Heilpraktikerin für Psychotherapie V. Herfeldt Seite

Feste dritte Zähne an einem Tag - Sofortversorgung auf Implantaten

Unser Gastautor Dr. Steffen Kistler

Zahnarzt

Bei einem oder mehreren fehlenden Zähnen ist heute in den meisten Fällen das Implantat die Therapie der Wahl. Durch diese künstliche „Zahnwurzel“ aus Titan kann die natürliche Ästhetik und Kaufunktion wieder komplett hergestellt werden, ohne dass ein - für die Patienten häufig schlecht zu akzeptierender - herausnehmbarer Zahnersatz nötig wird. Die Implantation ist in einem spezialisierten Team ein Routineeingriff, der völlig schmerzfrei verläuft. Durch die vorhergehende, exakte Diagnose mittels des dreidimensionalen Röntgenverfahrens DVT kann die Implantation am Computer geplant und somit vorhersagbar, sicher und schmerzfrei durchgeführt werden. So können wir heute einer Vielzahl von Patienten ein nicht mehr gekanntes Lebensgefühl zurückgeben. Tragen sie bereits unkomfortablen, herausnehmbaren Zahnersatz oder werden sie bald mehrere Zähne verlieren? Dann ist für Sie die moderne Feste-Zähne-an-einem-Tag- Methode eine Alternative zu einem herkömmlichen Gebiss. Bei diesem Verfahren sind in der Regel nicht mehr als 4 (für Unterkiefer) bzw. 6 (für Oberkiefer) Implantate pro Kiefer nötig. In einer einzigen Operation können Ihre Zähne gezogen, die neuen Implantate gesetzt und Ihre festen dritten Zähne sofort getragen werden! Mit der Operationsmethode „Feste dritte Zähne an einem Tag“ kann der sonst notwendige, sehr aufwendige, teils schmerzhafte und zeitraubende Knochenaufbau vermieden werden. Eine ungleich schnellere und komfortablere Alternative, welche für alle Patienten, die vielleicht ein klein wenig Angst vor der Zahnbehandlung haben, auch in Dämmerschlaf oder Narkose möglich ist. Eine herausnehmbare Prothese ist so für fast alle Patienten, auch im höheren Alter vermeidbar. Dies bedeutet eine unschätzbare Verbesserung der Lebensqualität.

Sie haben Interesse? Dann melden Sie sich gerne telefonisch bei uns oder sprechen Sie uns an.

Eisenmangel bei Fleischverzicht?

Unser Gastautor Marc Schmid

Apotheker MVDA-Vorstandsmitglied Mikronährstoffberater

Seit der Antike ist bekannt, dass sich Eisen positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Bis ins 17. Jahrhundert hinein wurde Kranken ein Trunk aus Wein und dem Rost eines Eisenmessers verabreicht. Zu den wichtigsten Aufgaben des Spurenelements gehört der Transport und die Speicherung von Sauerstoff und die Übertragung von Elektronen. Als Coenzym ist Eisen an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt. Für Frauen im gebärfähigen Alter werden etwa 15mg pro Tag empfohlen, für Frauen außerhalb der gebärfähigen Jahre und Männer 10mg Eisen pro Tag. Besonders eisenreich sind Innereien: 80g Schweineleber decken den Tagesbedarf einer Frau im gebärfähigen Alter. Bei Muskelfleisch von Rind muss man etwa 650 g zu sich nehmen, um die selbe Menge an Eisen aufzunehmen. Ich persönlich lehne Fleischkonsum nicht ab, lege allerdings großen Wert auf die Herkunft und die Haltung der Tiere.

