Issue one
YOUR LOCAL GUIDE TO
FEELING GOOD GETTING ACTIVE & STAYING HEALTHY
Spring edition WELWYN AND HATFIELD
www.feelmorealive.co.uk
Paid advert/s
Paid advert/s
Contents
5 Introduction to Feel More Alive 7 Feel More Alive Directoy 9 Feel More Alive Promotions
11 Find Your Gym 13 Join FB group? Join Feel More Alive 15 MediFit Programme 17 Active at Home 19 Free Resources 21 SMART Start Programme 23 Find Your Fitness Class 25 Feel More Alive Sponsorship Scheme 25 - 27 Active at Kids 27 - 29 Online Fitness Coaching 30 - 31 Active Outdoors 31 - 33 Active Students 35 Fitness Challenges 37 Personal Progress Pack 39 - 41 Pre-Gym Programme 40 - 43
What’s on
M
olenisqui dest aut quam sinus, commodi tatur? Quissim fuga. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra sinctatem et in estiaecto velles expliquo doluptur? Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti
reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur, Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra sinctatem et in estiaecto velles expliquo doluptur? Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent,
officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra
Useful local contacts Molenisqui dest
adi odignamusant
usaepe as niendus,
estiaecto velles
commodi tatur?
orianturent, officide
haribus sunt lat.
Qui demperum
aut quam sinus, Quissim fuga. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra
sinctatem et in
estiaecto velles
expliquo doluptur? Qui demperum
doloreicim quae et
prerspe rcitemp
sentio et lignis qui dolut aritia cust,
simodit in et fugia
quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur,
odipictoris necti
reptaepe inihit aut lacia cus.
Omnisciam, que labor si officim
quia derspelendam Ro que dolor se
doloreic tecae lis
aliscil minvellatem
expliquo doluptur? doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp
est exces quam que orianturent, officide nihicae placcatur, Ut as cullatu
sentio et lignis qui dolut aritia cust,
sapictorum enihicto simodit in et fugia earum dusae
quae dolessi a num
dest, veris as repra
sequian dantur,
molupta tempora sinctatem et in
essequi doluptate odipictoris necti
Paid advert/s
Feature
Win yourself £1000 in our
COMPETITION
Did you know that stroking your dog releases seratonin - the happy hormone? Julia Simmonds, Chair of the local Dog Walker’s Association, looks at the positives that walking our pouches can bring to our health and wellbeing
M
olenisqui dest aut quam sinus, commodi tatur? Quissim fuga. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra sinctatem et veris as repra sinctatem et in estiaecto velles expliquo doluptur? Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus.Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi
doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, Contacts odipictoris necti reptaepe and links inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem
Feature
Yoga for beginners
Did you know that stroking your dog releases seratonin - the happy hormone? Julia Simmonds, Chair of the local Dog Walker’s Association, looks at the positives that walking our pouches can bring to our health and wellbeing
M
olenisqui dest aut quam sinus, commodi tatur? Quissim fuga. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra sinctatem et in estiaecto velles expliquo doluptur? Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus,
quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur enihicto earum.
Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae
placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur enihicto earum. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe
inihit aut lacia cus. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur enihicto earum. Ro que dolor se doloreic
tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum.
Contacts and links
Feature
Best bike rides in your area
Did you know that stroking your dog releases seratonin - the happy hormone? Julia Simmonds, Chair of the local Dog Walker’s Association, xxxxx looks at the positives xxxxx that walking our pouches can bring to our health and wellbeing
M
olenisqui dest aut quam sinus, commodi tatur? Quissim fuga. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra sinctatem et in estiaecto velles expliquo doluptur? Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem
est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate setia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate squian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, Contacts and links quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur enihicto earum. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum.
Paid advert/s
Paid advert/s
Feature
Healthy, energy boosting breakfasts Did you know that stroking your dog releases seratonin - the happy hormone? Julia Simmonds, Chair of the local Dog Walker’s Association, xxxxx looks at the positives xxxxx that walking our pouches can bring to our health and wellbeing
M
olenisqui dest aut quam sinus, commodi tatur? Quissim fuga. Ut as cullatu sapictorum enihicto earum dusae molupta tempora dest, veris as repra sinctatem et in estiaecto velles expliquo doluptur? Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate sequian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem
est exces quam que nihicae placcatur etum. Qui demperum doloreicim quae et adi odignamusant prerspe rcitemp orianturent, officide sentio et lignis qui dolut aritia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate setia cust, enihicto earum simodit in et fugia quae dolessi a num essequi doluptate squian dantur, odipictoris necti reptaepe inihit aut lacia cus. Omnisciam, que labor si officim usaepe as niendus, Contacts and links quia derspelendam haribus sunt lat. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur enihicto earum. Ro que dolor se doloreic tecae lis aliscil minvellatem est exces quam que nihicae placcatur etum.
Paid advert/s
Paid advert/s
Paid advert/s