Salud total 04 by Milenio Jalisco

SUPLEMENTO ESPECIAL

AGOSTO - SEPTIEMBRE 2018

SALUD TOTAL

Apps para supervisar tu ciclo menstrual

Reglas bรกsicas para ser un buen peatรณn

Inicia el plan todos somos brigadistas en Jalisco

JALISCO

ENTร RATE DE LOS PELIGROS Y DIFICULTADES DE UN EMBARAZO NO PLANEADO

DISFUNCIONES MENSTRUALES CONOCE LOS RIESGOS Y LOS TRASTORNOS QUE CAUSAN EN TU CUERPO

CONTENIDOS SUPLEMENTO: K9DM< LGL9D AGOSTO - SEPTIEMBRE 2018

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO A. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG PEDRO GONZÁLEZ HUGO CHAPA JAVIER CHAPA ALFREDO CAMPOS ROBERTO LÓPEZ JUAN PABLO BECERRA-ACOSTA HÉCTOR ZAMARRÓN ÓSCAR CEDILLO BARBARA ANDERSON RAFAEL OCAMPO MIGUEL ANGEL VARGAS MAURICIO MORALES ADRIANA OBREGON RICARDO ZAMORA DYANA REYES ADRIAN LOAIZA GUILLERMO FRANCO FERNANDO RUÍZ ALBERTO BRAÑA VALERIA GONZÁLEZ RODOLFO GUTIÉRREZ TOMÁS SÁNCHEZ MARCO A. ZAMORA

PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE ASESOR DE LA PRESIDENCIA EJECUTIVA DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR EJECUTIVO DIRECTOR DE MEDIOS IMPRESOS DIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE MILENIO DIGITAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN EDITORIAL DIRECTOR DE MILENIO TELEVISIÓN DIRECTOR DE ENLACE EDITORIAL DIRECTOR DE DESARROLLO CORPORATIVO DIRECTORA COMERCIAL DIRECTOR DE ENLACE INSTITUCIONAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN COMERCIAL DIRECTOR DE TECNOLOGÍA Y PROCESOS DIRECTOR DE INGENIERÍA Y REGULACIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIONES EDITORIALES DIRECTORA CREATIVA DIRECTOR DE DESARROLLO DIGITAL DIRECTOR DE RESPONSABILIDAD SOCIAL DIRECTOR DE PROYECTOS ESPECIALES

TRASTORNOS MENSTRUALES Conoce las irregularidades más frecuentes que se presentan en el cuerpo de la mujer

SALUD TOTAL

P14

SUPLEMENTO DE SALUD

DIRECTOR GENERAL DE NEGOCIOS JALISCO MARIO GARCÍA ROJAS

Beneficios de la vasectomía sin bisturí

GENRENTE DE MERCADOTECNIA TANIA RODRÍGUEZ EDITORA GUADALAJARA MARIANA GRIMALDO

deteriorado a P6 Hígado causa de la cirrosis

P18 ADIÓS A LOS MOSCOS

COEDITOR GUSTAVO RODRÍGUEZ

P32 P34

REPORTEROS LUIS ADDAMS - ANDREA RODRÍGUEZ DISEÑO EDITORIAL ARGELIA GUERRERO - MARÍA BUCÍO JEFA DE COMRECIALIZACIÓN LILIANA GUTIÉRREZ

P08

FIEBRE DEL HENO

El pelo de gato y sus mitos

EJECUTIVOS COMERCIALES ALICIA RUIZ FABIOLA MELCHOR Y RAFAEL PLATA

DOMICILIO: CALZ. DEL ÁGUILA 81-Z, COL. MODERNA GUADALAJARA, JALISCO, C.P. 44190 PARA VENTAS E INFORMES: T: 3668.3162

APPS

P28

P36

RENUEVA TU CABELLERA

Riesgos de un embarazo no planeado

P10 Para dar vida, la donación de órganos se ha convertido en un acto altruista

FOTOS PORTADA: INGIMAGE

SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / Agosto - Septiembre 2018. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Av. Calzada del Águila 81-Z, Colonia Moderna, Guadalajara, Jalisco. C.P. 44190. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.

BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos ARLETTE RUVALCABA

PALABRAS CON FILO La violencia psicológica es toda aquella agresión que no necesita de un contacto físico para dañar la susceptibilidad del otro; busca a través de palabras descalificadoras denigrar a la víctima. Esta forma de agresión es abrasiva pues se inmiscuye en la psiquis del afectado destruyendo su vida, debilita su autoestima y obliga a un cambio negativo en su personalidad. Generalmente los agresores tienden a ser personas controladoras, con baja autoestima y es probable que hubieran sido víctimas en el pasado. Algunos pueden presentar actitudes psicopáticas. Tal vez las palabras no te dejen moretones como los golpes pero las heridas que dejan no se van con crema.

Comer saludable es indispensable para nuestro cuerpo, las frutas y verduras son una fuente indispensable de vitaminas para nosotros, pero recuerda: no todo es lechuga. El betabel es una verdura dulce, cuida tu corazón pues ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos aumentando el colesterol “bueno”, además es rica en betaína, un amino ácido que inhibe la formación de componentes causantes de cáncer y protege contra cáncer de colon y estómago. Dale un giro a tu dieta y un gustito a tu paladar.

DUERME TRANQUILO, VIVE AL MÁXIMO Al dormir nuestro cerebro se encarga de crear y consolidar recuerdos, además de que elimina deshechos en el cuerpo permitiendo que éste recargue energías y funcione al máximo potenciando las habilidades motoras. Un descanso óptimo dura entre 7 y 8 horas y la falta de él puede provocar depresión y trastornos mentales.

A LA ANTIGÜITA ES MEJOR

DILE ADIÓS A LOS COTONETES

Utilizar la bicicleta para transportarte todos los días ayuda al medio ambiente pues no contamina, pero lo más importante es lo que le hace a tu cuerpo. Andar en bici mejora la capacidad pulmonar, aumenta tu flujo sanguíneo, reduce los niveles de colesterol, disminuye la grasa de tu cuerpo y tonifica todos los músculos; por no mencionar el bien que le hace a tu bolsillo.

Aunque pueden parecerte muy prácticos los hisopos son muy dañinos para nuestros oídos. Al introducir objetos extraños al canal auditivo estamos debilitando sus defensas; el oído humano tiene un sistema natural de limpieza que elimina poco a poco la cerilla que éste produce. Basta limpiar las orejas de manera externa con agua dos o tres veces a la semana mientras nos bañamos para prevenir infecciones. Los bastoncillos pueden generar perforaciones, irritación, alteraciones en el PH, debilita las defensas que otorga el cerumen contra infecciones, además de que empuja la cerilla provocando tapones auditivos.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

¡COME BIEN, CUIDA TU CORAZÓN!