Das Eisen in Fleisch liegt in 2-wertiger Form vor und ist damit besonders gut resorbierbar für uns. In den Pflanzen liegt Eisen in 3-wertiger Form vor und muss, bevor es von uns aufgenommen werden kann, reduziert werden, z.B. durch Vitamin C. Zusätzlich wird die Aufnahme durch Phytinsäure in Getreide und Hülsenfrüchte, durch Gerbsäuren z.B. in Kaffee und Tee und Phosphate (Wurst) gehemmt. Die Aufnahme kann durch zeitgleichen Konsum von Vitamin C (Orangensaft) oder organischen Säuren wie Milchsäuren, z.B. im Sauerkraut verbessert werden. Durch Einweichen, Keimen und Fermentieren wird die hemmende Phytinsäure abgebaut und dadurch die Aufnahme von Eisen verbessert. Sauerteig kann ebenfalls Phytinsäure abbauen. Spinat sollte gekocht werden, denn das verringert die Oxalsäure, die die Eisenaufnahme hemmt. Durch Zugabe von etwas Milch oder Sahne wird das Eisen noch besser verwertbar. Kaffee, Schwarz-und Grüntee sollten am besten mit mindestens 30 Minuten Abstand vor oder nach der Eisenzufuhr getrunken werden. Einige Beispiele eisenhaltiger Lebensmittel je 100g: • Entenleber: 30,5mg • Schweineleber: 18mg • Rindfleisch: 2,3mg • Weizenkleie: 19,4mg • Sesam: 10mg • Blaumohn: 9,5 • Leinsamen: 6,7mg • Sonnenblumekerne: 5,7mg • Haferflocken: 5,8mg • Linsen: 8mg • Kidneybohnen: 7mg • Erbsen: 5mg • Kichererbsen: 7mg • getrocknete Pfirsiche: 6,9mg • Mandeln, Erd,-Hasel,-Walnüsse: 1,8mg-3,8mg • Dinkelvollkonbrot: 6,5mg • Vollkornnudeln: 3,9mg • Pfifferlinge: 7mg • Spinat: 3,5mg

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Das gesamte Spektrum der modernen Zahnheilkunde bieten Ihnen unser Team aus Zahnärzten und Dentalexperten unter einem Dach. Erleben Sie die Faszination innovativer Behandlungskonzepte – für ein gesundes, strahlendes Lächeln.

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Dr. F. Kistler

Dr. Bayer

Dr. Suchy Dr. S. Kistler

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Die Atmung hat einen wesentlichen Anteil: Regulation des Säure-Basen-Gleichgewichtes

Unsere Gastautorin Irene Labryga

Staatl. gepr. Logopädin

Das Verhältnis von Sauerstoff zu Kohlendioxid bestimmt den SäureBasen-Haushalt des Organismus. Das Kohlendioxid wird über die Lunge ausgeschieden. Ungefähr zwei Drittel der angefallenen Säuren werden dadurch abgebaut. Der Zusammenhang von Ernährung und Säure-Basen-Gleichgewicht ist meist bekannt, der Anteil der Atmung hingegen meist nicht. Ein gut regulierter Säure-Basen-Haushalt ist wesentlich für Lebensqualität und Gesundheit: So steht Übersäuerung bei Experten in Verdacht, zu Beschwerden wie z.B. Unruhe, Müdigkeit, Nervosität, geringer Belastbarkeit oder Muskel- und Gelenkbeschwerden, Beeinträchtigungen des Bindegewebes (Faszien) zu stehen. Auf Dauer können sich chronische Erkrankungen entwickeln.Hier die gute Nachricht: Durch vertiefte Atmung (z.B. bei regelmäßiger durchgeführter sportlicher Betätigung oder Atemübungen) können wir zusammen mit einer bewussten Ernährung wesentlich auf dieses System einwirken! Damit Sie gleich nach diesem Artikel etwas zur Regulation Ihres SäureBasen-Gleichgewichtes tun können, hier eine Atemübung für Sie: Stellen Sie Ihre Füße in etwa hüftbreit auseinander, geben Sie Ihr Körpergewicht zu ca. einem Drittel auf den Vorderfußballen und beginnen Sie sanft aus den Sprunggelenken heraus zu federn. Lassen Sie das Federn langsam größer werden, so dass die Knie und Hüften und schließlich der gesamte Körper mit federn. Die Atmung lassen Sie aus dem Mund ausströmen. Federn Sie nur so kräftig, wie es Ihnen problemlos möglich ist, die Atmung sollte aber kräftig angeregt werden. Wenn ein Bein fest macht, einfach das Gewicht verlagern und/oder die Beine kurz ausschütteln. Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, oder zu einem Atemcoaching vorbei kommen möchten, beraten wir Sie gerne unter der Telefonnummer 08191 / 979 80 60.

