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La administración Trump no aceptará nuevas solicitudes de DACA El Secretario interino de Seguridad Nacional, Chad F. Wolf, anunció que en respuesta a la decisión de la Corte Suprema, el Departamento de Seguridad Nacional tomará medidas para considerar cuidadosamente el futuro de la política de DACA, incluida la rescisión total del programa. El gobierno del presidente Donald Trump no aceptará nuevas solicitudes para los llamados “dreamers” y reducirá las renovaciones de dos años a un año, a pesar de los reveses judiciales que mantuvieron vivo al programa promulgado por el gobierno de Barack Obama para proteger a los jóvenes inmigrantes de la deportación. Un funcionario de la Casa Blanca confirmó el anuncio el martes. 28 de julio Las nuevas solicitudes se suspendieron cuando el gobierno de Trump tomó 2020 medidas para terminar el programa Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA) en septiembre de 2017, pero se han mantenido las renovaciones cada dos años, las cuales actualmente cubren a unas 700.000 personas. "El Gobierno tiene dudas significativas acerca de la legalidad de DACA y toma en cuenta las consecuencias negativas que ha tenido", añadió el funcionario, que pidió no ser identificado. A mediados de junio el Tribunal Supremo calificó como "caprichoso y arbitrario" el decreto de Trump de diciembre de 2017 en el que canceló el programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA), creado en 2012 por decreto de su predecesor, Barack Obama, y que amparó a unas 650.000 personas traídas ilegalmente al país cuando eran menores de edad. También se ordena no aprobar permisos de viaje (advance parole) a los beneficiarios a menos que sean “circunstancias excepcionales”. El fallo del Supremo dejó abierta la posibilidad de que el Gobierno presentara de nuevo su posición sustentándola en argumentos, algo que aún no ha hecho
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Un juez federal de Maryland falló hace unos días que el programa debería restaurarse a su forma original de antes de septiembre de 2017, pero el gobierno se mantuvo en silencio hasta el martes en cuanto a si aceptaría nuevas solicitudes. La Casa Blanca prevé que se presenten impugnaciones legales. Por otro lado otros tildan de “ilegal” la orden del Gobierno de negar nuevas solicitudes de DACA. “Trump ha duplicado sus ataques contra DACA con la emisión de este nuevo memorando”, dijo en un comunicado Cristina Jiménez, directora ejecutiva y cofundadora de United We Dream Action. De acuerdo con un estudio del Center for American Progress, más de 300.000 jóvenes son elegibles para solicitar DACA por primera vez, incluidos 55.000 que cumplieron la edad requerida tras la cancelación en 2017. La Unión Americana de Libertades Civiles (ACLU) dijo en un mensaje en Twitter que la orden “es evidentemente ilegal”. “La Administración Trump debe aceptar nuevas solicitudes de DACA y extender la protección legal por los dos años completos. Cualquier cosa menos desafía a la Corte Suprema”, dice el mensaje. Para Angélica Salas, directora de la Coalición por los Derechos Humanos de los Inmigrantes (CHIRLA), que sometió en junio solicitudes nuevas tras la decisión del máximo tribunal, dijo que retarán esta medida. “Vamos a pelear en las cortes para que este presidente acepte las nuevas solicitudes y haga caso a todas las cortes”, dijo Salas A su vez, Helena Olea, directora asociada de programas para Alianza América, destacó que el anuncio está dado con “una mirada totalmente volcada en la campaña electoral”. Olea coincide en este punto con Wolf, quien dijo en un comunicado que “a medida que el DHS continúa analizando la política y considera acciones futuras, el hecho es que el Congreso debe actuar sobre el asunto”. DEFENSAS CONTRA DEPORTACIÓN PERDÓN DENTRO DE LOS EE UU ACCIÓN DIFERIDA, TPS, VAWA, ASILO CANCELACIÓN DE DEPORTACIÓN DENTENCIÓN POR ICE, FIANZAS PROCESO CONSULAR PETICIONES FAMILIARES U-VISA (PARA VICTIMAS DE CRÍMENES) PETICIONES FAMILIARES MATRIMONIOS DEL MISMO SEXO Y MÁS
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Buscan bloquear memorando de Trump sobre indocumentados y el censo El intento de Donald Trump de excluir a los indocumentados del Censo ha desatado una andanada de demandas y acciones judiciales en las cortes, donde los activistas creen terminará este nuevo intento del presidente de estrechar las políticas migratorias. Entre los grupos que se preparan para ir a las cortes figura el Fondo Mexicoamericano para la Defensa Legal y Educación (MALDEF, en inglés), que junto a Common Cause y la Unión Americana de Libertades Civiles (ACLU), entre otras organizaciones defensores de los derechos civiles, quieren un amparo judicial urgente que anule cualquier avance. MALDEF prepara una enmienda a una demanda presentada el año pasado, cuando el presidente intentó agregar una pregunta sobre la nacionalidad al cuestionario del Censo 2020, y fue bloqueado por la Corte Suprema. En la enmienda, el fondo cuestiona la legalidad y constitucionalidad del memorando, y las verdaderas intenciones de Trump, que buscaría favorecer al Partido Republicano con una medida sin precedentes. A la ríada de demandas federales entabladas en los últimos días, entre las que figuran una liderada por procuradores de justicia de varios estados, se sumó este martes otra presentada en Boston por Lawyers for Civil Rights en representación de organizaciones comunitarias de Massachusetts, que trabajan con inmigrantes brasileños y haitianos. Asimismo, el estado de California, junto a las ciudades de Los Ángeles, Oakland y Long Beach, así como el Distrito Escolar Unificado de Los Ángeles (LAUSD), presentó este martes una demanda contra el presidente Trump, por su intento de dejar fuera del conteo del Censo a los indocumentados. “El mensaje es claro: Presidente Trump, obedezca la ley”, dijo el fiscal de California, Xavier Becerra, en una conferencia de prensa para presentar la acción. En un mensaje enviado el 21 de este mes al secretario de Comercio Wilbur Ross, que se encarga del censo, Trump comunicó que ha determinado, "para el respeto de la ley y de la protección de la integridad del proceso democrático, la exclusión de los extranjeros ilegales de la base de reparto". Según el mandatario, permitir que los extranjeros sin papeles sean contados para
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la atribución de escaños podría crear "incentivos perversos" como ofrecer una recompensa a Estados que alienten la violación de las leyes de inmigración. Esta acción "refleja un mejor entendimiento de la Constitución y es consistente con los principios de la democracia representativa", agrega. En general, los demandantes sostienen que el memorando “es la culminación de años de esfuerzos para transferir poder político en masa de los votantes latinos, a los republicanos y blancos”. Según declaró en un comunicado el presidente de MALDEF, Thomas A. Sáenz, la medida es “otra muestra” del liderazgo “perverso y dañino” de Trump. Recordó que la Corte Suprema, al bloquear el intento de preguntar la nacionalidad, sostuvo que “las personas son personas bajo nuestra constitución, sin importar su estatus migratorio”. El conteo del censo determina la asignación de los 435 escaños de la Cámara de Representantes y la repartición de los recursos federales del presupuesto para escuelas, carreteras y otros servicios públicos. Un estudio del Pew Research Center señala que la exclusión de los sin papeles afectará en particular a estados como California, Florida y Texas, que tendrían un representante menos de lo que les correspondería, por su población. En cambio, Alabama, Minnesota y Ohio se beneficiarían con el nuevo reparto, al mantener un escaño cada uno que deberían perder por los cambios de población. Los nuevos números sobre la población del país también determinan cuántos votos obtiene cada estado en el Colegio Electoral que elige al presidente. María Fitzsimmons, de la Coalición de Illinois para los Derechos de Inmigrantes y Refugiados (ICIRR), dijo a Efe que el memorando es “teatro político”, y señaló que no está claro cómo piensa articular Trump su objetivo, con un censo que ya en marcha y que no incluye la información sobre quiénes son los indocumentados. “No hay pregunta sobre nacionalidad, por lo tanto, no se puede verificar el dato”, dijo la directora de la campaña del censo que realiza la coalición. La Constitución de los Estados Unidos es clara, afirmó. “La información del censo es confidencial y está protegida”, dijo.