CIRROSIS

HÍGADO DETERIORADO La cirrosis es el resultado de diversas cicatrices en el hígado, que se desarrollan por enfermedades prolongadas o lesiones. Esto disminuye la capacidad del órgano para producir proteínas, ayudar a combatir las infecciones, limpiar la sangre, entre otras funciones.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

CIRROSIS

REDACCIÓN

l hígado es uno de los órganos más grande del cuerpo humano. Se encarga de procesar la mayoría de los nutrientes que se absorben en la digestión. Elabora sustancias como el colesterol, los factores de coagulación y la bilis, que es un líquido que facilita la digestión de las grasas. Además, se encarga de limpiar la sangre eliminando aquellas sustancias que puedan ser dañinas para el cuerpo humano. Al estar en contacto con sustancias agresivas como el alcohol o algunos medicamentos, pueden ocurrir lesiones en el hígado, mismas que intenta reparar formando tejido cicatricial, el cual a medida que se va acumulando dificulta que el hígado pueda cumplir sus funciones al cien por ciento. La cirrosis es el término que se utiliza para describir una etapa avanzada en la formación de cicatrices. La cirrosis tiene varias causas. Unas de las causas más comunes son el consumo excesivo de alcohol y la hepatitis C crónica. Un gran número de personas con cirrosis tienen más de una causa de daño hepático.

COMPLICACIONES Las principales complicaciones están relacionadas con el torrente sanguíneo. Puede ocurrir presión arterial alta en las venas del hígado, puesto que se reduce el flujo normal de sangre que pasa por el hígado, lo que aumenta la presión en la vena

SÍNTOMAS 8VchVcX^d =ZbdggV\^Vh [gZXjZciZh EgdeZch^ c V bdgZidcZh E^XVo c Zc aV e^Za 8dadgVX^ c VbVg^aaV Zc la piel y los ojos E gY^YV YZ VeZi^id C{jhZVh =^cX]Vo c Zc aVh e^ZgcVh E gY^YV YZ eZhd

que lleva sangre desde los intestinos y el bazo al hígado. Asimismo, puede presentarse sangrado pues el aumento en la presión arterial de las venas del hígado hace que la sangre se redirija hacia las venas más pequeñas, lo que provoca que aumenten su tamaño y se hagan várices. Debido a la tensión de la carga adicional, estas venas más pequeñas pueden explotar y provocar un sangrado abundante grave. La ictericia es otra posible complicación derivada de que el hígado enfermo no puede eliminar

suficiente bilirrubina (pigmento amarillo que se encuentra en la bilis y se forma por la degradación de la hemoglobina) de la sangre. La ictericia produce coloración amarillenta en la piel y los ojos, así como oscurecimiento de la orina. La manera más efectiva de prevenir la cirrosis es llevando una alimentación sana y evitando el consumo de alcohol, de esta manera se evita el daño en las células del hígado. Nunca se deben mezclar los medicamentos con el alcohol, además evitar el consumo de medicinas sin autorización médica.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

REPORTAJE

TOXOPLASMOSIS: EL VERDADERO RIESGO Es un mito que el pelo de gato cause infertilidad, pero sus heces son una de las vías de contagio para el toxoplasma. ANDREA RODRÍGUEZ

tante, es decir, para que si alguien lo ingiere sí le genere la enfermedad”. La toxoplasmosis, enfermedad provocada por el toxoplasma, generalmente es subclínica “se dice que hay una gran parte de la población que puede estar infectada pero ni siquiera nos damos cuenta, al igual que cualquier otro tipo de parásitos pueden ser enfermedades subclínicas hasta que ya llega a algún grado en que alguna larva migró y está generando ceguera o está generando bultitos bajo la piel pero eso ya es otro tipo de parásitos”. La población que se ve más agraviada por este parasito son los neonatos, ya que durante el embarazo “puede generar que el bebé nazca con su cabecita incompleta, hidrocefalia, anencefalia o cegera”. De acuerdo con Lomelín, el contagio de toxoplasmosis de gatos a humanos es muy poco probable “tendría que comer prácticamente la popó o no limpiar su arenero, que el gato pise y se suba a los trastes, cosas que ya nos hablan de una falta de higiene”. En cuestión de gatos, la prevención radica en tratar adecuadamente sus desechos “que el gato tenga su arenero y se limpie diario para así estar recogiendo las heces y no permitir que se cumpla el ciclo del parásito que es ser infectante entre las 24 y 48 horas”. La doctora también recomienda contar con un arenero del tamaño del gato, más la mitad y evitar que defeque en otros lugares, “si el gato está defecando en las jardineras o en las macetas hay que evi-

tarlo. Podemos poner piedras grandes que no le se atractivo el lugar porque ahí no se van a poder eliminar por completo las heces, se van a desintegrar y el parásito o cualquier parásito puede quedar ahí”. Más allá de los gatos, el riesgo más importante consiste en la comida que ingerimos. Lomelín nos invita a “tener más cuidado con el tipo de alimento que se ingiere, sobre todo en la calle”. Menciona, por ejemplo, el cilantro “está muy expuesto y a veces no se lava como se debería, entonces eso es un punto de contagio” así como la carne de res y de cerdo, ya que es un parásito que ataca a animales de sangre caliente. Si te encuentras embarazada y te preocupa portar el parásito se recomienda realizar la prueba de toxoplasmosis en sangre. La cuál indicará si has estado expuesta al parásito o no. “En la misma prueba hay dos opciones: una que estuvo expuesta pero está activa la enfermedad y ahí si tienen que acudir a su médico, de igual manera acudir siempre al ginecólogo. Pero si tenemos la forma no activa, el sistema de esta persona ya tiene inmunidad ante este parásito”. Lomelín también compartió su experiencia como médica veterinaria y como madre “Yo soy mamá y mis gatos desde que estaba embarazada se ponían en mi pancita y ronrroneaban, aceptaron muy bien a mi hija, al grado que llegan a cuidarla. Yo me he hecho una prueba tres o cuatro veces en sangre toda mi vida he convivido con gatos y soy negativo. Ni siquiera he estado expuesta”.

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

urante mucho tiempo, se propagó la creencia de que el pelo de gato causaba infertilidad a las mujer, una de las razones por las que los gatos adquirieron mala fama como animales de compañía. Sin embargo, la relación entre los gatos y el embarazo es mucho más compleja de lo que se cree. Para aclarar el tema acudimos a la doctora Sonia Lomelín, quien labora en Ocicat, clínica especializada en gatos. De acuerdo a Lomelín, el riesgo que representan los gatos durante el embarazo “está relacionado a un parásito que se encuentra en las heces del gato hay muchos riesgos de que el parásito ingrese al ser humano pero hay otros que son más importantes que en sí el mismo gato, por ejemplo comer carnes crudas o mal cocidas, agua contaminada o verduras que no estén desinfectadas nos ponen en este riesgo”. Por supuesto, no todos los gatos poseen este parásito en su cuerpo. Los gatos que tienen a salir al exterior y a cazar ratones son los más propensos a ser infectados por este parásito. Para entender mejor el ciclo de contagio, Lomelín lo relata de la siguiente manera “el gato sale a la calle, se come un ratón que está infectado de este parásito, que se llama toxoplasma, el gato se infesta y puede eliminar el mismo parásito por las heces, pero debe de pasar de 24 a 48 horas para que se vuelva infec-