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Einen alten Baum verpflanzt man nicht 24-Stunden-Pflege-zu-Hause

Besonders im Alter ist es für jeden Menschen am angenehmsten in der Sicherheit seiner vertrauten Umgebung bleiben zu können. Kommen Krankheiten wie Demenz, Alzheimer, Schlaganfall oder Parkinson hinzu, dann werden erfahrene Pflegekräfte rund um die Uhr benötigt, um den Aufenthalt daheim zu ermöglichen. Freundliche und kompetente Pflegekräfte aus Polen können Ihnen helfen, diesen Wunsch zu erfüllen. In Abgrenzung zu ambulanten Pflegediensten, die am Tag nur kurz vorbeischauen, wohnen diese Pflegekräfte bei Ihnen im Haus, sie sind also „Rund-um-dieUhr“ anwesend. Die Pflegekräfte haben dadurch wesentlich mehr Zeit für Sie. Sie erledigen die alltäglichen Arbeiten in Ruhe und haben trotzdem noch Zeit, mit Ihnen gemeinsam zu essen, zu reden oder auch Karten zu spielen.

Diese 24-Stunden-Pflege zu Hause nimmt auch den Angehörigen eine große Last von den Schultern. Haushaltshilfen, Pflegehilfen oder examinierte Kräfte aus Polen sind eine preisgünstige Lösung. Sie helfen auf legale und unbürokratische Art und Weise.Die Höhe der monatlichen Kosten für eine Pflegeperson bewegt sich um 2400 EURO und ist abhängig • von den Qualifikationen der Betreuungskraft (z.B. Sprachkenntnisse, fachliche Ausbildung, Führerschein) • vom Umfang der zu erbringenden Betreuung • Mvom Pflegezustand bzw. dem Krankheitsverlauf • von der Anzahl der zu pflegenden und zu betreuenden Personen im Haushalt.

Am schönsten ist es in den „eigenen vier Wänden“.

K Wir, von BavariaPflege24, helfen Ihnen und Ihren Angehörigen, dass dieser Traum in Erfüllung geht und vermitteln Ihnen freundliche Pflegekräfte aus Polen. Wir wollen dazu beitragen, dass Sie so lange wie möglich ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben in Ihrer gewohnten Umgebung führen können.Klicken Sie auf unsere Homepage www.seniorenpflege-bavaria.de oder rufen Sie uns an, damit wir gemeinsam eine Lösung finden können. Gerne beantworten wir Ihre Fragen und besprechen alles in Ruhe. Diese telefonische Beratung ist für Sie selbstverständlich unverbindlich und kostenlos! Tel.: 0049 (0) 8232 / 9584665 Mobil: 0049 (0)172 246 5899 Mobil: 0049 (0)176 5166 9549

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Einladung zum Infoabend im dermatologischen Laserzentrum Landsberg

Unsere Gastautorin Dr. med. Maja Grahovac

Fachärztin für Dermatologie und Venerologie

In meiner Privatpraxis für Dermatologie und Ästhetik bin ich mit den modernsten Lasertechnologien für die Behandlung jeglicher Hautprobleme bestens ausgestattet.

Am Freitag, den 21.10.2022 können Sie uns „hautnah“ von 18:00-20:00 Uhr erleben. Wir möchten Ihnen gerne die vielfältigen Möglichkeiten der modernen Kosmetologie und Dermatologie im Rahmen dieses Infoabends näher bringen. Lassen Sie sich überraschen, wir haben spannende Informationen zu den verschiedensten Anwendungen der Lasertechnologie in der Dermatologie und Ästhetik vorbereitet. Unser komplettes Kosmetik-Team zeigt Ihnen die neuesten Trends und Techniken von der digitalen Hautanalyse bis zum Hollywood-Peeling inkl. Homecare.

