MiSecretaria 2008 by MiSecretaria

editorial

2 Luego de tantos esfuerzos por hacer de este proyecto una realidad, acá esta nuestro primer número de MiSecretaria®, el cual dedicamos a todas las Secretarias y Asistentes Ejecutivas del Uruguay. Queremos dar nuestro más profundo agradecimiento a quienes han colaborado en nuestra guía y a los auspiciantes que han confiado en nosotros. En este número podrán encontrar consejos útiles, información y artículos de interés, además de los diferentes proveedores que aparecen en cada rubro. Ya estamos trabajando en nuestra segunda edición, buscando hacerla cada vez más completa. Hemos puesto a disposición nuestra línea telefónica 601 1979 y nuestra casilla de correo: consejos@misecretaria.com.uy para que puedan enviarnos sus consejos, comentarios y todo aquello que contribuya en simplificarles su trabajo.

staff

Esperemos que la disfruten!

Directora y contacto comercial: Magdalena Terra Tel.: 601 1979 / mterra@misecretaria.com.uy Redactor responsable: Lic. Gabriel Facciolo Dirección de Arte: Lic. Rafael Ravera Diseño y armado: A2-20® Comunicación / D.G. Juliana Magri Impresión y encuadernación: Gráfica Mosca Dirección: Guayabo 1672 / Tel.: 400 0449 / Depósito legal: 331.711 MiSecretaria® es una publicación de distribución gratuita. Prohibida su venta y/o su reproducción parcial o total sin la autorización expresa de Grupo Consulta SRL. Tapa impresa en papel coteado-mate de 350 gr. / Interior impreso en papel coteado-mate de 90 gr. Textos en Helvética. Fecha de publicación: marzo 2008. Los contenidos, opiniones expresadas y avisos publicados son responsabilidad únicamente de sus autores. Por más información: info@misecretaria.com.uy www.misecretaria.com.uy MiSecretaria® confió en PostNet para su distribución

FERIADOS Y FECHAS FESTIVAS NACIONALES

01 de enero

Año Nuevo.................................. Feriado Nacional........................... No laborable

06 de enero

Día de Reyes ............................... Festividad religiosa........................ Laborable

03 y 04 de febrero

Carnaval. ................................... Feriado Nacional........................... Laborable

20 de marzo

Jueves Santo. .............................. Festividad religiosa........................ Laborable

21 de marzo

Viernes Santo............................... Festividad religiosa........................ Laborable

19 de abril

Desembarco de los 33 Orientales ......... Feriado Nacional........................... Laborable

01 de mayo

Día Internacional del Trabajo............... Feriado Nacional........................... No laborable

18 de mayo

Batalla de Las Piedras...................... Feriado Nacional........................... Laborable

19 de junio

Nacimiento de José Artigas................ Feriado Nacional........................... Laborable

18 de julio

Jura de la Constitución..................... Feriado Nacional........................... No laborable

25 de agosto

Declaratoria de la Independencia.......... Feriado Nacional........................... No laborable

12 de octubre

Día de las Américas. ....................... Feriado Nacional........................... Laborable

17 de octubre

Día Internacional de la Erradicación de la Pobreza..................................... Laborable

24 de octubre

Fiesta de las Naciones Unidas.......................................................... Laborable

2 de noviembre

Día de los Difuntos. ........................ Feriado Nacional........................... Laborable

25 de diciembre

Navidad..................................... Festividad religiosa . ...................... No laborable

HUSOS HORARIOS Y DISCADOS INTERNACIONALES

+11

+10

-1

-2

-3

-4

-5

-6

-7

-8

-9

-10

-11

+12

Océano Ártico

NUEVA YORK WASHINGTON

LOS ANGELES Océano Pacífico

Océano Atlántico

Océano Pacífico

MEXICO CARACAS ACCRA

LIMA

BRASILIA

Océano Pacífico SANTIAGO

1:00 +11

PAÍS

2:00 +10

9:00 +9

4:00 +8

5:00 +7

6:00 +6

SAN PABLO BUENOS AIRES MONTEVIDEO

7:00 +5

CÓDIGO

Afganistán ................93 Albania ................. 355 Alemania................ 490 Angola .................. 244 Antillas Holandesas .... 599 Arabia Saudita.......... 966 Argelia .................. 213 Argentina .................54 Armenia................. 374 Aruba ................... 397 Australia ..................61 Austria ....................43 Bélgica ...................32 Bélice ................... 501 Bielorrusia .............. 375 Bolivia .................. 591 Brasil .....................55 Bulgaria ................. 359 Camerún................ 237 Canadá .................... 1 Colombia .................57 Corea Rep. ...............82 Croacia ................. 385 Cuba ......................53 Chile ......................56 China .....................86 Chipre .................. 357

NAIROBI

8:00 +4

Océano Indico

Océano Atlántico JOHANNESBURGO

9:00 10:00 11:00 Dom. 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 12:00 +3 +2 -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 +1 0

PAÍS

CÓDIGO

Ecuador ................ 563 Egipto.....................20 España ...................34 Estados Unidos ........... 1 Filipinas ...................63 Finlandia ................ 358 Francia....................33 Georgia ................. 995 Gibraltar ................ 350 Grecia ....................30 Guatemala .............. 502 Holanda ..................31 Hungría ...................36 India ......................91 Indonesia .................62 Irak...................... 964 Irán .......................98 Irlanda ....................98 Islandia ................. 354 Israel .................... 972 Italia ......................39 Japón .....................81 Jordania ................ 962 Líbano .................. 961 Luxemburgo ............ 952 Macedonia ............. 389 Malasia ...................60

PAÍS

Dom 24:00 +12

CÓDIGO

Marruecos .............. 212 México ....................52 Nicaragua .............. 505 Nigeria .................. 234 Nueva Zelanda ...........64 Pakistán ..................92 Paraguay ............... 595 Perú.......................51 Polonia ...................48 Portugal ................ 351 Reino Unido ..............44 Rumania ..................40 Rusia ...................... 7 Siria ..................... 963 Sudán................... 249 Sudáfrica Rep. ...........27 Suecia ....................46 Suiza ......................41 Tailandia ..................66 Taiwán .................. 886 Túnez ................... 216 Turquía ....................90 Ucrania ................. 380 Uruguay ................ 598 Venezuela.................58 Yugoslavia .............. 381

Disque 00 + código del país + código de ciudad + número telefónico

CALENDARIO 2008

2008 ENERO

FEBRERO

MARZO

ABRIL

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

MAYO Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

SETIEMBRE Do 07 14 21 28

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 08 09 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 29 30

JUNIO Do 01 08 15 22 29

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 02 03 04 05 06 07 09 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 28 30

JULIO

AGOSTO

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

OCTUBRE

NOVIEMBRE

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

DICIEMBRE Do 07 14 21 28

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 08 09 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 29 30 31

CALENDARIO 2009

2009 ENERO Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

FEBRERO Do 01 08 15 22

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 02 03 04 05 06 07 09 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 28

Do 07 14 21 28

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 08 09 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 29 30

MAYO Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

MARZO Do 01 08 15 22 29

JUNIO

SETIEMBRE

OCTUBRE

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 02 03 04 05 06 07 09 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 28 30 31

ABRIL Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

JULIO

AGOSTO

Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

NOVIEMBRE Do 01 08 15 22 29

Lu Ma Mi Ju Vi Sa 02 03 04 05 06 07 09 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 28 30

DICIEMBRE Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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E-mail:

Asistente

Administrativa

Otro:

DÍAS MUNDIALES E INTERNACIONALES

30 de enero...................................................................... Día mundial de la paz 14 de febrero.......................................................................Día de San Valentín 08 de marzo.............................................................. Día internacional de la mujer 15 de marzo............................................ Día mundial de los derechos del consumidor 21 de marzo.......................... Día internacional de la eliminación de la discriminación racial 22 de marzo...................................................................... Día mundial del agua 27 de marzo..................................................................... Día mundial del teatro 02 de abril........................................................... Día internacional del libro infantil 07 de abril..................................................................... Día mundial de la salud 11 de abril.................................................................. Día mundial del Parkinson 23 de abril...........................................Día mundial del libro y de los derechos de autor 26 de abril.................................................... Día mundial de la propiedad intelectual 01 de mayo............................................................Día internacional del trabajador 03 de mayo...................................................... Día mundial de la libertad de prensa 08 de mayo.......................................................... Día internacional de la Cruz Roja 11 de mayo.............................................................................Día de la madre 31 de mayo..................................................................... Día mundial sin tabaco 16 de junio................................................... Día mundial de la lucha contra el cáncer 19 de junio............................................................................... Día del abuelo 29 de junio...............................................................Día nacional del ama de casa 20 de julio. ............................................................................... Día del amigo 17 de agosto. .............................................................................. Día del niño 21 de setiembre. ..................................................................Día de la primavera 01 de octubre. ......................................................... Día internacional de la música 04 de octubre. ........................................................... Día mundial de los animales 31 de octubre. ........................................................... Halloween (noche de brujas) 25 de noviembre............... Día internacional para la eliminación de la violencia contra la mujer 01 de diciembre. ............................................. Día mundial de la lucha contra el SIDA 10 de diciembre. ....................................... Día internacional de los derechos humanos

TELÉFONOS DE EMERGENCIA - VARIOS

EMERGENCIA

Emergencia Civil Bomberos.................................................... 911 (sigue también válido el 104) Patrulleros. ................................................... 911 (sigue también válido el 109) Caminera...................................................... 911 (sigue también válido el 108) Policía....................................................................................... 1909 Fuerza Aérea (centro coordinador de rescate)............................................. 1702 Prefectura (centro coordinador de búsqueda y rescate). ................................. 1701 Quejas sobre mal funcionamiento del 911................................................... 999 Emergencias de Salud Ambulancia del M.S.P......................................................................... 105 Emergencia Uno............................................................................ 1830 Intoxicaciones. ............................................................................. 1722 SEMM......................................................................................... 159 SUAT.......................................................................................... 133 UCAR. ...................................................................................... 1955 UCM. ......................................................................................... 147 VARIOS

Teléfonos de reclamos Teléfonos privados......................................... 121 + los 2 primeros números del abonado Teléfonos públicos............................................................................ 0800 2233 Agua. ............................................................................................... 1871 Luz (Montevideo). .................................................................................. 1930 Luz (Interior)................................................................................... 0800 8111 Gas (Gaseba). .................................................................................. 901 9090

Teléfonos para trámites Renovación de cédula (trámite común)...................................................... 0900 2101 Renovación de cédula (trámite urgente)..................................................... 0900 2102 Libreta de conducir............................................................................. 908 4775 Habilitación policial (Informes). ............................................................... 209 1626 Partidas civiles (I.M.M.).................................................................... 1950 Int 1263 Partidas civiles (Registro Civil). ................................................................ 900 5085 B.P.S. consultas (Montevideo)...................................................................... 1997 B.P.S. consultas (Interior)..................................................................... 0800 8017 Credencial cívica. .............................................................................. 915 8951 Certificado de buena conducta................................................................ 209 1626 Pasaporte..................................................................................... 0800 5000

Teléfonos para viajar Aeropuerto Internacional de Carrasco (Info)...................................... 604 0329 / 604 0272 Terminal Tres Cruces. .......................................................................... 401 8998 Buquebus............................................................................................. 130 Ferrylíneas. ........................................................................ 409 8198 / 409 8199

RADIO TAXIS - ÓMNIBUS - CINES

Radio taxis Carrasco........................................................................................ 600 0416 Celeritas............................................................................................. 1919 La Española..................................................................................... 401 5151 Patronal............................................................................................... 141 Punta Gorda. ....................................................................................... 1771

Ómnibus CODET ........................................................................................ 902 5595 COMESA........................................................................................ 354 0107 COPSA.............................................................................................. 1975 COT............................................................................................. 409 4949 CUTCSA. ....................................................................................... 204 0000 RAINCOOP. .................................................................................... 481 1617 SOLFY. ......................................................................................... 902 5322 UCOT. .......................................................................................... 508 1224

Cines Carrasco Dodecá.......................................................................................... 600 0887 MovieCenter Portones.......................................................................... 200 2511 Grupocine Pza. Arocena. ...................................................................... 901 4242

Cines Centro Cinemateca . .................................................................................. 418 2460 Grupocine Ejido................................................................................. 901 4242 Grupocine Torre de los Profesionales.......................................................... 901 4242 Linterna Mágica................................................................................. 902 8290 Ópera. .......................................................................................... 403 1415 Plaza............................................................................................ 901 5385 Universitario. ................................................................................... 908 3904

Cines Pocitos Casablanca..................................................................................... 712 3795 Cinemateca Pocitos............................................................................ 708 2957 Hoyts Cinema Alfabeta......................................................................... 707 3037 MovieCenter Montevideo....................................................................... 200 2511 Pocitos.......................................................................................... 708 2957

Cines Punta Carretas Grupocine Pta. Carretas....................................................................... 901 4242 Hoyts Cinema Punta Carretas.................................................................. 707 3037 MovieCenter Punta Carretas................................................................... 200 2511 Punta Carretas.................................................................................. 711 5288

MUSEOS

Museos Museo Aeronáutico.......................................................................... 215 2215

D. A. Larrañaga s/n

Museo Antártico............................................................................. 487 8341

Av. 8 de Octubre 2958

Museo de Arte Contemporáneo........................................................... 900 6662

Av. 18 de Julio 965 P 2

Museo de Artes Decorativas............................................................... 915 6060

Palacio Taranco 25 de Mayo 376

Museo de Arte Precolombino Indígena - Mapi.......................................... 916 9360

25 de Mayo 279

Museo de Bellas Artes Juan Manuel Blanes. ........................................... 336 2248

Millán 4015 www.montevideo.gub.uy/museoblanes

Museo de Historia del Arte.................................................. 908 9252 Int 457 / 296

Ejido 1326

Museo del Automóvil........................................................................ 902 4792

Colonia y Yí Automóvil Club

Museo del Azulejo. .......................................................................... 709 6352

Luis B. Cavia 3080

Museo del Gaucho y la Moneda........................................................... 900 8764

Av. 18 de Julio 998 Palacio Heber Jackson www.brounet.com.uy/datos/museo/gaucho/inicio.htm

Museo Egipcio................................................................................ 628 0743

4 de Julio 3068

Museo Gürvich. .............................................................................. 915 7826

Ituzaingó 1377 www.museogurvich.org

Museo Histórico Nacional Casa del Gral. José Garibaldi............................. 915 4257

25 de Mayo 314 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

Museo Histórico Nacional Casa de Lavalleja. .......................................... 915 1028

Zabala 1469 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

Museo Histórico Nacional L. A. de Herrera.............................................. 200 8832

L. A. de Herrera 3760 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

MUSEOS

Museo Histórico Nacional Casa de Rivera. ................................ 915 3316 / 915 1051

Rincón 437 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

Museo Nacional de Artes Visuales........................................... 711 6054 / 711 6124

J. Herrera y Reissig s/n y Tomás Giribaldi www.mnav.gub.uy

Museo Nacional de Historia Natural y Antropología

División Antropología........................................................................... 359 3353 Instrucciones 948 División Historia Natural........................................................................ 916 0908 25 de Mayo 582 www.mec.gub.uy/munhina/informa.htm

Museo Naval.................................................................................. 622 1084

Rbla. Charles de Gaulle s/n, esq. L. A. de Herrera www.armada.gub.uy/museo_naval/museo1.htm

Museo Parque de Esculturas Edificio Libertad L. A. de Herrera 3350

Museo Pedagógico José Pedro Varela................................................... 902 0915

Pza. de Cagancha, 1175 www.crnti.edu.uy/museo

Museo Precolombino y Colonial........................................................... 908 9252

Ejido 1326

Museo Romántico - Casa de Antonio Montero......................................... 915 5361

25 de Mayo 428

Museo Torres García. ....................................................................... 916 2663

Peatonal Sarandí 683 www.torresgarcia.org.uy

Museo y Archivo Histórico Municipal Cabildo de Montevideo....................... 915 9685

J. Carlos Gómez 1362

Museo y Centro Cultural Agadu........................................................... 901 2773

Héctor Gutiérrez Ruiz 1181

Museo y Escuela Cívica Juan Zorrilla de San Martín. ................................. 710 1818

J. Zorrilla de San Martín 96 www.mec.gub.uy/museo/zorrilla

Museo y Jardín Botánico. .................................................................. 336 4005

19 de Abril 1181 www.montevideo.gub.uy/botanico

Museo y Parque Fernando García......................................................... 601 9228