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

REPORTAJE

CUERPO Y MENTE EN SINERGIA: UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE La vida se puede complementar con aromaterapia y suplementos alimenticios para mejorar la calidad. POR: CAMILA MORENO

n la actualidad, las personas hemos sustituido el bienestar por estilos de vida poco saludables. El sedentarismo, el exceso de trabajo, el consumo de tabaco y alcohol, el estrés, entre otros, son los factores que debilitan y rompen el equilibrio del cuerpo y la mente. Si no tenemos la oportunidad de darnos un espacio de bienestar físico y emocional, hay que buscarlo creando armonía y renovando la energía, así como proporcionar alimento sano a nuestro organismo; la pregunta es, ¿cómo lo encontramos? En primer lugar, tenemos que reconocer la necesidad de hacer una pausa en nuestra ajetreada vida. Tenemos que buscar un espacio o crearlo con elementos saludables y desconectarnos de lo cotidiano para darle un descanso al organismo. El segundo tema es evaluar la manera en la que estamos alimentando a nuestro cuerpo. La nutrición es vital y también la dejamos a un lado porque nuestro estilo de la misma no es sano. En medio de este análisis sobre la necesidad de crear armonía para el cuerpo y la mente, en SALUD TOTAL recibimos una interesante propuesta, una invitación bajo el concepto de la palabra Bienestar; el anfitrión era BodyLogic. ¿Qué es BodyLogic?, en ese momento era lo de menos, la oportunidad era única para dedicar tiempo de calidad a mi cuerpo, hacer a un lado la lap, la tablet, el smartphone y buscar un refugio en una de los espacios arquitectónicos más encantadores de la zona metropolitana de Guadalajara.

AVENTURA DE BIENESTAR Y SENSUALIDAD

La cita era a las 11:30 de la mañana en una antigua casona estilo ‘art deco’, cuyo nombre hace alusión a la colonia donde se encuentra asentada: Casa Fayette. El inmueble es un reconocido hotel boutique de treintaisiete habitaciones decorado con un increíble estilo Art Déco que te hace sentir como en el escenario de una vieja película de Hollywood. La gama de colores verde, rosa pastel y gris, hacen sincronía con los plateados y dorados que remontan a la década de los cincuenta. El spa de Casa Fayette se ubica en el último piso del hotel. El intenso aroma a lavanda me dejó saber inmediatamente que estábamos en el lugar indicado. Los espacios, perfectamente combinados en tonos blancos, grises y azules, acompañaban enormes ventanales que iluminaban la recepción cubierta de mármol blanco. Los recuadros anaranjados con las letras BL se hacían notorios, y en esa atmósfera de paz, estuve segura de que mi cuerpo y mi mente recibirían justamente lo que necesitaban. La experiencia comenzó con exquisito un masaje relajante con aceites esenciales naturales, una combinación de tomillo, eucalipto y limón, me hizo entrar en un estado de relajación profundo. Al finalizar el masaje me enteré que los aceites ayudan a reducir los efectos de un resfriado común. Aunque no estaba enferma, mis pulmones se sentían aliviados porque ayuda despejar las vías respiratorias. El masaje, ¡increíble! Paralelamente, la masajista me explicó que en el entorno había un óleo que puede colocarse diariamente en la almohada donde duermo. La combinación de menta, melisa, mejorana, manzanilla, romana, limón, menta y lavanda era perfecta. La aromaterapia aumenta estimula la memoria y la energía, ayudando a disminuir la fatiga mental.

BODYLOGIC ES UNA EMPRESA 100% MEXICANA DE REDES DE MERCADEO, FUNDADA EN 2010, QUE OFRECE SALUD, BELLEZA Y BIENESTAR A TRAVÉS DE PRODUCTOS NATURALES CERTIFICADOS DE ALTA CALIDAD. EL PRINCIPAL OBJETIVO DE BODYLOGIC ES LOGRAR QUE LAS PERSONAS CUIDEN MEJOR SU SALUD PARA QUE ESTÉN BIEN Y SE SIENTAN BIEN, EXPLICÓ KAREN CECILIA PICAZO HUERTA, COORDINADORA DE NUTRICIÓN EN LA COMPAÑÍA DE GRUPO PISA.

Después de ese intenso masaje al compás de la aromaterapia, mi rostro también necesitaba un descanso. La especialista me colocó un delicado gel limpiador de arcilla espumosa con exfoliantes, que libera las impurezas para después consentirme con una mascarilla de lodo tailandés que nutre y estimula la restauración de la piel; realmente ¡delicioso!.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

SI QUIERES CONOCER MÁS SOBRE BODYLOGIC VISITA: WWW.BODYLOGICGLOBAL.COM TELÉFONO LÍNEA BIENESTAR BL: 01 800 702 4840 WHATSAPP +52 1 33 3953 1392 CES@BODYLOGIC.COM.MX

PREVENCIÓN

PARA DAR VIDA En la donación, como acto altruista que es, la buena voluntad es el principal insumo.

U LUS ADDAMS

na persona fallecida en un hospital que haya presentado paro cardiaco irreversible, puede donar sus tejidos tales como córneas, huesos, piel y cuando pierde la vida por muerte encefálica podría donar riñones pulmones, corazón, hígado, páncreas y extremidades, además de los tejidos. Para realizar la donación se debe efectuar una evaluación médica de cada uno de los órganos que sean susceptibles de ser donados con el previo consentimiento de los familiares. Luego de esta valoración se selecciona a los pacientes inscritos en la lista de espera, tomando en cuenta su gravedad, beneﬁcio y compatibilidad con el órgano donado así como con otros criterios de carácter médico.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

PREVENCIÓN

¿QUIÉNES PUEDEN SER DONANTES?

Al iniciar el proceso de compatibilidad entre los órganos de los donantes fallecidos y los pacientes en la lista de espera, muchos de los factores que se tienen en cuenta son los mismos para todos los órganos. Por lo general, incluyen estos: grupo sanguíneo, tamaño del cuerpo, gravedad de la condición del paciente, distancia entre el hospital del donante y el hospital del paciente, tiempo de espera del paciente. No obstante, algunos factores adquieren mayor importancia según el órgano. Por ejemplo, algunos órganos pueden vivir fuera del cuerpo humano por más tiempo que otros. Entonces, debe tenerse en cuenta la distancia entre el hospital del donante y el hospital del posible beneﬁciario La situación en México mejora, no sólo en cuanto al número de donaciones y trasplantes que se realizan, también sobre la percepción de este acto. Anteriormente, de cada 10 mexicanos, 7 estaban en contra de la donación. En la actualidad la percepción se ha

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

Toda persona mayor de 18 años y con capacidad legal puede donar sus órganos. Y cuando se trata de un menor de edad, la ley lo faculta siempre y cuando el responsable legal lo autorice. No hay límite superior de edad y todos pueden ser donantes siempre que las condiciones médicas, legales y administrativas lo permitan.

revertido: 7 de cada 10 connacionales están a favor. Respecto a la cantidad de donaciones y trasplantes, en el 2012 había una tasa nacional de donaciones de 3.7 por cada millón de habitantes, mientras que en 2017 la tasa aumentó a 4.5 por cada millón de habitantes, siendo Aguascalientes, Ciudad de México, Sonora, Guanajuato y Querétaro los cinco estados con la tasa más alta. Sin embargo, aún es necesario fomentar y propiciar esta cultura, ya que no existen suﬁcientes órganos para atender la gran demanda de habitantes que necesitan un trasplante: existen más de 21 500 personas en lista de espera; de las cuales, cerca de 13,700 requieren un riñón (alrededor del 64% del total de la demanda de órganos) y más de 7,200 necesitan una córnea. Del total de fallecimientos en el país, menos del 10% ocurre por muerte cerebral, lo que reduce aún más la probabilidad de disponer órganos para trasplante, de ahí la importancia de promover desde la juventud una fuerte cultura de la donación de órganos y tejidos.

