Međimurske novine 1432 prilog Zdravlje

KAMO na pregled

POSEBAN PRILOG MEĐIMURSKIH NOVINA

KRISTIJAN ŠVENDA iz Čehovca zbog vlastite muke postao inovator

Izmislio jedinstvena multifunkcionalna kolica

ZAVOD ZA HITNU MEDICINU MEĐIMURSKE ŽUPANIJE SAVJETUJE: Kako pomoći naiđete li na prometnu nesreću

ŽUPANIJSKA BOLNICA

Bolesnici na dijalizi dobili i prehranu

PRIMALJA NINA IZ PRELOGA: Uz našu pomoć dočekajte bebu spremni

POLIKLINIKA BRILJANT Zašto je važan preventivni pregled vida djece?

CENTAR ZA SPORTSKU MEDICINU I REHABILITACIJU MEDICAL “Popravljali” Ronaldinha, Ševčenka i Kakáa, a sada prate Vatrene

OFTALMOLOŠKA I ESTETSKA POLIKLINIKA DR. RITZ Operacija mrene i korekcija vjeđa po najvišim standardima

Sven Pal, dr. med.

Naš prvi dječji kirurg u Županijskoj bolnici Čakovec, iako je pretrpan poslom, pronađe vremena i za pretraživanje bogate povijesti naše Bolnice pa je izradio vrijednu monogra�iju o 100 godina čakovečke Bolnice. (Foto: Sven Tomašić)

Izmislio jedinstvena invalidska multifunkcionalna kolica

- Kod zubara samo bih spustio naslon i ne bih se morao prebacivati iz kolica u zubarsku stolicu, navodi jedan od primjera u kojem bi mu spuštanje naslona itekako dobro došlo

Ide već šesta godina kako je 44-godišnji Kristijan Švenda iz Čehovca završio u kolicima s dijagnozom paraplegičara. Trebala je samo sekunda nepažnje, brzina da bi auto sletio s ceste i kako kaže, prepolovio ga. Volio je brzine, adrenalin kao i svi mladi ljudi, no njega je to koštalo stajanja na vlastitim nogama i doživotne ovisnosti o tuđoj pomoći. Upravo iz te ovisnosti rodila se ideja o stvaranju podiznih invalidskih kolica koje je patentirao sa željom da se masovno proizvode.

Brzina, adrenalin, a potom krš i lom Trbuhom za kruhom Kristijan je nakon završene srednje škole krenuo u Italiju poput svog oca gdje je postao vrsni zavarivač.

- U Italiji sam živio sa suprugom, tamo su mi se rodila dva sina, a treći je svijet ugledao u domovini, prisjetio se Kristijan.

Živio je život poput svojih vršnjaka, uživao u brzini i adrenalinu, obitelji i sinovima. I tako do kobnog mjeseca rujna, prije 5 godina i teške prometne nesreće.

Svojim automobilom sletio je s ceste između Preloga i Cirkovljana.

- Sjećam se krša i loma, bolničkog kreveta, pogleda liječnika i riječi kvadriplegičar. Srećom, iako sam imao brojne ozljede, uspio sam se donekle oporaviti i ostati oduzet od pojasa, kaže. U početku sam dosta teško to prihvatio jer sam shvatio da svoj prijašnji život mogu zaboraviti.

Nekako sam sve to lakše prebrodio uz podršku supruge, sinova, obitelji, prijatelja… U biti, ako sam ne prihvatiš svoje stanje i ne pomiriš se s time, badava sva podrška sa strane. Jednostavno, ne možeš krenuti dalje.

Istina, bez obzira na sve i dandanas još gaji nadu kako će jednom stati na vlastite noge jer ima osjet u lijevoj nozi.

Kolica su mu druge noge

Da je i do običnih invalidskih kolica dosta teško, a kamoli do specijalih, odnosno multifunkcionalnih kao što on to zamišlja, vidio je još tijekom bolničke rehabilitacije na Spinalnom odjelu u Varaždinskim Toplicama.

- Moj bolnički cimer nije mogao ići ni na terapije jer je morao čekati na red za invalidska kolica, kaže. Naime, jednim se kolicima koristilo više pacijenata, sve redom invalidi kao i nas dvojica.

Kroz šalu smo počeli stvarati kolica: - Pa kaj je to takav problem zašara�iti četiri kotača na tri metre cevi.

Tada je, u stvari, shvatio da u našoj zemlji nema proizvodnje invalidskih kolica, da su svi koji postoje zastupnici stranih, uglavnom austrijskih i njemačkih proizvođača.

S druge strane, kao i kod svih pomagala, invalidi u Hrvatskoj preko HZZO-a svake pete godine imaju pravo na nova kolica.

- Dobiš doznaku od svog liječnika, čovek ti dojde doma, izmeri te, pita koju boju želiš i kaže ti da kolica dolaze za mjesec do dva, ističe Kristijan.

Izmjere, barem za njegova kolica, šalju se u Austriju gdje se izrađuju za njegove tjelesne mjere i to, dodaje, našu državu stoji oko 12.000 kuna. Naravno, ima ih i za 30.000 kuna pa i više.

Aktivna kolica za paraplegičare, kao što su njegova, univerzalna su i nemaju nikakvu drugu funkciju osim što se vozi u njima jer ne može hodati.

Odlazak na bazene s obitelji pokazao mu je koliko je u stvari nemoćan, koliko ovisi o drugima. Naime, na bazenima nije bilo ulaza za invalide, a nije bilo ni rampi koje bi ga digle iz kolica i stavile u vodu.

- Dojdeš do bazena, voda je pred tobom, a nebreš unutra, naglasio je dalje. Moraš tražiti pomoć tko te bude stavio u bazen, a potom i iz njega u kolica.

Tada mu je sinula ideja o tome da ima kolica koja se mogu spustiti, otvori se neka rampa i sam uđe u bazen. Krenuo je najprije u pretraživanje po internetu i shvatio da nešto takvo uopće ne postoji na tržištu. I započinje njegova priča o izumu podesivih kolica koja bi se mogla dizati i spuštati, pretvarati u ležaljku, odnosno krevet.

KRISTIJAN ŠVENDA iz Čehovca zbog vlastite muke postao inovator “

Samo u 2022.

godini na području

cijele Republike

Hrvatske osiguranim

osobama odobreno

je i isporučeno 5.893

invalidskih kolica

s Osnovne liste

pomagala Hrvatskog

zavoda za zdravstveno

osiguranje. U

područnoj službi

HZZO-a Čakovec

odobreno su i

isporučena 93

invalidska kolica

- Kod zubara samo bih spustio naslon i ne bih se morao prebacivati iz kolica u zubarsku stolicu, navodi jedan od primjera kojih ima jako puno.

Primjerice, kolica se pretvore u ležaj tijekom bilo kakve bolničke pretrage, tipa ultrazvuka, kod ginekologa, na plaži su ležaljka, lakši je pristup inkontinentnom bolesniku kojem treba promijeniti pelene…

Vjetar u leđa dali su mu i ljudi koji su ili sami invalidi ili pak se brinu o invalidnoj osobi. Posebno se to odnosi na majke s djecom u kolicima.

- I sam sam bio začuđen velikim interesom ljudi za moju ideju, pohvalio se.

Uz pomoć strica i bratića Alena Švende krenulo se u

akciju. Pomoć je potražio i u Županiji koja je sve preusmjerila na Metalsku jezgru gdje je izrađeno konstrukcijsko rješenje za izvedbu podesivog sjedišta na invalidskim kolicima. Time su mu pomogli doći do pripremne faze za predaju zahtjeva za patentnu prijavu.

Alen Švenda, koji mu je partner, napisao je patentnu prijavu i kao odvjetnik vodi cjelokupnu dokumentaciju. Svi pozdravljaju ideju, tapšu po leđima, ali… Naravno, nešto takvo, nova prilagođena kolica nije u stanju sam napraviti jer ipak treba imati i strojeve, alat te sredstva. Kolica ne želi samo za sebe, već za sve invalide koji su se našli u

istoj ili sličnoj situaciji. Drugim riječima, treba pronaći investitora ili investitore koji bi bili zainteresirani za masovnu proizvodnju takvih kolica.

U našoj zemlji to je vrlo teško jer se 98 % svih ortopedskih pomagala uvozi, dakle nitko ih ne proizvodi. Sad, da li se nikome ne isplati, nije zainteresiran jer ipak se ne radi o serijskoj proizvodnji, teško je reći. Zna se jedino da ga trenutno �inancijski nitko ne prati.

Inače, samo u 2022. godini na području cijele Republike Hrvatske osiguranim osobama odobreno je i isporučeno 5.893 invalidskih kolica s Osnovne liste pomagala Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje

(HZZO). U područnoj službi HZZO-a Čakovec (Međimurska županija) odobreno su i isporučena 93 invalidska kolica.

Kristijan ne odustaje od svog sna, tražit će i pisati dalje na sve strane, od Mate Rimca do austrijskih i njemačkih investitora.

Naime, trenutno o njemu brine supruga koja je operirala kičmu i sve joj je teže dizati ga i spuštati. Sam više to toliko ne može jer je zaradio veliki bruh, a sinovima, koliko god mu sada pomažu i uskaču u pomoć, ne bi želio biti na teret.

Investicija nije velika, ali je zato veliki korak u bolju i veću samostalnost osobama koje se više ne mogu služiti svojim nogama.

Kristijan Švenda s najstarijim sinom Armandom

Piše: Vlasta Vugrinec

KAMO na pregled

PREHRANA BOLESNIKA na dijalizi

Zaželjeli pošteni obrok na dijalizi jer poste doma

Pacijenti kojima su zatajili bubrezi najčešće tri puta tjedno odlaze na dijalizu u bolnicu, puno rjeđi su oni koji idu samo dva puta tjedno. U bolnici zbog dijalize, uključujući i pripreme za nju, provedu i po pet sati. Kako su mnogi putnici, u vrijeme koje provedu izvan doma, treba računati i put do bolnice i kući i tako se nakupi i do šest sati, a za to vrijeme se ogladni, pa pacijenti na dijalizi u bolnici dobiju jedan obrok.

Katica Blažeka, predsjednica Udruge dijaliziranih Međimurske županije, dugogodišnja je bubrežna bolesnica. - Najprije sam

šest godina bila na dijalizi, zatim sam trinaest godina bila transplantirana, a kada je presađeni bubreg počeo raditi probleme i bio uklonjen, ponovno sam tri godine na dijalizi, tako da jako dobro poznajem problematiku dijaliziranih bolesnika, probleme s prehranom i prirodu bolesti. Postoji niz pravila kojih se bolesnici moraju pridržavati, a posebno onih koji se tiču prehrane i unosa tekućine.

Naglasila je: - Naša prehrana je komplicirana. Posebice moramo voditi računa o unosu kalija, soli i fosfora. Ipak, kalij je najgori neprijatelj bubrežnih bolesnika. Poznat i kao otrov koji usmrćuje ljude i životinje. Ako mi bubrežni bolesnici jedemo hranu bogatu kalijem, začas smo u problemu, kazala je.