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Greta Thunberg: el premio de más de US$1 millón que la ambientalista donará para combatir "la crisis climática y ecológica" "Una de las figuras más notables de nuestros días". Así la consideran los jueces que galardonaron a Greta Thunberg, la activista ambiental sueca, con el Premio Gulbenkian de Humanidad. Se trata de una distinción nueva que consiste en un millón de euros para el elegido (US$1,17 millones). Thunberg, que tiene 17 años y es la fundadora de School Strike for Climate, un movimiento ambientalista que realiza huelgas todos los viernes en contra del cambio climático, dijo que donará el dinero del premio a proyectos que combaten "la crisis climática y ecológica". No es la primera vez que la joven es reconocida por su activismo. El año pasado, fue distinguida como la Persona del Año de la revista Time, y fue nominada dos veces para el Premio Nobel de la Paz. Thunberg celebró el haber sido seleccionada para este galardón. "Me siento extremadamente honrada de recibir el Premio Gulbenkian para la Humanidad", dijo. "Estamos en una emergencia climática ymi fundación donará todo el
dinero del premio de un millón de euros lo más rápido posible para apoyar a organizaciones y proyectos que luchan por un mundo sostenible". El premio, que se otorga cada año, tiene como objetivo "reconocer a las personas, grupos u organizaciones de todo el mundo cuyas contribuciones a la mitigación y la adaptación al cambio climático se destacan por su innovación e impacto". El presidente del gran jurado del premio, Jorge Sampaio, destacó la capacidad de la adolescente para movilizar a la generación más joven. "Su tenaz lucha por alterar un status quo que persiste la convierte en una de las figuras más notables de nuestros días", añadió específicamente al describir a Thunberg. El jurado también resaltó su "personalidad carismática e inspiradora". El premio es parte de la Fundación Calouste Gulbenkian, establecida en 1956, un instituto filantrópico portugués "dedicado a la promoción de las artes, la caridad, la ciencia y la educación".
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Las remesas hacen funcionar al mundo México depende de las remesas El dinero enviado desde el extranjero es una gran parte de la economía mexicana: una inyección anual de casi 39.000 millones de dólares, según datos del Banco Mundial. El presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, dice que 10 millones de familias mexicanas dependen de estas transferencias de dinero, y durante una conferencia de prensa gradeció a los ciudadanos en el extranjero por sus contribuciones. “Doble, triple gracias a nuestros compatriotas migrantes, porque esto ayuda mucho”, dijo. El 94% de esas transferencias provienen de Estados Unidos, según un informe de noviembre de 2018 del instituto de investigación Diálogo Interamericano. “Desafortunadamente, las remesas desde Estados Unidos son una parte muy importante de la economía de México, más para la parte más vulnerable de la ciudadanía”, dijo Larry Rubin, presidente de la Sociedad Estadounidense de México. Pero a medida que el coronavirus barre Estados Unidos, los despidos masivos y los cierres de negocios pronto podrían dificultar que muchos envíen dinero a sus hogares. El Banco Mundial, predijo que las remesas “a países de ingresos bajos y medianos” caerán alrededor del 20% este año, en lo que describió como “la disminución más pronunciada de la historia reciente” debido al desempleo y la caída de los salarios en las naciones anfitrionas. Por ahora, las remesas a México no parecen haber disminuido. Según datos del Banco de México, el país registró un aumento récord —y de corta duración— de las remesas en marzo de este año, que llegaron a un poco más de 4.000 millones de dólares, un aumento del 36% respecto al año pasado.
A medida que la pandemia creció y los bloqueos se expandieron, las remesas se redujeron a tasas normales en abril y mayo, con casi 2.900 millones y 3.400 millones de dólares respectivamente. Las remesas mueven más dinero a familias en países de ingresos bajos y medios en todo el mundo que la inversión extranjera directa y los fondos de desarrollo oficiales combinados, según el Instituto de Política Migratoria. Por eso cuando las economías de los países ricos tropiezan, familias de todo el mundo pueden ver amenazada su capacidad de pagar por productos básicos como alimentos y medicamentos. Las remesas a El Salvador, por ejemplo, cayeron un 40% en abril de 2020 en comparación con el mismo mes del año pasado, según el banco central del país. “La recesión económica en curso causada por el covid-19 está afectando gravemente la capacidad de enviar dinero a casa y hace que sea aún más vital acortar el tiempo de recuperación para las economías avanzadas”, dijo el presidente del Grupo del Banco Mundial, David Malpass, en una declaración reciente. Si bien la disminución de las remesas afecta a nivel de país, también lo hace a nivel más particularizado, sobre todo en aquellos estados de México donde las remesas se han tornado sumamente necesarias. En la actualidad, los mayores estados receptores de remesas son: Michoacán, Oaxaca y Zacatecas. Para los tres, y valorando desde el 2018, las remesas han llegado a representar el 10% y más de su Producto Interno Bruto (PIB). De manera similar la situación tiene lugar en otros estados; algunos de ellos son: Guerrero (9.9% del PIB), Nayarit (6.5%), Durango (6.0%), Guanajuato (6.0%) y Morelos (5.0%).
