Edição 23 - Revista Super Fácil by Michel Martins

Super Fácil;) REVISTA

Edição 23 - Outubro 2014

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Conheça as atrações da cidade de Caxambu, MG. Outubro Rosa: Tire as suas dúvidas quanto ao Câncer de Mama Receita fácil e simples de biscoitos de aveia

Onde estão nossos espaços públicos? Para se divertirem, as crianças dependem de espaços, parques e brinquedos da iniciativa privada. Praças de esportes e incentivos são poucos em nossa cidade.

Editorial 7

MESTRE CUCA EM DOSE DUPLA: DUAS RECEITAS FANTÁSTICAS.

OUTUBRO ROSA: CONHEÇA AS DÚVIDAS MAIS COMUNS SOBRE O CÂNCER DE MAMA

CAPA: A FALTA DE ESPAÇOS PÚBLICOS PARA AS CRIANÇAS NA CIDADE

INFÂNCIA CONECTADA: COMO PAIS E FILHOS LIDAM COM AS TECNOLOGIAS

MERCADO: A IMPORTÂNCIA DA QUALIFICAÇÃO TÉCNICA

CAXAMBU: CONHEÇA ESSA MARAVILHA DE ÁGUAS TERMAIS EM MINAS

FELIPE POLESCA: MAIS ESPAÇOS PÚBLICOS PARA NOSSA POPULAÇÃO

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Tiragem: 2.000 exemplares Distribuição em Ponte Nova Direção: Michel Martins Contato Comercial: (31) 9103-0310 Site: www.revistasuperfacil.com.br E-mail: contato@revistasuperfacil.com.br

A falta de opção de lazer para as nossas crianças é a matéria escolhida deste mês. Vamos tratar desse problema que é um incômodo grande não só para elas, mas também para nós pais, pois com a precaridade de atividades oferecidas pelo poder público, as crianças e adolecentes se rendem cada vez mais à jogos de computador, internet, e todas as outras tecnologias que vem surgindo, o que vão deixando-as cada vez mais desconectadas com a realidade. Seu ﬁlho ﬁca muito tempo no celular , tablet ou computador? Será que os pais têm o controle do que suas crianças estão fazendo pela internet? Um assunto de muito interesse para os pais moderninhos. Outubro é o mês do Outubro Rosa, um movimento mundial pela prevenção do câncer de mama. Trazemos uma matéria para que as mulheres possam tirar suas dúvidas sobre o assunto. Boa leitura! Michel Martins e Rayanne Silva

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RAPIDINHAS João Mattos é eleito o empresário do Ano pelo Mérito Empresarial 2014, realizado pela ACIP.

O evento homenageou 47 empresas por seus anos de fundação da cidade. Além destas homenagens, aconteceu a premiação “Empresário do Ano”, e ainda homenagens especiais para a 21ª Cia Independente da Polícia Militar de Minas Gerais e para Adalberto Luiz Ferreira, diretor da unidade do Senai em Ponte Nova.

O empresário eleito foi João Mattos, da Pontenet. A empresa hoje é referência no serviço de internet em Ponte Nova e região. É destaque também quando se fala em qualidade de serviços, implantando atualmente, a conexão via ﬁbra-óptica de altíssima qualidade em nossa cidade e Urucânia. São atualmente, 34 empregos diretos e diversas ações de cunho cultural, social e esportivo. João Mattos, receberá uma homenagem com grande festa promovida pela Federaminas em 07 de novembro no Grande Hotel e Termas de Araxá, juntamente com os representantes de outras cidades mineiras.

TIM ArtEducAção Ponte Nova

retorna

O Projeto TIM ArtEducAção retorna, em outubro, a Ponte Nova, em uma parceria entre a Prefeitura e a ONG HUMANIZARTE. O TIM ArtEducAção oferece oﬁcinas artísticas a aproximadamente cinco mil crianças e adolescentes da rede pública de ensino por ano, em 12 cidades mineiras, com o objetivo principal de fortalecer a integração da arte, da cultura, da

educação e da ação social. Além de valorizar e fomentar as expressões artísticas locais, estimular o aprendizado e a autoestima, promover a socialização o programa também gerará oportunidades de trabalho a arte/educadores de Ponte Nova. Semana Nacional de Trânsito

Com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a internalização de valores que contribuam para um ambiente favorável no trânsito, o Departamento Municipal de Trânsito/Demutran realizou entre os

dias 18 a 25 de setembro a Semana Nacional de Trânsito. Motoristas, pedestre e ciclistas precisam se conscientizar para que o trânsito da cidade melhore: controle de velocidade, respeito às faixas de pedestres, preferências e multas aos teimosos, desavisados e mal educados. Faculdade Dinâmica e responsabilidade social

A Faculdade Dinâmica realizou no dia 20 de setembro, na Praça de Palmeiras, a Campanha de Responsabilidade Social do Ensino Superior, na qual foram apresentados os

projetos e ações socialmente responsáveis que são desenvolvidas pela entidade. Divididos em tendas, os acadêmicos dos cursos de farmácia, direito, enfermagem, administração e contabilidade discorreram sobre atividades como orientações jurídicas, declaração de imposto de renda, aleitamento materno, doação de sangue, uso correto de medicamentos, coleta seletiva de lixo, oﬁcina de beleza, atividades físicas entre outros. No estande sobre uso correto de medicamentos os estudantes também divulgaram a lei municipal 3907/2014, que visa dar publicidade a listagem de medicamentos disponíveis nas unidades de saúde do município.

