VN ISSUU# 668

Thứ Sáu, ngày 25 tháng 03 năm 2022

Số 668

'Kẻ thắng đậm' trên thị trường dầu mỏ: Mạo hiểm 'chơi lớn' khi giá dầu xuống âm, dám làm một việc mà các ông lớn cũng e ngại Vào mùa xuân năm 2020, giá dầu lao dốc chưa từng có khiến Autry Stephens đối mặt với nhiều khó khăn. Khi giá dầu ổn định vài tháng sau đó, công ty dầu khí ở Midland (Texas) của ông đã quyết định đặt cược vào một canh bạc và mở rộng hoạt động khoan dầu. Đây thực sự là thời điểm hoàn hảo.

Khi giá dầu hiện tại dao động quanh mức 100 USD/thùng, công ty của ông - Endeavor Energy Resources, và một số công ty tư nhân khác của Mỹ đã trở thành những nhân tố quan trọng trong thị trường năng lượng toàn cầu. Mâu thuẫn Nga-Ukraine và những lệnh trừng phạt chống lại Nga đã ảnh hưởng lớn đến nguồn cung. Do đó, các nhà khai thác dầu mỏ quy mô nhỏ như thế này đang nằm trong số ít những doanh nghiệp đang nỗ lực chạy đua để tăng sản lượng dầu thô.

Trong bối cảnh hiện tại, họ đang kiếm được rất nhiều tiền. Ông Stephens, người vừa bước sang tuổi 84 vào tuần trước, có thể là "người chiến thắng" lớn nhất. Sau những khó khăn về tài chính ở thời điểm giá dầu xuống mức âm, giờ đây ông đã trở thành một trong những người giàu nhất trong lĩnh vực năng lượng của Mỹ và sở hữu khối tài sản trị giá hơn 10 tỷ USD. Stephens cho biết ông chưa từng chứng kiến tình trạng giá cả tăng vọt mà ít có sự cạnh tranh đến vậy. Ông nói: "Mọi thứ dường như thuận lợi đến không tưởng."

Những "người chiến thắng" trên thị trường dầu mỏ Việc Endeavour và các công ty tư nhân khác trở thành những nhân tố quan trọng trong thị trường dầu mỏ được thúc đẩy bởi những thay đổi lớn trong ngành năng lượng của Mỹ.

Chính quyền Tổng thống Biden đã kêu gọi các công ty tăng sản lượng khai thác dầu thô sau khi giá xăng tăng cao, tạo mối đe dọa cho nền kinh tế.

muốn giảm lượng khí thải carbon cũng hạn chế mong muốn khai thác nhiều hơn của các doanh nghiệp lớn. Họ cũng không chắc chắn liệu giá dầu cao sẽ duy trì trong bao lâu.

Song, Stephens và một số hãng khoan dầu do gia đình kiểm soát khác lại không có nhiều áp lực đến vậy, bao gồm Mewbourne Oil Co. ở Tyler (Texas) của Curtis Mewbourne. Trong những năm qua, những doanh nghiệp này đã từ chối những yêu cầu sáp nhập, vay tiền của ngân hàng và một số bên khác, cùng tiềm lực tài chính của chính họ để cung cấp nhiên liệu cho hoạt động khoan dầu. Điều này giúp họ tự do khi tìm kiếm những giếng khoan mới thay vì phụ thuộc vào ý kiến của cổ đông như các doanh nghiệp lớn.

Endeavor và Mewbourne hiện đang vận hành 33 giàn khoan dầu khí tại Mỹ trong khi năm 2020 chỉ là 5 giàn, theo hãng tư vấn đầu tư Pickering Energy Partners. Trong khi đó, Exxon Mobil và Chevron vận hành tổng cộng 27 giàn khoan. Pickering cho biết, cuối năm nay, Endeavor và Mewbourne sẽ sản xuất khoảng 433.000 thùng dầu/ngày, tương đương 4% tổng sản lượng dự kiến của Mỹ. 2 công ty cũng tăng sản lượng thêm 116.000 thùng/ngày trong năm nay, tương đương mức tăng 18% sản lượng dự kiến của Mỹ.

Dù sản lượng của Endeavor và các công ty tư nhân khác không đủ để bù đắp cho sự thiếu hụt của dầu Nga trên thị trường toàn cầu, song họ vẫn đóng vai trò quan trọng trong bối cảnh nguồn cung có thể không theo kịp nhu cầu. Hiện tại, 62% trong số 734 giàn khoan dầu khí đang hoạt động ở Mỹ được vận hành bởi các công ty tư nhân như Endeavor, so với mức 49% trong số 1106 vào đầu năm 2019.

Dan Pickering - nhà sáng lập của Pickering Energy Partners, nhận định: "Những người chiến thắng thực sự là các công ty tư nhân.

Giá dầu tăng cao và những doanh nghiệp nhỏ như vây đang nhanh chóng tăng sản lượng để tận dụng lợi thế."

Tuy nhiên, nhiều công ty năng lượng hay các công ty do tư nhân kiểm soát lớn lại thận trọng với việc tăng sản lượng. Họ phải hứng chịu áp lực từ phía nhà đầu tư muốn chia cổ tức và ủng hộ những đợt mua cổ phiếu quỹ.

Ngoài những kế hoạch khai thác đầy tham vọng, tốn kém, các doanh nghiệp này cũng thu về ít lợi nhuận trong những thời điểm thị trường bùng nổ trước đây.

Đương nhiên, không có gì đảm bảo rằng điều kiện thị trường thuận lợi ở hiện tại sẽ kéo dài đối với các công ty như Endeavour. Thị trường dầu mỏ nổi tiếng với những đợt tăng giá bùng nổ và lao dốc không phanh. Những doanh nghiệp này biết rằng, nếu giá giảm một lần nữa, họ có thể sẽ thua lỗ.

Hơn nữa, việc nhà đầu tư và một số khác

Vị tỷ phú và sự nghiệp thăng trầm cùng diễn

biến của dầu Stephens lớn lên trong một cộng đồng nông dân ở De Leon (trung tâm Texas). Ông đã thử sức với ngành nông nghiệp, nhưng vào năm cuối trung học, năm 1956, hạn hán đã xảy ra và ông nghe theo lời bố để tìm kiếm một con đường khác.

Sau khi nhận bằng kỹ sư, Stephens làm việc cho Humble Oil - công ty sau này trở thành một phần của Exxon Mobil. Năm 1979, ở tuổi 41, ông đã sử dụng số tiền dành dụm được để khoan giếng dầu đầu tiên. Dù chỉ đạt được thành tựu nhỏ, nhưng ông vẫn kiên trì, dành nhiều thập kỷ sau đó để tăng quy mô.

Công ty của ông hiện đang nắm quyền khai thác hơn 202.000 hecta điểm khoan dầu tại Mỹ.

Năm 2000, Endeavor bắt đầu đi vào hoạt động và ông đặt toàn bộ tài sản mình có vào công ty mới này. Ông Stephens tập trung khai thác ở lưu vực Permian, một trong những mỏ dầu lâu đời nhất của Texas. Trong hầu hết thời gian hoạt động, ông đều tiếp quản các khu khai thác từ những doanh nghiệp dầu mỏ lớn của Mỹ hay nước ngoài rút khỏi đó.

Thông thường, lĩnh vực này không phải là "con gà đẻ trứng vàng". Vì vậy, ông Stephens bắt đầu cung cấp dịch vụ khoan cho các công ty khác và kinh doanh một số mảng phụ, một phần là để kiểm soát chi phí khoan. Tuy nhiên, mảng kinh doanh phụ đôi khi lại không thuận lợi. Năm 2010, ông đã đưa một dàn khoan đến Libya để hỗ trợ người dân địa phương khoan giếng nước, nhưng dự án lại thất bại vì mâu thuẫn chính trị. Giàn khoan của ông hiện vẫn mắc kẹt ở thành phố này. Ở Texas, cách tiếp cận của ông là vận hành các giếng một cách hiệu quả hơn so với các đối thủ lớn. Khi phương khác thủy lực cắt phá và khoan trục tầm ngang được phát triển vào những năm 2000, ông Stephens bắt đầu nhắm vào mỏ Spraberry Trend nằm sâu dưới lòng đất, nơi chứa nhiều dầu nhưng việc khai thác lại tốn kém trước khi các công nghệ mới xuất hiện.

Trong khi nhiều thập kỷ, Stephens đã đi vay rất nhiều để mở rộng quy mô các giếng khoan, thường là ở Texas. Việc này rất hiệu quả khi giá dầu tăng nhưng lại khiến công ty của ông rơi vào tình thế nguy hiểm trong thời

kỳ khó khăn. Ông đã vỡ nợ vào năm 1999 và công ty của ông cũng mấp mé phá sản vào năm 2008 và 2014, khi giá dầu thô lao dốc.

Mỗi lần gặp khủng hoảng như vậy, ông buộc phải đóng cửa giàn khoan, bán tài sản và tìm nhà cho vay mới để tồn tại.

Dẫu vậy, ông dường như đã quen với những thăng trầm. Trong những năm gần đây, Stephens đã trả bớt nợ và tuyển dụng thêm đội ngũ quản lý để điều hành các hoạt động hàng ngày.

Khi giá dầu tăng sau cuộc khủng hoảng tài chính năm 2008, công ty của ông đã trở nên có giá trị hơn. Theo một số nguồn tin thân cận, năm 2019, Stephens còn đưa ra lời đề nghị bán Endeavour với giá hàng tỷ USD. Sau đó, đại dịch Covid-19 xuất hiện và nền kinh tế toàn cầu gặp biến động lớn. Tháng 4/2020, giá dầu lần đầu tiên rơi xuống dưới mức 0 khi mâu thuẫn giữa Nga và Ả Rập Xê Út khiến thế giới không còn nơi để dự trữ.

Thương vụ mua lại trên đã bị chững lại và công ty của Stephens lại gặp khó khăn. Song, mùa hè năm đó, giá dầu lại tăng vượt mốc 40 USD/thùng và Endeavor tăng cường hoạt động khai thác giếng mới ở Spraberry, trở thành một trong những công ty đầu tiên từ từ đẩy mạnh sản lượng.

Trong năm 2020, Endeavour đã phòng hộ khoảng 70% sản lượng của họ bằng cách bán hợp đồng tương lai để chốt giá. Việc này giúp họ mở rộng sản xuất đồng thời hạn chế rủi ro.

Tuy nhiên, vào năm ngoái, Endeavour chỉ phòng hộ khoảng 25% sản lượng của mình, một thương vụ đặt cược vào giá dầu tăng đã mang lại lợi nhuận lớn. Nhưng đây lại là một mối rủi ro khá lớn. Nếu giá dầu sụt giảm, Endeavour lại chịu ảnh hưởng không hề nhỏ dù họ không còn nợ nần nhiều như trước đây. Ông Stephens bày tỏ quan điểm hoài nghi về những dự đoán cho rằng giá dầu sẽ tiếp tục leo thang. Sau khi chứng kiến những đợt trồi sụt lớn trong suốt sự nghiệp của mình, ông nhận định giá dầu sẽ lại đi xuống. Ông nói: "Thế giới có đủ dầu và khi đốt, nhu cầu sẽ suy giảm nhanh chóng. Khoảng thời gian này sẽ không kéo dài lâu."

Tham khảo WSJ Chi Lan Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị

Metro Viet News

TIN HOA KỲ

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

'Huyền thoại Starbucks' Howard Schultz quay lại dẫn dắt công ty, nhận lương 1 USD Tờ CNN đưa tin, Giám đốc điều hành Starbucks Kevin Johnson sẽ từ chức vào ngày 4/4 tới đây sau 5 năm nắm quyền điều hành công ty. Howard Schultz, người đã dành nhiều thập kỷ lãnh đạo công ty trước Johnson, sẽ đảm nhận vị trí Giám đốc điều hành tạm thời và tham gia lại hội đồng quản trị trong quá trình công ty tìm kiếm một giám đốc điều hành mới.

Johnson cho biết: "Một năm trước, tôi đã ra tín hiệu với hội đồng quản trị rằng khi đại dịch toàn cầu sắp kết thúc, tôi sẽ cân nhắc việc nghỉ hưu tại Starbucks.

Tôi cảm thấy đây là một kết quả tự nhiên sau 13 năm gắn bó của tôi với công ty".

Johnson gia nhập hội đồng quản trị Starbucks vào năm 2009 và trở thành chủ tịch kiêm giám đốc điều hành vào năm 2015. Ông đảm nhận vị trí CEO vào năm 2017, thay thế Schultz.

Howard Schultz nói rằng mình luôn sẵn sàng quay lại Starbucks khi công ty cần.

Johnson sẽ tiếp tục làm cố vấn đặc biệt cho công ty và hội đồng quản trị của công ty cho đến hết tháng 9.

4 Philadelphia

Hơn 3 triệu người Ukraine phải chạy loạn, tại sao Mỹ không đón nhận một ai?

Hãng CNN của Mỹ đã đặt câu hỏi tại sao không người tị nạn Ukraine nào được tới Mỹ. Câu trả lời chính là về hệ thống nhập cư mà Chính quyền Tổng thống Joe Biden vẫn đang bất lực ngay cả khi mong muốn có thêm người Ukraine được phép nhập cảnh vào Mỹ.

Chỉ có khoảng 690 người Ukraine tới Mỹ tị nạn từ tháng 10 năm ngoái, đồng nghĩa với về cơ bản, không ai trong số 3 triệu người chạy trốn xung đột khỏi Ukraine được phép tới Mỹ.