Cno. Carrasco 7075

Museo Zoológico Damaso Larrañaga.................................................... 622 0258

Rbla. Rep. de Chile 4215

EMBAJADAS

Embajadas Alemania............................. 902 5522 La Cumparsita 1417 / 35 info@montevideo.diplo.de www.embajadaalemana-montevideo.info

Argentina............................ 902 8166

España............................... 708 6010 Libertad 2738 emb.montevideo@mae.es

Estados Unidos .................... 418 7777 Lauro Müller 1776

Cuareim 1470 emargrou@adinet.com.uy emb-uruguay.mrecic.gov.ar

Francia.............................. 170 50000

Bélgica............................... 628 0728

Gran Bretaña........................ 622 3630

L. A de Herrera 1248 Of 714

Bolivia................................ 708 3573 C. Prudencio de Pena 2469 embouy@adinet.com.uy

Brasil................................. 707 2119 Br. Artigas 1328

Canadá............................... 902 2030 Pza. Independencia 749 Of 102

Chile.................................. 916 4090 25 de Mayo 575

China................................. 601 8274 Miraflores 1508

Colombia............................ 916 1592 Juncal 1305 P 18

Corea................................. 628 9374 L. A. de Herrera 1248 Torre 2 P 10 ecorea@adinet.com.uy

Costa Rica. ......................... 710 1663 Terú 546 A 001 embarica@adinet.com.uy

Cuba.................................. 623 2803

Uruguay 853

Marco Bruto 1073 bemonte@internet.com.uy

Grecia................................ 408 9224 Br. Artigas 1231 gremb.mvd@mfa.gr

Holanda.............................. 711 2956 Leyenda Patria 2880 P 2

Italia.................................. 708 5316 J. Benito Lamas 2857 ambasciata.montevideo@esteri.it

Japón. ............................... 418 7645 Br. Artigas 953

Líbano................................ 408 6640 embliban@adinet.com.uy

Panamá..................623 0301 / 622 4713 J. Benito Blanco 3388 empanuru@netgate.com.uy

Paraguay. ........................... 707 2138 Br. Artigas 1256

Perú. .....................707 6862 / 707 1420 Obligado 1384

Cristóbal Echevarriarza 3471 emcuburu@netgate.com.uy

Perú. .....................707 6862 / 707 1420

Ecuador.............................. 707 6463

Sudáfrica. ........................... 623 0161

Egipto................................ 708 1553

Venezuela. .......................... 622 1262

Pedro F. Berro 1217

Av. Brasil 2663 embassy.montevideo@mfa.gov.eg

El Salvador.......................... 622 2005 M. González 1157 Ap 501 embasauy@dedicado.net.uy

Obligado 1384

Echevarriarza 1335

J. Agustín Iturriaga 3589 embaven@adinet.com.uy

CONSULADOS

Consulados Albania............................... 916 2473

Estonia............................... 710 9589

Argentina............................ 902 8623

Filipinas................916 1277 Int 115 / 124

Juncal 1355 Of 506

W. F. Aldunate 1281 info@consuladoargentino.com.uy

Austria. .............................. 915 5431 Misiones 1381 Esc 102 consaustira_mvd@hotmail.com

Australia............................. 901 0743 Cerro Largo 1000

Bangladesh. ........................ 711 0501 Rbla. M. Gandhi 105 / 1101 bangladeshuruguayconsultate@yahoo.com

Barbados............................ 305 0000 Llupes 4949 consulbarbados@adinet.com.uy

Bélgica............................... 916 2719

Leyenda Patria 3038

Rincón 454 P 5 Esc 515

Finlandia............................. 916 1692 Solís 1533

Gabonesa. ........................... 7101348 Leyenda Patria 3148 P 9

Honduras............................ 604 1696 Av. Bolivia 2000 consuladohonduras@adinet.com.uy

Hungría. ............................. 622 0696 L. A. de Herrera 1082 consulhu@cue.com.uy

India.................................. 924 4229 Colombia 1329

Rincón 625 P 5 montevideo@diplobel.be

Indonesia................901 2916 / 908 2599

Brasil.....................908 1713 / 900 6282

Islandia. ................. 916 0441/ 916 0528

Bulgaria...................... 902 2210 Int 120

Italia.................................. 480 7084

Mesa Central Convención 1343 Río Negro 1394 P 3 consul@bulgaria.com.uy www.bulgaria.org.uy

Chile.................................. 902 6316 Andes 1365

Chipre................................ 915 1102 Br. Artigas 1080

Costa Rica. ......................... 708 9920 J. Benito Lamas 2963

Croacia. ............................. 487 1571 Av. 8 de Octubre 2691 Ap 301

Dinamarca........................... 606 1247

Dr. A. Lanza 1314

Misiones 1444 Of 201

Jorge Caning 2535 consolato.montevideo@esteri.it

Jamaica.............................. 924 0435 Nicaragua 1243

Malasia............................... 903 3195 Pza. Independencia 831 Of 801

Malta.................................. 943 128 Rondeau 2260

Marruecos........................... 916 1225 Reconquista 517 P 7

Nicaragua. .......................... 604 0723

E. Elena 6426

Miraflores 1408 consunic@gmail.com

España............................... 708 0048

Noruega. ............................ 916 3935

Mesa Central Libertad 2738 conestauy@netgate.com.uy

Rbla. 25 de Agosto 508 P 5 noruega@consulado.schandy.com

CONSULADOS Y MINISTERIOS

Ministerios Nueva Zelandia..................... 622 1543 Miguel Grau 3789

Paraguay. ...............707 8273 / 707 8274 Br. Artigas 1256

Pakistán. ............................ 900 3758 Rincón 729

Senegal.............................. 711 2691

Defensa Nacional.................. 487 2828 Av. 8 de Octubre 2628 www.mdn.gub.uy

Desarrollo Social................... 400 0302 Av. 18 de Julio 1453 www.mides.gub.uy

Economía y Finanzas................. 17122

21 de Setiembre 2976 Ap 701

Colonia 1089 P 3 www.mef.gub.uy

Serbia................................ 707 7984

Educación y Cultura............... 915 0103

Br. España 2697

Suecia................................ 917 0289 Rbla. 25 de Agosto 508 P 5 consuladosuecia@smi.com.uy

Tailandia............................. 712 1881 Br. Artigas 462

Turquía...................916 1161 / 915 1329 25 de Mayo 444 Of 501

Reconquista 535 www.mec.gub.uy

Ganadería, Agricultura y Pesca. ....................... 410 4155 al 58 Constituyente 1476 www.mgap.gub.uy

Industria, Energía y Minería...... 900 0231 Paysandú esq. Av. del Libertador P 4 www.miem.gub.uy

Interior............................... 908 9024 Mercedes 993 www.minterior.gub.uy

Relaciones Exteriores............. 902 1010 Av. 18 de Julio 1205 - Palacio Santos www.mrree.gub.uy

Salud Pública................... 400 0101/04 Av. 18 de Julio 1892 www.msp.gub.uy

Trabajo y Seguridad Social....... 916 2681 Juncal 1511 www.mtss.gub.uy

Transporte y Obras Públicas................... 915 8333 Rincón 561 www.mtop.gub.uy

Turismo y Deporte. ..................... 1885 Rbla. 25 de Agosto esq. Yacaré s/n www.mintur.gub.uy

Vivienda, Ordenamiento Territorial y Medio Ambiente.................. 917 0710 Zabala 1432 www.mvotma.gub.uy

CÁMARAS

Cámaras Cámara de Industria del Uruguay......................... 604 0464 Av. Italia 6101 www.ciu.com.uy

Cámara Mercantil de Productos del País............. 924 0644 Rondeau 1908 www.camaramercantil.com.uy

Cámara Nacional de Comercio y Servicios del Uruguay........... 916 1277 Misiones 1400 www.cncs.com.uy

Cámara Oficial Española de Comercio, Industria y Navegación ........... 915 3888 Treinta y Tres 1317 www.camacoes.org.uy

Cámaras de comercio

Colombiana......................... 908 3812 Av. del Libertador 1678

Coreana.............................. 916 6507 Rincón 454 Of 419 / 20

Estados Unidos..................... 908 9186 Pza. Independencia 831 www.ccuruguayusa.com

Francesa............................. 916 1996 Zabala 1584 www.ccfm-uruguay.com

India.................................. 915 0990 Rincón 540 P 3 camindia@adinet.com.uy

Israelí................................. 709 8291 R. Masini 2940 camuris@adinet.com.uy

Alemana. ............................ 901 0575

Italiana............................... 901 5005

Argentina............................ 915 1094

Mexicana............................ 916 9566

Belga................................. 915 2771

Panameña........................... 916 1225

Brasileña. ........................... 402 2742

Paraguaya........................... 707 2010

Británica............................. 908 0349

Portuguesa.......................... 480 8481

Canadá............................... 902 2030

Rusia................................. 481 7174

Chilena............................... 901 1971

Suiza. ................................ 419 3385

China................................. 915 0990

Venezuela. .............. 480 9932 /486 1207

Pza. Independencia 831 www.ahk-uruguay.com

Rincón 454 www.camarauruarg.com Zabala 1379

Tacuarembó 1404 www.camarauruguaybrasil.com.uy Av. del Libertador 1641 P 2 www.camurbri.com.uy

Pza. Cagancha 1335 P 11 Of 1105 ccuc@canada.com Andes 1365 P 1 ccuruchi@montevideo.com.uy Rincón 540 camuycn@adinet.com.uy

Paysandú 816 www.davanet.com.uy / cciu Yacaré s/n camumex@adinet.com.uy Reconquista 517 P 7

Br. Artigas 1256 www.ccurupar.com.uy

Mariano Moreno 2629 curuport@adinet.com.uy

Las Heras 1865 camuyrus@adinet.com.uy

Pablo de María 1065 www.swisschamuruguay.org.uy L. A. de Herrera 1862

JEFATURAS

Jefaturas Jefatura.............................. 908 9101

18a........................222 1096 / 222 1119

1a.. ................................... 908 9101

19a........................309 3307 / 308 1582

2a.. .......................908 2309 / 900 7090

20a........................312 0313 / 312 0007

3a.. ...................... 901 0330 / 902 0993

21a........................320 0214 / 320 9028

4a.. .......................408 3481 / 408 3697

22a........................322 8102 / 320 9028

5a.. .......................408 2038 / 400 4715

23a........................312 4540 / 312 3103

6a.. .......................924 3316 / 924 3358

24a........................311 1145 / 311 1297

7a.. .......................309 3306 / 309 6314

Comisaría de la mujer............. 901 5458

8a.. .......................308 5513 / 309 6754

Comisaría del menor.............. 419 8994

Carlos Quijano 1310 25 de Mayo 238 Cuareim 1176

Paysandú 1230 Miguelete 1970

Dr. J. de Salterain 1167 Agraciada 2476

Félix Olmedo 3670 Millán 4491

9a.. .......................487 2503 / 487 1617 Estadio Centenario

10a........................707 0270 / 708 7797 Gabriel Pereira 3020

11a....................... 619 7008 / 613 5626 Velsen 4575

12a........................336 0877 / 336 2145 Millán 3946

13a........................203 1207 / 203 6085 Br. Artigas y Cufré

14a........................600 0297 / 600 7120 Av. Italia 5569

15a........................507 8381 / 508 5912 Av. 8 de Octubre 3720

16a........................514 4748 / 514 5172 Carreras Nacionales 3407

17a........................222 4118 / 222 3414 Cno. Mendoza 5720

Cno. Maldonado Km 16 Carlos Ma. Ramírez 241 Luis Batlle Berres 150

Albérico Passadore 947 Cno. Melilla 6347

Luis Batlle Berres 779 Prusia 1895

San José 1126 Minas 1219

LISTA PARA EL SUPER

Para que vayas a hacer las compras y no te olvides de nada, te damos una práctica lista para que fotocopies.

LÁCTEOS Crema doble Helado Huevos Leche chocolatada Leche de soja

Leche descremada Leche entera Leche especial Manteca Postres preparados

Queso crema Queso rallado Yogurt

CARNES Asado de tira Bifes de pescado Carne picada Churrascos Colita de cuadril Costilla de carne / cerdo Hamburguesas

Hígado Mariscos Menudos Milanesa de carne Milanesa de pescado Milanesa de pollo Morcilla

Peceto Pescado Pollo Riñón

Lomito Matambre Mortadela Panceta Panchos

Salame

Granola Harina de arroz Harina de maíz Harina de salvado Harina de trigo Lentejas

Pasta Polvo para hornear Porotos

Chauchas Choclo Coliflor Espárragos Espinaca Lechuga Morrón Papa Pepino

Perejil Puerro Remolacha Repollo Rúcula Tomate Zanahoria Zapallito Zapallo

Mandarina Mango Manzana Melón Naranja Pelón Pera

Pomelo Sandía Uva

CARNES FRÍAS Y FIAMBRES Bondiola Chorizo Jamón cocido Jamón crudo Pastrami

HARINAS Y GRANOS Arroz blanco / integral Avena Barritas de cereales Cereales en caja Fécula de maíz Garbanzos

VERDURAS Acelga Ajo Apio Berenjena Berros Boniato Brócoli Calabacín Cebolla

FRUTAS Ananá Banana Ciruela Durazno Frutilla Kiwi Limón

LISTA PARA EL SUPER

ENLATADOS / ENVASADOS / CONSERVAS Ananá en almíbar Arvejas Atún Champiñones Choclo Duraznos en almíbar Espárragos

Frutos secos Jugos Lecha condensada Leche en polvo Mejillones Palmitos Panchos

Paté Puré de tomate Sardinas Sopas

BEBIDAS / COMESTIBLES / VARIOS Aceite Aderezos Agua Azúcar rubia Azúcar impalpable Azúcar negra Café Cerveza Champagne Chocolate en polvo Dulce de leche

Educlorante Galletitas Gelatina / flan Jugos Ketchup Levadura Maní Mayonesa Mermelada Mostaza Papas Fritas

Pizza Refrescos Salchichón Té Vinagre Vino Whisky

Laurel Nuez moscada Orégano Pimentón Pimienta Sal

Sal de ajo Salsa de soja Salsa de tomate Tomillo

Guantes Hipoclorito Insecticida Jabón en barra Limpiador en polvo

Limpiador líquido Pastilla para baño Suavizante de telas Trapo de piso

Antigripales Antiséptico Curitas Gasas secas / con propóleo Relajantes

Sales minerales Talco Tela adhesiva

Esponja Hilo dental Jabón de tocador Papel higiénico Pasta dental

Champú Toallas femeninas

ESPECIAS Adobo Calditos Canela Cilantro Clavo de olor Comino

LIMPIEZA Aromatizante Bolsas para basura Detergente Escoba Esponja para la cocina

BOTIQUÍN Agua oxigenada Alcohol Algodón Analgésicos Antiácidos

HIGIENE PERSONAL Acondicionador Cepillo dental Cotonetes Desodorante Enjuague bucal

CÓMO UTILIZAR LA GUÍA

La guía MiSecretaria® esta dividida en 4 secciones diferenciadas por cuatro colores e íconos distintos. INFORMACIÓN ÚTIL CLASIFICADOS NOTAS DE INTERÉS AGENDA PERSONAL

ÍNDICE ALFABÉTICO DE CONTENIDOS

Notas

5 claves para alimentarse bien en la oficina .................................................................................... 32 Buena secretaria = buenas presentaciones...................................................................................... 33 Ética profesional en nuestros tiempos.............................................................................................. 34 El original vs. la copia . ..................................................................................................................... 35 Autorelajación, autorregulación. Patrones psicocorporales ............................................................ 36 ¡Atención Secretarias!....................................................................................................................... 37 De Secretaria a Asistente Ejecutiva ................................................................................................. 38 Cómo maquillarte para el día, paso a paso.......................................................................................39 Los aromas del vino.......................................................................................................................... 40 Invitaciones, consejos útiles ............................................................................................................ 41

Aeropuertos....................................................................................................................................... 42 AFAPS............................................................................................................................................... 42 Agencias de carga............................................................................................................................. 42 Agencias de publicidad..................................................................................................................... 42 Agencias de viajes............................................................................................................................. 44 Agendas............................................................................................................................................ 44 Agua y dispensadores de bebidas.................................................................................................... 45 Aire acondicionado, calefacción / alquiler........................................................................................ 45 Alfombras y moquettes..................................................................................................................... 46 Almanaques....................................................................................................................................... 46 Alta costura....................................................................................................................................... 46 Análisis de opinión e investigación de mercado............................................................................... 46 Animación de fiestas......................................................................................................................... 46 Apart Hoteles..................................................................................................................................... 47 Archivo de documentos.................................................................................................................... 47 Aromatizadores de ambiente............................................................................................................ 47 Arquitectos........................................................................................................................................ 47 Arquitectura publicitaria (exhibidores, stands y andamios) ............................................................. 48 Arreglos florales................................................................................................................................. 48 Artículos promocionales (gorros, remeras, trofeos, etc.).................................................................. 48 Asistencia al viajero........................................................................................................................... 50

