LosAngeles
phá khu vực Los Angeles. Trưởng phòng Cứu hỏa quận Los Angeles Anthony Marronechobiết:"Hỏahoạnbùngphátdo gió. Hiện đám cháy vẫn chưa được khống chế".
Nhà chức trách cảnh báo người dân ở khu vựchồCastaicthuộchạtLosAngelesrằng họđangphảiđốimặtvới"mốiđedọatrực tiếp đến tính mạng", trong khi phần lớn Nam California vẫn nằm trong "Cảnh báo Cờđỏ"(mứccảnhbáocaonhấtvềnguycơ cháyrừngnghiêmtrọng).
ÔngRobertLuna,cảnhsáttrưởnghạtLos Angeles, cho biết 31.000 người đang phải sơtánbắtbuộcvà25.000ngườiđangphải tuântheocảnhbáosơtán.
Theo Sở Lâm nghiệp và Phòng cháy chữa cháyCalifornia(CalFire),docảnhbáocờ đỏ, khoảng 1.100 lính cứu hỏa được triển khai khắp Nam California sẵn sàng ứng phókhicácđámcháylannhanh.
RiêngtạiđámcháyHughes,4.000línhcứu hỏađãđượcđiềuđộng.Línhcứuhỏasẽtập trungvàoviệcthiếtlậpmộtvànhđaixung quanh đám cháy và kiểm soát các điểm nóngtrongđêm.
Theo hãng tin Reuters, Nam California đã khôngcómưađángkểtrong9tháng,khiến tìnhhìnhthêmnguyhiểm.Dựbáochobiết cómưatừngày25-1đếnngày27-1,cóthể "giảicứu"cholínhcứuhỏa.
CalFirethôngbáogiữalúcđámcháymới hoànhhành,haiđámcháytrướcđótànphá Los Angeles đã được kiểm soát chặt chẽ hơn.
Đám cháy Eaton thiêu rụi 57 km2 về phía Đông Los Angeles được kiểm soát 91%. Trongkhiđó,đámcháyPalisadeslớnhơn, thiêu rụi 95 km2 ở phía Tây LosAngeles, chỉđượckiểmsoát68%.
Kểtừkhibùngphátvàongày7-1,haiđám cháynàythiêurụimộtkhuvựccódiệntích gần bằng Washington, D.C., khiến 28 người thiệt mạng và làm hư hại, phá hủy gần16.000côngtrình.
Theo ước tính của nhà dự báo tư nhân AccuWeather, thiệt hại và tổn thất kinh tế dothảmkịchnàylêntớihơn250tỉUSD. TheoHuệBình NgườiLaođộng
Kênh đào Panama một lần nữa trở thành tâmđiểmcủacăngthẳngđịachínhtrịgiữa Mỹ và Panama, đặc biệt sau khi Panama khiếu nại lên Liên Hợp Quốc về tuyên bố mới đây của tân Tổng thống Mỹ Donald Trumpđềcậpviệc“lấylại”kênhđàonày
TrongmộtláthưgửiTổngthưkýLiênHợp Quốc Antonio Guterres, chính quyền PanamađãđềcậpmộtđiềukhoảncủaHiến chương Liên Hợp Quốc cấm bất kỳ thành viên nào "đe dọa hoặc sử dụng vũ lực" chống lại toàn vẹn lãnh thổ hoặc nền độc lậpchínhtrịcủanướckhác.
Bức thư được công bố cho báo giới cũng kêugọiôngGuterreschuyểnvấn
nhằm đảm bảo việc sử dụng hiệu quả và minhbạchcácnguồnlựccông"tạiCôngty CảngPanama.
Trước đó, trong bài phát biểu nhậm chức hôm 20/1, Tổng thống Mỹ Donald Trump đãtuyênbốsẽ“lấylại”KênhđàoPanama khichorằngTrungQuốcđang"điềuhành" tuyến đường thủy mà Mỹ đã trao trả vào cuối năm 1999 này. Trong một tuyên bố ngaysauđó,TổngthốngPanamaJoseRaul Mulino khẳng định tuyến đường thủy liên đạidươngquantrọngnày“đangvàvẫnsẽ” thuộc về Panama, đồng thời tuyên bố
“khôngcósựhiệndiệnvàcanthiệpcủabất
kỳquốcgianàotrênthếgiới”đốivớiKênh
đàoPanama.
Hômqua(22/1),ôngJoseRaulMulinomột lần nữa nhắc lại các tuyên bố này tại Diễn
đàn Kinh tế Thế giới tại Davos, Thụy Sĩ:
“KênhđàoPanamathuộcvềPanamavàsẽ
tiếp tục thuộc về Panama Kênh đào này
không phải là một sự nhượng bộ hay một
món quà từ Mỹ. Kênh đào Panama ra đời
vào năm 1914, sau một hiệp ước song
phươngvàonăm1903khichúngtôigiành
đượcđộclậpvớiColombia."
Cũng trong ngày hôm qua, Trung Quốc
tuyênbốnướcnày"chưatừngcanthiệpvào cácvấnđềcủakênhđào".Lậptrườngnày
vẫn được Trung Quốc nhiều lần nhấn mạnh trong thời gian qua. Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Trung Quốc Mao Minh cho biết: “Trung Quốc luôn ủng hộ người dânPanamatrongcuộcđấutranh giànhchủquyềnđốivớikênhđào Panama.TrungQuốcsẽluôntôn trọngchủquyềncủaPanamađối vớikênhđàonàyvàcôngnhậnnó làtuyếnđườngthủyquốctếtrung lập vĩnh viễn. Chúng tôi tin rằng với sự vận hành hiệu quả của Panama, kênh đào sẽ tiếp tục có nhữngđónggópmớichoviệctạođiềukiện thuận lợi cho sự hội nhập và trao đổi giữa ngườidâncácquốcgiakhácnhaucũngnhư nângcaophúclợicủanhânloại.”
đượcmộtthỏathuậncôngbằnghơnđãdẫn đến 2 hiệp ước dưới thời chính quyền của cựuTổngthốngMỹJimmyCarter Cácthỏathuậntuyênbốkênhđàotrunglập
KhôngchỉTrungQuốc,BộNgoạigiaoNga cũngđãlêntiếngrằng,kênhđàoPanamavề mặt pháp lý thuộc về Panama, đồng thời cảnhbáoMỹkhôngnêncốgắngđòilạinó, dùbằngcáchcưỡngépquânsựhaykinhtế.
KênhđàoPanamadài82kmnốiliềnhaiđại
dương được Mỹ xây dựng và khánh thành vào năm 1914, đóng vai trò quan trọng trong thương mại hàng hóa và năng lượng củaMỹ.Tuynhiên,MỹvàPanamađãnảy sinhmâuthuẫnvềvấnđềquyềnkiểmsoát kênhđàonày Nhiềunămđàmphánđểđạt
Đám cháy Hughes bùng phát ở Castaic vào ngày 221. Ảnh: Los Angeles Daily News/SCNG
Ảnh: Los Angeles Daily News/SCNG
Máy bay chữa cháy thả chất chống cháy Ảnh: Los Angeles Daily News/SCNG
Kênh đào Panama. Ảnh: Itln.
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
Tổng thống Trump vừa 'bắt tay' với một loạt tỷ phú
công nghệ, 'bộ trưởng' Elon Musk ngay lập tức 'dội gáo nước lạnh' vào dự án 500 tỷ USD
Tỷ phú Elon Musk vừa đưa ra nhận định khôngmấytíchcựcvềliêndoanhStargate màôngTrumpvừacôngbố.
Stargate, liên doanh công nghệ vừa được
Tổng thống Donald Trump công bố, dự định sẽ huy động tới 500 tỷ USD để xây
dựngcơsởhạtầngAItạiMỹ.
Tuynhiên,theo“bộtrưởng”Elon Musk,hiệnlàmộttrongnhữngcố vấnthâncậnnhấtcủaôngTrump, kế hoạch hợp tác của OpenAI, Oracle và SoftBank có thể đến nay mới chỉ huy động được một phần nhỏ của con số vừa công bố.
Muskđãtrảlờimộtbàiđăngtrên XcủaOpenAIvàohômthứTư.
OpenAI cho biết liên doanh này “sẽ bắt đầu triển khai 100 tỷ USD” ngay lập tức. Tuy nhiên, Musk cho biết SoftBank mới chỉ tài trợ chưa đến 10 tỷ USD cho Stargate. CEO OpenAISamAltmantrảlờiMusk,nóirằng thông tin của Musk là sai và mời ông đến tham quan địa điểm nơi khoản vốn huy độngđượcđãđượctriểnkhai.
Trongkhiđó,MuskvàAltmancómốiquan hệ không mấy thân thiện và đang vướng vàomộtcuộcchiếnpháplý.Muskđãthành lậpxAI,côngtycạnhtranhvớiOpenAI. “Lời qua tiếng lại” giữa Musk và Altman chothấyquanđiểmbấthoàgiữamộtsốnhà lãnh đạo quyền lực nhất tron giới công nghệ,chỉvàingàysaukhiôngTrumptrởlại NhàTrắng.KểtừkhiTrumptáiđắccửvào tháng 11, các giám đốc điều hành công nghệđãthểhiệnsựquantâmnhiềuhơnđến việchợptácvớiTrumpsovớithờiđiểm8 nămtrước.
Khi được CNBC hỏi về động thái của
Musk, CEO Microsoft Satya Nadella chỉ trảlờirằng:“Chúngtôicó80tỷUSD”.
Thông báo thành lập liên doanh Stargate thể hiện cho sự hợp tác ban đầu giữa các côngtycôngnghệlớnvàôngTrump.Tổng thống Mỹ cho biết dự án này sẽ tiến hành đầutưtrong4nămtới,giúplĩnhvựctrítuệ
ElonMusk,SamAltman"đấukhẩu" vìdựánAI500tỷUSD
SaukhiTổngthốngTrumpcôngbốStargate,ElonMuskkhẳngđịnhdựánkhôngđủnguồnlựctàichính, trongkhiSamAltmanchorằngMuskchỉtríchvìkhôngđượchưởnglợi. VụviệcbắtđầukhitàikhoảnmạngxãhộiXcủaOpenAIđăngthôngtinvềdựánStargatehôm22/1.Dự ánnàynhằmxâydựngcơsởhạtầngAItiêntiếntạiMỹ,doOpenAIđiềuhành,vớivốnđầutưbanđầu 100tỷUSDvàdựkiếntănglên500tỷUSDtrongvòngbốnnăm.SoftBankđượccôngbốlànhàtàitrợ vốnđầutiêncủadựán.TrongbàiphátbiểutạiNhàTrắng,TổngthốngTrumpmôtảdựánStargatelà"lời khẳngđịnhmạnhmẽvềniềmtinvàotiềmnăngcủanướcMỹdướithờiTổngthốngmới".
Tuynhiên,chỉsáugiờsaubàiđăngtrên,ElonMuskđãphảnhồitrênmạngxãhộiXbằngmộtcâungắn gọn:"Họthựcsựkhôngcótiền".MusksauđócủngcốquanđiểmbằngviệctiếtlộrằngSoftBankchỉ đảmbảođược"dưới10tỷUSD"vàkhẳngđịnhthôngtinnàyđếntừmộtnguồnđángtincậy. "Tôithựcsựtôntrọngnhữngthànhtựucủaanhvànghĩrằnganhlàdoanhnhântruyềncảmhứngnhất thờiđạichúngta",SamAltman,CEOOpenAIvàlàmộttrongnhữngngườikhởixướngStargate,đáplại. Altmanbácbỏthôngtinvềviệcdựánthiếuvốnlàkhôngchínhxác,đồngthờichorằngMusk"chắcchắn biết"điềunày ÔngngỏlờimờiMuskđếnthămđịađiểmđầutiêncủaStargateđangđượcxâydựngvà nhấnmạnhrằngdựán"làđiềutuyệtvời"chonướcMỹ. "Tôinhậnrarằngđiềutốtđẹpchoquốcgiakhôngphảilúcnàocũnglàđiềutốiưuchocôngtycủaanh. Nhưngởvịtrímới,tôihyvọnganhsẽđặtlợiíchcủanướcMỹlênhàngđầu",SamAltmanviết,ámchỉ ElonMuskhiệnđanggiữchứclãnhđạoBanHiệusuấtchínhphủ(DOGE).