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Casi 57 años después de la emblemática Marcha sobre Washington por el trabajo y la libertad, de la que fue uno de sus organizadores junto a Martin Luther King Jr., el líder de los derechos civiles de los afroamericanos John Lewis recibió un sentido homenaje póstumo en el Congreso de Estados Unidos. El legado del hombre que peleó codo a codo con Martín Luther King Jr. por los derechos civiles fue reconocido por políticos y líderes que, pese a la pandemia, acudieron a darle un último adiós. Lewis fue uno de los seis grandes líderes que lucharon por los derechos civiles (el grupo que en inglés se conoce como "Big Six") entre los que se incluyen Martin Luther King Jr., y ayudó a organizar la histórica marcha de 1963 en Washington. Fue congresista demócrata por Georgia hasta el momento de su muerte, representando a un área que abarca la mayor parte de su capital, Atlanta.
El ataúd de John Lewis (D-GA), pionero de los derechos civiles y antiguo representante de los EE. UU., Fallecido el 17 de julio, es colocado por una guardia de honor militar de los EE. UU. En el centro de la Rotonda del Capitolio de los EE. UU. 27 de julio de 2020.EFE / EPA / JONATHAN ERNST / POOL
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Los alebrijes forman parte indiscutible del imaginario cultural y artístico de México, a través de los cuales se representan figuras fantásticas que combinan elementos de diferentes animales, ya sean reales o imaginarios, con pintura vibrante y alegre. Gracias a este tipo de artesanías, la cultura mexicana sigue trascendiendo fronteras, lo cual nos permite un mayor acercamiento con los pueblos del mundo y promover la riqueza cultural de nuestro país. Por eso el IME invita a niñas y niños entre 6 y 14 años de edad, a participar en la edición número 24 del Concurso de Dibujo Infantil Este es mi México. Los participantes deben entregar sus dibujos en el Consulado, Embajada de México o Delegación de la SRE más cercana a su domicilio. La convocatoria estará abierta a partir del 6 de marzo y hasta el 15 de agosto de 2020.
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Cómo realizar un mantenimiento adecuado a las llantas para mejorar su rendimiento Puede decirse que el motor de un vehículo es su corazón, dado que es elemento encargado de accionar diversos mecanismos que permiten que el auto funcione de manera correcta. Si es así, es lógico categorizar a los neumáticos como las piernas que permiten el movimiento. Ejecutar un buen mantenimiento de neumáticos es importante para extender su vida útil lo más que se pueda. Por eso nos vamos a detener en algunos puntos cruciales para comprender y saber cómo cuidar los neumáticos de nuestro auto.
1. Presión Infórmate respecto a cuál es la presión adecuada para las ruedas de tu vehículo tanto en las llantas delanteras como las traseras (no es la misma). La presión siempre debe comprobarse con el neumático en frío y, si es posible, 1 vez al mes. Deberás también revisar la presión después de situaciones anormales, como caer en baches. Una presión insuficiente es el motivo más habitual de desgaste en el neumático y aumenta la posibilidad de sufrir un reventón al producir deformaciones en la llanta que pueden llegar a ser permanentes y supone un coste económico elevado.
Cuidar los neumáticos es un deber de todo conductor responsable y consciente Hay varias formas en las que puedes saber si los neumáticos de tu vehículo están inflados a la presión adecuada, la mayoría de autos traen una etiqueta en el área de las puertas las cuales indican cual es la presión correcta de inflado además de mostrar el tipo de llanta que se debe usar. 2. Alineación La alineación dirección-suspensión debe mantenerse en buen estado para asegurar la seguridad durante la conducción. Un golpe contra un borde puede afectar la alineación. En estos casos, debes llevar el auto a un taller para que sea revisado. Las llantas pueden requerir de alineamiento en diversas situaciones, no obstante,
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una de las formas más fáciles de darse cuenta de que es necesaria la alineación de llantas es cuando nuestro vehículo vibra mucho al manejar. El volante se nos va hacia un lado o no responde bien al entrar en curvas. Aquí algunas razones para alinear tus llantas: Cuando se hace un cambio de llantas por unas nuevas. Cuando las llantas se han gastado de forma irregular (unas partes más que otras). Cuando se le hace mantenimiento a la dirección y suspensión. Cuando el vehículo no va en línea recta sino que se inclina hacia alguno de los lados. Luego de un choque. Después de 20.000 km de la última alineación o una vez por año. 3. Rotación Generalmente, los neumáticos delanteros se gastan con mayor rapidez que los traseros. Recomendamos rotar regularmente los neumáticos, es decir, cambiarlos de posición para emparejar el desgaste. Las llantas de enfrente se desgastan de diferente manera que las de atrás, ya que estas cargan 60% del peso de un auto. Además, algunos expertos creen que las llantas del lado derecho, donde se realizan las vueltas comúnmente, se desgastan más rápido que las del lado izquierdo. Durante el mantenimiento, debes tener presente que algunos neumáticos no pueden ser ajustados así, dado que su rotación solo puede ir hacia adelante/atrás y no de izquierda/derecha. Cada cuándo debo rotarlas La respuesta se encuentra en el manual del fabricante, pero el consejo general sugiere rotarlas cada 5,000 millas, casi el mismo periodo que el cambio de aceite. 4. Estado general Debes atender la apariencia de tus neumáticos, cerciorarte de cuántas magulladuras, cortes y signos generales de desgaste ellos puedan presentar. En la medida de lo posible, el desgaste de las llantas debe ser parejo. 5. Equilibrio El equilibrado de los neumáticos anula la posibilidad de un desgaste prematuro, y también elimina las vibraciones. Equilibrar los neumáticos es una labor que debe cumplirse en un taller especializado. Cada 6 meses debes solicitar un equilibrado de las llantas, así como también cada vez que ellas sean desmontadas o cambiadas.
