầy garage bằng những Lamborghini Huracan LP610-4, Mercedes-AMG G 63, Porsche Panamera, công khai tặng vợ con 2 chiếc Rolls-Royce xa xỉ với cả cuộc đời của nhiều người Việt. Ước tính, tổng giá trị dàn xe của anh có thể chạm ngưỡng 200 tỷ đồng. Đây không phải mở đầu của một khóa học làm giàu hay sự phất lên thần kỳ. Hành trình từ chiếc Toyota đầu đời đến những Lamborghini, Porsche, Bentley hay RollsRoyce là hành trình đầy tự tin, có kế hoạch với nguồn động lực to lớn từ gia đình.

Tôi bắt đầu bằng chiếc McLaren 720S Spider vào cuối 2020, nhưng sớm bán đi một số lý do cá nhân rồi chuyển sang chiếc Lamborghini Huracan LP610-4. Ban đầu, tôi thích Huracan STO, nhưng khó đặt quá.

Tôi đến hãng hỏi thì họ nói phải chờ rất lâu, thậm chí không biết bao giờ mới có suất mua. Điều đó khiến tôi nản. Nhưng cùng thời điểm, hãng có sẵn một chiếc Huracan màu đỏ. Tuy đời hơi sâu (đời 2017 - PV), nhưng vẫn còn đẹp, giá mềm, tôi mua về chơi đỡ. (Cười) Mua về, tôi nghĩ nên làm gì đó cho chiếc xe, và quyết định độ giống phiên bản STO. Tôi rất mê phiên bản đó vì cách phối màu đẹp mắt. Nếu không mua được Huracan STO thì đành mua phiên bản tiêu chuẩn độ lên. Đây là chiếc siêu xe duy nhất tôi có. Số xe còn lại trong garage không phải siêu xe.

Tôi chơi siêu xe trước hết là phục vụ sở thích cá nhân. Đàn ông thường mê xe. Họ sẽ chơi xe khi điều kiện cho phép, lúc chưa thì đành để sở thích ở đó, nhìn người khác chơi, lấy làm động lực.

Thứ hai, tại Việt Nam, xe hơi, đặc biệt là siêu xe, có giá cao hơn gấp 3-4 lần so với nước ngoài, vì thế, sở hữu một chiếc siêu xe

Cuối cùng, chơi siêu xe còn mang lại hiệu quả quảng bá hình ảnh cá nhân và thương hiệu. Thực tế hiện nay, không riêng tôi, mọi người có thể thấy nhiều cá nhân, tổ chức vẫn hay dùng siêu xe để quảng bá thương hiệu, mang lại ít nhiều lợi ích cho công việc.

Thừa nhận hay không thừa nhận, nó không khác nhau. Lái một chiếc siêu xe ra đường chắc chắn sẽ gây sự chú ý của nhiều người.

Bất cứ chủ siêu xe nào cũng biết điều này chứ không phải họ không biết đâu. Có lẽ tùy người sẽ không muốn, nhưng tôi thoải mái thừa nhận, bởi việc sở hữu siêu xe tại Việt Nam, sớm hay muộn, nhiều người vẫn biết đến mình, không thể giấu mãi được. Đó là điều hiển nhiên.

Nhiều người biết đến tôi hơn, mạng xã hội phát triển tốt hơn. Thế nhưng, siêu xe chỉ là yếu tố phụ, không phải yếu tố quyết định tất cả thay đổi về cuộc sống và công việc của tôi suốt hơn 1 năm qua, chỉ chiếm 30-40%.

Bởi những người biết đến tôi qua siêu xe chủ yếu là anh em trong giới, hoặc những người yêu thích xe tại Việt Nam.

Những chiếc xe khác nhau phục vụ những mục đích khác nhau, có chiếc rất đắt tiền, cũng có những chiếc bình thường hơn, giá vài tỷ đồng.

Trước đây, tôi sử dụng chiếc MercedesMaybach S 450 thuộc một trong những chiếc đầu tiên về Việt Nam năm 2018. Xe này chủ yếu để sử dụng đi sự kiện. Chiếc gầm cao Volvo XC90 để đi xa, đi tỉnh. Hay cũng có những chiếc để đi lại hàng ngày như Porsche Panamera, giờ thì đã đổi sang Taycan. Có chiếc để đi chơi xa, ngầu ngầu hơn một chút là Mercedes-AMG G 63.

kiện sang trọng hơn, nơi mà chiếc Carnival không phù hợp. Cuối cùng, chiếc Bentley Flying Spur về nước vào tháng 4 tới đây sẽ thay thế cho Mercedes-Maybach S 450 đã bán trước đó.

Tôi không cho đó là lãng phí. Mua một chiếc Porsche Taycan để phục vụ công việc hàng ngày rất đáng, vì chiếc xe này sử dụng động cơ điện, di chuyển nhanh nhẹn và gọn gàng. Nếu có người cho là nó phải đi đâu đó đẳng cấp hơn thì đó là suy nghĩ của họ.

Tôi không mơ mộng mẫu xe nào cụ thể. Tôi có người bạn thích sưu tầm những mẫu xe độc nhất vô nhị rồi nghỉ, còn tính tôi thích sở hữu và trải nghiệm nhiều xe đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Garage nhà tôi hiện có tới vài chiếc. Kế hoạch tương lai chỉ đơn giản là sắm thêm xe này xe kia để có nhiều trải nghiệm.