MuskchưađưaraphảnhồinàovềphátngônnàycủaAltman.
KhôngchỉAltman,CEOMicrosoftSatyaNadellacũnglêntiếngvềbìnhluậncủaMusktrongmộtcuộc phỏngvấnvớiCNBC.ÔngkhẳngđịnhdựánStargatekhônggặpvấnđềtàichính:"Tấtcảnhữnggìtôi biếtlàtôicó80tỷUSD",Nadellanói. Stargateđượcgiớithiệulà"dựáncơsởhạtầngAIlớnnhấttronglịchsử",vớimụctiêucủngcốvịthếcủa Mỹtronglĩnhvựctrítuệnhântạo.Dựánnàyđượckỳvọngtạorahàngtrămnghìnviệclàmchongười dânMỹ,đồngthờimanglạilợiíchkinhtếchotoàncầu. Các nhà tài trợ vốn ban đầu cho Stargate bao gồm SoftBank, OpenAI, Oracle và MGX. Trong đó, SoftBankchịutráchnhiệmtàichính,cònOpenAIđảmnhậnvaitròvậnhànhdựán.Mộtsốcôngtynhư Arm,Microsoft,NvidiavàOraclesẽlàđốitáccôngnghệchính. ElonMuskkhôngthamgiavàoStargate.Tỷphúgiàunhấtthếgiớinàyđượccholàđangtrongthếđối đầu,bởimốiquanhệkhôngtốtvớiOpenAIvàCEOSamAltman,ngườihiệnđangbịMuskkiện.Ngoài ra,côngtyxAIcủaMuskcũnghoạtđộngtronglĩnhvựccạnhtranhtrựctiếpvớiOpenAI.Muskđãchi12 tỷUSDxâydựngmộttrungtâmdữliệuvàdựkiếntiếptụcmởrộngquymô. TheoTuấnAnh
nhân tạo tổng quát (AGI) được phát triển mạnh mẽ ở Mỹ và tạo ra nhiều việc làm mới.ÔngTrumpgọiđâylàdựáncơsởhạ tầngAIlớnnhấttronglịchsử. Giám đốc điều hành của các công ty công nghệ lớn cam kết khoản đầu tư ban đầu là 100tỷUSDvàlêntới500tỷUSDtrong4 năm tới vào dự án Stargate. Dự án này sẽ đượcthànhlậpnhưmộtcôngriêngbiệt. Hoạt động đầu tiên của Stargate sẽ là xây dựngcáctrungtâmdữliệuởTexas.Theotỷ phúLarryEllison,nỗlựcnàyđãđượctiến hành.CEOSoftBank,MasayoshiSon,sẽlà chủtịchcủaStargate,cònARM,Microsoft, NVIDIA, Oracle và OpenAI sẽ là các đối tác công nghệ quan trọng ở giai đoạn đầu, theoOpenAI.
ThamkhảoBi VuLam Nhịpsốngthịtrường
Nvidia lại vượtApple, trở thành công ty giá trị nhất thế giới
VốnhóacủaNvidiahiệncaohơnApplekhoảng200tỷUSD,giúphãngchip
Mỹtrởthànhcôngtycógiátrịnhấtthếgiới.
Kếtthúcphiêngiaodịchngày22/1,cổphiếuNvidiatăng4,4%,đưavốnhóa củacôngtylên3.600tỷUSD.Trongkhiđó,cổphiếuApplechỉtăng0,5%, vớivốnhóahiệntạiđạt3.370tỷUSD.
NvidiađãvượtquaAppleđểtrởthànhcôngtygiátrịnhấtthếgiớitừphiên giaodịchngày21/1.Sauđó,khoảngcáchgiữahaidoanhnghiệpnàycàng nới rộng.Tính từ đầu năm, cổ phiếu Nvidia đã tăng gần 9%, trong khi cổ phiếuApplegiảmhơn8%.
Năm2024,AppleđãpháttriểnbộtínhnăngAppleIntelligencetíchhợptrí tuệnhântạo(AI)chocácthiếtbịcủamình.Tuynhiên,giớiphântíchcho rằngcácnỗlựcnàychưatươngxứngvớisựpháttriểnmạnhmẽcủaAItrên toàncầutrongnhữngnămgầnđây
Trongkhiđó,NvidiavẫnduytrìthịphầndẫnđầutrongmảngchipAItoàn cầu.Mặcdùtăngtrưởngdoanhthugầnđâycóphầnchậmlại,nhưngtrong quý III/2024, Nvidia vẫn ghi nhận doanh thu tăng gấp đôi so với cùng kỳ nămngoái,đạthơn35tỷUSD.
Applelàcôngtyđầutiênđạtcáccộtmốcvốnhóathịtrường1.000tỷ,2.000 tỷvà3.000tỷUSD.Trongnăm2024,NvidiađãhailầnvượtquaAppleđể trở thành công ty giá trị nhất thế giới. "Đại gia" phần mềm Mỹ Microsoft hiệnđứngthứbavớivốnhóađạtgần3.320tỷUSD.Microsoftcũnglàmột trongnhữngkháchhànglớncủaNvidia.
Nvidiađượcthànhlậpvàonăm1991,banđầuchuyênsảnxuấtchipchocác trò chơi 3D. Tuy nhiên, qua thời gian, hãng đã mở rộng và phát triển các phầnmềmcùngcácchipAItiêntiến.BướcngoặtlớncủaNvidiađếnvào cuốinăm2022,khiOpenAIramắtChatGPT,tạoracơnsốttrítuệnhântạo toàncầu.OpenAIđãpháttriểncôngnghệAItạosinhdựatrêncácchipđồ họacủaNvidia,giúpcủngcốvịthếcủacôngtytrongthịtrườngAI. Vàotháng11/2024,NvidiađãđượcđưavàoChỉsốBìnhquâncôngnghiệp DowJones(DJIA),mộttrongbachỉsốchứngkhoánquantrọngnhấtcủa Mỹ,thaythếđốithủIntel. TheoTuấnAnh
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
LốirẽnàochonướcMỹ?
ÔngTrumpsẽkhôngkếthừa,tiếpnốivàtiếptụcnhữngđịnhhướngchính sáchcầmquyềncốtlõinhấtcủangườitiềnnhiệmlàôngJoeBiden.
Từ thời điểm thắng cử của ông Donald Trump trong cuộc bầu cử tổng thốnghồicuốinămngoáiởnướcMỹđượcxácđịnhchắcchắn,cảtrong lẫnngoàinướcMỹđềubiếtrằngnướcMỹsắprẽvàolốiđườngkhác.Ông Trumpsẽkhôngkếthừa,tiếpnốivàtiếptụcnhữngđịnhhướngchínhsách cầmquyềncốtlõinhấtcủangườitiềnnhiệmlàôngJoeBiden. ÔngTrumpcũngsẽkhônglặplạiykhuônchươngtrìnhnghịsựcầmquyền đã được thực thi ở nhiệm kỳ tổng thống trước của chính ông. Nước Mỹ chắcchắnsẽrẽvàongảđườngmớinhưngkhôngaidámchắcngảđường nàysẽdẫntớiđâu.
Người ủng hộ của ông Trump tập trung bên ngoài tòa nhà quốc hội Mỹ ở thủ
Chỉ có cung cách cầm quyền của ông
Trump cơ bản vẫn
không khác xưa, có
chăng là mức độ sẽ
quyếtliệthơnvàcực
đoan hơn. Ông sẽ sử
dụng sắc lệnh hành
pháp của tổng thống làm công cụ cầm
quyền liên tục và
thường xuyên, rồi sẽ
sớmsathảikhôngítcộngsựcómặttrongđộingũnhânsựbanđầuvàlạisẽ cónhiềulầnbấtngờthayđổiquanđiểmchínhsách,biệnphápvàquyết
sáchcảvềđốinộilẫnđốingoại.
ÔngTrumpsẽtiếptụctậptrungquyềnlựcvàotaymìnhdựatrênquyềnuy gầnnhưtuyệtđốitrongĐảngCộnghòavàsựkiểmsoátcủaĐảngCộng hòa đối với lưỡng viện lập pháp ở nước Mỹ. Quyền lực này giúp ông Trumpquyếttâmhơnvàquyếtliệthơn,tựtinhơnvàcựcđoanhơntrong việcthựcthichươngtrìnhnghịsự.
Theođó,ngaytrongngàycầmquyềnđầutiên,ôngTrumpsẽbắttaythực hiệnnhữngcamkếttotátvàphátngônmạnhbạo,vớichủđịnhlàsựkhởi đầuquantrọngvàđánggiáhơnhết-cứthựchiệnđã,kếtcụccuốicùnglại làchuyệnkhác.
ÔngTrumpsẽlàmchonướcMỹthayđổitrướcrồisaumớiđộngchạmtới thếgiớibênngoài.Nhữngdựđịnhcủaôngchongàycầmquyềnđầutiên đãthểhiệnđiềuấy Chuyệnđốinộiởđâylàbắtgiữvàtrụcxuấtngườinhập cưbấthợppháp,ânxáchonhữngngườinổiloạnngày6-1-2021,hủybỏ việcbắtbuộccáchãngchếtạoôtôphảichếtạoxeđiệnvàlạichophépsử dụng nhiên liệu hóa thạch, khai thác dầu khí. Về đối ngoại, có thể ông Trumptiếptụctungđònápthuếquanbảohộthươngmạiđốivớimộtsố đốitáccủaMỹ.
ÔngTrumpcũngsẽgấprútthuxếpgặpTổngthốngNgaVladimirPutinvà ChủtịchTrungQuốcTậpCậnBình.Vềđốinội,ôngTrumpdànhưutiên thờikỳđầuđểthựchiệnngaycáccamkếttranhcửnhằmtrấnanbộphận cửtriđãủnghộmình.Vềđốingoại,xemramụctiêusốmộtcủaônglàxử lýquanhệcủaMỹvớiNgavàTrungQuốc,từđóxửlýdầnđếnnhữngvấn đềđốingoạikhác.
Đểdễbềtiếnthoái,ôngTrumpthườngchỉđưarachủývàkhôngnóirõ cáchhiệnthựchóachủýđó.Chốnglạmphátrasaohaygiảmgiácảsinh hoạtnhưthếnàođềulànhữngcâuhỏimàôngTrumpchưacócâutrảlời. TươngtựnhưvậyđốivớiviệcchấmdứtcuộcxungđộtởUkrainehayứng phóđòntrảđũacủacácđốitácbịôngápthêmthuếquan...
NướcMỹkhócóthểyênbìnhởthờiôngTrumptrởlạicầmquyền,chưa thểnhanhchóngmạnhhơntrướctrênmọiphươngdiện,vẫnphảibậnrộn vàtựsuyyếubởichuyệnnộibộcủachínhnướcnày. Vì thế, nước Mỹ thời ôngTrump sắp tới tiếp tục phân rẽ nội bộ nghiêm trọngvàchỉcóthểtácđộngởmứcđộnhấtđịnhchứkhôngthểlàmthayđổi cơbảnthếgiớibênngoài.
TheoNgảiSa NgườiLaođộng
Vừa nhậm chức, Tổng thống
Mớiđây,TổngthốngMỹDonaldTrumpđãthông báo về một liên doanh với OpenAI, Oracle và SoftBankđểđầutưhàngtỷUSDvàocơsởhạtầng trítuệnhântạotạiMỹ.
CNBC cho biết, dự án này có tên gọi là Stargate, đượcôngTrump,CEOSoftBankMasayoshiSon, CEO OpenAI SamAltman và nhà đồng sáng lập OracleLarryEllisoncôngbốtạiNhàTrắng.
Theođó,giámđốcđiềuhànhcủacáccôngtycông nghệ lớn cam kết khoản đầu tư ban đầu là 100 tỷ USDvàlêntới500tỷUSDtrong4nămtớivàodự án. Dự án này sẽ được thành lập như một công riêngbiệt.
