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Mit 50 nochmal 30 sein?

Unser Gastautor Bernd Fuchs Gesundheitsberater

Noch einmal 20 Jahre jünger sein, wäre es das nicht? Die meisten kommen nur auf diesen Gedanken, wenn der Körper das streiken anfängt. Schmerzen, Übergewicht, Arthrose, Bluthochdruck, usw. wir können zwar das kalendarische Alter nicht ändern, sehr wohl aber unser biologisches Alter, sprich unsere Vitalität. In meinen Beratungen stelle ich viele Fragen. Z.B. interessiert mich, wie der aktuelle Vitalitäts-Zustand auf einer Skala von 0 bis 10 eingeschätzt wird. Warum die meisten intensiv drüber nachdenken müssen liegt daran, dass sich die wenigsten (leider) diese für mich sehr sehr wichtige Frage stellen. Würden sie es nämlich, wäre den meisten bewusst, wie schnell doch der Körper ohne das richtige Training abbaut. Dann würden sich vermutlich viel mehr die nächste Frage stellen. Nämlich, ob man das einfach hinnehmen muss, oder ob es ein wirksames Mittel gegen den Abbau der Vitalität gibt. Und das gibt es sehr wohl!

Krafttraining ist das beste Rezept!

Der Körper beginnt ab dem 25. mit dem Abbau. Ich hatte ja schon mehrmals über den altersbedingten Muskel- und Kraftverlust (Sarkopenie & Dynapenie) geschrieben. Ein schleichender Prozess. Allerdings bauen unsere Muskeln nur ab, wenn wir nichts dagegen tun. Viele wissen es nicht einmal. Sie wundern sich nur, dass sie plötzlich so schnell zunehmen. Manche meinen zwar, dass sie sich bewegen, leider aber ohne die zum Aufbau benötigten Muskelreize.

Unsere Muskulatur braucht Kraft und Dehnung!

Um unsere Muskulatur stark, dehnfähig und ausdauern zu erhalten müssen gezielte Trainingsprogramme ran. Mit dem Hund Gassi gehen, ein bisserl Schwimmen oder Radfahren genügen nicht. Sie bauen die Muskulatur weder auf, noch erhalten sie sie dehnfähig. „Überschwellige Kraftreize“, Stretching und Faszientraining sind das Rezept! Der Unterschied von einem normalen 50-jährigen und einem trainierten ist so ähnlich wie ein E-Bike zum normalen Rad. Wer schon mal fit war und in eine Wochenlange Pause (wie beim Lockdown) geht, der weiß was ich meine … Man tut regelrecht alles dafür, dass der Akku wieder geladen ist. Treffen Sie eine Entscheidung, die Ihr Leben nachhaltig verändert!

Die Landsberger Monatszeitung sucht jeden Monat „Das Baby des Monats“, das wir mit einem hübschen Foto vorstellen.

Unsere Babys des Monats ist Annalena Albrecht sie wurden am 11. Dezember 2020 geboren.

Dieser Gutschein im Wert von 50 € kann diesmal bei Holzspielereien Hör eingelöst werden. Nach Veröffentlichung werden wir Ihnen den Gutschein zusenden. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.

Teilnahmebedingung Schicken Sie ein Foto Ihres Babys mit Namen und Geburtsdatum, das Baby sollte nicht älter als 12 Monate sein. Einsendeschluss ist der 15. des Monats, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Senden Sie ihr Foto an: Landsberger Monatszeitung · Albert-Einstein-Str. 9 · 86899 Landsberg

Revolution in der Ernährungsberatung „Wenn Abnehmen zur Nebensache wird

Unsere Gastautorin Nora Bless

Heilpraktikerin/ Diätassistentin

Kennen Sie solche Sätze wie:

• „Ich nehme aber wirklich nicht ab, obwohl ich extrem wenig esse und viel trainiere“ • Ich habe schon Kalorien gezählt, fettarm gekocht, Low carb gegessen und zig Diäten durch • auch die Gruppensitzungen haben auf Dauer nicht funktioniert • ich habe eine Zeit durchgehalten, aber dann kam dieser Schweinehund wieder und hat mich besiegt • Nach der Diät hatte ich wieder mehr Gewicht drauf als vorher ?

Was ist passiert ?