Ono što je zdravima poželjno, za dijalizirane je štetno

se prišlo promjeni jelovnika uvažavajući primjedbe pacijenata.

- Možda nezadovoljstvo nije bilo najspretnije izraženo, ali smatram da nam se nakon tri sata dijalize organizam već poprilično pročistio od štetnih tvari, za kvalitetan i konkretan obrok, pa i komad mesa na tanjuru. Moje je mišljenje da doma u dane kad ne idemo na dijalizu postimo i strože se držimo ograničenja. Dakle, doma bismo trebali biti na vodi, kruhu, palačinkama, gibanici koje su nama dozvoljene, a da se u vrijeme dijalize malo “počastimo”, kad nam je organizam pročišćen i spremniji za manje dijetnu hranu, pojašnjava Katica.

Tražili bogatiji jelovnik

Dodaje: - Zato smo mi pacijenti na dijalizi digli glas da bismo u bolnici htjeli jesti nešto kvalitetnije, da time kompenziramo ono što doma ne smijemo. Tim više što smo u bolnici praktički svaki drugi dan, skoro “pola” dana.

palenta ili hajdinska kaša ili malo meseka pomiješano s rižom. Jedanput, u sve to vrijeme, sjećam se komada pečenog piceka na jelovniku… Svojedobno, kad sam prije transplantacije bila na dijalizi, nismo dobili čak ni jedan obrok, s argumentacijom da smo blizu svojih domova, pa ne trebamo dobiti obrok u bolnici. Tada smo znali nešto pojesti poskrivečki. Sada dobivamo čaj i jedan obrok po izboru: suhi, mliječni ili topli, a kavicu koju pijuckamo, kupimo sami.

U Udruzi dijaliziranih sam godinama članica, a trenutno sam i predsjednica dijaliziranih bolesnika. U posljednje vrijeme bilo je nezadovoljstva hranom za nas, ali naši ljudi se ne usude kritiku izreći na pravi način. Ipak, jedna se gospođa odvažila i poslala e-poruku Upravi i ta poruka je doprijela pa se počelo razgovarati o promjeni jelovnika na relaciji pacijenata i svih onih u lancu koji se brinu o prehrani bolesnika na dijalizi.

rao sve djelatnike uključene u to što je na kraju rezultirao poboljšanjem. - To je suradnja s pacijentima kakvu želimo jer su pacijent i medicinski djelatnici tim koji zajedno mogu poboljšati uvjete liječenja, naglasio je ravnatelj.

Katica Blažeka, predsjednica Udruge dijaliziranih Međimurske županije

- Objašnjava: - Mnogo toga što je za zdrave dobro i poželjno, nama nije. Prije svega hrana u kojoj je prisutan kalij, a najviše ga je u zelenom povrću, ali i voću, salatama te rajčicama. Sve ono što je za zdrave ljude najkvalitetnija hrana, nama se bubrežnim bolesnicima ograničava.

To samo govori da ta teška bolest uz sve drugo pacijentima na dijalizi oduzima mnoga zadovoljstva, koja zdravima pruža hrana.

Dodaje: - Zato smo mi pacijenti na dijalizi digli glas da bismo u bolnici htjeli jesti nešto kvalitetnije od onoga što smo donedavno dobivali da time kompenziramo ono što doma ne smijemo. Tim više što smo u bolnici praktički svaki drugi dan, skoro “pola” dana.

S Katicom Blažeka razgovarali smo nakon što su dijalizirani pacijenti izrazili nezadovoljstvo jelovnikom koji im se nudio na dijalizi. Glas o tome došao je do uprave Bolnice, nakon čega

- Uvijek sam smatrala da smo mi Međimurci jedni od najjačih u državi – glava koja vuče cijelu državu. Ovdje kod nas ima svih vrsta namirnica, od krumpira i jabuka, hajdinske kaše pa do mesa… Nema čega nema.

Znala sam si zbog toga misliti: - Imamo tako lijepu bolnicu, uvjete i čistoću, u čemu smo ispred drugih bolnica, a zaostajemo s hranom. A bila sam na dijalizi i u Rovinju i na Rebru, Opatiji i mnogim drugim bolnicama. Gdje sam bila na ljetovanju, tamo sam išla na dijalizu. U dugim bolnicama sam vidjela da za vrijeme dijalize pacijenti dobiju cijeli obrok, a mi u Međimurju uvijek nešto jako skromno. Na Rebru mi nisu vjerovali kad su čuli čega sve kod nas ima, kao da dolazim iz Švicarske. I to nije bila jedina bolnica gdje sam bila na dijalizi izvan naše, nego sam bila i po mnogim bolnicama u Hrvatskoj. Nažalost, ispalo je da mi dobijemo najskromniju hranu u odnosu na druge bolnice. Uvijek je to bila nekakva

- Možda svi pacijenti nisu ni znali da imaju pravo birati među trima jelovnicima: toplog obroka, sendvič-obroka i mliječnog obroka, pa je kod njih zbog jedne vrste obroka došlo i do zasićenja..

No, ističe Katica: - Nismo siromašna županija i mislim da možemo osigurati bogatiji jelovnik bolesnicima na dijalizi i da će se sada, nakon što je uspostavljena suradnja s nadležnima u Bolnici, to poboljšati. Za početak, u našim se obrocima čak pojavilo i malo salate i više mesa.

Premda možemo jesti jednom rukom, u tome se snalazimo, a one nepokretne hrane medicinske sestre.

Obrok u popodnevnoj smjeni dolazi negdje na polovici dijalize, oko pola četiri popodne. Serviraju nam ga točno, što je važno jer jelo do pacijenta dolazi toplo. Od sitnih zadovoljstava dopušteno nam je popiti kavu, ali ne i vodu.

Ravnatelj Bolnice Igor Šegović odmah je po saznanju, nakon što su pacijenti izrazili želju za poboljšanjem, aktivi-

Sanja Pintarić, glavna sestra Odjela, dijeli svakodnevicu dijaliziranih bolesnika i zna kako je njima teško biti rastrgan između žudnje za jelom koje ne smiju i onoga što mogu i smiju. Osim toga, na dijalizi im je slobodna samo jedna ruka kojom se mogu hraniti u vrijeme obroka, druga mora biti mirna zbog čega je učvršćena i privezana.

- Jelovnici se pripremaju u bolničkoj kuhinji, ali i mi pratimo što oni smiju ili ne smiju jesti, posebice vodimo računa o izbjegavanju namirnica bogatih kalijem, kaže glavna sestra Sanja Pintarić. On je njihov smrtni neprijatelj, a rasprostranjen je svugdje u povrću i voću, posebno u jagodama i bananama. Uz to, puno pacijenata na dijalizi ima i dijabetes.

To znači još dodatnu složenost u prehrani i da treba voditi računa o ograničenjima unosa neželjenih namirnica za obje dijagnoze. Kad su dugo na dijalizi, mi moramo voditi računa ne samo o tome koje toksine bi bubreg trebao pročistiti već i o tome da im iz organizma izlaze i oni sastojci koji im trebaju za normalno funkcioniranje organizma. Neke od posljedica dugotrajne hemodijalize su hiperkalemija, višak kalcija, manjak fosfora ili povišeni fosfor, što opet donosi određeni način prehrane.

Pacijentima treba i ugoditi Da bi ilustrirala koliko je složen jelovnik za dijalizirane, sestra Sanja nam je navela kako je onima s visokim kalijem preporučeno izbjegavanje voća i povrća, s visokim fosfatima izbjegavanje mliječnih proizvoda i na kraju dijalizirani bolesnici ne mokre ili smanjeno mokre pa trebaju paziti i na unos tekućine koje ima ne samo u pićima već i u naizgled suhim namirnicama, čak i kruhu. Moraju paziti na svaku kap koju unose u organizam. Jako je važno da između dviju dijaliza donos u težini bude čim manji, odnosno da u organizmu nakupe čim manje vode. Svaki drugi dan, kad dođu na dijalizu i kad s nje odlaze, mjere “suhu” težinu, kakva bi bila da im je bubreg zdrav i radi.

Ako je nečija idealna težina 80 kilograma, a mjerenjem se prije dijalize utvrde 83 kilograma, to znači da je na dijalizi potrebno iz njihova organizma izvući ta tri litra tekućine viška. Rezultat dijalize mora biti čim bliži tzv. suhoj težini.

Zatajenje bubrega, zbog čega se odlazi na dijalizu, jako je teška kronična bolest o kojoj se premalo govori, a pacijentu donosi velika i teška ograničenja jer ne smije jesti slatko, mora izbjegavati povrće, voće i još ne smije piti vodu. Uz to je i dijaliza, sama po sebi, naporan tretman koji iscrpljuje, a bez nje nema života, kaže glavna sestra Sanja.

Kaže da pri hranjenju pacijenata medicinsko osoblje pomaže nepokretnim bolesni-

Natalija Friščić, kuharica, priprema juhu i povrće na lešo

Sanja Pintarić, glavna sestra Odjela dijalize

Monika Vidović, voditeljica kuhinje

TRI NEPRIJATELJA

BOLESNIKA NA DIJALIZI

• kalij

• natrij

• sol

NAMIRNICE KOJE TREBA

IZBACITI IZ JELOVNIKA

• konzerve

• salame

• hrenovke

• hamburgere

• gazirana i sportska pića

• klipiće (jesti bijeli kruh)

• mandarine

• naranče

NEPOŽELJNO VOĆE

• kivi

• banane

• jagode

NEPOŽELJNO POVRĆE

• zeleno povrće

• kiseli kupus

• rajčica

cima, a ostali su naučeni služiti se jednom rukom, žlicom ili vilicom. Rezati nožem ne mogu sami, ipak razumljivo je da požele pojesti i komad mesa. Nastojimo pacijentima ugoditi prema njihovim prehrambenim preferencijama.

Neki unatoč kuhanim toplim obrocima radije uzimaju mliječne ili suhe-sendvič obroke. Pacijentima na dijalizi nije jednostavno složiti jelovnike tako da budu hranjivi i privlačni na tanjuru. Kad je do nas došla informacija da žele neke promjene i da na tanjuru bude malo više mesa u komadu i malo više salata, mi smo ih tome prilagodili, kazala je Monika Vidović, voditeljica kuhinje. - Uz to, pomakli smo i vrijeme dostave tako da hrana koju dobivaju dok su na dijalizi bude čim toplija. Nismo precizno znali njihovu dnevnu rutinu, pa im je prije hrana malo stajala prije konzumacije i naravno da se malo i ohladila. Pomakli smo dostavu tako da je sada odmah po dostavi mogu jesti toplu. Svaki dan im sada dostavljamo kuhanu hranu. Ranije smo imali kombinaciju suhe i kuhane hrane, premda i sada neki pacijenti i dalje žele suhu hranu.

- Sve jelovnike za pacijente ne pišemo od danas za sutra, već jelovnike za sve dijete pa tako i za za dijalizirane pripremamo tjedan dana unaprijed da hrana bude raznovrsna.