“Điều chúng tôi muốn làm là giữ công nghệAI ở
Mỹ”, ông Trump nói về AI và lưu ý rằng Trung
Quốclàđốithủcạnhtranhchínhtrongngànhcông nghiệpmớinày
HoạtđộngđầutiêncủaStargatesẽlàxâydựngcác trung tâm dữ liệu ở Texas. Theo tỷ phú Larry Ellison,nỗlựcnàyđãđượctiếnhành.
Sauđó,OpenAIchobiếttrongmộtbàiđăngtrênX rằng“dựánsẽkhôngchỉhỗtrợquátrìnhtáicông nghiệphoácủaMỹmàcònthúcđẩynănglựcchiến lược để bảo vệ an ninh quốc gia Mỹ và các đồng minh.”
Trong khi đó, “ông chủ” SoftBank, Masayoshi Son, sẽ là chủ tịch của Stargate, còn ARM, Microsoft, NVIDIA, Oracle và OpenAI sẽ là các đốitáccôngnghệquantrọngởgiaiđoạnđầu,theo
Tổng thống Trump tại Nhà Trắng cùng 3 tỷ phú Masayoshi Son, Larry Ellison và Sam Altman.
OpenAI.
Tỷ phú Son cũng công bố khoản đầu tư vào lĩnh vựcAItrịgiá100tỷUSDtrong4nămvàoMỹhồi tháng12,khiôngđếnthămkhunghỉdưỡngMar-a-
LargocủaôngTrump.
Ở thời điểm đó, ông Trump nói đùa rằng ông đã thúcgiụcSoncamkếtđầutư200tỷUSD.Hômthứ Ba,Sontrảlờimộtcáchhómhỉnhrằng:“Bâygiờ tôiđãtrởlạivàmangtheo500tỷUSD.”
Trongbàiphátbiểu,ôngTrumpchobiếtconsố500 tỷUSDlàkhoảntáchbiệtvớicamkếttrướcđócủa Son. Tổng thống Mỹ nói: “Dự án Stargate trị giá 500 tỷ USD là khoản đầu tư riêng biệt với khoản 100đến200tỷUSDmàSoncôngbố.”
ThamkhảoCNBC VuLam Nhịpsốngthịtrường
GiớichứcMexicođãbắtđầudựngcáckhulưutrú bằng lều trại ở thành phố Juarez, nhằm chuẩn bị chomộtlànsóngngườinhậpcưMexicobịMỹtrục xuấtdướithờiTổngthốngMỹDonaldTrump.
TổngthốngMỹDonaldTrumpđãtuyênbốsẽtiến hànhđợttrụcxuấtngườinhậpcưtráiphéplớnnhất trong lịch sử Mỹ. Hiện đang có gần 5 triệu người nhậpcưMexicokhôngcógiấytờđangsinhsống tạiMỹvàđasốnhữngngườinàytớitừcáckhuvực miềntrungvàmiềnnamMexico.
Ngoại trưởng Mexico Juan Ramon de la Fuente ngày 21/1 đã có cuộc điện đàm với tân
Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio. Hai bên đã thảo luậncácvấnđềanninhvàditrútrongcuộctiếpxúc đầutiênsaukhiôngRubiotuyênthệcùngngày
ChínhquyềnTổngthốngDonaldTrumpngày21/1 thông báo sẽ nối lại chương trình “Ở lại Mexico” buộcngườixintịnạnkhôngphảicôngdânMexico phảiđợiởnướcnàychotớikhiđơnxintịnạncủa họ được Mỹ giải quyết. Tuy nhiên, Tổng thống MexicoClaudiaSheinbaumngày22/1chobiếtbà không đồng ý tiếp nhận người xin tị nạn vào Mỹ không phải công dân Mexico. Theo Tổng thống Sheinbaum, chính phủ của bà cung cấp viện trợ nhân đạo cho ngững người di cư bị trục xuất của cácnướckháccùngvớicáccơchếhồihươngnếu họ tự nguyện trở về quốc gia xuất xứ.Tuy nhiên, chínhphủcủabàchưađồngýtiếpnhậncôngdân cácnướckhácxintịnạnvàoMỹ.
GiớichứcMexicođãbắtxâydựngcáckhulưutrú bằnglềutrạiởthànhphốJuarezđểchuẩnbịđón1 làn sóng người nhập cư bị trục xuất bởi chính quyền Tổng thống Donald Trump. Theo đại diện chính quyền thành phố, các khu lưu trú tạm thời nàysẽcósứcchứalêntớihàngnghìnngườivàsẽ hoàntấttrongvàingàytới. Đây là một phần nỗ lực của chính phủ Mexico nhằm xây dựng các khu lưu trú tại 9 thành phố ở miền bắc nước này Những người Mexico bị trục xuấtkhỏiMỹsẽđượcnhậnthựcphẩm,nhàởtạm thời,chămsócytếvàhỗtrợlàmgiấytờtùythân. Chính phủ Mexico cũng sẽ chuẩn bị các phương tiệnnhằmgiúpvậnchuyểnnhữngngườinàyvềnơi xuấtsứcủahọ.
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
Bức xúc vì Ukraine ngừng trung chuyển khí đốt Nga, Mỹ siết trừng phạt, thủ tướng quốc gia EU cảnh báo châu Âu đang ‘lao nhanh’vào một cuộc khủng hoảng năng lượng mới
Thủ tướng Hungary cáo buộc Ukraine và Mỹgâynguyhiểmchoanninhnănglượng châuÂu.
ThủtướngHungaryViktorOrbancảnhbáo quyếtđịnhngừngtrungchuyểnkhíđốtNga của Ukraine và lệnh trừng phạt mới nhất của Mỹ đối với ngành dầu khí Nga đang đẩy châu Âu đến một cuộc khủng hoảng nănglượngmới.
ThủtướngOrbanđưaracảnhbáo vào thứ Bảy (18/1) ở Belgrade.
Tạiđây,nhàlãnhđạoHungaryđã gặp Tổng thống Serbia, Aleksandar Vucic, để thảo luận về “an ninh năng lượng của 2 nước”vàkhuvực.
Trongmộtthôngđiệpvideođược phát trên truyền hình Hungary, Thủ tướng Orban cho biết giá nhiênliệutăngcaolàmốiđedọa lớnđốivớicácphúclợixãhộivànềnkinh tế,đồngthờichorằngtìnhhìnhhiệntạirất “bứcbối”.
“Trong những ngày gần đây, nguồn cung nănglượngcủachâuÂugặpdiễnbiếnbất lợi.Ukraineđãđóngđườngốngdẫnkhíđốt đếnHungaryvàcáclệnhtrừngphạtcủaMỹ đẩygiánănglượngởchâuÂu”,ôngOrban chobiết.
ChínhquyềnSyriaphát độngcuộcchiếnthương mạivớihànghóaNga
HànghóaNgasẽkhótiếpcậnthịtrườngSyriasaukhichínhquyền mớiđiềuhànhđấtnước.
ChínhquyềnSyriađãtuyênbốcấmnhậpkhẩuhànghóasảnxuấttại Iran,IsraelvàNga.
Bướcđinàyđượcthựchiệntrongbốicảnhcónhữngthayđổicănbản trongmôitrườngkinhtếvàchínhtrịcủađấtnướcsaukhichếđộcủa TổngthốngBasharal-Assadbịlậtđổ.
Tại thủ đô Damascus, các cửa hàng địa phương bày bán hàng hóa nhậpkhẩutừnhiềunướckhácnhau,phảnánhmongmuốnđadạng hóaquanhệkinhtếcủachínhphủmới.
NướcđóngchaitừThổNhĩKỳ,thựcphẩmtừẢRậpSaudi,đồngọt phương Tây như Twix và Snickers, và các nhãn hiệu đồ uống phổ biếnbaogồmPepsiđãxuấthiệntrênkệ.
Banlãnhđạomớicủađấtnướccũngtuyênbốápdụngmộtmứcthuế hải quan duy nhất với mức giảm từ 50 - 60% so với mức cũ.Theo chínhphủlâmthời,việccắtgiảmnàynhằmmụcđíchđơngiảnhóa việcnhậpkhẩuhànghóa,từđósẽthúcđẩysựpháttriểnsảnxuấtđịa phươngvàkíchthíchhoạtđộngkinhtế.
Ngoài ra việc sử dụng đồng đô la trong thanh toán cũng được cho phép,điềunàysẽtạođiềukiệnthuậnlợichocáchoạtđộngthương mạichonhữngcôngtySyriavàcácnhàđầutưnướcngoài.
TuynhiênlệnhcấmnhậpkhẩuhànghóatừIran,IsraelvàNgađãgây chúýlớncảtrongnướcvànướcngoài.Mộtsốchuyêngiacoiquyết địnhnàylànỗlựccủachínhphủmớiởSyrianhằmtạokhoảngcách vớicácđồngminhcũcủaôngal-Assadvànhấnmạnhchínhsáchhợp tácvớicácnướckháctrongkhuvựcvàphươngTây
TheoAvia-pro
TheoBạchDương
GiáoDụcThờiĐại
“Những gì đang diễn ra tại các trạm xăng củaHungaryhiệnnayrấtbứcbối”,ôngnói thêm. “Châu Âu đang tiến nhanh tới một cuộckhủnghoảngnănglượng,vàHungary phảitìmcáchtránhxanó.Điềunàykhông dễdàng”.
Thủ tướng Orban cũng nhấn mạnh tầm quan trọng trong việc bảo vệ đường ống TurkStream. Đây là con đường cung cấp khíđốtchoHungaryquaSerbiavàgầnđây đãbịmáybaykhôngngườiláicủaUkraine tấncôngnhằmvàomộttrạmnénkhíởNga.
“Nhiệmvụcủachúngtahiệnnaylàbảovệ đườngốngdẫnkhíđốtduynhấtcònlạiđưa khí đốt từ lãnh thổ Nga đến Hungary Bảo vệ đường ống này là vì lợi ích chung của chúngta”,ôngOrbannói. Ukraineđãtừchốigiahạnhợpđồngtrung chuyển chuyển khí đốt kéo dài 5 năm với tập đoàn năng lượng Gazprom (Nga) vào
cuối năm 2024. Động thái này đã cắt đứt nguồncungkhíđốtquađườngốngcủaNga tới Hungary, Romania, Ba Lan, Slovakia, Áo,ÝvàMoldova.Hungaryhiệnđangphụ thuộc vào đường ống TurkStream dưới biển Đen. Đây là hành lang năng lượng quan trọng vận chuyển khí đốt tự nhiên từ NgađếnThổNhĩKỳ. Đường ống TurkStream bao gồm hai nhánh. Một nhánh phục vụ nhu cầu trong nước của Thổ Nhĩ Kỳ. Nhánh còn lại vận chuyển khí đốt
Thêm một tòa soạn báo của New Zealand sa thải người lao động
Báo chí của New Zealand đang gặp rất nhiều khó khăn trong những năm gần đây khi nguồn thu từ quảng cáo giảm trong khi các chi phí sản xuất đều tăng khiến cho nhiềutòasoạnphảicắtgiảmngườilaođộngvàthậmchílà đóngcửa.
Khókhănnàytiếptụckéodàisangnăm2025khihômnay (22/1),mộttòasoạnbáokháccủanướcnàyvừacôngbố kế hoạch cắt giảm nhân sự. Công ty NZ Herald sở hữu nhiềutờbáolớncủaNewZealandcôngbốkếhoạchtáicơ cấutrongđósẽcắtgiảm38nhânsựgồm14phóngviênvà 24vịtrísảnxuấttintứcởcảcáctờbáocóuytínnhưNZHerald,BusinessDesk,NewstalkZB. Đểcáctòasoạnvẫncóthểvậnhànhtrongđiềukiệnbịcắtgiảmnhânlực,nhómsảnxuấtcủabáoNZHeraldvà NewstalkZBsẽđượcsápnhậpvàphóngviêntrướckialàmviệcchoNewstalkZBsẽchuyểnsanglàmtintức chophátthanhvàtinthểthao.
