ENVELHECIMENTO ATIVO
Em 2021, a percentagem de população idosa em Portugal representava 23,4% da população total do País, enquanto a de jovens (0-14 anos) correspondia a 12,9%
Em 2021 existiam 182 idosos(as) por cada 100 jovens
Entre 2011 e 2021, a população idosa em Portugal teve um crescimento de 20,6%.
Todas as restantes faixas etárias apresentaram uma redução face à década
O QUE É O ENVELHECIMENTO?
O envelhecimento é um processo condicionado por fatores biológicos, sociais, económicos, culturais, ambientais e históricos, podendo ser definido como um processo progressivo de mudança biopsicossocial da pessoa durante todo o ciclo de vida (OMS).
Sobre o Envelhecimento no século XXI importa:
. Que seja visto como um processo natural e multifacetado;
. Que desconstrua estereótipos e preconceitos sobre a velhice;
. Que defenda o valor da dignidade humana;
. Que incentive o conhecimento, valorizando a formação e a literacia;
. Que seja vivido com qualidade de vida, bem-estar e homeostasia.
O QUE É O ENVELHECIMENTO ATIVO?
O envelhecimento ativo corresponde ao processo de otimização das oportunidades para a saúde, participação e segurança, para melhorar a qualidade de vida das pessoas à medida que envelhecem (OMS).
Áreas que beneficiam de um Envelhecimento Ativo:
. Saúde e Bem-Estar;
. Autonomia e Vida independente;
. Desenvolvimento e aprendizagem ao longo do ciclo de vida;
. Vida laboral saudável ao longo do ciclo de vida;
. Rendimentos e economia do envelhecimento;
. Participação Ativa na sociedade.
ENVELHECIMENTO
ATIVO SAUDÁVEL:
1. Fale sobre os seus sentimentos!
2. Mantenha-se ativo(a)!
3. Tenha uma alimentação saudável!
4. Evite bebidas alcoólicas!
5. Peça ajuda!
6. Faça pausas sempre que precise!
7. Aceite quem é!
8. Cuide dos outros(as)!
9. Faça atividades que o(a) realizem!
10. Mantenha contacto com amigos e pessoas queridas!