Os melhores pratos, petiscos e acompanhamentos da cidade est達o aqui.

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Biscoito de Aveia

Agora duplamente gostoso! Empadão Preguiçoso

Ingredientes

Ingredientes - 3 xícaras de leite - 1 xícara de óleo - 2 e ½ xícaras de farinha de trigo - 3 ovos - Sal - 1 envelope (ou colher) de fermento em pó - 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado RECHEIO - 1 lata de ervilha escorrida - 1 lata de milho escorrida - Sal - 1 peito de frango cozido e desﬁado - ½ cebola picadinha - 1 tomate picado sem pele - 3 colheres de sopa de tempero verde - 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado - 1 colherinha de orégano - Tempero completo

- 1 xícara de aveia - 1 xícara de açúcar - 1 xícara de farinha de trigo - 1 ovo grande - 1 colher (sopa) de manteiga - 1 colher de pó royal Modo de Preparo Misturar bem os ingredienes secos e depois adicione a manteiga com 1 garfo. Junte o ovo, unindo bem para ﬁcar pouco úmida. Passe farinha nas mãos e forme pequenas bolinhas. Coloque para assar em forno quente de 15 a 20 minutos.

Modo de Preparo Bata todos os ingredientes da massa no liquidiﬁcador sempre deixando a farinha para o ﬁnal e reserve, Para o recheio misture todos os ingredientes despeje uma pequena parcela da massa em uma assadeira untada e, depois, acrescente o recheio , cubra com o restante da massa, Leve para assar em forno pré-aquecido, temperatura média/baixa por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.

SAÚDE - OUTUBRO ROSA

Prevenção

Câncer de Mama O Outubro Rosa é um movimento mundial pela prevenção do câncer de mama. O evento cresce no Brasil a cada nova edição, desde 2008, tanto em termos de adesão de empresas, entidades, ONGs, instituições de saúde, órgãos públicos e privados, quanto como evento em si, com ações que acontecem em várias localidades brasileiras.

TIRE SUAS DÚVIDAS QUANTO AO CÂNCER DE MAMA O que causa o câncer de mama? Na maioria dos casos de câncer de mama, não há uma causa específica. Há alguns fatores que estão associados ao aumento do risco de desenvolver a doença. A própria idade é um deles, pois a chance aumenta na medida em que se envelhece. Menstruação precoce, menopausa tardia, nuliparidade (não ter filhos), primeiro filho em idade avançada, não amamentação e uso de terapia de reposição

hormonal são fatores associados ao risco. Consumo excessivo de álcool, obesidade na pós-menopausa e sedentarismo também. Os fatores hereditários são responsáveis por menos de 10% dos cânceres de mama. O risco é maior quando os parentes acometidos são de primeiro grau (pai, mãe, irmãos, ﬁlhos). Atinge homens em que proporção? O câncer de mama em homens é raro. Estima-se que, do total de casos da doença, apenas 0,8% a 1% ocorram em pessoas do sexo masculino. Existe algum sintoma além de caroço no seio? A forma mais habitual é o aparecimento de nódulo, geralmente indolor. Outros sinais e sintomas menos frequentes são edemas semelhantes à casca de laranja, irritação ou irregularidades na pele, dor, inversão ou descamação no mamilo e descarga papilar (saída de

SAÚDE - OUTUBRO ROSA secreção pelo mamilo). Podem também surgir nódulos palpáveis na axila. É sempre possível notar a doença por meio do toque nos seios? Não, a patologia tem uma fase em que as lesões são do tipo não-palpáveis. Por isso, é importante a realização de exames de imagem na faixa etária de maior risco. Segundo o Inca, o autoexame não é estimulado como medida de detecção. Por quê? Considerando as evidências atualmente disponíveis, não se pode recomendar ou fomentar o ensino do autoexame como método de rastreamento. Também não foi evidenciada diminuição da mortalidade por câncer de mama com o uso do autoexame. Entretanto, o Inca destaca a importância de que a mulher esteja atenta ao seu corpo e à saúde das mamas. A recomendação é que, diante da observação de qualquer alteração ou mudança nas mamas, busque imediatamente a avaliação de um médico. Prótese de silicone nos seios pode levar à doença? Não há evidência de que exista associação entre implantes mamários de silicone e o risco de desenvolvimento de câncer de mama.