Trongkếhoạchtáicơcấuvừacôngbố,chủsởhữuNZHeraldchobiếttrongthờigiantớisẽgiảmviệcsảnxuất tintứcvàtậptrungvàokếtnốivớikhángiảmàcụthểlàtậptrungnhiềuhơnvàoviệcsảnxuấtcácvideotintức vàcácnộidungmàđộcgiảsốquantâm.Cácphóngviêncũngsẽđượcchiatheocácnhómcôngviệcnhưtintức trựctiếp,kinhdoanh,thểthao,lốisốngvàchínhtrị.Mỗinhómcôngviệcsẽdomộtbiêntậpviênphụtrách. Nhómlàmviệcchobáoinsẽđượcxâydựngriêngđểđápứngnhucầucủanhómđộcgiảnàydođộcgiảcủabáo inkhácvớiđộcgiảsố. NZHeraldtiếptụctáicơcấukhicáchđây1tháng,côngtyNZMEcũngthuộcsởhữucủaNZHeraldđãquyết địnhđóngcửa14tờbáođịaphươngvàcắtgiảm30việclàm.NZHeraldcắtgiảmnhânsựvàtáicơcấutrongbối cảnhlĩnhvựcbáochícủaZealandđanggặprấtnhiềukhókhăndonguồnthutừquảngcáogiảmmạnh.Vàonăm ngoáimộtbáokháccủanướcnàylàStuffcũngđãphảicắtgiảmcácvịtríphóngviênhình,phátthanh,cắtgiảm mộtsốvịtríbiêntậpđểtậptrungvàosảnxuấtcácsảnphẩmđaphươngtiện.BáocủangườibảnđịaMaoricũng phảingừngxuấtbảncácbảntinhàngngàytrongkhicôngtytruyềnthôngđaphươngtiệnTVNZcũngđang phảicắtgiảm
Thủ tướng Hungary Viktor Orban. Ảnh: Reuters.
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
Cónênthutiềnlìxìcủaconhaykhông?-Đâylàcâutrảlờihay nhấtmàtôitừngnghe,cóthểảnhhưởngđếncảcuộcđờitrẻ
Đápánkhiếnnhiềungườibấtngờ!
Trong dịpTết Nguyên Đán, trẻ em luôn cảm thấy vui vẻ, khôngchỉvìchúngđượcmặcquầnáomới,ănđồănngon màcònvìchúngsẽnhậnđượcrấtnhiềutiềnlìxì.
Tuy nhiên, niềm vui này lại khiến nhiều bậc phụ huynh "đauđầu":Tiềnlìxìcủacontrẻnênxửlýnhưthếnào?Nếu giaotrựctiếpchocon,họlolắngrằngconcóthểlàmmất hoặctiêuxàihoangphí.Nếu"thuhồi"mộtcáchcưỡngép, họlạisợconkhônghàilònghoặcgâyrasựphảncảm.Đây thựcsựlàmộtvấnđềkhiếnnhiềungườibănkhoăn,vậyphụ huynhnênlàmgì?
01
Tiềnlìxìcủatrẻnên"tịchthu"hayđểlại?Cáchlàmcủacha mẹcóthểảnhhưởngcảđờiđếnconcái
Quảnlýtiềnlìxìmộtcáchhợplý
Mộtsốphụhuynhthườngnóivớicon: "Đ ưatiềnlìxìcho
bốmẹgiữhộ,baogiờlớnbốmẹtrả".
Nhưngnhiềulúc,chínhphụhuynhlạiquênlờihứagiữtiền đó.Kếtquảlà,tiềnlìxìbiếnmấtkhôngdấuvết,điềunày thậmchícònbịđùalàmộttrong"nhữnglờinóidốilớnnhất củachamẹ".
Việc"cưỡngép"lấytiềnlìxìcủaconcáidễdẫnđếnsựbất mãnvàtâmlýchốngđốiởtrẻ.Dùsaođinữa,đâylàkhoản tiềnđượcôngbà,chamẹtraotặng,nêntrẻthườngcảmthấy mìnhcóquyềntựquyếtđịnh.
Nếuchamẹphớtlờcảmxúccủacon,trẻcóthểcảmthấy quyềnlợicủamìnhbịtướcđoạt,từđónảysinhphảnứng tiêucựcvềmặttâmlý.
Tuy nhiên, nếu hoàn toàn để trẻ tự quản lý, chúng có thể nhanhchóngtiêuhếtsốtiềnđómàkhôngcósựphânbổhợp lý,đồngthờidễhìnhthànhtâmlýsosánh.
Nhiềutrẻthíchkhoekhoangvớibạnbèvềviệcaicónhiều tiềnlìxìhơn,aimuađượcđồchơihoặcđồănvặtđắttiền hơn.Nếukhôngcóđịnhhướngtừchamẹ,trẻcóthểtrởnên chạytheochủnghĩavậtchấthoặctiêuxàimùquáng. Vìvậy,quảnlýtiềnlìxìkhôngchỉlàvấnđềtàichính,mà cònlàcơhộigiáodục.Thôngquanhữngcáchtiếpcậnhợp lý,chamẹcóthểgiúptrẻhiểuýnghĩavănhóacủatiềnlìxì, từđórènluyệnquanđiểmđúngđắnvềtiềnbạcvàcáchchi tiêu.
Truyềntảivănhóatruyềnthốngquatiềnlìxì Khitrẻnhậnđượctiềnlìxì,chúngluôncảmthấyvôcùng phấnkhởi.Đâychínhlàcơhộitốtđểgiớithiệuchotrẻvề vănhóatruyềnthốngliênquanđếntiềnlìxì.
Chamẹcóthểhỏicon: "Concóbiếtvìsaongườilớntặng tiềnlìxìchotrẻconkhông?". Sauđógiảithíchrằng:Tiềnlì xìlàmộtphongtụctruyềnthốngtrongdịpTết,tượngtrưng cholờichúcphúccủangườilớndànhchothếhệtrẻ.
Theophongtụctruyềnthống,tiềnlìxìhaytiềnmừngtuổi
cóthểxuađuổi"tàma"lấyýtừchữ"tuổi"(岁) trongtiếng Hán,tượngtrưngchosựbìnhanvàsứckhỏe.Đâylàsựtrao gửitìnhyêuthươngvàsựquantâm,chứkhôngđơnthuần chỉlàmộtmóntiền.
Ngoài ra, cha mẹ nên giúp con hiểu rằng tiền lì xì không phải "tự nhiên mà có". Họ có thể giải thích: Cha mẹ tặng tiềnlìxìchoconcáicủangườikhác,thìnhữngngườilớn khácmớitặnglạitiềnlìxìchocon.
Sốtiềnnày,xétđếncùng,chínhlàthànhquảlaođộngvấtvả của cha mẹ. Lời giải thích này sẽ giúp trẻ nhận thức rằng tiềnbạcđếntừsựnỗlựcvàkhôngnêntiêuxàihoangphí.
Sửdụngtiềnlìxìđểgiáodụcconvềtàichính Phảnứngđầutiêncủatrẻkhinhậnđượctiềnlìxìlàmuốn muađồnhưkẹo,đồdùnghọctập,sáchhoặcđồchơi. Tuynhiên,chamẹcóthểnhâncơhộinàyđểmởrộngnhận thứccủatrẻvềcáchsửdụngtiền.Hãyhỏitrẻ: "Concóbiết tiềnlươngcủabamẹsaukhinhậnvềsẽđượcchiaranhư thếnàokhông?".
Chamẹcóthểdựatrêntìnhhìnhthựctế,sửdụngnhữngví dụcụthểđểgiảithíchtầmquantrọngcủatừngkhoảnchi tiêuvàcáchchúngảnhhưởngđếncuộcsốngcánhâncũng nhưgiađình.
Nhờvậy,trẻkhôngchỉhọcđượccáckháiniệmcơbảnvề quảnlýtiềnbạcmàcònhiểuđượcgiátrịcủaviệctiêudùng hợplývàphânbổtàichínhmộtcáchkhoahọc.
02
Chamẹcóthểdạytrẻcáchphânbổhợplýtiềnlìxì
Saukhigiúptrẻhiểurõhơnvềtiềnbạc,chamẹcóthểcùng trẻthảoluậncáchquảnlýtiềnlìxìvàtôntrọngýkiếncủa chúng.Trong cách thực hiện cụ thể, tiền lì xì có thể được chiathànhbốnphần:
Phầntựquảnlý
Hãydànhmộtphầntiềnlìxìchotrẻtựquảnlý,đâylàcách quantrọngđểđápứngnhucầutựchủcủatrẻ.
Khuyếnkhíchtrẻlậpdanhsáchnhữngmónđồmuốnmua và hướng dẫn chúng học cách ghi chép sổ sách, theo dõi dòng tiền. Điều này giúp trẻ rèn luyện khả năng lập kế hoạchvàýthứctráchnhiệm.
Phầntiếtkiệm
Đưatrẻđếnngânhàngvàmởmộttàikhoảntiếtkiệmmang tênchúng,giúptrẻnhậnthứctầmquantrọngcủaviệcquản lýtàichínhtừsớm.Tiếtkiệmkhôngchỉgiúptrẻhìnhthành thóiquentíchlũytàisảnmàcònnângcaokhảnănglậpkế hoạchchotươnglai.
Phầnquyêngóptừthiện
Học cách chia sẻ cũng là một nội dung quan trọng trong giáo dục tài chính. Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ dùng tiền lì xì mua quà tặng người thân hoặc ủng hộ trẻ em ở nhữngkhuvựckhókhăn.Thôngquaviệcthamgiacáchoạt độngtừthiện,trẻsẽhọcđượclòngbiếtơnvàsựquantâm đếnngườikhác.
Quảnlýgiađìnhnhỏ Hãytạolậpmộttròchơinhậpvai,giaochotrẻtráchnhiệm quảnlýmộtphầnchitiêugiađìnhbằngtiềnlìxì,chẳnghạn như mua thực phẩm hoặc đồ dùng sinh hoạt. Điều này khôngchỉgiúptrẻtăngcườngýthứctráchnhiệmmàcòn cho chúng trải nghiệm sự khó khăn trong việc quản lý tài chínhcủachamẹ,từđóbiếttrântrọnggiátrịcủađồngtiền hơn.
Tiềnlìxìtuynhỏ,nhưnglạichứađựngrấtnhiềucơhộigiáo dụcquýgiá.Thôngquaviệchướngdẫnvàquảnlýhợplý, chamẹcóthểgiúptrẻtừngbướchìnhthànhquanđiểmlành mạnhvềtiềnbạc.Giáodụctàichínhsớmchínhlàmộttài sảnvôgiásẽmanglạilợiíchchotrẻsuốtcuộcđời.
TheoSohu TheoĐông ThanhniênViệt
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
1 loại rau giòn ngọt cực ít thuốc trừ sâu, giàu dinh
dưỡng còn nấu được nhiều món ngon ngày Tết
Loạiraunàyđượcchứngminhantoàncho sứckhỏe,manglạilợiíchchođườnghuyết, tiêuhóa.
Măngtâylà1trongnhữngloạitráicâyvà rauquảcódưlượngthuốctrừsâuthấpnhất dotổchứcEnvironmentalWorkingGroup (EWG) của Mỹ xếp hạng. Các cuộc kiểm tra của EWG cho thấy khoảng 90% măng tâyđượcthửnghiệmkhôngpháthiệnthuốc trừsâu.Măngtâychứamộtloạienzymecó thểphânhuỷmalathion,loạithuốctrừsâu
được sử dụng để chống lại bọ cánh cứng.
Đặcđiểmnàycóthểlàmgiảmthuốctrừsâu cótrênloạiraunày
Măng tây với hương vị thơm ngon, giòn ngọt có thể dùng làm nguyên liệu nấu các mónxào,canhngàyTếtnhưmăngtâyxào thịt bò, măng tây xào tỏi, canh sườn nấu
măngtây,gỏimăngtây…vừalạmiệngvừa giàudinhdưỡng.