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MASCARILLAS QUIRURGICAS Las mascarillas quirúrgicas, es un tipo de máscara autofiltrante o mascarilla utilizada por cirujanos, personal médico y sanitario para contener bacterias provenientes de la nariz y la boca.
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MASCARILLAS N95 La mascarilla N95 es una mascarilla facial filtradora de partículas que cumple con el estándar N95 del Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) , Lo que significa que filtra al menos el 95% de las partículas en el aire.
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MASCARILLAS DE TELA Las cubiertas de tela para la cara no son un equipo de protección personal (EPP). Los CDC recomiendan que las personas usen cubiertas de tela para la cara en entornos públicos cuando estén con otras personas fuera de su hogar
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USALAS EN PUBLICO Todas las personas deberían usar una cubierta de tela para la cara en ámbitos públicos y cuando están cerca de personas que no viven en su casa, especialmente cuando otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener.
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CÚBRASE LA NARIZ Y LA BOCA AL TOSER Y ESTORNUDAR Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
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Apertura de Centros de Cuidado de niños en Glennville, Lyons, Norman Park y Pearson en la primavera y verano del 2020 con nuestro programa GA Migrant and Seasonal Head Start. Qué es Head Start?
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ead Start es un programa que funciona con fondos federales y que prepara a los niños desde su nacimiento hasta los (5) cinco años para el proceso de integración a la escuela. Nuestra meta es asegurarnos de que los niños estén preparados y listos para triunfar en preescolar.
Ofrecemos: • • •
Servicios gratis de cuidado de niños parcial o completo para niños y familias que califiquen. Comidas y meriendas nutritivas Planeamiento de bienestar para el desarrollo saludable de los niños —monitoreos médicos, dentales y de salud mental gratuitos. • Servicios para niños con discapacidades y necesidades especiales de salud.
¡LLame hoy para obtener más información sobre cómo aplicar! Head Start programs are funded by the U.S. Department of Health & Human Services, Administration for Children & Families
Glennville 912-386-1163
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AGOSTO 2020
La violencia doméstica, el crimen menos reportado Por Rossana Drumond Alianza News Condado de Santa Clara.- La violencia doméstica es la verguenza secreta de este país porque es el crimen menos reportado y cuyas cifras reales aún se desconocen. La violencia familiar es un problema social que debe ser erradicado porque se empieza con un grito, siguen los golpes y en muchos casos, terminan asesinando a su víctima. En Estados Unidos, la Asociación Americana de Médicos reporta que a nivel nacional, cada año, entre 4 a 5 millones de mujeres son abusadas de forma física , verbal o en otra mala manera. La violencia doméstica concierne a toda la comunidad porque tiene desbastadores efectos familiares y sociales.
ciudadano o residente permanente culpable de la agresión. Además, existe la Visa “U” para las personas que han sido víctimas de asalto sexual, violación, violencia doméstica, secuestro. La violencia doméstica es la situación de una pareja donde el compañero abusa, intimiday controla a la fuerza a la persona. Debe ser una prioridad terminar con los actos violentos. Nadie tiene derecho de hacer daño, maltratar a otro ser humano, no interesa si la persona sea su esposo, padre, hijo, hija o novio. A nivel local,pueden contactar Crisis Line and Safe House of Cntral Georgia Ellos tienen un equipo compuesto por personal capacitado y defensores voluntarios que están de guardia las 24 horas del día para ayudar a las personas afectadas por la violencia sexual. CL & SH trabaja con el sistema de justicia, la comunidad médica y otras agencias públicas y privadas para proporcionar servicios basados en la necesidad a los sobrevivientes de agresión sexual. Si eres atacada sexualmente o te pegan Preserve la evidencia del ataque: NO ... se Cambie la ropa, no te Báñese ni te Cepilles los dientes Y NO Limpie ni Enderece la escena del crimen Escriba todos los detalles que pueda recordar sobre el ataque y el atacante, aunque sea su compañero/a. Informe el ataque lo antes posible: LLAME AL 911. Luego llame a un defensor de Crisis Line Safe House al (478) 745-9292 estan disponibles las 24 horas del día. Los servicios estan disponibles en Espanol ademas cuentan con una Según las autoridades, los casos de violencia doméstica han aumentado casa refugio. debido a la situación que se vive actualmente con el Covid-19. La Oficina del Sheriff del Condado de Santa Clara reporta que desde el inicio de la pandemia se ha incrementado en un 46% las llamadas relacionadas a los abusos familiares. En la opinión de algunas mujeres hispanas, víctimas de violencia doméstica, dicen que para ellas la ayuda es limitada porque es por internet y en inglés, por lo que muchas veces no reportan los abusos. La violencia doméstica es un delito que incluye el abuso físico, emocional, económico y sexual. Son falsos los argumentos de que la violencia doméstica es por causa del estrés, molestia, desempleo, el abuso de sustancias, falta de control o impulso. Los agresores siempre han tenido estas exApertura de Centros de Cuidado de niños en Glennville, Lyons, Norman Park y Pearson en la cusas para justificar su conducta descontrolable desde antes del Covid-19 primavera y verano del 2020 con nuestro programa GA Migrant and Seasonal Head Start. y ahora lo usan de pretexto para justificar lo que ellos llaman “estrés de la pandemia”. Qué es Head Start? Los abusos contra la mujer inmigrante Los abusos contra la mujer, niños y niñas suceden en todas las ámbitos ead Start es un programa que funciona con fondos federales y que prepara a los niños desde su nacimiento hasta los (5) cinco años para el proceso de integración a la escuela. sociales, religiones y culturas, pero el problema se agrava aún más cuando Nuestra meta es asegurarnos de que los niños estén preparados y listos para triunfar en no denuncian al agresor. preescolar. Las inmigrantes que son víctimas de violencia doméstica han pasado Ofrecemos: por diferentes amenazas, no necesariamente todas son de sus agresores, sino al temor de las leyes de inmigración. En 2019 según los reportes de la • Servicios gratis de cuidado de niños parcial o completo para niños y familias que califiquen. • Comidas y meriendas nutritivas polícia, a nivel nacional, las denuncias por violencia doméstica bajaron en • Planeamiento de bienestar para el desarrollo saludable de los niños —monitoreos médicos, dentales y de salud mental gratuitos. un 25% entre las hispanas, no porque los agresores se volvieron “buenos’, • Servicios para niños con discapacidades y necesidades especiales de salud. sino que lo atribuyen al miedo de las víctimas de que la policía colabore ¡LLame hoy para obtener más información sobre cómo aplicar! con el Servicio de Inmigración y terminen siendo deportadas. Es necesario que las personas se mantengan bien informadas y conozcan que en este país existen leyes que protegen a las mujeres. Entre ellas, se puede mencionar a La Ley de Violencia contra la Mujer o VAWA por sus siglas en inglés, la cual, ayuda a las víctimas de violencia doméstica a adquirir la residencia permanente por sí mísmas y no por medio del esposo