"Khi thực hiện quá trình chuyển đổi này, chúng tôi rất may mắn khi có một người sáng lập có thể tạm thời tham gia, giúp Hội đồng quản trị có thời gian để khám phá thêm các ứng viên tiềm năng và đưa ra quyết định kế nhiệm lâu dài đúng đắn cho công ty", Johnson nói thêm.

"Tôi sẽ chào đón những người tị nạn Ukraine", Tổng thống Mỹ Joe Biden nói từ Nhà Trắng hôm 11/3. Tuy nhiên, điều này không làm thay đổi thực tế rằng chẳng người tị nạn nào trong số 3 triệu người phải rời bỏ gia đình, quê hương chạy trốn xung đột có thể tới được Mỹ.

Trong một tin nhắn video, Johnson nói rằng "Starbucks đã là một món quà trong cuộc đời tôi", nói thêm rằng ông ấy "tràn đầy lòng biết ơn và lạc quan cho tương lai".

Những gia đình Mỹ hiện không thể bảo lãnh cho người tị nạn Ukraine.

Nhiều nguồn tin của CNN cho biết Chính quyền Biden đang thảo luận về cách giúp đỡ người tị nạn Ukraine đoàn tụ với thành viên gia đình họ ở Mỹ.

Tuy nhiên, không nguồn tin nào biết thời điểm chính xác người tị nạn Ukraine có thể vào Mỹ.

Johnson đã dẫn dắt công ty vượt qua những thời kỳ khó khăn, thậm chí trước cả đại dịch. Ví dụ, vào năm 2018, hai người đàn ông da đen đã bị bắt tại một cửa hàng Starbucks ở Philadelphia khi đang đợi một người bạn, khiến công ty bị chỉ trích dữ dội. Johnson đã xin lỗi về cách họ bị đối xử và tổ chức một khóa đào tạo cho nhân viên.

Cổ phiếu của Starbucks đạt mức cao nhất mọi thời đại vào tháng 7/2021. Johnson đã thực hiện một số chiến lược đã được chứng minh là thành công, bao gồm mở rộng ở Trung Quốc, cải tiến công nghệ của công ty.

Gia tăng khả năng đón nhận người tị nạn tới Mỹ cũng chính xác là những gì Tổng thống Ba Lan thúc đẩy. Tuần trước, Ba Lan đã yêu cầu Phó Tổng thống Kamala Harris đẩy nhanh hơn và đơn giản hóa thủ tục cho phép người Ukraine có gia đình ở Mỹ được phép tị nạn.

Nhưng năm ngoái, các cổ đông đã bỏ phiếu chống lại đề xuất trả lương cho CEO của công ty - một động thái hiếm hoi cho thấy một số người trong số họ nghĩ rằng Johnson đã được trả lương quá cao. Ông đã nhận được tổng số tiền là 20,4 triệu USD trong năm tài chính 2021 của công ty.

Phải mất nhiều năm để một người có thể tị nạn ở Mỹ. Quá trình này mất nhiều thời gian cho sàng lọc hồ sơ. Tuy nhiên, thời gian chính là điều mà những người tị nạn không có. Càng chậm được nhập cảnh ngày nào, họ càng phải sống trong tình cảnh bấp bênh ngày đó.

Trong một thỏa thuận năm 2019, công ty cho biết Johnson cũng có thể kiếm được tới 50 triệu USD nếu ông giữ vị trí này cho đến năm tài chính 2022 và đạt được các mục tiêu về hiệu suất. Tờ Wall Street Journal cho biết công ty sẽ quyết định về khoản thưởng hiệu suất vào tháng 9, nhưng hiện tại không dự tính sẽ thực hiện khoản thanh toán đó. Người phát ngôn của Starbucks đã xác nhận với CNN Business rằng báo cáo là "chính xác".

Năm ngoái, Tổng thống Biden đã nâng giới hạn tiếp nhận người tị nạn của Mỹ lên 62.500, cao hơn rất nhiều so với con số 15.000 mà chính quyền người tiền nhiệm Donald Trump áp dụng trong nhiệm kỳ. Hiện tại, Mỹ có thể tiếp nhận 125.000 người tị nạn sau khi quy định được thay đổi.

Sự trở lại của Schultz

Tuy nhiên, những con số này vẫn khiêm tốn hơn rất nhiều so với giai đoạn những năm 1980, khi người Mỹ chào đón hàng trăm nghìn người tị nạn mỗi năm.

Hội đồng quản trị Starbucks đã mời công ty tìm kiếm nhà điều hành Russell Reynolds Associates giúp tìm người thay thế Johnson vào năm ngoái. Schultz cũng sẽ giúp tìm kiếm một CEO mới, thường trực, cũng như giúp quản lý công việc kinh doanh hàng ngày trong thời gian vị trí này bỏ trống. Đáng chú ý, với các nhiệm vụ đó, Schultz sẽ nhận mức lương là 1 USD.

Trong khi đó, dòng người tị nạn đặt ra thách thức khủng khiếp cho châu Âu. Cao ủy Liên Hợp Quốc về người tị nạn cho biết xung đột ở Ukraine tạo ra "cuộc khủng hoảng di cư lớn nhất thế kỷ này". Chưa đầy 1 tháng, đã hơn 3 triệu người Ukraine tìm cách rời bỏ đất nước khi chiến sự nổ ra.

"Khi yêu thích điều gì đó, bạn có một tinh thần trách nhiệm sâu sắc phải giúp đỡ ngay khi được gọi", Schultz nói trong một tuyên bố. "Mặc dù tôi không có kế hoạch trở lại Starbucks, nhưng tôi biết công ty phải chuyển đổi một lần nữa để đáp ứng một tương lai mới và thú vị, nơi tất cả các bên liên quan của chúng tôi cùng phát triển".

Quốc gia tiếp nhận người tị nạn Ukraine nhiều nhất là Ba Lan với hơn 2 triệu người. Ba Lan cũng đang kêu gọi các quốc gia khác chia sẻ gánh nặng với mình. Thủ tướng Ba Lan Andrzej Duda nói rằng nếu không có sự hỗ trợ của cộng đồng quốc tế, thảm họa nhân đạo có thể xảy ra.

Trong cuộc họp cổ đông thường niên của công ty vào thứ tư, Mellody Hobson, chủ tịch độc lập của hội đồng quản trị nói rằng "Sự trở lại của Howard vào thời điểm biến đổi này của thế giới và lịch sử của công ty chúng ta là sự trở lại của quá khứ mà là trở lại tương lai".

Ngoài ra, các quốc gia láng giềng khác của Ukraine như Hungary, Moldova, Slovakia và Romania cũng tiếp nhận hàng chục đến hàng trăm nghìn người tị nạn. Các nước châu Âu cũng bày tỏ sự sẵn sàng đón người Ukraine.

Trong khi đó, cổ phiếu của Starbucks đã giảm khoảng 26% trong năm qua.

Schultz lần đầu tiên giữ chức giám đốc điều hành của Starbucks từ năm 1987 đến năm 2000. Ông trở lại làm Giám đốc điều hành vào năm 2008 và tiếp tục giữ chức vụ này cho đến khi giao lại quyền điều hành cho Johnson vào năm 2017. Ông thôi giữ chức chủ tịch điều hành và thành viên hội đồng quản trị vào năm 2018.

Nhà phân tích Brian Yarbrough của Edward Jones nói với CNN Business: "Howard có một thành tích to lớn về sự thành công trong việc điều hành công ty, đồng thời nói thêm rằng ông đã làm rất tốt khi lùi lại vị trí CEO trước đây".

Nhà phân tích Andrew Charles của Cowen đã viết trong một ghi chú hôm thứ tư rằng "chúng tôi hơi ngạc nhiên khi công ty đang thăm dò các ứng viên bên ngoài, vì có một số giám đốc điều hành hàng đầu đã làm việc dưới quyền của Howard Schultz", ông viết.

Nguồn: CNN

Tuy nhiên, cũng xuất hiện thông tin cho rằng nhiều người tị nạn Ukraine đã không thể vào Anh bất chấp họ có người thân ở đó. Thậm chí, chính tờ BBC cũng cho rằng tốc độ xử lý hồ sơ tị nạn đã khiến Vương quốc Anh bị chỉ trích nặng nề.

Hiện tại, xung đột Ukraine vẫn đang tiếp diễn và các cuộc đàm phán hòa bình vẫn đang được tiến hành. Thế giới đang trông đợi vào cuộc gặp giữa Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky và nhà lãnh đạo Nga Vladimir Putin.

Tham khảo: CNN

Theo Phương Linh

Linh Anh

Doanh nghiệp và Tiếp thị

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị

9

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

Đường đường là “vua thép” Đông Nam Á, giữ “núi” tiền mặt 40.000 tỷ đồng, tại sao tỷ phú Trần Đình Long cảm thán "Chúng tôi vận hành tiền rất là kém"?

Người giàu chỉ khiêm tốn thôi, đừng ai dạy họ cách tiêu tiền!

Trong một chia sẻ gần đây, Vua Thép Trần Đình Long nói "Cách đây 3-4 ngày trên các phương tiện thông tin đại chúng có đưa tin Hoà Phát là doanh nghiệp có nhiều tiền mặt nhất Việt Nam, hơn 40.000 tỷ, điều này cho thấy là chúng tôi vận hành tiền rất là kém". Sự thật của câu nói này là sao?

Theo BCTC hợp nhất quý IV của Hoà Phát, tại ngày 31/12/2021, số dư Tiền và các khoản tương đương tiền là 22.471 tỷ đồng, Số dư Đầu tư nắm giữ đến ngày đáo hạn là 18.236 tỷ đồng. Tổng cộng, Hoà Phát có 40.707 tỷ đồng tiền mặt và các khoản tương đương tiền. Đồng thời, phía bên nguồn vốn, công ty cũng ghi nhận dư nợ vay ngắn hạn 43.747 tỷ đồng và vay trung dài hạn 13.465 tỷ đồng.

Như vậy, không cần đến khi thông tin về khoản vay hợp vốn 35.000 tỷ đồng của dự án Hoà Phát Dung Quất 2 được đưa tin rộng rãi người ta mới đặt ra câu hỏi với Hoà Phát, tại sao Tiền nhiều vẫn phải đi vay? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cùng xem lại BCTC của Doanh nghiệp, do số liệu BCTC quý IV/2021 hiện đang được kiểm toán và chưa có số chi tiết nên chúng tôi tạm dùng số liệu BCTC bán niên đã soát xét của Hoà Phát.

Theo diễn giải trong BCTC, lãi suất tiền gửi của các khoản tiền gửi có kỳ hạn còn lại từ 3 tháng - 12 tháng là khoảng 3,3% - 7,6%/năm. Lãi suất các khoản vay ngắn hạn bằng VNĐ từ 1,6% đến 6%/năm, lãi suất vay USD từ 0,89% - 3,6%/năm.

Hoà Phát là doanh nghiệp lớn, có hoạt động thanh toán quốc tế (xuất nhập khẩu) nên lãi suất vay các Ngân hàng áp dụng sẽ luôn ở mức tốt nhất thị trường, vì vậy không khó hiểu nếu Doanh nghiệp này có thể có được những hạn mức tín dụng với lãi suất ưu đãi.

Ngoài ra hãy để ý vào số dư nợ bằng USD của Hoà Phát.

Với diễn biến VND lên giá so với USD như giai đoạn 2 năm qua, thì đây chính là một lợi thế tài chính lớn với doanh nghiệp được vay bằng ngoại tệ.

Nhiều giai đoạn trước đây vay ngoại tệ thường đối diện với rủi ro lớn từ biến động tỷ giá. Mức độ biến động gây đội chi phí khoản vay từng có những năm lên tới 8 -10%, có quãng 3 - 5%, và quanh 2%. Nhưng trong 2 năm 2020 - 2021, khi tỷ giá USD/VND trượt thì những doanh nghiệp được vay ngoại tệ lại được hưởng lợi kép: Lãi suất rẻ hơn lãi suất vay VND (rẻ hơn khoảng 2-3%/năm) và Tỷ giá giảm.

Từ tháng 10/2019, theo quy định tại Thông tư 42/2018/TTNHHNN, các Tổ chức tín dụng, chi nhánh ngân hàng nước

ngoài chỉ được xem xét quyết định cho vay bằng ngoại tệ đối với các nhu cầu vốn như sau: - Cho vay ngắn hạn để thanh toán ra nước ngoài tiền nhập khẩu hàng hóa, dịch vụ nhằm thực hiện phương án sản xuất, kinh doanh hàng hóa xuất khẩu qua cửa khẩu biên giới Việt Nam khi khách hàng vay có đủ ngoại tệ từ nguồn thu sản xuất, kinh doanh để trả nợ vay;

Số liệu tính toán theo các thông số về tiền và giá vốn trên BCTC của DN

- Cho vay ngắn hạn đối với doanh nghiệp đầu mối nhập khẩu xăng dầu được Bộ Công thương giao hạn mức nhập khẩu xăng dầu hàng năm để thanh toán ra nước ngoài tiền nhập khẩu xăng dầu khi doanh nghiệp đầu mối nhập khẩu xăng dầu không có hoặc không có đủ nguồn thu ngoại tệ từ hoạt động sản xuất, kinh doanh để trả nợ vay; - Cho vay ngắn hạn để đáp ứng các nhu cầu vốn ở trong nước nhằm thực hiện phương án sản xuất, kinh doanh hàng hóa xuất khẩu qua cửa khẩu biên giới Việt Nam mà khách hàng vay có đủ ngoại tệ từ nguồn thu xuất khẩu để trả nợ vay.