Thỉnh thoảng tôi xin lời khuyên từ họ. Vì trong giới chơi siêu xe, hai anh Phạm Trần Nhật Minh và Nguyễn Quốc Cường là hai cái tên nổi tiếng mười mấy năm nay. Về kinh nghiệm, cách chơi và hiểu biết về xe, họ rất rành. Còn tôi mới chơi đây thôi. Ví dụ như hồi mua chiếc McLaren 720S tôi có hỏi thêm ý kiến của anh Minh. Còn những chiếc xe đơn thuần, ít tiền hơn thì tôi vẫn tự đưa ra quyết định. Ngoài xe cộ, mấy anh em còn thường xuyên gặp gỡ, chia sẻ về cuộc sống, gia đình, vợ con và công việc. Ngoài ra, anh Minh còn là đối tác của tôi trong công việc làm ăn.

thói quen phải đi vay mượn ai hết, chỉ có lần đó buộc phải làm như vậy. Cách đây 5 năm, gia đình tôi còn ở nhà thuê. Sau một gian nỗ lực thì đến nay cũng có một chút thành quả.

Chiếc ô tô đầu đời của tôi là Toyota Innova, mua năm 2006. Thời điểm đó tôi đã tự tin sau này sẽ sở hữu những chiếc xe xịn hơn, sang hơn, có siêu xe, nhà cửa, bất động sản. Đây đều là những mục tiêu mà từ nhỏ tôi đã đặt ra. Nhưng việc gì cũng phải từng bước. Đầu tiên phải trải qua những chiếc xe bình thường, ở nhà thuê trước, từ từ đi đến mức cao hơn trong cuộc sống.

Đó là gia đình. Nền tảng gia đình rất quan trọng. Một gia đình hạnh phúc, êm ấm, vợ con vui vẻ, yêu thương lẫn nhau sẽ tạo niềm tin và động lực rất lớn cho hai vợ chồng ra ngoài làm việc, kinh doanh. Trên mạng xã hội, tôi vẫn thường xuyên thể hiện điều đó, còn về xe thì lâu lâu mới “post” một bài.

Chúc độc giả AutoPro năm mới luôn luôn may mắn, tài lộc dồi dào, công việc thuận lợi, gặt hái nhiều thành quả vượt bậc, gia đình an khang, hạnh phúc.

Bài viết: Thế Anh; Ảnh: Trịnh Kim Điền, NVCC; Video: Tee Anh; Thiết kế: Tom

Trong thời đại công nghệ, ai muốn biết giá xe có thể tra Google là ra hết, nên có muốn giấu cũng chẳng giấu được nhiều. Tôi cho vấn đề đó là bình thường.

Thỉnh thoảng buổi tối, vợ chồng tôi đi ăn uống, đi chơi với nhau hay dùng đến Lamborghini Huracan cho mới mẻ, hoặc cũng có dịp lái đi gặp bạn bè yêu xe. Chiếc Kia Carnival chủ yếu phục vụ các con. Nhà tôi có 3 bé gái và 3 cô vú. Mỗi lần đi cả nhà là 8 người nên chỉ có chiếc xe đó đáp ứng được.

Tôi khởi đầu bằng một công việc làm công ăn lương tại một công ty vận tải đường biển.

Sau này, tôi tiếp xúc với các cơ hội mới, đưa đẩy làm thêm những công việc kinh doanh.

Tôi cũng từng kinh doanh thời trang, nhà hàng, cho đến hiện tại chỉ tập trung kinh doanh bất động sản và mỹ phẩm. Tôi không thành công gì nhiều lắm đâu, ngay cả trong giới chơi siêu xe, tôi chỉ thuộc nhóm bình thường. Hiện có rất nhiều bạn trẻ hơn tôi đã sở hữu khối tài sản không hề nhỏ.

Tôi còn có những chiếc xe khác đã đặt mua, nhưng chưa về. Rolls-Royce Cullinan sẽ phục vụ công việc của hai vợ chồng vào các dịp lễ, tiệc tùng, gặp gỡ đối tác hoặc đưa đón khách VIP. Một chiếc xe như RollsRoyce Cullinan thể hiện sự tôn trọng tới khách hàng và đối tác. Rolls-Royce Ghost màu hồng phục vụ mấy bé gái vào những sự

Đúng. Có những thời điểm công việc kinh doanh khó khăn, gặp nhiều trắc trở, tiền không có nhiều, phải lâm vào tình cảnh thiếu thốn tiền bạc, phải đi mượn để trang trải cái này cái kia. Trước giờ tôi không có

Pháp luật và bạn đọc

Metro Viet News

20

VĂN HOÁ VÀ LỐI SỐNG

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

20 việc ĐH Harvard khuyên nên làm để tận hưởng hạnh phúc: Bắt đầu năm Nhâm Dần bằng nụ cười, cả năm nhất định tỏa sáng, tài lộc tự nhiên tìm tới Hạnh phúc không phải hư vinh trên gương mặt mà là sự cần có từ tấm lòng. Hạnh phúc không ở trong mắt người khác mà ở trong trái tim mỗi người.

