Knjiga za svaku djevojčicu - Violeta Babić

Violeta Babić Knjiga za svaku djevojčicu

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 1

1.7.2010 22:00:56

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 6

1.7.2010 22:03:04

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 7

1.7.2010 22:03:04

Kažu li ti da si zadnjih dana sasvim poludjela?

Do maloprije si bila vesela i skakala si do neba, a sad si, eto, ljuta i uzrujavaš se zbog svake sitnice. Na trenutke si sjajno, na trenutke si neraspoložena, a onda... kao da se baš ništa nije dogodilo!

A kako ti tek svi redom idu na živce! Profesori zbilja gnjave, mora se učiti, mama i tata pritišću... Da, da – a on ni da te pogleda! »Nije ni čudo«, pomisliš, »kad sam ovakva kakva sam.« A kakva si to ti? Još samo malo i bit ćeš djevojka... Ali nije lako imati 11, 13 ili 15 godina. Izlaziš iz djetinjstva, rasteš, razvijaš se, mijenjaš se u svakom pogledu. Stigle su lude godine.

Dosad su o tebi brinuli odrasli: mama i tata, možda baka ili netko drugi.

Odsad ti uzimaš stvari u svoje ruke! No kako se snaći u novom svijetu? Mnogo toga ne znaš o sebi, o svom tijelu i osjećajima, a često se pitaš koga zamoliti za pomoć, tko može odgovoriti na mnoga pitanja koja te muče.

Ova je knjiga upravo zato tu da bi te posavjetovala i obavijestila o mnogočemu.

U njoj ćeš naći savjete koji će ti pomoći da lakše odrasteš, da budeš zdrava, njegovana, puna energije. Ona će ti pomoći i da se u svom tijelu koje se mijenja osjećaš bolje. Samopouzdanje koje ćeš na taj način steći pomoći će ti da pokažeš sve svoje kvalitete, pa i one koje se ne vide na prvi pogled.

Iskoristi to!

9

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 9

1.7.2010 22:04:08

10

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 10

1.7.2010 22:04:14

Svi moraju ući u pubertet i iz njega izaći, pa tako i ti. Pubertet je razdoblje kad se u vrlo kratkom vremenu događaju promjene koje dijete pretvaraju u odraslu osobu.

Od mamine i tatine djevojčice postaješ osoba željna neovisnosti. Roditelji ti odjedanput postaju dosadni; profesori također. S prijateljicama beskonačno dugo razgovaraš telefonom.

Odjedanput, sve postaje važnije od učenja i škole, pa čak i dječaci postaju bitni u životu. Gledaš se u zrcalu i, umjesto okruglastih obraščića, vidiš svoje izduženo lice (s ponekim prištićem). Kako dolazi do promjena, više ti ne odgovara da budeš vezana za roditelje, budući da sebe doživljavaš kao samostalnu, zrelu osobu. Uopće se ne snalaziš u svemu što te je snašlo...

Bilo kako bilo – mijenjaš se, polako ali sigurno.

11

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 11

1.7.2010 22:04:19

Kod djevojčica pubertet počinje između 8. i 13. godine, a završava kad ti tijelo dostigne visinu i težinu odrasle osobe, otprilike između 15. i 17. godine, a katkad i kasnije.

Djevojčice sazrijevaju prije dječaka i kod njih su promjene uočljivije.

Dakle, evo što se događa u pubertetu: ubrzano rasteš počinju ti rastu dlačice ispod pazuha pojavljuju ti se sitne stidne dlačice koje s vremenom postaju tamnije i gušće rastu ti dojke proširuju ti se bokovi dobivaš menstruaciju postaješ svjesna svoje seksualnosti.

Tvoj rast vjerojatno je sličan rastu tvojih roditelja, pa ih možeš pitati kako je to bilo kod njih. Također je vrijeme dobivanja prve menstruacije kod djevojčica često povezano s godinama u kojima su njihove majke dobile prvu menstruaciju. O tome možeš porazgovarati s mamom.

Dok si u pubertetu, svi dijelovi tvog tijela ne rastu podjednakom brzinom, pa bi ti se moglo učiniti da su ti ruke i noge predugačke u odnosu na tijelo. Ali to te ne treba brinuti!

Primijetit ćeš i promjene u kvaliteti kose, na koži, grudima. Sve se to događa zbog utjecaja hormona, kemijskih spojeva koje stvara tvoje tijelo kako bi te iz djeteta pretvorilo u ženu.

Da bi te ove promjene manje zbunjivale, informiraj se. Raspituj se. Čitaj o njima. Saznaj što više možeš!

12

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 12

1.7.2010 22:04:21

Otprilike između 9. i 12. godine opazit ćeš da ti rastu dojke. Područje oko bradavice i aureola oko nje počinju bujati, a to katkad čak i malkice boli. Ne boj se!

To je sasvim normalno i događa se skoro svakoj djevojčici. Katkad se jedna dojka razvije prije one druge, što te također uopće ne treba zabrinjavati. Uskoro će sve doći na svoje mjesto, iako se može dogoditi da ti dojke nikada ne budu apsolutno istog oblika i potpuno jednake.

Ne može se predvidjeti ni kolike će ti biti dojke kad se budu potpuno razvile. To ne mora značiti da će biti iste kao mamine ili sestrine. Međutim, ako većina žena u tvojoj obitelji ima male dojke, veći su izgledi da će i tvoje biti male. I obratno.

13

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 13

1.7.2010 22:04:46

Razvoj grudi u pubertetu obično se odvija u četiri faze. One su prikazane na ilustracijama.

Ako ti se učini da si neki stupanj razvoja preskočila – ne trebaš paničariti!

Ne razvijaju se sve djevojke podjednako.

Od 1. stupnja do 4. stupnja razvoja obično prođe četiri do pet godina. Dojke će ti se sasvim oblikovati vjerojatno tek oko 18. godine.

14

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 14

1.7.2010 22:04:47

Ako su ti dojke tek počele rasti, možda se pitaš trebaš li već početi nositi grudnjak i kako ćeš znati treba li ti uopće.

Kupovina ovisi o tome imaš li velike ili male dojke. Najprije bi mogla početi nositi sportski grudnjak (ili top), osobito ako se baviš sportom.

Ako su ti dojke velike – preporučljivo je da grudnjak nosiš stalno.

Nemoj inzistirati na kupovini samo zato što jedino ti od svih djevojčica iz razreda ne nosiš grudnjak. Odluči nabaviti ga kada ti bude ugodnije onda kada ga nosiš nego kada ga ne nosiš. Da bi izabrala pravi grudnjak, važno je da dobro odrediš odgovarajuću veličinu.

Oznake za veličinu svih grudnjaka sastoje se od brojke i slova. Brojka odgovara opsegu grudnog koša mjerenog ispod grudi, a slovo označava veličinu košarice, to jest tvojih grudi.

Grudnjaci se prodaju s oznakama za košarice: A, AA, AAA, B, C, D, E... Najčešći su oni s košaricama B i C. Brojevi su 65, 70, 75, 80, 85, 90; 1, 2, 3, 4, 5 ili XS, S, M, L, XL. I pored mjerenja, jako je važno – PROBATI grudnjak. Odaberi dućan u kojemu su kabine za isprobavanje ugodne, s velikim zrcalima. Zgodno bi bilo da odeš, ako možeš, u dućan u kojem ima mnoštvo različitih modela, boja i (što je najvažnije) brojeva.

15

Knjiga za svaku djevojcicu embeded finale.indd 15

1.7.2010 22:04:48