Der Körper befindet sich in einer Notsituation und programmiert auf Hungerstoffwechsel um. Dadurch wir meist Muskelmasse statt Fett abgebaut und die Energiegewinnung gedrosselt. Die Folge ? Unser Körper kämpft um‘s Überleben und versucht die schwere Zeit zu überstehen, indem der Stoffwechsel immer mehr gedrosselt wird. Sobald Sie dann wieder zu Ihrem ursprünglichen Essverhalten zurückkehren, freut sich der Körper und lagert alles ein, um für die nächste Krisensituation gewappnet zu sein. Mit anderen Worten: Sie nehmen mehr zu, als Sie zuvor abgenommen hatten.Mit unserer Unterstützung können Sie es jetzt anders machen! Nutzen Sie die Chance und drehen Sie Ihren Stoffwechsel auf links. Lernen Sie mit uns Ihren Fettstoffwechsel zu aktivieren und dauerhaft zu einem gesunden Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu finden – ohne Diät, ohne Hungern, stattdessen mit Verstand und Lebensfreude.

Wie das geht ?

Unsere erfahrene und kompetente Ernährungsfachkraft/ Diätassistentin Nora Bleß begleitet Sie durch unseren erfolgreichen und einzigartigen „Durchstarten und verbrennen“-Stoffwechselkurs. In 7 Modulen und nur 12 Schritten zeigen wir Ihnen den Weg zu einer genussvollen, gesundheitsfördernden und stoffwechselaktiven Ernährung, die endlich zum Wunschgewicht verhilft, Ihnen Kraft gibt und Ihrem Körper gut tut. Überzeugen Sie sich selbst und lesen Sie auf unserer Homepage www. heilkundezentrum-waibl.de die Erfahrungsberichte der Teilnehmer/innen von unserem vorherigen Kurs.

Was erwartet Sie genau?

Im ersten Meilenstein bekommen Sie einen Eindruck davon, was Übergewicht bedeutet und wo die Ursachen dafür liegen können. Außerdem lernen Sie zielgerichtet feste Entscheidungen zu treffen. Dabei steht Ihre Gesundheit und ihr positives Körpergefühl stets im Vordergrund. Nachdem der erste Meilenstein gesetzt wurde, lernen Sie Ihren individuellen Stoffwechsel kennen. Mittels Messungen (Bioimpedanzanalyse, Stoffwechselanalyse, Herzratenvariabilitätsmessung) können wir Aussagen über Ihren Stoffwechsel treffen: Mit der Bioimpedanzanalyse (BIA) misst man die Zusammensetzung der Körpermasse, also die Anteile an Muskeln/ Knochen, Fettgewebe und Wasser im Körper. Während der Gewichtsreduktion kann man mit der Bioimpedanzanalyse feststellen, ob der Patient das Gewicht im Muskel- oder im Fettanteil verliert. Außerdem kann man feststellen, ob der Patient mangel- oder fehlernährt ist und dementsprechend gegensteuern. Um herauszufinden, wie Ihr Körper mit den zugeführten Energielieferanten aus dem Essen umgeht, hilft uns die Stoffwechsel-/Atemgasanalyse.

Das Ergebnis liefert uns Antworten auf folgende Fragen: • Wie ist die Stoffwechselqualität? Also: Wie effizient ist Ihre Energiegewinnung? • Wie viel Fett und wie viel Zucker verbrennen Sie? • Wie gut läuft Ihr Stoffwechsel in Ruhe? • Wie viele Fettkalorien verbrennen Sie? • Wie hoch ist Ihre Säurelast? • Wie gut ist Ihre Sauerstoffverwertung? • Bestehen Abnehmblockaden? Wenn ja, welche? • Besteht eine schleichende Fehlernährung? über den Zustand unseres autonomen Nervensystems machen und somit darüber, wie unser Körper Stress verarbeiten kann. Auch Stress kann das Abnehmen blockieren. Ganz individuell können Laboruntersuchungen (Unverträglichkeiten, Mineralstoffe/Vitamine), Stuhluntersuchungen (Allergien, Durchfall, Verstopfung) oder auch Speicheluntersuchungen (hormonelles Ungleichgewicht) zur weiteren Diagnostik sinnvoll sein. Anhand der Auswertungen bekommen Sie einen maßgeschneiderten Leitfaden mit der optimalen Nährstoffdynamik, um Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen.