ÓRGANOS Y TIPOS DE DONACIÓN Por muerte encefálica, en vida se dona solo un segmento:

Pulmones Riñones (en vida un riñón) Hígado Intestino Páncreas

Por muerte encefálica, por parada cardiaca:

Tendones Corneas Vasos arteriales Huesos Piel Cartílago, válvulas cardiacas

Por muerte encefálica: Corazón

En vida solo una porción del tejido: Médula Ósea Fuente: Secretaria de Salud

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

PREVENCIÓN

VASECTOMÍA SIN BISTURÍ Una opción para este proceso de esterilización masculina que podría resultar más amable.

LUIS ADDAMS

l Instituto Mexicano del Seguro Social describe la vasectomía como un método anticonceptivo permanente o definitivo para el hombre que ya tiene el número de hijos deseado, y que recibió previamente consejería. Consiste en una pequeña operación que se realiza sin bisturí, con anestesia local, haciendo una punción en la piel de la bolsa escrotal por arriba de donde se encuentran los testículos, a través de la cual se localizan, ligan y cortan los conductos deferentes, sitio por donde pasan los espermatozoides. La vasectomía sin bisturí sólo impide el paso de espermatozoides, los cuales se siguen produciendo pero son absorbidos por el organismo. Es un método con efectividad mayor al 99% y tiene diversos beneficios: No interfiere con la actividad sexual, no hay riesgos inmediatos a corto o a largo plazo para la salud. Es un procedimiento quirúrgico sencillo que no requiere hospitalización, la recuperación es rápida, permitiendo regresar rápidamente a sus actividades habituales. Es el método ideal en el hombre, cuando su pareja presenta problemas de salud crónicos.

¿En qué momento se puede realizar? La vasectomía se puede efectuar en cualquier momento, siempre y cuando el varón tenga el número de hijos planeado, haya recibido consejería, en donde se enfatice que este método anticonceptivo es de carácter permanente o deﬁnitivo, y lo solicite de manera voluntaria a su médico.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

PREVENCIÓN

El IMSS tiene algunas recomendaciones a seguir después de efectuado el procedimiento: Colocar una bolsa con hielo cubriendo la región con un lienzo limpio, aplicándola durante 30 minutos, descansar 30 minutos y repetirlo por 4 ocasiones. Permanecer en reposo durante ese tiempo. Al día siguiente retirar la gasa, bañarse y colocar una gasa estéril y usar un suspensorio elástico o trusa ajustada durante 7 días. Evite realizar esfuerzos físicos (cargar objetos pesados) y abstenerse de tener relaciones sexuales durante los primeros 7 días. La pareja debe continuar con un método anticonceptivo de apoyo hasta que el médico se lo indique (Aproximadamente 3 meses o después de 25 eyaculaciones). Es importante señalar que tras la vasectomía, no existe impotencia, disminución de la libido (deseo sexual), disminución en la cantidad del semen, pérdida de la capacidad para tener orgasmo, cáncer, ni enfermedades del corazón.

Preparativos para la operación Su médico le dirá lo que debe hacer para prepararse para el procedimiento. Algunas de las recomendaciones más comunes son: Firmar un formulario de consentimiento. Por medio de este formulario, que debe firmarse como mínimo varios días antes de la operación, se otorga al médico autorización para llevar a cabo el procedimiento y se indica además que la vasectomía no garantiza la esterilidad. Abstenerse de tomar aspirina, ibuprofeno o naproxeno durante 2 semanas antes de la operación. Estos medicamentos pueden producir sangrado después del procedimiento. Asimismo, mencione a su médico si está tomando medicamentos, suplementos o hierbas medicinales. Mencionar al médico si ha tenido algún tipo de operación previa del escroto. Conseguir a un familiar o amigo adulto que lo conduzca a su casa después de la operación. Ducharse y limpiarse el escroto el día de la operación. También es posible que el médico le pida que se afeite el escroto. Traer al consultorio del médico o al hospital un suspensorio o un par de calzoncillos elásticos de algodón ajustados. No comer más que un bocadito ligero antes de la operación.

¿Cuándo se debe revisar? Posterior a la cirugía, la primera cita de seguimiento es a los 7 días y es para revisar que no existan complicaciones, y en su caso atenderlas oportunamente. Después de la cirugía en caso de tener relaciones sexuales, estas se realizarán utilizando correctamente un condón masculino. Es importante tomar en cuenta que si presentas dolor o enrojecimiento en el sitio quirúrgico, deberás acudir de manera inmediata con tu Médico Familiar. Cualquier duda que tengas con relación a la vasectomía sin bisturí, hazla saber a tu médico familiar o al personal de salud de su clínica de adscripción, cuando así lo desee. Recuerda que para asegurar la efectividad de este método anticonceptivo, deberás acudir con tu médico, en dónde se te proporcionará una solicitud de laboratorio, para examinar una muestra del semen, después de las primeras 25 eyaculaciones, para constatar la ausencia de espermatozoides y dejar de usar el condón como método anticonceptivo de apoyo.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

BENEFICIOS

BONDADES DE LA TAZA MAÑANERA Cada vez se descubren más beneficios de tomar al menos una taza de café al día. Descubre las ventajas de esta bebida que es una de las más populares en todo el mundo.

ARCHIVO SOFTNEWS

E EL CAFÉ ES LA SEGUNDA BEBIDA MÁS CONSUMIDA EN EL MUNDO, DESPUÉS DEL AGUA.

l café se ha convertido en el aliado de millones de personas alrededor del mundo, quienes consumen una taza humeante de café todas las mañanas para comenzar su día con un boost de energía. En algunas ocasiones ha recibido mala reputación, sin embargo, el café no es sólo un gran estimulante, además tiene un efecto vasodilatador y se cree que puede ayudar en la prevención de enfermedades como la diabetes. Esto de acuerdo con un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de California, en Estados Unidos, el cual sugiere que beber café incrementa los niveles plasmáticos de la globulina fijadora de hormonas sexuales, lo que desempeña un papel clave en el desarrollo de la diabetes tipo 2. El trabajo encontró que los participantes del estudio que tomaron más de una taza de café al día durante un período de 4 años tenían un 11% menos de riesgo de diabetes tipo 2 en comparación con las personas que no cambiaron su ingesta.

POSEEDOR DE ANTIOXIDANTES Es rico en antioxidantes, ocupa el sexto lugar entre los 50 alimentos y bebidas que son fuente de antioxidantes. Esto quiere decir que tiene la capacidad de proteger al organismo del daño oxidativo que causan las moléculas llamadas radicales libres, que producen la degeneración en las células. Por si fuera poco es un gran digestivo, pues estimula la secreción gástrica, activa la producción de la bilis y la contracción de la vesícula biliar. Y por último, nos mantiene alerta, gracias a la cafeína, pues actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, la adenosina, a su vez esto aumenta otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral. Así que ya lo sabes, tómate esa tacita de café por las mañanas sin culpas y aprovecha los beneﬁcios de esta aromática bebida.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

DIAGNÓSTICO

SOLIDARIDAD EN LA DONACIÓN DE ÓRGANOS Hospitales MAC, 10 años cuidando de su salud en Aguascalientes, Celaya, Guadalajara, Irapuato, Puebla y San Miguel de Allende.

