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OCTUBRE 2016

MOCHILEROS PORQUE NO SER TU PROPIO GUIA

TIPS PARA VIAJAR - TOP FOR - NOTICIAS - FOTOGRAFIAS - LUGARES PARA DEPORTES DE INVIERNO VIAJAS CON TU MASCOTA - MUJERES VIAJERAS PAGINA 1

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BIENVENIDOS

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Las ciudades más grandes del mundo no se van mover y tienes toda tu vida para visitarlas

¿Por qué no ir a sitios donde puedas ser tu propio guía?

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LOS BENEFICIOS DE VIAJAR, SEGUN LA CIENCIA Los beneficios de viajar se ven reflejados en nuestra salud física y emocional.

Viajar nos hace más felices e, incluso puede reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Así que ¿por qué no hacerlo?

A

ún cuando podemos tener un trabajo que amamos y una vida social activa, nada puede compararse con la experiencia que un viaje puede brindar. Visitar otros lugares cambia nuestra perspectiva del mundo y, a través de la gente, la cultura, la ropa, la comida y la música apreciamos más lo maravilloso que es vivir. Las personas que viajan constantemente, como los nómadas digitales saben cuán estimulante y emocionante que puede ser.

Ya sea que viajes a otro país o al poblado próximo al que vives, viajar es una experiencia que no sólo se disfruta, sino que también se traduce en beneficios a nuestra salud y estado de ánimo.

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1.LA FELICIDAD DE PLANEAR EL VIAJE

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egún un estudio realizado en el Reino Unido, las personas se sienten particularmente felices cuando se aproximan las vacaciones debido a que esto puede significar viaje.

La emoción de elegir el destino, comprar los tickets de avión, preparar la maleta y la espera del viaje en general suelen provocar mucha alegría. Esto se debe, según el argumento del estudio, a que el nivel del efecto placentero en las personas cambia positivamente y, por consiguiente, aumenta su bienestar. Además, otro estudio sugiere que la anticipación del viaje puede ser incluso más placentera que la espera por adquirir un bien material.

2.CONTRA EL ESTRES Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS

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uando el trabajo es algo que de verdad nos agobia, viajar no siempre es con la finalidad de conocer nuevos lugares, sino simplemente para alejarse, lo más posible, de las cosas negativas de nuestra vida. De acuerdo con la encuesta sobre estrés realizada por la Asociación Americana de Psicología, las vacaciones y viajes pueden ayudar a manejar el estrés y las emociones negativas porque eliminan los ambientes y actividades que son fuentes de nuestro estrés. Incluso se cree que un viaje puede ayudar a reestablecer nuestras emociones, haciéndonos más compasivos ante ciertas situaciones.star.

Además, otro estudio sugiere que la anticipación del viaje puede ser incluso más placentera que la espera por adquirir un bien material.

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3.PARA NO DEPRIMIRSE

Y

es que, ¿quién estaría deprimido mientras viaja en un crucero por el Caribe? En las ciudades la vida pasa mucho más rápido y, entre el ajetreo constante en el trabajo y el tráfico mientras conducimos puede provocar serios problemas de depresión e irritabilidad, lo que a su vez influye directamente en el bienestar general. Según los resultados del estudio realizado por la Clínica Marshfield en Wisconsin, las mujeres que viajan sólo una vez cada dos años son más propensas a sufrir de depresión y estrés que las mujeres que salen de vacaciones al menos dos veces al año.

Cambiar la casa o la oficina y las actividades que hacemos cotidianamente por un medio ambiente diferente con actividades diferentes puede traer consigo un montón de beneficios a nivel psicológico; por ejemplo, la mente puede restablecer, al igual que el cuerpo, los efectos acumulados por estar sometido a largos periodos de estrés.

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Big Sur, CA PAGINA 6

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4 BIG SUR CALIFORNIA

No hay nada como ver romper a las olas contra las rocas en Big Sur. Es un gran lugar para relajarse, ir de campamento y realizar caminatas.