ÍNDICE ALFABÉTICO DE CONTENIDOS

Audio / Productoras.......................................................................................................................... 50 Audio e iluminación........................................................................................................................... 50 Audio y proyección multimedia......................................................................................................... 52 Audio / Equipos y reparación............................................................................................................ 52 Audiovisuales.................................................................................................................................... 52 Auditorías.......................................................................................................................................... 52 Autoadhesivos................................................................................................................................... 52 Autoelevadores.................................................................................................................................. 52 Automotoras...................................................................................................................................... 54 Autos / Alquiler.................................................................................................................................. 54 Autos / Servicio de reparación.......................................................................................................... 55 Auxilio automotor.............................................................................................................................. 55

Bancos ............................................................................................................................................. 55 Banderas........................................................................................................................................... 56 Baños portátiles / Alquiler................................................................................................................. 58 Bases de datos................................................................................................................................. 58 Bazares / Decoración........................................................................................................................ 58 Bodegas............................................................................................................................................ 58 Bolígrafos.......................................................................................................................................... 60 Bolsas de nylon................................................................................................................................. 60 Bolsas de papel................................................................................................................................. 61 Bombonerías..................................................................................................................................... 61 Boutiques / Indumentaria femenina.................................................................................................. 61

Cadeterías......................................................................................................................................... 62 Café / Insumos.................................................................................................................................. 62 Café / Máquinas................................................................................................................................ 62 Cafés................................................................................................................................................. 63 Cajas de cartón / plástico................................................................................................................. 63 Cajas fuertes..................................................................................................................................... 63 Calefacción / Alquiler........................................................................................................................ 63 Call Centers....................................................................................................................................... 63 Camas solares....................................................................................................................................63 Cambios y giros................................................................................................................................ 63 Canchas de fútbol 5.......................................................................................................................... 64 Canchas de golf................................................................................................................................ 64 Canchas de tenis............................................................................................................................... 64 Carné de salud.................................................................................................................................. 64 Carpas y toldos / Alquiler.................................................................................................................. 64 Carpetas............................................................................................................................................ 65 Carteles / Acrílicos, luminosos, vinílicos y marquesinas................................................................... 65 Cartuchos.......................................................................................................................................... 65 Catering............................................................................................................................................. 65 Celulares............................................................................................................................................ 66 Cementerios...................................................................................................................................... 66 Centrales telefónicas......................................................................................................................... 67 Cerrajerías......................................................................................................................................... 67 Cines................................................................................................................................................. 67 Clínicas de adelgazamiento.............................................................................................................. 67 Clínicas de cirugía plástica................................................................................................................ 67 Clínicas de estética........................................................................................................................... 68

ÍNDICE ALFABÉTICO DE CONTENIDOS

Clínicas oftalmológicas..................................................................................................................... 68 Clínicas dermatológicas.................................................................................................................... 68 Clubes............................................................................................................................................... 68 Comidas para empresas................................................................................................................... 69 Compras vía internet......................................................................................................................... 69 Comunicación y relaciones públicas................................................................................................. 69 Consultores....................................................................................................................................... 69 Controles remotos / Reparación....................................................................................................... 70 Coros................................................................................................................................................. 70 Corredores de bolsa.......................................................................................................................... 70 Correo expreso internacional............................................................................................................ 71 Correo privado.................................................................................................................................. 71 Cortinas............................................................................................................................................. 71 Cosmética......................................................................................................................................... 73 Cotillón y souvenirs........................................................................................................................... 73 Cuadrerías......................................................................................................................................... 73

Depósitos de mercadería.................................................................................................................. 73 Despachantes de aduana................................................................................................................. 73 Destructoras de documentos............................................................................................................ 74 Diarios y semanarios......................................................................................................................... 74 Digitalización de documentos........................................................................................................... 74 Diseño Gráfico / Servicios creativos................................................................................................. 74 Disfraces / Alquiler............................................................................................................................ 74 Disc Jockeys (DJ).............................................................................................................................. 75

Ecografías.......................................................................................................................................... 75 Editoriales.......................................................................................................................................... 75 Electricistas....................................................................................................................................... 75 Electrodomésticos............................................................................................................................. 76 Emergencias médicas....................................................................................................................... 76 Encomiendas..................................................................................................................................... 76 Encuadernaciones / Artículos y equipamiento.................................................................................. 76 Escribanías........................................................................................................................................ 76 Escuelas de cocina........................................................................................................................... 78 Escuelas de danza............................................................................................................................ 78 Estaciones de servicio....................................................................................................................... 78 Estancias turísticas........................................................................................................................... 78 Estudios contables............................................................................................................................ 79 Estudios jurídicos.............................................................................................................................. 79 Extintores / Nuevos y recargas......................................................................................................... 79

Farmacias.......................................................................................................................................... 79 Fax y telex......................................................................................................................................... 80 Ferreterías......................................................................................................................................... 80 Financieras........................................................................................................................................ 80 Fletes y mudanzas / Nacionales e internacionales........................................................................... 80 Florerías............................................................................................................................................. 82 Fotocopiado y duplicación................................................................................................................ 82 Fotocopiadoras................................................................................................................................. 83

ÍNDICE ALFABÉTICO DE CONTENIDOS

Fotografía y filmaciones.................................................................................................................... 83 Fuegos artificiales............................................................................................................................. 83 Fumigaciones y exterminaciones...................................................................................................... 84

Galerías de arte................................................................................................................................. 84 Generadores y grupos electrógenos / Alquiler.................................................................................. 84 Gigantografías................................................................................................................................... 84 Gimnasios e institutos....................................................................................................................... 84 Globos............................................................................................................................................... 84 Guarda muebles................................................................................................................................ 86

Heladerías......................................................................................................................................... 86 Herrajerías......................................................................................................................................... 86 Hielo.................................................................................................................................................. 86 Homeopatía....................................................................................................................................... 86 Hospitales, mutualistas y sanatorios................................................................................................. 86 Hoteles.............................................................................................................................................. 87 Humedades / Detección y solución...................................................................................................88

Idiomas / Enseñanza......................................................................................................................... 88 Iluminación........................................................................................................................................ 91 Imprentas.......................................................................................................................................... 91 Impresión digital................................................................................................................................ 91 Informática / Capacitación................................................................................................................ 92 Informática / Computadoras y equipamiento................................................................................... 92 Informática / Service e insumos........................................................................................................ 92 Informes............................................................................................................................................ 93 Inmobiliarias...................................................................................................................................... 93 Intercomunicadores........................................................................................................................... 93 Internet / Servicios............................................................................................................................ 93 Interpretación simultánea / Equipos.................................................................................................. 93 Investigación de mercado................................................................................................................. 94

Jardines / Artículos, diseño y mantenimiento................................................................................... 94 Joyerías............................................................................................................................................. 94 Juegos y castillos inflables / Alquiler................................................................................................ 94 Jugueterías........................................................................................................................................ 94

Laboratorios de análisis clínicos....................................................................................................... 94 Librerías............................................................................................................................................. 95 Licorerías........................................................................................................................................... 95 Limpieza de moquettes..................................................................................................................... 95 Limpieza y mantenimiento de oficinas.............................................................................................. 95 Livings y muebles / Alquiler............................................................................................................... 96

ÍNDICE ALFABÉTICO DE CONTENIDOS

Mantelería / Alquiler........................................................................................................................... 96 Mantenimiento de edificios............................................................................................................... 96 Maquilladoras.................................................................................................................................... 96 Máquinas de oficina.......................................................................................................................... 96 Máquinas para plastificado documentos.......................................................................................... 96 Marcas y patentes............................................................................................................................. 98 Marketing promocional..................................................................................................................... 98 Marroquinerías y artículos de cuero.................................................................................................. 98 Mobiliario de oficina.......................................................................................................................... 98 Museos.............................................................................................................................................. 98

Ópticas............................................................................................................................................ 100 Organización de congresos............................................................................................................. 100 Organización de eventos................................................................................................................. 100

Pantallas gigantes / Alquiler............................................................................................................ 100 Papelerías . ......................................................................................................................................102 Papeles / Fábricas . ........................................................................................................................ 102 Peluquerías...................................................................................................................................... 102 Plantas / Alquiler............................................................................................................................. 104 Plaquetas y trofeos.......................................................................................................................... 104 Plastificado de documentos............................................................................................................ 104 Promotoras y azafatas.................................................................................................................... 104 Proyectores multimedia / Alquiler................................................................................................... 106 Publicidad aérea.............................................................................................................................. 106 Publicidad en vía pública................................................................................................................ 106

Recipientes de plástico .................................................................................................................. 106 Regalos empresariales.................................................................................................................... 107 Relocation....................................................................................................................................... 107 Relojes de control............................................................................................................................ 107 Remates...........................................................................................................................................107 Remises........................................................................................................................................... 109 Restaurantes y pubs....................................................................................................................... 109 Rollos de papel para máquinas....................................................................................................... 110

Salones de té....................................................................................................................................110 Salones para eventos y fiestas........................................................................................................ 110 Sanitarias......................................................................................................................................... 111 Sastrerías......................................................................................................................................... 111 Secadores para manos................................................................................................................... 112 Secretariados ejecutivos................................................................................................................. 112 Seguridad en empresas.................................................................................................................. 112 Seguro médico / Medicina privada................................................................................................. 112 Seguros / Compañías...................................................................................................................... 112

ÍNDICE ALFABÉTICO DE CONTENIDOS

Selección de personal..................................................................................................................... 112 Sellos de goma................................................................................................................................ 114 Shopping Centers........................................................................................................................... 114 Sillas y mesas / Alquiler y venta...................................................................................................... 114 Supermercados............................................................................................................................... 114

Talabarterías.................................................................................................................................... 114 Tapicerías........................................................................................................................................ 115 Tarjetas de crédito........................................................................................................................... 115 Tarjetas de plástico......................................................................................................................... 115 Tarjetería.......................................................................................................................................... 115 Taxis radiocontrolados.................................................................................................................... 116 Teatros............................................................................................................................................. 116 Telecomunicaciones........................................................................................................................ 116 Telefonía / Instalación...................................................................................................................... 118 Telefonía móvil / Artículos y accesorios.......................................................................................... 118 Timbres y sellados........................................................................................................................... 118 Tintorerías........................................................................................................................................ 118 Tours / Guías de turismo................................................................................................................. 118 Traductores...................................................................................................................................... 119 Transporte aéreo / Avionetas y helicópteros................................................................................... 119 Transporte aéreo / Líneas aéreas.................................................................................................... 119 Transporte de valores...................................................................................................................... 119 Transporte fluvial............................................................................................................................. 120 Transporte terrestre / Agencias....................................................................................................... 120 Transporte terrestre / Servicio de ómnibus y camionetas............................................................... 120

Uniformes empresariales................................................................................................................. 120 Universidades privadas................................................................................................................... 120

Vajilla / Alquiler................................................................................................................................ 122 Vajilla desechable............................................................................................................................ 122 Velas para decoración..................................................................................................................... 122 Velatorios y funerarias..................................................................................................................... 122 Venta de entradas........................................................................................................................... 124 Videoclubes..................................................................................................................................... 124 Videoconferencias........................................................................................................................... 124 Videos corporativos......................................................................................................................... 124 Vidrierías.......................................................................................................................................... 124 Viveros............................................................................................................................................. 124

Zapaterías........................................................................................................................................ 124

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5 claves para alimentarse bien en la oficina Lic. Marisa Rodríguez Pasar al menos ocho horas en la oficina puede convertirse en una amenaza para tu silueta si no sabés cómo hacer frente a esta situación. La falta de tiempo para comer, preparar o elegir alimentos saludables es uno de los principales motivos que llevan a descuidar la dieta. Sin embargo, una larga jornada de trabajo no debe convertirse en excusa para abandonar los buenos hábitos alimenticios. Aquí te damos las claves para mantener una alimentación sana aún si tenés que pasar muchas horas en la oficina: 1- Tomarse tiempo para almorzar. El almuerzo es una de las comidas principales y, como tal, no es recomendable pasarla por alto. Dedicarle unos minutos a la pausa del mediodía te ayudará a desconectarte de las obligaciones y renovar energía y nutrientes para el resto de la jornada. Deberías tomarte al menos 30 minutos para comer, si es posible acompañado de colegas o compañeros de trabajo. Lo ideal es fijar un horario para el almuerzo y respetarlo. 2- Elegir un lugar para comer. Olvídate de almorzar frente a la computadora mientras terminas con el trabajo pendiente. Debes aprovechar este momento para hacer un alto en las actividades. Cuando comes mientras trabajas no centras tu atención en la comida y no controlas la cantidad ni la calidad de los alimentos, lo cual favorece el aumento de peso. Si almuerzas fuera de la empresa debes elegir algún lugar cercano que ofrezca múltiples opciones que te permitan dar variedad a tus menús. Si el almuerzo lo realizas en la empresa debes contar con un lugar específico para ello.

3- Evitar el exceso de café. Una taza de café nos mantiene atentos, reduce la fatiga y ayuda a mantener la concentración. Sin embargo, bebido en exceso puede provocar irritabilidad, nerviosismo, insomnio y empeorar la ansiedad y el estrés. Esto se debe a que la cafeína es una sustancia excitante del sistema nervioso que en exceso puede causar dependencia. Sustituir el café tradicional por su versión descafeinada o infusiones de hierbas frías o calientes es una buena decisión para mejorar tu alimentación. 4- Snacks saludables. Trata de tener siempre a mano opciones saludables para saciar tu apetito y tu ansiedad. En la heladera puedes tener yogur, frutas frescas, ensalada de frutas. En el cajón del escritorio: nueces, almendras, barritas de cereal. Estarás incorporando nutrientes fundamentales para una buena salud y un óptimo rendimiento. 5- Manterse hidratada. Asegúrate de beber abundante cantidad de líquidos para mantener una correcta hidratación. El agua será la bebida de preferencia, seguida de los jugos de frutas. Evita los refrescos, principalmente aquellos ricos en cafeína como las bebidas cola. Siguiendo estas recomendaciones es posible alimentarse bien e incluso adelgazar comiendo en la oficina. La planificación es necesaria para contar con los alimentos adecuados en el momento oportuno y saber qué estrategias utilizar en los momentos difíciles. La decisión de hacerlo es fundamental y solo depende de ti.

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Buena Secretaria = Buenas presentaciones José M. Varela, CTS (Certified Technology Specialist) Varela Audiovisuales Multimedia

Hay un concepto generalizado sobre lo que una buena secretaria debe saber hacer. Pero los tiempos han cambiando y las secretarias hoy ocupan muchos roles que antes ni siquiera se imaginaban.

formar actitudes u opiniones, formar consenso y promover el entendimiento. Pero Aristóteles también dijo: “que la mayoría de los discursos (o presentaciones en la empresa ) están formados por cuatro partes”:

Por eso, no es nada extraño que te encuentres en momentos donde debes tomar decisiones, manejar situaciones y ocupar lugares en donde para alcanzar el éxito, es fundamental utilizar una buena comunicación. Un caso típico, es el de hacer presentaciones. Hacer una presentación no es sólo para tu jefe. Quizás sea él quien la tenga que hacer, pero tu puedes aportar en la preparación. Por otro lado, quizás tu misma te veas en la necesidad de hacer tarde o temprano una presentación frente a un grupo de personas. Pensando en ello, es bueno ver algunos elementos que te permitan saber: Cómo hacer una buena presentación.

Introducción, Enunciación, Argumentación y Epílogo.