Chuyển sang một ý trong chia sẻ của ông Trần Đình Long "chúng tôi vận hành tiền rất là kém", sự thực có phải như vậy không?

Trước hết, để đánh giá một doanh nghiệp sử dụng vốn lưu động có hiệu quả hay không sẽ đánh giá tốc độ lưu chuyển của các yếu tố cấu thành vốn lưu động bao gồm tiền, khoản phải thu và tồn kho, hay còn gọi là vòng quay vốn lưu động. Với cùng 1 đồng vốn lưu động trong cùng 1 khoảng thời gian như nhau, doanh nghiệp nào sử dụng tạo ra nhiều doanh thu hơn, doanh nghiệp đó hoạt động hiệu quả hơn.

Muốn vốn lưu động luân chuyển nhanh thì các khâu từ nhập nguyên liệu, sản xuất; bán hàng; thu hồi công nợ đều phải vận động nhanh. Đồng nghĩa với thời gian dự trữ tiền mặt, thời gian dự trữ hàng tồn kho và thời gian thu hồi khoản phải thu của doanh nghiệp càng ngắn càng tốt.

Tuy nhiên, từng doanh nghiệp sẽ có những đặc thù trong hoạt động sản xuất kinh doanh khác nhau, doanh nghiệp thương mại vòng quay vốn nhanh hơn doanh nghiệp sản xuất, lĩnh vực có chu kỳ sản xuất dài như nông nghiệp vòng quay vốn chậm hơn lĩnh vực khác, công ty quy mô nhỏ nhanh hơn công ty quy mô lớn,...

Với đơn vị có quy mô lớn như Hoà Phát, lại sản xuất thép, là một ngành cực nhạy với giá nguyên liệu đầu vào như quặng, phôi thép, than… thì thời gian dự trữ tiền, tồn kho, hay thời gian thu hồi khoản phải thu không thể quá ngắn, mà phải dựa trên tình hình thực tế mới bảo đảm an toàn hoạt động, cũng như cân đối với các yếu tố khác để đạt hiệu quả tối đa.

Chẳng hạn, tồn kho thành phẩm phải dựa trên năng lực bán hàng (sản lượng trong quá khứ, các hợp đồng, đơn hàng đã ký...) đủ cung ứng cho các đại lý. Tồn kho nguyên vật liệu phải đảm bảo cho sản xuất theo kế hoạch sản xuất trong vòng 3-6 tháng...

Quay trở lại câu chuyện vận hành tiền của Hoà Phát, chúng ta không thể nhìn vào số dư Tiền tại 1 thời điểm để đánh giá, mà phải nhìn vào quá trình vận động của tiền trong doanh nghiệp. Một chỉ số thường được sử dụng để đánh giá quá trình vận động này là số ngày dự trữ tiền mặt bình quân, có thể hiểu đơn giản là thời gian bình quân trong năm tiền được là "chính nó" trước khi chuyển hoá sang thành tồn kho hay khoản phải thu. Ở đây, trong kỹ thuật tính đã loại bỏ những khoản tiền gửi có kỳ hạn còn lại từ 3 tháng - 12 tháng, vì bản chất những tiền này không nằm trong lưu thông tiền - hàng, mà đã được tách ra để đầu tư sinh lời (ngắn hạn).

Số ngày dự trữ tiền mặt của Hoà Phát cao nhất 45 ngày, ngắn nhất 20 ngày. Đây là một con số hợp lý, chưa kể đến việc TIỀN dùng để tính trong này có trên 50% là tiền gửi được hưởng lãi suất (kỳ hạn còn lại ngắn dưới 3 tháng). Nếu loại trừ nốt lượng tiền này thì số ngày dự trữ tiền của công ty chỉ khoảng từ dưới 10 đến 20 ngày, là một con số "đẹp" với doanh nghiệp sản xuất có quy mô lớn như Hoà Phát.

Rõ ràng, với sự phát triển và vị thế như ngày hôm nay, Hoà Phát không thể có chuyện quản lý bất cứ một khâu hay lĩnh vực nào "kém". Thậm chí bộ máy tài chính của tập đoàn sẽ là những người hiểu và giỏi tính toán hơn ai hết.

Còn các nhà đầu tư, nhìn số dư Tiền cho vui chứ con số này chỉ mang tính thời điểm, luôn vận động, thay đổi linh hoạt phù hợp với tính toán của Doanh nghiệp trong từng giai đoạn. Không phải một doanh nghiệp vì năm nay số dư tiền lớn, sang năm giảm thì có nghĩa là tài chính doanh nghiệp đó kém đi.

Theo An Vũ

Nguồn: BCTC bán niên 2021 soát xét của Hoà Phát

Nguồn: BCTC bán niên 2021 soát xét của Hoà Phát

Doanh nghiệp và tiếp thị

Metro Viet News Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

10

KINH TẾ TÀI CHÁNH

Philadelphia

Lạm phát, bất động sản, tiền điện tử và cổ phiếu sẽ ra sao khi Fed tăng lãi suất? hiệu rằng sẽ có thêm 6 lần nâng lãi suất tiếp theo.

Dưới đây là những gì các chuyên gia lưu ý người tiêu dùng khi lãi suất tăng: Cổ phiếu và tài khoản hưu trí Một lý thuyết thường được nhắc đến là lãi suất và giá cổ phiếu chuyển động ngược chiều nhau.

Khái niệm đó có nghĩa là vốn hoá phản ánh giá trị hiện tại trong thu nhập tương lai của doanh nghiệp, cổ tức và các dòng tiền. Lãi suất cao hơn khiến giá trị dòng tiền trong tương lai thấp hơn hiện tại, do đó sẽ kéo giá cổ phiếu đi xuống.

Giá cổ phiếu sẽ ra sao? Liệu nhu cầu về nhà ở phát sinh trong đại dịch có tiếp tục tăng bất chấp chi phí vay cao? Và liệu việc tăng lãi suất có đủ để kiềm chế lạm phát?

Ngày 16/3, NHTW Mỹ đã tăng lãi suất chuẩn lên 0,25%. Đây là lần tăng lãi suất đầu tiên kể từ năm 2018 và được nhiều dự đoán từ trước Nhưng vào thời điểm mà chiến sự giữa Nga và Ukraine gây chấn động thị trường toàn cầu, lạm phát của Mỹ đang ở mức cao nhất kể từ thập niên 1980 và số ca Covid đang gia tăng trên thế giới, người tiêu dùng và nhà đầu tư đang phải đấu tranh với viễn cảnh lãi suất thậm chí sẽ còn cao hơn nữa.

Giá cổ phiếu sẽ ra sao? Liệu nhu cầu về nhà ở phát sinh trong đại dịch có tiếp tục tăng bất chấp chi phí vay cao? Và liệu việc tăng lãi suất có đủ để kiềm chế lạm phát?

Lauren Goodwin, nhà kinh tế và chiến lược gia danh mục đầu tư tại New York Life Investments cho biết: "Fed đang phải đối mặt với tình trạng khó khăn thực sự. Ngay cả trước cuộc khủng hoảng Nga-Ukraine, Fed đã phải đối mặt với vấn đề lạm phát cũng như kỳ vọng tăng trưởng kinh tế chậm lại. Tác động tăng trưởng kinh tế tổng thể ít rõ nét hơn trong ngắn hạn, nhưng xung đột càng kéo dài, chúng ta càng thấy nhiều rủi ro hơn".

Nhưng những gì xảy ra trong quá khứ lại kể một câu chuyện khác. Trong 8 chu kỳ tăng lãi suất trước, chỉ số S&P 500 đã cao hơn sau 1 năm kể từ lần nâng lãi suất đầu tiên, theo LPL Financial.

Katie Nixon, Giám đốc đầu tư quản lý tài sản của Northern Trust, cho biết: "Trực giác cho thấy lãi suất tăng không tốt cho cổ phiếu. Nhưng nếu bạn nhìn lại thời kỳ hậu khủng hoảng tài chính toàn cầu, chứng khoán đã hoạt động tốt. Fed đã tăng lãi suất vài lần trong khoảng thời gian đó, cổ phiếu tăng giá và cổ phiếu tăng trưởng vượt trội hơn so với cổ phiếu giá trị".

Mặc dù vậy, bà Nixon cho biết không thể đầu tư hoàn toàn vào cổ phiếu. Bà lo ngại rằng một số nhà đầu tư có thể quá lạm dụng cổ phiếu mà tránh xa trái phiếu, mang lại rủi ro cho danh mục đầu tư của họ. Bà cũng lưu ý rằng việc tăng lãi suất là thời điểm tốt để các nhà đầu tư kiểm tra lại việc phân bổ tài sản.

Những gì Fed làm đối với lãi suất ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh trong đời sống tài chính của người Mỹ, từ lãi suất thẻ tín dụng, các khoản vay mua ô tô, đến lợi nhuận từ khoản tiết kiệm hưu trí.

Việc Fed nâng lãi suất cũng có nghĩa là lãi suất của tài khoản tiết kiệm lãi cao cũng có thể sẽ tăng.

Lần tăng lãi suất này sẽ không phải là duy nhất. Trước cuộc họp, các nhà giao dịch đã xác định có tổng cộng 7 lần tăng lãi suất trong năm nay. Chính Fed cũng đưa ra tín

Các tài khoản trực tuyến như sản phẩm của Marcus hay Goldman Sachs đã trở nên phổ biến trong thập kỷ qua. Chúng như một cách dễ dàng cho các nhà đầu tư hoán

Tài khoản tiết kiệm

chuyển tiền tiết kiệm nhưng vẫn kiếm được lợi nhuận cao hơn so với các ngân hàng bán lẻ thông thường.

Khi Fed cắt giảm lãi suất trong đợt dịch bùng phát, các công ty đứng sau các tài khoản này cũng hạ lãi suất để duy trì lợi nhuận. Mặc dù sẽ có độ trễ, lãi suất trên các tài khoản tiết kiệm lãi cao có thể sẽ tăng khi Fed thắt chặt chính sách.

Tuy nhiên, đây sẽ là một môi trường khó khăn cho những người cần tiết kiệm khi lạm phát ở mức gần 8%. Điều đó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có một danh mục đầu tư cân bằng bao gồm cả rủi ro cao, lợi nhuận cao cũng như các khoản đầu tư an toàn hơn như trái phiếu.

Bất động sản Giá nhà đất tăng cao khiến mọi người đều đặt ra cùng một câu hỏi: Khi nào thị trường hạ nhiệt?

Câu trả lời là không thể dự đoán trước.

Nhưng một số người hy vọng rằng việc Fed nâng lãi suất sẽ giúp kiềm chế nhu cầu và hạ giá. Đó là bởi vì lãi suất thế chấp cũng sẽ tăng cao hơn, khiến việc mua nhà bớt hấp dẫn. Các khoản thế chấp theo lợi suất trái phiếu kho bạc kỳ hạn 10 năm có xu hướng di chuyển cùng hướng với lãi suất chuẩn của Fed. Thị trường thế chấp đã định giá lại một số tác động của lãi suất cao, với mức trung bình cho vay 30 năm là 3,85% vào tuần trước, tăng từ 3,05% vào cùng kỳ năm ngoái.

Taylor Marr, nhà kinh tế học tại công ty môi giới bất động sản Redfin, cho biết: "Các đợt tăng lãi suất ngắn hạn mà Fed sẽ thực hiện để cố gắng kiềm chế lạm phát chắc chắn sẽ gia tăng áp lực lên các khoản vay mua ô tô và lãi suất thế chấp".

Trong ngắn hạn, việc tăng chi phí đi vay có thể gây áp lực nhiều hơn đối với người mua nhà vốn đang phải vật lộn với tác động của lạm phát.

nên phổ biến với các nhà đầu tư đang tìm kiếm lợi nhuận tiềm năng cao, mặc dù tiền điện tử có rủi ro lớn hơn so với các tài sản truyền thống như cổ phiếu hoặc trái phiếu.

Matt Hougan, giám đốc đầu tư tại Bitwise Asset Management cho biết: "Lãi suất tăng sẽ làm giảm sức hút của tiền điện tử". Nếu các nhà đầu tư có thể tìm thấy lợi nhuận ở những ngách có rủi ro thấp hơn của thị trường, điều đó đột nhiên khiến tiền điện tử trở nên kém hấp dẫn hơn. Giá Bitcoin đã giảm khoảng 40% so với mức kỷ lục vào tháng 11/2021 và Ether đã giảm gần 45%.

Tuy nhiên, lĩnh vực tiền điện tử gần đây đã có một số tiến bộ giúp giảm thiểu rủi ro.

Quy định rõ ràng hơn đang được hình thành, đặc biệt là sau khi Tổng thống Mỹ Joe Biden ký một sắc lệnh giám sát tiền điện tử vào đầu tháng này. Các nhà đầu tư có tổ chức và nhà đầu tư mạo hiểm cũng đã đổ xô vào lĩnh vực tiền điện tử, giúp nó có thêm tính thanh khoản.

Tương lai Số lần tăng lãi suất trong năm nay sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như lạm phát, tăng trưởng kinh tế và rủi ro địa chính trị. Ước lượng từ các nhà kinh tế Phố Wall rất khác nhau. Một số dự đoán có tổng cộng 7 lần nâng lãi suất trong năm 2022.