Außerdem arbeiten wir gemeinsam an unseren eingefahrenen „schlechten“ Gewohnheiten und suchen Lösungsansätze für neue schöne Gewohnheiten. Denn nur wer bereit ist, neue Wege zu gehen, kann auf Dauer erfolgreich sein. Ganz nach dem Motto „erst regulieren, dann trainieren“ ist es unser Ziel, den Stoffwechsel in den Turbogang zu schalten. Ausreichend Trinken und gemeinsame Workouts machen nicht nur Spaß, sondern lassen auch die Fettpölsterchen schmelzen. Neben der richtigen stoffwechseloptimierten Ernährung bieten wir Ihnen während oder nach dem Kursprogramm weitere naturheilkundliche Therapien bei uns an:

Homöopathie / Pflanzenheilkunde, Bioresonanztherapie, Orthomolekulare Therapie (Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Stoffwechselbooster), Sauerstofftherapien/ Mitochondrientherapie Manuelle Therapien, DetoxTherapien, u.v.m.

Denken Sie stets daran: Ihr Weg ist das Ziel !!!

Messung Ursachenforschung Stressregulation Hormongleichgewicht Stoffwechselanalyse Muskel- / Fettverteilung Ernährungscoaching Ernährungskurse Darmgesundheit Zellvitalität

MESSEN OPTIMIEREN WOHLFÜHLEN

Am Penzinger Feld 19 b · 86899 Landsberg am Lech Tel. 08191 - 401 83 63 · www.stoffwechselzentrum-waibl.de

Starten Sie jetzt und melden sich am 20.09.2021 um 18:00 Uhr zur kostenlosen Auftaktveranstaltung hier bei uns im Heilkundezentrum Waibl in Landsberg am Lech an – Tel. 08191 4018363.

Moderne Wurzelkanalbehandlung mit Mikroskop

Unsere Gastautorin Luise Krüger

Zahnärztin

Bei der Wurzelkanalbehandlung wird das Zahninnere behandelt, das mit Bakterien befallen ist. Diese sind durch ein Loch gekommen, welches in der Regel durch eine Karies verusacht ist. Die bakteriellen Infektionen sind dabei Hauptursache für entzündete oder abgestorbene Zahnnerven. Die Wurzelkanalbehandlung sorgt dabei in vielen Fällen dafür, dass auf eine Behandlung mittels Implantat verzichtet werden kann und stattdessen der natürliche Zahn erhalten bleibt. Der Fachbereich der Wurzelkanalbehandlung erschließt dabei immer neue Möglichkeiten und Techniken, welche dem spezialisierten Zahnarzt es möglich machen auch stärker befallene Zähne mit einer hohen Erfolgsrate zu retten.

Bei einer Wurzelbehandlung werden Nervengewebe sowie Mikroorganismen aus den Wurzelkanälen entfernt. Dieser Hohlraum wird daraufhin mit unterschiedlichen Spülflüssigkeiten desinfiziert und mit einem hochwertigen Füllmaterial langfristig versiegelt. Wurzelbehandelte Zähne können dadurch heute genauso lange erhalten bleiben wie natürliche Zähne. Unsere Patienten können dadurch möglichst lange von einem Gefühl der Natürlichkeit profitieren, da nicht auf künstliche Wurzeln wie z.B. Implantate zurückgegriffen werden muss. Die Arbeit in unserer Praxis erfolgt mit modernster Ausrüstung unter OP-Mikroskop mit bis zu 40-facher Vergrößerung innerhalb des Zahnes. Zusätzlich setzen wir Laser zur Desinfektion der Zähne ein, sodass sowohl das Auffinden, Erschließen als auch die chemische sowie mechanische Reinigung der Zähne sichergestellt ist. Sollt eine Wurzelbehandlung fehlgeschlagen bzw. ohne Erfolg in der Vergangenheit verlaufen sein, so gibt es die zusätzliche Möglichkeit einer Revision. Mit Hilfe des Mikroskops kann dann nachgebessert werden, um den Behandlungserfolg zu sichern. Die Zahnentfernung steht so für uns immer erst an letzter Stelle als Lösung.

Sie haben Fragen zu der Wurzelkanalbehandlung oder sind interessiert an einem Beratungsgespräch? Dann sprechen Sie uns gerne in der Praxis an oder melden Sie sich telefonisch.

Ab dem 1.4.2021 sind wir mit unserem 2.Standort mit unserem gewohntem Team und vielen Parkplätzen zusätzlich am Penzinger Feld 13a (gegenüber vom Kaufland) für Sie da!