Armando las piezas. Veamos la mejor forma de preparar, posicionar y presentar un mensaje a una audiencia determinada. Antes de comenzar la presentación, se debe identificar el propósito y definir las metas que ésta charla o presentación debe alcanzar. Siguiendo algunas preguntas que aquí detallamos, podrás estructurar una presentación que alcance las metas que te has puesto:

¿Qué es lo que mi audiencia espera conseguir con esta presentación ? ¿Qué es lo que ya saben sobre este tema? ¿Espero con esta presentación persuadir, informar, entretener o una combinación de varios de estos objetivos? ¿Cuál es la cosa que deseo que ellos recuerden por sobre todo? ¿Qué materiales preciso para preparar y dar mi presentación? Cuando Aristóteles escribió “Un discurso tiene dos partes. Usted debe presentar su caso y luego debe defenderlo”, él se estaba refiriendo a presentaciones persuasivas, esas que están diseñadas para hacer cambiar o

La Introducción, es la parte de la presentación que “busca ubicar el tema del presentador frente a su audiencia, de una forma interesante y con significado”. La Enunciación o Tema Central, es donde el presentador explica el todo del mensaje. La Discusión, es donde se toma una por una cada parte y se elabora, hasta que la audiencia recibe todo el conocimiento que deseamos impartirle. La Conclusión, es donde finalmente el presentador da un repaso general, resumiendo lo que acaba de decir y ofrece comentarios suplementarios de interés, sobre aspectos que no hayan sido tocados durante la enunciación. Si tienes en cuenta cada una de estas cuatro partes, puedes estar segura de elaborar una presentación con bastantes posibilidades de resultar exitosa. Toma la decisión de comunicarte eficazmente, porque de ello depende el éxito futuro de tu carrera. Si tienes preguntas, escribe a varelaav@mundomac.com y con gusto responderemos tus consultas, sobre este tema de suma importancia.

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Ética profesional .en nuestros tiempos Dra. Valentina Sierra Pena En estos tiempos en donde el límite entre lo “correcto” y lo “incorrecto” está cada vez más difuso, se hace especialmente necesario reivindicar los principios de la ética profesional. Esta última implica que el profesional debe moverse no sólo dentro de los marcos de la normativa vigente, sino también de acuerdo a los códigos que los usos y las costumbres han ido marcando en su actividad. No en vano la palabra ética proviene del griego “ethos” (hábito, modo de ser) y la palabra moral se deriva del latín “mos, moris” (costumbre, hábito). Hablaré desde mi profesión, que es la abogacía, pero creo que muchos de los conceptos son trasladables al resto de las ocupaciones. En el ejercicio de la mayoría de las profesiones hay un “valor afectivo” comprometido. Aún en los casos que a simple vista parecen netamente de carácter pecuniario. En general, y por mínima que sea, hay al menos una faceta con “sentido social” en la tarea que se desempeña. Por ello, se hace tan imprescindible que el profesional adopte la costumbre, el hábito de actuar con absoluta transparencia y compromiso. No sólo respecto al cliente (o persona para la cual trabaja) sino también en relación a todo el entorno que lo rodea (colegas, compañeros de trabajo, funcionarios, entre otros). Es el modo de actuar, el que forma nuestra imagen como profesionales. Desde siglos atrás, existe un aforismo corriente que profesa “Ágere sequitur esse”, esto es, “El obrar sigue al ser”. Somos lo que hacemos y obramos de acuerdo a lo que somos. Como personas, somos libres de actuar como nos parezca. Pero esa misma libertad es la que trae consigo el fundamento insustituible de la responsabilidad.

Una vez que el abogado acepta actuar en una causa, debe volcarse por entero en defensa de la misma, claro, siempre que sea dentro de los límites antedichos.- Se hace necesario sumergirse en la realidad, analizando todas y cada una de las características -. Para ejercer la defensa, no es posible posicionarse como simples espectadores, se hace imprescindible conocer la causa, entenderla, comprometerse con ella, pero sobre todas las cosas, responder ante el cliente que confió en nosotros. Anteponer sobre todo y sin excepciones, los conceptos de honestidad, compromiso y lealtad. La clave está en dejarnos llevar por nuestra conciencia. Ella siempre nos aconsejará bien. Aprender a escucharla es muy fácil... simplemente debemos sentirnos en paz con nosotros mismos.

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El original vs. la copia Rolf Fehlbaum CEO, Vitra International AG En las artes plásticas está claro lo que significan los términos original y copia. Sin embargo, en el mundo del diseño esta relación debe redefinirse. En la lógica del diseño la reproducción es parte del concepto. La mala interpretación más extendida del concepto “original” en el ámbito del diseño consiste en que sólo son originales los primeros ejemplares fabricados de un diseño. De acuerdo con esta idea, un sillón Corbusier de 1928 o una silla Plywood de Charles y Ray Eames de 1946 serían un original, mientras que los correspondientes modelos de Le Corbusier o de los Eames de la producción actual serían copias, independientemente de quién los fabricase. Esta idea es la que defienden los imitadores.

Admiten que copian el original, pero a la vez sostienen que los distribuidores legales de los fabricantes originales de los diseños clásicos (en nuestros ejemplos Cassina para Corbusier y Vitra para los Eames) hacen lo mismo. Los “originales”, los primeros modelos de la producción, están en museos o galerías, no en las tiendas de muebles que trabajan con estos fabricantes. Esta argumentación sólo sirve para crear confusión. Los ejemplares de las primeras producciones son objetos vintage codiciados por los coleccionistas. Son raros y valiosos, y representan la primera expresión de una idea nueva.

Estos muebles vintage son originales, pero los diseños de Le Corbusier o de los Eames realizados por los fabricantes legales hoy día son igualmente originales. ¿Por qué? El diseño consiste en dar solución a un problema concreto. Los productos de las primeras producciones representan la primera solución. Casi siempre con la práctica se demuestra que algunos aspectos del diseño son mejorables. Charles y Ray Emanes trabajaron toda su vida en la mejora de sus diseños. Por esta razón, se modificaron dimensiones, materiales o piezas como por ejemplo los deslizadores porque se encontraba una solución mejor. Desde este punto de vista, el producto inicial es respetado, pero revisado. El concepto “original” tampoco tiene nada que ver con el momento de su fabricación. La condición para el estatus de original es la relación entre el diseñador (o más tarde sus descendientes) y el fabricante de los productos. Esta relación tiene un componente legal y otro ideal. Así, para poder hablar de un original, el fabricante tiene que contar con el derecho de producción del diseñador, el autor del diseño. Quien produce un diseño sin ese derecho legal, se aprovecha de la propiedad ajena. Esto es aplicable no sólo a los productores, sino también a los consumidores que compran estos productos. Igualmente importante es la relación ideal entre diseñador y fabricante. Se plasma en la estrecha colaboración que existe en todos los aspectos de la producción. El imitador no establece esta relación, y es incierto el modo en el que la copia se aparta de la idea original, ya sea por desconocimiento, por negligencia o a fin de reducir costes. Cuando se cumplen las condiciones legales e ideales, se puede hablar de un original. Un diseño es auténtico, independientemente del momento de su fabricación, si lo fabrica un fabricante legal siguiendo la idea del diseñador.

El distribuidor autorizado de productos Eames para América del Sur es Herman Miller. El distribuidor autorizado de productos Vitra para Uruguay es BlueAir Media (BlueAir media.com).

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Autorelajación, autorregulación. Patrones psicocorporales. Lic. Liliana Saibene. Pscicóloga y Psicoterapeuta. Y no es una lista de super. Les propongo pegarlas en la heladera, en el escritorio de la oficina, al lado del teléfono que no para de sonar. Y nosotras, las Secretarias, sentadas en una postura forzada, una silla hostil, intentamos hacer malabares, con tantas tareas que aparecen a la vez. Es importante un buen clima de trabajo, ser meteorólogos, detectar señales de alerta, y a veces llamar al pampero para que limpie nuestros parabrisas. El humor es nuestro aliado, alivia tensiones, ayuda a plantear situaciones que de otra forma quedan silenciadas o se expulsan como proyectiles en el momento menos esperado. La luz, el aire, las ventanas, hacer de ese lugar impersonal algo propio, teniendo en cuenta al otro, y al trabajo en equipo donde cada uno es en función de los demás. ¿Por qué en ciertas oficinas la gente se divierte trabajando, es productiva y exitosa, y en otras es todo lo contrario? Aquí van unos consejitos:

El estrés laboral, generado por presiones extremas repercute en la salud, provocando trastornos, contracturas, insomnio y agresividad, una de las causas de ausentismo en las empresas. Los ejercicios respiratorios y de higiene de columna donde se adaptan determinadas posturas, alivian dolores lumbares y cervicales, y dan mayor movilidad a las articulaciones que por la tensión y concentración se han entumecido. La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que las secuelas del estrés laboral afectan directamente al empleado generando dificultades para concentrarse, pensar lógicamente y tomar decisiones. Estos trastornos se relacionan al alto ausentismo, rotación de personal, deterioro en el rendimiento y la productividad, aumento de las tasas de accidentes y quejas del cliente.

Para evitar o revertir estas consecuencias la OMS aconseja cursos de relajación, gestión del tiempo, la reafirmación personal y el ejercicio físico, mejorar el equipamiento, las condiciones y el clima de trabajo, capacitar al personal directivo para su s tas, reunione comprensión, lo que se ve reflejado en idades conjun tiv ac ar iz an 1. Org la productividad de la empresa. . s, . ro es ñe al pa rm m info oyo entre co cimientos. ap el r ta en m no co 2. Fo periencias y a los nuevos. Propuesta: compartir ex sabilidades ncia inmediata. on ¿Qué tal si instalamos un buzón, si, sp re r na ig ne 3. As , no es uno virtual, donde uds. puedan enviar guridad y perte Esto da se mpo a celebrar los logros mensajes, inquietudes, y así entre todas 4. Dedicar tie rtirse en la oficina ra que pecado diveinformación necesaria paber” trae compartirlas y hacerlas nuestras. 5. Facilitar la alice sus tareas. “No sa cada uno re y frustración. oro: ¿Se animan? Podemos poner uno inseguridada nadie, es una regla de ultores. en la oficina y al final de la semana ns r ui co cl e, ex o tim rt 6. N abrirlo y... empleados pa .pasantes, iguales en el equipo. rnada n so s do terminar su jo al To a on rs pe la las 7. Lograr queenergía para disfrutar de más allá aún tenga cosas que la vida brinda hermosas . del trabajo

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¡Atención secretarias! Lic. Clementina Facciolo 6... 8...10 horas sentadas en la oficina, luego llegamos a nuestras casas y el cansancio y labores personales nos invaden... ¿Por qué no comenzar a cuidarnos? Vencer el estrés con la ayuda del ejercicio físico y una adecuada alimentación, ¿parece fácil verdad?. En primer lugar si nuestro trabajo es cerca del hogar, es una excelente opción utilizar nuestras piernas como medio de transporte. Durante la jornada laboral podemos agregar momentos de relajación instantánea, ¿qué tal una respiración abdominal, profunda y lenta? Se debe inspirar por la nariz en 1 o 2 tiempos ampliando el tórax, y espirar por la boca en el doble de tiempo. Se realiza un ciclo y se respira normalmente, se vuelve a repetir hasta que sientan un cambio. Otra opción es utilizar la relajación intermedia que dura aproximadamente entre 7 y 10 minutos, aquí se relajan los grandes músculos estriados, a partir de la tensión y relajación de los mismos. Se debe comenzar de los pies hasta llegar a la cabeza, tensando por unos segundos para luego aflojar espirando suavemente. Ah, pero no olviden sentarse cómodamente. A conseguir entonces una silla adecuada teniendo una postura erguida, en el caso de utilizar computadora esta debe estar al nivel de los ojos para no arquear la columna. Aquí es el momento para agregar mientras estamos sentados movimientos circulares de los pies hacia adentro y hacia afuera, hacia arriba y hacia abajo, movimientos circulares de hombros y muñecas, cabeza hacia un lado y hacia otro. No podemos estar sentados por más de dos horas, se debe ampliar el campo visual.

El otro componente fundamental es una buena alimentación, y ojo; que no es sólo lo que ingerimos sino... Durante el almuerzo está prohibido realizar otra actividad al mismo tiempo, logrando que las interrupciones del trabajo no nos invadan, por lo tanto si es necesario se debe apagar el celular. No olvidar que se debe comer lento, tranquilos, sin pensar en los trabajos y preocupaciones pendientes. Luego si el clima lo permite, podemos reservarnos 5 minutitos para dar una vuelta manzana y así despejarnos y volver al trabajo con más energía. Al llegar a nuestra casa debemos dedicarle en el resto del día 30 minutos al menos 3 veces por semana a caminar, trotar, ir a un club deportivo, pedalear mientras escuchamos música o el ronronear del mar. Se recomienda al comienzo respetar el mismo horario, para no postergarlo o cambiarlo por otra actividad. Y si invitamos a una amiga que viva cerca de casa, entre ambas nos motivamos a seguir adelante. No olviden al finalizar estirar lo necesario. El ejercicio aeróbico de baja intensidad produce beneficios no sólo a nivel fisiológico reduciendo el riesgo de ataques cardíacos, sino también alivia el estrés, mejora la salud mental y el autoestima. Entonces no perdamos tiempo, ya estamos en ruta. Nos encontramos pronto así me cuentan como les fue.

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De Secretaria a Asistente Ejecutiva Lic. Ana Inés Ruiz Gerente de Servicios de RR.HH. Dovat, Carriquiry & Asociados

LA EVOLUCIÓN DE UNA PROFESIÓN Parece evidente que el rol de la Secretaria que actualmente necesitan las empresas ha cambiado. Los directivos les delegan cada vez más responsabilidades, las que requieren de nuevas competencias y habilidades. Una buena Secretaria no sólo ha de anticiparse a las necesidades de su superior, sino que debe asumir los nuevos retos de la empresa y aportar valor agregado a la compañía. El buen domino de las “técnicas secretariales” ha dado paso a la polivalencia y profesionalidad de la Asistente Ejecutiva, transformándose ésta en una verdadera extensión del tiempo físico y psicológico del Directivo.

Un papel fundamental que cumple la Asistente Ejecutiva de la empresa actual es el de la comunicación. Dicho rol puede tener consecuencias positivas para la generación de un buen clima de trabajo ya que oficia de canal formal e informal de comunicación interna, haciendo de enlace entre el personal de la organización y la Gerencia. En este sentido, una buena Asistente Ejecutiva es muchas veces capaz de detectar las necesidades de los empleados, catalizarlas y elevarlas a la Dirección. A su vez se trata de uno de los principales agentes de transmisión de la Cultura Organizacional.

¿Qué cualidades debe tener esta nueva profesional, asistente de la gestión de la empresa moderna? Debe estar informada y actualizada y tener visión del negocio de la compañía, así como dominar la tecnología informática para obtener información y dar valor agregado a su trabajo. El conocimiento sobre países, ciudades, hoteles y lugares es esencial a la hora de coordinar en forma eficiente una compleja agenda de viajes, escalas y eventos, ya sean formales e informales. Debe tener cintura para evitar ciertas visitas o llamadas inoportunas, manteniendo en todo momento la diplomacia y la corrección. La capacidad de resolver imprevistos y manejar innumerables temas de índole diversa a la vez (multi-tasking) es otro ingrediente indispensable, así como una predisposición a enfocar su atención en soluciones, más que en problemas. Su función requiere el desarrollo de conocimientos de marketing, de recursos humanos, de contabilidad, de compras, de finanzas y de administración, transformándose en ocasiones en una verdadera conocedora y experta de la gestión del negocio. El manejo de información confidencial hace de la discreción un elemento imprescindible. Debe tener vocación de servicio y una clara orientación a la mejora continua y proactividad para anticiparse a cualquier tipo de situación que se le presente.

La Asistente Ejecutiva es también una pieza clave en lo que refiere a la comunicación externa, verdadera imagen de la empresa frente a la sociedad en general, proveedores y clientes. Estas funciones y competencias de alta exigencia hacen que sea un desafío el encontrar a una profesional idónea para cumplir dicho rol. Por tanto se trata de una profesión muchas veces imprescindible, compleja y medular para toda la organización.

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Cómo maquillarte para el día, paso a paso María Victoria Nogueira, Maquilladora. La mujer actual tiene que estar siempre maquillada. Para que te veas natural durante el día y espléndida siempre, te presentamos este artículo con pasos sencillos. Es sabido que si bien siempre hay que armonizar los tonos elegidos con el vestuario y con las sugerencias de la moda de la temporada, es importantísimo no descuidar la personalidad de cada una. ¡Aquí te damos algunos consejos para maquillarte en pocos minutos y en orden! Maquillaje de día paso a paso: Debemos empezar corrigiendo las imperfecciones de la cara como granitos, lunares o manchitas generadas por el sol. Para este paso podés utilizar un corrector claro extendido con un pincel o con los propios dedos en toques suaves y en pequeñas cantidades sobre ésta.