Những người khác cho rằng ước tính này đang bị phóng đại. Miskin tại John Hancock kỳ vọng Fed sẽ "bắt đầu như diều hâu và kết thúc như chim bồ câu" trong năm nay. Về cơ bản, NHTW sẽ tăng lãi suất trong nửa đầu năm để chống lạm phát, nhưng không mạnh mẽ như một số dự đoán. Đối với người tiêu dùng, điều quan tâm lớn nhất có thể là lạm phát, thứ mà họ có thể cảm nhận được khi mua hàng mỗi ngày.

Theo Goodwin tại New York Life Investments, việc Fed tăng lãi suất sẽ giúp hạ giá, nhưng không phải ngay lập tức. Bà nói: "Quá trình đó cần thời gian".

Theo Bloomberg Khánh Ly

Tiền điện tử

Theo Nhịp sống kinh tế

Bitcoin, Ether và đồng tiền số khác đã trở

Dow Jones tăng điểm 5 phiên liên tiếp, Phố Wall ghi nhận tuần khởi sắc nhất từ năm 2020 Chỉ số trung bình công nghiệp Dow Jones tăng 274,17 điểm, tương đương 0,8%, trong 5 ngày liên tiếp lên 34.754,93 điểm.

S&P 500 tăng 1,1% lên 4.463,12 điểm.

Nasdaq Composite tăng 2,05%, kết thúc ở mức 13,893,84 điểm. Cả hai chỉ số đều tăng ngày thứ 4 liên tiếp. Tất cả các chỉ số chính đã ghi nhận tuần khởi sắc nhất kể từ tháng 11/2020.

Phố Wall đang trải qua đợt tăng giá mạnh, chỉ số S&P 500 ghi nhận mức tăng 6,1% trong tuần. Chỉ số Dow kết thúc tuần cao

hơn 5,5% và chỉ số Nasdaq Composite tăng 8,1%.

Các nhà đầu tư tiếp tục đón nhận tin tức từ Cục Dự trữ Liên bang vào đầu tuần này, cũng như những ca Covid ở châu Âu xuất phát từ biến chủng mới và mâu thuẫn Nga Ukraine.

Tổng thống Mỹ Joe Biden đã có cuộc thảo luận với Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình vào thứ Sáu về mối quan hệ giữa Nga và Ukraine. Ông Tập nói với ông Biden rằng Mỹ và Trung Quốc đều có nghĩa vụ

thúc đẩy hòa bình. Nga đã đưa ra yêu cầu viện trợ quân sự hoặc kinh tế từ Trung Quốc và cuộc thảo luận này được coi là một phép thử quan trọng về việc liệu Biden có thể thuyết phục Bắc Kinh đứng ngoài cuộc xung đột hay không.

Hôm thứ Năm, Nga được cho là đã thực hiện khoản thanh toán trái phiếu trị giá 117 triệu USD bằng USD. Thị trường cũng kéo dài mức tăng sau thông tin này. Ngoài ra, các nhà đầu tư cũng đang đánh giá khẩu vị rủi ro của riêng họ. Mức tăng lớn của tuần

đi kèm với sự biến động - điều không có dấu hiệu sẽ lắng dịu sớm.

Vào thứ Sáu, cổ phiếu công nghệ đã dẫn đầu đà tăng của thị trường. Salesforce và Apple nằm trong số những công ty tăng giá mạnh nhất trong chỉ số Dow, lần lượt tăng 3,9% và 2%. Nvidia tăng 6,8%. Meta Platforms tăng 4,1%, và cổ phiếu phần mềm Paycom và Fortinet tăng 4,6% và 5,4%.

Vu Lam Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị

Cách nấu xôi ngô ngọt đơn giản

NEW SPRING GARDEN SUPERMARKET

Hãy gọi ngày hôm nay

215-971-1611

400 Spring Garden Street, Philadelphia, PA 19123 (215) 928-1288

Siêu Thị Á Châu lớn nhất Philadelphia GiÁ SIÊU NHẸ - MUA SẮM NHIỀU - TIẾT KIỆM NHIỀU Bãi đậu xe rộng rãi - Nhận Foodstamp và Credit Card

Allan Giá cả hàng hoá lấy số liệu tại Market làm chuẩn, không thông báo trước, nếu món hàng đã bán hết.

15

ẨM THỰC

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

Rau diếp cá chữa viêm họng Uống nước lá diếp cá hoặc sắc lên với thảo dược uống chữa viêm họng, giảm đau, giảm ho khi thời tiết chuyển lạnh.

Thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, gây bệnh viêm họng cấp, gây đau họng, ho khan, viêm phế quản...

Trong Đông y, toàn bộ cây diếp cá được dùng để làm thuốc trị cảm cúm và phế cầu khuẩn, giải độc, thanh nhiệt, giảm đau, trị ho, giảm đau họng hiệu quả. Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, Hội Đông y Việt Nam, chia sẻ các bài thuốc từ lá rau trong vườn để chữa khỏi các triệu chứng khó chịu này.

Uống nước ép rau diếp cá Dùng nước ép rau diếp cá là cách đơn giản nhất để chữa viêm họng, có thể chế biến theo cách dưới đây để sử dụng uống mỗi ngày. Đầu tiên, lấy một nắm lá cây diếp cá rửa sạch và để cho ráo nước. Sau đó đem xay nhuyễn hoặc giã nhỏ rồi lọc lấy nước cốt. Sau cùng pha nước cốt thu được với một ít nước ấm rồi uống từng ngụm. Áp dụng 2 lần/ngày, liên tục trong 4-5 ngày bệnh thuyên giảm hẳn.

Lá diếp cá kết hợp cam thảo đất Ngoài việc uống trực tiếp, lá rau diếp cá còn có thể kết hợp với các loại thảo dược khác để có được hiệu quả tốt hơn trong điều trị bệnh viêm họng. Dùng khoảng 50 g lá diếp cá và 20 g lá cam thảo đất, đem rửa sạch rồi cho vào nồi sắc với nước để uống hàng ngày.

Bí đỏ chưng táo, sen bồi bổ hậu Covid Bí đỏ chưng hạt sen tươi, táo đỏ vị ngon ngọt, giúp bồi bổ khí huyết, tinh lực, an tinh thần cho những người ốm yếu, suy nhược, người vừa trải qua cơn bệnh, đặc biệt là sau mắc Covid-19.

Bí đỏ tính bình, phù hợp để bồi bổ cho người suy nhược, thiếu máu, thường bị hoa mắt, đau đầu, đau dạ dày. Người thể tạng hàn, nhiệt đều có thể dùng bí đỏ, đặc biệt có lợi cho người mắc đái tháo đường vì tác dụng tăng tiết insulin. Theo Tây y, bí đỏ chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất quan trọng.

Hạt sen cũng vị ngọt, tính bình, là vị Các nguyên liệu làm món bí đỏ chưng hạt sen, thuốc trong Đông y tác dụng bổ tỳ, ích táo đỏ. Ảnh: Mộc Nguyên thận, cố tinh, an dưỡng tâm thần (bồi bổ khí, huyết, tinh lực, an yên tinh thần).

Táo đỏ vị ngọt, tính ấm, ích lợi với khí lực, sinh tân dịch, giải độc.

Nguyên liệu cho một người ăn gồm bí đỏ Nhật mini (khoảng 200 g), 20-30 g hạt sen tươi hoặc 10-15 g hạt sen khô, 3 quả táo đỏ, đường phèn vừa đủ theo khẩu vị.

Các bước thực hiện Rửa sạch bí, để ráo nước, sau đó cắt mặt quả bí, móc bỏ hạt bí, giữ lại ruột.

Thực hiện đều đặn 2-3 ngày sẽ thấy cổ họng mình đỡ đau, các triệu chứng viêm họng cũng dần biến mất.

Hạt sen tươi rửa sạch. Táo đỏ rửa sạch, cắt làm 2-3 phần, bỏ hạt.

Lá diếp cá sắc cùng nước vo gạo

Cho hạt sen, táo đỏ vào lòng quả bí. Nếu là hạt sen khô cần hầm cho nhừ trước khi cho vào chưng.

Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin B và khoáng chất có lợi đối với sức khỏe. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng hóa sinh trong cơ thể, giúp bổ sung dưỡng chất và tăng khả năng miễn dịch. Kết hợp diếp cá cùng nước vo gạo rất hiệu quả trong điều trị bệnh viêm họng. Cách sử dụng như sau:

Hòa đường phèn tan trong lượng nước vừa đủ, đổ vào quả bí.

Chuẩn bị 200 g lá diếp cá đem rửa sạch, chờ ráo nước rồi giã nát hoặc xay nhuyễn. Đun sôi khoảng 300 ml nước vo gạo, sau đó bỏ rau diếp cá vào đun đến sôi thì tắt bếp.

Trong quá trình đun, khuấy đều để các chất hòa quyện vào nhau. Sau cùng bỏ phần bã, chắt lấy nước cốt để uống.

Nên chia bài thuốc thành hai phần uống vào buổi sáng và tối mỗi ngày để nhanh khỏi bệnh.

Ngoài ra, diếp cá có thể trị đau dạ dày, dùng ngoài trị ghẻ, nấm eczema, bệnh trĩ tắc mạch... Rau có tác dụng thúc đẩy mọc tóc, giúp tóc bạc đen trẻ lại, đồng thời bồi bổ cơ thể. Rễ cây diếp cá mềm và giòn, vị tanh nhẹ, ăn sống hoặc nấu chín. Cành, lá trộn salad, xào, ngâm muối hoặc chế biến đồ uống cùng với trà, rượu rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, mùi lá diếp hơi tanh nên nhiều người không ăn được.

Thùy Anh

Đặt quả bí vào tô và đem chưng cách thủy, nhỏ lửa cho đến khi các nguyên liệu mềm, thấm vị vừa ăn. Ăn khi còn nóng và khi bụng đói.

Di chứng hậu Covid-19 khiến nhiều người cảm thấy đuối sức, mệt mỏi, bất an, nên dùng món này 3-4 lần một tuần.

Các nhóm bệnh nhân khác có thể duy trì ăn mỗi tuần một lần.

Món ăn sau khi hoàn thành. Ảnh: Mộc Nguyên

Đông y sĩ Mộc Nguyên Hội Đông y quận Phú Nhuận, TP HCM

Bí quyết chiên cá phi lê, để lâu vẫn giòn Trong món bún cá nước ở miền Bắc, bún cá trộn... phi lê cá là linh hồn làm nên nét đặc trưng của món ăn. Để chiên phi lê cá giòn rụm mà không bị bở, vẫn giữ được hương vị tự nhiên của cá như cách ở nhiều nhà hàng làm, không phải ai cũng biết. Nhiều người sử dụng sự hỗ trợ của bột chiên giòn bao lớp áo rồi chiên ngập dầu. Tuy nhiên, nhược điểm của cách làm này là khi cho vào món bún cá nước sẽ vị bở, nhão và bột chiên làm mất đi hương vị mộc tự nhiên của cá.

Bài viết gợi ý một số bí quyết chiên phi lê cá tự nhiên giòn rụm, vàng tự nhiên, khi ăn giữ vị mộc của cá.

1. Để khô ráo và xóc chút muối hạt Cá sau khi làm, rửa sạch, lọc phần thịt và thái miếng vừa ăn cần phải để ráo nước hoàn toàn. Có hai cách: Bạn để trên rổ thưa cho ráo nước hoặc dùng giấy thấm hết nước. Nếu còn dư nước sẽ làm cá chiên bị văng dầu và không giòn.

Cá sau khi khô ráo, xóc chút muối hạt vừa giúp cá săn đanh lại, vừa giúp cho cá đậm vị hơn khi ăn.

2. Đảm bảo nhiệt độ đều Việc điều chỉnh lượng nhiệt rất quan trọng. Ban đầu, bật bếp ở lửa nhỏ vừa và đun nóng chảo dần lên để nhiệt lan đều. Sau đó, mới cho dầu ăn vào ngập chảo, tăng lửa vừa.

Chờ vài phút và thử bằng cách dùng đầu đũa cho vào, thấy sủi tăm là đạt độ nóng. Khi đó, mới cho phi lê cá và chiên.

Trong suốt quá trình chiên, luôn giữ nhiệt độ ổn định, tránh thêm dầu vào giữa chừng, bởi sẽ làm giảm nhiệt độ sôi, ảnh hưởng tới độ giòn của cá.

3. Chia thành từng mẻ Bạn chia thành các mẻ và xếp các miếng cá giãn ra để tránh dính vào nhau nhằm bảo đảm luôn ngập trong dầu, đủ nhiệt khi chiên. Không nên cho nhiều vào cùng lúc, khiến phi lê cá tiết nước, thấm nhiều dầu, bị dính lại và lâu giòn.

4. Chờ cá giòn mới lật mặt Khi cho phi lê cá vào chiên, cần giữ nguyên để một mặt cá vàng giòn. Tùy theo độ dày và kích thước phi lê cá, khoảng từ 12 đến 15 phút. Khi một mặt vàng giòn thì lật trở, chiên

mặt còn lại. Cá chiên đạt là hai mặt bên ngoài vàng tự nhiên mà không cần tẩm bột nghệ, bên trong vẫn giữ hương vị mộc, ngọt tự nhiên của cá.

5. Yêu cầu thành phẩm: Phi lê cá giòn rụm bên ngoài, bên trong vẫn ngọt mềm, giữ vị mộc tự nhiên của cá. Từng miếng tách rời, để lâu vẫn giòn rụm.