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Por qué cepillarte los dientes es bueno para tu cerebro Cuando conocemos a una persona con una enfermedad cardiovascular, alzhéimer o diabetes no pensamos en que no se ha cepillado bien los dientes. Asociamos una mala higiene oral con problemas en la boca como caries, inflamación de las encías y mal aliento, pero no con complicaciones en otras partes del cuerpo. Aun así, una buena salud oral es fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Las enfermedades orales pueden contribuir al desarrollo de enfermedades sistémicas. De hecho, existen nuevas evidencias que indican que las bacterias de la boca pueden llegar a otros sitios del cuerpo y causar problemas. En general, cada persona tiene entre 100 y 200 especies de bacterias orales de las 700 especies orales identificadas. Cuando preguntamos a alguien cuántas bacterias cree que hay por mililitro de saliva, suele subestimar la respuesta correcta: tenemos alrededor de 100 millones de bacterias por mililitro de saliva. Estas bacterias viven en los dientes, la lengua, las encías y otras superficies orales. Allí forman comunidades estructuradas como la placa dental y la saburra blanca de la lengua. Cuando se liberan, entran en la saliva. Sumando todas las bacterias en la boca, el número alcanza los miles de millones. Llamamos a este conjunto la "microbiota oral". ¡Tranquilidad! En general estos microorganismos serán nuestros amigos mientras los cuidemos. En primer lugar, protegen contra patógenos externos. Efectos positivos Cuando una bacteria nueva entra por la boca, le cuesta mucho más sobrevivir porque existe un ejército de bacterias propias habitando ese espacio. Además, las bacterias orales beneficiosas convierten el nitrato de verduras y frutas a nitrito. Este puede tener efectos positivos en el cuerpo como la reducción de la tensión sanguínea y efectos antidiabéticos. Normalmente, nuestras propias bacterias no son patógenas, pero pueden causar enfermedades orales en personas sanas por costumbres poco saludables. Una dieta poco sana o una higiene oral inadecuada pueden causar un desequilibrio: algunos tipos de bacterias aumentan en número y otros disminuyen. Esto se llama "disbiosis". Por ejemplo, si consumimos azúcar, las bacterias de la placa dental que se alimentan de azúcares aumentan en número. Estas convierten el azúcar en ácidos orgánicos. Algunas productoras de ácido son muy resistentes a ello, mientras que las sensibles mueren. Si consumimos demasiado azúcar, las bacterias que comen azúcar y producen ácido aumentan tanto en la placa dental que la acidificación daña al esmalte. Con el tiempo, esto puede producir caries. La placa, enemigo del cuerpo Otro ejemplo más relevante para las enfermedades sistémicas son las enfermedades periodontales. Por falta de una higiene oral adecuada, la placa dental se acumula. Entonces nuestro cuerpo reacciona con la inflamación de las encías, que incluye un aumento de componentes antibacterianos y células inmunes para reducir el número de bacterias. Si no tratamos dicha inflamación, las bacterias más resistentes a la respuesta inflamatoria pueden aumentar en número, mientras que las sensibles mueren. Además, debido a la inflamación, llegan más proteínas de un suero gingival parecido a la sangre, que sale del surco gingival. Estas se convierten en alimento para algunas bacterias, estimulan su acumulación y crean, de ese modo, un círculo vicioso. Si no se trata la inflamación inicial, que llamamos gingivitis y generalmente es reversible, se puede desarrollar una inflamación crónica y destructiva: la periodontitis. La periodontitis causa la pérdida de tejido humano y la formación de bolsas periodontales llenas de bacterias alrededor de los dientes. Otras enfermedades
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Existen evidencias de que la periodontitis puede contribuir al desarrollo de diferentes complicaciones y enfermedades sistémicas. Tener periodontitis aumenta el riesgo de, por ejemplo, artritis reumatoide, aterosclerosis, hipertensión, alzhéimer, diabetes y complicaciones del parto. ¿Influye la enfermedad de las encías en el desarrollo del alzhéimer? En personas con periodontitis, diferentes mecanismos pueden contribuir al desarrollo de otras enfermedades. Por ejemplo, la gran cantidad de moléculas proinflamatorias producidas por células humanas en encías inflamadas puede llegar a otras partes del cuerpo y causar reacciones inflamatorias en esas zonas. Ir al dentista para tratar la periodontitis es importante para reducir esta inflamación. Además, se ha descubierto que algunas bacterias que aumentan durante la periodontitis y compuestos producidos por ellas pueden llegar a diferentes partes del cuerpo por la vía sanguínea o gastrointestinal. Se han detectado dichas bacterias dentro de células inmunes circulando por la sangre, placa aterosclerótica, la placenta y tumores intestinales, entre otros. La bacteria asociada a la periodontitis mejor estudiada se llama Porhyromonas gingivalis y se han encontrado varios mecanismos que explican cómo puede contribuir a la inflamación destructiva de las encías y la aparición de enfermedades sistémicas. A veces se encuentra en cantidades bajas en personas sanas, pero es común en bolsas periodontales de personas con periodontitis. Hace poco, un grupo de investigadores estudió cerebros de personas fallecidas con alzhéimer. Encontraron ADN de Porhyromonas gingivalis y enzimas llamadas gingipaínas, que degradan proteínas humanas. Además, la cantidad de estas enzimas estaba correlacionada con la gravedad de la enfermedad. Los investigadores suministraron altas cantidades de esta bacteria a ratones y el patógeno logró colonizar el cerebro. Los animales desarrollaron síntomas relacionados con el alzhéimer, pero los que recibieron un tratamiento contra las gingipaínas, con un inhibidor