Párpados: podés maquillarlos del color que quieras y en la textura que quieras. Lo ideal es utilizar sombras compactas en colores terracota, grises o marrones para el día, pero también podés utilizar colores que se adecuen a tu ropa. Utiliza una sombra más clara para todo el párpado y una más oscura para el exterior del ojo y para dar volumen, extendiéndola bien con un pincel para aplicar sombras. Para darle más profundidad a la mirada, delineá los ojos con un perfilador negro o marrón. Podés optar por delinear la parte superior, la inferior o ambas.

En segundo lugar debes aplicar un antiojeras con la ayuda de un pincel o directamente con los dedos sobre la piel según como sea su presentación (algunos muy prácticos vienen en forma de lápiz labial). Lo aplicamos desde el ángulo interno del ojo por toda la base inferior de éste con toques muy suaves y con muy poca cantidad.

Aplica cosmético de pestañas (rimel) desde el arco de la ceja hasta el final. También podes maquillarte las cejas o peinarlas con un cepillo de cerdas duras.

Aplicar una base de maquillaje fluida en un tono acorde a tu piel, con los dedos o con una esponja en todo el rostro. Si querés un maquillaje más natural, este paso lo podes saltear.

Por ultimo, perfilate los labios con un delineador y utilizá un tono de barra lo mas parecido al perfilador. Para darle un toque de luz a los labios aplicate un gloss o brillo labial.

Aplicar polvo compacto con brocha para eliminar los posibles brillos. Este debe ser en tonos acordes a tu piel. Si querés darle un tono bronceado debes utilizar polvos bronceantes pero no tanto más oscuros que tu piel. Lo ideal es que sean polvos opacos.

¡Listo! ¡Ya tenés un maquillaje con resultado muy natural!

Para darle un toque fresco y natural a los pómulos aplica un colorete desde atrás hacia adelante.

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Los aromas del vino Enólogo Germán Bruzzone Bodega Bruzzone e Hijos Cuando nos enfrentamos a una copa de vino sin duda la característica que nos llama de inmediato la atención es su color y limpidez. Para los vinos tintos un color vivo con tonalidades rojizas nos hablan de un vino joven; por el contrario las tonalidades más teja nos indican que el vino esta más evolucionado. Para los vinos blancos las tonalidades jóvenes son las amarillo verdosas mientras que las evolucionadas son color paja. Para una correcta degustación debemos elegir una copa que se adapte al tipo de vino que vamos a degustar y posteriormente servimos el vino teniendo especial cuidado en no sobrepasar el equivalente a 1/3 de su volumen. Los aromas de los vinos jóvenes y el bouquet de los vinos viejos no son simples sustancias volátiles que nos generan agrado o desagrado; son verdaderos microchips de valiosa información que revelan orígenes, estados, edades y métodos de elaboración. Una vez servido el vino y con sutiles movimientos circulares de la copa, hacemos una primera olfacción buscando identificar los aromas primarios del vino. Estos son aromas provenientes de la vid, preexistentes en el racimo, y que, debido a su estructura molecular y gracias al alcohol se evaporan rápidamente. Cada variedad de uva tiene un acervo de características propias que determina aromas en los vinos. Pero cada región, con sus particularidades de suelo y clima, imprime en la vid un sello estrictamente personal. De este modo encontramos en nuestro país los aromas a pimiento verde de los Cabernet Sauvignon y los frutos rojos maduros en los Tannat, entre muchos otros. Luego de captar este primer grupo de aromas, agitamos un poco más la copa buscando que el aire arrastre el resto de los aromas que el vino guarda celosamente. Durante la fermentación, la acción de las levaduras y las transformaciones bacterianas aportan nuevos y sutiles aromas al vino. Son

sustancias que se perciben en el gusto; otras son volátiles y olorosas y constituyen los aromas secundarios. Dentro de este grupo encontramos aromas especiados, florales y frutales.Tras algún tiempo de envejecimiento en botella, ciertos componentes se transforman y los aromas primarios y secundarios van desapareciendo para darle paso a los aromas terciarios, más comúnmente llamados bouquet que se logra sentir a medida que va avanzando la degustación. Dentro de este exquisito grupo de aromas podemos encontrar sensaciones invernales con olores familiares de leños humeantes, nueces, almendras, tabaco, chocolate, cuero, vainilla y miel. Por último y para finalizar la degustación tomamos un pequeño sorbo de vino y analizamos su textura (estructurado, astringente, suave, aterciopelado, acuoso) y su sabor (ácido, amargo, dulce). Haciendo pasar el aire a través de la boca y sacándolo por la nariz, sentimos el aroma retro nasal que nos aportará otra gran cantidad de delicados aromas. Es importante resaltar que un gran vino es el resultado de un perfecto equilibrio entre todo este grupo de sensaciones que mencionamos anteriormente, ya que cualquier característica que resalte en mayor o menor grado termina desarmonizando al vino en su conjunto. Quienes sepan descubrir este inagotable universo de olores que constantemente desafían a nuestra memoria, encontrarán otro de los pequeños grandes placeres que esta vida nos tiene reservado.

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Invitaciones, consejos útiles Prof. Susana Reyno, Coordinadora Secretariado Ejecutivo Crandon Instituto Metodista Universitario Crandon

Dado que la Secretaria tiene una participación muy relevante en la organización de eventos, es necesario conocer las normas, reglas o costumbres aplicables a cada ocasión y hacerlo con flexibilidad, además de sentido común.

El sobre:

Deben estar prontas un mes antes y entregarlas 15 días antes. En ciertos casos es conveniente que la persona esté invitada con más anticipación para que lo agende. Por ejemplo, un Ministro. En algunos envíos por correo es conveniente poner el sobre dentro de uno manila para que no se estropee antes de llegarle al destinatario.

• Tamaño de acuerdo a la invitación. • Datos del destinatario: Nombre completo acompañado por: Sr., Cr., Dr., Dra. abreviaturas correspondientes a la profesión. En la siguiente línea va el cargo que ocupa, en la siguiente el nombre de la empresa u organización, luego la dirección y finalmente el Código Postal acompañado de la ciudad. Si se entrega personalmente, sustituir las dos últimas líneas por Presente. •.La información del destinatario se imprime en el sobre directamente o en el caso de tener muchos sobres, se puede utilizar etiquetas. Elegirlas de tamaño proporcional al sobre y ubicar la información del Destinatario en forma centrada dentro de la etiqueta.

El texto debe incluir:

Ejemplo de etiqueta:

Consejos útiles para la organización de diversos tipos de eventos. Invitaciones:

• Quién invita: La Asociación de ... • El motivo: Lo invita a celebrar los 25 años de trayectoria de la empresa... • Tipo de reunión: A la cena. • Fecha completa: 15 de agosto de 2008 (los meses van en minúscula). • Horario: 19 horas (no utilizar am/pm en español) • Lugar: Incluir el nombre del salón. Salón Casablanca, Hotel Costa Brava. • Tipo de vestimenta: Sirve para orientar al invitado en caso de ser muy formal o de gala. • Confirmación de asistencia: Se pueden utilizar la sigla en francés: RSVP, o la sigla en español: SRC (se ruega contestar) o Confirmar asistencia.

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V Y T VIAJES Y TURISMO Tel.: 712 1881 Br. Artigas 462 www.vyt.com.uy

VIAJES BUEMES

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AGENDAS ABEZETA

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Tel.: 359 0706 Olegario Andrade 4710 www.rusconi.com.uy

CAMPOMAR & ALVARIZA

GARNIE

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Ver aviso página 45

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Ver aviso página 48

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Tel.: 908 2531 / 099 242 694 eduruibal@gmail.com.

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Tel.: 402 1189 / 099 164 516

JAVIER ROJAS Tel.: 096 266 681 Murcia 1624

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mago HARRY SCOTT Tel.: 354 0134 magoharryscott@msn.com

MAGO LEROY Tel.: 209 4716 Av. J. Suárez 3062 leroysoler@hotmail.com

MAGO MATÍAS Tel.: 600 7567 / 099 260 360 www.matiasmagias.com

MAGO RICHARD Tel.: 604 8426 / 099 668 665 www.magorichard.com.uy

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ASISTENCIA AL VIAJERO

RAÚL VALDÉZ

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LA MISION PRODUCCIONES

ADVANTAGE TRAVEL ASSISTANCE Tel.: 902 3577 Pza. Independencia 822 www.advantagetravelassistance.com

ASSIST CARD

Tel.: 604 0581 Rbla. Rep. de México 5559 www.lamisionproducciones.com Tel.: 480 3429 Manuel Albo 2728

SONICO Tel.: 711 4021 José Figuieria 2394 www.sonico.com.uy

Tel.: 900 0358 Pza. Independencia 831 Of 504 www.assistcard.com

AUDIO E ILUMINACIÓN

TRAVEL GUARD

AUDICO

Tel.: 903 2599 W. F. Aldunate 1320 info@travelguardamericas.com.uy

Tel.: 712 2242 S. García 2626 www.audico.com

UNIVERSAL ASSISTANCE

AUDIO GERIBONI

Tel.: 901 7378 Río Negro 1354 www.universal-assistance.com

Tel.: 400 2390 Vázquez 1427

URUGUAY ASISTENCIA

Tel.: 695 9154

Tel.: 916 7710 Rincón 487 Of 610 www.uruguayasistencia.com.uy

L LL M N Ñ

R S

AUDIO / PRODUCTORAS

ABACE AUDIO MORALES

U V W

Tel.: 402 9439 Vázquez 1530 amorales@internet.com.uy

AUDICO

Tel.: 712 2242 S. García 2626 www.audico.com

ESTUDIO SONDOR

Tel.: 901 2670 Río Branco 1530 www.sondor.com

CANTIERI cantieriproducciones@adinet.com.uy

CIBOR Tel.: 209 6092 Av. Agraciada 2849 ciborpro@gmail.com

EQUIPOS Tel.: 711 8109 Sarmiento 2548 www.equiposltda.com

HOUSE Tel.: 508 2710 Av. 8 de Octubre 4117 info@house.com.uy

PASTORINO Tel.: 709 3108 Rufino Bauzá 2464 audiopas@adinet.com.uy

A B C D E

CLASIFICADOS

SOUNDTEK

TECNIVISIÓN

Tel.: 203 2570 A. Machado 1456

Tel.: 712 6962 Br. España 2976

AUDIO Y PROYECCIÓN MULTIMEDIA AUDICO

Tel.: 712 2242 S. García 2626 www.audico.com

RAúL VALDéZ

Tel.: 480 3429 Manuel Albo 2728

I J K L LL M N Ñ O P Q R S T

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AUDIOVISUALES VARELA AUDIOVISUALES MULTIMEDIA Ver aviso página 53

Tel.: 707 8171 / 707 2822 26 de Marzo 988 varelaav@mundomac.com www.varelaaudiovisuales.com

ARTES VISUALES Tel.: 355 7762 Orden 4821 artesvisuales@adinet.com.uy

GRAFFITI AUTOADHESIVOS Tel.: 508 7485 Av. 8 de Octubre 4287 graffiti2007@adinet.com.uy

MERCOIMPRESS Tel.: 402 8100 S. Ferrer Serra 2180 Bis mercoimp@adinet.com.uy www.mercoimpress.com.uy

AUDIO / EQUIPOS y REPARACIÓN

AUDITORÍAS

MULTISELLOS H. GILLARDO Y CIA.

ABC ELECTRÓNICA Tel.: 401 8287 Hno. Damasceno 1673

ELECTRO MILENIO Tel.: 903 2264 Av. 18 de Julio 1268

GLOBAL SERVICE-AUDIO Tel.: 901 3076 Yí 1541

OíDOS Tel.: 408 1257 Vázquez 1444 www.oidos.net

Tel.: 908 1365 Durazno 1429

AUTOADHESIVOS

Tel.: 408 2336 Paysandú 1945 www.visiondirect.com.uy

Tel.: 710 7127 Sarmiento 2458 www.telesistema.com.uy

VISIÓN DIRECT

SERVICIO OFICIAL KENWOOD

TELESISTEMA

Tel.: 916 0756 Cerrito 420 www.deloitte.com.uy

Tel.: 707 8171 / 707 2822 26 de Marzo 988 varelaav@mundomac.com www.varelaaudiovisuales.com

U W

TEA DELOITTE & TOUCHE

SERVICIO TéCNICO ESPECIALIZADO Tel.: 514 1907 E. Loedel Palumbo 5014

SONITEL Tel.: 901 5050 Rondeau 1524

BDO HECTOR DEFFEMINIS Tel.: 915 1220 Rincón 487 P 11 www.bdo-hectordeffeminis.com.uy

DOVAT CARRIQUIRY Y ASOC. Ver aviso página 70 Tel.: 916 2320 Peatonal Sarandí 693 P 3 dcaint@dca.com.uy www.dca.com.uy

KPMG Tel.: 902 4546 Pza. Cagancha 1335 kpmg@kpmg.com.uy www.kpmg.com.uy

MONTALDO & ASOCIADOS Tel.: 902 0944 / 45 Colonia 993 P 3 info@montaldoyasociados.com.uy www.montaldoyasociados.com.uy

Tel.: 903 1378 Julio H. y Obes 1164 info@multisellos.com www.multisellos.com

PERLYNA AUTOADHESIVOS Tel.: 929 0909 Miguelete 1838 perlyna@perlyna.com.y www.perlyna.com.uy

RR ETIQUETAS URUGUAY Tel.: 924 2934 Martín García 1526 rr@rruruguay.com

TRES P3 Tel.: 208 2271 Yaguarí 1828 ventas3p3@adinet.com.uy

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Volskwagen y Audi Tel.: 708 0040 José Martí 3439 www.ww.com.uy www.audi.com.uy

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RAMíREZ

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SISLER Tel.: 487 0039 Juan Cabal 2427 sisler@adinet.com.uy www.sislersa.com

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AUTOLíDER URUGUAY

Mercedes Benz Tel.: 902 3993 Rbla. 25 de Agosto 709 www.autolider.com.uy

Ñ O

AYAX

Toyota Tel.: 924 1820 / 21 Rondeau 1766 www.ayaxonline.com.uy

CAMUR

BMW Tel.: 924 9012 Fco. Acuña de Figueroa 1997 www.bmwuruguay.com

CARPER AUTOMÓVILES

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AVIS RENT A CAR Tel.: 1700 Av. Uruguay 1417 avis@avis.com.uy www.avis.com.uy

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Hyundai Tel.: 903 1234 Florida 1234 hyundai@hyundai-fidocar.com.uy

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ECONO RENT A CAR Tel.: 924 3663 Nueva York 1176 econo@adinet.com.uy www.econo.com.uy

ELEVEN RENT A CAR Tel.: 604 1145 / 604 1185 Av. De las Américas 7853 eleven@assrl.com

EUROPCAR Tel.: 401 0575 Br. Artigas 1875 rerservas@europcar.com.uy www.europcar.com.uy

FEDERAL Tel.: 409 2737 Paysandú 1570 www.federal.com.uy

HERTZ INTERNACIONAL Tel.: 900 9211 Yaguarón 1407 P 11 Esc.1109 www.hertz.com

MULTICAR RENT A CAR Tel.: 902 2555 Colonia 1227 info@redmulticar.com www.redmulticar.com

PUNTA CAR Tel.: 900 2772 Cerro Largo 1383 reservas@puntacar.com.uy www.puntacar.com.uy

RALLY RENT A CAR Tel.: 709 4530 / 709 4530 Av. Brasil 2917 www.rallyrentacar.com.uy

THRIFTY CAR RENTAL Tel.: 800 8278 www.thrifty.com.uy

CLASIFICADOS AUTOS / SERVICIO DE REPARACIÓN 16 VáLVULAS

CAR UP Tel.: 628 1555 Pablo Galarza 3545 www.carup.com.uy

A B

Tel.: 601 6912 Cooper 2303 valvulas16@hotmail.com

GRÚAS DEL URUGUAY

Tel.: 402 9679 / 099 611343 Duvimioso Terra 1911/23

A PUNTO Ver aviso página 57

RED URUGUAYA DE AUXILIO

Tel.: 412 6615 /419 7062 Magallanes 1017 apunto@adinet.com.uy

Tel.: 683 1262 Av. Giannatassio Km 21,8 www.reduruguayadeauxilio.com

AUTOLíDER URUGUAY

PORTO SOCORRO

Mercedes Benz Tel.: 9023993 Rbla. 25 de Agosto 709 www.autolider.com.uy

AYAX Toyota Tel.: 924 1820 / 21 Rondeau 1766 www.ayaxonline.com.uy

Tel.: 487 8616 Br. Artigas 2025 / 33 www.portoseguro.com.uy

URUGUAY ASISTENCIA Tel.: 916 7710 Rincón 487 Of 610 www.uruguayasistencia.com.uy

BANCOS

OVERSIL

ABN AMRO BANK

Citroen Tel.: 4020997 Justicia 1878 oversil@oversil.com.uy

Tel.: 1747 Av. 18 de Julio 999 www.abnamro.com.uy

SADAR

BANCO CENTRAL DEL URUGUAY

Peugeot Tel.: 9020843 Paraguay 1579 www.peugeot.com.uy

Tel.: 1967 Digonal Fabini 777 www.bcu.gub.uy info@bcu.gub.uy

SCARPA

BANCO DE GALICIA

Ver aviso página 55

Tel.: 613 6934 Av. Rivera 4268 daskil@adinet.com.uy

Tel.: 628 1230 L. A. de Herrera 1248 P 22 www.bancogalicia.com.uy contactenos@bancogalicia.com.uy