Trường Đại học Harvard khuyên chúng ta nên làm 20 điều dưới đây để tận hưởng hạnh phúc đến từ các điều nhỏ nhoi trong cuộc sống. Khi bạn hạnh phúc, mọi thứ xung quanh bạn tự khắc suôn sẻ, may mắn tự tìm tới: 1. Nở nụ cười trên môi Chúng ta nên nhớ rằng: Thứ khiến thế giới này trở nên lung linh không phải ánh mặt trời mà là nụ cười.

Nụ cười luôn khiến trái tim rung động ở bất kì không gian, thời điểm nào. Cuộc sống sẽ không vì một câu gào thét mà thay đổi nhưng lại vì một nụ cười mà tươi đẹp đến lạ.

Vậy nên, khi bạn vừa thức dậy vào sáng sớm, hãy mỉm cười để chào đón những điều tốt đẹp sắp đến.

2. Đừng quan tâm suy nghĩ của người khác Cuộc đời là của riêng mỗi người, chúng ta không nên quá để tâm suy nghĩ của người khác về mình.

Bạn sẽ không vì lời khen ngợi, ca tụng của người khác mà trẻ hơn 10 tuổi; cũng sẽ không vì lời châm biếm, sự thờ ơ của người khác mà trở nên ngu dốt.

3. Mỗi ngày, dành ít nhất 10 phút để ngồi thư giãn Mỗi ngày, chúng ta nên có khoảng thời gian ở một mình, bởi "điềm tĩnh ắt sinh trí huệ".

Một vị hiền nhân từng nói: Cảnh giới tốt nhất của đời người là trạng thái bình thản với dày dặn kinh nghiệm.

Chúng ta không chỉ cần sự yên tĩnh trong một khoảng thời gian mà đến một độ tuổi nhất định, chúng ta càng biết hưởng thụ mọi tháng năm thanh thản. Trong những năm tháng ấy, chúng ta sẽ hiểu rõ được thế sự rối bời.

Vì vậy, đừng đi quá nhanh, hãy đợi tâm hồn cùng trưởng thành.

4. Dành thời gian trò chuyện cùng người già trên 70 tuổi và trẻ em dưới 6 tuổi Có hai thứ tối thiểu mà chúng ta không thể vứt bỏ là trí huệ và đứa trẻ bên trong mình.

Trò chuyện với người già, chúng ta có thể nhận lại nhiều trí huệ của đời người. Trò chuyện với trẻ con, chúng ta sẽ tạm thời sống lại sự ngây thơ của đứa trẻ trong bản thân.

5. Đừng cố chấp Dù chuyện đã hoạch định rõ ràng hay chuyện bất ngờ xảy ra trái ý muốn, chúng đều tên là "lực bất tòng tâm". Chúng ta không thể thay đổi nó nên hãy chấp nhận sự bất lực, vô năng của bản thân. Sự chấp nhận ấy có sức mạnh hơn nhiều so với việc cưỡng ép chính mình.

Vì vậy, hãy tận tâm tận lực làm việc, còn lại nghe theo ông trời an bài. Đó là sự ung dung, thong dong lớn nhất của đời người.

"nhất định phải có ước mơ, ngộ nhỡ một ngày thực hiện được thì sao?" Thế nên, đừng ngại thử "nằm mơ giữa ban ngày".

6. Không cần thắng trong mọi cuộc tranh luận

Tặng bạn "công thức thành công" này, chúc ước mơ của bạn thành thật: suy nghĩ tích cực + cảm xúc tích cực + khao khát mãnh liệt + một lòng kiên trì + chú ý lâu dài = cầu được ước thấy.

Cuộc sống không phải chiến trường, chúng ta không cần phân hơn thua, cao thấp.

Lắng nghe ý kiến của mọi người cũng là sự đồng tình đối với bản thân.

11. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Nếu bạn ngát hương thơm, hồ điệp tự bay đến. Nếu bạn buồn rầu, ủ rũ, bất hạnh ắt tìm đến.

Giấc ngủ giúp bạn cải thiện trí nhớ, nâng cao sức hút; giúp bạn giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, giảm sự thèm ăn; bảo vệ bạn khỏi ung thư và bệnh Alzheimer; giúp bạn không cảm lạnh và trúng gió; làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đau tim và tiểu đường. Giấc ngủ còn giúp bạn vui vẻ hơn, không bị trầm cảm và căng thẳng.

Luật hấp dẫn cho chúng ta thấy rằng: bạn sẽ thu hút điều bạn quan tâm xuất hiện trong cuộc sống.

Do đó, chuyên gia giấc ngủ Matthew Waler từng nói giấc ngủ quan trọng hơn cả chế độ ăn uống và vận động.

Cho nên hãy trải nghiệm nhiều việc ý nghĩa hơn. Bởi không chỉ mỗi tám chuyện mới làm cuộc sống thêm phong phú.

Người 45 tuổi trở lên, nếu một ngày ngủ ít hơn 6 tiếng sẽ có nguy cơ mắc bệnh đau tim và nhồi máu não cao hơn người ngủ 7-8 tiếng 200%.

Quân tử hòa đồng nhưng khác biệt. Càng tu dưỡng bản thân, bạn sẽ càng hạnh phúc.

7. Đừng dùng sức lực và tinh thần quý báu để tám chuyện bao đồng

8. Cuộc đời ngắn ngủi, đừng tốn thời gian căm hận ai Sự tu dưỡng lớn nhất đời người chính là khoan dung.

Khoan dung là âm thầm theo dõi khó khăn, lấp đầy sự thiếu sót, khen ngợi sự trưởng thành của người khác và tha thứ những gì đã qua.