Hospitales MAC muestra solidaridad con la donación de órganos y tejidos

LUIS ADDAMS na anécdota que removió conciencias, aquella de una chica originaria de Aguascalientes tuvo un trágico accidente que la condujo a una muerte cerebral. En vida expresó con interés la voluntad de donar sus órganos y tejidos, la cual fue respetada por su familia. Este evento sucedió hace escasas semanas y dio lugar a que en el Hospital MAC de Aguascalientes, perteneciente a la cadena de Hospitales MAC dirigido por el Lic. Miguel Khoury Siman, se dieran cita grandes especialistas para lograr una exitosa multidonación de órganos y tejidos. Esta consistió en un hígado que fue trasladado y trasplantado exitosamente en Guadalajara a una joven paciente que sufría problemas de salud como consecuencia de una hepatitis. Dos corneas fueron captadas por el Banco de Ojos de Aguascalientes y trasplantadas a dos pacientes de su lista de espera. Y dos riñones fueron trasplantados en dos pacientes en insuficiencia renal crónica registrados en la lista de espera del propio Hospital MAC. La institución ha expresado su orgullo por compartir este acto de nobleza por parte de la joven y su familia, cuyo resultado mejoró la vida de cinco personas, y que nos ofrece un momento de reflexión para emular su esfuerzo y ser más conscientes de lo que la ayuda que puede nacer por parte de la donación de órganos. A su vez, el ejemplo estimula a la propia institución a seguir cumpliendo con su labor en un marco de filosofía social que dio su origen y que los mantiene. La decisión corporativa conducida por el Lic. Miguel Issac Khoury Siman pone énfasis en la demanda de salud en México y con ello Hospitales MAC se suma en todas sus unidades a los programas de trasplantes y donación en beneficio de miles y miles de mexicanos que integran largas y lentas listas de espera con la fe y la esperanza de recuperar a la brevedad posible la salud y la vida.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

PREVENCIÓN

ADIÓS A LOS MOSCOS La Secretaria de Salud de Jalisco presentó el pasado 10 de agosto la estrategia estatal para la prevención del Dengue, Chikungunya y Zika SSJA

on el objetivo de combatir al mosquito Aedes Aegypti, transmisor de diversas enfermedades, la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) llevó a cabo la Primera Sesión Ordinaria del Consejo Estatal de Salud Pública, la cual fue encabezada por el Gobernador del Estado, Jorge Aristóteles Sandoval Díaz. El tema principal fue la Estrategia Estatal para la Prevención del Dengue, Chikungunya y Zika, que se presentó a las diferentes autoridades y sectores de la sociedad, a ﬁn de que participen activamente en las acciones de prevención y control del vector. A la reunión fueron convocados Ayuntamientos, instituciones educativas, co-

mercios, sociedad civil, el sector eclesiástico, autoridades del Gobierno de Jalisco y todo el sector salud, quienes ﬁrmaron una carta compromiso para sumarse a la lucha contra el mosquito Aedes Aegypti. Las enfermedades transmitidas por vector representan un importante reto de salud pública a nivel global y condicionan alrededor del 17% de la carga mundial estimada de enfermedades infecciosas. En el país se calcula que cerca del 60% del territorio presenta condiciones favorables para la trasmisión de este tipo de enfermedades. Jalisco actualmente ocupa el cuarto lugar a nivel nacional en dengue con una tasa de incidencia de 2.42 casos por cada 100 mil habitantes.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

En cuanto a zika, el Estado ocupa el tercer lugar con una tasa de incidencia de 0.46 casos por cada 100 mil habitantes. En chikungunya no se tienen registrados casos hasta el momento. Durante varios años en México y sobre todo en Jalisco, se ha llevado a cabo la intensiﬁcación de acciones contra el dengue, zika y chikungunya como parte de una estrategia nacional de prevención y control de las enfermedades transmitidas por el mosquito Aedes Aegypti. Las acciones que integran la estrategia están orientadas al fomento de la salud como el eje principal, así como al desarrollo simultáneo de operativos interestatales, con corresponsabilidad municipal y participación ciudadana.

PREVENCIÓN

Para este 2018, la estrategia lleva como lema “Todos Somos Brigadistas”, el cual tiene como objetivo incentivar la participación social en actividades de prevención y control de criaderos propios del vector, teniendo como base los cuatro puntos del Programa Patio Limpio: lava, tapa, voltea y tira. En la sesión de Consejo Estatal de Salud Pública participaron la Secretaría de Salud Jalisco, la Secretaría de Salud Federal, el Instituto Mexicano del Seguro Social, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, la Comisión para la

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

El Consejo Estatal de Salud Pública e invitados especiales ﬁrman una carta compromiso para sumarse a la lucha contra el mosquito transmisor.

DURANTE VARIOS AÑOS EN MÉXICO Y SOBRE TODO EN JALISCO, SE HA LLEVADO A CABO LA INTENSIFICACIÓN DE ACCIONES CONTRA EL DENGUE, ZIKA Y CHIKUNGUNYA COMO PARTE DE UNA ESTRATEGIA NACIONAL DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE LAS ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR EL MOSQUITO AEDES AEGYPTI.

Protección Contra Riesgos Sanitarios del Estado de Jalisco, la Cruz Roja Mexicana, el Sistema DIF Jalisco, la Secretaría de la Defensa Nacional, la Secretaría de Desarrollo Social, el Congreso de Jalisco, la Universidad de Guadalajara, el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Occidente, la Universidad Panamericana, la Universidad del Valle de Atemajac, el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey, la Universidad de Especialidades, la Universidad Cuauhtémoc, la Universidad Guadalajara Lamar, la Universidad Antropológica de Guadalajara, la Universidad Marista, la Federación de Estudiantes Universitarios, Coparmex Jalisco, la Cámara de Comercio de Guadalajara, el Arzobispado de Guadalajara, la Iglesia de la Luz del Mundo, entre otras instituciones y autoridades gubernamentales. Fuente: Secretaria de Salud 19

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

H6AJ9 IDI6A Â&#x2122; 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

EN PORTADA

TRASTORNOS DE LA MENSTRUACIÓN El ciclo menstrual es el período comprendido entre el inicio de una menstruación y el comienzo de la siguiente. En promedio dura 28 días, pero pude ir desde los 25 a los 31 días. Cuando hay irregularidades en este ciclo se habla de trastornos de la menstruación, como la ausencia de la misma o un aumento en la cantidad de flujo.