Como é o tratamento de câncer de mama? O tratamento é multidisciplinar, ou seja, deve incluir a opinião de vários especialistas médicos, como o mastologista, o radiologista, o oncologista clínico, o radioterapeuta, assim como enfermeira especializada, psicóloga, fisioterapeuta e assistente social. Habitualmente, o tratamento pede cirurgia e é complementado pela radioterapia e quimioterapia/hormonioterapia. Quais são as chances de cura de câncer de mama? Quando diagnosticado precocemente, há até 95% de chance de cura. Por isso, é importante que toda mulher de 50 a 69 anos faça mamografia a cada dois anos. Quais alimentos ajudam a prevenir a doença? Os de origem vegetal: frutas, legumes, verduras e leguminosas (como feijão, lentilha, grão-de-bico). Têm o poder de inibir a chegada de compostos cancerígenos às células e, ainda, consertar o DNA danificado quando a agressão já começou. Se a célula foi alterada e não foi possível consertar o DNA, alguns compostos promovem a morte delas, interrompendo a multiplicação desordenada. A ideia de que determinado alimento é bom para tal tipo de

SAÚDE câncer não se aplica. Tem de haver sinergismo entre os compostos, o que ajuda em todos os tipos da doença. Por isso, é importante variar a alimentação ao máximo. A recomendação é consumir, no mínimo, 400g por dia de vegetais, sendo 2/5 de frutas e 3/5 de legumes e verduras. Cada porção equivale a uma quantia que caiba na palma da sua mão, do produto picado ou inteiro, totalizando 80g. O que não se deve comer para ajudar na prevenção? Entre os alimentos prejudiciais estão os embutidos, que apresentam grande quantidade de sal, nitritos e nitratos. Os conservantes em contato com o suco digestivo do estômago se transformam em compostos cancerígenos. Evite ao máximo comê-los, mas o ideal é que não sejam consumidos. Limite carne vermelha a 50g semanais. A forma de preparo dos alimentos, especialmente das carnes (de qualquer tipo), pode inﬂuenciar. Os feitos na chapa ou fritos trazem malefícios, porque a exposição a altas temperaturas também atua na formação de compostos cancerígenos. Preﬁra levá-los ao forno ou usá-los em ensopados. Se quiser grelhar, opte pelo pré-cozimento. O churrasco também eleva os riscos. Além da temperatura alta, a fumaça do carvão tem dois componentes cancerígenos (alcatrão e hidrocarboneto policíclico aromático), que impregnam na refeição. Qual é a importância da amamentação? Amamentar diminui entre 10% e 20% os riscos de a mãe ter a doença. Enquanto o bebê suga o leite, o movimento promove uma espécie de esfoliação do tecido mamário por dentro. Assim, se houver células agredidas, são eliminadas e renovadas. Quando termina a lactação, várias células se autodestroem, entre elas algumas que poderiam ter lesões no material genético. Outro benefício é que as taxas do hormônio feminino estrogênio caem durante o período de aleitamento. Pílula anticoncepcional aumenta o risco da doença? Existem estudos que demonstram fraca relação de causalidade entre pílula anticoncepcional e risco da doença, enquanto outros demonstram alguma relação.

EVENTOS DO MÊS EVENTOS 04/10 - III Viçosa Bier Fest - Galpão - Viçosa 18/10 - Spring Break - Sítio do Lino - Viçosa 25/10 - Mais Louco que o Batman - Espaço Fama - Viçosa 01/11 - Cabaret Open Bar - Pathernon - Viçosa 15/11 - Festa da Espuma - Viçosa 15/11 - Viçosa Metal Fest 2014 - Galpão Viçosa

CURSOS 09 a 11/11 - Innovet 2014 - Parque Tecnológico de Viçosa - Viçosa 14 a 16/10 - IV Semana de ciência e tecnologia do TecnoPARQ - Centev - Viçosa 28/10 - IV Simpotur - Ouro Preto

Onde estão nossos espaços públicos? As nossas crianças tem pouca opção de lazer oferecido pelo poder público: praças são os únicos regúgios para a garotada que, com falta de opções, se rende à internet e os gadgets tecnológicos. No dia 12 de outubro é comemorado o Dia das Crianças. Talvez você deva se questionar sobre onde levará seus ﬁlhos e clame pela ausência de espaço público na cidade, em que você possa ter momentos de lazer com seus ﬁlhos e familiares. Esta é uma demanda antiga em Ponte Nova, e a atual administração tem ciência disso. No dia 11, a Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude (SEMEJ), em ação conjunta com a Associação Comercial de Ponte Nova

organizará uma série de atividades recreativas e educacionais na Praça da Matriz de São Sebastião. Porém, Arlindo Lourenço, pai de uma criança de 10 anos, acredita que a falta de espaços físicos para levar o ﬁlho é o que mais lhe preocupa. “Dia de domingo eu trago aqui na Praça de Palmeiras, mas ele já não tem muita idade pra ﬁcar brincando em pula-pula”. Maria Elisabete, moradora da Rua Caraíbas, acredita que não exista outra opção de lazer na cidade.