Conduce a lo largo de Big Sur por la sinuosa carretera Highway One , con gran cantidad de miradores , en lugares como el puente de Bixby que aparece en millones de comerciales de automóviles. Otra opción favorita para tomar fotografías: McWay Falls, una cascada plateada que cae a 70 pies/21 metros desde los acantilados del mar a una playa remota. Mira a los cielos para ver los cóndores de California. Estas aves en vías de extinción son las más grandes de América del Norte. O puedes contemplar las olas en busca de ballenas en migración o nutrias de mar flotando entre densas algas marinas, típicas de California. Prueba la famosa hamburguesa de ambrosía en la plataforma de Nepenthe y, luego, disfruta lentamente tu cerveza para contemplar la puesta del sol. Los campamentos abundan, así como las cabañas rústicas en Deetjen’s y otros complejos (en ocasiones, muy rústicos). La belleza de la región también se convierte en un imán para los hoteles exclusivos en los que vale la pena gastar tu dinero como el Post Ranch Inn sobre un acantilado o el lujoso Ventana Inn and Spa.

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EL invierno ya está aquí, y aunque a primera vista puede parecer que es la peor época del año para hacer deporte: falta de horas de luz diarias, bajas temperaturas, hielo en el suelo o mal tiempo, etc. Es una estación fantástica y exclusiva para hacer deportes diferentes al aire libre con los que no dejar abandonado nuestro culto al cuerpo en estas semanas de excesos.

Esquí en Grandvalira, Andorra

Uno de los referentes para los esquiadores dentro de la Península Ibérica. La estación de Grandvalira en Andorra es actualmente la estación de esquí más grande del sur de Europa en lo referente a la cantidad de kilómetros esquiables incluyendo los sectores del dominio esquiable Grandvalira de Encamp, Canillo, El Tarter, Soldeu, Grau Roig y Pas de la Casa: en total, 210 km esquiables repartidos por 128 pistas.

Cada año tienen lugar en Grandvalira eventos deportivos del más alto nivel. El Après-ski en Grandvalira es casi tan importante como el propio esquí. Si te has quedado con las ganas de esquiar un poco más puedes ir a su pista nocturna de Pas de la Casa, una maravilla.

Travesía en El Parque Nacional de Yosemite, California Cada año miles de personas desempolvan sus armarios para buscar el material necesario para realizar una ruta de senderismo. Botas, cantimploras, crema solar y un sin fin de elementos acabaran dentro de nuestra mochila. La travesía se ha convertido de unos aquí en una de las actividades deportivas al aire libre más practicada por las personas en grupo.

Para recorrer las montañas de la zona, lo primero que se necesita son ganas de conocer nuevos lugares, y después es indispensable contar con cierto conocimiento, equipo técnico y medidas de seguridad. El Parque Nacional de Yosemite, en California, es uno de los primeros parques naturales de Estados Unidos, es mejor conocido por sus cascadas, aunque a lo largo de todo el parque encontrará valles profundos, prados, secuoyas gigantescas, una selva extensa y mucho más con los que disfrutar de las rutas a pie.

Trineos tirados por perros en Spitsbergen, Noruega

Puedes elegir entre hacer un recorrido por los bosques de abedules en el río Alta o subir al valle de Altadalen, a la altiplanicie montañosa de Finnmarksvidda. Hay dos personas por cada trineo, una va de pie y conduce el trineo, y la otra se sienta cómodamente en las pieles de reno colocadas sobre el trineo. Nuestros compañeros serán huskys de Alaska de distintos tamaños y colores, del negro total al blanco total. Se le considera más sanos y robusto que a la raza siberiano.

Conocida como la Laponia noruega, el clima de esta ciudad es bueno, con lluvias escasas, una temperatura agradable en invierno y veranos templados. En las noches de invierno es fácil contemplar la aurora boreal en su danza celeste.

Mountain Bike en los Alpes, Francia Uno de los relieves más famosos de Europa, y emplazamiento ideal para las vacaciones de miles de turistas apasionados de la bicicleta. Caminos fáciles, rutas difíciles y muy técnicas, bajadas que son un gran desafío para los más expertos y terreno de todo tipo. Los Alpes son el sueño de cualquier aficionado de la mountain bike.