Loại rau mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời chosứckhỏe,chứanhiềuchấtdinhdưỡng thiếtyếuchocơthểnhưvitaminA,C,E,K vàB6,folate,sắt,kali,đồng,canxi,protein và đặc biệt là nguồn giàu chất chống oxy hóa.Dướiđâylànhữnglợiíchsứckhỏecủa
măngtâyđãđượckhoahọcchứngminh.
Kiểmsoátđườnghuyết
Măngtâycóchỉsốđườnghuyết15,không làm lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn. Măng tây chứa khoáng chất vi lượnggiúptăngcườngkhảnănghoạtđộng
của insulin - hormone có tác dụng chuyển
hóachấtcarbohydratevàglucosetrongcơ
thể,giúplượngđườnggiữởmứcổnđịnh.
MộtnghiêncứumớiđượccôngbốtrênTạp chíDinhdưỡngAnhchothấyănmăngtây cóthểgiúpkiểmsoátbệnhtiểuđườngloại
2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như
măng tây là cách tuyệt vời để kiểm soát
đường huyết, phù hợp với chế độ ăn của
bệnhnhântiểuđường.
Cảithiệnsứckhỏexương
MăngtâylànguồncungcấpvitaminKdồi dào, loại vitamin rất quan trọng với sức khỏexươngvàquátrìnhđôngmáu.Mộtsố nghiêncứuđãchothấyvitaminKgiúpsản xuấtmộtsốproteinliênquanđếnxương,từ đóbảovệmậtđộvàkhốilượngxương,giúp xươngchắckhỏe.
Hạhuyếtáp
Kalitrongmăngtâygiúphạhuyếtáp,loại bỏnatridưthừa,cólợichohệtimmạchcủa bạn bằng cách giảm căng thẳng ở thành mạchmáu,từđóngănngừabệnhtimvàđột quỵ.
Hỗtrợgiảmcân
Theomộtđánhgiáđượccôngbốvàonăm 2020,măngtâylàmộtlựachọntốtnếubạn đangcốgắnggiảmcân.Bởiloạiraukhông chỉchứaítchấtbéovàcalovàgiàuchấtxơ, giúpbạnnolâuvàtừđóhạnchếlượngcalo nạpvào.Chấtxơtrongloạiraunàycũngcó thể làm giảm táo bón và giúp giảm cholesterol.
Giúphệtiêuhóahoạtđộngtốthơn
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 đã ghi nhận chất xơ hòa tan inulin trongmăngtây,mangđếnnhiềulợiíchcho đườngruột.Theođó,inulinthúcđẩysựcân bằng lành mạnh của men vi sinh trong đường ruột, giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng,ngănngừatáobón.
Chốnglãohóa
Chấtchốngoxyhóatrongmăngtâycóthể chốnglạitổnthươngdocácgốctựdogây ra, ngăn ngừa lão hóa, viêm nhiễm và ung thư. Vitamin C trong măng tây giúp tăng sinhcollagen,giảmnguycơhìnhthànhnếp nhăntrênda.
Ngoàinhữngcôngdụngtrên,măngtâycòn đượccácchuyêngiasứckhỏekhuyêndùng bởikhảnăngtăngcườnghệmiễndịch,tốt chohôhấp,làmđẹpda,lợitiểu… Lưuýkhisửdụngmăngtây Nhìn chung măng tây rất tốt cho sức khỏe nhưngvẫncónhữngngườinênhạnchếăn loạiraunày Vìmăngtâychứahàmlượng purin cao nên người bị gout cần tránh ăn, Ngườiđangsửdụngthuốcngừacaohuyết áphoặcbịphùnềcũngkhôngnênsửdụng măngtâytrongchếđộăncủamình.
(TheoHealthline,Eatingwell) KimLinh ĐờisốngPhápluật
quảchuangọtcótrênmâmngũquảngàyTếtgiúpkiểm soátđườnghuyết,giảmcânvà‘‘lãohóangược’’
Đâylàloạiquảđặctrưng,thườngxuấthiện trên mâm ngũ quả ngày Tết của nhiều gia đìnhViệt.
MãngcầuhaymãngcầuXiêm(còncótên gọikháclàmãngcầugai,naXiêm,nagai) làloạiquảcótínhthanhmát,vịchuangọt nhẹ và thuộc họ na.VàodịpTết,cùng với dừa,đuđủ,xoài,sung,...mãngcầuthường được người dân phía Nam sử dụng để bày lênmâmngũquả.Chúngmangýnghĩacầu chúcnhữngđiềutốtđẹp,bìnhan,sứckhỏe vàtàilộcđếnvớigiađình.
TheoYhọchiệnđại,quảmãngcầukhông chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe của con người. Hầuhếtcácbộphậncâymãngcầubaogồm rễ,hoa,lá,vỏ,quả,hạtđềucónhữnglợiích nhấtđịnh.Đặcbiệt,quảmãngcầuđượcrất nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày
Theo các chuyên gia, trong 100g thịt quả mãng cầu có khoảng 20mg vitamin C, 66 kcal, 0.3 gram chất béo, 1 gram đạm, 3.3 gramchấtxơvàcácloạikhoángchấtnhư: Ca, Na, Fe, Zn, Mg, P, K,... Nhiều nghiên cứuđãchỉrarằngănmãngcầusẽlàmgiảm
khảnăngnhiễmtrùng,tiêudiệtcácvirút,vi khuẩngâyhạigiúpcơthểphòngngừacác loạibệnhnguyhiểm.
Dưới đây là những công dụng cụ thể của quảmãngcầumàcóthểbạnchưabiết:
1.Kiểmsoátđườnghuyết
Theo các chuyên gia, trong quả mãng cầu cóchỉsốGIthấpnênkhiănsẽkhônglàm tăngđườnghuyếtmộtcáchđộtngột.Ngoài ra, hàm lượng carbohydrate trong mãng
cầuxiêmcũngởmứcvừaphải(100gmãng
cầu tươi chứa 16,84g carbohydrate, 3.3g chấtxơ)nênchúngcòngópphầnlàmchậm quátrìnhtiêuhóacarbohydrate,từđóhỗtrợ kiểmsoátđườnghuyếthiệuquả.
Chưa hết, trong quả mãng cầu còn có các
chất có lợi cho việc ổn định và kiểm soát
đường huyết như chất chống oxy hóa và
vitaminC.
2.Kíchthíchtiêuhóa
Vớilượngchấtxơdồidào,quảmãngcầucó côngdụngthúcđẩytiêuhóavàkíchthứcsự phát triển của lợi khuẩn đường ruột. Việc
thườngxuyênănmãngcầugaisẽgiúpbạn
hạnchếđượcmộtsố vấnđề liênquanđến đườngtiêuhoá.Nếuthườngbịđầyhơi,khó tiêu thì bạn hãy thêm loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của bản thân và gia đình.
3.Tốtchotim Cácnghiêncứuchỉrarằnghàmlượngkali vàmagietrongmãngcầuxiêmgiúpbảovệ sức khoẻ tim mạch. Cụ thể, chúng có khả nănggiảmhuyếtáptâmthu,kiểmsoátnhịp timvàduytrìhoạtđộngổnđịnhcủahệtim mạch
6.Giảmcân Chất xơ và vitamin C trong mãng cầu có nhiệmvụthúcđẩyđườngtiêuhoácũngnhư đốtcháymỡthừa.Khôngchỉvậy,loạiquả này cũng tạo cảm giác no lâu hơn, nhờ đó hỗtrợtốtcáctìnhtrạngmấtkiểmsoátcân nặng.
8.Cảithiệnxươngkhớp Công dụng tiếp theo của quả mãng cầu chính là tốt cho xương và răng nhờ thành phần photpho và canxi có bên trong loại quảnày.Dođó,đâylàmộttrongnhữnglý do mà mãng cầu được khuyên dùng nhiều nhiều đối tượng, bao gồm cả người già và trẻem. Tổnghợp KhuêHiền ĐờiSốngPhápLuật
4.Ngănngừaungthư Mãng cầu được các chuyên gia công nhận là loại trái cây có khả năng chống ung thư hiệu quả. Một nghiên cứu ở Hàn Quốc đã pháthiệnrarằngnướcépmãngcầucókhả năng tiêu diệt tế bào ung thư cao hơn gấp 10.000 lần so với liệu pháp hóa trị mà khônghềcótácdụngphụ.Chiếtxuấttừquả mãng cầu có thể giúp phòng ngừa sự phát triểncủatếbàobạchcầubêncạnhviệctăng cườnghệmiễndịchcủacơthể. 5.Chốngoxyhóa,làmđẹpda VớilượngvitaminCvàcácchấtchốngoxy hóa dồi dào, quả mãng cầu còn hỗ trợ đầy lùi lão hóa và cải thiện làn da cho chị em. Do đó, việc ăn loại quả này thường xuyên sẽmanglạinhữngthayđổitíchcựcđốivới cơthểvàlàndanhưdadẻtươitrẻhơn,mịn mànghơn.
Chú thích ảnh
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
Chuyêngiachỉra2kiểu ănbánhchưngdễgâytăng cân,ngộđộc
BánhchưnglàmộttrongnhữngmónăntruyềnthốngvàodịpTết.Ănbánh chưngkhôngđúngcáchcóthểgâyhạisứckhỏe.
BánhchưnglàmónăntruyềnthốngcủangườiViệtNam.Tuynhiên,nếuăn bánhchưngsaicáchcóthểgâyhạisứckhỏe.Chuyêngiadinhdưỡngchobiết có2kiểuănbánhchưnggâyảnhhưởngtớisứckhỏemàmọingườicầnlưuý. Ănquánhiềubánhchưng
PGS.TS.BSNguyễnTrọngHưng,TrưởngkhoaDinhdưỡngngườilớn,Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết bánh chưng là thực phẩm nhiều năng lượng.Trungbìnhtrong1/4chiếcbánhchưngđãcungcấpkhoảng500calo, tươngđươngvớikhoảng2miệngbátcơm.Dođó,ănnhiềubánhchưngrất dễgâytăngcân.Đâycũnglànỗisợcủanhiềungườikhiănbánhchưng. ĐểănbánhchưngmàkhônglotăngcânsauTết,vịchuyêngiadinhdưỡng gợiýmỗilần,mọingườichỉnênăn1/4cáibánhchưngnếukhôngănthêm cácthựcphẩmchứatinhbộtkhác.Vớitrườnghợpcóănthêmcácthựcphẩm khácchứatinhbột,mọingườichỉnênăn1/8cáibánhchưng. Ănbánhchưngthiuvàmốc
TheoPGSNguyễnTrọngHưng,longạithứ2cóliênquantớiviệcbảoquản bánhchưng,đólàănphảibánhchưngmốcvàthiu.DịpTếtlàthờiđiểmtrời chuyểnsangnồm,ẩmnênbánhchưngdễbịôithiuhoặcmốc.
Ăn phải bánh chưng bị thiu và mốc sẽ tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, gây nguy hại cho sức khỏe. Do đó, chuyên gia khuyến cáo người dân cần phải có cách bảoquảnthíchhợp.Bác sĩ Hưng cho biết tùy theo điều kiện thời tiết củatừngkhuvựcmàmọingườicóthểbảoquảnbánhchưngtrongtủlạnhtừ 1-2 tuần. Khi bảo quản trong tủ lạnh, mọi người cần phải bọc kín bánh chưng.Nếukhôngcótủlạnh,mọingườicóthểbảoquảnbánhchưngởnơi thoángmát.
Ngoàira,mọingườikhôngnênbảoquảnbánhchưnglâu,khibánhcómùi hoặcxuấthiệntìnhtrạngmốcthìmọingườicầnvứtbỏvàtuyệtđốikhông tiêuthụ.
“Hiệnnay,thựcphẩmkhôngcònthiếuthốnnhưxưa,dovậyngườidâncũng chỉ nên làm bánh chưng đủ ăn trong những ngày Tết. Điều này giúp mọi ngườihạnchếtìnhtrạngbảoquảnbánhlâu,giảmnguycơbánhbịhỏng,mốc hoặchaohụtdinhdưỡng”,bácsĩHưngnói.