AUXILIO AUTOMOTOR

BANCO SURINVEST

AUTOMóVIL CLUB DEL URUGUAY

E F

I J K L LL M N Ñ O P Q R S T U V

Tel.: 916 0177 Rincón 530 bancosurinvest@surinvest.com.uy www.surinvest.com.uy

AUXICAR

BANDES URUGUAY

Tel.: 358 0000 orreo@novelli.com.uy www.novelli.com.uy

Tel.: 1716 Peatonal Sarandí 402 www.bandes.com.uy

Tel.: 1707 Av. del Libertador 1532 www.acu.com.uy

A B C

CLASIFICADOS BBVA Tel.: 916 1444 25 de Mayo 401 www.bbva.com.uy

BHU

Tel.: 1911 Fernández Crespo 1508 info@bhu.net www.bhu.net

BPS

Tel.: 1997 Colonia 1921 consultasweb@bps.gub.uy www.bps.gub.uy

BROU

J K L LL M

Tel.: 916 0062 Cerrito 351 www.brou.com.uy

BSE Tel.: 1998 Av. Libertador 1465 www.bse.com.uy

CITIBANK

Tel.: 198 7000 Cerrito 455 www.latinamerica.citibank.com

CREDIT URUGUAY

O P Q R S T U V W X Y Z

Tel.: 1929 Rincón 500 www.credituruguay.com.uy

DISCOUNT BANK Tel.: 1958 Rincón 390 mensajes@discbank.com.uy www.discbank.com.uy

HSBC Tel.: 915 3395 Ituzaingó 1389 contacto@hsbc.com.uy www.hsbc.com.uy

NUEVO BANCO COMERCIAL Tel.: 140 Misiones 1399 www.nbc.com.uy

SANTANDER Tel.: 132 Cerrito 449 www.santander.com.uy

Banderas BaNDERAS EL TRIUNFO Tel.: 924 2637 Fernández Crespo 2179 bancolor@hotmail.com

BANDERAS AMERICAN Tel.: 507 7986 Pamplona 2804

BANDERAS KALTEX Tel.: 400 9211 Hocquart 2028 / 30 ventas@banderaskaltex.com

BANDERAS SERICARD Tel.: 711 9787 Dr. J. C. Dighiero 2463

DISER Tel.: 203 9090 Inca 2227 www.diser.com.uy

BRODERI Tel.: 924 5188 La Paz 1825 broderi@adinet.com.uy

COBALTEX Tel.: 215 0903 Callao 3360

ITAÚ

FAMET

Tel.: 916 0127 Zabala 1463 www.bancoitau.com.uy

Tel.: 200 5332 Cuaró 3154 ventas@famet.com.uy www.famet.com.uy

LLOYDSTSB Tel.: 916 1370 Zabala 1500 lloydsm@lloydstsb.com.uy www.lloydstsb.com.uy

FILADELFIA PROMOCIONALES Tel.: 408 7088 Daniel Muñoz 2053

A B C D E F G H I J K L

CLASIFICADOS

MERCOIMPRESS Tel.: 402 8100 S. Ferrer Serra 2180 Bis mercoimp@adinet.com.uy www.mercoimpress.com.uy

BAÑOS PORTÁTILES / ALQUILER POLIYJOHN Tel.: 508 0709 / 508 7404 Coruña 2968 vasi@vasisa.com www.tradingvasi.com

SANICAM Tel.: 915 2929 J. Carlos Gómez 1492 Of 102 sanicam@adinet.com.uy www.sanicam.com.uy

BASEs DE DATOS

BAZARES / decoración BAZAR DIEZ Tel.: 601 8015 Portones Shopping Tel.: 711 6336 21 de Setiembre 2745 mitre@netgate.com.uy

BODEGAS

bernardita O

ARIANO

Tel.: 710 2141 F. Aguilar 847

Tel.: 364 5290 Ruta 48 Km 15 Las Piedras, Canelones www.arianohermanos.com

CHAMPAGNE REGALOS Tel.: 712 5779 / 80 Pta. Carretas Shopping www.champagneregalos.com.uy

compañía del oriente Tel.: 902 4494 Av. 18 de Julio 1122

COPACABANA

Tel.: 209 5223 Br. Artigas 3063 argos@argos.com.uy www.argos.com.uy

INFOBASE

Tel.: 710 8590 Dr. J. Scoseria 2829

P Q R S T U V W X Y Z

ISREL (INFORMES 20) Tel.: 628 4817 / 0900 2020 informes20@informes20.com.uy www.informes20.com.uy

NUEVA cOMUNICACIÓN Tel.: 707 9957 J. Ellauri 1212 Bis www.nuevacomunicacion.com

TELEMEDIOS Tel.: 707 7075 Br. Artigas 1098 servicios@telemedios.com www.telemedios.com

TILSOR Tel.: 903 9313 Pza. Independencia 822 P 4 tilsor@tilsor.com.uy www.tilsor.com.uy

Vivai

BAZAR MITRE

AGENCIA ARGOS

Tel.: 402 5323 Av. Rivera 2348 Tel.: 622 2726 L. A. de Herrera 118 www.vivai.com.uy

Tel.: 706 5949 Maldonado 2355 administracion@infobase.com.uy

SCAPARATE

Tel.: 309 3300 Agraciada 4147

D HOGAR

Fez Tel.: 622 4599 26 de Marzo 3564 www.fez.com.uy

LA IBéRICA Tel.: 901 6051 Rincón 713 www.laiberica.com.uy

Maria D Tel.: 604 2148 Divina Comedia 1692 info@mariad.com.uy www.mariad.com.uy

my home Tel.: 622 1703 Luis Lamas 3489 myhome@adinet.com.uy

Pinnak Tel.: 601 7071 Cartagena 1700

BODEGA FILGUEIRA Tel.: 334 6438 Ruta 81 Km 7 Cuchilla Verde www.bodegafilguiera.com

BODEGAS Y VIÑEDOS SANTA ROSA Tel.: 320 9924 César Mayo Gutiérrez 2211 ventas@bodegasantarosa.com.uy www.bodegasantarosa.com.uy

BOUTIQUE BOUZA Tel.: 323 7491 Cno. de la Redención 7658 Bis bouza@bodegabouza.com www.bodegabouza.com

BRUZZONE E HIJOS Ver aviso página 59

Tel.: 368 9630 / 368 9658 Ruta 32 Km 30 Canelón chico german.bruzzone@bohanes.com.uy www.bohanes.com.uy

BRUZZONE Y SCIUTTO Tel.: 514 5722 Cno. Guerra 6950 bys@internet.com.uy www.bys.com.uy

CARRAU Tel.: 320 0238 César Mayo Gutiérrez 2556 www.bodegascarrau.com

CLASIFICADOS

CHANDON DE URUGUAY

B C

Tel.: 901 8936 Pza. Cagancha 1365 Esc 604 acaprani@chandon.com.ar www.chandon.com.ar

DANTE IRURTIA

E F

Tel.: 924 7303 Cuareim 2084 www.irurtia.com.uy

ESTABLECIMIENTO JUANICÓ

Tel.: (335) 9725 Establecimiento Juanicó s/n www.juanico.com

I J K L LL M N

LOS CERROS DE SAN JUAN Tel.: 481 7200 L. Sambucetti 2675 www.loscerrosdesanjuan.com.uy

MOIZO HNOS. Tel.: (033) 59624 info@moizohnos.com www.moizohnos.com

PISANO

Tel.: 368 9077 pisano.exports@adinet.com.uy www.pisanowines.com

PIZZORNO

P Q R S T U V W X

Tel.: 368 9601 Ruta 32 Km 23 Canelón Chico carlospizzorno@info-red.com www.pizzornowines.com

TOSCANINI HNOS. Tel.: 364 4320 Municipio y Gral. Flores s/n, Las Piedras lmontes@multi.com.uy

VINOS DE LA CRUZ Tel.: 200 1189 E. Compte y Riquet 1295 info@vinosdelacruz.com www.vinosdelacruz.com

VINOS DE LUCCA

Tel.: 367 8076 Ruta 48 Km 13,1 El Colorado

BOLíGRAFOS BIC URUGUAY Tel.: 215 5025 Bazzano 3978 www.bicworld.com

FILADELFIA PROMOCIONALES Tel.: 408 7088 Daniel Muñoz 2053

LA CASA DE LAS LAPICERAS Tel.: 401 4840 Av. 18 de Julio 1730 lacasadelaslapiceras@yahoo.com

MERCOIMPRESS Tel.: 402 8100 S. Ferrer Serra 2180 Bis mercoimpress@gmail.com www.mercoimpress.com.uy

promoimágen Ver aviso página 60

Tel.: 094 489 413 promoimagen@adinet.com.uy

PUBLIOBJETOS Tel.: 400 9684 Dr. J. A. Rodríguez 1412 ventas@publiobjetos.com.uy www.publiobjetos.com.uy

SAMY Tel.: 309 6377 Cno. Gral. Hornos 4834 fortylex@montevideo.com.uy

BOLSAS de nylon BALDIVIA Tel.: 400 5248 Guayabo 1543 www.baldivia.com.uy

EL EMPORIO DE LA BOLSA Tel.: 900 4202 Soriano 801 emporiosoriano@hotmail.com

MANIC Tel.: 600 2187 J. B. Alberdi 6190 manicsrl@adinet.com.uy

CLASIFICADOS BOLSAS DE PAPEL BOLSAPEL Tel.: 525 8540 Dr. Alejandro Gallinal 2088 www.bolsapel.com.uy

DAKELUR Tel.: 413 7839 dakelur@netgate.com.uy

grafica digital Tel.: 413 6451 Maldonado 1508 www.graficadigital.net

PELLEGRIN Tel.: 710 6201 / 711 9917 Gregorio Suárez 2374 pellegrin@pellegrin.com.y www.pellegrin.com.uy

BOUTIQUES / INDUMENTARIA FEMENINA

IMPRESOS MANRIQUE

LEMON

Ver aviso página 48

Tel.: 622 8090 Montevideo Shopping L 269 mshopping@lemon.com.uy www.lemon.com.uy

BOMBONERÍA SUIZA Tel.: 900 0765 Convención 1293

BOMBONIER Tel.: 915 9255 Peatonal Sarandí 642 bombonier@hotmail.com

BOMGARÓ Tel.: 402 9793 Av. 18 de Julio 2014 bomgaro@gmail.com

D E G

Tel.: 622 9531 Montevideo Shopping L 277B www.danielcassin.com.uy

BOMBONERÍAS

Tel.: 413 6424 Maldonado 1508 www.graficadigital.net

Tel.: 908 5758 Convención 1218 vimax@adinet.com.uy www.vimax.com.uy

Tel.: 600 1016 Dr. A. Schroeder 6475 www.ayres.com.ar

GRAFIPACK

VIMAX

AYRES

DANIEL CASSIN

Tel.: 203 3729 / 200 6720 Rivadavia 1805 info@impresosmanrique.com www.impresosmanrique.com

LOLITA Tel.: 902 4200 Río Negro 1338 P 1 www.lolitavirtual.com.uy

Magma Tel.: 711 1830 Pta. Carretas Shopping Nivel 3

MARGARA SHAW

H I J K L LL M N Ñ O P Q

Tel.: 601 7460 Carlos F. Saez 6524 www.margarashaw.com

OSSIRA

Tel.: 709 8254 L. Gadea 905 www.ossira.com

PORTSAID

S U V W

CANTEGRILL

Tel.: 628 7688 Montevideo Shopping L 346 www.portsaid.com.ar

Tel.: 710 0768 21 de Setiembre 2702

SI MI REINA

DIANTHUS Tel.: 600 2483 Av. A. Arocena 1571

Tel.: 710 3738 J. Núñez 3048 info@simireina.com www.simireina.com.uy

X Z

A B C D E F G H I J

CLASIFICADOS VICTORIA M. ORTIZ

EL PALACIO DEL CAFÉ

Tel.: 709 1266 Av. Brasil 2725 www.vicky.com.uy

Tel.: 900 7511 Av. Uruguay 1188 pciocafe@adinet.com.uy

ZARA

ILLY CAFÉ

Tel.: 628 9019 Montevideo Shopping L 400 www.zara.com

Tel.: 709 1043 26 de Marzo 1144 caffe9@adinet.com.uy

CADETERÍAS CADETERÍA PRONTOENTREGA Tel.: 354 5823 Hudson 4847

CONSORCIO POSTAL

Tel.: 924 4440 Miguelete 1502 www.consorciopostal.com

FASTER CouRIER

Tel.: 410 7401 www.fastercourier.com

ITALIAN DRINKS Tel.: 628 1001 Iturriaga 3403 idrinks@hotmail.com

MELITTA Tel.: 507 1144 José A. Cabrera 4060

NESTLÉ DEL URUGUAY Tel.: 508 0621 Carlos Crocker 2883 www.nestle.com.uy

CAFÉ / MÁQUINAS

POSTNET Ver aviso página 62

cafe.com.uy

N Ñ

Tel.: 900 4277 Yí 1526 informes@postnet.com.uy www.postnet.com.uy

Tel.: 709 9492 Pedro F. Berro 1360 www.cafe.com.uy

PRONTO CADETE

CAMBEL IMPORTACIONES

Tel.: 706 8667 Cnel. Alegre 1278 prontocadete@adinet.com.uy

Tel.: 902 6091 Carlos Gardel 1027 cambel@movinet.com.uy

SEVEN

DISCAFÉ

Tel.: 708 7212 Gestido 2691 seven@seven.com.uy www.seven.com.uy

Tel.: 419 6803 Maldonado 1737 discafé@adinet.com.uy

CAFÉ / INSUMOS

CAFÉ BAHIA

Tel.: 908 8872 J. Herrera y Obes 1170

Q R S T

GLOBAL VENDING

ITALIAN DRINKS

Tel.: 606 1331 / 601 6455 Martín Usabiaga Sala 2772 Cno. Carrasco cafébahia@adinet.com.uy www.cafebahia.com.uy

CAFFÉ CHICCO D’ORO

kOFIMATIC

Tel.: 708 8988 Obligado 1346 caffechicodoro@adinet.com.uy

Tel.: 924 6100 E. Pardo Bazán 2177 kofimatic@adinet.com.uy

Tel.: 628 1001 Iturriaga 3403 idrinks@hotmail.com

CLASIFICADOS CAFÉS

MERCOPACK

CALL CENTER FEED BACK

Tel.: 902 0770 Av. 18 de Julio 985 P 2

CAFÉ BACACAY

Tel.: 513 7590 Gral. Juan A. Lavalleja 7440 mercopack@netgate.com.uy

Tel.: 916 6074 Peatonal Bacacay 1310

MIS CAJAS

CASA TRES

CAFÉ BRASILERO

Tel.: 924 7932 Hocqurd 1616

Tel.: 915 8120 Ituzaingó 1447

MYRBOX

Tel.: 924 3333 Rondeau 1715 info@casa3.com

Telemedios

Tel.: 902 8865 Av. 18 de Julio 1114

Tel.: 203 6144 San Martín 2341 myrbox@adinet.com.uy www.myrbox.com.uy

CAFÉ Y BAR TABARÉ

CAJAS FUERTES

CAMAs SOLARES

ABELENDA GUILLERMO

ECOSOLARIUM

CAFÉ CENTRAl

Tel.: 712 3242 J. Zorrilla de San Martín 152 sugerencias@bartabare.com www.bartabare.com

IRAZÚ CAFÉ GOURMET Tel.: 916 6419 J. Carlos Gómez 1315

LA CLARABOYA Tel.: 628 7223 L. A. de Herrera 1296

MEDIA LUNAS CALENTITAS Tel.: 916 4697 Buenos Aires 600 www.medialunascalentitas.com