Thời gian là của bản thân. Thay vì dùng phần lớn quỹ thời gian để thù hằn người khác, chúng ta hãy khoan dung cho họ, cũng coi như buông tha bản thân.

Hãy cố gắng tránh xa những cảm xúc tiêu cực. Rồi cuộc sống sẽ dạy chúng ta rằng: Không ai cần có trách nhiệm với cuộc đời mình, trừ bản thân.

9. Hãy uống nhiều nước Nước vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Chúng ta thường nói, có thể nhịn ăn 3 ngày nhưng không thể nhịn uống nước 3 ngày.

Nước không chỉ thúc đẩy sự trao đổi chất mà còn giúp chúng ta thư thái, giảm bớt căng thẳng.

Vậy nên dù bận rộn hay rảnh rỗi, bạn cũng nên thường xuyên uống nước. Nước là nguồn cội của sức khỏe và tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào.

10. Mơ nhiều hơn lúc tỉnh táo Nhà thơ kiệt xuất người Đức - Heine từng nói: "Mùa xuân không gieo hạt, mùa hè sẽ không lớn, mùa thu không thể thu hoạch và mùa đông không được thưởng thức thành quả."

Cuộc sống cũng như vậy, có gieo mới có quả, có ước mơ mới càng tươi đẹp. Đó chính là "nằm mơ giữa ban ngày" mà chúng ta thường nói.

Có một câu nói rất nổi trên mạng, đó là

Vì vậy, chúng ta nên ngủ từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau.

12. Quên chuyện không vui, đừng dày vò bản thân với sai lầm của quá khứ Ngày hôm qua không thể giữ lại, nếu mãi chấp niệm không buông chỉ khiến hiện tại thêm phiền não.

Người phương Tây có ngạn ngữ rằng đừng khóc vì ly sữa đã đổ.

Trí nhớ không dùng để tiếc nuối. Đừng sống trong sự hối tiếc quá khứ, cũng đừng sống với nỗi lo về tương lai.

Sống cho hiện tại mới không phụ thời gian, không phụ mình.

13. Đọc nhiều sách hơn mỗi tháng Đọc sách là biểu hiện của trí huệ, mà đọc sách lại giúp tăng thêm trí huệ. Thói quen tốt nhất đó là thường xuyên đọc sách. Đọc sách nhiều hơn mỗi ngày sẽ chẳng lo "lúc cần dùng hận đọc sách quá ít". Đừng để đến độ tuổi nào đó nuối tiếc tuổi trẻ đã đọc quá ít sách. Hãy vui vẻ đọc sách khi còn có thể.

dậy từ thâm tâm bạn. Nếu bạn yêu chính mình, mọi thứ sẽ phải "cúi đầu" trước bạn. Đồ ăn nhạt thì thêm muối, hành tây vô vị thì thêm quả trứng gà. Hạnh phúc của bạn, do bạn quyết định.

Vì vậy, lúc bi thương đừng chỉ tay trách móc người khác. Đó là do bạn cho phép họ tác động đến hạnh phúc của mình.

16. Duy trì liên lạc với bạn bè Bạn làm việc cực nhọc "chết lên chết xuống" thì lúc ốm đau, công việc cũng không quan tâm và chăm sóc bạn, nhưng bạn bè có thể.

Tình bạn thực sự sẽ vượt qua mọi thử thách.

Hãy cảm ơn thời gian, không gian và danh lợi đã giúp bạn "loại bỏ" những người bạn từng cùng khóc, cùng cười và hãy trân trọng những người bạn ở lại đến cuối cùng.

17. Thường xuyên gọi điện cho gia đình Trước đây chỉ có một chiếc điện thoại, dăm ba bữa lại gọi cho gia đình. Bây giờ, chúng ta có dăm ba chiếc điện thoại, nhưng mấy năm cũng không có một cuộc cho người thân. Thời gian không đợi ai và không phải đầu dây bên kia lúc nào cũng là giọng nói quen thuộc.

Vì vậy, nhớ thường xuyên gọi điện cho gia đình, dù chỉ là hỏi han, tán gẫu về cuộc sống thường ngày. Điều quan trọng hơn nữa là thường xuyên về thăm nhà.

18. Thử làm ít nhất 3 người cười mỗi ngày Nhà thơ Ấn Độ Tagore từng nói: "Khi ai đó nở nụ cười, cả thế giới đều yêu họ."

Nụ cười là năng lượng dễ lan tỏa nhất.

Trong lúc thử làm người khác cười, mong bạn hãy nở nụ cười trước tiên và sống hạnh phúc mỗi ngày.

19. Dành thời gian ngồi thiền, tập yoga hoặc cầu nguyện Đôi lúc, chúng ta rất hòa hợp với mọi người nhưng vẫn không vui vẻ. Đó là vì chúng ta bận suy nghĩ làm sao để hòa nhập, để mọi người quý mến nhưng lại quên điều quan trọng là làm sao để hòa hợp với chính mình.

Năng lực ai cũng cần có là biết cách ở một mình và thấu hiểu bản thân.

14. Mỗi ngày chạy chậm 10-30 phút

Hãy trầm lắng và nói chuyện với bản thân, sự hòa hợp bên ngoài luôn đến từ nội tại.