REDACCIÓN

l ciclo menstrual comienza con la menarquía (primera menstruación de una mujer), se mantiene durante la edad reproductiva y cesa con la menopausia. Los ciclos menstruales se acortan en los últimos años reproductores y terminan siendo esporádicos en los años previos a la menopausia. Por último deja de producirse la ovulación provocando la menopausia cuando los ciclos menstruales desaparecen totalmente.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

La menstruación normal dura entre 4 y 7 días, provoca una pérdida de sangre de unos 30 ml y la mayoría de los ciclos duran entre 25 y 28 días. Durante los primeros años después del comienzo de la menstruación es común que haya ciclos largos, mismos que se van acortando con el paso del tiempo. Los trastornos del ciclo menstrual pueden ser la expresión de alguna enfermedad, incluso no ginecológica. Los trastornos menstruales y

EN PORTADA

El ciclo menstrual se completa en, aproximadamente, 28 días. VISITA A TU GINECÓLOGO SI… las hemorragias uterinas anormales son motivo frecuente de consulta al ginecólogo. Dichos trastornos, por sí solos, no deben considerarse como enfermedades, sino únicamente como síntomas de un padecimiento que debe identiﬁcarse. Los trastornos más frecuentes son la amenorrea, menorragia, dismenorrea, y oligomenorrea.

Ijh eZg dYdh YZhVeVgZXZc edg b{h YZ .% Y Vh! n cd Zhi{h ZbWVgVoVYV# Ijh eZg dYdh hZ kjZakZc Zgg{i^Xdh! XjVcYd h^ZbegZ ]Vc h^Yd gZ\jaVgZh# EgZhZciVh hVc\gVYd edg b{h #YZ h^ZiZ Y Vh # HVc\gVh b{h YZ ad cdgbVa! d ZbeVeVh jcV idVaaV hVc^iVg^V XVYV ]dgV# Ijh X^Xadh hdc bZcdgZh V '& Y Vh d bVndgZh V (*# HVc\gVh ZcigZ eZg dYd n eZg dYd EgZhZciVh Ydadg ZmXZh^kd YjgVciZ aV bZchigjVX^ c # IZ YV [^ZWgZ! n iZ h^ZciZh bVa! YZhej h YZ jhVg jc iVbe c#

Es la ausencia o interrupción de la menstruación. Puede ser primaria (no se ha producido a los 14-16 años) o secundaria (ausencia de regla 6 meses o lo equivalente a 3 ciclos normales). La amenorrea secundaria puede ocurrir debido a cambios naturales en el cuerpo. Por ejemplo, el embarazo. La lactancia y la menopausia también son causas comunes, pero naturales. La desnutrición derivada de la anorexia, o una mala alimentación, también puede producir amenorrea.

OLIGOMENORREA La oligomenorrea se encuentra entre los trastornos del ciclo menstrual más frecuentes, una alteración que suele ser pasajera, pero no debe ignorarse. Se caracteriza por un ciclo menstrual muy largo, con un intervalo entre una y otra regla que supera los 35 días o más, llegando en algunos casos a varios meses de retraso. Puede aparecer tras el embarazo o después de dejar de tomar la píldora anticonceptiva, pero también puede tener entre sus causas problemas de ovulación o presencia de quistes en los ovarios. Ante cualquier sospecha de tener alguno de los trastornos mencionados es importante acudir con el ginecólogo para recibir el tratamiento adecuado. Algunos métodos anticonceptivos como las pastillas de ciclo extendido o el DIU pueden alterar los ciclos menstruales, así que debes comentarle a tu médico si utilizas alguno de ellos. Recuerda que llevar un control de tus ciclos menstruales te ayuda a detectar cualquier irregularidad. En esta edición te recomendamos algunas apps que te ayudan en el manejo de fechas e incluso te dan tips, pero poner un círculo rojo en tu calendario también es una opción.

MENORRAGIA Se refiere a períodos menstruales intensos y prolongados. Los períodos se consideran intensos si se empapa una toalla sanitaria o tampón cada hora durante varias horas consecutivas. En casos severos, la menorragia puede restringir las actividades diarias debido al flujo menstrual abundante. En algunos casos, la causa del sangrado menstrual abundante es desconocida, pero pueden causarla una serie de condiciones como un desequilibrio hormonal, fibromas uterinos, pólipos, trastornos de coagulación, complicaciones del embarazo u otras condiciones médicas.

DISMENORREA Se caracteriza por períodos dolorosos a causa de cólicos. Los síntomas de los cólicos menstruales son dolor sordo, palpitante o calambres en la parte baja del abdomen. Las causas son niveles más altos de prostaglandinas, sustancias que desencadenan las contracciones del músculo uterino, pero también puede ser una señal de endometriosis, fibromas uterinos, enfermedad pélvica inﬂamatoria, entre otras.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

AMENORREA

VARICES

VENAS HINCHADAS Y RETORCIDAS Las várices o venas varicosas son venas hinchadas, retorcidas y dilatadas que se encuentran bajo la piel. La mayoría de las veces aparecen en las piernas pero pueden presentarse en otras partes del cuerpo ocasionando diversos síntomas.

REDACCIÓN

as temidas venas de arañita o los abultamientos que con frecuencia son de color rojo o azul son el resultado de una deﬁciencia en el funcionamiento de las válvulas unidireccionales en las venas de las piernas que impiden que la sangre suba hacia el corazón. La posición erguida del ser humano ocasiona que la sangre en las piernas tenga que vencer la fuerza de gravedad para subir de regreso al corazón, esto supone un esfuerzo añadido, por lo que las venas poseen en su interior unas válvulas que impiden que la sangre retroceda y la empujan para establecer un sentido único de circulación. Cuando dichas válvulas no pueden cumplir con su función la sangre se acumula, lo que aumenta la presión y ocasiona dilatación y alargamiento en las venas; esto puede alterar los tejidos de la zona y favorecer la formación de “nudos” en las venas. Los expertos explican que la evolución ha diﬁcultado la situación de retorno venoso, debido a que nuestros antepasados eran especias más bajitas con una menor distancia entre el suelo y el corazón, lo que facilitaba que la sangre subiera.

El factor genético tiene un papel importante, ya que si los padres las padecieron es muy probable que los hijos las hereden.

TRATAMIENTOS Las terapias con luz láser, la flebotomía o la técnica denominada escleroterapia son tres de los tratamientos más comunes para erradicar las várices. La flebotomía trata las venas varicosas superficiales. Se realizan cortes muy pequeños cerca de la vena dañada para proceder a retirarla. En la escleroterapia el médico inyecta un líquido dentro de la vena que ayuda a que se cierre o colapse por lo que su apariencia se va borrando y poco a poco desaparece. Los vasos sanguíneos cercanos absorben la sangre de la vena colapsada. La prevención es primordial. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el ejercicio, la pérdida de peso, la elevación de las piernas al descansar y no cruzarlas al sentarse puede impedir el empeoramiento de las várices

FACTORES DE RIESGO Las mujeres tienen un riesgo mayor de padecerlas debido a los cambios hormonales propios de la pubertad, el embarazo y la menopausia. Tomar píldoras anticonceptivas u hormonales también puede aumentar el riesgo. Por otra parte, las actividades que requieren estar mucho tiempo de pie, la obesidad, la edad avanzada o el sedentarismo también favorecen la aparición de las várices.

SÍNTOMAS

LAS VARICES SON DILATACIONES ANORMALES DE LAS VENAS H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

AaZcjgV! eZhVYZo! YdaZcX^V n Ydadg YZ e^ZgcVh# KZcVh k^h^WaZh Z ]^cX]VYVh# AZkZ ]^cX]Vo c YZ adh idWâadh# E^XVo c# =^cX]Vo c YZ aV e^ZgcV# 9dadg YZ e^ZgcV d eVcidggâaV YZhej h YZ hZciVghZ o estar de pie. 8VbW^dh YZ Xdadg Zc aV e^Za YZ aVh e^ZgcVh d adh tobillos. E^Za hZXV! ^ggîVYV! ZhXVbdhV fjZ ejZYZ gdbeZghZ fácilmente. AaV\Vh Xji{cZVh fjZ cd hVcVc [{XâbZciZ# :c\gdhVb^Zcid n ZcYjgZX^b^Zcid YZ aV e^Za d Zc las piernas y los tobillos.