desarrollado por los autores del estudio, salían mejor parados. Una conclusión fue que Porhyromonas gingivalispodría llegar al cerebro y, a lo largo de los años, contribuir al desarrollo de alzhéimer. El cuerpo humano en estado de salud tiene una relación de beneficio mutuo con la microbiota humana, incluida la microbiota oral. Por higiene inadecuada o una dieta poco sana, las bacterias orales pueden causar complicaciones en la boca y el resto del cuerpo. Dos veces al día La American Dental Association recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con pasta de dientes con flúor (1.000 - 1.500 ppm), limpiar entre los dientes diariamente y visitar regularmente al dentista. No se deberían dejar sin tratar las enfermedades orales. Respecto a esto, en los estados de EE.UU. donde se reembolsan tratamientos bucales, los seguros gastan menos dinero en diabetes, derrames cerebrales y ataques cardíacos. Hay que tener en cuenta que otros factores, como fumar (también cigarrillos electrónicos) y la susceptibilidad genética,aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades orales y sistémicas. Aun así, una buena higiene oral es la clave para prevenir enfermedades orales. Aparte de mostrar una mejor sonrisa, es importante para mantener una buena salud en todo el cuerpo. *Los autores de este artículo son Bob T. Rosier, estudiande de postdoctorado de Fisabio, y Alejandro Mira Obrador, investigador sénior de Fisabio. Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation
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AGOSTO 2020
Regreso a la escuela durante el COVID-19
Un gran interrogante que tienen los padres de familia en este momento es cómo los estudiantes pueden regresar con seguridad a la escuela durante el COVID-19. La más reciente recomendación de la American Academy of Pediatrics (AAP) dice que los niños aprenden más cuando están en la escuela. Sin embargo, para volver a la escuela en persona se deben establecer ciertas medidas para mantener seguros a los estudiantes y al personal. Lo ideal sería que los líderes locales, expertos en salud pública, educadores y padres de familia puedan trabajar junto para decidir cómo y cuándo inciar la reapertura de las escuelas. Estas decisiones deberán tener en cuenta la propagación del COVID-19 en la comunidad, así como si las escuelas pueden hacer que el aprendizaje en persona sea seguro. Las escuelas y las familias también deben estar preparadas para revertir al aprendizaje por internet si los casos del COVID aumentan en la comuniad. Por qué deben los estudiantes regresar a la escuela de forma segura Las directrices de la AAP están basadas en lo que los pediatras y especialistas en enfermedades infecciosas saben sobre el COVID-19 y los niños. Hasta ahora la evidencia sugiere que los niños y los adolescentes son menos propensos a tener síntomas o enfermarse de gravedad de la infección. También parece que son menos propensos a infectarse o a propagar el virus. Las escuelas brindan más que estudios académicos a los niños y a los adolescentes. Además de lectura, escritura y matemáticas, los niños aprenden habilidades sociales y emocionales, hacen ejercicio y tienen acceso a servicios de ayuda para la salud mental y otras cosas que no se pueden ofrecer por medio del aprendizaje en internet. Para muchas familias, la escuela es donde los niños reciben alimentos saludables, tienen acceso al internet y otros servicios vitales. Lo que las escuelas pueden hacer Para mantenerse seguros, existen algunas medidas que las escuelas deben tomar para ayudar a prevenir la propagación del COVID-19. La siguientes son algunas de ellas: Distanciamiento físico. La meta debe ser permanecer por lo menos a 6 pies (2 metros) de distancia para ayudar a prevenir la propagación del virus que causa el COVID-19. Sin embargo, separar los pupitres (escritorios) por lo menos a 3 pies (1 metro) de distancia y evitar contacto cercano pueden tener casi los mismos resultados, especialmente si los estudiantes usan cubiertas de tela para la cara y no tienen síntomas de enfermedad. Los maestros y el personal, que probablemente corren mayor riesgo de contagiarse del COVID-19 de otros adultos que de los niños en la escuela, deben mantenerse a una distancia de 6 pies (2 metros) entre sí y de los estudiantes lo más posible. Los profesores y el personal también deben usar cubiertas de tela para la cara y deben limitar reuniones en persona con otros adultos. En lo posible, debe hacerse uso de espacios exteriores para la instrucción y las comidas. Los estudiantes también deben disponer de suficiente espacio para mantenerse a distancia durante el ejercicio y otras actividades como el canto/coros. Cubiertas de tela para cara e higiene de las manos. Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón es importante para todos. Además, todos los adultos deben usar cubiertas de tela para la cara. A los estudiantes de preescolar y de primaria les puede servir usar mascarillas si no se tocan mucho la boca y la nariz. Los estudiantes de escuela media/secundaria deben usar mascarillas o tapabocas, especialmente si no pueden mantenerse a una distancia sana. Cambios de salón de clases. Para ayudar a limitar el contacto fuera del salón de clases, las escuelas pueden: Hacer que los profesores/maestros cambien de salones de clases, en lugar de que los estudiantes se congreguen en los pasillos entre periodos/clases. Dejar que los estudiantes almuercen en los pupitres o en grupos pequeños al aire libre en lugar de comedores abarrotados/concurridos. Dejar las puertas de los salones de clases abiertas para ayudar a evitar el uso de las perillas y superficies de alto contacto. Chequeo de temperatura y pruebas. Hacer pruebas del COVID-19 a todos los estudiantes puede no ser posible en la mayoría de las escuelas. Tomarle la temperatura a los estudiantes en la escuela no siempre es posible. Las escuelas deben establecer maneras para identificar a los estudiantes que tengan fiebre u otros síntomas de enfermedad. También pueden recordarles a los estudiantes, profesores y personal que se queden en casa si tienen fiebre de más de 100,4 grados Fahrenheit(38 grados Celsius) o algún síntoma de enfermedad. Limpieza y desinfección. Las escuelas deben estar preparadas para cumplir con las pautas de los CDC para limpiar y desinfectar de forma correcta los salones de clases y las áreas comunes. Autobuses, vestíbulos/pasillos, comidas y patios de recreo Debido a que estos son lugares muy concurridos, las escuelas pueden: Designar asientos a los que viajan en bus y pedirles que usen cubiertas de tela para la cara en el autobús. Las escuelas deben recomendar a los estudiantes que pueden llegar a las escuelas por otros medios a que tomen esas opciones.