“Além dos brinquedos aqui na praça aos finais de semana, a gente pode fazer mais o quê?”. Em agosto deste ano, a SEMEJ inaugurou o projeto Ponte Nova Mais Lazer, que consiste na montagem de Ruas de Lazer em bairros da cidade. As instalações são provisórias e itinerantes, algo parecido com o projeto desenvolvido pelo Serviço Social do Comércio (SESC). Por enquanto apenas a Esplanada, Cidade Nova e Triângulo foram agraciados. Elisabete e Arlindo desconheciam estas ações e aguardam que sejam realizadas em seu bairro (Palmeiras). O Secretário Municipal de Esporte Lazer e Juventude, Rafael Pacheco, afirma que até o final do ano dez Ruas de Lazer serão realizadas, apesar do baixo contingente da secretaria (que conta com apenas cinco funcionários). E para 2015, estão previstas 20 atividades similares. Para suprir a carência da população da cidade, também será inaugurado em outubro o projeto Esporte Futuro, que visa inserir os jovens e crianças pontenovenses em atividades esportivas. Mesmo com a criação de novas alternativas de recreação, é necessário alterar as já existentes, visando torná-las mais seguras. É o que afirma Angelito Pereira, que passeava pela Praça de

Irbelle

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Palmeiras com a filha (Marylin Pereira) e enquanto conversávamos, ela pulava e brincava dentro do inutilizado chafariz da cidade. “É perigoso aquilo ali, as crianças podem tropeçar, outros ficam jogando bola ali dentro”. Angelito também desconhecia as atividades desenvolvidas pela SEMEJ. Maria Elisabete acredita que as atividades culturais e recreativas da cidade são mal divulgadas. “Aquele Festival de Jazz mesmo, eu só fiquei sabendo no dia, porque saí para caminhar e vi uns gatos pingados aqui. Quando a banda toca aqui na praça também é a mesma coisa, só descubro quando estou passando aqui por perto”. Mas, Rafael Pacheco ressalta que todos os projetos são veiculados nas rádios, jornais e canais televisivos da cidade. Mesmo com as melhorias e empenhos da atual gestão da Prefeitura, percebe-se claramente que Ponte Nova necessita de maiores opções que permitam descanso da estressante rotina da semana. Nossas praças possuem como serventia apenas um dedo de prosa ou partidas de baralho. É um problema crônico e que veio acumulando-se com o passar de anos de descaso da administração pública local.

RUAS DE LAZER - Projeto da prefeitura de Ponte Nova 27/09 - Palmeiras 11/10 - Centro Histórico 26/10 - Vau Açu 01/11 - Pacheco 08/11 - Bairro de Fátima 23/11 - Pontal 14/12 - Vila Alvarenga

O chafariz da Praça de Palmeiras, desativado, oferece riscos às crianças que brincam no local.

20/12 - Ana Florência

Pista de skate, à esquerda, e a Praça da Vila Centenário, acima: mau estado de conservação.

Projeto da Prefeitura Municipal: Rua de Lazer. O projeto itinerante tem como objetivo levar diversĂŁo para as crianĂ§as em todos os bairros da cidade.

MERCADO

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Qualificação técnica Instalações elétricas eficientes e conforme os requisitos da norma NBR 5410 são de extrema importância para a segurança de todos. Tão importante quanto a qualidade da instalação é a capacitação do profissional que executa a mão de obra de projetos elétricos. A eletricidade quando mal empregada, pode causar inúmeros prejuízos, como gastos excessivos com energia, choques elétricos, incêndios, curtos - circuitos, queimas de equipamentos, entre outros problemas. Para evitar tais contratempos, toda e qualquer instalação elétrica deve seguir os requisitos da norma ABNT NBR 5410 publicada em 2004, pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT). Tão importante quanto a instalação bem dimensionada é o profissional que executa o projeto elétrico, neste caso, o engenheiro eletricista, assim como o responsável por realizar a mão de obra da instalação: o eletricista. A qualificação profissional dos eletricistas que trabalham no mercado é uma área que exige muita atenção das associações e órgãos competentes do setor. Acompanhar ou

fiscalizar pessoas que trabalham de modo autônomo é algo considerado complexo, pois a população não tem o hábito de questionar e os eletricistas possuem ou não alguma qualificação ou certificado técnico. Hoje em dia há uma demanda excessiva por eletricistas, pelo fato de poderem trabalhar em empresas de manutenção predial, como prestadores de serviços para o consumidor final. Atualmente o Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (SENAI) é uma das principais escolas que oferecem cursos de qualificação profissional na área de instalações elétricas, como de eletricista instalador residencial; comandos elétricos; segurança em instalação e serviços em eletricidade - NR-10, entre outros. São disponibilizados cursos técnicos de formação inicial e continuada e aprendizagem industrial, com cargas horárias diferenciadas que objetivam preparar os alunos para indústria brasileira. Assim sendo, o nível de empregabilidade dos alunos que buscam os cursos na área de eletricidade é crescente. Uma boa formação profissional pode representar um rápido ingresso no mercado de trabalho.