Bùi Thủy

Metro Viet News

16

GIA ĐÌNH

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

Mẹ bán mảnh đất 500 triệu đồng cho tôi đi học Đại Học, giờ giá đất lên 5 tỷ, còn tôi lương chỉ 5 triệu/tháng nhân viên của một công ty nhỏ, lương 5 triệu/tháng. Mức lương này cũng chỉ đủ chi phí cho tôi chi tiêu hàng ngày, chưa để ra được đồng nào biếu mẹ.

trong mắt con, đến cuối cùng cũng chỉ có mẹ", ông tự cười mình.

Hôm vừa rồi về quê thăm mẹ, mẹ vui khi biết tôi đã có công ăn việc làm tương đối ổn định. Mẹ bảo, đời mẹ vất vả, giờ thấy con vậy là yên tâm rồi.

Tôi cố phấn đấu lương tăng lên 20 triệu đồng/tháng, thâm tâm sẽ tích cóp mua lại mảnh đất cũ tặng mẹ.

Nhưng giá đất cứ leo thang cao vút…

Cha mẹ luôn muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con, để con bằng bạn bằng bè, không thua kém ai. Đặc biệt tính đến chuyện học hành, cha mẹ đều coi đây là những khoản đầu tư đáng giá nhất mà hết sức dành dụm, tiết kiệm từng đồng và thậm chí là hy sinh trong nhiều cách khác nhau để con có một tương lai sáng lạng hơn.

Tuy nhiên, một điều khiến nhiều cha mẹ, đặc biệt ở những gia đình không khá giả mấy, họ đều canh cánh nỗi lo: đầu tư cả gia tài cho con đi học xong, không biết học hành "ấm vào thân" được bao nhiêu không nhưng những gì nhận lại được chỉ là những ngày tháng con vùi mặt vào công việc, lương thưởng gửi về chẳng được là bao, cộng với khoản nợ trước đây chồng chất lên từ hồi vay mượn cho con đi học.

Hay tin tôi về, mấy bác hàng xóm sang chơi. Sau câu chuyện xã giao, họ hỏi han tình hình của tôi. Có người dò hỏi lương nhưng tôi không hứng thú chia sẻ chuyện này.

Có bác hàng xóm bảo, mảnh đất mà ngày trước mẹ tôi bán, giờ lên giá 5 tỷ rồi. Vừa rồi người ta mới bán lại, có khi tới đây giá còn tăng vì đất bám mặt đường.

Mẹ tôi chỉ cười, không nói gì. Nhưng tôi thì cứ suy nghĩ mãi. Vì từ lâu, tôi đã có ý nghĩ sẽ dành tiền để mua lại đất cho mẹ. Nhưng cứ đi làm như hiện nay, kể cả lương có tăng lên 20 triệu/tháng thì tôi cũng không thể đủ tiền mua lại mảnh đất ấy.

Tôi thấy áy náy và rất khổ tâm vì chuyện này.

(2) Mới đây, tòa án Nhân dân huyện Lâm An, thành phố Hàng Châu, Chiết Giang vừa xét xử tranh chấp về các khoản chi phí học tập cho con, sau ly hôn. Trước đó vào tháng 7, toà án nhận được đơn kiện của bà Khâu, vợ cũ ông Trương, yêu cầu ông phải trả 100.000 tệ (328 triệu đồng) cho tiền học của con.

Ban đầu, ông Trương và vợ là bà Khâu một người làm kinh doanh, một người làm doanh nghiệp nhà nước. Khi giá nhà thấp, họ tích luỹ mua được 3 căn nhà ở Lâm An, Hàng Châu. Nhiều người ghen tỵ với thành quả họ tích cóp được.

Nhưng kể từ khi con gái họ, Tiểu Ngọc, bước chân vào con đường nghệ thuật, mọi thứ thay đổi.

(1) Mẹ tôi cả đời làm nông dân, tần tảo sớm hôm để lo cho tôi học hết lớp 12. Tôi thi đỗ đại học, mẹ mừng lắm nhưng nước mắt cứ chảy dài.

Thế rồi, mẹ bán mảnh đất 1000m2 được 500 triệu, gửi tiết kiệm để lo cho tôi ăn học đại học ở Hà Nội. Mẹ bảo, cả đời mẹ đầu tắt mặt tối rồi, con phải học thành người để có công ăn việc làm ổn định.

Tôi lao vào học, thi thoảng đi làm gia sư để kiếm thêm tiền tiêu vặt. Rồi tôi cũng ra trường, định về quê xin việc cho gần mẹ, nhưng không có tiền chạy việc nên quyết bám trụ lại Hà Nội.

Thành tích học tập của cô bé không tốt. Bà Khâu thấy con gái thích sáo trúc và "cũng có tài" nên bàn với chồng cho con theo con đường nghệ thuật. Người xưa nói "dùng nghèo nuôi con trai, dùng giàu nuôi con gái ", vì thế, họ làm bất cứ đều gì cho Tiểu Ngọc.

Thành tích học tập của Tiểu Ngọc rất tệ. Trước kỳ thi đại học năm nay, bà Khâu muốn đầu tư một khoá học "chạy nước rút" cho con, học phí 200.000 tệ (gần 700 triệu đồng).

Nhưng cuối cùng, Tiểu Ngọc vẫn không đậu.

Từ lúc Tiểu Ngọc học trung học cơ sở, bà đã cùng con gái lên Bắc Kinh thuê nhà, vừa học văn hoá vừa theo học nghệ thuật của một giáo viên nổi tiếng. Sau đó bà xin nghỉ ốm ở cơ quan dài ngày, rồi tiếp đến bán hai ngôi nhà đầu tư hết vào con.

Tuy nhiên, bà Khâu nghĩ chồng cũ nên trả nửa tiền đào tạo của con gái và yêu cầu ông Trương phải chịu cùng. Ông Trương không đồng ý nên bị kiện. Cuối cùng, toà án phán quyết 200.000 tệ này không phải là chi phí giáo dục cần thiết, ông Trương không có nghĩa vụ phải chi trả.

Chỉ mình ông Trương làm việc, không thể đảm đương chi phí đào tạo ngày một cao và nhiều khoản phát sinh của con gái. Để kiếm được nhiều tiền hơn, ông đã đầu tư chứng khoán, có giai đoạn trúng lớn, nhưng cuối cùng thất bại, nợ hơn một triệu tệ.

Dù thắng kiện, nhưng ông cũng không thể hạnh phúc. Vì giáo dục của con gái, không ngờ cuối cùng vợ chồng ly tán, ông Trương trở thành kẻ cô độc. "Sai lầm lớn nhất cuộc đời tôi là bán 3 ngôi nhà để nuôi con gái giàu, để con theo nghệ thuật", ông Trương than thở trên toà.

Về phần Tiểu Ngọc, vì theo đuổi nghệ thuật nên điểm các môn văn hoá ngày càng tệ. Năm con lên cấp 3, ông phải bán ngôi nhà thứ 3 để lo chi phí học.

Như vậy, các gia đình cần suy tính lại một cách kỹ lưỡng, để làm sao con học được tính độc lập và tự chủ trong cuộc đời của mình nhiều hơn. Chính những bài học, va vấp trong cuộc đời mới là những thứ đáng quý giúp học trở thành người khôn ngoan, ưu tú trong bất cứ lĩnh vực nào của cuộc sống, chứ không chỉ là những kiến thức học thuật có được trên giảng đường.

Hơn thế, vợ chồng ông Trương và bà Khâu xa cách lâu ngày. Những mâu thuẫn, khác biệt khiến họ không tìm được tiếng nói chung. Năm 2017, cuộc hôn nhân của ông Trương và bà Khâu chấm hết. Mỗi tháng ông trợ cấp nuôi con 2.000 tệ cho đến khi Tiểu Ngọc tự lập.

"Trong mười năm qua, suy nghĩ lớn nhất của tôi là dành cho con. Nhưng trong tờ giấy thoả thuận cuối cùng chỉ đơn giản là '2.000 tệ mỗi tháng'", ông Trương xót xa nói.

Lúc mới ra trường, tôi chạy grab để có tiền trang trải chi phí nhà trọ và sinh hoạt hàng ngày. Sau đó, tôi xin được vào làm

Điều khiến ông Trương buồn là khi ly hôn, cô con gái đứng về phía mẹ. Đến một cuộc gọi để nghe giọng con cũng trở nên xa xỉ. "Tôi trở thành cỗ máy in tiền cho con gái. Nhưng

Kiến thức hoàn toàn có thể đạt được theo nhiều cách khác nhau, không thể chỉ có thông qua việc đánh đổi một số tiền lớn, để rồi gia đình lâm vào cảnh bần cùng, và rồi cả con cái lẫn ba mẹ đều trở nên khó xử không biết than ai!

Nguồn ảnh: Sưu tầm Theo Thu Ngân Pháp luật và bạn đọc

17

SỨC KHỎE

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

Loại rau giàu dinh dưỡng, giảm huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa cực đỉnh: Người Việt ít ăn 2. Giàu chất chống oxy hóa Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và stress oxy hóa.

Stress oxy hóa góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa, viêm mãn tính và nhiều bệnh, bao gồm cả ung thư.

Loại rau này chứa ít calo nhưng rất nhiều chất dinh dưỡng. Hơn hết, nó được biết là có nhiều công dụng với sức khỏe.

Măng tây, tên khoa học Asparagus officinalis, là một loại rau bổ dưỡng với nhiều công dụng cho sức khỏe, theo một bài viết trên chuyên trang y tế Healthline.

Loại rau này có nhiều màu sắc khác nhau, bao gồm xanh, trắng và tím. Nó được sử dụng trong các món ăn trên khắp thế giới, bao gồm bít tết, pasta và các món xào.

Măng tây chứa ít calo và nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể.

Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của măng tây, tất cả đều đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.

1. Nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo Măng tây có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng ấn tượng.

Măng tây, giống như nhiều loại rau xanh khác, có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C và glutathione, cũng như các flavonoid và polyphenol khác nhau.

Măng tây đặc biệt giàu các loại flavonoid như quercetin, isorhamnetin và kaempferol.

Những chất này đã được phát hiện có tác dụng giảm huyết áp, chống viêm, kháng virus và chống ung thư trong một số nghiên cứu trên người, ống nghiệm và động vật.

Ăn măng tây cùng với các loại trái cây và rau quả khác có thể cung cấp cho cơ thể một loạt các chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe.

Chỉ nửa chén măng tây cung cấp cho người lớn 34% nhu cầu folate hằng ngày và phụ nữ mang thai 22% nhu cầu hằng ngày.

Folate là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hình thành các tế bào hồng cầu và sản xuất DNA để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ nhằm đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của em bé.

6. Có thể giúp giảm cân Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào kiểm tra tác dụng của măng tây trong việc giảm cân.

Tuy nhiên, măng tây có một số đặc tính có thể giúp bạn giảm cân. Đầu tiên, nó rất ít calo, chỉ với 20 calo trong nửa cốc. Điều này có nghĩa là bạn có thể ăn nhiều măng tây mà không hấp thụ nhiều calo.

Hơn nữa, măng tây có 94% là nước. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thực phẩm ít calo, giàu nước có liên quan đến việc giảm cân.

Măng tây cũng rất giàu chất xơ, có liên quan đến việc giảm trọng lượng cơ thể.

Một trong những cách chế biến măng tây phổ biến là ăn cùng pasta.

Chỉ nửa chén măng tây cung cấp cho người lớn 34% nhu cầu folate hằng ngày.

Nghiên cứu cho thấy tăng lượng kali và giảm lượng muối ăn vào là một cách hiệu quả để giảm huyết áp cao.

- Chất xơ: 1,8 gram - Vitamin C: 12% RDI (lượng ăn khuyến nghị mỗi ngày) - Vitamin A: 18% RDI

- Phốt pho: 5% RDI

Măng tây, giống như nhiều loại rau xanh khác, có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C và glutathione, cũng như các flavonoid và polyphenol khác nhau.

- Vitamin E: 7% RDI

3. Có thể cải thiện tiêu hóa

Măng tây cũng chứa một lượng nhỏ các vi chất dinh dưỡng khác, bao gồm sắt, kẽm và riboflavin.

Chất xơ cần thiết cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

Chỉ nửa chén măng tây chứa 1,8 gram chất xơ, tức là 7% nhu cầu hằng ngày của bạn.

Măng tây giàu vitamin K, một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với quá trình đông máu và sức khỏe của xương.

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường.

Măng tây giàu vitamin K, một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với quá trình đông máu và sức khỏe của xương.

Măng tây là một nguồn cung cấp folate, còn được gọi là vitamin B9, tuyệt vời.

Huyết áp cao ảnh hưởng đến hơn 1,3 tỷ người trên toàn thế giới và là một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim và đột quỵ.

- Chất béo: 0,2 gram

Ngoài ra, măng tây có nhiều folate, một chất dinh dưỡng quan trọng với phụ nữ mang thai. Folate cũng có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm cả sự phát triển tế bào và hình thành DNA.

4. Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh

5. Giúp hạ huyết áp

- Chất đạm: 2,2 gram

- Kali: 6% RDI

Chỉ nửa chén măng tây chứa 1,8 gram chất xơ, tức là 7% nhu cầu hằng ngày của bạn.

Măng tây là một nguồn cung cấp kali dồi dào, cung cấp 6% nhu cầu hằng ngày của bạn chỉ với nửa cốc măng tây.

Trên thực tế, việc tăng lượng anthocyanin tiêu thụ đã được chứng minh là làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đau tim và bệnh tim.

