“Jeg kan varmt anbefale CALLESEN & CO til stress mestring. Jeg har fået gode redskaber til at håndtere stress og angst, samt tydelighed og klarhed over hvilke tiltag jeg kunne starte med, for at få
Stress -mestring ABC
kontrol over mit liv igen”. Kvinde 42 år:
Forebyg stress og lær stressmestringens ABC
!
D. 21/3 kl 16.00 - 20.00 D. 22/3 kl. 9.00 - 16.00 D. 23/3 kl. 9.00 - 15.30
!
Sted: Kirstinelund, Skæringvej 100, 8520 Lystrup
!
Kontakt og tilmelding tlf.: +45 3138 8968
mail: kontakt@lindacallesen.dk
www.callesenogco.dk
! !
Indhold
Baggrund
Stressmestring ABC, er et trænings og undervisningsforløb for individuelle, som ønsker, at oparbejde flere ressourcer til, at forebygge, reducere og mestre og egne stresstilstande.
Forløbet er skabt på baggrund af mange års erfaringsudvikling, efteruddannelse i Skandinavisk Traumeterapi og ACT Acceptance Commitment Therapy, som hovedsageligt er en kognitiv teori og tænkning og mindfulness.
Formål Deltagerne opnår kendskab til øgede kropslige og mentale ressourcer til stressmestring. Meditations øvelser. Hverdags opmærksomheds øvelser. Metoder Forløbet består af 2,5 dage hvor vi arbejder individuelt og i smågrupper på flere niveauer. Det er et forløb hvor du kan se frem til, at opdage dine egne ressourcer mentalt og kropsligt. Undervisningen består af teori i et let sprog med mulighed for at gå i dybden senere og med praktiske øvelser på gulv og i små grupper.
Callesen & Co.
Du vil deltage med dig selv og dine egne ressourcer med evt. de forbehold du har brug for. Det tager vi hånd om i hele forløbet.
Vi arbejder med praksis og tilfører teoretisk forståelse omkring stress, som fænomen og tilstand. Underviser: Linda Callesen i CALLESEN & CO er Procesleder i stressmestring Antal deltagere: Max 16 pr. hold Pris pr. deltager kr. 2900,Tilmelding sker på: tlf. +45 3138 8968 eller mail: kontakt@lindacallesen.dk