Trườnghợpmuabánhchưngbênngoài,mọingườicầntìmcáccơsởcóuy tín,đãđượccơquanchứngnăngkiểmđịnhchấtlượngđểtránhnguycơmua phảibánhchưngcóchứacáckimloạinặngnhư:chì(PB),thủyngân(Hg), cadmium(Cd)vàasen(thạchtín)…
Cáchănbánhchưngtốtchosứckhỏe Khiănbánhchưng,đểđảmbảosứckhỏe,ngườidâncầnlưuýnhữngvấnđề sau:
-Hạnchếănbánhchưngrán:Bánhchưnglàthựcphẩmnhiềunănglượng, khichếbiếnbằngcáchchiênránsẽlàmtăngthêmcalochothựcphẩmnày Ănbánhchưngráncóthểgâydưthừanănglượng.Ngườimắccácbệnhmạn tínhnhưtănghuyếtáp,rốiloạnmỡmáu,timmạch,bệnhthậncầnhạnchếăn bánhchưngrán.
-Hạnchếlượngbánhchưngtiêuthụ:Đểtránhtăngcândoănbánhchưng, nhất là trong dịp Tết, mọi người cần hạn chế lượng bánh chưng ăn trong ngày Nhữngngườibịthừacân,béophì,ngườimắcbệnhtimmạch,đáitháo đường,tănghuyếtápcầnhạnchếhoặckiêngănbánhchưnghoàntoàn. -Kếthợpđadạngthựcphẩm:Dùbánhchưnglàthựcphẩmgiàudinhdưỡng nhưngmọingườivẫncầnphảiănđadạngthựcphẩmtrongngàyTếtđểđảm bảosứckhỏe.Theođó,mọingườinênănthêmtráicâyvàrauxanhđểcânđối tỷlệdinhdưỡng.Cácloạiraucủquảthườnggiàuchấtxơ,vitaminvàkhoáng chất,giúphỗtrợchuyểnhóachấtđườngbộtnhanhhơnvàtiêuhóatốthơn. TheoNgọcMinh Đờisống&phápluật
3 loại quả bán đầy chợ, "đại bổ" với gan: Đi sắm Tết chớ nên bỏ qua
Đâylà3loạiquảquenthuộcvớingườiViệtnhưnglạichứanhiềuchấtdinhdưỡngcólợichogan. Ganchịutráchnhiệmchomộtsốcácchứcnăngbaogồmđàothảiđộctố,lưutrữcácchấtdinhdưỡng, chuyểnhóavàtổnghợpcácyếutốđôngmáu.Bêncạnhđó,gantiếtradịchmậtgiúpthúcđẩyquátrình tiêuhóavàtraođổichất.
Vào dịp Tết, chúng ta thường ăn uống thả ga, ăn nhiềuđồdầumỡ,sửdụngđồuốngcóđường,rượu bia.Cácthóiquennàyđềucóthểtănggánhnặng chuyểnhóachoganvàgiántiếpgâyảnhhưởngtới sứckhỏecủachúngta. ĐểbảovệchứcnănggantrongdịpTết,ngoàiviệc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh mọi người có thể sử dụng 3 loại quả “rẻ tiền” dưới đây để tăng cườngchứcnănggan.
3loạiquảquenthuộcnhưng“đạibổ”vớigan
1.Nho
Nholàloạitráicâyquenthuộc,cóthểăntươihoặcdùnglàmrượu,thạch,mứtTết.Nhochứanhiềuchất dinhdưỡngtốtchosứckhỏechẳnghạnnhưvitaminC,vitaminB,kali,sắt,canxi,phốtphovàcácchất chốngoxyhóanhưresveratrol,anthocyanin,flavonoidvàaxitphenolic.
Cácchấtchốngoxyhóatrongnhocótácdụngchốngoxyhóamạnh,cóthểgiúploạibỏtáchạidocác gốctựdogâyra,làmgiảmphảnứngviêmcủaganvàbảovệtếbàogankhỏicáctổnthương. Đặcbiệt,resveratroltrongnhocóthểgiúpcảithiệnchứcnănggiảiđộccủaganvàthúcđẩyquátrìnhtái tạotếbàogan.Ngoàira,nhocòncótácdụnglợitiểu,giúpđàothảiđộctốrakhỏicơthểvàgiảmbớtgánh nặngchogan.
NghiêncứuđượcđăngtảiNewsMedicalchothấy bổsungnhovàochếđộăncóthểgiúpđiềuchỉnh vàlàmgiảmhàmlượngmỡtrongmáu,từđóhạn chếnguycơmắcgannhiễmmỡkhôngdorượu.
2.Chanh
ChanhlàloạiquảquenthuộcvớingườiViệt,cógiá thànhrẻkhoảng10.000-20.000/kg.Chanhrấtgiàu vitaminC,vitaminnhómB,axitcitric,cáckhoáng chấtnhưmagie,đồngvàchấtchốngoxyhóanhư lutein,zeaxanthinvàbeta-cryptoxanthin.
Các chất dinh dưỡng có trong chanh không chỉ giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả mà còn thúc đẩyquátrìnhtraođổichất,hỗtrợquátrìnhđàothải độc tố trong gan, giúp phục hồi các tế bào gan bị tổnthươngvàcảithiệnchứcnănggan.
3.Bưởi
Bưởilàmộttrongnhữngloạiquảquenthuộctrên mâm ngũ quả ngày Tết của người dân miền Bắc.
Bưởicógiáthànhbìnhdânnhưngchứanhiềuchất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe chẳng hạn như
vitaminC,vitaminP,carotene,canxi,phốtpho,kalivàcácchấtchốngoxyhóa. VitaminCvàflavonoidtrongbưởicóthểtăngcườngchứcnănggiảiđộccủaganvàthúcđẩyquátrình táitạotếbàogan.Ngoàira,bưởicòncóthểđiềuhòalipidmáuvàngănngừasựxuấthiệncủagannhiễm mỡ.
Đặcbiệt,bưởicóchứachấtchốngoxyhóagọilànaringeninvànaringin.Haichấtnàytácdụngchống oxyhóa,chốngviêm,gópphầnbảovệtếbàogan.
Mộtnghiêncứunăm2019chothấynaringintrongbưởicókhảnăngứcchếtìnhtrạnggannhiễmmỡ, tổnthươnggandorượubằngcáchlàmgiảmsựtíchtụlipidtrongcơthểvàgiảmstressoxyhóa. Cácnghiêncứutrongphòngthínghiệmvànghiêncứutrênđộngvậtchothấynaringenincóthểgiúp ngăn
Bánh chưng. (Ảnh minh hoạ)
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
Loạtxetopdoanhsốcáchãngnăm2024tạiViệtNam: Xpander,Ranger,CX-5‘gánh’gầnnửathươnghiệu
Nhữngcáitêndướiđâycũngthườngxuyêngópmặttrong danhsáchxebánchạynhấttháng.
VinFastVF5:hơn32.000chiếc
Năm 2024, VinFast VF 5 ghi nhận doanh số hơn 32.000 chiếcbánrathịtrường,chiếmkhoảng36,8%lượngbánra củaVinFast.VF 5 cũng là mẫu xe điện đầu tiên trở thành vuadoanhsốtạiViệtNam.
Hiện,VinFastđangphânphốiVF5với1phiênbảnPlusvới giábánlà480triệu(góithuêpin)và540triệu(muapin). VF5sởhữuđộngcơđiệnchocôngsuất134mãlực,kếthợp cùng khối pin lithium với dung lượng khả dụng là 37.23 kWh.Quãngđườngdichuyểncủamộtlầnsạcđầylàhơn 300kmtheođiềukiệntiêuchuẩnđăngkiểmWLTP
MitsubishiXpander:19.498chiếc
Mitsubishi Xpander kết thúc năm 2024 với doanh số 19.498chiếc,quađótrởthànhxesửdụngđộngcơđốttrong bánchạynhấtthịtrường.Consốtrênnàygiảmnhẹ1,2%so vớinăm2023nhưngvẫnchiếmtới47,3%tổnglượngbán racủathươnghiệuMitsubishitạiViệtNam.
Khôngdừnglạiởđó,Xpandercũnglà“vuadoanhsố”phân khúc MPVtrong 6 năm liên tiếp tạiViệt Nam, kể từ năm 2019.
Tại Việt Nam, Xpander đang được phân phối chính hãng với 4 phiên bản gồm Xpander Cross, Xpander MT,
XpanderAT, XpanderAT Premium. Xe sử dụng động cơ xăng1.5Lcôngsuất104mãlực,mô-menxoắn141Nm,hệ dẫnđộngcầutrước,tùychọnsốsàn5cấphoặcsốtựđộng4 cấp.
FordRanger:17.508chiếc
"Vua bán tải" cán đích năm 2024 với 17.508 chiếc, tăng 8,8% so với năm 2023.Theo báo cáo doanh số, chỉ riêng Ranger đã chiếm tới 41,5% doanh số của cả hãng xe Mỹ trongnăm2024vừarồi.Chưahết,mẫuxenàyvẫntiếptục tỏ ra không có đối thủ khi chiếm tới 75,6% thị phần phân khúcbántảitạiViệtNamtrongnăm2024.
MazdaCX-5:14.781chiếc
Mazda CX-5 “chốt sổ” năm 2024 với doanh số 14.781 chiếc, giảm 12,1% so với năm 2023. Dẫu vậy, mẫu SUV hạng C vẫn chiếm tới 45,3% tổng lượng xe Mazda Việt
Nambánratrongnăm2024.
Vớidoanhsốấntượng,MazdaCX-5trởthànhmẫuxegầm
cao bán chạy nhất phân khúc, cũng như toàn thị trường. Năm2024,cácđốithủcủaCX-5đãthayđổirấtnhiềuvềgiá bánlẫntrangbịđểcóthểbámđuổiđượcmẫuxeNhậtBản.
Tuy kết quả không được như ý nhưng doanh số ghi nhận đềutăngđángkể.
ToyotaVios:14.210chiếc Saunăm2023hụthơi,ToyotaViosđãcósựtrởlạimạnhmẽ và lấy lại danh hiệu sedan bán chạy nhất thị trường với 14.210chiếcbánra.Khôngdừnglạiởđó,Vioscũngxuất sắcvượtqua“tânbinh”YarisCrossđểtrởthànhmẫuxebán chạy nhất Toyota Việt Nam trong năm 2024. So với năm trước,doanhsốcủaToyotaViostăng5,1%.
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
BAIHOCCUOCSONG
Cách tránh đau khớp khi dọn nhà cuối năm
Việctấtbậtdọndẹp,trangtrínhàcửa,nấu nướngtrongnhữngngàyTếtlàyếutốgây đaukhớp,dướiđâylàcáchtránhđaukhớp khidọnnhàcuốinăm
TheoTS.BSTăngHàNamAnh,Giámđốc TrungtâmChấnthươngChỉnhhìnhvàCột sống,BệnhviệnHoànMỹSàiGòn,những côngviệcngồihànggiờđểlaudọnđồđạc, góibánh,khomlưngđểkhiêngchậucảnh, vươntayđểlauchùiđồvậtđềucóthểgây áplựcvàcăngthẳngquámứclêncáckhớp, kích thích cơn đau khớp bùng phát hoặc tăngnặngcơnđauởnhữngngườicóbệnh nềnthoáihóa,viêmkhớp.
Công việc nhà tưởng đơn giản nhưng nếu thực hiện dồn dập trong thời gian ngắn và sai cách có thể làm tổn thương xương khớp.
Đểcôngviệcdọnnhàcửacuốinămdiễnra suôn sẻ, không ảnh hưởng đến khớp, mọi ngườicầnlưuýnhữngcáchdướiđây
Hạnchếtưthếgâykhóchịuchokhớp Tưthếlàmviệcđúngcáchgiúpgiảmlựctải lên các khớp, nhất là cột sống, đầu gối, khớp vai. Do đó, mọi người lưu ý khi dọn dẹpnhàcửađónTết,nênhạnchếcáctưthế gâykhóchịuchokhớpnhưcúikhomlưng,
quỳ gối, vươn người lên cao, ngồi xổm hoặcngồikhoanhchân,đứngmộtchỗquá lâu,lên/xuốngcầuthangnhiềulần.