- Lượng calo: 20

- Folate: 34% RDI

Ăn măng tây trong chế độ ăn giàu chất xơ là một cách tuyệt vời để giúp đáp ứng nhu cầu chất xơ và giữ cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.

khỏe mạnh.

Hơn nữa, măng tây tím có chứa các sắc tố gọi là anthocyanins, giúp rau có màu tím và có tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể.

Một nửa cốc (90 gram) măng tây nấu chín chứa:

- Vitamin K: 57% RDI

Việc gia tăng số lượng các vi khuẩn có lợi này đóng một vai trò trong việc tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B12 và K2.

Măng tây đặc biệt chứa nhiều chất xơ không hòa tan, hỗ trợ nhu động ruột.

Nó cũng chứa một lượng nhỏ chất xơ hòa tan, các chất tan trong nước và tạo thành chất giống như gel trong đường tiêu hóa.

Chất xơ hòa tan cung cấp thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, chẳng hạn như Bifidobacteria và Lactobacillus.

Măng tây là một nguồn cung cấp kali dồi dào, cung cấp 6% nhu cầu hằng ngày của bạn chỉ với nửa cốc măng tây.

Hơn nữa, nghiên cứu trên chuột bị huyết áp cao cho thấy măng tây có thể có các đặc tính giảm huyết áp khác.

Trong một nghiên cứu, những con chuột được chia làm 2 nhóm: nhóm ăn theo chế độ có 5% măng tây và nhóm ăn chế độ tiêu chuẩn không có măng tây. Sau 10 tuần, những con chuột ăn theo chế độ ăn măng tây có huyết áp thấp hơn 17% so với những con chuột có chế độ ăn tiêu chuẩn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng tác dụng này là do một hợp chất trong măng tây có tác dụng làm giãn mạch máu.

Tuy nhiên, cần tiến hành thêm các nghiên cứu trên người để xác định xem liệu hợp chất hoạt tính này có tác dụng tương tự ở người hay không.

Dù thế nào đi nữa, ăn nhiều rau giàu kali, chẳng hạn như măng tây, là một cách tuyệt vời để giúp giữ huyết áp của bạn ở mức

Gợi ý cách chế biến măng tây Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng, măng tây còn rất ngon và dễ kết hợp vào chế độ ăn.

Măng tây có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau, bao gồm luộc, nướng, hấp và áp chảo. Bạn cũng có thể mua măng tây đóng hộp, được nấu sẵn và có thể ăn ngay.

Măng tây có thể được sử dụng trong một số món ăn như salad, món xào, bít tết, pasta, và nó là một món ăn phụ tuyệt vời.

Khi mua măng tây tươi, lời khuyên là hãy chọn măng tây có phần thân cứng và phần đầu đóng kín.

Kết luận Măng tây là một loại rau giàu dinh dưỡng và ngon miệng cho bất kỳ chế độ ăn nào. Nó chứa ít calo và chứa nhiều chất xơ, folate và vitamin A, C và K. Ngoài ra, ăn măng tây còn đem lại một số lợi ích sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh và giảm huyết áp.

Thêm vào đó, măng tây còn rất dễ chế biến và là một món ăn phụ ngon miệng cho một số công thức nấu ăn.

(Nguồn: Healthline) Loại rau bổ dưỡng giúp chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt: Người Việt chưa ăn nhiều Theo Trà My Doanh nghiệp và tiếp thị

18

SỨC KHỎE

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

Chứng bệnh rối loạn tâm thần mà Karik mắc phải suốt 12 năm qua: Là bệnh nguy hiểm, dấu hiệu dễ nhầm lẫn, chính bạn có thể đang mắc mà không nhận ra Căn bệnh rối loạn lưỡng cực mà Karik mắc phải là một trong những chứng bệnh tâm thần. Bệnh gây ra sự biến đổi cảm xúc không ổn định.

2 ngày gần đây, Karik khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng khi thừa nhận bản thân đang mắc bệnh rối loạn lưỡng cực suốt 12 năm qua. Nam ca sĩ tiết lộ bản thân mình vô cùng nhạy cảm với các thái độ ngược lại với mình.

Thậm chí, anh còn gây hoang mang trước dòng bình luận tiêu cực: "Chuẩn bị ăn đám tang tui tới nơi, tui cảm nhận tui sắp hết nhiệm vụ của mình ở hành trình cuộc đời này rồi nên tranh thủ đi".

Thực tế, căn bệnh rối loạn lưỡng cực mà Karik mắc phải là một trong những chứng bệnh tâm thần. Bệnh gây ra sự biến đổi cảm xúc không ổn định. Người bệnh chuyển từ cảm xúc hưng phấn (hưng cảm) sang cảm xúc ức chế (trầm cảm).

Bệnh có tính chất chu kỳ, người bệnh biểu hiện tâm trạng từ lạc quan, bay bổng xen giữa bi quan, chán ghét cuộc sống. Người mắc chứng bệnh này khó duy trì quan hệ xã hội, có đôi khi bị mọi người xa lánh.

Những nguyên nhân nào có thể khiến 1 người bị rối loạn lưỡng cực?

các triệu chứng có thể thay đổi theo thời gian.

- U sầu

Thông thường, sẽ có 3 nguyên nhân gây rối loạn lưỡng cực phổ biến nhất:

* Ở giai đoạn hưng cảm

Bệnh nhân mắc rối loạn lưỡng cực thường khó để chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, có thể làm giảm triệu chứng bằng các loại thuốc hướng tâm thần và liệu pháp tâm thần.

1. Di truyền: Nếu trong nhà từng có người mắc bệnh này thì chắc chắn sẽ di truyền lại cho con cháu đời sau.

2. Tâm lý xã hội tác động: Người bệnh này sẽ bị một số thứ trong cuộc sống tác động như bị chỉ trích, thất vọng trong tình cảm, công việc, học vấn...

3. Yếu tố tâm lý cá nhân: Người đã từng mắc bệnh trầm cảm thì rối loạn lưỡng cực có thể xảy ra.

Rối loạn lưỡng cực rất nguy hiểm bởi nó gây ra ảo giác cùng suy nghĩ tiêu cực có thể khiến bệnh nhân chán nản, muốn chết hoặc tự tử theo nhiều cách khác nhau. Đáng nói là, các dấu hiệu của bệnh thường vặt vãnh, dễ bị bỏ qua vì thế không phải ai cũng phát hiện ra tình trạng của mình để kịp thời điều trị.

Khi bị rối loạn lưỡng cực, một người sẽ có những dấu hiệu gì?

Các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực có thể thay đổi từ người này sang người khác,

- Thái độ lạc quan bất thường - Năng lượng tăng vọt - Dễ bị kích động - Có những ý nghĩ hoang tưởng - Dễ bị phân tâm * Ở giai đoạn trầm cảm - Chán nản - Mất hứng thú trong hầu hết các hoạt động - Tăng hoặc giảm cân đáng kể - Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều - Luôn có cảm giác bồn chồn - Mất năng lượng - Luôn cảm thấy bản thân không có giá trị và mang cảm giác tội lỗi - Thiếu tập trung

- Rối loạn tâm thần

Nếu điều trị sớm và đúng phác đồ, người bệnh sẽ thuyên giảm triệu chứng. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bác sĩ sẽ để người bệnh tiếp xúc với một vài liệu pháp tâm lý để điều trị rối loạn hành vi và cách kiểm soát suy nghĩ của bản thân. Đồng thời, người bệnh cũng sẽ được yêu cầu phải ngủ đủ giấc, tránh xa các chất kích thích, có lối sống sinh hoạt lành mạnh, chế độ dinh dưỡng cân bằng... Để phòng tránh rối loạn lưỡng cực , mỗi người nên xây dựng cho mình một lối sống khoa học, làm việc - nghỉ ngơi cân bằng, sức khỏe thể chất luôn đảm bảo, sống hòa đồng với bạn bè, thân thiết với gia đình... Tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi cần thông báo với bác sĩ khi nghi ngờ bản thân có những triệu chứng của rối loạn lưỡng cực.

- Suy nghĩ, lên kế hoạch tự tử

Theo Đậu Đậu

- Lo lắng, đau khổ

Nhịp sống việt

Loại nước giúp hạ đường huyết cực tốt: Tận dụng đúng cách còn giúp "tẩm bổ" cho tim mạch, giúp giảm cân và chống lại lão hóa Loại nước này được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, hạ hỏa, thông tiểu nên dùng để giải khát rất tốt.

Loại nước mà chúng ta đang nhắc đến chính là nước luộc giá đỗ .

Theo Đông y, giá đỗ là loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Giá đỗ được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, hạ hỏa, thông tiểu nên dùng để giải khát rất tốt. Chưa kể loại thực phẩm này còn được sử dụng để làm đẹp da, giảm cân, tăng cường hormone nữ rất hiệu quả.

Trong giá đỗ có chứa một lượng lớn vitamin B1, B2, B6, C, protein… Loại thực phẩm này còn có thể hỗ trợ điều trị các loại bệnh nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường cao huyết áp, thậm chí là cả bệnh ung thư.

Cách sử dụng giá đỗ hiệu quả nhất chính là rửa sạch, nhai kỹ, hoặc có thể dùng giá làm nộm, luộc lấy nước uống cũng đem lại hiệu quả tương tự. Tuy nhiên khi sử dụng cũng cần tuân thủ theo một số quy tắc quan trọng để không ảnh hưởng đến cơ thể.

Loại nước giúp hạ đường huyết , bồi bổ tim mạch: Nước luộc giá đỗ 1. Nước luộc giá đỗ giúp hạ đường huyết Trong quá trình nảy mầm, đậu xanh đã bị giảm hàm lượng tinh bột, do đó giá đỗ chứa rất ít carbohydrate, nhưng lại giàu chất xơ và protein, điều đó khiến nó trở thành một lựa chọn lành mạnh đối với bệnh nhân tiểu

đường. Đặc biệt, chất xơ hòa tan trong giá đỗ cũng có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, cũng như giúp làm giảm lượng đường huyết hiệu quả. Tuy nhiên người tiểu đường cần chú ý chọn giá đỗ sạch, nên ăn và uống nước giá đỗ trước khi ăn các thực phẩm giàu tinh bột để ngăn không cho đường huyết tăng cao.

Giá đỗ có thể ảnh hưởng tới tác dụng của một số loại thuốc điều trị đái tháo đường. Do đó, người bệnh không nên tiêu thụ nước giá đỗ quá gần khoảng thời gian trước hoặc sau khi uống thuốc.

2. Ngăn ngừa ung thư Giá đỗ có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều lần so với đậu xanh, cụ thể: vitamin B2 tăng 2 - 4 lần, Caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, nhóm B tăng 30 lần. Do đó, nó có khả năng khử gốc tự do chống viêm, ung thư rất tốt.

3. Giải độc cơ thể Trong giá đỗ có chứa những hoạt chất khử gốc tự do nên có thể giải được nhiều loại chất độc có trong cơ thể trong quá trình ăn uống, sinh hoạt con người vô tình nạp phải, kể cả thạch tín.

4. Uống nước giá đỗ tốt cho hệ tiêu hóa Giá đỗ có chứa hàm lượng enzym sống cao bất thường. Những enzym này giúp thúc đẩy

quá trình trao đổi chất của bạn và cải thiện các phản ứng hóa học trong cơ thể, đặc biệt là khi liên quan đến tiêu hóa.

Giá đỗ được cho là có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa hoạt tính cao giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong giá đỗ giúp chống lại các gốc tự do gây hại tế bào có thể gây lão hóa sớm. Vì vậy, bạn nên bổ sung nước luộc giá đỗ vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Enzyme giúp phân hủy thức ăn hiệu quả và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của đường tiêu hóa. Hơn nữa giá đỗ cũng có nhiều chất xơ giúp điều hòa tiêu hóa, giúp phân dễ dàng đi qua đường tiêu hóa hơn.

3 KHÔNG nên biết khi uống nước luộc giá đỗ

5. Giúp giảm cân

- Không được dùng khi bụng đói:

Giá đỗ là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo không đáng kể, do đó việc uống nước giá đỗ sẽ giúp bạn no lâu mà cân nặng lại không tăng.

Giá đỗ vốn là thực phẩm tính mát, hàn cho nên nếu dùng khi đói sẽ gây hại cho dạ dày.

Ngoài ra, người đang có biểu hiện chân tay lạnh thiếu lực, đau nhức chân tay, đi ngoài phân lỏng cũng nên tránh ăn giá vì sẽ làm bệnh tình nặng thêm.

Ngoài ra giá đỗ còn chứa một lượng lớn chất xơ giúp bạn no lâu hơn. Nó cũng ức chế việc giải phóng ghrelin, một loại hormone đói cho thấy não của chúng ta ăn nhiều hơn.

-Không dùng giá đỗ nhiễm hóa chất:

6. Tốt cho trái tim Giá đỗ có chứa axit béo omega-3 giúp tăng mức cholesterol tốt (HDL) và giảm lượng cholesterol có hại trong mạch máu và động mạch của bạn. Axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm giúp giảm căng thẳng quá mức đối với hệ thống tim mạch. Sự hiện diện của kali giúp giảm mức huyết áp, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.

7. Có thể ngăn ngừa lão hóa sớm

Mọi người nên mua giá đỗ ở nơi uy tín hoặc tự làm vì nếu dùng giá đỗ "bẩn" trong thời gian dài sẽ có rất nhiều hệ lụy, dễ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư.

- Không dùng giá đỗ khi đang uống thuốc: Vì giá đỗ có tính giải các chất độc nên nó cũng có thể giải luôn tác dụng của thuốc.