Zu unserem Infoabend melden Sie sich bitte bis zum 14.10.2022 telefonisch oder per mail an lands-

berg@ihrehaut.de an. Wir bereiten für jeden Gast eine exklusive Überraschung vor.

Herbstzeit ist die Zeit der DermaÄsthetik

Unsere Lasersysteme eignen sich hervorragend zur Behandlung ästhetischer und kosmetischer Hautprobleme wie z. B. störenden Pigmentierungen, Rötungen, Warzen, Dehnungsstreifen, großporiger Haut, Aknenarben sowie zur Hautverjüngung in Gesicht, Hals und Dekolleté. Auch gegen Haarausfall, unerwünschtes Haarwachstum und langwierigen Nagelpilz setzen wir in unserer Praxis die innovativste Technologie ein.Als eine von wenigen Praxen bieten wir auch die PICOLaserbehandlung an. Ein Begriff, der Ihnen bestimmt schon zu Ohren gekommen ist. Extrem dünne und kurze Laserimpulse ohne nennenswerte Hitzeentwicklung sind dabei schmerzfrei und höchst effektiv.

Gerne berate ich Sie rund um die Möglichkeiten der modernen Dermatologie und Kosmetik und freue mich auf Ihren Besuch! Rufen Sie uns gerne jederzeit an, wir rufen Sie garantiert zurück.

Philosophie der Metaphysik - Hilfe zur Selbsthilfe

Unsere Gastautorin Petra Erika Reischl

Heilpraktikerin Master of Arts Philosophie

Unsere ganzheitliche Gesundheit, des Menschen höchstes Gut, bildet die Basis für ein erfülltes Leben. Gerade heute ist es wichtig, auf unser geistigseelisches und körperliches Wohl zu achten. Die Philosophie der Metaphysik als allumfassende Lehre des Seins zeigt dem Menschen Wege auf, wie er selbst noch mehr Gutes, Gesundes und Schönes in sein Leben einbringen kann – zu seinem eigenen Wohle und zum Wohle seiner Mitmenschen. In unseren Metaphysischen Kursen, Seminaren, Beratungen und Heilbehandlungen kann der Mensch erlernen und praktisch erfahren, wie er sein Bewusstsein erweitern, seine einzigartige Persönlichkeit entfalten und die eigene Gesundheit pflegen und verbessern kann. Dies bietet dem Menschen eine konkrete Hilfe zur Selbsthilfe und die wunderbare Möglichkeit, mehr ganzheitliches Heil, echte Lebensfreude und wohltuenden Erfolg zu erleben.

Wir empfehlen als Einstieg die Metaphysische Heilentspannung nach Sauter-Institut, die weltweit erfolgreich von Ärzten, Heilpraktikern und Psychologen eingesetzt wird. Im Grundkurs lernt der Mensch, sich von der Anspannung des herausfordernden Alltags zu lösen und neue, heilvolle Lebenskräfte in sich aufzunehmen. Gezielte Metaphysische Heilentspannungen verhelfen zur Stärkung der ganzheitlichen Gesundheit, auch des für uns so wertvollen Immunsystems. Darüber hinaus ermöglicht die bewährte Entspannungsmethode besseren Schlaf, mehr innere Ruhe und Leistungsfähigkeit. So können wir unsere täglichen Aufgaben in Schule, Studium und Beruf leichter und erfolgreicher erfüllen und unsere Ziele und Wünsche noch besser erreichen. Gruppenkurse beginnen 4 x im Jahr. Individuelle Einzelkurse nach Vereinbarung. Gerne senden wir Ihnen auf Anfrage die aktuelle Informationsbroschüre kostenlos zu.

Heilpraxis

Petra Erika Reischl

Metaphysische Kurse • Seminare • Beratungen • Heilbehandlungen Hauptstraße 10a 86925 Leeder 08243 - 7879657 petra@reischl.one

Tag der offenen Tür 09.10.2022 Marktsonntag Leeder

Wer wollte das nicht? Viel weniger Ärger

Unser Gastautor Lars Labryga

Jurist und Coach

Wenn es nach mir geht, werden Sie sich in Zukunft deutlich weniger ärgern. Und zwar, weil ich Ihnen hoffentlich bald gezeigt haben werde, wie Sie das machen. Ich bin bei meinem Bemühen, bessere Ansätze für Rhetoriktraining zu entwickeln, auf einen faszinierenden, nicht trivialen Dreh gestoßen, wie man auf ganz andere Weise mit sich selbst kommuniziert.