A L L E S F ÜR EI N LÄ C HEL N

Termine 24h online buchen

Das gesamte Spektrum der modernen Zahnheilkunde bieten Ihnen unser Team aus Zahnärzten und Dentalexperten unter einem Dach. Erleben Sie die Faszination innovativer Behandlungskonzepte – für ein gesundes, strahlendes Lächeln.

Neuer Standort eröffnet

Dr. G. Bayer

Dr. A. Elbertzhagen Dr. F. Kistler

Dr. F. Sigmund Dr. S. Kistler Dr. I. Frank

Prof. J. Neugebauer

Dr. L. Krüger Dr. C. Epple M. Wienke

Dr. F. Kistler · Dr. S. Kistler · Dr. I. Frank · Dr. A. Elbertzhagen Prof. J. Neugebauer und Kollegen Von-Kühlmann-Str. 1 · Am Penzinger Feld 13 86899 Landsberg am Lech Fon 08191 947666-0 · www.implantate-landsberg.de

Einen alten Baum verpflanzt man nicht!

Immer mehr Familien erleben im eigenen Kreis die Herausforderung

der neuen gesellschaftlichen Entwicklung. Im Spannungsfeld zwischen beruflicher Anforderung und familiärer Verpflichtung sind die Angehörigen von pflegebedürftigen Familienmitgliedern sehr stark gefordert. Oftmals ist für die Familienangehörigen weder organisatorisch (berufliche Verpflichtungen) noch logistisch (verschiedene Wohnorte) eine für die Pflegebedürftigen adäquate Lösung vor Ort möglich. Zahlreiche Beispiele belegen, dass eine polnische Haushaltshilfe als Alternative zum Seniorenheim, die Familie wie auch den Pflegebedürftigen unterstützen kann. Zur psychischen Belastung durch die Erkrankung des Familienangehörigen kommt noch zusätzlich der Ballast des bürokratischen Aufwands, der daneben bewältigt werden muss. Durch meinen persönlichen Service vor Ort erhalten Sie die nötige Begleitung und Unterstützung für die anstehenden Veränderungen in Ihrem Familienkreis. Meine kompetente Beratung resultiert aus meiner langjährigen Erfahrung bei der Betreuung von pflegebedürftigen Menschen und den damit einhergehenden Problemen. Diese, im Lauf der Jahre, gewonnen Erkenntnisse stellen einen wesentlichen Eckpfeiler meiner Vermittlungsarbeit dar. Dabei bleibe ich für Sie regional tätig, kann aber auch gleichzeitig auf ein überregionales Netzwerk zugreifen, um für Sie und Ihre Familie eine schnelle Lösung zu finden.

Ablauf der Vermittlung

Sie kontaktieren mich telefonisch unter 0152/24006666 oder nutzen das Kontaktformular und schicken mir eine Nachricht. Sie können sicher sein, dass ich mich bei Ihnen umgehend melden werde, um einen Termin zum persönlichen und umfangreichen Beratungsgespräch zu vereinbaren. Nach einer genauen Bedarfsanalyse bekommen Sie innerhalb von 24h ein Angebot erstellt und nach Wunsch per Post, per Fax oder per Mail zugeschickt.

Nachdem Sie sich für meinen Vermittlungsservice entschieden haben, erhalten Sie in Form eines Kurzprofils eine passende Betreuungskraft von mir vorgeschlagen. Sie entscheiden sich für diese Kraft oder erhalten weitere Personalvorschläge. Gerne unterstütze ich Sie auch bei der Auswahl des geeigneten Personals. Nach der Auswahl der Betreuungskraft, die Ihnen am meisten zusagt, kümmert sich die polnische Agentur um die Organisation der Anreise der Betreuungskraft. Es dauert in der Regel 10 bis 14 Tage, bis die gewünschte Betreuerin bei Ihnen eintrifft. Natürlich werden wir, soweit als möglich,

Seniorenbetreuung Godek Personalvermittlung für häusliche Seniorenbetreuung

Beratungstermine

nach telefonischer Vereinbarung

Justyna Godek

Rudolf-Diesel-Straße 7b I 86899 Landsberg am Lech Telefon: 08191/9734864 I Mobil: 0152/24006666 E-Mail: info@seniorenbetreuung-godek.de www.seniorenbetreuung-godek.de

auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen. In besonders dringenden Fällen sind wir bemüht eine polnische Betreuungskraft innerhalb von 4 bis 8 Tagen zu organisieren, können dies aber nicht garantieren.

Beratungstermine nur nach

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