Svaki pacijent treba razgovor s nutricionistom

Ivana Tkalec, nutricionistica u Bolnici, kaže da bi najbolje bilo da se pacijent, kad se suoči s dijetom za

hemodijalizirane pacijente, obrati glavnoj sestri na odjelu kako bi ga povezala s njom kao nutricionisticom. Nije problem doći k pacijentu i s njim individualno proći jelovnik, dok pacijenti leži na dijalizi. Najbolje je da ispišem životne navike određenog pacijenta kako bi on sebi prilagodio jelovnik. Važno mi je znati kad ima doručak, ručak, večeru. Tko mu kuha obroke, s kim živi. To je jako važno. Nije samo važno što on mora jesti, već je važno da to zna cijela obitelj. Kad vidim kakve su pacijentove prehrambene navike, onda je lakše na konkretnim navikama objasniti mu iz prve ruke što je za njega dobro, a što nije. Što može ostaviti u kojim količinama i kada, a što zamijeniti nečim drugim. Postoje neki osnovni postulati. Pekarski proizvodi imaju puno soli, pa bi za takve bolesnike bolje bilo jesti običan bijeli kruh jer ima manje nekih minerala nego druge vrste kruha i sadrži i manje soli nego, primjerice, heljdin kuh.

Bolesnici na dijalizi trebali bi dnevno jesti od tri do pet obroka i pri tome izbjegavati jela bogata fosforom, kalijem, natrijem i ograničiti unos tekućine.

Mnogi bolesnici nažalost ne znaju da su unijeli tekućinu ako su pojeli jogurt, puding ili jabuku. Tekućina nije samo ono što se pije. Tekućina se unosi i kad se pojede varivo, juhica, voće, povrće, čak i kruh. A sve to zajedno ne bi trebalo sadržavati više od litra tekućine dnevno.

Neprijatelj bubrežnih bolesnika je i fosfor, a pedeset grama serviranog sirnog na-

maza ima 613 mg fosfora i to je puno za cijeli dan. Zato bubrežni bolesnici trebaju pronaći zamjene koje ga sadrže što manje kao što su rikota, kiselo vrhnje ili vrhnje za kuhanje. Neke pak su namirnice dvojbene – dobre jer nemaju puno fosfora, ali imaju s druge strane puno natrija i još su konzervirana, pa prema tome opet su nepreporučljive za dijalizirane bolesnike.

Oni posebno moraju znati čitati deklaracije na proizvodima, izbjegavati ono što sadrži kalijev fosfat i polifosfat, razlikovati sadržaj fosfora koji dolazi iz anorganskih i organskih namirnica. Organski fosfor se ne iskoristi u potpunosti u tijelu, za razliku od anorganskog iz prerađenih namirnica koji se 100 posto iskoristi u tijelu. Brza hrana, gazirani napitci i procesirana hrana sadrži fosfor koji se sto posto iskoristi u tijelu i ona nije dobra za dijalizirane bolesnike. Iz životinjskog mesa, mlijeka i jaja iskoristivost fosfora je od 40 do 60 posto, a iz hrane biljnog podrijetla od 10 do 30 posto. Što se tiče izbjegavanja fosfora, najbolje je jesti hranu biljnog podrijetla. Primjerice, iz žitarica i mahunarki fosfor može i izaći tijekom kuhanja u većoj količini vode ili namakanjem žitarica kao što su razne kaše preko noći u vodi pa ispiranjem i nakon toga kuhanjem. Od mliječnih proizvoda dijaliziranima nisu preporučeni tvrdi sirevi, čak i jedan mali klipić je opasan jer sadrži puno soli. Opasno je i konzervirano povrće, pa i kiseli kupus, jer ga treba puno soliti u procesu kiseljenja.

Ivana Tkalec, nutricionistica

Neprijatelj dijaliziranih bolesnika je i kalij kojeg ima puno u grahu.

Ali ako noć prije kuhanja odstoji u vodi, ispire se dva puta i prokuha u većoj količini vode, onda će se količina kalija smanjiti u odnosu na onu u sirovom grahu. Uz njegova je bioiskoristivost od 10 do 30 posto. Među voćem najviše kalija imaju kivi, banane, trešnje, ananas i jagode. Jabuke i kruške su najprihvatljivije za dijalizirane bolesnike. Prokuhane kao kompot sadrže još manje kalija. Mandarine, naranče i lubenice mogu se jesti sirove. Jabuke se mogu jesti i pečene. Od riba najviše kalija ima u osliću. Najbolja zamjena za meso je jaje koje ima najmanje kalija, slijedi tuna, ali je nikome na savjetujem jer sadrži živu, preporučuje nutricionistica Ivana Tkalec. Preporučuje bijelo meso puretine i piletine, junetinu i svinjetinu. Najbolje je iz domaćeg uzgoja bez kontroverzne soje u smjesama. Fosfor iz mesa može se izvući tako da ga jedan sat prije pripreme ostavimo u ledenoj vodi. Najopasnije su za pacijente namirnice s anorganskim fosforom. To su razne konzerve, salame, hrenovke, hamburgeri,

• sve što sadrži boje, konzervanse i aditive

PREPORUČENO VOĆE

• jabuke

• kruške

• kompoti od jabuke, kruške ili pečene jabuke

• lubenice

NEPOŽELJNA RIBA

• tuna

POŽELJNO MESO

• bijela puretina

• bijela piletina

• junetina

• svinjetina, posebno iz domaćeg uzgoja

konzervirana riba te gazirani i sportski napitci. Sve što sadrži boje, konzervanse i aditive.

No tijekom individualnih konzultacija nutricionista s pacijentom prođe se kako se čitaju deklaracije, što se krije iza pojedinih sastojaka ili E- brojeva i što u sastavu pojedine hrane nije dobro za njih, kako smanjiti unos štetnih sastojaka te kako ono što je u njihovim prehrambenim navikama dobro zadržati, a u čemu se prilagoditi bolesti.

Začini, što i samo ime kaže, poboljšavaju okus hrani.

Sadrže više minerala i vitamina, ali ako ih upotrebljavamo

u tragovima, neće biti opasni. Drugo su umjetni dodaci prehrani kao što je vegeta koja u sebi sadrži pojačivače okusa (mononatrijev glutamat). Osim toga, njezin je glavni sastojak sol, a najmanje je sušenog povrća. Dakle, sol i natrijev glutamat nisu sastojci koje bi trebali konzumirati bolesnici na dijalizi.

U liječenju njihove bolesti od presudne je važnosti da su dobro educirani koja hrana im škodi, a one koji su vješti u pronalaženju informacija na internetu uputim koje su to stranice koje sadrže dobre informacije i upute za njih.

Puretina s mahunama

Tjestenina s mljevenim mesom

Hitna je bitna MALA ŠKOLA PRVE POMOĆI

Što učiniti kad primijetimo prometnu nesreću?

Dogodi se da naletimo na prometnu nesreću. Što tada učiniti pitali smo Petru Jezernik, dr. med., Juricu Juričana, mag. med. techn., Ivana Habulu, bacc. med. techn. i Antonija Gužvineca, bacc. med. techn., koji su savjetovali: - Ako primijetimo prometnu nesreću, potrebno je smanjiti brzinu, vozilo zaustaviti na sigurnoj udaljenosti uz rub ceste, isključiti motor i upaliti sva četiri pokazivača smjera na vozilu. Pri izlasku iz vozila potrebno je odjenuti reflektirajući prsluk i postaviti sigurnosni trokut iza vozila, najmanje 100 metara od mjesta nesreća u nenaseljenom području. Prije samog pristupanja unesrećenom važno je brzo i smireno procijeniti situaciju i uvjeriti se da nismo neposredno izloženi opasnosti, a time mislimo na opasnost od izbijanja požara, strujnog udara, mogućnosti curenja opasnih tvari i sl.

Ako procijenimo da je pristup nesiguran, važno je ne izlagati se riziku! U slučaju prijeteće opasnosti potrebno je udaljiti ostale sudionike, pozvati hitne

službe i pričekati na sigurnoj udaljenosti. Ako je pristup siguran, stabiliziramo vozilo povlačenjem ručne kočnice, ugasimo motor i izvadimo ključ iz brave. U slučaju da je vozilo na boku, ne smijemo ga vraćati na kotače, već pokušati spriječiti daljnje prevrtanje.

Osnovni preduvjet kvalitetnog pružanja prve pomoći je procjena stanja unesrećene osobe. Važno je da osobi pristupimo smireno te brzo utvrdimo njezino stanje i ozljede. Procjenu stanja započinjemo prvim pregledom u položaju u kojem smo zatekli unesrećenu osobu. Kada razgovaramo o prometnim nesrećama, uvijek pretpostavljamo da je moguća ozljeda vrata ili kralježnice i tada ne mičemo unesrećenu osobu, već pripazimo da glava i vrat budu poduprti. Ako primjetimo veliko krvarenje, bitno je isto zaustaviti. Ako ustanovimo da su prisutne ozlijeđene osobe, vrlo je bitno pravovremeno pozvati hitnu pomoć na broj 194. Tijekom razgovora s medicinskim dispečerom važno je ostati smiren, slijediti upute, ostati uz unesrećenu osobu te ju smirivati i ohrabriva-

Pristup osobi bez svijesti koja ne diše i nema puls

Osobe bez svijesti kod kojih ustanovimo da ne dišu (zabacivanjem glave te osjećanje, slušanjem i gledanjem prsnoga koša) i nemaju puls (provjerom kažiprstom i srednjim prstom na vratu) potrebno je započeti reanimaciju. Kleknemo pored unesrećene osobe u ravnini sa prsnim košem i stavimo korijen dlana jedne ruke na srednji dio prsne kosti, prekrijemo korijenom dlana druge ruke te isprepletemo prste i držimo ih odignute od prsnoga koša. Izravnamo ruke u laktovima i ramena postavimo okomito u odnosu na prsni koš unesrećene osobe.

Reanimacija se radi u omjeru 30:2 (30 kompresija na prsni koš pa 2 upuha). Potrebno je utiskivati prsnu kost dubinom od 5

do 6 cm, brzinom od 100 do 120 pritisaka u minuti. Ne odmičemo ruke od prsnoga koša, a prije sljedećeg pritiska pričekamo da se prsni koš vrati u početni položaj. Vrijeme pritiska i popuštanja mora biti jednako.

Nakon 30 pritisaka potrebno je upuhnuti zrak 2 puta. Kod samo upuhivanja, zbog osobne zaštite, potrebno je staviti kompresu/gazu. Jedna ruka ide na čelo, a druga pod bradu pa se glava lagano zabaci unatrag. Palcem i kažiprstom ruke koja je na čelu pritisnemo nos (zatvoriti ga), svojim usnama obuhvatimo usne unesrećene osobe te upuhnemo zrak iz pluća u trajanju od 1 sekunde. Taj proces ponavlja se sve do dolaska hitne medicinske pomoći.