ORO DEL RHIN Tel.: 902 2833 Convención 1413

D E F G H I J K

www.guillermoabelenda.com

MAUI CLUB SOLARIUM

CENTRO SEGURIDAD

Tel.: 604 9857 Dr. A. Schroeder 6428 cliente@mauiclubsolarium.com www.mauiclubsolarium.com

guillermoabelenda@netgate.com.uy

Tel.: 902 6406 / 901 6607 Ejido 1449 centroseguirdad@adinet.com.uy

MARIO S. MUSSO Tel.: 915 9506 Colón 1578 mmusso@adinet.com.uy

CALEFACCIÓN / ALQUILER EL ALERO

CAJAS de cartón / plástico IMPRESORA PLURAL

PEDRO SUPERVIELLE

Tel.: 203 1721 / 208 2092 Gral. Garibaldi 1892 www.impresora plural.com

Ver aviso página 96

Tel.: 924 0523 San Martín 2193 estuches@adinet.com.uy

Tel.: 707 7075 Br. Artigas 1098 www.telemedios.com

Tel.: 600 0917 Dr. A. Schroeder 6457 zitovanny@gmail.com

Tel.: 1777 Ejido 1251

Tel.: 604 8353 El Dorado No 81 elalero@adinet.com.uy

LA CASA DEL ESTUCHE

Tel.: 600 9726 El Dorado No 82 psuper@adinet.com.uy

CALL CENTERS

LEBACOR

ASESORAMIENTO TELEIMPRESORES

Tel.: 208 1720 Millán 2512 lebacor@adinet.com.uy

Tel.: 902 0294 Canelones 1119 www.teleimpresores.com

SOL PLENO Tel.: 711 6761 Sarmiento 2428 info@solpleno.com.uy www.solpleno.com.uy

LL M N Ñ O

CAMBIOS Y GIROS

CAMBIO 18

Tel.: 408 9229 Av. 18 de Julio 1701 info@cambio18.com www.cambio18.com

CAMBIO AMéRICA Tel.: 401 4161 / 400 4084 Av. 18 de Julio 1969 americauno@adinet.com.uy

CAMBIO EUROPA Tel.: 916 3333 Rincón 464 casacentral@cambioeuropa.com.uy www.cambioeuropa.com.uy

CAMBIO INDUMEX Tel.: 915 1615 / 915 4957 Rincón 473 www.indumex.com

R S T U V W X Y Z

A B C D E

CLASIFICADOS

CAMBIO LA FAVORITA Tel.: 400 4577 Av. 18 de Julio 1497 www.cambiolafavorita.com.uy

CANCHAS DE GOLF

CAMBIO MATRIZ

Tel.: 311 1305 Punta de Lobos s/n www.cgcerro.com.uy

Tel.: 915 0800 Peatonal Sarandí 556 www.cambiomatriz.com.uy

CLUB DE GOLF DEL CERRO

LABORATORIO HYGEA Tel.: 481 1409 Av. Italia 2549

LABORATORIO MONTEVIDEO Tel.: 400 5124 A. Monterroso de L. 2007

CAMBIO SIR

CLUB DE GOLF DEL URUGUAY

Tel.: 915 8621 Misiones 1444 Of 202 www.cambiosir.com.uy

Tel.: 710 1721 Br. Artigas 379 www.cgu.com.uy

Tel.: 480 3734 Br. Artigas 2180 medilab@netgate.com.uy

CAMBIO VAL

LA TAHONA GOLF CLUB

SEMM

I J K L

Tel.: 916 2240 Misiones 1434 www.cambioval.com.uy

CAMBIO VARLIX Tel.: 917 0015 Misiones 1428 www.varlix.com.uy

Tel.: 684 0004 Cno. de los Horneros 2220 www.latahona.com.uy

CANCHAS DE TENIS

GALES CASA CAMBIARIA

CARRASCO LAWN TENNIS CLUB

Tel.: 915 3310 Rincón 483 www.cambiogales.com.uy

Tel.: 600 4312 Dr. E. Couture 6401 www.clt.com.uy

Money Center

Tel.: 707 3975 / 707 6763 Pedro F. Berro 1323

CíRCULO DE TENIS DE MONTEVIDEO

Q R S T U V W X Y Z

Tel.: 400 1510 Br. Artigas 1331 semm@semm.com.uy www.semm.com.uy

SUAT Tel.: 487 7047 21 de Setiembre 2474 mensajes@suat.com.uy www.suat.com.uy

UCM Tel.: 487 3333 José Mazzini 2957 www.ucm.com.uy

Tel.: 336 6945 Lucas Obes esq. Buschental www.ctmprado.com

CARPAS Y TOLDOS / ALQUILER

CLUB BANCO COMERCIAL

CLUB DE TENIS LA CALETA

ARQUITECTURA PROMOCIONAL

Tel.: 622 8702 Rbla. Rep. del Perú 1588

Tel.: 601 2193 Av. de las Américas Km 17

CLUB NáUTICO

TENNIS TONA A.C.

Tel.: 410 0559 Gaboto 1165 ap@arquitecturapromocional.com www.arquitecturapromocional.com

Tel.: 601 9050 Rbla. Rep. de México s/n info@clubnautico.com.uy www.clubnautico.com.uy

Tel.: 601 8178 Dr. C. Nin y Silva 2334

DEMILONA

Carné DE SALUD

Tel.: 209 4973 Martín García 2129 www.demilona.com.uy

O P

MEDILAB

CANCHAS DE FúTBOL 5

CLUB NAVAL Tel.: 600 0645 Gral. French 1641 www.clubnaval.com.uy

CENTRO DE pREVENCIÓN Y DIAGNOSTICO

SCUOLA ITALIANA

Tel.: 410 4774 Durazno 2025

Tel.: 601 9830 French 2180

Fútbol 5 YACHT CLUB

Clínica Y lABORATORIO BIOTECNOLóGICO

Tel.: 628 0987 Prof. E. Peluffo s/n

Tel.: 400 2969 Av. Uruguay 1929

EL ALERO Tel.: 604 8353 El Dorado No 81 elalero@adinet.com.uy

ESPAÑOLA ALQUILA Tel.: 604 2980 Av. Bolivia 2356 fantasy@adinet.com.uy www.fiestasyeventos.com

CLASIFICADOS servicios Tel.: 203 6280 / 204 0782 Justicia 2165 www.servicios.com.uy

ARTE URBANO

SOBRESALIENTE

Tel.: 208 3329 Colorado 1566 correo@arteurbano.com.uy www.arteurbano.com.uy

Tel.: 418 3995 Dr. E. Frugoni 1109 www.sobresaliente.com

THE BEST Tel.: 507 2378 Spencer 4640 / 42 www.thebest.com.uy

CARPETAS ABEZETA Tel.: 359 0706 / 357 5550 Olegario Andrade 4710 ventas@rusconi.com.uy

CONVERPEL Tel.: 924 7450 Cuareim 2075 www.coverpel.com.uy

IMPRESOS MANRIQUE Ver aviso página 48

Tel.: 203 3729 / 200 6720 Rivadavia 1805 info@impresosmanrique.com www.impresosmanrique.com

ORMAX CARPETAS Tel.: 200 3891 Cagancha 2073 ormax@fastlink.com.uy

CATERING ALICIA MAGARIÑOS ALTA COCINA

Tel.: 355 7762 Orden 4821 artesvisuales@adinet.com.uy

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Comunicación Visual Tel.: 706 8653 Coronel Alegre 1283 Ap 1

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Tel.: 709 9244 / 094 860 492 Charrúa 2829

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INTERFAX

Tel.: 924 9433 F. de P. Martí 2167 www.interfax.com.uy

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INTERTELECOM

Tel.: 902 6979 Canelones 1011 www.intertelecom.com

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ROYAL BANK OF CANADA Tel.: 518 3155 Ruta 8 Km 17,5 Zonamerica www.rbc.com

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Tel.: 1888 / 902 0808 Uruguay 1262 www.fivisa.com.uy

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Tel.: 916 1444 25 de Mayo 401 www.bbva.com.uy

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Tel.: 309 7877 Felix María Olmedo 3568 www.imb.com.uy

Tel.: 200 220 / 200 5821 San Martín 2573

Tel.: 132 Cerrito 449 www.santander.com.uy Tel.: 628 2403 L. A. de Herrera 1248 www.ubs.com

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Tel.: 901 3420 / 900 8355 Paysandú 989 www.ferromundo.com

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DATACARGO

MARITO TRANSPORTES Tel.: 915 6384 www.maritotransportes.com

RADIO FLET Tel.: 902 0202 Av. del Libertador 1531 radioflet@hotmail.com

REMIFLET

Tel.: 924 9006 Av. del Libertador 1886 Of 306 aguadatransportes@adinet.com.uy

Tel.: 400 4241 La Paz 2301 remiflet@dedicado.net.uy

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RiGu TRANSPORTES

Tel.: 908 1921 / 901 1719 Andes 1174 cargasyservicios@hotmail.com

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CASMU

CLASIFICADOS HOSPITAL CENTRAL DE LAS FF.AA. Tel.: 487 2307 Av. Centenario 3057

CíRCULO CATóLICO DE OBREROS Tel.: 410 1010 Minas 1250 www.circulocatolico.com.uy

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HOSPITAL PASTEUR Tel.: 506 0078 / 506 1210 Villademoros 2460

A B

HOSPITAL PEREIRA ROSSELL

Tel.: 708 1802 / 708 7741 Br. Artigas 1550

HOSPITAL POLICIAL

Tel.: 508 7224 / 508 8888 J. Batlle y Ordóñez 3574

F G

Tel.: 403 0000 Br. Artigas 1283

HOSPITAL VILARDEBÓ

CUDAM

Tel.: 203 4642 Av. Millán 2515

Tel.: 309 1612 Av. Agraciada 3248

IMPASA

HOSPITAL BRITÁNICO

Tel.: 487 1016 L. A. de Herrera 2275 www.impasa.com.uy

MéDICA URUGUAYA

Tel.: 4871020 Av. Italia 2420 www.hospitalbritanico.com.uy

HOSPITAL DE CLÍNICAS

Tel.: 487 0525 Av. 8 de Octubre 2492 www.medicauruguaya.com.uy

Tel.: 487 1515 / 487 2922 Av. Italia s/n www.hc.edu.uy

SANATORIO AMERICANO

HOSPITAL EVANGÉLICO Tel.: 487 2319 J. Batlle y Ordóñez 2759 www.hospitalevangelico.com

HOSPITAL FILTRO Tel.: 209 2008 / 209 0354 Br. Artigas s/n

HOSPITAL GUSTAVO SAINT BOIS Tel.: 322 8080 Cno. Colman s/n

HOSPITAL HOGAR DR. LUIS PIÑEYRO DEL CAMPO

Tel.: 708 6041 al 45 Isabelino Bosch 2466 www.americano.com.uy

SANATORIO DR. ETCHEPARE Tel.: 203 3836 Br. Artigas 4000

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HOTELES

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Tel.: 508 0322 / 508 8545 Larravide 2351

BALMORAL PlaZA HOTEL

HOSPITAL ITALIANO

Tel.: 902 2393 Pza. Cagancha 1126 www.balmoral.com.uy

BELMONT HOUSE

Tel.: 487 0717 Br. Artigas 1632

HOSPITAL MACIEL Tel.: 915 3000 25 de Mayo 174 www.hmaciel.gub.uy

Tel.: 600 0430 Av. Rivera 6512 belmont@belmonthouse.com.uy www.belmonthouse.com.uy

X Z

CLASIFICADOS

BEST WESTERN PALADIUM

Tel.: 628 8484 / 622 1685 Tomás de Tezanos 1146

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BEST WESTERN PEDRO FIGARI Tel.: 600 8824 Rbla. Rep. de México 6535 www.hotelpedrofigari.com

FOUR POINTS BY SHERATON

Tel.: 901 7000 Ejido 1275 www.fourpoints.com/montevideo

HOLIDAY INN

J K L LL M

Tel.: 902 0001 Colonia 823 www.holidayinn.com.uy

HOSTERÍA DEL LAGO Tel.: 601 2210 Arizona 9637

HOTEL-ART LAS CUMBRES

Tel.: (042) 578689 Punta del Este www.cumbres.com.uy

HOTEL CALA DI VOLPE

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Ver aviso página 90 Tel.: 710 2000 Rbla. M. Gandhi 205 www.hotelcaladivolpe.com.uy

HOTEL CLUB DEL LAGO

Tel.: (042) 578403 Costanera Laguna del Sauce, Ruta Interbalnearia Km 116

HOTEL COTTAGE

U V W X Y Z

Ver aviso página 89 Tel.: 600 1111 Miraflores 1360 hotel@hotelcottage.com.uy www.hotelcottage.com.uy

HOTEL ERMITAGE Tel.: 710 4021 J. Benito Blanco 783 www.ermitagemontevideo.com

HOTEL IBIS Tel.: 413 7000 La Cumparsita 1473

HOTEL JEAN CLEVERS Tel.: (042) 493494 Br. Artigas y Parada 7 Punta del Este contactenos@jeanclevers.com www.jeanclevers.com

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IMPERBASE Tel.: 506 7707 Asilo 3829

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PLAZA FUERTE HOTEL Tel.: 915 6651 Bartolomé Mitre 1361 info@plazafuerte.com www.plazafuerte.com

POCITOS Plaza HOTEL

ALLIANCE FRANçAISE Tel.: 400 0505 Br. Artigas 1229 info@alliancefrancaise.edu.uy www.alliancefrancaise.edu.uy

BERLITZ

Tel.: 712 3939 J. Benito Blanco 640 www.pocitosplazahotel.com.uy

Tel.: 430 0121 Br. Artigas 1263 bulevar.info@berlitz.com.uy www.berlitz.com.uy

RADISSON VICTORIA PLAZA HOTEL

BRASIL CLUB DE PORTUGUéS

Tel.: 902 0111 Pza. Independencia 759 radisson@radisson.com.uy www.radisson.com.uy

Tel.: 413 4838 Andrés Martinez Trueba 1170 www.brasilclub.com.uy info@brasilclub.com.uy

REGENCY SUITES HOTEL

EXECUTIVE ENGLISH INSTITUTE

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GöETHE INSTITUTE Tel.: 410 5813 Canelones 1524 cultura@montevideo.goethe.org www.goethe.de/montevideo

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instituto crandon Ver aviso página 113

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CLASIFICADOS MUSEO DEL AUTOMóVIL Tel.: 902 4792 Colonia y Yí (Automóvil Club)

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MUSEO DEL GAUCHO Y LA MONEDA Te.: 900 8764 Palacio Heber Jackson Av. 18 de Julio 998 www.brounet.com.uy/datos/ museo/gaucho/inicio.htm

MUSEO EGIPCIO Tel.: 628 0743 4 de Julio 3068

MUSO GüRVICH Tel.: 915 7826 Ituzaingó 1377 www.museogurvich.org

MUSEO HISTÓRICO NACIONAL CASA DEL GRAL. JOSé GARIBALDI Tel.: 915 4257 25 de Mayo 314 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

MUSEO HISTÓRICO NACIONAL CASA DE LAVALLEJA Tel.: 915 1028 Zabala 1469 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

MUSEO HISTÓRICO NACIONAL Luis Alberto DE HERRERA Tel.: 200 8832 L. A. de Herrera 3760 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

MUSEO HISTÓRICO NACIONAL CASA DE fructuoso RIVERA Ver aviso página 99

Tel.: 915 3316 / 915 1051 Rincón 437 www.mec.gub.uy/museo/mus_hist

MUSEO NACIONAL DE ARTES VISUALES Tel.: 711 6054 / 711 6124 J. Herrera y Reissig s/n www.mnav.gub.uy

MUSEO NACIONAL DE HISTORIA NATURAL Y ANTROPOLOGíA División Antropología Tel.: 359 3353 Instrucciones 948 División Historia Natural Tel.: 916 0908 25 de Mayo 582 www.mec.gub.uy/munhina/ informa.htm

MUSEO NAVAL Tel.: 622 1084 Rbla. Charles de Gaulle s/n www.armada.gub.uy/museo_naval/ museo1.htm

MUSEO PARQUE DE ESCULTURAS L. A. de Herrera 3350 Edificio Libertad

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MUSEO PEDAGÓGICO JOSé PEDRO VARELA

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MUSEO PRECOLOMBINO Y COLONIAL

