Stress -mestring ABC Stressmestrings ABC
!
D. 21/2 kl 16.00 - 20.00 D. 22/2 kl. 9.00 - 16.00 D. 23/2 kl. 9.00 - 15.30
!
Sted: Kirstinelund, Skæringvej 100, 8520 Lystrup
!
Indhold Stressmestring ABC, er et trænings og undervisningsforløb for individuelle, som ønsker, at oparbejde flere ressourcer til, at mestre og reducerer egne stresstilstande. Formål Deltagerne opnår kendskab til øgede kropslige og mentale ressourcer til stressmestring. Meditations øvelser. Hverdags opmærksomheds øvelser. Metoder
Kontakt og tilmelding tlf.: +45 3138 8968
mail: kontakt@lindacallesen.dk
!
Forløbet består af 2,5 dage hvor vi arbejder individuelt og i smågrupper på flere niveauer. Det er et forløb hvor du kan se frem til at opdage dine egne ressourcer mentalt og kropsligt.
Du vil deltage med dig selv og dine egne ressourcer med evt. de forbehold du har brug for. Det er der taget hånd om i hele forløbet. Baggrund Forløbet er skabt på baggrund af mange års erfaringsudvikling efteruddannelse i Skandinavisk Traumeterapi og ACT Acceptance Commitment Therapy, som hovedsageligt er en kognitiv teori og tænkning. og mindfulness. Vi arbejder med praksis og tilfører teoretisk forståelse omkring stress, som fænomen og tilstand. Underviser: Linda Callesen, Callesen & Co. Procesleder i stressmestring Antal deltagere: Max 16 pr. hold Pris pr. deltager kr. 2900,-
Callesen & Co.
Undervisningen består af teori i et let sprog med mulighed for at gå i dybden senere og praktiske øvelser på gulv og relflektion i små grupper.
Tilmelding sker på tlf. +45 3138 8968 eller mail: kontakt@lindacallesen.dk