El paisaje te dejará sin aliento: casas tradicionales de madera con sus tejados cubiertos de nieve, cascadas, montañas sin fin, hierba verde hasta donde alcanza tu vista... es el lugar perfecto para ir con la bici y disfrutar. Ideal para principiantes y para los que buscan desafíos extremos.

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LOS MEJORES LUGARES PARA HACER DEPORTES DE INVIERNO Inmersos en la estaciรณn invernal os proponemos una lista con los mejores lugares del mundo para practicar deporte al aire libre. Preparad los guantes y la ropa de abrigo.

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T

ulum o Tuluum fue una ciudad amurallada de la cultura maya ubicada en el Estado de Quintana Roo, en el sureste de México, en la costa del mar Caribe.

Es en la actualidad un gran atractivo turístico de la Riviera Maya y junto a ella se encuentra la moderna población del mismo nombre, Tulum. La ciudad maya se encuentra dentro del Parque nacional Tulum.

El sitio arqueológico de Tulum está asentado en la costa oriental del estado de Quintana Roo, en la región conocida como la Riviera Maya.

La ciudad recibía en la antigüedad el nombre maya de Zamá (que significa en maya amanecer) y el actual, Tulum (que significa en maya muralla), que parece haber sido utilizado para referirse a la ciudad cuando ya se encontraba en ruinas. Por los numerosos registros en murales y otros trabajos encontrados en los edificios de la ciudad, se tiene considerado que Tulum fue un importante centro de culto para el llamado “dios descendente”.

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3 TULUM MEXICO

Tulum es el paraíso. Es una de las playas más hermosas de México, y por si fuera poco, se encuentra al lado de una ruina maya.

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Repasamos algunas de las rutas en bicicleta mรกs sorprendentes del mundo, d

LAS MEJORES RUTAS PARA ANDAR EN BICICLETA

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desde la helada Islandia hasta los enormes y peligrosos desniveles de la “Carretera de la Muerte” en Bolivia.

RING ROAD

CARRETERA DE LA MUERTE

ISLANDIA

BOLIVIA

CARRETERA DE LA AMISTA

EL CAMINO DE SANTIAGO

CHINA

ESPAÑA

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2 BUDVA

MONTENEGRO Budva es una ciudad hermosa e histórica, con excelentes playas y una interminable vida nocturna. Si te gustan las fiestas, te encantará este lugar.

Es el principal destino turístico del país por su patrimonio cultural y arquitectónico, sus bellas playas de arena y su ambiente nocturno.

La ciudad de Budva es una de las más antiguas de la costa del Adriático y su fundación podría remontarse al siglo V a.C., por lo que cuenta con un interesante legado histórico.

En 1979 un terremoto devastó casi por completo la parte antigua de la ciudad, aunque a lo largo de estos años ha sido reconstruida.

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Por desgracia, tomar la decisión de realizar un viaje también se encuentra en la lista de actividades que requieren una planeación extra si eres mujer; generalmente por la cultura del país que se quiere visitar o por la nula protección que puede existir para las mujeres.

debemos prever que los hombres ni por asomo se imaginan. Si bien podemos mencionar muchas de estas, que van desde la vestimenta hasta tomar precauciones sobre con quien subir al elevador o qué hora es “prudente” para bajar al estacionamiento, nos enfocaremos en el caso de cuando las mujeres viajamos “solas”. Adjetivo aquí de todas formas mal utilizado porque se usa comúnmente para describir a las mujeres que realizan viajes solas o con otras mujeres (véase: sin un hombre). Por esto, la descripción adecuada es: nos enfocaremos en los mejores y peores países para las mujeres viajeras.

Existen muchas cosas que las mujeres

En algunos casos los códigos de vestimenta son suficientes para que a una mujer se le agreda, se le ofenda o se le abuse.

Si bien esto no debería ser de esta forma, lo que sí se puede hacer es tomar precauciones para evitar, en medida de lo posible, situaciones complicadas como viajeras. El sitio International Women’s Travel Center podemos encontrar información útil. En esta web se enlistan los peores y mejores lugares para viajar; información con base en distintas fuentes que van desde instituciones internacionales, así como advertencias gubernamentales.