H6AJ9 IDI6A Â&#x2122; 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

REPORTAJE

EMBARAZO NO DESEADO La diferencia entre la vida que me toco y la que quiero tener es pensarlo bien.

H6AJ9 IDI6A Â&#x2122; 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

REPORTAJE

ARLETTE RUVALCABA

Complicaciones psicológicas en madres adolescentes Una adolescente embarazada es una ﬁgura prematura de mujer, no está preparada ni física ni emocionalmente para este cambio por lo que tiende a caer en depresión, el hecho de convertirse en madre es generalmente una carga que implica el freno en su desarrollo social y académico, la niña se encuentra sola frente a la sociedad que muchas veces parece amenazante. El miedo al rechazo, y compromiso controlan su mente. Su proceso de auto identidad se ve comprometido aún no saben “quién son” ni que es lo que quieren, pero ya tienen que pensar en otra persona que tiene que comer, jugar, crecer, etc. Toda esta presión crea consecuentemente un sentimiento de rencor al bebé.

Educación sexual En México hablar de sexualidad en las familias sigue siendo un tabú, aunque probablemente pueda representar una situación incómoda para los padres e hijos, es una medida precisa que puede prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS) o embarazos no planeados en el futuro cercano. La información sobre salud sexual debe ser difundida de manera clara, concisa y consciente. Muchos de los jóvenes que han tenido o tienen un embarazo no deseado dicen que han tenido información pero no es clara, o bien no la han tenido.

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

os bebés de madres adolescentes se enfrentan a un riesgo considerablemente superior de morir que los nacidos de mujeres de 20 a 24 años según la organización Mundial de La Salud (OMS). El organismo de una adolescente está atravesando por muchos cambios hormonales que forman parte de su desarrollo y en el momento de iniciar la gestación todo su proceso de cambio se ve alterado y este mismo pone en riesgo la formación del feto, provocando malnutrición, retraso en el desarrollo óseo, etc. A su edad la madre no ha terminado de desarrollar sus huesos ni la pelvis, por lo que le es difícil cargar al feto durante nueve meses, por lo que tiende a generar enfermedades como anemia, leucemia, infecciones urinarias y enfermedades en los huesos. Por otra parte si la madre tiene 15 años o menos triplica las probabilidades de que el bebé muera en el primer año de vida, y cuadruplica el riesgo de la madre de morir en el parto comparada con una mujer adulta.

DATOS Planificación familiar y anticonceptivos El 26 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Embarazo No Planificado en Adolescentes. El embarazo en la adolescencia sigue siendo uno de los principales factores que contribuyen a la mortalidad materna e infantil y al círculo de enfermedad y pobreza. -OMS. En Jalisco la edad promedio de embarazo en adolescentes es de 15.5 años. María Pajarito Melchor, dijo que Jalisco es el primer estado a nivel nacional que tiene un proyecto de evaluación integral de factores de riesgo para adolescentes y jóvenes.

Contacto: Dra. Josefina Figueroa Solano Coordinadora Estatal del Programa de Planificación Familiar Correo electrónico: direccionsalud.publica@jalisco.gob.mx Tels: 33 30305000 Extensión: 35068 Institución a la que pertenece: Secretaría de Salud

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

REDACCIÓN

INFLAMACIÓN EN EL OÍDO

a trompa de Eustaquio se encuentra entre el oído medio y la parte posterior de la garganta; su función es drenar el líquido que se produce en el oído medio. Las infecciones se ocasionan cuando esta estructura se ve bloqueada y, por lo tanto, acumula el líquido. La palabra “media” signiﬁca que los gérmenes se meten en la parte media del oído acumulando líquido o pus en el espacio que hay detrás del tímpano, lo que ocasiona dolor. Sin embargo, las molestias suelen desaparecer en pocos días. Los síntomas más comunes son irritabilidad, somnolencia, cefalea persistente, ﬁebre o vómitos. Es uno de los padecimientos principales en niños menores de tres años, puesto que su trompa de Eustaquio se obstruye con mayor facilidad que la de un adulto. Otras causasposibles son la infección de la vía respiratoria alta, y problemas alérgicos.

COMPLICACIONES

Si bien la otitis media suele curarse sin dejar secuelas, pueden existir complicaciones de origen infeccioso; en cuya aparición, inﬂuyen factores como una descarga pasajera de bacterias a la sangre, la agresividad particular del germen causal, la resistencia bacteriana al tratamiento o factores de tipo individual, como tener bajas las defensas. Además, pueden aparecer secuelas de diferente índole, que pueden dar lugar a una inﬂamación o infección crónica, así como la disminución de la audición en diferentes grados. La secuela más frecuente de la otitis media crónica es la perforación del tímpano, lo que puede favorecer a las infecciones mantenidas del oído medio.Otra consecuencia derivada de los procesos inflamatorios reiterados es la presencia de tejido cicatrizal que bloquea el tímpano e impide una correcta transmisión del sonido.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

PREVENCIÓN

Para reducir el riesgo de desarrollar una otitis media, los especialistas recomiendan lavarse las manos con frecuencia, y no abusar de los antibióticos ya que se puede generar una resistencia a ellos que impida su efectividad. Otros factores que pueden derivar en infecciones son los cambios de altitud o clima, exposición al humo, antecedentes de infecciones en el oído o en las vías respiratorias altas. Fuente: CONAPRED

TIPOS DE OTITIS Aguda: La infección dura menos de tres semanas. Es la más frecuente. Subaguda: Perdura de tres semanas a tres meses. Crónica: Se prolonga más de tres meses.

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

OTITIS

APPS

CONTROLA TU CICLO Te presentamos cuatro aplicaciones que te serán muy útiles un tu diario vivir, ya que ellas te anticiparán la llegada de la menstruación y además podrás llevar un control de tu ciclo de ovulación, sabrás cuáles son tus días fértiles, entre otras bondades.

MARIANA GRIMALDO CLUE La aplicación se distingue por ser discreta utilizando colores neutros. Para usar la aplicación puedes registrarte con un correo electrónico o con tu cuenta de facebook. La app se distingue por hacer valoraciones médicas basadas en estudios con las que se te indica, por ejemplo, si la duración de tu período es la normal. En base a las respuestas que hayas dado (sobre la duración del ciclo, tus síntomas premenstruales o la fecha de tu última regla), la aplicación irá confeccionando un calendario.

FLO Esta es un poco más tradicional, pero ofrece opciones de seguimiento muy concretas y útiles. Para que la aplicación funcione de manera veraz es indispensable que contestes un cuestionario.

MAYA Maya es una chica que te ayudará a llevar el control de tu regla y tu ciclo de ovulación. Te ofrece la posibilidad de añadir datos importantes, por ejemplo síntomas como: mucosidad, dolor, acné, hinchazón, presión sanguínea, etc. y diversos estados de ánimo: feliz, enfadada, ansiosa, triste, tranquila, etc.