Chính vì vậy nếu đang điều trị bệnh gì đó, bạn nên nhớ không uống nước giá đỗ trong khoảng thời gian quá gần trước và sau khi uống thuốc.

Theo Đậu Đậu Nhịp sống Việt

Metro Viet News

AUTOS

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

19 Philadelphia

Mẫu xe máy giới siêu giàu săn đón với số lượng giới hạn chỉ 33 chiếc ở Việt Nam: Giá lên đến gần 1 tỷ đồng, chỉ cần sang tay tiền lãi đủ mua cả ô tô Ra mắt vào giữa năm 2020, Vespa 946 Christian Dior là sản phẩm hợp tác giữa thương hiệu Vespa và hãng thời trang nổi tiếng Christian Dior. So với các phiên bản đã về Việt Nam trước đây, Vespa 946 Christian Dior không có khác biệt về kiểu dáng.

Mẫu xe tay ga đắt đỏ này vẫn sở hữu thiết kế mang nét ong bầu đặc trưng, pha lẫn giữa cổ điển và hiện đại.

Là sản phẩm kết hợp giữa 2 thương hiệu đình đám, mẫu xe này khi về Việt Nam có số lượng giới hạn khoảng 33 chiếc.

Dù có giá niêm yết gần 700 triệu đồng song đến thời điểm hiện tại với mức độ khan hiếm chiếc xe này đã được đội giá lên đến hàng tỷ đồng.

Sự khác biệt đến từ màu sơn và các phụ kiện đi kèm.

Vespa 946 Christian Dior khoác lên mình gam màu beige kết hợp cũng các điểm nhấn màu vàng và họa tiết trang trí đặc trưng của thương hiệu thời trang Pháp.

Dù đã có mặt trên thế giới từ hồi tháng 6/2020 nhưng phải mới đây mẫu xe Vespa 946 Christian Dior mới xuất hiện tại Việt Nam và ngay lập tức thu hút sự chú ý về độ hiếm với mức giá ''trên trời''.

Trang Nemo cho biết cô phải chờ gần 2 năm mới chính thức được ''đập hộp'' chiếc xe này

Theo công bố, mẫu xe tay ga Itlay có giá niêm yết 697,5 triệu đồng, trở thành xe máy dưới 175cc đắt nhất tại Việt Nam. Mức giá này nhiều người so sánh Vespa 946 Christian Dior với nhiều mẫu ô tô hạng C ở Việt Nam như KIA K3 hay Toyota Corolla Altis 2022 vừa ra mắt.

Tuy nhiên, đây chưa phải là mức giá cuối cùng. Piaggio Việt Nam chỉ nhập về 33 chiếc và đã bán hết, khách hàng muốn sở hữu xe tại thời điểm này phải tìm đến các chợ ''đen'' với mức giá ước tính 900 triệu - 1 tỷ đồng. Cá biệt có trường hợp lên đến gần 2 tỷ đồng.

Phần tay cầm, yên xe bọc da màu xanh với đường chỉ khâu tỉ mỉ, khung đỡ yên xe bọc vải hoạ tiết

Như hồi tháng 3, chủ showroom tại TP.HCM chia sẻ dòng trạng thái khiến nhiều người bất ngờ: "Khó tin thật, siêu xe em bán 1 chiếc lãi vài ba trăm triệu còn khó, ấy thế mà chiếc xe máy Vespa có người trả giá lãi 1 tỷ VNĐ rồi ạ..."

Nếu không chọn Vespa 946 Christian Dior, nữ chủ nhân 9X ở Cần Thơ có thể lựa chọn rất nhiều mẫu xe phổ thông trên thị trường như: Kia Seltos, Hyundai Kona, Ford EcoSport, Kia K3 hay VinFast VF e34

Cung cấp sức mạnh cho Vespa 946 Christian Dior vẫn là động cơ xy-lanh đơn, dung tích 125 cc, cho ra công suất 11,7 mã lực tại 8.250 vòng/phút và mô-men xoắn 10,3 Nm tại 7.000 vòng/phút. Các tính năng an toàn đi kèm gồm phanh ABS và hệ thống chống trượt ASR.

Nếu đúng như dòng chia sẻ trên, giá sang tay của chiếc xe này được đẩy lên mức 2 tỷ đồng (cao hơn khoảng 1,3 tỷ đồng so với giá niêm yết). Đây là một con số bất ngờ với một chiếc xe máy còn chưa được ra biển.

Dù có giá cao song tại Việt Nam có thể điểm qua một số đại gia đã sở hữu mẫu xe này. Như hồi tháng 3, Vespa 946 Christian Dior có mặt trong garage của một nữ chủ nhân 9X tại Cần Thơ. Tuy không công khai mức giá song thời điểm cô sở hữu giá mua khó có thể ở dưới mức 1 tỷ dồng.

Hay như mới đây, Trang Nemo - cô chủ chuỗi shop thị phi khắp MXH đã khoe ''tậu'' được mẫu xe này. Trước đó, đại gia Nguyễn Quốc Vũ - chồng Đoàn Di Băng cũng có ý tìm kiếm mẫu xe này để tặng vợ dịp 8/3.

Nói về thông số kỹ thuật thì thực sự Vespa 946 không có gì nổi trội, nhưng giá trị nằm ở cách hoàn thiện chiếc xe, kiểu dáng độc đáo và số lượng có hạn của nó.

Chủ sở hữu chiếc xe này cũng từng gây shock cộng đồng mạng khi tậu liền 3 chiếc xe màu trắng cùng lúc là Hyundai Accent, Mercedes-Benz S 450L Luxury và siêu xe McLaren GT độc nhất Việt Nam.

Tổng hợp Đinh Anh Theo Trí thức trẻ

20

VĂN HOÁ VÀ LỐI SỐNG

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

4 cách sử dụng đồng tiền thông minh mà chuyên gia tài chính hướng dẫn để bạn được nghỉ hưu sớm hơn

Bạn nên tiết kiệm và đầu tư càng sớm càng tốt.

Song song với điều đó, việc quản lý và thắt chặt chi tiêu cũng là cách giúp bạn tiến tới mục tiêu nhanh chóng hơn.

Mark La Spisa, một nhà hoạch định tài chính được chứng nhận và là chủ tịch của Vermillion Financial, nói: "Tôi nghĩ rằng hầu hết những người 20 tuổi đều không biết về những gì cần thiết để nghỉ hưu". Có bốn cách kiếm tiền thông minh có thể khiến khả năng nghỉ hưu sớm hơn có thể thành hiện thực mà họ không hề biết.

1. Bắt đầu đầu tư sớm

Theo chuyên gia, quy tắc chung là thu nhập hưu trí hàng năm bằng khoảng 75% thu nhập trước khi nghỉ hưu. Đối với một thanh niên 25 tuổi hiện đang kiếm được mức lương 50.000 đô la (1,1 tỷ), điều đó sẽ tương đương với mục tiêu tiết kiệm khi nghỉ hưu là khoảng 1,6 triệu đô la (36,2 tỷ), theo tính toán từ Grow.

Đạt được mục tiêu đó có thể dễ dàng hơn nếu bạn bắt đầu sớm. Bạn đầu tư càng sớm thì càng có thể kiếm được nhiều hơn từ lãi kép. Kevin Mahoney, một nhà hoạch định tài chính và là người sáng lập Illumint ở Washington, DC cho biết: "Khi mọi người còn trẻ và biết cách đầu tư tích lũy sớm thì nghỉ hưu ở tuổi 50 là một điều gì đó rất dễ dàng".

Mahoney nói: “Nếu có thể tận dụng thời gian bằng cách tiết kiệm và đầu tư có trách nhiệm khi còn trẻ, thì lợi ích của việc lãi kép tạo ra sự khác biệt lớn so với những người thực hiện vào tuổi 30 hoặc 40”.

2. Tăng dần các khoản đóng góp khi nghỉ hưu

ăn mang về cũng quan trọng không kém.

4. Đầu tư vào bản thân

Khi bạn đang thực hiện các mục tiêu tài chính, chẳng hạn như thanh toán các khoản vay dành cho sinh viên hoặc tiết kiệm để mua một căn nhà, bạn không thể tập trung tất cả các khoản tiền của mình cho việc nghỉ hưu.

Mahoney nói: “Tôi nghĩ việc sử dụng thời gian và năng lượng của mọi người tốt nhất để tập trung vào một mục tiêu có giá trị.

Những người đang tiết kiệm một cách nhất quán và cố gắng tăng số tiền tiết kiệm đó theo thời gian thì không cần quá lo lắng”.

Những người làm được điều này sẽ không chỉ theo kịp việc đầu tư mà còn phát triển “thói quen tiết kiệm”.

3. Kiềm chế chi tiêu Để làm cho việc nghỉ hưu sớm trở nên khả thi, bạn cũng cần phải loại bỏ các chi phí không cần thiết. Điều này có thể giúp bạn tăng tối đa tài khoản hưu trí của mình bất kể bạn đang kiếm được bao nhiêu.

Hơn 40% những người tiết kiệm chi tiêu để nghỉ hưu sớm bằng cách lái một chiếc ô tô cũ, sống trong những ngôi nhà khiêm tốn và đưa ra các quyết định khác để giữ cho chi phí sinh hoạt của họ ở mức thấp.

Nhiều người trong phong trào nghỉ hưu sớm khuyên cần đầu tư ít nhất 20% thu nhập của mình. Sẽ dễ dàng hơn để thực hiện điều này nếu bạn có nhiều nguồn thu nhập hoặc tăng thu nhập của mình lên. Điều này có thể thực hiện được nếu bạn biết cách đầu tư vào bản thân, để tăng thêm kinh nghiệm, làm mình càng trở nên có giá trị hơn.

Theo grow Theo Hồng Nhung

Việc theo dõi chi tiêu cho những thứ nhỏ nhặt như dịch vụ đăng ký hàng tháng và đồ

Nhịp Sống Việt

Lời khuyên từ một CEO: Đừng quá lo lắng về việc kiếm tiền ở những năm đầu tuổi 30 Eyal N. Danon khuyến khích mọi người trong độ tuổi từ 18 đến 36 dành thời gian khám phá niềm đam mê của bản thân và làm những công việc thú vị.

Eyal N. Danon là một huấn luyện viên cuộc sống, người sáng lập và CEO Ignite Advisory Group , đồng thời là tác giả của cuốn “The Principle of 18: Getting the Most Out of Every Stage in Your Life.”

(Tạm dịch: “Nguyên tắc 18: Tận dụng tối đa mọi giai đoạn trong cuộc sống của bạn”). Eyal có bằng MBA của Đại học Boston và tốt nghiệp ngành Lãnh đạo Điều hành Trường Kinh doanh của Đại học Columbia. Ông đã đưa ra những lời khuyên hướng nghiệp dưới đây: Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được dạy cần phải bắt đầu kiếm tiền nghiêm túc ở độ tuổi 20 và đầu 30 để “không bị bỏ lại đằng sau” về an toàn tài chính, như tiết kiệm hưu trí và có tiền trả trước cho một căn nhà .

Do đó, rất nhiều người trong chúng ta cố gắng theo đuổi con đường sự nghiệp ổn định càng sớm càng tốt – và cuối cùng quá muộn khi phát hiện hóa ra dù đã đạt được sự chuyên nghiệp nhưng công việc đó lại không phù hợp với chúng ta. Đó là lý do tại sao, với tư cách là giám đốc

điều hành và huấn luyện viên cuộc sống trong 25 năm, tôi khuyến khích mọi người trong độ tuổi từ 18 đến 36 dành thời gian khám phá niềm đam mê của bản thân và làm những công việc thú vị - ngay cả khi số tiền kiếm được chỉ đủ trang trải cho các hóa đơn.

Tôi gọi giai đoạn này của cuộc đời là “Giai đoạn khám phá” và biết cách sử dụng thời điểm này một cách khôn ngoan có thể đem đến niềm hạnh phúc trong tương lai và tiềm năng kiếm tiền cho bạn.

Và hãy chờ cho đến khi bạn 36 tuổi để hoàn toàn quyết định những gì bạn muốn làm trong cuộc sống.

Hãy sống một cuộc đời không hối tiếc và thử nghiệm càng nhiều lĩnh vực khác nhau càng tốt khi bạn còn trẻ. Điều này có thể giúp giảm thiểu thất vọng. Điều này còn giá trị hơn cả những gì tiền có thể mua được.

Có rất nhiều người có chuyên môn sâu vẫn dừng lại và bắt đầu sự nghiệp mới trong suốt cuộc đời của họ. Và mỗi lần phải bắt đầu lại - có thể là ở mức lương thấp rất nhiều.

Nhưng những người “khám phá” một cách nghiêm túc và đợi đến năm 36 tuổi để quyết định những gì họ muốn làm sẽ có hàng chục năm phía trước để xây dựng đà phát triển sự

nghiệp. Điều này cho phép họ thăng tiến lên mức cao nhất – và đạt được thu nhập - trong lĩnh vực mà họ mơ ước.

Tất nhiên, bạn vẫn cần phải có những hỗ trợ tài chính trong khi thử nghiệm các sở thích khác nhau. Mặc dù vậy, bạn cũng không cần phải tiết kiệm 1 triệu USD trước khi bước vào tuổi 30. Ý tưởng là hãy chấp nhận rủi ro lớn khi còn trẻ, bởi vì ở độ tuổi đó, bạn thường sẽ có ít thứ để mất hơn.

Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, trách nhiệm của chúng ta tăng lên và việc mạo hiểm sẽ cần cân nhắc rất nhiều.

Dưới đây là cách tận dụng Giai đoạn Khám phá: 1. Khám phá ít nhất ba lĩnh vực nghề nghiệp Ví dụ, nếu một trong những ước mơ của bạn là trở thành một nhạc sĩ, hãy trải qua quá trình sản xuất các bài hát của bạn, giới thiệu chúng và “đắm mình” trong lĩnh vực này.

Nếu cảm thấy không phù hợp với công việc, hãy ngay lập tức chuyển sang kịch bản nghề nghiệp mơ ước tiếp theo của bạn.

Bên cạnh việc khám phá ra con đường nào phù hợp nhất với mình, bạn sẽ học được những bài học quý giá về những gì cần thiết để biến ước mơ nghề nghiệp thành hiện thực - và liệu bạn có thực sự muốn nỗ lực để

biến nó thành hiện thực hay không.

2. Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ Đôi khi việc theo đuổi ước mơ đòi hỏi bạn phải tin tưởng vào bản thân và quên đi những gì người khác nghĩ về cuộc hành trình của bạn.

Hãy nhớ rằng, chỉ vì bạn đang đi một con đường độc đáo không có nghĩa là bạn đang đưa ra quyết định sai lầm hoặc không làm việc chăm chỉ. Và bạn được phép mạo hiểm. Những người thành công nhất chấp nhận rủi ro - và họ làm điều đó càng sớm thì họ càng sớm đạt được mục tiêu của mình.

3. Tìm một người cố vấn Người cố vấn không chỉ cung cấp lời khuyên và kết nối những điều bạn cần để tiếp cận và khám phá cơ hội, họ còn có thể giúp đưa ra cái nhìn sâu sắc về các giai đoạn sau của con đường sự nghiệp, khả năng thăng tiến và lộ trình lâu dài. Đừng bị cuốn vào việc tìm kiếm một người cố vấn nổi tiếng. Những người cố vấn tốt nhất sẽ tham gia nhiệt tình vào hành trình của bạn bằng cách khuyến khích và giới thiệu các nguồn thông tin tuyệt vời và truyền cảm hứng.

Theo Tấn Đạt Người đồng hành

21

GIẢI TRÍ

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

Anna Sorokin: Chân dung 'gái quê' nước Đức giả làm ‘rich kid' lừa toàn bộ giới thượng lưu New York, đến Netflix cũng phải làm phim tiền. Tôi không biết về gia thế của những người này, và tôi cũng không quan tâm", Sorokin nói.

Tiểu thư khách sạn 5 sao

Nguồn ảnh: Netflix

Anna thanh toán mọi thứ bằng những tờ tiền mặt 100 USD, đi chơi với toàn người giàu có và để trí tưởng tượng của họ "lấp đầy phần còn lại".

Với những người hâm mộ Netflix, bộ phim "Inventing Anna" là một tác phẩm đáng để thưởng thức, tuy nhiên câu chuyện đời thực của thì lại chẳng được lãng mạn như trên phim. Điều thú vị là bộ phim được công chiếu vào ngày 11/2/2022, đúng 1 năm sau ngày nhân vật thực ngoài đời ra tù.

Anna Delvey với tên thật là Anna Sorokin đã ngụy tạo thân phận người thừa kế quỹ tín thác 60 triệu USD cũng như thuộc gia tộc giàu có đến từ Đức để lừa đảo, lợi dụng chiếm đoạt tài sản của toàn bộ giới thượng lưu tại New York, Mỹ.

Theo tờ New York Times, Anna đã sử dụng tên giả nhiều năm trước khi bị bắt giữ vào năm 2017. Cô gái này trà trộn vào giới thượng lưu, tham gia những chuyến du lịch sang chảnh hay tiệc tùng ở khách sạn để rồi "bùng tiền", để lại hóa đơn cho người khác trả.

Cô Neffatari Davis, nhân viên của khách sạn 5 sao 11 Howard tại New York đã ngay lập tức chú ý đến Anna lần đầu vào tháng 2/2017 khi được "bo" tới 100 USD chỉ vì hướng dẫn những nhà hàng ngon nhất khu nhà giàu tại thành phố này.

Khách sạn 11 Howard là nơi thường xuyên có người nổi tiếng lưu trú và Anna đặt phòng tới tận 1 tháng nên bị ngộ nhận là người có tiền. Các nhân viên tranh nhau xách hành lý hay phục vụ Anna bởi thói tiêu tiền như nước.

Trong khoảng thời gian ở lại Howard, Anna thường xuyên xuống dưới sảnh tâm sự với Neffatari và dần trở thành bạn thân. Đôi khi, Anna sẽ xuống sảnh và yêu cầu Neff phụ giúp mình khi khách sạn đang đông khách. Khi đó, cô ta sẽ chen ngang hàng ở quầy lễ tân, rút hàng cọc tiền ra và đếm từng tờ một trên quầy cho đến khi Neff buộc phải quay ra giúp Anna, bỏ bê những người khách đang đợi nhận phòng.

Cuộc sống của Anna cũng khiến Neffetari ngộ nhận là người giàu khi cô "tiểu thư" này chỉ biết tiêu tiền mệnh giá 100 USD, phòng thì tràn ngập hàng hiệu. Khi rảnh rỗi, Anna sẽ dẫn Neffetari đi làm đẹp ở các trung tâm đắt đỏ nhất New York. Thậm chí Anna còn chi 45.000 USD để thuê riêng một huấn luyện viên chuyên làm việc với các ngôi sao hàng đầu Mỹ.

Anna Sorokin trước toà Hình mẫu Anna trong bộ phim của Netflix

Với việc khoác lên mình vẻ ngoài hào nhoáng cũng như việc chụp ảnh hay kết bạn với hàng loạt người nổi tiếng lẫn giàu có, Anna nghiễm nhiên xây dựng thành công được hình ảnh quý tộc cho bản thân để đi lừa đảo. Chuyện tưởng chừng như phi lý này lại có thể thực sự thành công ở New York và vô số người giàu bị Anna dắt mũi.

Tất cả những chi phí trên đều được thanh toán bằng tiền mặt, nhưng nguồn gốc của chúng từ đâu thì Neffetari chẳng bao giờ biết.

Sorokin thanh toán mọi thứ bằng những tờ tiền mặt 100 USD, đi chơi với toàn người giàu có và để trí tưởng tượng của họ "lấp đầy phần còn lại".

Với lối sống như vậy, tất cả mọi người từ bình dân đến thượng lưu đều rơi vào bẫy của Anna. Cô nàng này thường xuyên tổ chức những bữa tiệc tối xa hoa ở nhà hàng Le Coucou và hàng loạt doanh nhân giàu có, vận động viên cũng như người nổi tiếng sẽ tham dự.

"Mọi người đã thấy những gì họ muốn xem.

Không ai hỏi tôi có bao nhiêu tiền và tôi cũng chưa bao giờ hỏi ai đó có bao nhiêu

Việc Anna tiêu xài rồi di chuyển liên tục giữa các nước khiến nhiều người thắc mắc về nguồn tiền của vị tiểu thư này. Người thì

khăng khăng cha Anna là một quan chức ngoại giao, người khác thì khẳng định gia tộc của cô ta là một "người khổng lồ" trong ngành công nghiệp dầu mỏ, thậm chí một triệu phú Đức còn tưởng rằng cô ta đến từ một gia đình quý tộc Đức.

tận bây giờ, khi Anna đã ra tù 1 năm, cô Rachel vẫn chưa nhận hết được tiền đền bù.

Xin được nhắc là số tiền 62.000 USD của Rachel tương đương với cả 1 năm lương của cô.

Thế nhưng cho dù lừa đảo thế nào thì Anna cuối cùng cũng lộ tẩy khi có quá nhiều người phải trả hộ hóa đơn hay bị quỵt tiền.

Lộ tẩy Cách thức lừa đảo của Anna vô cùng đơn giản khi nhắm vào sự ngộ nhận của mọi người về giới thượng lưu và giàu có. Chính quan điểm người giàu là phải chi tiền như rác, luôn song hành cùng giới nổi tiếng hay chi tiền cho các dịch vụ hạng sang đã khiến mọi người lầm tưởng về Anna. Câu chuyện "bởi vì cô ta chơi với 1 người giàu nên có thể cô ta cũng giàu" đã trở thành quân bài lý tưởng cho vụ lừa đảo có phần ngớ ngẩn này.

Ban đầu, Anna cố gắng mở rộng quan hệ trong giới thượng lưu để thực hiện những khoản vay ngắn. Cô đã tạo ra hai danh tính giả là "Peter Hennecke" và "Bettina Wagner", những người sẽ bảo đảm cho tài khoản chính của mình. Cô còn tạo địa chỉ email và sử dụng một ứng dụng giả dạng giọng nói để thuyết phục các quan chức ngân hàng rằng Hennecke và Wagner là có thật.

Bên cạnh đó, Anna còn làm giả ngân phiếu và chuyển 160.000 USD vào tài khoản ngân hàng Citibank để nhận lại 70.000 USD tiền mặt mà cô ta được phép rút theo chính sách ngân hàng. Anna sử dụng khoản tiền này để trả tiền ở khách sạn 11 Howard.

Tuy nhiên do không chịu cung cấp thông tin thẻ tín dụng để tiếp tục thanh toán, cô ta đã bị khách sạn đuổi cổ.

Tiếp theo, nhờ quen biết với giám đốc hãng đặt vé máy bay Blade và cái vỏ tiểu thư nhà giàu, cô ta đã đặt vé khứ hồi từ New York đến Omaha mà không phải trả trước 35.390 USD. Anna gửi công ty Blade một tờ biên lai thanh toán giả và khi phát hiện ra mình đã bị lừa, công ty Blade lập tức báo cảnh sát.

Thậm chí, Anna đã từng thuê hẳn một công ty PR để tổ chức tiệc sinh nhật tại 1 nhà hàng 5 sao ở khu nhà giàu New York. Bữa tiệc xa hoa và đông nghẹt những người nổi tiếng, chỉ có điều công ty tổ chức sự kiện đã phải gọi điện đến hàng loạt người tham dự nhằm tìm kiếm chủ bữa tiệc đòi nợ.

Dù đã bắt đầu bại lộ nhưng Anna đã quá quen với lối sống sang chảnh nên cô ta vẫn sử dụng các chiêu trò lừa đảo để hưởng thụ.

Trong một chuyến du lịch Morocco, Anna đã dụ dỗ người bạn đi cùng là Rachel DeLoache Williams trả toàn bộ chi phí trị giá 62.000 USD. Thậm chí cô còn phải trả toàn bộ chi phí mua sắm cho Anna và đến

Ra toà nhưng Anna vẫn phải mặc đẹp

Khi quay về Mỹ, Anna lại giở chiêu bài sử dụng hóa đơn thanh toán giả để quỵt tiền 2 khách sạn 5 sao Beekman cùng với New York Union Square. Do nợ khoản tiền lên đến 11.518 USD, Anna sớm bị đuổi khỏi phòng và 2 khách sạn đã khởi kiện cô ta.

Cùng lúc này, Anna cũng bị cảnh sát Manhattan sờ gáy vì tội lừa đảo ngân phiếu.

Gái quê nước Đức Quá trình điều tra của cảnh sát cho thấy Anna chẳng phải quý tộc gì khi sinh ra tại Nga vào năm 1991 nhưng chuyển đến vùng quê nghèo tại Đức năm 2007 để định cư. Bố của Anna từng làm tài xế xe tải, sau đó chuyển sang làm nhân viên công ty vận tải và khi công ty phá sản năm 2013, ông tập trung kinh doanh thiết bị điện.

Dù không muốn tiết lộ tình hình tài chính nhưng theo truyền thông, gia đình Anna chỉ thuộc hàng trung lưu khi đủ điều kiện đầu tư cho cô học ở Anh và cho tiền hỗ trợ khi Anna sang Đức làm việc.

Vào năm 2019, Anna bị tuyên có tội với 6 tội danh lừa đảo và phải chịu mức án 12 năm tù, cũng như phải nộp phạt 24.000 USD và đền bù cho các nạn nhân gần 200.000 USD. Dẫu vậy tờ New York Times cho rằng số nạn nhân của Anna còn lớn hơn con số công khai rất nhiều lần, tuy nhiên họ không dám trình báo vì cảm thấy xấu hổ khi bị một cô gái quê mùa lừa tiền.

Nhờ cải tạo tốt, Anna được trả tự do vào tháng 2/2021 nhưng cô này lại bị Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan Mỹ tạm giam 1 tháng sau đó vì visa hết hạn. Đến ngày 14/3/2022, Anna bị trục xuất về nước, chấm dứt câu chuyện về tiểu thư lừa đảo có 1 không 2 này.

Mặc dù được Netflix thuê để làm nguyên gốc cho bộ phim "Inventing Anna" nhưng toàn bộ số tiền thù lao 320.000 USD sẽ được dùng bồi thường cho các nạn nhân "vị tiểu thư" này.

Theo Băng Băng Doanh nghiệp và tiếp thị

Metro Viet News Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

QUẢNG CÁO

22 Philadelphia

QUẢNG CÁO

Philadelphia

.

e Av

Av e

. s Ave

Ha

rris

Fo

ulk

rod

on

St.

St.

hit ak er Av e.

Adam Rt. 1

BEN CITY SUPERMARKET

.

Ri

W

g

sin

n Su

or

Thứ Sáu, Ngày 25/03/2022

23

Ta b

Metro Viet News