Infância conect@da Mesmo antes de aprender a falar, as crianças já estão ligadas a internet, jogos e aplicativos. Mas tablets, videogames, notebooks e smartphones são mesmo os brinquedos ideais para essa turminha? Não é a boneca da moda, nem o carrinho mais "envenenado" do momento, tampouco bola, bicicleta ou skate. Os presentes mais pedidos pelas crianças no último Natal foram artigos tecnológicos: videogames, tablets, smartphones e notebooks são os objetos mais desejados por pequenos de todas as idades. Mesmo aqueles que ainda nem sabem ler já demonstram interesse e particular domínio do funcionamento de gadgets e, assim, fazem parecer que nasceram, crianças e novidades tecnológicas, um para o outro. E então surge a dúvida: os pais devem atender ou não ao desejo da criançada e permitir sua entrada no mundo tecnológico, já que, fora do universo infantil, estão todos conectados? Para alguns, o caminho é o equilíbrio. A

tecnologia já é uma realidade e estamos cada vez mais envolvidos por ela. É usada em escolas para intervenções pedagógicas, pesquisas, trabalhar a atenção e memória, entre outros objetivos. Mas o uso abusivo pode trazer prejuízo tanto motor como emocional, e tanto para crianças como para adultos. Os adultos não estão imunes. Outro risco a que estão expostas as crianças é o do vício. Como não têm discernimento sobre a hora de parar, podem ﬁcar tanto tempo quanto os pais permitirem e, em caso de retirada brusca, apresentar comportamento agressivo ou depressivo, com sintomas físicos, como dores de cabeça ou dores generalizadas, tremores e falta de apetite. Além disso, segundo pesquisas, o uso excessivo pode trazer uma antecipação de

alguns diagnósticos em pessoas que já tenham predisposição para depressões e pânico. Mirian Rodrigues é mãe de dois filhos: João Vitor de 14 anos e Ana Sophia, de 6 anos. Ela diz que o celular do filho apita o dia todo, por causa do bate papo com os amigos. “Às vezes, ele fica horas jogando no computador, até que eu imponho os limites. De duas a três horas, é o suficiente, conta. Já para a filha, ela deu de presente um tablet, pois era um objeto de desejo da filha. ”Acho que a criança tem que ter, aprender a usar, mas deve ter sempre o controle dos pais”. Karina Malheiros é mãe de Arthur, também de 6 anos. Ela diz que sempre estipula horários para que o filho possa brincar com o videogame ou o tablet. Além disso, ela sempre incentiva o filho a brincar com outras crianças no playground de onde mora. “Tem que ficar esperta. Eles sempre dão desculpas que não gostam da brincadeira para ficar isolados no celular. Quando eu vou a locais onde tem outras opções de brincadeiras, não permito que ele leve o tablet”, conta. Thaís Bombassaro é mãe de Aurora, uma garota esperta de 8 anos. “A Aurora tem um celular e já tomou conta do meu tablet.” A mãe conta que a filha acompanha vários canais do Youtube sobre maquiagem, moda, feita por meninas da idade dela. “É super antenada em relação aos assuntos que ela gosta, ela está super por dentro do que está acontecendo no Brasil e no mundo. Ela aprende muito: maquiagem de monster high,

como fazer pulseiras de plástico, como fazer móveis de boneca com material reciclado. Ela vê e faz.”, diz. Thaís conta também que a internet ajuda muito nas pesquisas escolares, que só teve cuidado para controlar os resultados que o Google mostrava para ela. “Assim eu me asseguro que quando ela procurar perereca, só vai achar resultados relativos ao anfíbio”, ri. Thiago De Lazzari, professor, conta que a criança hoje já nasce envolta a diversas tecnologias. “Basta observar que cada vez mais eles desenvolvem autonomia digital para manusear gadgets como tablets e smartphones. Se reﬂetirmos, nossa geração fazia longos cursos de informática, enquanto hoje eles dominam facilmente em uma primeira utilização um sistema com o Android. A criança e o jovem , ao contrário do que dizem, não deixam de socializar pelo uso cotidiano desses dispositivos. Elas socializam e muito, em redes sociais, jogos e demais aplicativos. O que necessitam é de um acompanhamento por parte dos responsáveis. Na escola onde trabalho, por exemplo, os alunos tem em seus dispositivos um vasto material didático digital, que proporciona a expansão do conteúdo acadêmico através de textos, vídeos e fóruns nos quais participam ativamente, construindo argumentos e debatendo temas atuais. O ideal é intercalar atividades com e sem esses dispositivos. É estimular o uso consciente e não inibi-lo”, argumenta.

