Disintossicazione digitale by Minimalist Boy

Disintossicazione Digitale | Piano Di Salvataggio Non sappiamo ancora come tutta questa tecnologia ed essere sempre raggiungibili su Internet avrà impatto sulle nostre vite, dal momento che è una cosa piuttosto nuova. Avere delle regole e riuscire a non abusare di internet, liberare le nostre menti per riconnetterci con la realtà può essere chiamato disintossicazione digitale. Ho notato che molte persone usano internet solo per cose prive di significato. Sprecano molto tempo con esso.

Qui in questo articolo, ho intenzione di dirvi come uso internet per migliorare me stesso. Dovresti fare una disintossicazione digitale nel caso in cui stai usando la tecnologia in modo sbagliato. Se sei interessato a diventare più ricollegato alla natura e alle tue sopravvivenze. Diventando un minimalista anche con tanta tecnologia intorno, cercherò di scriverlo qui in questo articolo.

Cos'è Una Disintossicazione Digitale? In relazione alla cosiddetta disintossicazione digitale, c'è sempre l'acronimo FOMO (Fear of Missing Out). Questo termine è usato di recente per molte cose. Qualcosa che mi viene in mente è la famosa FOMO con le criptovalute. Se non avessi comprato a buon mercato alcune valute oggi che costano $ 0,01 e poi il prezzo andrebbe a $ 10 in una 1 settimana, ti sembrerebbe di aver perso un'opportunità. Le persone di solito usano internet per fare cose che non aggiungono alcun valore alle loro vite. Non posso credere che le persone lo facciano ma in realtà succede sempre. Guardare i Tweet o gli stati di Facebook, non ti farà avere successo e ti distaccherà dal diventare un minimalista. Come ho detto prima, il minimalismo è tutto incentrato sulla riconnessione con le tue sopravvivenze. Ma se continui ad essere sempre raggiungibile e da solo con il tuo telefono o computer, sarai fregato.

La mia definizione di disintossicazione digitale è qualcosa del genere: Essere in grado di utilizzare Internet e la tecnologia in modo da poter diventare una persona migliore e non un robot senza cervello. Ho anche detto in un altro articolo che viviamo in un secolo in cui la demenza digitale è molto popolare. E dovresti dare un'occhiata anche a quell'articolo.

Perché Dovresti Disintossicarti Digitalmente? Ci sono molte ragioni per cui non dovresti essere sempre connesso a Internet e guardare cose insignificanti. Qual è la differenza tra significativo e insignificante!  

Significativo è qualcosa che renderà il tuo corpo e la tua mente più felici e produttivi verso i tuoi obiettivi. Insignificante è qualcosa che si trova in mezzo ai tuoi obiettivi ed aiuta a scacciare i tuoi sogni.

Se utilizzerai la tecnologia in modo significativo e sarai in grado di dire no alle cose prive di significato, farai una disintossicazione digitale.

10 Passi Da Seguire Per Fare La Disintossicazione Digitale 1. Installa Moment: se installi questa app, sarai in grado di vedere dove passi il tempo sul tuo telefono. Nel caso in cui non hai una forte forza di volontà, questa applicazione ti dirà dove stai perdendo tempo. Sarà peggio se passi più tempo su Facebook o Instagram piuttosto che su un'app di produttività o leggendo notizie. Installa l'app Moment qui. 2. Notifiche Push: abilita le notificazioni push solo dove c'è bisogno. Come messaggi di testo, chiamate, FB messenger e basta. Rimuovi le notifiche da tutte quelle app del cavolo come Pinterest o Instagram, Snapchat, ecc. 3. Spegni: non dormire mai con il telefono acceso. Se sei una persona che viene tentata di usare il telefono, spegnilo quando dormi. Se hai una certa forza di volontà puoi lasciarlo in modalità aereo in modo che l'allarme funzioni. 4. Vai fuori: ogni volta che è possibile, vai fuori. Se non hai nulla su cui lavorare, o hai un giorno a casa, non spenderlo davanti alla TV o roba senza senso. Per favore! 5. Imposta una routine: scrivi una routine su quando dovresti controllare tutti i tuoi social media se ti interessa davvero. Supponiamo che il momento migliore sia la mattina o dopo il pranzo. Cerca di mantenerlo al massimo a 30 minuti. Controlla tutte le tue cazzate che devi controllare e poi goditi i veri contatti e le comunità umane. 6. Trova un partner: se sei single potresti prendere in considerazione la possibilità di trovare un partner. Sarà molto più difficile con qualcuno che ami essere così attivo con i social media, ecc. Prova a trovare qualcuno che non scrolli tutto il giorno. Se ti capita di uscire con una persona che scrolla, "CACCIALA VIA !!!". Come dicono theminimalists "scrollare è il nuovo fumare". 7. Scopri il significato: trascorri del tempo con te stesso cercando di capire quali sono i tuoi obiettivi nella vita per davvero. Se vuoi diventare un minimalista devi essere un visionario e avere successo con piccole cose. Se non hai obiettivi o visioni non sarai mai in grado di capire cosa è significativo per te e come puoi avvicinarti ai tuoi sogni. 8. Smetti di scrollare: Scrollare facebook, twitter, Pinterest, Instagram ecc. È una completa perdita di tempo. YouTube può essere la migliore scuola, ci sono persone che insegnano cose fantastiche. Non guardare i video dei gatti! Questo può portare anche a sentimenti di inferiorità. Le persone tendono a pubblicare cose online che accadono alle loro vite felici. E di solito nascondono le cose tristi. Se non sei abbastanza forte per capirlo, puoi avere ripercussioni psicologiche. 9. Focus: A volte capita che tiri fuori il telefono senza nemmeno sapere perché. E poi finisci per guardare cose mentre forse sei già in una situazione in cui non c'è bisogno di dover guardare il telefono. Chiedi sempre perché hai tirato fuori quel telefono. 10. Rimuovi le distrazioni: come un buon minimalista, dovresti sapere che con meno cose nella tua vita sarà molto più facile. Avere 10 televisori e 4 stanze in una casa, sarà più difficile che avere 1 televisore e 4 stanze. Non perdere tempo con l'acquisto di milioni di gadget per il tuo telefono e sempre le nuove versioni di tutto. Aspetta finché non funziona più niente prima di acquistare altre distrazioni.

Conclusioni Social media, TV, smartphone e computer se usati nel modo sbagliato tutto ciò che possono fare è allontanarci dai nostri obiettivi e dai nostri sogni. Ti ho dato alcuni suggerimenti in modo da poterti staccare da questo mondo tecnologico, e soprattutto come possono aggiungere valore alla tua vita se usati correttamente. Prima di essere in grado di decidere se qualcosa dà valore alla tua vita o no, devi scoprire i tuoi valori e scopi. Ti prometto che scrollare è un male, e se hai notato che il tuo pollice destro è più grande rispetto a qualche anno fa, mi fermerei subito.

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Referenze      

Articolo Corriere Adriatico Articolo il sole 24 ore Articolo State of Mind Articolo La Stampa Articolo Huffington Post Italia Articolo Panorama