VaŽnO:

primjenjivati vanjsku masažu srca i upuhivanje u omjeru 30:2.

2. Ako zbog osobnih razloga ne želite primjenjivati umjetno disanje, može se provoditi isključivo vanjska masaža srca zbog prisutnosti određene količine kisika u krvi.

1. Kod osoba koje su izvučene iz vode te nemaju puls i ne dišu, potrebno je započeti reanimaciju s 5 upuha pa dalje

Osobe bez svijesti kod kojih ustanovimo da ne dišu i nemaju puls potrebno je odmah reanimirati

Ekipa iz čakovečkog ZHMMŽ-a: Petra Jezernik, dr. med., Ivan Habula, bacc. med. techn. i Damir Tota, vozač na gostovanju u emisiji HRT-a dr. Beck na temu Pomoć pri nesrećama (foto: Renato Branđolica za HRT)

ti. Tijekom pozivanja hitne medicinske službe bitno je navesti: tko zove, što se dogodilo, gdje se dogodilo, koliko je ozlijeđenih, kakve su njihove ozljede i kakve su okolnosti na mjestu nesreće.

Vrste i broj ozljeda povezani su s uzrokom nastanka ozljede, stoga je važno utvrditi mehanizam nesreće kako bi se lakše predvidjele vrste i težina ozljeda. Ako se radi o sudaru vozila, ispadanju unesrećene osobe iz vozila, prevrtanju vozila, nenošenju zaštitne kacige i sl., možemo pretpostaviti da se radi o teškim ozljedama. Kod nesreća s većim brojem ozlijeđenih prioritet imaju osobe čiji je život neposredno ugrožen.

Smije li se ozlijeđene dirati ili izvlačiti iz auta?

Ozlijeđene osobe u pravilu nikada ne pomičemo, osim ako to situacija ne zahtijeva, a pritom mislimo na nesigurnu okolinu (vozilo visi s litice), opasnost od nastanka požara, eksplozije i sl.

U toj situaciji bitno je unesrećenu osobu što prije izvaditi iz vozila “kako znamo i umijemo”. Priđemo osobi te ju sa stražnje strane rukama obuhvatimo u razini pazuha i povlačimo ju na svoju natkoljenicu. Koračeći prema iza vučemo osobu položenu na svoju natkoljenicu i odlažemo ju na sigurnu udaljenost.

U situaciji sigurne okoline osobu ne pomičemo, već samo procijenimo njeno stanje tako da provjeravamo stanje svijesti, otvaramo dišni put ako je potrebno, provjeravamo diše li osoba

i provjeravamo cirkulaciju, odnosno krvari li osoba.

Brz i pravodoban dolazak interventnih službi na mjesto nesreće hitnim koridorom osigurava zbrinjavanje unesrećenih u okviru tzv. zlatnog sata, povećava mogućnost preživljavanja osoba stradalih u prometnim nesrećama te izravno utječe na smanjenje stope invaliditeta, morbiditeta i mortaliteta.

Kada ugledate nadolazeće vozilo hitne pomoći s upaljenom signalizacijom (plava svjetla) te sirenom, važno je ne naglo kočiti te se pomaknuti u desnu stranu koliko je moguće. Nikako ne smijete izvoditi nagle pokrete te pretjecati vozilo hitne pomoći.

Krvarenja i prijelomi

Krvarenja su jako opasna, tu je pravovremeno reagiranje od životne važnosti. Kako zaustaviti i gdje pritisnuti, podvezati mjesta s obzirom na dijelove tijela koji obilno krvare? Krvarenje ili istjecanje krvi iz krvožilnog sustava nastaje kao posljedica ozljeda i bitno ga je što prije zaustaviti kako bismo spriječili neželjene posljedice, odnosno iskrvarenje, šok i smrt.

Razlikujemo vanjsko krvarenje i unutarnje krvarenje koje uglavnom nije vidljivo. Vanjsko krvarenje može biti različitog intenziteta, a to ovisi o vrsti ozljede i krvnoj

žili koja je oštećena. Kako bismo zaustavili krvarenje, potrebno je mjesto krvarenja prekriti sterilnom kompresom ili čistim ručnikom i direktno pritisnuti dlanom.

Nakon toga slijedi postavljanje kompresivnog zavoja. Na sterilnu kompresu stavimo kompresivni predmet (drugi smotani zavoj, priručno sredstvo) i to zajedno omotamo zavojem, lagano stežući. Ozlijeđeni dio tijela podižemo iznad razine srca ako je to moguće. Jednom postavljenu kompresu ne skidamo, već u slučaju prokrvljenja samo dodajemo sljedeću i omotamo zavojem.

Ako se radi o amputacijskoj ozljedi, jakom nagnječenju ili velikom krvarenju i nikako ne uspijevamo zaustaviti krvarenje, možemo se koristiti metodom podvezivanja. Nekoliko centime-

tara iznad rane postavimo trokutastu maramu u širini od 5 cm, kravatu ili debelo uže. Povesku zatežemo štapićem, kemijskom ili nečim priručnim sve dok krvarenje ne stane.

Vrlo je bitno zabilježiti vrijeme stavljanja poveske.

Prijelomi predstavljaju pucanje ili lom kostiju uslijed djelovanja neke sile. Kod prijeloma je važno čim manje pomicati ozlijeđeni dio zbog mogućnosti daljnjeg ozljeđivanja okolnih mekih tkiva oštrim dijelovima kostiju. Simptomi i znakovi prijeloma mogu biti: asimetrija dijela tijela, oticanje i modrica, bolovi i nemogućnost pokreta, škripanje koje se osjeća pod prstima zbog struganja vrhova kostiju, rana na tome dijelu tijela. Razlikujemo otvoreni i zatvoreni prijelom.

1. Otvoreni prijelom:

Otvoreni prijelom se prepoznaje prema rani iznad mjesta prijeloma ili probijanju kosti na površinu kože. Savjetujemo unesrećenoj osobi da miruje, postavimo osobu u ležeći ili sjedeći položaj te pozovemo hitnu medicinsku službu. Izobličeni dio tijela ne pokušava se izravnati niti namještati, ozljeda se zbrinjava kako je zatečena.

Kod otvorenog prijeloma zaustavljamo krvarenje, oko kosti stavljamo sterilne gaze te prekrijemo samu kost sterilnom gazom. Pažljivo (bez prejakog pritiska) zamotamo zavojem i imobiliziramo dva susjedna zgloba ako je moguće.

2. Zatvoreni prijelomi: Kod zatvorenog prijeloma ne dolazi do probijanja kože, no potrebno je paziti da se ne miče ozlijeđeni dio

Pristup osobi bez svijesti koja diše

Besvjesno stanje je stanje u kojem unesrećeni ne reagira na vanjske podražaje, ali diše i srce mu radi. Ako ste se našli u situaciji da ste zatekli osobu kako leži na leđima, slijedite ove korake:

1. Kleknite pored unesrećene osobe, skinite naočale te maknite iz okoline sve predmete koji smetaju. Ruke i noge unesrećene osobe morate ispružiti te ruku koja je bliže vama stavite pod pravi kut s dlanom okrenutim prema gore.

2. Drugu ruku prebacite preko prsa unesrećene osobe s vanjskom stranom dlana prislonjenom na obraz koji je vama bliži i držite u tom položaju.

Drugom rukom uhvatite osobu za natkoljenicu koja je dalja od vas, presavijte je u koljenu pazeći da stopalo bude na tlu. Kada to uradite, povucite unesrećenu osobu prema sebi povlačenjem koljena.

3. Nogu koju ste prebacili namjestite da bude pod pravim kutom. Glavu unesrećene osobe lagano zabacite prema nazad kako bi dišni put ostao otvoren.

VAŽNO: Unesrećena osoba okreće se na stranu koja nije ozlijeđena, osim kod ozljeda prsišta i uha, tada se osoba okreće na ozlijeđenu stranu. U slučaju trudnica, osoba se okreće na lijevi bok.

zbog mogućnosti oštećenja žila, živaca i organa oštrim dijelovima kostiju. Zbrinjava se imobilizacijom dvaju susjednih zglobova od mjesta prijeloma i to u slučaju kada nije moguć brz dolazak hitne medicinske službe.Prijelomi ruke se imobiliziraju trokutastom maramom koja se veže oko vrata.

Kod prijeloma nadlaktice postupak je isti samo se upotrebljava još dodatno druga trokutasta marama koja se veže ispod ramena na zdravoj strani tijela.

Kod prijeloma noge, zdrava noga se približi ozlijeđenoj, između nogu se stavi majica/trenirka/tanji pokrivač i učvrsti se na više mjesta pomoću savijenih trokutastih marama, a čvorovi se vežu na neozlijeđenoj nozi.

Kod istegnuća ili uganuća zglobova, potrebno je mirovati, stavljati hladne obloge na mjesto boli (nikad stavljati led direktno na kožu, uvijek omotati u krpu!), staviti nogu u povišeni položaj da se smanji oticanje te omotati elastičnim zavojem.

Iva Kedmenec dr. med. i Dominik Hamzić med. tech. pokazuju kako staviti unesrećenu osobu u bočni položaj

Rane treba sanirati na licu mjesta (foto: Renato Branđolica za HRT)

KAMO na pregled

KINEZITERAPIJA U ČAKOVCU – POSTURA by ANA

Terapija pokretom i medicinska masaža koja oporavlja funkciju kretanja

Pojam postura označava način držanja tijela, tj. suodnos dijelova tijela u određenom vremenu i prostoru. Glavni dijelovi tijela koji oblikuju posturu su glava, ramena, kralježnica, zdjelica, noge i stopala. Položaj jednog dijela tijela utjecat će na preostale dijelove, ali i na cijelu posturu. Pravilna postura, odnosno pravilo držanje tijela jest ono u kojem je svaki dio tijela pod minimalnim stresom. Deformacijama posture smatra se sve ono što narušava pravilnu poziciju tijela u bilo kojem položaju, a to s vremenom izaziva bol.