Primavera

& Poemas

Em uma ação muito legal e parceria entre a Secretaria do Meio Ambiente (SEMAM), Codema, ONG Puro Verde, Alepon e o Dmaes, comemoramos de forma super criativa o início da primavera (23/09). Foram ﬁxados em diversas árvores da cidade, em tecidos, poemas de autores locais com textos que remetem à temática da natureza e do meio ambiente. Uma ideia genial para disseminar cultura e conscientização da preservação ambiental. AS ÁRVORES CONTEMPLADAS E SUAS LOCALIZAÇÕES - 1 Quaresmeira - Rua G, Paraíso - Faculdade Dinâmica - 1 Minerva - Av. Doutor José Grossi, Guarapiranga - Ponto de Ônibus - 1 Coqueiro - Praça, Vale Verde - 1 Flamboyant - Av. Nossa Senhora das Graças, Guarapiranga - Entrada do DER - 2 Palmeiras Imperiais - Praça de Palmeiras - 1 Castanheira - Av. Francisco Vieira Martins, Palmeiras - Praça de Palmeiras - 1 Pau-Brasil - Av. Dr. Otávio Soares, Palmeiras - Praça de Palmeiras - 2 Ficus - Av. Caetano Marinho, Centro Histórico - Em frente à Igreja - 1 Sibipiruna - Av. Antônio Brant Ribeiro, Vila Centenário - Em frente ao Asilo - 1 Jatobá - Praça do Sammdu, Triângulo - 1 Sibipiruna - Praça Afonso Lopes Ribeiro Filho, Vila Alvarenga - Em frente à Guarda Mirim - 1 Ipê Branco - Praça João Martins de Oliveira, Pacheco - 1 Sibipiruna - Av. Mário Martins de Freitas, Guarapiranga – na sede da Semam

CAXAMBU-MG Não é de hoje que Caxambu é famosa por conta da variedade de suas águas hidrotermais. No século 19, a família imperial em peso vinha do Rio de Janeiro em busca das propriedades medicinais das nascentes da cidade. Os ilustres visitantes foram homenageados e batizam algumas das doze fontes do cartão-postal da cidade - o Parque das Águas. Entre elas está a D. Pedro, uma das mais concorridas e que exibe uma imensa coroa dourada. E que tal se inspirar nos monarcas e curtir um dia de rei ou de princesa? O balneário, instalado em um belo prédio no interior do parque, oferece banhos de sais, de espuma e de duchas escocesas, além de massagens e sauna. Quem viaja com crianças também encontra

Flaviana Granato Pimenta Nutricionista - CRN 15690/P

Av. Dr. Otávio Soares, 41 / Sala 400 Palmeiras - Ponte Nova - MG (31) 9744-6995 / (31) 8523-2418 E-mail: flavia_gpimenta@hotmail.com

diversão nas quadras, no lago para passeios de pedalinho e nas piscinas... de água mineral! O ar de cidadezinha do interior continua firme em Caxambu. Passeios de charrete apresentam o Centro e são perfeitos na hora das compras delícias como doce de leite, ambrosia, geléias, compotas de frutas e uma dezena de variedades de queijos produzidos na região enchem os olhos e as malas dos turistas. O clima de Minas fica ainda mais evidente na pequena Baependi, a apenas oito quilômetros. Emoldurada por cachoeiras e piscinas naturais, tem noite agitada nos finais de semana quando a arrasta-pé toma conta da pracinha. Duplas de violeiros se apresentam de graça e não deixam ninguém ficar parado.

Tratamento Nutricional para Doenças Específicas: Diabetes, Hipertensão Arterial, Transtornos Alimentares, Obesidade Avaliação Nutricional Atendimento Nutricional Personalizado Elaboração de Plano Alimentar Individualizado Reeducação Alimentar Home Care (Atendimento Domiciliar) Acompanhamento Nutricional para Gestantes

TECNOLOGIA E INTERNET

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Crianças e a segurança na internet Redes sociais, bate papo, aplicativos, jogos, entre outros. Estas são algumas das ferramentas utilizadas por crianças e jovens para se divertir, aprender e fazer amigos na internet. Mas a rede pode ser um ambiente extremamente perigoso e, para evitar problemas, os pais devem estabelecer algumas regras e incentivar os ﬁlhos a compartilhar suas experiências.