Die Methode erlaubt auch eine Art Selbstgespräch über emotionale Themen, die jeden Menschen betreffen, zum Beispiel Ärger, aber auch Probleme wie Redeangst, Eifersucht, Schüchternheit usw. Gedankliche Sackgassen und Engführungen werden dabei elegant umfahren.

Speziell beim Thema Ärger verspreche ich Ihnen eines: dass ich auf keinen Fall versuchen werde, Ihre sich ärgernden Gedanken ins Unrecht zu setzen – warum auch, sie sind höchstwahrscheinlich jedenfalls nicht unberechtigt.

Vielmehr biete ich Ihnen eine neue Perspektive an, die Sie entspannt und ganz in Ruhe mit Ihrer herkömmlichen Methode vergleichen können, um sich dann entweder für Ihren gewohnten alten Stiefel zu entscheiden (wenn Sie die flapsige Formulierung erlauben) oder die neue Sichtweise einzubeziehen. Das Vorgehen ist rational und transparent. Etwas üben müssen Sie allerdings in der Regel schon.

Wenn alles glatt geht, werden Ihre Ärger-Gedanken weniger pieksen. Und das bedeutet: spürbar sehr viel weniger Ärger! Das Problem selbst ist damit zwar noch nicht gelöst, aber sine ira et studio wird die Klärung natürlich sehr viel leichter. Lassen Sie’s uns angehen: 0170 864 46 25. Wenn Sie es nicht versuchen, ärgern Sie sich sonst vielleicht später, dass Sie es nicht gemacht haben…

LARS LABRYGA

Mediator und Jurist

Iglinger Straße 5a · 86899 Landsberg am Lech Tel. 08191 979 8060 · Mobil 0170 8644625 E-Mail: info@praxis-labryga.de

Mit der Philippi-Methode: Frieden in der Familie schaffen

Unsere Gastautorin Vanessa Carolin Herfeldt

Heilpraktikerin für Psychotherapie - Philippi-Methode

Die Kraft der Gedanken ist die stärkste. Das Gesunde Denken ist zentraler Bestandteil der Philippi-Methode, bestehend aus Dankbarkeit, Vergebung und Annahme. Pflegen wir unser Gesundes Denken, stärken wir unsere Herzensliebe und die Gesundheit kann gedeihen. Ärgern wir uns oft, haben negative Gedanken oder sprechen schlecht über andere, ist das das beste Futter für Krankheiten und schlechte Laune. Besonders in der eigenen Familie entstehen schnell Kränkungen, Enttäuschungen und Verletzungen. Ein unüberlegtes Wort – manchmal reicht bereits eine Geste und der andere ist zutiefst verletzt. Wir verstehen die Welt nicht mehr und suchen das Klärungsgespräch. Doch dieses macht alles nur noch viel schlimmer. Anstatt den Konflikt aus der Welt zu schaffen, geht es hin und her und alte Verletzungen werden dem anderen an den Kopf geworfen. Die Mauer zwischen uns und den Menschen, die uns am meisten am Herzen liegen, wird immer größer. Wie schaffen wir es, die Mauer wieder abzubauen, Stück für Stück aufeinander zuzugehen und liebevoll miteinander umzugehen? Ein ausgesprochenes oder nur in Gedanken gesprochenes „Danke“ hilft, ruhiger, verständnisvoller und entspannter zu werden. Aus Sicht der PhilippiMethode ist Dankbarkeit die eigentliche Quelle von Freude. Dankbarkeit öffnet die Seele und lässt Liebe zu sich und unseren Nächsten fließen. Nur so kann Frieden entstehen. Ich lade Sie ein, sich täglich ein paar Minuten Zeit zu nehmen und bewusst darüber nachzudenken, wofür Sie in Ihrem Leben von Herzen dankbar sind. Bedanken Sie sich dafür in Gedanken. Bedanken Sie sich für Ihre Eltern, die Ihnen das Leben geschenkt haben, für Ihren Partner und Ihre Kinder. Doch wie soll die Dankbarkeit gelingen, wenn Konflikte im Vordergrund stehen? Denken Sie an Situationen, die Sie gekränkt, enttäuscht und verletzt haben und sagen Sie in Gedanken „Gott sei Dank ist es nur so und nicht schlimmer, es könnte doch alles noch viel schlimmer sein“. Diese Form von Dankbarkeit hilft uns dabei, eine andere Perspektive einzunehmen. In Kombination mit der Vergebung können wir tiefe Verletzungen, die auf unserer Seele lasten, loslassen.