Tel.: 908 9252 Ejido 1326

MUSEO ROMáNTICO Casa de Antonio Montero Tel.: 915 5361 25 de Mayo 428

MUSEO TORRES GARCÍA Tel.: 916 2663 Peatonal Sarandí 683 www.torresgarcia.org.uy

MUSEO Y ARCHIVO HISTÓRICO MUNICIPAL CABILDO DE MonteViDEO Tel.: 915 9685 J. Carlos Gómez 1362

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100

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Tel.: 900 0987 Pza. Cagancha 1157

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Tel.: 1950 3323 / 3325 Reconquista s/n esq. Bartolomé Mitre info@teatrosolis.org.uy www.teatrosolis.org.uy

Tel.: 901 5952 Rondeau 1388 Tel.: 711 0032 Rbla. Wilson

TEATRO SOLÍS

Tel.: 411 9719 Soriano 1710

TEATRO DEL NOTARIADO Tel.: 408 3669 Guayabo 1729

TEATRO EL GALPÓN

Tel.: 400 9136 Mercedes 1787 ertec@ertec.com.uy www.ertec.com.uy

INTERTELECOM Tel.: 902 6979 Canelones 1011 info@intertelecom.com.uy www.intertelecom.com.uy

ISBEL TELECOMUNICACIONES

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Tel.: 902 1477 Paysandú 926 isbel@ isbel.com.uy www.isbel.com.uy

Tel.: 600 4312 Eduardo Couture 6401

TELEFAX

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TEATRO FLORENCIO SÁNCHEZ

Tel.: 902 0082 Colonia 968 telefax@telefax.com.uy

Tel.: 408 2240 Av. 18 de Julio 1790

Tel.: 311 9011 Grecia 3281

TELMEX

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TEATRO LA CANDELA

Tel.: 901 7453 Soriano 914

Tel.: 712 3227 J. Ellauri 306

Tel.: 902 7411 J. Herrera y Obes 1239

SALA BRUNET Tel.: 900 1348 Av. 18 de Julio 930

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Tel.: 902 9829 Cuareim 1590 asistel@adinet.com.uy

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Tel.: 902 2500 Río Negro 1320 P 6 info@bresol.com.uy www.bresol.com.uy

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Tel.: 902 0314 Ejido 1690 sac@conatel.com.uy www.conatel.com.uy

ERTEC Tel.: 400 9136 Mercedes 1787 ertec@ertec.com.uy www.ertec.com.uy

INTERTELECOM Tel.: 902 6979 Canelones 1011 info@intertelecom.com.uy www.intertelecom.com.uy

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TRADUCTORES ESTUDIO CHAMPOLLION

R. SAIBENE TRADUCCIONES Ver aviso página 118

Español-Inglés Tel.: 409 3538 / 099 630 353 rsaibene@yahoo.com

Tel.: 480 8787 Ramón y Cajal 2497 traducir@adinet.com.uy

transporte aéreo / AVIONETAS y hELICÓPTEROS

FABIANA OSTA OSORIO

AERO TAXI SUVEGES

Tel.: 708 0657 G. A. Pereira 2963 fabianaosta@gmail.com

Tel.: 915 8728 J. Carlos Gómez 1573 www.aerotaxisuveges.com

HS TRADUCCIONES

AEROMÁS

Ver aviso página 117

Tel.: 604 6359 Av. de las Américas 5120 www.aeromas.com.uy

Español-Inglés Tel.: 099 388 705 hstraducciones@hotmail.com

ih london institute Tel.: 709 6774 Av. Brasil 2831

ILANA MARX Alemán-Inglés Tel.: 711 6150 Sarmiento 2257 iliana@adinet.com.uy

119

AIR FRANCE

AMERICAN AIRLINES

Tel.: 916 7138 Peatonal Sarandí 699 Bis www.aa.com/español

E G H

LAN

Tel.: 604 0315 Aeropuerto Internacional de Carrasco s/n info@airclass.com.uy www.airclass.com.uy

PLUNA

PROAIRE SERVICIOS AéREOS

SOL

Tel.: 902 3913 Colonia 1013 info@flypluna.com www.flypluna.com

TACA

Tel.: 924 3165 Rondeau 2186 tascoltda@adinet.com.uy

Tel.: 601 2671 www.taca.com

MATER

transporte aéreo / líneas AÉREAS

pauline stanham Interpretación simultánea Alemán-Inglés Tel.: 600 4989 / 099 221 477 Av. Gral. Paz 1485 Ap 101 pstanham@internet.com.uy

J K

AIR CLASS

URUCOPTER

Todos los idiomas Tel.: 418 2686 Soriano 1539 Esc 401 milagros@adinet.com.uy

Tel.: 902 3881 Colonia 993 www.lan.com

Inglés-Frances-PortuguésAlemán-Italiano Tel.: 601 5412 Joaquín Secco Illa 88 antonietadelcampo@gmail.com

MILAGROS GIACOSA DE CHAPITAL

Tel.: 707 2672 L. A. de Herrera 1248 www.copaair.com

Tel.: 322 9502 Lezica 6208 www.proaire.com.uy

Todos los idiomas Tel.: 094 055 910 www.matertraducciones.com

COPA AIRLINES

Tel.: 601 2072 Aeropuerto Internacional de Carrasco www.sol.com.ar

maria antonieta del campo

Tel.: 902 5023 Río Negro 1354 P 1 info@airfrance.com.uy www.airfrance.com.uy

TAM MERCOSUR

LL M N Ñ O P Q

Tel.: 901 8451 Colonia 820 comercial@tam.com.uy www.tam.com.uy

Tel.: 9023691 Pza. Independencia 749 Bis www.aerolíneas.com.ar

TRANSPORTE DE VALORES

AEROMÁS

PROSEGUR activa

Tel.: 604 6359 Av. de las Américas 5120 www.aeromas.com

Tel.: 200 1414 Br. Artigas 2629 www.proseguractiva.com.uy

AIR CLASS

TECNISEGUR URUGUAY

Tel.: 604 0315 Aeropuerto Internacional de Carrasco s/n www.airclass.com.uy

Tel.: 401 2565 / 401 0475 Av. Uruguay 2054 tecnisegur@tecnisegur.com.uy www.tecnisegur.com.uy

AerolíneaS ARGENTINAS

S T V X Z

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A B

CLASIFICADOS

TRANSPORTE FLUVIAL BUQUEBUS

FERRYTURISMO Tel.: 409 8199 Br. Artigas 1825 www.ferryturismo.com.uy

UNIFORMES EMPRESARIALES

NOSSAR

Tel.: 410 6366 / 67 Br. España 2210 P. B. uniformes@adinet.com.uy www.carolinab.com.uy

CAROLINA B

Tel.: 711 1121 Rbla. 25 de Agosto Terminal Portuaria www.buquebus.com

CACCIOLA

Tel.: 401 9350 / 402 5721 Terminal Tres Cruces L 32 www.transuruguay.com

RUTAS DEL SOL

COLONIA EXPRESS

TURISMAR

Tel.: 901 9593 / 901 9597 W. F. Aldunate 1341 www.coloniaexpress.com

Tel.: 409 0999 Br. Artigas 1825 www.turismarsrl.com

LYR UNIFORMES

ferryturismo

transporte terrestre / servicio de Ómnibus y CAMIONETAS

maría cecilia chiarino uniformes

G H

K L LL M N Ñ O P Q R S

Tel.: 900 6617 Río Negro 1400 www.ferryturismo.com.uy

TRANSPORTE terrestre / agencias BUQUEBUS Tel.: 130 Terminal Fluvio Marítima www.buquebus.com

BUS DE LA CARRERA Tel.: 402 1313 Br. Artigas 1825

CAUVI Tel.: 401 9196 Br. Artigas 1825

COPSA

Tel.: 902 1818 Av. Uruguay 113 www.copsa.com.uy

COT

Tel.: 409 4949 Br. Artigas 1825 www.cot.com.uy

Tel.: 1880 Br. Artigas 1825 www.nossar.com Tel.: 402 5451 Br. Artigas 1825

PLUS MARKETING & TRANSPORTES

Tel.: 600 7875 Havre 1989 rodchia@montevideo.com.uy

BARBAT HNOS.

PERLEI

Tel.: 507 0765 Gral. T. Aparicio 4326 barbus@adinet.com.uy

Tel.: 400 1546 Pablo de María 1449 fiorella@adinet.com.uy

BRADESIO TURISMO

VARSIL

Tel.: 401 1632 Mercedes 1624

REMISES FUENTES Tel.: 518 2541 Ruta 8 Km 17,5 Zonamerica remises@zabtp.com

TRANSHOTEL

Tel.: 506 6054 / 55 Labarden 4240

EGA

TRANSTUR

Tel.: 402 5164 Br. Artigas 1825 www.ega.com.uy

Tel.: 211 2069 Norberto Ortiz 3824 transtur@adinet.com.uy

Tel.: 711 7176 García de Zúñiga 2245 www.lyruniformes.com

MB Uniformes

CYNSA

Tel.: 710 7050 / 099 663 019 J. Núñez 2910 youngjosefina@gmail.com

Tel.: 487 5170 José Hernández 2425 A info@plus.com.uy www.plus.com.uy

Tel.: 402 9935 / 36 Av. 8 de Octubre 2252 info@e-transhotel.com www.e-transhotel.com

Josefina Young

Tel.: 709 1976 / 708 0633 26 de Marzo 1095 www.mbuniformes.com.uy

Tel.: 903 1374 Yí 1587 varsil@varsil.com.uy www.varsil.com.uy

UNIVERSIDADES privadas BIOS Tel.: 410 1848 21 de Setiembre 2323 iub@bios.edu.uy www.biosportal.com

CLAEH INSTITUTO UNIVERSITARIO Tel.: 900 7194 Zelmar Michelini 1220 info@claeh.edu.uy www.claeh.edu.uy

122

A B C D E F G H I J K L LL M N

CLASIFICADOS IEMM

LA VAJILLA

Tel.: 709 7220 Lord Ponsonby 2530 www.ieem.edu.uy

Tel.: 486 1766 J. Batlle y Ordóñez 1831 Bis

UNIVERSIDAD CATóLICA DEL URUGUAY

Tel.: 411 7720 J. M. Blanes 1016

Tel.: 487 2717 Av. 8 de Octubre 2738 infoweb@ucu.edu.uy www.ucu.edu.uy

UNIVERSIDAD DE LA EMPRESA Tel.: 628 6220 A. D. Costa 3571 info@ude.edu.uy www.ude.edu.uy

UNIVERSIDAD DE MONTEVIDEO

SMIRNA

VAJILLA DESECHABLE MANIC Tel.: 600 2187 J. B. Alberdi 6190

SEINE Tel.: 216 1124 Rancagua 3427 www.seine.com.uy

Tel.: 707 4461 Prudencio de Pena 2440 www.um.edu.uy

VELAS PARA DECORACIÓN

UNIVERSIDAD ORT

Tel.: 902 7424 Maldonado 988 info@aromacos.com.uy

Tel.: 902 1505 Cuareim 1451 info@ort.edu.uy www.ort.edu.uy

AROMACOS

LA CANDELA Tel.: 902 5193 Ejido 1433 Bis lacandela@adinet.com.uy

UNIVERSITARIO AUTóNOMO DEL SUR

Tel.: 902 8000 Av. Uruguay 1225 info@universitario.edu.uy www.universitario.edu.uy

LA CASA DE LAS VELAS

INSTITUTO METODISTA UNIVERSITARIO CRANDON

VELAROMA

P Q R S T U V W X Y Z

Ver aviso página 113

Tel.: 480 2625 / 487 3375 Int 123 Juan Ramón Gómez 2706 universitario@crandon.edu.uy www.imuc.edu.uy

VAJILLA / ALQUILER ALQUITODO Tel.: 709 8181 Luis P. Ponce 1475 Bis alkitodo@adinet.com.uy

GENERAL RENT Tel.: 901 5593 Carlos Quijano 1167

Tel.: 400 7068 Fernández Crespo 1773 Tel.: 507 1779 Av. 8 de Octubre 4020

VELATORIOS y funerarias EMPRESA ROGELIO MARTINELLI Tel.: 908 7721 al 25 Canelones 1450 rogelio@martinelli.com.uy www.martinelli.com.uy

FORESTIER POSE Tel.: 409 6616 Nueva Palmira 2199 info@forestierpose.com.uy www.forestierpose.com.uy

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CLASIFICADOS CIUDAD JARDíN

LUIS MORO E HIJOS

Tel.: 359 3090 Ariel 4737 emp-moro@adinet.com.uy www.luismoroehijos.com

VARELA AUDIOVISUALES MULTIMEDIA Ver aviso página 53

EL CEIBO

PREVISIóN

Tel.: 707 8171 / 707 2822 26 de Marzo 988 www.varelaaudiovisuales.com

Tel.: 600 2202 J. B. Alberdi 6077 www.viveroelceibo.com

C D E F G H I J K L LL M N Ñ O P Q R

Tel.: 419 3433 J. Barrios Amorin 1076 www.prevision.com.uy

road hnos. Tel.: 708 4084 26 de Marzo 1065

Organización Salhón Tel.: 508 0606 Av. 8 de Octubre 4199 info@salhon.com.uy www.salhon.com.uy

Y Z

Tel.: 604 0581 Rbla. Rep. de México 5559 www.lamisionproducciones.com

VARELA AUDIOVISUALES MULTIMEDIA Ver aviso página 53

VIDEOTIME

Tel.: 924 5825 Fernández Crespo 2149 info@abitab.com.uy www.abitab.com.uy

Tel.: 480 7684 / 486 0066 Juan Ramón Gómez 2734 videotime@videotime.com.uy www.videotime.com.uy

UNIVERSAL TICKET SYSTEM (UTS)

MICROTIME PRODUCTIONS

Tel.: 900 9032 Av. 18 de Julio 878

Ver aviso página 123

RED PAGOS comercial@redpagos.com.uy www.redpagos.com.uy

BLOCKBUSTER

Ver aviso página 125

Abitab

LA MISIóN

VENTA DE ENTRADAS

VIDEOCLUBES

VIDEOS CORPORATIVOS

Tel.: 707 8171 / 707 2822 26 de Marzo 988 www.varelaaudiovisuales.com

S U

VIDEOCONFERENCIAS

Tel.: 600 0422 Av. A. Arocena 1552 Of 104 info@microtime.tv www.microtime.tv

VIDRIERÍAS BIA

Tel.: 707 3494 Av. Brasil 2528 www.ciudadjardin.com.uy

JARDíN LAS PALMAS Tel.: 322 8030 Cno. Melilla 7002 www.jardinlaspalmas.com

MUSACCO Tel.: 600 5421 Cno. Servando Gómez 2444 musacco@adinet.com.uy

VIVERO LAVENDER Tel.: 601 3545 Divina Comedia 2014

Vivero orillas del toledo Tel.: (038) 05122 Cno. Cruz del Sur 1780

ZAPATERÍAS DATELLI Tel.: 711 9559 Pta. Carretas Shopping L 228

ESPACIO bA Tel.: 711 6724 Pta. Carretas Shopping L 267

HUSH PUPPIES Tel.: 711 4629 Pta. Carretas Shopping L 234

Tel.: 487 0707 J. Batlle y Ordóñez 3483 www.bia.com.uy

LUMACONI

Tel.: 613 9690 Av. Rivera 4700

DVD BIARRITZ

VIDRIERíA SOBOL

MARCEL RONEL

Tel.: 712 5358 Roque Graseras 640 Bis

Tel.: 216 0952 J. Batlle y Ordóñez 4372

Tel.: 711 0770 Pta. Carretas Shopping L 224

VIDEO ECLIPSE Tel.: 403 1552 J. E. Rodó 1774

VIVEROS

VIDEOLANDIA

Tel.: 601 2020 Av. de las Américas 7797 www.arteverde.com.uy

Tel.: 900 7027 Maldonado 902

ARTE VERDE

Tel.: 711 0770 Pta. Carretas Shopping L 241

PASQUALINI Tel.: 712 1666 Pta. Carretas Shopping L 4211

RICKY SARKANY Tel.: 712 4595 Pta. Carretas Shopping L 251

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AGENDA PERSONAL

Mis Contactos Nombre

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AGENDA PERSONAL

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CÓMO UTILIZAR LA GUÍA

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La guía MiSecretaria® esta dividida en 4 secciones diferenciadas por cuatro colores e íconos distintos.

INFORMACIÓN ÚTIL CLASIFICADOS

NOTAS DE INTERÉS AGENDA PERSONAL

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Notas

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Zapaterías........................................................................................................................................ 124