Khi nâng vật nặng, nên giữ thẳng lưng, chùnggốixuốngđểphânphốisứcnặnglên haiđùi,đồngthờiđưađồvậtlạicànggầncơ thểcàngtốt,sauđótừtừnânglêncao.
Trong khi di chuyển đồ đạc, nên thay đổi hướng di chuyển bằng bàn chân và mắt
nhìn về phía trước, không nên xoay người
gấphoặcđilùi.
Chuẩnbịdụngcụhỗtrợphùhợp
Chuẩnbịnhữngdụngcụhỗtrợphùhợpsẽ giúp quá trình dọn dẹp nhà cửa, sân vườn nhẹ nhàng hơn nhiều. Đối với công việc
quét hoặc lau nhà, nên lựa chọn chổi hoặc
cây lau sàn có tay cầm dài để không phải
vươntayhoặccúingườiquáthấp.Đốivới
việc rửa chén bát, xoong nồi, ấm chén có thể phải đứng ở một tư thế trong thời gian dài,bạn có thểsử dụng mộtchiếcghế đẩu thấp, đặt một chân lên để giữ tư thế trung lập.
Khidọnvườntược,nêncânnhắcdùngmột chiếc ghế dài hoặc ghế đẩu di động để có thể ngồi nghỉ giải lao, giúp lưng, hông hoặcđầugốiđượcthưgiãn.
Trong quá trình thực hiện công việccầnquỳgối,nhưcọrửabồn tắm, sàn nhà... có thể sử dụng miếng đệm đầu gối để bảo vệ. Riêng vị trí ở trên cao, khó với tới,nêndùngkhănlaubụicótay cầm dài để không phải rướn người, gây căng thẳng cho khớp vaivàkhuỷutay
Những người sống trong nhà nhiều tầng, nên đặt sẵn dụng cụ vệ sinh, dọn dẹp ở mỗi tầng để giảmsốlầnphảilênxuốngcầuthang.Điều nàyvừagiúptiếtkiệmthờigian,vừagiảm áplựcchokhớp,nhấtlàkhớpgối.
Chianhỏđầuviệc
Làmdồnnhiềuviệccùnglúcsẽgâyquátải lên các khớp, từ đó gia tăng mức độ đau, sưng và cứng khớp, đặc biệt có thể khiếncáctriệuchứngcủabệnhviêmkhớp, thoáihóakhớptrầmtrọnghơn.Vìvậy,mọi
người nên lên kế hoạch và chia nhỏ các hạngmụcdọndẹptừtrước,rồimớibắttay vàothựchiện.
Đây là món đồ dùng mà các gia đình đều phảisửdụngítnhấtmộtlầntrongngày Khinhắcđếnnhữngđồdụngbẩnnhấttrong nhà,nhiềungườisẽnghĩngayđếnbồncầu hay thớt gỗ. Bởi đây là 2 vật dụng có tần suấtsửdụngdàyđặcvàkhảnănglàmsạch khó.Tuynhiêntrênthựctế,cómộtvậtdụng được các chuyên nhận định là ‘‘ổ vi khuẩn’’, bẩn nhất trong mỗi gia đình. Đó chínhlàbồnrửabát.
Theo Tiến sĩ Charles Gerba - nhà vi trùng học và giáo sư tại Đại họcArizona (Mỹ), bồn rửa bát tại nhà bếp là nơi chứa đầy vi trùng vì con người đổ mọi thứ vào nó. Chúng ta rửa rau, thịt sống, hoa quả, rã đôngthịtđềutrongvậtdụngnày,thậmchí, còn đổ đồ ăn thừa vào trong đó. Chính vì vậy, bồn rửa bát được cho là món đồ có nhiềuvikhuẩnhơncảtrongbồncầu.
Chưadừnglạiởđó,mộtnghiêncứutạiĐại học Reading (Anh) đã phát hiện bồn rửa trongbếp,đặcbiệtlàlỗthoátnước
Ngoài ra, giẻ rửa bát cũng được chỉ ra là mónđồgâynhiễmkhuẩnchobồnrửa.Một nghiêncứuchỉrarằngtrongmiếnggiẻrửa bátcóthểbẩngấp200.000lầnbồncầu.Cụ thể,trênmiếngrửabátbằngmútcóđến10 triệuvikhuẩntrênmỗi2,54cmvuôngvà1 triệu con nếu miếng giẻ bằng vải. Những loại vi khuẩn gây bệnh truyền qua thực phẩm tồn tại trên miếng giẻ rửa bát như salmonella, escherichia coli, campylobacter jejuni, Trong đó, escherichia coli (hay vi khuyển E.coli) là nguyênnhânchínhgâytiêuchảy,tiếtniệu vànhiềuvấnđềsứckhỏekhác.
Vậynênvệsinhbồnrửabátnhưthếnào?
Để làm sạch bồn rửa bát, các gia đình cần thựchiện3bước:
Bước1:Dọnsạchráctrongchậurửa,màng lọcvàốnglọcrác Đầutiên,ngườinộitrợcầnloạibỏcácloại rác thải, cặn thức ăn bên trong chậu rửa. Ngoàira,mànglọcvàốnglọcrác là2vịtrí
Thay vì đặt mục tiêu phải dọn hết phòng ngủ, phòng khách, phòng bếp trong một hoặchaingày,mọingườinênrảiđềucông việctrongkhoảngmộthoặchaituầntrước Tết.
thườngxuyênbámdínhthứcănthừavàgây mùikhóchịu.Chínhvìvậy,bạncầnvệsinh chúng sạch sẽ bằng bàn chải trước khi chuyểnsangbướctiếptheo.
Bước 2: Cọ chậu rửa và vòi rửa bằng các chấttẩyrửachuyêndụng Ởbướcnày,cácgiađìnhcóthểsửdụngcác chất tẩy rửa chuyên dụng hoặc dùng hỗn hợpbakingsodavàgiấmđểlàmsạch.Đây đều là những chất tẩy rửa thiên nhiên, an toànchosứckhỏemàvẫnmanglạihiệuquả tốt.
Bước 3: Vệ sinh lại bồn rửa bằng nước sạch.
Song song với việc dọn dẹp nhà cửa một cách khoa học và có kế hoạch, mọi người cũng cần ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hợplý.Vớithờitiếtlạnhdịpcuốinăm,nên tăng cường đồ ăn nóng, chế biến
Saukhiđãcọrửasạchsẽ,bạnhãyđổnước sôi100độCvàorổlọcrácvàtoànbộbồn rửađểkhửkhuẩn.Ngoàira,bạnnênthường xuyênthay,giặtgiẻrửabát,phơikhôdưới ánhnắngđểtránhvikhuẩn,nấmmốcsinh sôi. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyếncáomọingườicầnvệsinhbồnrửa hàngngày,tránhtìnhtrạnglâynhiễmchéo vikhuẩnsangthựcphẩmvànhữngđồdùng xungquanh.
Tổnghợp KhuêHiền Đời
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
“Ác
nữmànảnh”LimJiYeontiếtlộloại
Khôngngờbíquyếtgiảmcân,giữdángvà chăm sóc sức khỏe của nữ diễn viên nổi tiếngxứHànLimJiYeonlạilàloạitráicây aicũngquen“nhẵnmặt”này! Sauvaidiễncựcthànhcôngtrongbộphim The Glory (Vinh quang trong thù hận), độ nổitiếngcủaLimJiYeongiatăngrấtnhiều. Côđượckhángiảnhớđếnvớibiệtdanh“ác nữ” cùng thân hình gợi cảm, gu thời trang sangchảnh.Thờigiangầnđây,nữdiễnviên sinh năm 1990 tiếp tục chứng minh khả năngdiễnxuất,quảnlýcânnặngrấttốtkhi xuấthiệntạicácsựkiện,phimtruyềnhình nhưMrs.Ok,Revolver…
Chia sẻ về những bí quyết giảm cân, giữ dáng, Lim Ji Yeon cho biết trước đây cô từng thử chế độ ăn kiêng Ketogenic. Tuy nhiên đã phải dừng lại do cân nặng giảm quámứccùngmộtsốtácdụngphụtừviệc nhịnăngiánđoạnvàănquáíttinhbộtđến ngoạihình,côngviệcđặcthù.Sauđó,côđã tự mình trải nghiệm và tìm ra chế độ ăn uống,tậpluyệnphùhợpvớibảnthân.
Vớichiềucao1m66,LimJiYeonluôngiữ cânnặngởdướimức48kgvới4bíquyếtăn uốngdướiđây:
Loạiquảnhấtđịnhphảiănkhigiảmcân
Lim JiYeon vốn rất thích ăn cà chua, đây cũng là loại quả cô nhất định phải ăn mỗi khi cần giảm cân. Theo cô kể, thời gian
giảmcâncôsẽăncàchuatươivàobuổitối vàuốngsinhtốcàchuakếthợpvớiraucủ vào buổi sáng. Ăn 2 - 3 quả cà chua lớn
trướcbữatốigiúpcôgiảmđượclượngcalo trong bữa ăn sau đó. Đồng thời, cà chua cũnggiúpcôtránhthèmănvặtsaubữatối, cảmthấytiêuhóatốthơn.
Vớinữdiễnviên,càchualàloạiquảcôcó thểănđượcmỗingày Côtinrằngnókhông
gây tăng cân dù bạn có lỡ ăn nhiều, còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là làm đẹp da, chống lão hóa rất tốt.
Trong khi loại quả này cực phổ biến, dễ muavớigiárẻ,dễchếbiếnvàđadạngcách thưởngthức.
Uống nước chủ động vào mọi thời điểm trongngày
Theo chia sẻ của “ác nữ màn ảnh”, uống nhiềunướckhôngthôilàchưađủđểgiảm cânhiệuquả.Thờiđiểmvàcáchuốngcũng quan trọng không kém. Cô có thói quen
Giành chức Quán
Nói về việc giành chức Quán quân, Tóc Tiên cho biết: "Vậy là hành trình 4 tháng của Tóc Tiên là đội trưởngcủanhómnhạcđượcthànhđoànở"Chịđẹpđạp gió2024".
Tối25/1,ChungkếtChịđẹpđạpgió2024đãlênsóng vớikếtquảlà10chịđẹpđượcvàonhómthànhđoàn. Trong đó, Tóc Tiên trở thành đội trưởng của nhóm thànhđoànnày Việcnhậnvaitròđộitrưởngcũngđồng nghĩa với chuyệnTócTiên là Quán quân Chị đẹp đạp gió2024.Đâylàkếtquảđãđượcdựđoántừtrước,bởi từlúcbắtđầuchươngtrìnhchođếngiờ,TócTiênluôn làchịđẹpnổibậtvìcóthànhtíchcahát,nhảymúacực đỉnh.
Nói về việc giành chức Quán quân, Tóc Tiên cho biết: "Vậy là hành trình 4 tháng của Chị đẹp đạp gió chínhthứckếtthúc.Thậtsựchươngtrìnhđãhoànthành ghihìnhtừ22/12/2024(hơn1thángtrước)vàcảmxúc củaTiênsau1thángvẫnkhôngkhácnhiềungoài2chữ biếtơn.
NgaytừđầukhiquyếtđịnhthamgiaChịđẹpởphút89, Tiênluônxácđịnhrõmụctiêucủamìnhkhôngphảivì bấtcứdanhhiệugì,cònchắcluônmìnhvốnkhôngcó duyên với các thứ hạng cao nhất nên có khi chương trình loại đâu đó cho hot chơi. Lần gần nhất được "1 trong 4 Quán quân" hình như là ở cuộc thi ở tận năm
uống nước chủ động, ngay cả khi không
khátrảiráccảngàydài.Điềunàygiúptăng
cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo
hơnngaycảkhinghỉngơi.Đồngthờicũng giảmgiácđóivàthèmăn,đặcbiệtnếuuống
trước bữa ăn sẽ giảm lượng calo nạp vào.