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Marcar los pasillos y escaleras con flechas en el piso que indiquen el sentido/dirección para caminar para disminuir las aglomeraciones en los pasillos. Se deben exhortar las actividades al aire libre, así que se les debe permitir a los estudiantes el uso del patio de recreo en grupos pequeños. Otras consideraciones Además de hacer planes para mantener a los estudiantes seguros, hay otros factores que las comunidades escolares deben tener en cuenta: Presión para ponerse al día. Puede que los estudiantes no hayan logrado tanto del aprendizaje a distancia. Algunos estudiantes pudieron no haber tenido acceso a una computadora y al internet. Las escuelas deben estar preparadas a modificar el currículo y no esperar recuperar el progreso perdido. Es importante equilibrar las materias básicas con la educación física y otras experiencias de aprendizaje. Estudiantes con discapacidades. El impacto del cierre de las escuelas puede haber sido mayor para los estudiantes con discapacidades. También podrían tener dificultades para hacer la transición al regreso a la escuela después de no haber tenido instrucción y servicios que recibían en las escuelas, tales como terapia ocupacional y física y terapias de lenguaje, así como asesoramiento para la salud mental. La AAP recomienda examinar las necesidades de cada niño a través de un Programa Educativo Individual antes de regresar a la escuela y brindar servicios incluso si tienen que hacerse de forma virtual. Inmunizaciones. Es im portante que a medida que los estudiantes retornan a la escuela que se pongan al día con sus vacunas. Será de vital importancia que este año los estudiantes y el personal reciban la vacuna contra la influenza para reducir la propagación de la influenza (gripe) este otoño e invierno. Su pediatra está disponibleahora para cerciorarse de que su niño está listo para la escuela. Exámenes. Si su niño participa en actividades extracurriculares (después de la escuela), tales como deportes o grupos musicales (orquesta), hable con su pediatra para ver si necesita un examen de reconocimiento médico deportivo. Algunas de las visitas claves del control del niño sano también son importantes. Salud del comportamiento/apoyo emocional. La escuela de su niño debe anticipar y estar preparada para tratar una amplia gama de necesidades de salud física y mental de los estudiantes y del personal. Las escuelas deben ofrecer servicios de salud mental para cualquier estudiante que esté teniendo dificultades por el estrés relacionado con la pandemia e identificar a los estudiantes que tienen síntomas de ansiedad o de agitación/angustia. Las escuelas también deben ayudar a los estudiantes que tienen pensamientos o comportamientos suicidas a recibir el apoyo que necesitan. Nutrición. Muchos estudiantes reciben comidas saludables por medio de los programas de alimentación de la escuela. Más estudiantes que antes de la pandemia podrían cumplir con los requisitos para recibir alimentos gratis o a precios reducidos. Las escuelas deben proporcionar programas de alimentos incluso si la escuela cierra o el estudiante se enferma y se queda en casa y no va a la escuela. Estudiantes con mayor riesgo. Aunque las políticas del COVID-19 de la escuela pueden ayudar a reducir el riesgo, no lo eliminan por completo. Incluso cuando se toman medidas de seguridad, algunos estudiantes con enfermedades médicas de alto riesgo tendrían que continuar con el aprendizaje a distancia o hacer otros arreglos. Hable con su pediatra y el personal de la escuela (incluyendo a las enfermeras de la escuela) para determinar si su niño puede volver a la escuela de forma segura.
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AGOSTO 2020
HOROSCOPO
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Amor Hasta el día 6 reinará la calma, pero a partir de allí es muy posible que el horizonte se ponga negro y discutan con virulencia. Cuidado. Los Aries suelen tener actitudes arrebatadas que lamentan cuando ya es muy tarde. Trabajo Época muy propicia para lo laboral. Es muy posible que el entorno les resulte especialmente grato durante este mes de Agosto. Trate de no imponer demasiado sus ideas, por buenas que le parezcan. Dinero Del 21 y hasta fin del mes de Agosto es posible que ingrese alguna suma de dinero. No se harán millonarios, pero algo es algo. Salud Tengan especial cuidado con los picos de presión durante este periodo. Traten de no enojarse y eviten irritarse sin necesidad. Amor Desde el día 7 les llega la hora de dedicarse con éxito a vivir un romance a pleno. El amor llega a sus vidas y deben aprovecharlo. Traten de ser menos formales. Trabajo Es muy posible que el tema laboral de este mes de Agosto se relacione con el hogar. Alguna actividad se puede concretar en casa. Busque un lugar tranquilo como rincón de trabajo. Dinero A partir del día 23 pueden esperar que se produzca algún ingreso/ sí bien no será nada espectacular. Salud No se queden quietos disfrutando tanto tiempo de la sobremesa y busquen alguna actividad que los ayude a perder algún kilito. Antes de que llegue la primavera deben comenzar a hacer gimnasia. Amor Es posible que no suceda nada de gran importancia en este aspecto, pero tampoco hay nubes en el cielo. Paz. Finalmente algunos Géminis, especialmente los del tercer decanato, sentirán que las presiones amorosas cedieron. Trabajo Continúen con sus planes y proyectos ya que, aunque esta es una época un tanto pacífica y quieta, próximamente habrá novedades auspiciosas. Dinero Todo lo que ingrese en este período será destinado a embellecer el hogar. No deje de consultar a los suyos cuando compre algún adorno, para evitar roces. Salud Continuará siendo buena. De todas maneras no olviden llevar una dieta saludable y cuidarse del frío para asegurársela. Amor Los Cáncer que caminan solitarios por la vida tendrán oportunidad de encontrar el amor en pequeños viajes de fin de semana. No dejen de aceptar invitaciones, especialmente a partir del día 7. Trabajo Estarán abiertas las puertas para que presenten proyectos y logren imponerse por propio mérito. Será éste un período óptimo para hacer reclamos pendientes y muchos Cáncer recibirán ascensos. Dinero Crecerán las posibilidades de incrementar los ingresos y tal vez el éxito es en comerciar cosas ligadas con lo bello y la estética. De todos modos, bajo cualquier actividad, será éste un período óptimo para las finanzas. Salud Buena en general. Se sentirán con mucha vitalidad. Amor Período de gran magnetismo y sensualidad que permitirá la conquista entre los solitarios del signo y alentará a un mayor disfrute en las parejas ya establecidas. Sólo deberán evitar las actitudes despóticas que despertarían la reacción del compañero. Trabajo Un clima de serenidad los rodeará, permitiéndoles avanzar tranquilos en el logro de nuevas metas. Desarrollarán mucha actividad y podrán mostrar ampliamente su don natural de mando y organización. Dinero A partir del día 7 encontrarán nuevos caminos que les permitirán incrementar vuestros ingresos. Salud Buena si logran dominar los arrebatos de carácter, de lo contrario algunas molestias circulatorias podrán afectarlos.