UČakovcu na adresi Ulica dr. Ivana Novaka 24A od nedavno djeluje Postura by Ana, vlasnice Ane Matjačić, koja se bavi kineziterapijom. Ako imate problem s bolnom kralježnicom, kifozom i skoliozom, trebate rehabilitaciju neuroloških oboljenja, oslabljenog zdjeličnog dna i dijastaze, imate bolove u zglobovima i mišićima, potrebno vam je jačanje određenih mišićnih skupina prije ili poslije operacijskih zahvata ili bolujete od malignih bolesti te želite ojačati cijelo tijelo, izaberite tzv. kineziterapiju. Kineziterapija je terapija pokretom, a primjenjuje se kod oporavaka oštećene funkcije kretanja radi jačanja mišića te povećanja mobilnosti. U njoj se koriste posebno uvjetovani i programirani pokreti u liječenju i rehabilitaciji pojedinih bolesti, ozljeda i deformacija,

Trgovina prirodne kozmetike Crosmetica nudi više od 400 proizvoda hrvatskih proizvođača

Želite najbolje za svoje tijelo, dom i svoje najmilije, a ne želite preskupo plaćati kozmetiku prepunu štetnih tvari? Rješenje za vas postoji u centru Čakovca. Jedinstvena trgovina prirodne kozmetike Crosmetica otvorila je svoja vrata u Strossmayerovoj ulici i time

objedinila hrvatske proizvođače prirodne kozmetike na jednom mjestu. Njihov asortiman čini više od 400 različitih proizvoda najboljih proizvođača, među kojima ćete svakako pronaći nešto za sebe. U njihovoj trgovini iznenadit ćete se ponudom kozmetičkih proizvoda za

odrasle, ali i bebe i djecu te za životinje i dom. Izaberite šampone, sapune, kreme, pilinge, losione, balzame te soli za kupanje bez parabena i silikona. Također, za vlastiti spa-osjećaj, oduševit će vas velik izbor eteričnih ulja i ulja za difuzore. Odabrati odgovarajući proizvod svakako

Postura by ana Ulica dr. Ivana Novaka 24a tel: +385 98 354 296

Potražite nas i na FB-u a uključuje aktivne i pasivne vježbe. Koristi se u brojnim patološkim stanjima, ali i kao metoda prevencije ozljeda.

U posljednje vrijeme sve je jača svijest o potrebi za pojačanom fizičkom aktivnošću zbog sjedilačkog načina života. Mnogi o tome počinju razmišljati tek kada se bol počinje vraćati, ako neko vrijeme nisu vježbali ili nakon odrađene fizikalne terapije te tim ponavljajućim procesom shvate kako je važno održavati formu.

Kad krenete s našim vježbama i shvatite da je najvažniji korak krenuti, steći ćete rutinu vježbanja, povećati

mobilnost, a s povećanjem intenziteta rada također oblikovati mišiće. Naglaskom na pravilno izvođenje vježbi, kaže Ana, već nakon mjesec dana vide se prvi rezultati, bol se postepeno smanjuje, povećana je pokretljivost u zglobovima i tijelo postaje snažnije, što rezultira motivacijom i nastavkom vježbanja. Bolovi se obično javljaju kod osoba starijih od 40 godina, ali u današnje vrijeme nažalost i sve češće kod djece koja nisu dovoljno aktivna. Zbog naglog rasta i nedovoljno snažnih mišića trupa često dolazi do nepravilnog držanja, što, ako se ne liječi

na vrijeme, može dovesti do skolioze ili kifoze. Kod vježbanja u Posturi by Ana upotrebljavaju se lagani rekviziti, a Ana se brine o tome da je vježbanje svaki put drugačije, zanimljivo i poticajno. Po želji osobe se mogu javiti i za individualni tretman kineziterapije ili one u manjim grupama. Individualni pristup kineziterapije osigurava kvalitetnu i ciljanu izradu i provedbu vježbanja. Uz vježbe u ponudi je i medicinska masaža, koja će vam opustiti muskulaturu i smanjiti bol.

Trgovina

Strossmayerova

Radno vrijeme: ponedjeljak – petak 8:30 – 20, subota 8 – 12 W: www.crosmetica.com

nije lako, no u Crosmetici će vam pomoći stručno osoblje koje će prema vašim željama i karakteristikama predložiti savršen proizvod za vas. Svaki proizvođač prirodne kozmetike ima svoju priču o nastanku, ali i tajnu recepturu, a ljubazno osoblje u Crosmetici približit će vam sve što želite znati. Ako želite iznenaditi dragu osobu, možete to uičiniti poklon-paketom koji možete sami kreirati u posebne poklon-kutije iz Crosmetice. No, njihov cilj

nije ograničiti se na lokaciju u Strossmayerovoj ulici, već uskoro dolazi i internetska trgovina koja će prirodnu kozmetiku hrvatskog podrijekla učiniti dostupnom svim dijelovima Hrvatske. Dolaskom u trgovinu Crosmetica odabrat ćete najbolje za svoju kožu, potaknuti zdravlje organizma i okrenuti se prirodnom balansu što će u konačnici rezultirati njegovanom kožom i kosom, ali i boljim općim osjećajem u vlastitom tijelu.

CROSMETICA iz Čakovca

Crosmetica

5, Čakovec

Vlasnik trgovine Crosmetica: Karlo Kovač

SVE ZA ZDRAVLJE na jednom mjestu u Termama Sveti Martin

Terme Sveti

Martin za zdravlje tijela i uma

Da biste postigli najbolje rezultate za svoje tijelo, ne morate gledati daleko jer Terme Sveti Martin nude vam brojne opcije kako biste svoje tijelo i um održali u najboljoj formi

1. Relaksirajući svijet sauna

Boravak u sauni može dati ljudima osjećaj energije. Budući da se krvne žile opuštaju i šire boravkom u sauni, povećava se protok krvi, a iskustvo može pomoći pri smanjenju napetosti u zglobovima i ublažavanju bolnih mišića.

Saune također mogu pomoći onima s kroničnom boli i artritisom.

Terme Sveti Martin donose modernu i luksuznu wellness oazu za hedonistički užitak i zdravlje sa suhim i parnim kabinama, unutarnjim i vanjskim bazenom s podvodnom masažom i krevetima za opuštanj e, whirlpoolima, ledenom špiljom i rashladnom fontanom, tematskim prostorom za opuštanje i osvježavajućim kutkom sa zdravim pićima i voćnim napitcima.

Svijet sauna upotrebljava se kao nudistička zona, a u ponudi su �inska sauna – 90 – 100 °C, parna sauna – 50 °C, laconium rimska sauna – 40 °C, biosauna – 60 °C te ledena spilja sa sibirskim nebom –8 – 12 °C.

sportskoj dvorani

2. Treninzi fitnesa u

Tjelesna aktivnost može poboljšati zdravlje vašeg uma, pomoći pri kontroli težine, smanjiti rizik od bolesti, ojačati kosti i mišiće i poboljšati vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Odrasli koji manje sjede i bave se bilo kojom količinom umjerene do snažne tjelesne aktivnosti imaju neke zdravstvene prednosti. Terme Sveti Martin donose vam kompletno nove sportske programe i grupne treninge, dostupne svima, ne samo gostima hotela. U ponudi su funkcionalni trening (ponedjeljak, srijeda, petak od 16 sati, utorak i četvrtak od 18 sati), boks i kikboks (ponedjeljak, srijeda, petak od 20 sati, subotom od 12 sati), yoga (utorak, četvrtak i nedjelja u 8 sati ujutro te subotom u 16 sati) i kružni trening (ponedjeljkom, srijedom i petkom od 17 sati). Uz to, tu je i teretana

otvorena svakog radnog dana od 10 do 12 i od 16 do 22 sata te od 12 do 20 subotom. Uz grupne treninge, u ponudi su i individualni treninzi kao i mogućnost individualne izrade plana prehrane.

3. Zdrava i lokalna hrana u restoranu

Le Batat

Le Batat je mjesto na kojem se okusi tradicije spajaju s modernim okusima inovativnih kulinarskih ideja. Nude se isključivo zdrava jela pripremljena od lokalnih namirnica, a upravo je kombinacija lokalnog i zdravog recept za najbolji doživljaj. Restoran u svojoj ponudi ima jela temeljena na batatu – ali i ostalim namirnicama poznatima u Međimurju. Zdrava jela u kombinaciji s novorenoviranim interijerom restorana u 2022. godini, inspiriranim �ilozo�ijom dr. Rudolfa Steinera, poznatog antropozofa, arhitekta, pisca i začetnika waldorfske pedagogije i bio-

dinamičke proizvodnje, čine restoran posebno ugodnim mjestom za romantičnu, poslovnu ili bilo koju drugu prigodu. Osim klasičnih mesnih jela, u ponudi su biodinamička jela kao i veganska i vegetarijanska jela.

Više informacija potražite na stranici www.termesvetimartin.com.

POLIKLINIKA BRILJANT iz Čakovca savjetuje

Važnost preventivnog pregleda vida djece

Poliklinika Briljant prva je očna poliklinika u Međimurju, gdje možete pregled vida obaviti u vrijeme kad vama odgovara i u vrlo kratkom roku, bez višemjesečnih čekanja na termin pregleda. Svi, koji imaju probleme s vidom, znaju kako je važno, u slučaju da im se vid pogoršao ili osjećaju neke druge probleme, pregled

obaviti u što kraćem roku. Vid je kod većine radno aktivnog stanovništva najopterećeniji organ i zato ga treba čuvati, kontrolirati i o njemu dobro voditi računa.

Vid treba čuvati od najranije dobi i kontrolirati ga, pa smo razgovarali s oftamologom dr. Matijom Blažekom, koji nam je rekao:

- Preventivni pregled vida djece vrlo je važan radi ranog otkrivanja poremećaja vida kao što su ambliopija (smanjenje vidne oštrine na izgled normalnog oka), strabizam (bijeg oka) te poremećaji refrakcije (potreba za nošenjem dioptrijskih naočala). Ambliopija ili slabovidnost javlja se u oko 3 posto djece, a ako

U Poliklinici Briljant možete se naručiti za kompletni oftalmološki pregled, kaže dr. Matija Blažeka se na vrijeme ne otkrije na zahvaćenom oku, može se razviti sljepoća. Mala djeca ne primjećuju i nisu u stanju shvatiti da na jedno oko slabije vide nego na drugo. Stoga se preventivni pregled preporučuje napraviti bez obzira na to ima li dijete simptome ili ne jer se ranim i pravodobnim liječenjem vid slabovidnog oka može u potpunosti razviti. Pregled se preporučuje napraviti kod sve djece do pete godine života. Liječenje ambliopije provodi liječnik oftalmolog ovisno o uzroku (npr. ordiniranjem

naočala radi ispravljanja refraktivne greške). Kod djece se radi kompletni oftalmološki pregled što uključuje ispitivanje vida na blizinu i daljinu pomoću standardiziranih tablica, skijaskopija (kapanje kapi za širenje zjenica radi određivanja objektivne refraktivne greške), ispitivanje binokularnog vida, strabološki pregled te pregled prednjeg segmenta oka (rožnica, šarenica, zjenica i leća) te stražnjeg segmenta oka (vidni živac, žuta pjega i mrežnica) na biomikroskopu. Strabizam ili bijeg oka isto

se tako može otkriti tijekom oftalmološkog pregleda. Liječi se konzervativno (npr. pokrivanjem zdravog oka i ordiniranjem naočala) te kod nekih slučajeva operativno. Kompletni oftalmološki pregled koji uključuje sve gore navedeno možete napraviti u Poliklinici Briljant na adresi Ruđera Boškovića 1. Za rezervaciju termina možete nazvati broj telefona 040/391-240 u radnom vremenu Poliklinike, koje je u ponedjeljak, srijedu i petak od 13 do 19 sati te u utorak i četvrtak od 8 do 14 sati.