Chạy chậm chính là môn thể thao hiệu quả và tiết kiệm nhất.

20. Dù tâm trạng thế nào, hãy đứng dậy, trau chuốt bề ngoài và tỏa sáng

Các bác sĩ cho rằng chạy chậm là cách tốt nhất rèn luyện toàn thân và hệ tim mạch.

Chạy chậm cũng có lợi cho người giảm cân và cai thuốc.

Tâm trạng là phụ, cuộc sống mới là chính. Điều chúng ta cần làm mọi lúc là trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân.

15. Chỉ bạn mới có thể nắm giữ hạnh phúc của bản thân Dường như chúng ta đã quen quyết định vui buồn của bản thân thông qua việc nhìn thái độ của người khác.

Niềm vui không đến từ chính mình không phải hạnh phúc. Hạnh phúc là cảm giác trỗi

Mặt trời hôm qua không thể hong khô quần áo hôm nay. Người hiểu thấu cuộc đời sẽ không chìm đắm trong quá khứ. Vì thế đừng suy sụp, đừng chán nản, trải chuốt xong xuôi, bạn vẫn luôn là phiên bản đẹp nhất của chính mình. (Ảnh: Unplash) Theo Aboluowang

Metro Viet News

21

GIẢI TRÍ

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

"Búp bê cơ bắp Việt" gây sốt MXH kể quá trình tập luyện kham khổ, chế độ dinh dưỡng "không tưởng" và cách chiến thắng cơn thèm ăn khiến mình nổi cáu Từng được trang Sina Trung Quốc gọi là "búp bê cơ bắp Việt" hay "mỹ nữ phòng gym", với cô gái gây xôn xao MXH này thì cơ bụng số 11 mà phụ nữ mơ ước chỉ là chuyện quá nhỏ.

Tiết lộ của "búp bê cơ bắp": Nam giới khổ 1, nữ giới khổ 10 Cô nàng tên là Trần Thị Ny (Ny Ny Trần) sinh năm 1999, sở hữu 1 khuôn mặt dễ thương kiểu búp bê xinh xắn, nhưng thân hình thì vô cùng... vạm vỡ. Cô chính là nữ VĐV thể hình đã đạt được nhiều huy chương vàng, bạc trong nhiều cuộc thi trong nước và quốc tế. Ny bảo cũng không nhớ chính xác mình đạt được bao nhiêu huy chương nữa, chỉ là "đâu đó khoảng hai mấy ba mươi cái". Ngoài ra cô cũng là một hot tiktoker có lượng theo dõi khá lớn.

Sống tại Biên Hòa, Đồng Nai, học xong lớp 12, Ny lúc đó chỉ có 47kg, thời gian này chưa đi học, chưa đi làm nên Ny đi tập gym cho khỏe. Thế mà vì tập luyện quá siêng năng và đầy đam mê, rồi gặp thầy tốt hướng dẫn, cô dấn thân vào con đường chuyên nghiệp thể hình nữ. Nghề đã chọn Ny như thế!

Ny say mê với việc tập luyện đến mức toàn thời gian chỉ dành cho nó, hầu như không có bất cứ thời gian cho việc gì khác. Bạn bè đi cafe, ăn uống, hẹn hò vui vẻ còn Ny chỉ tập và tập. Tuy nhiên, dù say mê như thế, không có nghĩa là người tập không khổ cực. Việc tập luyện cường độ và thời gian cao đã là một nhẽ, việc chiến đấu với cơn thèm ăn cũng cực khổ chẳng kém.

"Chỉ ăn ức gà luộc, trứng luộc mà ăn nhiều (để đủ cơ) thì có khác gì nhai rơm không, lúc đầu thậm chí mình không thể nuốt nổi. Cảm giác thèm đồ ăn nhiều lúc cũng phát điên, có những giai đoạn phải ép cân mà nước không được uống. Còn cường độ tập thì tất nhiên phải kinh khủng rồi, nhưng cái đó vì nó là đam mê, xác định là nghề nghiệp rồi nên phải "chung sống" với nó. Tuy nhiên, mình là người mà muốn gì sẽ chinh phục bằng được, làm gì là ra làm, nên chưa bao giờ nghĩ bỏ cuộc", Ny nói.

Lúc này Ny đang ở tuổi đang ăn tuổi chơi nhưng đã nhận 1 kỷ luật thép. Nhìn bạn bè được thoải mái ăn chơi đôi lúc cũng chạnh lòng. Ny kể có lúc thèm mít nhưng cô không dám ăn vì chỉ cần ăn trái ngọt 1 chút thôi cơ thể đã khác ngay rồi.

Có lúc đấu tranh với cơn thèm ăn, Ny đã nghĩ "thôi kệ, cứ ăn đại đi" và có lúc đã làm thế, nhưng ăn xong rồi thì hối hận vô cùng vì thấy ngay cái "khác" trong cơ thể và từ sau đó thì thôi không dám nữa.

Ny bảo không có gì cực bằng... cái ăn. Người ta bảo ăn được ngủ được là tiên vì như vậy. Niềm sung sướng được ăn là có thật, hoặc ăn ngon lấy lại tinh thần cũng nhanh. Nhưng ăn ngon thì sẽ không đẹp, ăn dở mới đẹp nên phải cố gắng. Tuy nhiên, điều này gây sự ức chế căng thẳng trong tinh thần và dễ có cảm giác không thoải mái. Tuy vậy, không có cách nào là phải vượt qua nó, chiến thắng nó, nhìn đích đến mục tiêu của mình để mà thẳng đầu bước đi.