HOROSCOPO
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Amor A partir del día 1 crecerá el magnetismo y el encanto personal de la mano de Cupido, por lo que muchos serán los Virgo que se lancen con éxito a la conquista del ser amado. Las parejas que ya conviven estarán de parabienes en cuanto a entendimiento y disfrute de la intimidad, Trabajo SÍ bien continuarán los éxitos en el campo laboral-profesional, deberán estar atentos y cuidarse de las competencias desleales que provendrán de compañeros de labor. Dinero Crecerán económicamente, pero deberán ordenar los gastos para recoger los frutos esperados. Salud Se verán expuestos soportar tensiones y eso irá en desmedro del físico, por lo que las funciones digestiva y respiratoria podrán sufrir inflamaciones. Amor No sería nada extraño que se les ocurriera perder los estribos y tener un amor que no pueda ver la luz del sol. Piensen lo que hacen. Trabajo Puede surgir alguna propuesta para un trabajo de tipo grupal. Estudien atentamente si hay una propuesta en este sentido. Dinero No hay nada seguro por el momento. El panorama no registra cambios de importancia. Los nativos del primer decanato pueden probar suerte con juegos de azar. La buena racha puede acompañarlos. Salud Puede ser que el sistema nervioso les juegue una mala pasada y se encuentren un poco hipocondríacos durante este mes de Agosto. Traten de evitar pensar en enfermedades, porque son inexistentes Amor Este mes de Agosto es el ideal para comenzar a planificar futuras bodas, que se concretarán en la primavera. Será también un período en el que los Escorpio estarán particularmente hipersensibles. Cuidado con las peleas por asuntos triviales. Pueden ocasionar rupturas. Trabajo Mejora el panorama día a día. Un reconocimiento oportuno hace que levanten el ánimo y vuelvan a trabajar con gusto, los nativos del primer decanato deberán tratar de moderar su espíritu rebelde. Dinero Alguien devuelve un dinero inesperadamente y esta suma les permite pasar en forma desahogada el mes de Agosto que venía resultando algo duro. Salud Goce de momentos de esparcimiento para compensar el trabajo excesivo. Amor Seguirán «soplando I buenos vientos» que permitirán una convivencia más pacífica y placentera. Sí, deberán compensar adecuadamente los tiempos para que la pareja-no se sienta desplazada por vuestras excesivas actividades. Trabajo Mes de Agosto de mucha actividad social y profesional, especialmente a partir del día 7. Personas de autoridad o poder actuarán a vuestro favor, abriéndoles interesantes campos de acción. Dinero Luego de los meses de tensión con socios y/o pareja, la calma retornará y los ingresos rendirán mejores frutos, logrando concretar compras y efectuar inversiones favorables. Salud Deberán cuidar las vías respiratorias superiores que estarán propensas a inflamarse ante el menor descuido. Amor Bajo la influencia benéfica de Venus disfrutarán de la compañía de la pareja y hasta lograrán concretar un largo viaje anhelado, que oficiará como «segunda luna de miel». Nuevas parejas también se formarán bajo este influjo, logrando un hermoso entendimiento íntimo. Trabajo Continuará viento en popa la expansión en el campo laboral. Tendrán oportunidad de perfeccionar los conocimientos adquiridos respecto a la labor que realizan y eso redundará en futuros beneficios. Dinero Buenos réditos obtendrán los que trabajen en sociedad con otros. Buen momento será éste para invertir con la seguridad de ganar. Salud Las tensiones cotidianas podrán contracturarlos, algo muy
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propio del signo, y generar molestias. Aprender a relajarse y descansar adecuadamente será la clave para evitar distu rbios. Amor No es un momento adecuado para el romance. Esperen un poco antes de iniciar una relación seria. Los casados deben tratar de congeniar mejor con su pareja y evitar los reclamos innecesarios, que producen irritación en el otro. Trabajo Hay muchas posibilidades de comenzar un trabajo con la pareja o iniciar una nueva sociedad. Recuerden al hacerlo que deberán ser constantes y organizados para tener el éxito asegurado. Dinero Puede llegar algún dinero proveniente de un legado o herencia. No lo dilapiden. Salud No se dejen llevar por ideas pesimistas ni caigan en el miedo. Todo será objeto de su imaginación. En realidad no están enfermos, sino que lo creen.
Amor Será un momento ideal para todos aquellos que ya estén casados o ya vivan en pareja. Habrá un excelente diálogo y comunicación. Muchos Piscis elegirán este mes de Agosto para casarse, las perspectivas son buenas y los planetas están aspectados a su favor. Trabajo Excelente. Gozarán de una energía muy especial durante este mes de Agosto, que los hará trabajar con bríos. Recuerden de tomarse un descanso de tanto en tanto, para no sufrir luego de estrés a causa del exceso de trabajo. Dinero Algo cobrarán y será invertido en un proyecto que tengan con su pareja. Salud Durante el transcurso de este mes de Agosto deberán ser especialmente cuidadosos con golpes y caídas. No será nada importante.
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AGOSTO 2020
Sudokus
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Lista de palabras Absuelta Aducir Antiimperialismo Calor Desatar Dinero Errar Flor Granada Lejanía Lepra Llena Manual Matojo Moldear Nieve Primor Químico Razón Solapa
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Entre las 2 imagenes existen 7 diferencias. Búscalas e indícalas
Como se juega El juego es muy simple: hay una cuadrícula de 81 cuadrados, divididos en 9 bloques de 9 cuadrados cada uno. Algunos de estos cuadrados ya vienen con una cifra escrita. Y el objetivo es rellenar los cuadrados vacíos de forma que los números del 1 al 9 aparezcan solamente una vez en cada fila horizontal, vertical y dentro de cada uno de los nueve bloques que forman la cuadrícula.