PREDSTAVLJAMO OBRT Primalja Nina iz Preloga

Neka sve uz rođenje djeteta bude čisto zadovoljstvo čisto

Obrt Primalja Nina, u vlasništvu Nikoline Vrbanec iz Čehovca, proslavio je svoj prvi rođendan

Nikolina Vrbanec iz Čehovca radila je kao primalja u Županijskoj bolnici Čakovec, a siguran posao u bolnici odlučila je zamijeniti vlastitim obrtom za savjetovanje i edukaciju trudnica, rodilja i babinjača! Početkom 2022. godine pokrenula je obrt, a prošli vikend je obilježila jednu godinu uspješnog rada. Nikolina je završila srednju medicinsku školu u Varaždinu, smjer primalja, a prošle godine studij primaljstva u Rijeci te stekla titulu prvostupnice primaljstva. S obzirom na to da je to prvi takav obrt u Međimurju, pitali smo ju kako se na to odlučila.

- Kako to da ste siguran posao u Županijskoj bolnici zamijenili vlastitim obrtom?

- S obzirom na to da kod nas u Međimurju i bližoj okolici nema ni jedne primalje koja radi privatno, a sve veći broj trudnica, rodilja i babinjača želi savjet i edukaciju baš primalje, odlučila sam napustiti bolnički sustav i pružiti im ono što nemaju – dostupnost primalje privatno 24 sata, radni dan, vikend ili praznik.

- Dojenje je često najveći problem nakon poroda.

Što buduće mame mogu učiniti da to ne bude tako?

- Buduće mame imaju mogućnost educirati se o dojenju kako bi si olakšale period nakon poroda. Dobra priprema za babinje (postpartum) im je od velike važnosti kako bi spremne dočekale svoje dijete. Dojenje je najveći problem nakon poroda, svi se uglavnom pripremaju za porod, a rijetko tko za babinje. Na trudničkom tečaju se više fokusiram na babinje, točnije period nakon poroda, tako da znaju što ih čeka nakon poroda. Ono se često opisuje kao nešto prekrasno, a zapravo je nerijetko vrlo bolno i neugodno. Trenutno sam na edukaciji u Celju za IBCLC savjetnicu za dojenje jer mi je dojenje grana koja me jako zanima, posebna je, svaka babinja ima drugačiji problem u dojenju i zato je dojenje jedinstveno za svaku ženu posebno. Ako mame zatrebaju pomoć, podršku ili edukaciju o dojenju, tu sam ja, dolazim u njihov dom.

- Zašto ste izabrali otvoriti obrt u Prelogu?

- Prelog se lijepo razvija, doseljava se mnogo mladih obitelji, a ovamo gravitira i cijelo donje Međimurje. Radim

već godinu dana, posla ima i vrlo sam zadovoljna kako sve funkcionira. Najbolja plaća mi je kad mi se par javi nakon poroda i kaže da su zadovoljni kako sam ih pripremila za porod. Također, tu je i period nakon poroda tijekom kojeg mi se roditelji javljaju s raznim problemima, a kad čujem da smo riješili problem za koji su me zvali, tad sam najsretnija. Prelog je grad koji je nekako u središtu ostalih gradova i županija pa nije daleko ni trudnicama da dođu k meni, a opet ja idem u posjet babinjači i novorođenčetu pa mi je sve nekako u okolici, kao naprimjer Čakovec, Varaždin i Ludbreg.

- Je li bilo teško započeti?

- Kad sam krenula u to, točno sam znala što želim i samo je iz mjeseca u mjesec raslo. Radim to iz ljubavi prema tom poslu i trudim se jako. Ja sam bila uvjerena da ću uspjeti, ali ljudi oko mene nisu i svi su me uvjerili da to 'neće ići'. Moram napomenuti da su mi najveća podrška suprug Mario te djeca Korina i Korado, oni su jedini vjerovali da ću uspjeti. U početku sam imala samo trudničke tečajeve, pripremu za porod i babinje te posjet trudnici i babinjači, a s vremenom sam ponudu nadogradila, svaki mjesec nešto novo.

- Što biste preporučili budućim rodiljama?

- Da se educiraju, da se pripreme i za porod i za period nakon poroda jer bit će puno sigurnije u sebe i imat će više samopouzdanja te će si dobrom edukacijom olakšati i porod i babinje. Osim trudničkog tečaja koji služi za pripremu trudnice i njenog partnera za mirniji, sigurniji i ljepši porod, preporučujem i tečaj za trudnice kojim edukacijom mičemo svaku nepoznanicu u tih nekoliko

prekrasnih mjeseci života. To je vrlo bitan korak do uspješnog poroda i sretnog babinja. Tu je i tečaj za rodilje kojim educiram o samom porodu, kako bi on prošao bez straha i loših trenutaka. Vrlo je važan i tečaj babinja kojim mogu educirati o brizi za novorođenče. Dojenje je nešto s čim se žena prvi put susreće u životu i vrlo je bitno pripremiti se za to.

- Je li bolje izabrati individualni ili grupni tečaj?

- Ljudi dolaze na sve podjednako, a trudnice nešto više preferiraju individualni trudnički tečaj od onog u grupi jer smo sami i otvoreniji za sva pitanja. Uz tečaj tu su i razne vježbe za bebe do 12 mjeseci te od 12 do 48 mjeseci, a kod mene možete kupiti i poklon-bonove i obradovati buduće roditelje. Vježbe za trudnice su jako dobre jer su posebne, prilagođene svakoj trudnici individualno, usput se razgovorom i disanjem pripremamo za porod. Ima i radionica o nošenju djece u marami ili nosiljki na koju dolaze i trudnice i mame i tate s bebom.

Sve usluge koje radim u grupi radim i individualno.

- Kako parovi reagiraju kad dođu k Vama?

- Sretni su jer znaju da mogu pitati što god ih zanima u vezi bolničkog sustava jer sam radila i na odjelu za babinjače i u rađaonici. Najvažnije je da zadovoljni odlaze s tečaja. A mame i tate koji s djecom vježbaju kod mene se međusobno upoznaju, rode se nova prijateljstva i jača roditeljsko samopouzdanje. Svaka trudnica se nakon vježbi osjeća ispunjeno i nasmiješena dolazi na svaki termin.

- Kad je najbolje vrijeme za započeti trudnički tečaj?

- Moja preporuka za trudnički tečaj je nakon 22 tjedna trudnoće, no ipak što bliže

terminu poroda. Preporučila bih vježbe za trudnice od samog početka trudnoće, do poroda. Bitno je da ginekolog potvrdi da je sve u redu i da trudnica svaka 3 – 4 tjedna ide na kontrole. Uz vježbe za trudnice koje su prilagođene tjednima trudnoće, puno razgovaramo o porodu, pripremamo se za porod, najviše disanjem. Bitno mi je, ako trudnice na porod idu bez tečaja, a dolaze kod mene na vježbe, da na porodu znaju kako disati. Uvijek radimo i vježbe za mišiće dna zdjelice te se pripremamo i za vrijeme nakon poroda.

- Koje su Vaše prednosti?

- Dostupna sam 0 – 24 sata i vikendom i praznikom.

To odgovara i roditeljima jer me mogu nazvati u bilo koje doba. Trenutno se školujem za IBCLC savjetnicu za dojenje u Celju, iste nema u bližoj, čak i široj okolici.

Moja najveća prednost je to što sam radila u rađaonici, mogu trudnicama na edukaciji dati točne informacije o radu u bolničkom sustavu. Vrlo mi je važno naučiti ih komunicirati s osobljem u rađaonici jer ima dosta sitnica koje se u rađaonici i na rodilištu rade, a trudnice nisu upoznate s njima. Isto tako voljela bih naglasiti da su partneri jako bitni u svemu – trudnoći, porodu i babinju, tako da se trudim i njih pripremiti da budu najbolja podrška svojim partnericama.

Nikolina Vrbanec, vlasnica obrta

I nakon poroda mame dolaze i dalje vježbati s djecom

Prošli vikend obrt Primalja Nina imao je Dane otvorenih vrata i proslavio godišnjicu djelovanja

Trudnicama iskustva stečena na tečaju pomažu pri trudnoći, porodu i babinjanju

Tehnika EMMETT daje trenutne rezultate aktivacijom pravog mišića

Privatna praksa �izikalne terapije Alen Horvat iz Čakovca u ponudu je uvela novu tehniku naziva EMMETT koja laganim pritiskom pristima na određenu točku olakšava bol i nelagodu te poboljšava mišićno-koštane i neurološke funkcije.

Tehnika EMMETT najčešće se upotrebljava nakon naprezanja, ozljede mišića ili zglobova, u postoperativnoj rehabilitaciji ili kod bolova.

Za rješavanje bolova obratite se stručnom timu Fizikalne terapije Alen Horvat koji će vam pružiti individualan pristup i kvalitetnu uslugu.

Što je to tehnika

EMMETT?

Tehnika EMMETT vrlo je brza metoda koja pri aktivaciji pravog mišića daje učinkovite rezultate čim se korekcija mišića provede, odnosno kada se prstima pritisne pravi mišić. Mjesta na kojima se radi pritisak su takozvane točke EMMETT,

mjesta preklapanja senzornih ili receptornih i mišićnih točaka. Učinak provedenog rada može se testirati neposredno nakon provođenja terapije, mjerenjem snage, gibljivosti ili balansa.

Što tehnika EMMETT radi našem tijelu?

Ovisno o kliničkoj slici i poteškoćama koje nam prezentira pacijent te stanju mišića, tehnika djeluje neposredno na korekciju mišića. Tehnikom EMMETT aktiviraju se pohranjeni loši uzorci pokretanja odnosno ravnoteže te se njihovim otklanjanjem preko rada različitih struktura središnjeg živčanog sustava stvaraju na licu mjesta novi obrasci kretanja. Tehnika se provodi bez boli i s boljom ravnotežom.

Kako djeluje tehnika

EMMETT?

Osim neposrednog �icijalnog ili relaksiranog učinka na korekciju mišića, primjenom te metode nastoji

Na primjer, lagani dodir malog zupčanika može zaustaviti veliki motor. Tako se može promatrati terapeuta tehnike EMMETT, poput električara koji posjeduje znanje i vještine za pronalaženje i vraćanje kritičnih točaka tijela u prvobitno stanje.

Tretman tehnikom EMMETT može se provesti kao samostalan tretman ili u kombinaciji s drugim terapijskim metodama ili sustavima vježbanja, izravno na koži klijenta ili preko odjeće. Klijent može biti u sjedećem, stojećem ili ležećem položaju.

se djelovati i na dugoročniji boljitak pacijenta preko otpuštanja mišićne i fascijalne napetosti te na poticanje lučenja prirodnih endor�ina, poboljšanja cirkulacije i limfne drenaže. Primateljev živčani sustav registrira stimulaciju, a mozak reagira slanjem nove upute na periferiju koja će utjecati na stanje zahvaćenog dijela tijela. Rezultat je često trenutačna tjelesna promjena. Posebne jezične vještine uključene su u tretman kako bi učvrstile i usidrile pozitivne tjelesne promjene što uvelike pojačava terapijski ishod.