Nhưng không phải ai cũng có thể trở thành VĐV thể hình khi việc tập luyện cho có cơ bắp đẹp để thi đấu quá lao lực, chế độ ăn uống khắc nghiệt, đặc biệt quá khó khăn với nữ giới.

"Cuộc chiến" đồ ăn nhai như rơm, nước không được uống, thèm đồ ăn đến phát khóc

Chị em phụ nữ nhiều người tập để có thể hình đẹp đã là cả một quá trình đấu tranh, nhưng tập để thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp thì còn khó gấp vạn lần.

Sở hữu thân hình đầy cơ múi khiến MXH xôn xao, lời khen tặng cũng lắm mà những comment có tính miệt thị, những ánh nhìn soi mói cũng không ít. Những comment tiêu cực như "Nhìn ghê quá", "Con gái gì mà 'đô' thế kia, ai dám lấy", "Cơ bắp cuồn cuộn hơn đàn ông"... Ny đối phó như thế nào?

Cách của Ny là không đọc comment, không quan tâm những gì người ta nói về mình. Nhờ vậy nên Ny cứ vô tư mà theo đuổi sự nghiệp của mình và chưa bao giờ nao núng, ý chí không hề bị lung lay. Tuy khá hot trên MXH, kênh tiktok của Ny có lượt theo dõi lớn, nhưng Ny chưa bao giờ quan tâm đến sự nổi tiếng và không bao giờ nghĩ mình nổi tiếng.

Chị em nhớ giữ dáng, ăn uống lành mạnh, nên theo đuổi 1 bộ môn thể thao phù hợp Ny tự nhận mình bản tính vốn là bánh bèo và điệu đà, nhưng giờ cô có rất ít cơ hội để bánh bèo vì mua đồ gì cũng khó.

Chiếc quần vừa được phần mông thì quá rộng phần eo. Áo thì phần vai quá khổ phải mặc áo nam là chủ yếu.

Ngoài việc là VĐV đi thi đấu, Ny có lương, cô cũng làm PT, bán thêm đồ liên quan đến tập gym. Ny cho biết mình có mức thu nhập đủ xài, nếu tiết kiệm cũng có dư. Ngoài chuyện màu cờ sắc áo thì mỗi trận thi đấu Ny đều cố gắng giành được huy chương vì có giải thưởng sẽ được lên lương.

Nói về lời khuyên cho hội chị em muốn có thân hình đẹp Ny cho rằng để có vòng eo con kiến, vòng hông quả táo thì quá đơn giản. Chị em giờ cũng có quá nhiều tư liệu ở trên mạng để tập và ăn uống, nếu cô chia sẻ chế độ của cô thì cũng đâu có mấy ai theo được vì quá trình luyện tập của Ny khắc nghiệt hơn nhiều. Ví dụ chị em tập tạ 1 kg, còn Ny thì 5kg; chị em có thể ăn tinh bột còn Ny là hoàn toàn không có tinh bột; chị em có thể ăn nhạt còn Ny thì là hoàn toàn không gia vị; còn chưa nói đến những điều ngặt nghèo khác...

Như Ny nói thì để theo được nghề nghiệp này như 1 VĐV chuyên nghiệp thì nam giới khổ 1, nữ giới khổ 10 vì đàn ông dễ lên cơ múi hơn phụ nữ. Nên với Ny hành trình đến ngày hôm nay chính là một sự khổ luyện, nỗ lực và quyết tâm cao.

Theo con đường chuyên nghiệp Ny gặp phải sự phản đối kịch liệt của gia đình, như nhiều cha mẹ khác chỉ muốn con gái có 1 cuộc sống bình thường và lấy 1 tấm chồng yên ổn.

Nhưng con đường này không chỉ biến con gái thành 1 cô gái cơ bắp vóc dáng lực lưỡng mà việc tập luyện, ăn uống còn kham khổ hết mức. Tấm lòng cha mẹ Ny hiểu nhưng việc này cô phải theo ý mình. Ngay cả khi nhìn thấy sự đánh đổi trong đó, nhưng tính Ny là ai nói gì cũng kệ khi quyết tâm thì cứ im lặng mà làm.

làm được, chứ đâu có đơn giản thế" và thế là cô lại tới phòng tập.

Tập luyện, ăn uống kham khổ không khiến Ny nghĩ đến chuyện bỏ cuộc. Nhưng có 1 lần Ny cảm thấy mất niềm tin vào sự công minh từ BTC một cuộc thi nên cô đã tức giận đến mức mất niềm tin và muốn bỏ cuộc. Tuy nhiên, cô lại nghĩ "Không, mình phải chứng minh cho người ta thấy mình

Tuy nhiên, theo Ny thì chị em phụ nữ là hãy luôn để ý giữ dáng, ăn uống lành mạnh, đừng ăn thức ăn nhanh. Khi ăn uống không lành mạnh, không luyện tập các độc tố tích tụ trong cơ thể không chỉ vóc dáng xấu mà còn không khỏe nữa.