Gerne berate ich Sie individuell und zeige Ihnen Ihren Weg zu mehr Frieden und Harmonie im Familienleben.

Gutschein

Für eine kostenlose telefonische Erstberatung (15 Min)

Heilpraktikerin für Psychotherapie Philippi-Methode

Limonigasse 302 • 86899 Landsberg am Lech Telefon 08191 9159570 • Mobil 0159 06413408 info@therapie-landsberg.de www.therapie-landsberg.de

„Liebe ist das Gute, das du in Gedanken, Worten oder Taten weitergibst, ohne etwas dafür zu erwarten.“

Viktor Philippi

Nur 1% Veränderung – und das ganze Leben ist nie mehr das was es war …

Eigentlich war es vorauszusehen. Noch nie zuvor hatten wir so viele „Schmerzgeplagte“ und „Übergewichts-Frustrierte“ Frauen und Männer wie in diesem Sommer. Selbst die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt, sagte ein altbekanntes Sprichwort. Das interessante ist, dass es in den allermeisten Fällen gar keine lange Reise war, bzw. ist, ganz im Gegenteil, viele unserer Kunden waren eher überrascht, dass es so schnell ging.

Nur ein paar Gewohnheiten verändert – plötzlich war`s das ganze Leben. Viele verloren viel schneller an Gewicht als sie glaubten, ebenso war es mit körperlichen Einschränkungen wie Rücken-, Gelenk- oder muskulären Schmerzen. Vor allem aber auch die Veränderung der körperlichen und geistigen Energie. Als sie starteten, sprachen sie von spürbaren Energieverlusten in den vergangenen Jahren. Nur nach ein paar wenigen Trainingseinheiten ging ihnen so gut, wie seit Jahren nicht mehr. Jedes Training ist eine 1%ige Veränderung des Kurses. Wenn Sie in ein Flugzeug steigen und der Pilot verändert nur 1% am Kurs, was glauben Sie wo Sie in 6 Std. aussteigen? Da wo viele schon vor ihrem 50. Geburtstag landen. Beim Arzt, in der Kur, Physiotherapeuten oder auf dem OP Tisch. Dabei könnte nur eine minimale Veränderung der Gewohnheiten das ganze Leben verändern…

Das allergrößte Problem war bei den meisten der erste Schritt, vielmehr die Entscheidung überhaupt etwas zu verändern. Ebenso waren viele der Meinung, ein bisschen spazieren gehen Radfahren oder Schwimmen genüge. Erst als das Übergewicht immer weiter zunahm und/oder die Schmerzen immer schlimmer wurden, wurde ihnen bewusst, dass die Richtung die falsche ist. Gezieltes Training ist etwas völlig anderes.

Viele unserer Kunden sagen, sie hätten eigentlich schon viel früher anfangen sollen. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern wollen, dann ist jetzt der beste Zeitpunkt dazu. Unser jetziges Leben ist die Summe unzähliger Gewohnheiten, die wir uns im Laufe des Lebens anerzogen haben (Psychologen sagen „konditioniert“) Wenn wir jetzt etwas verändern wollen, dann beginnt alles mit einer Änderung unseres Verhaltens, insbesondere unserer Gewohnheiten Nützen sie unsere Aktionen, leichter kommen es nicht mehr machen, jetzt sind sie dran! Wir unterstützen auch Sie gerne!