OVUVIEW Aunque es una aplicación compleja de usar ya que no es tan gráfica y algunas indicaciones vienen en inglés, podrás añadir fácilmente todas las cuestiones relacionadas con tu vida íntima, como por ejemplo si has mantenido relaciones, los métodos anticonceptivos que usas, si has tomado algún medicamento o si has tenido dolor de cabeza. Esto le servirá a OvuView para mejorar las predicciones del siguiente ciclo.

Todas disponible para

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

ALERGIAS

FIEBRE DEL HENO La rinitis alérgica puede confundirse con un resfriado, debido a que sus síntomas son muy similares. Sin embargo, la también llamada fiebre del heno, no es causada por un virus, se trata de una reacción alérgica a factores externos como el polen o polvo

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

ALERGÍAS

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

El principal factor que causa la rinitis son los aeroalérgenos, es decir aquellos que se pueden encontrar ﬂotando en el ambiente

ARCHIVO SOFTNEWS

a rinitis alérgica, o ﬁebre del heno, es causada por una reacción alérgica. Los alérgenos más comunes en esta situación son el polen, polvo o caspa de perros, gatos u otros animales con pelaje o plumas. Cuando el cuerpo entra en contacto con alguno de ellos libera histamina, un químico natural utilizado por el organismo para defenderse de agentes externos. Esto es lo que ocasiona los molestos síntomas. La nariz es la principal afectada pues, al inhalar algunos de los alérgenos mencionados anteriormente, se inﬂama y comienza a congestionarse. La comezón y el escurrimiento nasal, así como los estornudos también aparecen. Es común sentir uno o más síntomas inmediatamente después de la exposición al alérgeno. Molestias como fatiga o dolores de cabeza pueden presentarse si existe una exposición a largo plazo. Este padecimiento es más común con la llegada de la primavera debido a que las plantas, los árboles, los pastos y las malezas pueden desencadenar el cuadro, ya que el polen es transportado por el viento durante esta época. Los días calientes, secos y ventosos son más propensos a tener una gran cantidad de polen en el aire.

RINITIS LABORAL Se denomina así cuando surge como respuesta a un agente que se transporta por el aire y que está presente en el lugar de trabajo. Suelen estar implicados elementos como las harinas de cereales (panaderos, industria de alimentos precocinados, etc.), las enzimas proteolíticas (fábricas de detergentes, medicamentos, harinas) y las maderas tropicales.

¿RINITIS O RESFRIADO? La similitud de los síntomas hace que sea un poco complicado determinar si se trata de una reacción alérgica o el resultado de contraer algún virus. La siguiente tabla te ayudará a tener una idea más clara de cómo identificar cada padecimiento. Síntomas y señales

Rinitis alérgica

Resfriado

Aparición

Escurrimiento nasal espeso o acuoso de color transparente. Sin fiebre Inmediatamente después de la exposición a un alérgeno.

Escurrimiento nasal acuso o espeso de color amarillo; dolor de cuerpo; fiebre leve.

Tanto como se esté expuesto al alérgeno.

Duración

1 a 3 días después de la exposición al virus. 3 a 7 días.

TRAMIENTO No existe una cura para la rinitis alérgica, lo más recomendable es evitar el factor que está causando el padecimiento. Se recomienda limpiar a fondo el hogar para deshacerse de polvo, caspas de animales o moho. Incluso puede ser buena idea evitar las actividades al aire libre cuando el ambiente esté cargado de polen. Los antihistamínicos, también pueden ser de ayuda. Las alergias y la ﬁebre del heno a menudo son hereditarias. Si ambos padres sufren de esto, los hijos son muy propensos a padecerlas. La probabilidad es mayor si es la madre quien padece las alergias.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

INJERTO CAPILAR

CABELLERA RENOVADA La pérdida de cabello es un problema que afecta en su mayoría a hombres, esto debido a condiciones de estrés y hormonales. El microinjerto capilar es una alternativa para recuperar una cabellera abundante con una técnica permanente y poco invasiva.

GUSTAVO RODRÍGUEZ

l microinjerto capilar, o trasplante de cabello, consiste en extraer folículos pilosos de la nuca o costados de la cabeza, para ser implantados uno por uno en las zonas sin pelo. Esto se puede llevar a cabo a través de dos técnicas; en la primera, conocida FUSS (Folicular Unit Strip Sugery, por siglas en inglés) se extrae una tira de piel con pelo de la parte posterior de la cabeza, que luego es diseccionada para obtener las unidades foliculares que serán trasplantadas.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

La segunda es la más utilizada en la actualidad, se trata de la técnica FUE (en inglés, Folicular Unit Extraction, o extracción individual de folículos). Con esta se extraen directamente una a una las unidades foliculares del cuero cabelludo con ayuda de un instrumento de menos de 1mm de diámetro. Posteriormente, las unidades foliculares se colocan en una solución de almacenamiento adecuada para mantener la vitalidad de los folículos. Las unidades se aplican con anestesia local, después de crear pequeñas incisiones donde son colocadas.

INJERTO CAPILAR

Posterior al procedimiento el paciente debe tener cuidado especial con la higiene para evitar infecciones. A partir de la tercera, y hasta la sexta semana los cabellos implantados comenzaran a caer para dar paso a los cabellos deﬁnitivos, mismos que no caerán, pues no poseen el código genético para la calvicie.

FOTOS: INGIMAGE / CORTESÍA

BENEFICIOS La cirugía capilar es una alternativa para todas aquellas personas que desean recuperar la densidad capilar perdida por el paso del tiempo o que sufren alopecia cicatricial a consecuencia de determinadas padecimientos o de intervenciones oncológicas. En estos casos, el trasplante de cabello tiene un efecto positivo en la calidad de vida de la persona, mejorando su autoestima y estado de ánimo. Además, una cabellera abundante da un aspecto más joven y saludable. Si te interesa pasar por este procedimiento estético, debes acudir con un especialista para que evalúe tu caso y te informe si eres apto para la cirugía. En muchas ocasiones no se recomienda para pacientes menores de 25 años, debido a que su problema va comenzando y progresará en el futuro, por lo que hacer un trasplante a temprana edad puede derivar en una mala distribución de los injertos.

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-

POR: ARLETTE RUVALCABA

SIGNOS VITALES PIEL DE PORCELANA La piel de los recién nacidos es la más delicada de todas, pues sin la protección del útero queda por primera vez expuesta al medio ambiente. Es importante que al bañar a tu bebé descartes toda clase de cremas y jabones perfumados, debido a que su piel es tan delgada que absorbe todas las sustancias de manera más rápida. Consulta a tu pediatra antes de elegir cualquier producto para su cuidado.

DEJA DE FUMAR Se estima que cada cigarrillo consumido resta 11 minutos de esperanza de vida

SONRÍE MÁS La depresión severa acelera el proceso de envejecimiento en las células.

MANTENTE JOVEN, SONRÍE MÁS.

LEVÁNTATE Permanecer por más de tres horas sentado reduce tu esperanza de vida hasta dos años.

CAMINA El ejercicio constante como las caminatas ayudan a prevenir el cáncer de mamá en un %25

H6AJ9 IDI6A 6<DHID " H:EI>:B7G: '%&-