Ai cũng nên duy trì 1 chế độ tập luyện bằng 1 bộ môn thể thao phù hợp, tập đều đặn và nghiêm túc, đặc biệt phụ nữ khi bắt đầu có tuổi 1 chút.

Theo ĐX Pháp luật & Bạn đọc

Metro Viet News

22

GIẢI TRÍ

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

Nữ nhiếp ảnh gia bỏ thu nhập 5.000 USD, vét hết tiền để khởi nghiệp rồi chinh phục được cả Chanel, Sony và Huawei: "Lúc nào cũng giữ vững tinh thần không ngại khó, không ngại khổ"

Nhắc tới Rose NG – Nguyễn Hồng Nhung, là nhắc tới nữ nhiếp ảnh gia có tiếng trong showbiz Việt, chuyên về nhiếp ảnh chân dung và thời trang. Dù vừa bước sang tuổi 27, song cô gái này đã có hơn 11 năm trong nghề. Năm 2021, giữa những thay đổi của thế giới trên nhiều phương diện, Rose đưa ra lựa chọn táo bạo khi “gầy team” để khởi nghiệp. Một năm sau nhìn lại, 9X chưa một ngày tiếc nuối về quyết định của mình.

Cready Creative tập trung vào khách hàng doanh nghiệp, bao gồm sản xuất hình ảnh cho sản phẩm và hình ảnh trong doanh nghiệp.

Chúng tôi chịu trách nhiệm phần creative và branding, đưa ra các chiến lược tư vấn, đi theo kế hoạch marketing song phải khớp với branding, tính hình ảnh, cá tính của thương hiệu.

Chúng tôi lắng nghe sản phẩm của khách hàng rồi đưa ra giải pháp và kế hoạch chi tiết về nội dung, trước khi bắt tay vào thực hiện từ A-Z. Chúng tôi thường ấn tượng mạnh với những khách hàng đi từ kế hoạch tư vấn. Việc được hợp tác với khách hàng từ những mảnh ghép đầu tiên, viên gạch đầu tiên khiến tôi cảm thấy được đồng hành với họ cũng như đi lâu dài với một dự án.

huyết và nỗ lực hơn.

Trước đó, tôi chỉ tiếp xúc với lượng khách hàng nhỏ. Họ tìm tới mình vì biết tới khả năng cũng như tên tuổi của Rose Ng. Tuy nhiên với Cready, khách hàng là doanh nghiệp. Họ tìm đến mình để đưa ra các vấn đề và tìm giải pháp. Cách tiếp cận hoàn toàn khác.

Vì vậy, thời gian đầu Cready không nhận nhiều dự án và cố gắng đạt chất lượng tốt nhất. Có những dự án chúng tôi phải thuyết phục khách hàng đến ba tháng và họp liên tục. Dù khách hàng chưa đặt cọc hay cam kết, chúng tôi vẫn làm, nghiên cứu sản phẩm, lập kế hoạch sơ lược cho khách hàng và thay đổi theo mong muốn của họ. Việc trao đổi giúp dự án phát triển.

Khi khách hàng chưa chắc chắn, chúng tôi sẽ làm thử và không tính phí. Nếu khách hàng thấy hiệu quả, dự án được tiếp tục.

Trong trường hợp khách hàng thấy không phù hợp, họ có thể chia sẻ về những vướng mắc để chúng tôi khắc phục hoặc tìm đối tác khác.

Đang là nhiếp ảnh gia có tiếng tại Việt Nam và rất thành công với thương hiệu Rose Ng Visual, yếu tố nào thôi thúc chị khởi nghiệp với Cready Creative?

Cùng với đó, tôi muốn đóng góp cho ngành sáng tạo tại Việt Nam thông qua giáo dục.

Tôi luôn có niềm tin nếu muốn thay đổi thế giới, mình phải bắt đầu từ giáo dục, đúng như câu nói nổi tiếng của Cựu Tổng thống Nam Phi - Nelson Mandela. Tôi giảng dạy tại trường đại học, song nếu chỉ dừng ở lý thuyết và chia sẻ thì chưa đủ. Tôi muốn tạo môi trường giúp các bạn trẻ học kiến thức và tích lũy kinh nghiệm ở mảng hình ảnh. Đồng thời có nhiều cơ hội trải nghiệm và được làm việc cho khách hàng.

Như một điều cần làm, Cready Creative công ty tư vấn chiến lược và sản xuất hình ảnh thương hiệu trên các nền tảng số - ra đời từ đó.

Cready Creative hoạt động ra sao và tập trung vào đối tượng khách hàng nào?

Để đáp ứng được những điều này, chúng tôi đầu tư nhiều chi phí. Có những khi, tiền công của dự án không đủ chi trả. Song để được làm việc với các thương hiệu lớn, chúng tôi sẵn sàng đầu tư.

Sẵn sàng đầu tư trong giai đoạn đầu, chị và start-up của mình thu lại được những gì?

Thực tế, chúng tôi thu về được nhiều sản phẩm, tích lũy thêm kinh nghiệm, kiến thức. Ngành sản xuất là vậy. Chúng tôi làm nhiều lại vỡ ra được nhiều điều. Đồng thời, chúng tôi cũng có thêm cơ hội để nghiên cứu sản phẩm mới.