Tehnika EMMETT u Fizikalnoj terapiji Alen Horvat

Stručni tim Fizikalne terapije Alen Horvat stalnim ulaganjem u edukaciju i uvođenje novih usluga svojim klijentima nudi rješenje za trenutno otklanjanje bolova i nelagode. Terapeut tehnike EMMETT je u timu Alena

Horvata prošao jednogodišnju obuku tom metodom te je time dobio znanja i vještine kojima se mogu napraviti dobre promjene na svim područjima ljudskog zdravlja, primjenom isključivo svojih ruku, a svoj tretman temelji na uzimanju anamneze, procjeni, palpaciji i kliničkom iskustvu čime na licu mjesta uspostavlja simetriju mišićno-koštanih struktura.

Naručite se na tretman tehnikom EMMETT u Fizikalnoj terapiji Alena Horvata

Posjetite Privatnu �izikalnu praksu Alena Horvata u Čakovcu na adresi Franje Punčeca 4 i odaberite jednu od mnogobrojnih terapija u ponudi. Svoj termin možete rezervirati na e-adresi alen.horvat@�izioterapija-horvat.hr ili pozivom na broj mobitela 095/865-1326.

FIZIKALNA TERAPIJA Alen Horvat iz Čakovca

OFTALMOLOŠKA I ESTETSKA POLIKLINIKA DR. RITZ iz Zagreba

Prepoznaju nas po korekciji vjeđa i operaciji mrene

Poliklinika dr. Ritz u Zagrebu, na adresi Kranjčevićeva 50, bavi se oftamologijom, estetskom kirurgijom i optikom. Više od 30 godina iskustva, vrhunski tim i praćenje najnovijih tehnologija razlog su zašto izabrati neku od usluga koje pružaju u jednoj od najmodernije opremljenih poliklinika u Zagrebu.

U oftalmologiji treba istaknuti dijagnostiku za koju upotrebljavaju najbolje uređaje za biometriju, pahimetriju, pregled vidnog polja, ultrazvuk oka i OCT, operacije

Za zategnutu mladenačku kožu više nije potrebno ići ‘pod nož’! Stručno osoblje, medicinski aparati Velvet skin intra plus, vrhunski preparati ili dermalni fileri osiguravaju danas vrhunske rezultate bez invazivnih zahvata

sive mrene te blefaroplastiku ili korekciju kapaka vjeđe, po kojoj su posebno poznati.

Dr. sc. Liana Ritz, dr. med., oftalmologinja, više od 30 godina bavi se kirurgijom prednjeg očnog segmenta, plastičnom i estetskom kirurgijom te nekirurškom estetikom lica.

Nakon Poliklinike Ritz kruna njezina rada je otvorenje RITZ ESTETIKE u studenom 2021. godine, koju vodi zajedno s kćerkom Dunjom Mutevelić. RITZ ESTETIKA nudi savjete i stručno mišljenje, inovativni pristup i najbolje alate za tretmane kože lica i tijela, uz glavnu zadaću – poštovanje individualnosti svakog klijenta.

Estetska kirurgija danas je jako napredovala, a neki od najpopularnijih tretmana su HIFU ili lifting bez noža, najnaprednija tehnologija kontroliranoga ultrazvuka za nekirurško zatezanje i podizanje lica te hidriranje kože skin boosterima za pomlađivanje lica, dekoltea i ruka, elektroporacija, te radiofrekvencija lica i vrata.

Dr. Ritz nam je rekla:Svakom pacijentu se trudimo pružiti ono što najbolje odgovara njegovim potrebama. Izrađujemo individualni plan tretmana uz praćenje rezultata svakog pojedinog pacijenta. Pravilna njega kože iznimno je važna u današnje doba, a

njegovanje mladolikog izgleda mora zadržati osobnost i prirodan izgled.

Naši praktičari, osim vještine, imaju i oko za estetiku kad tretiraju nečije lice, a uz najbolje alate koje nudimo, rezultat i zadovoljstvo su zagarantirani.

Naše su usluge brze, učinkovite i detaljne te primjerene svim dobnim

skupinama, i muškarcima i ženama. Zahvaljujući najsuvremenijoj tehnologiji točno detektiramo tegobe i potrebe kože svake pojedine osobe.

Takvim tretmanom stičemo doživotno povjerenje jer nam je zadovoljstvo naših klijenata uvijek nam je na prvom mjestu, a ponosni smo jer su nam uvijek vjerni.

Poliklinika Ritz nova Kranjčevićeva 50/5 10000 Zagreb info@dr-ritz.com www.dr-ritz.com

Najpopularnija područja stručnosti estetske kirurgije

NEINVAZIVNI TRETMANI

u Poliklinici dr. Ritz:

ELEKTROPORACIJA

- uz pomoć najnaprednije tehnologije kontroliranoga ultrazvuka obavljamo nekirurško zatezanje i podizanje lica te hidriranje kože skin boosterima – za pomlađivanje lica, dekoltea i ruka

DERMALNI FILERI

- imaju gotovo magičan efekt. Koža na vašem licu već nakon samo jednog tretmana može izgledati svježije, glađe i zategnutije

- je prirodni koktel, moćniji od bilo koje kreme protiv bora, ubrizgava se dubinski pod kožu kako bi ju nahranio i hidratizirao te koži lica vratio vlagu, tonus i sjaj

KIRURŠKI ZAHVATI

- nudimo preglede, dijagnostiku, operativne zahvate i liječenje – na vrhunskoj razini i uslugama

RITZ ESTETIKA ‐ rezervacije na 091/6013-708

Dr. sc. Liana Ritz Mutevelić, dr. med., oftalmologinja

Slika 1. Prije, slika 2. Poslije

Slika 1. Prije, slika 2. Poslije Slika 1. Prije, slika 2. Poslije

Operacija sive mrene bez čekanja uz brzi oporavak

GDJE OBAVITI ULTRAZVUČNI PREGLED?

"Jedna od najčešće izvođenih pretraga je Color doppler vena nogu kojim se može vrlo brzo i točno utvrditi stupanj proširenosti vena te preporučiti daljnje liječenje.

Kod žena, jedna od najčešćih ultrazvučnih pretraga je ultrazvuk dojki što znači da je visoka svijest o karcinomu dojke, a to dovodi i do boljih rezultata ukoliko je potrebno liječenje.“ dr. Dragan Bartolović.

U POLIKLINICI BARTOLIĆ, MOŽETE OBAVITI:

• COLOR DOPPLER

ARTERIJA I VENA,

• ULTRAZVUK KAROTIDA,

• ABDOMENA,

• ŠTITNJAČE I

• ZGLOBOVA

Ultrazvuk je sigurna metoda medicinske dijagnostike koja na bezbolan način stvara slike koristeći valove zvuka.

Ultrazvučna dijagnostika ima široku primjenu u medicini, zbog brzog provođenja i interpretacije rezultata te brzog postavljanja dijagnoze. Nisu poznati nikakvi rizici za pacijenta, te je ultrazvuk često prva linija radiološke dijagnostike.

Poliklinika Bartolić objedinjuje ultrazvučnu dijagnostiku i dermatologiju te laserske operativne zahvate, laserske tretmane uklanjanja kapilara, dlaka i pomlađivanja. Uz neprestane edukacije i primjenu novih znanja te individualan pristup svakom pacijentu Poliklinika Bartolić prepoznata je među pacijentima kao ustanova u koju dolaze s punim povjerenjem.

Kontakt:

040 310 923

ordinacija.bartolic@gmail.com

A. Schulteissa 9, Čakovec

ŠKOLA NEPUŠENJA STARTA U OŽUJKU u Zavodu za javno zdravstvo u Čakovcu

Pridružite se grupi i prestanite pušiti!

Smatra se da svakih 8 sekundi u svijetu jedna osoba umre od posljedica štetne uporabe duhanskih proizvoda

Piše: Dora Vadlja

U Tjednu psihologije koji se održava u veljači svake godine, organizirana je konferencija povodom pokretanja Škole nepušenja. U

ožujku 2023. godine aktivirat će se Škola nepušenja u Zavodu za javno zdravstvo Međimurske županije na adresi I. G. Kovačića 1e u Čakovcu. Održat će se u grupi do maksimalno 12 osoba, a za sve je koji su odlučili i žele prestati s tom ružnom i nadasve štetnom navikom.

Od pušenja godišnje umre 8 milijuna ljudi

O organizaciji i Školi govorile su prim. Marina Payerl-Pal, dr. med., specijalistica kliničke mikrobiologije s parazitologijom, ravnateljica Zavoda, Diana Uvodić-Đurić, dr. med., spec. školske med., subspecijalistica alkoholizma i drugih

ovisnosti i Berta Bacinger Klobučarić, prof., klinička psihologinja. Prema podacima WHO-a, globalna epidemija pušenja godišnje uzrokuje oko 8 milijuna smrti, a među njima je i preko milijun nepušača koji umiru zbog posljedica pasivnog pušenja. Smatra se da svakih 8 sekundi u svijetu jedna osoba umre od posljedica štetne uporabe duhanskih proizvoda. Duhanski dim sastoji se od 7000 različitih kemijskih spojeva, od kojih je više od 70 kancerogeno. Navike pušenja najčešće se razvijaju u adolescentnoj dobi dok su obolijevanje i smrtnost najizraženiji u srednjoj i starijoj odrasloj dobi.

Najveći efekt prestanka upravo na grupnoj podršci Prema rezultatima istraživanja koje je 2019.

godine proveo HZJZ u suradnji s Institutom za društvena istraživanja Dr. Ivo Pilar pod nazivom Uporaba sredstava ovisnosti u općoj populaciji u Republici Hrvatskoj - 38,4 posto

odraslih puši. Najveći broj pušača je u dobi između 25 i 35 godina 43,6 posto, a muškarci nešto češće puše od žena 41,2 posto naspram 35,7 posto. Prema tim podacima gotovo 40

tisuća Međimuraca puši. Zavod za javno zdravstvo

Međimurske županije pokrenut će prvi ciklus Škole nepušenja u ožujku ove godine kako bi i na taj način doprinio smanjenju

štetnih posljedica bolesti ovisnosti. Zainteresirani se mogu prijaviti na telefone: 099/494-5710 ili 098/242-877 ili na e-adresu: prevencija.ovisnosti@ zzjzck.hr.

Školu nepušenja predstavile su Berta Bacinger Klobučarić, Marina Payerl-Pal i Diana Uvodić-Đurić

Prof. dr. sc. Nikica Gabrić i delegacija partnera iz tvrtke Johnson&Johnson

Uz Svjetlost do savršenog vida u nekoliko minuta

Specijalna bolnica za oftalmologiju Svjetlost već 25 godina vodeća je oftalmološka ustanova u regiji koja pruža kompletnu uslugu za zdravlje vaših očiju i odličan vid

Lasersko skidanje dioptrije

Prvi u hrvatskoj počeli su izvoditi ovaj zahvat još 1998. godine. U posljednih 25 godine u Klinikama Svjetlost laserski je skinuta dioptrija s preko 100.000 tisuća očiju. Posjeduju najnaprednije lasere za lasersko skidanje dioptrije, najveće iskustvo, te najmodernije dijagnostičke uređaje. Iskustvo, znanje

i najviše standarde Klinike prepoznale su svjetske kompanije s kojima u suradnji razvijaju najnoviju tehnologiju koja će pomoći skinuti dioptriju s milijuna očiju u narednim godinama. Nakon razvoja novog lasera njemačke kompanije Schwind, upravo surađuju s američkom kompanijom Johnson & Johnson na još jednom laseru za 3. generaciju laserskog skidanja dioptrije.