A SaferNet, uma associação civil de direito privado, de atuação nacional, sem ﬁns lucrativos, auxilia os pais e responsáveis com os cuidados a serem tomados com as crianças na internet. A organização foi fundada em 2005 e recebe denúncias sobre crimes cibernéticos, disponibiliza uma série de cartilhas de segurança e patrocina pesquisas sobre o uso da internet no Brasil.

Na internet, as crianças entram em contato com a diversidade do mundo e pesquisam sobre os mais variados assuntos. Porém, a maioria não têm capacidade de determinar o que é certo ou errado, o que é seguro ou perigoso no mundo virtual. Sendo assim são facilmente enganadas por informações falsas ou pessoas mal-intencionadas.

Algumas dicas podem contribuir para o uso correto das ferramentas disponíveis virtualmente. É importante, por exemplo, que os usuários nunca divulguem seus nomes completos, endereços, números de documentos ou fotos. A internet é como um outdoor, em que todas as informações ﬁcam expostas a tudo e a todos.

Às vezes, o uso excessivo da internet pode ocasionar problemas semelhantes a vícios químicos, isto é, um transtorno obsessivo compulsivo. No entanto, para as crianças o maior problema é o isolamento social.

Os cuidados com as crianças na internet não são muito diferentes dos do mundo real. Manter o computador em um local de uso comum na casa possibilita que os responsáveis supervisionem com facilidade as atividades de seus ﬁlhos. Além do acompanhamento dos pais, existem ferramentas de ﬁltragem que barram o acesso a sites proibidos.

Um dos maiores problemas causados pelo “vício na internet” é a falta de relações pessoais, e não à distância. Neste caso, uma alternativas dos pais é incentivar os ﬁlhos a dividir o tempo que passam em frente aos dispositivos com atividades que fomentem outras redes de amigos “reais".

Portanto pense bem antes de divulgar qualquer informação na rede. O mundo virtual deve fazer parte do mundo das crianças, mas sua utilização requer cuidados. Fique atento!

ARTIGO FELIPE POLESCA

fpolesca@yahoo.com.br

Mais Espaços Públicos para Ponte Nova O primeiro artigo que escrevi para Revista Super Fácil foi o “Cidades Brasileiras, Precisamos Planejar”. Falei que grande parte das cidades brasileiras se desenvolveu e foi crescendo sem um planejamento adequado, o que faz com que a maioria apresente problemas de Saneamento Básico, Mobilidade Urbana, Moradia e etc. Ponte Nova não é diferente. A cidade foi crescendo, pouco foi pensado sobre futuro e o que podemos fazer para melhorar sua qualidade estrutural e organizacional. Neste artigo quero apresentar alguns locais que podem ser transformados em locais públicos para aumentar a área social da cidade, trazer mais qualidade de vida para a população e organização para o trânsito. Parque de Exposição: O Parque de Exposição é um espaço do Sindicato Rural que está com as instalações em ótimo estado, mas infelizmente é subutilizado, tendo proveito apenas para poucos shows. A Prefeitura precisa fazer uma parceria com o Sindicato Rural para que a população possa utilizar aquele grande espaço nobre que ﬁca dentro da cidade. Com isso, podemos transferir a maior parte dos shows e eventos que hoje são realizados na Praça de Palmeiras, os parquinhos que ﬁcam nas ruas, as feiras que são organizadas e etc. Tudo isso impacta negativamente no trânsito e no “andamento” da cidade. O Parque de Exposição pode ser muito mais útil desta forma, se transformado em um verdadeiro espaço cultural para cidade. Área do Sindicato Rural: Nas proximidades do bairro Fortaleza, o Sindicato Rural possui uma área 03 vezes maior que o Parque de Exposição e de muito fácil acesso. O local seria utilizado para construção da ETE, mas não foi. A área precisa ser transformada em um grande parque para a cidade. Pode ser feito um grande

bosque às margens do rio Piranga, locais de caminhada e práticas esportivas, pode ser criado também um espaço para eventos de grande porte, pois o atual Parque de Exposição já não comporta um evento para mais de 15 mil pessoas. Lote do Hemominas: Fala-se em construir o Hemominas em um grande lote que fica ao lado do Restaurante Scallada e da Cemig. Os bairros de Palmeiras e Guarapiranga e Santo Antônio já sofrem com problemas de trânsito e falta de espaço. Um local como o Hemominas que demanda um grande fluxo de veículos, só vai complicar mais o trânsito destes bairros. O lote é do Governo do Estado e, por isso, sugiro a Prefeitura fazer uma parceria com o Estado e trocar alguma área em um local menos movimentado e fazer ali um local de carga e descarga para o comércio da região que é intenso e também criar mais vagas para estacionamento. Antigo Clube Municipal: Já escrevi sobre este espaço. O antigo Clube do Municipal está abandonado por causa de duas enchentes e quase não possui sócios. Defendo que deve criar um grande local de lazer multiuso para a população do Bairro Triângulo e que vai beneficiar a cidade toda. Triângulo é um Bairro muito populoso e com poucas opções de espaços públicos para socialização e lazer.

irbelle

Existem vários outros locais da cidade que precisam ser transformados em locais públicos de socialização. A cidade vem se desenvolvendo economicamente e se não cuidarmos da questão estrutural, daqui a pouco teremos uma cidade caótica, como é exemplo da nossa vizinha Viçosa, uma cidade que não cabe mais carros e prédios. Se ﬁzermos essas correções na cidade, ela vai ganhar muito agora e no futuro.