Việcduytrìđủnướccòntăngnănglượng, cảithiệnhiệusuấttậpluyện.
Dùngcácloạihạtđểthỏamãnsựthèmăn
BảnthânLimJiYeonthừanhậnmìnhhay thèmănvặt.Cáchđểcôthỏamãnsựthèm
ăncủamìnhmàkhôngảnhhưởngnhiềutới cân nặng đó chính là dùng các loại hạt để thay thế bữa phụ, ăn vặt khi “buồn mồm”.
Cácloạihạtgiúpgiảmcânvìgiàuprotein, chấtxơvàchấtbéolànhmạnh,giúpnolâu vàkiểmsoátcơnthèmăn.Tuynhiên,ănhạt saicáchcũngcóthểgâytăngcân.Vìvậy,cô thườngchọncácloạihạtítcalo,hạtnguyên bản không thêm đường, muối hay hương liệu.Mỗilầncũngchỉănmộtítvànhaikỹ hơn.
Uống trà dâm bụt và nước ép rau củ mỗi ngày
Ngoàinướclọc,có2loạinướcLimJiYeon
2003,cũnglànămchínhthứcvàonghề... Nói dài thế để mọi người hiểuTiên bước vào cuộc thi vớitâmthếcóthểthấtbạibấtcứlúcnào,chịuđảkích bấtluậncócốgắngrasaovàhiểurõnhữngrủirocũng nhưáplựcmàngườinhưTócTiênsẽđốimặt.Biếtmà vẫndấnthân.Làdạidột.Làcanđảm.Làbướclùi.Hay làtiếntới1cánhcửadotựmìnhmởra.
Dùcólàgìđinữa,Tiênđãdámbướctiếp.Mongrằng hànhtrìnhbénhỏcủamìnhítnhiềuđemđếnnhữnglời độngviêncổvũchonhữngtâmhồnlạclốingoàikiavì Tiêncũngtừnglạclốivàđangtìmlạichínhmình".
Hồi ekip sản xuất Chị đẹp đạp gió 2024 mới công bố thôngtinTócTiênthamgiadựán,nữcasĩtừngnóirằng bị mất lửa nghề.ViệcTócTiên góp mặt trong chương trìnhlàđểtìmlạilửanghềtưởngchừngnhưđãtắt. SuốthànhtrìnhChịđẹpđạpgiólênsóng,TócTiênluôn lànhântốnổibật.Nữcasĩdẫndắtcácđộigiànhchiến thắngliêntục,bảotoànlựclượngvàbướcvàoChung kết với tâm thế vô cùng đáng tự hào. Chiến thắng của TócTiênởChịđẹpđạpgió2024đượcđánhgiálàhoàn toànxứngđáng.
TheoSu ĐờisốngvàPhápluật
uống gần như mỗi ngày, nhất là trong thời điểmcầnépcân.Đólàtràdâmbụtvànước ép rau củ nguyên chất. Trà dâm bụt chứa các hợp chất giúp giảm hấp thụ tinh bột, tăng đốt cháy mỡ thừa và lợi tiểu, hỗ
nghiêm túc và đều đặn. Các loại hình tập luyệncủacôcũngrấtđadạng,nhưngtrọng tâmlàPilatesvàtậptạ. Nguồnvàảnh:TVBS,Koreaboo Theo
ThứSáu,Ngày 31/01/2025
Tôithànhthậtkhuyênbạngiữ1thứnày
Nămmớinếumuốnthayđổivậnmệnhthìhãybắtđầuvới côngviệcnàytrướctiênnhé.
Nhưngườitathườngnói:Maymắnhayxuixẻokhôngtự nhiênmàcó,chỉcóconngườitựmìnhtạora.
Chỉkhiconngườiquảnlýđượctừtrườngsống,họmớicó năng lượng để thay đổi vận mệnh của mình. Trong năm mới,nếumuốnthayđổivậnmaythìhãybắtđầubằngcách dọndẹpphòngốc.
01
Khicănphòngbừabộn,cuộcsốngcũngbừabộn
Mộtnhàvănkểcâuchuyện:Côấytừnglàngườiưathích sạchsẽ.Côthíchdọndẹpphòngvànhàcửa,thíchlàmmới cuộcsốngcủamình.Thếnhưngsaukhilấychồng,cômới pháthiệnchồngmìnhlàngườisốngrấtcẩuthả. Mỗingàyđilàmvề,vừamởcửathìcôthấygiàydép,tấtvứt lộnxộntrênsàn,mùihôithốibốclên.Tànthuốclávương vãikhắpphòngkhách,hộpđựngđồănmangđichấtđống trênbànăn.
Lúc đầu nhà văn cũng dọn dẹp nhà cửa. Nhưng nếu hôm nàocôkhôngdọndẹpthìchỉhaingàysau,nhàcửasẽtrở thànhmộtmớhỗnđộn.
Nhàvănnóilờiphànnànnhưngchồngkhôngcoitrọng,chỉ coiđólàchuyệnnhỏ.
Trongsuốtthờigiandài,côphảichịuđựngđiềukiệnsống tồitàn.Đêmnàocôcũngtrằntrọcvìkhóngủ,lolắngcóvài congiánsẽbòrakhỏigiường.
Cô không còn sức lực để làm việc chăm chỉ trong ngày Tínhkhícủacôdầntrởnêncáukínhkhôngthểgiảithích được.Côluônthấycuộcsốngtồitệvàmọithứtrởnênkhó kiểmsoát.
Điềuđángsợnhấtlàcôdầnquenvớicuộcsốngbừabộncủa mình.
Cómộthiệuứngmangtên"Lýthuyếtcửasổvỡ"trongtâm lýhọc:Nếumộtcửasổtrongnhàbịvỡmàkhôngcóngười bảotrìthìcáccửasổkháctrongnhàcũngbịvỡngaysauđó. Nếunhữnghìnhvẽbậytrêntườngkhôngđượclàmsạchkịp thời, bức tường sẽ sớm bị bao phủ bởi nhiều hình vẽ bậy khácnhau;
Mộtkhicórácởnơivốnsạchsẽ,ngườitasẽtiếptụcvứtrác ởđómàkhôngchútdodự.
Tươngtựnhưvậy,nhữngđổvỡcủacuộcsốngthườngbắt
đầutừnhững"thiếubảotrì"trongcuộcsốnghàngngày Quầnáođượcchấtđốngbữabãitrongtủ,bátđĩachưarửa trongbếp,tácvươngvãitrênsàn,taynắmcửabịgãy,...là nhữngthứtưởngnhỏnhặtnhưngsẽdầnbàomòncuộcsống
củabạn.
Trongnhiềutrườnghợp,mộtcănphòngbừabộnkhôngchỉ làvấnđềchothấybạn“quálườidọndẹp”mànóthườngtrở
thành“cửasổvỡđầutiên”trongcuộcđờibạn.
Dùcólàngườimạnhmẽđếnđâuthìmộtconngườinhưng chúng ta cũng không thể thoát khỏi ảnh hưởng từ môi trườngsống.
Nếucănphònggiốngnhưbãirácthìlàmsaochúngtacóthể sốngtốttrongmôitrườngđóđược?
Nếu căn phòng bừa bộn, mất trật tự, con người chỉ có thể lang thang trong hỗn loạn của tâm trí và dần suy kiệt sức khỏetinhthần.
02
Dọndẹpphòngcónghĩalàdọndẹpchínhmình
Mộtsốnhàxãhộihọcđãchỉra:
Việc dọn dẹp phòng mang lại mục đích sống cho mọi người.Từnhữngviệcnhỏmàcóthểkiểmsoátđượcsẽdần dầngiúpmọingườitạmthờithoátkhỏicăngthẳng. Nhiều khi, sự bối rối và lo lắng là do bạn mất kiểm soát trongcuộcsống.Việcdọndẹpnhàcửacóthểmanglạicho conngườicảmgiác"kiểmsoát"đượcđiềugìđó.
Vứt bỏ những món đồ không cần thiết cũng là buông bỏ hànhtrangcủaquákhứ; Lau sạch bụi bặm cũng là dọn sạch những suy nghĩ hỗn loạn; Khimôitrườngsốngcủabạnkhoáclênmìnhmộtdiệnmạo mới,tâmtrạngcủabạnsẽtựnhiêntươisánghơn.
Tác giả cuốn sách Tôi Là Người Sống Đơn Giản, từng là một người thích tích trữ đồ đạc. Hàng ngày, sau giờ làm, anhthườngvứtquầnáobẩnkhắpnơi,nghiệnbiavàthích nằmdàitrêngiườngxemTV Nửađêm,anhthứckhuyavànhétvàomồmnhữngthứcăn độchại.Sánghômsau,anhrangoàilàmviệcvớibộquầnáo nhănnheo.
Bànlàmviệcbừabộnđếnmứcanhthườngkhôngthểtìm thấy những vật dụng và tài liệu mình cần, đồng thời hiệu quảcôngviệccũngđixuốngrấtthấp.
Sếp thấy anh là một người chán nản và lười biếng nên đã nhanhchóngsathảianh. Chỉkhiđóanhmớiquyếtđịnhlàmlạicuộcđờimình. Đầutiên
nêngiàucó
Toànbộconngườianhđãcómộtdiệnmạomớichỉtrong hainăm.Anhđãtrởthànhmộtnhàvănnổitiếngvàxuấtbản cáctácphẩmcủariêngmình.
Việcdọndẹpphòngcóthựcsựkỳdiệuđếnvậykhông? Quảthực,việcdọndẹptưởngchừngnhưlàcôngviệcthể chấtđơngiảnnhưngthựcchấtnóẩnchứanhiềutrítuệsâu sắcvềcuộcsống. Mộtmôitrườngbẩnthỉu,bừabộntượngtrưngchosựtích tụnănglượngtiêucựctronglòng.
Khi bạn để môi trường sống trở nên trong lành thì năng lượngcảmxúccủabạncũngđượctuônchảytựnhiên,tâm trạng tức khắc vui vẻ và những vấn đề khó khăn sẽ được giảiquyếtdễdàng.
CốvấntâmlýMegtừngnói:"Quátrìnhlàmsạchsẽnhàcửa kích thích sản xuất endorphin. Đây là chất giảm đau tự nhiênvàđượcgọilàhormonetạokhoáicảm."
Nóicáchkhác,việcdọndẹpphòngsẽgiúpđầuócthưgiãn vàkhiếnbạncảmthấyvuivẻ.
Trong năm mới, chỉ cần bạn dành chút thời gian dọn dẹp phòngốcmỗingày,bạnsẽthấycuộcsốngcủamìnhđang bướcvàomộtchukỳđilên.
Mộtcănphòngsạchsẽẩnchứaphướclànhcủabạn Saunhiềunămnghiêncứu,TrườngKinhdoanhHarvardđã pháthiệnramộthiệntượng: Nhữngngườithànhcôngvàsốnghạnhphúcthườngcónhà cửa rất sạch sẽ và ngăn nắp; trong khi những người kém may mắn hơn thì thường sống trong những ngôi nhà bừa bộn,bẩnthỉu.
Cănphòngmàbạnsốnglàsựphảnánhcủachínhbạn.Cuộc sốngcủabạnthựcsựcũnggiốngnhưcănphòngcủabạn. Những người quá lười dọn phòng chắc chắn sẽ gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc vì họ luôn bị gánh nặngbởinhữngmónđồphứctạp.
Phòngcủamộtngườicànggọngàng,sạchsẽthìsựtựnhận thứcvàphươnghướngsốngcủangườiđócàngrõràng. Khicănphòngcủabạntrởnênsạchsẽhơn,cuộcsốngcủa bạnsẽtrởnêntốtđẹphơn.
Năm mới nếu muốn thay đổi vận mệnh thì hãy dọn dẹp phòngốctrướctiênnhé! TheoToutiao
TheoNguyệt Phụnữsố
Ảnh minh họa Ảnh minh họa Ảnh minh họa