Chẳng hạn, khi nhận được dự án ảnh, chúng tôi sẽ lên ý tưởng về dự án đó. Ngoài ra, chúng tôi còn làm thêm video, TVC. Khi có được sự tham vấn và hình ảnh, các khách hàng tiếp theo sẽ thấy được tiềm năng của chúng tôi. Tôi không thể mang sản phẩm của cá nhân hay Rose Ng Visual để quảng bá cho Cready mãi được. Khách hàng có thể tin uy tín của mình nhưng sản phẩm thực tế mới là yếu tố quyết định tất cả.

Nếu tôi không để họ nhìn thấy khả năng làm việc của ekip, khách hàng sẽ khó tin tưởng giao cho mình những dự án tiếp theo. Có thể lợi nhuận trong năm đầu tiên không cao, gần như tôi chỉ làm để tạo thương hiệu chứ không kinh doanh. Tuy nhiên, tôi đã hồi được vốn mình bỏ ra.

Trước đây, tôi từng tham gia vào nhiều công việc kinh doanh khác nhau. Qua đó, tôi rút ra rằng mình chỉ nên tập trung vào thứ bản thân mạnh nhất. Đó là mảng về hình ảnh. Sau khi du học và trở về Việt Nam cách đây ba năm, tôi bắt tay vào thử nghiệm mảng hình ảnh với nhiều khía cạnh. Cuối cùng, tôi chọn tập trung vào chân dung nhân vật và thời trang. Thương hiệu Rose Ng Visual ra đời và gắn liền với tôi từ đó.

Sau hơn hai năm hoạt động, tôi cảm thấy bản thân vượt qua những thách thức, đạt được những mục tiêu đã đặt ra. Đó là làm việc với các nhãn hàng, tờ báo, tạp chí hay nhân vật hàng đầu. Gần như không còn thử thách gì mà mình chưa trải qua ở phân khúc này.

dụng đều phải có bản quyền. Nếu vi phạm, cả dự án có thể tan biến.

Hiện tại, chi phí hàng tháng có thể bảo đảm được việc vận hành. Tôi cũng có ngân sách để phát triển hơn nữa.

Rồi Cready đã làm thế nào để có được những khách hàng lớn như Chanel, Lancôme, Sony hay Huawei?

Cready hiện tập trung chính vào nền tảng kỹ thuật số nói chung, không đơn thuần là mạng xã hội hay thương mại điện tử. Khi nhắc tới hình ảnh, nội dung, mọi người thường bị gói gọn trong ảnh, video và bài viết. Thực tế, khi nội dung được thị giác hoá, sẽ có thể được sử dụng nhiều cách khác nhau. Ví dụ như multimedia, tức là sử dụng các media và kết hợp chúng để truyền tải lượng thông tin hay ý tưởng của nội dung nhất định.

Một start-up trẻ, khi làm việc với doanh nghiệp về chiến lược tư vấn branding, chị và cộng sự gặp khó khăn gì?

Khó khăn đầu tiên có lẽ là chúng tôi còn trẻ, từ thương hiệu tới con người nên không thể tránh việc khách hàng luôn đặt câu hỏi về khả năng và kinh nghiệm. Đó là thử thách cần phải vượt qua, đòi hỏi chúng tôi phải mạnh về chuyên môn, chuyên nghiệp, tâm

Tôi cảm thấy bản thân có may mắn khi được làm việc cùng các thương hiệu lớn.

Tôi nhìn nhận một phần cơ duyên này đến từ tên tuổi trước đó của mình. Song khi làm việc với các thương hiệu lớn, tên tuổi là chưa đủ. Sự chuyên nghiệp là yếu tố quan trọng không kém.

Sự chuyên nghiệp được thể hiện thông qua ý tưởng, logic trong các khâu làm việc. Tôi nhận thấy các thương hiệu nước ngoài nhạy cảm với chuyện đạo nhái ý tưởng. Họ có đội ngũ kiểm duyệt khắt khe về mặt ý tưởng.

Không ai muốn thực hiện lại dự án đã có bởi việc đạo nhái gây ra hiệu ứng truyền thông không tốt.

Ngoài ra, tôi có cam kết về mặt thời gian, nội dung đúng với những gì đã trao đổi cùng khách hàng. Bên cạnh đó, bản quyền cũng là vấn đề tôi cần lưu tâm khi làm việc.

Mọi thứ từ ý tưởng đến phần mềm được sử

Nguồn thu của Creative đến từ đâu?

Tôi chia ra hai mảng để tính chi phí cho khách hàng. Thứ nhất là tư vấn và thứ hai là sản xuất. Sở dĩ nhiều khách hàng chỉ cần sản xuất mà không cần tư vấn. Tuy chỉ được yêu cầu sản xuất, trong quá trình làm việc, chúng tôi sẽ tư vấn thêm.

Với mảng tư vấn, khách hàng đưa ra ý tưởng. Chúng tôi xây dựng một kênh TikTok và nghiên cứu làm thế nào để xây dựng nội dung cho phù hợp. Hiện tại, chúng tôi tư vấn khá nhiều vì tập trung vào những nền tảng mới như TikTok.

(Ky sau con tiep...)

QUẢNG CÁO

Philadelphia

.

e Av

Av e

. s Ave

Ha

rris

Fo

ulk

rod

on

St.

St.

hit ak er Av e.

Adam Rt. 1

BEN CITY SUPERMARKET

.

Ri

W

g

sin

n Su

or

Thứ Sáu, Ngày 11/02/2022

23

Ta b

Metro Viet News