Za pacijente koji nisu kandidati za laser nude mogućnost korekcije dioptrije ugradnjom posebnih intraokularnih leća (ICL). Njihovi refraktivni kirurzi stalni su predavači i instruktori na najvažnijim europskim oftalmološkim kongresima te edukatori iz područja refraktivne kirurgije (BIH, Srbija, Crna Gora, Makedonija i Kosovo).

Operacija sive mrene

Siva mrena jedna je od najčešćih bolesti osoba starije dobi. Javlja se kod 70% ljudi

u kirurgiji oka

200.000 operacija oka

70 stalno zaposlenih o�almologa

600.000 zadovoljnih pacijenata

starijih od 70 godina. Karakterizira ju zamućenje prirodne leće i jedini način liječenja je operacija. To je najčešće izvođen zahvat u svijetu, a u Klinici Svjetlost napravili su ga preko 100.000 puta. Zahvat se može izvesti već nekoliko dana nakon opsežnog pregleda, a na dan operacije kući se ide kroz 3h nakon dolaska u Kliniku. Riječ je o potpuno bezbolnom, brzom, sigurnom i učinkovitom zahvatu jer ovisno o vrsti ugrađene leće možete imati opet odličan vid na sve udaljenosti.

Po iskustvu ugradnje multifokalnih intraokularnih leća s proširenim rasponom vida su među prvima u Europi, a i šire, dok je prof. dr. sc. Nikica Gabrić prvi doktor koji je samostalno ugradio preko 2500 takvih leća.

SPECIJALNA BOLNICA ZA OFTALMOLOGIJU SVJETLOST iz Zagreba

Laserska operacija sive mrene na uređaju koji je razvijen u suradnji s Klinikom Svjetlost

Klinika Svjetlost dobila je status centra za edukaciju američke kompanije Johnson & Johnson i njemačke Schwind Eye Tech Solutions

MEDICAL – centar za sportsku medicinu i rehabilitaciju u Varaždinu

Ako su im vjerovali Ronaldinho i Kaká, vjerujemo im i mi!

Više od deset godina je Tomislav Vrbnjak, prvo ime Medicala, bio glavni zioterapeut nogometnog giganta AC Milan te član stručnih stožera brojnih nogometnih A reprezentacija među kojima su i Vatreni. Dodamo li tome još važnih imena poput dr. Eduarda Roda ili dr. Shina Takahashija, zatim red stručnog medicinskog osoblja i red moderne opreme, gotovo da i nema ozljede kojoj Medical ne može stati na kraj

Nevjerojatna je činjenica da se ovaj vrhunski centar za sportsku medicinu i rehabilitaciju nalazi u susjednom nam Varaždinu. Osim bogatog radnog iskustva kakvim se zaista rijetki mogu pohvaliti, još ih nešto izdvaja iz mase: individualni pristup i individualni termini koji jamče maksimalnu posjećenost klijentu i njegovim problemima uz apsolutnu zaštitu privatnosti jer vas izabrani i vama prilagođeni termin štiti od eventualnih neželjenih pogleda.

Vrhunski educiran kadar, moderna oprema i funkcionalno uređen prostor te primjena najsuvremenijih protokola, klijentima jamče kompletnu i kvalitetnu uslugu u prevenciji i liječenju lokomotornog sustava.

U moderno opremljenom i uređenom ambijentu, klijentom se bavi stručno medicinsko osoblje, isključivo �izioterapeuti i viši �izioterapeuti. Terapije se vrše uz pomoć vrhunske tehnologije, odnosno najmodernijih

MEDICAL – centar za sportsku medicinu i rehabilitaciju

Ulica Vjekoslava Špinčića 1A

42000 Varaždin

T: +385 42 490 858

E: info@medical.hr

W: www.medical.hr

Tko su nositelji tima

aparata renomiranih svjetskih proizvođača.

Osnovna djelatnost Medicala je �izikalna medicina i rehabilitacija te ortopedska-traumatološka obrada. Kod njih možete obaviti i specijalistički pregled ortopeda koji obavlja prim.dr.sci. Eduard Rod, dr.med.spec.ortoped s užom specijalizacijom iz traumatologija lokomotornog sustava. Također, razvili su i suradnju s Kiropraktikom TAKAHASHI koju vodi cijenjeni kiropraktičar dr. Shin Takahashi.

Zašto biste trebali krenuti put Varaždina?

U svojoj redovnoj ponudi, osim specijalističkog ortopedskog pregleda, Medical nudi i kontrolne preglede, ultrazvuk lokomotornog sustava, punkciju zgloba i evakuaciju sadržaja, barbotažu kalci�ikata, aplikaciju hijalurona i druge usluge. Također, Medical je gotovo jedini na ovim prostorima koji obavlja i biološko liječenje: liječenje matičnih stanica i liječenje krvnom plazmom. Na taj se način najčešće liječe sportske ili degenerativne ozljede koje nisu operabilne. Primjerice, pati li klijent od degenerativnog hrskavičnog oštećenja, u njegov se zglob “umeću” njegove vlastite matične stanice i tako rješavaju

bolni problem na čak od 3 do 4 godine! Ako se pregledom ipak utvrdi da je klijentu potreban operativni zahvat, on se provodi u Specijalnoj bolnici Sv. Katarina na Odjelu za ortopediju koji vodi dr. Rod.

Rehabilitacija uključuje brojne metode �izikalne terapije koje pak se obavljaju u Varaždinu u centru Medical. Fizikalna terapija obuhvaća brojne usluge namijenjene klijentima svih dobnih uzrasta orijentiranima na razvoj, održavanje i obnavljanje maksimalne funkcionalne pokretljivosti i funkcionalne sposobnosti tijekom svih životnih razdoblja. U Medicalu se provodi �izikalna terapija i rehabilitacija nakon operacija (operacija prednjeg križnog ligamenta, artroskopija, totalna endoproteza koljena i kuka), nakon povreda (distorzija gležnja, luksacija patele, luksacija koljena i ramena), predoperativna priprema te terapija različitih bolnih stanja kralježnice i zglobova. Također, dostupna je i kineziterapija, tj. primjena pokreta u liječenju prirođenih deformacija i povreda.

U Medicalu možete rezervirati i termin za masažu, bilo medicinsku bilo sportsku. Razliku nam je pomnije objasnio osnivač i vlasnik centra, �izioterapeut Tomislav Vrbnjak:

- Medicinska masaža je metoda �izikalne terapije koja se služi

nizom sustavnih pokreta na površini tijela radi manipulacije tjelesnim tkivima, dok je sportska masaža ona pri kojoj se primjenjuju specijalni zahvati s ciljem brze i cjelovite pripreme sportaša za trening te brzi i bolji oporavak nakon treninga, pojašnjava Vrbnjak te dodaje kako se njihovi klijenti često odlučuju i za tzv. “K-taping”, neinvazivnu metodu kojom se pomoću traka postiže rasterećenje bolnog dijela tijela. Primjenjuje se u svrhu smanjenja boli kod ozljeda mišića i zglobova, a radi se o “šarenim trakicama” zalijepljenim na tijelo koje često možemo vidjeti ljeti na prolaznicima.

Još jedna od velikih Medicalovih snaga je kiropraktika. Prema riječima tima Medical, radi se o jednoj od rijetkih vrsta alternativne medicine koja je znanstveno priznata i koja daje doktorsku diplomu u SAD-u i Kanadi. Tim više, u tim je državama dio osnovne zdravstvene zaštite, a jedan od uvjeta zadržavanja licence doktora kiropraktike je kontinuirana edukacija i prisutnost na seminarima. Medical njeguje suradnju s Kiropraktikom Takahashi japanskog porijekla pa se s punim povjerenjem možete prepustiti u ruke stručnjaka dr. Shina Takahashija.

Tomislav Vrbnjak, fizioterapeut Prvo ime Medicala svjetski je pozna� fizioterapeut Tomislav Vrbnjak koji je niz godina radio kao član stručnog stožera nogometne A reprezentacije Hrvatske, Italije, Ukrajine i drugih reprezentacija svijeta. Deset je godina proveo na poziciji glavnog fizioterapeuta u svjetskom nogometnom gigantu, AC Milan, odakle je donio najnovija saznanja i tehnike iz područja fizikalne terapije. Više od desetljeća Tomislav Vrbnjak brinuo je o najskupljim nogama u AC Milan gdje su svakodnevno kroz njegove ruke prolazili Ronaldinho, Kaká, Ševčenko, Seedorf i drugi svjetski pozna� nogometaši. Pripremao je i mnoge druge sportaše kao što je K1 borac Ernesto Hoost, tenisače sa samog vrha WTA ljestvice Dinara Safina ili pak Ivana Ljubičića.

prim.dr.sci. Eduard Rod, dr.med.spec.ortoped

Dr. Rod je od 2018. godine voditelj Odjela za ortopediju u Specijalnoj bolnici Sv. Katarina gdje radi od 2011. do danas. Tijekom 2016. godine stekao je �tulu primarijusa, tri godine kasnije završio je i užu specijalizaciju iz traumatologije lokomotornog sustava, a 2020. postao je i doktor znanos�. Svoje impresivno znanje i iskustvo već 12-ak godina primjenjuje i na klijen�ma centra Medical u Varaždinu, a široj javnos� poznat je unazad 20 godina kao licencirani liječnik Prve hrvatske nogometne lige. Da, nedavno se vra�o s Vatrenima iz Katra! Veliki je zagovornik biološkog liječenja i ak�vno ga provodi još od 2015. godine. Možda ono najvažnije, dr. Rod je i dalje skroman i iznimno ljubazan čovjek s kojim je lako i zanimljivo razgovara�.

Dr. Shin Takahashi rođen je u Japanu. Uz znanje kiroprak�ke, dr. Takahashi iskusan je i u shiatsu i sportskoj masaži koje je naučio u Japanu, u očevoj fizioterapeutskoj klinici. Nakon završenog studija na prvom i najvećem fakultetu kiroprak�ke na svijetu, Palmer College of Chiroprac�c u Davenportu, unatoč ponudama iz SAD-a, Japana i drugih europskih zemalja, želio je izazov u novom svijetu te s�gao u Hrvatsku gdje od 2007. živi i radi u Zagrebu. Danas, kao doktor kiroprak�ke, vodi brigu o hrvatskoj judo reprezentaciji te govori engleski, japanski i hrvatski jezik!

Dr. Shin Takahashi