DE OLHO NO PREÇO Bahamas Arroz Tipo 1 5kg Feijão Preto 1kg Açúcar Cristal 5kg Sal 500g Mac. Spaguetti Far. Trigo 1kg Far. Mandioca 1kg Lata Sardinha Biscoito Maizena Bisc. Água e Sal Café 250g Óleo Soja 400ml Massa de tomate Leite 1L Manteiga 200g

Leve Mais

Poupy

Guarapiranga

Marca

Preço

Marca

Preço

Marca

Preço

Recanto Campo Bom Nevada Cisne Sta. Amália Rosa Branca Campo Bom G. da Costa Aymoré Aymoré Piranga Leve Colonial Cotochés Porto Alegre

10,29 3,39 6,06 1,67 2,85 1,78 2,59 2,59 1,89 2,19 3,99 2,69 1,06 2,59 2,99

Levieste Tia Lelé Nutriçucar Tia Lelé Sta. Amália Boa Sorte Tia Lelé G. da Costa Aymoré Aymoré Três Corações ABC Colonial Porto Alegre Porto Alegre

10,45 3,29 5,69 0,98 3,23 2,64 2,65 3,16 1,73 1,78 3,29 2,35 1,22 2,25 3,28

D Milu Pereira Alvinho Marfin Sta. Amália Santa Luzia Rocha G. da costa Aymoré Aymoré Piranga Corcovado Colonial Porto Alegre Porto Alegre

9,85 4,48 6,45 0,98 2,99 2,89 2,99 3,25 1,84 1,84 3,48 2,75 1,22 2,49 3,72

Sacolão Center Tomate Batata Lavada Cenoura Pimentão Verde Chuchu Beterraba Alface Couve-Flor Cebola Graúda Banana Prata Limão Mamão Hawai Uva Rubi Pêra Argentina Laranja Pera

Pesquisa de preços dos principais supermercados e sacolões da cidade

2,98 kg 0,98 kg 2,48 kg 4,98 kg 0,89 kg 0,98 kg 0,98 unid 3,98 unid 1,48 kg 1,98 kg 4,28 kg 1,98 kg 9,98 kg 4,98 kg 1,98 kg

Sac. Arruda 2,98 kg 1,98 kg 2,68 kg 4,98 kg 2,98 kg 2,98 kg 1,25 unid. 3,50 unid. 2,98 kg 3,48 kg 4,98 kg 4,98 kg 8,98 kg 8,98 kg 2,19 kg

Sac.Guarapiranga 2,48 kg 0,98 kg 1,98 kg 4,98 kg 1,48 kg 2,48 kg 1,00 unid --2,98 kg 2,98 kg 3,98 kg 4,98 kg 9,98 kg 9,98 kg 1,88 kg

Preço

Marca Condisul Pereira Alvinho Globo Sta. Amália Boa Sorte Rocha G. da costa Aymoré Aymoré Três Corações ABC Colonial Cotochés Porto Alegre

8,99 3,49 6,19 1,69 1,89 2,79 1,90 2,99 1,85 1,78 4,39 2,43 1,29 2,59 3,79

Pesquisa realizada pelo Super Fácil, não é de responsabilidade dos supermercados. Os preços foram

coletados

25/09/2014

no não

dia nos

responsabilizamos por alterações nos

mesmos.

macarrão

Considerações:

spaguetti

tipo

sardinha sem molho, massa de tomate 140g, leite caixa longa vida de 1 litro. Nosso intuito não é favorecer supermercados A ,B ou C, e sim fazer uma cotação justa para

facilitar

consumidor.

vida

SUPERCLICKS

As irmãs Vanuza e Valéria sopram velinhas neste 05/10. Felicidades são os votos de todos amigos e familiares.

Nathália completa mais um ano de vida no dia 10 /10. Gostaríamos de parabenizar e celebrar mais um ano de intensa amizade e carinho!

Renata juntamente com sua equipe comemorando mais um ano da loja pingo de gente. Muitas felicidades e ainda mais sucesso para vocês!

Rodrigo e João, proprietários da Droga Hera, recebendo homenagem pelos 5 anos de serviços prestados com qualidade à nossa cidade.