LOS 10 MEJORES Y PEORES PAISES PARA LAS MUJERES VIAJERAS International Women’s Travel Center nos dice los peores países para ser viajera.

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Afganistán Irán Irak Corea del Norte Pakistán Papúa Nueva Guinea Somalia Sudán Siria Yemen

Si bien esto no debería ser de esta forma, lo que sí se puede hacer es tomar precauciones para evitar, en medida de lo posible, situaciones complicadas como viajeras. El sitio International Women’s Travel Center podemos encontrar información útil. En esta web se enlistan los peores y mejores lugares para viajar; información con base en distintas fuentes que van desde instituciones internacionales, así como advertencias gubernamentales.

Por desgracia, tomar la decisión de realizar un viaje también se encuentra en la lista de actividades que requieren una planeación extra si eres mujer; generalmente por la cultura del país que se quiere visitar o por la nula protección que puede existir para las mujeres. En algunos casos los códigos de vestimenta son suficientes para que a una mujer se le agreda, se le ofenda o se le abuse.

Existen muchas cosas que las mujeres debemos prever que los hombres ni por asomo se imaginan. Si bien podemos mencionar muchas de estas, que van desde la vestimenta hasta tomar precauciones sobre con quien subir al elevador o qué hora es “prudente” para bajar al estacionamiento, nos enfocaremos en el caso de cuando las mujeres viajamos “solas”. Adjetivo aquí de todas formas mal utilizado porque se usa comúnmente para describir a las mujeres que realizan viajes solas o con otras mujeres (véase: sin un hombre). Por esto, la descripción adecuada es: nos enfocaremos en los mejores y peores países para las mujeres viajeras.

Los 10 mejores y peores países para las mujeres viajeras

Lo ideal sería solo prepararnos para viajar con algunos consejos de etiqueta para ser un buen viajero, sin embargo, que no sea así no debe detenernos para tomar las maletas; eso sí, con las previsiones convenientes que, por fortuna, están cada vez más a la mano para siempre volver a salvo a casa.

También hay menciones honoríficas para los sitios más seguros para visitar: Noruega, Irlanda y Eslovenia. Ahora bien, existen alternativas para mujeres viajeras como los que ofrecen en Focus on Women, con base en España, y que oferta viajes enfocados a mujeres con ayuda de las mujeres residentes en los países a visitar. Además existen, por fortuna, muchos sitios de interés para mujeres viajeras hechos por otras aventureras.

1. Islandia 2. Dinamarca 3. Nueva Zelanda 4. Austria 5. Suiza 6. Holanda 7. Finlandia 8. Canadá 9. Suecia 10. Bélgica

En el caso de los mejores países muchas son las razones por las que se les incluye en la lista: sus reportes de pocos o nulos delitos contra las mujeres, bajos índices de crímenes en general y leyes concisas que protegen a los visitantes (sean hombres o mujeres).

Los mejores países para la mujeres viajeras

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1 BAGAN MYANMAR

Esta antigua ciudad templo puede rivalizar con Angkor de Camboya. Si estás buscando un lugar relativamente al margen del turismo

Bagan, o también Pagan, es la antigua capital de varios reinos en Birmania. Está localizada en la árida meseta del país, junto a las riberas del río Ayeyarwady (río Irrawaddy) y está a 145 kilómetros al suroeste de Mandalay. La Unesco ha intentado infructuosamente designar Bagan como Patrimonio de la humanidad.[cita requerida] La junta militar (SPDC) ha restaurado al azar antiguas construcciones, descuidando el estilo arquitectónico original: ha usado modernos materiales que no guardan semejanza con el original.[cita requerida] La junta ha construido un campo de golf, una autopista pavimentada y una torre de observación de 61 metros de altura, que pertenece al yerno del Jefe de la junta militar y que alberga un hotel de gran lujo.[cita requerida] Esta polémica construcción, levantada entre pagodas, templos y estupas ha sido muy cuestionada por organismos independientes debido a su grande y negativo impacto visual.[cita requerida]

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GRACIAS POR LEERNOS EDICION OCTUBRE 2016 MOCHILEROS EL SALVADOR, SAN SALVADOR PAGINA 20